derechos humanos básicos en la asertividad
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Nuestros derechos humanos básicos provienen de la idea de que todos somos creados iguales, en un sentido moral, y que nos tenemos que tratar como tales. En el presente documento se presentan una serie de creencias para crear una filosofía del ser asertivos.TRANSCRIPT
DERECHOS HUMANOS BÁSICOSNuestros derechos humanos básicos
provienen de la idea de que todos somos creados iguales, en un sentido moral, y que nos tenemos que tratar como tales. El ser asertivos implica crear una filosofía basada en las siguientes creencias:1. Cuando defendemos nuestros derechos y nos
manifestamos a los demás como somos, ganamos nuestro propio respeto y el respeto de los demás.
2. Es conveniente no tratar de vivir nuestra vida intentando no herir nunca a los demás bajo ninguna circunstancia, ya que al final terminamos haciéndonos daño a nosotros mismo y a los demás.
DERECHOS HUMANOS BÁSICOS3. Si sacrificamos nuestra integridad y negamos nuestros
sentimientos, las relaciones se suelen dañar o se evita que se desarrollen. Igualmente, las relaciones también se deterioran cuando tratamos de controlar a los demás por medio de la hostilidad, la intimidación o la culpa.
4. Las relaciones personales se vuelven más auténticas y satisfactorias cuando compartimos nuestras reacciones sinceras con otras personas y no impedimos que los demás compartan sus reacciones con nosotros.
5. El no permitir que los demás conozcan lo que pensamos y sentimos es tan poco considerado como el no escuchar lo que piensan y sienten los otros.
6. Cuando sacrificamos con frecuencia nuestros derechos, enseñamos a los demás a que se aprovechen de nosotros.
7. Si actuamos de forma asertiva y les hacemos saber a los demás cómo nos afecta su conducta, les estamos dando una oportunidad de cambiar su comportamiento y les estamos mostrando respeto por su derecho a saber qué posición se encuentran ante nosotros.
1. El derecho a ser tratados con respeto y dignidad. 2. El derecho a equivocarnos y ser responsables de
nuestros errores. 3. El derecho a tener nuestras propias opiniones y
valores. 4. El derecho a tener nuestras propias necesidades,
y que sean tan importantes como las de los demás.
5. El derecho a experimentar y expresar los propios sentimientos.
6. El derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción.
7. El derecho a protestar cuando se nos trata injustamente.
8. El derecho a intentar cambiar lo que no nos satisface.
9. El derecho a detenernos y pensar antes de actuar.
10. El derecho a pedir lo que queremos. 11. El derecho a hacer menos de lo que
humanamente somos capaces de hacer. 12. El derecho a ser independientes. 13. El derecho a decidir qué hacer con
nuestro propio cuerpo, tiempo y propiedad.
14. El derecho a sentir y expresar el dolor.
15. El derecho a ignorar los consejos. 16. El derecho a rechazar peticiones sin
sentirnos culpables o egoístas. 17. El derecho a estar solos aun cuando deseen
nuestra compañía. 18. El derecho a no justificarse ante los demás.19. El derecho a no responsabilizarse de los
problemas de otros. 20. El derecho a no anticiparse a las
necesidades y deseos de los demás. 21. El derecho a no estar pendiente de la buena
voluntad de los demás.
22. El derecho a elegir entre responder o no hacerlo.
23. El derecho a hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite en que los derechos de cada uno no están del todo claros.
24. El derecho a hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de otra persona.
25. El derecho a escoger no comportarte de forma asertiva o socialmente hábil.
26. El derecho a tener éxito.27. El derecho a nuestra vida privada. 28. El derecho a ser el primero.
29. El derecho a intentar un cambio.30. El derecho a pedir ayuda o apoyo
emocional.31. El derecho a recibir el reconocimiento
formal después de un trabajo bien hecho.
32. El derecho a decir "no lo sé".33. El derecho a diferir de la opinión de
los demás.34. El derecho a decir "no entendí".35. El derecho a decir "para mí eso no es".
36. El derecho a definir nuestra propia responsabilidad en los problemas ajenos.
37. El derecho a actuar sin la aprobación de los demás.
38. El derecho a tomar decisiones ajenas a la lógica.
39. El derecho a decir "no me importa". 40. El derecho a estructurar mi propio
tiempo.41. El derecho a plantear preguntas y
reafirmar si me entendió la otra per sona.42. El derecho a ser felices.