dieta mediterranea
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Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado DomingoDesayuno Jugo de
naranja galletas
Café con leche y sándwich de jamón de pavo.
Rebana de pan tostado con jugo de naranja
2 yogures y una manzana
Licuado con un pan tostado
Chocomilk con pan dulce
Licuado de manzana y zanahoria
Almuerzo Coctel de frutas
Barra de fibra y jugo de betabel
Pan integral con queso panela.
Brocheta de fruta
Pescado empanizado un yogurt
2 huevos revueltos con 3 tortillas y un café
Garbanzos cocidos con espinacas y un jugo de naranja.
Comida Caldo de res con verdura y sopa. Agua natural
Milanesa de pollo con lechuga y agua de sabor.
Bistec empanizado con lechuga. Agua de mango.
Chile relleno de queso con un agua de tamarindo
Ensalada de pollo con aguacate y lechuga.Agua de limón
Caldo de pollo con arroz blanco y agua de Jamaica.
Sopa de verduras y un agua de pepino
Merienda Sándwich de jamón
Verduras cocidas.
Sandía y melón blanco.
Gelatina con yogurt.
Fresas con crema.
Ensalada de manzana.
Jícama y naranja.
Cena Cereal con plátano y leche.
Arroz con leche con poca azúcar
Molletes con agua natural.
Pieza de pan dulce con leche
Sincronizadas con jugo de mango
Empanadas de fresa y arroz con leche
Atole de fresa con un panque.