www.mbexpandera.se

Personlig Mental Tränare ( PMT )

””” ”

En livsförändrande yrkesutbildning för dig som vill ha praktiska verktyg till att utveckla din och andras unika potential.

Mental träning skapar mer glädje i livet oavsett yrkesroll eller livssituation.

Mats Björk,huvudtränare PMT

DIPL. UTBILDNING

• 7 utbildningsblock à 2 dagar under 6 månader• strukturerad egenträning • praktisk tillämpning• arbetsmaterial• diplomering

MENTAL TRÄNINGMental träning ger effektfulla resultat inom stresshantering, teambuilding, ledarskaps-utveckling eller att öka kreativitet, intuitionsjälvkänsla, koncentration och motivation. De kraftfulla verktygen ger otroliga möjlig-heter att förändra kvaliteten på våra tankar och därmed våra liv!

Utbildningen har givit mig SÅ mycket i form av konkreta verktyg och redskap som jag integrerat i såväl det privata livet som i mitt företag med stresshantering och mental träning. Mats är en genuin och professionell föreläsare och inspiratör! Pernilla S, stresspedagog och företagare

Du gjorde ett kanonjobb som föreläsare! Björn Persson, personalchef

Genom PMT gav jag den finaste gåvan till mig själv och de jag älskar – möjligheten att vara mitt bästa jag. Mats vägleder och delar med sig med varm hand. Elenor Thelander, sjuksköterska

PMT – kompetensen har med-fört att jag mår och fungerar bättre så väl i mitt personliga liv som i mitt yrke. Jag har inspirerats till äkta och genuint ledarskap.Alexander B S, lärare och föreläsare

Vilka nya tankar kan leda till nya resultat för dig?

dipl. utbildning

INTRESSEANMÄLAN OCH FRÅGOR

Tel 0709-98 82 57, www.mbexpandera.se

PLATS Fair play stadion och Idrottsmedicinskt center i Malmö.

utbildningsstart 3-4 sept www.mbexpandera.se

DATUM3-4 sept (start), 1-2 okt, 5-6 nov, 26-27 nov 17-18 dec, 14-15 jan, 11-12 feb (avslut).

INVESTERING31 500 kr inkl moms

Personlig Mental Tränare ( PMT )

dipl. utbildning

www.mbexpandera.se

UTBILDNINGSUPPLÄGG OCH INNEHÅLL

Mental grundträningAvspänd koncentrationUtvecklingsmodellenAndas rätt för mer energiMedveten närvaroMeditationÅterhämtningSpänningsreglering, sömnkvalitetGrundspänning och situationsspän-ningTillämpade avspänningsövningarSystematiska mentala träningspro-gram

StressHjärnans fysiologi och funktionHantering av den nya tidens påver-kan, internet, smartphones, sociala medierStressfysiologiVerktyg för stresshantering

Prestationsbaserad självkäns-la (PBS) och relationerBarn och ungdomarJagstyrketräningTvåvägsmodelleringSjälvförtroendeträningAtt växa genom mötenFörstärkningar och feedbackBidra till att höja andras livskvalité

Målinriktad mental träningKom ur invanda tankebanor och våga tänka nya tankarOptimistiska nåbara mål, trygghets-mål, gränsöverskridande målMotivation och förändringsarbeteSkaffa dig minnen från framtiden

Mental styrketräning AttitydträningKapacitetsträningFrån problemorienterad till lös-ningsfokuseradFramgångspotentialen efter en motgångDen inre dialogen

PrestationspsykologiIdeala prestationstillståndet (IPT)PerceptionspsykologiUtvecklingspsykologiPRESStationsSTRESSPrestationsförberedelseSpänningskontroll för framgång i prestationerAvspänd effektivitet

Skola, inlärning och mental träningFjärrkontrollsmentalitetAvslappningsträning i skolanInlärningsstilarHumor som pedagogiskt verktygIndividuell resursbelysningFamiljens utmaningar att komplettera skolanSjälvbildsträning – tillit till sig själv och sin förmågaProblemlösningPersonlig utveckling och emotionellt ledarskap som motvikt till mobbing, utanförskapSocial kompetens – att kunna skapa och behålla goda relationer till andra

Barn, idrott och mentalträning Idrotts- och livsglädjePersonlig utveckling genom idrottenHantera motgångarMotorisk inlärningTålamod- och koncentrationsträ-ning

Arbetsglädje och effektivitetFörhållningssätt vid förändringarInre och yttre trygghetHälsopsykologiInre och yttre motivationFramgångsfaktorer

Ledarskap och mental träning Personligt och proffessionellt ledarskapKlargör dina värderingarLedarskapsperception: vänta dig det bästa av de människor du lederPerson – team – organisation – samhälle

Samtalsmetodik och mental träning Förtroende och närhetSamtalsprocesser och samtals-teknikerKommunikationskompetensAktivt lyssnandeKartläggande samtalDet coachande förhållningssättetSokratiska frågorVärderingar och attityderEnkel och direkt aktivering

Vardagsinlärning Goda vanorLivskvalitetSjälvförnyelse

Retorik och prestationsteknikStrukturen i en presentationRöstträning, kroppsspråket och rollspelHitta din presentationsstil

UppföljningEget klientarbeteAtt leda mentala träningsprogram och tillämpad avspänningDin egen mentala träning

Mentala träningsprogramUtformande och instruerande av systematiska mentala tränings-program för återhämtning ocbete-bendeförändring

Tillämpad avspänning Grundläggande, förenklade öv-ningar som är sammansatta i 5-15 minuters program hämtade från hatha-, kundalini-och ashtanga-yoga, zhineng qi-gong m m som deltagarna tränas i att leda

Praktik Samtal med klienterEnklare föreläsningsuppgifter

start 3-4 sept 2020

Mats Björk,huvudtränare

PMT