Strona 1 z 5

Dwutygodnik Warszawskich Spotkań Profesjonalistów

26.05.2019 | Wydanie nr 012

WWW.KACZKA NIEDZIELNA.PL

WIEŚCI GRUPOWE

Kaczka już legalna!

Kaczka Niedzielna została wpisana do rejestru czasopism jako oficjalny dwutygodnik! Jakie korzyści płyną z tego faktu? Przede wszystkim Wielki Guru zyskał tytuł Redaktora Naczelnego a co za tym idzie, wiele nowych uprawnień. Ponadto guru oczekuje, że jako reprezentant mediów będzie teraz zapraszany na liczne imprezy, aby specjalnie dla Was degustować wykwintne potrawy, rozmawiać ze sławnymi ludźmi i za darmo oglądać występy genialnych twórców. Niestety, są i wady. Guru musi odtąd pisać prawdę oraz kierować się przepisami prawa prasowego.

Wiola czuje się lepiej

Wiola, która niedawno doświadczyła kontuzji kolana na stoku narciarskim, dochodzi do siebie. Po 4 tygodniach w gipsie, Wiola obecnie jest na etapie fizjoterapii i na nasze ostatnie spotkanie przyszła o własnych nogach. Oczywiście jak zwykle towarzyszył jej mąż, Paweł, inżynier budownictwa, miłośnik dobrej kuchni.

NOWI UCZESTNICY

Wojtek studiuje na SGSP (Szkoła Główna Służby Pożarniczej) i posiada już tytuł podchorążego. Po ukończeniu studiów zostanie skierowany do służby w jednym z oddziałów Państwowej Straży Pożarnej, prawdopodobnie poza Warszawą. Pomimo że bycie strażakiem to ciekawe zajęcie, to jak mówi stare powiedzenie: ”służba nie drużba”. Podczas naszego spotkania Wojtek został wezwany do jednostki i musiał bezzwłocznie nas opuścić.

STALI BYWALCY

Gosia, absolwentka polonistyki i studiów amerykańskich UW, zajmuje się obecnie marketingiem i współpracuje ze swoim bratem przy jego przedsięwzięciach. Brat Gosi pomaga instytucjom z Chin promować korzystny wizerunek medialny tego kraju. Gosia zna dobrze angielski, portugalski i niemiecki oraz umie pisać teksty do mediów społecznościowych.

Sebastian to inżynier budownictwa lądowego oraz licencjonowany zarządca nieruchomości. Przyznaje, że pomimo że jest zarejestrowany na Facebooku, nie przepada za publikowaniem tam treści. Co ciekawe Sebastian wciąż sporadycznie odwiedza Naszą Klasę oraz Goldenline i zaraz po Wielkim Guru, jest najczęstszym uczestnikiem spotkań.

Michał jest radcą prawnym. Studiował we Wrocławiu i tam też rozpoczynał swoją karierę. Od kilku lat pracuje w centrali jednego z warszawskich banków. Ostatnio, poza spotkaniami naszej grupy, uczęszcza na wydarzenia organizowane przez Warsaw Social oraz Professionals in Warsaw.

Po wielu tygodniach urzędowania w Pijanej Wiśni,

nasza kaczka ponownie zagościła na kontuarze Baru

Koszyki.

MĄDROŚCI ZASŁYSZANE PRZY PIWIE

• Spotykając się z prawnikami nie uniknie się tematów charakterystycznych dla tej branży. I tak od Michała dowiedzieliśmy się, że Skarb Państwa może zostać pozwany tak jak każdy inny podmiot. W ważniejszych sprawach Skarb Państwa reprezentowany jest w sądzie przez Prokuratorię Generalną. Rafał skomentował, że według statystyk zdecydowana większość tego typu spraw rozstrzygana jest na korzyść Państwa Polskiego.

• Kontrola z Urzędu Skarbowego nie taka straszna, twierdzi Artur, którego wniosek o zwrot nadpłaconego podatku VAT był podstawą do standardowych czynności sprawdzających. Po przesłaniu mailem wymaganych przez US faktur, zwrot VAT pojawił się na koncie w ciągu 60 dni. Artur namawia innych przedsiębiorców do skrupulatnego prowadzenia księgowości, bo to sposób, aby uniknąć niepotrzebnych stresów i wyjaśnień w przypadku kontroli, które jak widać naprawdę się zdarzają.

• Kasia, adwokat specjalizujący się w prawie własności intelektualnej, rozważa budowę domu na terenie zalewowym, gdzie występuje ryzyko tzw. wody stuletniej, czyli 1-procentowe prawdopodobieństwo powodzi. Kasia analizuje opłacalność inwestycji, bo taka lokalizacja wiąże się z wymogiem zastosowania fundamentów palowych, a to dodatkowe koszty.

Strona 2 z 5

Kaczka Niedzielna - Wydanie nr 012 www.kaczkaniedzielna.pl

PRZEGLĄD PRASY

• Inżynier Budownictwa nr 2/2019

Strona 78. Beton, który walczy ze smogiem. W Warszawie powstał betonowy chodnik, który czyści powietrze ze spalin samochodowych. Po kontakcie z tym specjalnym rodzajem betonu, szkodliwie cząstki spalin ulegają rozkładowi, opadają na chodnik a następnie spływają z wodą deszczową do gleby. Technologia ta może być użyta również w fasadach budynków biurowych i mieszkalnych.

• Engineering & Technology (UK)

Strona 86: Hillary LAmb. Porzućmy ideę o męskim i kobiecym mózgu. Wywiad z profesor Giną Rippon, ujawnia wiele wątpliwości co do różnic pomiędzy mózgami kobiet i mężczyzn. Chociaż temat ten był dość obszernie badany przez naukowców, pani profesor kwestionuję metodykę badań oraz zwraca uwagę na brak zastosowania najnowocześniejszych technik takich jak funkcjonalny rezonans magnetyczny. Pani profesor uważa, że nie ma podstaw naukowych, aby twierdzić, że kobiety są mniej utalentowane niż mężczyźni w sferze nauki i techniki a fakt, że w tych dziedzinach jest mniej kobiet wynika wyłącznie z uwarunkowań społecznych.

• Dwumiesięcznik Radca Prawny nr 182/2019

Strona 18: Grażyna J. Leśniak. Czy zawody zaufania społecznego powinny się reklamować? Z artykułu dowiadujemy się, że adwokaci i radcy prawni nie mogą reklamować się w taki sam sposób jak inne zawody. Okazuje się, że nawet płatne poziomowanie swojej strony w wyszukiwarkach internetowych (np. usługa Google Ads) może być uznane za agresywną reklamę, niedozwoloną przez ich Kodeks Etyki Pracy. Adwokaci i radcy prawni mogą wywieszać tablicę informującą o wykonywanym zawodzie, ale tylko na budynku, w którym znajduje się kancelaria.

INTERESUJĄCE APLIKACJE MOBILNE

• Pacer Pedometer (licznik kroków)

Jest wiele darmowych programów na telefon które motywują do zwiększenia codziennej aktywności fizycznej. Nasza redakcja przetestowała kilka z nich, ale ostatecznie do gustu najbardziej przypadł nam anglojęzyczny licznik kroków Pacer.

Podstawowe funkcje programu nie różnią się specjalnie od innych aplikacji tego typu: można rejestrować liczbę swoich kroków, przebyty dystans oraz ilość spalonych kalorii. Po uruchomieniu śledzenia GPS nasza trasa zostanie nawet odnotowywana jest mapie. Dodatkowo znajdziemy tam ilustrowane opisy ćwiczeń do wykonania w domu lub w biurze.

Jednak to co najbardziej zwróciło naszą uwagę, to możliwość kontaktu oraz rywalizacji pomiędzy użytkownikami aplikacji.

Jeżeli chcesz się przyłączyć do nas i wspierać nas w celu, którym jest przejście codziennie 6000 kroków, to zapraszamy do zainstalowania sobie tej darmowej aplikacji. Po instalacji wejdź w zakładkę Explore > Groups, w wyszukiwarce wpisz Warszawskie Spotkania Profesjonalistów i dołącz do grupy.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby osoby zdrowe wykonywały 10000 kroków dziennie, co jest równoznaczne z przejściem ok. 6.5km

Jakość powietrza w twojej okolicy możesz sprawdzić na stronie www.powietrze.gios.gov.pl Dane udostępniane są w czasie rzeczywistym. Koniecznie sprawdź też portal www.aqicn.org który w postaci graficznej prezentuje informacje o jakości powietrza na całym świecie.

Funkcjonalny rezonans magnetyczny (fMRI) służy do lokalizacji rejonów odpowiedzialnych za konkretne procesy mózgowe. Chociaż używany jest zazwyczaj do analizy uszkodzeń mózgu, fMRI może być stosowany do wykrywania kłamstw czy badania wpływu przekazu reklamowego na klientów.

Zwyczajowo adwokatów i radców prawnych tytułuje się mecenasem. Jest to jednak tylko zwrot grzecznościowy, nie uzasadniony przepisami prawa. Aby zostać adwokatem lub radcą prawnym należy ukończyć studia prawnicze, odbyć 3-letnią aplikację oraz zdać egzamin zawodowy.

Strona 3 z 5

Kaczka Niedzielna - Wydanie nr 012 www.kaczkaniedzielna.pl

CIEKAWE SZKOLENIA

Szkolenia Antykorupcyjne CBA

Często kontaktujesz się z organami administracji publicznej? A może właśnie pracujesz w urzędzie gminnym, wojewódzkim czy w ministerstwie? Jeżeli tak, to warto zapoznać się terminologią oraz wymogami prawa związanymi z szeroko pojętą korupcją. Wydaje nam się, że pomoże to uniknąć nieporozumień i właściwie zinterpretować zdarzenia oraz zachowania których możecie być świadkami z trakcie kontaktów na styku obywatel – funkcjonariusz publiczny.

Na pomoc przychodzi nam tutaj Centralne Biuro Antykorupcyjne (CBA). Organ ten podjął niemały wysiłek, aby przygotować profesjonalny portal wiedzy antykorupcyjnej. Pod adresem www.antykorupcja.gov.pl znajdziecie nie tylko analizy, przepisy prawa, ale i branżowe czasopismo Przegląd Antykorupcyjny.

Na tym nie koniec. Otóż CBA stworzyło własną platformę szkoleniową dla miłośników antykorupcji! Na www.szkolenia-antykorupcyjne.edu.pl dostępne są trzy moduły szkoleniowe: Korupcja w administracji publicznej, Korupcja w biznesie oraz Przeciwdziałanie korupcji. Moduły podzielone są na multimedialne i interaktywne lekcje z przykładami, a zakończone pytaniami sprawdzającymi.

Nie zwlekaj! Poszerz swoją wiedze antykorupcyjną już dziś :-)

TAM BYLIŚMY

Orientalia UW 2019

Praca w redakcji Kaczki ma swoje zalety, bo dostajemy informacje o najlepszych imprezach w mieście. I tak dowiedzieliśmy się o Orientaliach na Uniwersytecie Warszawskim. Na miejscu okazało się, że pogłoski o wysokim poziomie tego cyklicznego wydarzenia nie były przesadzone. Zastaliśmy darmowy poczęstunek, mnóstwo muzyki i wspaniałe tańce. Można było też dowiedzieć się ciekawych rzeczy o kulturze odległych krain takich jak Butan, Korea, Indie, Chiny, jak i tych trochę bliższych nam kulturowo: Hiszpania, Ukraina, Białoruś. Kolejne Orientalia już za rok. Polecamy!

Ambasada Chińskiej Republiki Ludowej

Dzięki znajomości z artystami sztuk chińskich, udało nam się dostać zaproszenie na dzień otwarty w ambasadzie Chin. Tak jak się spodziewaliśmy, budynek mieszczący ambasadę okazał się monumentalnym gmachem z kolumnami, granitowymi posadzkami, a pod sufitem uwagę przykuwały kryształowe żyrandole. W wystroju wnętrz nie brakowało też typowo chińskich akcentów jak malowane etniczne ornamenty, ogromne wazy, obrazy i inne dzieła sztuki. Początkowo goście zgromadzili się w sali bankietowej, gdzie wystąpiła gwiazda wydarzenia: grupa tańca inspirowanego kung-fu. Koło południa w ogrodzie zaczęto serwować lunch: do wyboru 4 dania główne, 6 przystawek, zupa, deser, wino białe i czerwone. Obok odbywały się warsztaty artystyczne dla dzieci, koncert muzyki tradycyjnej oraz rozmowy w stoiskach chińskich przedsiębiorstw i organizacji. Wydarzenie uważamy za interesujące i ze wszech stron udane.

KOSMETYKI WIELKIEGO GURU

• Krem Mediderm

Tradycyjnie prezentujemy kolejny kosmetyk z kolekcji Wielkiego Guru. Jest to oczywiście następny krem nawilżający, bo guru uwielbia się nimi smarować.

Krem ten został polecony naszemu guru przez dermatologa w celach prewencyjnych, a główne jego zalety to: brak w składzie barwników, substancji zapachowych czy parabenów a także poręczny aplikator. Krem działa kojąco przy różnych podrażnieniach skóry. Producentem jest polska firma z Krakowa a sam krem nie jest drogi - ogromne jednokilowe opakowanie kosztuje tylko ok. 25zł.

Skórę możemy nawilżyć też od środka pijąc odpowiednie ilości wody! Poza tym woda pomaga oczyścić się z toksyn, wspomaga przemianę materii i wydalanie zbędnych produktów jej przemiany.

KAWARNIANE SPRAWY

Jeżeli interesuje cię kaloryczność twojej ulubionej kawy lub ciasta, odwiedź stronę internetową kawiarni. Wśród zbadanych przez nas stron popularnych sieci kawiarnianych, większość nie tylko podała wartości odżywcze produktów, ale też i wymieniła alergeny w nich zawarte.

Orientacyjna wartość energetyczna różnych kaw: Espresso (bez mleka) 3-6 kcal, Cappuccino (mleko 3.2%) 80-190 kcal, Caffe Latte (mleko 3.2%) 110–220 kcal, Mocha z bitą śmietaną (mleko 3.2%) 250-500 kcal.

Kawa nie musi być przygotowywana z użyciem wrzącej wody. Popularna ostatnio metoda maceracji kawy (ang.cold brew) polega na zalewaniu zmielonej kawy wodą o temperaturze pokojowej i pozostawieniu na 12h – 24h. W ten sposób przygotujesz też herbatę.

Strona 4 z 5

Kaczka Niedzielna - Wydanie nr 012 www.kaczkaniedzielna.pl A

TERMINY KOLEJNYCH SPOTKAŃ

• 30 maja (czwartek) godz. 18:00, Kiosk Ruch-u na Placu Konstytucji, przed restauracją Sexi Duck.

Tym razem spotykamy się przy kiosku Ruchu, na Placu Konstytucji. Kiosk ten serwuje pełną gamę kaw i herbat oraz ogromny wybór batonów i innych przekąsek. Jak zwykle naszym znakiem rozpoznawczym będzie żółta kaczka postawiona na stoliku. Koło 19:00 przenosimy się do kolejnego lokalu. Jeżeli pogoda dopisze to przejdziemy się też na spacer oraz wpadniemy na hot-doga do Żabki. Koniecznie zanotujcie numer telefonu do Organizatora: 660 149 872 (Artur Bocian) i dzwońcie lub piszcie, gdy macie problem ze znalezieniem grupy.

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

1. Czemu służą te spotkania?

To rodzaj lekkiego networkingu dla specjalistów z okolic Warszawy. Spotkania służą poszerzaniu sieci kontaktów zarówno w celach biznesowych jak i towarzyskich.

2. Jakie umiejętności przydatne są na spotkaniach?

Pomocna jest znajomość języka polskiego oraz umiejętność szybkiej odpowiedzi na pytania typu: Jak masz na imię? Czym się zajmujesz zawodowo? Jakie masz hobby?

3. W jakim wieku są uczestnicy?

Wśród uczestników były osoby w wieku od 20 do 70 lat. Najwięcej osób jest z grupy wiekowej 25 – 45 lat.

4. Czy muszę przynieść wizytówki?

Posiadanie wizytówek nie jest wymagane. Natomiast jeżeli masz swoje wizytówki, to przynieś dużo, bo idą jak woda.

5. W jakim punkcie kariery trzeba być, aby dołączyć?

Naszymi uczestnikami są zarówno osoby o ogromnym doświadczeniu zawodowym, jak i te rozpoczynające karierę.

6. Czy spotkania są płatne?

Nie ma żadnych opłat. Organizatorzy nie pobierają żadnych opłat od uczestników. Lokale, w których się spotykamy, nie sprzedają biletów wstępu – wstęp jest gratis.

7. Jakie warunki muszę spełnić, aby wziąć udział w spotkaniu?

Warunkiem uczestnictwa w spotkaniach jest podanie, po przybyciu na miejsce, poprawnego hasła – rozwiązania krzyżówki z bieżącego numeru. Osoby nieznające hasła zachęcamy do postawienia Organizatorowi drinka.

8. Co zrobić po przybyciu?

Po przybyciu na miejsce spotkania niezwłocznie zgłoś się do Organizatora, który przedstawi cię innym uczestnikom. Zanim to nastąpi, zostaniesz zapytany o hasło.

9. Jak Was znajdę już na miejscu, w dniu spotkania?

Na stoliku stawiamy podświetlaną żółtą kaczkę, nasz znak rozpoznawczy. W razie problemów ze znalezieniem grupy dzwoń lub pisz do organizatora. Szczegóły naszej lokalizacji podajemy na naszym czacie Messenger.

10. Jakie zawody reprezentują uczestnicy spotkań?

Nasze spotkania są interdyscyplinarne. Zazwyczaj odwiedza je wielu inżynierów, prawników, dziennikarzy oraz architektów. Nie brakuje specjalistów od ubezpieczeń, pośrednictwa nieruchomości oraz branży medycznej. Serdecznie zapraszamy także osoby reprezentujące inne zawody.

11. Jaka płeć przeważa na spotkaniach?

Nie ma dwóch podobnych spotkań i proporcje się zmieniają. Natomiast od jakiegoś czasu przeważa płeć piękna – kobiety stanowią ponad 50% uczestników.

12. Jak mam się ubrać na spotkanie?

Strój dowolny. Spotykamy się w renomowanych lokalach, gdzie ludzi nie ocenia się po wyglądzie. Możesz przyjść w garniturze lub w dresie – wybór należy do ciebie. Czasami przemieszczamy się, zadbaj więc o obuwie odpowiednie na 15 minutowy spacer.

13. Czy muszę potwierdzić uczestnictwo?

Nie trzeba potwierdzać swojego uczestnictwa. Aby uniknąć tłoku i potrzeby rezerwacji, zazwyczaj spotykamy się poza weekendem. Gdy lokal się zapełni, przenosimy się dalej lub wciągamy brzuchy.

14. Czy będziemy cały wieczór w jednym miejscu?

Odwiedzamy co najmniej dwa miejsca. Zazwyczaj w pierwszym lokalu odbywa się networking na stojąco, który trwa ok. 2 godzin. Następnie przenosimy się dalej, gdzie można usiąść i coś przekąsić. Czasami zaliczamy trzy miejsca. Bywa, że spacerujemy przez jakiś czas zanim zdecydujemy, gdzie zostajemy. Ubierz się odpowiednio i nie zapomnij czapki w chłodny dzień.

15. Nie mogę spędzić z Wami całego wieczoru. Czy mogę wpaść na godzinę pomiędzy innymi zajęciami?

Możesz dołączyć w każdym momencie i odejść, kiedy masz na to ochotę. Wiele osób przychodzi później albo wychodzi przed końcem spotkania.

Wydawca: Artur Bocian, Bocianelli Polska, Bukowińska 24A m. 134, 02-703 Warszawa Adres Redakcji: Bukowińska 24A m. 134, 02-703 Warszawa,

Redaktor Naczelny: Artur Bocian, Email: redakcja@kaczkaniedzielna.pl Archiwalne wydania Kaczki Niedzielnej znajdziesz na stronie www.kaczkaniedzielna.pl

`

Strona 5 z 5

Kaczka Niedzielna - Wydanie nr 011 www.kaczkaniedzielna.pl

TEST PSYCHOKACZKOLOGICZNY

• Czy prawidłowo dbasz o swoją kondycję fizyczną?

1 pkt Twierdzisz, że nie masz czasu na taki luksus jak ćwiczenia czy spacery. Pracujesz ponad 8h dziennie a sport ostatnio uprawiałeś w szkole podstawowej.

2 pkt Wszędzie jeździsz samochodem i prowadzisz siedzący tryb życia.

4 pkt Przybierasz na wadze a skorzystanie ze schodów kończy się zazwyczaj zadyszką. Z chęcią byś coś na to poradził, ale nie wiesz jak.

8 pkt Starasz się jak najwięcej ruszać, ćwiczysz, spacerujesz, poszerzasz swoją wiedzę na temat zdrowego trybu życia. Jeszcze niewiele zrobiłeś a już cudownie schudłeś ze trzy kilo.

Zsumuj punkty

• 1-3 pkt: Oj nieładnie! Nie dbasz o siebie. Może po prostu nie zdajesz sobie sprawy, że regularna aktywność fizyczna poprawia samopoczucie i dobrze wpływa na stan układu kostnego oraz mięśni. Jeżeli miałeś długą przerwę to na początek najlepszy będzie szybki spacer lub ćwiczenia typu joga czy Pilates. Poradniki dla początkujących znajdziesz na Youtube.

• 4-7 pkt: Totalna porażka. To już najwyższy czas abyś wziął się za siebie! Najlepiej zacznij od wizyty u fizjoterapeuty. Porada tego specjalisty umożliwi ci bezstresowy start i uniknięcie kontuzji, szczególnie gdy od dawna nie ćwiczyłeś. Godzinna terapii indywidualnej to koszt ok. 100-200zł. Warto chociaż spróbować!

• 8-14 pkt: Tak trzymać! Pewnie już widzisz efekty i nic cię nie zatrzyma. Niebawem będziesz wyglądał lepiej niż większość twoich znajomych a może nawet wrzucisz na Fejsa zdjęcie jak uśmiechnięty biegniesz w maratonie!

KRZYŻÓWKA ODPOWIEDZI ZNAJDZIESZ W TYM NUMERZE