El carcter no es innato. Desde el nacimiento, toda criatura humana empieza a estructurar su carcter y a desarrollar tanto como le sea posible sus capacidades. El resultado depender principalmente de las condiciones materiales y familiares con que se encuentre.A continuacin haremos un esbozo de los tipos bsicos de carcter, comentando brevemente los aspectos ms importantes de cada uno, y quizs pueda usted mismo hacerse una idea de los componentes clave de su carcter.(vea esta otra entrada:Chequeo psicolgico:conozca su tipo de carcter,clicando aqu.)LaPsicologa Humanista,yen particular laBioenergticadeAlexander Lowen,considera que en orden de aparicin, las necesidades bsicas para un desarrollo saludable de la persona son: conservar la vida, nutrirse, alcanzar dignidad, actuar con libertad y entregarse en las relaciones con otros y con la realidad. Cuanto mejor cubiertas estn estas necesidades ms sano y funcional ser el carcter.Las dos primeras, seguridad y nutricin, de no ser satisfechas en unos mnimos, amenazan directamente la supervivencia fsica, y por ello son llamadas primarias. Las siguientes, secundarias, no son imprescindibles para la supervivencia del cuerpo, pero s para la salud psicolgica y para poder alcanzar plenitud personal.Los distintos tipos de carcter esquizoide, oral, masoquista, psicoptico y rgido (flico o histrico)-se definen en funcin de cuales de esas necesidades bsicas hayan quedado ms frustradas, sea por desatencin o por censura.No hay caracteres puros, lo normal es encontrar aspectos primarios y secundarios en todo el mundo. Lo que s hay es una configuracin nica para cada persona, con predominancia clara de alguna de las carencias bsicas. El grfico corresponde a un hombre de marcado carcter flico, con aspectos psicopticos y esquizoides de menor fuerza.

La estructura de cada carcter se forja en los primeros cinco o seis aos de vida. El carcter reflejar las carencias y excesos que ha tenido que afrontar la criatura en desarrollo.En este proceso hay dos aspectos clave: conocer qu necesidades son ms decisivas en cada fase del desarrollo y tener en cuenta que, en esas edades, los nios/as son completamente dependientes de los padres, o de las personas que hagan esa funcin. Esto equivale a decir que normalmente slo tienen una opcin: adaptarse a lo que venga, de la mejor forma posible.Caracteres primarios: fijaciones relativas a seguridad y nutricinEn las primeras fases, desde la concepcin y hasta el primer ao de vida, lo principal es asegurar la conservacin de la nueva vida, proporcionarle unas condiciones en que pueda estar a salvo de peligros, alimentada y atendida para llevar a buen trmino lo que todava es poco ms que un feto extrauterino.Si estas necesidades no son suficientemente cubiertas, la persona en ciernes, an sin saber caminar ni hablar, sabr que el mundo es un entorno hostil, en donde se respira angustia, tensin y malestar.CARCTER ESQUIZOIDE O PRE-ORALNecesidad (desde el primer momento): confiar en que mi existencia no corre peligro.Amenaza: ser aniquilado/a.Dilema: quiero contacto e intimidad pero eso implica peligro, a solas me siento ms seguro, aunque est aislado.El mayor anhelo es experimentar calma y bienestar. Actitud bsica de vigilancia, suspicacia, aislamiento, hermetismo, avaricia. Vivencias predominantes de soledad, vaco, ansiedad alta y continua, terror, odio, ideacin de destruccin, etc.Intentos de controlar la fluidez de las emociones mediante una racionalizacin super simplificadora.La energa se focaliza especialmente en ojos y odos, para una actitud corporal de alerta.CARCTER ORALNecesidad (desde el primer momento): percibir que mis necesidades son entendidas y satisfechas.Amenaza: ser abandonado/a, no recibir lo suficiente.Dilema: si me ves bien no me atenders, slo puedo esperar tu apoyo si estoy mal.Sensaciones de fragilidad, debilidad, desesperacin, convencimiento de que el mundo le debe algo. Bsqueda de apoyo desde el victimismo.Vnculos muy polarizados, una misma persona puede pasar de ser la mejor amiga, a ser aborrecida.Sentimientos predominantes de tristeza, rabia explosiva, asco, envidia, aversin, miedo al vaco, insaciabilidad, etc.Es el carcter que dispone de menos energa, dando impresin de poca vitalidad. Piernas, brazos y manos flojas, cuerpo lnguido.Caracteres secundarios: fijaciones relativas a espacio propio, respeto, libertad y entregaEntre el primer y el quinto ao se desarrollan nuevas capacidades como caminar, controlar cada vez mejor todos los segmentos corporales, hablar, jugar, etc.Pasan a primer plano las actividades de conocimiento y de relacin. Hay mucha curiosidad, ganas de explorarlo todo, aparecen con fuerza los deseos de todo tipo y el nio/a descubrir que no todo est permitido, y que lo relacionado con el poder y el sexo es problemtico y despierta mucha ansiedad en los adultos.Nuevas personas entran en su mundo y vivir conflictos de intereses. Necesitar conocer las normas y aprender a manejar sus impulsos frente a los imperativos de la realidad, aprender a discernir en cada situacin si realizar, posponer o renunciar a su deseo.Son cuestiones de poder, jerarqua y satisfaccin de deseos. La clave para esta fase secundaria est en la forma en que se resuelven o no, en casa, esos conflictos, es decir en los modelos que proporcionan sus adultos.En la fase primaria la funcin de los adultos es proteger y cuidar, y al llegar a la secundaria se aade la de incorporar al nio/a al mundo al que pertenecen, acompaarle mientras va aprendiendo, ensearle a disfrutar y a manejarse con el dolor y la frustracin.CARCTER MASOQUISTANecesidad (desde los 12/18 meses): ser reconocido como individuo autnomo.Amenaza: si soy yo mismo no me querrs.Dilema: Te necesito, por tanto tendr que renunciar a mi autonoma.Es algo ms que ser condescendiente, se trata de un conflicto en la raz de los propios deseos.Vivencias de indecisin, sumisin/dominacin, castigo, resignacin, reivindicacin, tozudez. Todo se hace muy trabajoso. Dificultades para encontrar su espacio y su tiempo. Quejas continuas.Emociones relacionadas con odio, rabia, miedos difusos, lstima y culpa.La energa queda reconcentrada, densa, poco fluida, especialmente en cuello, vientre y piernas. Cuerpo redondeado y duro.CARCTER PSICOPTICONecesidad (desde los 24/30 meses): confiar en que afirmar lo mo es correcto.Amenaza: En la discrepancia siempre tendr que ceder yo, no puedo arriesgarme a perderte.Dilema bsico: Solamente intimar contigo si yo mando.Vivencias en torno al poder: rivalidad, control, manipulacin, prepotencia, vanidad, reserva, miedo a entrar en conflicto, y a no dar la talla, cobarda, autoexigencia.En las situaciones sociales lo primero es identificar al que manda.Energa concentrada en la mitad superior del cuerpo, cabeza, nuca y especialmente en el pecho, que suele ser hinchado. Mitad inferior, pelvis y piernas, llamativamente menos desarrollada.(No confundir con lapsicopatacomo trastorno de la personalidad)CARCTER FLICONecesidad (desde los 4/5 aos): confiar en que mis impulsos erticos son correctos y merecen satisfaccin.Amenaza: rechazo, desprecio, castracin.Dilema bsico: cuidado con entregarme al amor, slo ser libre si no pierdo la cabeza.Dos polos de inters: trabajo y sexualidad. Vivencias de ambicin, conquista, aunque goce escasamente de lo mucho que puede llegar a poseer. Necesidad de demostrar sus capacidades.Sexualidad ansiosa, entre el deseo y el miedo a la impotencia. Sexo trivializado, como descarga ms que como encuentro ntimo, lo que conlleva un escaso nivel de satisfaccin, orgasmos pobres y una bsqueda que nunca acaba. Amor en casa y sexo fuera. Narcisismo.Emociones: estrs, agresividad, rabia, irona, euforia, miedo al fracaso y al compromiso.Cuerpos atlticos, altivos, vigorosos, mirada viva y directa, con dos centros de carga energtica: cabeza y genitales.CARCTER HISTRICONecesidad (desde los 4/5 aos): confiar en que mis impulsos erticos son correctos y merecen satisfaccin.Amenaza: rechazo, desprecio, castracin.Dilema bsico: Vivir el amor, pero con reservas, la decepcin o el rechazo son muy amargos.Es el carcter ms explcitamente sexual, pero idealizando el amor. En el contacto fsico se desconecta de la ternura.Impulso de seducir, para amar y saberse amado, que en buena parte se dramatiza como forma de atenuar el riesgo de abandonarse. Coquetera, orgullo, excitabilidad caprichosa e imprevisible, vivencias de inadecuacin, insatisfaccin, fantasas de amor idlico, pero dificultades para consolidar relaciones sentimentales duraderas.Emocionalidad impulsiva, exagerada, con frecuentes altibajos, miedo al rechazo y a la expresin del anhelo profundo de entrega.Energa centrada en las zonas ergenas (labios, pecho, pelvis), cuerpos con curvas, sinuosos, para captar el inters sexual.Conocer el propio carcter equivale a conocer el manantial de nuestras motivaciones profundas, es decir, traer al consciente una buena porcin del inconsciente que nos mueve, y que es previo a cualquier instancia del yo, como la voluntad o el pensamiento racional.DEPRESIN IDEAS BSICASMAYO 21ST, 2013DEPRESINPSICOTERAPIALa depresin es una reaccin ante el derrumbamiento de una ilusin, o ante una prdida que no se puede a asumir.Frente a una misma adversidad hay personas que la asimilan sin perder la autoestima, viven su duelo y se recuperan, mientras otras se quedan hundidas. La diferencia depender sobre todo del estado previo de salud fsica y psicolgica de la persona, dicho de otro modo, la diferencia es el carcter.Hay ilusiones irrenunciables y prdidas inasumibles.En sentido estricto una prdida inasumible lleva al colapso, a la muerte. Fsicamente se puede asumir la prdida de un brazo o una pierna, pero no del corazn o la cabeza.En trminos psicolgicos, una prdida inasumible implica quedar apartado de la corriente de la vida, por lo que la alegra y la esperanza se van apagando, hasta extinguirse en los casos ms graves. Por eso lossntomas ms caractersticos de la depresinson la apata, la tristeza y las ideas de muerte.Prdida inasumible es un concepto relativo, que depende sobre todo del grado de maduracin de la persona que la sufre.Un adulto sano que pierda a la persona ms amada, encajar el golpe y podr rehacerse a partir de sus propios recursos. En cambio un nio sano no, porque an no ha crecido lo suficiente. O alguien asume las funciones paternas o no se rehar. No hace falta que los padres mueran, basta con que le tengan desatendido para que su supervivencia fsica y su bienestar emocional queden amenazados, en grado proporcional a la privacin. No podemos esperar que est contento y desarrolle autoestima. Por el contrario experimentar mucho malestar y al no tener escapatoria, su nica opcin ser defenderse.Un beb sano reaccionar primero con rabia, protestar, se agitar, exigir con todas sus fuerzas hasta agotarse. Llegar a perder la confianza en sus recursos, ya que no le consiguen lo que necesita. En una etapa posterior se cerrar sobre s mismo como forma de paliar el sufrimiento. Se mover poco, respirar poco, se aletargar y relegar sus sensaciones al rincn ms profundo: el miedo porque es insoportable, la rabia porque no da resultado y la tristeza porque no consuela.Esta misma respuesta protectora, al hacerse crnica, es la que da lugar a un desarrollo de tipo oral, caracterizado por un cuerpo que funciona a baja energa. Lo que fue una tabla de salvacin en la infancia, es un grave impedimento que incapacita para afrontar las dificultades de la vida adulta. Este tipo de carcter predispone a la depresin.Parasalir de la depresines insuficiente el pensamiento positivo y las buenas intenciones, como es insuficiente un saco de cerillas para hacer un buen fuego. Se necesita enfrentar lo negativo, disponer de ms energa y emplearla de forma realista. Hay que ayudar al paciente a contactar con la realidad de su situacin en la vida, la realidad de sus sentimientos y la realidad de su cuerpo.Es caracterstico de laPsicoterapia Gestalty en general de laPsicoterapia Humanistaatender simultneamente las facetas fsica y psquica de la personalidad, en los niveles energtico, emocional y cognitivo.A nivel fsico, el trabajo se centra en identificar bloqueos, aflojarlos y recuperar un buen funcionamiento de la respiracin para incrementar la energa disponible y la expresividad corporal. Ms respiracin, ms energa, ms accin.A nivel emocional, el profesional provee confianza y gua para poder vivir y sobrevivir a las emociones relegadas, y para aceptar las prdidas sufridas, las que no tienen remedio. Para ello es necesario y liberador expresarlas.Llorar latristezay comprobar que es sanadora.Recuperar el derecho a protestar y expresar larabiacon sentido y control, poseerla.Enfrentar elmiedoy comprobar que ya no paraliza, que se puede manejar.A nivel vital se trata sobre todo de que el paciente acepte las exigencias de la vida adulta -en trabajo, vida social y sexualidad-, con posibilidades de darles respuesta y no esperar que nadie se las resuelva.Como la vida real no le ha permitido alimentar ilusiones, la persona deprimida tiende a vivir de fantasas, y eso mantiene el problema. Pero a medida que dispone de ms energa y est ms conectada ser ms efectiva y ms autnoma. La persona ir comprobando que puede salir adelante por sus propios medios, a pesar de sus privaciones pasadas.