el poder de ser mujer, vol 3, la revista
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3era. edición, donde encontrarás herramientas para emprendedores latinos en los Estados Unidos y otras informaciones valiosas para el desarrollo de nuestras familias y la sociedad en general.TRANSCRIPT
La Revista
5,000 EJEMPLARES, 2014, Vol. 3 • Año 1
Camino al Foro
Soy Mujer, Soy Latina. Retos y Oportunidades
evento
¿Qué Estado Civil ElEgiral Presentar su Declaración de Impuestos?
Nuestras Creencias y mundos EmoCionalEs
rol de la mujer Hispana en la prevención
de la diabetes
Beneficios de la CErtiFiCaCión dE nEgoCios para Mujeres Empresarias
latinos duEñosdE PEQuEños nEgoCiosy sus Dificultades para llegar al Éxito
la EduCaCión: Una solución para la mujer Latinoamericana en Estados Unidos
La Asociación Latina de Cuidado infantil
El tEléFono intEligEntE y su Inteligente Usuario
Embarazo yVenas Varicosas
La Revista
Pag. 2 Vol. 3, Sept. 2014
nota aclaratoriaEl Poder de Ser Mujer, no es responsable por opiniones expresadas, ni contenido de artículos u otro material publicitario de nuestros auspiciadores.
Directora
Editora
Diseño &Diagramación
Redactores eneste número
Fotografía
Sagrario Ortíz
Virginia Bergés
Jeannette Abreuwww.jeannetteabreu.com
Sagrario OrtízPresidenta FundadoraMyriam FigueroaVice-PresidentaPaola BicharaSanjiv Lakhanpal, MD Ernesto Africano, M.D.Celi ArguetaMaría ZelayaVirginia BergesPaulina EscobarAngela NeiraRossana Espinoza-ThorndahlFuente Externa
Contenido
SEPTIEMBRE 2014Vol. 3 Año 1
La Revista
ventas de publicidad240-832-4231 • 202-697-3210www.elpoderdesermujer.com
2014, Vol. 3 • Año 1
La Revista
Embarazo y Venas VaricosasPor Sanjiv Lakhanpal, MD
Camino al Foro. Soy Mujer, Soy Latina. Retos y Oportunidades
Por Myriam Figueroa
¿Qué Estado Civil Elegiral Presentar su Declaración de Impuestos?Por María Zelaya
Nuestras Creencias y Mundos EmocionalesPor Paulina Escobar
El Rol de la Mujer Hispana en la Prevención de la DiabetesPor Ernesto Africano, M.D.
Beneficios de la Certificación de Negocios para Mujeres EmpresariasPor Celi Argueta
El Teléfono Inteligente y su Inteligente UsuarioPor Virginia Berges
Latinos Dueños de Pequeños Negociosy sus Dificultades para llegar al Éxito
Por Angela Neira
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La Educación: Una solución para la mujer Latinoamericana en Estados Unidos Por Paola Bichara
La Asociación Latina de Cuidado InfantilPor Rossana Espinoza-Thorndahl
La Revista
Vol. 3, Sept. 2014 Pag. 3
Estamos muy agradecidas de compartir con cada una de ustedes la tercera edición de la revista El Poder de Ser Mujer, una iniciativa que surge por la necesidad de empoderar a la Mujer hispana y sus familias y lo hacemos a través de diferentes recursos como son: Radio Online, pagina Web, realización de eventos y esta su revista impresa.
Es un proyecto bastante amplio, pero sobre todo integrativo, queremos involucrar a los diferentes actores en acción de nuestras comunidades, Sociedad Civil, Empresas y Organizaciones no lucrativas, con el favor de Dios lo estamos logrando, este es un llamado a la Unión, como Latinos o Hispanos necesitamos integrarnos, apoyarnos, saber que perseguimos una misma causa,
sacar nuestra etnia del subdesarrollo en la que se encuentra, actualmente somos la minoría más grande y en crecimiento, pero eso tenemos que capitalizarlo y solo lo podremos hacer con un trabajo en equipo, en conjunto, ayudándonos, luchando para el mismo bando, desde esta tribuna hacemos ese llamado de Unión y Paz que tanto necesita la humanidad para vencer.
Agradecer a cada uno de nuestros patrocinadores, ya que gracias a ellos esta revista les llega totalmente gratis. Les invitamos a ser parte de esta Iniciativa, escríbenos o déjanos tus comentarios, este espacio es tuyo,
Con todo nuestro amor,
Sagrario OrtízPresidenta y Fundadora en El Poder de Ser Mujer
Escritora y Conferencista
La revista El Poder de Ser Mujer publica su tercer número. El proyecto se ha desarrollando en corto tiempo con gran satisfacción para nuestro equipo y las personas que nos colaboran.
Este número hace hincapié en temas de gran interés para la mujer hispana, su desarrollo como empresaria, la importancia de aprender más sobre la salud física y mental personal y de su familia y la necesidad de mantenernos con alta autoestima trabajando nuestro ser interior.
La revista El Poder de Ser Mujer mantiene su objetivo de ser un vehículo de educación, información y
comunicación. Educar para alcanzar nuestro mayor potencial; informar para mantenernos al día de todo cuanto pueda contribuir a nuestro desarrollo; comunicar para compartir, intercambiar ideas y experiencias.
Muchas gracias a nuestras colaboradoras y colaboradores. Sus artículos son una demostración de la diversidad de intereses, conocimientos y experiencias de los miembros de nuestra comunidad hispana.
Gracias por compartir con nosotros este espacio.
Virginia BergesEditora El Poder de Ser Mujer
Editoral El Poder de Ser Mujer
Mensaje de la editora
La Revista
Pag. 4 Vol. 3, Sept. 2014
La Educación: Una solución para la mujer Latinoamericana en Estados UnidosPor Paola Bichara
Recientemente escuche la conversación de dos mujeres latinas encargadas de hacer limpieza en mi centro de trabajo. El tema de su conversación me llamó la atención; una de ellas decía: ‘’Una señora me insinuó que si ‘esto’ es lo único que yo puedo hacer’’. No pude evitar preguntarle que había sentido al escuchar esas palabras. Ella sin reparos y con la escoba en mano me replicó: “Creo que sí pudiera hacer más cosas, pero no tengo tiempo y me siento muy vieja” las limitaciones que expreso me llevan a preguntarme ¿Cuáles son las condiciones en que migramos los Latinoamericanos? Cómo experimenta la mujer la migración? ¿De qué manera se puede salir adelante como migrante?
La mujer migrante debe enfrentarse a una cantidad de retos cuando decide quedarse dentro o salir de sus fronteras. Al quedarse, la mujer es susceptible a la estigmatización de recibir remesas para mantenerse o mantener a su familia, también es más vulnerable a la delincuencia local. Al decidir partir, las mujeres Latinas son igualmente estigmatizadas, especialmente en el caso de dejar hijos e hijas en sus países de origen. Durante el trayecto hacia los Estados Unidos, la mujer es vulnerable a ser víctima de tráfico de personas, comercio sexual, fraude y abandono por parte de los llamados ‘’coyotes’’ y bandas organizadas.
Al llegar al lugar de destino, se vuelven vulnerables al abuso laboral y tienen también una gran probabilidad de abuso dentro de sus hogares. Muchas trabajadoras Latinas se dedican a servicios de cuidados o trabajo doméstico y son abusadas
por no obtener la debida remuneración o por la falta de ni beneficios y por exceso de trabajo. Por otro lado, son altamente vulnerables dentro de abusivas relaciones de pareja donde se llega hasta el chantaje emocional y hasta legal migratorio. En fin, no es nuevo que la mujer enfrenta muchísimos retos físicos y emocionales durante el proceso de adaptación en una cultura, un idioma y sistemas sociales diferentes [1].
Las mujeres son la cara más visible de la migración ya que la mayoría de inmigrantes. El Censo de 2011 demostró que más de la mitad de todas las personas que nacen en el extranjero y residen en los Estados Unidos son mujeres. La comunidad Latina es la minoría más importante numéricamente en este país.
Somos más en todo sentido y por lo tanto debemos ser más empoderadas. No es necesario ser artistas, políticas o científicas para sentirnos empoderadas pero es imperativo que vivamos una vida más digna y llena de más oportunidades. La educación puede ser una gran herramienta para salir adelante en un país como Estados Unidos. No se necesita mucho, sino compromiso y entusiasmo.
[1]Fuente:http://www.americanprogress.org/espanol/inicio/immigration/sns/2013/03/14/56721/10-hechos-que-se-necesita-saber-sobre-las-mujeres-inmigrantes-2013/
Paola BicharaMA en Políticas Públicas y Género
Qué harías si pudieras comunicarte con todas
las personas que te rodean sin miedos ni perjuicios? ¿Aplicarías
a ese trabajo que tanto deseas? ¿Le ayudarías a tus hijos a hacer las
tareas? ¿Cambiarias de carrera? ¿Estudiarías y trabajarías en algo que te apasiona sin
tantas complicaciones? ¿Pudieras defenderte de posibles fraudes? ¿Pudieras ver otros
canales de televisión o ir al cine e manera más
libre?
Paulina Escobar 703 877 [email protected]
mejorar su salud, relaciones personales y alcanzar sus logros
Coaching Personal Medicina Mente Cuerpo Biomagnetismo Medicinal
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La Revista
Pag. 6 Vol. 3, Sept. 2014
Por Sanjiv Lakhanpal, MD
Las madres tienen un alto riesgo de desarrollar venas varicosas. Las venas son canales por los que su sangre retorna al corazón. Para lograrlo, cuando usted está parada, la sangre de las piernas de sus venas avanza en contra de la gravedad.
Muchas mujeres primero desarrollan venas varicosas o sufren su deterioro durante el embarazo. Esta condición tiende a empeorarse durante embarazos sucesivos y al aumentar su edad. Estar sobrepeso, estar embarazada de mellizos o de múltiples bebes, y estar parada por largos periodos hacen que la mujer sea más susceptible a sufrir de venas varicosas.
Hay muchas razones por las que las venas se dilatan durante el embarazo:
• La cantidad de sangre en el cuerpo de la madre aumenta durante el embarazo causando daño a las venas.
• Los niveles de progesterona aumentan durante el embarazo y esto causa que las paredes de las venas se relajen.
• El útero de la madre crece y presiona la vena cava que es una larga vena localizada en el lado derecho de su cuerpo. La presión de la vena cava incrementa a su vez la presión en las venas de las piernas.
• Las madres son más susceptibles a sufrir de venas varicosas si otros miembros de la familia las han tenido.
La buena noticia es que las venas varicosas tienden a mejorar después del parto, particularmente si la persona no ha tenido venas varicosas antes del embarazo. Y si no mejoran, hay una variedad de métodos para tratarlas.
Estos métodos incluyen ejercicio, uso de medias de compresión y procedimientos invasivos mínimos como tratamiento de radio-frecuencia y obstrucción o cierre de la vena por sistema de láser.
Para prevenir o reducir las venas varicosas usted puede:
Ejercitarse diariamente. Hasta una simple caminata alrededor de la manzana puede ayudar a su circulación.
Esforzarse por mantener el peso adecuado al estado de su embarazo.
Elevar sus pies y piernas lo más posible. Usar un banquito para descansar sus piernas cuando esté sentada y mantener en alto sus piernas colocándolas sobre una almohada cuando esté acostada o reclinada.
No cruce sus piernas o tobillos cuando esté sentada. No se mantenga parada o sentada por largos periodos de tiempo sin tomar pausas para moverse un poco.
Duerma sobre su costado izquierdo con sus pies sobre una almohada. Coloque una almohada en su espalda para mantenerse acostada sobre su costado izquierdo. Debido a que la vena cava inferior está en el lado derecho del cuerpo, dormir sobre el lado izquierdo reduce el peso sobre la vena del útero y por lo tanto reduce la presión en las venas de sus piernas y pies.
Use medias especiales de soporte de prescripción. Estas medias, conocidas como medias graduadas de compresión, trabajan bien y están disponibles en tiendas de productos médicos y farmacias. Estas medias son dos veces más apretadas que las medias “pantyhose” regulares. Estas medias quedan muy justas en los tobillos y se van anchando hacia la parte alta de las piernas facilitando el flujo de la sangre hacia su corazón. A consecuencia, estas medias pueden prevenir la hinchazón y que la condición de sus venas varicosas empeore. Póngase las medias en las mañanas antes de levantarse de la cama, cuando aún esté acostada, para prevenir que la sangre se acumule en sus piernas, y manténgalas puestas todo el día.
Estas medias pueden causar cierta molestia, especialmente en tiempo de calor, pero las venas varicosas malas pueden ser más molestas.
Si a pesar de seguir la rutina de cuidados mencionados anteriormente usted tiene dolor y cansancio en sus piernas, tiene grandes protuberancias en las venas, o “restless legs” o dificultad de descansar sus piernas, o si siente molestia en sus venas, por favor, busque ser atendido por un médico especializado en el tratamiento de insuficiencia venosa.
El tratamiento de venas varicosas es una necesidad, no es un lujo. Por favor, hágase examinar sus venas antes de desarrollar los efectos irreversibles de insuficiencia venosa como la hiper-pigmentación o ulceras venosas crónicas.
Embarazo y Venas Varicosas
Artículo escrito por Sanjiv Lakhanpal, MD
Fundador y CEO del Centro de Restauración de las Venas
(Center for Vein Restoration).Traducido por Virginia Bergés
Sanjiv Lakhanpal, MD
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Center for Vein Restoration is nationally recognized as the leader in the treatment of varicose veins and spider veins. Our physicians and clinical teams
are dedicated to relieving leg pain, treating the vascular cause of severe leg wounds, and eliminating unsightly veins. And with nearly all procedures covered
by insurance, we offer more treatment options than most other vein clinics.
Eddie Fernandez, MD
Jaime Marquez, MD FACS
Zayed Meadows Director of Vascular Technicians
La Revista
Pag. 8 Vol. 3, Sept. 2014
Por Ernesto Africano, M.D.
El desarrollo de muchas enfermedades puede estar relacionado al estilo de vida
de la persona, y cuando se trata de grupos sociales, del estilo de vida de esos grupos. En el caso de la Diabetes, la nutrición incorrecta es la raíz fundamental de la alta incidencia de esta enfermedad en nuestra comunidad. Claro que hay factores genéticos, y culturales, pero aun así, la causa predominante de la diabetes tipo 2 que azota a nuestra gente tiene que ver con la cantidad y calidad de lo que pasa por la boca al estómago, y por la falta de actividad física el estilo de vida juega un papel esencial. En los grupos hispanos donde la mujer es responsable en gran parte de elegir y preparar las comidas, el rol de la mujer en la prevención de la Diabetes es clave.
Epidemiólogos del Centro para Control de Enfermedades en Atlanta (CDC) reportan que el 40% de adultos Norteamericanos desarrollarán Diabetes Tipo 2 durante su vida. Tristemente, para grupos minoritarios como los hispanos esto significa que un 50% podría desarrollar diabetes.
El 25% de los adultos con diabetes no saben que la tienen, ya que la enfermedad es silenciosa durante gran parte de su evolución. La única manera de descubrir si una persona sufre de la diabetes, es hacerse un examen de sangre, en ayunas, por medio de su médico. Si el nivel de azúcar supera 125 mg/
dl, el diagnóstico de Diabetes Mellitus se aplica, y se debe comenzar tratamiento médico. Cuando el nivel de azúcar supera los 100 mg, pero es menos de 125, se dice que la persona tiene “pre-diabetes”. Esta nomenclatura es en realidad un juego de palabras, ya que existe un “continuum” entre la pre-diabetes y la diabetes. Es decir, es cuestión de tiempo para que la “pre” se convierta en la “mera mera” diabetes. Y esto se debe a que la persona que tiene pre-diabetes, tiene el mismito defecto metabólico que la que ya tiene declarada la enfermedad. Se trata de un hiperinsulinismo, o un exceso de insulina causado por….ya se lo esperaban, por la obesidad, o el exceso de grasa corporal.
Simplemente hablando, la diabetes es un trastorno en el metabolismo de carbohidratos y grasas. La abundancia de harinas, dulces, o sodas en la dieta, hace que al convertirse en glucosa, o azúcar en la sangre, se estimule excesivamente nuestro páncreas para que produzca insulina. La insulina estimula la entrada de azúcar a nuestras células, para que sirva de combustible y genere energía. Pero cuando sobra mucha glucosa, la insulina también estimula su conversión a glicógeno, la forma en que se almacena la azúcar en el hígado. Y si sobra aun mas, ocurre su conversión a grasa corporal. Si esto ocurre con regularidad, especialmente si no hay actividad física para “quemar” el exceso de calorías, aparece el sobrepeso y la obesidad. Un 66% de la nuestra población sufre de sobrepeso o de obesidad, y esta es la razón principal para el alto riesgo de desarrollar diabetes.
El Rol de la Mujer Hispana en la Prevención de la Diabetes Doctor Ernesto Africano
El Instituto Nacional de La Salud concluyó que si se redujera el peso de una persona en riesgo de un 7% a 10%, se podría prevenir la diabetes. En mi experiencia esa reducción de grasa corporal también puede reducir la azúcar en una persona con diabetes hasta tal punto que se pueden disminuir o eliminar algunos medicamentos que se recetan para esta enfermedad. Su médico es el mejor guía para aconsejarle sobre la prevención, y el manejo del azote de la diabetes.
En la prevención y cuidado de la diabetes, la mujer tiene un rol importante debido a que en muchos casos tiene la responsabilidad de alimentar a todos los miembros de la familia.
Una mujer educada en temas de nutrición elige productos saludables, cortes de carne con menos grasa, mas frutas y verduras; trata en lo posible cocinar en casa para evitar los llamados “fast food” o restaurantes de comida rápida, y si come allí, selecciona los platos más saludables.
Una mujer decidida a hacer todo lo que esté a su alcance para evitar la diabetes y mantener su salud personal y la de su familia evita los trucos de la industria alimenticia y los medios de comunicación. No se deja confundir por la presentación atractiva y falsa de productos procesados, no naturales, con azúcar u otros edulcorantes, con mucha sal, grasa y preservativos, y con colorantes artificiales. Todos esos productos son dañinos para la salud y muchos de ellos pueden contribuyen al desarrollo de la diabetes.
La diabetes es prevenible a través de la alimentación sana y el ejercicio. Lejos de ser un sacrificio, la combinación “Comida Saludable y Ejercicio” es un estilo de vida agradable: la comida sana es sabrosa, y el ejercicio físico nos aporta energía y vitalidad.
La Revista
Pag. 10 Vol. 3, Sept. 2014
Camino al Foro. Soy Mujer Soy LatinaRetos y Oportunidades
Por Myriam Figueroa
El 21 de Agosto se realizó la 1ra Reunión Camino al Foro. Soy Mujer Soy Latina Retos y Oportunidades. Se dieron cita más de 50 mujeres; se expusieron diferentes temas a cargo de panelistas, mujeres profesionales del área metropolitana, comprometidas con la comunidad.
Sagrario Ortiz Presidenta-Fundadora de esta iniciativa dió a conocer los fundamentos del “1er Foro Situación de la Mujer Latina del DMV” que tiene como objetivo reflexionar sobre las barreras que enfrentan
las mujeres latinas del área metropolitana y elaborar propuestas destinadas a lograr cambios positivos.
Con información actualizada, Cely Argueta, quien cuenta con amplia experiencia en certificación de negocios para minorías expuso e instó a las asistentes a aprovechar las oportunidades que como minoría tenemos en este momento crucial en la economía estadounidense. También habló
sobre los pasos y requisitos que se necesitan para acceder a estas oportunidades.
Mirlis Reyes, Doctora en Economía, analizó el contexto a nivel cualitativo y por qué en la actualidad la mujer latina es
foco de atención de empresas, entes gubernamentales y organizaciones sin fines de lucro.
Por otra parte, Paulina Escobar , Coach Transformacional, aportó herramientas prácticas para trabajar a nivel personal desafíos personales.
Quien suscribe, Miriam Figueroa, señaló que las mujeres quienes desarrollamos la iniciativa “El Poder de Ser Mujer” sentimos que debemos alimentar a cada instante nuestro Poder Personal Interior y de esa manera podemos fortalecer cualquier ámbito que nos toque transitar con éxito. En este contexto, se realizará el próximo 25 de Octubre, el Cierre del Foro con la Conferencia Liderazgo de la Mujer Latina “Empoderate y toma Acción”, invitamos a la comunidad en general a participar.
Virginia Berges, editora de la revista El Poder de Ser Mujer, destacó la importancia de la publicación como vehículo educativo y solicitó a las participantes escribir sus ideas sobre El Foro.
Reseña
Myriam Figueroa, Cely Argueta, Sagrario Ortiz, Mirlis Reyes , Suyapa Hernandez y Paulina Escobar.
Myriam Figueroa
La Revista
Pag. 12 Vol. 3, Sept. 2014
Beneficios de la Certificación de Negocios para Mujeres Empresarias
Por Celi Argueta
Hoy en día se habla mucho de las certificaciones para
empresas minorías. Una persona es considerada como minoría o parte de un grupo de desventaja si la persona es parte de los siguientes grupos:
• Afro-americanos• Hispano-Americanos/Latinos• Asiáticos • Nativos Americanos• Mujeres
No cabe duda, las empresarias Hispanas tenemos una gran oportunidad de crecer nuestras empresas explorando programas recientemente diseñados por el gobierno Federal para abrirle campo a la mujer en la contratación de servicios. ¿Saben que el gobierno norteamericano compra aproximadamente $400 billones en servicios o productos? ¿Ha considerado que su empresa sea la próxima en agregarse a la lista de vendedores?
En primer lugar, exploremos qué exactamente es la certificación para mujeres propietarias y
cuáles serían sus beneficios. En segundo lugar, revisemos brevemente los requisitos para adquirir esta certificación y evaluar si su empresa califica y si sería una herramienta más para el crecimiento de su empresa.
Oportunidades / Beneficios El programa de certificación para mujeres propietarias establece que el Gobierno Federal tiene que otorgar 5% de sus contractos y subcontratos a empresas cuya propiedad le pertenece a mujeres. Lo que algunos no saben es que esta certificación también es reconocida por el sector privado/comercial y por los condados locales. La certificación puede darle a su empresa una ventaja de no solamente prestar sus servicios al gobierno, sino también al sector privado ya que ambos tienen programas de contratación para minorías. Una empresa certificada envía el mensaje positivo a un potencial cliente (ya sea el gobierno o empresa privada) de que usted es una empresa minoritaria seria, estable y que ha tomado uno de los primeros pasos para crecer al próximo nivel. Puede establecer relaciones con compradores y otras empresas similares a
la suya y tener acceso a más oportunidades.
Certificación Hay dos opciones para certificarse. Puede auto-certificarse o aplicar por la certificación por medio de organizaciones que han sido aprobadas para otorgar esta certificación. El proceso puede llevar varios meses para completar la certificación, normalmente 90 días desde que se completa la aplicación. El costo para la certificación usando una organización que procesa su aplicación es de un promedio de $500, esto no incluye servicios que usted tenga que pagarle para la preparación de su aplicación ya que necesita obtener varios documentos (declaraciones financiares de su contador, documentos de su compañía indicando propiedad, experiencia y capacidad, etc.)
Criterios de CertificaciónPropiedad: Que el cincuenta y uno por ciento de la compañía sea propiedad de una o varias mujeres. Si hay más de una propietaria deben compartir todos los riesgos y ganancias de acuerdo con su interés en la compañía.
La Revista
Celi Argueta es Navegadora Empresaria. Puede contactarla [email protected].
Control y Administración: Evidencia de la administración del negocio de forma activa. Las propietarias deben tener el poder para dirigir o hacer dirigir la administración y las políticas de la compañía. También deben dedicarse a tiempo completo a su empresa.
Contribución de conocimientos y capital: La contribución de capital o conocimiento por parte de las mujeres propietarias para adquirir su porción de interés en la sociedad debe ser comprobada y considerable, y en proporción al interés adquirido.
Independencia: Las propietarias deben ser capaces de desempeñar su servicio/producto, conocimiento sin contar con un apoyo sustancial de hombres u otros negocios que no sean propiedad de mujeres.
Ciudadanía Estadounidense.Como presentar la Solicitud: Puede comenzar el proceso de solicitud aprendiendo más del programa visitando:http://www.sba.gov/content/women-owned-small-business-program
Por María Zelaya
El primer paso para presentar su declaración de impuesto sobre la renta federal es determinar qué estado civil usar. Su estado
civil es utilizado para determinar sus requisitos de presentación, la deducción estándar, la elegibilidad para ciertos créditos y deducciones, y el impuesto correcto. Hay cinco estados civiles: Soltero, Casado, presentación conjunta, Casado por separado, cabeza de familia y viudo (a) con hijo (a) dependiente.
Aquí hay ocho hechos acerca de las cinco opciones de estado de presentación que el IRS quiere que usted sepa para que pueda elegir la mejor opción para su situación.
1) Su estado civil en el último día del año determina su estado civil para todo el año.
2) Si más de un estado civil se aplica a usted, elegir el que le da la obligación tributaria más baja.
3) Declaración como soltero generalmente se aplica a cualquier persona que no está casado, divorciado o separado legalmente de acuerdo con la ley estatal.
4) Una pareja casada puede presentar una declaración conjunta. Estado civil de la pareja sería Casado.
5) Si su cónyuge falleció durante el año y que no volvió a casarse en 2014, por lo general usted todavía puede presentar una declaración conjunta con el cónyuge durante el año de la muerte.
6) Una pareja casada puede optar por presentar sus declaraciones por separado. Estado civil de cada persona sería generalmente Casado separado.
7) Cabeza de familia en general, se aplica a los contribuyentes que no están casadas. También debe haber pagado más de la mitad del costo de mantener un hogar para usted y una persona calificada para calificar para este estado civil.
8) Usted puede elegir viudo (a) con hijo(s) dependiente como su estado civil si su cónyuge falleció durante el año 2012 o 2013, tiene un hijo dependiente y usted cumple con ciertas condiciones.
¿Qué Estado Civil Elegiral Presentar su Declaraciónde Impuestos?
María Zelaya ha enviado este artículo como colaboración de La empresa Los Taxes para nuestra gente.
Vol. 3, Sept. 2014 Pag. 13La Revista
Foto: Fuente Externa
La Revista
Pag. 14 Vol. 3, Sept. 2014
Por Virginia Berges
L a historia de la telefonía móvil se inicia en la década de los setenta cuando para el potencial usuario la mera idea de una comunicación inalámbrica tenía mucho de ciencia-ficción. El robusto y pesado celular de ese entonces se mira hoy con total asombro ¡Era tan simple! ¡Solo se usaba para hablar!
La incredulidad ante lo “revolucionario” de aquella tecnología es comprensible si tenemos en cuenta que el teléfono móvil de hoy (el llamado “teléfono inteligente”), más que un teléfono, es una computadora portátil. Sus usos son tan variados y tan necesarios para desenvolvernos en la vida moderna que nos preguntamos cómo es posible vivir sin él.
Ese fino y elegante instrumento de comunicación con su pantalla de “Super Retina” y extraordinario número de pixeles tiende a ser nuestro contacto más recurrido con el mundo exterior, y de igual modo, un elemento que puede aislarnos del contacto “cara a cara” con otras personas.
¿Quién puede competir por la atención del usuario de un celular inteligente de última generación? Mencionemos unas cuantas de sus funciones: Desde luego, hablar, pero también enviar mensajes de texto e emails; escuchar música; leer noticias; ver películas; investigar en Internet; educarnos; jugar; tomar fotos y filmar películas; hacer todo tipo de transacciones comerciales (incluso escanear códigos de barra); navegar rutas de tránsito y un largo etcétera… sus aplicaciones disponibles parecen ser infinitas.
Una de las ventajas extraordinarias de la tecnología del teléfono inteligente es la facilidad con que los usuarios comprenden la lógica de su uso. Los niños parecen nacer sabiendo cómo usarlo, e incluso personas mayores y personas con limitada educación aprenden a usarlo rápidamente. Otra de sus ventajas es que las personas de países desarrollados y las de países en vías de desarrollo tienen las mismas oportunidades de apropiarse de esta tecnología y aprovecharla de acuerdo a sus necesidades ya que ha sido introducida casi simultáneamente en todos los países. En países africanos, por ejemplo, se está utilizando la telefonía celular en campañas de salud pública. Y en todas partes es posible tener acceso a programas educativos como los de idiomas, por ejemplo a través de aplicaciones como Roseta Stone, o Mango.
Un usuario inteligente sabrá sacar provecho de todos los recursos que ofrece el teléfono inteligente; también habrá de evitar lo negativo, como por ejemplo, el juego de azar y las apuestas on-line; hará honor de utilizarlo con responsabilidad cuidando que las imágenes que se envíen no afecten terceros, evitando negocios ilícitos.
El usuario inteligente aprecia el teléfono inteligente, pero evita caer en la trampa del aislamiento. Sí, hay todo un mundo de conocimiento en la palma de nuestras manos, sin embargo, valdrá la pena que la próxima vez que esté en un sitio público deje a un lado por un momento el teléfono celular, mire a su alrededor y busque con quien conversar: el ser humano cercano y tangible también tiene una rica historia que compartir con nosotros.
El Teléfono Inteligente y su Inteligente Usuario
Comunicando
La Revista
Vol. 3, Sept. 2014 Pag. 15
Paulina Escobar es “Coach Transformacional”. Puede contactarla en VIVA Wellness Solutions Teléfono 703-877-97686, [email protected]
Por Paulina Escobar
El tiempo pareciera pasar cada vez más rápido y el día se nos hace cada vez más corto. ¿Es un problema del tiempo o de nuestra forma poco apasionada de vivir?
Cada día, más personas buscamos vivir más en el presente, disfrutar de cada momento sin importar si este es grande o pequeño. Queremos reír independiente de las circunstancias; sentirnos parte de algo grande; y sobretodo, queremos enfrentar los desafíos o retos diarios con más paz interior y confianza.
¿Te gustaría vivir de esta manera? ¿Te gustaría sentirte más libre, energizada, dormir más tranquila, liberarte de las ataduras mentales y emocionales que no te permiten valorarte y acceder a tu propio potencial? Todos estamos dotados con diferentes cualidades y talentos. Nadie es igual a ti. Eres una persona única e irremplazable. Has vivido una historia de vida absolutamente personal y has grabado en tu inconsciente una variada gama de experiencias que hoy pueden estar ayudándote o limitándote para alcanzar tus metas.
Nuestro inconsciente es como una zona mágica dentro de nosotros. Esta zona tiene el registro de todo lo que hemos vivido, sentido y cómo hemos interpretado mental y emocionalmente cada una de nuestras experiencias.
¿Te has preguntado alguna vez cuáles son las principales creencias que dirigen tus acciones y formas de ser o actuar? Por ejemplo: ¿qué creencias tienes en relación al éxito, a la salud, al dinero, al amor?, ¿de quien has heredado dichas creencias? ¿de tus padres- abuelos, de la sociedad, de tu religión? Más aún, ¿te sirven para ser quien quieres ser hoy o te están limitando?. ¿Cuáles son las principales emociones o estados emocionales en los que te mueves durante tu día?, ¿te ayudan a acercarte más a donde quieres ir o te alejan de ese lugar?. ¿Cómo responde tu cuerpo físico, tu salud, tu energía cuando eres dirigido por estas emociones? . ¿Te sientes vital o falto de energía?. ¿Despiertas descansado o sin ganas de levantarte?. ¿Presentas dolencias físicas o enfermedades?
¡Quizás es el momento para liberarte de esta carga que ya no te sirve!. Todos estamos guiados consiente o inconscientemente por nuestras emociones y nuestras creencias; ahora es nuestra opción para reconocerlas, para fortalecer aquellas que nos sirven y eliminar o sanar aquellas que ya son parte del pasado.
Cuando nos regalamos el tiempo para conocer nuestro propio mundo interior, para abrazar con amor y respeto nuestras fortalezas y debilidades, cuando perdonamos y nos liberamos de esa historia que nos ha amarrado a otros podemos reconstruir sanamente nuestro mundo emocional, fortalecer nuestro cuerpo físico, recuperar nuestra energía vital, y, vivir con más paz y alegría cada minuto de nuestra vida.
Todos tenemos esta capacidad de transformación, sin importar cuál ha sido nuestra historia, sólo necesitamos el deseo fuerte y firme de ser feliz y el compromiso de querer invertir en nosotros mismos. Nadie puede elegir por ti, tú eres tu propio maestro y el arquitecto de tus alegrías y logros. Libérate de tus miedos, deja de buscar excusas y de culpar a otros, si estás leyendo este artículo, es que porque estás lista para vivir tu propia transformación.
Eres un ser de luz y la luz brilla dentro de ti. ¡Descúbrela!
Nuestras Creencias y Mundos Emocionales
La Revista
Pag. 16 Vol. 3, Sept. 2014
Angela Neira Small Business Lead Officer
Latino Economic Development [email protected] • 202-540-7424
Latinos Dueños de Pequeños Negociosy sus Dificultades para llegar al Éxito
Por Angela Neira
En mí trabajo de orientación empresarial con más de 2,500 hispanos dueños de negocios en el área metropolitana (DMV) encuentro problemas comunes que afectan a los empresarios: problemas de dinero y desconocimiento del Idioma Ingles y del sistema, y también, muy especialmente falta de planeación y organización. No cabe duda de que para nuestra cultura latina es difícil el dedicar tiempo a planear lo que queremos de nuestro negocio, cómo lo queremos, los pasos a seguir y que herramientas usaremos para que este negocio se mantenga en el Mercado. En la mayor parte de los casos los empresarios ven este tiempo de análisis y estudio como una pérdida de tiempo.
Sin embargo, en el último año he logrado ver un cambio lento sobre esta perspectiva y algunos dueños de negocio se están tomando su tiempo para prepararse, planear y estar completamente listos para el momento en que vayan a iniciar con su negocio, Mi objetivo es que ellos entiendan que la idea de tener un negocio es lograr hacer lo que realmente quieren, sueñan, y lo más importante, que sientan que de esta idea pueden llegar a vivir y sostener a su familia y nunca más volver a ser empleado de nadie.
El emprendedor y el emprendimiento
Una persona puede convertir una idea en negocio, sin embargo, no es lo mismo tenerla en la cabeza que desarrollarla. Lo primero que debe hacer un emprendedor, al momento de iniciar su propio negocio, es comprobar hasta qué
punto esa idea es innovadora, averiguar si existen clientes para ella y cuál es su mercado.
El ingenio en sí no tiene ningún significado, sólo adquiere valor económico cuando se coloca en el mercado. Durante la primera fase, el emprendedor deberá invertir con capital propio o “semilla”, como lo llaman algunos inversionistas
Perfil del emprendedor
Quienes convierten una idea en negocio deben ser personas trabajadoras, motivadoras, cognoscitivas, polifacéticas y con poder de decisión. Comienzan soñando con algo, pero a corto plazo establecen prioridades para no dejar nada al azar. A pesar de los obstáculos, se adaptan al cambio, y se orientan a obtener buenos resultados. Con el tiempo, van asignando responsabilidades y se convierten
en líderes de la empresa.
Se rodean de gente leal, reconocen sus debilidades y las solucionan rápidamente. Entregan más de lo prometido y comunican con claridad la misión, visión y objetivos de la empresa en inicio. Una cualidad importante que tienen los emprendedores es que, cuando se les ocurre la idea, creen en ella y la hacen realidad. No se dejan intimidar por los enemigos, fijan objetivos y hacen que el grupo se concentre en cumplirlos. Pueden trabajar en ambientes inciertos y comparten el éxito con sus compañeros.
Negocio emprendedor
Antes de iniciar un negocio, el emprendedor debe preguntarse: ¿cuál será el beneficio para
el cliente?, ¿qué problemas debemos resolver?, ¿cómo vamos a satisfacer a nuestros clientes? El líder debe saber con claridad qué necesidad va a complacer y de qué forma lo va a conseguir. Para ello, debe centrarse principalmente en el beneficio que le brindará al cliente.
Luego, debe descifrar cuál es el mercado y demostrar que realmente existe clientela que consumirá su producto o servicio. Debe identificar los grupos objetivos, obtener una estimación del tamaño, los segmentos del mercado y conocer los elementos diferenciadores con respecto a la competencia, si es que la hay. Finalmente, debe dejar muy claro cómo se generarán los ingresos y en qué cantidad.
Factores de éxito de un negocio. Estos son:• La idea• Los recursos para llevar a cabo la idea.• El empresario que promueve y hace realidad la idea.
No todas las personas nacen para ser empresarias pero si muchas tienen este sueño y las habilidades necesarias para lograrlo. Mi recomendación es que se den la oportunidad o por lo menos empiecen a investigar que tan viable es convertir esta idea en realidad. Existen muchas herramientas y recursos que pueden utilizar, no dejemos que nuestros sueños y anhelos se vean frustrados por el desconocimiento de información y recursos.
La Revista
Pag. 18 Vol. 3, Sept. 2014
La Asociación Latina de Cuidado Infantil
Por Rossana Espinoza-Thorndahl
En agosto del 2010, se estableció la “Latino Childcare Association of Greater Washington DC” (LCAW), con el fin de promover el cuidado infantil y educación de calidad mediante el desarrollo, apoyo y el fortalecimiento de oportunidades de desarrollo profesional para proveedoras latinas de cuidado infantil en todo el área metropolitana de Washington DC (incluyendo a MD, VA y el Distrito).
En el verano del 2014, el nombre de la asociación cambió a “Latino ChildCare Asssociation of Maryland” (LCAM) en respuesta a la mayor participación de personas del Estado de Maryland en las reuniones y eventos.
La Asociación, que cuenta con 45 asociadas, fue fundada por Nury Funes (Presidenta), Rossana Espinoza-Thorndahl (Secretaria), y Josefina Ríos. El trabajo conjunto de socias y cuidadoras
consiste en apoyar a las mujeres Latinas que tienen su propio negocio de cuidado infantil en el hogar. Nury y Rossana forman parte de la “Montgomery County Comission on Child Care”. Ambas tienen bastante experiencia en educación temprana y forman parte de otras agencias, donde participan para abogar en pro de la niñez y apoyo a las proveedoras de cuidado infantil en el hogar, y sus derechos. La asociación aboga por el reconocimiento de la importancia del trabajo de las cuidadoras, que en efecto las vuelve una extensión de las familias de los niños que cuidan, y sus casas, un segundo hogar.
De acuerdo a Nury y Rossana, algunas ventajas y beneficios de tener un negocio de cuidado infantil en el hogar son:
• Estás en tu hogar, y puedes estar pendiente de tus hijos, su crecimiento y los éxitos que pueden obtener en la escuela
• Apoyas a los ingresos del
hogar (inclusive, en algunos casos, los esposos apoyan a sus esposas)
• Eres tu propia jefa, puedes manejar tu horario.
• Apoyas a otras mujeres, brindándoles trabajo como ser asistentes, o co-proveedoras, y de esa manera apoyas a otras familias
• Te actualizas constantemente en todo lo que a educación temprana se refiere, para mejorar tus habilidades en el cuidado infantil.
La Asociación ofrece clases, entrenamientos y otras oportunidades de desarrollo profesional. En sus reuniones mensuales, se tratan temas diversos de importancia para las profesionales en el área de educación temprana. Las reuniones ofrecen la oportunidad de socializar con otras participantes, compartir ideas y hablar sobre los retos que enfrentan y las oportunidades de desarrollo profesional.
LCAM participa o ha participado en: The White House Summit on Latino Education • Maryland Family Childcare Association • White House Initiative on Educational Excellence for Hispanics • The Latino Civic Association • NAFCC Latino and Black Caucus • LCAM es una asociación de Proveedoras de Cuidado Infantil en el área suburbana de Maryland.
Si usted desea participar en la reunión de septiembre, comuníquese con Rossana Espinoza-Thorndahl quien le dará más información sobre la asociación, y la fecha, hora y lugar de la reunión, puede escribir a: [email protected]
