estudiando con efectividad version revisada

5/10/2018 Estudiando Con Efectividad Version Revisada - slidepdf.com

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PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATÓLICA MADRE Y MAESTRADECANATO DE ESTUDIANTES

DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN

Orientación Académica Unidad # 2Estudiando con Efectividad

(Versión Revisada)

POR

IDELISE SAGREDO B. ORIENTADORAMERCEDES CARMEN ESTÉVEZ ORIENTADORAORQUÍDEA GRULLÓN DE ABREU ORIENTADORA

Compilación realizada para la asignaturaORI-101 Orientación Académica

SANTIAGO, R. D.AGOSTO DE 2007



Orientación Académica. Estudiando con Efectividad

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INTRODUCCIÓN

Este documento compila información y ejercicios sobre el tema deEl Estudio. Su propósito es guiarte en la toma de conciencia para que

emprendas una acción efectiva en el proceso de estudio durante tu vidauniversitaria.

El documento está organizado en varias partes e incluye lossiguientes aspectos:

Relación Estudio Aprendizaje.Condiciones personales favorables al estudio.Importancia de la distribución del tiempo.

Características del ambiente adecuado para el estudio.Técnicas para un estudio efectivo.Preparación para los exámenes.

Como estudiante universitario se te presentarán diferentes obstáculosque serán más fáciles de superar si cuentas con las herramientasadecuadas para hacer de tus aprendizajes algo realmente significativo.

Recuerda que tu éxito en la universidad dependerá, entre otros

aspectos, de los esfuerzos y de la actitud que adoptes para enfrentar losdiferentes desafíos que se te presenten.

1. ESTUDIO Y APRENDIZAJE

Rose (1994) define el estudio como la aplicación de las facultadesmentales del individuo para la adquisición, comprensión y organización deconocimientos.

También se ha referido al estudio Rodríguez (1980) y lo define como elesfuerzo total para aprender, el estudio sólo es provechoso cuando seaprende. Él dice que estudiar no es leer palabras, es relacionarlas, sacarrazonamientos y asimilar una nueva cuestión y una enseñanza.




2

Ambos autores coinciden en que el estudio implica:

Fuente: Rogriguez, H. M. (1980) Manual del Estudiante Dominicano. Santo Domingo:Susaeta. Pg. 59

Estudiar es, en definitiva, prepararse para la vida, para el presentey para el futuro.

Siempre hay que estudiar, acepta positivamente este hecho. Hoyestudias una cosa, mañana será otra: periódicos, pólizas de seguro,reportajes, instrucciones laborales, revistas, recetas, libros.

Aprender

Observa que el estudio tiene un propósito, este es “Aprender”, esdecir que, estudiar es inseparable del hecho de Aprender.

Coll-Vinent (1984) dice que aprender es captar el significado de loque se estudia, asimilarlo, convertir los contenidos en sustancias

COMPRENDER: es captar el significado de algo, entender lo que

se estudia, lo que se lee, lo que se busca.

ANALIZAR : es identificar las partes de algo y relacionarlas,

buscar lo sencillo en lo complicado.

MEDITAR : es someter a la reflexión, al examen interior.

EXAMINAR : es mirar atentamente lo que se quiere aprender.

MEMORIZAR : es poder conservar las ideas adquiridas, las

experiencias, los hechos.

OBSERVAR : es mirar con atención, con detenimiento, con

interés.

PREPARAR : es elaborar, combinar, discernir las ideas

adquiridas, las experiencias y los hechos.

INVESTIGAR : es buscar, lograr cosas, interesarse por lo nuevo,

por lo desconocido.




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propias. Realizar una abstracción correcta de los datos y de los hechosaislados, que enuncia el que enseña y adquirir de ellos una visión deconjunto, quedándose sólo con lo substancial. Aprender viene deaprehender y la aprehensión que se haga, ha de ser selectivadiscerniendo lo principal de lo secundario. El aprendizaje implica un

cambio de conducta.

Quintana (1993) se refiere al aprendizaje diciendo que éste es de porvida, se aprende, desde el vientre materno hasta la muerte y en todos loslugares: en la escuela, universidad, en la calle, en el trabajo, en la casa,en la playa... Vivir es aprender.

Los Estilos de Aprendizaje

En las últimas décadas han surgido diferentes enfoques y teoríaspara explicar las formas en que la gente procesa la información y aprendealgo. Aunque son disímiles entre si, en realidad podrían complementarse ointegrarse. El término “estilo de aprendizaje” se refiere al hecho de quecuando queremos aprender algo cada uno de nosotros utiliza su propiométodo o conjunto de estrategias. Esas preferencias o tendencias autilizar más unas determinadas maneras de aprender que otras,constituyen nuestro estilo de aprendizaje.

Escogimos los trabajos sobre los Estilos de Aprendizaje y el ciclode aprendizaje experiencial de Kolb (Kolb, 1984) para que tengas una ideade cómo influyen las diferencias individuales al procesar la información yla importancia de conocer tus tendencias personales en este aspecto paralograr el éxito académico. Estos trabajos se complementan muy bien conlos de C. Alonso, D. Gallego y P. Honey (1994) que fundamentados enKolb consideran el aprendizaje como un proceso circular de cuatro etapasque se corresponden a su vez con los cuatro Estilos de Aprendizaje:

Estilo Activo. Son personas abiertas, entusiastas, sin prejuicios ante lasnuevas experiencias, incluso aumenta su motivación ante los retos.

Estilo Reflexivo. Son individuos que observan y analizan detenidamente.Consideran todas las opciones antes de tomar una decisión. Les gustaobservar y escuchar, se muestran cautos, discretos e incluso a vecesquizá distantes.




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Estilo Teórico. Presentan un pensamiento lógico e integran susobservaciones dentro de teorías lógicas y complejas. Buscan laracionalidad, la objetividad, la precisión y la exactitud.

Estilo Pragmático. Son personas que intentan poner en práctica lasideas. Buscan la rapidez y eficacia en sus acciones y decisiones. Semuestran seguros cuando se enfrentan a los proyectos que les ilusionan.

En la práctica lo que sucede es que la mayoría de nosotrostendemos a especializarnos en una, como mucho en dos, de esas cuatrofases, por lo que podemos diferenciar entre cuatro tipos de alumnos,dependiendo de la fase en la que prefieran trabajar.

En cualquier caso, un aprendizaje óptimo requiere del reconocimiento detu estilo de aprendizaje y del reconocimiento de actividades que facilitenel proceso de acuerdo a tus diferencias individuales.

Ejercicio de reflexión:

Trata de ubicarte dentro de un tipo de alumno (activo, reflexivo,pragmático o teórico), según tus tendencias a la hora de realizar actividades, trabajar en grupo o actitudes a la hora de estudiar.




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Alumnos Activos

Los alumnos activos se involucran totalmente y sin prejuicios en lasexperiencias nuevas. Disfrutan el momento presente y se dejan llevar porlos acontecimientos. Suelen ser entusiastas ante lo nuevo y tienden a

actuar primero y pensar después en las consecuencias. Llenan sus díasde actividades y tan pronto disminuye el encanto de una de ellas selanzan a la siguiente. Les aburre ocuparse de planes a largo plazo yconsolidar los proyectos, les gusta trabajar rodeados de gente, perosiendo el centro de las actividades.

Los activos aprenden mejor cuando:

se lanzan a una actividad que les presente un desafíorealizan actividades cortas de resultado inmediato

hay emoción, drama y crisis.

Les cuesta más trabajo aprender cuando:

tienen que adoptar un papel pasivotienen que asimilar, analizar e interpretar datostienen que trabajar solos

La pregunta que quieren responder con el aprendizaje es ¿Cómo?

Alumnos Reflexivos

Los alumnos reflexivos tienden a adoptar la postura de unobservador que analiza sus experiencias desde muchas perspectivasdistintas. Recogen datos y los analizan detalladamente antes de llegar auna conclusión. Para ellos lo más importante es esa recogida de datos ysu análisis concienzudo, así que procuran posponer las conclusiones todolo que pueden. Son precavidos y analizan todas las implicaciones decualquier acción antes de ponerse en movimiento. En las reunionesobservan y escuchan antes de hablar, procurando pasar desapercibidos.

Los alumnos reflexivos aprenden mejor cuando:

pueden adoptar la postura del observadorpueden hacer observaciones y analizar la situaciónpueden pensar antes de actuar




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Les cuesta más aprender cuando:

se les fuerza a convertirse en el centro de la atención

se les apresura de una actividad a otratienen que actuar sin poder planificar previamente

La pregunta que quieren responder con el aprendizaje es ¿Por qué?

Alumnos Pragmáticos

A los alumnos pragmáticos les gusta probar ideas, teorías y técnicas

nuevas, y comprobar si funcionan en la práctica. Les gusta buscar ideas yponerlas en práctica inmediatamente, les aburren e impacientan las largasdiscusiones discutiendo la misma idea de forma interminable. Sonbásicamente gente práctica, apegada a la realidad, a la que le gusta tomardecisiones y resolver problemas. Los problemas son un desafío y siempreestán buscando una manera mejor de hacer las cosas.

Los alumnos pragmáticos aprenden mejor:

con actividades que relacionen la teoría y la práctica

cuando ven a los demás hacer algocuando tienen la posibilidad de poner en prácticainmediatamente lo que han aprendido

Les cuesta más aprender :

cuando lo que aprenden no se relaciona con sus necesidadesinmediatascon aquellas actividades que no tienen una finalidad aparentecuando lo que hacen no está relacionado con la realidad.

La pregunta que quieren responder con el aprendizaje es ¿Qué pasaríasi...?




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Alumnos Teóricos

Los alumnos teóricos adaptan e integran las observaciones que

realizan en teorías complejas y bien fundamentadas lógicamente. Piensande forma secuencial y paso a paso, integrando hechos dispares en teoríascoherentes. Les gusta analizar y sintetizar la información y en su sistemade valores prima la lógica y la racionalidad. Se sienten incómodos con los

juicios subjetivos, las técnicas de pensamiento lateral y las actividadesfaltas de lógica clara.

Los alumnos teóricos aprenden mejor:

a partir de modelos, teorías, sistemas

con ideas y conceptos que presenten un desafíocuando tienen oportunidad de preguntar e indagar

Les cuesta más aprender :

con actividades que impliquen ambigüedad e incertidumbreen situaciones que enfaticen las emociones y los sentimientoscuando tienen que actuar sin un fundamento teórico

La pregunta que quieren responder con el aprendizaje es ¿Qué?

Piensa y responde:

¿En cuál estilo de aprendizaje te ubicaste?

¿Cómo puedes utilizar esta reflexión para tu éxito académico?

Sugerencia:

Si quieres conocer más sobre tus características personales a la horade aprender, te invitamos a visitar la página de C. Alonso, D. Gallego y P.Honey quienes han elaborado una prueba diagnóstica: CHAEA (Cuestionario Honey - Alonso de Estilos de Aprendizaje).http://www.benavente.edu.mx,

http://www.benavente.edu.mx/





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2. FACTORES QUE INCIDEN EN EL ESTUDIO: CONDICIONESPERSONALES FAVORABLES AL APRENDIZAJE

Con mucha frecuencia puedes observar que al llegar a laUniversidad muchos de tus amigos y compañeros, por qué no, quizás,hasta tú mismo, sufren un cambio en sus hábitos de estudio quemerman su rendimiento académico. Algunos de tus compañeros nollegan a percibir que en ese rendimiento intervienen una serie defactores que van desde elementos personales, pasando por elementostécnicos hasta llegar a elementos materiales.

Al prestar atención a estos factores y con la actuación adecuada,se puede desarrollar un alto nivel de rendimiento en los estudios.

Entre los factores personales que inciden en el estudioencontramos los siguientes:

2.1 Las Actitudes

Las actitudes son “opiniones, creencias y sentimientos que nos

predisponen a responder de una forma determinada ante objetos, personasy acontecimientos”. (Enciclopedia de Sicología, tomo 2, Edit. Océano). Loque hacemos está determinado en buena medida por las actitudes y éstaspueden ser positivas o negativas. Por tanto el comportamiento variará enigual dirección y consecuentemente también los resultados, de ahí que si seasumen actitudes positivas frente a las diferentes materias, los exámenes, ya los profesores, aportamos gran posibilidad de éxitos en los estudiosporque esa actitud guiará el comportamiento.

Las actitudes se refieren además, al estado de ánimo quemuestres frente al estudio, lo que sientes durante todo el proceso.

Las actitudes más favorables son aquellas que permiten ver lopositivo de cada experiencia y tienen un fundamento realista, claro yconvincente. Para lograr una actitud más positiva frente a todo lo que teatañe y especialmente ante los estudios, es necesario:




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Buscar y partir de informaciones confiables, objetivas reales.Ejemplo: precisar las fechas, tareas, actividades que se requierenconsultando las fuentes directas y no partir de suposiciones.Reconocer tus habilidades y limitaciones para actuar en unadirección adecuada.

Dar paso a la propia experiencia y no actuar en función de lascreencias y experiencias de otros. Es mejor asumir un juiciofrente a una clase o profesor a partir de que se tiene elcontacto personal, no por lo que haya pasado a otros.

Comportarse coherentemente, esto es verbalizar, pensar, creerpositivamente, y actuar de igual manera, siendo flexible antenuevas ideas y conocimientos. Si una clase o materia te

genera más dificultad o te demanda más tiempo, entoncesdebes hacer más esfuerzos y habilitar más tiempo para esamateria en vez de buscar otras razones para justificar undeterminado resultado.

Si tus logros no se corresponden con tus expectativas,esfuerzos y necesidades, revisa tus estrategias hastaidentificar las causas y busca las opciones y alternativas parasuperarlas.

Dentro de las actitudes se consideran otros elementos como son:metas, interés y motivación.

Veamos cada uno de ellos :

Las metas: están definidas como la representación mental de lo que sequiere lograr mediante una actividad intencional o voluntaria. Se tratatambién de llevar a término lo que se ha propuesto.

Para lograr las metas es necesario ir superando una serie depasos que nos encaminan a su consecución. En la meta de una carreraprofesional se va logrando primero el ingreso a la universidad, laaprobación de asignaturas, superar todas las asignaturas profesionales,ejercerla, hacer una especialidad, independizarse en el ejercicio, haceralgún aporte, etc.




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Lo más importante es saber lo que se quiere y a partir de ahíorganizar y jerarquizar las metas a inmediato, corto, mediano y largoplazos.

Interés, es una inclinación de la persona hacia un objeto, persona o

actividad (Quintana, 1993). El interés incluye una preferencia hacia algo.

Este aspecto es importante para ti, porque muchas vecesencontrarás, asignaturas a la que no le ves relación con tu carrera, peroque sin embargo forman parte de tu programa de estudio. Ahí entra en

juego la actitud positiva de buscar alguna fuente de interés hacia esas"fastidiosas" asignaturas y poder superarlas con éxito.

Motivación: ligada a los dos elementos anteriores encontramos lamotivación referida al impulso que te conduce a estudiar Sin una

motivación sana y personal te será muy difícil mantener a largo plazo elesfuerzo que supone el estudio de una carrera

De acuerdo a lo señalado en la Enciclopedia de la Psicología, lamotivación se define como “necesidad o deseo que dinamiza la conductadirigiéndola hacia una meta”.

La motivación de acuerdo a las características de las metas o altipo de necesidad que busca satisfacer se ha clasificado en intrínsecao interna y extrínseca o externa. Es intrínseca cuando se apoya en

sentimientos, emociones, afectos o factores subjetivos ytrascendentales. Es extrínseca cuando parte de cuestiones concretas,objetivas, materiales.

Un ejemplo de motivación interna para ingresar a la universidad oestudiar una determinada carrera puede ser querer ayudar a superar losproblemas de personas, grupos específicos o de tu país, y motivaciónexterna sería lograr obtener una gran casa, mucho dinero, etc.

Cualquiera que hayan sido tus respuestas al inicio de este tema esimportante destacar que la motivación es determinante para el éxito enlos estudios y en el ejercicio profesional, su ausencia está consideradacomo la principal causa del fracaso académico y profesional. Seentiende que las motivaciones internas generan un impulso de mayorintensidad dado el compromiso emocional que las caracteriza.




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2.2 La Salud

Como sabes, existe una estrecha relación entre mente y cuerpo ytodo lo que altere a uno alterará al otro. Por esa razón, otro de losfactores que debes considerar para un buen rendimiento académico es el

factor Salud. Tener un cuerpo en buen estado físico es primordial parauna mente ágil y concentrada.

Dentro del factor salud podemos considerar otros elementos comoson: alimentación, ejercicio físico, descanso y diversión.

Alimentación:

Desde pequeño/a has escuchado decir, cuán importante es

mantener una dieta balanceada para el buen desarrollo de tu organismo.Aunque existen variaciones entre los individuos, debido a sexo, edad,clima, etc., los expertos en dietética y nutrición han elaborado tablasdonde se especifican la cantidad de calorías: prótidos, glúcidos, lípidos ydemás elementos que una persona dedicada a la actividad intelectual,debe consumir (Romero, 1979).

Debes de tomar en cuenta algunos consejos prácticos paraevitar desórdenes en el organismo:

• Come ligero para evitar pesadez y somnolencia.

• Mastica tus alimentos con lentitud y con cuidado

• Si tomas café o cola, hazlo en pequeñas dosis. En grandescantidades estimula al cerebro fatigado, pero produce nerviosismoe insomnio.

• Abstente de tomar pastillas o alguna bebida para mantenertedespierto. Esos estimulantes lo que hacen es alterar el ritmo y laspalpitaciones del corazón, lo cual daña gravemente tu salud.




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Ejercicio físico

Otro elemento importante para mantener un cuerpo y una mentesana, es la práctica de algún ejercicio físico.

Pero, ¡ojo! los ejercicios deben adaptarse a tus necesidades y a tusalud. Con la práctica de ellos mejora tu ritmo respiratorio, tu elasticidadtoráxica aumenta, tu sistema nervioso se tonifica, los tejidos adipososdisminuyen y el crecimiento se estimula. (Ibáñez López, citada porRomero).

Descanso

He aquí otro elemento necesario para una buena salud. Al igual que como ocurre con el esfuerzo físico, en el esfuerzo intelectual

hay un consumo de energía y una pérdida de fuerzas. Es por eso quenecesitas programar períodos de descansos, es decir períodos de reposo olaxitud para que el organismo recupere su estado normal de energía.

Existen muchas formas de descansar y como no todos los organismosson iguales, necesitas determinar qué tipo de reposo requieres. También esbueno que determines tu ritmo de esfuerzos. Puede que encuentrescompañeros/as que tengan una resistencia mayor o menor que la tuya y portanto, los períodos de descanso deben ajustarse al ritmo de cada quien.

Aunque, como dijimos, hay diferentes formas de descansar (para algunosbasta con cambiar de actividad), el descanso por excelencia se obtiene por elsueño.

Dormir reposadamente durante el tiempo necesario, te permiterecuperarte del desgaste o cansancio provocado por un estudio prolongado ouna continua actividad intelectual. El número de horas requerida no estáestablecido; ellas dependen de tu edad, del clima de donde vivas y de tu

propio organismo.

A través del sueño, eliminas los elementos intoxicantes que se han idoacumulando en tu cuerpo y en tu mente a lo largo de un día de esfuerzo, tantofísico como mental.




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Diversión

¿Es el mejor estudiante aquel cuya vida transcurre entre su casa, susclases tutorías y Biblioteca?

¡Por supuesto que has dicho un no rotundo!

El mejor estudiante es aquel que sabe combinar estudio y diversión. El truco está en laorganización y en una conciencia de que, para seruna persona integrada y realizada, requieres combinartodas las actividades sociales, deportivas, culturales,familiares, estudiantiles...

2.3 Las Aptitudes

Las aptitudes se refieren a las habilidades y destrezas que posees.Esas aptitudes varían de individuo a individuo y aunque las habilidadesson innatas, hay unas cuantas destrezas que puedes desarrollar comoson concentración, comprensión y memoria.

Concentración o atención: “representa el enfoque total de tu

atención, la potencia absoluta de tu mente sobre el material que estástratando de aprender”. (Stanton).

Fíjate que decimos “el enfoque total de tu atención”, no una partecomo es lo que normalmente se acostumbra y que sólo te da laoportunidad de tener una idea.

Cuando utilizas el 100% de atención el aprendizaje es efectivo,porque entiendes y retienes en tu mente el material.

Se puede decir también que la atención, como plantea María JoséLópez Martínez (Psicología.com, 2006), “es el proceso a través del cuálseleccionamos algún estímulo de nuestro ambiente, es decir, noscentramos en un estímulo de entre todos los que hay a nuestro alrededore ignoramos todos los demás”.

Solemos prestar atención a aquello que nos interesa, ya sea por laspropias características del estímulo (tamaño, color, forma, movimiento…)




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o por nuestras propias motivaciones. Así pues, la atención y el interésestán íntimamente relacionados, al igual que la atención y laconcentración.

Para mejorar tu atención y concentración requieres de:

Interés y voluntad a la hora de estudiarPlanificar el estudio de un capítulo o del desarrollo de un problemade forma muy concreta, para un espacio de tiempo corto, no más de30 minutos.Descansar brevemente, transcurridas dos horas de estudio pararelajarte de la concentración mantenida hasta ese momento.Cambiar la materia de estudio: así podrás mantener por más

tiempo la concentración. Si dedicas una hora a una asignaturahaciendo dos descansos de 5 minutos puedes dedicar otras doshoras a asignaturas distintas, con descansos un poco másprolongados de 8-10 minutos sin que descienda tu concentraciónTomar apuntes: Si durante las explicaciones del profesor estásatento a sintetizar mentalmente y por escrito en frases cortas losdetalles de interés, ejercitarás la atención.

Ahora bien, para poder lograr la concentración necesitas de actitudespositivas como son las explicadas anteriormente, de la motivación y del

interés. También, necesitas de los elementos ambientales adecuadoscomo un lugar tranquilo, sin distractores como la foto del joven o la jovenque te hace "tilín, tilán" en el corazón.

Importante:

Aunque muchos dicen que puedenestudiar con música, o mientras ventelevisión, esto representa dividir la

concentración y por tanto, el tiempode estudio tiene que ser mayor.Así que ¡sólo haz una cosaa la vez, o estudiar o escuchar música!

http://www.psicopedagogia.com/tecnicas-de-estudio/planificacion






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Comprensión: significa, entender el significado de algo, hacerdeducciones, establecer relaciones entre aprendizajes previos yelementos nuevos.

La comprensión "consiste en asimilar, en adquirir el principio que se está

explicando, en descubrir los conceptos básicos, en organizar lainformación y las ideas para que se transforme en conocimiento, en lugarde tener tan sólo una mezcla confusa de hechos, carente de método".(Staton,).

Para lograr una mayor comprensión de lo que lees y estudias, conmayor rapidez y precisión, necesitas poder expresar los elementosesenciales de un tema en tus propias palabras y hacerlas coherentes entu mente.

Memoria. Muchos estudiantes creen que aprender algo de memoriaes negativo. Esto es falso, la memoria es un elemento importante en elproceso de aprendizaje, pero hay que diferenciarla de lo que comúnmentellamamos “botella”.

En la memoria "botella" como estudiante te limitas a "estudiar" undeterminado material para poderlo vaciar al otro día (generalmente) enun examen. En este proceso no hay comprensión, sólo mera y simplerepetición carente de significado.

En la memoria se da un proceso de asimilación y comprensión de loestudiado que permite mantener vivo el recuerdo de datos einformaciones que son necesarias en nuestra vida.

Tú tienes la capacidad mental suficiente para poder recordar lo quenecesites, sólo tienes que hacer el intento de recordar después de, porsupuesto, desarrollar la habilidad y entender el funcionamiento de lamemoria. La misma funciona cuando te haces el propósito de recordar,es decir prestas atención a lo que haces y necesitarás después. Además,

la memoria funciona mejor cuando conoces bien el material. Como diceStaton, cuantos más hechos puedas relacionar con una materia, mejorla recordarás.




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Fases de la Memorización

Una vez que percibimos algo, comienza un proceso que conduce a lamemorización de esa información. Esto se consigue con las siguientesfases:

Comprensión: supone la observación a través de los sentidos yentender esa información.Fijación: se adquiere con la repetición. Es imprescindible fijar antesde recordar una información que nos interesa.Conservación: esta fase está en función del interés, laconcentración y el entrenamiento de la persona, y de todos estosfactores dependerá el modo en que se memoriza.Evocación: significa sacar al plano de la conciencia losconocimientos almacenados.

Reconocimiento: consiste en la interrelación de los conocimientosnuevos y previos.

Principales causas del olvido

Falta de concentración. Poca o mala comprensión de lo estudiado.Ausencia de repasos o repasos tardíos y acumulados.Estudio superficial y pasivo, con poca reflexión y esfuerzo (no hay

manejo de la información en resúmenes, esquemas, subrayados)

3. IMPORTANCIA DE LA DISTRIBUCIÓN DEL TIEMPO

Es necesario disponer de una planificación del estudio en la queestén comprendidos los contenidos de las distintas asignaturas, repartidosconvenientemente, con arreglo a una distribución del tiempo bienpensada.

Para ello es necesario establecer un horario que te ayude a crear unhábito de estudio diario y que te evite perder tiempo innecesario.

Cuando estructures el horario ten en cuenta:

Todas las ocupaciones fijas que realizas, es decir, lasactividades extraescolares,

http://www.psicopedagogia.com/tecnicas-de-estudio/atencion







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Decidir cuanto tiempo dedicarás a cada asignatura.El grado de dificultad que presenta la asignatura.Alternar aquellas asignaturas que son de tu agrado y facilidadcon las que presentan un mayor esfuerzo.El horario debe ser flexible y realista, esto significa que no tieneque ser tan duro que sea imposible de cumplir.Debe tener carácter semanal.Recuerda que tienes que tenerlo siempre a mano a la vista.

Programación a largo plazo

Puede hacerse de forma muy general planificando el curso completoo por evaluaciones, con el fin de saber cómo, cuándo debes estudiar, conqué medios hacerlo y qué dificultades debes superar.

Mediante un cuadro debes incluir primera, segunda o terceraevaluación, los meses incluidos y todo lo relacionado con cada asignatura(Temas que han de estudiarse en cada mes, fechas de los exámenes,fechas de los trabajos,…)

Programación a corto plazo

A. Planificación semanal

Una buena forma de estudiar consiste en trabajar bien durante todala semana y descansar los sábados por la tarde y los domingos (pararelajar la mente y comenzar la semana en plena forma física y psíquica).

Al inicio de la semana, debes procurar distribuir el tiempo disponibleentre las diversas tareas de las asignaturas que componen el curso. Ladistribución de las horas entre las asignaturas dependerá de suimportancia, dificultad y de la inminencia de un examen o trabajo que hayaque preparar.

B. El plan diario de trabajo:

Es aconsejable que hagas un plan de actividades a cumplir cadadía. Es importante que este plan sea por escrito, así las actividadespueden ser revisadas, descargan la mente de ansiedad y crean unaespecie de obligación moral de cumplirlas.




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A la hora de realizar el plan diario de trabajo conviene tener encuenta lo siguiente: comenzar con materias o trabajos de dificultad media,continuar con la más difícil y terminar con la más fácil.

Siempre habrá días en los que los objetivos programados o el

horario no puedan ser cumplidos. Este incumplimiento apenas tieneimportancia, siempre que sea una excepción y los objetivos semanalespropuestos terminen cumpliéndose.

En definitiva, la distribución del tiempo consiste en hacer unarepartición adecuada de todas las horas disponibles del día para eltrabajo y el descanso. Sin una buena y adecuada distribución deltiempo, no hay forma de organizar el estudio. La improvisación esdesastrosa tanto en el estudio como en cualquier actividad humana yhasta en el deporte y la diversión.

Brown y Holtzman (1976) sugieren que una administración eficientedel tiempo, requiere una planificación esmerada y sistemática paraque el horario resultante sea realista, práctico y flexible paraadaptarse a los requerimientos cambiantes y equilibrados entretrabajo y diversión.

Quintana (1993) manifiesta que tu compromiso responsablecon el trabajo universitario modificará los planes y el estilo de vidaanteriores. Algunas actividades deberán ser desplazadas, otras

disminuidas o eliminadas en tu rutina diaria. (Pág. 94).

Con una distribución eficaz del tiempo de estudio te quedarámás tiempo para otras actividades.




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La elaboración de un horario de estudio depende de:

a) Tus habilidades como estudiante y de la materia que vayas a estudiar. b) Elegir las horas en la que tengas más energía.c) Las condiciones del lugar escogido para el estudio.

d) Tu voluntad de cumplirlo.

Recomendaciones al distribuir el tiempo

a) No malgastar las horas libres.b) Determinar el tiempo hábil para el estudio.

.

Ventajas de hacer un horario:

a) Está de acuerdo con los hábitos regulares que tiene la

sociedad.

b) Ahorra tiempo.

c) Se estudia en un momento preferido, dedicando tiempo a

lo que es de interés.

d) Crea hábito contribuyendo a mayores rendimientos.

e) Se invierte mayor tiempo en la materia que más lonecesita, y menos en las más fáciles.

f) Genera autoconfianza.

g) Permite distribuir el tiempo entre responsabilidades,

relajación, descanso y recreación.

h) Evita desajustes y esfuerzos sobrenaturales cuando se

está en período de exámenes.




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c) Señalar un tiempo para cada materia de acuerdo ala naturaleza de ésta y de tus aptitudespersonales.

d) Elegir las materias más difíciles para estudiarlas en

las horas en que estés más descansado/a

e) Hacer una pausa de 10 minutos entre un período de estudio y otro para evitar lafatiga.

f) Asignar más horas a las asignaturas difíciles y menos a las más fáciles.

g) Reservar horas para el repaso, pruebas parciales o finales.




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PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATÓLICA MADRE Y MAESTRADECANATO DE ESTUDIANTES

DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN

HORARIO DE CLASES Y ESTUDIO

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

5 A.M.

6

7

8

9

10

11

12

1 P.M.

2

3

45

6

7

8

9

10

11

12

Instrucciones: 1- Anota en los espacios correspondientes tus compromisos fijos, talescomo: clases, trabajo, otros que no puedes modificar.

2- Organiza las horas que dedicarás al estudio personal siguiendo lasrecomendaciones contenidas en el documento.




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Recomendaciones después de elaborado el horario de estudio.

a) Ponlo a prueba durante una semana para determinar si ese es elque más se ajusta a tus necesidades.

b) Habrá interrupciones irremediables, pero tan pronto puedas vuelve aél.

c) Haz los ajustes de lugar en cada asignatura, determinando el tiemporeal de estudio que necesitas para cada una de ellas.

d) Evalúa tu aprovechamiento.

4. CARACTERÍSTICAS DEL AMBIENTE ADECUADO PARA ELESTUDIO

Otro de los factores que inciden en el rendimiento académico loconstituye el ambiente o espacio donde lleves a cabo la acción deestudiar.

¿Cómo es el lugar donde estudias?

¿Qué facilidades ofrece?

¿Puedes concentrarte en ese espacio donde estudias?

Los estudiosos del comportamiento humano y específicamente dela conducta de estudio han reportado una estrecha relación entre laeficiencia en los estudios y el lugar donde se lleva a cabo esta acción.Se deduce que el lugar de estudio es un componente fundamentalpara la motivación, concentración, el aprendizaje y el rendimientoacadémico.

De la misma forma que el espacio en que se celebrará una fiesta,una boda, un velatorio, se organizan y preparan para las característicasque revisten estas actividades, así mismo el lugar para estudiardemanda determinadas condiciones, al tratarse de una funciónintelectual que implica la necesidad de entendimiento a través de laadquisición, almacenamiento, utilización, y análisis de la información, lo




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que a su vez supone recurrir a conocimientos que ya se tienen paraarticularlos con unos nuevos.

Esta labor requiere de un ambiente propio que potencie lasposibilidades de lograr el fin de aprender, o construir nuevos

conocimientos y habilidades. Para lograr un ambiente adecuado paraestudiar debes tomar en cuenta los factores siguientes:

La Iluminación

La luz más adecuada para estudiar es la natural. En caso derequerir de la artificial es conveniente que reúna estas condiciones.

Que sea luz blanca.

Cubrir toda el área de manera uniforme, no sólo donde lees o tienesconcentrada la vista.

Venir desde arriba.

La intensidad o grado de iluminación debe estar en proporción contu capacidad visual.

Recuerda que estudiar con poca luz o variaciones en la intensidad deésta apresura e incrementa el cansancio afectando el órgano de lavista y reduciendo el rendimiento.

La Temperatura

Es un factor que debe ser adecuadamente controlado. Se debeevitar llevarla a extremos, mientras más similar sea a la temperaturaambiente, habrá menos posibilidades de afectar negativamente laactividad. Un ambiente excesivamente frío o caliente incidirá en ladisminución en la actividad intelectual que representa el estudiar.

La Limpieza

Es obvio que la limpieza es un factor preponderante para laeficiencia y efectividad en toda acción humana. De cualquier forma que lafalta de higiene se exprese (hedor, residuos de alimentos y otros) afectarála labor que se realice, en este caso provocando distracciones yobstaculizando la concentración y el aprendizaje.




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El Orden

El orden implica que al buscar algún material que necesites, loencuentres rápidamente. De ahí que es conveniente tomar en cuenta loque dice Fabio Hernández Díaz: “Dedicar de vez en cuando y a manera

de descanso en nuestras habituales labores intelectuales, un lapsopequeño y prudencial para ordenar personalmente nuestros objetos conrapidez”. Es conveniente también tener registros de los nombres de losarchivos que tienes de la PC y los contenidos que guardas en losdiskettes, o CDs y otros, al igual que los textos, apuntes y materiales.

Las reacciones que nos genera el no encontrar lo que buscamosatenta contra el objetivo que queremos lograr al estudiar y “altera nuestrosistema nervioso” (Ibíd.). Así como implica inversión de tiempo en tareasimproductivas.

Los Materiales

Los materiales que se deben tener en el salón de estudio son: unescritorio o mesa, una silla o sillón, ambos de una altura adecuada al quelo usará y que propicie una postura correcta, erguida, que no seaexcesivamente cómoda, pero tampoco incómoda, fácilmente movible yque no produzca ruidos. Debe haber un librero, lápices, bolígrafos,sacapuntas, zafacón, borrador, una pequeña pizarra, papel, libretas, clips,grapadora, bandas o gomas, calendario general y de la universidad. Si esposible una PC con impresora.

La idea es que tengas a mano todo cuanto puedas necesitar paraevitar la distracción que produce el tener algún instrumento que senecesite y que esté fuera del lugar donde se estudia.

Te invitamos a que:

En base a lo leído y lo trabajado o descrito por ti respecto a lascaracterísticas y condiciones que tiene y debe tener el lugar de estudio,responde y reflexiona sobre la interrogante siguiente:

¿Crees que debes incorporar algunos cambios a tu lugar deestudio? _______

Si tu respuesta a esta pregunta es sí, escribe los cambios quedeberás introducir en tu lugar de estudio. Si no puedes adecuarlo,entonces estudia en la biblioteca, que es el lugar ideal.




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5. TÉCNICAS PARA UN ESTUDIO EFECTIVO

Después de estudiar y analizar los factores que intervienen en lamotivación y el hábito de estudio, veremos las opciones, importancia ynecesidad de saber seleccionar estrategias para la apropiación deconocimientos así como la exposición de los mismos de forma efectivay satisfactoria.

Las actividades que se realizan para comprender, retener yfundamentar el análisis de los contenidos de un texto suele llamarsetécnicas de estudio, es el cómo estudiar. Ya hemos expuesto yanalizado las condiciones que propician y favorecen toda la

experiencia de estudiar lo cual constituye la base para la acciónpuntual de aprender a aprender, apropiarse de unos conocimientos yobtener los resultados deseados.

Para la proposición de técnicas de estudio tenemos que partirde las características de los contenidos que se deben o quierendominar, así como de las características y estilos o formas deaprender de cada persona.

Como forma de facilitar la selección de técnicas adecuadaspara estudiar, se han clasificado los contenidos a partir de suscaracterísticas y veremos cuál es la forma más adecuada deestudiarlos. La clasificación es la siguiente:

a) Hechos, conceptos y principiosb) Procedimientosc) Actitudes, valores y normas

Contenidos que integran hechos, conceptos y principios

Están en las asignaturas que los estudiantes suelen calificar

como teóricas. En ellas se exponen contenidos descriptivos y analíticosreferentes a: qué, cómo, dónde, quién, causas, consecuencias. Latécnica que se use debe responder a estas interrogantes y las másadecuadas son el resumen, el mapa conceptual, el esquema y elcuestionario autogenerado.




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Contenidos que implican procedimientos.

Se trata de las asignaturas que llevan a la búsqueda de una meta,mediante la práctica o solución de problemas de naturaleza intelectual,

numérica, personal, social; requieren de la adquisición y manejo deinformación para ordenarla, analizarla, e interpretarla, lo cual conlleva atraducir, relacionar, clasificar, sintetizar, inferir, evaluar o verificar.

Todos tenemos conocimientos previos relacionados con lostemas o asignaturas que son necesarios estudiar. Es muy importanteque puedas identificar lo que sabes y lo que es necesario saber parapoder apropiarte de nuevos conocimientos. Ejemplo para dominar el

procedimiento de solución de una ecuación como la siguiente: b x = c,es necesario saber:

1- Que hay que elevar al cuadrado ambos miembros de la ecuación. 2- Que se debe restar “b” en ambos miembros 3- Que el valor de x es igual a: “c² - b”

La técnica más favorable para este tipo de contenido esmediante una combinación de la anterior, describiendo conceptos yprincipios para llevarlos a una acción práctica que favorece laapropiación y sobre todo la repetición hasta poder realizarla deforma automática y buscar la manera de establecer la aplicación asituaciones de la realidad.

Algunos estudiantes expresan su preferencia por las asignaturascuyo contenidos se presentan de forma literaria, entonces, es buenoescribir o describir literalmente el procedimiento y será más fácilinternalizarlo.

Contenidos que integran actitudes, valores y normas

Estos contenidos generalmente tratan de predisposiciones aactuar, de reglas que se deben cumplir y de referentes socialesdeseables que orientan el accionar de las personas. Generalmenteapelan al análisis de temas, hechos y argumentos que contemplan elestablecimiento de valores tales como: justicia, libertad, felicidad,armonía, solidaridad, expresados desde la perspectiva social eindividual.




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Para estudiar estos contenidos es propicio ejercitar lavinculación con hechos mediante la simulación, la ejemplificación, laasociación con situaciones de la realidad pasada o presente como esla técnica pictográfica, dramatización.

Como Poner en Práctica las Técnicas para Estudiar

El uso de un método de estudio implica un proceso en el que seagotan varias técnicas las cuales van interconectadas permitiendo elconocimiento, revisión, comprensión, apropiación y recuperaciónoportuna de los contenidos a través de diversas formas de evaluación yde la práctica. Cualquier método de estudio puede ser eficiente si seaplica atendiendo a las condiciones siguientes:

Dominarlo y comprenderlo.Aplicable al contenido.Que se corresponda con las características y estilos deaprendizaje del estudiante.

En general todos los métodos de estudio buscan responder a unproceso lógico de aprendizaje en el que se agotan los pasos siguientes.

a) Ponerse en contacto con las generalidades del contenidob) Despertar el interés, la curiosidad, y la motivación.

c) Comprender, analizar, y desglosar los contenidos.d) Apropiarse, retener lo estudiadoe) Aplicar, reflexionar, adoptar una postura, individualizarlo.

Para ponerse en contacto con las generalidades

Es necesario ver la extensión del contenido, los títulos, subtítulos,Ilustraciones y forma en que está presentando o construido el texto. Esimportante ver si el texto tiene instrucciones para su uso, el índice, sitiene capítulos y unidades, anexos, glosario, soluciones, etc.

Para despertar el interés, la curiosidad y la motivación

Es importante plantearse cuestionamientos o preguntas relativas altema a partir de los títulos, subtítulos, ilustraciones, informaciones oconocimientos que ya tienes. Esta acción además dirige la lectura y elestudio hacia un foco y con una dirección e intención claras.




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Para comprender, analizar y desglosar los contenidos.

Es necesario leer destacando aquellas ideas, frases, términos yconceptos que consideres relevantes o que responden a tus intereses, ypara esto se debe subrayar, poner signos de interrogación, clarificar ideas

y conceptos, siempre buscando en el diccionario aquellas palabras cuyosignificado se desconoce o que podría resultar más familiar yrecordables. Es bueno establecer una especie de conversación con eltexto, escribiendo las relaciones, interrogantes, dudas, contradiccionesque podrías tener al respecto.

Para apropiarse y retener lo estudiado.

Para esto debes resumir, hacer mapas conceptuales,esquematizar, simplificar, -recitar o repetir y externar en voz alta, explicarle

a otros, simular una exposición, hacerte un auto-examen escrito o verbal.Para aplicar, reflexionar y adoptar una postura,

De hecho esta parte se ha ido haciendo en los pasos anteriores,sin embargo, es bueno, a modo de síntesis, puntualizar. Determinar enqué y cómo se puede aplicar lo ya aprendiendo. Es conveniente buscarejemplos, relacionar con situaciones prácticas de la realidad que terodea, contrasta o comparar con lo que creías y/o sabías, la diferenciacon lo que aprendiste.

Es necesario también producir y externar reflexiones o ideascríticas destacando lo positivo, negativo, interesante, novedoso, lasemociones y sentimientos que generó en ti. Podrás pensar, porejemplo, si se trata de una operación matemática larga y compleja, loque piensas del que lo inventó o descubrió, buscar con cualessituaciones de la cotidianidad la puedes relacionar.

Reflexiona:

1. ¿Cómo calificas tu rendimiento o el resultado de tus estudioshasta ahora: excelente, bueno, regular o malo

__________________. Por qué _________________ 2. Hay alguna asignatura en particular en la que tienes un

rendimiento excepcional o diferente sea satisfactorio o no, si esasí di en cuál ______________________




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Es posible atribuir el resultado a diferentes factores, como son:

Tipo de inteligencia y métodos de enseñanza. Preparación y conocimientos que recibiste en el nivel anterior. Hábitos de estudio. Situaciones sicosociales, que abarcan lo económico, afectivo,

relaciones familiares, etc.

Cualquiera que sea la justificación que determine el rendimientoinsatisfactorio es útil y necesario reconocer que éstas situaciones no sonignoradas por la institución y siempre hay soluciones basadas en accionesque involucran tanto al estudiante y su entorno como a la institución. Espor eso que te aconsejamos acudir al Departamento de Orientación donderecibirás la ayuda adecuada para mejorar en tus estudios.

¿Cómo hacer un resumen?

El resumen es reducir la extensión de un texto a lo fundamental ymás necesario sin que pierda la esencia ni el significado. Se recomiendaque la reducción sea a un 30%.

Lo primero que hay que tomar en cuenta es el título o subtítulo de loque va a resumir. Esto debe permanecer intacto y sin perderlo de vista enel contenido.

Los pasos para resumir son:

Dar un vistazo al texto completo para verificar los títulos ysubtítulos.

Leer e ir marcando con un resaltador o rayar las ideasprincipales y señalar las palabras que puedes sustituir por unsinónimo que sea más familiar a tu lenguaje.

Desarrollar el texto con las ideas destacadas y las propias

palabras.Al hacer un resumen debes preservar los términos técnicos y/o

propios de una disciplina así como el orden en que están presentadas lasideas, excluir los ejemplos y anécdotas.




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Ejercicio: Lee nuevamente el texto anterior y haz un resumen delmismo.

Cómo hacer un esquema

Un esquema es una presentación de las ideas fundamentales de untexto en forma gráfica y ordenada para lo cual se usan llaves { }, corchetes[ ], paréntesis ( ), flechas , rayas . Esta técnica es muy útil paradesarrollar la memoria visual y para la organización mental.

Para la construcción de un esquema es necesario partir del título,

tema o concepto e ir vinculando con las ideas y palabras principales yéstas a su vez con las ideas y palabras secundarias, preservando el ordenlógico del contenido.

Ejemplo de un esquemaDesarrollo memorial visualRepresentación gráfica (usa signos)Ordena ideas (primarias y

ESQUEMA CONCEPTO secundarias)Parte del tema o concepto - título

Organiza en un esquema el contenido de las páginas 37 y 39 sobre lostipos de exámenes.

¿Cómo hacer un mapa conceptual?

Un mapa conceptual es una estructura gráfica y jerárquica delsignificado e implicaciones de un concepto o tema que permite resumir yesquematizar lo aprendido de forma ordenada.




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La composición de un mapa conceptual consta de:

Elipse u Ovalo Raya Conceptos principales Palabras enlace Proposiciones

Los pasos para construir un mapa conceptual son:

Primero:

a) Leer el contenido subrayando o anotando las ideas principales oclaves.

b) Clasificar en dos columnas los conceptos o ideas claves y palabras

enlace.c) Establecer o determinar las relaciones mediante proposiciones.d) Revisar y mejorar la elaboración.

Segundo:

- Seleccionar el concepto o tema principal y encerrarlo en unelipse u óvalo en la parte superior del papel.

- Determinar las cualidades, ideas o proposiciones quecaracterizan o describen el concepto principal.

- Establecer el tipo de relación que tiene el concepto principal ysus cualidades para seleccionar y relacionarlo mediante lapalabra enlace conectándolo con una raya.

Observaciones a tomar en cuenta al elaborar un mapa conceptual

- El mapa conceptual se desarrolla desde arriba hacia abajo ylos laterales.

- Un mismo concepto clave sólo debe aparecer una vez.

- Los conceptos claves se escriben en mayúscula y laspalabras enlace en minúscula.- El mapa debe ser preciso, claro simple. Es preferible para

llegar a mayor hacer un nuevo mapa conceptual en vez deuno muy complejo.

- El impacto visual debe sugerir las relaciones jerárquicas.




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Ejemplo de Mapa Conceptual

6. PREPARACIÓN PARA LOS EXÁMENES

¿Cómo prepararte para un examen?

Debes recordar que no existen píldoras mágicas para aprobar. Todorequiere un esfuerzo por nuestra parte.

Probablemente los exámenes sean concebidos y asumidos de formadiferente por el que se examina y el examinador. Para muchos estudiantes

Mapa Conceptual

Ideasprincipales

Clasificar en

columnas

RelacionesPreposiciones

Mejorar

GráficaJerárquica

ResumirEsquematizarr

Aprendido

EstablecerRelación

DeterminarCualidades

SeleccionanConceptos

ElipseRaya

Primeros asosEs Estructura

Permite

Consta

ConceptoPalabraEnlace

Lo

Se undos asos




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suelen ser algo odioso y hasta cuestionable de acuerdo a la habilidad o ladebilidad que muestran ante ellos y los resultados obtenidos, tambiénpueden ser vistos como la aproximación a la meta. Para los profesorespodrían representarla indicación del deber cumplido.

A pesar de que estar en la universidad significa que se ha tenidoque pasar por muchos exámenes, estos siguen generando ciertapreocupación en los nuevos estudiantes debido a los tantos cambios quevan observando en el nuevo sistema y nivel educativo. Esta actitud está

justificada debido a que los exámenes, y otras formas de evaluaciónrepresentan el mecanismo para la promoción que encamina al logro de lameta a que se quiere llegar. Con las Pruebas Nacionales se ha visto unaexperiencia parecida sin embargo ya éstas son asumidas con naturalidad ytranquilidad, lo mismo pasa con las distintas forma de evaluación en launiversidad.

Asegúrate:

Trabajar diariamente para asegurarte de que entiendes la materia.Preguntar en clase cuando sea necesario.Estudiar cada tema: subrayar, hacer esquemas, resúmenes… siguiendo el método adecuado (el que cada uno eligió)Cuando un tema queda bien aprendido, no se olvida fácilmente. Enel estudio de los siguientes temas tendrás que apoyarte en losanteriores, por lo que te sirve de repaso y consolidación.

Cuando se aproxime el examen, tenemos que repasar paraafianzarlos más en la memoria. Cuando se ha trabajado y se sabe el examen, no debemospreocuparnos.

¿Cómo puedes mejorar la realización del examen?

Perdiendo los nervios ante el examen: "los nervios no sirven paranada y para todo estorban" Procura relajarte. Practica las técnicas de relajación. No te comas los libros inmediatamente antes del examenNo hables con los compañeros antes de realizarlo, te parecerá queno recuerdas nada y aumentará tu nerviosismo.No intentes comprobar si recuerdas todos los temas, antes delexamen tu mente está en tensión, ya no puedes reforzar tumemoria, así que concéntrate en lo que vas a hacer.Estando en plena forma física y mentalmente: Debes dormir bien ydescansar lo suficiente antes del examen

http://www.psicopedagogia.com/tecnicas-de-estudio/esquema


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No dejes todo para el último momento, si lo haces, no le das tiempoa la memoria para asentar la información que recibe. La memorianecesita reposo y el recuerdo será más fácil si existe orden.

¿Cómo comprender bien las preguntas del examen?

Dejando los nervios en el pasillo.Tomándote tu tiempo para leer bien las preguntas. Léelas todas. Aveces, puede haber más de una que haga referencia al mismotema, y tendrás que decidir el enfoque y el contenido para cada una.Si cuando las has visto todas, alguna no es muy clara, pregunta alprofesor y te las aclarará.Antes de contestar cada pregunta en particular, léela varias veces,hasta que te asegures de su comprensión. Busca la palabra claveque te indica qué hacer: explica, demuestra, define, calcula,

encuentra… . Practica la lectura comprensivaDespués de contestar, lee nuevamente la pregunta y la respuesta yvalora si ésta responde efectivamente a la primera.

¿Cómo organizar el tiempo que dispones durante el examen?

Es necesario conocer el valor de cada cuestión, pues no se le va adedicar el mismo tiempo a un tema valorando con tres puntos, que

si sólo merece uno.Se hace una distribución rápida del tiempo. Debemos dejar tiempopara el repaso.Se debe comenzar por las cuestiones que mayor valoración tengan,y por las que mejor se saben. La mejor forma de contestar eshaciendo, al principio, un esquema que nos guíe durante elexamen.Cuando no hay tiempo para responder alguna cuestión se debenexpresar las ideas básicas, aun que sea de manera superficial. Asídemostrarás que efectivamente sabías lo que debías poner.Procura ser claro y breve; hacer bien un examen no consiste enescribir mucho, sino contestar con precisión a lo que se te pregunta.hola



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¿Cómo revisar y corregir el examen?

Antes de entregar el examen, debes revisar:

El contenido: asegúrate de que has contestado todas las preguntas,que las respuestas estén completas, que no haya errores decontenido y de que no recordamos nada nuevo.

La forma: la presentación (que esté sin borrones, ni tachaduras), laletra clara y legible, las líneas rectas. Procura dejar un espacio enblanco, por sí al repasar surgen ideas nuevas. Corrige las faltas deortografía y los posibles errores de estilo.

6.1 TIPOS DE EXÁMENES

En la universidad los exámenes no- difieren en la forma ni en elfondo significativamente del nivel anterior, pero sí los contenidos en cuantoa la cantidad y complejidad, por tanto es necesario contemplar una seriede normas para favorecer el resultado de los mismos.

Aquí presentamos los tipos de exámenes que más se aplican en launiversidad, sus características y las estrategias para una mejor ejecución

en cada uno de ellos.Los exámenes se han clasificado en tres tipos de acuerdo a la forma enque predominantemente se construyen: objetivos, subjetivos, de ensayo odesarrollo.

EXAMENES OBJETIVOS: Son aquellos cuyas respuestas sonúnicas, precisas y no admiten variaciones en su resultados. Se aplicantanto en asignaturas "teóricas" como aquellas que son "practicas", con

operaciones numéricas y formulas. Las formas en que se presentan son:Indicación de falso o verdadero: En la que se señala si escorrecta o incorrecta una afirmación.

Opción o selección múltiple: Se dan varias afirmaciones oalternativas de respuestas para seleccionar una, a menos que seindique que puede seleccionar más de una. En ocasiones se pide la




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justificación de la respuesta al igual que en la indicación de falso yverdadero.

Pareo o emparejamiento: En este se presentan una serie deafirmaciones, definiciones acontecimientos, nombres, fecha o

resultados para asociarlos o hacerlos coincidir, ya sea a través de unapalabra, un nombre, numero, letra o una raya.

Fórmulas, problemas u operaciones numéricas: Se caracterizan porsustentarse en la solución o aplicación de fórmulas científicas y conreglas numéricas. Como todo examen objetivo los resultados sonexactos pese a que puede haber variaciones en los procedimientosque cada profesor proponga. En ocasiones en este tipo de examense pide la explicación o se toma muy en cuenta los procedimientosagotados para llegar los resultados.

EXAMENES SUBJETIVOS: Son aquellos en que las respuestaspueden estar sustentadas o desprenderse de informaciones concretas,las respuestas pueden diferir entre un estudiante y otro y entre elestudiante y el profesor. Están caracterizados por mandatos tales comomencione una o varias causas, compare y/o analice los resultados, explique, opine, etc. Se consideran subjetivos porque el estudiantepuede construir las respuestas con sus propias palabras, orden, y opinión.Sin embargo, deben estar fundamentados en contenidos y fuentes

concretas y especificas que avalen y demuestren el manejo de lainformación o contenidos en que sustenta sus juicios.

Recomendaciones Generales Ante la Situación de Examen

Llega temprano.Lleva todo lo que puedas necesitar y que esté permitido. Escuchacon atención las instrucciones del profesor.Tan pronto tengas en tus manos el examen escribe los datospersonales que te piden.

Lee el examen completo antes de comenzar o dale un vistazo si esmuy extenso.Evita todo tipo de comunicación con tus compañeros.Lee bien las instrucciones y asegúrate de responder a lo que se tepide.Inicia con lo que te resulte más fácil. Antes de entregarlo asegúrateque lo haz visto completo.




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Recomendaciones para Contestar los Distintos Tipos de Exámenes

Para contestar exámenes objetivos:

Contesta todas las preguntas.Señala las preguntas que te resulten dudosas y revísalas alfinal.Responde las más fáciles primero o las que te sienta másseguro.Vigila las palabras. Un término puede cambiar el sentido deuna expresión.Atiende a los calificativos: todos, la mayoría, algunos,

siempre, usualmente, etc.Atiende a los modificadores como: fechas, nombres, orden yotros detalles que pueden volver inexacta una afirmación.Recuerda que una afirmación es falsa si una de sus parteslo es.Confía en la primera impresión. Se cuidadoso si piensascambiar una respuesta Atiende a la gramática. Recuerdaque una opción es siempre errónea si ella y el enunciado noconstituye una frase gramaticalmente correcta. Contestacomo se te pide, ya sea: marca con x, encierra en un

círculo, subraya...Empareja metódicamente cuanto se trata de pareo. Leetodas las opciones antes de contestar la selección múltiple.Toma en cuenta que en caso de que la opción sea "todaslas anteriores" la respuesta que debe señalar es esa sitodas son correctas, y no todas las demás opciones.

Recuerda que los profesores suelen corregir gran parte de los exámenes

objetivos con plantilla o un modelo en el que sólo se ven las respuestas

correctas, por lo que es recomendable el apego a la instrucción tanto en la

forma como en el espacio en que se debe contestar.




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Para Contestar Exámenes de Ensayo, Desarrollo o Subjetivos:

Lee cuidadosamente y contesta con exactitud lo que se te pideaunque más adelante hagas comentarios y argumentaciones

adicionales o complementarias.Usa las palabras del profesor o del material de estudio que seanpropias del tema.Recuerda que una cosa es lo que quieres decir y otra la que dices. Elprofesor no hace interpretaciones ni suposiciones, por lo tanto, debesser claro y preciso al contestar.Cuando se te pide que escojas entre varios temas uno, o un númerodeterminado, debes hacerlo así, pues si lo contestas todos el profesorpuede anularlos.

Para Contestar Exámenes con Problemas, Fórmulas u OperacionesNuméricas:

Centra toda tu atención en tu examenToma muy en cuenta el orden, la secuencia que se debe seguir en eldesarrollo de cada operación y destaca la respuesta que se te pide.Realiza todas las operaciones en el papel de examen, salvo que hayaotra instrucción. Nunca escribas en la butaca.

Presenta todos los pasos con claridad y separadamente.No obvies detalles.Atiende los signos y su orden.

Para Preparar y Contestar Exámenes Orales o Exposiciones:

Antes de la presentación:

Si tienes la oportunidad de elegir el tema, busca el que te resulte

más fácil, cómodo, familiar o que tengas alguna experiencia, en todocaso documéntate lo mejor posible respecto al tema que vas a tratar.

Haz un esquema que te sirva de guía para preparar la exposición,asegúrate de que la cantidad del contenido que vas a exponer seajusta al tiempo de que dispones.




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Busca o construye ilustraciones visuales, auditivas, táctiles queprovoquen variaciones en la atención del grupo, tales como dibujos,laminas, videos, objetos, música, etc.

Si la exposición es compartida con otras personas, deben acordarcon precisión la forma en que lo harán, y practicarlo.

Evita el nerviosismo y la ansiedad durante la exposición, prácticaejercicios de relajación fundamentados en la respiración y distensiónmuscular, para esto puedes consultar con algunos de lasorientadoras y/o psicólogos(as) del Departamento de Orientación, sino tienes entrenamiento.




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BIBLIOGRAFÍA

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estudiando con efectividad version revisada

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