free tips for losing weight !
DESCRIPTION
Start losing weight now with this free PDF which includes some tips for losing weight & getting better life very fast !TRANSCRIPT
gnisoL roF spiT emosewA thgieW !ylkciuQ egaP 1
roF spiT emosewA gnisoL thgieW !ylkciuQ
thgirypoC © 102 2
- :rohtuA eihciR.I -
gnisoL roF spiT emosewA thgieW !ylkciuQ egaP 2
tI .sseccus on htiw tub ,thgiew eht ecuder ot yrt elpoep fo tol a ,olleH
ekam ot elba ton ylpmis era yeht tub ti eveihca ot od yeht od tahw rettam t’nseod
gnihtyna row meht rof k fo tol a tup yeht ylbissop neht ,ti od ot elba era meht fo emos fI .
ot gniog ma I ereH !melborp oN .ti tuoba erawanu yllatot era dna seidob rieht ot mrah
lliw tub gnihton od lliw spit esehT .thgiew esol ot spit taerg eht fo emos uoy htiw erahs
h esol ot uoy ple thgiew .htlaeh ruoy htiw gnisimorpmoc tuohtiw dna ylkciuq
taerevO t’noD oep weF : ni doof gnivael emahs leef elp eht etalp lliw yeht fi ,kniht yehT .
ton erew yeht taht esoppus lliw srehto neht etalp eht ni doof evael tae yeht tahw ekat ot
t koo on eb dluohs erehT .lluf era uoy taht dnif uoy sa noos sa pots dluohs uoy ,tuB .
etalp eht ni doof eht gnivael ni emahs yam ti fi bah eht evaeL .htlaeh ruoy niur fo ti
!UOY hsinif lliw doof ,esiwrehto ,doof eht ’GNIHSINIF‘
elcihev gnisu fo daetsni klaW s: a si gniklaW taerg emos od osla nac uoY .esicrexe taerg
nac uoy ,elpmaxe roF .gnivird nehw elbissop ton era hcihw dna gniklaw elihw sksat
elpoep ,siht ylno toN .gniklaw elihw loretselohc eht ecuder dna animats ruoy evorpmi
yllareneg emos evah aedi taerg .gniklaw elihw s ssenisub ,ruot ruoy nalp nac uoY
.gniklaw elihw tegdub dlohesuoh ruoy neve dna gnitekram ,sgniteem tsuj si tekram eht fI
ruoy gnikat naht rehtar toof no tekram eht ot gniog referp neht emoh ruoy ot esolc
osla lliw uoy ,yaw taht nI .elcihev gnidnuorrus erutan eht fo ytuaeb hctaw ot emit teg
.uoy
teid ruoy nalP : tae ro sgniht ynam gnitae pots ,thgiew rieht esol ot tsuj ,elpoep weF
ruoy ecuder ot alumrof ’tcefrep‘ a si sihT .ssel yllaer ot dael lliw hcihw ,nibolgomeH
ssenkaew t ro keew a nI . ruoy lortnoc ot tnaw uoy fI .kaew gnileef trats lliw uoy ow
thgiew oG .nalp teid doog a evah tsum uoy neht ot tae ot tahw mih ksa dna naiciteid a ot
ruoy peek thgiew ruoy rof elbatnuocca era hcihw sgniht esoht fo trahc a eraperP .wol
artxe thgiew tsum uoY . era hcihw sgniht esoht evael ot rewop lliw gnorts a evah yllaer
ytsat tub .spihc dna setalocohc ,elpmaxe rof ,uoy rof elbuort gnisuac
gnisoL roF spiT emosewA thgieW !ylkciuQ egaP 3
gnikcanS nahT rehtaR ,laeM giB enO taE : ro ecno gnitae ni ecnereffid gib on si erehT
latot ruoy fi yad a semit lareves lareves gnikat era uoy fi ,tuB .emas si doof fo ytitnauq
neht yad a slaem s’ti ti ,siht ylno toN .sdnuop artxe emos niag lliw uoy taht elbaborp tsom
.’lluf‘ fo leef reporp a uoy evig ton lliw t uoy ksa dnim ruoy ’lluf‘ leef t’nod uoy nehW o
uoy os erom tae a uoy lliw ecno laem gib a gnikat ,oS .’gnivrats‘ ekil leef ylsuounitnoc
.niaga dna niaga tae ot deen t’now uoy dna noitcafsitas
ruoY ssorC t’noD seiradnuoB : yllaitnesse si pit siht neht gniteid ydaerla era uoy fI
.uoy rof tnatropmi wonk uoY ruoy eb ydob eht gniteid peek nac uoy fI .enoyna naht rett
nehw erom tae ot yhw ro yadnuS a no ti kaerb ot yhw neht keew elohw si ereht a
a nevE ?yadiloh rof tpo t’nod tub ,taerg etsat yam efiw ruoy yb edam gniht edam emoh
htlaeh ruoy tuoba suoicsnoc era uoy fi ,dnoces ydobon neht flesruoy pleh t’nac uoy fI .
.oot nac rehto
dooF yhtlaeH ylnO esoohC stiurf dna selbategev elpmis rof og neht seciohc ev’uoy fi :
dna sselpleh llits era uoy fI .satsap dna sekac naht rehtar od neht ekac a etsat ot tnaw ksa
taht tahw relles eht retteb a od nac uoy ,yaw taht nI .sniatnoc doof gduj e tnem eht tuoba
eht dna seirolac fo rebmun thgiew ralucitrap taht gnimusnoc yb niag ot gniog era uoy
.doof gnisuac era sdoof fo dnik tahw fo tuoba egdelwonk ralucitrap ev’uoy fI thgiew neht
ortnoc nac uoy .ylisae meht l
ruoY etaredoM selbataE : ni gnitae naht rehtar neht gnihtemos gnitsat tsiser t’nac uoy fi
uoY .sksat eht htob od nac uoy ,yaw taht nI .ytitnauq sti timil dna etaredom nac uoy ,lluf
artxe morf yawa flesruoy peek sa llew sa meti eht etsat nac peeK .sdnuop gniniatniam
.sdoof doog dna sdoof dab neewteb ecnalab B da sdoof esoht era artxe tup hcihw thgiew s
sdoof doog dna eulav yna uoy gnivig tuohtiw ydob ruoy no esoht era uoy evig hcihw
artxe on tub eulav thgiew erehwyreve uoy htiw og nac eno oN .s eht era uoy os ,og uoy
.steid ruoy etaredom nac ohw rotaredom ylno
gnisoL roF spiT emosewA thgieW !ylkciuQ egaP 4
noitaredoM nI knirD : si hcihw ,gnihtynA .knird drah eht naem t’nseod knird ereH
ro cilohocla f non - ,cilohocla artxe tup yam sdnuop gnikat era uoy rehtehW .ydob ruoy no
taht ,ados ro yksihw erom dda nac thgiew artxe niag uoy dna s thgiew rettam t’nseod tI .s
a ev’uoy rehtehw emit lluf ylno ton er’uoY .ssecxe ni lohocla knird reven tub revird
cixot erom gniniag osla tub revel ruoy gninrub no tceffe esrevda tup ot gniog era hcihw
.ydob ruoy aelC .rotcetorp dna dneirf taerg ruoy syawla si retaw n
retfA gnitaE oN
7 p m. : ,wonk I s’ti
dna tluciffid oot 7 P .M . ylrae oot si ! eht fo tsoM
og ot tnaw t’nod osla uoy fI .laem gnineve rieht retfa klaw a rof og t’nod elpoep
uoy neht laem ruoy retfa erehwyna
retfa gnitae morf flesruoy tcirtser dluohs 7 p .m . tub , fi
hserf rof og nac uoy rehtar hsif ekil yvaeh gnihtyna tae t’nod neht pots t’nac uoy
eht si tahT .oot gnineve eht ni reeb knird elpoep eht fo tsoM .stiurf dna selbategev
fo riovreser thgiew .
M knirD gnitaE nahT sdiuqiL ero : gniveileb otni ydob ruoy loof lliw sdiuqil gniknirD
’ti taht knird nac uoy ,eroferehT .lluf s a teid ,eeffoc ro aet deneteewsnu ,retaw fo tol
sknird tfos ro seihtooms tiurf eirolac wol ,sados non( - t gnileef tuohtiw .cte ,)detanobrac eh
rehgih morf yawa yatS .gnitae revo fo tliug eht taefed lliw siht sa sknird deneteews
.thgiew ruoy gnihctaw fo esoprup
uoY erofeB gnihtemoS taE gnippohS roF oG : t’now uoy ,tsrif ,taht si dniheb aedi ehT
aceb ,lluf si hcamots ruoy nehw doof knuj yna yub .meht yb ot detpmet eb t’now uoy esu
.laem ruoy retfa gnippohs rof og uoy nehw yltnatsni tnrub eb lliw seirolac ruoy ,dnoceS
tae ot gnihtyna yub t’noD .deen uoy taht sgniht ylno yuB hcihw eb dluohs leef uoy
.skcans sa emoh ta elbaliava
tuO nalP d vitcA roo ti sei : gnioG .’GNITAE‘ evlovni t’nod hcihw seitivitca roodtuo nalP
.od ot sgniht taerg emos era krap eht ni gniklaw dna ,stfig samtsirhC gniyub ,gnippohs rof
.sgniht rehto fo tol a dna llabtoof gniyalp ,gnidraob ,gnitaks rof og nac uoy ,siht ylno toN
ek oT ylno ton lliw ti .cte dees drib ekil ffuts erom evlovni nac uoy gnitseretni sgniht pe
.uoy ni tirips ’yadiloh‘ gnivah leef lliw uoy tub ,tif uoy peek
gnisoL roF spiT emosewA thgieW !ylkciuQ egaP 5
ecuder ot enod eb nac hcihw ereht era sgniht erom fo tol A thgiew tsom ehT .ylkciuq
y era sgniht tnatropmi fles dna lortnoc fleS .eludehcs reporp a dna rewop lliw ruo
.yrassecen yllaer era enilpicsid eht era tahw dna gnitae era uoy tahw no eye na peeK
fo ega% eht tuoba noitamrofni reporp evah yad a won teid yrevE .stneidergni thgiew ,
cte setardyhobrac ,seirolac kcap eht no detnirp . dna sgniht eseht fo erac ekat tsum uoy
ruoy lortnoc nac uoy gnihtyreve nalp uoy fI .oot thgiew emit on ni !
kcilc tsuj naC uoY , krow t`ndid evobA egamI ehT fI ereh !
ooG !sknahT !kcul d
odnaM .