Hypnose et autohypnose

Collège AhuntsicJanvier 2017

Les techniques d’hypnose sont étudiées scientifiquement depuis plus de deux cents ans

et sont à l’origine de la psychothérapie.

1734

1888

Etienne-Felix d’Hénin de Cuvillers

1814Braid 1842

Arch. Magnétis

Animal 1751

Marquis de Puységur

Com. Royale

1784

Léon BesseHypnotisme thérapeutiqueCongrès 1889

Convulsionnaires

Jansénisme

Histoire de l’hypnose 1880 - 2000

Ambroise-Auguste

LiébeaultÉcole de Nancy

Hippolyte BernheimDe la Suggestion dans l’état hypnotique et dans l’état de veille 1884

Sigmund FreudTraduction de Bernheim

Pierre JanetAutomatisme psychologique Dissociation

Ivan Pétrovitch Pavlov

Neurophysiologie des phases hypnoïdes 1920

Wilhelm WundtHypnotisme et suggestion, 1892 (trad. 1893, Félix Alcan)Clark L HullHypnosis and suggestibility 1933

Johannes Schultztraining autogene

(1932) «Das Autogene Training»

« Mes jambes sont lourdes »« Tout mon corps est lourd »« Mon bras est tout chaud »« Mon dos est tout chaud »« Mon corps est tout chaud »« Mon cœur bat calme et fort »« Je suis toute respiration. »« Mon front est agréablement frais »

Joseph WolpeDésensibilisation systématiqueAlbert Ellis Ellis: The use of hypnosis with REBTThe Practice of Rational Emotive Behavior Therapy: Second EditionBy Albert Ellis, PhD, Windy Dryden, PhD

Milton EricksonMétaphores

thérapeutiquesPediatric

Hypnotherapy. Am. J. Clin. Hypn.

1958;1:25–29Clark Hull (1923)

François RoustangLaurence Kubie« The process of hypnotism and the nature of the hypnotic state », American journal of psychiatry, 100, 1944, p. 611-622Léon Chertok, Isabelle Stengers

Ernest HilgardHarvard scale

Theodor X. BarberActive imagination and

positive cognitive set

Chercheurs et praticiens comptemporains

Chercheurs de MontréalFigures Internationnales de la recherche en hypnose

7

Amir RazAmir Raz, PhD, ABPH, is

Canada Research Chair in the Cognitive Neuroscience of

Attention at both the Department of Psychiatry at

McGill University and the SMBD Jewish General Hospital.

Pierre RainvilleProfesseur titulaire,

département de stomatologieDirecteur du Laboratoire de

recherche en neuropsychologie de la douleur

Sylvain NéronProfesseur, Gérald Bronfman

Faculty of medecine, OncologyJewish general hospitalUQAM département de

psychologie

Ghassan El-BaalbakiProfesseur département de

psychologie UQAM

Syndrome général d’adaptation

Déterminants de la régulation de la motivation

MotivationSatisfactionÉquitéEffortCompétence

Engagement – Valeur

Épanouissement – Signification

Sentiment de compétence

Relation positiveReconnaissance

Exercice de résolution de problème

Les étapes de l’induction de l’autohypnose

13

“Les pieds reposent”

“Chaque muscle communique avec ton cerveau”“Tu commences peut-être déjà à ressentir des engourdissements”“Une vague de calme”“Tous les muscles sont de plus en plus calmes”“Les cerveau est calme”“Tu es dans ta bulle”

Stage 05

Processus hypnotique

Induction de la Transe hypnotique

Accès aux valeurs intrinsèques et attitudes

bienveillantes

RMI: relaxation and mental

imagerysuggestions,

visualisations,

La capacité de bien se détendre est une composante essentielle dans l'apprentissage de la régulation des émotions. Une baisse de la tension psychique aide dans la régulation des les émotions: Bandura, A. (2005). The primacy of self-regulation in health promotion. Applied Psychology, 54, 245–254.Le libellé (script) est étudié et optimisé afin d'augmenter considérablement sa capacité d’adaptation pour faire face aux stresseurs quotidiens et mieux gérer ses réactions émotionnelles. Les stimulus calmant, les sons, le phrasés, contribuent à réorienter la pensée logique extéroceptive et la recentrer vers l'intérieur, vers les valeurs intrinsèques. Une attitude bienveillante de l’émetteur des suggestions. Une diminution du tonus musculaire, favorisée par une position confortable, allongée ou assise, qui réduit au minimum le travail postural. Une détente du diaphragme et les muscles intercostaux. Un environnement calme, où les stimuli sont réduits, les yeux fermés.

14

Baroréflexe: “cohérence cardiaque”Réflexe anatomique: https://en.wikipedia.org/wiki/Baroreflex

Eckberg DL, Kifle YT, Roberts VL. (1980) Phase relationship between normal human respiration and baroreflex responsiveness.J Physiol. 1980 Jul; 304:489-502.Trzebski A, Raczkowska M, Kubin L. (1980) Carotid baroreceptor reflex in man, its modulation over the respiratory cycle. Acta Neurobiol Exp (Wars).; 40(5):807-20.Cardiac coherence: a new, noninvasive measure of autonomic nervous system order. Altern Ther Health Med. 1996 Jan;2(1):52-65.

Détente du diaphragme

et les muscles intercostaux.

-15%

Expiration profonde

Déclenchement du

baroréflexeInspiration

Cycle respiratoire de

10-12 secondes

+15%

Conditionnement

Activation Baroréflexe

15

Inquiétudes PréoccupationsRuminations

L’anxiété altère les capacités cognitives

Mémoire de travail

Jugement

Attention

MacLeod, C. & Donnellan, A.M. (1993).Individual differences in anxiety and the restriction of working memory capacity. Personality and Individual Differences, 15, 163-173.Eysenck, M.W. & Calvo, M.G. (1992).Anxiety and performance: The processing efficiency theory.Cognition and Emotion, 6, 409-434.

Eysenck, M.W. (1982). Attention and arousal: Cognition and performance. Berlin: Springer.

Contrôle attentionnelEysenck, M.W. (1985). Anxiety and cognitive-task performance. Personality and Individual Differences, 6, 579-586. Hayes, Sarra; Hirsch, Colette; Mathews, Andrew (2008) Restriction of working memory capacity during worry.Journal of Abnormal Psychology, Vol 117(3), Aug 2008, 712-717.

16

Intégration des techniques hypnotiques

17

Contrôle des perceptions d’erreurs

Auto Scripts

orientés vers les

solutions

Répertoirede stratégies

Recadrer

Régulation adaptative

CHOIXHYPNOSE

ConditionnementL’anxiété est un Facteur décencheur

Atteindre la cible

Objectif à atteindre

Compétences communication

Respect son rythme Reevaluation de la posture

Les techniques d’autohypnose

18

Prendre conscience de la labilité émotionnelle:“Si tu ressens l’anxiété, c’est le signal de faire l’autohypnose”

Indication: lien positif, motivation, collaborationContrindication: risque physique ou émotif

La transeDéveloppement d’une compétence

Prise de conscience“accès au champ de conscience”

Visualisation, Imagination“regarder les nuages”

Générer des concepts et des idées, créativité“split screen”

Auto-hypnose“nano-induction”Gaston Brosseau (2012) L'hypnose, une réinitialisation de nos cinq sens » InterÉditions (Dunod) Paris

Auto-hypnose au travail en contexte

Alladin, A. (2015) Integrative CBT for Anxiety Disorders: An Evidence-Based Approach to Enhancing Cognitive Behavioural Therapy with Mindfulness and Hypnotherapy Wiley, Blackwell.

Relations interpersonnelles

CommunicationHygiène de vie

Famille, personnalité

Surcharge de travailPerception d’équité,

Satisfaction, motivation

Stratégies d’adaptationRépertoire

Techniques d’hypnose et d’auto-hypnose

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Corrélats Neurocognitifs

Contrôle cognitif

Conflict

Hypnose

StroopRaz, A., Shapiro, T., Fan, J., & Posner, M. I. (2002). Hypnotic suggestion and the modulation of Stroop interference. Archives of General Psychiatry, 59, 1155–1161.

Changements structurelsHeidi Jiang, Matthew P. White, Michael D. Greicius, Lynn C. Waelde, and David Spiegel (2016) Brain Activity and Functional Connectivity Associated with Hypnosis Cereb Cortex : bhw220v1-11..

Mécanisme de l’hypnose:Egner, T., Jamieson, G. A., & Gruzelier, J. (2005). Hypnosis decouples cognitive control from conflict monitoring processes of the frontal lobe. NeuroImage, 27, 969–978. doi:10.1016/j.neuroimage.2005.05.002Egner, T., & Raz, A. (2007). Cognitive control processes and hypnosis. In G. A. Jamieson (Ed.), Hypnosis and conscious states: The cognitive neuroscience perspective (pp. 29–50). New York, NY: Oxford University Press.Faymonville, M.-E., Boly, M., & Laureys, S. (2006). Functional neuroanatomy of the hypnotic state. Journal of Physiology-Paris, 99, 463–469. Rainville, P., R. K. Hofbauer, et al. (2002). "Hypnosis modulates activity in brain structures involved in the regulation of consciousness." J Cogn Neurosci 14(6): 887-901Raz, A., Fan, J., & Posner, M. I. (2005a). Hypnotic suggestion reduces conflict in the human brain. Proceedings of the National Academy of Sciences USA, 102, 9978–9983.

20

Méditation de pleine conscience et hypnose

21

Système nerveux

autonome sympathique

Système nerveux autonome parasympathique

Akira Otani (2016) Hypnosis and Mindfulness: The Twain Finally Meet, American Journal of Clinical Hypnosis, 58:4, 383-398Berkovich-Ohana, Glicksohn, and Goldstein (2012) Mindfulness-induced changes in gamma band activity - implications for the default mode network, self-reference and attention. Clin Neurophysiol. 2012 Apr ;123(4):700-10Sterman, B. & Egner, T. (2006) Foundation and Practice of Neurofeedback for the treatment of Epilepsy, Applied Psychophysiology & Biofeedback, March, 31(1):21-35

HypnoseMéditation Samatha, Jhana,

SamadhiSMR, Beta, Theta (Sterman)

GRO (orientation générale vers la

réalité)

Méditation de Pleine ConscienceVipassana, Zen, Satori

high-frequency gamma: Berkovich-Ohana, Glicksohn, and Goldstein (2012)

GRO