www.greenapplejo.comالسنة الثالثة - العدد )18( شهر شباط - 2012 هاتف : 5522369 / 06 55 الف نسخة مجانًا 16 صفحة

أنواع العالج بالضحك 12

اليوم الصحي العلمي الشامل بمشاركة

التفاح األخضر 6لماذا ال

تنحفون؟؟ 8جفاف2 الجلد

2www.greenapplejo.com شهر شباط - 2012

المديــــر المســـــؤول

د. محمد نبيل الهرش

التحرير نضال حسن

سخاء بطاينة فرح حامد

افراح وريكات

مدير المبيعات

هبة دغلس

مدير التسويق

طارق قطم

المدير الفني

احمد ابو الحاج

تصدر عن شركة تيتانيوم للتسويق ذ.م.م تمت الطباعة في مطبعة جريدة الغد

التي المشاكل من الجلد جفاف و الناس، من الكثير منها يعاني خاصة لدى النساء و تزداد مع تقدم السن. لكن لماذا تزيد هذه المشكلة بسبب هذا إن ؟ الشتاء فصل في الحرارة بدرجات الشديد اإلنخفاض و الرطوبة إنعدام و الجاف والهواء المكيفات من الساخن الهواء أيضًا األخرى األسباب من و المدافئ، و يوميًا مرتين من أكثر اإلستحمام الحار بالماء كثيرًا اليدين وغسل الطبقة إزالة على يعمل هذا جدًا والتي الجلد تغلف التي الدهنية كما فيه، الرطوبة محتوى تزيد نسبة تبخر على الحار الماء يعمل ال . الخاليا في الموجود الماء من الصابون من أنواع استخدام ننسى الذي يزيد من مشكلة جفاف الجلد. اما بالنسبة للسيدات فان استخدام في كثيرًا يساهم التنظيف مواد

زيادة الجفاف.

من أعراض وعالمات الجفاف : مشدود الجلد بأن اإلحساس وخاصة بعد اإلستحمام أو السباحة .

يكون الجلد منكمشًا . حكة قد تكون شديدة .

ظاهرة وتشققات خطوط وجود على الجلد .

الجلد يكون متقشر ومائل لإلحمرار .أن بسيطة بخطوات نستطيع لكن

نحافظ على جلد ناعم وصحي :بالماء اإلستحمام مدة تقليل اليدين غسل ومحاولة جدًا الساخن

بالماء الفاتر .ترتدي أن يجب للسيدات بالنسبة لحماية المنزل أعمال لجميع القفازات

اليدين من مواد التنظيف . أو بالزيوت الغني الصابون استخدام

الكريمات . ال ننسى دور الكريم المرطب و هذا من ال يستغني أن التي يجب الخطوات أهم

عنها أي إنسان يعاني من الجفاف .

كيف تختار الكريم المرطب الصحيح ؟

الكريم يكون أن على إحرص على تساعد التي بالمواد غني للجلد الداخلية الرطوبة زيادة بهيالورنات الغنية الكريمات مثل عوضا والجليسيرين، الصوديوم الرطوبة تحبس التي الكريمات عن الغنية الكريمات مثل الجلد داخل الفيتامينات وجود ايضًا بالبتروالتم. على يعمل الكريمات هذه في أن حيث الجلد مظهر تحسين و E فيتامين خاصة الفيتامينات

C تعتبر من مضادات األكسدة التي تجاعيد من الحماية على تساعد ، إستخدام الكريمات المرطبة الجلد خصوصًا باستمرار يكون أن يجب بعد اإلستحمام وعند النوم لتعطي الجيد للترطيب الكافي الوقت

للجلد. مستودع أدوية أسوان

جفاف الجلد

www.greenapplejo.com2012 - 3شهر شباط

4www.greenapplejo.com شهر شباط - 2012

لعالج مرض السكري من النوع الثاني Victoza نوفو نوردسك تعلن عن طرح عقار

المبتكر في األردن أعلنت شركة نوفو نوردسك عن يعرف الذي األردن في Victoza الجديد العقار طرح

باسم نظائر في الموجود Glp -1 هرمون مثل ويعمل GLP -1الثاني، النوع من بالسكري للمصابين اإلنسان، جسم الشركة في اإلعالن خالل مؤتمر صحفي عقدته وجاء فندق الفور سيزون يوم األحد الموافق 2012/2/5 بحضور

عدد من ممثلي وسائل الصحافة واإلعالم المحلية.وبحسب التفاصيل التي كشفت عن العقار، بإمكان استخدام البالغين الثاني النوع من السكري مرضى وقت، أي في يوميًا واحدة مرة Victoza حقن قلم إفراز على البنكرياس تحفيز على بدوره يعمل والذي الدم في الغلوكوز معدالت ارتفاع عند األنسولين . وفضاًل عن ذلك وبالتالي خفض مستوى السكر فيه في المرضى مساعدة على بقدرته العقار هذا يتميز بالشبع شعورًا منحهم خالل من أوزانهم خفض تناول في الرغبة وتقليل الهضم عملية وإبطاء

الطعام.المرافقة الجانبية األعراض أحد الزائد الوزن ويعتبر للعالجات الشائعة لمرضى من النوع الثاني ومن األمور المرتبطة بالمضاعفات اإلصابة مخاطر من ترفع التي العقار قدرة الدراسات أظهرت كما ، السكري بمرض الرقم أي ، االنقباضي الدم تقليل ضغط الجديد على األعلى في قراءة ضغط الدم، ومساعدته تحسين اداء الخاليا المنتجة لألنسولين ) خاليا بيتا (، مما يؤخر من

تفاقم مرض السكري .

90% من حاالت الصلع بسبب هرمون أو الذكور عند سواء )DHT( الذكورة

األناث تقدم ثم ومن تعالى اهلل بفضل التكنلوجيا في مسبوق الغير زراعة عمليات أصبحت الطبيعية يؤثر الناجحة مما العمليات الشعرمن لإلنسان الخارجي الشكل على إيجابا سواء أكان ذكرا أو أنثى وكذلك الثقة

الكبيرة في النفس.

أسباب الصلع كثيرة ومنها:

)هرمون الهرمونات -1الذكورة ,هرمون األنوثة(.

2- الوراثة.3- التقدم في السن.

4- اضطرابات التغذية.5- االضطرابات النفسية.

6- األدوية منها الكيماوية.7- كريمات وجل التجميل للشعر.

عالج الصلع الوحيد هو ترميم الشعر الشعر نقل بساطة بكل يعني وهذا الدائم الذي ال يتساقط أبدًا من المنطقة الخلفية للرأس إلى المكان المراد إخفاء أو الرأس الصلع فيه سواء في مقدمة

الحواجب، الصلع، منطقة كامل في المنقول الشعر وهذا اللحية، الشنب، معك يدوم الحديثة بالتكنولوجيا

مادمت حيا ال يتساقط أبدًا.إلى التحدث في الطبيب يبدأ بسيطة بطريقة له ويشرح المريض العمل وكيفية الطبي اإلجراء عند )Design of Hair Line( ناحية من

تصميم خط الشعر .

واهم مرحلة من مراحل زراعة الشعر

)بيضاوي، الوجة هيكل يدقق أوال طويل ، مربع ( بؤبؤ العين ، خط الحاجب .ثانيا الغاية من زراعة الشعر ان يجعل

الوجة مع الشعر يبدو طبيعيا تماما.نوع ( الشعر وتحليل فحص ثالثا

الشعر ، لونه ، كثافته (.البصيالت زرع اجراء يتم واخيرا مشارط اليوجد أي جراحة.. بدون ندب وال خيوط وال ألم واليوجد القرن في الحال كان كما الماضي وأخر عشر سنوات من

الثالثة. االلفية )النتائج فوق التصور والتصدق

..شعر طبيعي ينمو مدى الحياة (.

بقلم : د. طلعت موسى العبد

الصلع أصبح في ِعداد التاريخ

www.greenapplejo.com2012 - 5شهر شباط

6www.greenapplejo.com شهر شباط - 2012

ن��ظ��م��ت ش��ع��ب��ة ال��ت��غ��ذي��ة في تحت األردن��ي��ة الجامعة مستشفى الطباع عالية األم��ي��رة سمو رع��اي��ة العلمي الصحي اليوم اهلل حفظها حق المعرفة ( شعار تحت الشامل طبيعي لكل إنسان (، وذلك بالتعاون مع جمعية الغذاء والتغذية األردنية هذا واق��ي��م ح���داد، أم��ل ومؤسسة اليوم في موقع مستشفى الجامعة الموافق األربعاء يوم وذلك األردنية

.2012/2/8إشهار حفل ال��ي��وم ه��ذا وتضمن لجمعية السنوية الذكرى بمناسبة وأقيمت األردن��ي��ة، والتغذية الغذاء وأقيم متنوعة، علمية محاضرات أيضًا على هامش هذا اليوم الصحي باإلضافة مختلفة، لشركات معرض المجانية الطبية الفحوصات إل��ى

والمسابقات.

شعبة التغذية في مستشفى الجامعة األردنية تنظم توعوية، اليوم الصحي العلمي الشامل بمشاركة التفاح األخضر حملة ال��ي��وم للسرطان الحسين وم��رك��ز مؤسسة أطلقت

اليوم بمناسبة صحتك«، ...اختار اختياراتك »حياتك شعار: تحت وتثقيفية العالمي للسرطان والذي يصادف 4 شباط من كل عام.

توعية إل��ى الحالي، الشهر نهاية حتى تستمر التي الحملة وتهدف حاالت من % 40 أن حيث السرطان مرض من الوقاية بأهمية المواطنين الغذاء يتضمن صحي حياة نمط اتباع خالل من تجنبها يمكن السرطان الكشف فحوصات وإجراء التدخين عن واإلقالع الرياضة وممارسة الصحي

المبكر الدورية. وفي هذه المناسبة، قالت صاحبة السمو الملكي األميرة دينا مرعد، مدير عام مؤسسة الحسين للسرطان: »إن هذه الحملة تخاطب كل بيت وكل فرد ألهميتها في التوعية بمرض السرطان. إذ يعتقد الكثيرون أن اإلصابة بمرض السرطان هو أمر محتوم ال مفر منه، وال مسؤولية لدينا تجاه تجنبه، ولكن السرطان بمرض اإلصابة حاالت من % 40 أن هي الثابتة العلمية الحقيقة ليست نسبة وهذه البسيطة. الخيارات من القليل بإتباع تجنبها يمكن بالقليلة. ولهذا، فإن مسؤولية كل واحد منا حمايه نفسه من اإلصابة ألن

الوقاية من المرض أمر بين يديك.« وأوضح الدكتور أحمد اليوسفي، ممثل منظمة الصحة العالمية في األردن ورئيس البعثة بالوكالة أن السرطان يعتبر من أهّم أسباب الوفاة في جميع أنحاء العالم، فقد تسّبب في وفاة 7.6 مليون نسمة )نحو 13 % من مجموع والقولون والكبد والمعدة الرئة سرطانات وتقف عام 2008. في الوفيات(

والثدي وراء معظم الوفيات التي تحدث كل عام من جّراء السرطان.

مركز ومؤسسة الحسين للسرطان يحتفالن باليوم العالمي للسرطان

www.greenapplejo.com2012 - 7شهر شباط

8www.greenapplejo.com شهر شباط - 2012

غذائية حميات اتباع على داومتهم أن سبق هل ما يحصل، وقد األم��ر كثيرًا إن هذا بالفشل؟ وب��اءت تكمن المشكلة في نظام الحمية الغذائي، وقد تكون

ناتجة عن أسباب أخرى ال تخطر على البال!.

1. اتباع أنظمة غذائية عشوائية غير مناسبة وقليلة السعرات الحرارية:

إن اتباع ريجيم قاسي من أجل خسارة الوزن بأسرع تؤثر على التي األسباب أهم يعتبر من وقت ممكن وت��ؤدي القصير، ال��م��دى على ال���وزن ف��ق��دان عملية

اتباع عن التوقف بعد المفقود ال��وزن استرجاع إلى الخاصة، الغذائية احتياجاته شخص فلكل الحمية. والتي تختلف باختالف الطول، الوزن، العمر، والنشاط رياضي منتظم إلى ممارسة نشاط باإلضافة البدني. )3 مرات أسبوعيًا على األقل(، وذلك لضمان المحافظة زيادة كمية بدورها في التي تساهم العضالت على

السعرات الحرارية المستهلكة.

2. النوم القليل:

أثبتت الدراسات العلمية أن قلة النوم تضر بعملية

األيض )الهدم والبناء( في الجسم. حيث أنها:لإلنسولين مقاومة أكثر الجسم خاليا تجعل )Insulin( الهرمون الذي يسمح بامتصاص السكر، مما البنكرياس. وعندها الهرمون من إفراز هذا يزيد من يؤدي اإلنسولين الفائض إلى تحويل السكر في الدم

إلى دهون وتخزينها في األنسجة الدهنية.لذلك فإن الحصول على ساعات كافية من النوم )8 ساعات في اإلنسولين معدل تنظيم أجل من جدًا ض��روري يوميًا( الجسم، وبالتالي الحد من تكتل األنسجة الدهنية. باإلضافة في الليبتين هرمون من كافية كمية على المحافظة إلى

الدم، وبالتالي تنظيم اإلحساس بالشبع.

3. فصل الشتاء:

وجدت الدراسات أن المرء يتناول في غذائه سعرات حرارية إضافية قد تصل إلى 1500 سعر في أشهر فصل الطاقة تترافق مع نقص في ما عادة والتي الشتاء. للتغيرات نتيجة وب��اإلره��اق االك��ت��ئ��اب م��ن وح��ال��ة النهار، وقصر الشتاء فصل ترافق التي الهرمونية فيشعر الشخص بالكسل وأنه بحاجة إلى تناول المزيد من السكريات. ويمكن حل هذه المشكلة عن طريق زيادة فترات التعرض للضوء، وذلك بالمشي في النهار 15-30 دقيقة يوميًا، وال تخفى أهمية التمارين الرياضية الحراية السعرات ح��رق في ل��دوره��ا باإلضافة التي

اإلضافية، فإنها تعطي دفعًا معنويًا وتحسن المزاج.

4. الطبع العصبي:

العصبيين األش��خ��اص أج��س��ام أن يعتقد رب��م��ا وسريعي الغضب تقوم بحرق كمية أكبر من السعرات

التوتر الحرارية، لكن هذا ليس صحيحًا! والحقيقة أن الكورتيزول ه��رم��ون إف���راز م��ن ي��زي��دان والعصبية )Cortisol( الذي يعطي الجسم إشارة ليخزن الدهون في منطقة البطن، علمًا بأن هذه الدهون هي األخطر من نوعها، حيث أنها تزيد من خطر اإلصابة بالسكري الخطيرة األمراض من وغيرها الكوليسترول وارتفاع المرء تحفز عند الكوليسترول زي��ادة أن األخ��رى. كما النتيجة فتكون المذاق، وحلوة دسمة أغذية تناول

زيادة في الوزن وسرعة تخزين الدهون في الجسم.

5. الجلوس أمام التلفاز لمدة طويلة:

قابلية نسبة أن أستراليا في أجريت دراس��ة بينت البدانة تزداد بمقدار 93 % لدى األشخاص الذين يتسمرون أمام التلفاز لمدة تتراوح بين الساعة والساعتين مقارنة ذلك في السبب يوميًا!! ساعة بنصف يكتفون بالذين يعود إلى أن الجلوس أمام التلفاز عادة ما يرتبط بحالة من االنفصال عن المحيط، بحيث تنعدم حركة الشخص، ومعدل القلب ض��رب��ات معدل تباطؤ إل��ى ي��ؤدي مما وعندما ال��دم. ضغط وينخفض كما الخاليا، في األيض يتضائل الفرد عند االستقالب أو األيض معدل يتناقص حرق السعرات الحرارية لديه من 20-30 سعرة في الساعة الواحدة. وبحسبة بسيطة فإن المرء سيكسب ما يعادل متابعة على داوم إذا الشهر ف��ي غ��رام كيلو نصف السعرات عن ناهيك يوميًا!! ساعات لخمس التلفاز الحرارية اإلضافية التي تتكدس في الجسم نتيجة تناول

المقرمشان والشوكوال أثناء متابعة التلفاز. بقلم : ريم محمد الزيتاوي اخصائية تغذية

لماذا ال تنحفون؟؟

www.greenapplejo.com2012 - 9شهر شباط

10www.greenapplejo.com شهر شباط - 2012

الدكتور "محمد نضال "عصام خورشيدإختصاصي طب وجراحة العيون - جراحة

الشبكية والجسم الزجاجي

البورد األردني والعربي في طب وجراحة العيون.عضو المجلس العالمي لطب وجراحة العيون.

بوسطن – الزجاجي والسائل القزحية التهاب جمعية عضو MERSI

ماهي الشبكية ؟للضوء الحساس ال��ج��زء ه��ي الشبكية داخل العين، وهي غنية باألعصاب التي تنقل والشبكية للدماغ تقع عليها التي الصورة تتغذى من طبقة رقيق شفاف هي غشاء من األوعية الدموية موجودة في المشيمة الشبكية وتلتصق مباشرة الشبكية خلف

بالمشيمة بالكامل.

كيف يؤثر مر ض السكري على الشبكية ؟

ال��دم يسبب ارتفاع نسبة السكر في إن تلف في األوعية الدموية المغذية للشبكية، وهذا بدورة يضعف الشبكية ويؤدي الى ما

يعرف ب ) إعتالل الشبكية السكري ( .ويمكن تقسيم إعتالل الشبكية السكري على تأثيرة حسب وذل��ك أقسام عدة إلى

الشبكية : إعتالل الشبكية السكري الصامت:

مرضى في ج��دًا شائعة المرحلة ه��ذه انه المريض قد ال يعرف السكري، حيث ان الصدفة طريق ع��ن إال بالسكري مصاب النظر مايكون وعادة العيون، طبيب لدى حدة على تغير الي��ح��دث حيث طبيعيًا تغير يحدث المرحلة ه��ذه ف��ي االب��ص��ار، ال��دم��وي��ة قد األوع��ي��ة ف��ي شكل طفيف يكون مصحوبًا بظهور نقاط دموية بسيطة على سطح الشبكية، وعادة تبقى منطقة في المركزية المنطقة الصفراء) اللطخة

الشبكية ( غير مصابة.)اع��ت��الل ال��س��ك��ري الشبكية إع��ت��الل

اللطخة الصفراء(:لضعف وكنتيجة ال��م��رح��ل��ة ه���ذه ف��ي جدران األوعية الدموية ترشح السوائل منها إلى الشبكية وعندما تتأثر اللطخة الصفراء المركزية بالرؤية بالرشوحات يحدث ضعف تمييز ف��ي صعوبة المريض ل��دى وتصبح أو الناس، المرئية كأوجه األشياء تفصيالت

قراءة األحرف الصغيرة. هو ال��ص��ف��راء اللطخة إع��ت��الل ويعتبر السبب الرئيسي لفقدان قدرة المريض على تمييز األشياء الدقيقة لدى مرضى السكري ويزداد االعتالل بشكل تدريجي، مالم تتم

معالجتهه. اعتالل الشبكية السكري المتقدم :

األوع��ي��ة إن��غ��الق ف��ي بعض ي��ح��دث هنا الدموية المغذية للشبكية، ثم تنمو أوعية فإن الحظ ولسوء وتتكاثر، جديدة دموية ضعيفة الجديدة الدموية األوع��ي��ة ه��ذه مسببة بسهولة تنزف فقد ل��ذا وهشة في أرتفاعًا واحيانًا للرؤيٍة سريعًا تدهورًا تليفًا نسيجيًا العين كما قد تسبب ضغط

والذي العين، داخل الشبكية على وندبيًا بشبكية انفصااًل يسبب أن يمكن ب��دوره

العين.المبكر التشخيص إن : ه��ام��ة نصيحه جراح يمكن الدموية األوعية هذه لوجود هذه حدوث وتفادي عالجها من الشبكية المضاعفات، الكثير من مضاعفات السكري التي تهدد النظر يمكن عالجها وخصوصًا إذا

شخصت في بدايتها.

ماهي طرق عالج اعتالل

الشبكية السكري ؟ العالج بالليزر

للعالج في حاالت كثيرة، الليزر يستعمل ويعتبر الليزر من أهم أدوات العالج والوقاية وعادة العين على السكري مضاعفات من الشبكية ونتكون لليزر، جانبية آثار اليوجد في خطر عند عدم إجراء الليزر وترك الحالة

كما هي دون عالج. حقن الجسم الزجاجي باألدوية

تم حديثا اكتشاف العديد من األدوية التي تساعد على ايقاف األوعية الدموية المريضة الرشوحات إيقاف على المساعدة وكذلك الشبكية تدهور من للحد وذلك وازالتها،

والوقاية قبل حدوث أي مضاعفات.عملية جراحة الشبكية والجسم الزجاجي عندما تصل الشبكية إلى مرحلة النزيف والتليف فال بد من التدخل الجراحي حيث يتم تنظيف العين من النزيف أو الشوائب من التليفات إزال��ة و النزيف عن الناتجة أمام الشبكية وإعادة الشبكية المنفصلة

لمكانها.

هل من نصائح لمريض السكري ليحافظ على سالمة العين ؟

الشبكية الع��ت��الل المبكر التشخيص بالسكري أمر في غاية األهمية لذلك ننصح

المريض بالتالي :-م��ره ك��ل ستة افحص عينيك دوري���ًا لكي نظرك يسوء حتى تنتظر وال أشهر

تفحص عينيك. عالج الشبكية بالليزر هو عالج للتغيرات وهو الشبكية في حدثت التي المرضية

ليس عالجًا لمرض السكري. كن حريصًا على إبقاء مستوى السكري مضاعفات من يقلل فذلك طبيعيا بالدم

المرض. تذكر أيضًا أنك إذا كنت مصابًا بالسكري وبارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع شحوم الدم شبكية على الخطر ف��إن مدخنًا كنت أو

العين يكون أكبر و أسرع .مرض نتيجة النظر م��ن يفقد م��ا إن

السكري قد ال يمكن إرجاعة .

www.greenapplejo.com2012 - 11شهر شباط

عندما نطلق على شخص ما لقب خجول ظاهرة عن نتحدث نحن فهل خجولة أو عليها تعودنا ع��ادة أم نفسية اجتماعية– منذ الصغر نتيجة العادات الخاطئة التي قد اكتسبناها من االخرين سواء كانوا من األهل وتجنب الكبت عن الناتجة المدرسة من أو

السخرية ونقص الثقة بالنفس.األم��راض من يعد ال الخجل أن من بالرغم العصابية فهو ظاهرة نفسية تترك آثارًا سيئة على نفسية من يصاب به، ويسبب له مشاكل العالقات خلق ف��ي صعوبة يجد إذ كثيرة، ان كما وأص��دق��ائ��ه. أق��ران��ه وم��ع االجتماعية حتى معهم ال��ص��داق��ات تكوين م��ن يمنعه ينتهي به األمر إلى الوصول للرهاب االجتماعي. فإن اإلنسان عندما يخلق ال يكون خجواًل أي أن الخجل ينمو مع نمو اإلنسان )متعلم(، يمكن ان يكون لديهم ميل يولدون لألطفال عندما التربية أهمية تبرز وهنا خجولين يكونوا ألن أن تقضي أو الخجل بتعزيز هذا أن تقوم فإما

عليه.

للخجل نوعان :

بدرجة اإلن��س��ان على يسيطر عندما .1خفيفة مقبولة.

انه لدرجة وشديد دائ��م هو ما منها .2نشاطه ممارسة من اإلن��س��ان فيها يعيق الفعال في اليومي ويفقده دوره الطبيعي الحياة. وهذا ما يؤدي إلى الرهاب االجتماعي.

أعراض الخجل:

- ارتفاع جزئي في درجة الحرارة.احمرار الوجه واألذنين.

الشعور بهروب الكالم.من اإلغ��م��اء بسبب بالسقوط اإلح��س��اس

شدة الخجل.ازدياد في سرعة نبضات القلب.

جفاف في الحلق.ارتعاش في اليدين.

التردد والتأتأة في الكالم.

أسباب الخجل:

1 - أسباب وراثية: حيث يظهر على بعض لدى الصغر من الشديد الخجل األشخاص مقابلتهم للغرباء أو تعرضهم لمواقف غير

مألوفة لديهم. -2 أسباب بيولوجية: حيث إن فسيولوجية لالستجابة تهيئهم الصغار عند ال��دم��اغ

لظاهرة الخجل.تولد بيئية: ومنها أسباب -3 أسباب الطفل لتصيب المدرسة أو البيت في

بالخجل.في النقص ومنها ص��ح��ي��ة: أس��ب��اب 4-تغذية الحامل أو إصابتها باإلرهاق الجسماني على أث��ره يترك مما النفسية واالضطرابات في ي��ب��دأ ال���ذي للجنين العصبي ال��ج��ه��از السادس من األسبوع والنمو خالل التكوين

بداية الحمل.

طرق العالج :

1 - عدم القسوة على الطفل لدى إرتكابه بالنقص، ش��ع��وره ال��ى ي��ؤدي مما م��ا خطأ وعدم انتقاد تصرفاته أمام اآلخرين أو وصفه

بأي صفة سلبية وخاصة أمام أقرانه.2 - عدم إشعاره بالنقص بسبب وجود عيب خلقي دائم أو مؤقت كالتأتأه بالتكلم وغيرها.التحدث على ال��م��رآة أم��ام ال��ت��دري��ب - 3

بطالقة مع التخيل انه يتحدث أمام غرباء.وع��دم ال��م��وق��ف م��واج��ه��ة بالتدريج - 4

الهروب منه.

5 - تعريفه على عدد كبير من الناس على اختالف أشكالهم تحضيرا الندماج في الحياة

االجتماعية واختالطه مع اآلخرين.اجتماعية ظ��اه��رة الخجل النهاية ف��ي ام األط��ف��ال بين س���واء منتشرة نفسية الراشدين، كما ان معظم الخجولين يعانون م��ن ال��وح��دة وع���دم ال��رض��ا م��ن ال��ع��الق��ات وان نتركهم اال يجب ل��ذل��ك االجتماعية

نساعدهم على التدريب والمواجهة. بقلم : لوريس سامي خوري االخصائية النفسية

الخجل ظاهرة اجتماعية – نفسيـة

12www.greenapplejo.com شهر شباط - 2012

3 9 4 6 5

5 8 9

8

3 5 7 9 2

2 5 8

7 3 1 5 4

3

6 7 5

1 8 3 6 5

Puzzle 1 (Hard, difficulty rating 0.71)

Generated by http://www.opensky.ca/~jdhildeb/software/sudokugen/ on Thu Feb 9 15:35:40 2012 GMT. Enjoy!

حقائق طريفة عن جسدك !

أقصر الطرقالفروقاتسودوكو

تتألف لعبة السودوكو من 9 مربعات كبيرة داخل كل منها9 مربعات صغيرة لتكوين شبكة من 81 مربعا صغيرا.

افقيا الشبكة داخ��ل )9-1( من رقم أي يتكرر أن يمكن ال - 1 أو عموديا.

2 - ال يمكن أن يتكرر أي رقم من )1-9( داخل أي مربع من مربعات التسعة الكبيرة.

هناك 15 فرق بين الرسمتين اعاله عليك إيجادها خالل ثالث دقائق.

عليك إيجاد أقصر الطرق المؤدية إلى التفاحة الخضراء في دقيقتين.

أنواع العالج بالضحك هل تعلم ؟

ان كلما زاد معدل ذكاء الشخص كلما كثرت أحالمه

200 لتحريك تحتاج واحدة خطوة تتحرك عندما ان عضلة فى جسمك !!!

الرجل من أقصر الطول المتوسطة المرأة ان المتوسط الطول بنحو 5 بوصات !!!

حين فى عظمتين على يحتوى الكبير االصبع ان تحتوى بقية األصابع تحتوى على ثالث عظمات !

ان القدمين يحتويان على 250 ألف غدة عرقية !!!! إلذابة كافية بدرجة قوى بالمعدة الحامض ان

شفرة حالقة !!! بمعلومات االحتفاظ يستطيع البشرى العقل ان تعادل خمسة أمثال مافى دائرة المعارف البريطانية !!

ان الطعام يستغرق نحو سبع ثوان ليصل من الفم الى المعدة !!!

الى ثالث ثوان فى ثانيتين الحلم يستغرق نحو ان المتوسط !!!

يشع البشرى الجسد ان ساعة نصف فى حرارة

درجة لرفع تكفى من جالون حرارة درجة الى الماء

الغليان !!! أسنانك ان النمو فى تبدأ أشهر قبل ستة

من مولدك !!!! طول ان هو ابهامك

طول نفس أنفك !!

العالج أنواع من العديد اآلن يوجد والمعالجيين األطباء قبل من المستخدمة الصحة مجال في والمتخصصين النفسيين الدعابة روح فيها يستخدم التي العقلية والشفاء العالج أنواع من كنوع والضحك والعقلية الجسدية االضطرابات بعض من

والروحية .هذه الوسائل العالجية بعضًا منها يمكن للشخص وصفها لنفسه دون االقتصار على

المتخصصين فقط .صحة يحقق أن يحاول بالضحك والعالج المقوالت القديمة » الضحك هو العالج األفضل » .

أ( العالج بالدعابة :

الدعابة على االعتماد بالدعابة هو العالج من وسائل باستخدام النفس عالج في والروايات واالفالم الترفيه وبرامج الكتب ومن المريض، ضحك على تشجع التي الممكن أن يتم ذلك بشكل فردي أو بشكل تأتي ال الثانية أن إال عالجية مجموعات الطبيب كان إذا وخاصة المرجوة بالنتيجة هو من يقوم بتقديم العالج وليس المريض جميع ينظر أن الصعب من ألنه لنفسه المقدمة المواد إلى المشاركون المرضى إليهم على انها تقدم ) مزحة (، تساهم في البعض يجد ال المعنوية، فقد روحهم رفع

فيها كذلك .

ب( العالج بالمهرج :

بالمستشفيات اإلقامة إطار في يتم يتواجد حيث المتخصصة، العالج ومراكز وذلك العالج من جزءًا يكون الذي المهرج من العديد وتقديم الغرف على بالمرور وخاصة العالج على تساعد التي المهام الموسيقى، اللعب، السحر، من: لألطفال

المرح، أو بتقديم الحنان للطفل .ومن مزايا هذا العالج أنه يقوي روح التعاون

عند األطفال ويقلل القلق عند الطفل الذي يقلل كما ، دائمة بصفة أبويه تواجد يريد الحاجة إلى استخدام المهدئات لدى البعض، يحد من اإلحساس باآلالم ويحفز من كفاءة

وظائف جهاز المناعة .ونجد أن هذا النوع العالجي ليس مقتصر يمكن وإنما فقط، المستشفيات على والحضانات األطفال مالجئ في توظيفه

وأماكن الحرب .

ج( العالج بالضحك :

وهنا يقوم الطبيب بإعداد ملف محفزات المعلومات بجمع وذلك لمريضه الضحك من الشخص الذي يريد هذا النوع من العالج منذ الضحك على تحفزه التي األشياء عن

طفولته من مواقف ونكات يفضلها .المعلومات الطبيب من خالل هذه ويقوم التي التمارين بعضًا على الفرد بتدريب يذكره كما الضحك على لتحفزه يمارسها بأهمية العالقات االجتماعية كجزء من العالج .

د( التأمل بالضحك :

يوجد شبه كبير بينه وبين التأمل العادي الشخص به يقوم أن يمكن العالج وهذا الطبية المشورة إلى اللجوء دون بمفرده

والتأمل ، المتخصصة المساعدة أو تمرين عن عبارة هو بالضحك

يقارب ما إلى مدته يستمر أكثر ويجدي دقيقة 15تجد التي الشخصيات مع وال الضحك في صعوبة يخرج منها بشكل تلقائي

.التمرين هذا ويتكون

من ثالثة مراحل : هي : األولى المرحلة حيث – اإلطالة مرحلة

يقوم الشخص بتوجيه كل طاقاته إلى إطالة كل عضلة من عضالت جسده بدون ضحك .

الضحك مرحلة هي الثانية: المرحلة تدريجيًا بالضحك الشخص يبدأ –الضحك إلى يصل حتى باإلبتسامة يصل أيهما الحاد أو المعدة من العميق

إليه أواًل .التأمل مرحلة هي : الثالثة المرحلة الضحك عن بالتوقف الشخص يقوم –مع صوت بدون ويتنفس عينيه ويغلق

التركيز الشديد .

هـ ( يوجا الضحك :

التقليدية باليوجا كبير حد إلى تتشابه نادي، أو مجموعة في ممارستها ويمكن العالج بغرض إما تكون هنا واليوجا التكميلي أو الوقائي، وهي عبارة عن تمارين شخص يقودها دقيقة 45 -30 لمدة تستمر

متدرب وتتضمن على الخطوات التالية :مع اإلطالة اليوجا، التنفس، تمارين

ممارسة الضحك .

www.greenapplejo.com2012 - 13شهر شباط

من السهل على أي إنسان أن يتعرف على الشخص الشخص تمييز الصعوبة من تعتبر ولكن الكفيف بالرؤية يسمى ما أو البصر ضعف من يعاني الذي المتدنية. عندما ال يستطيع الشخص أن يرى بوضوح البصر وأخصائي العيون طبيب محاوالت كل بعد الالصقة فان العدسات أو بالنظارات لتصحيح نظره حاالت تحدث المتدنية. بالرؤية تدعى الحالة هذه الرؤية المتدنية عادة عند األشخاص المسنين نتيجة تطور األمراض التي تتزامن مع التقدم بالعمر ولكن النظر بضعف األطفال يصاب األحيان بعض في مشاكل أو وراثية أمراض أو خلقية مشاكل نتيجة أخرى مثل المياه البيضاء والمياه الزرقاء واعتالل في

الشبكية.يعتبر الكشف المبكر عن ضعف البصر عند األطفال المعينات بمساعدة الطفل يستطيع إذ جدًا مهما أن والتلسكوبات المكبرة كالعدسات البصرية بالمدرسة كاإللتحاق طبيعية شبه حياة يمارس كباقي األطفال عوضا عن مدارس ذوي االحتياجات يعامل أن يجب ال البصر ضعيف الطفل الخاصة. من الطفل سيمنع الفادح الخطأ فهذا كالكفيف التقليد ومهارات االستكشافية مهاراته تنمية

والمحاكاة مما يحرمه من ممارسة حياة طبيعية.ضعف عن المبكر الكشف مسؤولية تكمن

البصر بالعادة على األهل وحدهم حتى عمر دخول الطفل إلى المدرسة و من ثم يشاركهم المسؤولية بالعادة الطفل يقضي إذ المدرسة في المدرسون ال غالبا المدرسة، داخل يومه من كبير جزء يشتكي األطفال من مشاكل الرؤية لذا على األهل ومراجعة التالية العالمات مالحظة والمدرسين

طبيب العيون فورا:- حركات غير طبيعية في العين

- الصداع المتكرر - عدم الرغبة في قراءة أو رسم األحرف واألشكال

الصغيرة- الميل إلى تقريب الكتاب إلى مسافة قريبة جدًا

من العينين- عدم الرغبة في اللعب بالخارج

- الوقوع المتكرر غير المبرر - الخوف والحذر الشديد من صعود ونزول الدرج

لتزويده البصريات اخصائي إلى الكشف عند التي البصرية والمعينات المناسبة بالنظارات يستطيع البصر ضعف عن المبكر الطفل ستمكن الجراحي أو وصف العيون أن يقوم بالتدخل طبيب على المريض تحويل ثم ومن المناسب الدواء من الكثير وممارسة البصر ضعف على التغلب

األعمال بطريقة طبيعية.

واخصائيي العيون أطباء عند الوعي ازداد لقد لألسف ولكن البصرية المعينات بأهمية البصريات هذه مع يتعاملوا أن يستطيعون منهم قلة المعينات إذ يحتاج الفحص الخاص بالرؤية المتدنية إلى وقت طويل وصبر من قبل األخصائي والمريض مع بالتعامل ملما يكون أن األخصائي على ويجب

أغلب إذ المريض تواجه التي النفسية الصعوبات عدم نتيجة واليأس بالعجز يشعرون المرضى كبقية الطبيعية حياتهم ممارسة من تمكنهم

األشخاص المبصرين.بقلم : د. يزن سلطان سعد قموةاخصائي بصريات

الكشف المبكر عن الرؤية المتدنية

14www.greenapplejo.com شهر شباط - 2012

www.greenapplejo.com2012 - 15شهر شباط

لمحة عامة:

الصيدالنية لإلستشارات ناراتك شركة عملت بعد األدوية وتطوير للبحث مختبر إنشاء على لمثل منطقتنا في ملحة الحاجة أصبحت أن للمعرفة اإلفتقار ظل في خاصة المختبر هذا ونظرا المجال هذا في والخبرة المتخصصة للوقت الذي تستغرقه مثل هذه الدراسات الفنية األدوية إنتاج شركات يدفع مما والمتخصصة، في العالمية األسس على التركيز عن الحياد إلى العمليات على والتركيز األدوية تطوير عمليات االنتاجية مع قلقهم من امكانية إستمرار اإلنتاجية للمواصفات والمطابقة المطلوبة بالنوعية

والمعايير الدوائية العالمية.

الوصف:

والتطوير للبحث ناراتيك مختبر عن ينتج الدوائية للمستحضرات لتطوير جاهزة ملفات األدوية مصنعي تزود أن يمكن والتي الجنيسة المواد لمواصفات الالزمة المعلومات بجميع األولية وتحاليلها المخبرية ومواصفات المستحضر المسرعة الثباتية ودراسات وتحاليله الدوائي العمليات من التحقق ودراسات والمطولة على باالعتماد الملف تجهيز ويتم التصنيعية في المعنية الجهات في للتسجيل خاصة نماذج البلدان المختلفة والمبنية على األسس األمريكية

واألوروبية في إعداد ملفات تسجيل األدوية.جميع الفعاليات التي يتم تنفيذها لتحضير هذه

الملفات تعتمد على المواصفات والمعايير الدوائية الدوائي التصنيع لمواصفات والمطابقة العالمية خدمة على المختبر هذا وسيعمل .CGMP الجيد شركات األدوية األردنية والعربية على األمد القريب

كذلك شركات األدوية األوروبية على األمد البعيد.باألبحاث يقوم أن ناراتيك لمختبر يمكن كما توليفات تنتج عن التي المشاكل لمعالجة الالزمة المصانع، في حاليًا مستخدمة تصنيع وطرق بحيث يقوم بحل المشكالت لتجنب تكرار ظهورها طوال عمرتصنيع المستحضر في المصنع المعني ونوعية كمية تحسين ذلك عن ينتج وبالتالي الوقت من ويقلل الدوائية للمستحضرات اإلنتاج الالزم لإلنتاج عن طريق تحسين التوليفة أو طريقة إعادة يتطلب ال التغيير هذا وغالبا التصنيع. التسجيل لهذا المستحضر لدى الجهات المعنية أو تكافؤ حيوي جديدة ألن هذه دراسات إجراء حتى البروتوكول أساس على بناؤها يتم التعديالت المخصص لذلك والمعتمد من قبل منظمة الغذاء

والدواء األمريكية. في المستحضرالدوائي تطوير مدة تستغرق بين 9-12 شهر لكل مستحضر ما ناراتك مختبرات دوائي، علما أن تجهيزات المختبر من أجهزة وطاقم تمكنه من تطوير العديد من المستحضرات في آن

واحد بناء على خطة وبرنامج مدروس بعناية.ومن العوامل التي يستند عليها مختبر ناراتيك

في تفرده ونجاحه:

المنطقة في المختبر هذا في الفكرة تفرد تحتوي التي )الملفات منتجاته جاهزية وسرعة

على تفاصيل تطوير المستحضر(.مجال في والخبرة بالمعرفة الطاقم تفرد

تطوير وتصنيع األدوية.يحتاجه الذي والوقت والجهد الكلفة عبئ مصنعي األدوية في تطوير المستحضرات الدوائية أخرى تحمل البحث عن جهة إلى والتي تدفعهم التفرغ من يمكنم الذي الوقت في العبئ هذا

للعمليات اإلنتاجية.بشكل تعمل التي المتخصصة المختبرات قلة معايير على وبناء الخطى ومدروس منظم نتائج إلى يقود مما معتمدة دولية ومراجع

مدروسة ومتوقعة ضمن فترة زمنية محددة.قلة المراجع والقوانين في مجال تطوير األدوية خاصة وأن مختبرات البحث والتطوير عادة ال تدخل GMP من الجهات الرسمية ال� ضمن نطاق تفتيش هذا لمثل األدوية مصنعي تعرض عند المعتمدة

التفتيش.مجال في تعمل التي المختصة الجهات قلة لألدوية، والتطوير البحث فعاليات على التدريب هذا في متخصص مختبر إنشاء فإن وبالتالي طاقم تدريب بمهمة يقوم أن يمكن المجال الحاجة األدوية ذات لدى شركات والتطوير البحث ومساعدتهم في بناء نظام للبحث والتطوير في

شركاتهم.

في العمل على مختبراتنا وإمكانيات قدرة الملكية لحقوق الخاضعة األدوية تطوير مجال تطوير على مبكرًا العمل يبدأ وبالتالي الفكرية، في طرحها من الشركات لتتمكن األدوية هذه األسواق مباشرة بعد إنتهاء المدة التي يخضع لها

هذا المستحضرالدوائي.الخبرة الكافية لدى طاقم مختبرات ناراتيك في الرسمية الجهات لدى األدوية تسجيل متطلبات في الدول المختلفة وفي تجهيز ملفات التسجيل الغذاء منظمات في المطلوب النظام حسب

والدواء العربية واألوروبية واألمريكية. النمو والتطور السريع لسوق الصناعات الدوائية شامال ظهور أدوية جديدة لعالجات كثيرة، وبالتالي طرف عن البحث يواصلون األدوية مصنعي فإن ثاني ليقوم بمهمة البحث والتطوير لهذه األصناف

الجديدة ليكونوا السباقين في هذا المجال.تطوير وحاجات فعاليات في والمعرفة الخبرة ،GLP ال� و GMP ال� يتطابق مع معايير بما األدوية خاصة خبرات القائمين على ادارة المختبر ونشاطاته في الصناعات الدوائية والتي تفوق العشرون عاما.

البحث في المختبر طاقم وقدرات خبرات وتطوير األدوية الخطرة خاصة األدوية المستخدمة في عالج األمراض السرطانية، وخبراتهم في مجال هذا لمثل الالزمة المختبرات وتجهيز تصميم

التطبيق.إعداد: د. ناديا غزال

إنشاء مختبرات ناراتيك للبحث والتطوير

www.greenapplejo.comالسنة الثالثة - العدد )18( شهر شباط - 2012 هاتف : 5522369 / 06 55 الف نسخة مجانًا 16 صفحة