201703

Antaudu

testissä: AURINKOVOITEET

MUKANA RISTIKKO

● Grillaa kesäherkkuja – älä nahkaasi ● Tunne ihotyyppisi● Löydä se oikea aurinkotuote

auringolle

KOKOA KESÄ-LOMALAISEN

PERUSSETTI APTEEKISTA

LUONTOUINTI LÖI LÄPI – NYT

UIDAAN SAARESTA SAAREEN

3 uutta tapaa

käyttää AFTER SUN -VOIDETTA

KURJAT INTIIMI-VAIVAT KURIIN

maltillisesti

Laastarit, käsidesi, kyypakkaus…

4 ApteekkiNyt

AJANKOHTAISTA

koonnut: Anu Kylvén l kuvat: BigStock

SISÄLLYS

4103340

41

43

44

. . . Ajankohtaista

. . . 7 uutta

. . . Ristikko

. . . Ristikon vastaus

. . . Lemmikin hyvinvointi

. . . Kesäkuun tarjous­tuotteet

. . . Heinäkuun tarjous­tuotteet

Julkaisija Apteekkikustannus Oy, www.apteekkikustannus.fi. Vastaava päätoimittaja ja ilmoitusmyynti Samuli Takanen, puh. 0400 472 929, samuli.takanen@ apteekkikustannus.fiToimituspäällikkö Anu Kylvén,anu.kylven@ apteekkikustannus.fiKustantaja ApteekkikustannusIlmoitusaineistot ilmoitukset@apteekkikustannus.fiAD Kati Kinnunen/GraaGraafikkoSuvi HakolaRepro Lasse SeppäläPainopaikka Forssa Print Kannen kuvaBigStock

12

16

2224

303438

Vakiot

ApteekkiNyt 3/2017

Kuusi kertaa vuodessa ilmestyvä, luotettavaa tietoa terveydestä tarjoava apteekin asiakaslehti. Lehti tekee yhteistyötä potilasjärjestöjen kanssa. Kolmas vuosi­kerta. Tilaushinta 49 euroa/vuosi.

12

2 110000000

2,11 miljardia euroa

oli suomalai­sen terveystek­nologian vien­nin arvo viime

vuonna. Kasvu syntyi

pääosin tervey­denhuollon laitteiden

viennin lisään­tymisestä.Terveys­

teknologia on yksi

nopeimmin kasvavista korkean

teknologian vientialoista Suomessa.

Terveystekno­logian tuot­teiden vienti kasvoi viime vuonna edel­lisvuotisesta lähes 10 pro­

senttia. Suurin osa viennistä

suuntautui Yh­dysvaltoihin.

Lähde: Yle.

16

24

Haasta aivosi

muutokseen!Helpot ja mukavat ratkaisut eivät yleensä edistä hyvin­vointia. Otetaan esimerkiksi

aivot. Kun aivot tottuvat rutii­neihin, niiden ei tarvitse enää työs­

kennellä.Hermosolut alkavat vanhentua pari­

kymppisenä, mutta älyllinen työskentely, uteliaisuus ja oppimishalu hidastavat prosessia. Uusiin tilanteisiin heittäytyminen pitää nuorena.

Aivot nauttivat, kun välillä hylkäät rutiinit. Kokeile uut­ta reittiä, maistele uusia ajatuksia, tee tutut asiat vähän eri tavalla kuin ennen.

Lähde: Héctor García ja Francesc Miralles: Ikigai – pitkän ja onnellisen elämän salaisuus (Gummerus 2017)

Liian kiire harjata?Suomalaislapset harjaavat hampaita laiskemmin kuin lapset muissa Pohjoismaissa. Meillä pienistä lapsista vain 40 prosenttia ja teini­ikäisistäkin ainoastaan 40–70 prosenttia harjaa hampaansa kahdesti päivässä. Esi­merkiksi Ruotsissa yli 80 prosenttia kouluikäisistä har­jaa hampaansa aamuin illoin.

Tähän taitaa löytyä sama syypää kuin moneen muu­hunkin nykyajan ongelmaan: kiire. Kaiken touhotuksen ja kiireen keskellä vanhemmat ei­vät välttämät­tä ehdi valvoa, että lapsi puh­distaa puruka­lustonsa sekä aamulla että il­lalla.

Lähde: Oral Hammaslääkärit

Hei, harjaami-nenhan voi olla kivaa!

. . . Niin lomalla!Pikku haaverit eivät pi­laa kesää, kun varaudut niihin ennalta.

. . . Suojaan porotukseltaParhaat vinkit aurin­gonottoon ja after sun ­tuotteiden käyttöön. Testissä 3 tuotetta.

. . . Kurjaa kutinaa? Alapään oireet eivät aina ole yksiselitteisiä.

. . . Ui pidemmälleLiikuntasarjassamme pulahdetaan raikkaa­seen järviveteen.

. . . VatsarauhaOlisiko sinulle apua laktoosinpilkkojista?

. . . Hellin otteinTäsmävinkit silmänym­pärysihon hoitoon.

. . . Kylpyjä vai geeli­voidetta?Kesällä jalat saavat nauttia huomiosta.

*B12-vitamiini edistää hermoston normaaleja toimintoja. B12-vitamiini ja folaatti (foolihappo) edistävät normaaleja psykologisia toimintoja.

**Ristikkolehti kaupan päälle minkä tahansa Bethover-tuotteen ostajalle. Kampanja voimassa niin kauan kuin ristikkolehtiä riittää.

APTEEKISTAwww.bethover.fi

Bethover-tuotteen ostajalleRISTIKKOLEHTI

KAUPAN PÄÄLLE!**

*B12-vitamiini edistää hermoston normaaleja psykologisia toimintoja.

Ristikot

muistin tueksi!*

-vitamiini muistin tueksi!*

AJANKOHTAISTA

Missä kunnossa luustoni on? Onko osteoporoosi todennäköi­nen? Mihin riskitekijöihin ehdin vielä vaikuttaa?

Luustoliiton laatima nettitesti kertoo luustosi kunnon. Luusto­terveystestin tekeminen vie vain minuutin, lupaa Luustoliitto. Testi on tarkoitettu aikuisille, ja sen voi tehdä suomeksi tai ruotsiksi. luustoliitto.fi/tee-luustotesti

98,4 prosenttiin resepteistä löytyy heti lääke apteekin varastostaLääkkeiden toimitusvarmuus suomalaisista aptee­keista on säilynyt erinomaisena, vaikka lääkkeiden saatavuusongelmat eli apteekkien vaikeudet saada lääkkeitä ovat lisääntyneet.

Apteekkariliiton toteuttaman tuoreen selvityksen mukaan 98,4 prosenttiin resepteistä lääke löytyy heti apteekin varastosta.

Lähde: Apteekkariliitto

Lepoa luillePerusterveellinen elämäntyyli jeesaa luustoa. Liikun­ta, terveellinen ja monipuolinen ravinto sekä riittävä D­vitamiinin saanti ovat tärkeitä luuston rakentajia. Tupakointi ja runsas alkoholin käyttö lisäävät riskiä sairastua osteoporoosiin. Luustokin tarvitsee lepoa.

Lähde: Luustoliitto

Olisiko minuutti aikaa?

Normaali luun koostumus ja

osteoporoosin haurastuttama

luu. Ero on helppo huo-

mata!

Lihaskuntoa ja tasapainoa

parantava liikunta

vähintään kol-mesti viikossa

tukee myös luustoa.

Koko perheen korvien hoitoon!

Käytä Otocuria

• Vahatulpan poistoon ja ennaltaehkäisyyn

• Kuiviin ja kutiseviin korviin

• Korvakäytävätulehduksen estoon

VALMISTETTUSUOMESSA

Kotimainen Otocur-suihke on helppo ja näppärä tapa pitää korvat puhtaina!

Korvat tukossa?

Hyvin imeytyvä magnesiumsitraatti + B6

MagneCit

Uusi raikas purutabletti

Nieltävä tabletti

» Suonenvetoja ja kramppeja vastaan » Levollisiin yöuniin » Urheilijoille ja kuntoilijoille

PUNKKIVAARA!

Punkkiraudalla poistat punkit helposti, nopeasti ja oikeaoppisesti sekä ihmisiltä että eläimiltä.

1 2 3

Lue lisää kovavatsa.fi

Tuoteperhe VATSAN TOIMINTAAN

KOVAN VATSAN VAIVOISTA ON TURHA

KÄRSIÄ

Nopea helpotus ummetukseen.Ota LAXOBERON® illalla,

vatsa toimii aamulla.

Kätevä apu turvotukseen ja ilmavaivoihin.

Yksilöllisesti annosteltava,juomaan sekoitettava liuos pehmentää kovan vatsan.

LAXOBERON® tilapäiseen ummetukseen. Vaikuttava aine natriumpikosulfaatti. Yli viikon jatkuvassa käytössä, alle 12-vuotiaille ja raskauden aikana vain lääkärin ohjeen mukaan. Ummetuksen pitkittyessä tulee sen syyt selvittää. Itsehoitolääke. LAXOSOFT® on CE-hy-väksytty lääkinnällinen valmiste. Valmisteen pääainesosa on makrogoli, jota käytetään ummetuksen oireenmukaiseen hoitoon ja kovien ulosteiden pehmentämiseen. Valmistet-ta ei pidä käyttää yli 2 viikon ajan. Ummetuksen pitkittyessä tulee sen syyt selvittää. Ei alle 2-vuotiaille. LAXOGAS® on CE-hyväksytty lääkinnällinen valmiste. Valmisteen pääainesosa on simetikoni, joka hajottaa vatsaan ja suolistoon kertynyttä kaasua. Ei alle 6-vuotiaille. Apteekista ilman reseptiä. Tutustu huolella pakkausselosteisiin. Markkinoija Sanofi Oy.

TEHOAATUNNISSA6-12

ILMAVAIVOIHIN

SAFI

.DU

LC12

.17.0

4.02

31

KOVAN VATSANHELLÄVARAINEN

PEHMENTÄJÄ

AJANKOHTAISTA

Ympäristöriskit esilleUusi tutkimus etsii keinoja lääkejäämien puhdista­miseksi jätevesistä. Nyt selvitetään, onko kustan­nustehokkaampaa puhdistaa lääkejäämiä niiden alkuperäisellä päästölähteellä kuin kunnallisen puh­distamon jätevedestä, lietteestä ja juomavedestä.

Samalla on tarkoitus laatia suositukset muun mu­assa lääkkeiden hinnoitteluun ja lääketehtaiden ym­päristölupiin. Hanke pyrkii lisäämään kuluttajien, lääkealan ja terveydenhuollon ammattilaisten tieto­utta lääkeaineiden ympäristöriskeistä.

Tutkimuksen toteuttavat Suomen ympäristökes­kus, Lappeenrannan teknillinen yliopisto ja Helsin­gin yliopisto yhteistyökumppaneineen.

Lähde: apteekkari.fi

Hauskasti vakavastaKaksisuuntainen mielialahäiriö voi puhjeta kenelle tahansa, ja siitä kärsii reilu prosent­

ti suomalaisista. Taidemaala­ri Maaria Oikarinen teki sai­raudesta romaanin. Lucian silmät (Arktinen Banaani 2017) kuvaa ironisesti ma­nian ja masennuksen jak­sojen aaltoilua. Oikarinen maustaa omia kokemuk­siaan mielikuvituksella. Kyllä, tälle saa nauraa.

Vauvalle välttämätönHaaveiletko raskaudesta? Viimeistään nyt kannattaa tsekata, että saat ruuas­tasi riittävästi foolihappoa. Foolihappo on odottavalle äidille aivan ehdoton.

Foolihappoa saa esimerkiksi pinaa­tista, pavuista ja maksasta. Jos nämä eivät maistu, saat foolihapposi käte­vimmin purkista. Foolihappoa sisältä­vät lisäravinteet ovat erityisen tärkeitä, jos syöt suuria määriä C­vitamiinia. C­vitamiini nimittäin kuluttaa kehosta foolihappoa.

Lähde: Sinikka Pakeman: Terveellisen ravinnon aakkoset (Gummerus 2012)

Mutta miksi sitä tarvitaan?Foolihappo▶ on välttämätön

solunjakautumisessa▶ tukee sikiön hermoston

kehittymisestä▶ stimuloi punaisten

verisolujen syntyä yhdessä B12­vitamiinin kanssa

▶ parantaa imettävän äidin maidoneritystä

Joka kahdeskym­menes suoma­laislapsi syntyy keskosena, ja nykyään yhä nuo­remmat keskos­vauvat jäävät eloon. Suomessa 24. raskausviikolla elävänä synty­neistä keskosista selviytyy elossa yli 70 prosenttia ja raskausviikon 27 alettua jo yli 95 prosenttia.

Se kaikki, mitä ihailet toisissa, on sinussa. Ajattele, miten ihana voisitkaan olla.

Eija Partanen: Ei itseään voi selittää, 1985 ⬣

Yhä nuoremmat keskoset selviytyvät

Lähde: Duodecim

ratiopharm.fi

Yllättiköallergia?

Cetirizin-ratiopharm 10 mg (setirisiini) on tehokas lääke kausiluontoisen ja ympärivuotisen allergisen nuhan sekä allergisten silmä- ja iho-oireiden hoitoon. Alle 6-vuotiaille vain lääkärin määräyksestä. Neuvottele lääkärin kanssa, jos sairastat munuaissairautta, olet raskaana tai imetät. Tutustu pakkausselosteeseen. Perustuu 11.6.2014 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. FI/ALLG/16/0007/12/16.

Cetirizin-ratiopharm on edullinen apu allergian oireisiin • Nenä- ja silmäoireisiin • Pitkäaikaiseen nokkosihottumaan • Vähintään 6-vuotiaille

100 tabletinpakkaus

NytNOPEA JA TEHOKAS RENNIE. APTEEKISTA.

Tilapäiseen närästykseen ja liikahappoisuuteen. Aikuiset ja yli 12-vuotiaat lapset 1–2 tablettia pureskellaan tai annetaan hitaasti sulaa suussa tarvit-taessa. Suurin sallittu vuorokausiannos on 11 tablettia (8 g kalsiumkar-bonaattia/vrk). Jos oireet jatkuvat pitkään, käänny lääkärin puoleen. Jos sinulla on todettu veren kohonneita kalsiumpitoisuuksia tai munuaisten vajaatoimintaa, keskustele lääkärin kanssa ennen Rennie-tabletin käyt-töä. Älä käytä valmistetta jos olet yliherkkä jollekin tuotteen sisältämälle aineelle. Lue pakkausseloste. Bayer Oy

L.FI.MKT.04.2016.4214

Poimi tästä parhaat uutuudet! Näiden tuotteiden ansiosta nautit kesästäkin tuplasti enemmän.

UUTTA

Luuston hyvinvointiin ilman kalsiumiaMINISUN LUUSTO + K2 + D3-VITAMIINILuuston hyvinvoinnille tärkeitä K2– ja D3-vita-miineja sisältävä mansikan ja vaniljan makuinen, pienikokoinen purutabletti. Sopii K2– ja D3-vitamiinili-säksi henkilöille, jotka saavat ruokavaliosta riittävästi kal-siumia tai joiden tulee välttää kalsiumvalmisteiden käyttöä. K2-vitamiini sitoo kalsiumin elimistössä oikeaan paikkaan eli luustoon. Yksi tabletti päi-vässä riittää! Valmiste ei si-sällä gluteenipitoisen viljan ainesosia, ja se on lisäksi lak-toositon, maidoton, liivattee-ton sekä soijaton.

Nuku hyvin ja herää virkeänäMELAREST EXTRA VAHVA 1,9 mg MELATONIINIMelarestin uudet Extra Vahvat tuotteet sisältävät 1,9 mg melatoniinia. Tuottei-ta on saatavana joko helposti nieltävänä tai suussa hajoavana, mintunmakuisena tablettina. Pakkauskoot 30 ja 100 tabl. Melatoniini auttaa lyhentämään nukah-tamisaikaa ja lievittää aikaeron vaiku-tuksia. Melarest-tuotteet on valmistettu Suomessa.

HELEIN STRONG COLLAGENHelein Strong Collagen on tutkittu ja vah-va kollageenivalmiste ylläpitämään nuore-kasta ja kiinteää ihoa. Se sisältää kollagee-nia hyvin imeytyvässä peptidimuodossa sekä C-vitamiinia, joka ylläpitää kollagee-nin muodostumista ja edistää solujen suojaamista hapetusstressiltä. Päivä-annos on 3 kapselia, ja annokses-sa on yhteensä 2 500 mg kol-lageenia. Tämän määrän on kliinisesti osoitettu näkyvän ihon hyvinvoinnissa jo neljäs-sä viikossa. Pakkauskoko 90 tablettia.

10 ApteekkiNyt

PARA-CAPS 500 mgPara-Caps 500 mg on lääke tilapäi-seen särkyyn ja kuumeeseen, kuten influenssaan, vilustu-miseen, päänsärkyyn, hermo- ja lihassärkyyn, hammassärkyyn ja kuukautiskipuihin. Se sopii yli 25 kg painaville lapsille. Kapselit ote-taan runsaan nestemäärän kera (esim. lasillinen vettä) pystyasen-nossa. Kapselia ei saa pureskella. Ei saa käyttää yhdessä muiden pa-rasetamolia sisältävien valmistei-den kanssa. Pakkauskoot: 10 ja 30 kapselia. Tutustu pakkausselostee-seen.

Sydämen asialla

Kosteuttava, ihon mattapintaiseksi jättävä aurinkovoide kasvoille

RAMAVIT UBIKINONI Q10Ramavit Ubikinoni Q10 on vahva ja monipuoli-nen ubikinonivalmiste, jossa on mukana luon-taista E-vitamiinia ja B1-vitamiinia, joka edistää sydämen normaalia toimintaa. B1-vitamiini edis-tää myös normaalia energia-aineenvaihduntaa. E-vitamiini tukee ja vahvistaa ubikinonin toimintaa sekä edistää solujen suojaamista hapettumisst-ressiltä. Helposti nieltävä kapseli on maidoton, laktoositon, hiivaton ja sokeriton. Tuote ei sisällä säilöntäaineita eikä gluteenipitoisen viljan aines-osia. Kapselikuoren liivate on peräisin naudasta.

Ramavit Ubikinoni Q10 on tarkoitettu sydämen ja solujen hyvinvointiin sekä statiinien (kolestero-lilääkkeen) haittojen lieventämiseksi. Pakkausko-ko 60 kapselia. ⬣

Tilapäiseen särkyyn ja kuumeeseen

Ihon hoitoa sisältäpäin

Eroon vihlonnasta SENSODYNE REPAIR & PROTECT -HAMMASTAHNA

Hammastahna, joka suojaa ja kor-jaa hampaan vihlovia alueita. Sensodyne Repair & Protect on ensimmäinen päivittäiseen käyt-töön tarkoitettu hammastahna, joka sisältää ke-hittynyttä, patentoitua NovaMin®-teknologiaa ja fluoria. Kun NovaMin® on kosketuksissa syl-jen kanssa, paljastuneen hammasluun kanavien päälle ja kanavien sisäpinnoille muodostuu suo-jaava kerros. Kaksi kertaa päivässä käytettynä Sen-sodyne Repair & Protect korjaa kestävästi ja suojaa kivuliaalta hampaiden vihlonnalta. Toinen uutuus, Sensodyne Repair & Protect Whitening poistaa hellävaraisesti värjäymiä hampaiden pinnalta.

Sensodyne on hammaslääkäreiden eniten suo-sittelema hammastahna vihloville hampaille Suo-messa*. Tahnat sopivat päivittäiseen käyttöön, vaikka sinulla ei olisi hampaiden vihlontaa.*Gfk Claim Test, Sept 2013, Sweden, Norway, Denmark + Finland

Yksi tabletti

päivässä riittää

� UUTUUS7ACO SUN FACE FLUID MATTIFYING SPF 50+ HAJUSTEETONHajusteeton ja dermatologisesti testattu ACO Sun Face Fluid -aurinkovoide kasvoille antaa laajakirjoista suojaa UVA-ja UVB-sä-teitä vastaan. Sisältää kemiallisia UV-suo-ja-aineita sekä partikkelisuojan. Vähentää ihon kiiltoa ja antaa mattapinnan. Estää finnien muodostumista eikä tuki ihohuo-kosia. Tuote on tarkoitettu normaalille ja sekaiholle, ja se sopii käytettäväksi myös meikin alla. Erittäin korkea suoja SPF 50+. Sopii her-källe iholle. Sopii

herkälle iholle

Femibion raskaus 1 Suunnitteluvaiheesta aina

raskausviikolle 12

Femibion raskaus 2 Raskausviikosta 13

imetyksen loppuun saakka

Tiesitkö, että folaattitasonon oltava riittävä jo

hedelmöityshetkellä?

www.femibion.fi

Euroopan

käytetyin

raskaudenajan

ravintolisä

VAIN APTEEKISTA!

Femibion_ 70x275.indd 1 7.4.2017 11.44

Helposti nieltävä

Nukahtamis-ajan

lyhentämiseen

Runsaasti kollageenia

Uutuus!

Seis vihlonnalle

12 ApteekkiNyt ApteekkiNyt 13

Grilli lämpiää mökkirannassa, ja lapset pulikoivat rantavedessä ja hyppelevät kiveltä toiselle.

Patikkapäivän päätteeksi edessä avautuva kroatialaisen

kalastajakylän maisema saa suun makeaan hy-myyn.

Lomapäivän ainutlaatuista hetkeä olisi sääli keskeyttää pelkän laastarinhakureissun takia, jos jotain yhtäkkiä sattuisi. Eikä tarvitsekaan, kun lääkekaapista tai matkatavaroista löytyy tarvittavat tuotteet pienten haavereiden hoi-toon. Perussetillä pärjää pitkälle.

Pienet haavat ja ruhjeet ovat tyypillisiä ke-säajan vaivoja, kun lapset juoksevat pitkin pihoja paljain säärin. Jemmaa lääkekaappiin paitsi laastareita myös sidetaitoksia suurem-pien haavojen varalle. Ruhjeen päälle on käte-vä laittaa silikoniverkkoa, joka estää haavan tarttumisen peittosidokseen.

Haavat voi puhdistaa joko puhtaalla, juo-makelpoisella vedellä, antiseptisella aineel-la, apteekista saatavalla steriilillä vedellä tai suolaliuoksella. Ensipuhdistuksen jälkeen an-tiseptista ainetta ei kannata valella haavaan, koska pidemmän päälle käytettynä se voi olla haitallista.

Helteellä haavan paranemista pitää tark-kailla erityisesti, koska kuumassa haava voi tu-lehtua herkemmin. Lääkekaapissa on hyvä olla myös teräväkärkiset pinsetit, jotta ihon alle menneet tikut saa irti.

Pienten nilkan nyrjähdysten varalle lää-kekaapissa on hyvä olla pikakylmäpussi, jon-ka saa hetkessä kylmenemään puristamalla. Kompressioside tukee nyrjähtäneen nilkan.

kulkee aina mukana

Se on vihdoinkin täällä! Kesä tuoksuineen, makuineen ja elämyksineen. Lähdit sitten

festareille, patikkaretkelle, mökkilomalle tai vain kotipihalle,

tärkeimmät apteekkituotteet kannattaa pitää käden ulottuvilla. Ulkomaanmatkakin sujuu kevein mielin, kun tuttu perussetti on

pakattu mukaan.teksti: Jaana Tapio

kuvat: BigStock

Ota reissulle mukaan ainakin ▶ laastareita,

sideharsoja ▶ haavanpuhdis­

tusainetta▶ kyypakkaus▶ punkkipihdit▶ aurinkovoide▶ hoitava

voide pikku­naarmuille

▶ kuumelääke

Ehkä tarvitset myös näitä?▶ Tabletit matka­

pahoinvointiin▶ Tukisukat veri­

tulppariskin va­ralle pitkälle auto­ tai lentomatkalle

▶ Särkylääke tai kipugeeli, jos taukojumppa ei automatkalla auta

�

12 ApteekkiNyt ApteekkiNyt 13

ApteekkiNyt 15

Apu apteekistaCETIRIZIN-RATIOPHARM

Allergian oireisiin

Cetirizin­ratiopharmin vaikuttava aine setiritsiini on niin sanottu antihistamiini, ja se on tehokas lää­

ke kausiluonteiseen ja ympärivuotiseen allergiseen nuhaan liittyvien nenä­ ja silmä­

oireiden hoitoon. Sitä käytetään myös pitkä­aikaisen nokkosihottuman hoitoon. Ilman

reseptiä saatavat pakkauskoot ovat 10, 30 ja nyt myös 100 tablettia. Alle 6­vuo­

tiaille vain lääkärin määräyksestä. Neuvottele lääkärin kanssa, jos sai­

rastat munuaissairautta, olet ras­kaana tai imetät. Tutustu huolel­

la pakkausselosteeseen.

PANADOL FORTE 1 mgTilapäiseen kipuun ja kuumeeseen

Panadol Forte 1g on aikuisille tarkoitet­tu särky­ ja kuumelääke, joka lievittää kipua

ja alentaa kuumetta. Ilman reseptiä saatavas­sa pakkauksessa tabletit on pa­

kattu läpipainopakkaukseen (15 tablettia/pakkaus). Panadol Forte on helposti nieltävä, koska tablet­

ti on kalvopäällystetty sekä kool­taan markkinoiden pienin 1g pa­

rasetamolitabletti. Lue huolella pakkausseloste. Markkinoija

GlaxoSmithKline Consumer Healthcare.

NEO-AMISEPT-LIUOS JA KERTAPYYHE

Bakteereja ja sieni-itiöitä tuhoava desinfiointiaine

Neo­Amisept­liuoksen aineet ovat bakteereja ja sieni­itiöitä tuhoavia aineita. Ne täydentävät toisten­

sa tehoa ja toimivat siksi laajakirjoisesti. Liuosta ei saa käyttää yhdessä saippuan kanssa, koska aineet muodostavat saippuan kanssa veteen liukenemattoman saostuman. Liu­

oksen pH on lähellä neutraalia (pH 6,5), ja liuosta käytetään laimen­

tamattomana. Sen ei ole todet­tu ärsyttävän silmiä eikä ihoa.

Käytä tuotteita turvallisesti. Lue aina etiketti ja valmiste­

tiedot ennen käyttöä. ⬣

Asiantuntijana Paraisten apteekin proviisori Milla Heinonen

FESTARIJYRÄ KIITTÄÄ KORVATULPPIA

Ilosaari, Provinssi, Naamat, Nummirock… Suomen kesässä ei ole festareista pulaa. Varustaudu festarivii­konloppuun kunnolla, niin ilo ei lopu lyhyeen.

Festari­ihmisen matka­apteekki näyttää suurin piirtein samalta kuin mikä tahansa matka­apteekki, mutta ehdottoman tärkeää on muistaa pakata mu­kaan korvatulpat. Telttakeikoilla ja taivaan allakin musiikki soi yllättävän kovaa. Ilman tulppia äänen­voimakkuus voi jopa aiheuttaa kuulovaurioita.

Tulpista on iloa myöhemmin yölläkin: tulpat kor­vissa nukut teltassa mukavasti, vaikka leirintäalueen älämölö jatkuisi aamuvarhaiseen.

Festaritelttailijan, kuten muidenkin luonnossa liik­kujien, on syytä varautua myös punkkeihin. Punkki-pihdit ja kehon punkkisyyni pelastavat paljon.

Festarikävijän repussa on kaiken varalta hyvä olla tilaa myös kondomeille, joita löytyy myös lateksitto­mina allergisille.

AMPPARI PISTI, AUTS!▶ Pidä kyypakkaus mukana varsinkin luonnossa liikkuessa.▶ Koirille kyytablettia ei nykyohjeen mukaan saa antaa kyykäärmeenpure­maan ilman eläinlääkärin lupaa. Lääk­keen sisältämä kortisoni voi vaikeuttaa jatkotutkimuksia.▶ Kyypakkausta voi käyttää ensiapuna myös ampiaisenpistoihin. Ampiaisen­pistoille allergisen on tärkeää keskus­tella lääkärin kanssa tarvittavista ensi­aputoimenpiteistä. ▶ Hyttystenpistojen kutinaan voi käyt­tää hydrokortisonivoiteita tai antihista-miinia sisältävää puikkoa. Pidä mökillä ja reissussa mukana hyttyskarkotteita pistojen ennaltaehkäisyyn.▶ Tiesithän, että on olemassa antihis-tamiinitabletteja kutinan ehkäisyyn? Jos olet erityisen herkkä ötökänpis­toille, kokeile niitä ehdottomasti! Kun tabletteja ottaa jo pari päivää ennen mökkireissua, niistä saa parhaan hyö­dyn. Kysy apteekista neuvoa, kun valit­set itsellesi sopivaa antihistamiinia.

RUUMAAN VAI KÄSIMATKATAVAROIHIN?▶ Jos suuntaat ulkomaille ja aiot kul­kea kohteessa pitkiä matkoja jalkaisin, pakkaa kassiin ainakin rakkolaastaria tai rakonestopuikko. Puikko voi ehkäis­tä rakkojen syntymistä, kun siitä sipai­see ohuen kerroksen esimerkiksi kanta­päähän.▶ Aurinkovoide on elintärkeä ottaa mukaan ulkomaanreissulle, ja tarvitsee sitä kesäkuukausina kotimaassakin. Voitele ihoa ahkerasti.▶ Jos iho kuitenkin pääsee palamaan, kuumottavaa aluetta voi hoitaa kos-teuttavalla voiteella tai aloe vera -gee-lillä.▶ Kun oikein pahasti kutisee, hydro-kortisonivoide auttaa. Muita ihon pie­niä ruhjeita varten reissuapteekissa on syytä pitää mukana hyvä hoitovoide.

NYT KIERTÄÄ MAHASSA!▶ Joissakin etelän kohteissa iskee hel­posti turistiripuli. Tärkein ehkäisykei­no on käsien ahkera pesu tai käsidesin käyttö. Myös maitohappobakteereista voi olla apua.▶ Ripulin varalta on hyvä pitää mukana haitallisten bakteerien toimintaa ehkäi-sevää tai suolen toimintaa hidastavaa lääkettä. Jälkimmäistä ei kuitenkaan kannata käyttää bakteerien aiheutta­maan ripuliin, jonka tunnistaa yleensä kuumeesta.▶ Jos lapsi saa ripulin, hänelle kannat­taa juottaa suoloja sisältäviä ripulijuo-mia, jottei nestehukka pääse yllättä­mään.

Täältä tullaan, kesä

teksti: Ia Luhtanen kuvat: BigStock

Riittävästi voitelua ja maltillisesti paistattelua. Siinä turvallisen ja tasaisen rusketuksen perusteet.

Mistä tietää ke-sän alkaneen? Ehkä hetkestä, jolloin sulkee silmät, vetää

keuhkot täyteen lempeää suvituul-ta ja antaa lämmön hyväillä ihoa. Kun auringon valo herättelee koko kropan viimeisistäkin talvihorrok-sen rippeistä, tulee olo, että ly-hyestä kesäkaudesta ja jokaisesta auringonsäteestä on pakko ottaa kaikki irti.

Auringosta voi ja saa nauttia, kunhan suojautuu oikein. Erityi-sen tärkeää se on kesän alussa, kun iho ei ole vielä tottunut aurinkoon.

Iho ei unohdaOtsonikerroksen ohentumisen myötä UV-säteily on voimistu-nut, ja siksi suojaukseen kannattaa kiinnittää entistä tarkemmin huo-miota. Nahan polttamisesta jää aina vaurioita ihon dna:han, vaik-ka iho niitä osittain korjaakin.

– Juuri palamisen on todettu li-säävän ihosyövistä vaarallisimman eli melanooman riskiä. Pitkäaikai-nen, elämänmittainen säteille al-tistuminen taas vaikuttaa vaaratto-mampien tyvi- ja okasolusyöpien syntymiseen, kertoo ihotautien erikoislääkäri Terttu Virrankos-ki Diacorista.

– Erityisesti punapigmenttinen, kesakkoinen iho on altis kaikille auringon vaurioille. Melanooma-riskiä lisäävät myös runsaluomi-suus ja ihon palaminen varsinkin lapsena.

Lapsille turvallisimpia ovat fy-sikaalisen suojan antavat aurinko-voiteet, koska niissä suoja-aineet jäävät ihon pinnalle. Alle vuoden

ikäisille lapsille ei suositella min-käänlaista aurinkosuojaa siksi, että heitä ei pitäisi altistaa auringolle ollenkaan.

Koska ihmisten elinikä on pi-dentynyt, iholla on enemmän ai-kaa saada UV-vaurioita. Iäkkäiden on hyvä olla erityisen varovaisia auringon kanssa myös lääkitysten vuoksi.

– Yhä suurempi osa ikäihmisis-tä suuntaa lämmittelemään luitaan pitkiksi ajoiksi ulkomaille. Usein paikkoihin, joissa UV-indeksi on korkea, Virrankoski sanoo.

Aurinkovoide on lisäsuojaVaatteet ovat tehokkain keino po-rotusta vastaan ja suojavoiteet hyvä lisä, mutta niiden avulla ei saisi pitkittää auringossa oleske-lua.

– Aurinkovoidetta kannattaa käyttää, mutta tulisi käyttäytyä niin kuin sitä ei olisi, Terttu Vir-rankoski kiteyttää.

Suomessa kaksi kolmasosaa koko vuoden UV-säteilystä kertyy kesäkuukausien aikana. Suurin osa päivän säteilystä taas saadaan kello 11–15. Niinpä paahteesta on paras-ta pysyä poissa pari tuntia ennen ja jälkeen puolenpäivän.

Varmin tapa polttaa nahkansa on löhöillä rannalla. Jos olet ma-kuuasennossa, vartalolle kertyy UV-säteilyä nelinkertainen määrä verrattuna siihen, että liikuskelisit pystyasennossa.

Reiluja lusikallisiaAurinkotuotteissa käytetään kah-denlaisia suoja-aineita: kemiallisia ja fysikaalisia. Joissakin voiteissa yhdistyvät nämä molemmat.

AURINGON ALLE

FIKSUSTI

16 ApteekkiNyt

�

MITÄ KERROIN KERTOO?

UV-INDEKSI ELI UVI on kansain-välinen standardimitta auringon ultraviolettisäteilyn voimakkuu-delle. Se ilmoittaa auringon haital-lisen UV-säteilyn yhdellä luvulla. 

Auringolta on syytä suojau-tua, kun indeksi ylittää arvon 3, mikä tapahtuu Suomessa touko-elokuun välillä. Välimeren maissa UVI on kesällä 8–10. Päiväntasaa-

jan leveysasteilla ja vuoristossa luku voi nousta yli 12:n.

Ilmatieteen laitoksen sivuilta voi tarkistaa pakkakuntien UVI-arvot ja tilata ennusteen myös kännykkään.

MIKÄ UV-INDEKSI?

VOITEEN SUOJAKERROIN il-moittaa, kuinka monta kertaa kauemmin auringossa voi olla palamatta verrattuna suojaamat-tomaan ihoon.

Käytä aurinkovoidetta, mutta käyttäydy kuin sitä ei olisi.

1.Ykkösluokkaan kuuluvat erittäin vaaleahipiäiset,

joilla on hiuksissaan puna-pigmenttiä. Ihon suoja-aika on vain 5–10 minuuttia, eli

iho palaa melkein heti.

2.

Kakkostyypin ihmisiä kuvaa hyvin Elovena-

nimitys, ja he kestävät 10–20 minuutin

aurinkoaltistuksen.

3.

Suurin osa meistä suomalaisista kuuluu

keskiruskeine hiuksineen luok-kaan kolme. Heidän suoja-ai-kansa on 20–30 minuuttia.

4.

Nelostyypeillä tukka on keski- tai tummanruskea ja iho päivettyneen näköi-

nen ympäri vuoden. Nelosten suoja-aika on

40 minuuttia.

Suomalaiset ihotyypit on jaettu neljään eri luokkaan sen mukaan, kuinka kauan iho kestää palamatta ilman suojaa. Tätä kutsutaan ihon omaksi suoja-ajaksi. 

Aurinkoherkkyyden lisäksi tulee huomi-oida, missä, milloin ja kuinka pitkään auringolle altistuu. Siksi on hankala antaa yleispä-teviä ohjeita siitä, mikä suojaker-roin on kenel-lekin riittävä.

Tiedä tyyppisi!

ApteekkiNyt 17

Kemialliset suojat imevät itseensä UV-säteilyä, ja fysikaaliset, mineraalipohjaiset filtterit heijastavat sä-teet pois iholta. Kemiallisten suojien muodostuminen kestää iholla puolisen tuntia, fysikaalisten teho alkaa heti kun voide on levitetty.

– Nykyiset aurinkovoiteet ovat laaja-alaisia ja kat-tavat pääsääntöisesti sekä lyhyemmät, ihon pintaa polttavat UVB-säteet että pitkäaaltoiset, ihon syvim-piin kerroksiin ulottuvat UVA-säteet. Suoja voi kui-tenkin olla jopa kolmanneksen purkin kyljessä ilmoi-tettua alhaisempi, jos voidetta ei ole iholla tarpeeksi, ihotautien erikoislääkäri Terttu Virrankoski toteaa.

Kasvoille ja kaulalle tulisi käyttää ainakin teelusi-kallisen verran voidetta ja jokaiseen raajaan vähin-tään ruokalusikallinen, kuten myös selkään sekä vat-san puolelle.

Yksi voide tekee kaikenNykyaikaiset aurinkovoiteet tekevät paljon muuta-kin kuin vain puolustavat ihoa säteiltä. Niissä on en-tistä enemmän hoitavia ominaisuuksia, joten kesäksi ei välttämättä tarvitse erikseen päivävoidetta ja aurin-kosuojaa.

Haluatko suojavoiteeseen vielä anti-age-ominai-suuksia tai pigmenttiläikkiä vaalentavia ominaisuuk-sia? Onnistuu!

Huulille ja silmänympäryksillekin löytyy omat tuotteensa. Myös meikeistä on saatavilla kertoimelli-sia vaihtoehtoja.

Tärkeä jälkihoitoAfter sun -tuote on melkein yhtä oleellinen kuin itse aurinkovoide. Se taltuttaa ihon kuumotusta ja kiriste-lyä, ehkäisee hilseilyä ja auttaa korjaamaan auringon aiheuttamia vaurioita.

Kuten aurinkosuojat, myös after sun -tuotteet ovat vuosi vuodelta tehokkaampia ja monivaikutteisempia. Siksi ne sopivat kesäaikaan mainiosti yövoiteiksi.

Voit käyttää sitä:

b Tyynnyttämään kuumottavaa ihoa sau-nan jälkeen. Vaikutus tehostuu, jos vii-lennät voiteen jääkapissa.

b Kosteuttavana naamiona kiristeleväl-le iholle. Levitä kasvoille reilu kerros ja anna tarvittaessa vaikuttaa yön yli.

b Rauhoittamaan ihoa karvanpoiston jäl-keen. Ajeltu iho ärtyy helposti kesäkuu-malla hikoillessa. ⬣

MUISTA NÄMÄ:

b Älä anna tuulen tai kylmän ilman hä-mätä. Lämpötila ei vaikuta säteilyn määrään.

b Hiuspohja on ihoa siinä missä muukin iho, joten taputtele suojavoidetta jaka-usta pitkin.

b Jos aurinkovoide on vanhentunut, sen suojakin on heikko. Avattu tuote säilyy käyttökelpoisena vuoden verran, mutta etenkin lämpötilan vaihtelut lyhentävät sen käyttöikää.

b Paksut tai öljyiset suojat voivat saa-da ihon näpyille, jos ihoa ei puhdista perusteellisesti. Aurinkosuoja liukenee iholta parhaiten voide- tai öljypohjai-sella puhdistusaineella. Myös kuorinta auttaa pitämään huokoset puhtaina.

AFTERISTA ON MONEKSI!

VÄLITTÖMÄSTI, TEHOKKAASTIJA PITKÄVAIKUTTEISESTI

KOSTEUTTAVAT AURINKOTUOTTEET

TURVALLISESTIAURINGOSSA 

ESITTÄÄ

56344_ACO_Omega_Pharma_Aurinkotuotteet_ApteekkiNyt_105x275_FI.indd 1 21.4.2017 13.18

Orion onsuomalainenavainlippuyritys.

Pantyson voiteen sisältämä hydrokortisoni (1 %) vähentää kutinaa, punoitusta ja turvotusta, dekspantenoli (2 %) puolestaan nopeuttaa ihon paranemista. Pantysonia käytetään allergisten

ihoreaktioiden, atooppisen ekseeman, auringon polttaman sekä hyönteisten puremien ja pistosten ärsyttämän ihon hoitoon. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen.

Pakkauskoot 10 g, 20 g ja 100 g. Lisätiedot puh. 010 426 2928 ark. klo 8–16. itsehoitoapteekki.fi

Hellii ärtynyttä ihoasi.

APTEEKISTA.

• Hyönteisten puremiin

• Auringon polttamalle iholle

• Allergiselle ja ärtyneelle iholle

05/2

017

ApteekkiNyt 19

TUOTE LUPAUS TUNTUMA PAKKAUS KÄYTTÖKOKEMUS PISTEET

Aco

Sun

Pum

p Sp

ray

SPF

30, 1

75 m

l Tehokkaasti kosteut-tava aurinko-spray UVA- ja UVB-sä-teitä vastaan. Voi suihkuttaa kaikista suunnista ja miten päin tahansa. Imey-tyy nopeasti eikä tahmaa. Sopii her-källe iholle.

Ohuen, jopa juoksevan tun-tuinen koostumus. Oli helppo levittää iholle ja imeytyi hyvin. Tuoksu melko neutraali.Todella helppo levittää. Imeytyi lähes saman tien ja jätti hyvän tuntuman iholle. Tuoksu ei huo-no eikä hyvä.Helposti levittyvä ja ihana koos-tumus. Imeytyy hyvin ja jättää ihon kyllä todella pehmeäksi ja silkkiseksi.

Käteen sopiva ja käytännöllisen kokoinen pakkaus rantakassiin. Suojakorkki vaikutti pitävältä, ja väritys toi mieleen auringon.Pakkaus tuntui muotoilunsa ansiosta kivalta käteen. Korkki oli aika tiukka, mutta niin on varmaan tarkoituskin. Minun makuuni sopivin pakkaus. Ot-taisin golf bägiini.Pakkaus on kätevä: menee hel-posti laukussa ja sopii retkille mukaan. Pumppu toimii hyvin!

Juoksevuuden takia levitettävä melko pienelle alueelle kerrallaan. Pumppu toimi luvatusti, vaikka pullo oli miten päin tahansa. Ei jättänyt ihoa tahmai-seksi.Helppo suihkuttaa ympäri vartaloa. Tuote imeytyi kivasti myös karvai-semmalle ihoalueelle. Helppo käyttää eikä jätä ihoa yhtään tahmaiseksi. Helppo myös lisäillä päivän mittaan. Tämän kyllä otan osaksi kesän vakiovarustusta!

4 55Yhteensä14

Aven

e M

oder

ate

prot

ectio

n sp

ray

SPF

20, 2

00 m

lKevyt, nestemäi-nen ja lähes öljytön koostumus, joka ei jätä tahmeaa pintaa tai valkoisia jäämiä. Soveltuu kasvoille ja vartalolle. Kevyt tuote myös hius-pohjalle ja miehille.

Ohuen tuntuinen mutta ei valu-va koostumus. Miellyttävä levit-tää, ja tämäkin imeytyi helposti. Mieto, miellyttävä tuoksu.Juoksevan tuntuinen koostu-mus, helppo levittää ja imeytyi ihoon nopeasti. Aurinkoinen tuoksu, mutta todella mieto.Onpa miellyttävä tuoksu! Kivan tuntuinen ja imeytyy hyvin!

Testatuista suurin pakkauskoko. Osa pakkausmerkinnöistä tun-tui vähemmän selkokielisiltä. Pakkaus itsessään näyttää kyllä selkeästi aurinkotuotteelta.Hyvän kokoinen ja miellyttävän tuntuinen pakkaus.Pumppu toimii hyvin, ja pak-kaus on helppo kuljettaa mu-kana.

Ei suihkutettaessa valunut liian her-kästi iholle, eikä iho jäänyt tahmai-sen tuntuiseksi. Aivan alussa jäi vaalea ”kerros” ihol-le, mutta hetken kuluttua spray oli täysin imeytynyt.Tuttua Avéne-laatua, joka ei petä! Imeytyy hyvin ja on helppo levittää.

544Yhteensä13

Sunp

ro H

erkä

n ih

on a

urin

kosu

ojav

oide

ka

svoi

lle ja

var

talo

lle S

PF 3

0, 1

50 m

l

Erityisen herkälle iholle suunnitel-tu hajusteeton ja vain fysikaalisen suojan sisältävä aurinkosuojavoide. Hyvin iholla pysyvä, vedenkestävä koos-tumus.

Paksuimman tuntuinen, hyvin voidemainen. Tuotteen sano-taan olevan tuoksuton, mutta joku ainesosa toi hennon sitrus-tuoksun.Paksuhko voide sopii varmaan-kin parhaiten pienemmille iho-alueille kerrallaan levitettynä, esimerkiksi käsivarsille. Jää ihon pinnalle, mutta ei häiritse eikä jää tahmeaksi. Hajusteettomaksi miellyttävä tuoksu.Selkeästi tuhdimpaa kuin muut testaamani. Kasvimaalla touhu-tessa palaa helposti korvanleh-det ja kasvot. Tämä olisi hyvä suoja juuri niille. Voidemainen koostumus on varmasti kivan-tuntuinen auringon kuivattamal-le iholle, etenkin sääriin.

Sisällön määrään nähden ison oloinen pakkaus. Ensivilkaisul-la pakkaus muistuttaa testa-tuista vähiten aurinkotuotetta.Isohko pakkaus. Selkeät tekstit pullossa sekä pahvikotelossa.Reilun kokoinen pakkaus. Pumppu on ehkä vähän jäykkä, mutta voi olla myös uutuuden jäykkyyttä. Muuten oikein käy-tännöllinen.

Testin ainut tuote, joka ei ollut ohut spray. Kuin perusvoidetta levittäi-si. Jätti pumppusuuttimen aukolle hieman voidetta. Iho ei jäänyt tah-maiseksi. Levityksen jälkeen saattoi silmälläkin huomata voiteen sisältä-vän fysikaalisen suojan, mutta ei niin voimakkaasti kuin lasten aurinkovoi-teissa.Karvaiselle ihoalueelle tuntui liian paksulta levittää, mutta pienille alu-eille tuntuu tehokkaalta – huomaa, että nyt todella on aurinkosuojaa iholla.No, tämä on kunnon aurinkosuojaa! Selkeästi paksumpaa, joten levitettä-essä varmasti näkee, jos joku kohta on jäänyt rasvaamatta.⬣

444-Yhteensä12-

3 x AURINKOSUOJAkoonnut: Anu Kylvén

A uringonsuojavoiteet täydentävät varjon ja vaatetuksen suojaa.

Oman varjon pituus on hyvä käytännön UV-mittari: mitä ly-hyempi varjo on, sitä suurem-pi on palamisvaara. Kun etsit sopivaa aurinkotuotetta, mieti tarvitsetko suojaa koko kehol-le vai vain pienemmälle alueel-le, jota vaatteet eivät suojaa. Ohuempi voide levittyy hel-pommin suurelle alueelle, kun taas paksumpi on kätevä levit-tää pienemmille alueille.

Vaalean, hyvin palamis-herkän ihon suojauksessa käytettävän suojakertoimen (SPF) pitää olla vähintään 30 ja tuotteen pitää sisältää UVA-suoja. Lasten suojavoi-teiden SPF:n on hyvä olla 50 tai 50+.

Auringonsuojatuote levi-tetään iholle noin puoli tun-tia ennen ulos menoa, ja sitä lisätään parin tunnin välein sekä aina uinnin ja ihon kui-vaamisen jälkeen.

Testasimme kolme laa-dukasta apteekin tuotetta. Testiryhmää ei lähetetty au-rinkolomalle, vaan tuotteita kokeiltiin sisätiloissa huhti-kuisessa Suomessa. Tarkkai-limme tuotteiden yleisiä omi-naisuuksia.

Acon tuotteessa on sekä kemiallisia suoja-aineita, että partikkelisuoja. Myös Avenen tuotteessa on yhdistelmä-suoja. Sunpro on testatuista ainoa, jossa on vain fysikaa-linen suoja.

TESTAAJAT:Nainen 40 vuotta, normaali ihoMies 56 vuotta, normaali ihoNainen 68 vuotta, herkkä iho

TEST

ISSÄ

ApteekkiNytTESTI-VOITTAJA

18 ApteekkiNyt

Oman varjon pituus on hyvä käytännön

UV-mittari.

22 ApteekkiNyt ApteekkiNyt 23

teksti: Jaana Tapio kuvat: BigStock

Puuceessä on tunnelmaa,

mutta jossain vaiheessa kesää

voi tulla vesi-vessaa ikävä.

Kuukuppi on ekologinen, koska samaa kuppia voi käyttää vuo-sia.

Intiimialueen hygieniasta huolehtiminen on tärkeää, mutta pesu kerran kaksi päivässä pelkällä vedellä riittää.

Kesän reissut ja mök-keilyt totuttavat ti-lanteisiin, joissa juoksevaa vettä ei ole aina ulottuvilla. Pieni

askeettisuus voi tuntua hauskalta vaihtelulta, mutta on siinä huonot-kin puolensa: intiimialueen hygie-nian hoito ei ole helppoa – varsin-kaan naisilla kuukautisten aikana.

Apteekista saatavia puhdistus-pyyhkeitä kannattaa aina paka-ta reissuun mukaan. Pyyhkeitä on vaivaton käyttää.

Edes normaalioloissa alapesun kanssa ei tarvitse liioitella. Emä-tin on hyvä pitämään itse itseään puhtaana valkovuodon avulla, eikä esimerkiksi emätinhuuhteluita tar-vita. Emättimen omat maitohap-pobakteerit pitävät sen terveenä.

Apteekista saa hellävaraisia in-tiimipesutuotteita, joita kannattaa kokeilla maltillisesti.

– Saippuaa ei pidä käyttää, kos-ka se kuivattaa. Pelkkä vesikin voi kuivatta liikaa, jos pestään liian usein. Kuivuminen aiheuttaa li-makalvoille ja iholle mikrohaavo-ja, jotka saattavat tulehtua, sanoo HYKS:in naistentautien ja syn-nytysten osastonylilääkäri Pekka Nieminen.

Kupin kanssaKuukautisten aikana kätevä kave-ri kesäreissuille tai festareille on silikonista valmistettu kuukuppi. Kotimaisia kuukuppeja myydään monessa apteekissa. Saatavilla on myös yksittäispakattuja kuppi-pyyhkeitä, joiden avulla kupin voi

puhdistaa kätevästi vaikka bajama-jassa. Esimerkiksi Lunette-pyyh-keet maatuvat luonnossa, joten niitä voi käyttää vaikkapa luonto-vaelluksillakin.

Jos vettä tai kuppipyyhkeitä ei ole saatavilla, kupin voi poikkeus-tilanteessa huuhtaista järvivedellä tai tyhjentää ja laittaa takaisin pe-semättä. Tärkeintä on pitää huoli käsihygieniasta, jottei käsistä tartu kuppiin bakteereja.

Kuukupeille on erityisiä puh-distusaineita, jotka omalta osal-taan huolehtivat emättimen hyvinvoinnista. Kuukuppeja val-mistavan Lunetten Heli Kurjanen sanoo, että tavallisista käsisaip-puoista voi jäädä kuppiin jäämiä esimerkiksi saippuan kosteutta-vista aineista.

PUHTAANA

Apu apteekistai say: INTIMATE MOUSSE 100 ml

Intiimivaahto päivittäiseen suojaamiseen ja puhdistamiseen  

Miellyttävän tuoksuinen intiimipesu-vaahto naisen intiimialueen päivittäiseen

suojaukseen ja puhdistukseen. Tuote sisäl-tää karpalopohjaista Cranberry-Active-ai-

nesosaa, joka rauhoittaa intiimioireita, vähentää epämiellyttävää hajua ja en-

naltaehkäisee emätintulehduksia. Val-misteen pH on sopiva intiimialueen

luontaiselle tasapainolle. Kätevä pumppuannostelija on hygieeni-

nen ja helppokäyttöinen.

CANESBALANCE® EMÄTINGEELI

Bakteerivaginoosin hoitoon

Tuotteen kolmitehoinen vaikutus palauttaa emättimen pH-tasapainon ja lievittää näin te-

hokkaasti epämiellyttävää hajua ja epänormaalia valkovuotoa. Se estää epäsuotuisien bakteerien kasvua

ja auttaa palauttamaan emättimen bakteerikannan normaaliksi. Valmis-

teen sisältämä maitohappo neut-ralisoi hajua ja palauttaa emätti-

men normaalin pH-tasapainon. Canesbalance-emätingeeli on

7 päivän hoito. Valmiste on pakattu helppokäyttöisiin

esitäytettyihin kertakäyttö-putkiloihin.

FLUCONAZOL-RATIOPHARM 150 mg 1 kaps

Uusiutuneen hiivan helppoon kotihoitoon

Fluconazol ratiopharm on suun kautta otettava kerta-annoshoito hiivasienitulehduksen hoitoon nai-

sille, joilla on aiemmin ollut lääkärin toteama hiivasie-nitulehdus. Sen oireita ovat mm. kutina ja kir-

vely emättimessä ja ulkosynnyttimissä. Lääkettä voi käyttää ilman lääkärin määräystä, jos hiiva-

tulehdus on uusinut enintään 2 kertaa edeltä-vän 6 kuukauden aikana. Kysy neuvoa lääkä-

riltä tai apteekista, jos sairastat sydämen, maksan tai munuaisten toimintahäiriöi-

tä tai jos sinulla on jokin muu lääkitys. Valmistetta ei pidä käyttää raskau-

den eikä imetyksen aikana. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. ⬣

Kurjat alapään vaivatOutoja tuoksuja tai hajuja alapäässä? Mistä tietää, milloin valkovuoto ei enää ole normaalia? Oireet eivät aina kerro koko totuutta.

 O ngelmista voivat kieliä muutokset valko-vuodossa eli vuodon lisääntynyt määrä, muuttunut väri, kutina ja paha haju. Oi-

reet voivat olla merkki esimerkiksi hiivatulehduk-sesta, bakteerivaginoosista tai aerobisesta vaginii-tista.

Pelkästään oireiden perusteella tai silmämää-räisesti arvioiden ei lääkärikään pysty varmuudel-la sanomaan, mikä edellä mainituista on kyseessä. Esimerkiksi hiivatulehduksina hoidetaan paljon sel-laistakin, mikä mikroskooppitutkimuksessa osoit-tautuisi muuksi vaivaksi.

– Jos oireet pahenevat nopeasti, kannattaa ha-keutua lääkäriin pian. Lievempiä oireita voi seura-ta kotona viikon pari tai yhden kuukautiskierronkin ajan, neuvoo HYKS:in naistentautien ja synnytys-ten osastonylilääkäri Pekka Nieminen.

Itsehoitolääkkeistä voi olla apua, mutta jos vai-va jatkuu tai uusiutuu, sen aiheuttaja on syytä sel-vittää tarkemmin. Niemisen mukaan on esimerkik-si harhaa, että hiivatulehdus uusiutuisi helposti. Mukana on usein muitakin vaivanaiheuttajia, joita luullaan hiivaksi.

– Intiimialueen ohuelta iholta voi imeytyä elimistöön haitallisia ainesosia, jos esimerkiksi pesuai-neessa on keinotekoisia haju- ja väriaineita, Kurjanen toteaa.

Muista vaihtaaPekka Nieminen muistuttaa, että tamponi, side tai kuukuppi on muistettava vaihtaa tai tyhjentää useamman kerran päivässä. Muu-ten infektioriski kasvaa.

Huolellisuus pitää muutkin ala-pään vaivat loitolla.

– Esimerkiksi festareilla uudet partnerit voivat myös nostaa in-fektioriskiä. On tärkeää käyttää kondomia, joka estää infektioi-den leviämisen, Pekka Nieminen lisää.

PIDÄPAIKAT

24 ApteekkiNyt ApteekkiNyt 25

teksti: Sanna-Kaisa Hongisto kuvat: BigStock

Karaise kehoa raikkaisiin

luonnonvesiin pikkuhiljaa.

Vedessä kesän voi kokea koko keholla ja kaikilla aisteilla. Uinti avovedessä saa nostetta tänä kesänä.

Seisot laiturilla, huljautat jalkaterää vedessä. Joko kohta pääsee uimaan? Joko tarkenee?

Talviturkin heittämi-nen on suomalainen tapa luopua talvesta ja ottaa kesä vastaan. Uin-ti luonnonvesissä on aina kuulunut suomalaisiin hellepäiviin ja sauno-miseen. Se on monipuolinen aisti-nautinto, sukellus luonnon syliin.

– Kesäinen luontouinti lataa meihin sellaista energiaa, jota muis-telemme ja josta saamme voimaa talvella, pohtii vesiliikuntaohjaaja Eevaliisa Anttila, joka on kirjoitta-nut kirjan Vesileikit – luontouima-rin käsikirja (Edita, 2002).

Uimiseen ei kyllästy, koska il-mat ja olosuhteet vaihtelevat eikä

kokemus toistu koskaan samanlai-sena. Uinti rankkasateessa tai kuu-tamossa voi olla sykähdyttävä elä-mys.

Koska luontouinti on ennen muuta nautinto, harva tulee aja-telleeksi, että se myös pitää yllä suomalaisten kuntoa kesäaikaan. Lapset pulikoivat rantavedessä tuntikausia, ja hyvinkin iäkkäät ih-miset uivat pitkiä lenkkejä. Laji so-pii kaikenkuntoisille.

Luonto on megatrendiLiikuntalajina luontouinti kuuluu samaan perheeseen kuin polku-juoksu, joka tarkoittaa juoksemis-ta retkeilyreiteillä tai poluilla.

– On megatrendi, että ihmiset haluavat liikkua entistä enemmän

luonnossa, Eevaliisa Anttila sanoo.Viime vuosina Suomessa on

järjestetty myös kursseja luonto-uinnista. Usein lajista käytetään nimitystä avovesiuinti. Kyse on loppujen lopuksi samasta asiasta eli monipuolisesta liikkumisesta luonnonvesissä.

Moni ui vain kuumimmilla hel-teillä, mutta oikeastaan Etelä-Suo-men luonnonvedet ovat uitavia suunnilleen kesäkuun puolivälis-tä elokuun loppuun. Pohjois-Suo-messa luontouintikausi kestää yleensä heinäkuun ajan.

Jotkut ihmiset sietävät viileyttä paremmin kuin toiset, mutta keho-aan voi myös karaista pikkuhiljaa.

– Vähitellen voi huomata, että keho sietää hyvinkin 16-asteista �

vettä. Siinä lämpötilassa puolen tunnin uiminen on mahdollista hyvin monelle, kertoo Päivi Päl-vimäki.

Hän vastaa Suomen Uimaliiton ja Suomen Uimaopetus- ja Hen-genpelastusliiton Altaasta avove-teen -hankkeesta.

Eevaliisa Anttila puolestaan on huomannut, että suurin osa ihmi-sistä haluaa uimaveden olevan vä-hintään 18-asteista. Uidessa kan-nattaa kuunnella omaa järkeä ja nousta lämmittelemään sitten, kun hyvältä tuntuu.

Kylmänsietokykyä parantaa myös lämmittely ja venyttely en-nen uintia.

Viileä vesi virkistääViileässä uimisella on myönteisiä terveysvaikutuksia. Se lisää mieli-hyvähormoni endorfiinin määrää elimistössä, kiihdyttää aineenvaih-

duntaa ja lievittää vaihdevuosioi-reita.

Uinti avovedessä virkistää miel-tä muun muassa siksi, että ympä-ristö on erilainen joka päivä. Kai-ken lisäksi viileä edistää liikkujan laihtumista. Vilpoisassa ympä-ristössä keho kuluttaa enemmän energiaa kuin lämpimässä.

– Pääosa uimarin energiankulu-tuksesta johtuu kuitenkin liikun-nasta eikä lämpöenergian kulutuk-sesta, Eevaliisa Anttila tarkentaa.

Aallokko lisää energiankulutus-ta. Koska uinti vie paljon energiaa, on parempi syödä ennen pulah-dusta kuin lähteä uimaan tyhjäl-lä vatsalla. Juominen juuri ennen uintia ehkäisee lihaskramppeja.

Kannattaa kokeilla uimista mär-käpuvussa, jos veden viileys tun-tuu epämukavalta.

Jos potee sydän- ja verisuonisai-rauksia tai hengityselinsairauksia

LiikkeelleVuoden loppuun jatkuvassa sarjassa kerromme liikunnan vaikutuksista terveyteen.

LUONTO KUTSUU UIMARIA

Muista aurinkosuoja

Viileässä uiminen lisää mielihyvähormoni endorfiinin määrää elimistössä, kiihdyttää aineenvaihduntaa ja lievittää vaihdevuosioireita.

Kesäaurinko on ihana lämmittäjä, mutta pa-lamiselta kannattaa suojautua hyvin, myös pilvisenä päivänä. Etenkin vesirajassa pols-kivat lapset pitää suojata.▶ Levitä vedenkestävää aurinkovoidetta

kaikille niille ihoalueille, jotka eivät jää uimapuvun alle.

▶ Aikuinen tarvitsee uimalenkeillä aurinko-suojaa etenkin kasvoille.

▶ Suojakertoimen on hyvä olla vaaleaihoi-silla aikuisilla vähintään 30, lapsilla 50.

▶ Voide levitetään ennen ulos menoa, ja sitä lisätään noin kahden tunnin välein.

▶ Jos sukeltelee, pään suojaamiseksi käy-tännöllisin on uimalakki. Jos pitää pään pinnalla, voi käyttää mitä tahansa lakkia. Päästä haihtuu paljon lämpöä, joten lak-ki myös lämmittää uimaria.

kuten astmaa, kylmästä voi olla haittaa ja harrastuksen sopivuus kannattaa varmistaa lääkäriltä.

Turvallisinta on uida rannan suuntaisesti. Venereittejä tulee välttää. Omaa näkyvyyttään voi parantaa käyttämällä kirkkaanvä-ristä uimalakkia tai vyötäisille si-dottavaa kelluvaa uimarinpoijua eli kuivapussia, joita saa ainakin verk-kokaupoista. Vesitiiviiseen pussiin voi pakata juotavaa, syötävää, vaih-tovaatetta ja jopa kännykän.

– Uimalasit on hyvä olla, jotta itsellä pysyy hyvä näkyvyys ja pys-tyy havainnoimaan ympäristöä, Päivi Pälvimäki neuvoo.

Ukkosella veteen ei pidä mennä. Yksin ei kannata uida kauas ran-nasta. Jos uimakaveri voi huonos-ti kesken lenkin, rauhoittele häntä, kannusta kellumaan ja tarvittaessa hinaa maihin vetämällä esimerkik-si kainalosta, niskasta tai hiuksista.

Päivi Pälvimäki on tehnyt jopa useiden tuntien uintiretkiä. Se on turvallista, kun uimarin kunto on riittävän hyvä ja mukana seuraa kaveri kanootilla, veneellä tai sup-laudalla.

Tsemppiä kurssiltaUimataitoinen aikuinen ei välttä-mättä tarvitse kurssitusta pulikoi-

Vesi ja korvatUimari saa tottua siihen, että korviin menee vettä. Yleensä vedestä ei ole korville mitään haittaa.

On kuitenkin ihmisiä, joiden korvakäytävät tulehtuvat herkästi uimisen seurauksena. Jot-kut myös kokevat veden korvissa niin häiritse-väksi, että se estää uintiharrastuksen.

Jos veden meno korviin haittaa, kannattaa kokeilla apteekista saatavia, uintiin tarkoitettu-ja korvatulppia. Putkitetuille ja leikatuille kor-ville sopii korvasuojapanta, johon kuuluvat si-likonista valmistetut, kelluvat korvatulpat. Kysy tarvittaessa neuvoa apteekkarilta tai lääkäriltä.

�

BOOST MOUTH’S NATURAL DEFENCES

Tilapäisenäkil l isenripulin hoitoon

Vatsan vakauttaa IMOCUR.Apteekista.

Imocur 2 mg kapseli. Itsehoitovalmiste. Käyttöaihe: Akuutti epäspesifinen ripuli. Vaikuttava aine: Loperamidihydrokloridi. Vasta-aiheet: Yliherkkyys vaikuttavalle aineelle loperamidille tai apuaineille. Ei alle 6-vuotiaille. Annostus ja antotapa: Alkuannos on 2 kapselia, sitten 1 kapseli jokaisen ripuliulosteen jälkeen. 8 kapselin vuorokausiannosta ei pidä ylittää. Alle 12-vuotiaille lapsille vai lääkärin ohjeen mukaan. Varoitukset ja käyttöön liittyvät varotoimet: Jos hoitovastetta akuutissa ripulissa ei saavuteta 48 tunnin ku-luessa, lopeta valmisteen käyttö ja käänny lääkärin puoleen. Haittavaikutukset: Yleisimmin raportoituja haittavaikutuksia ovat ummetus, ilmavaivat, päänsärky ja pahoinvointi. Jos olet raskaana tai imetät, kysy lääkäriltäsi tai apteekista neuvoa ennen lääkkeen käyttöä. Tutustu pakkausselosteeseen. Lisätiedot: Mylan. Puh. 020 720 9555. 04/2017

LOP

-201

7-00

02

IMOCURLoperamidi

Imocur_Mylan_210x137,5_FI_SWE.indd 1 20/04/2017 13.51

Pohjoismaisen uimataidon määritel-män mukaan uimataitoinen on sellai-nen ihminen, joka pudottuaan syvään veteen ja pään käytyä pinnan alla ui yhtäjaksoisesti 200 metriä, josta 50 metriä selällään.

Suomalaisten uimataito on kansainväli sissä vertailuissa melko hyvä. Kuudesluokkalaisista uima-taitoisia on 76 prosenttia. Uimataito on paras niissä kunnissa, joissa uima-opetus kuuluu koulujen opetusohjel-maan joka luokka-asteella.

– Uimataidon merkitystä on koros-tettu peruskoulun uudessa opetus-suunnitelmassa, kiittää Uimaliiton hankevastaava Päivi Pälvimäki.

Myös aikuisena voi oppia uimaan. Aikuisille järjestetään uimakouluja, jotka ovat varsin suosittuja.

– Veden kans sa sinuiksi tulo on to-della voimaannuttava kokemus. Jos kaipaa uutta haastetta, suosittelen lämpimästi, Pälvimäki kannustaa.

Perusteet haltuun altaassaPerusasiat on helpointa opetella

hallissa lämpimässä vedessä. Sik-si aikuisten uimakoulut järjeste-tään yleensä uimahalleissa, ei luonnonvesissä.Mikään ei kuitenkaan estä kun-

tia tai uimaseuroja järjestämään

aikuisten uimakouluja avovedessä. Vielä 50 vuotta sitten suomalaiset hankkivat uimataitonsa yksinomaan luonnonvesissä. Suomeen alettiin ra-kentaa uimahalleja vasta 1960-luvun lopulla.

– Siihen asti myös kilpauimarit har-joittelivat avovedessä, ja Suomessa oli monia hienoja uimaloita rannoilla, Pälvimäki kertoo.

Myös vesijuoksijan tulee olla uima-taitoinen. Vesijuoksu on hyvää liikun-taa, joka onnistuu niin hallissa kuin luonnonvesissäkin. Vesijuoksua luon-nonvesissä kutsutaan avovesijuok-suksi tai joskus myös järvihölkäksi. Lajin harrastamiseksi tarvitsee kellut-tavan vesijuoksuvyön.

Jos haluaa harrastaa kuntouintia luonnonvesissä, ei välttämättä tar-vitse harjoitella uintitekniikkaa. Ta-vallisella rintauinnilla pärjää hyvin. Aallokossa vapaauinti eli kroolaus on uintitekniikoista käytännöl lisin. ⬣

Aikuisenakin ehtii oppia uimaan

dakseen järvessä, meressä tai joes-sa. Kurssista voi olla hyötyä silloin, jos pelkää tummaa luonnonvettä, kaipaa treeniohjeita tai haaveilee pitkien matkojen uimisesta luon-nonvesissä.

Tänä kesänä avovesiuintikou-luja järjestetään ympäri Suomea, esimerkiksi osana Suomen Ui-maliiton ja Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliiton Altaasta avoveteen -hanketta. Avovesiuin-tikouluun voivat osallistua kaikki uimataitoiset.

Hankkeeseen kuuluu myös se, että kesän aikana suomalaisille uimapaikoille ilmestyy poijuilla merkittyjä turvallisia uintireitte-jä, joita pitkin kuntouimari pääsee kauhomaan samaan ta-paan kuin uimahallin altaassa.

Avovesi­uintikouluun?

www.uimaliitto.fi/ uinti/

avovesiuinti

Juominen juuri ennen uintia ehkäisee lihas -kramppeja.

•Liikunnan rasittamille lihaksille.•Lievittää turvotusta ja laukaisee lihasjännitystä.•Kirkas geeli ei tahraa vaatteita.

Kylmägeeli ratiopharm 150 ml •Säätelee kehon neste- ja suolatasapainoa.•Rankan urheilun tai muun runsaan hikoilun, kuten

kuumeen tai helteen aiheuttamaan nestevajaukseen.

•Veteen liukeneva poretabletti on kätevä käyttää ja helppo ottaa mukaan.

•Raikas sitruunan maku.

Nesteytys ratiopharm Kylmägeeli ratiopharm 150 mlKylmägeeli ratiopharm 150 ml

FI/OTC Oth/17/0028/4/17

ILMOITUS

Ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS on vaiva, josta kärsii moni suomalainen. IBS on toiminnallinen vatsavaiva,

eli elimellistä vikaa ei löydetä. Vaiva kui-tenkin heikentää huomattavasti elämän-laatua. Naisilla IBS on yleisempi kuin miehillä.

IBS:n pääasiallisin oire on vatsakipu tai epämukavuuden tunne vatsassa. Li-säksi voi tulla ilmavaivoja, vatsan turvo-tusta sekä ripulia tai ummetusta.

Yleensä oireet helpottavat vessakäyn-nin yhteydessä, joten kodin ulkopuolella liikkuessaan IBS-oireista kärsivästä ihmi-sestä tulee hyvin suunnitelmallinen. On pakko varmistaa seuraavan wc:n sijainti kaiken varalta. Se voi rajoittaa elämä pal-jonkin.

IBS-oireista kärsiville myös ylävat-savaivat (dyspepsia) ovat usein tuttuja. Dyspepsiasta kielivät aterian jälkeinen

poikkeava täyteläisyyden tunne, ylävat-san turpoaminen, närästys, röyhtäily, kipu tai poltto, pahoinvointi ja oksentelu.

Mikä suolta ärsyttää?

IBS:n syytä ei tiedetä, eikä vaivaa voida parantaa. Onneksi IBS:n oireita voidaan kuitenkin lievittää.

Ruoansulatuskanavan ongelmat joh-tuvat usein suolta ärsyttävistä aineista, haitallisista ja toksisista ainesosista sekä taudinaiheuttajamikrobeista.

Esimerkiksi kahvi, alkoholi, sipu-li, pavut, makeutusaineet ja mausteiset ruoat voivat aiheuttaa oireita. Ärsyttäviä ainesosia, kuten bakteereja, voi kertyä kehoon esimerkiksi huonosti pestyjen kasvisten mukana.

Kun ruoansulatuskanavan toiminta on häiriintynyt, suolisto ei pysty toimi-maan normaalisti. Ärtyvän suolen oi-reet ja ylävatsavaivat lisääntyvät.

ÄRTYVÄLLE SUOLELLE JA YLÄVATSAVAIVOIHIN

Toistuvia ilmavaivoja, vatsan turvotusta, epämukava tunne ylävatsassa. Voisiko syynä olla ärtyvän suolen oireyhtymä? Vaivaan on onneksi saatavilla helpotusta.

Aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille. Vain apteekista.¹ Dr Erling Thom, 1996, Medstadt Research A/S, MR Code: 984 Lillestrom, Norway

www.silicol.fi

Helpotusta

SILICOLGEL – luonnollinen apu vatsavaivoihin

Suolta ja vatsaa rauhoittaa Silicolgel. Se sisältää kolloidia piihappogeeliä, jonka on todettu lievittävän IBS:n oi-reita ja ylävatsavaivoja, kuten näräs-tystä¹ .

Silicolgel on miellyttävän tasaja-koista, vesipohjaista geeliä, joka le-vittyy ruoansulatuskanavan limakal-voille ja suojaa niitä. Sillä on kyky vetää puoleensa haitallisia ainesosia ja kuljettaa ne pois elimistöstä. Näin tilanne ruoansulatuskanavassa voi rauhoittua ja ala- sekä ylävatsan oi-reet lievittyvät.

Ennen ruokailua

Ota Silicolgeliä kolme ruokalusikal-lista päivässä, mieluiten ennen ate-rioita. Silicolgelillä ei ole tunnettuja haittavaikutuksia eikä yhteisvaikutuk-sia lääkeaineiden kanssa. Jos sinulla on lääkitys, ota Silicolgel tunti ennen tai jälkeen lääkkei-den ottamisen.

Silicolgel sopii pitkäaikaiseenkin käyttöön, eikä se vaikuta ravintoai-neiden imeytymi-seen. Annostusta voi pienentää sopi-vaksi, kun oireet al-kavat asettua.

ApteekkiNyt 29

ApteekkiNyt 31

Entsyymivalmisteista voi olla apua, jos vatsa ärtyy kesän herkuista, kuten herneistä, jäätelöstä ja grilliruoista.teksti: Sanna-Kaisa Hongisto kuvat: BigStock

Ärtyykö vatsa jääte-löstä, raskaasta gril-liruoasta tai kesän tuoreista kasviksis-ta kuten kaalista ja

herneistä? Entsyymivalmisteista voi olla apua.

Apteekissa myytävistä entsyy-mivalmisteista tutuimpia ovat lak-toosinpilkkojat, joita on ollut saa-tavilla jo yli 25 vuotta.

– Ne sisältävät laktaasientsyy-miä, jota monilla meistä erittyy suolistosta liian vähän, kertoo suo-malaisen lääkealan yrityksen Ver-manin tuotekehityspäällikkö Leea Pelto.

Valmisteen tarkoitus on hel-pottaa laktoosi-intolerantin ruo-kailua. Tabletti otetaan aterialla ensimmäisten suupalojen yhtey-dessä.

– Kun ottaa laktoosinpilkkojan, voi valita tavallisen jäätelötötterön tai syödä kesähäissä kermakakkua miettimättä, onko siinä laktoosia vai ei, Pelto sanoo.

PILK-KO-JAT GLUTEENIVAIVAT KURIINTuoreimpiin tulokkaisiin entsyymivalmisteiden jou-kossa kuuluvat gluteenin-pilkkojat. Niitä voi käyttää, jos kärsii gluteenia sisältä-vien viljatuotteiden aiheut-tamista vatsavaivoista.

Voimakkaasti oireilevan kannattaa ensin hakeutua keliakiatestiin. Jos keliakiaa ei löydy, gluteeninpilkkojien käyttö on täysin turvallista.

Asuantuntijana Tampereen kaupungin ja Dextra-Koski-klinikan ravitsemus-terapeutti Riina Talvitie

30 ApteekkiNyt

Maitoallergikon käyttöön nämä valmisteet eivät sovi.

Kasvisten kanssaKesällä kasvikset ovat herkullisim-millaan, mutta joidenkin vatsa vie-roksuu terveellisiä parsa- ja kukka-kaaleja ja tuoreita palkoherneitä.

– Jos ravintoaineet päätyvät huonosti pilkkoutuneina ohutsuo-lesta paksusuoleen, bakteerit alka-vat käyttää niitä hyväkseen, jolloin ihminen voi kokea esimerkiksi il-mavaivoja tai ripulia, Pelto kertoo.

Alfagalaktosidaasia sisältävä entsyymivalmiste auttaa suolis-toa pilkkomaan pitkäketjuisia eli vaikeasti hajoavia hiilihydraatteja. Entsyymin käyttö vähentää esimer-kiksi ilmavaivoja ja turvotusta ja voi helpottaa herkkävatsaista nautti-maan terveellisiä kaaleja, papuja, herneitä ja pähkinöitä.

Entsyymivalmisteet alkavat vai-kuttaa mahalaukussa, ja vaiku-tus jatkuu ohutsuolessa. Kaikkien entsyymivalmisteiden teho perus-tuu siihen, että ruoka pilkkoutuu mahdollisimman hyvin jo ohut-suolessa.

Kesällä tulee joskus syötyä rasvaista grilliruokaa. Raskaan aterian yhteyteen sopii multient-syymivalmiste, joka sisältää usei-ta ruoansulatusentsyymejä sekä voikukanjuurta. Voikukanjuuri edistää ruoansulatuksessa tar-vittavan sapen eritystä. Se akti-

voi elimistön omaa entsyymitoi-mintaa.

Hyvä olo vatsaanEntsyymivalmisteita voi käyttää joko pitkäaikaisesti tai harvak-seltaan tarpeen mukaan. Pellon mukaan valmisteet tutkitusti ko-hentavat elämänlaatua. Ainaiset ilmavaivat tai kiire vessaan voivat haitata arkea.

– Ruoansulatusongelmat eivät yleensä ole vaarallisia, mutta ne voivat olla hyvinkin häiritseviä. Jos vatsa voi hyvin, yleensä koko ihmi-nen voi hyvin, Pelto sanoo.

Entsyymivalmisteeet eivät kui-tenkaan korvaa elämäntapare-monttia. Niiden tarkoitus on vain vapauttaa huolista ruokailutilan-teissa ja helpottaa vatsan työtä.

Liikunta, riittävä lepo ja terveel-linen ruokavalio tekevät hyvää vat-sallekin.

helpottavat vatsan työtä

Entsyymivalmisteiden teho perustuu siihen, että ruoka pilkkoutuu

mahdollisimman hyvin jo ohutsuolessa.

�

ApteekkiNyt 33

RISTIKKO

Ristisanatehtävä tarjoaa aivojumppaa ja ajanvietettä.

Ratkaisu löytyy

sivulta 40.

Kova vatsa ja ummetusta?

MICROLAX® peräruiskeliuos tilapäiseen ummetukseen. Oireiden jatkuessa käänny lääkärin tai apteekin puoleen. Microlaxin käytöstä raskauden aikana on niukasti tutkimustietoa. Koska valmisteen imeytyminen elimistöön on suositeltuja hoitoannoksia käytettäessä todennäköis-esti vähäistä, kehittyvälle sikiölle tai vastasyntyneelle ei ole odotettavissa haittavaikutuk-sia raskauden ja imetyksen aikaisessa käytössä. Lue pakkausseloste. Markkinoija McNeil, a division of Janssen-Cilag Oy. 4/2017

IMODIUM® 2 mg (loperamidi) Suussa hajoavat tabletit akuutin ripulin hoitoon yli 12-vuotiaille. Älä käytä Imodium®-valmistetta, jos sinulla on korkea kuume, ulosteissasi on verta, sinulla on tulehduksellinen suolistosairaus, antibioottien käytöstä aiheutunut vaikea ripuli, bakteeriperäinen suolitulehdus tai kärsit ummetuksesta. Jos olet raskaana tai imetät, kysy lääkäriltäsi tai apteekista neuvoa ennen lääkkeen käyttöä. Jos oireet jatkuvat 48 tunnin käytön jälkeen, lopeta lääkitys ja ota yhteys lääkäriin. Lue pakkausseloste. Markkinoija McNeil, a division of Janssen-Cilag Oy. 4/2017

Löysä vatsa ja ripulia?

Miten vatsasi reagoi matkalla?

FI/IM/17-1256(1) 04/2017 © McNeil 2017

Täsmälääke ummetukseen

Microlax ®

Auttaa 5 –15 minuutissa

Nopea apu ripuliin

Imodium®

Suussa hajoava tabletti

R uokavalion ja ruoka-aikojen muutokset ko-ettelevat vatsaa ke-

sälomalla. Vatsan työtä voi helpottaa syömällä lomallakin

tasaisesti kolmen tai neljän tun-nin välein.

Moni turvautuu helppoon grillimakkaraan tai -pihviin, mutta suuret määrät voivat nä-rästää. Kesälläkin kannattaa popsia riittävästi kuitupitoisia kasviksia ja viljoja.

Helteellä lämmintä ruokaa ei aina tee mieli, eikä vatsakaan sitä kaipaa. Ruokaisa salaatti on kelpo vaihtoehto.

Valitse tuoreista kasviksis-ta ne, jotka sopivat parhaiten omalle vatsallesi. Herkkävats-ainenkin saattaa sietää kaaleja, paprikaa ja muita huonosti su-lavia kasviksia, kun niitä höyryt-tää, wokkaa tai paistaa uunissa miedolla lämmöllä 5–7 minuut-tia.

Helteellä ummetus voi iskeä, jos ei muista juoda tarpeeksi. Hiilihapotettujen juomien kup-lat sisältävät ilmaa ja voivat lisä-tä ilmavaivoja, samoin kuin suu-ret hedelmä- tai marja-annokset.

Tuoreet hedelmät, marjat ja kasvikset ovat kuitenkin kesän ykkösherkkuja, koska niistä saa eniten vitamiineja, kivennäisai-neita sekä kehon tarvitsemia bioaktiivisia yhdisteitä.

Jatkuva ja runsas jäätelön tai muiden sokeristen herkkujen syönti voi niin ikään aiheuttaa ilmavaivoja ja ripulia. Jos jääte-löä usein, kannattaa valita välillä kevyt vaihtoehto, kuten vähäras-vainen maitojäätelö, mehujää tai sorbetti.

Helteellä tärkeää on huoleh-tia ruoan kylmäketjusta, jotta välttyy ruokamyrkytyksiltä. Elin-tarvikkeet säilyvät kylmälaukus-sa syömäkelpoisina vain pari tuntia. ⬣

Vatsa kunnossa kesällä

Herkkäkin vatsa kestää terveelliset kesäherkut, kun ruokia kypsentää kevyesti eikä nauti kerralla ylenmäärin.

JOS VATSA VOI HYVIN,

KOKO IHMINEN VOI

HYVIN.

teksti: Ia Luhtanen kuvat: BigStock

Ryppyjä?! Älä huoli: olet ainakin nauranut riittävästi.

Iho on silmien ympärillä erilaista kuin muualla kasvoissa. Siksi se tarvitsee omanlaisensa hoitotuotteet.

os nipistät kevyesti sormil-la ensin poskia ja sen jäl-keen silmänalusia, tunnet eron. Silmien ympärillä iho on noin kymmenen kertaa ohuempaa kuin muualla kas-

voilla. Silmänympärysihon oma suoja on heikko, ja lisäksi talineri-tys on vähäistä. Muissa ihon osis-sa talineritys tukee joustavuutta ja estää kosteuden haihtumista.

Ei siis ihme, että kasvojen ikääntymisen merkit näkyvät en-simmäisenä juuri silmien ympäril-lä. Tulee harakanvarpaita ja pieniä pintaryppyjä, iho löystyy.

Vaikka ikä ja perinnöllisyys vai-kuttavat olennaisesti silmänym-pärysten ulkonäköön, omilla elä-mäntavoilla on merkitystä. Pussit, punoitus ja tummuus paljastavat, onko tullut valvottua, herkuteltua, stressattua tai laiminlyötyä hoitoa.

Aloita ajoissaJonkinlainen hoitotuote tulisi ot-taa käyttöön samaan aikaan, kun aloittaa silmämeikin käytön. Ihan viimeistään voidepurkki kannattaa hankkia parikymppisenä, jolloin

ihon vanhenemisen ensimmäiset merkit alkavat ilmaantua.

Entä jos ei käytä meikkiä? Älä silti unohda silmänympäryksiä. Silmänympärysihon säännöllinen, päivittäinen hoito ja suojaus ovat tärkeitä. Ohut iho menettää hel-posti kosteutta ja on altis ulkoisille tekijöille, kuten kylmälle, tuulelle, UV-säteille ja jopa ilmansaasteille.

Tavalliset kasvovoiteet eivät pääse imeytymään tarpeeksi hy-vin silmänympäryksiin ja saatta-vat helposti turvottaa tai ärsyttää herkkää ihoaluetta. Valitse siis erityinen silmänympärysi-hon hoitotuote.

Silmämeikki kannat-taa poistaa siihen tar-koitetulla aineella. Kasvoputsarit ovat usein turhan voi-makkaita sekä ha-justettuja, joten ne voivat kuivattaa ja ra-sittaa silmänympäryk-siä.

Meikinpoisto on tek-niikkalaji: muista helläva-raiset otteet, sillä hankaaminen

Katse kauniimmaksi

NÄIN SILMÄNYMPÄRYSIHO VANHENEE

Eletty elämä näkyy. Ensin silmien ulkonurkkiin il-mestyvät naururypyt, sit-ten alkaa muodostua sy-vempiä juonteita. Sen jälkeen iho veltostuu ja luomet rupeavat laskeutu-maan.

Silmänympärysiho voi löystyä ennenaikaisesti, jos turvotusta on jatkuvas-ti tai ihoa venyttää. Myös hoitamattomuus ja nopea laituminen näkyvät silmi-en ympärillä nopeasti.

Jatkuva turvotus venyttää ohuita silmän­ympäryksiä, jolloin iho löystyy ennenaikaisesti.

34 ApteekkiNyt ApteekkiNyt 35

�

Taputtele silmänympärysvoide

nimettömällä, sillä se on sormista

heikoin ja siksi hellin.

Vinkki

J

ApteekkiNyt 37

TURVOTUS JA VELTTOUS

▶ Huolimattomasta tai kovakouraisesta silmämeikin poistamisesta.▶ Silmiä ärsyttävästä kosmetiikas-ta tai liian rasvaisista voiteista.▶ Suolaisesta ruoasta tai runsaasta juomisesta illalla.

▶Käytä geelimäisiä, ihoa viilentäviä tuotteita.▶ Vaihda tyyny korkeampaan ja nuku selälläsi.

Ryhdistä katse skarpilla sisäkajalilla. ⬣

TUMMAT SILMÄNALUSET

▶ Rakenteellisesta ominaisuudesta.▶ Raittiin ilman puutteesta, valvomisesta tai stressistä.

▶ Kokeile verenkiertoa vilkastuttavia hoitotuotteita.▶ Neutraloi sinertävyyttä roosan sävyisillä tai kirkasta va-loa heijastavilla peitevoiteilla.

Älä harjaa ripsiväriä alaripsiin, niin vältyt varjoilta silmien alla.

RYPPYLUOMET JA HARAKANVARPAAT

▶ Iästä ja ihotyypistä. Kuiva iho rypistyy muita nopeam-min.▶ Riittämättömästä kosteuttamisesta ja hoi-dosta.

▶ Valitse ravitseva voide ja siirry tarvittaessa anti-age-tuotteisiin.▶ Vältä siristelyä hankki-malla tarpeeksi tehokkaat silmä- ja aurinkolasit.

Varo paksua meikkiä. Se korostaa ryppyjä.

paitsi venyttää ja rasittaa ihoa, va-hingoittaa myös ripsiä.

Tyypin mukaanIkäsi ja ihotyyppisi sanelevat suun-taviivat, kun etsit sopivaa tuotet-ta. Kasvojen iho kulkee käsi kä-dessä silmänympärysihon kanssa: jos hipiä on herkkä muualta, se on sitä myös silmien ympäriltä. Kui-vaihoinen taas tuntee sananmu-kaisesti nahoissaan, että myös sil-mänympärysiho kaipaa reippaasti rasvausta.

Voiteiden oikea levityssuunta on silmän sisänurkasta ulkonurk-kaa kohti lymfakierron suuntai-sesti. Jos voidetta tuli kaapaistua liikaa, sitä ei kannata pyyhkäistä purkkiin takaisin. Näin bakteerit eivät pääse jylläämään eikä voide pilaannu ennen aikojaan. Ylimää-räisen voidenokareen voi pyyh-käistä vaikka huultenympäryksille.

Voidetta, geeliä vai seerumia?Kevyet geelit sopivat erityisesti nuorelle iholle. Rai-kastavina ne ovat omiaan päiväkäyttöön vanhem-mallekin, jos silmäpussit tai tummat rinkulat ovat riesana.

Täyteläiset voiteet suojaavat ja ravitsevat tehok-kaasti kosteusköyhää ja ikääntyvää ihoa.

Nestemäiset seerumit tuovat lisätehoja ihonhoi-toon. Niitä löytyy täsmästi niin kosteuttamiseen, kir-kastamiseen kuin ryppyjen madaltamiseenkin. Koska seerumi on koostumukseltaan lähes juoksevaa, sen voi sipaista geelin tai voiteen alle.

Silmät suojaan auringoltaSe, minkä aurinko tekee kasvojen iholle, sen se tekee moninkertaisesti aroille silmänympäryksille. Reilun kokoiset aurinkolasit siis käyttöön, jos haluaa välttyä pigmenttiläiskiltä sekä UV-säteiden ja siristelyn aihe-uttamilta ekstrarypyiltä.

Voiteen oikea levi-tyssuunta on silmän sisänurkas-ta ulkonurk-kaa kohti.

Levitä voidetta silmän

sisänurkasta ulkonurkkaa kohti kehon

lymfakierron suuntaisesti.

MIS

TÄ JO

HTU

U?

MIT

Ä V

OI T

EHD

Ä?

Meikki- vinkki!

Tehohoitoa herkälle silmänympärysiholleVALITSE VIRKISTÄVÄ TAI RAVITSEVA VOIDE

DERMATOLOGISTA IHONHOITOA JO VUODESTA 1960 | WWW.LOUIS-WIDMER.FI VAIN VALTUUTETUISTA APTEEKEISTA JA VERKKOAPTEEKEISTA

VÄHENTÄÄ TURVOTUSTA JA VIRKISTÄÄKevyt, silti tehokas Eye Contour Gel silottaa pikku- ryppyjä, laskee turvotusta ja kosteuttaa ohutta silmän- ympärysihoa. Tehoaineina hyaluronihappo, biostimuliinit (aminohapposeos) sekä A- ja E-vitamiinit. Ihanteellinen päiväkäyttöön.

KIINTEYTTÄÄ JA RAVITSEE Täyteläinen ja uudistava Eye Contour Cream madaltaa juonteita silmien ympärillä. Bio- stimuliinit ja suuri määrä A-vita- miinia ravitsevat ja kosteuttavat kuivaa ihoa. Sopii myös atooppisille luomille. Tehohoitona kaulalle, décolteelle, naamioksi sekä arpiin. Erinomainen yökäyttöön.

38 ApteekkiNyt ApteekkiNyt 39

Vinkki

Kauniit ja hyvinhoidetut jalat on mukava sujauttaa sandaaleihin. Jalkojen keväthuolto kannattaa silti tehdä muistakin kuin esteettisistä syistä. teksti: Ia Luhtanen l kuvat: BigStock

Miten vapaut-tavaa onkaan kuoriutua um-pinaisista ken-gistä ja riisua

sukat. Jos alta paljastuu hilseile-vää ihoa, kovettumia ja halkeamia, tekee ensimmäisenä mieli tarttua järeään raspiin. Sitä ennen kan-

nattaa kuitenkin ottaa huomioon muutama asia.

Kovettumat ovat ihon luon-nollinen suojautumiskeino, jolla se puolustautuu ulkoista ärsytys-tä vastaan. Mitä hanakammin ko-vettumia hinkkaa, sitä enemmän nahka paksuuntuu – ja kierre on valmis.

Kevyt raspaus on toki paikal-laan, jotta iho pehmenee ja jalka-voide pääsee imeytymään hyvin. Rasvaus sen sijaan on tärkein eh-käisy- ja hoitokonsti kuivuuteen ja kovettumiin.

Kun ihon voitelee pehmeäksi ja joustavaksi, se auttaa myös hal-keamiin. Jos halkeamat pääsevät

Askel kohti kesää!

Apu apteekistaCOMPEED EXTREME

Älä anna rakkojen hidastaa tekemistäsi

COMPEED® Extreme Rakkolaasta-ri lievittää kipua välittömästi ja antaa

20 % lisävaimennusta* hiertymiä vas-taan hunajakennomallisten tyynyjen

ansiosta. Extreme Rakkolaastarin ansiosta menosi ei pysähdy epä-

mukavissakaan kengissä, ja voit nauttia arjesta tai lomas-

tasi täysillä.* verrattuna COMPEED® Rakko-

laastari Mediumiin

BOREAS-JALKAVOIDEHoidetut jalat, hyvä mieli

Kun jalat ovat kunnossa, koko keho voi hyvin. Hoitamalla jalkojasi ehkäiset kovet-

tumien, halkeamien, ja rakkojen muodostumi-sen. Boreas-jalkavoiteen sisältämä kamferi vilkas-

tuttaa pintaverenkiertoa, ja siten kasviöljyt imeytyvät hyvin ja pehmentävät ihoa tehokkaasti. Voi-de helpottaa suonenveto-oireita, lämmit-tää kylmiä jalkoja sekä laskee turvotusta. Riittoisa tuote imeytyy hyvin jättämättä

ihoa tahmeaksi. Sopii erinomaisesti myös esimerkiksi diabee-tikoille. Suomalai-nen tuote jo vuo desta 1946.

Kesäterassille on kevyt astella,

kun jalat ovat kauniit ja sileät.

Mitä tehdä, kun…1. Jalat hikoilevatKun jalkaparat muhivat kuumal-la ilmalla umpinaisissa kengissä, apteekin valikoimista löytyy ihoa viilentäviä geelejä sekä deodoroi-via ja antiperspiranttisia suihkei-ta. Suihkeita voi käyttää niin jal-koihin kuin kenkiin.

2. Kengät hankaavatTiedossa kaupunkimatka tai patikointireissu? Hiertymiä ja rakkoja voi ennaltaehkäistä rakonestopuikoilla. Ne muodos-tavat ihon pinnalle suojaavan kal-von. Jos rakko tuli jo, hoida sitä painetta ja kipua vähentävillä gee-lilaastareilla. Myös talkin sirottelu kenkiin estää hankausta ja jalko-jen hiostumista.

Vältä levittämästä jalkavoidetta varpaiden väliin, ettei iho haudu rikki.

Reissussa vesipesun voi korvata

jalkavoiteella. Hiero voidetta iholle ja pyyhi paperilla tai

pyyhkeellä.

kuivumaan ja syvenemään, ne voi-vat paitsi olla kivuliaita myös edis-tää bakteerien pääsyä elimistöön.

Raspauksen alkeetKuivana vai märkänä? Entä mihin suuntaan ja kuinka usein?

Täysin märkää ihoa raspates-sa voi olla vaikea nähdä ja tuntea, kuinka paljon kovettumaa irtoaa. Siksi sitä tulee otettua helposti lii-kaa.

Kun ihon taputtelee pyyhkeellä melkein kuivaksi, huomaa parem-min, milloin kovettunutta ihoso-lukkoa on lähtenyt tarpeeksi. Jos ihoa vähänkään aristaa tai kuu-mottaa, on aika lopettaa heti. Ja aina kannattaa ottaa mieluummin liian vähän kuin liikaa.

Yleensä kerran tai pari kuu-kaudessa riittää. Sen ahkerammin ei tarvitse raspata. Raspaa hellä-varaisesti ja ainoastaan niistä ko-dista, jotka kaipaavat käsittelyä, älä varmuuden vuoksi sieltä tääl-tä. Erityisen tärkeää on raspata mahdollisten halkeamien suun-

taisesti, jolloin ne eivät aukea ja pahene.

Raspeista hellin on hohkakivi, sen jälkeen tulee hiekkapaperiras-pi. Höylät, metalliraspit ja veitset on syytä jättää ammattilaiselle.

Voiteissa on erojaJaloissa iho on neljä kertaa paksumpaa kuin kehon muis-sa osissa, mutta jalkapohjis-sa ei ole lainkaan talineritystä. Niinpä kuiville jalkaterille ja korp-pukantapäille on syytä valita vä-hintään keskirasvainen perus- tai jalkavoide.

Kuumottavia ja väsyneitä jalko-ja sen sijaan voi virkistää viilentä-viä ainesosia sisältävillä geelivoi-teilla. Jos ääreisverenkierto toimii heikosti ja jalat palelevat helposti, apuun löytyy lämmittäviä voiteita.

Kuivaa ihoa sekä kovettumia pehmittävistä ja irrottavista voiteis-ta, laastareista ja hoitosukista on viime vuosina tullut suosittuja. Kos-ka ne kuorivat ja ohentavat ihoa, niitä ei tulisi käyttää jatkuvasti.

KURJAA KESÄPULMAA – JA NIIDEN RATKAISUT5

�

CANESPRO® NAILApu kynsisienen itsehoitoon

Canespro Nail -kynsisienen hoitopakka-us on nopea ja tehokas hoitovaihtoehto, joka

auttaa poistamaan sienen tulehduttamat osat kyn-nestä vain 2–3 viikossa.  Canespro Nail -ureavoide

pehmentää sienen tulehduttamat osat, mutta ei vaiku-ta kynnen terveisiin osiin. Kun voide on vaikuttanut, poiste-taan kaapimella pehmentyneet osat niin, että kynnen alta

paljastuneelle iholle voidaan levittää sienitulehduksen jatkohoitona sieni-

tulehdukseen tar-koitettua emul-

siovoidetta.

Maailman helpoin hierontakylpy Vie jalkojen kotihem-mottelu uudelle ta-solle asettelemalla vesivadin pohjalle pieniä kiviä. Kokeile vaikka sileäpintaisia koristekiviä. Liikutte-le jalkoja kivien pääl-lä kevyesti painaen ja pyöritellen. Virkistää ihanasti! ⬣

3. Jalat turpoavatVaihtokylvyt panevat nesteet liik-keelle. Upota jalkaterät vuoroin kyl-mään ja kuumaan. Vaikutusta voit tehostaa ripottelemalla lämmin-vesivatiin merisuolaa tai mökki-pihasta napsaistuja nokkosen- tai koivunlehtiä. Viilentävät tuotteet tehoavat myös turvotukseen.

4. Varpaiden välit hautuvatMuistathan kuivata varpaanvälit uinnin ja suihkun jälkeen huolelli-sesti? Myös talkin tuputtelu auttaa imemään kosteutta ja pitämään hautumat loitolla.

5. Jalkapohjat värjäytyvätPaljain jaloin kävely ja ruohikolla kirmailu on ihanaa mutta näkyy iholla helposti ikävinä värimuu-toksina. Paras keino pinttymien poistoon on jalkojen kuoriminen. Tummentumia voi kokeilla vaalen-taa myös pyörittelemällä sitruu-nanpuolikkaita kantapäissä.

...jatkuu edelliseltä sivulta

RISTIKON RATKAISUSIVULTA33

teksti: Anu KylvénLemmikinhyvinvointi

Kuva

t: B

igSt

ock

H evosharrastus on välineur-heilua – ja hyvä niin. Epä-

sopivat varusteet tai varusteiden virheellinen käyttö voi aiheuttaa

hevoselle kipua, epämukavaa oloa ja jopa vammoja.

Tutkimusten mukaan jopa 80 prosentilla kuolaimia käyttävistä hevosista on vaurioita suussaan. Löysäkin turpahihna estää hevosta haukottelemasta. Liian kireä tur-pahihna puolestaan estää hevos-ta nielemästä ja pureskelemasta. Liian kireä turpahihna voi myös painaa hevosen poskien limakal-vot kiinni terävien hampaiden reu-noihin ja saada hevosen puremaan poskiaan.

Kun ratsastat, varmista aina, että varusteet ovat hevoselle so-pivat.

VÄLINEURHEILUA

Kun viet lemmikkisi rokotettavak-si, varaa riittävästi aikaa. Älä sän-tää vastaanotolta heti ulos, vaan jos mahdollista, odottele rokotta-misen jälkeen eläinlääkäriasemal-la puolisen tuntia ja seuraa eläi-men vointia. Joskus rokotteista tulee haittavai-kutuksia, ja silloin on hyvä olla lä-hellä lääkäriä.

Rokotteissa voi joskus olla ai-nesosia, joille eläin on yliherkkä.

Voimakas yliherkkyysreaktio eli anafylaksia ilmenee toisinaan heti rokottamisen jälkeen, toisinaan vasta parin tunnin kuluttua. Ana-fylaksian oireet vaihtelevat hie-man eri eläinlajeilla.

Esimerkiksi kissalla anafylakti-sia reaktioita voivat olla voimakas pään kutina, hengitysvaikeudet ja oksentaminen. Koiralla anafylak-siaan viittaavat kuonon turpoami-nen, vatsakipu, oksentaminen ja

hengityksen l a m a a n t u -minen.

Lemmik in vointia on hyvä tarkkailla myöhem-minkin päivän mittaan. On-neksi vain pieni osa rokotuk-sista aiheuttaa reaktioita, ja yleensä reaktiot menevät ohi itsestään muutamassa tun-nissa tai parissa päivässä.

Lähde: EviraRauhassa rokotukselle

Lähde: SEY

VinkkiSelvitä etukäteen, onko herkkyys rokoteaineil-le tyypillistä oman koi-rasi tai kissasi rodulle. Jos on, muista mainita asiasta eläinlääkärille.

Biotiini Extra - Vahva kapseli

Nopea apu vaurioituneille kynsilleNail Extra

Vahvemmat kynnet,paksummat hiukset

ja terveempi iho

Parempaa apteekista

Avènen aurinkotuotteet ovat erittäin korkealaatuisia ja hellävaraisia, joten ne sopivat koostumukseltaan myös herkälle iholle, pieniä lapsia unohtamatta.

KOKO PERHEEN TEHOKKAAT JA TURVALLISET AURINKOSUOJAT

SAATAVILLA APTEEKEISTA!

www.avene.fi

UUTUUS! Very High Protection Anti-aging SPF 50+ 50 mlIkääntymisen merkkejä korjaava ja ennaltaehkäisevä aurinkovoide.Aurinkovoide erityisesti kasvoille, kaulalle ja dekolteelle, erinomainen myös meikin alle! Hajusteeton. Kätevä pumppuannosteltava tuubi.

UUTUUS! Very High Protection Mineral Fluid SPF50+ 40 mlTäysin uudenlainen, erittäin korkean suojan antava mineraali- aurinkosuojavoide ei sisällä lainkaan kemiallisia filttereitä. Uusi miellyttävä, helposti levittyvä koostumus sopii erityisesti kasvoille, kaulalle ja dekolteelle. Ei sävytetty & hajusteeton. Kätevästi mukana kulkeva litteä 40 ml pullo.

UUDET KÄTEVÄT PAKKAUKSETVery High Protection Spray SPF50+ Aurinkovoide 50+ aikuisille, etenkin vartalolle on nyt kätevässä spray-pullossa, 200 ml. Kevyt koostumus, helppo levittää.

Very High Protection Lotion for Children SPF 50+ Uusi pienempi pakkauskoko loistavasta erittäin suojaavasta lasten aurinkovoide-emulsiosta, 100 ml tuubi.