MIS ESTADÍSTICAS DE SUEÑOPRIMER SEMESTRE #MADA

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sueño ligero

sueño profundo

April 18. 2014 at 00:00AM

April 18. 2014 at 11:00AM

May 08. 2014 at 09:10AM

May 08. 2014 at 01:52AM

11 Horas

Es la fase de sueño ligero, en la que las personas todavía son capaces de percibir la mayoría de los estímulos (auditivos y tácti-les).

El sueño en fase I es poco o nada reparador.

El tono muscular disminuye en comparación con el estado de vigilia, y apare-cen movimientos oculares lentos.

FASE 1

En esta fase el sistema nervioso bloquea las vías de acceso de la información sensorial, lo que origina una desconexión del entorno y facilita, por tanto, la activi-dad de dormir.

El sueño de fase II es par-cialmente reparador, por lo que no es suficiente para que el descanso sea consi-derado completo. Esta fase ocupa alrededor del 50% del tiempo de sueño en el adulto.

El tono muscular es menor que en fase I, y desaparecen los movimientos oculares.

FASE 2Es un sueño más profundo (denominado DELTA), donde el bloqueo sensorial se inten-sifica. Si el individuo despierta durante esta fase, se siente confuso y desorientado.

En esta fase no se sueña, se produce una disminución del 10 al 30 por ciento en la tensión arterial y en el ritmo respiratorio, y se incrementa la producción de la hormona del crecimiento.

El tono muscular es aún más reducido que en fase II, y tampoco hay movimientos oculares.

FASE 3

Es la fase de mayor pro-fundidad del sueño, en la que la actividad cerebral es más lenta (predominio de actividad delta).

Al igual que la fase III, es esencial para la recupera-ción física y, especialmen-te, psíquica, del organismo (déficits de fase III y IV causan somnolencia diurna).

En esta fase, el tono mus-cular está muy reducido.

No es la fase típica de los sueños, pero en ocasiones pueden aparecer, en forma de imágenes, luces, figu-ras... sin una línea argu-mental

FASE 4

Se denomina también sueño paradójico (a pro-puesta de Jouvet, un impor-tante investigador del sueño), debido al contraste que supone la atonía mus-cular (relajación total) típica del sueño profundo, y la activación del sistema ner-vioso central (signo de vigilia y estado de alerta).

En esta fase se presentan los sueños, en forma de narración, con un hilo argu-mental aunque sea absurdo. La actividad eléctrica cere-bral de esta fase es rápida.

El tono muscular nulo (ato-nía muscular o parálisis), impide que la persona dor-mida materialice sus aluci-naciones oníricas y pueda hacerse daño.

FASE REM

SUEÑO LIGERO SUEÑO PROFUNDO

El sueño es un estado fisiológico necesario para la vida, que se caracteriza por la interrupción tempo-ral del movimiento, la capacidad sensorial y el estado de alerta.

Durante el sueño se pro-ducen cambios en las funciones del organismo y se desarrolla una actividad mental imprescindible para mantener el equilibrio físico y psíquico de las personas.

SUEÑO

¿QUÉ ES?

CÓMO SE LOGRÓ LA BASE DE DATOS

01 MARZO 2015 - 15 JULIO 2015

SEGUNDOS TOTAL DORMIDOS