model trenaŽne jedinice
TRANSCRIPT
![Page 1: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/1.jpg)
MODEL TRENAŽNE
JEDINICE
Prof.dr.sc. Marin Ćorluka
![Page 2: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/2.jpg)
Zadaci trenera u treningu
Određivanje teme ( cilja) trenažne jedinice
Organizacija trenažne jedinice
Trenerski rad ( poučavanje ) u tijeku treninga
Analiza treninga / Preispitivanje
![Page 3: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/3.jpg)
Određivanje cilja treninga
Iz analize utakmice
Individualni , grupni ili timski cilj
Trajanje treninga
![Page 4: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/4.jpg)
Organizacija treninga
Priprema rekvizita za rad
- čunjevi
- markirne majice
- lopte
- golovi
Igrači- broj, zadaci..
Veličina polja za igru
![Page 5: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/5.jpg)
Trenerski rad ( poučavanje)
Različito u različitim dijelovima treninga
– ne pričati priču / dati jasne smijernice
- kratko- bez dugačkih objašnjenja
- omogućiti da igra bude učitelj
- omogućiti igračima da aktivno učestvuju u riješavanju problema
- omogućiti improvizaciju i rješavanje problema od strane igrača
- prepoznti momente kada treba poučavati igrače
- zaustaviti , kratko objasniti ( demonstrirati), nastaviti aktivnost
- korekcije izvršiti brzo i jasno
- poučavati igrače ,a ne vježbu
![Page 6: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/6.jpg)
Faze trenažne jedinice
Zagrijavanje
Faza orjentacije
Faza učenja
Test faza ( utakmica )
Hlađenje ( smirivanje )
![Page 7: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/7.jpg)
Zagrijavanje
U skladu sa temom treninga
Fiziološki aspekt
Psihološki aspekt ( mentalna priprema )
Dostizanje funkcionalnog nivoa za trening
Dostizanje individualnog nivoa pripremljenosti
za trening
![Page 8: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/8.jpg)
Trenerski rad u zagrijavanju
Trener:
Organizira rad ( igrači, teren, rekviziti )
Određuje zadatke igračima
Posmatra i motivira
![Page 9: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/9.jpg)
Faza orjentacije
Cilj: da uputi igrače na problem koji će
rješavati treningom
Da pripremi igrače fiziološki i mentalno za
sljedeću fazu treninga
Da se trener uvjeri da je dobro identificirao
nogometni problem
![Page 10: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/10.jpg)
Trenerski rad u fazi orjentacije
Organizirati rad ( igrači, teren, rekviziti )
Izdati zadatke igračima
Posmatrati
![Page 11: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/11.jpg)
Faza učenja
Najvažnija faza treninga
Cilj: da igrači shvate i pokušaju da riješe
nogometni problem- to mora postati
problem igrača
![Page 12: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/12.jpg)
Trenerski rad u fazi učenja
Organizira rad ( igrači , teren, rekviziti )
Izdaje zadatke igračima i pravila igre
Posmatra
Korigira i daje upute ( ne pretjerivati sa
podučavanjem jer to izaziva frustraciju
igrača)
Posmatra
![Page 13: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/13.jpg)
Korigovanje i davanje uputa
Položaj trenera : izvan polja za igru (na
mjestu odakle najbolje vidi kako se dati
problem rješava)
Zaustavljanje aktivnosti, ulazak u teren,
korekcija
( najbolje pitanje-odgovor tehnika ), izlazak
izvan terena, ponovni početak aktivnosti
![Page 14: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/14.jpg)
Test faza- utakmica
Svrha : provjera ( test ) da li je problem
riješen u stvarnim uvjetima utakmice
Zastupljene tri linije tima ( u određenim
linijama može biti manji broj igrača )
Sva pravila igre
![Page 15: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/15.jpg)
Trenerski rad u test fazi
Posmatra
Kontrolira poštivanje pravila igre
Jedna do dvije korekcije
![Page 16: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/16.jpg)
Hlađenje ( smirivanje )
Svrha : da se smanje fiziološke i mentalne
funkcije igrača i da smireni napuste teren
![Page 17: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/17.jpg)
Trenerski rad u fazi hlađenja
Odrediti aktivnost ( lagano trčanje,
istezanje, kratak razgovor )
Na kraju- dogovor za sljedeće viđenje
![Page 18: MODEL TRENAŽNE JEDINICE](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012519/61937a4912edca09ec2f2aae/html5/thumbnails/18.jpg)
Preispitivanje treninga
Da li je problem riješen ?
Da li je trening bio u skladu sa nivoom
igrača ?
Da li je igra igrača bolja nego prije treninga
( da li je trening imao pozitivan uticaj na
sposobnosti igrača ) ?