przentacja bhp
TRANSCRIPT
-
7/29/2019 Przentacja BHP
1/36
Bezpieczna praca z komputerem
-
7/29/2019 Przentacja BHP
2/36
Cel prezentacji
Umiejtno zdiagnozowania wasnego
stanowiska pracy pod wzgldem ergonomii
i oglnie przyjtych norm.
Uwiadomienie znaczenia norm i zasad
ergonomii w pracy z komputerem oraz
konsekwencji zwizanych z niedostosowaniem
swojego rodowiska pracy do tych zasad
-
7/29/2019 Przentacja BHP
3/36
Skutki nieprawidowej pozycji siedzcej:
Bl plecw, szyi i innych partii krgosupa, ble wpoladkach.
Migrena, zaburzenia koncentracji.
Problemy ze skrceniem tuowia lub pochylaniemsi, ograniczenie ruchowe.
Krgosup
-
7/29/2019 Przentacja BHP
4/36
Skutki nieprawidowej pozycji siedzcej:
Skurcze mini ng, ociao w nogach
i stopach.
Mrowienie, drtwienie, a nawet niedowadkoczyn.
Choroby i patologiczne, nieodwracalne zmianyzwyrodnieniowe krgosupa (odcinka szyjnego,
dyskopatia, skrzywienie krgosupa).
Krgosup
-
7/29/2019 Przentacja BHP
5/36
Schorzenia - RSI
Schorzenia znane pod nazw RSI (Repetitive Strain Injury),powstaj na skutek dugotrwaego powtarzania tych samych
czynnoci, chronicznegoprzecieniamini i cigien.
Mona do nich zaliczy takie schorzenia jak:
- okie tenisisty- zespcieni nadgarstka
Dolegliwoci ujawniaj si w niektrych
przypadkach dopiero po ok. 10-12 latachcodziennej wielogodzinnej pracy w warunkach
niezgodnych z zasadami ergonomii.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
6/36
Schorzenia - RSI
Nieprawidowe ustawienie doni na klawiaturze
-
7/29/2019 Przentacja BHP
7/36
Schorzenia - RSI
Prawidowe ustawienie doni na klawiaturze
-
7/29/2019 Przentacja BHP
8/36
okie tenisisty
Objawy:
Bl i tkliwo okolicy bocznej okcia.
Nasilanie si blu przy ruchach skrtnychprzedramienia, np. przy korzystaniu z wkrtaka.
Osabienie siy chwytu rki.
Obrzk i zaczerwienienie okcia.
okie tenisisty, to stan zapalnyzewntrznej powierzchni stawu
okciowego(nadkykcia bocznego koci ramiennej)
-
7/29/2019 Przentacja BHP
9/36
Zesp cieni nadgarstka
Objawy:
Drtwienie, bl i kucie kciuka, palca wskazujcego,rodowego ewentualnie palca serdecznego.
Odczuwalne podczas wykonywania pracy i czstonasilajce si w nocy osabienie mini kciuka.
Bl, ktry promieniuje z rki poprzez przedrami irami do barku, osabione czucie w palcach.
Jest to schorzenie spowodowane uciskiem nerwu porodkowegow kanale nadgarstka (przez rk przebiegaj trzy due nerwy:
nerw promieniowy, porodkowy i okciowy).
-
7/29/2019 Przentacja BHP
10/36
Zesp cieni nadgarstka
Przyczyny:
Donie przez wiele godzin s odgite do gry.
Korzystanie z myszki bez oparcia nadgarstka naspecjalnej podkadce moe prowadzi do
postpujcego podranienia gwnego nerwu doni.
Nieprawidowe uoenie doni na klawiaturze.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
11/36
Zesp cieni nadgarstka
Jeden z najczstszych powodw zespou cieni nadgarstka
-
7/29/2019 Przentacja BHP
12/36
Oczy - Zaburzenia widzenia
Objawy:
wysuszenie gaki ocznej,
przekrwione ipiekce oczy,
zmtnienie rogwki.
Syndrom Sicca Po -zauwaalne zmniejszenie czstotliwocimrugania oczami spowodowane przez dugotrway kontakt z
monitorem.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
13/36
Oczy - Syndrom Sicca
Przyczyny:
niewaciwy monitor,
niewaciwie ustawione parametry monitora,
dugotrwaa praca z maymi czcionkami,
brak ostroci,
nadmierna jaskrawo,
olnienia,
migotanie obrazu monitora.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
14/36
Oczy - Syndrom Sicca
Profilaktyka:czste mruganie powiekami,
robienie przerw w pracy,
stosowanie waciwego monitora o odwieaniu minimum85Hz
zaleca si prace przy czcionkach minimum 11-12 punktw,
wiczenia polegajce na mocnym zaciskaniu powieka nastpnie mocnym otwieranie oczu w czasie odchodzenia od
monitora,wiczenia polegajce na zamkniciu oczu i szczelnym
zasoniciu ich domi przy jednoczesnym naciskaniunadgarstkami na gaki oczu, a do momentu, gdy znikn
kolorowe plamy.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
15/36
Jak zapobiega
Odpowiednia organizacja
pomieszczenia.
Opowiednie, zgodne z normami BHP
i ergonomiczne stanowisko pracy.
Odpowiedniej dugoci praca przerywana
odpowiednio dugimi przerwami.
Profilaktyka, gimnastyka.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
16/36
Pomieszczenie
Ekran powinien znajdowa si na tle ciany bezokiennej,bokiem do okna, w odlegoci nie mniejszej ni 1 metr.
Monitor naley tak ustawi, by aden fragment okna nie
odbija si od ekranu pod ktem wikszym ni 45 od osiwzroku.
Im mniej wiata zewntrznego pada na szyb monitora, tymlepiej. Owietlony ekran wymaga zwikszonego kontrastu
obrazu.
Oprawy owietlenia oglnego powinny by tak dobrane, bynie wieciy bezporednio na ekran, lecz kierunkowo w stron
podogi lub blatu biurka.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
17/36
Pomieszczenie
W pomieszczeniu najjaniejszy powinien by sufit, cianynieco ciemniejsze, a podoga wyranie ciemniejsza.
Najlepiej jest, gdy luminacja (jasno) ta wynosi okoo 40%
luminacji ekranu.By unikn cigej akomodacji oka, naley postara si, aby
wszystkie przedmioty, na ktre spogldamy w czasie pracy,miay tak sam luminacj.
Na paszczynie roboczej biurka natenie owietleniapowinno wynosi ok. 500 luksw.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
18/36
Ergonomiczne stanowiskopracy
-
7/29/2019 Przentacja BHP
19/36
Ergonomia, BHP
Sowo ergonomiapochodzi z jzyka aciskiego
ergon oznacza prac,
nomus prawo.
Ergonomi nazywamy nauk zajmujc si dostosowaniemprocesu pracy do moliwoci ludzkiego organizmu.
Bezpieczestwo i Higiena Pracy (BHP) definiowane jest jako
wykonywanie pracy w warunkach nie zagraajcych zdrowiu iyciu osb pracujcych. Z BHP s zwizane rnorodneprzepisy, normy, dziaania praktyczne oraz badania majce nacelu zmniejszenie zagroe dla zdrowia i ycia ludzi,mogcych powsta w zwizku z ich prac.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
20/36
Prawidowa pozycja
Grny brzeg ekranu powinien znajdowa si nieco poniejpoziomu oczu, nigdy powyej.
Odpowiedni kt obserwacji ekranu monitora w zakresie
20o
- 50o
w d.Odlego oczu pracownika od ekranu monitora powinna
wynosi 400 - 750 mm.
Pozycja powinna by swobodna i wyprostowana.
Wysoko blatu od podoa dla 80% to 72 cm i wymaga conajwyej regulacji krzesa.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
21/36
Prawidowa pozycja
40 -75 cm
20o 50o
-
7/29/2019 Przentacja BHP
22/36
Prawidowa pozycja
Naturalne pooenie koczyn grnych przy obsudze
klawiatury, z zachowaniem co najmniej kta 90omidzy
ramieniem i przedramieniem.
Dostateczna przestrze pracy, pozwalajca na umieszczenie
wszystkich elementw obsugiwanych rcznie w zasigu
koczyn grnych.
Odpowiednia przestrze do umieszczenia ng pod blatem
stou, stopy powinny dotyka podoa ca swojpowierzchni, kolana powinny by lekko ugite, tworzc z
udami co najmniej kt 90o
-
7/29/2019 Przentacja BHP
23/36
Prawidowa pozycja
min. 90o
-
7/29/2019 Przentacja BHP
24/36
Stanowisko monitor
Obraz na ekranie powinien by stabilny, bez ttnienia lub
innych form niestabilnoci, czstotliwo odwieania
min 85 Hz.
Jaskrawo i kontrast znaku na ekranie powinny by atwe doregulowania w zalenoci od warunkw owietlenia
stanowiska pracy.
Regulacje ustawienia monitora powinny umoliwia
pochylenie ekranu co najmniej 20o
do tyu i 5o
do przodu orazobrt wok wasnej osi co najmniej o 120
o- po 60
ow obu
kierunkach.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
25/36
Stanowisko klawiatura
Klawiatura powinna stanowi osobny element wyposaenia
podstawowego stanowiska pracy.
Powinna posiada moliwo regulacji kta nachylenia
w zakresie 0 do 15o
.
Powierzchnia klawiatury powinna by matowa, a znaki
na klawiaturze powinny by kontrastowe i czytelne.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
26/36
Stanowisko biurko
Czowiek przy komputerze powinien siedzie tak,by mniej wicej rodek monitora znajdowa si nawysokoci jego wzroku.
Klawiatura powinna by odsunieta od brzegu biurka niemniej ni 10 cm, musi by wolne miejsce na oparcie doni.
Dugo stou minimum 120 cm.
Szeroko stou minimum 80 cm.
Nic nie moe wystawa poza obrb stou.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
27/36
Stanowisko biurko
Jeli przy pracy istnieje konieczno korzystaniaz dokumentw, stanowisko pracy naley wyposayw uchwyt na dokument, posiadajcy regulacj ustawieniawysokoci, pochylenia oraz odlegoci od pracownika.
Uchwyt na dokument powinien znajdowa si przedpracownikiem - midzy ekranem monitora i klawiatur -lub w innym miejscu - w pozycji minimalizujcej uciliweruchy gowy i oczu.
Faktura powierzchni powinna by matowa lub pmatowa.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
28/36
Stanowisko biurko
Pod biurkiem powinna by zachowana odpowiedniaprzestrze dla ng, zapewniajca swobod i komfort.
Na yczenie pracownika, a take gdy wysoko krzesa
uniemoliwia pracownikowi paskie, spoczynkoweustawienie stp na pododze, stanowisko pracy naleywyposay w podnek.
Podnek powinien mie kt pochylenia w zakresie 0o
do
15o
, a jego wysoko powinna by dostosowana do potrzebwynikajcych z cech antropometrycznych pracownika.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
29/36
Stanowisko krzeso
Szeroko oparcia min. 36 cm.
Wysoko oparcia min. 26 cm.
Pochylenie pyty siedziska do tyu: 2 7o
.
Regulacja odchylenia oparcia do tyu: min. 15o
.
Ksztat oparcia dopasowany do naturalnegowygicia krgosupa.
Gboko pyty siedziska min. 38 cm;szeroko min. 40 cm.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
30/36
Stanowisko krzeso
15o
2o
- 70
-
7/29/2019 Przentacja BHP
31/36
Stanowisko krzeso
Podokietniki w ksztacie litery T.
Regulacja wysokoci podokietnikw ponad pyt
siedziska w zakresie co najmniej 20 25 cm.
Odlego midzy podokietnikami 46 51 cm.
Regulacja wysokoci pyty siedziska w zakresie co
najmniej 4051 cm od podoa.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
32/36
Stanowisko krzeso
20 25 cm
40 51 cm
-
7/29/2019 Przentacja BHP
33/36
Przerwy w pracy
Po kadej godzinie pracy 510 minutowa przerwa.
Jeli nie jest to moliwe, to raz na 2 godziny 15 minutowa
przerwa.
W przerwach naleyodpoczod pozycji siedzcej.
Nie powinno si odpoczywa na przykad grajc w gry
komputerowe.
Powinno si wykorzystaprzerw w taki sposb aby caeciaoodpoczo od pracy przy komputerze.
-
7/29/2019 Przentacja BHP
34/36
Bibliografia
Rozporzdzenie ministra pracy i polityki socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 r.http://www.mps.gov.pl/index.php?gid=592
link bezporedni do pobrania:TUTAJ
Najwaniejsze uregulowania prawne stosujce si do pracy przy komputerzeoraz ciekawe artykuy:
http://www.ciop.pl/11221.html
Ciekawa lekcjaBezpieczestwo i higiena pracy z komputerem:
http://www.eioba.pl/a914/bezpieczenstwo_i_higiena_pracy_z_komputerem
Warto odwiedzi i zrobi test:
http://www.ergotest.pl/
http://www.mps.gov.pl/index.php?gid=592http://www.mps.gov.pl/_download.php?f=userfiles/File/warunkipracy/akty+prawne/24.MonitorEkran.dochttp://www.ciop.pl/11221.htmlhttp://www.eioba.pl/a914/bezpieczenstwo_i_higiena_pracy_z_komputeremhttp://www.ergotest.pl/http://www.ergotest.pl/http://www.eioba.pl/a914/bezpieczenstwo_i_higiena_pracy_z_komputeremhttp://www.ciop.pl/11221.htmlhttp://www.mps.gov.pl/_download.php?f=userfiles/File/warunkipracy/akty+prawne/24.MonitorEkran.dochttp://www.mps.gov.pl/index.php?gid=592 -
7/29/2019 Przentacja BHP
35/36
Bibliografia
Komputer a zdrowie praca zbiorowa pod redakcj dr Christy LippmanChoroby spowodowane wykonywaniem pracy biurowej w niekorzystnych
warunkach:
http://www.zdrowebiuro.pl/choroby_zwiazane_z_praca_biurowa.php
Pozostae odnoniki:
http://www.zdrowie.med.pl/siedzenie/zastanow.html
http://www.chip.pl/archiwum/article_14055.html
http://www.psseswidnica.pl/zdrowie/komputer/komputer.php#nowetechniki
http://bhp.wieszjak.pl/inne/79516,Bezpieczne-miejsce-pracy.html
http://www.idg.pl/news/73588.html
http://www.zdrowebiuro.pl/choroby_zwiazane_z_praca_biurowa.phphttp://www.zdrowie.med.pl/siedzenie/zastanow.htmlhttp://www.chip.pl/archiwum/article_14055.htmlhttp://www.psseswidnica.pl/zdrowie/komputer/komputer.phphttp://bhp.wieszjak.pl/inne/79516,Bezpieczne-miejsce-pracy.htmlhttp://www.idg.pl/news/73588.htmlhttp://www.idg.pl/news/73588.htmlhttp://bhp.wieszjak.pl/inne/79516,Bezpieczne-miejsce-pracy.htmlhttp://bhp.wieszjak.pl/inne/79516,Bezpieczne-miejsce-pracy.htmlhttp://bhp.wieszjak.pl/inne/79516,Bezpieczne-miejsce-pracy.htmlhttp://bhp.wieszjak.pl/inne/79516,Bezpieczne-miejsce-pracy.htmlhttp://bhp.wieszjak.pl/inne/79516,Bezpieczne-miejsce-pracy.htmlhttp://www.psseswidnica.pl/zdrowie/komputer/komputer.phphttp://www.chip.pl/archiwum/article_14055.htmlhttp://www.zdrowie.med.pl/siedzenie/zastanow.htmlhttp://www.zdrowebiuro.pl/choroby_zwiazane_z_praca_biurowa.php -
7/29/2019 Przentacja BHP
36/36
Dzikuj za uwag
ycz bezpiecznej i przyjemnej pracyz komputerem.