rph pj ketangkasan t5b lompat kuadran
TRANSCRIPT
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tunjang : 1- Kecergasan Tajuk : Ketangkasan Sub Tajuk : Ujian ketangkasan Lompat Kuadran Hasil Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat : Tarikh: 28 Februari 2011 Hari : Selasa Masa : 9.35 10.05 pagi Kelas : 5 Bestari Bil Murid : 31 (L :15 / P : 18)
Psikomotor
:
1) Melakukan aktiviti ketangkasan seperti melompat kuadran dengan tangkas dan cekap selama 10 saat tanpa henti dengan selamat dan betul. 2) Melaksanakan aktiviti permainan ketangkasan seperti galah panjang secara berkumpulan dengan betul dan selamat.
Kognitif
:
1) Menyatakan sekurang-kurangnya tiga bahagian otot-otot utama yang terlibat ketika Semasa melaksanakan aktiviti ketangkasan dengan tepat dan betul. 2) Menyatakan sekurang-kurangnya empat daripada enam aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton.
Afektif
:
1) Menunjukkan sikap semangat kesukanan dan berkumpulan dengan bertepuk tangan dalam pertandingan secara kumpulan. 2) Menyatakan perasaan seronok semasa melakukan aktiviti ketangkasan dalam permainan kecil.
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail
Pengalaman sedia ada Strategi utama Penggabungjalinan KBKK Nilai Murni
: Murid pernah menjalankan aktiviti ketangkasan semasa Tahun 4. : Teori kecerdasan Pelbagai. : Sains (Penggunaan otot yang terlibat) : Meneliti bahagian dan keseluruhan. : Mematuhi berdisiplin, yakin dan menyayangi tubuh badan.
Bahan bantu mengajar : Perkara 1. Kapur 2. 3. 4. Carta Alir Kon Surat Khabar
Perincian
Kuantiti 1 1 6 5
Fasa
Strategi / Aktiviti
Fokus Pembelajaran
Organisasi
Catatan
Permula KKE : an (3-5
Kemahiran
sosial komunikasi. Strategi Utama :
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail
minit)
Kecergasan Kinestatik Kehadiran Kesihatan Pakaian
Memanaskan badan 1. Mobiliti a) Cabut ekor Guru arahan. Murid dibahagikan kepada kumpulan. dua 1. Mobiliti a) Permainan Cabut Ekor Kumpulan memberi sebagai A bertindak dan mangsa Alatan : 4 Kon Surat khabar
diletakkan surat khabar di belakang ekor. Kumpulan sebagai mengejar Mangsa B bertindak yang untuk Petunjuk : berjaya Kon Guru Murid Organisasi Permainan Permainan Cabut ekor pemangsa mangsa yang seluar sebagai
mendapatkan ekor.
ditangkap akan keluar dari gelanggang. Tukar peranan.
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail
Perlakuan Cabut Ekor : Berdiri tegak Mata pandang hadapan Bersedia mendengar arahan guru Kumpulan mangsa Organisasi Permainan meletakkan ekor di bahagian belakang seluar. Berlari apabila guru tiup wisel Tangan ayun ketika lari Berlari dalam kawasan Berhenti mati Kesemua apabila berhenti. pemain guru tiup berhenti wisel dan keluar dari Permainan cabut ekor
kawasan permainan apabila
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail
2. Regangan Murid dalam kedudukan separa petak.
Regangan 1- Kedua-dua tangan cuba menjangkau jari kaki kanan dan seterusnya kaki kiri Kedudukan untuk aktiviti regangan Petunjuk : Guru Murid
a) Kaki dan Paha Kaki dan paha. duduk
dalam kiraan lapan. 2 - Kaki kanan dan kiri dilipat dan ditarik rapat ke badan dan siku menolak bahagian paha.
Demonstrasi Guru
Perlakuan : 1 Kedua-dua tangan cuba
Diikuti dengan menjangkau jari kaki kanan dan perlakuan murid seterusnya kaki kiri dalam kiraan lapan. Duduk dalam kedudukan 1 - Regangan kaki
separa petak Mata pandang guru Kaki kanan lunjur dengan lurus ke depan
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail
Tangan kiri menjangkau jari kaki kanan Badan dibengkokkan Kaki lurus semasa membuat perlakuan Tukar kaki kiri dan tangan kanan menjangkau jari kaki kiri Demonstrasi Guru
2 -
Kaki kanan dan kiri dilipat dan
ditarik rapat ke badan dan siku bahagian paha dalam
Diikuti dengan menolak perlakuan murid
kiraan lapan. Duduk dalam kedudukan
separa petak Mata pandang guru Kaki kanan dan kiri ditarik rapat ke arah badan Tangan memegang kaki Siku menolak bahagian paha untuk meregangkan otot groin 2 Regangan oto groin
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail
Perkem bangan Langkah 1 (3 minit)
Strategi
utama
:
Kecergasan kinestatik 1) Konsep ketangkasan Penerangan guru Murid Ketangkasan ialah kecekapan individu dalam menukar arah dan posisi badan dengan duduk cepat semasa melakukan sesuatu aktiviti. Aktiviti melibatkan ketangkasan :Lari skip dan tukar arah Lompat kuadran Galah panjang Lari ulang-alik 4X10 meter Aspek keselamatan yang perlu diutamakan :Melakukan aktiviti mengikut Catatan : Melalui aktiviti murid ini, dapat 1)Konsep ketangkasan Alatan : Carta Alir
dalam kedudukan yang sama seperti aktiviti regangan Soal berlaku jawab antara
mengaplikasi Kedudukan Murid dan Guru Petunjuk : Guru Murid kan konsep
ketangkasan dalam kehidupan seharian.
guru dan murid
2) Aspek keselamatan
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail
kemampuan murid Melakukan aktiviti dengan perlakuan teknik dengan betul Mendengar dan mengikut arahan guru Fleksikan lutut semasa melakukan ujian kuadran untuk menyerap daya semasa mendarat Petunjuk : Guru Murid Perbincangan guru dan murid di padang
3) Penerangan mengenai ujian lompat kuadran Penerangan menerusi Carta Alir
Perlakuan :Berdiri di garisan mula dan tangan di sisi Lompat dengan keduadua belah kaki ke petak 1 Lompat ke petak 2 Lompat ke petak 3 dari petak 2 Lompat ke petak 4 dari petak 3 Lompat ke petak 1 dari Kedudukan 3 kawasan ujian3 2
1
Lompat Kuadran
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail
petak 4 Ulang siri lompatan selama 10 saat
Petunjuk : Kawasan Ujian3
Nombor gelanggang
Langkah 2
Strategi
Utama
:
Kecergasan kinestatik.
(10 minit)
Ujian Kuadran
Lompat Ujian Lompat Kuadran Bilangan siri lompatan akan diambil sebagai tahap
Alatan
3 1MULA
2 412 3
Jam randik
Penerangan Guru Murid dibahagikan kepada 3 kumpulan Ujian secara individu
pencapaian murid Seorang akan diberi dua kali percubaan Setiap ahli kumpulan akan membantu guru untuk mengira bilangan siri lompatan setiap ahli kumpulan. Markah diambil untuk menilai prestasi dan tahap ketangkasan murid.
2 3
4 1
4
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail
Perlakuan murid : Berdiri tegak di kawasan MULA Mata pandang hadapan Tangan di sisi Fleksikan lutut Melompat menggunakan bebola kaki dan kedua belah kaki Melompat ikut susunan nombor dalam lompatan kuadran Lompat secara berterusan dalam tempoh masa 10 saat.MULA
3 1
2 4Lompa Kuadran
Kemuncak
Strategi Utama : TKP - Kecergasan Kinestatik, Interpersonal.
(10 minit)
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail
Permainan panjang Murid
galah
Permainan galah panjang Kumpulan penyerang dan
Alatan: Kon 2
kumpulan bertahan dibentuk Posisi antara ahli kumpulan pertahanan disusun Pertahanan bertindak sebagai penghalang untuk penyerang melalui kawasan permainan Seorang akan penghalang ibu Mula cuba kawasan tanpa terkena Petunjuk : Kumpulan pengadang. ahli Posisi Kumpulan Pengadang Permainan Galah Panjang bertindak sebagai ibu dan membenarkan
dibahagikan kepada empat kumpulan
kumpulan penyerang masuk dalam gelanggang. Penyerang melepasi pengadang akan
sebarang sentuhan Berhenti dan tukar peranan apabila Atau seorang
penyerang berjaya disentuh penyerang mampu
menamatkan permainan.
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail
Penutup Strategi (3-5 minit) Teori
Utama
:
Kecergasan
Pelbagai Kinestatik pergerakan .
1) Aktiviti menyejukkan badan. Melakukan regangan mengikut situasi yang diberikan guru. Melakukan regangan mengikut situasi yang diberikan guru. Murid bebas berada dalam kawasan yang ditetapkan. Murid akan melakukan apa yang guru arahkan. Guru akan memberikan situasi. Berjalan ke kedai. Ternampak sebuah pondok kecil di sebelah kanan. Ternampak pokok epal di sebelah kiri. Cuba mencapai buah epal di atas pokok. Kutip epal yang jatuh di atas Alatan : Kon - 4
Petunjuk : - Kon - Murid - Guru
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail
tanah Lihat ke atas pokok. Ranting ranting pokok sedang jatuh. Jauhkan diri dari pokok. Angin bertiup sepoi sepoi. Menghirup udara segar. Pergerakan dilakukan mengikut kreativiti murid. b) Rumusan Guru menerangkan bahagian yang terlibat. otot B) Rumusan Guru otot mengaitkan yang bahagian digunakan
sepanjang aktiviti dijalankan dengan menunjukkan kad Otot yang terlibat
imbasan kepada murid. Otot Kuadriceps Otot Hamstring Otot Gastrocnemius membuat rumusan
Guru
secara keseluruhan apa yang diajar pada hari ini.
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail Refleksi Guru Pelatih :-
______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________
Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing :-
______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________