Salud y fitness

SALU Y FITNESS

FABIO ANDRES BALLESTEROS CUENCA.NTIC

UNIVERSIDAD LIBRE2013

BIENVENIDA

INTRODUCCION

• Este es un curso virtual que les darán herramientas para que puedan tener una buenas practica del fitness, por medio de programas de entrenamiento programados, y conocerán los beneficios que este trae al organismo para conservar una buena salud y mejorar su estilo de vida.

• Esta diseñado para personas entre los 18 y 40 años de edad que quieran mejorar su estilo de vida, y estén es la búsqueda de una practica física diferente y saludable.

justificación

• Las personas han encasillado al fitness en un termino estético, juvenil, no acto par ciertas edades.

• El fitness aparte de lo estéticos nos puede brindar salud tanto física y mental. Puede hacer que sus días laborales y académicos mejoren y rindan en su cotidianidad.

• Aquí mostraremos sus beneficios y se dará una orientación para su practica.

Objetivos general.

• Explicar el termino fitness, orientando la practica por medio de programas de entrenamiento, resaltando los beneficios que este brinda al individuo.

Objetivos específicos.

• Abordar el termino fitness recurriendo ala historia.

• Mostrar los beneficios que la practica trae al cuerpo con relación algunas disciplinas deportivas, por medio de ejemplos.

• Orientar la practicas del fitness atraves de programas de entrenamientos programados.

contenidos

Tema 1: historia del fitness.Tema 2: Diferencia y aportes del fitness a otra practicas deportivas. Tema 3: Beneficios de la practica del fitness al cuerpo y a la salud.Tema 4: Realización de programas de entrenamientos.Tema 5: Una buena alimentación. Tema 6: Evaluación.

Actividades.Tema 1 Video click “historia del fitness”. Historia del fitness Instituto I.E.S El Clot Valencia http://www.youtube.com/watch?v=Y383pGk7fFg Tema 2 Mapa conceptual “Diferencia y aportes del fitness a otra practicas deportivas”. Tema 3 Mapa conceptual “Beneficios de la practica del fitness al cuerpo y a la salud”.Tema 4 Taller “Realización de programas de entrenamientos”.Tema 5 Cuestionarios “Una buena alimentación”.Tema 6 cuestionario “Evaluación”.