suomen suunnistusliitto ry · suomalaisen suunnistuksen haasteet • olosuhteet: pitkä talvi,...

www.suunnistusliitto.fi

URHEILUAKATEMIAT

Mahdollisuus alueellisen

valmennuksen kehittämiseen

Suunnistusvalmennusseminaari 8.2.2013

Janne Salmi


JWOC-mitalit 2003-2012

21

50

40

30

25

SUOMI

RUOTSI

NORJA

TANSKA

SVEITSI

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

FIN SWE NOR DEN SUI

YHTEENSÄ SPRINTTI

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012

SUOMI

RUOTSI

NORJA

TANSKA

SVEITSI

Suunnistusvalmennusseminaari 8.2.2013 Janne Salmi


JWOC-mitalirohmuja


Suomalaisen suunnistuksen haasteet

• Olosuhteet: pitkä talvi, hitaat / yksipuoliset maastot

– Tasoitusta muille maille (paitsi Norjalle)

• Etäisyydet: ryhmäharjoittelun hyödyntäminen ja valmentajan

kohtaaminen sattumanvaraista

– Motivaatio, sparrauksen ja harjoituskavereiden ja ohjauksen puute

• Paljon erilaisia ”koulukuntia”

– Valmennusvirheet (yksi tekee yhdellä tavalla, toinen toisella)

– Selkeiden kriteerien ja vaatimustason puute (korjaantumassa)

• Seuravalmennuskulttuuri on katoamassa, valmentajien puute

– Nuorten harjoittelu usein liian vähäistä ja laatu riittämätöntä

• Esikuvat?

Tarve keskittämiseen, koordinaatioon ja yhteistyöhön



Nuorena kivijalka kuntoon!

SEURAT VOL

Leimaus-leiri

URHEILU

AKATEMIA

Maajoukkue

Urheilulukio

Korkeakoulu

Talentti

ohjelma

Nuorten

mj

Aluevalmennus

PRO


10-15v

HAUSKUUS

PERUSTAIDOT

MONIPUOLISUUS

15-23v

URHEILIJAKSI KASVAMINEN

MÄÄRÄ

LAATU

OHJAUS

SEURANTA

MOTIVAATIO

23- v

INTOHIMONA MENESTYS

KOKONAISVALTAINEN,

AMMATTIMAINEN TOIMINTA


Suomen urheiluakatemiat



AV+ ja maajoukkuetason suunnistajat

urheiluakatemiapaikkakunnilla

32

21 15

10

9

4

3 2

2 2 Helsinki

Tampere

Turku

Jyväskylä

Joensuu

Mikkeli

Vaasa

Kuopio

Oulu

Rovaniemi

Lahti

Pori

Rauma

Imatra

• Helsinki: Antti Örn (Sofia Haajanen ja Einari Heinaro)

– Nuorten Olympiavalmentaja

– SSL:n valmentajakoulutus

• Tampere: Antti Harju (Mikko Eskola)


– Maajoukkuevalmentaja

• Turku: Markus Lindeqvist (Janne Salmi)


– Nuorten maajoukkuevalmentaja

• Jyväskylä:

• Joensuu: Simo-Pekka Fincke

• Koordinaatio: Janne Salmi



Valmennustoiminta urheiluakatemioissa

• Aamuvalmennus 3-4 kertaa viikossa pääosin klo 8-10

• Iltapäivä- ja iltavalmennus (aikuiset) 1-3 kertaa viikossa

• Yksilöllinen valmennus huippuryhmälle (7-10 urheilijaa)

• Leiripäivät

• Testit

• Asiantuntijapalvelut

• Dual-career –tuki

• Aluevalmennusharjoitukset ja –leirit

• Seminaarit ja valmentajakoulutus

• Paikalliset harjoituskilpailut

– mm. Turku Sprint Cup



Esimerkkiviikko, Turku 2.-8.3.2013

La 2 AV-leiripäivä, Laitila: TURKU SPRINT CUP + seminaari + AV-viestiharjoitus

Su 3

Ma 4 8-9.30: Huoltava harjoitus Kupittaalla (lämmittelyjumppaa, aktiivista ja passiivista liikkuvuutta)

Ti 5 Lukio 8-9.30: Kehonhallinta ja -voima 30-40min, loppuun terävä perus-/nopeusvoima jaloille

kuntosalilla 20-30min. Juoksuverryttelyt koululta

Korkea-aste 9.30-11: Kehonhallinta ja -voima 30-40min, loppuun terävä perus-/nopeusvoima

jaloille kuntosalilla 20-30min. Omat juoksuverkat.

19.00: Avoin AV- Ratatesti 5000m / 3000m, Kupittaa

Ke 6

To 7 8-9.30: Juoksukuntopiiri

16-17.30: Suunnistus tai mäkijuoksu-suunnistus harjoitus, Paikka olosuhteiden mukaan, teho VK

tai PK oman ohjelman mukaan.

Pe 8 8-9.30: Juoksun edellytykset: juoksutekniikkaa ja lihastasapainoa (voimaa/liikkuvuutta). J.Ratia

19.00: Avoin AV-yöcup 1, TuS, myös päiväsuunnistusmahdollisuus!



Missio: päivittäisharjoittelun laadun nostaminen

• Päätoimiset valmentajat

– Ammattimainen ote, osaaminen ja ajankäyttö

– Harjoittelun ohjelmointi ja seuranta

– Yhteinen linja kautta Suomen

• Riittävän suuret urheilijaryhmät

– Korkea laatu- ja vaatimustaso

– Keskinäinen sparraus

– Harjoittelumotivaatio

– Analyysit

• Seurayhteistyö

– AV-harjoitukset

– Harjoituskilpailut

– Seminaarit ja koulutus



Visio 2014-2018 (JS)

• 3-4 valtakunnallista suunnistuksen harjoituskeskusta

– Päätoiminen valmennus ja seurojen tukeminen

– 80% Suomen parhaista suunnistajista päivittäisvalmennuksessa

– Leirit, koulutus, harjoituskilpailut

• 3-5 urheiluakatemiapaikkakuntaa

– Aamuvalmennus, AV-toiminnan koordinointi

Yhteinen linja ja vaatimustaso • Harjoittelun laatu ja määrä

• Suoritustasovaatimukset

…joiden seurauksena syntyy…

0

1

2

3

4

5

6

7

8

2014 2015 2016 2017 2018

mitalit

sprintti

Suomen JWOC-mitalit 2014-2018



Kohti

huippua!

Takaisin voittojen tielle

Kiitos ja tsemppiä!


URHEILUAKATEMIAT & SUUNNISTUS Osaamisella Keskittämisellä Koordinaatiolla Yhteistyöllä

suomen suunnistusliitto ry · suomalaisen suunnistuksen haasteet • olosuhteet: pitkä talvi,...

Documents