tag en lapp. skriv!

Tag en lapp.Tag en lapp.Skriv!Skriv!

På ena sidanPå ena sidan

JAGJAG

På andra sidanPå andra sidan

VIVI

Potentialen - Pierre Mood Potentialen - Pierre Mood

B = B = ff ( P, E) ( P, E)

Framgång beror både på Framgång beror både på

Personliga förutsättningar (Personliga förutsättningar (t.ex.viljestyrkat.ex.viljestyrka) ) Omständigheter i miljön (Omständigheter i miljön (t.ex tidsbristt.ex tidsbrist))


Vägen till optimal prestationVägen till optimal prestation

FörbereddFörberedd BereddBeredd RedoRedo Offensiv Offensiv attitydattityd

Planera Träna, prova Gör dig redo för insats

Göra det du vill och det du kan


Vinnande vetandeVinnande vetande

MedvetenhetMedvetenhet

HängivenhetHängivenhet

KreativitetKreativitet

samt vilja och mod att be om rådsamt vilja och mod att be om råd


Framgångsrika egenskaperFramgångsrika egenskaper

Reagerar effektivt på Reagerar effektivt på motgångarmotgångarHar förmåga att handskas Har förmåga att handskas med impulser och starka med impulser och starka önskningarönskningarFlexibel i tänkande och Flexibel i tänkande och agerandeagerandePlanerar och genomför det Planerar och genomför det planeradeplaneradeSkjuter inte upp svårigheterSkjuter inte upp svårigheterHar högt självförtroendeHar högt självförtroende

PrestigelösPrestigelös

Nyfiken och har lätt att bli Nyfiken och har lätt att bli intresseradintresserad

KreativKreativ

Ej konflikträddEj konflikträdd

Har sinne för humorHar sinne för humor


Vad behövs för att skapa en förening?

1. gemensamt intresse 2. engagemang 3. ledare 4. inspiratörer 5. övriga intresserade


Vad krävs för att rasera en Vad krävs för att rasera en förening?förening?

motsatserna till föregående, dvs 1. otydlighet i intressen/konkurrerande intresse 2. bristande engagemang 3. otydlighet i ledarskap/ingen ledare 4. inga inspiratörer 5. få intresserade


Hur gör vi för att bibehålla/skapa Hur gör vi för att bibehålla/skapa en bra förening?en bra förening?

skapar förutsättningar för d.o. 1. specificerar vilket/vilka gemensamma

intressen som finns 2. skapar engagemang kring det gemensamma

intresset 3. utser ledare och hjälper denne/denna att leda 4. föder inspiratörer med feedback 5. gör det lättillgängligt att få dela intresse


Vilka viktiga ingredienser?Vilka viktiga ingredienser?

Tydliga målTydliga mål

Aktivt motivationsarbete - hålla liv i Aktivt motivationsarbete - hålla liv i eldenelden


3

2

1

45

1. Uppnådda mål 2. Kortsiktiga mål 3. Långsiktiga mål 4. Dröm mål 5. Dagliga mål

Tänk själv, sedan Tänk själv, sedan diskuteradiskutera

Vilka kortsiktiga mål skulle Vilka kortsiktiga mål skulle vivi kunna sätta upp, gällande kunna sätta upp, gällande vårvår

förening?förening?

Vilka kortsiktiga mål skulle Vilka kortsiktiga mål skulle jagjag kunna sätta upp, gällande kunna sätta upp, gällande

minmin förening? förening?

A

B


Maslows behovstrappaMaslows behovstrappa

VIVI självförverkligandesjälvförverkligande

oberoendeoberoende

framsteg/framgångframsteg/framgång

kärlekkärlek

bostadbostad

sömnsömn

JAGJAG mat/dryckmat/dryck


Effort-RewardEffort-Reward

Inre kravInre krav Inre belöningInre belöning

Inre förväntningar Inre förväntningar Inre Inre tillfredställelsetillfredställelse

Yttre kravYttre krav Yttre belöningarYttre belöningar

Yttre förväntningarYttre förväntningar Yttre Yttre tillfredställelsetillfredställelse


Self efficacy - Self efficacy - SjälvkompetensSjälvkompetens

Tron Tron omom sin egen förmåga i ett sin egen förmåga i ett specifiktspecifikt sammanhang sammanhang (Bandura 1967,1997)(Bandura 1967,1997)

(Ej att förväxlas med självbild eller självförtroende)(Ej att förväxlas med självbild eller självförtroende)

Tron om att ha de förmågor som krävs för att ta sig ann de Tron om att ha de förmågor som krävs för att ta sig ann de insatser som behövs för att lyckas prestera (t.ex vilja, insatser som behövs för att lyckas prestera (t.ex vilja, motivation, envishet, tid)motivation, envishet, tid)


Self efficacy-teorins Self efficacy-teorins grundstenargrundstenar

Willing? Är utmaningen viktig för mig? Vill Willing? Är utmaningen viktig för mig? Vill jag?jag?

Able? Tror jag mig ha förmågorna som Able? Tror jag mig ha förmågorna som krävs?krävs?

Ready? Är jag beredd att göra en insats Ready? Är jag beredd att göra en insats NU?NU?


LatitudeLatitude

VåglängdVåglängd

ll´atitude´atitude

InställningInställning

Man ser vad man vill se Man ser vad man vill se

och och

hör vad man vill hörahör vad man vill höra


Vårt kroppsspråk talar till Vårt kroppsspråk talar till ossoss

Stanislawskij: ”Vi Stanislawskij: ”Vi har lika många har lika många sinnesstämningar sinnesstämningar som vi har som vi har kroppsrörelser”kroppsrörelser”

Le dig gladLe dig glad ””Le och världen Le och världen

ska le mot dig”ska le mot dig”

Vilka egenskaper är din Vilka egenskaper är din förening i behov avförening i behov av

EgenskapsshoppingEgenskapsshopping


Ifrågasättande Pratsam Praktiskt Varm Avslappnad Intellektuell Samarbetsvillig Djup Noggrann Effektiv Rolig ”Rakt på sak” Idealistisk Nyfiken Lojal Bra vän Självsäker Energisk Försiktigt Pratsam Saklig Känslosam Uppfattar helheter Sinne för detaljer Kontrollerande Nyskapande Kommunicerande Tänker i bilder

Envis Målmedveten Punktlig Ordningsam Ambitiös Plikttrogen Uthållig Framåt Ståndaktig Omtänksam Uppmärksam Eftertänksam God lyssnare Intresserad

Vetgirig Stämningshöjare Impulsiv Kreativ Analytisk Administrerande Idéskapare Samordnande Skrivande Teknisk Igångsättande Kontaktsökande Problemlösande Påhittig Pedagogisk Ekonomisk

Egenskaper

Intern coachingIntern coaching

Avtalad tid för Avtalad tid för möte/telefonmötemöte/telefonmöte

Strukturerat samtalStrukturerat samtal


Exempel Intern CoachingExempel Intern Coaching

15 min aktivt frågande och lyssnande.15 min aktivt frågande och lyssnande.Vilka mål hade du/ni satt upp?Vilka mål hade du/ni satt upp?

På vilket/vilka sätt valde du att ta itu med utmaningen?På vilket/vilka sätt valde du att ta itu med utmaningen?

Berätta - hur gick det?Berätta - hur gick det?

Vilka lärdomar tar du med dig från detta?Vilka lärdomar tar du med dig från detta?

Vilket är ditt nästa mål?Vilket är ditt nästa mål?


Visste du att…Visste du att…

……viljan att delta i meningsfulla sammanhang anses av människor viljan att delta i meningsfulla sammanhang anses av människor världen över, som viktigare än yttre belöningar, såsom pengar och världen över, som viktigare än yttre belöningar, såsom pengar och beröm.beröm.

Vilka Vilka sammanhangsammanhang

vill du delta i?vill du delta i?

TräningsdagbokTräningsdagbok

Datum 22/10-10Datum 22/10-10

Aktivitet: Utbildning VästeråsAktivitet: Utbildning Västerås

Huvudinriktning: Öka aktiviteten i Huvudinriktning: Öka aktiviteten i föreningenföreningen

Intensitet: Mycket diskussionerIntensitet: Mycket diskussioner

Nöjdkänsla: 0, 1, 2, 3 Nöjdkänsla: 0, 1, 2, 3

Påminnare: Korta och Dagliga mål!Påminnare: Korta och Dagliga mål!

Skriv in mig själv i Skriv in mig själv i almanackan!almanackan!


Bejaka!Bejaka!

Bejaka de stora visionernaBejaka de stora visionerna Inrikta och koncentrera dig på att ta meningsfulla, små stegInrikta och koncentrera dig på att ta meningsfulla, små steg Planera din väg mot din stora visionPlanera din väg mot din stora vision Följ din planFölj din plan Slappna av, vila och återhämta digSlappna av, vila och återhämta dig Ha roligt på vägen!Ha roligt på vägen! Lita på din plan!Lita på din plan!


Då Nu SedanDå Nu Sedan

The past percieved in the present as being the futureThe past percieved in the present as being the future

(Dåtiden, upplevd i nuet, såsom sanningen om framtiden)(Dåtiden, upplevd i nuet, såsom sanningen om framtiden)

Är du samma person som tidigare?Är du samma person som tidigare?

Har du fler erfarenheter?Har du fler erfarenheter?

Är din medvetenhet större?Är din medvetenhet större?

Om du vill ha något…Om du vill ha något…

……du aldrig haft,du aldrig haft,

måste du göra något du aldrig tidigare måste du göra något du aldrig tidigare gjortgjort

Kom ihåg!Kom ihåg!

När du är beredd att ta ett nytt steg, gör det så bra och så När du är beredd att ta ett nytt steg, gör det så bra och så övertygande som möjligtövertygande som möjligt

Fokusera på dina starka sidorFokusera på dina starka sidor

Tänk på dina bästa dagar och bästa prestationer, det är Tänk på dina bästa dagar och bästa prestationer, det är framstegen du lär dig avframstegen du lär dig av

Fokusera på varför du kan uppnå dina mål och hur du kan nå Fokusera på varför du kan uppnå dina mål och hur du kan nå demdem

Tillägna dig ett synsätt som får dig att må riktigt bra, men var Tillägna dig ett synsätt som får dig att må riktigt bra, men var medveten om att det ingår i vanliga människors liv att må medveten om att det ingår i vanliga människors liv att må

lite sämre då och dålite sämre då och då

Att våga sätta höga mål och Att våga sätta höga mål och välja nya vägarvälja nya vägar

Sikta bortom din förmåga. Sikta mot Sikta bortom din förmåga. Sikta mot det som ännu ej åstadkommitsdet som ännu ej åstadkommits

Hitta utmaningar!Hitta utmaningar!

Diskutera med grannen. Vilka Diskutera med grannen. Vilka utmaningar skulle du vilja ha utmaningar skulle du vilja ha

den kommande veckan?den kommande veckan?

Att inse att mål värda att Att inse att mål värda att sträva mot, sällan nås utan sträva mot, sällan nås utan

ansträngningansträngning

””Våga bli trött på träning för att orka Våga bli trött på träning för att orka på match”på match”

Carolina Widar, Carolina Widar, InnebandyInnebandy

Våga lyckas!Våga lyckas!

Ibland är den största vinsten Ibland är den största vinsten ATT man har utmanat sig ATT man har utmanat sig själv och försökt. Ibland själv och försökt. Ibland

lyckas man. Ibland lyckas lyckas man. Ibland lyckas man inte.man inte.

Planera in dig själv i Planera in dig själv i almanackan!almanackan!

Förmodligen gick du in i idrotten Förmodligen gick du in i idrotten

Främst för att du intresserades av Främst för att du intresserades av

idrott och dess gemenskap.idrott och dess gemenskap.

Se till att skapa just det i ditt Se till att skapa just det i ditt

arbete med föreningslivet! arbete med föreningslivet!

Take-home-message:Take-home-message:

Se det som en del i arbetet Se det som en del i arbetet Ha roligt, för då fortsätter Ha roligt, för då fortsätter dudu-träffa människor! träffa människor! att vilja!att vilja!-sprid ”intresset”! och sprid ”intresset”! och -ha roligt på vägen!ha roligt på vägen!

tag en lapp. skriv!

Documents