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CUALIDADES FÍSICASBÁSICAS

Ayleen Alcántara

Alonso Arenas

Anaís Argel

 Julián Barrera

Eduardo Benavides

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Son las cualidades internas de cualquierpersona para realizar cualquier actividadfísica o deportiva.

Se mejora por entrenamientoo preparación física.

CUALIDADES FÍSICAS

BÁSICAS

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Es la capacidad para realizar una acción oun desplazamiento lo mas rápido posile

 

VELOCIDAD

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Es la capacidad para vencer una resistenciao un peso mediante acciones musculares.

FUE'(A

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Est)tica: ejercicios donde intentamos venceruna resistencia o mover un peso# que nopodemos mover.

Ejemplo: Emp#jar #na pared*

Din)mica:ejerciciodonde se $ace fuerza soreuna resistencia que podemos mover.

Ejemplo: Lanzamiento de+alones medicinales*

%ipos de ,#erza

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Es la capacidad para llevar a cao untraajo durante un tiempo prolongadosoportando o retrasando la aparición de lafatiga.

'ESIS%E-CIA

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'ESIS%E-CIA

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FLE.IBILIDAD

Es la capacidad que tiene un m%sculo paralograr un estiramiento sin lesionarse.

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/0todo est)tico 1asi&o Ejercicios pasivos &osiciones e'tremas Son con ayuda

(o causan dolor

Las ,ormas +)sicas de la 2e3i+ilidad

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/0todo est)tico Acti&o)ovimientos Solos)ayor esfuerzo*iesgos mayores

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ene c os para asal#d

)ejora lacapacida

drespiratori

a

)%sculosytendones

sefortalece

n

+uesosresistentes

Aparatolocomoto

r

&revienelaoesidad

yenfermed

ades

)ejorael

sistemanervioso

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$'ACIAS