ulica 28_a

Интервју: Даринка Крстанова

Почесен конзул наРуската Федерацијаво Битола3 godini

"ULICA"

АП

РИЛ

200

8 го

дина

СОДРЖИНА

Весникот "Улица"го подготвуваат:

Организатор и издавачЗдружението за

превентивна работасо деца и млади и нивнитесемејства - "Група Феликс"

Директор и уредникДијана Ѓорѓиевска

РедакцијаТатјана ПројчевскаДијана ЃорѓиевскаЉубица Петрoвска

Соња Тантарова - Груевска

Дивна Грданова - КараџовскаЗоран Мишевски

Милан Ризвановиќ

Лекторпроф. Милица Радевска

Компјутерска обработкаКС графика

ПечатиПечатница "ТД-98 К"

- ДООЕЛ - Прилеп

Тираж: 1500 примероци

Редакција на "Улица"Јосиф Христовски 4/4

7000 Битолател.: 047/227 [email protected]

Пишете ни ...

Првиот број излезе на12 април 2005 година

* Текстовите и фотографиите изнесени во весникот секогаш не го претставуваат мислењето и ставот на Редакцијата.

* Текстовите и сликите испратени до Редакцијата не се враќаат.

Рекламирајтеи огласувајте

во "Улица"

УЛИЦА е:Програма за намалување насиромаштијата и невработеноста

„УЛИЦА“ е програма за намалување на сиромаштијата и невработеноста преку издавање и продажба на независен и непрофитен весник.

„УЛИЦА“ е социјален уличен весник кој придонесува за јакнење на капацитетите на продавачите. Невработените, од „жртви“ за кои треба да се грижи државата и нејзините институции, да започнат да се гледаат како активни граѓани кои со своите капацитети си го подобруваат квалитетот на сопствениот живот. Принципот на работа на „УЛИЦА“ е на продавачите да им овозможи бесплатни обуки за занаети и работилници за основни на претприемачките вештини.

Весникот се придржува на филозофијата „подај рака за работа, не за милост“.

Се продава по цена од 30 денари, од кои 15 денари се заработка за продавачот.

„УЛИЦА“ се финансира од донации, спонзорства и реклами од фондации, институции, бизнис сектор и граѓаните.

Стопанска банка БитолаЖска: 500000 000 4308 04Со назнака: за УЛИЦА

„УЛИЦА“ полноправен член на Меѓународната мрежа на улични весници (INSP International Network of Street papers, www.streetpapers.org) која обединува стотина светски весници што се продаваат од сиромашни и маргинализирани луѓе.

www.street-papers.org

Недела на меѓународен развојУпатства за милениумските цели ........... 4

ИнтервјуДаринка Крстанова ............................ 6

РепортажаРаз два три, раз два, раз два .............. 10

Лично искуствоДр Пеце Ѓоршевски ......................... 14

АкцијаЗасади ја својата иднина .................... 16

Пилешка супа мелем за душатаРака ............................................. 17

Циклус на познати диети Беверли Хилс диета .......................... 18

Дали сте подготвени за летото ............ 18

Применета мудростПетто правило ................................. 19

КнигаШолја чај Ејми Ефрон ...................... 20

Музика .......................................... 21 СпортПелистер каков што Битола сака ......... 22

Во почетокот на 21 век, земјите членки на ООН меѓу себе се договорија за осум цели на милениумот, кои треба да се извршат до 2015 година. На неколку дена од Неделата за меѓународен развој, кога веќе истекува половина од терминот за да се постигнат тие цели, до каде сме ние?

Се разбира не многу далеку, ако им се верува на стручните лица. Но, работата се следи и OН посакуваат соработка од сите.

Минатата година, Центарот за толкување и преглед на меѓународниот развој, открива дека 16% од жителите на Квебек веќе слушнале (се запознаени) за проектите на Милениумот кои се однесуваат на развојот на Обединетите нации. Меѓутоа, обврската на земјите датира од 2000 година.

Осумте проекти се: 1) екстремно намалување на сиромаштијата и гладот; 2) обезбедување на основно образование за сите; 3) промовирање на еднаквост и независност на жените; 4) намалување на смртноста кај децата; 5) подобрување на здравјето на мајката; 6) борба за сузбивање на HIV/СИДА-та, маларијата и другите болести; 7) обезбедување на здрава околина; 8) да се овозможи соработка на светско ниво за развојот.

Поврзаност на целитеАко овие цели се јасно идентификувани и

утврдени, во случај на дејствување, тие меѓусебно се надополнуваат. “Да го земеме за пример проектот кој се однесува на тоа да обезбеди основно образование за сите. Во многу земји на Африка е вкоренето уверувањето дека не е потребно образование за девојчињата. Ние значи, во случајов треба да работиме врз промовирањето на рамноправност, за да успееме да ги убедиме дека пристапот кон основно образование е за сите. Уште повеќе, проектот да се обезбеди здрава средина, подразбира пристапување кон службите за санација на канализациите и тоалетите. Познато е исто така, дека ако едно училиште поседува тоалети, повеќе

девојчиња ќе го посетуваат, затоа што за нив, вршењето на физиолошките потреби надвор, во полето, претставува извор на несигурност и поради кое тие одбиваат да одат на настава”, објаснува Ла Либерт, помошник директор на програмите во Квебек.

Исто така евидентни се и други врски помеѓу различните проекти како што е случајот со обезбедувањето здрава чивотна средина и борбата против HIV/СИДА-та, маларијата и другите болести. “Маларијата се пренесува од комарците кои се множат во влажни и нехигиенски средини, значи во средини каде санацијата е несоодветна или воопшто не постои” продолжува таа.

Постои исто така една директна врска помеѓу целта за едуцирање на жената и здравјето на децата. Како што објаснува г-ѓа Ла Либерт, една образована мајка ќе има можност да има увид во здравствениот картон на своето дете, така што таа ќе има можност да му даде соодветна нега и совети. На крај, промовирањето на независноста на жените им овозможува активности кои им носат одредени приходи, со што се намалува сиромаштијата и гладот. “Сé е поврзано!” додава таа.

Дали ќе постигнеме?Во доменот на меѓународната помош за развој,

убавите ветувања се чести, но често остануваат само зборовите.Овој пат, дали проектите едногласно прифатени од сите членки на Обединетите нации, ќе имаат можност да бидат постигнати?

"Ако не се вложат огромни напори на сите учесници, тоа е невозможно. Ние се наоѓаме на половина пат од зацртаното, но завршената работа е недоволна. Во некои земји, имаше одреден напредок, но во други, состојбата е влошена", се жали г-ѓа Ла Либерт.

Слично е прикажувањето и во Центарот за наука и меѓународна соработка (CECI): "Ако така

УПАтствА зА мИЛенИУмскИте цеЛИПишува: Martine LetarteПреведе: Љубица Петровска

НеДеЛА НА МеѓУНАрОДеН рАзВОј

се продолжи, поголемиот број на африкански земји нема да ги достигнат проектите на Милениумот. Некои меѓу нив бележат напредок, на пример во однос на здравјето, намалување на смртноста при породувањата, но резултатите се непостојани", тврди Мишел Шорет, генерален директор на CECI.

Успехот на осумте проекти ќе зависи многу од политичката желба на земјите од север да ги уплатат ветените средства, но исто така и од желбата на владите на земјите од југот добро да ги зацртаат приоритетите на кои треба да се дејствува.

"Танзанија претставува добар пример во овој однос. Владата на оваa држава успеа во голема мера да ја подобри состојбата на своето население, воведувајќи бесплатно образование. Така да 3,5 милиони деца повеќе одат на училиште. Тоа е неспорно прашање на приоритет, но исто така и меѓународна помош за развој, затоа што за да можат да се покријат трошоците за образованието, една африканска влада треба да има доволно помош од странски земји и една постојаност во приливите на средства. за жал, многу земји (држави) од север не ги почитуваат своите обврски, доцнат во уплаќањето

на ветените средства или ги исплаќаат со намалена вредност, што е многу лошо за земјите кои имаат потреба", објаснува Кристин Ла Либерт.

Повеќе начини како да се дејствуваОбичниот граѓанин може да се чувствува

немоќен пред овие објавени иницијативи, кои се повеќе или помалку ценети од побогатите земји. Но сепак, сите можат да делуваат и тоа е наведено во последниот проект на Милениумот, кој се состои во овозможување на светско партнерство за развој.

Г-ѓа Ла Либерт потврдува дека секој на свој начин може да придонесе за постигнување на овие цели: "за обичниот граѓанин, ова би значело негово ангажирање како доброволец, кој преку својот пример, се труди, на одговорен начин, да влијае кон остварување на пример, на непристрасни, правилни резултати".

Преземено од L’Itineraire StreetNewsService; Photo: Oxfam-Québec

5

НеДеЛА НА МеѓУНАрОДеН рАзВОј

Учениците од Нигер вечераат на училишни клупи.

6

Darinka Krstanova, po~esen konzul na Ruskata Federacija vo Bitola

Gospo\ata Darinka Krstanova, diplomiran pravnik po profesija, e prviot po~esen konzul na Ruskata Federacija vo Bitola. Gorda e na svoite ruski koreni i so mnogu qubov i entuzijazam raboti na prodlabo~uvawe na makedonsko ruskite odnosi. Se nadeva deka eden den i Ambasadata na Ruskata Federacija vo Makedonija ]e bide vo Bitola.

ИНТерВјУ

Gospo\o Krstanova, na po~etok ]e ve najavam kako prodolùva~ na edna

tradicija. Imeno, vo dekemvri 2001 godina, Vie bevte nazna~eni za po~esen konzul na Ruskata Federacija vo Bitola, a so otvoraweto na Konzultatot vo maj 2002, po 100 godini pauza, gradot povtorno dobi rusko konzularno pretstavni[tvo. Kako dojde do va[eto nazna~uvawe na ovaa po~esna funkcija?

Otvoraweto na po~esniot konzulat na Ruskata Federacija vo Republika Makedonija so sedi[te vo Bitola ne e slu~ajno. Otvoraweto prakti~no, kako [to rekovte, zna~e[e prodolùvawe na tradicijata, odnosno postoewe na rusko diplomatsko konzularno pretstavni[tvo vo Bitola. To~no po 100 godini mene me nazna~ija za po~esen konzul na Ruskata Federacija i toa so Patentno pismo od Ministerstvoto za nadvore[ni raboti na Ruskata Federacija. Po negovoto razgleduvawe so egzekvatura od Ministerstvoto za nadvore[ni raboti na Republika Makedonija e potvrdeno deka jas moàm da ja vr[am ovaa funkcija. Moram da kaàm deka iako sedi[teto e vo Bitola, moeto

konzularno podra~je e po[iroko. Go opfa]a celiot jugozapaden region, odnosno gradovite Struga, Ohrid, Resen, Prilep, s# do Gevgelija. Inaku, ne slu~ajno dojdov na mestoto po~esen konzul. Jas imam ruski koreni koi doa\aat od mojot dedo, koj pak tuka dojde od biv[iot Sovetski Sojuz. Toj postojano so mnogu qubov mi zboruva[e za negovata tatkovina, za Rusija i bi rekla deka taa qubov ja prenese i na mene, kako [to ja ima[e preneseno na mojata majka i na moite vujkovci. Moram da priznam deka mi pretstavuva posebna ~est da ja vr[am ovaa funkcija.

Koi se va[ite konzularni obvrski?

Pa pred s# da gi za[tituvam pravata i interesite na ruskite dràvjani. Vo Bitola gi ima okolu 20-tina i se dobro organizirani. Eve, godinava po vtor pat, tie vo prostoriite na po~esniot konzulat na Ruskata Federacija moèa da go ostvarat svoeto glasa~ko pravo pri neodamne[niot izbor na pretsedatel na Rusija. Glasaweto se realizira[e vo soglasnost so Ambasadata na Ruskata Federacija vo Skopje i so Vladata na Ruskata Federacija koja dozvoli tuka

Интервјуто го водеше:Соња Тантарова - Груевска

СО РУСКАТА ФЕДЕРАЦИЈА НÈ ПОВРЗУВААТ СИЛНИ КОРЕНИ НА ДУХОВНО, КУЛТУРНО И СТОПАНСКО ПОЛЕ

So Vladimir Ivanovski na dodeluvaweto na Patentno pismo

za nazna~uvawe na Po~esen konzul na Ruskata Federacija vo Republika

Makedonija na 24 maj 2002 godina

da ima edno izborno mesto. Toa be[e mobilno izborno mesto, no sepak dosta zna~e[e za mene, za[to im ovozmoìvme na ruskite dràvjani i od ovde, od Bitola, od Makedonija da go dadat svojot glas za izborot na pretsedatel vo nivnata tatkovina.

Vo sekoj slu~aj otvoraweto na izbornoto mesto zna~e[e i ~est za Bitola?

Da. Bitola treba da se gordee ne samo so ovoj, tuku i so ostanatite nastani koi tuka se realiziraat. Na primer, Denot na diplomatijata na Ruskata federacija vo Republika Makedonija se slavi to~no vo Bitola. Toa e malku ~udno, moèbi zatoa [to obi~no site golemi nastani se slu~uvaat vo Skopje, no Ambasadata na Ruskata Federacija re[i zaradi tradicijata koja postoi vo Bitola, so vozobnovuvaweto na spomenikot Ruski krst, koj e podignat vo spomen na Negovata ekselencija Aleksandar Arkadijevi~ Roskovski koj ìvotot go zagubi vo Bitola, Denot na diplomatskite rabotnici da se slavi vo Bitola. Obi~no proslavata e na 10-ti fevruari. Se polaga cve]e na spomenikot, po [to sledi otvorawe na izlo`bi, promocii na knigi i sli~no.

Vie ste pretstavnik na edna od najgolemite svetski sili, na Ruskata

Federacija, so [to se zgolemuva i va[ata odgovornost. Bi rekla deka nastojuvate na site poliwa da ja promovirate ruskata kultura, a dosta pravite i za zaìvuvawe na ekonomskata sorabotka.

Jas sum pred s# dràvjanin na Republika Makedonija, a kako [to e poznato Makedonija i Ruskata Federacija gi povrzuvaat mnogu silni, ìlavi koreni na duhovno pole, kulturno i stopansko. Tie na[i tradicionalni vrski gi zaobikoluvaat dnevno-politi~kite nastani. Tradicijata za dobra sorabotka se sostoi vo mnogu aktivnosti. Jas sum ve]e sedum godini po~esen konzul i moàm da re~am deka barem edna[ mese~no imame nekakva manifestacija. Bi gi izdvoila promocijata na knigata na Vladimir Putin i na knigata na Primakov, potoa izlo`bite [to gi

organizirame po povod Denot na diplomatijata, izlo`bata po povod desetgodi[ninata od vospo stavuvaweto na diplomatskite vrski me\u Makedonija i Ruskata Federacija. Da ne zaboravime deka Ruskata Federacija be[e treta zemja koja ja prizna Republika Makedonija pod nejzinoto ustavno ime. Ruskata Federacija e vele sila koja na site manifestacii n# oslovuva so na[eto ustavno ime. Vo ovaa prilika, bi kaàla deka site vraboteni vo Ambasadata vo Skopje se pogo le mi Makedonci od nas samite. Taka, na Me\u narodnata konferencija na akademicite od dvete zemji vo 2004 godina, ata[eto za kultura, gospo\ata Elena Veri`nikova, koja e doktor na nauki po makedonski jazik, a sega raboti kako profesor na Univerzitetot ,,Lomonosov”, vo Moskva, òl~no se sprotistavi na negirawata na makedonskiot narod i dràva. Pred dve godini se organizira[e i Me\unarodna konferencija na ènite na tema ,, @enite vo 21 vek - dijalog bez granici”. Na nea u~estvuva[e pretsedatelkata na Sovetot na op[tina Bitola, g-\a Liljana Kuzmanovska i jas, kako diplomatski pretstavnik. ûvstvuvam potreba, ne samo kako èna vo diplomatijata tuku i kako obi~en gra- \a nin, da se trudam odnosite me\u dvete zemji da se izdignat na edno povisoko nivo.

Bi sakala da gi zapoznaeme na[ite ~itatel i so Va[ite napori za pogolema

ekonomska sorabotka me\u dvete zemji. Ete, minatata godina vo Bitola se otvori prvata benziska pumpa na ,,Lukoil”. Kolku vie pridonesovte za da se zabrza postapkata

Da, minatata godina vo Bitola se otvori benziskata pumpa na ,,Lukoil”. Sorabotuvav so niv i mnogu sum zadovolna od vnimanieto na gospodinot Andri Mihajlovi] Kuku, koj

7

ИНТерВјУ

Otvorawe na benziskata pumpa na "Lukoil"vo Bitola vo juli 2007 godina

So Andrej Kuku generalen direktor na Lukoilvo Republika Makedonija

8

bara[e pomo[ i od mene, kako po~esen konzul, da izdejstvuvavm vo na[ite institucii da se zabrzaat odredeni raboti. Se nadevam deka i ostanatite dve benziski pumpi koi se predvideni za izgradba vo Bitola ]e se napravat za brzo vreme. Koga se raboti za ekonomijata da potsetam deka Bitola e zbratimen grad so Pu[kinoviot reon. Glavata na administracijata na ovoj reon, gospodinot Karatuev, go potpi[a Memorandumot za sorabotka, no povratna poseta od Bitola nema[e, za[to koga ja dobivme pokanata be[e predizboren period vo Makedonija. Vo Pu[kinoviot reon ima stokovna ku]a koja se narekuva ,,Pobratim” vo koja svoi proizvodi moàt da izlagaat zbratimenite gradovi od cel svet. I nam ni be[e upatena pokana da u~estvuvame so na[i proizvodi. Znaej]i deka za nas ruskiot pazar zna~i mnogu, pismoto go dostaviv do na[ata Regionalna stopanska komora, no od toa nikakvi rezultati ne izlegoa. Za àl kaj nas stopanstvoto e dosta zamreno, taka [to ne moèvme da ponudime nikakvi proizvodi. Tekstilnite fabriki rabotat za odredeni zemji, a zemjodelskite i prehrambenite proizvodi zaradi dale~inata i koli~inata na prozvodi koi gi baraa ne moèvme vo toj moment da gi ponudime. Inaku interesot za sorabotka so Ruskata Federacija e dosta golem. Zatoa e formirana i Makedonsko-ruska stopanska komora so sedi[te vo Skopje koja ve]e ima kontakti so komorite vo Ruskata Federacija. S# u[te ne se ostvareni onie rezultati koi bi trebalo Makedonija da gi ostvari vo odnos na izvozot, no se nadevam deka za brzo vreme na[i firmi ]e se probijat na ruskiot pazar.

Ruskata Federacija e interesna i kako zemja so odli~en obrazoven sistem.

Ima li mladi lu\e od Makedonija koi se zainteresirani da studiraat tamu?

Pred da ogovoram konkretno na pra[aweto ]e kaàm deka pri osvetuvaweto na Ruskiot krst vo Bitola be[e dojden i eden sve[tenik, otec Genadij, koj vo edna prilika mi re~e: ,,Sonuvav i ìveev da go vidam Kurbinovo”. Znaete, site od Ruskata Federacija priznavaat deka pravoslavieto i pismenosta doa\aat od kaj nas, no ete tie se izdignale na stepen pred nas. Sledstveno na ova da kaàm deka sekoja godina Vladata na Ruskata Federacija raspi[uva konkurs za obrazovanie na studenti od Makedonija. Za ovaa godina ]e se obezbedat i deset stipendii. Od Bitola ve]e ima dvajca studenti koi vo Ruskata Federacija studiraat astronomija i gradeèn fakultet. Minatata godina za vreme na letot, se

vidovme i ostanav v~udonevidena kolku tie se zadovolni od [koluvaweto tamu. Bea zadovolni ne samo od [koluvaweto tuku i od priemot od strana na profesorite. Iako ne go u~ele ruskiot jazik na u~ili[te vo Makedonija,tie dobro go imaat sovladano. Koga sum kaj jazikot, moram da priznaam deka mnogu slabo se izu~uva kaj nas, no se nadevam deka sega, so otvoraweto na Me\u- narodniot slavjanski institut vo Bitola, kade ve]e ima studenti od vtora godina, ruskiot jazik povtorno ]e stane popularen.

Koi Univerziteti se najinteresni za studentite od Makedonija?

Pove]eto studenti od Makedonija se vo Sankt Petersburg, koj e du[ata na Ruskata Federacija, kako [to e Bitola du[ata na Makedonija.

Kolku se ~esti va[ite patuvawa vo Ruskata Federacija?

Patuvam na sekoja pokana. Me kanat na razni konferencii. Vo mojot mandat se odrà i Konferencija na po~esnite ruski konzuli od cel svet. Toa be[e prva od takov vid, na koja site gi prezentiravme na[ite aktivnosti. Po konferencijata od ambasadorot na Ruskata federacija vo Makedonija dobiv Orden za zaslugi od Ministersvtoto za nadvore[ni na Federacijata za dobro vr[ewe na funkcijata po~esen konzul vo Makedonija. Isto taka imam dobieno i pove]e blagodarnici od institucii, kako na primer od Pu[kinovata biblioteka od Moskva za stranska literatura, koja patem ni gi podari najnovite 100 knigi koi vo Makedonija gi nema na drugo mesto. ̂ esto noviot ambasador, Negovata ekselencija Vladimir Solocinski znae da pozajmi knigi od na[ata biblioteka, koja e dosta bogata.

Nagradite, priznanijata koi ste gi dobile i dopolnitelno ve obrzuvaat.

Sekako deka tie zna~at dopolnitelna obvrska, no koga postoi qubov mislam deka obvrskite polesno se primaat. êsto se znae da se re~e deka diplomatijata e borba bez oru`je, borba so zborovi. I kako po~esen konzul treba da si diplomat, nekoga[ da gi prikrie[e slabostite na na[ite funkcioneri pred pretstavnicite od Ambasadata, da sozdade[ uslovi za dobra rabota i sorabotka. Nie, po~esnite konzuli, rabotata ja izvr[uvame volonterski, no sekoga[ sakame Bitola da ja prikaème vo najubavo svetlo.

ИНТерВјУ

Prostoriite na Ruskiot konzulat se vo centarot na gradot. Kolku bitol~ani

znaat da navratat vo nego?

Ima dosta poseti. Doa\aat lu\e koi rabotele vo Ruskata Federacija i tuka baraat odredena literatura, a sekako i ruskite dràvjani koi tuka ìveat. Inaku imame formirano Dru[tvo za makedonsko - rusko prijatelstvo, kako i Asocijacija ,,Most” koja gi zdruùva sonarodnicite, onie koi se po krv bliski so Ruskata Federacija, po dedo, po baba. êsto se sre]avame za odbeleùvawe na razni praznici. Posledno be[e odbeleùvaweto na praznikot

Maslenica, koga tradicionalno sluèvme pala-~inki i ~aj. Godinava go slavevme vo Me\u-narodniot slavjanski institut. Bea pokaneti deca od site sredni u~ili[ta koi gi zapoznavme so del od ruskata tradicija.

Rekovte deka imate ruski koreni. Kolku ruski specijaliteti znaete da podgotvite

i so niv da gi iznenadite va[ite bliski i prijateli. Se razlikuva li mnogu na[ata od ruskata kujna?

Nema mnogu razlika. A [to se odnesuva do gotveweto, interesno e moèbi jadeweto bor[~. Se gotvi so dosta zelka, meso, site zelen~uci. Treba da se proba.

Imate ~esti kontakti so ambasadorite na Ruskata federacija. Kakvi se nivnite

vpe~atoci za Bitola?

Od koga sum po~esen konzul se smenaa tri ambasadori i so site imav odli~na sorabotka. Negovata ekselencija Ivanovski me nazna~i za po~esen konzul, so ambasadorot Agaron Asatur go otvorivme po~esniot konzulat vo Bitola, so

Solocinski go renoviravme na[iot izlo`ben prostor, a vo toa ni pomogna "Lukol”. Tie, kako i site ostanati od Ambasadata se voodu[eveni od Bitola, mnogu ja sakaat. Ponekoga[ znaat da re~at deka Ambasadata na Ruskata Federacija treba da bide vo Bitola. Se nadevam deka eden den ]e se slu~i i toa.

Den na diplomatijata na Ruskata Federacija 2007, 10 fevruari vo Bitola

9

ИНТерВјУ

реПОрТАЖА

Февруарската саботна квечерина и северниот ветер што го зафати градот во првата половина на најкусиот месец во годината, збогатена со информациите дека од заболените од грип најмногубројни се битолчани, не им пречеше на играорците од КУД „Илинден“ да присуствуваат на редовната проба.

Во салата од месната заедница „Даме Груев“ развиканите дечиња забрзано ги менуваа своите чизми со балеринки.

„Идам тука да ги гледам децата, затоа што и моето дете игра тука, ќе бидам во тек со игрите и така сакам да го искористам времето“ – ми кажа Андријана Стојчевска, мајка на едно од

момчињата од најмалата група. „Кога син ми почна да оди на училиште, виде дека другите дечиња одат на играорна. Се заинтересира. Отпрвин сакаше да тропа на тапани, но поинтересно му беше играњето и почна со играње. Задоволна сум. Кога се спремаат за концерт, како одминуваат деновите, го чекаме концертот, па се гледаат снимките и сликите, се зборува за тоа. И секогаш има мотив за да доаѓа“.

Нашиот разговор постепено беше надгласан од заедничкото детско „опдваатрираздва...“

Што е привлечно и корисно кога се игра во ритамот

РАЗ ДВА ТРИ, РАЗ ДВА РАЗ ДВА

Гостувањата, наградите и уникатните носии, особено годишниот концерт што се одржа кон крајот на годината го прават КУД „Илинден“ сеприсутен претставник на македонската традиција. Текстот подолу сепак е обид да се претстави еден друг момент од Друштвото, само затоа што постои.

реПОрТАЖА

Февруарската саботна квечерина и северниот ветер што го зафати градот во првата половина на најкусиот месец во годината, збогатена со информациите дека од заболените од грип најмногубројни се битолчани, не им пречеше на играорците од КУД „Илинден“ да присуствуваат на редовната проба.

Во салата од месната заедница „Даме Груев“ развиканите дечиња забрзано ги менуваа своите чизми со балеринки.

„Идам тука да ги гледам децата, затоа што и моето дете игра тука, ќе бидам во тек со игрите и така сакам да го искористам времето“ – ми кажа Андријана Стојчевска, мајка на едно од

момчињата од најмалата група. „Кога син ми почна да оди на училиште, виде дека другите дечиња одат на играорна. Се заинтересира. Отпрвин сакаше да тропа на тапани, но поинтересно му беше играњето и почна со играње. Задоволна сум. Кога се спремаат за концерт, како одминуваат деновите, го чекаме концертот, па се гледаат снимките и сликите, се зборува за тоа. И секогаш има мотив за да доаѓа“.

Нашиот разговор постепено беше надгласан од заедничкото детско „опдваатрираздва...“

Што е привлечно и корисно кога се игра во ритамот

РАЗ ДВА ТРИ, РАЗ ДВА РАЗ ДВА

Гостувањата, наградите и уникатните носии, особено годишниот концерт што се одржа кон крајот на годината го прават КУД „Илинден“ сеприсутен претставник на македонската традиција. Текстот подолу сепак е обид да се претстави еден друг момент од Друштвото, само затоа што постои.

реПОрТАЖА

Гимнастика и другарство

Додека траеше пробата, во гардеробата каде што се чуваат и иструментите и носиите што ги поседува ова културноуметничко друштво, разговарав со Александар Стефановски, уметнички раководител.

„Во друштвото има 12 групи кои се занимаваат со фолклор. Поделени се по возраст, од 614 години, 1518 и над оваа возраст се членовите кои го прават главниот фолклорен ансамбл”.

Од вкупно 376 членови колку што брои ова друштво околу 300 се деца. Потребно е да имаат согласност на родителот, но и да се исполнуваат условите што Стефановски значајно ги нагласи.

„Треба да се дисциплинирани, солидни ученици. Овде имаат обврски, а ние на некој начин го организираме нивниот живот, ги социјализираме. Секоја година во јуни ја правиме програмата за работа за следната“.

Во објаснувањето Стефановски понуди аргументи кои на репортажава ѝ дадоа друга насока.

„Пробата за најмалите трае 60 минути. Започнуваме со гимнастички вежби кои ги користат тренерите на спортските репрезентации, а се однесуваат на исправеноста на телото. Правилното држење на телото се бара најмногу во фолклорот. Потоа одиме на вежби за чистина на чекор. Кога играме правиме различни чекори, потскокнувања и скокови“.

Пробата продолжува со утврдување на кореографијата на новите ора или ако се подготвуваат за концерт, турнеја или натпревар, на веќе вкомпонираните ора.

„Потоа – продолжи Александар Стефановски – најзначајно е тоа што овде децата се дружат по сите основи. На почетокот се срамат додека да се запознаат, а потоа прераснува во пријателство надвор од училиштето. Одат заедно на излети, на забави, на родендени. Јас на пример почнав кога бев трето одделение, на 9 години и со тие луѓе со кои играв заедно и денес сум близок. Тие ми се другарите, немам други. Во 1985 година, се запишав на ракомет, ама дојдов еднаш да видам како е и ... ( низ смеа) уште сум тука“.

„50% од децата на школска возраст имаат лошо држење на телото, поради седењето во клупа, тешките училишни чанти и сé поголемото време минато пред компјутер и телевизор“ – вели др Лена Захариевска, која пред неколку години работеше на студијата „Деформитети во школска возраст“. Лошото држење на телото може да резултира со искривеност на

‘рбетот, згрбавеност, рамни стапала и другите проблеми на децата во раст пред и во пубертет. Кај деца кои се занимавале со физичка активност, се задржало правилното држење на телото, па дури и деформитетите се намалени. „Играњето е физичка активност која преку забава го коригира лошиот став на телото и ја подобрува циркулацијата. Деца кои претходно се забавувале многу полесно учат. Користа е и од психолошки аспект. Кај школските деца се јавуваат различни комплекси и фрустрации, а сето тоа исчезнува со играњето. Играта во група значи социјализација. Многу мали деца се осамостојуваат тука. Детето знае како да се однесува во друг град, со туѓи луѓе, како да се снаоѓа да не го фати паника, на крај и најобичните нешта, да го спакува куферот или да го намести креветот, да си ги измие забите без некој да му каже, да се погрижи за својата исхрана. Не смее да се заборави моментот дека членувањето во културноуметнички друштво значи и настапи, екскурзии,посета на други градови, држави, го издигнува културно на многу повисоко ниво од неговите другарчиња кои културата ја доживуваат само преку гледање телевизија и евентуално шпански филм. Возбудата пред настап не е истата како пред испит, тест, писмена. Таа е карактеристична,

12

Др Лена Захариевска

реПОрТАЖА

Раст и развој

„50% од децата на школска возраст имаат лошо држење на телото, поради седењето во клупа, тешките училишни чанти и сé поголемото време минато пред компјутер и телевизор“ – вели др Лена Захариевска, која пред неколку години работеше на студијата „Деформитети во школска возраст“. Лошото држење на телото може да резултира со искривеност на

‘рбетот, згрбавеност, рамни стапала и другите проблеми на децата во раст пред и во пубертет. Кај деца кои се занимавале со физичка активност, се задржало правилното држење на телото, па дури и деформитетите се намалени. „Играњето е физичка активност која преку забава го коригира лошиот став на телото и ја подобрува циркулацијата. Деца кои претходно се забавувале многу полесно учат. Користа е и од психолошки аспект. Кај школските деца се јавуваат различни комплекси и фрустрации, а сето тоа исчезнува со играњето. Играта во група значи социјализација. Многу мали деца се осамостојуваат тука. Детето знае како да се однесува во друг град, со туѓи луѓе, како да се снаоѓа да не го фати паника, на крај и најобичните нешта, да го спакува куферот или да го намести креветот, да си ги измие забите без некој да му каже, да се погрижи за својата исхрана. Не смее да се заборави моментот дека членувањето во културноуметнички друштво значи и настапи, екскурзии,посета на други градови, држави, го издигнува културно на многу повисоко ниво од неговите другарчиња кои културата ја доживуваат само преку гледање телевизија и евентуално шпански филм. Возбудата пред настап не е истата како пред испит, тест, писмена. Таа е карактеристична,

12

Др Лена Захариевска

реПОрТАЖА

Раст и развој заедничка Секој дава максимално, единката е дел од една целина, и сите се трудат целината да биде успешна. Тоа е важно затоа што на училиште на пример се трудат како индивидуи да бидат подобри од другиот , да

знаат повеќе. Во играта, успехот е заеднички. ч л е н у в а њ е т о во културноу м е т н и ч к и т е друштва или други слични организации во детска возраст е корисно затоа што тогаш се градат карактери, а тоа значи дека се

добро изградени личности во адолесценција. Многумина го нашле својот партнер таму.

реПОрТАЖА

Mожниот заклучок што неминовно произлегува за крај на овој текст е дека во вакви, но и други огранизации каде се изградува колективен идентитет само се зацврснува генетскиот синџир на човечкото (македонското) постоење, при што целата енергија што ја поседува индивидуата се црпи од заедницата.

Љубов, па бракOд почетокот досега во Илинден има 50

бракови, а јас паметам триесетина, бидејќи сум од најстарата генерација, кога играа луѓе кои подоцна играа во „Танец“ и „Мирче Ацев“. Тука израснаа, тука се запознаа и тука се зедоа. Од тоа нема поубаво" – ми рече Славе Наумовски – Чапче од оркестарот кој е член на КУД „Илинден“ од 1967 година.

"Многу патувања поминав" – се присетува тој. „Во сеќавање ми остана збратимувањето со Епинал, Франција. Тоа беше нашето прво излегување надвор, во 1969. А од поново време пак, во 2005 бевме во Холандија. Со моите домаќини сé уште контактираме. Госпоѓата Елма работи во библиотека, а Енци е просветен работник. Тие членуваат во културноуметничко друштво „Гајда“. Многу убаво поминавме. Многу го сакаат македонскиот фолклор. За половина час научија да играат неколку македонски сплетови, што е навистина успех“.

Повторно во Битола Во Битола дојдов на Василица и планирам да останам следните три месеци. Во овој период бев во Охрид, Струга, Тетово, Скопје, Кичево, Прилеп на карневал. Но најмногу уживам со своите нови пријатели од спортскиот планинарски клуб „Пелистер“. Со нив повторно ја запознавам планината Баба и нејзиниот врв Пелистер. Тие ми се водачи, ме запознаваат со патеки и делови кои не сум ги знаел, ми објаснуваат за спомениците и историјата на местата. Во овој зимски период, ние ја пробивавме патеката до Големо Езеро. Последниот пат не успеавме и моравме да се вратиме назад. Осум планинари не бевме во состојба да се качиме на Големо Езеро затоа што само што беше заврнал снег. Во подолните делови беше 70 сантиметри, а погоре стануваше сé подлабок и подлабок. Планината ја открив одамна, како дете. Мојот татко многу сакаше да пешачиме кон

Снегово, битолскиот дел. Често собиравме боровинки. Ја сакам битолската планина затоа што е спектакуларна. Почнува од над Битола, 600 метри надморска височина и се издига уште 2000, многу стрмно. Од врвот има прекрасен поглед. Се гледа Преспанското Езеро, се гледа Дешад, Кораб, Шара и Солунска глава, од другата страна, Мусала и Пирин во Бугарија, се гледа Беласица, Кајмачкалан и дури Олимп од грчката страна. До 1990 година живеев овде и активно скијав. Се сеќавам дека на скијање имаше многу луѓе. Сега отидов неколкупати до Ниже Поле, но не ги видов истите услови какви што беа порано.

Американските планини Со планинарење, рекреативно, но и по малку спортски, активно почнав да се занимавам во Америка. Во САД има многу планини, јас сум бил во сите 50 американски

15

држави од неговото дипломирање и во Алјаска и на Хаваи. Сите планини оставаат впечаток, секоја има своја убавина зависно во која сезона ја запознавате. Но убавината на планините е секогаш друга во зависност од тоа каде сте, на источниот брег или пак на западниот. Разликата е огромна, климата е различна, а различна е и вегетацијата. Со Елен (сопругата) до лани живеевме во Ајдахо. Таму има многу планини со различни врвови од 1000 до 3860 метри надморска височина. На пример, врвот Бора (htto://en.wikipedia.org/wiki/Borah Peak) во југоисточниот дел на Ајдахо, блиску до Националниот парк „Јелоустоун“ е многу непристапен, но е многу убав. Вегетацијата е можеби еднолична, доминираат кедарот, тујата и дуглазијата во споредба со Пелистер и Баба каде расте молика, ела, смрча, костен, даб, бука, габер, тополи што растат покрај реките. На Бора вегетацијата завршува на висина од 2200 метри надморска височина,

па нагоре има пасишта и карпи. Но, сепак е многу убав. Од едната страна го гледате паркот „Јелоустоун“, а од другата масивот на Загубената Река и Националниот парк „Калис“, а се гледаат и пустински делови од Ајдахо.

Да ги почитуваме планините Пред да направам споредба помеѓу македонските и американските планини, треба најпрво да се спомене пристапот на луѓето. Американскиот однос кон планината е променет во последните 20 години. Таму луѓето се грижат за сопственото здравје и изглед, па сé повеќе луѓе се вклучени во активности и за одржување на здравјето на планините, односно живеалиштата на растенијата и животните. Има места кои се дизајнирани за одмор, подготовка на храна или планински оган. На некои места има специјални јарболи каде се чува храната, да не се иритираат живoтните. Во делот каде што јас живеев имаше гризли и црна мечка, па така ја чувавме храната надвор од нивниот дофат. Во одредени сезони кога животните имаaт огромна активност, еден од механизмите за заштита на планините што ги користи државата е рестрикцијата на туристи во одредените делови. На крај има услови кои овозможуваат и физиолошките активности на човекот да се изведуваат поинаку. Овде свеста како да не е сé уште развиена до оној степен граѓаните се грижат, на пример, да не газат надвор од патеките, затоа што таму има специфични видови растенија, животни или екосистеми. Но најважно е тоа што кога ја носиме храната или водата во пластични шишиња истите не ги фрламе туку остатоците ги враќаме во ранците. Треба да се почитува правилото „Pack It In, Pack It Out. За тоа не треба закон. Кога ќе се развие свеста тогаш и туризмот ќе биде поголем, мислам на локалните и странските гости кои би оделе во планините. Проф. д-р Пеце Ѓоршевски сега го очекува потоплото време за да се искачи на Солунска Глава или на Беласица. Вети дека за еден од следните броеви ќе ни раскаже сé за местата што ќе ги посети.

Д.Г.К

ЛИЧНО ИСКУСТВОЛИЧНО ИСКУСТВО

Кога се зборува за планинарење, веројатно често се замислува слика на големите експедиции кои се составени од луѓе што екстремно ја сакаат природата или пак ги испробуват своите лични граници на издржливост. Проф. д-р Пеце Ѓоршевски од Битола е Македонец што живее во САД. За пријателите Перо, Ѓорше, за неговата сопруга Peter или Мир (Peace), за Фондацијата „Фулбрајт“ еден од ретките нивни стипендисти што остварува добра комуникација со студентите со кои работи. На Техничкиот факултет на Универзитетот “Св. Климент Охридски” предава предмет наречен Информациски системи, базиран на т.н. геопросторни науки како ГИС ( Географски информациски системи), далечински мерења (Remote sensing), ГПС (Глобално позициски системи), материја во која Македонија само се обидува да ги следи светските текови. Со него зборувавме за Битола и Пелистер, планинарењето и туристите во САД.

За чиста околина, поважна е свестаод Законот!

15

држави од неговото дипломирање и во Алјаска и на Хаваи. Сите планини оставаат впечаток, секоја има своја убавина зависно во која сезона ја запознавате. Но убавината на планините е секогаш друга во зависност од тоа каде сте, на источниот брег или пак на западниот. Разликата е огромна, климата е различна, а различна е и вегетацијата. Со Елен (сопругата) до лани живеевме во Ајдахо. Таму има многу планини со различни врвови од 1000 до 3860 метри надморска височина. На пример, врвот Бора (htto://en.wikipedia.org/wiki/Borah Peak) во југоисточниот дел на Ајдахо, блиску до Националниот парк „Јелоустоун“ е многу непристапен, но е многу убав. Вегетацијата е можеби еднолична, доминираат кедарот, тујата и дуглазијата во споредба со Пелистер и Баба каде расте молика, ела, смрча, костен, даб, бука, габер, тополи што растат покрај реките. На Бора вегетацијата завршува на висина од 2200 метри надморска височина,

па нагоре има пасишта и карпи. Но, сепак е многу убав. Од едната страна го гледате паркот „Јелоустоун“, а од другата масивот на Загубената Река и Националниот парк „Калис“, а се гледаат и пустински делови од Ајдахо.

Да ги почитуваме планините Пред да направам споредба помеѓу македонските и американските планини, треба најпрво да се спомене пристапот на луѓето. Американскиот однос кон планината е променет во последните 20 години. Таму луѓето се грижат за сопственото здравје и изглед, па сé повеќе луѓе се вклучени во активности и за одржување на здравјето на планините, односно живеалиштата на растенијата и животните. Има места кои се дизајнирани за одмор, подготовка на храна или планински оган. На некои места има специјални јарболи каде се чува храната, да не се иритираат живoтните. Во делот каде што јас живеев имаше гризли и црна мечка, па така ја чувавме храната надвор од нивниот дофат. Во одредени сезони кога животните имаaт огромна активност, еден од механизмите за заштита на планините што ги користи државата е рестрикцијата на туристи во одредените делови. На крај има услови кои овозможуваат и физиолошките активности на човекот да се изведуваат поинаку. Овде свеста како да не е сé уште развиена до оној степен граѓаните се грижат, на пример, да не газат надвор од патеките, затоа што таму има специфични видови растенија, животни или екосистеми. Но најважно е тоа што кога ја носиме храната или водата во пластични шишиња истите не ги фрламе туку остатоците ги враќаме во ранците. Треба да се почитува правилото „Pack It In, Pack It Out. За тоа не треба закон. Кога ќе се развие свеста тогаш и туризмот ќе биде поголем, мислам на локалните и странските гости кои би оделе во планините. Проф. д-р Пеце Ѓоршевски сега го очекува потоплото време за да се искачи на Солунска Глава или на Беласица. Вети дека за еден од следните броеви ќе ни раскаже сé за местата што ќе ги посети.

Д.Г.К

ЛИЧНО ИСКУСТВО

АКЦИјА

ЗАСАДИ ЈА СВОЈАТА ИДНИНА!ДЕН НА ДРВОТО - 12 март 2008

Фотографии:Дивна Грданова - Караџовска

ANTONIA {OLA: TREBA DA > VRATIME NA ZEMJATA, A NE SAMO DA > ZEMAME

MLADITE: PO 10 GOD. OVDE }E IMAUBAVI SENKI

TALESKI: O^EKUVAVME DOBAR ODZIV,NO OVA E VISTINSKO IZNENADUVAWE

AJRI: NE GO ZABORAVAJTE OVA DRVO I PORASNETE GO KAKO {TO GI PORASNAVTE MOITE PESNI, POSEANI PRED 58 GOD.

Vo Preslap kaj s. Makovo na 50 ha bea zasadeni 100 000 sadnici:crn bor, duglazija, smr~a, ela

Nie ne sme rodeni so hrabrost, no isto taka ne sme rodeni ni so strav. Moèbi nekoi na[i stravovi se proizvod na na[eto iskustvo, na ne[to [to nekoj go kaàl, na ona [to sme go pro~itale vo vesnik. Nekoi

stravovi se opravdani, kako stra vot da se [eta sam vo lo[ del od gradot, no]e. No, koga ]e nau~ite kako da go sovladate stravot, ne morate pove]e da ìveete so toj strav. Duri i osnovnite stravovi moàt sosema da gi uni[tat ambiciite. Stravot moè da ja uni[ti sre]ata, vrskata, duri i ìvotot.

Stravot e eden od neprijatelite vo nas.Da vi kaàm za drugite pet neprijateli koi se vo nas. Prviot neprijatel koj treba da go pobedi[ pred da te

pobedi toj tebe e ramnodu[nosta. Ne moè[ da se iska~i[ ni na planina ako si ramnodu[en.

Vtoriot neprijatel e neodlu~nosta. Toj vi gi krade mo`nostite i inicijativata. Ja krade va[ata [ansa za podobar ìvot.

Tretiot neprijatel e somneòt. Se razbira deka postoi prostor za zdraviot skepticizam - ne moète da veruvate na s#. No, ne smeete na somneòt da mu dozvolite da ve vodi. Mnogumina se somnevaat vo idninata, vo prijatelite, vo mo`nostite, i [to e najlo[o - vo sebe. Zatoa vi velam - somneòt vi go uni[tuva ìvotot i [ansite za uspeh. Somneòt e neprijatel od koj treba da se oslobodite.

êtvrtiot neprijatel e zagriènosta. Ne dozvoluvajte da ve pobedi. Zagriènosta moè da bide korisna koga ve alarmira, na primer koga stoite na ulica, a doa\aat vozila. No, ne smeete na zagriènosta da $ dozvolite da ve odvede vo ]orsokak.

Petiot vnatre[en neprijatel e prekumernata vnimatelnost. Se grani~i so pla[livost. A pla[livosta ne e doblest, tuku mana.

Borete se so ovie neprijateli. Borete se so va[ite stravovi. Ohrabrete se i otstranete go ona [to ne vi dozvoluva da si gi ispolnite celite. Bidete hrabri vo ìvotot, i ]e bidete ona [to sakate da bidete.

Уводникот на еден весник за Денот на благодарноста се однесувал на приказната за една учителка која од своите ученици од прво одделение, побарала да нацртаат слика на она на што би биле благодарни. Мислела дека тие деца од сиромашна средина, всушност, би требало на нешто да бидат благодарни. Исто така претпоставувала дека децата ќе нацртаат мисирки или маси со храна. Учителката била вчудоневидена од сликата која ја предал Даглас...обична дланка нацртана со детска рака.

Но, чија рака? – Одделението размислувало за таа апстрактна слика.”Мислам дека тоа мора да е божјата рака која ни дава храна” – рекло едно дете. ”Фармеровата” – рекло друго, “затоа што тој одгледува мисирки”. На крајот учителката, додека децата биле занесени во работата, се наведнала над Дагласовата клупа и запрашала чија рака е тоа. “Тоа е вашата рака, учителке” – промрморел.

Се сетила дека често за време на одморот го земала за рака Даглас, тоа слабичко и осамено дете. Често го правела тоа со децата. Но, на Даглас тоа толку многу му значело. Веројатно секој чувствува благодарност не за материјалните нешта кои ги добива, туку за можност да дава на друг, па дури и на скромен начин.

Непознат автор

пилеШка сУпа - МелеМ За дУШата

Рака

БИзНИС

ПрИКАзНИ ОД ЖИВОТОТ

Кога споделувате среќа, вие добивате уште повеќе среќа. Ако врз народот истурите радост, повеќекратно ќе ви се врати. Ако го споделувате она што го имате, ќе ви се врати намножено... (Џим Рон)

SOOÎ SE SO NEPRIJATELOTVO SEBE od XIM RON (Jim Rohn)

Vesnik Akvarius

Пишува: Татјана Пројчевска

2.Беверли Хилс диета

Оваа диета воодушеви многу филмски ѕвезди па затоа уште е позната и под името холивудска диета. Авторот е Џуди Мазел, раководител на еден центар за исхрана во Лос Анџелес. Интересна е затоа што нема строго планирање на оброците. Се спроведува во три фази: првата трае од една недела до десет дена и е на база на овошје и тоа е фаза на прочистување. Во втората фаза постепено се внесуваат обични производи, а третата фаза започнува после пет недели ограничена прехрана, а целта е одржување на постигнатата телесна тежина. Во последната фаза дозволена е употреба на секаква храна, но важно е да се придржувате на правилото на комбинирање во еден оброк (пример: белковините не се мешаат со јагленохидрати, после оброк со шеќер не се јаде овошје). Диетата потполно забранува употреба на сол, шеќер и вештачки засладувачи како и секаква лесна храна, а дозволува минимална количина на млеко и сирење.

Пример на исхрана1 недела→ 1 и 2 ден: само лубеница→3 и 4 ден: во текот на цел ден ананас, а навечер 2 банани→5, 6 и 7 ден: папаја, манго, ананас

2 недела→ 1, 2 и 3 ден: само овошје→ 4 ден: во текот на цел ден леб и путер, а навечер 3 варени кочани→5, 6 и 7 ден: само овошје

3 недела→ 1ден: само зеленчук, на пример: тиквички за доручек, зелена боранија за ручек, артичока и брокула или карфиол за вечера→ 2, 3 и 4 ден: само овошје→5 ден: само пилешко→6 и 7 ден: само овошје

Времетраење: Еден и пол месец, а може и подолго.Резултат: Намалување на тежината дури до 10 кг.Мислење од страна на нутриционист: освен третата фаза во која е дозволено конзумирање на едноставна и природна храна, во прв ред зеленчук, оваа диета е опасна и неурамнотежена. Не се препорачува на лица со висок холестерол, болни од шеќерна болест и на лица кои имаат проблеми со варењето и цревата. Посебно во првата недела, во која диетата има многу јако диуретичко дејство, може да биде опасна за лицата со низок крвен притисок.

Пишува: Татјана Пројчевска

ДИеТИ

ЦИКЛУС НАПОЗНАТИ ДИЕТИ

За време на летото, кое вообичаено во Македонија е многу топло, најчесто ќе бидете облечени во мали и лесни парчиња на облека. Плажите на Охрид и Преспа ве чекаат... Дали спаѓате помеѓу оние жени кои ги фаќа паника кога ќе го извадат своето„бикини“ од плакарот? Не грижете се.

Во овој и во наредниот број на „УЛИЦА“ ќе ве упатам и поведам низ некои едноставни трикови кои ќе ви помогнат да бидете посамоуверени и поубави цело лето!

Дома и на работа

Како жена која е зафатена со домашни и работни обврски, тешко ви е да најдете слободно време за вежбање. Сепак, постојат некои мали

работи кои можете да ги направите, а кои на телото ќе му дадат подобра форма. За време на работните обврски, додека чекате во кола, на семафор или во сообраќајната гужва или додека ги миете садовите...секогаш потсетете се да го потсоберете и затегнете стомакот повеќе пати.

Никој не ве гледа, а резултатот по одредено време ќе биде голем.

Наместо да го користите автомобилот на кратки релации, пешачете или возете велосипед. Така, ги тренирате вашите нозе. Истовремено, избегнувајте го лифтот, затоа што качувањето по скали е одлична замена за „степерот“ во вежбалните!

Со наближување на првите пролетни и сончеви денови... подобро е да го поминете неделното попладне во возење на велосипед, долги прошетки по околните места и спортски игри во паркот со домашните и пријателите.

ДАЛИ сте ПоДготВенИ зА Летото?Пишува: Анализ Хојхе

Петто правилоИсполнете го овој ден со пријатни мисли! Не

нервирајте се поради кое било несовршенство, кое можеби ќе го забави вашето напредување. Постојано потсетувајте се, колку често и да е потребно, дека вие сте божјо битие и дека имате моќ да го остварите секој ваш сон. Вие можете да летате, кога ќе решите дека можете. Не навраќајте се на поразите. Насмевнете се!

Нека визијата од вашето срце се преслика и во вашиот живот.

Мудрите луѓе, од дамнина, ни говорат дека сé што правиме или се плашиме да направиме, é директен производ на нашите мисли, на храброста и можностите во кои веруваме. Џемс Ален има речено дека добрите мисли ни носат добар плод, а лошите – лош плод. Мудриот римјанин Марко Аурелиј ни порачува дека нашиот живот е таков каков што ќе го направат нашите мисли: добар или лош, несреќен или радосен, славен или очаен. Буда за тоа уште пократко ќе рече: “Сé што имаме е резултат на мислите кои ги имаме. Сé е во свеста. Што мислиме тоа стануваме”.

Ако им верувате на овие мудри луѓе, тогаш знајте дека секогаш кога се омаловажувате себеси и својот талент, вие сте предодредени на неуспех. Ако ги потцените своите можности и сопственото искуство или знаење, светот многу бргу ќе се сложи со вашата проценка и вие ќе се соочите со својата жална иднина која не сте ја заслужиле. Престанете со тоа! Ставете крај на негативните мисли. Вие едноставно не знаете колку убавини носите во себе! Да, вие кои седите некаде и се сожалувате себеси. Посакајте да летате и тоа ќе се случи, но сега, само напред!

ог МАнДИно

патконУспеХот

ПрИМеНеТА МУДрОСТ

“Сé што имаме е резултат на мислите кои ги имаме. Сé е во свеста. Што мислиме тоа стануваме”.

Добро е и за умот и за телото!

Ако имате повеќе време на располагање и сакате да ги зголемите резултатите, постојат одредени вежби кои можете да ги работите во домашни услови и кои не бараат посебна опрема и тренинг. За тоа ќе ви бидат доволни и обична крпа, столица или кревет.

Вежби за стомакот

Легнете на подот. Поставете ги 1. стапалата на подот и наместете ги колената под прав агол. Во рацете земете ја крпата, поставете ја зад главата. Главата нека се потпира врз крпата. Пополека подигајте ги рамењата, додека грбот е сé уште на подот.

Легнете на подот со лесно подигнати 2. нозе.Поставете ги рацете зад ушите и за да си ја придржувате главата. Поткренете ја главата од подот, но при тоа брадата да не ги допира градите. Затегнете ги стомачните мускули. Издишете додека се поткреватe, а вдишете додека пополека се враќате назад на подот. Повторете неколку пати.

продолжува...

20

КНИГА

ШоЛЈА ЧАЈ – Ејми Ефрон

Пишува: Петровска Љубица

“Елегантна љубовна приказна ... мајсторски извајана, како фин порцелан” Розмари Фел е родена под среќна ѕвезда. Богата е, има влијателни пријатели и згоден свршеник, Филип Олсоп. Најпосле има сé што сака.А потоа, една зимска вечер, среќава на улица една сиромашна девојка, измрзната и накисната. Во налет на великодушност, Розмари ја поканува Елинор Смит кај себе на чај. Елинор и Филип се среќаваат и разменуваат еден единствен поглед. Розмари, на која нема да $ се провлече

значењето на тој поглед, набрзина ја испраќа непознатата од куќата, но она што се случило не може да се поништи. Навидум невината средба ќе прерасне во бурен и мачен љубовен триаголник – сé додека животите на тројцата учесници не бидат зафатени од многу страшен виор.

“Која е таа?” праша Филип.” Каде си ја нашла?”“Значи, се гледа?” заклучи Розмари смеејќи се. “Ја собрав”.Зад нив, на рамката на каминот имаше

огледало со голема дрвена рамка. Розмари тргна накај него. Застана за миг да се огледа. Филип стоеше зад неа.........“Таа е неверојатно убава”, рече тој.“Убава?” повтори Розмари. “Навистина мислиш така? Јас не размислував за тоа”. Се сврте и.......

'Шолја чај” го маѓепсува вниманието на читателот со необично животните ликови, со извонредно забележаните детали и со блескавата атмосфера.Со навидум едноставен и неодолив стил Ејми Ефрон ја ткае приказната за љубовта и моралот, што вешто ја развива до неочекувано драматичен расплет.

По малку во стилот на Вирџинија Вулф – мудро и малку горчливо.

21

МУзИКА04. mart 2008: Nine Inch Nails na internet go ponudija nivniot nov album Ghosts I-IV i toa za besplaten download. Intrumentalniot album sodrì 36 pesni, snimen e vo deset nedeli minatata godina, a dostapen e vo nekolku verzii od koi ima i besplatni. Ima verzija za koja se pla}a 5 dolari, duplo CD za 10, deluxe izdanie za 75 dolari so koe doa|a i kniga, DVD i Blu-ray disk so ekskluzivni visokokvalitetni snimki i ima verzija od 600 dolari. Pove}e informacii za ova izdanie imate na NIN.com. Pete Doherty povtorno vo skandal so droga. Ovoj pat se raboti za snimka koja sam ja objavil na YouTube, a koja go prikaùva kako konsumira droga. Ja konsumira so ogromen bong vo oblik na petel. Druga vest za nego e deka povtorno raboti so svojot biv{ kolega od bendot Libertines - Carl Barat. Zaedno pi{uvaat pesni za mjuzikl, koj }e po~ne da se prikaùva narednata godina. Po~ina Jeff Healey, slepiot kanadski rok muzi~ar. Po~ina vo bolnica vo Toronto vo svojata 41 godina po dolgogodi{na borba so rakot. Healey be{e poznat po svirewe na elektri~na gitara vo skut, a svojot vid go zagubil koga imal edna godina. Moèbi nekoj go pameti i po ulogata vo filmot Road House so Patrick Swayze, za koj go snimi i celiot saundtrak. Negoviot nov album Mess of Blues za edna nedela izleguva vo proda`ba. Ednata polovina na duoto Outkast, Andre 3000 naskoro }e zapo~ne da go snima svojot prv solo album. Toj poslednive nekolku godini mu gi posveti na akterstvoto, a naskoro

}e go gledame vo novata komedija Semi-Pro zaedno so Will Farrel. Po promocijata na filmot zaminuva vo studio za da go snima noviot album. Outkast se edna od najuspe{nite hip-hop grupi na site vremiwa so dobieni 6 Grammy nagradi i prodadeni nad 20 milioni albumi. 05. mart 2008: Ekspert od Obedinetite Nacii gi kritikuva{e britanskite vlas-ti za lo{to spravuvawe so pro-blemati~nite muzi~ki yvezdi, koi se poznati po svoite skandali so drogata kako Pete Doherty i Amy Winehouse. Profesorot Hamid Ghodse veli deka britanskiot praven

sistem ne gi sankcionira ~estite kr{ewa na zakonot od strana na ovie yvezdi koi stanaa ìvi reklami za drogata. - Vakviot pristap mu ispra- }a lo{a poraka na mladite koi ~esto gi idoliziraat poznatite. Ova pridonesuva vo razblaùvawe na odnosot na lu|eto kon konsumiraweto na narkotici - veli profesorot. Spotot za prviot singl od noviot album na duoto Gnarls Barkley e zabranet za emituvawe na MTV od zdravstveni pri~ini. Od MTV pretpostavile deka strobovskite efekti vo spotot moàt da predizvikaat napadi na epilepsija. Spotot go ima na internet pa duri i na legalnite servisi za razmenuvawe na video datoteki. Na prvo gledawe spotot i ne izgleda ba{ problemati~en, no seto ova na bendot moè da mu donese samo dopolnitelna popularnost bidej}i u{te pred da izleze albumot site zboruvaat za Gnarls Barkley, tokmu blagodarenie na ovie navodni problemi. Vo spotot, Danger Mouse i Cee-Lo nastapuvaat na zamislenoto TV {ou City Vibin, ~ij voditel e Justin Timberlake. Sega }e napravat i nova verzija na spotot, koj nema da bide so mnogu strob efekti. [efildskite rokeri Def Leppard go snimija nivniot 14-ti album so naslov Songs From The Sparkle Lounge. Vo proda`ba }e go pu{tat na 05. maj vo Evropa i Japonija, a edna nedela pred toa i vo Amerika. Limitiran tira` na izdanieto }e ima i bonus materjali staveni na digitalen video disk. 10. mart 2008: Site detali za noviot album na Madonna - Hard Candy se otkrieni. Nejziniot edinaesti album i sledbenik na izdanieto Confessions

On A Dancefloor od 2005. godina e produciran od Timbaland i Nate 'Danja' Hills, a ima sorabotki i so Justin Timberlake i Pharrell Williams. Ova }e bide prv album na peja~kata odkako ja napu{ti diskografskata ku}a Warner Bros, so koja sorabotuva{e vo prvite 26 godini od svojata kariera. Hard Candy izleguva na 28. april, a prviot singl e temata 4 Minutes. Kompletniot traklisting izgleda vaka: "Candy Store"; "4 Minutes"; "Give It 2 Me"; "Heartbeat"; "Miles Away"; "She's Not Me"; "Incredible"; "Beat Goes On"; "Dance Tonight"; "Spanish Lesson"; "Devil"; "Voices".

The Dandy Warhols vo sorabotka so kompanijata World's Fair Group naskoro }e ja lansiraat nivnata diskografska ku}a Beat The World. ^lenovite na bendot koj neodamna potpi{a dogovor so Capitol, se razo~arani od lo{iot odnos so svojot izdava~, pa re{ija sami da si gi izdavaat svoite materjali. Do krajot na ovaa godina treba da izlezi nivniot nov album. 11. mart 2008: Naslednicite na Kurt Cobain se ograbeni za celi 36 milioni funti. Se veruva deka tolku pari se pronevereni od negovata smetka od 2003. godina, vklu~uvajki i 3.2 milioni dolari iskoristeni za kupuvawe na ku}a vo Wu Hemp{ir, kupena lani na ime na Cobain. Courtney Love tvrdi deka pove}eto pari se ukradeni od fondot za nejzinata }erka Frances Bean Cobain. Kradcite go koristele brojot na zdravstvenoto osiguruvawe na po~inatiot peja~ i napravile niza kupuvawa i proneverile sredstva od vkupno 188 kreditni karti~ki na ime Courtney Love. Policijata vodi istraga. Britanskite biznismeni Liam Collins i David Bone }e ponudat 15 milioni funti za poznatiot ran~ Neverland na Michael Jackson. Imeno tie sakaat da mu pomognat na Jackson da vrati dolg od 25 milioni dolari za da ne go izgubi ovoj ogromen ran~. Biznismenite Collins i Bone od Wukasl od Anglija se negovi golemi fanovi i velat deka iskreno sakaat da mu pomognat. Od druga strana peja~ot, kako voop{to da ne e zagrièn za svoite finansiski problemi, razgleduva imoti vo selskite predeli vo Britanija, kade so pogolemiot del od negovata

familija - poznatiot klan Jacksons, saka da kupi imot. 16. mart 2008: Frontmenot na grupata Weezer - Rivers Cuomo najavi deka nivnoto novo CD e skoro gotovo. Na nivnata oficijalna internet stranica toj veli deka im ostanala u{te samo edna pesna za produkcija i deka albumot }e bide spremen za proda`ba vo juni. Toj veli deka novata muzika e kakva {to misli deka nivnite fanovi i o~ekuvaat, a ve}e se planira i prvata singl traka, no ne saka se u{te da go otkrie naslovot na pesnata. Za nekolku nedeli }e ima i oficijalna pres najava.

Kompleksot Renova prodolùva za fudbalerite na Pelister i vo tekovniot {ampionat

REALNO REMI POD TUMBE KAFE Pelister - Renova 1:1 (0:1)

Tri iljadi gleda~i pod Tumbe kafe go proslavija vra]awe na nacionalniot fudbalski [ampionat. Po~esniot gra\anin na Bitola, Ajri Demirovski be[e po~esten so po~etniot udar. Crnata tradicija vo me~evite so Renova samo polovi~no prekinata.

@unior vo ~etvrtata i trinaesettata minuta gi ima[e prvite zakani, no bie[e mlako. Po gre[kata na Mile Petkovski na sredinata na terenot, Bekiri povle~e vo 27-ta minuta, dodade do Genc Iseni, koj po zemja vo

pobliskiot agol go sovlada Pa[ovski. Postignatiot gol im dozvoli na gostite da igraat popovle~eno, no mnogu kompaktno. Miranda od sloboden udar vo 32-ta i so glava vo 39-ta minuta be[e najblisku do izramnuvawe. Prviot del zavr[i so volejot na Elmazovski, no premnogu centralno za odli~niot Elezi.

Na startot od vtoriot del Presilski go zameni preimpresioniraniot Stefan Spirovski. Sepak gostite preku Ali i Emini bea poblisku do vtor gol, otkolku doma]inite do prvenec. Vo istata 27-ta minuta vo koja primija gol, zelenite postignaa. Zoran Simovski (19 godini) samo [to vleze vo igra izvede sloboden udar od desno, so pomo[ na vetrot topkata zavr[i zad Elezi. Vo poslednite 15 minuti bitol~ani se otvorija imaa i dve [ansi preku Dimov i Pito[ka, no remito ostana edinstven realen i merodaven ishod.

Po kritikite po me~ot so Renova, pelisterci odgovorija so pobeda srede Skopje

GLAVEVSKI SO EVRO-GOL JADONESE POBEDATA

Cementarnica - Pelister 0:1 (0:1)

Momentot na odluka vo duelot na edinaesettiot i ~etvrtiot na tabelata se slu~i vo 14-ta minuta. Po edna elaborirana akcija na Miranda i Blaèvski, topkata stigna do Blagoj~e Glavevski, koj raspali i go pogodi leviot dolen agol na doma[niot gol. Toj

brz gol im ja zgolemi samodoverbata na gostite, koi do odmorot bez problemi go kontroliraa vodstvoto. Vo vtoriot del inicijativata na Cementarnica stana poizrazena, pa Fiqo i Tiago bea najblisku do izramnuvawa, no Pa[ovski ima[e svoe popladne. Koga ve]e nemaa kontranapad za vtor gol, zelenite se zatvorija i rutinski go privedoa me~ot kon kraj. Pobedata dobiva pove]e na teìna bez povredeniot @u- nior i zaradi nere[enite ishodi na Vardar i Renova.

Ve~noto derbi na mak-fudbalot me\u Pelister i Vardar odlu~eno so polemi~niot gol na Elmazovski

POBEDA ÊKANA 10 GODINI Pelister - Vardar 2:1 (1:1)

Preku [est iljadi gleda~i na stadionot pod Tumbe kafe go vidoa ve~noto derbi me\u Pelister i Vardar, vo koe zelenite ja prekinaa tradicijata dolga celi 10 godini. Vo intenziven, no ne i mnogu kvaliteten natprevar, pelisterci silno motivirani vlegoa vo me~ot. U[te vo 6-ta minuta Blaèvski vo solo- prodor go mina Perendija, ovoj go sru[i, a glavniot sudija Spirkovski pokaà na belata to~ka. Blaèvski bie[e mlako i Georgievski bez problem odbrani. Koga ve]e se odbranija i odoleaja na napadite vo branovi na pelisterci, gostite vo 33-ta minuta vozvratija.

Emrulai i Savi] kombiniraa, a vrz Srbinot startuva[e Stepanovski, pa neminoven be[e vtoriot penal. Bajevski bie[e mnogu precizno i crveno-crnite povedoa. Na dve minuti do odmorot po edna dolga elaborirana akcija, Todorovski raspali od 20 metri i topkata od direkot zavr[i vo vardaroviot gol.

Vtoriot del be[e simultanka na bitol~ani, koi ubedlivo go nadigraa skopskiot tim. Odlu~uva~kiot moment se slu~i vo 52-ta minuta, koga Elmazovski

СПОрТПишува: Зоран Мишевски

Startot na vtoriot del na prvenstvoto ja potvrduva pravilnata rabota na upravata i stru~niot [tab na FK Pelister

PELISTER KAKOV {TOBITOLA SAKA

izvede sloboden udar. Negoviot udar be[e silen, pa Georgievski ja ispu[ti topkata, pa koga ja dofati be[e predocna. Pomo[nikot sudija pokaà na centarot i pokraj èstokite protesti na fudbalerite na Vardar. Podocna Momirovski vleze mesto Glavevski i ima[e serija na stopostotni [ansi za tret gol. Vo 90-ta minuta Bojovi] so glava ja pogodi pre~kata vo edinstveniot obid na ekipata na Stratev vo prodolènieto. Kako i

da e, crnata serija e zavr[ena, Vardar e sovladan i minat na tabelata. So 35 boda Pelister e tret i grabi kon izleguvawe vo Evropa.

GP Pelister

Radio 106,6

сакам да ја помогнам програмата "Улица"

За подетални информации јавете се на телефон 047/22 72 90

сакам да донирам:сакам да се претплатам:

1 2 5копија копии копии копии

Годишната претплата изнесува300 денари.

ж-ска: 500-000 000 4308-04Стопанска Банка - Битола

со назнака претплата за "Улица"

[efildskite rokeri Arctic Monkeys go spremaat niv-niot tret studiski album i se nadevaat deka }e izleze do krajot na ovaa godina. Sledbenikot na albumot Favourite Worst Nightmare se snima na tajna lokacija vo London, a izvor blisok do grupata najavuva deka treba da o~ekuvame novo albumsko izdanie od mladite rokeri, bidejki veruva deka novite pesni }e bidat gotovi za brzo vreme. Novi singlovi koi naskoro izleguvaat vo proda`ba vo Britanija: Big Linda – Golden Girl Black Keys – Strange Times (7”) Bob Sinclar feat Steve Edwards – Together Cage The Elephant – In One Ear (7”) Cantaloop – In The Frame Cascada – What Do You Want From Me Chris Brown – With You Clinic – The Witch (Made To Measure) (7”) Ed Zealous – Pretty Face Estelle – American Boy Flo Rida feat T-Pain – Low Foxboro Hot Tubs - Mother Mary (7”) Gnarls Barkley – Run Gogol Bordello – American Wedding Indelicates – America James Blunt – Carry You Home Justin Currie - No Surrender (EP) Kate Nash – Merry Happy [Limited] Keren Ann – Lay Your Head Down Lo-Star – Wake Up (7”) Long Blondes – Century (7”) Look See Proof - Do You Think It's Right? MIA – Paper Planes (12”) My Federation - Don't Wanna Die (7”) Neon Neon – I Lust U (7”+12”) The Novellos - The Lady Is Not For Turning Quentin Harris feat Margaret Grace – My Joy Raphaels – Charming Man

МУзИКА

ГП Пелистер

ww

w.fe

lixbt

.org

.mk

Ка

мпа

ња

"Фон

д за

обр

азов

ание

на

ром

скит

е де

ца".

Про

ект

на Г

рупа

"Ф

елик

с" -

Бит

ола

++

389

47

227

290

Ж

иро

смет

ка:

50

0-00

0 00

0 19

34 -

45,

да

ноче

н бр

ој:

4002

0001

3963

4, Д

епон

ент

на С

топа

нска

бан

ка -

Бит

ола

www.street-papers.org

ulica 28_a

Documents