64 ELLE BELGIË JUni.10

elle WELZiJn

ZeLFHYpnose? dat ken je al!

Net zoals ‘Mr. Jourdain’, het personage van Molière, niet wist dat hij ‘proza maakte’, beseffen wij niet dat wij elke dag sinds onze prilste jeugd zelfhypnose gebruiken!

en dat in alle domeinen van ons leven. Kijk maar eens naar kinderen, zij gebruiken het meermaals per dag wanneer zij zich terugtrekken in hun eigen wereldje en passief overkomen. Op die momenten is hun rechterhersenhelft het meest actief (dankzij een gedeeltelijke los-making van de realiteit). Dit dagdromen zou zelfs positiever zijn dan de nachtelijke dromen, want de vermogens van het onbewuste richten zich op een precies doel. Zo zullen kin-deren erin slagen om de ingrijpende gezins-veranderingen na de scheiding van zijn ouders te verwerken, een ander zal zo geleidelijk zijn complexen leren aanvaarden. Een derde zal zo de noties van wiskunde die het die ochtend heeft geleerd in zijn geheugen prenten, nog een ander angstig kind zal het gebruiken om ’s avonds de slaap te kunnen vatten, enz. Spijtig genoeg ver-

droegen onze ouders of leraren slecht dat wij ‘elders’ waren en hebben wij deze natuurlijke gave verleerd, zijn we de toegang tot onze vermogens tot zelfgenezing of emotioneel zelfbeheer kwijtgeraakt en raken onze pro-

blemen niet langer opgelost zoals vroeger... Gelukkig kunnen

we zelfhypnose opnieuw aanleren..

de kracht van de gedachte Wat is de hypnoti-sche toestand? Een voorkeurswerking van een gedeelte

van de hersenen. Een vorm van inspannings-

loze hyperconcentratie die tot stand komt dankzij

het tot bedaren brengen van de meeste aandachtsactiviteiten en per-

cepties ten voordele van een hyperactiviteit van een door ons gekozen plek. Wij kunnen op die manier onze aanpassingsvermogens en zelfs onze vermogens tot zelfgenezing vertienvoudigen.

een kracHtig en natUUrLijk HULpmiddeL

dr ErIc maIrLot nEuro-psychIatErdr eric mairLot - neuropsychiater - directeur van het centrum voor kortdurende therapie van Brusseldocent voor het universitair diploma in hypnose van La pitié salpétrière paris, alsook voor het universitair diploma in psychotherapie in het ULB - UmH

ELLE SANTE NL.indd 64 7/05/10 12:38:13

JUni.10 ELLE BELGIË 65

Sommige psychologische problemen heb-ben verschillende componenten. Seksuele problemen kunnen bijvoorbeeld zowel emotioneel (tengevolge van een pijnlijke ervaring) als fysiek (hypnose kan bijvoor-beeld lubrificatie vergemakkelijken of een geremdheid doorbreken die je verhindert om een orgasme te krijgen) of gedrags-gebonden (inhibities die seksueel genot belemmeren) zijn. Elke component wordt dan behandeld... de ene na de andere, waar-bij eveneens gebruikt wordt gemaakt van heterohypnose.

Natuurlijke ervaringen van zelfhypnose zijn ook onontbeerlijk om ons te beschermen tegen negatieve personen die wij in ons leven tegenkomen, of het nu een sadistische leraar, een ongeschikte ouder, een jaloerse vriendin of erger is... 60 tot 80% van de gevallen van fysieke of seksuele agressie hebben geen of weinig gevolgen! En dat dankzij hypnoti-sche zelfverdedigingsmechanismen. Een voorbeeld: Marie, 17 jaar, vertelde me dat

ze op 14-jarige leeftijd verkracht is door een man. Hij had haar gedwongen hem te laten begaan door te dreigen haar moeder te ver-krachten. Ze slaagde erin haar lichaam te verdoven om niets meer te voelen... ze zag zichzelf 3 meter verderop de perverse vent gadeslaan. Moedig dacht ze dat ze zo haar eigen moeder redde. Het meisje is nu al een jaar smoorverliefd op een jongeman en hun seksuele betrekkingen brengen haar tot ont-plooiing. Dit vermogen om zich los te maken van een traumatiserende situatie is een hyp-notisch fenomeen dat ook wordt gebruikt bij de behandeling van pijn of in de anesthesie; koningin Fabiola heeft er trouwens onlangs baat bij gehad.

In 20% van de gevallen mislukt deze bescher-mende zelfhypnose en slaat dan om in een negatieve zelfhypnose die zich een leven lang kan herhalen. Soms ook voor emotionele schokken die minder erg kunnen lijken, zoals een carjacking, pesterijen, een auto-ongeval of een sentimentele breuk.

wIJ kunnEn Zo hEt VoLGEndE actIVErEn:

> een lichamelijke functie, om een migraineaanval, menstruatiepijnen, een allergie of je eetlust te stillen... de wetenschap heeft zelfs aangetoond dat je de omvang van je borsten kunt vergroten met hypnose!> een intellectuele functie, om een oplossing te vinden voor een professioneel probleem, bijvoorbeeld, of om gemakkelijker nieuwe leerstof in te studeren (photoreading, mind mapping)... je kunt zelfs adHd verbeteren of je creativiteit vergroten in reclame of in kunst;> een emotionele functie, om professionele of familiale stress te beheren, om het verlies van een sentimentele relatie te verwerken of om angsten onder controle te houden, zelfs als de oorzaak daarvan niet gekend is;> een verandering van gedrag: je activeert veel gemakkelijker je vermogen tot verandering om je te bevrijden van tabak of een andere gewoonte die op je weegt, zoals de verschillende vormen van boulimie.

elle  WELZiJn

ELLE SANTE NL.indd 65 7/05/10 12:38:13

66 ELLE BELGIË JUni.10

elle WELZiJn

Wanneer je bepaalde details tegenkomt die aan het trauma herinneren, is het alsof je onder hypnose de gebeurtenis herbeleeft met het lijden dat ermee gepaard gaat!

Deze gevallen van negatieve zelfhypnose kunnen gemakkelijk worden behandeld met positieve zelfhypnose.

heterohypnoseHeterohypnose is zelfhypnose onder begelei-ding van een gezondheidsspecialist (hypnose maakt, in tegenstelling tot de alternatieve geneeswijzen, deel uit van de medische tech-nieken die door alle Faculteiten worden erkend). Zo kan men tijd winnen, want de patiënt, die zijn eigen problemen het beste kent, kan in zijn zoektocht naar oplossingen worden gestuurd door de hypnotherapeut. Deze samenwerking is zeer actief en maakt

gebruik van de creativiteit van de patiënt en van de therapeut. We zijn hier ver verwijderd van de klassieke therapieën, psychoanalyses en dergelijke die de patiënt vragen om jaren-lang over zijn problemen te praten om trach-ten te begrijpen waarom hij lijdt … En wat dan? … Vaak verandert er niets… Het is niet omdat we de oorzaak van onze problemen kennen, dat ze opgelost zijn. Hypnose is een schitterende toolbox die de patiënt concreet helpt te veranderen. Eindelijk zien we hoe de patiënt lijdt, gevolgd door de logische stap hoe hij kan genezen.

Als de oorzaak van het probleem een trauma is, maakt hypnose het mogelijk het trauma te ontdekken door een regressie in de tijd en daarna de emotionele wond van het trauma te helen. De hypnotische belevenis van een herstellend scenario werkt herstellend en bereidt je voor op een nieuw leven.

eric mairlot

InstItut dE nouVELLE hypnosE opleidingscentrum in hypnose en zelfhypnose. centrum voor kortdurende therapie met doorverwijzing naar een van de 10 therapeuten van het centrum.ducpétiauxlaan 721060 sint-gillistel 02/538 38 10 (van maandag tot vrijdag van 9 tot 12h)info@nouvellehypnose.com www.nouvellehypnose.com

Voor JE aGEnda> 6 juni 2010 : seminarie mind mapping’dessine-moi l’intelligence’> van 28 mei tot 12 juni: Workshop omgaan met stress en gevoelens’Accroissement de la confiance en soi’> vanaf 11 juni: Gewichtsproblemen en boulimie10 workshops in zelfhypnose gericht op voedings- en lichaamsproblemen

InschrIJVInG:info@nouvellehypnose.com02 538 38 10mEEr InformatIE: www.nouvellehypnose.com

ELLE SANTE NL.indd 66 7/05/10 12:38:15