EMBODIMENT ПРОГРАММЫКАК РАБОТАЮТ И ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ

НА КОЙ БЕС НАМ ЭТОТ СТРЕСС?

СТРЕСС ЕСТЬ НЕСПЕЦИФИЧЕСКИЙ (ОБЩИЙ) ОТВЕТ ОРГАНИЗМА НА ЛЮБОЕ ПРЕДЪЯВЛЕНИЕ ЕМУ ТРЕБОВАНИЯ. С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ СТРЕССОВОЙ РЕАКЦИИ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ, ПРИЯТНА ИЛИ НЕПРИЯТНА СИТУАЦИЯ, С КОТОРОЙ МЫ СТОЛКНУЛИСЬ. ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ ЛИШЬ ИНТЕНСИВНОСТЬ ПОТРЕБНОСТИ В ПЕРЕСТРОЙКЕ ИЛИ В АДАПТАЦИИ.

— ГАНС СЕЛЬЕ

5 ТИПОВ РЕАКЦИЙ НА ВЫЗОВ СРЕДЫ

fight (борьба)flight (бегство)friend (просьба)freeze (застывание)flop (коллапс)

физиологическая готовность к активности реализуется в действии

физиологическая готовность к активности НЕ реализуется в действии

«ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС» И ИСТОРИЯ ЖИЗНИ

ПРИВЫЧНЫЕ СТРЕССОВЫЕ РЕАКЦИИ ПОРТЯТ ЗДОРОВЬЕ И НАСТРОЕНИЕ.

ПРИВЫЧНЫЕ СТРЕССОВЫЕ РЕАКЦИИ  — «КОРОБКА», В РАМКАХ КОТОРОЙ МЫ ДУМАЕМ, ДЕЙСТВУЕМ И ВОСПРИНИМАЕМ МИР.

ТЕЛО ОПРЕДЕЛЯЕТ НАШЕ МЫШЛЕНИЕ

НАШ МОЗГ ПОЛУЧАЕТ ДАННЫЕ ОТ ДРУГИХ ЧАСТЕЙ НАШЕГО ТЕЛА. ТО, КАК ВЫГЛЯДЯТ НАШИ ТЕЛА, И ТО, КАК ОНИ ФУНКЦИОНИРУЮТ В ОКРУЖАЮЩЕМ МИРЕ, ОПРЕДЕЛЯЕТ СТРУКТУРУ КОНЦЕПТОВ, КОТОРЫМИ МЫ МЫСЛИМ.

МЫ НЕ МОЖЕМ МЫСЛИТЬ КАК УГОДНО — ТОЛЬКО ТАК, КАК ПОЗВОЛЯЕТ НАМ НАШ ТЕЛЕСНЫЙ УМ

— ДЖОРДЖ ЛАКОФФ

ТЕЛО ВЛИЯЕТ НА НАСТОЯЩЕЕ

ТЕЛЕСНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ, ПОЗЫ И ЖЕСТИКУЛЯЦИЯ ОТРАЖАЮТ НАШУ ИСТОРИЮ И НАШИ СПОСОБЫ БЫТИЯ В НАСТОЯЩЕМ.

— ДАРЬЯ ХАЛПРИН

КАК МЫ ОКАЗЫВАЕМСЯ В «КОРОБКЕ»

События, порождающие стрессовый отклик

(изменения в среде)

Предпочитаемый (привычный) способ стрессового отклика

(5 видов отклика)

Закрепление привычной телесной, интеллектуальной и эмоциональной реакции

(отсутствие разрядки и накопление стресса)

ЧТО ДЕЛАЮТ EMBODIMENT ПРОГРАММЫ

EMBODIMENT ВЫХОД ИЗ «КОРОБКИ»

События, порождающие стрессовый отклик

Предпочитаемый (привычный) способ стрессового отклика

BODY CHANGING

через изменение телесного состояния, изменяем или корректируем реакцию: слова, действия, решения, поступки и т.п., энергия стресса находит безопасную и конструктивную разрядку

MINDFULNESS

практика, изменяющая оценку ситуации как стрессовой

BODY AWARENESS

исследование привычных стрессовых откликов

СФЕРЫ ПРИМЕНЕНИЯ EMBODIMENT ПРОГРАММ

Медация конфликтов

Бизнес-решения и корпоративные стратегии

Развитие лидерских/управленческих качеств

Улучшение отношений

Преодоление депрессии, тревожности и других недугов

Родительство и отношения с детьми

Обучение детей и взрослых

Работа с сообществами

Персональное развитие

EMBODIMENT ПРОГРАММЫ В РОССИИДЛЯ ЛИЧНОЙ И КОРПОРАТИВНОЙ ПОЛЬЗЫ

АЛЕКСАНДРА ВИЛЬВОВСКАЯ. BODY4BIZ.RU