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Welt noch in Ordnung, die Töch-ter tugendsam, die Ehemännertreu und die Erde noch rund war,völlig aus den Fugen. Lachen istvorprogrammiert! ...Die Komö-die, die Dirk Waanders in Gemün-den inszeniert, hat am Mittwoch,den 10. Juli um 20.30 Uhr Pre-miere.Hurra, hurra, der Pumuckl ist end-lich da! Meister Eder und seinPumuckl, der Kobold, der nichtsals Schabernack im Kopf hat, istsehenswert für die ganze Familie!Wie immer wird das Familien-stück von Horst Gurski in Szenegesetzt. Premiere: Freitag, 5. Julium 10.00 Uhr.Weitere Informationen und Tickets unter:www.scherenburgfestspiele.deoder Tel 09351-5424

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Sonntag 7.7.11.15 Filmauslese: The Broken Circle11.30 Reisefilm: Bali/Lombok12.00 Seelen13.30 Ich - einfach unverbesserlich 2 - 3D14.00 Disneys Monster-Uni - 3D14.15 Man of Steel - 3D14.30 Taffe Mädels15.30 Ich - einfach unverbesserlich 2 - 3D16.00 Disneys Monster-Uni - 3D16.45 Hangover 317.00 Taffe Mädels17.30 Ich - einfach unverbesserlich 2 - 3D18.00 World War Z - 3D19.00 Disneys Monster-Uni19.30 Man of Steel20.00 Ich - einfach unverbesserlich 2 - 3D20.15 Taffe Mädels20.45 World War Z - 3D

Montag 8.7.17.00 Disneys Monster-Uni - 3D17.15 Taffe Mädels17.30 Ich - einfach unverbesserlich 2 - 3D18.00 World War Z - 3D19.00 Disneys Monster-Uni19.30 Filmauslese: The Broken Circle20.00 Ich - einfach unverbesserlich 2 - 3D20.15 Taffe Mädels20.45 World War Z - 3D

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The Broken CircleAusgezeichnet mit dem Label Europa

Cinemas und dem Panorama-Publikumspreis Filmfestspiele Berlin 2013

Do. 20.30 Uhr, So. 11.15 Uhr,Mo. 19.30 Uhr, Mi. 18.30 Uhr

112 min., ab 12 J.

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So. 11.30 Uhr - 90 min., ab 0 J.

Mittwoch 10.7.15.30 Ich - einfach unverbesserlich 2 - 3D16.00 Disneys Monster-Uni - 3D16.30 Man of Steel17.15 Taffe Mädels17.30 Ich - einfach unverbesserlich 2 - 3D18.30 Filmauslese: The Broken Circle19.00 Disneys Monster-Uni20.00 Ich - einfach unverbesserlich 2 - 3D20.15 Taffe Mädels20.30 Man of Steel - 3D20.45 World War Z - 3D

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Mitreißender Endzeit-Thrillermit Brad Pitt - Inszeniert von

Marc Forster (“Ein Quantum Trost”)Do. 18.00+20.45 Uhr,

Fr./Sa. 18.00+20.15+22.30 Uhr,So.-Di. 18.00+20.45 Uhr,

Mi. 20.45 Uhr116 min., ab 16 J.

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rasant und zum Schreien komisch -Der monstermäßige Lachkracher

des Sommers2D: Do.-Mi. 19.00 Uhr,3D: Do.-Sa. 16.00 Uhr,So. 14.00+16.00 Uhr,

Mo./Di. 17.00 Uhr, Mi. 16.00 Uhr104 min., ab 0 J.

Hangover 3Absurd-witzige Dialoge, Slapstick

und SituationskomikSo. 16.45 Uhr - 100 min., ab 12 J.

Taffe MädelsSandra Bullock als “FBI-Streber” undMelissa McCarthy als “böser Cop”

in einer abgedrehten KomödieDo. 17.15+20.15 Uhr,

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Mo.-Mi. 17.15+20.15 Uhr118 min., ab 12 J.

SeelenSciFi-Romanze nach dem Bestseller von

“Twilight”-Autorin Stephenie MeyerSo. 12.00 Uhr - 125 min., ab 12 J.

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bekanntesten Superhelden -Superman!

2D: Fr./Sa. 20.45 Uhr,So./Di. 19.30 Uhr, Mi. 16.30 Uhr,

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142 min., ab 12 J.

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in der SchönrainhalleSonntag, 7.7.2013 11.30 Uhr Mittagessen

Kaffee und Kuchen

Montag, 8.7.2013 17.00 Uhr Festbetrieb zusätzlich zur Speise-karte „Steckerlfisch“

Auf Ihren Besuch freut sich der Sportverein 1946 e.V. Neuendorf

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Neuendorfer Fischfest(sch) Der Sportverein 1946 e.V.

Neuendorf begrüßt seine Gästeganz herzlich in der Schönrainhal-le zum Fischfest. Am Sonntag,7.7. um 11.30 Uhr bieten wir un-seren Gästen den ganzen Tag übereine reichhaltige Speisekarte mitFischgerichten an. Als Spezialitätgibt es am Montag, 8.7. ab 17.00Uhr zusätzlich zur Speisekarte„Steckerlfisch“.

Für das leibliche Wohl wird be-stens gesorgt mit frisch geräu-cherten Forellen mit Sahnemeer-rettich und Weißbrot; gebackenenForellen und dazu hausgemachterKartoffelsalat; Fischfilet natur

oder im Bierteigmit hausge-machtem Kar-toffelsalat; Calamares mitPommes frites oder Knoblauch-kartoffeln, Krautsalat, Tzaziki,Fisch- und Lachsbrötchen. AmNachmittag gibt es selbstver-ständlich Kaffee und Kuchen.

Wir würden uns freuen, wennwir wieder zahlreiche Gäste be-grüßen könnten. Bei schönemWetter werden wir Sitzplätze imFreien anbieten. Vielleicht schau-en auch Sie mal vorbei?

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Die Sage von der Entstehung:Habichsthal ist vor ca. 500 Jahren

aus einer Glashütte im Birklesgrund entstanden, deren Ausgrabungen man heute noch besichtigen kann.

Damals teilt Friederich Fleckenstein die umliegendenThäler unter seinen 3 Söhnen auf. Jakob der älteste

bekam das am weitesten entfernte Thal wo er Knöpfeaus Glas fertigte, das heutige Jakobsthal im Volksmund

auch heute noch Knöpphütte genannt:Heinrich den zweiten Sohn schickte er ins höchstgelege-

ne Thal das heutige Heinrichsthal im VolksmundHennrichshütte genannt und betrieb dort Ackerbau und

Viehzucht.Der Jüngste Sohn bekam das Aubachthal als er dort

ankam war er von der Schönheit dieses Wiesengrundesso beeindruckt, das er ausrief "hab ich das Thal, hab ichdas schönste Thal" woraus sich der Name Habichsthal

entwickelte.

Viele Besucher genießen die idyllische Lage der Fischerhütte. Foto: H. Schäfer


Habichsthal ist ein kleiner Ortim Naturpark Spessart mit ca.500 Einwohnern, es liegt mit-ten im Aubachtal, vollständigvon Wald umgeben. DieAuseeanlagen wurden 1978durch Herrn Emil Kirsch er-baut. Im Anschluss wurdeebenfalls durch Herrn EmilKirsch die Fischerhütte er-richtet. Dieses Idyll ist idealgeeignet für ausgedehnteWanderungen durch die Na-tur. Zwei Seen bieten Anglerngute Bedingungen für erfolg-reiche Angeltouren. Das Gast-haus Fischerhütte am Ausee,oberhalb der Seen gelegen undrund 2 Kilometer von Ha-bichsthal entfernt, ist ein idea-ler Ausgang- oder Endpunkt

für diese Vorhaben. Bequemauch mit dem Auto oder Buserreichbar und damit für Jungund Alt gleichermaßen geeig-net, verwöhnt das Ausflugslo-kal am Ausee mit guter Kücheund herzlichem Service. Auchgrößere Feierlichkeiten kön-nen gerne ausgerichtet wer-den. Für Wandergruppen kön-nen auf Wunsch individuelleWanderungen organisiert wer-den, mit Abholung am nächst-gelegenen Bahnhof und an-schließender kleiner Stärkungim Gasthaus. Natürlich istdann auch für den Rücktrans-port gesorgt. Weitere Informa-tionen sind bei Anruf unter06020/1716 oder www.ha-bichstal.de erhältlich.

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Noch eins bitte !Sie brauchen ein zusätzliches Anzeigenblatt ?Zum Beispiel die Marktheidenfelder Ausgabe in Lohroder die Wertheimer Ausgabe in Karlstadt oderUmgebung ? Kein Problem ! Alle vier aktuellenAusgaben erhalten Sie immer bei allenGeschäftsstellen vom

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Darsteller: Dr. Felix Schneider . . . .Heinz Rühmann

Stieglitz . . . . . . . . . . . . .Hans Moser

Paul Fellmeier . . . . . . . .Theo Lingen

Olga, seine Frau . . . . . .Nadja Tiller

Mama von Lilli . . . . . . . .Annie Rosar

Rosa, Frau v. Stieglitz . .Margarete Slezak

Lilli Schneider . . . . . . . .Hilde Berndt

Brigitte, deren Tochter . .Brigitte Ratz

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Wenn drei Männer (Heinz Rüh-mann, Hans Moser, Theo Lingen)drei mit seltsamen Eigenschaftenbehaftete Ehefrauen besitzen (Hil-de Berndt, Margarete Slezak, Nad-ja Tiller), und diese untereinanderalle wieder miteinander und ge-geneinander in Verbindung stehen,wozu noch eine Schwiegermutterkommt - dem Himmel sei Dank,nur eine so liegen die Zwi-schenfälle klar auf der Hand. Wenndann noch der schrullige Mathe-matikprofessor bei einer aufge-weckten, frühreifen Schülerin ei-nen höchst verdächtigen und sinn-lichen Liebesbrief findet, so kön-nen die Verwicklungen natürlichnicht ausbleiben, zumal der Papader vielversprechenden jungenDame - Dr. Schneider, Besitzer ei-nes bestrenommierten Schönheits-und „Entfaltungssalons“ - durch

besagten Brief in grässlicheSchwierigkeiten und an den Randeiner Ehescheidung gebracht wird.Dasselbe Schicksal ereilt seinenhilfsbereiten Freund Paul Fell-meier, der sich in selbstloser Auf-opferung als legitimerEmpfänger desBriefes deklarie-ren möchte.Aber auch derso sit-

tenstrenge Mathematikprofessorspürt die Auswirkungen der Lawi-ne, die er ins Rollen gebracht hat:Von seiner Frau - die den ominö-sen Brief in seiner Tasche findet -eines frivolen Lebenswandels be-schuldigt, bekommt er die „schla-gende“ Bestätigung dafür, dass esmitunter undankbar ist, der Tu-gend und Moral zu dienen. Nach-dem nun drei Ehen bis in ihreGrundfesten erschüttert sind, dieScheidungsanwälte bereitsunternehmungslustig dieFedern wetzen und dieSchwiegermutter trium-phiert - da platzt dieBombe. Die Wahrheitund damit der Nameder Briefschreiberin(oder ist es einSchreiber?) wirdoffenbar. Esist... doch war-

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um die Vorstände Thomas Ger-berich und Sebastian Liebler er-warten auf dem neuen Festplatzam Main wieder Oldtimerfahr-zeuge aller Marken. Auf den Platz dürfen alle Autos,

Zweiräder und Traktoren bis Bj.

1983.Das Ford-Team hat ein ab-

wechslungsreiches Programmzusammengestellt, bei dem Jungund Alt auf ihre Kosten kom-men. Ein Teil des Erlöses wirdwieder in Form einer Spende ei-nem guten Zweck zugeführt.Der Eintritt ist für Teilnehmer

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GGaarrtteennttiipppp ddeerr WWoocchhee5 leckere Brennnessel-RezeptevorgestelltDie Brennnessel ist nicht nur gut fürdie Entwässerung, sie schmeckt auchnoch richtig gut. Probieren Sie docheinfach mal unsere Brennnessel-Re-zepte aus.Brennnesseln gelten, wie viele ande-ren Pflanzen leider auch, landläufigals reines Unkraut, weshalb vieleBrennnesseln bekämpfen. Obwohlgerade junge Brennnesselpflanzen optimal als ausgesprochen gesundesLebensmittel genutzt werden können. Weshalb wir Ihnen an dieser Stel-le gerne einmal mehrere Brennnessel-Rezepte vorstellen möchten. Dochbevor wir das machen, sollten Sie erst einmal etwas darüber erfahren, wieman Brennnesseln richtig erntet.Brennnesseln richtig erntenGenerell sollten Sie immer stets junge, frisch aus der Erde sprießendeBrennnesselblätter aus den sich oft rasch ausbreitenden Rabatten ernten.Diese Blätter anschließend gründlich waschen, in einem Sieb abtropfenlassen und anschließend eines der nachfolgenden Rezeptideen auspro-bieren.Rezept Nr. 1 – Brennnessel-Salat:Meist werden die zarten Brennnesselblätter als delikate Zugabe inner-halb eines bunten Salattellers eingesetzt. Angerichtet mit einer her-kömmlichen Salatsauce aus Essig und Öl, verfeinert mit Zitronensaft undaromatischen Kräutern. Diese paar Zutaten reichen schon aus, um einengesunden und schmackhaften Salat zu kreieren. Sehr fein schmeckt einBrennnesselsalat jedoch auch mit Sahnedressing oder Joghurtdressing.Rezept Nr. 2 – Brennnessel-Tee:Für den Brennnessel-Tee müssen Sie die feinen Blätter zuerst einmaltrocknen (wodurch sie sich auch langfristig aufbewahren lassen) und an-schließend mit heißem Wasser aufgießen. Den Tee können Sie dann ganznach Belieben bis zu drei Minuten ziehen lassen und eventuell noch mitZucker versüßt genießen.Rezept Nr. 3 – Brennnessel-Spinat:Wirklich sehr lecker schmeckt auch Brennnessel-Spinat. Bei der Herstel-lung von Brennnessel-Spinat sollten Sie die festen Blattstiele vor demKochvorgang unbedingt entfernen. Anschließend einen Topf mit Wasserzum Kochenbringen, Blätter lose hineingeben und alles circa 15 Minutenleicht köcheln lassen.Nach dem Kochvorgang müssen Sie die Blätter mit Hilfe eines Siebesabseihen, in eine Pfanne mit zerlassener Butter geben und leicht salzen.Je nach Geschmack können Sie dem Spinat dann zusätzlich auch noch ei-ne fein gehackte Zwiebel beimengen.Unter ständigem Rühren nun den Spinat nochmals weitere 15 Minutenaufkochen lassen und kurz vor dem Servieren mit etwas frischem Rahmverfeinern. Das schmeckt wirklich sehr lecker!Rezept Nr. 4 – Brennnessel-Pesto:Sie können aus Brennnesseln auch ein sehr leckeres Pesto herstellen. Dasist auch gar nicht mal schwer. Gehen Sie dabei einfach wie folgt vor:Zuerst einmal müssen Sie die Brennnesselblätter waschen und trockentupfen. Anschließend Pinienkerne in einer Pfanne anrösten, Knoblauch-zehen (je nach Geschmack) zerhacken und Parmesankäse würfeln. Ge-ben Sie nun alles zusammen mit Meersalz in einen Mörser und zerstoßenSie das Ganze, bis daraus eine breiige Masse entsteht. Diese anschlie-ßend in ein kleines Glas geben und mit Öl auffüllen, bis eine schöne cre-mige Paste entsteht.Rezept Nr. 5 – Brennnessel-Suppe:In vielen Feinschmeckerrestaurants wird obendrein die saisonale Speise-karte gerne mit einer Brennnessel-Suppe bereichert. Diese besteht oft-mals lediglich aus einer Mischung von Brennnesselblättern und Kartof-feln, welche mit frischen Kräutern und/oder Karotten aufgepeppt wird.Solch eine Suppe ist also ganz einfach nachzukochen. Als Basis müssenSie einfach eine Kartoffelsuppe nehmen und diese dann mit Brennnessel-blättern, Kräutern und Karotten verfeinern.

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und für einen bestimmtenZeitraum zur Verfügung ge-stellt. Dabei ist der Mitarbei-ter weisungsgebunden andie Vorgaben des Entlei-hers. Die Abrechnung derGehaltszahlung erfolgt beider Personaldienstleistungüber den Arbeitgeber undVerleiher. Von ihm erhält derMitarbeiter seine Lohnab-rechnung und die Überwei-sung auf sein Konto.Auch Sanktionen, die in ei-nem weisungs- oder pflicht-widrigen Verhalten begrün-det sind, dürfen nur vom Ar-beitgeber geahndet wer-den. Vorteil für die Fachkraftist die Tatsache, dass sienicht den betrieblichenFluktuationen unterliegt, die

zu Kündigungen und Neu-einstellungen führen. Au-ßerdem bietet diese Art derBeschäftigung eine großeChance, Berufserfahrungzu sammeln und unter-schiedliche Branchen ken-nenzulernen. Gerade jungeArbeitnehmer haben hier ei-ne Möglichkeit in die unter-schiedlichen Betriebe hin-einzuschnuppern und jedeMenge Erfahrungen zusammeln. Zudem bestehtbei vielen Arbeitsverhältnis-sen in der Personaldienst-leistung die Chance aufÜbernahme. Ist der Entlei-her zufrieden und der Be-darf für eine feste Anstel-lung gegeben, kann aus ei-nem Arbeitsverhältnis mit

einem Personaldienstleisterschnell eine Festanstellungim Unternehmen des Entlei-hers werden.In den Zeiten von flexibelgestalteten Arbeitsberei-chen, von Arbeitszeitmodel-len und neuen Märkten, istdie Personaldienstleistungeine Möglichkeit, zeitnahund effektiv auf die neue-sten Entwicklungen auf denArbeitsmarkt und die jewei-lige Situation des Auftrags-eingangs in einzelnen Fir-men zu reagieren. Die Zah-len der letzten Jahrzehntezeigen deutlich, wie hochder Bedarf an flexiblen Ar-beitnehmern ist. Dabei han-delt es sich um einen Markt,der gezielt mit den Vor- und

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künftig wenig neue Auszu-bildende gibt, werden neueWege eingeschlagen, umdem jeweiligen Unterneh-men zu neuen Arbeitskräf-ten zu verhelfen. Ein Blick indie europäischen Nachbar-länder zeigt deutlich, dassvorhandene Kapazitätenungenutzt verstreichen.Durch Öffnung der europäi-schen Märkte ist die Akzep-tanz zur Einstellung vonausländischen Fachkräftengestiegen. Wenn Abschlüs-se vorliegen, die mit den

deutschen Anforderungenübereinstimmen, ist einBlick über die Grenze häu-fig von Erfolg gekrönt. So-bald die Einführungsphaseverstrichen ist, kann es mitder Arbeit sofort losgehen.Moderne Zeiten bringenVeränderungen mit sich.Die einzelnen Unterneh-men können sich hundert-prozentig auf die Vorarbeitder Zeitarbeitsfirmen bzw.Personalvermittlungen ver-lassen. So werden Res-

sourcen optimal ausgenutztund die anfallenden Arbei-

ten auf die Schultern vonProfis verteilt.

Zeitarbeit

Seite 18Juli 2013

Zeitarbeit ist eine Beschäftigungsform, die Unternehmen hilft, flexibel zu bleiben und schnellauf verschiedene wirtschaftliche Herausforderungen zu reagieren.

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nehmen in dem er einge-setzt wird. Weichen bei-spielsweise die Wochenar-beitszeiten dieses Unter-nehmens vom Tarifvertragab, werden Guthaben oderMinusstunden auf einemArbeitszeitkonto verrechnet.Für Tage an denen der Mit-arbeiter und seine Arbeits-kraft niemandem überlas-sen wurden, gelten dannwiederum die tariflichenVorgaben. Diese Vorgabenregeln auch die Kündi-gungsfristen oder die Artdes Ausgleichs des Arbeits-zeitkontos. Stundenlöhne,Zuschläge, Überstundenund Arbeit an Sonn- undFeiertagen sind inTarifver-trägen geregelt. Im Arbeit-

nehmerüberlassungsgesetzwurde außerdem hinterlegt,dass ein Mindestlohn fest-gelegt wird. Dieses Entgeltist rechtsverbindlich.Seit November 2012 geltendie ersten Branchenzu-schläge für Zeitarbeitneh-mer in der Metall- und Elek-

troindustrie sowie in derchemischen Industrie, wei-tere bereits beschlosseneVereinbarungen traten An-fang 2013 in Kraft. Noch

gibt es etliche Unsicherhei-ten wie einheitliche, bran-chenübergreifende Rege-lungen, einzelne Modellevariieren in der Höhe derZuschläge und Vereinba-rungen bieten Spielraum fürInterpretation. Eines stehtfest: Die Zeitarbeitsbranchein Deutschland verändertsich.

ZeitarbeitSeite 19Juli 2013

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Nachmittags: KirchenführungKaffee und KuchenNachmittags Unterhaltung mit Richard

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Pfarrgemeinderat und Kirchenverwaltung, Neustadt am Main

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Familiennachrichten2007In Valencia (Spanien) gewinnt das Schweizer Segelteam Alinghi diesiebte Wettfahrt und damit den America's Cup 2007 mit einem 5:2 Sieggegen Herausforderer Team New Zealand aus Neuseeland. 2005Roger Federer gewinnt zum dritten Mal hintereinander Wimbledon imEndspiel gegen Andy Roddick.2004Die Bangkok Metro wird eröffnet.1996Das Konkordat zwischen dem Heiligen Stuhl und dem Freistaat Sach-sen wird geschlossen.1988Im Persischen Golf wird über der Straße von Hormuz ein Airbus A300der Fluggesellschaft Iran Air versehentlich durch das US-amerikani-sche Kriegsschiff USS Vincennes abgeschossen. Es gibt 290 Tote.1979Der Deutsche Bundestag beschließt, bei Mord und Völkermord die Ver-jährung endgültig aufzuheben und beendet damit die Nachkriegsver-jährungsdebatte. Damit sollen später entdeckte NS-Verbrecher nochverfolgt werden können.1953Der Österreicher Hermann Buhl besteigt als erster Mensch der Weltden 8.125 Meter hohen Himalaya-Gipfel Nanga Parbat.1935Der VW Käfer wird der Öffentlichkeit vorgestellt.1931Cilly Aussem gewinnt mit ihrem Finalsieg gegen Hilde Krahwinkel alserste Deutsche das Tennisturnier von Wimbledon.1897Wien ist um ein Wahrzeichen reicher: Das Riesenrad im Prater beginntseinen Fahrbetrieb.

Was geschah am 3. Juli

Variationen vom Blumenkohlmit Zanderpäckchen für 4 PersonenZutaten :1,5 kg Blumenkohl (ca. 2 mittelgroße Köpfe), 1 Zwiebel, 4 EL But-terschmalz, 100 g Sahne, etwas Salz, etwas Pfeffer, 4 Blatt Gelanti-ne, 1 Bund Schnittlauch, 3 Zitronen (2 davon ausgepresst), 8 EL Oli-venöl, 350 g Zanderfilet, 1.2 Brickteigblätter (Weicher, sehr dünnausgerollter Weizenteig; z.B. im türkischen Lebensmittelgeschäft er-hältlich)

Zubereitung 1. Blumenkohl, putzen, in Röschen zerteilen. Zwiebel schälen, wür-

feln und in 1 EL Butterschmalz anbraten. 400 g Blumenkohl zuge-ben, mit anbraten. Sahne angießen. Kohl zugedeckt weich dün-sten, dann pürieren und durch ein Sieb passieren. Ein Drittel vomPüree mit Salz abschmecken. Gelantine ausdrücken und unter-rühren. In eine mit Folie ausgelegte Terrinenform (ca. 1,5 l) füllen,kalt stellen.

2. Rest Blumenkohl in sehr kleine Röschen teilen. Hälfte davon inwenig Salzwasser dünsten. Hälfte Zitronensaft mit 4 EL Öl, Salzund Pfeffer verquirlen. Blumenkohl abtropfen lassen, mit der Vin-aigrette marinieren. Rest Schnittlauch zugeben.

3. Rest Blumenkohlröschen in 2 EL Butterschmalz ca. 2 Minutensacht bissfest braten. Mit 4 EL Öl, Rest Zitronensaft, Salz undPfeffer marinieren.

4. Übrige Zitrone dick schälen, Filets herausschneiden. Zander ab-spülen, trocken tupfen, in 4 Stücke teilen. Teig ebenfalls in 4 Teileschneiden, Fischstücke darin einwickeln. In 1 EL Butterschmalzrundherum ca. 3 MInuten braten. Blumenkohlpüree nochmalskurz erhitzen. Terrine aus der Form stürzen, in Scheiben schnei-den. Mit den Salaten, Püree, Fisch und Zitronenfilets servieren.

Pro Portion: 592 kcal/2478 kJ 20 g Kohlenhydrate, 30 g Eiweiß, 42 g Fett

REZEPT DER WOCHE

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Für die viele Anteilnahme amTod meiner Frau möchte ich -auch im Namen meiner ganzenFamilie - ganz herzlich Dankesagen. Es tut gut, zu wissen, dass siebei so vielen Menschen inErinnerung ist.

Günter Griehs

Else Griehs

Lohr, im Juli 2013

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(rgz-p/rae). Spannungskopf-schmerzen können den schönstenUrlaub verderben. Lange Bus-oder Autofahrten zu einer Se-henswürdigkeit, unregelmäßigeTagesrhythmen oder die Klima-umstellung können auslösendsein. Auch zu hoher Erwartungs-druck kann zu einer Schmerzfallewerden. Unterwegs können Mit-tel mit Acetylsalicylsäure wieAspirin Effect die Spannung lö-sen. Die Deutsche Migräne- undKopfschmerzgesellschaft emp-fiehlt den Wirkstoff bei Span-nungskopfschmerzen in ihrenTherapieleitlinien.

Im Urlaub will man einfachnur abschalten. Foto: djd/Bayer HealthCare Deutsch-land (Aspirin®)/Corbis

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Allergie gegen MückensticheLiebe Frau Neugebauer,wir wohnen in der Nähe eines Wal-des mit kleineren Tümpeln undSeen. Wir haben im Sommer im-mer viele Mücken gehabt und be-fürchten, dass es durch das Hoch-wasser wieder so schlimm wirdwie 2002. Eigentlich sind Mücken-stiche nur lästig, aber ich scheinebesonders schlimm zu reagieren.Es juckt und juckt, ich komme garnicht zum Schlafen nach einemStich. Ein Stich und ich habe eineQuaddel, die so groß ist wie ein 2-Euro-Stück und manchmal mehrMir ist so, als ob ich stärker aufMücken reagiere als andere Men-schen. Kann man auch auf Mük-kenstiche allergisch reagieren?Was kann ich gegen den Juckreiztun? Ich habe das Gefühl, dass die-se ganzen Salben nichts bringen.Cora Neugebauer antwortet:In der Tat ist es so, dass immer häu-figer Menschen allergisch aufMückenstiche reagieren. Dieskann im Extremfall, auch wenndies eine Seltenheit darstellt, bishin zu einem leichten allergischenSchock gehen, der sich in Formvon Durchfall und Blutdruckabfalläußern kann. Diese Extremform istzwar selten, aber selbst mit leich-teren Formen der allergischen Re-aktion ist der Betroffene schondurchaus beeinträchtigt.Der Grund für die allergische Re-aktion sind Eiweiße im Mücken-speichel, die beim Stich in die Hautgelangen. Diese Eiweiße werdenvom Körper als gefährliche Sub-stanz eingestuft und vom Immun-system bekämpft. Dabei wandernAbwehrzellen in den Bereich desMückenstichs ein und es kommtzur Ausschüttung von Histamin,

einer Substanz, die auch an derVermittlung vom Juckreiz beteiligtist. Um den Stich herum kommt esaufgrund einer vermehrten Durch-lässigkeit der kleinsten Gefäße zueiner Quaddelbildung und zu einerörtlich begrenzten Entzündungs-reaktion.Bis zu einem gewissen Maße stelltdies eine normale Reaktion desKörpers dar. Bei entsprechend sen-sibilisierten Personen ist die Reak-tion jedoch überschießend, und dieQuaddeln können mehrere Zenti-meter Durchmesser erreichen odereben sogar aufgrund der überschie-ßenden HistaminausschüttungSymptome des gesamten Körpersverursachen.Zur Therapie wird bei milden For-men in der Regel empfohlen, denMückenstich zu kühlen. Hierbeileisten auch die alten Hausmittelwie Essig gute Dienste. Angebo-ten werden auch juckreizstillendeCremes und Gele, wobei ein Teilder Wirkung auch eher über denkühlenden Effekt als über die In-haltsstoffe vermittelt zu werden

scheinen. Kortisonhaltige Cremessind ebenfalls wirksam, solltenaber nur in Ausnahmefällen ange-wandt werden.Bei allergischen Reaktionen aufMückenstiche ist es auch gerecht-fertigt, vorbeugend ein Antihista-minikum in Tablettenform einzu-nehmen, ähnlich wie man es jah-reszeitlich begrenzt auch beimHeuschnupfen tun kannEinen entgegen gesetzten Weggeht ein anderes Verfahren, hier-bei wird auf im Bereich des Mük-kenstichs Hitze verabreicht. ImHandel befindlich ist ein batterie-betriebener Stift, der über einenkurzen Zeitraum ca. 50° Celsius ineinem eng begrenzten Areal ver-abreicht. Hierdurch werden Eiwei-ße zerstört, die die allergische Re-aktion auslösen. WissenschaftlicheStudien hierzu sind sehr klein, aberes besteht vermutlich eine guteWirksamkeit innerhalb von 10 Mi-nuten nach Applikation des Hitze-stiftes. Hinzu kommen zahlreichepositive Berichte von Anwendern,so dass das Verfahren bei einer ge-wöhnlichen Reaktion auf Mücken-stiche durchaus praktikabel zu seinscheint. Bei einer allergischen Re-aktion auf Mückenstiche hingegenist mit einer Wirkung theoretischnur relativ kurz nach dem Stich zurechnen, wenn die allergische Re-aktion noch nicht vollkommen inGang gesetzt wurde. Wenn Sie ein gesundheitlichesProblem haben, schreiben Siebitte an Frau Cora Neugebauerc/o Verlag Horst Bröstler, 97828Marktheidenfeld, Baumhofstra-ße 37. Wir leiten Ihren Brief wei-ter: Frau Neugebauer antwortetIhnen dann direkt.

Gute Besserung!

Cora Neugebauer, Ärztin<[email protected]>

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45 Jahre Schützenverein Rohrbach

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Wir feiern vom 6.7. bis 8.7.2013im Schützengarten in Rohrbach

Samstag, 06.07.20133-Waffen-Kampf

17.00 Uhr Siegerehrungab 17.30 Uhr Gauböllertreffenab 20.00 Uhr Unterhaltung mit dem „Sauer Express“Sonntag, 07.07.2013ab 11.00 Uhr Ausschießen des Schützengartenkönigs

Montag, 08.07.2013Festausklang

ab 15.00 Uhr Seniorennachmittag mit Kaffee und Kuchenab 18.00 Uhr gegrilltes Spanferkel

Wir freuen uns über zahlreiche Besucher aus Rohrbach sowie ausnah und fern und wünschen allen Gästen ein paar schöne Stunden

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mit dem Anzeigenblatt viel Spaß auf dem Fest

des Schützenvereins Rohrbach.

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Zum Schutz vor der Witterungproduzieren viele Pflanzen einenharzigen Stoff, mit dem sie insbe-sondere Blatt- und Blütenknos-

pen aber auch Wunden oderFrüchte überziehen. Dieses Harzwird von den Bienen gesammelt,indem sie es mit ihren Mund-werkzeugen abnagen und mit Se-kreten ihrer Speicheldrüsen ver-mischen, so dass die klebrige, fa-denziehende Masse leichter bear-beitbar wird. Sie kleben diese

Masse in den Körbchen der Hin-terbeine (siehe Teil 12) fest, umsie transportierfähig zu machen.Dabei ist die Tätigkeit für die

Bienen derart kraftraubend, dassdie Sammelbienen, die diese Auf-gabe übernehmen, nur wenigeFlüge pro Tag unternehmen undnach ihrer Rückkehr eine längerePause einlegen. Die so geformtenKlümpchen sind wesentlich klei-ner als beim Blütenpollen und ei-ne heimkehrende Sammlerin istnicht in der Lage, sich diese

selbst zu entfernen. Die Abnahmeund die weitere Verarbeitungwird von den Stockbienen über-nommen, die durch die Anreiche-

rung mit bieneneigenen Enzymendas Harz in Propolis wandeln.Pro Flug trägt eine Biene etwa

10 mg Propolis ein – pro Jahr undVolk geht man von einem Sam-melvermögen von nur 50 bis 150g aus. Doch welchen Zweck er-füllt Propolis im Bienenvolk undmit welcher Bedeutung rechtfer-tigt sich diese kraftzehrende undanstrengende Arbeit? In einemBienenvolk, in dem etwa 60.000Individuen auf engstem Raum beietwa 35 °C und hoher Luftfeuch-tigkeit zusammenleben herrschenideale Bedingungen für die Aus-breitung von Krankheiten. Diebedeutendste Aufgabe der Propo-lis ist die Desinfektion und dieHemmung bis hin zur Tötung vonBakterien, Pilzen und anderenMikroorganismen im Bienen-volk. Dies erklärt auch die Wort-herkunft: Propolis setzt sich ausden beiden griechischen Silben„pro“= „vor“ und „polis“= „dieStadt“ zusammen. Die Eindring-linge sollen damit außerhalb/vorder Stadt – also dem Bienenstaat– gehalten werden, es dient zumSchutz des Bienenvolkes. Diekomplette Bienenbeute sowie dergesamte Wabenbau werden miteiner hauchdünnen Schicht Pro-polis überzogen. Dies dient nebender Desinfizierung auch der Fe-stigkeit des Wabenwerkes, wel-che durch die zähe Masse erzieltwird.Ebenso dichten die Bienen klei-

nere Ritzen oder zugige Stellenmit Propolis ab. Ja sie errichtensogar eine „desinfizierende Fuß-matte“ aus einer Schicht Propolis

am Stockeingang, so dass jedeherausgehende und jede herein-kommende Biene diese Schleusepassieren muss. Des Weiterenwerden getötete Eindringlingewie Schnecken oder Mäuse, dievon den kleinen Bienen nicht ausdem Stock transportiert werdenkönnen, mit dem Stoff mumifi-ziert, so dass deren Verwesungund eine Fäulnisbildung verhin-dert werden kann.Als Imker hat man verschiedene

Möglichkeiten, Propolis zu ern-ten. Die einfachste Art und Weisestellt das Abschaben von mit Pro-polis behafteten Stellen im Bie-nenstock dar. Es gibt aber auchsogenannte Propolisgitter. Diesemit Löchern einer bestimmtenGröße versehenen Kunststoff-platten werden eigens als Abdek-kung auf das Bienenvolk gelegt –Bienen neigen nämlich dazu, Lö-cher, Spalten und Risse einer be-stimmten Größe mit Propolis zuverkitten. Das eingelegte Gitterwird binnen kurzer Zeit von denBienen vollständig mit Propoliszugekittet und kann dann vondem Imker entnommen werden.Nachdem das Propolisgitter tief-

gekühlt wurde, kann die Propoliseinfach „herausgebrochen“ unddas gesäuberte Gitter zur erneu-

ten Ernte eingelegt werden.Propolis setzt sich aus den ge-

sammelten Pflanzenharzen, dembeigefügten Wachs, dem zufälligenthaltenen Pollen sowie den Se-kreten der Bienen zusammen. DiePropolis ist keine konstant gleichzusammengesetzte Masse, da sieje nach Bienenvolk und dessenStandort, je nach Pflanze und jenach gesammelter Jahreszeit stetswechselnden Parametern unter-liegt. So kann deren Farbe vongelb über rot-braun oder grünlich

bis ins schwarze variieren. Auchderen Inhaltsstoffe sind breit ge-fächert und stellen chemisch ge-sehen ein Vielstoffgemisch ausmehr als 400 Substanzen dar, vondenen noch etwa die Hälfte unbe-kannt und unerforscht ist. Die be-deutendsten Inhaltsstoffe stellendie Gruppe der Kohlenwasser-stoffe, Wachse und Fettsäuren mit25-40 % dar, unmittelbar gefolgtvon den Polyphenolen, zu denendie Flavonoide gerechnet wer-den, und verschiedenen aromati-schen Säuren. Einen geringenAnteil nehmen Aminosäuren, Mi-neralstoffe und Vitamine ein.Propolis wird als natürliches

Bio-Antibiotikum bezeichnet, dain Studien zur Aufklärung des an-tibakteriellen Wirkmechanismusder Propolis gezeigt werdenkonnte, dass diese die Zellteilungvon Bakterien unterbinden kann.Außerdem wurde eine fungizideund antivirale Wirksamkeit z.B.gegen Herpesviren nachgewie-sen. In Tierversuchen konnte eineAnwendung mit Propolis sogarbösartige Tumore unterdrückenohne dabei gutartiges Gewebe inMitleidenschaft zu ziehen. Dieseseit längerem bekannten und im-mer wieder bestätigten Eigen-schaften der Propolis sollten An-

lass sein, diesem Bienenproduktemehr Aufmerksamkeit zu wid-men. Fortsetzung folgt

Bienen errichten „desinfizierende Fußmatte“ aus Propolis am StockeingangPropolis – das Bio-Antibiotikum des Bienenvolkes

Wissenswertes über Bienen und Imkerei, Teil 13

ImkermeisterinDorothea HeiserImkerei Heiser Immenhof97855 LengfurtTel. 09395/[email protected]


Im Viktorianischen Zeitalter - undauch vorher und nachher - erfandenjunge Damen der sogenannten „bes-seren Gesellschaft“, die absolutnichts anderes zu tun hatten, man-che ziemlich befremdliche Metho-de, harmlose Dinge mit Verzierun-gen zu versehen. So wurden un-schuldige Holzartikel mit rotglühen-den Stocheisen malträtiert, um Mu-ster darin einzubrennen; Dosen undKästchen wurden mit Muscheln inmehr oder minder geschmackvollenMustern beklebt.Letztere Kunst scheint noch nicht

ganz in Vergessenheit geraten zusein. Ich kenne einen alten Seebä-ren, der in den Klippen an der Süd-küste der Grafschaft Wexford lebt.Er hat jeden Zoll seines Hauses undder Anbauten mit Muschelschalenbepflastert.Besagte junge Damen stellten in je-

ner Zeit zu ihrem bloßen Zeitver-treib auch massenweise Bilder undandere Objekte aus Federn, gepress-ten Blumen, präparierten Schmet-terlingen, Holzperlen und Papier-röllchen her. Unermüdlich, fast oh-ne Unterbrechung, saßen sie vor ih-ren Stickrahmen oder machten an-dere Handarbeiten. Dann wiederschnitten sie Silhouetten aus oderbastelten große Papierbälle aus klei-nen Papierschnitzeln. Nur eines wardiesen jungen Damen „von Stand“verwehrt: eine nützliche Arbeit zuverrichten.

Nutzlose DingeIch bin nicht alt genug, um mich

noch persönlich an jene Zeit erin-nern zu können, aber an manche ih-rer Auswirkungen erinnere ich michnoch recht gut. Da lebten in unsererNachbarschaft in der Grafschaft Es-sex zwei alte Jungfern. Obwohl er-bärmlich arm, wurden sie doch hochgeachtet, denn sie waren von Adel.Ihr Haus, in dem ich als kleiner Jun-ge ein jederzeit gern gesehener Gastwar, hatten sie bis unters Dach mitunzähligen nutzlosen Dingen voll-gestopft. Jede horizontale Fläche -und davon gab es in dem großenHaus eine ganze Menge - war über-sät von Hunden, Katzen und Kühenaus Porzellan, den unsinnigsten Mit-bringseln aus Seebädern und Nippesin jeder nur denkbaren Ausführung.Es ist mir absolut unmöglich, auchnur im entferntesten all die Dingeaufzuzählen oder zu beschreiben,die für diese beiden netten alten Da-men unerlässlich waren.

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(djd). Wer viel sitzt, hat oft Kreuz-schmerzen. Doch auch aktiveMenschen sind nicht dagegen ge-feit. Gerade in der warmen Jahres-zeit wächst die Lust auf Sport undBewegung im Freien. Da wirdspontan ein Rennrad angeschafftoder der Jahresvertrag für denTennisclub unterschrieben. Wervor lauter Vorfreude auf den Sportallerdings den eigenen Trainings-stand aus den Augen verliert,könnte dies schon nach wenigenTagen bereuen. Sportbegeisterte,die eine falsche Technik anwen-den oder ihrem Körper ein zu ho-hes Pensum zumuten, brauchensich über anschließende Rücken-schmerzen nicht zu wundern.Auch wer sich nach dem Trainingin verschwitzter SportbekleidungZugluft aussetzt, läuft Gefahr,dass sich die Muskulatur ver-spannt und sich ziehende Schmer-zen breitmachen.

Zuerst die Muskeln entspannenSchmerzt der Rücken, möchtensich viele Betroffene am liebstenins Bett legen und schonen. Die-ser verständliche Wunsch ist al-lerdings die falsche Therapie.Nicht selten führt Schonung zu ei-nem Teufelskreis aus neuen mus-kulären Verspannungen undSchmerzen. Günstiger ist es, diebestehenden Muskelverhärtungenmit Hilfe eines zentral wirkendenMuskelrelaxans wie dem Wirk-stoff Methocarbamol (beispiels-weise in DoloVisano) zu lockernLaut Studien ist Methocarbamolgut verträglich und kann die Ver-spannungsbeschwerden in maxi-mal acht Tagen beseitigen, ohnedie Aufmerksamkeit und das Re-aktionsvermögen zu beeinträchti-gen.

Rücken- und muskel-freundlich trainierenUm Beschwerden vorzubeugen,sollte man sportliche Aktivitätenstets mit Aufwärmübungen begin-nen und mit Dehnübungen been-den. Während der Trainingsein-heiten ist es sinnvoll, die Bela-stung nur schrittweise zu steigern.Begleitendes Krafttraining eignetsich gut, um eine schwache Mus-kulatur zu stärken. Allerdings istes hier extrem wichtig, auf dierichtige Haltung zu achten undnicht ins Hohlkreuz zu gehen. Beiallen Laufsportarten lohnt es sich,Wert auf eine Sohle zu legen, dieStöße abfedert. Bei häufigen Rük-kenbeschwerden kann zudem ei-ne sogenannte Rückenschule hel-fen. Die Kurse werden von Kran-kenkassen oder Volkshochschu-len angeboten und teils bezu-schusst.

Um Überlastungsbeschwer-den vorzubeugen, sollte mansportliche Aktivitäten stets mitAufwärmübungen beginnenund mit Dehnübungen been-den. Foto: djd/Dolovisano/thx

Auch Aktive habenRückenschmerzenWie man den Muskeln nach dem Sport die Spannungnimmt

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Pfister’s große Flohmärkte: Wertheim, Messplatz a. d.Main-Tauber-Halle; Mainfrankenpark, Capitol (ab 6 Uhr)

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(djd). Während Streuobstwiesenin den 50er Jahren des vergange-nen Jahrhunderts noch ganzeDörfer umschlossen und insge-samt rund 1,5 Millionen Hektarumfassten, sind diese Flächen bisheute auf etwa 300.000 Hektarzusammengeschrumpft. DerRückgang um 80 Prozent beunru-higt nicht nur Naturschützer, son-dern auch Safthersteller wie dieRatioDrink AG. Im Interview er-klärt Firmengründer Rafael Ku-gel warum:

Warum sind Streuobstwiesenwichtig?- Streuobstwiesen bieten rund

5.000 Tier- und Pflanzenarten ei-nen Lebensraum und zählen zuden artenreichsten Lebensräumenin Mitteleuropa. Allein inDeutschland stehen auf Streu-obstwiesen, die ohne Pestizide

und synthetische Dünger bewirt-schaftet werden, über 1.000 un-terschiedliche Apfel-, Birnen-,Kirschen- und Walnusssorten.

Welche Gefahr droht ihnen?- Immer mehr Streuobstwiesen

müssen modernen Neubau- undGewerbegebieten weichen. Da-durch verlieren viele Pflanzen-und Tierarten ihren Lebensraumund der gesamte Naturkreislaufnimmt unwiderruflichen Scha-den.

Wie kann man die Streuobstwie-sen schützen?- Da nur die wenigsten selbst eine

Streuobstwiese pachten und be-wirtschaften können, kauft manbesser heimische Obstsorten stattPlantagenware aus dem Super-markt. Durch die Nachfrage nachStreuobstwiesen-Produkten, wieetwa den RatioDrink Saftkonzen-traten, die zum Großteil ausFrüchten von Streuobstwiesenhergestellt werden, unterstütztman diese am wirkungsvollsten.

Was kann man noch tun?- Um die Aufmerksamkeit auf die

Bedeutung dieser einmaligenKulturlandschaft zu richten, star-tet RatioDrink unter www.streu-obstwiesen.org bereits zum drit-ten Mal einen Bilderwettbewerb.

Welches Ziel verfolgt der Bilder-wettbewerb?- Er soll die Menschen erreichen,

denen "Streuobstwiesen" keinBegriff sind. Gleichzeitig wollenwir die einmalige Schönheit die-ser Naturräume in den Fokus rük-ken und ein Bewusstsein für unse-re Umwelt schaffen.

Wie kann man teilnehmen?- Bis zum 30. September 2013

können Bilder auf www.streu-obstwiesen.org hochgeladen wer-den. Über ein öffentliches Votingund eine Jury wird das Siegerbildermittelt. Dem Sieger winken tol-le Sachpreise.

Streuobstwiesen bieten rund 5.000 verschiedenen Tier- undPflanzenarten einen Lebensraum und zählen damit zu den ar-tenreichsten Lebensräumen Mitteleuropas.

Foto: djd/RatioDrink AG/Johann P. Gebhardt

Lebensraum StreuobstwieseBilderwettbewerb will diese einmaligen Naturräumewieder in den Fokus rücken

Am Waldrand. Repro: Anzeigenblatt

Ansichtskarten von Paul Hey


The Gambia ist ein kleines, friedli-ches und politisch betrachtet stabi-les Land in Westafrika. Hier wer-den Fremde schnell zu Freunden.Überall taucht man in die bunteKultur und das afrikanische Lebenein.Nach einem rund sechstündigenFlug von Europa, und einem gerin-gen Zeitunterschied finden Urlau-ber sich im typischen Afrika wieder– mit warmem Klima, exotischenVögeln, herrlichen Stränden unddem geschichtsträchtigen Gambia-Fluss. Seit Jahrhunderten ist dieserFluss eine der wichtigsten Wasser-straßen Westafrikas.Gambia ist mit ca. 11.000 Quadrat-kilometern das kleinste Land imWesten Afrikas. An der 50 Kilome-ter langen Atlantik-Küste findenUrlauber weite Sandstrände undwunderschöne Buchten. Gambiabesitzt etwa 1,4 Millionen Einwoh-ner und beheimatet viele verschie-dene Volksgruppen, unter ihnen dieMandinkas, die Wolof, die Fulaund die Jolas. Obwohl es eine gro-ße Vielfalt ethnischer Gruppengibt, gilt Gambia als eines der sta-bilsten Länder Afrikas.Die Ufer des Gambiaflusses sindschon seit Jahrhunderten bewohnt.Im 11. Jahrhundert erreichte der Is-lam Senegambia. Im 16. Jahrhun-dert begannen europäische Koloni-almächte den Sklavenhandel. Daserste portugiesische Sklavenschifffuhr schon Anfang des 16. Jahrhun-derts von Westafrika noch Ameri-ka. Im 18. und 19. Jahrhundertkämpften Franzosen und Englän-der um die Herrschaft im Senegam-biagebiet. Die britische Zwangs-herrschaft dauerte bis 1965 alsGambia schließlich als unabhängi-ges Land in den Commonwealthaufgenommen wurde. 1970 wurdedie Republik in Gambia ausgeru-fen.

Die Hauptstadt BanjulBanjul ist die Hauptstadt The Gam-bias. Die Stadt wurde einst auf derInsel St. Mary inmitten des Gam-bia-Flusses gebaut. St. Mary Islandwurde 1816 von einem britischenOffizier, Alexander Grant, gekauft.Banjul verfügt über Gambias größ-ten Hafen. Ein Spaziergang entlangder Werften macht deutlich, dassder Handel einen für die Stadt be-deutsamen Industriezwei darstellt.Wahrzeichen der Stadt sind dasState House Building, die Minaret-te der King Faud Moschee sowieder 1996 erbautete “Arch 22? amOrtseingang der Haupstadt.

Touristenzentren Kololi und KotuIn Kololi herrscht lebhaftes Trei-ben in den Hotelzonen. Der Ort isttouristisch vollkommen erschlos-sen, so dass es nahezu alles gibt,was das Urlauberherz begehrt: Ge-

schäfte, Supermärkte, Restaurants,Clubs und sogar ein Casino. Werein Souvenir sucht, der sollte sichden Senegambia Kunsthandwerks-markt ansehen. Dort kann manwunderbar bummeln und schöneAndenken erstehen.Auch vor dem benachbarten Kotuerstrecken sich herrliche breite undfeinsandige Strände. Wer ausge-dehnte Spaziergänge oder Sonnen-bäder liebt, ist hier genau richtig.Empfehlenswert ist der Besuch desBengdula Markts, der bequem zuFuss erreichbar ist.

Reisetipps GambiaBotschaft und KonsulatDie Botschaft der BundesrepublikDeutschland hat Ihren Sitz in Dakarim Senegal (umfasst auch Gambia)Essen und TrinkenWer in Gambia ist, sollte einige ty-

pisch Gambische Gerichte auspro-bieren. Base Nyebe ist ein Reisein-topf mit Hühner- oder Rindfleischund grünen Bohnen und wird mei-stens mit gedünsteten Hirseklößenserviert. Domoda ist Huhn- oderFleischeintopfgericht, das in mitErdnusssoße und Reis serviert

wird. Ebenfalls zu empfehlen istChicken Yassa, Huhn mit Zwiebelnund Knoblauch in einer Limonen-Senfsoße. Limonaden, Obstsäfte,Bier und Spirituosen sind überallerhältlich. Bekannte Biermarkenkann man auch in Gambia relativpreiswert kaufen. Das gambischeJulbrew ist das beliebteste Bier desLandes.

Fotografieren & MobilfunkAus religiösen Gründen wollen vie-le Einheimisch nicht fotografiertwerden. Zudem ist es untersagt, Re-gierungsgebäude und den Flugha-fen zu fotografieren. Mobilfunksteckt in Gambia noch in den Kin-derschuhen. Es besteht die Mög-lichkeit, sich eine gambische SIM –Karte für die Dauer des Urlaubs zukaufen. Auch Internet-Cafés gibtes, so z.B. in Kololi, Kotu und Ba-

ku.GeldDie Währung Gambias ist der Da-lasi, der aus 100 Bututs besteht. InBanjul, Serrekunda, Bakau undKololi gibt es verschiedene Ban-ken. Geld sollten Urlauber an denRezeptionen der Hotels wechseln.

In den Hotelgebieten befinden sichzudem Wechselstuben. Immermehr Hotels und Restaurants ak-zeptieren gängige Kreditkarten wieVisa und Mastercard. Urlaubersollten bedenken, dass bei Zahlun-gen mit Kreditkarte der Betrag zu-erst nach dem zugrunde gelegtenWechselkurs in englische PoundSterling umgerechnet und an-schließend oft noch um zwei bisdrei Prozent Bearbeitungsgebüh-ren erhöht wird. Geld und Doku-mente sollten immer im Hoteltre-sor aufbewahrt werden.

GesundheitIm Westen Gambias ist in den Ho-telgebieten, das Trinken von Lei-tungswasser nicht gesundheitsge-fährlich. Dennoch raten wir Ihnen,den Durst mit Mineralwasser zustillen, das Sie in den Hotels oder

Supermärkten kaufen können.Banjul Belly ist der gambischeAusdruck für Reisedurchfall. In derGambischen Küche wird viel Ölverwendet. Um Magen- u. Darm-verstimmungen zu vermeiden, soll-ten Getränke nicht mit Eiswürfelngetrunken werden.

Banjul, Gambia. Der Bogen wurde zu Ehren des Militärputsches vom 22. Juli 1994 gebaut.

Reiseziele unserer ErdeGambia


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