21 закон счастливых отношений - Ирина Удилова

2 21 закон счастливых отношений

21 закон счастливых

отношений

2012 © Ирина Удилова, Наталья Родионова

Содержание

Предисловие ................................................................................................. 5

Закон №1: Исключите контроль из отношений ........................................... 6

Закон №2: Только вы в ответе за свое счастье ............................................ 7

Закон №3: Будьте искренними – скажите «нет» ......................................... 8

Закон №4: Уступая, действительно уступайте! ............................................ 9

Закон №5: Благодарите партнера .............................................................. 10

Закон №6: Восхищайтесь партнером ......................................................... 11

Закон №7: Делайте паузы в пути ................................................................ 12

Закон №8: Стройте отношения из Изобилия ............................................. 13

Закон №9: Отслеживайте свои реакции .................................................... 14

Закон №9: Отслеживайте свои реакции .................................................... 14

Закон №10: Будьте гибкими в отношениях ............................................... 15

Закон №11: Научитесь чему-то новому ..................................................... 16

Закон №12: Радуйтесь даже маленьким успехам вместе ........................ 17

Закон №13: Развивайте умение поддерживать себя ................................ 18

Закон №14: Будьте рядом душой и телом ................................................ 19

Закон №15: Уважайте личное пространство .............................................. 20

Закон №16: Уважайте себя ......................................................................... 21

Закон №17: Просите чаще .......................................................................... 22

www.grc-eka.ru, www.n-rodionova.ru 2012 © Ирина Удилова, Наталья Родионова


Закон №18: Подарки – это проявление любви .......................................... 23

Закон №19: Прикасайтесь друг к другу чаще ............................................ 24

Закон №20: Подарите время партнеру ...................................................... 25

Закон №21: Признавайтесь в любви .......................................................... 26

Об авторах книги ......................................................................................... 27

Понравилась книга? Перешлите друзьям!


Предисловие

Мы искренне рады, что вы приняли решение жить счастливой жизнью! Без ссор, конфликтов и разочарований.

Отношения – одно из самых важных проявлений нашей жизни. Но почему-то так сложилось, что целенаправленно эту сферу жизни мы не изучаем.

Да, неосознанно мы перенимаем какие-то модели поведения от родителей, из романов и фильмов. Но это совсем другое. Осознанно в этом направлении мы совершенно ничего не делаем.

В этой книге вы найдете 21 закон счастливых отношений. Используя эти законы, вы сможете укрепить свои отношения.

Желаем, чтобы Ваши отношения приносили радость и удовлетворение, чтобы Вы всегда чувствовали себя любимыми и делились этой любовью со своими близкими. И пусть у Вас все сложится наилучшим образом.

С уважением, Ирина Удилова (http://www.grc-eka.ru/), Наталья Родионова (http://www.n-rodionova.ru/)



Закон №1: Исключите контроль из отношений

Когда мы контролируем, мы как будто говорим своему партнеру: «Ты не

достоин доверия! Мне нужно все время быть настороже. Я точно знаю,

если я не буду тебя контролировать, то произойдет что-то очень плохое».

Когда мы контролируем другого человека, мы

теряем друг к другу доверие.

Контроль очень часто вырастает из детства. Если родители

контролировали Вас во всем, вероятнее всего, Вы делаете то же самое

сейчас в партнерских отношениях.

В этом случае партнерские отношения начинают напоминать

родительские. Мы становимся «мамой» или «папой» и выбираем

назидательную позицию. В этом много неравенства: кто-то получается

«сильным», а кто-то – «слабым».

Человек, которого контролируют, всячески этому сопротивляется. Он

начинает отстаивать свою силу, свое «Я». Это превращает отношения в

борьбу: один будет доказывать «я могу тебя контролировать», второй,

подобно подростку, станет доказывать «нет, ты не можешь меня

контролировать».

В итоге контроль всегда разводит партнеров, лишая объединения,

близости и доверия. Контроль – это только иллюзия силы.



Закон №2: Только вы в ответе за свое счастье

В безответственных отношениях мы уверены, что во всех наших несчастьях

и проблемах виноват партнер. Он все делает не так. А я ничего не могу

поменять, ведь он меня слушать не хочет.

Когда мы не берем ответственность на себя, в отношениях творится

бардак. Мы действительно не видим свой вклад, не понимаем, что можем

влиять на партнера.

Ответственность – это считать себя причиной

всего происходящего в своей жизни.

Если я – причина того, что происходит в моей жизни и в моих отношениях,

значит, я могу что-то исправлять и корректировать.

Это совершенно удивительный дар. Каждый момент своей жизни

выбираю я: «сейчас я буду страдать, потому что меня обидели, или влиять

на то, чтобы меня не обижали».

Самое лучшее, что мы можем сделать для отношений – это взять свою

ответственность на себя, а ответственность партнера передать ему.

Потому что безответственность – это хождение по кругу, когда мы все

время думаем «а он такой-то» или «она такая-то», но не замечаем «какой

Я».



Закон №3: Будьте искренними – скажите «нет»

Мы всегда опасаемся, что расстроим другого человека, если ответим

«нет» на его просьбу. Поэтому многие соглашаются на все и выполняют

любые просьбы любимых, скрипя при этом зубами.

Нам кажется, что если мы откажем, то это испортит отношения: он

обидится, перестанет с нами общаться. А когда мы попросим, тоже

получим в ответ отказ.

В слове «нет» очень много искренности и

доверия. Причем искренности и с самим собой:

«Что мне нравится, а что нет?»

У нас есть глубокий детский опыт. Когда мы говорили «нет» родителям,

они обижались. За непослушание мы получали детское наказание или

чего-то лишались.

Мы зарубили себе на носу: «нет» – это плохо. За «нет» мы в мгновение

ока становились «плохим мальчиком» или «плохой девочкой». И это

знание перешло во взрослую жизнь.

Когда мы говорим «нет», мы высказываем свои желания. Говоря «нет»,

мы также даем другому посыл, что «ты в состоянии справиться с этим или

можешь найти кого-то, кто тебе поможет лучше».



Закон №4: Уступая, действительно уступайте!

Не надо, учась говорить «нет», отказывать во всем партнеру. Прежде, чем

отказать, подумайте, возможно, конкретно в этой ситуации, вы готовы

выполнить просьбу.

Если Вы держите в голове мысль: «Я сейчас чем-то пожертвую. Мне будет

плохо, но я перетерплю. А потом за это мне будет хорошо», – то это своего

рода манипуляция.

Манипуляции в отношениях ни к чему хорошему не приводят. Это признак

того, что вы перестаете быть искренними.

Искренность и доверие – это фундамент для отношений. И когда этого

нет, отношения перестают быть полноценными.

Если Вы выбрали в данный момент уступить, то

делайте это расслабленно.

Если у Вас в теле, в голосе остается много напряжения, то это сигнал, что

Вы, на самом деле, не уступаете: «Я, конечно, сейчас сделаю, как ты

хочешь, но все равно, я против!»



Закон №5: Благодарите партнера

Очень часто мы благодарим формально: «Сказал «спасибо» –

достаточно». Как дань вежливости или соблюдение этикета. Иногда даже

забываем благодарить.

Но именно благодарность – это та энергия, без которой просто

невозможно улучшить отношения.

Наша благодарность дает понять другому человеку, что

он для нас важен и ценен, что мы видим его любовь и

принимаем то, что он делает.

Когда мы благодарим, у нас автоматически становится больше уважения

и доверия к партнеру. Мы берем ответственность за свои чувства на себя.

Важно видеть, за что мы можем быть благодарны друг другу именно в

мелочах. Мы ведь постоянно что-то делаем друг для друга.

Когда мы ощущаем благодарность, нам хочется больше друг для друга

сделать, и мы уже не сыплем налево и направо словом «нет». Мы,

наоборот, начинаем просить: «Мне так понравилось! А давай еще что-то

сделаем!» В этом состоянии нам очень легко видеть и учитывать интересы

партнера.



Закон №6: Восхищайтесь партнером

В самом начале отношений восхищаться легко: «он такой удивительный,

необыкновенный, потрясающий». Все это только потому, что мы

влюбились и узнаем много нового о партнере.

Постепенно мы узнаем партнера все лучше, и восхищение уходит. Мы

начинаем видеть в нем множество недостатков. Но, ни в том, ни в другом

случае мы не видим реального человека.

Каждый человек имеет сильные и слабые стороны, и последние – это

просто его ресурс!

Ваше восхищение позволит вашему партнеру

развить тот ресурс, который у него есть.

Например, ему сложно проявлять заботу о вас. Восхищайтесь каждым

моментом, когда это происходит, и даже тогда, когда можно просто

предположить, что это была забота.

Важно учить себя восхищаться другим человеком еще и для того, чтобы

точно так же иметь возможность восхищаться собой и своими

отношениями.

Это очень яркое чувство. Это очень сильное чувство, которое может

трансформировать любую личность и любые отношения. Оно очень

близко к любви и принятию, а в них открываются безграничные

возможности!



Закон №7: Делайте паузы в пути

Реалии современной жизни таковы, что мы очень ценим скорость. Нас

всегда и все дергают: быстрей-быстрей-быстрей (начиная с наших

родителей). Мы все время опаздываем, мы все время спешим все сделать.

А наша душа живет медленно, она развивается не спеша, она чувствует и

точно знает, что «опоздать невозможно»! Когда мы спешим, мы своей

собственной души не слышим, не говоря уже о партнере.

Поэтому иногда просто не обойтись без паузы, временного зависания,

выхода из гонки. Это по ощущениям немного похоже на растерянность и

неуверенность.

Пауза придает глубину отношениям, и возможность

настоящей близости, и ощущения единства с партнером.

Пауза дает возможность видеть картину более ясно и ярко. Это важный

элемент управления отношениями. В этот момент мы способны видеть,

как близки или отдалены мы друг от друга.

Нужно создавать такие паузы для себя и партнера, создавать такие

ситуации, когда мы вдвоем и никуда не торопимся.



Закон №8: Стройте отношения из Изобилия

Часто на заре отношений мы говорим: «Он меня любит такой, какая я есть!

Он принимает меня целиком и полностью». Это происходит от желания

заткнуть внутреннюю «черную дыру», которая есть у каждого: мы сами

себя не принимаем.

Когда мы влюбляемся, то больше всего радуемся, что «наконец-то

нашелся удивительный человек, который нас никогда не бросит, и будет

принимать нас с нашими достоинствами и недостатками».

Обычно второй партнер тоже ожидает этого безусловного и полного

принятия себя. Каждый ожидает от другого компенсации того, чего не

хватает ему самому. Так создаются отношения из недостаточности.

Мы смотрим в отношениях на то, что нам дает другой человек и дает ли он

нам то, чего мы хотим? Мы настроены на потребление, смотрим на то, что

мы можем получить, а не отдать.

Начните в отношениях думать, чем Вы можете

поделиться. Создайте изобилие своими руками.

Если мы научимся быть благодарными, то поймем: у нас есть множество

всего хорошего, чем мы можем делиться с близкими. Например, если Вы

слышите недостаточно ласковых слов от партнера, начните говорить их

сами.



Закон №9: Отслеживайте свои реакции

Наверняка вы замечали, что в отношениях часто повторяется один и тот же

сценарий. Вы даже можете предугадывать свои реакции и реакции

партнера. Иногда возникает ощущение, будто бы мы смотрим одно и то

же кино.

Осознанность – это умение посмотреть на себя со стороны. Как будто вы

случайно забыли выключить видеокамеру и записали себя.

Благодаря осознанности, вы сможете увидеть свои реакции в тех или иных

ситуациях. Оправданы они или являются слабыми сторонами? Укрепляют

они отношения или отдаляют вас с партнером.

Когда вы находите свои самые слабые стороны, осознанность спрашивает:

«А почему так получается? С чем это связано? А как себя чувствует

партнер?»

Осознанность всегда позволяет увидеть, что на самом деле

происходит, и дает возможность впустить в свою жизнь

какие-то новые ресурсы



Закон №10: Будьте гибкими в отношениях

Умение по-разному и нестандартно реагировать на ситуации, которые

происходят в партнерских отношениях, очень развивает и делает жизнь

более радостной.

Если же мы в одних и тех же ситуациях всегда реагируем определенным

образом, мы ставим себя в очень жесткие рамки. И становимся не

настоящими.

Гибкость проявляется в том, чтобы в каждый момент

видеть реальность, а не додумывать ее.

Хотя человек так устроен, что мы очень много чего придумываем себе,

гибкость позволяет обойти многие жизненные шаблоны и реакции.

Если партнер разговаривает с Вами раздраженным голосом, естественно,

Вы догадываетесь, что он на Вас обижен. Вы автоматически начинаете

защищаться.

Если вы гибки, то зададите вопросы: «Мне кажется, что ты сейчас

раздражен, это имеет отношение ко мне? Или тебя расстроило что-то

другое?»

Такой подход помогает партнеру увидеть и понять, как он сейчас на нас

влияет и что он вносит в наши отношения. И мы, благодаря гибкости,

проясняем ситуацию для нас обоих.



Закон №11: Научитесь чему-то новому

Очень многие люди приходят к нам на консультации, держа в голове

точные знания, как все должно быть. У них так было в семье, а что было в

семье, то и правильно.

А ведь жизнь – это постоянное обучение, и нет ничего вечного и

незыблемого! И то, что было здорово и приемлемо для наших родителей

и бабушек, сейчас иногда совершенно не эффективно для нас!

Когда мы обучаемся, мы принимаем что-то новое в свою систему

ценностей.

Всегда можно научиться чему-то новому, и это дает

возможность развивать отношения и развиваться обоим

партнерам в этих отношениях.

Если Вы готовы обучаться чему-то новому, и на что-то очень привычное

посмотреть свежим взглядом, тогда не стоит держаться за позицию: «Если

бы не мой партнер, мы были бы идеальной парой».

Обучение всегда радость. Многим, конечно, еще в школе привилось

знание, что обучение – нудный и неприятный процесс. На самом деле,

ничего подобного! Учиться новому в партнерских отношениях – это всегда

приключение.



Закон №12: Радуйтесь даже маленьким успехам вместе

Мы все хотим быть успешными. Ставим себе цели, и желаем их достичь. А

когда достигаем очередного результата, нам в этот момент эйфории очень

важно поделиться своей радостью с близкими людьми. И точно также наш

партнер желает, чтобы в момент успеха Вы радовались вместе с ним.

Но что происходит в реальной жизни? Иногда мы радуемся, но иногда

осуждаем, завидуем и предъявляем претензию: «Как можно говорить об

успехе, когда у нас дома ремонт еще не сделан!»

Когда Вы поддерживаете своего партнера, просто изумительно, как он

счастлив. И в подобной ситуации Вашего успеха, он готов радоваться с

Вами.

Когда мы выбираем и разделяем радости, мы очень сильно

повышаем нашу энергию, наше доверие, нашу общность.

Когда Вы игнорируете партнера, Вы становитесь на путь к одиночеству: он

сам по себе, Вы сами по себе. Эмоциональная близость растворяется.

Каждый справляется сам со своими трудностями. Это нас делает сильнее,

но не ближе.



Закон №13: Развивайте умение поддерживать себя

Важно уметь поддерживать себя. Чем шире у Вас ассортимент способов

поддержки себя, тем легче создавать и поддерживать партнерские

отношения.

Благодаря этому навыку, в стрессах, кризисах и конфликтах Вы можете

находить неочевидные пути решения проблем.

Можете поговорить с кем-то, кто очень хорошо умеет поддерживать себя:

«Как ты справляешься с тем состоянием, когда тебе очень грустно, плохо,

тоскливо, и мир рушится?»

Здорово, если об этом говорить с партнером. Партнер – всегда огромный

ресурс для нас (ведь мы не случайно его выбрали). И именно этот человек

нас очень многому может научить.

Если Вы умеете поддерживать себя, то у Вас получится поддержать и

другого.

Если мы поддерживаем только других, наш «бензин»

заканчивается, и тогда мы остаемся ни с чем.

Люди – существа социальные. Для нас важно чувство близости.

Поддержка помогает нам быть ближе, она позволяет нам ценить то, что

мы делаем друг для друга.

Если Вы заметили, что не поддерживаете, а больше критикуете (и

партнера, и себя), то обратите на это внимание и сразу измените

ситуацию. Не откладывайте на потом, а прямо сейчас сделайте второй

дубль.



Закон №14: Будьте рядом душой и телом

Если я вы общаетесь с человеком, слушаете его, может быть, даже

слушаете внимательно, но при этом у вас внутри нет никакого

эмоционального отклика, а в мыслях время от времени проскальзывает:

«Ну, давай же, когда ты там закончишь? Сколько я могу с тобой

разговаривать?» – такое внимание формально.

Неформальное внимание – это когда мы телом, душой,

эмоциями рядом с человеком.

Можно очень легко определить: формально или неформально Вы

слушаете человека. Если неформально - то другой человек очень быстро

чувствует близость и то, что он понят, и ему не захочется тянуть время

«просто так».

И Вы сами при неформальном общении не устаете и не скучаете (не

сопротивляетесь внутри себя тому, что происходит), а Вам искренне

интересно!

Очень важно проявлять неформальное внимание в детско-родительских

отношениях. Оно и определяет возможности человека создавать в личных

отношениях близость и доверие. Именно этому мы учим на наших

тренингах.

Если нет этой неформальности: нет искренности, душевности, открытости,

– тогда мы, как две закрытые коробочки, в каждой из которых что-то

скрыто внутри.

Если мы об этом не знаем, что происходит во внутреннем мире

партнёра, нам сложно его в этом поддержать. И сложно получить

поддержку от него.



Закон №15: Уважайте личное пространство

Выбирая своего партнера, Вы очень точно на уровне души выбираете то,

что он привносит в Ваши отношения, и чему может Вас научить. Вы очень

сильно где-то совпадаете, возможно, в жизненных целях, мечтах,

амбициях, предназначении…

У большинства людей есть травмирующий опыт, когда родители

полностью контролировали личную территорию, заходили и выходили из

нее по своему усмотрению.

Заходили в комнату ребенка без его разрешения, проверяли личные вещи,

вторгались в его зону интереса и т.д. По своему желанию руководили

жизнью ребенка во всем, стирая у него представления о том, «что мое, а

что не мое, за что я отвечаю, а за что я не отвечаю».

Из-за этого человек не учится различать свои и чужие интересы, свою и

чужую жизнь, ответственность, полномочия, вещи.

Личная территория – это все, что составляет

человеческую личность, на то она и называется личной. И

уважение к ней – это основа основ.

На консультацию приходила женщина: «Я влезла в телефон мужа и

посмотрела, какие у него там SMS-ки… отношения рухнули. Нет никакого

доверия!»

Стоило ли нарушать личную территорию? Почему женщина выбрала не

искренний разговор о том, что ее волнует, а расследование и уличение.

Эти два слова уже говорят о том, что отношения нарушены давно.



Закон №16: Уважайте себя

Все уважают себя за какие-то конкретные качества или дела. У каждого

найдется список, за что можно себя уважать и за что корить. При этом мы

забываем, насколько мы ценны сами по себе просто потому, что мы есть.

Уважение в отношениях состоит из двух важных составляющих – уважение

к себе и к партнеру. Предъявляя претензии к партнеру, мы автоматически

начинаем больше критиковать и себя. Постепенно уважение уходит из

отношений.

Уважение (как и любовь) может быть безусловным. Но мы об этом либо

забываем, либо никогда не слышали.

Каждый человек достоин уважения не за какие-то заслуги,

а просто так.

Вы достойны этого уважения. И Ваш партнер тоже. Потому что вы оба –

уникальные личности, оба неповторимы. Других таких нет.



Закон №17: Просите чаще

Когда мы просим, партнер понимает, как он может нам дать почувствовать

свою любовь.

Просьба – это прекрасный способ быть искренними и

действительно получить то, чего хочется.

Между просьбой и требованием есть ключевое отличие. Когда мы просим,

мы предоставляем партнеру право выбора (когда, как, и будет ли он это

для нас делать).

Но чаще мы просим, не имея в виду, что нам могут отказать. Просим так,

что человек должен прямо сейчас взять и сделать. И быстро обижаемся,

если не получаем это сразу.

Просьбы потрясающе улучшают отношения. Но, естественно, просить

стоит, не требуя, а допуская возможность отказа.

И если Вашу просьбу выполнят по собственному желанию, Вы будете

чувствовать себя намного счастливее, чем когда ее выполнят с укоряющим

взглядом.



Закон №18: Подарки – это проявление любви

Если человек что-то дарит Вам, он проявляет любовь. Даже если это какая-

то безделушка, все равно, относитесь к ней, как к частичке его души.

Внесите в свою жизнь маленькие сюрпризы.

Это всегда Ваш выбор, что видеть в подарке - способ

отдариться или то, что человек думал о вас, когда его

выбирал.

Если Вы хотите видеть больше «частичек души» в виде подарков, начните

их делать сами. Сделайте их неотъемлемой частью отношений.

Какими бы ни были подарки, которые Вы получаете, испытывайте радость

и воспринимайте это как проявление любви! Это Ваш выбор.



Закон №19: Прикасайтесь друг к другу чаще

Прикосновения бывают очень разными: кто-то любит покрепче

обниматься, чаще заниматься сексом, а для кого-то важнее легкие

прикосновения.

Это означает, что здесь тоже очень важно спрашивать: «Что тебе

приятней?» Знание на уровне ощущений и переживание близости у

каждого свое.

В прикосновениях много доверия, открытости,

расположенности друг к другу.

Поэтому важно прикасаться, обниматься, делать это с удовольствием,

открыто и искренне. Обниматься не менее 8 раз в день с партнером и с

ребенком.

Важно обсуждать, достаточно или не хватает прикосновений в

отношениях. Обсуждать это с партнером сложно именно потому, что это –

самое главное в отношениях.

Здесь мы чувствуем свою уязвимость. Но близость и возникает, когда мы

переступаем черту уязвимости и своего страха «быть не понятой и

непринятой». По-другому никак.

Часто прикосновения бывают компенсацией недостаточности душевного

тепла и близости. Когда другой чувствует, что это просто компенсация, ему

не хочется этого давать.



Закон №20: Подарите время партнеру

Совместное время можно проводить за беседами или за какими-то

действиями. Когда Вы беседуете, давайте человеку возможность

высказаться.

Фокусируйте внимание на партнере, а не на своих задачах, целях и

возможности что-то обсудить. Важнее именно слушать, задавать вопросы,

проявлять интерес к чувствам.

Не оценивайте чувства: «Это неправильно, так вести себя в этой

ситуации!» Пусть человек это выговорит, чтобы оно не осталось у него

внутри. Просто выслушайте его и не оценивайте, пусть человек сам решит,

что ему с этим делать.

Не «застревайте» в негативных переживаниях надолго,

снова и снова возвращаясь к ним.

Когда мы проговариваем что-то радостное, мы увеличиваем это. Когда мы

разделяем эту радость с кем-то, мы ее удваиваем. Когда мы

присоединяемся к чьей-то радости, мы впускаем ее в свою жизнь.



Закон №21: Признавайтесь в любви

«Я тебя люблю», - что может быть понятнее и приятнее!

В словах очень важна интонация. Даже самая красивая фраза, сказанная

несоответствующим тоном голоса, придает сказанному совершенно

другой смысл. Научитесь прокладывать мостик между своими словами и

чувствами.

Есть много слов, чтобы передать свою любовь. Но часто достаточно одной

искренней и короткой фразы. Чем лаконичнее Вы выражаете свои чувства,

тем более емкими получаются слова.

Последите за теми словами, которые Вы чаще всего употребляете в

общении с партнером: как Вы его называете – по имени, фамилии или

«пупсиком»? Проследите за тем, что для Вас значат эти слова. Это важно

делать осознанно!

В отношениях, как и в жизни, часто мы с чем-то не справляемся

(волнения, стрессы и так далее). Бывает, в порыве негативных чувств

употребляем разрушительные слова по отношению друг к другу.

Если это происходит, всегда напоминайте себе, что это не те отношения,

которые есть на самом деле. Это просто выражение стресса. Не доверяйте

этим больным и плохим словам.

Выбирайте те слова, которые укрепляют ваши

отношения.

Слова и ранят, и исцеляют, когда мы соединяем их с чувствами. Будьте

осознанны и учитесь владеть ими в соответствии со своими намерениями

в отношениях.



Об авторах книги

Ирина Удилова

Ирина Удилова — эксперт по семейным отношениям, вдохновляющий коуч и автор книг «Секреты счастливых отношений» и др.

За 13 лет работы руководителем Центра Взаимоотношений в Екатеринбурге, организовала тренинги для более 4000 человек.

Ирина является старший тренером GRC-Центры Взаимоотношений. Участвовала в 113 тренингах различного уровня, посвященных отношениям в семье и с собой.

Провела 362 тренинга по созданию близких отношений. И накопила колоссальный опыт. Ирина — автор 3-х книг «Секреты счастливых отношений», «Полюби себя» и «От конфликтов к Любви».

С 7 февраля 2013 года живет в Черногории в своем доме в красивой долине, и проводит через интернет тренинги и индивидуальный коучинг.

Ирина очень любит свою семью: «Мы очень любим семьей собираться все вместе, праздновать большие и маленькие события. Мой муж – кладезь юмора и оптимизма.

Мы уже 34 года вместе. Дети выросли, старший сын объехал полмира. Одна дочка успешно строит свою карьеру, а другая недавно вышла замуж. Очень люблю свою семью! Все очень разные и необыкновенно обаятельные и весёлые!»



И часто путешествует с мужем: «Я сама планирую рабочий график и свой отдых. В этом году мы с мужем 3 раза слетали в отпуск в те страны, которые мечтали посетить!»

За последние 2 года Ирина с мужем путешествовали в такие страны, как Филиппины, Китай, Чехия, Германия, Болгария, Египет и т.д.

Сайт: www.grc-eka.ru



Наталья Родионова

Наталья Родионова — эксперт по психологии любви, коуч и соавтор книг «Секреты счастливых отношений» и «От конфликтов к Любви».

Тренер GRC-Центры Взаимоотношений. Проконсультировала более 110 пар по семейным отношениям.

Проводит тренинги по семейным отношениям, психологии любви, а также обучает родителей "Воспитанию без наказания".

Автор популярных статей о любви и отношениях. Участник телепередач на «Екатеринбург-ТВ» и конференций.

Сайт: www.n-rodionova.ru



Отзывы участниц тренинга «Секреты счастливых

отношений»

Оказалось, что мой муж втихаря слушал записи и учился со всеми счастливым семейным отношениям!

Ольга

С началом 2012г моя жизнь и отношения с мужем поменялись координально!

Я шла на тренинг с чувством, что буду ставить точку в имеющихся отношениях, потому что муж не слышал моих переживаний и был увлечен работой.

Даже этот тренинг он рассматривал по началу, как убивание денег и времени… Но в последствии оказалось, что он втихоря слушал записи и учился со всеми счастливым семейным отношениям!

Мы поменялись оба, научили договариваться друг с другом и решать проблемы по мере их поступления, не накапливая и усугубляю ситуацию. Научились уступать и поменьше саботировать!

Следующие тренинги будем слушать вместе. Ведь так приятно расти вдвоем!!!!! Видишь себя и партнера другими глазами!

Спасибо огромное Ирине за прекрасный тренинг!!!!!



Этот тренинг помогает научиться строить по-настоящему любящие и счастливые отношения!

Марина

Я записалась на тренинг, потому что не могла выйти из круга, по которому ходила уже много лет.

C мужем мы разводились долго и давно, в прошлом году разъехались. Точку поставила я. но от этого не стала счастливее. Муж недавно женился. И похоже счастлив.

Я же решила пойти на тренинг. Я благодарна Вам, что сумела со стороны посмотреть на все то, что произошло со мной, выйти из круга вины, теперь я понимаю насколько важно не просто слушать но и слышать. Насколько важно уметь правильно высказать свои мысли и чувства, не обидев.

Я стала замечать за собой, когда я саботирую в отношениях с детьми, мы стали больше разговаривать и лучше договариваться.

Раньше этого делать не умела. Я перестала контролировать все и вся. Дети стали прислушиваться ко мне и стали мягче в общении.

Жить стало легче и проще. Я думаю, что это очень нужный тренинг. Он помогает научиться строить по-настоящему любящие и счастливые отношения.

БОЛЬШОЕ СПАСИБО Ирине и ее замечательной команде!



Смотрю на него и думаю, какой он классный!

Елена

Смотрю на него и думаю, какой он классный. Я перестала орать, и он стал по-другому себя вести.

Он подходит, спрашивает вечером как завтра строим день.

Планируем, и пытаемся соблюсти задуманное. Предложила мужу Новый год провести в Тайланде. Он загорелся. Нашел где сделать паспорт за 10 дней (у него нет). Нашли тур. Так как малыш, я съездила на работу и побыстрее торопилась его сменить, чтобы он успел подать документы.

И тут…. Не справилась с управлением, меня снесло с трассы, перевернуло машину в воздухе. Как осталась жива сама не знаю. Наверное, что снега много.

Позвонила мужу приехал быстро. Какие то люди помогли машину с обочины достать… Все как в тумане. Проревела весь день. Муж успокаивал… Говорил что здорова что жива, а на железо заработаем. Сам занимался поисками запчастей и ремонтом.

Никаких упреков, никакой агрессии. А сегодня я пришла с работы, он ее продал в таком состоянии. Сказал, что купит завтра мне новую машину, и что бы я об этом забыла.

Смотрю на него и думаю, какой он классный. Я перестала орать, и он стал по-другому себя вести. Он подходит, спрашивает вечером, как завтра строим день. Планируем, и пытаемся соблюсти задуманное. Буду дальше изучать психологию, и строить свою жизнь. Ведь мы еще 2 года назад чуть не разошлись!



Я очень благодарна Ирине!

Светлана

В моей жизни стало больше осознанности. Улучшились отношения с мамой, личные, дружеские, отношения с клиентами.

Благодаря тренингам я стала счастливой! В моей жизни стало больше осознанности. Улучшились отношения с мамой, личные, дружеские, отношения с клиентами. После прохождения тренингов доходы увеличились в 4 раза.

До тренингов у меня была и любимая работа, и длительные отношения, но не было внутренней удовлетворенности, чего-то не хватало!!! Я очень рада, что однажды моя коллега пригласила меня на тренинг, который проводила Ирина.

Удивительным образом он помог мне улучшить отношения с клиентами! После я прошла еще много тренингов и теперь в моей жизни больше осознанности, есть ощущение счастья, т. к. есть понимание того, чего я хочу и как это получить!!!

У меня новые отношения и любимый мужчина, о котором я и мечтала. Отличные отношения с мамой, в моей жизни теперь только настоящие друзья ! ВСЁ КАК Я ХОЧУ!!!!! И теперь я жду когда исполнится моя следующая мечта или сразу две)))

Я очень ценю и благодарна Ирине, потому что она умеет дать человеку внимание, тепло и заботу, показать, что он важен и нужен!



ТАКИХ ОТНОШЕНИЙ у меня с мужем не было и в первые годы нашей жизни!

Инна

Мой брак превращается в совместное сотрудничество с уважением и заботой друг о друге.

Мы даже стали вместе гулять вдвоем по набережной и инициатором стал мой муж. Такого подарка я не ожидала, идя на тренинг.

Идя на тренинг, я хотела в отношениях с мужем хоть как-то сдвинуться с точки под названием – отчужденность и взаимное раздражение. А по окончании его всего за три недели я получила — новые отношения в семье.

ТАКИХ ОТНОШЕНИЙ у меня с мужем не было и в первые годы нашей жизни. Сегодня, я по-другому, совсем с другой стороны, смотрю на своего мужа, мои обращения и просьбы воспринимаются – как призыв к сотрудничеству.

Изменилось многое, всего не перечислишь, хочется закрепиться и развиваться дальше – ведь счастливыми становимся не только мы двое, а четверо наших детей, для которых мы пример – модель поведения (одна из многих).

Низкий поклон и сердечная благодарность Ирине за переданные знания, понятные и доступные для понимания примеры из личной жизни, подаренное вдохновение и позитивный образ мыслей. Спасибо.

21 закон счастливых отношений - Ирина Удилова

Documents