aof samlet efterår 2016

Bispebjerg · Brønshøj · Frederiksberg · Husum · Indre By · Kongens Enghave · Nørrebro · Sundby · Valby · Vanløse · Vesterbro · Ørestaden · Østerbro

AOF HOVEDSTADENS AFTENSKOLE

LÆRING - INSPIRATION - FÆLLESSKAB

www.aof-fk.dkAOF Frederiksberg-København Efterår 2016

FREDERIKSBERGKØBENHAVN

Tilmelding På www.aof-fk.dk kan du tilmelde dig direkte. Vælg betalingsmetode:• Netbetaling med dankort• Betal straks over netbank• Betaler du ikke ved tilmeldingen, får du til-

sendt et indbetalingskort, som du kan bruge ved netbank, bank eller posthus.

BekræftelseNår du har fået en plads på holdet, modtager du en bekræftelse fra AOF pr. mail. Bemærk ved tilmelding på nettet er første bekræftelse kun for afgivet tilmelding.

Nedsat betalingNogle kursister kan deltage til nedsat betaling, hvis de bor i Frederiksberg eller København s Kommune. Se tilskudspriser på www.aof-fk.dk under de enkelte hold.

Det gælder:• Pensionister• Modtagere af arbejdsløshedsdagpenge og

efterløn• Kontanthjælpsmodtagere• Studerende der modtager SU og lærlinge

med uddannelsesaftale

Bindende tilmeldingDin tilmelding er bindende. Men du kan annul-lere din tilmelding indtil 14 dage før kursusstart. Vælger du dette, returneres din indbetaling fratrukket 100 kr. som administrationsgebyr. For deltagelse i teaterarrangementer, rejser og ekskursioner kan der ikke ske tilbagebetaling på grund af de regler, der er om bestilling og betaling for sådanne arrangementer.

ÆndringerAOF Frederiksberg-København tager forbehold for eventuelle trykfejl, aflysninger, underviser-skift og ændring af kursussted.

God fornøjelse med deltagelse i vores kurser, foredrag eller andre aktiviteter.

Udgivet af: AOF Frederiksberg-København Dr. Abildgaards Allé 2 1955 Frederiksberg C Telefon 38 16 03 36

Redaktion: Poul Henrik Glasius (Ansv.)Design og produktion: Jan Pemann

FOREDRAG OG DEBAT

PRAKTISKE OPLYSNINGER

Indhold

Praktiske oplysninger ........................ 2

Foredrag og debat ............................. 2

Musik og sang ................................... 4

Personlig udvikling ............................ 8

Sprog ............................................... 12

Oplev din by .................................... 27

Mad og vin ....................................... 34

Kommunikation ............................... 36

IT ...................................................... 37

Kreativ fritid ..................................... 40

Motion og bevægelse ...................... 45

Adresseliste ..................................... 51

TLF. 38 16 03 36 – MAN.-TOR. 10.00-12.00 OG 12.30-15.00

LYSTIGE HISTORIERSyngepigerneHistorien om syngepigerne og Bakkens Hvile fortalt af Allan Mylius Thomsen, musikalsk sekunderet af to bakkesangerinder fra Bakkens Hvile. En lystig, måske lidt sørgmunter historisk og musikalsk cabaret om et stykke ægte kø-benhavnsk kulturhistorie, som i dag ellers kun lever i Bakkens Hvile. Under forestillingen får vi serveret gammeldags flæskesteg med det hele.

Nr. 162003 Restaurant Karetentorsdag kl. 17:00 - 20:00 ............ 01-12-2016Allan Mylius Thomsen ........................ 650 kr.

Historien om AmagerØen som Absalon fik overdraget af kong Val-demar I i 1157. Vi hører bl.a. om de hollændere som Chr. II hentede til øen, og de byer de byg-gede. Under foredraget får vi serveret gammel-dags oksesteg og traditionelt tilbehør.

Nr. 162002 Restaurant Karetenfredag kl. 17:00 - 20:00 .............. 27-01-2017Allan Mylius Thomsen ........................ 295 kr.

AKTUELLE EMNERAktuel debatTo aftener er sat af til den aktuelle debat. Noter dagen i din kalender og hold øje med annonce-ring på vores hjemmeside og i lokalaviserne på Frederiksberg

Nr. 162015 Frederiksberg Hovedbibliotektorsdag kl. 19:00 - 21:00 ............ 15-09-2016Aktuel debat ......................................... 50 kr.

Nr. 171016 Frederiksberg Hovedbibliotektorsdag kl. 19:00 - 21:00 ............ 19-01-2017Aktuel debat ......................................... 50 kr.

KLOGT TEATER OG DEBATRejsescenen – Glemmer jeg?Et spændende arrangement om demens. Skue-spillerne Sonja Oppenhagen og Rikke Wölck opfører det gribende teaterspil ”Glemmer jeg?”, der er skrevet med afsæt i to prisbelønnede forestillinger ”I al stilhed” og ”Jeg hedder Ben-te”. Vi oplever situationer, der gør det tydeligt, hvor svært det er at være pårørende, men også lægger op til en debat om, hvordan viden om sygdommen kan gøre den lettere at leve med. Det hele er spillet med lethed og er fyldt med kærlighed og underfundig humor.Forestillingen fører over i en dialog med de optrædende, publikum og indbudte eksperter.

Nr. 162017 Kulturstationen Vanløse mandag kl. 19:00 - 21:30 ........... 19-09-2016Rejsescenen ....................................... 100 kr.

BØRNSansemotorikSansemotorik kan også betegnes som grund-motorik. Den drejer sig om den nederste del af hjerne, der sidder øverst på rygsøjlen og samler alle sanseindtrykkene fra kroppen. Her bearbejdes de og sendes videre til hjernens forskellige dele, hvorfra der går svar ud i krop-pen igen. Hvis denne del af hjernen ikke virker rigtigt, kommer der forkerte informationer ud i kroppen, som så ikke fungere som forventet. Foredraget kan ses som en introduktion til undervisningen i sansemotorik. Se hold 162950 og 162951 "Spædbarnsmotorik"

Nr. 162004 Frederiksberg Hovedbibliotektorsdag kl. 19:00 - 21:00 ............ 01-09-2016Marianne Bentsen .............................. 100 kr.

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 362

http://www.pemann.dk

FOREDRAG OG DEBAT

Sæt grænser med god samvittighedTil forældre, der gerne vil vide mere om, hvor-dan de respektfuldt sætter deres grænser, så de bliver hørt og taget alvorligt af deres børn. Vores generation af forældre er blevet så meget klogere på, hvad børn har godt af og brug for, men vi mangler erfaring med, hvordan vi skal bære os ad med at bruge vores viden. Vi vil ikke være autoritære, og så bliver vi let for service-rende og utydelige.Foredraget handler om, hvor-dan du sætter dine grænser på en måde, hvor du både passer på dine og barnets grænser.

Nr. 162014 Frederiksberg Hovedbibliotektorsdag kl. 19:00 - 21:00 ............ 24-11-2016Mikkel Hørby ...................................... 100 kr.

KROP OG SUNDHEDMestring af PCODu vil få gode råd og inspiration med hjem til at blive bedre i at mestre din PCO/S. Vi kommer rundt om den hele kvinde og emnerne:Kost - Hvad skal man overveje i forhold til kosten? Motion - Hvordan kommer man i gang? Motivation - Hvordan skaber man og holder fast i gode vaner? Fællesskab - Anvend fællesskabet med andre kvinder med PCO/S til vidensdeling, inspiration og motivation

Nr. 162007 Frederiksberg Hovedbibliotektorsdag kl. 19:00 - 21:00 ............ 29-09-2016Ida Vanman Jakobsen ........................ 100 kr.

Low FODMAP dietSlut med at have ondt i maven! En aften med fokus på maven og dens trivsel.Vi taler om kosten (low FODMAP diæt), smer-telindring og hverdagen omkring livet med en sart mave.Underviserne er eksperter i arbejdet med patienter med maveproblemer med vel-dokumenterede og fagligt ansvarlige metoder. Vi tilbyder et foredrag, hvor du kan blive bedre klædt på til at takle dine eller dine pårørendes maveproblemer.

Nr. 162008 Frederiksberg Hovedbibliotektorsdag kl. 19:00 - 21:00 ............ 10-11-2016Ida Vanman Jakobsen ........................ 100 kr.

Tænk – hvis hjernen blev bedreDen kendte foredragsholder og læge Charlotte Bech optræder for første gang i vort regi – og taler om hjernen – kongen, som styrer alle funktioner og processer. Hvis hjernen fungerer bedre, får vi bedre hukommelse, koncentrati-onsevne og intuition, vi bliver bedre til ar prio-ritere og tage beslutninger og mere kreative. Her får du tips og teknikker til at udnytte din hjernekapacitet bedre og du får en top ti over ”brain foods”.

Nr. 162013 Frederiksberg Hovedbibliotektorsdag kl. 19:00 - 21:00 ............ 08-12-2016Charlotte Bech ................................... 100 kr.

SELVUDVIKLINGKunsten at ændre andre – og dig selvHer får du inspiration til at ændre andres adfærd og din egen nemt og smertefrit. Det kunne jo være rart, hvis den og den var mere forstående, lydhør, betænksom, glad … eller mindre dominerende, egoistisk, fordømmende, larmende … Og hvad med os selv?

Nr. 162005 Frederiksberg Hovedbibliotektorsdag kl. 19:00 - 21:00 ............ 13-10-2016Anne-Grete Hav Hermansen ...............100 kr

SelvudviklingTil dig, som søger ny inspiration og tager din personlige udvikling seriøst. Vi taler om livsværdier, motivationstyper, lykke, karrieretyper og positiv psykologi. Du bliver udfordret på, hvordan du er lykkelig, hvilke værdier der er vigtige i dit liv, hvilke karriere- og motivationstyper, du er sammensat af. Alt sammen noget, der kan hjælpe dig til, at finde din vej i livet, i et liv hvor du er glad og trives. De to foredragsholdere er sundhedsekspert Ida Vanman Jakobsen og psykolog Eva-Andrea Erichsen.

Nr. 162006 Frederiksberg Hovedbibliotektorsdag kl. 19:30 - 21:00 ............ 27-10-2016Eva-Andrea V. Erichsen ...................... 100 kr.

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK 3AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 362

MUSIK OG SANG

Bemærk: Der undervises 2 og 2 personer sammen i ialt 1 lektion pr. gang indenfor det angivne tidsrum. Kontakt underviseren for tid og niveau-inddeling.

INSTRUMENTERGuitarHoldet for dig med ingen eller lidt kendskab. Vi spiller lette sange som hurtigt får dig i gang på guitaren. Du får en let og sjov adgang til instrumentet, fordi vi spiller sangene igennem sammen. Det er en positiv og inspirerende måde at lære på. Kontakt underviseren inden tilmelding for placering af niveau.

Nr. 162504 Søndermarkskolenmandag kl. 16:30 - 19:15 ........... 19-09-2016Niels Vejlyt .............................. Tlf.: 6066350315 x 1 lektioner ........................ 1920/1770 kr.

Nr. 162506 Søndermarkskolenmandag kl. 19:30 - 21:20 ........... 19-09-2016

GuitarVi arbejder med grundlæggende teknikker, ak-korder til numre, grundlæggende rytmeteknik-ker, fingerspil, skalaer, nodelæsning, tabulatorer samt improvisation og sammenspil m.v.

Nr. 162530 Rådmandsgades Skoleonsdag kl. 16:30 - 19:15 ............ 21-09-2016André Ekstrand ...................... Tlf.: 2274037512 x 1 lektioner ........................ 1536/1416 kr.

Guitar - Allround akustiskBegyndere lærer den grundlæggende teknik. Den øvede forbedrer sin spilleteknik. Der arbej-des med noder, becifring, tabulatur, spilleteknik og det musikalske udtryk. Underviseren er professionel udøver på højt niveau.

Nr. 162537 Skolen ved Bülowsvejtorsdag kl. 16:30 - 20:10 ............ 22-09-2016Volkmar K. H. Zimmermann ... Tlf.: 2834564212 x 1 lektioner ........................ 1536/1416 kr.

Guitar - lejrbålSammen synger vi og akkompagnerer selv på guitaren. Sange fra Beatles, Robbie Williams og Kim Larsen til Tim Christensen. Det er holdun-

dervisning med max. 8 deltagere. Altid sjovt og hyggeligt. Alle er velkomne, også dine forslag til sange.

Begyndere:

Nr. 162508 Nyboder Skoletorsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 22-09-2016Niels Vejlyt .............................. Tlf.: 6066350315 x 1 lektioner ........................ 1920/1770 kr.

Let øvede/øvede:

Nr. 162512 Nyboder Skoletorsdag kl. 19:00 - 20:55 ............ 22-09-2016

KlaverAlle niveauer. Her gives inspiration og de nød-vendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik.

Nr. 162510 Frederiksberg Gymnasiummandag kl. 17:00 - 21:35 ........... 05-09-2016Olga E. Nielsen ....................... Tlf.: 6055027115 x 1 lektioner ........................ 1920/1770 kr.

Nr. 162511 Frederiksberg Gymnasiumtirsdag kl. 16:30 - 20:30 ............. 06-09-2016

KlaverInspirerende undervisning i klaverteknik og musikalsk udformning af klassisk og nyere, populær musik. Hvad enten du er begynder eller øvet. Vi lærer noder, arbejder individuelt og med sammenspil på forskellige

Nr. 162559 Kildevældsskolentirsdag kl. 18:00 - 20:00 ............. 20-09-2016Olga Nikulina .......................... Tlf.: 6136987412 x 1 lektioner ........................ 1536/1416 kr.

Rytmisk klaverVi tager udgangspunkt i dine interesser, behov og mål for klaverundervisningen.Vi spiller de stykker, du elsker og som passer til dit niveau. Vi arbejder med de klavertekniske færdigheder, du ønsker og har brug for (bladspil, teori, basal teknik, rytmik, bevægelse….) og i de genrer, du ønsker.

Nr. 162514 Rådmandsgades Skoletorsdag kl. 17:00 – 19.00 ............ 22-09-2016Cecilie Rau Petersen .............. Tlf.: 2978728812 x 1 lektioner ........................ 1536/1416 kr.

SaxofonUndervisning på alle niveauer. Vi spiller klassisk og rytmisk musik. Vi vil arbejde med blæse- og fingerteknik, klang, noder, sange samt impro-visation. Medbring saxofon.

Nr. 162501 Nyboder Skolemandag kl. 17:00 - 19:00 ........... 19-09-2016Daniel Martin Nielsen............. Tlf.: 6070692012 x 1 lektioner ........................ 1536/1416 kr.

Nr. 162502 Nyboder Skoletirsdag kl. 16:00 - 18:45 ............. 20-09-2016


MUSIK OG SANGLÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK


MUSIK OG SANG

Sammenspilsgrupper for blæsereDette hold er for dig, der kan læse noder og er kommet godt i gang med dit instrument. Du er velkommen uanset hvilket blæserinstrument du spiller på, og uanset hvilket niveau du er på. Du bliver placeret i gruppe efter erfaring og alder. Der bliver skrevet arrangementer særligt til den besætning du spiller i, så udfordringen er tilpasset dine evner. Vi sigter efter at afholde en lille koncert efter hver sæson

Nr. 162503 Nyboder Skoleonsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 21-09-2016Daniel Martin Nielsen............. Tlf.: 6070692012 x 1 lektioner ........................ 1536/1416 kr.

TrommerUndervisning for begyndere og øvede. Ma-terialet bliver tilpasset den enkeltes behov, og man vil derfor opleve hurtige fremskridt i sine færdigheder på trommesættet. Rasmus arbejder med puls, underdelinger, forskellige genrer, sound, flow, metrik, teknik koordination, nodelæsning, udtryk, brugen af metronom, duetter, rytmiske lege og musikkendskab

Nr. 162560 Sønderbro Skoleonsdag kl. 17:00 - 20:55 ............ 21-09-2016Rasmus Toystrup Iversen ....... Tlf.: 41168909 12 x 1 lektioner .........................1536/1416 kr

Trompet/JagthornFælles for jagthorn og trompet vil der blive ar-bejdet med blæseteknik, rytmisk forståelse og diverse stilarter, alt efter ønsker og færdigheder. Jagthornsundervisningen er rettet mod Dansk Jægerforbunds jagthorns undervisningspro-gram og vil være forberedelse til bronze, sølv eller guld prøverne.

Nr. 162500 Nyboder Skoletirsdag kl. 16:00 - 20:00 ............. 06-09-2016Anders Juhl Nielsen ................ Tlf.: 3113281016 x 1 lektioner ........................ 2048/1888 kr.

TværfløjteUndervisning på alle niveauer. Vi arbejder med vejrtrækning, klang, intonation og fingerfær-digheder samt evt. nodelæsning. Repertoiret

spænder fra det klassiske til det rytmiske og folkelige, alt efter ønske.

Nr. 162546 Skolen på La Cours Vejtirsdag kl. 17:00 - 19:45 ............. 20-09-2016Carina Nielsen ........................ Tlf.: 2282975212 x 1 lektioner ........................ 1536/1416 kr.

ViolinRepertoire fra det klassiske over folk, rock og pop. Med fokus på kvalitet i lyd og tone, musik-sprog (gehør, improvisation, pulsfornemmelse). Begyndere øver grundlæggende violin/bratsch teknikker, node- og rytmelære. Øvede og let øvede har mulighed for ensemble undervisning, og vi arbejder med buens strøg: skifte, vægtba-lance og hastighed

Nr. 162545 Skolen på Nyelandsvejtirsdag kl. 18:00 - 19:50 ............. 20-09-2016Iveta L´Episcopo ..................... Tlf.: 2231455412 x 1 lektioner ........................ 1536/1416 kr.

SANGSangundervisningHver fugl synger med sit næb! - her er sangun-dervisning til dig, som gerne vil videreudvikle sangstemmen. Bliv en bedre sanger uanset om du kun synger i badet, synger rundt om juletræet, synger i kor eller noget helt andet.

Nr. 162544 Kildevældsskolentorsdag kl. 18:00 - 20:00 ............ 15-09-2016Kristian Krebs ........................ Tlf.: 2462520812 x 1 lektioner ........................ 1536/1416 kr.

Klassisk sang og stemmetræningSangundervisning for nybegyndere til let-øve-de. For dig, som kan lide at synge, men ønsker redskaber til at komme i gang og blive bedre. Repertoiret er først og fremmest lettere viser, folkemelodier og sange fra højskolesangbogen. Vi arbejder med at udvide din egen fysiske er-faring og udvikler en sund grundfunktion, som du herefter altid kan stole på til alt fra fælles-sang, korsang og solosang.

Nr. 162539 Sønderbro Skolemandag kl. 17:00 - 18:50 ........... 12-09-2016Susanna Elin Jensen ............. Tlf.: 2680557612 x 1 lektioner ........................ 1536/1416 kr.

Sang - alle kan syngeHar du lyst til at lære din stemme bedre at kende og vil du gerne have større stemme-mæssig frihed til at udtrykke dig gennem din sang? Når krop og åndedræt samarbejder, har stemmen de bedste vilkår. Undervisningen er rettet mod opbygning af sangerkroppen, med afbalancerende øvelser der bruges til at hjælpe stemmen godt på vej.

Nr. 162541 Nyboder Skoleonsdag kl. 19:00 - 21:00 ............ 21-09-2016Louise Marie Olsen ................. Tlf.: 6062146612 x 1 lektioner ........................ 1536/1416 kr.

Nr. 162542 Søndermarkskolentorsdag kl. 17:00 - 19:45 ............ 22-09-2016

ClaudiuskoretClaudiuskoret består af ca. 40 medlemmer i alle aldre, fordelt på 4 stemmer. Koret lægger vægt på et godt og afvekslende repertoire, primært baseret på klassiske værker, men også på et hyggeligt samvær. Der afholdes normalt 1-2 ju-lekoncerter og 1-2 forårskoncerter. Kendskab til noder og/eller kor-erfaring er en fordel. Du kan få mere at vide på: www.claudius.minisite.dk eller hos Lene Andersen på telefon 51500537, mail: [email protected], hvor du også kan tilmelde dig.

Nr. 162540 Mariendals Kirkemandag kl. 19:00 - 21:45 ........... 05-09-2016Gustavo Daniel Cardinal ................................

Rytmisk sangMed udgangspunkt i dine interesser, behov og mål udvikler vi den grundlæggende sangteknik, herunder vejrtræknings- og støtteøvelser. Vi er kreative og legende og skaber musik inden for den rytmiske genre ud fra dine yndlingssange inden for jazz, blues, pop, rock osv.

Nr. 162551 Rådmandsgades Skoletorsdag kl. 19:00 – 21.00 ............ 22-09-2016Cecilie Rau Petersen .............. Tlf.: 2978728812 x 1 lektioner ........................ 1536/1416 kr.


MUSIK OG SANGLÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK


PERSONLIG UDVIKLING

Navigation og praktisk sømandskabDuelighedsprøvens teoretiske del. Du lærer bl.a. navigation, søsikkerhed og du bliver en bedre og mere sikker sejler. I forløbet vil indgå et sikkerhedkursus hos Falck som er inklusiv i prisen. Ønsker du at tage eksamen i den teore-tiske del og modtage bevis herfor aftales dette med underviseren ved holdstart.

Nr. 162120 Kildevældsskolenmandag kl. 18:15 - 21:00 ........... 24-10-2016Ingrid Larsson ......................... Tlf.: 2231461320 x 3 lektioner ........................ 2845/2485 kr.

Gotisk skrift - begyndereTeknikker til at tyde gotisk håndskrift. Læ-seøvelser og små skriveøvelser. Du lærer de svære s, f og h. Materialeudgifter kr. 100,- kom-mer oven i prisen. Undervisning i lige uger.

Nr. 162102 Skolen på Nyelandsvejlørdag kl. 10:15 - 12:05 .............. 24-09-2016Birgitte Solmose ..................... Tlf.: 617370415 x 2 lektioner .............................. 507/447 kr.

Gotisk skrift - øvedeFå genopfrisket bogstaver, der til forveksling ligner hinanden. Forskellige håndskrifter bliver præsenteret. Hjemmearbejde i mindre omfang. Materialeudgift på 100 kr. kommer oven i prisen Der undervises i ulige uger.

Nr. 162101 Skolen på Nyelandsvejlørdag kl. 10:15 - 12:05 .............. 17-09-2016Birgitte Solmose ..................... Tlf.: 617370415 x 2 lektioner .............................. 507/447 kr.

Slægtsforskning - begyndereSlægtsforskning er for alle der interesserer sig for historie og detektivarbejde. Vi ser på de vigtigste opslagsværker. 1 arkivbesøg i dagti-merne. Hjemmearbejde i mindre omfang. Der undervises i lige uger. Materialeudgifter 100 kr. afregnes med underviseren.

Nr. 162103 Skolen på Nyelandsvejtirsdag kl. 17:00 - 19:45 ............. 20-09-2016Birgitte Solmose ..................... Tlf.: 617370416 x 3 lektioner .............................. 886/761 kr.

Slægtsforskning for begyndere i din egen slægtSlægtsforskning for begyndere med udgangs-punkt i din egen slægt og danske kilder. Kurset fokuserer på de mange kilder og databaser, der er tilgængelige på nettet. Der vil være en grun-dig introduktion til de mest almindelige kilder som kirkebøger og folketællinger. Du skal selv medbring bærbar computer.Materialeudgifter 100 kr. afregnes med underviser.

Nr. 162100 Nyboder Skolemandag kl. 19:00 - 20:50 ........... 19-09-2016Katrine Illemann Becker ......... Tlf.: 2857586412 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.


PERSONLIG UDVIKLING

Slægtshistorisk Workshop – for øvedeHvordan kan vi samle og bruge vores egne slægtsdata? Vi ser nærmere på de aner, der har krydset landegrænser, arbejder med arkivalier på internettet, læser gotisk skrift og hvis det har interesse ser vi også på nogle af de mest populære slægtsforsker-programmer.

Nr. 162140 Medborgerhuset Danasvejmandag kl. 18:00 - 20:45 ........... 14-11-2016Tommy P. Christensen ............ Tlf.: 617158644 x 3 lektioner .............................. 588/516 kr.

Mindfulness & MeditationMeditation og mindfulness kan bidrage til bedre koncentration og indlæring i din hverdag og studieliv samt bidrage til en positiv personlig udvikling. På dette hold vil der være en intro-duktion til mindfulness og meditationens spæn-dende verden. Kursisterne vil være aktivt delta-gende og kan forvente at få en masse øvelser med hjem både på papir og som lydfiler.

Nr. 162107 Lindevangsskolentorsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 22-09-2016Eva-Andrea V. Erichsen .......... Tlf.: 271494378 x 2 lektioner .............................. 805/709 kr.

Nr. 162110 Skolen på Nyelandsvejlørdag kl. 10:00 - 13:40 .............. 24-09-20162 x 4 lektioner .............................. 404/356 kr.

Nr. 162111 Skolen på Nyelandsvejlørdag kl. 10:00 - 13:40 .............. 12-11-20162 x 4 lektioner .............................. 404/356 kr.

Mindfulness og meditationsfordybelse Mindfulness og meditationsfordybelse fra ver-dens visdomstraditioner - 2 lørdage. Meditati-on, mindfulness, bevægelse, lydrejse, chanting m.m. Effektive metoder til at skabe fordybelse, balance og glæde.

Nr. 162109 Dahl & Kjærgaardlørdag kl. 10:00 - 15:30 .............. 24-09-2016Kristian Kjærgaard .................. Tlf.: 267270202 x 6 lektioner .............................. 708/636 kr.

Mindfulness, NLP, Coaching og Positiv PsykologiFor dig som vil skabe mere selvforståelse, indre ro og livsglæde. Praktisk og teoretisk gennem-gang af de nyeste redskaber indenfor personlig udvikling.

Nr. 162108 Dahl & Kjærgaardtirsdag kl. 19:00 - 21:45 ............. 20-09-2016Kristian Kjærgaard .................. Tlf.: 267270206 x 3 lektioner ...........................1066/1008 kr



PERSONLIG UDVIKLINGFind din vej - workshopTil dig, som står ved en krydsvej, som søger ny inspiration og tager din personlige udvikling seriøst. Du vil i løbet af workshoppen blive udfordret på, hvordan du er lykkelig, hvilke værdier der er vigtige i dit liv, hvilke karriere- og motivationstyper, du er sammensat af. Alt sam-men noget, der kan hjælpe dig til at finde din vej i livet, i et liv hvor du er glad og trives.

Nr. 162113 Medborgerhuset Danasvejmandag kl. 15:00 - 17:45 ........... 24-10-2016Eva-Andrea V. Erichsen .......... Tlf.: 271494373 x 3 lektioner .............................. 690/636 kr.

Selvudvikling - workshopEn introduktion til psykologiens spændende verden, med fokus på, hvordan du selv kan anvende de forskellige psykologiske termer og metoder på dit eget liv. Med en blanding af op-læg, gruppearbejde og øvelser får du redska-ber og øvelser med hjem, som du kan skabe en positiv personlig udvikling med.

Nr. 162106 Lindevangsskolentorsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 22-09-2016Eva-Andrea V. Erichsen .......... Tlf.: 2714943711 x 2 lektioner .......................... 1048/916 kr.

Psykologi - workshopWorkshoppen henvender sig til dig, der har interesse i mennesket og menneskets person-lighed. Hvor kommer den fra, hvordan er den skruet sammen, hvordan er vi blevet, som vi er? Det har personlighedspsykologien mange spændende bud på. I en vekselvirkning mellem teoretiske præsentationer og øvelser rejser vi gennem psykologien fra Freud til Foucault.

Nr. 162116 Nyboder Skolemandag kl. 19:00 - 20:50 ........... 19-09-2016Lotte Kjær Guld ...................... Tlf.: 611644358 x 2 lektioner .............................. 805/709 kr.


PERSONLIG UDVIKLINGSkru op for GLÆDENEt kursus for dig, der ønsker at få mere glæde og overskud i dit liv, uanset hvor du befinder dig på glædesskalaen. Kurset baseres på 8 miniworkshops, der hver især sætter fokus på glæde og hvad der kan stå i vejen for den.

Nr. 162117 Sønderbro Skolemandag kl. 17:00 - 19:45 ........... 19-09-2016Annika Rasmussen ................. Tlf.: 238772728 x 3 lektioner .......................... 1185/1041 kr.

Low FODMAP diet, workshopBliv klædt godt på til at få styr på balancen i maven og få vejledning af to kvinder, der er vant til at arbejde med IBS. Kosten (low FODMAP diet), smertelindring og hverdagen omkring livet med en sart mave er omdrej-ningspunkterne omkring workshoppen.

Nr. 162115 Skolen ved Bülowsvejtirsdag kl. 18:30 - 21:15 ............. 04-10-2016Ida Vanman Jakobsen ............ Tlf.: 403436383 x 3 lektioner .............................. 690/586 kr.

Mestring af PCOAt have PCO betyder et anderledes liv, hvor man ofte skal have et mere kontrolleret forhold til kostvaner, motionsvaner og livsstil. På dette hold vil du få hjælp til, at gøre det mere håndgribeligt, at lave en livsstilsændring samt at finde ressourcer og motivationen frem. Vi kommer rundt om den hele kvinde med PCO. Holdet bag er et tværfagligt samarbejde mel-lem psykologen Eva-Andrea Erichsen, som selv har PCO og sundhedseksperten Ida Vanman Jakobsen.

Nr. 162114 Lindevangsskolenmandag kl. 18:30 - 21:15 ........... 10-10-2016Ida Vanman Jakobsen ............ Tlf.: 403436385 x 3 lektioner ..................................... 900 kr.

Bliv eksamensklarUndervisningen består af korte oplæg efter-fulgt af mange praktiske øvelser. Vi fokuserer på "learning-by-doing". Der vil både være individuelle øvelser og gruppeøvelser. Vi er alle forskellige og derfor vil vi også gennemgå mange forskellige redskaber og øvelser, så alle kan tage noget med hjem til deres personlige "eksamens-værktøjskasse".

Nr. 162112 Medborgerhuset Danasvejsøndag kl. 10:00 - 13:40 ............ 02-10-2016Eva-Andrea V. Erichsen .......... Tlf.: 271494373 x 4 lektioner .............................. 588/516 kr.

Og de levede lykkeligt … Kursus for parAt bevare det gode parforhold er ikke altid helt så enkelt i virkeligheden som i eventyrene. Men der er meget, I selv kan gøre for at blive ved med at have det godt sammen. På dette kursus for par får I gode råd og tips til hvordan. Prisen er pr. par. To lørdage.

Nr. 162118 Medborgerhuset Danasvejlørdag kl. 09:30 - 15:15 ........ 03+17-09-2016Hanne A. Petersen ................. Tlf.: 282301562 x 7 lektioner .............................. 999/915 kr.

Bevidst boligindretningSkab en støttende bolig. Vi går systematisk en bolig igennem med inspiration, tips og kreative ideer. Du bliver inspireret til forholde dig til indretningen af dit hjem, rum for rum. En spæn-dende introduktion til energistationer, Feng Shui, sjælfulde sager, nærende omgivelser etc.

Nr. 162130 Lindevangsskolentorsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 22-09-2016Katrine Elisa Friis .................... Tlf.: 407398026 x 2 lektioner .............................. 588/516 kr.

Læs god litteratur og bliv klogere på livetMed inspiration fra en metoden Shared Rea-ding læser vi noveller og digte sammen og bruger bevidst teksterne i en personlig udvik-ling. God litteratur gør os klogere på os selv. Vi læser bl. a. Haruki Murakami, Virginia Woolf og Thomas Tranströmer.

Nr. 162135 Lindevangskolentorsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 22-09-2016Karina Søby Madsen .............. Tlf.: 2160420610 x 2 lektioner ............................ 967/847 kr.

Skriv-det-selv: Mit livSammen finder vi det bedste skelet til din livshistorie. Hvad skal med, hvordan skal det skrives, og hvorfor er detaljer vigtige? Målet er at få struktur på stoffet, så du ved, hvad og hvordan du skal skrive færdigt, efter kurset er slut. Vi øver teknikker, så også den uerfarne kan beskrive sine minder i et levende og nær-værende sprog.

Nr. 162149 Medborgerhuset Danasvejtorsdag kl. 09:30 - 12:15 ............ 22-09-2016Marianne Vestergaard Nielsen .. Tlf: 302884748 x 3 lektioner .......................... 1450/1306 kr.



Arabisk - begynderVi begynder med alfabetet og lærer at forme ord, og så småt med at tale, læse og skrive. Der undervises i standardarabisk, som forstås i hele den arabiske verden.

Nr. 162280 Nyboder Skolemandag kl. 18:00 - 20:45 ........... 19-09-2016Mustapha Mahmoud .............. Tlf.: 414153338 x 3 lektioner .......................... 1285/1141 kr.

Arabisk - begynderVi begynder med opbyggelse af ordforråd og lærer hvordan almindelige dagligdags sætnin-ger kan sammensættes. Undervisning foregår i ægyptisk som er den meste forståelige dialekt i den arabiske verden. Undervisningen foregår

med hjælp af slideshows og lydbånd. Under-visningsmaterialerne bliver udleveret via e-mail.

Nr. 162250 Lindevangsskolentirsdag kl. 17:00 - 18:50 ............. 20-09-2016Alin Tawfik Abd El Malak ....... Tlf.: 5092135712 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Arabisk - 1Du forstår en del tale og skrift, du kan læse en lettere tekst, og du vil nu nå til at kunne forme enkelte sætninger. Der undervises i standard arabisk, som bruges i fjernsyn, radio, aviser og i undervisningsinstitutioner.

Nr. 162281 Nyboder Skoleonsdag kl. 18:00 - 20:45 ............ 21-09-2016Mustapha Mahmoud .............. Tlf.: 414153338 x 3 lektioner .......................... 1285/1141 kr.

Arabisk 1Til dig der har taget Arabisk Begynder, eller dig som allerede kan genkende lidt at det arabiske alfabet og ordforråd. Vi fortsætter med at op-bygge ordforråd og dialoger, og vi lærer at læse og skrive. Undervisningen foregår i ægyptisk dialekt som er den meste forståelige i den ara-biske verden. Undervisningsmaterialerne bliver udleveret via e-mail.

Nr. 162251 Lindevangsskolentirsdag kl. 19:00 - 20:50 ............. 20-09-2016Alin Tawfik Abd El Malak ....... Tlf.: 5092135712 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

ARABISK

SPROG


LÆS MERE OM DE ENKELTE HOLD PÅ WWW.AOF-FK.DK

Engelsk begynderDu har ikke arbejdet med engelsk før og har ikke kendskab til sproget. Vi arbejder på folke-skoleniveau og træner engelsk med dialoger, grammatik og lettere tekster.

Nr. 162163 Lindevangsskolentirsdag kl. 19:00 - 20:50 ............. 20-09-2016Anne Eshington Johansen ...... Tlf.: 3182379912 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Nr. 162172 Skolen på Islands Bryggeonsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 21-09-2016

Engelsk 1Du har haft begynderengelsk, og kan allerede formulere enkle sætninger, og du vil gerne repetere udtale og elementært ordforråd, samt udvide ordforrådet. Vi fortsætter med at træne grammatik og lette dialoger og tekster.

Nr. 162164 Lindevangsskolentirsdag kl. 17:00 - 18:50 ............. 20-09-2016Christina Mai Nielsen .............. Tlf.: 2655030212 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Engelsk 2Du kan allerede en del engelsk i ordforråd og udtale. Vi udvider ordforrådet, træner samtaler og grammatik og læser tekster. Ekstraudgifter til undervisningsmateriale på ca. 320 kr.

Nr. 162165 Lindevangsskolentirsdag kl. 17:00 - 18:50 ............. 20-09-2016Anne Eshington Johansen ...... Tlf.: 3182379912 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

ENGELSK

Engelsk 3Du kan håndtere de fleste situationer, som du vil komme ud for, når du rejser i USA eller Stor-britannien. Du vil gerne blive i stand til at bruge engelsk mere på dit arbejde, og læse og forstå bøger, aviser og nyheder.

Nr. 162166 Lindevangsskolenmandag kl. 16:30 - 18:20 ........... 19-09-2016Maya Korlas-Martin ................ Tlf.: 2569757712 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Engelsk 4Du har haft engelsk i 4-5 aftenskolesæsoner eller for nogen tid siden i gymnasiet. Nu vil du gerne bruge sproget mere på dit arbejde, eller læse og forstå bøger og argumentere dine standpunkter. Vi skriver korte artikler og lærer at skrive formelt engelsk sprog.

Nr. 162167 Lindevangsskolenmandag kl. 18:30 - 20:20 ........... 26-09-2016Maya Korlas-Martin ................ Tlf.: 2569757712 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Engelsk 5Du har haft engelsk i 4-5 aftenskolesæsoner el-ler i skolen for nogen tid siden. Vi dyrker fortsat sprog til rejsebrug, og almindelig samtale, men grammatikken vil også blive inddraget i rimeligt omfang. Der må påregnes udgifter til lærebog.

Nr. 162170 Kedelhallentirsdag kl. 09:30 - 11:20 ............. 27-09-2016Birgitte Bech Hartmann .......... Tlf.: 4087750912 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Engelsk - flydendeDu kan sagtens bestille en kop kaffe på engelsk, men du vil være bedre til forstå og deltage i en samtale. Vi øver samtaler for at få et flydende sprog og supplererer med gram-matik for at forstå sproget bedre og bruge det korrekt.

Nr. 162171 Metropoltirsdag kl. 17:00 - 18:50 ............. 20-09-2016Nadia Regitze Parbo .............. Tlf.: 3116211212 x 2 lektioner ........................ 1385/1241 kr.


Fransk begynder (A1 niveau)Du har aldrig haft fransk før. Vi træner udtale og arbejder i et roligt tempo med små dialoger, hvor du kommer i gang med at tale fransk fra starten. Vi øver simple sætninger og situatio-ner, f. eks. at præsentere sig selv. Du lærer og træner dit ordforråd om hverdagssituationer. Vi gennemgår den mest grundlæggende gram-matik.

Nr. 162200 Nyboder Skolemandag kl. 17:30 - 19:20 ........... 19-09-2016Flory Mendez .......................... Tlf.: 3816033612 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Nr. 162185 Kedelhallenonsdag kl. 10:00 - 11:30 ............ 21-09-2016Célia Piron Gelardi ................. Tlf.: 2721611612 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Fransk 1 (A2)Du har haft lidt fransk før og kan allerede formulere enkle sætninger, men du vil gerne repetere grundlæggende ordforråd og udtale. Vi fortsætter med at træne grammatik og mere komplicerede dialoger og tekster.

Nr. 162186 Lindevangsskolenmandag kl. 19:00 - 20:50 ........... 19-09-2016Erwin Van den Eede ............... Tlf.: 4113966812 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Nr. 162201 Nyboder Skoletirsdag kl. 17:30 - 19:20 ............. 20-09-2016Flory Mendez .......................... Tlf.: 3816033612 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Fransk 3 (A2)Du har haft franskkursus f. eks. i skolen, eller du har fulgt andre franskkurser. Vi udvikler dit ordforråd, og du bliver bedre til at udtrykke dig mundtligt og skriftligt. Vi uddyber førnutid eller datid i hverdagssituationer og arbejder med forskellige tekster. Vi fokuserer lidt mere på dialoger i klassen.

Nr. 162188 Lindevangsskolenonsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 21-09-2016Célia Piron Gelardi ................. Tlf.: 2721611612 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Fransk 4 (A2)Du har nu en god sprogforståelse, men føler stadig, at du mangler ordforråd og rutine. I samtaler og tekster styrker vi ordforråd og ta-lefærdighed. Vi læser en roman på fransk med tilhørende lydbog.

Nr. 162191 Lindevangsskolenmandag kl. 17:00 - 18:50 ........... 19-09-2016Erwin Van den Eede ............... Tlf.: 4113966812 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Nr. 162189 Lindevangsskolenmandag kl. 18:00 - 19:50 ........... 19-09-2016Célia Piron Gelardi ................. Tlf.: 2721611612 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Fransk konversation (B1)Tal fransk hver uge! Vi taler om aktuelle emner inden for samfund, kultur, politik, film og litte-ratur. Du lærer at forstå og tale om de vigtigste punkter i en autentisk, fransk tekst og at disku-tere indholdet. Vi arbejder også med grammatik og ordforråd og lægger vægt på at træne det talte sprog.

Nr. 162192 Kedelhallentirsdag kl. 14:30 - 16:20 ............. 20-09-2016Célia Piron Gelardi ................. Tlf.: 2721611612 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

FRANSK


ITALIENSK

Italiensk - begynderDu har aldrig haft italiensk før. Vi træner udtale og arbejder i et roligt tempo med korte dialoger, hvor du kommer i gang med at tale italiensk fra starten.

Nr. 162312 Skolen på Islands Bryggemandag kl. 18:00 - 19:50 ........... 19-09-2016Karina Florentz Hansen .......... Tlf.: 2534422712 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Nr. 162295 Lindevangsskolenonsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 21-09-2016Fabrizia Forieri ........................ Tlf.: 2992063912 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Italiensk begynder intensiv (A 1)Du har aldrig haft italiensk før og du ønsker at lære sproget i et hurtigere tempo, f. eks. fordi du skal bruge det i dit arbejde eller i dine studier, eller fordi du elsker at rejse til Italien.Vi tilbyder et kort kursus med et begrænset antal deltagere og tre lektioner ad gangen

Nr. 162301 Lindevangsskolentirsdag kl. 17:00 - 19:45 ............. 20-09-2016Fabrizia Forieri ........................ Tlf.: 299206396 x 3 lektioner ............................ 1096/988 kr.

Italiensk 1 intensiv (A 1)Du har haft lidt italiensk før og du ønsker at lære sproget i et hurtigere tempo, f. eks. fordi du skal bruge det til dit arbejde eller i dine studier, eller fordi du elsker at rejse i Italien. Vi tilbyder et kort kursus med et begrænset antal deltagere og tre lektioner ad gangen.

Nr. 162302 Lindevangsskolentirsdag kl. 17:00 - 19:45 ............. 08-11-2016Fabrizia Forieri ........................ Tlf.: 299206396 x 3 lektioner ............................ 1096/988 kr.

Italiensk 1 (A 1)Du har et aktivt ordforråd og kan udtrykke dig om dagligdags emner. Vi forstætter med at træne ordforråd og talefærdigheder via øvelser, dialoger og rollespil. Du lærer om italiensk fami-lieliv i hverdagen og på ferier. Du får indblik i andre sider af italiensk kultur, design, tøj, mad, m.m.

Nr. 162296 Lindevangsskolenmandag kl. 19:00 - 20:50 ........... 19-09-2016Fabrizia Forieri ........................ Tlf.: 2992063912 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Nr. 162313 Skolen på Islands Bryggemandag kl. 20:00 - 21:50 ........... 19-09-2016Karina Florentz Hansen .......... Tlf.: 2534422710 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Italiensk 2 (A 1)Vi bygger videre på italiensk 1 og gør dig klar til at klare dig nødtørftigt alene i Italien, f. eks. for arbejde eller studier.

Nr. 162297 Lindevangsskolentorsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 22-09-2016Fabrizia Forieri ........................ Tlf.: 2992063912 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Italiensk 3 (A 1)Du har haft italiensk 2 eller lignende kurser. Vi udvikler dit ordforråd, og du bliver bedre og mere præcis til at udtrykke dig mundtligt. Vi uddyber sproget i hverdagssituationer, hvor vi fokuserer mere på samtaler i klassen.

Nr. 162298 Lindevangsskolentorsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 22-09-2016Fabrizia Forieri ........................ Tlf.: 2992063912 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Italiensk 4 (A 2)Du har haft italiensk begynderniveau 3 eller du har fulgt tilsvarende italienskkurser. Vi udvikler dit ordforråd, og du bliver bedre og mere præcis til at udtrykke dig mundtligt. Vi uddyber brugen af grammatikken og sproget i hverdags-situationer, hvor vi fokuserer mere på dialoger og diskussion i klassen.

Nr. 162299 Lindevangsskolenmandag kl. 17:00 - 18:50 ........... 19-09-2016Fabrizia Forieri ........................ Tlf.: 2992063912 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Italiensk 5 (A 2)Du har et grundlæggende kendskab til italiensk. Vi udvider ordforråd og talefærdigheder via øvelser, samtale og rollespil så du kan udtrykke dig klart og præcist, og vi arbejder med forskel-lige tekster om mad, samfund og kultur.

Nr. 162300 Lindevangsskolenonsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 21-09-2016Fabrizia Forieri ........................ Tlf.: 2992063912 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Italiensk - konversation (B1)Du er næsten flydende på italiensk og har lyst til et kursus med fokus på samtale. Vi læser italienske tekster og anvender en italiensk læ-rebog på B1/B2 niveau. Bog og tekster bruges som udgangspunkt for samtaler om forskellige emner om italiensk samfund, kultur og historie.

Nr. 162290 Lindevangsskolenmandag kl. 18:00 - 19:50 ........... 19-09-2016Carina Graversen ................... Tlf.: 2627124812 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Japansk - begynderBegynderhold til dig uden forkundskaber. Vi læ-rer hilsener, grundlæggende sætningsmønstre og stavelsesalfabeterne hiragana/katakana. Du



JAPANSK

lærer bl.a. at præsentere dig selv og spørge om vej.

Nr. 162305 Nyboder Skoletorsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 22-09-2016Mette Vendorf ......................... Tlf.: 3055743512 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Nr. 162308 Nyboder Skoletorsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 22-09-2016Anne Eshington Johansen ...... Tlf.: 3182379912 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Japansk 1Vil du bygge videre på dine forkundskaber, enten fra begynderholdet eller fra dit selvstu-die, så er dette kursus en oplagt mulighed. Det forventes, at du kan læse Hiragana og har overblik over Katakana.

Nr. 162306 Nyboder Skoleonsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 21-09-2016Mette Vendorf ......................... Tlf.: 3055743512 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Japansk 2Kurset er til dig, som har haft Japansk 1. Du kan allerede forstå og formulere dig på japansk i simple og almindelige dagligdagssituationer. Du har også styr på hiragana og katakana, og har kendskab til basis kanjier. Vi støtter os til en tekstbog for først at genopfriske det du har lært, og siden bygger vi videre med ordforråd og blive mere fortrolige med at kommunikere på japansk. Hjemmearbejde må påregnes.

Nr. 162307 Nyboder Skoletirsdag kl. 19:00 - 20:50 ............. 20-09-2016Yoko Pedersen ...................... Tlf.: 2889085812 x 2 lektioner .........................1235/1091 kr

Japansk for studerendeDette kursus er et intensivt kursus, specielt til-rettelagt til dig, som har planer om at studere/forske i Japan. Vi begynder helt fra bunden og

arbejder målrettet for at gennemgå den første af 2 tekstbøger inden det japanske skoleår begynder i april. Målet er at du har et grund-læggende kendskab til det japanske sprog og kultur som du kan bygge videre på i Japan. Vi lægger vægt på både de kommunikative færdigheder og at læse/skrive de japanske bogstaver samt de elementære kinesiske tegn. Hjemmearbejde må påregnes for at opnå brugbare resultater. Udgifter til undervisnings-materiale må påregnes.

Nr. 162304 Nyboder Skoletirsdag kl. 17:00 - 18:50 ............. 13-09-2016Yoko Pedersen ...................... Tlf.: 2889085823 x 2 lektioner ........................ 2127/1851 kr.

Kinesisk - begynderDu har ikke kendskab til kinesisk. Vi tager hen-syn til, at alle kan følge med. Du lærer Pinyin, som er et lydsystem til udtale. Du lærer også kinesiske tegn, grammatik og simpel daglig samtale.


Nr. 162229 Lindevangsskolenonsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 21-09-2016Wei Li Zhang .......................... Tlf.: 2961682912 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Kinesisk 1 & 2Kurset er et blandet hold. Du har lært ”kinesisk for begynder” eller har lært ”kinesisk 1”. Du har kendskab til pinyin (lydskrift). Du kan føre simple daglige samtaler og forstå simple skrift-

tegn. Vi fokuserer dit kinesisk på et lidt højere niveau, især din evne til daglige samtaler.

Nr. 162230 Lindevangsskolentorsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 22-09-2016Wei Li Zhang .......................... Tlf.: 2961682912 x 2 lektioner ........................ 1235/1068 kr.

Kinesisk 3Du har lært ”Kinesisk 2”. Du kan læse og skrive kinesisk uden hjælpe af pinyin. Du kan føre daglige samtaler på et højere niveau. Du forstår

bedre grammatik. Vi fokuserer på udviklingen af dine mundtlige og skriftlige evner i kinesisk. Du lærer også at skrive stil på kinesisk.

Nr. 162231 Lindevangsskolentirsdag kl. 19:00 - 20:50 ............. 20-09-2016Wei Li Zhang .......................... Tlf.: 2961682912 x 2 lektioner ........................ 1235/1068 kr.

Persisk/Farsi begynderIran er et af de storpolitiske brændpunkter, så enhver med interesse for den globale udvikling

KINESISKLÆS MERE OM DE ENKELTE HOLD PÅ WWW.AOF-FK.DK


PERSISK/FARSI

har brug for sproget. Persisk/farsi tales i Iran, Tadsjikistan, Afghanistan, Qatar og Usbekistan og er bærende for forståelsen af en stor kulturel og litterær produktion og tradition. Undervis-ning på dansk på en brugervenlig og interaktiv måde, så deltagerne lærer hurtigt og har det sjovt.

Nr. 162323 Nyboder Skoleonsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 21-09-2016Hena Jassemian-Riahi ............ Tlf.: 4236537512 x 2 lektioner .........................1235/1091 kr

Persisk/Farsi 1Du har været på begynderkurset eller kender sproget i forvejen. Vi går i dybden med gram-matikken og fortsætter med at øve hverdags-samtaler. Undervisningen er på dansk, og tiden går hurtigt, fordi kursisterne deltager aktivt og har det sjovt.

Nr. 162324 Nyboder Skoleonsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 21-09-2016Hena Jassemian-Riahi ............ Tlf.: 4236537512 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Polsk - begynderVi træner udtale og grundlæggende ordforråd. Formulerer enkle sætninger og prøver at føre korte samtaler. Vi berører kort de vigtigste træk


Nr. 162315 Lindevangsskolenmandag kl. 17:00 - 18:50 ........... 19-09-2016Cátia Nunes Ribeiro................ Tlf.: 5258526812 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Portugisisk 1Du har haft lidt portugisisk før og kan allerede formulere enkle sætninger, men du vil gerne repetere elementært ordforråd og udtale. Vi fortsætter med at træne grammatik og mere komplicerede dialoger og tekster. Ekstraudgift til undervisningsmateriale på ca. 360 kr.

Nr. 162316 Lindevangsskolenonsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 21-09-2016Marlene Coelho ...................... Tlf.: 5031976412 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Portugisisk 2Du kan formulere små sætninger og kender ba-sis portugisisk grammatik, verber i nutid og ud-tale. Efter en gentagelse af de grundlæggende principper, får du et stærkt aktivt ordforråd, og du begynder at formulere sætninger og snakke mere i nutid. Ved slutningen af kurset begynder vi at arbejde i førnutid eller datid.Ekstraudgift til undervisningsmaterialer.

Nr. 162317 Lindevangsskolenmandag kl. 19:00 - 20:50 ........... 19-09-2016Cátia Nunes Ribeiro................ Tlf.: 5258526812 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Portugisisk 4 KonversationDu har haft portugisisk før og vil udvikle dit ordforråd og du bliver bedre til at udtrykke dig mundtlig og skriftligt. På portugisisk uddbyber vi førnutid eller datid i hverdagssituationer og

arbejder med forskellige tekster. Vi fokuserer også lidt mere på dialoger i klassen.

Nr. 162322 Lindevangsskolenonsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 21-09-2016Marlene Coelho ...................... Tlf.: 5031976412 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Russisk - begynderFor dig uden russisk sproglige forudsætninger. Du lærer alfabetet og tilegner dig hurtigt enkle sætninger fra hverdagssproget. Ekstraudgift til undervisningsmateriale på ca. 550 kr.

PORTUGISISKLÆS MERE OM DE ENKELTE HOLD PÅ WWW.AOF-FK.DK


POLSK

ved den polske grammatik, men hovedvægten vil ligge på praktisk mundtligt sprog. Ekstraud-gift på undervisningsmateriale.

Nr. 162310 Nyboder Skoleonsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 21-09-2016Weronika Magda Majewska ... Tlf.: 2097799812 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Polsk 1Dette kursus er designet til eleverne, der ønsker at læse polsk på et begynder 1 niveau. Kurset er fokuseret på at udvikle tale, læse og skrive færdigheder. Hovedvægten i dette kursus er på praktisk kommunikation til at op-

bygge elevernes ordforråd og bidrage til deres tale færdigheder. Ekstraudgift på undervis-ningsmateriale.

Nr. 162311 Nyboder Skoleonsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 21-09-2016Weronika Magda Majewska ... Tlf.: 2097799812 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Portugisisk - begynderDu har aldrig haft portugisisk før. Vi træner udtale og arbejder i roligt tempo med små dialoger. Vi formulerer simple sætninger, fx at præsentere sig selv. Ekstraudgift til undervis-ningsmateriale på ca. 360 kr.


RUSSISK

Nr. 162325 Sønderbro Skoleonsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 21-09-2016Lars Forchhammer ................. Tlf.: 2682752512 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Russisk 1Du har afsluttet et begynderkursus og beher-sker nu grundlæggende dialoger. Vi udvikler talesproget på basis af grundbogen og enkle tekster. Der vil desuden være skriftlige øvelser. Ekstraudgift til undervisningsmateriale på ca. 200 kr.

Nr. 162326 Sønderbro Skoletirsdag kl. 17:00 - 18:50 ............. 20-09-2016Lars Forchhammer ................. Tlf.: 2682752512 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Russisk 2Du behersker nu grundlæggende dialoger. Vi udvikler talesproget på basis af grundbogen og enkle litterære tekster og film. Der vil desuden være skriftlige øvelser. Ekstraudgift til undervis-ningsmateriale på ca. 200 kr.

Nr. 162327 Sønderbro Skoleonsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 21-09-2016Lars Forchhammer ................. Tlf.: 2682752512 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Russisk 3Vi samtaler om aktuelle emner, avisartikler, film og litterære tekster. Ekstraudgifter ptil undervis-ningsmateriale på ca. 500 kr.

Nr. 162328 Sønderbro Skoletirsdag kl. 19:00 - 20:50 ............. 20-09-2016Lars Forchhammer ................. Tlf.: 2682752512 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Spansk - begynderDu har aldrig haft spansk før. Vi træner udtale og arbejder i et roligt tempo med små dialoger.



Vi øver simple sætninger og situationer, f. eks. at præsentere sig selv. Ekstraudgifter til under-visningsmateriale.

Nr. 162159 Nyboder Skolemandag kl. 18:00 - 19:50 ........... 05-09-2016Rosana de la Viuda ................ Tlf.: 5261558212 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Nr. 162150 Lindevangsskolentirsdag kl. 17:00 - 18:50 ............. 20-09-2016Fabian Vera-Quereda ............ Tlf.: 5151986612 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Nr. 162160 Sønderbro Skoleonsdag kl. 18:00 - 19:50 ............ 21-09-2016Rosana de la Viuda ................ Tlf.: 5261558212 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Nr. 162202 Nyboder Skoletorsdag kl. 17:30 - 19:20 ............ 22-09-2016Flory Mendez .......................... Tlf.: 3816033612 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Spansk 1 (A2)Du kan formulere små sætninger og kender basis spansk grammatik, verber i nutid og ud-tale. Efter en gentagelse af de grundlæggende principper, får du et stærkt aktivt ordforråd, og du begynder at formulere sætninger og snakke mere i nutid. Ekstraudgift til undervisningsma-teriale.

Nr. 162151 Lindevangsskolenonsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 21-09-2016Fabian Vera-Quereda ............ Tlf.: 5151986612 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Nr. 162203 Nyboder Skoleonsdag kl. 17:30 - 19:20 ............ 21-09-2016Flory Mendez .......................... Tlf.: 3816033612 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Nr. 162161 Sønderbro Skoleonsdag kl. 20:00 - 21:50 ............ 21-09-2016Rosana de la Viuda ................ Tlf.: 5261558212 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Nr. 162337 Nyboder Skoletorsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 08-09-2016Rosana de la Viuda ................ Tlf.: 5261558212 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Spansk 2Til dig der er i stand til at forstå og gøre dig for-ståelig i hverdagssituationer, samt at sammen-sætte en række sekvenser i nutid, fremtid og datid. Du kan stille og besvare simple og korte spørgsmål relativt flydende, men mangler dog stadig ordforråd og evnen til at kunne omsætte grammatikken til praksis. Spansk 2 hjælper dig videre og lærer dig at kommunikere mere korrekt og nuanceret på mundtligt og skriftligt spansk i både dagligdags og erhvervsmæssige situationer.

Nr. 162152 Lindevangsskolenmandag kl. 17:00 - 18:50 ........... 19-09-2016Fabian Vera-Quereda ............ Tlf.: 5151986612 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Nr. 162156 Sønderbro Skoletirsdag kl. 17:00 - 18:50 ............. 20-09-2016Rosana de la Viuda ................ Tlf.: 5261558212 x 2 lektioner .........................1235/1091 kr

Spansk 3Du har et stærkt aktivt ordforråd og kan give dine synspunkter om dagligdagsemner til kende. Vi arbejder i datid og vi udtrykker os ved at kombinere førnutid og datid. Vi arbejder med verdagssituationer og med forskellige tekster, som handler om nyhedsemner. Før afslutningen af hver lektion taler vi om små emner i hverdagen.

Nr. 162333 Sønderbro Skoletirsdag kl. 19:00 - 20:50 ............. 20-09-2016Rosana de la Viuda ................ Tlf.: 5261558212 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Nr. 162153 Lindevangsskolentirsdag kl. 19:00 - 20:50 ............. 20-09-2016Fabian Vera-Quereda ............ Tlf.: 5151986612 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Nr. 162338 Nyboder Skoletorsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 08-09-2016Rosana de la Viuda ................ Tlf.: 5261558212 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Spansk 4Vi arbejder videre på grundlaget fra Spansk 3. Du kan nu udtrykke dig spontant og korrekt.Vi arbejder især med samtale, men tager jævnligt grammatikken frem til støtte og repetition.

Nr. 162154 Lindevangsskolenonsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 21-09-2016Fabian Vera-Quereda ............ Tlf.: 5151986612 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Spansk 7Vi fokuserer på ordforråd og samtale. Priorite-ten er at udtrykke sig klart og præcist.. Du læ-rer at forstå en lang række krævende, længere tekster og at udtrykke dig flydende og spontant uden at lede efter ordene særligt åbenlyst. Du lærer også at bruge sproget fleksibelt og effek-tivt til sociale, akademiske og praktiske formål og at skrive klare, velstrukturerede, detaljerede tekster om indviklede emner.

Nr. 162157 Lindevangsskolenmandag kl. 19:00 - 20:50 ........... 19-09-2016Fabian Vera-Quereda ............ Tlf.: 5151986612 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Spansk konversationPå dette hold tales spansk. Du kender spansk grammatik og har en rimelig ordforråd. MEN du har ikke haft mange chancer for at øve dig mundtligt. NU har du chancen for at tale spansk. Vi vil forestille os at vi er i Spanien eller Sydamerika i forskellige situationer: i lufthav-nen, på en café, på en restaurant, på et turist-bureau, i en taxa, hos lægen, i en nødhjælpsi-tuation, i en butik, på en togstation, til en fest hvor du møder de lokale beboere. De mange situationer hvor du ”bare lige” skal bruge dit spanske, men ikke føler dig tryg nok til at kaste dig ud i det.

Nr. 162158 Nyboder Skolemandag kl. 20:00 - 21:50 ........... 05-09-2016Rosana de la Viuda ................ Tlf.: 5261558212 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

SPANSK


Tegnsprog - begynderDansk tegnsprog. For pårørende til døve og døvblevne samt andre interesserede, som skal bruge tegnsprog i hverdagen. Undervisnings-materiale bliver udleveret af underviseren.

Nr. 162179 Nyboder Skoleonsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 21-09-2016Anita Vistisen .......................... Tlf.: 2511011512 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

TEGNSPROGLÆS MERE OM DE ENKELTE HOLD PÅ WWW.AOF-FK.DK


Tyrkisk begynderDu lærer både gloser og grammatik, så du opbygger et brugbart ordforråd til hverdags- og rejsesituationer. Gennem undervisningen i spro-get stifter du også bekendtskab med landets kultur og samfundsliv og lærer om forskelle på talesproget og skriftlig kommunikation. Udgift til undervisningsmaterieler.

Nr. 162340 Nyboder Skolemandag kl. 17:00 - 18:50 ........... 19-09-2016Enes Fatih Dogan ................... Tlf.: 5365589912 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

Tyrkisk til rejsebrugSkal du på ferie til Tyrkiet og har du et ønske om at begå dig bedre og få mere ud af din ferie i Tyrkiet, er dette kurset for dig. Du lærer nok tyrkiske ord, så du kan opbygge et brugbart ordforråd i forbindelse med en rejsesituation. Du lærer ord og vendinger, så du kan begå dig i de typiske rejsesituationer i en lufthavn, et hotel, en café eller på shopping. Gennem un-dervisningen i sproget stifter du også bekendt-skab med landets kultur og samfundsliv. Udgift til undervisningsmaterieler.

Nr. 162341 Nyboder Skolemandag kl. 19:00 - 20:50 ........... 19-09-2016Enes Fatih Dogan ................... Tlf.: 5365589912 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

TYRKISK


THAI

Thai - begynderUndervisningen foregår på engelsk. Thailand is becoming more and more popular as a wonderful destination for holidays .Your experi-ence will be totally different if you have a basic knowledge of the language and culture. We learn and practice in daily situations and basic conversation which can be useful when travel-ling in Thailand.

Nr. 162235 Nyboder Skoletirsdag kl. 17:00 - 18:50 ............. 20-09-2016Thawanrat Sukthayupharat .... Tlf.: 9388371412 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.



Tysk begynderVi begynder helt forfra med lette tekster og grundlæggende grammatik. Supplerende ind-slag om aktuelle og historiske emner fra det ty-ske sprogområde. Vi bruger Elke Meierjohann: ”Hallo Dänen” som grammatik og øvebog.

Nr. 162205 Skolen på Nyelandsvejtorsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 22-09-2016Knud Haugmark ..................... Tlf.: 2041778812 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Tysk 1Bygger videre på begynderkurset. Vi fortsæt-ter med bogen Tysk grammatik-kursus af Elke Meierjohann fra omkring side 50. Tekster lægges ud på en internet - blog, og eleverne printer dem selv ud. Vi snakker, læser og hører tysk hver gang.

Nr. 162206 Skolen på Nyelandsvejtorsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 22-09-2016Knud Haugmark ..................... Tlf.: 2041778812 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Tysk 2Kurset retter sig mod dig, der gerne vil kunne læse, forstå og tale tysk i almindelige hverdags-situationer. Du har haft tysk før, fx tysk 1 eller tysk i folkeskolen. Vi arbejder med det tyske sprog med vægt på ordforråd og talesprog. Grammatikken inddrages løbende. Udgift til undervisningsmateriale ca. 230 kr.

Nr. 162207 Skolen på Nyelandsvejonsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 21-09-2016Knud Haugmark ..................... Tlf.: 2041778812 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Tysk 3Du har haft tysk før og kan formulere sætnin-ger og kender til den tyske basisgrammatik. Vi arbejder med skriveøvelser, lytteøvelser, læseøvelser og vi vil tale så meget tysk som muligt. Der vil være fokus på at skabe et stærkere aktivt ordforråd og du vil blive i stand til at formulere sætninger på tysk. Udgift til undervisningsmateriale ca. 180 kr.

Nr. 162208 Skolen på Nyelandsvejmandag kl. 17:00 - 18:50 ........... 19-09-2016Knud Haugmark ..................... Tlf.: 2041778812 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Tysk på højt niveauFor tyskinteresserede, der er godt hjemme i sproget og kan læse en litterær tekst af en vis sværhedsgrad. Vi vil prøve kræfter med Thomas Mann, Frantz Kafka, Schopenhauer og Hegel, samt svære sagtekster fra den løbende, tysksprogede kulturdebat. Der bliver også tid til skriftlige øvelser til repetition af grammatikken. Undervisningssproget vil hovedsagelig være tysk. Materialeudgift på ca. 150 kr.

Nr. 162209 Skolen på Nyelandsvejonsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 21-09-2016Knud Haugmark ..................... Tlf.: 2041778812 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Tysk konversationDu har tysk som modersmål, eller du behersker tysk på et højt niveau. Her får du mulighed for at fordybe dig i og diskutere udvalgte sider af tysk kultur og litteratur. Tema er at finde den ty-ske identitet med udgangspunkt i tysk litteratur. Et hold for feinschmecker’e.

Nr. 162212 Sønderbro Skolemandag kl. 19:00 - 20:50 ........... 19-09-2016Angela Guski ......................... Tlf.: 2326682612 x 2 lektioner ........................ 1235/1091 kr.

TYSK


PETER OLESENPeter Olesen er journalist og forfatter, kendt for sin tid på TV, senere som anmelder og kritiker af arkitektur og byudvikling. Han har modtaget mange priser for sit forfatterskab og engage-ment.

Havnerundfart med Peter OlesenPeter Olesen fremviser og kommenterer byen, mens lysene tændes. Vi ser bl.a. Operahuset og Den Sorte Diamant fra vandsiden. Båden er delvist overdækket.

Nr. 162097 Havnerundfartmandag kl. 19:00 - 21:00 ........... 05-09-2016Peter Olesen ....................................... 165 kr.

Nr. 162098 Havnerundfarttirsdag kl. 19:00 - 21:00 ............. 06-09-2016

Nr. 162099 Havnerundfartonsdag kl. 18:30 - 20:30 ............ 21-09-2016

MORTEN LANDER ANDERSENMorten Lander Andersen er cand. mag. i histo-rie og bor på Østerbro. I dag et fredeligt kvarter, men sådan har det ikke altid været. Morten Lander Andersen har specialiseret sig i histori-ske begivenheder og fortællinger på Østerbro, som han formidler med stor entusiasme, både til den historisk interesserede og til dig, der bare gerne vil kende din bydel bedre.

Ryvangen naturpark og MindelundenRyvangen Naturpark er egentlig ikke særlig naturlig, da det var militæret der i 1893 købte området og omformede det. Først i 1998 blev det til en naturpark, hvor naturen får lov at udvikle sig. Der er dog stadig spor af militæ-ret, som vi skal på opdagelse efter. Vi vil finde spor af de gamle pålæsningsramper, hvor den tyske værnemagt fragtede 300 vognlæs af det danske Ingenørregiments grej væk. Ryvangen er også Mindelunden for de faldne frihedskæmpere, som naturparken grænser op

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK OPLEV DIN BY

Kan du ikke få nok af byvandringer, kan du også fordybe dig i Jesper Rasmus-sens bog, udgivet af Lindhardt og Ringhof. Bogen tager dig vidt omkring i geografi og historie fra det sydlig-ste Amager til Københavns nordlige grænse.

Hvis du køber en byvandring hos AOF Frederiksberg-København, har du mulighed for at købe bogen til en særlig rabatpris.


til. Turen ender derfor i Mindelunden, som har status af en kirkegård, hvor emnet modstand og henrettelser vil blive yderligere belyst.

Nr. 162065 Mindelunden i Ryvangensøndag kl. 10:00 - 12:30 ............ 11-09-2016Morten Lander Andersen .................... 125 kr.

Blandt fjender – på ØsterbroGennem det indre Østerbro, hvor den ty-ske ambassade lå under krigen og hvor den nazistiske tilstedeværelse – både den danske og tyske – var massiv. Vi ser hvor hvervningen til Frikorps Danmark og SS-Nordland foregik. Modstandskampen var også rigt repræsenteret i området. Faktisk foregik nogle af de første rigtige sabotager på Østerbro og det første for-søg på en stikkerlikvidering i Faksegade, hvor ”Flammen” fik sin skæbne beseglet.Turen krydres med fortællinger om skæbner fra krigen, som boede i området.

Nr. 162066 Østerbro søndag kl. 10:00 - 12:30 ............ 16-10-2016Morten Lander Andersen .................... 125 kr.

Nr. 162067 Østerbro søndag kl. 10:00 - 12:30 ............ 20-11-2016Morten Lander Andersen .................... 125 kr.

INGE PANDUROEtnolog, cand mag. Har i de sidste 10 år arbej-det med udstillinger, undervisning, projektledel-se, grundforskning, artikelskrivning og foredrag bl.a. som museumsinspektør i 7 år på Øregaard Museum i Hellerup. Har nu sit eget lille firma, som udbyder foredrag, kulturelle saloner og byvandringer.

Ludvig Holbergs KøbenhavnMed udgangspunkt i Ludvig Holberg og hans komedier ser vi på livet i 1700-tallets Køben-havn. Pesten i 1711 tog livet af ca. 20.000 københavnere, ildebranden i 1728 lagde hele kvarterer øde. Vi hører om tidens byggestil, krogede stinkende gader, hvidpudrede paryk-ker, honette ambitioner, bærestole og karos-ser, offentlige afstraffelser – og om melgrød, brændevin, te, kaffe og tobak.

Nr. 162077 Rundetårnonsdag kl. 17:00 - 18:30 ............ 05-10-2016Inge Panduro ...................................... 125 kr.

Storkøbmænd, sukker og slaverTil næste år i 2017 er det 100 år siden, at Danmark solgte De Vestindiske Øer til USA. By-vandringen handler om kolonitiden især i anden halvdel af 1700-tallet, hvor plantagedrift på øerne og storkøbmændenes handel med suk-ker og slaver gjorde København til en styrtende rig by – for nogle – og samtidig skabte et mørkt kapitel i vores historie.

Nr. 162078 Nyhavnonsdag kl. 17:00 - 18:30 ............ 19-10-2016Inge Panduro ...................................... 125 kr.

BJARNE HENRIK LUNDISBjarne Henrik Lundis er journalist og forfatter, bor på Vesterbro og skriver om området og dets beboere.

OPLEV DIN BY


Ankers Vesterbro og SydhavnenDu oplever historien om tidligere statsminister Anker Jørgensen. Vores guide har kendt Anker på allernærmeste hold. Vi starter turen, hvor Anker boede og går bl.a. til Vestre Kirkegård og det tidligere Folkets Hus, nu Vega.

Nr. 162074 København SVmandag kl. 17:00 - 18:30 ........... 19-09-2016Bjarne Henrik Lundis .......................... 125 kr.

Stenbroens stemmerEn tur på Vesterbro i fodsporet på stenbroens kendte stemmer: Tove Ditlevsen og barndom-mens gade, Dan Turell, som holdt mest af hver-dagen, Bo Schiøler og Vesterbro Ungdoms-gård, Tom Christensen, Adam Øehlenschläger, Julius Bomholt og Liva Weel. Vi har fokus på litterære og sociale forhold. Vi slutter med et måltid mad i kvarteret.

Nr. 162075 Vesterbromandag kl. 17:00 - 20:00 ........... 24-10-2016Bjarne Henrik Lundis .......................... 295 kr.

METTE THORNVALMette Thornval er cand. mag. i historie og prak-tisk formidling. Arbejder i dag som professionel guide i egen virksomhed. Arrangementerne med Mette Thorval strækker sig over to aftener, hvor den første er et foredrag om emnet, og den anden er en traditionel byvandring, der følger op på foredraget og belyser nye sider af emnet.

Koloniernes KøbenhavnI 2017 markerer vi 100 året for salget af de Dansk Vestindiske Øer til USA. Hør om de kolde og varme danske kolonier, om trekants-handel, om kompagnierne, om skæbner, sukker og slaver. Det er en historie om Danmark som kolonimagt og som verdens 7. største slavehandelsnation. Der er mange spor i København efter denne periode, særligt i Christianshavn og Frederiks-staden. Byvandringen går fra Toldboden gen-nem Frederiksstaden til Nyhavn.

Nr. 162070 Nyboder Skoleman+tirs kl. 18:00 - 20:00 .... 05+06-09-2016Mette Thornval ................................... 250 kr.

Fra vrøvl til videnskab – medicinens historieHør om lægevidenskabens udvikling fra mid-delalderen til i dag. Hør om medicinen, urterne, kirurgien, pesten, koleraen og fattigdommen i København. Hør også om nogle af de farverige mennesker, der var med, da udviklingen tog

fart. Det er en fortælling om en tid, hvor tro og overtro kolliderer med viden. Samtidig er det også en fortælling om Middel-alder, Renæssance, Oplysningstid og Køben-havns forvandling fra fæstningsby til moderne metropol.


Rend os i Rom – Reformationen i DanmarkI 1536 blev Danmark protestantisk. Men refor-mationen blev allerede født i 1517, da Luther bekendtgjorde sine 95 teser. Dyk ind i historien og følg Reformationens vej fra Tyskland til Dan-mark. Find ud af, hvordan danskerne levede før, under og efter Reformationen. Hvad skete der i samfundet? I familien?


Balladen om Brandes – Det moderne gennembrudArbejdere, forfattere, malere, prostituerede, kvinder, konger og politikere. Oplev opgøret med fæstninger, religion og romantik. Hør også om prostitution, ægteskab, kvindefrigørelse, underholdningsindustri og arbejderbevægelse. VI slår ned på de helt centrale forfattere og de emner, der blev taget op under det moderne gennembrud.


ELSBØLL OG CHRISTENSENLisa Elsbøll og Tommy P. Christensen er kulturhistorikere, uddannet ved Københavns Universitet, og har begge siden 1980-erne undervist, holdt foredrag, gået byvandringer og været turledere. De er kendte som fagligt velfunderet og magter både de store sammen-hænge og de små lokale detaljer.. En tur med Elsbøll eller Christensen er altid ny viden på den gode måde.

HELDAGSTUREHven rundt på cykelDen svenske ø Hven byder på dejlige oplevel-ser inden for natur, kultur og kunst. De fleste kender Tycho Brahe og hans Uranienborg, men nu har mange kunsthåndværkere fundet ro og inspiration på øen. Her er åbne værksteder og gallerier. Hven er desuden kendt for sin produktion af økologisk durumhvede, rapsolie



og whisky! Vi sejler til Hven fra Havnegade og undervejs vil der være morgenkomplet til alle deltagere. Når vi ankommer til Hven,står det på cykeltur med vores guide øen rundt.Vi kommer både til historiske monumenter og de små hyggelige steder på øen. Undervejs spiser vi frokost på Turistgården.

Nr. 162040 Hven rundt på Cykelsøndag kl. 09:00 - 18:30 ............ 21-08-2016Lisa Elsbøll ........................................ 695 kr.

Fejø – Æblets ØSe et hav af frugttræer og nyd den 16 km2 store ø med omkring 450 beboere. På havnen byder guiden velkommen og serverer æblecider og frisk Fejø-frugt. I bus fortsætter den guidede ø-rundtur, Vi ser de store frugtplantager, Dybvig Havn, Fejø Kirke, Den Helbredende Have og Fejø Mølle, der udover den historiske oplevelse byder på dejlig lagkage og kaffe fremstillet af Mølle-pigerne.Prisen er inkl. Bus, færge, frokost, kaffe og kage, smagsprøver og lokalguide.

Nr. 162055 Flintholm Stationlørdag kl. 07:00 - 19:00 .............. 10-09-2016Lisa Elsbøll ........................................ 995 kr.

Kivik – æbleriget i SkåneI det lune hjørne af Skåne findes de skønne-ste æbleplantager, der bugner af frugt som i løbet af efteråret bliver til æblemost, cider og marmelade. Vi besøger Æblets Hus i Kivik, hvor der er en have med over 70 forskellige æble-sorter, planteskole, udstilling og et stort udsalg af æbler og frugtprodukter – saft, cider og marmelader. Vi spiser en æble inspireret frokost i Kærnehuset. Fra Kivik kører vi til Simrishamn, en hyggelig fiskerby hvor vi går en tur i de små

middelaldergader og hører om danskertiden, sildefiskeriet og sommerturismen.


Den Gamle By – en tidsrejse i ÅrhusOplevi over 400 års historie fra 1550 – 1970´erne. Byen er skabt af originale huse som er blevet genopbygget i tids-typiske miljøer. Vi går igennem århundrederne – stopper under-vejs hos håndværkere, besøger de gode bor-gere og kigger ind i de mange butikker. Turen er inkl. bus, entré, rundvisning og frokost.

Nr. 162043 Flintholm Stationfredag kl. 07:00 - 19:00 .............. 23-09-2016Lisa Elsbøll ........................................ 795 kr.

Bjørnø med krudt og kugler og Fåborg med kunstNyd en dag i det sydfynske med besøg på Bjørnø og på Faaborg Museum. Bjørnø ligger 3,5 km fra Faaborg, og er en ø på 1,5 km2 med 32 beboere. Vi ser de flotte bindingsværks-gårde, de flade strandenge med et rigt fugleliv og de høje klinter med den smukkeste udsigt til Fyn og naboøerne. Bjørnø er meget kuperet med Højbjerg og Milebjerg på 24 og 23 meter, som de højeste punkter. Da færgen Lillebjørn kun kan have 20 passagerer med, deler vi os i to hold. Det ene hold sejler først til Bjørnø, mens den anden halvdel tager på Faaborg Museum. Et fantastisk museum med maleri, skulptur, arkitektur og møbelkunst. Prisen er inkl. bus, færge, frokost, traktortur, lokal guide og museums entré og rundvisning

Nr. 162059 Flintholm Stationfredag kl. 07:00 - 20:00 .............. 30-09-2016Lisa Elsbøll ...................................... 1100 kr.

Dansk Middelalder i SkåneRundt i det smukke Skåne findes der fortsat mange minder fra den danske tid. På denne bustur ser vi på nogle af de bedst bevarede borge, herregårde og kirker. Fra Jens Holger-sen Ulfstands Glimmingehus til Svaneholm og Torup. Undervejs får vi en god introduktion til skånsk historie og ser tre af de bedst bevarede herregårde i den tabte landsdel. Vi får frokost undervejs og senere kaffe og kage – på svensk fika.

Nr. 162060 Flintholm Stationsøndag kl. 08:00 - 19:00 ............ 09-10-2016Tommy P. Christensen ........................ 795 kr.

BYVANDRINGERTre ture på det nye AmagerAmager har de sidste 15 år forvandlet sig fra øen, man bare skulle over når man skulle til lufthavn, til at være den mest fremadstræbende del af København. Det begyndte på Islands Brygge, forsatte med Ørestaden og fuldendes i disse år med områderne langs Amager Strand. De bedste arkitekter og tegnestuer konkur-rerer om at skabe enestående bymiljøer med udgangspunkt i de aktuelle omgivelser – havn, strand og fælled. Der bygges i højden som ikke tidligere set i København – Amager har fået byens skyeline. Tre lørdage.

Nr. 162050 Tre ture på Amagerlørdag kl. 10:00 - 12:00 .............. 27-08-2016Lisa Elsbøll ........................................ 250 kr.

OPLEV DIN BY


Islands Brygge – fra arbejderkvarter til drømmeboligerIslands Brygge, som blev skabt pga behovet for mere kajplads i Københavns havn, er gået fra glemsel til at være super trendy med spise-hus og friluftsbad i Havnen. Sojakagefabrikken og de gamle industrier er afløst af spændende nybyggeri, men den grønne fælled er stadig bydelens nabo. Tiden står ikke stille på Islands Brygge, men der er forsat små tidslommer som Ballonparken og kvarteret omkring Hans Tau-sens Kirken. Turen er en god og spændende introduktion til bydelens historie og den nyeste udvikling.

Nr. 162047 Islands Brygge lørdag kl. 10:00 - 12:00 .............. 27-08-2016Lisa Elsbøll ........................................ 125 kr.

Ørestaden – byen som voksede op af intet på AmagerPå denne tur skal vi have gang i travesko-ene. Vi ser nærmere på Ørestad City med de kendte de boligbyggerier som VM-bjerget og VM-husene. De nye institutioner – Ørestad skole, bibliotek og gymnasium ligger klemt inde mellem nye erhverspaladser og ikke mindst det store indkøbsmekka Fields. De nye hoteller som allerede er skrevet ind i historien – Bella Sky og Crown Plaza.

Nr. 162048 Bella Center lørdag kl. 10:00 - 12:00 .............. 10-09-2016Lisa Elsbøll ........................................ 125 kr.

Fra Langelinie til NyhavnVi går langs Frihavnen og til Langelinie, runder Den lille Havfrue og fortsætter over Nordre Toldbod ind mod den Nye Havn fra 1671. Heri-mellem ligger i Frederiksstaden og Skt. Annæ Kvarter med Amalienborgpalæerne, Kvæst-husbroen og Skuespilhuset – en driftig historie om handel, skibsfart, kongehus og skuespil som bringer os ind i Nyhavn. Her slutter vi på Restaurant Gilleleje.

Nr. 162052 Østerport Stationmandag kl. 17:00 - 20:00 ........... 12-09-2016Tommy P. Christensen ........................ 295 kr.

Refshaleøen – en storslået mulighed for KøbenhavnLængst ude i Københavns Havn – på Amager-siden – ligger Refshaleøen. Øen har vokset sig stor gennem opfyldninger i over 100 år. B&W byggede deres første skibe herude i 1874 og i mange generationer lå Københavns stør-ste arbejdsplads herude i Yderhavnen. B&W efterlod sig en fantastisk bygningsmasse af en størrelsesorden der ikke findes tilsvarende andre steder i København. Et monument over industrialismen i sin mest potente form. Nu

inddrages området langsomt, men sikker i den moderne storby som et kreativt miljø i en blan-ding af arbejdspladser og boliger. Vi afslutter med et måltid mad i de hyggelige lokaler hos Sejlklubben Lynetten.

Nr. 162045 Refshalevejtirsdag kl. 17:00 - 20:00 ............. 13-09-2016Lisa Elsbøll ........................................ 295 kr.

St. Magleby – en søndag på AmagerMagleby er et landsbynavn der vidner om en gammel bosættelse med rødder langt tilbage. Vi høreri om landsbyen, der var nabo til Skånemarkedet i Dragør, om de nederlandske indvandrere, deres særlige privilegier og det udstrakte selvstyre. Under svenskekrigene blev landsbyens gårde afbrændt i 1658. Allige-vel kan vi stadig glæde os over et St. Magleby der fremstår som et af de bedst bevarede landsbymiljøer i hovedstadsområdet. Vi slut-ter på Amager Museet og spiser frokost på museets café.

Nr. 162046 St.Maglebysøndag kl. 11:00 - 14:00 ............ 18-09-2016Lisa Elsbøll .........................................250 kr



Carlsberg Byen – før, nu og i fremtidenI 1847 fandt brygger Jacobsen godt vand i Valby, men siden er meget vand løbet i stran-den. Vi hører historien om det gamle bryggeri og familien Jacobsen, ser nærmere på de mange prægtige bygninger og de nye som lige nu begynder at skyde op i Carlsberg Byen. Vi slutter med middag på Pilekroen.

Nr. 162042 Enghave S-togstationtorsdag kl. 17:00 - 20:00 ............ 22-09-2016Lisa Elsbøll ........................................ 295 kr.

Amager Strandvej – fra industri til strandparkKvarteret omkring Amager Strand og Øre-sundsvej har i de seneste år ændret totalt karakter. Fra nedslidte industriruiner til elegante slanke højhuse med udsigt til Øresund og by-ens bedste badestrand. En fængslende historie

om hvordan Københavns kommune fik skabt sit nye strandvejs-kvarter. Lisa Elsbøll har været vidne til hele udviklingen. Hun binder fortid og nutid sammen undervejs.

Nr. 162049 Amager Strandlørdag kl. 10:00 - 12:00 .............. 24-09-2016Lisa Elsbøll ........................................ 125 kr.

Malmø – fra middelalderby til shoppingcentrumTag bussen til Malmø til en spændende by-vandring og brug resten af dagen på at nyde Malmø City. Vi vandrer ad den gamle hoved-gade, ser på den mægtige Sct. Petri kirke og Kompagnihuset, men også på de mange hyg-gelige steder på Lille Torg, de lækre butikker på gågaden og et par af de store butikscentre, inden vi får lidt at spise. Frokost og en t/r billet til Gråhundebussen er inkluderet i deltagerge-byret.

Nr. 162041 Hovedbanegårdenlørdag kl. 11:15 - 14:15 .............. 01-10-2016Lisa Elsbøll ........................................ 395 kr.

Holmen – flådehistorie gennem 400 årEn vandring gennem den danske flådes storhedstid forbi de mange bygninger som heldigvis er blevet bevaret på Holmen. Vi ser på Torpedobåds-hallen, der nu er boliger, de gamle kanonbådsskure, der er hippe kontorpa-villoner, og vandrer helt ud på Nyholm, hvor vi finder den danske flådes sidste bastion. Turen slutter med mad i sejlklubben Lynetten.

Nr. 162053 Holmenmandag kl. 17:00 - 19:00 ........... 03-10-2016Tommy P. Christensen ........................ 295 kr.

Dansk vinhøstVinhøsten står for døren i oktober på den lille vingård i Svansbjerg, som er blandt Danmarks bedste. Siden sin start i 1999 har Rosenbæk Vin høstet anerkendelse for både på røde-, hvide- og rosévine og ikke mindst deres kirse-bærvine – ”Årets Frugtvin 2014”. Vi går en tur i vinmarken, får en rundvisning og slutter med ost og brød i vinstuen.


Brønshøj gennem 1000 årBrønshøjs lange historie kan følges siden anden halvdel af 1100-tallet. Brønshøj, Bellahøj og Utterslev var stedet hvor svenskerne opførte en hel by ”Carlstad” og indledte Københavns belejring i 1658. Landsbyen Brønshøj havde otte gårde i 1600-årene. Vi ser Brønshøj kirke, gadekæret og rytterskolen og vi får historien om rytterdistrikterne, udskiftningen 1783, den gamle stråtækte lystejendom ”Bellahøj”, ind-lemmelsen i Københavns kommune i år 1900, sporvognens komme til Brønshøj og meget mere. Turen slutter på et spisested i lokalom-rådet.

Nr. 162057 Brønshøjmandag kl. 17:00 - 20:00 ........... 10-10-2016Lisa Elsbøll ........................................ 295 kr.

BallonparkenInde bag de grønne hække på kanten til Amager Fælled ligger der en gruppe røde træbygninger og en kæmpe hal, som gemmer en historie om soldater på sommerøvelser og observationsballoner for over 100 år siden. I 1940 ´erne kom de tyske besættelsestrop-per og flygtninge til de røde barakker. Nu bor her mennesker som ønsker at bo og leve lidt alternativt i forhold til flertallet.

Nr. 162056 Islands Brygge Metro Stationtorsdag kl. 17:00 - 19:00 ............ 13-10-2016Lisa Elsbøll ........................................ 125 kr.

Før og efter stormen på KøbenhavnSvenskernes storm på København 1659 har gi-vet navn til Stormgade og Stormbroen. Vi hører om de afgørende timer, da de svenske tropper søgte at erobre København og vandrer ud hvor Slotsholmens yderste bastion lå i 1659 – hører

OPLEV DIN BY


om de hollandske søfolks afgørende betydning og ser nærmere på store forandringer områder har gennemgået siden da.

Nr. 162054 Højbro pladsmandag kl. 17:00 - 19:00 ........... 24-10-2016Tommy P. Christensen ........................ 125 kr.

ALLAN MYLIUS THOMSENAllan Mylius Thomsen er jounalist, reklameteg-ner og manuskriptforfatter. Har lavet masser af fjernsyn og skrevet et utal af bøger, især om lokalhistoriske emner og folkelige emner, f. eks. pølsevognens historie og en ølguide.

Op og ned langs NyhavnVi ser og hører om huse og tidligere beboere i det unikke Nyhavn – bl.a. H.C. Andersen. Vi nyder en øl og slutter med et godt måltid i Restaurant Gilleleje.

Nr. 162082 Nyhavnonsdag kl. 17.00 – 20.00 ............ 24-08-2016Allan Mylius Thomsen ........................ 295 kr.

Nr. 162083 Nyhavnmandag kl. 17:00 - 20:00 ........... 03-10-2016

Fæstningen der blev til haverDa Københavns fæstning blev nedlagt i 1859, blev der skabt et parkbælte gennem Kø-benhavn. Vi guides rund, hører om voldenes historie og slutter med gammeldags oksesteg i Tivolihallen.

Nr. 162081 Kastellettorsdag kl. 17:00 - 20:00 ............ 08-09-2016Allan Mylius Thomsen ........................ 295 kr.

Chr. d. 4.´s ChristianshavnChr. d. 4. satte mange byggeprojekter i gang, bl.a. Christianshavn. Senere kom flådebasen Holmen og flere skibsværfter til.

Nr. 162085 Christianshavnmandag kl. 17:00 - 20:00 ........... 19-09-2016Allan Mylius Thomsen ........................ 295 kr.

FrederiksbergVi hører bl.a. om den kongelige sommerhus-bebyggelse, der førte slottet, forlystelser og restauratører til området. Vi slutter med smør-rebrød hos Frederik VI på Fredriksberg Allé.

Nr. 162093 Frederiksberg Runddellørdag kl. 11:00 - 14:00 .............. 08-10-2016Allan Mylius Thomsen ........................ 295 kr.

Fælledparkens historieOm områdets spændende historie. Her lå oprindeligt landsbyen Serridslev, som blev udslettet under Greves Fejde. Herude stod skafottet, hvor greverne Strueense og Brandt blev henrettet.

Nr. 162096 Fælledparkensøndag kl. 11:00 - 14:00 ............ 16-10-2016Allan Mylius Thomsen ........................ 295 kr.

De ydmyge stederDe ydmyge steder er en tur rundt om byens gamle udskænkningsteder fra Minefeltet og til Latinerkvarteret. Undervejs stikker vi næsen indenfor på Hviids Vinstue for en genstand og turen slutter med god mad på Teglkroen.

Nr. 162091 Gammel Torvtorsdag kl. 17:00 - 20:00 ............ 27-10-2016Allan Mylius Thomsen ........................ 295 kr.

Historiske værtshuseFra Gammeltorv forbi de ydmyge steder. Vi drikker en øl eller to, og hører om værtshusene og deres mennesker.

Nr. 162087 Gammel Torvtirsdag kl. 17:00 - 20:00 ............. 01-11-2016Allan Mylius Thomsen ........................ 295 kr.

Øllets historie i KøbenhavnUnder Chr. 4. var der 117 bryggergårde i København. Vi guides rundt i den gamle by, og undervejs falder vi ind i et nyt husbryggeri. Vi slutter med gammeldags mad på Teglkroen.

Nr. 162089 Gråbrødre Torvtirsdag kl. 17:00 - 20:00 ............. 08-11-2016Allan Mylius Thomsen ........................ 295 kr.

PisserendenGennem de maleriske stræder i Pisserende-kvarteret, hører vi om tidligere farverige bebo-ere og om episoder i kvarteret. Vi slutter med et måltid mad på Teglkroen.

Nr. 162084 Gammel Torvfredag kl. 17:00 - 20:00 .............. 09-12-2016Allan Mylius Thomsen ........................ 295 kr.



MAD OG VIN


Thailandsk køkken 1 – én søndagBrug en søndag på at lave thailandsk mad. Vi laver en spændende menu med for- og hoved-retter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde - med ægte thai krydderier og forskellige råvarer fra Thailand. Prisen er in-klusiv råvarer. Medbring drikkevarer, viskestyk-ker og en god køkkenkniv.

Nr. 162597 Skolen på Islands Bryggesøndag kl. 11:00 - 14:40 ............ 11-09-2016Worachit Hansen .................... Tlf.: 381054741 x 4 lektioner .............................. 322/298 kr.

Nr. 162595 Skolen på La Cours Vejsøndag kl. 11:00 - 14:40 ............ 02-10-2016

Nr. 162596 Skolen på La Cours Vejsøndag kl. 11:00 - 14:40 ............ 13-11-2016

Thailandsk køkken 1Vi laver spændende for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde - med ægte thai krydderier og mange forskellige råvarer fra Thailand. Undervisning hver 2. uge.

Prisen er inklusiv råvarer.Mødegange: 5/9, 19/9 og 3/10 2016

Nr. 162587 Bellahøj Skolemandag kl. 17:30 - 21:10 ........... 05-09-2016Worachit Hansen .................... Tlf.: 381054743 x 4 lektioner .............................. 948/876 kr.

Mødegange: 31/10, 14/11 og 28/11 2016


Thailandsk køkken 3Vi laver igen spændende for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde - med ægte thai krydderier og mange forskellige råvarer fra Thailand. Har du gået til undervisning før i det thailandske køkken vil det passe dig. Mødegange: 7/11, 21/11 og 5/12 2016. Prisen er inklusiv råvarer.


Spis godt med type-2 diabetesMed den rigtige vejledning og små tilpasninger af kost og levevis kan type-2 diabetes patienter have en helt normal tilværelse. Efter opfordring af Diabetesforeningen har vi udviklet et kursus i diabetesvenlig mad. Kurset er gennemført til stor tilfredshed i foråret 2016 og udbydes nu til alle, stadig som et pilotkursus til nedsat pris. Vi tilbereder velsmagende morgen-, middags-, aftens- og mellemmåltider, som du kan bruge i din hverdag.

Nr. 162609 Skolen på La Cours Vejtirsdag kl. 18:00 - 20:45 ............. 06-09-2016Nina Søndergaard Jakobsen .. Tlf.: 381054746 x 3 lektioner .............................. 948/876 kr.

Nr. 162610 Skolen på La Cours Vejtirsdag kl. 18:00 - 20:45 ............. 25-10-2016

MAD OG VINLÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK


KOMMUNIKATIONTale- og præsentationsteknikLær at få dit budskab klart og tydeligt ud, at holde en tale til en forsamling og fange andre med dit budskab. Og ikke mindst blive hørt! Både teori og praktiske øvelser. Max. 8 delta-gere. Lørdag og søndag.

Nr. 162352 Skolen på Nyelandsvejlørdag kl. 10:15 - 16:55 ........ 19+20-11-2016Michael Zenon ........................ Tlf.: 224614162 x 8 lektioner .......................... 1207/1111 kr.

Kom i komma-form 1Vi genopfrisker grammatikken fra folkeskolen og får styr på udsagnsled og grundled og de basale kommaregler. Undervisningen består skiftevis af introduktion af regler og komma-øvelser. Efter kurset vil du være i stand til at sætte korrekt komma i lette tekster og undgå de værste kommafejl.

Nr. 162355 Nyboder Skoletirsdag kl. 18:00 - 20:45 ............. 27-09-2016Maj Dahl-Rasmussen ............. Tlf.: 422244721 x 3 lektioner .............................. 195/180 kr.

Kom i komma-form 2Her bygger vi videre på det, vi gennemgik på kommakursus 1. Vi går lidt dybere ned i grammatikken, så vi kan identificere, hvor ledsætninger begynder, og hvor de slutter. Efter kurset er du i stand til at sætte kommaer i mere komplekse sætningskonstruktioner, og du har den grammatiske viden til at opøve en rutine, så du hurtigt kan overskue en tekst og sætte kommaer.


Kom i komma-form 3Vi udvider vores forståelse af, hvordan sætnin-ger er bygget op. Den viden anvender vi til at sætte komma i komplekse sætninger, hvor der fx er mange ledsætninger og indskud at holde styr på. Efter kurset vil du have stiftet bekendt-skab med de fleste kommaregler og kunne sætte komma på højt niveau.



PC - KURSERKend din PC - WindowsLær om de muligheder, der er i din pc. Vi ser på din browser for at surfe nemt og sikkert. Vi søger med Google og vi ser på de gratis tjenester - e-mail, nyheder, biblioteket m.m. Vi ser på NemID, E boks og Borgerservice. Vi opretter en email konto, ser på mapper, gem-mer og arkiverer, opretter signatur, vedhæfter filer og åbner og gemmer vedhæftede filer. I Picasa bearbejder vi digitale fotos og du får en kort introduktion til sociale medier (Facebook, Twitter og Youtube). Vi ser på Dropbox og Google Onedrive, og på gratis programmer og sikkerhed. Du kan medbringe din egen pc, men det er ikke et krav. Vore maskiner bruger Windows 7.

Nr. 162370 Medborgerhuset Danasvejlørdag kl. 11:00 - 12:50 .............. 24-09-2016Hans-Christian Hansen ......... Tlf.: 312310715 x 2 lektioner .............................. 608/548 kr.

PC-kursus begynder - 50 +Dette kursus henvender sig til den absolutte begynder og kræver ingen forudsætninger. Her tager vi udgangspunkt i at deltagerne er 50+, der ikke kender til computere på forhånd. Vi starter helt fra begyndelsen - i et roligt tempo og forsøger at få alle med. Vi skal se på Win-dows styresystem, Internet og lære, at skrive de første breve og sende e-mail. Vi tilpasser computeren til den enkeltes behov, så det er godt at medbringe egen pc, men vi har også pc’er på stedet.

Nr. 162384 Medborgerhuset Danasvejtirsdag kl. 17:00 - 18:50 ............. 20-09-2016Hans-Christian Hansen ......... Tlf.: 312310716 x 2 lektioner .............................. 705/645 kr.

PC-kursus 50 + let øvedeDu er kommet godt i gang med at bruge com-puter For dig der allerede kan bruge mus, mail og tastatur, men som ønsker at blive sikker på nettet og dets muligheder, når du skal emaile og bruge NEM ID.

Nr. 162376 Medborgerhuset Danasvejtirsdag kl. 19:00 - 20:50 ............. 25-10-2016Inger Søndergaard .................. Tlf.: 285924226 x 2 lektioner .............................. 705/633 kr.

ITLÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK


ITWindows 10Du har fået ny computer eller nyt Windows og skal nu stifte bekendtskab med Windows 10, som indeholder rigtig mange ændringer i forhold til Windows 7 og 8. Vi lærer at finde rundt i det nye grafiske brugermiljø og benytter de mange nye muligheder for effektiv brug af pc’en. Vi laver personlige indstillinger, indstiller internet og mail, arbejder med apps og ser på mulighederne i skydrive. Du skal medbringe din egen pc med Windows 10

Nr. 162374 Medborgerhuset Danasvejtirsdag kl. 15:00 - 16:50 ............. 20-09-2016Hans-Christian Hansen ......... Tlf.: 312310714 x 2 lektioner .............................. 484/436 kr.

Nr. 162377 Medborgerhuset Danasvejlørdag kl. 09:00 - 10:50 .............. 24-09-2016

Grundlæggende tekstbehandling, WordLær at skrive dine breve, ansøgninger eller opgaver bedre.Kurset er for dig, der ingen erfa-ring har med at bruge teksthandling. Medbring egen computer.

Nr. 162373 Medborgerhuset Danasvejlørdag kl. 13:00 - 14:50 .............. 24-09-2016Inger Søndergaard .................. Tlf.: 285924224 x 2 lektioner .............................. 484/436 kr.

Excel grundlæggendeKurset fokuserer på de basale principper og funktioner i Excel. Vi arbejder med den gene-relle brugergrænseflade. Derudover ser vi på:Projektmapper, rækker, kolonner & celler. Oprettelse af diagrammer, smarte genveje, tips og tricks til at gøre de almindelige arbejds-gange lettere. Formatering af tal, grafik, tabeller og diagrammer. Arbejde med referencer mellem regneark og mellem projektmapper.

Nr. 162375 Medborgerhuset Danasvejmandag kl. 16:00 - 17:50 ........... 19-09-2016Inger Søndergaard .................. Tlf.: 285924226 x 2 lektioner .............................. 705/633 kr.

IPAD/IPHONEIphoneHvad skal de mange funktioner bruges til? Hvordan kommer du på et trådløst netværk? Hvordan henter du Apps? Hvordan læser du e-bøger? Hvordan holder du styr på dine fotos? Medbring egen I-phone


Ipad - grundlæggendeDu lærer, hvordan du organiserer, sletter og bruger dine Apps. Du lærer at komme på trådløst netværk og at indstille og opdatere din IPAD. Du lærer at hente gode Apps i Apple Store. Kurset er for begyndere, og du skal selv medbringe din Ipad



IT

Ipad Kom videre med din IpadHar du brugt din Ipad nogle måneder eller mere og har brug for at at vide mere om, hvordan og hvad du kan bruge den til og hvordan du opda-terer og indstiller den. Kurset tager udgangs-punkt i hvad du har brug for, hvad enten det er teksbehandling, musik, udskrive, se film eller bruge kalenderen. Medbring din Ipad


Smartphone/tabletHar du anskaffet en smartphone/tablet, og vil du gerne lære at bruge den optimalt? Få svar på følgende og meget mere...Hvad skal de mange funktioner bruges til? Hvordan kommer du på et trådløst netværk? Hvordan henter du Apps? Hvordan læser du e-bøger? Hvordan

holder du styr på dine fotos? Medbring egen smartphone og/eller tablet.


InternettetNemID, E-boks og digital postkasseVi går i dybden med brugen af NemID og bliver fortrolige med E-boks og Borger.dk. Kommu-nikationen med det offentlige skal være digital, og hvis du ikke er parat, er her kurset for dig.

Nr. 162381 Medborgerhuset Danasvejtirsdag kl. 19:00 - 20:50 ............. 20-09-2016Inger Søndergaard .................. Tlf.: 285924222 x 2 lektioner .............................. 242/218 kr.

Facebook - grundlæggendeLær at oprette din egen Facebook-profil, finde venner, lægge tekst og links op og eventuelt dele billeder m.m. Forudsætninger: Grundlæg-gende kendskab til internettet.


Kom videre med FacebookDu har en Facebook-profil, som du bruger. Men du synes ikke, det virker godt nok for dig. Vi arbejder videre med de funktioner, der ligger i Facebook ud fra de behov, du har.

Nr. 162386 Medborgerhuset Danasvejfredag kl. 10:00 - 12:45 .............. 18-11-2016Inger Søndergaard .................. Tlf.: 285924221 x 3 lektioner .............................. 182/164 kr.



KREATIV FRITID

Maleri for alle - akvarel og dækfarveEn indførelse i maleriets spændende verden. Begyndere vælger at starte enten med akvarel eller akryl, og der gennemgås teknikker i sort/ hvid. Der er efterfølgende gennemgang af form, farvelære, komposition, perspektiv mm. For øvede gives der valgfrie opgaver, men egne projekter er velkomne. Fælles og individuel un-dervisning. Kursisterne har selv materialer med.

Nr. 162460 Christianshavns Beboerhustorsdag kl. 16:00 - 18:45 ............ 15-09-2016Inger Larsson .......................... Tlf.: 2965976512 x 3 lektioner ........................ 1972/1756 kr.

Croquis for alleCroquis for alle. Croquis hvor alle kan være med! Redskab frit, men vi starter med blyant og kul. Balance, proportioner, perspektiv, portræt, hånd og fod gennemgås. Lys, skygge/skrave-ring. Alt fra helt korte stillinger til lange studier tegnes. Modelpenge må påregnes. Medbring blyant og papir, gerne A3 skitsepapir.

Nr. 162461 Christianshavns Beboerhustirsdag kl. 19:00 - 21:45 ............. 13-09-2016Inger Larsson .......................... Tlf.: 2965976512 x 3 lektioner ........................ 1972/1756 kr.

Tegning for alle - begyndereGrundlæggende tegnekursus, hvor alle kan være med! Vi øver enkle formbeskrivelser, lys/ skygge, perspektiv, proportioner, og mere sam-mensatte opstillinger. Forskellige teknikker med blyant og kul gennemgås.

Nr. 162458 Christianshavns Beboerhusonsdag kl. 16:00 - 18:45 ............ 14-09-2016Inger Larsson .......................... Tlf.: 2965976512 x 3 lektioner .........................1972/1756 kr

Tegning for alle - øvedePopulært hold for øvede. Farvelære, (tørfarve), opstillinger, portræt, croquis, perspektiv, landskab, drapering, lys/skygge uddybes efter ønske. Valgfrie opgaver, men gerne personlige arbejdsprojekter. Alle arbejder i eget tempo og der er både fælles og individuel undervisning. Der lægges vægt på at udvikle en personlig streg.

Nr. 162462 Christianshavns Beboerhustirsdag kl. 16:00 - 18:45 ............. 13-09-2016Inger Larsson .......................... Tlf.: 2965976512 x 3 lektioner ........................ 1972/1756 kr.

Søndagstegning på GlyptoteketVi tegner skulpturer! Man lærer at måle, se perspektiv/proportioner og skraveringstekniker til lys/skygge. Der er individuel undervisning. Man medbringer selv tegneudstyr.

Nr. 162463 Glyptoteket - Ny Carlsbergsøndag kl. 12:00 - 14:45 ............ 04-09-2016Inger Larsson .......................... Tlf.: 296597651 x 3 lektioner .............................. 198/180 kr.

Nr. 162464 Glyptoteket - Ny Carlsbergsøndag kl. 12:00 - 14:45 ............ 18-09-2016

Kunstskolen Larsson & Larsson


SKRIVEVÆRKSTEDSkriveværksted : IdéudviklingBrug en dag på at lære, hvordan du kan finde på historier. Du får redskaber til at udvikle nye idéer, og vi ser på, hvordan du folder fortællin-gen ud gennem plottet og efterfølgende binder det hele sammen i en meningsfyldt slutning. Kurset kræver ingen erfaring og henvender sig til alle, der vil lære at skrive historier uanset om det er skønlitteratur eller til film eller andet.

Nr. 162476 Metropollørdag kl. 10:00 - 15:30 .............. 05-11-2016Lars Vinter Kristensen ............ Tlf.: 607044131 x 6 lektioner .............................. 353/317 kr.

BRIDGEBridge - begyndereDu bliver du introduceret til verdens sjoveste og mest udfordrende kortspil af en inspirerende og kompetent lærer. Kurset afvikles i en hygge-lig bridgeklub, hvor du kan finde fornøjelse og venner for livet. Til kurset bruges en grundbog,

som kan købes hos læreren eller lånes på biblioteket.

Nr. 162420 Valby Bridgecentertirsdag kl. 14:00 - 17:00 ............. 06-09-2016Henrik Lahrmann .................... Tlf.: 3645030015 x 3 lektioner ................................... 900 kr.

Nr. 162421 Valby Bridgecentertorsdag kl. 18:30 - 21:30 ............ 08-09-2016Birgit Kramhøft ....................... Tlf.: 4116907415 x 3 lektioner ................................... 900 kr.

Bridge - let øvedeFor spillere, som har gennemgået et begynder-kursus eller har anden tidligere erfaring med bridge. Kurset lægger vægt på at repetere grundsystemet kombineret med at lære nye ting. Deltagerne vil have kortene i hænderne langt størstedelen af tiden. Til kurset bruges en grundbog, som kan købes hos læreren eller lånes på biblioteket.

Nr. 162422 Valby Bridgecentertirsdag kl. 19:00 - 22:00 ............. 06-09-2016Henrik Lahrmann .................... Tlf.: 3645030015 x 3 lektioner ................................. 1200 kr.

Nr. 162423 Valby Bridgecenteronsdag kl. 10:00 - 12:30 ............ 07-09-2016Birgit Kramhøft ....................... Tlf.: 4116907415 x 2 lektioner ................................. 1200 kr.

FOTOFoto - begyndereKamerabetjening, komposition osv. Fotografe-ring på atelier og ”on location”. Mere detalieret beskrivelse findes på: http://www.aof-fk.dk.

Nr. 162425 Atelier v/Stefan Wurzelmandag kl. 19:00 - 20:50 ........... 19-09-2016Stefan Wurzel ......................... Tlf.: 4082719512 x 2 lektioner ........................ 1784/1640 kr.

Foto fra A til ZMax. 6 deltagere. Vi gennemgår de grundlæg-gende teknikker, valg af kamera, objektiver og tilbehør, blænder, lukker, ISO, lyssætning, komposition osv. samt hvordan de forskel-lige indstillinger påvirker de færdige resultater dvs. fra teknik til æstetik. De lærte teknikker gennemgår vi i praksis - fotografering på atelier og on location. Begrænset antal deltager sikrer bedre muligheder for tilpasning af indholdet til de enkeltes behov. Særlige ønsker kan imøde-kommes.

Nr. 162428 Atelier v/Stefan Wurzeltirsdag kl. 17:00 - 18:50 ............. 20-09-2016Stefan Wurzel ......................... Tlf.: 4082719510 x 2 lektioner ........................ 2600/2480 kr.

Nr. 162429 Atelier v/Stefan Wurzeltirsdag kl. 19:00 - 20:50 ............. 20-09-2016

MALERIOlie-/akrylmaleriBegyndere og øvede. Lær at male med olie- og akrylfarve. Undervisning i materialer, teknik-ker, farveblandninger,m.m. Forventet udgift til farver, pensler, maling, papir/lærred m.v. på 200 - 400 kr.

Nr. 162400 Lindevangsskolentirsdag kl. 19:00 - 21:45 ............. 13-09-2016Håkan Nyström ...................... Tlf.: 3879069120 x 3 lektioner .........................2645/2285 kr

Nr. 162401 Lindevangsskolenonsdag kl. 16:00 - 18:45 ............ 14-09-2016


KREATIV FRITIDLÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK


Kom videre med dit billedudtrykKom igang - eller kom videre - med dit billed-kunstneriske udtryk. Kurset er for dem der er - eller gerne vil - i gang med at male, og som har brug for vejledning til at skabe eller videreud-vikle deres billedudtryk. Der vil ca. hveranden gang være en kort introduktion til en kunstner og dennes arbejdsmetode, et teoretisk eller praktisk oplæg med billedeksempler, en anbe-faling af en udstilling eller et diskussionsoplæg.

Nr. 162495 Billedskolenonsdag kl. 10:00 - 12:45 ............ 21-09-2016Lene Lykke Davidsen ............. Tlf.: 2724347710 x 3 lektioner ........................ 1479/1299 kr.

Tegning og maleriBegyndere som øvede. Undervisningen tager primært afsæt i kursistens eget billedeunivers, ideer og hvad der ligger på hjertet, samtidig med at den personlige proces og metode videreudvikles.

Nr. 162493 Sankt Annæ Gymnasiumonsdag kl. 18:00 - 21:30 ............ 21-09-2016Jesper Jørn Palm ................... Tlf.: 21796337 6 x 4 lektioner .......................... 1185/1041 kr.

TEGNESERIERLær at lave tegneserierVi skaber spændende historier og udtrykker dem gennem tegneseriens billedsprog. Hvis du vil skabe spændende scener med gennem-tænkte karakterer og lave raffinerede layouts med læsevenlige handlingsforløb, skal du tage dette kursus. Du får det lille kørekort i fortæl-leteori og lærer at skabe sammenhængende billedsekvenser. Gennem øvelser arbejder du med at omsætte teori til praksis, og du får tips og inspiration til at arbejde videre hjemme.

Nr. 162475 Metropoltirsdag kl. 18:00 - 20:45 ............. 20-09-2016Lars Vinter Kristensen ............ Tlf.: 607044134 x 3 lektioner .............................. 688/616 kr.

TEGNINGCroquis og portrættegningKom og lær at tegne croquis og portræt efter model og få styr på proportioner, linjer, toner mv. I alle øvelser med individuel vejledning i hvordan du får tegningen til at ligne. Model-penge må påregnes. Se mere på www.aof-hovedstaden.dk

Nr. 162496 Vibenshus Skoleonsdag kl. 19:00 - 21:45 ............ 07-09-2016Martin Vestergaard ................ Tlf.: 263923345 x 3 lektioner .............................. 709/619 kr.

Nr. 162497 Vibenshus Skoleonsdag kl. 19:00 - 21:45 ............ 26-10-2016

HÅNDVÆRK OG HOBBYCandy Wrap FletLær at flette af papir fra reklamer, kaffeposer, tegneserier. Du får de vildeste tasker, skåle, punge eller andet ud af denne teknik, som man bliver afhængig af, selv om den er ganske tidskrævende.

Nr. 162470 Sankt Annæ Gymnasiummandag kl. 18 - 20:45 .............. 19-09-2016Susanne Larsen ...................... Tlf.: 224444604 x 3 lektioner .............................. 588/516 kr.

LinoleumstrykPå et weekendkursus med Thea Dalager og Miriam Brostrøm får du en introduktion til til hele processen i linoleumstryk. Du starter med postkort og slutter med at gå hjem med din egen plakat eller mulepose. Materialeudgift på ca. 200 kr

Nr. 162472 Biblioteket Rentemestervejlør+søndag kl. 10 - 15:30 22+23-10-2016Miriam Brostrøm ..................... Tlf.: 305125452 x 6 lektioner .............................. 888/816 kr.

KERAMIKKeramikOplev glæden ved at skabe. Vi gennemgår de keramiske processer. Modellering, drejning, de-koration, glasering og brænding. Vi diskuterer form og farve. Individuel vejledning. Materiale-udgifter på ca. 150 kr. + ler må påregnes.

Nr. 162491 Skolen ved Bülowsvejtirsdag kl. 17:00 - 20:40 ............. 20-09-2016Johanne Frederiksen .............. Tlf.: 6177116910 x 4 lektioner ........................ 1834/1594 kr.

Nr. 162492 Skolen ved Bülowsvejonsdag kl. 17:00 - 20:40 ............ 21-09-2016

KREATIV FRITID


LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK KREATIV FRITIDSTRIKNING OG HÆKLINGStrik og hækling for alleDu får en grundig vejledning i forskellige masker og mønstre i strik og hækling. Du lærer at slå op og du lærer at læse opskrifternes for-kortelser og diagrammer. Du kan lære at hækle bedstemor firkanter, små figurer og mønstre. Flere teknikker indgår løbende. Du arbejder på dit eget projekt efter en opskrift. Du lærer at montere og hæfte ender så resultatet bliver pænt. Måske har du noget liggende, som skal gøres færdigt, tag det bare med

Nr. 162481 Strikmandag kl. 19:00 - 21:17 ........... 10-10-2016Susan Monique Ammentorp .. Tlf.: 223600865 x 2 lektioner .............................. 706/634 kr.

Nye teknikker i strik og hæklingVi strikker prøver i flere teknikker, så som vendestrik, dominostrik, vævestrik, skyggestrik, snoninger, flet mønster, strik med nordisk tradi-tion etc. Erfaring i strik og strikkebegreber er en betingelse. Når du har været på dette kursus, har du endnu flere teknikker at glæde dig over. Du får opskrifter på den enkelte teknik

Nr. 162483 Strikfredag kl. 17:00 - 20:40 .............. 11-11-2016Susan Monique Ammentorp .. Tlf.: 223600862 x 4 lektioner .............................. 609/549 kr.

Strik, hækle og hakke for begyndereDu starter helt fra bunden med at lære at slå masker op og at anvende de grundlæg-gende masker. Du lærer lidt om garnkvaliteter, arbejdsredskaber og farvesammensætning. Medbring garn i 2 farver, strikkepinde nr 4 og hæklenål nr 4 og evt en notesbog. Det er hyg-geligt og sjovt at strikke/hækle sammen med andre. Lær det, så du altid kan have det med dig og aldrig keder dig.

Nr. 162490 Nyboder Skoleonsdag kl. 17:30 - 19:20 ............ 21-09-2016Irene Rasch ............................ Tlf.: 301607485 x 3 lektioner .............................. 709/619 kr.

SYNINGIndividuel syning af dame/herre/børnetøjKom og sy hvad du har lyst til. Erfaren under-viser giver vejledning og støtte med udgangs-punkt i dit niveau. Holdet er både for begyn-dere og øvede.

Nr. 162450 Lindevangsskolenmandag kl. 18:00 - 20:45 ........... 19-09-2016Vibeke Schou ......................... Tlf.: 2095370610 x 3 lektioner ........................ 1429/1249 kr.

Nr. 162451 Lindevangsskolentirsdag kl. 18:00 - 20:45 ............. 20-09-2016

Gå sommeren i møde med ny garderobeHer er kurset til dig som har det perfekte de-sign i tankerne. Udfra grundmønster lærer du at designe, konstruere og sy din bluse, kjole eller bukser. Det vil være udfra dine egne mål, så det passer dig perfekt og din størrelse. Kurset er begynder og øvede.


KREATIV FRITID

Skolen for kreativ udvikling

AT TEGNE ER AT SE - Intensivt 1 ugeLær på fem dage at tegne det du ser, i stedet for hvad du tror du ser. Der kræves ingen forudsætninger.

Nr. 162466 Skolen for kreativ udviklingmandag kl. 10:00 - 15:30 ......05-09-2016Jette Quist .........................Tlf.: 406336835 x 6 lektioner .....................1750/1570 kr.

Nr. 162467 Skolen for kreativ udviklingmandag kl. 10:00 - 15:30 ......24-10-2016

Model - croquis intensivt - 1 ugeLær at tegne efter en levende model. En intensiv uge i inspirerende omgivelser, med gennemgang af regler og teknikker. Der kræves ingen forudsætninger. For alle uanset niveau. Men kurset kunne være en god opfølgning for tidligere deltagere i ”AT TEGNE ER AT SE” Der må påregnes en mindre udgift til model.

Nr. 162468 Skolen for kreativ udviklingmandag kl. 10:00 - 15:30 ......14-11-2016Jette Quist .........................Tlf.: 406336835 x 6 lektioner .....................1750/1570 kr.

COLLAGE, GRAFISK TRYK OG STEMPLERWorkshop hvor vi laver helt simple grafiske tryk, collage og hjemmelavede stempler, som vi skærer ud i gummi.Både tryk og stempler vil senere indgå i de collager vi skal lave. Alle er velkomne, uanset niveau. Materialeudgift på omkring 80 kr.

Nr. 162469 Skolen for kreativ udviklinglørdag kl. 10:00 - 16:00 .........05-11-2016Stine Illum .........................Tlf.: 28943034 2 x 6 lektioner ......................... 700/628 kr

Nr. 162452 Medborgerhuset Danasvejtirsdag kl. 17:00 - 19:45 ............. 20-09-2016Nadine Silke Brinch Larsen .... Tlf.: 312225598 x 3 lektioner .......................... 1185/1041 kr.


Syning – lav dit eget projektMed en uddannet tekstilformidler som under-viser afprøver du din egen ide, og måske får du lige den nødvendige inspiration til et godt resultat. Underviser har egen kjolesystue, så hvis det er i den retning, dit ønske går, er dette holdet for dig. For begyndere og let øvede.

Nr. 162454 Bellahøj Skolemandag kl. 19:00 – 21.30 ........... 19-09-2016Frida Storm ............................. Tlf.: 507360688 x 3 lektioner .......................... 1185/1041 kr.

RedesignKids. Sy til børn af genbrugstøj.Med udgangspunkt i bogen RedesignKids viser Tilde Grynnerup hvordan man kan gen-anvende det basistøj man har i skabet, og med egne hænder og for få midler, forny sit barns garderobe. Begyndere og øvede. - alle med lyst til at redesigne er velkomne. Mønstrene er nemme og hurtige at komme i gang med, så regn med at sy et nyt stykke børnetøj pr. gang. Vi skal hygge os, tale bæredygtighed og sy lækkert børnetøj.

Nr. 162489 Nyboder Skoleonsdag kl. 17:30 - 20:15 ............ 02-11-2016Tilde Elisabeth Grynnerup ...... Tlf.: 208389805 x 3 lektioner .............................. 709/619 kr.

Sy til din babyFor vordende og nybagte mødre, der gerne vil lave personlige ting til baby – og spare mange penge! Vi laver babynest, pusletaske, sengerand eller babytøj, lige det du har lyst til. Mødegange 16/10, 30/10, 13/11 og 27/11.

Nr. 162455 Medborgerhuset Danasvejsøndag kl. 10:00 - 13:40 ............ 16-10-2016Annette Holmenlund ............... Tlf.: 309507554 x 4 lektioner .............................. 966/870 kr.

SÆRLIGE HOLDTegn og mal - for mennesker med TinnitusFor mennesker med Tinnitus, lydoverfølsom-hed, Ménière eller høreproblemer. Kom godt i gang eller kom et godt skridt videre med dine billeder i en lille gruppe i lokaler med god aku-stik og teleslynge.Underviser Dorthe Andresen er uddannet på Danmarks Designskole og har tillige gennemført en hørepædagogisk efterud-dannelse på Det Europæiske Akademi for Gen-optræning og Høreterapi i Tyskland. Se mere på www.dortheandresen.dk, For tilmelding og for yderligere information om kurserne ring: 30 50 11 88



DANSCapoeiraDen brasilianske kampdans capoeira er en dragende smeltedigel af kamp, dans, musik, ritualer og fællesskab. Prøv noget helt nyt. Ikke blot får du pulsen op, skærper balancen og rytmen og gør leddene smidige, mens fedtet brænder af. Smilet vokser også i takt med nye venskaber og livsglæde.

Nr.162895 Dansekapellettorsdag kl. 19:00 - 21:50 ............ 01-09-2016Rodrigo Dino Garcia ............... Tlf.: 2248062812 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Afrikansk dansemotionVi laver bevægelser fra vestafrikansk dans hvor der er fokus på hele kroppen. Få bedre kondition, fornemmelse for rytmer og gradvis større koordinering. Vi starter med opvarmning, dernæst grundtrin, og derefter en lille serie eller sekvens. Vi slutter af med afspænding og udstræk.

Nr. 162891 Skolen på La Cours Vejmandag kl. 17:00 - 18:30 ........... 05-09-2016Odile Petit .............................. Tlf.: 2670591212 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

LATIN dansemotion og en kærlig opstrammer 50+Super sjov og effektiv motion til skøn latin dansemusik. Vi får sved på panden og gang i hofterne til forskellige latindanse bl.a. Salsa, Merenque, Reggaeton, Vi slutter med en kærlig opstrammer for mave, ryg, lår, arme, bæk-kenbund eller bagdel og til sidst en liggende afspænding.

Nr. 162670 Hermeshallenmandag kl. 10:30 - 12:20 ........... 05-09-2016Anna-Maria Llado ................... Tlf.: 3816033612 x 2 lektioner .........................1418/1274 kr

Latin dansemotion og mavetræning / flowHer får du pulsen op og sved på panden til hotte latin rytmerr - det er sjov og danseglad motion i frisk tempo. Herefter er der styrke træ-ning for mavemusklerne liggende på underlag.Flow betyder, at der ikke stoppes så meget op, så du skal være dus med latin dansemotion, eller have let ved følge nye rytmer og trin.

Nr. 162676 Skolen ved Bülowsvejonsdag kl. 18:00 - 19:25 ............ 07-09-2016Anna-Maria Llado ................... Tlf.: 3816033612 x 1,5 lektioner ..........................886/778 kr

BrudevalsBliv klar til den store dag! Brudevalsen er en smuk og romantisk dans, men ikke helt nem. Vi øver først de grundlæggende trin og dernæst tempo og drejninger. Prisen er pr. par.

Nr. 162807 Østerbrohusetsøndag kl. 10:00 - 12:00 ............ 04-09-2016Sabrina Wedell Trudsholm ...... Tlf.: 248375911 x 2 lektioner ..................................... 200 kr.

Nr. 162808 Østerbrohusetsøndag kl. 10:00 - 12:00 ............ 09-10-2016

Nr. 162810 Østerbrohusetsøndag kl. 10:00 - 12:00 ............ 13-11-2016

Pardans Blev I også vilde med dans? Lær populære pardanse som vals, quickstep, cha-cha-cha og jive. Kun parvis tilmelding. Prisen er pr. par.

Begyndere:

Nr. 162801 Østerbrohusetonsdag kl. 18:00 - 19:50 ............ 14-09-2016Sabrina Wedell Trudsholm ...... Tlf.: 2483759112 x 2 lektioner ................................. 1845 kr.

Let øvede:

Nr. 162802 Østerbrohusetonsdag kl. 20:00 - 21:50 ............ 14-09-2016

GRAVIDEPhysioga for gravidePHYSIOGA graviditetstræning har rødder i yoga, pilates og funktionel fysioterapi med fokus på den gravide krops særlige behov og udfordringer.Træningen rummer den nødven-dige træning af bækkenbund og dybe mave-muskler, så dit kropslige fundament kan bevare sin styrke, stabilitet og udholdenhed.

Nr. 162874 Physiogamandag kl. 17:00 - 18:50 ........... 15-08-2016Medde Lykke Vognsen ........... Tlf.: 262086109 x 2 lektioner .......................... 1307/1199 kr.

Nr. 162875 Physiogamandag kl. 17:00 - 18:30 ........... 24-10-2016

Nr. 162880 Physiogatirsdag kl. 09:00 - 10:30 ............. 06-09-2016Rikke Flintholm Vestergaard ... Tlf.: 281186279 x 2 lektioner .......................... 1307/1199 kr.

Nr. 162881 Physiogatirsdag kl. 09:00 - 10:30 ............. 15-11-2016

EFTER FØDSELEfterfødselspilatesPilates er den gode mulighed for at komme i gang efter en fødsel. Du arbejder med de ba-sale muskler i kroppen og øger kropsbevidst-heden med øvelser for åndedræt og stabilitet. Vi slutter med afspænding. Du har baby med, og hvis den er vågen, er den med i øvelserne og sætter betingelserne for dem.

Nr. 162887 Magnetenmandag kl. 09:00 - 10:50 ........... 05-09-2016Camilla Karl ........................... Tlf.: 513568089 x 2 lektioner .............................. 886/778 kr.

Nr. 162888 Magnetenmandag kl. 11:00 - 12:50 ........... 05-09-2016

Physioga - EfterfødselstræningPHYSIOGA efterfødselstræning har rødder i yoga, pilates og funktionel fysioterapi, skabt mhp. på mødres særlige behov efter graviditet og fødsel.Træningen styrker din bækken-bund og dybe mavemuskler, så dit kropslige fundament kan genvinde sin styrke, stabilitet og udholdenhed og afhjælper ryg-, nakke- og skuldersmerter. Med jævne mellemrum kom-mer børnene i centrum og der stilles skarpt på motorikken gennem tumleleg og babymassage.

Nr. 162878 Physiogaonsdag kl. 12:30 - 14:45 ............ 10-08-2016Medde Lykke Vognsen ........... Tlf.: 262086109 x 3 lektioner .......................... 1934/1772 kr.

Nr. 162879 Physiogaonsdag kl. 12:30 - 14:45 ............ 26-10-2016



MOTION OG BEVÆGELSE


MASSAGEParmassage- begynder / let øvetWeekend-hold - Begyndere/let øvede. Lille hold på max. 8 deltagere BEMÆRK, prisen er pr. person. Men du skal tilmelde dig med partner Kurset henvender sig til par (venner/veninder, familie, kærester…) som ikke har forudsætnin-ger, eller som allerede har lidt kendskab til det at massere. Vi arbejder både med afspæn-dingsteknikker og oliemassage.

Nr. 162795 Hermeshallenlørdag kl. 10:00 - 15:00 .............. 24-09-2016Irene Jørgensen ...................... Tlf.: 222108622 x 5,5 lektioner ........................... 959/893 kr.

Afspændingsmassage (med tøj på) Weekend-hold for begyndere/let øvede. I styrker jeres selvtillid og samarbejde med mas-sagen som redskab. Kurset henvender sig til par (venner/veninder, familie, kærester…) som ikke har forudsætninger, eller som allerede har lidt kendskab til det at massere. Vi arbejder uden på tøjet med teknikker som ikke er så fysisk krævende for den der giver, men som al-ligevel er meget effektive for den der modtager. Lille hold med max. 8 deltagere BEMÆRK, prisen er pr. person. Men du skal tilmelde dig med partner

Nr. 162796 Hermeshallenlørdag kl. 10:00 - 15:00 .............. 19-11-2016Irene Jørgensen ...................... Tlf.: 222108622 x 5,5 lektioner ........................... 959/893 kr.

MOTION OG AFSPÆNDING.Motion og kondi for m/kAlsidig og varieret motion bestående af kondi-tions- og styrketræning, ud- og afspænding. Du motiveres til at udfordre dig selv under træningen, samtidig med at du lærer at passe bedre på dig selv.

Nr. 162940 Ny Hollænderskolenonsdag kl. 18:30 - 19:50 ............ 07-09-2016Camilla Karl ........................... Tlf.: 5135680828 x 1,5 lektioner ......................1915/1663 kr

Motion og kondi for kvinderGiv din krop et ugentligt serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af op-varmning, konditions- og styrketræning, og god musik, ud- og afspænding.

Nr. 162834 Hermeshallenonsdag kl. 10:40 - 11:50 ............ 07-09-2016Elsebeth Kristiansen ............... Tlf.: 5127512025 x 1 lektioner ........................ 1801/1606 kr.

Motion og afspændingSærligt tilrettelagt for kvinder over 50. Balance, bækkenbund og venepumpe. Smidigheds-træning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben. Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær.

Nr. 162820 Kedelhallenmandag kl. 09:30 - 10:50 ........... 05-09-2016Elsebeth Kristiansen ............... Tlf.: 5127512025 x 1,5 lektioner ..................... 1732/1507 kr.

Nr. 162827 Magnetentorsdag kl. 11:00 - 12:20 ............ 08-09-2016

Motion og kondi for kvinderGiv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af op-varmning, konditions- og styrketræning, ud- og afspænding.

Nr. 162822 Lindevangsskolenmandag kl. 17:00 - 17:55 ........... 05-09-2016Elsebeth Kristiansen ............... Tlf.: 5127512025 x 1 lektioner ........................ 1226/1076 kr.




Motion og kondi for seniorerGiv din krop et ugentligt serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af op-varmning, konditions- og styrketræning, og god musik, ud- og afspænding.

Nr. 162833 Hermeshallenonsdag kl. 09:30 - 10:40 ............ 07-09-2016Elsebeth Kristiansen ............... Tlf.: 5127512025 x1,3 lektioner ...................... 1801/1606 kr.

PILATESPilates begynder / let øvedeEffektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur og stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed. Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne. Pilates er sekvenser af langsomt, kontrolleret udførte bevægelser.

Nr. 162678 Hermeshallenmandag kl. 18:00 - 19:20 ........... 05-09-2016Anne-Marie Reinbach ............. Tlf.: 3133804112 x 1,5 lektioner ..................... 1288/1180 kr.

Nr. 162679 Hermeshallenmandag kl. 19:30 - 20:55 ........... 05-09-2016

PilatesSkånsom og effektiv træning hvor krop og ån-dedræt arbejder sammen. Med udgangspunkt i stabilisering af bækken, mave, og nedre ryg ar-bejder vi med at styrke og balancere musklerne i kroppen. De fleste øvelser foregår liggende.

Nr. 162904 Magnetentirsdag kl. 09:00 - 10:20 ............. 06-09-2016Camilla Karl ........................... Tlf.: 5135680814 x 1,5 lektioner ....................... 1008/882 kr.

Nr. 162905 Magnetentirsdag kl. 10:30 - 11:50 ............. 06-09-2016

Senior PilatesPilates er den rigtige træning, hvis du har pro-blemer med ryg, hofte eller bækken. Skånsom optræning i roligt tempo. Hensyntagende hold (højst 8 på holdet). Vi afslutter med afspænding.

Nr. 162907 Magnetenonsdag kl. 14:00 - 15:50 ............ 07-09-2016Anne-Marie Reinbach ............. Tlf.: 3133804111 x 2 lektioner .......................... 1121/879 kr.

QI GONGQi GongQi Gong er moderen til Tai chi og en del af den kinesiske medicin. Det er bevægelses- og energitræning, som styrker helbred, knogler, indre organer og immunforsvar. Du opnår indre ro, øget koncentrationsevne og velvære. Du bygger din energi op,ved at træne qi gong. Øvelserne er nemme lære og træningen er mu-lig for alle, uanset kondition og fysisk formåen.

Nr. 162912 Medborgerhuset Danasvejtorsdag kl. 18:30 - 20:20 ............ 08-09-2016Ole Andersen .......................... Tlf.: 4225021112 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Nr. 162913 Medborgerhuset Danasvejlørdag kl. 10:00 - 14:35 .............. 03-09-2016Ole Andersen .......................... Tlf.: 422502111 x 5 lektioner .............................. 253/223 kr.

YOGA OG MEDITAIONVOKSEN – BARN YOGAVoksen - barn yoga Vi lærer asanaer (yogastillinger). Vi skal hver gang lege igennem et tema, som binder timen sammen.Timen afsluttes med 15 minutters yogasøvn: Yoga giver ro til sindet og giver egentlig meget mere på den lange bane, end hvad der lige viser sig i timen: Balancen bliver trænet, koordination og koncentration - mange sover bedre og får mere energi når de begyn-der til yoga.

Børn 4 – 5 år:

Nr. 162747 Medborgerhuset Danasvejlørdag kl. 13:00 - 13:45 .............. 17-09-2016Nina Eklund ........................... Tlf.: 257988788 x 1 lektioner .............................. 595/547 kr.

Børn 5 – 6 år:

Nr. 162748 Medborgerhuset Danasvejlørdag kl. 14:00 - 14:45 .............. 17-09-2016

Yoga og kreativitet – for børn og voksneSammen med dit barn laver du yoga, mind-fullness og kreative øvelser i papir. Det nye hus er lige stedet at prøve noget nyt og skabe nyt nærvær. Det kræver ikke særlige evner, kun lyst-en til at have det sjovt sammen. Børn 6 – 9 år.

Nr. 162746 KU.BElørdag kl. 9:00 - 10:50 ................ 03-09-2016Kamilla Balslev-Olesen .................. 271556176 x 2 lektioner .............................. 588/516 kr.

Nr. 162749 KU.BElørdag kl. 9:00 - 10:50 ................ 29-10-2016

Teenyoga 12 - 14 årYoga for teens er yoga tilpasset de udfor-dringer, der naturligt sker, i takt med at krop og sind udvikles og vokser. Det vil styrke din selvtillid og åbne for potentialer, du måske ikke var klar over, du besad. Her er der ingen krav om at se ud eller være på en bestemt måde. Kun at du gør dit bedste, er nysgerrig og stiller spørgsmål til det, du vil vide mere om.Fællesskabsfølelse er vigtig.Ingen konkur-rence, ingen forventninger og statussymboler.

Nr. 162889 Physiogafredag kl. 17:45 - 19:00 .............. 19-08-2016Nina Eklund ........................... Tlf.: 2579887812 x 1,5 lektioner .............................. 1470 kr.

Hatha yogaGennem simple fysiske stillinger (yoga-asanas), balanceres kroppens symmetri. Kroppen styrkes og smidiggøres. Du vil opleve indre stilhed, ro, harmoni, velbehag, indsigt, glæde. Undervisnin-gern vil tage udgangspunkt i din yoga og tilpas-se øvelserne til din krop og dit behov. Yogaens fysiske effekter er styrkelse af knogler, muskler, blodomløb. Det er påvist at yoga lindrer stress og depression, og giver et generelt velvære. Timerne indeholder desuden korte meditationer og pranayama øvelser (åndedrætsøvelser).

Nr. 162707 Medborgerhuset Danasvejtirsdag kl. 17:00 - 18:50 ............. 06-09-2016Bruno Christensen .................. Tlf.: 6177170812 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.



MOTION OG BEVÆGELSEMorgen yogaStart dagen med ” Hilsen Til Solen” en dy-namisk yoga sekvens, der styrker, renser og smiddiggør krop og sind. Med klassiske yoga-stillinger næres og forynges kroppen. Ved hjælp af åndedrætstræning opløses spændinger og du får mere energi til rådighed. Afspænding og meditation indgår i undervisningen. Alle kan deltage.

Nr. 162719 Medborgerhuset Danasvejtorsdag kl. 08:50 - 10:40 ............ 01-09-2016Bruno Christensen .................. Tlf.: 6177170813 x 2 lektioner ........................ 1266/1110 kr.

Senior yogaHer lærer du variationer af solhilsen, der styr-ker, renser og smidiggøre krop og sind. Krop-pen forberedes til at udføre klassiske yogastil-linger, der påvirker indre organer, hormon- og nervesystem i positiv retning. Åndedrætstræ-ning giver øget vitalitet og livsenergi. Afspæn-ding og meditation indgår i undervisningen.

Begyndere:

Nr. 162718 Medborgerhuset Danasvejonsdag kl. 11:30 - 13:20 ............ 07-09-2016Bruno Christensen .................. Tlf.: 6177170813 x 2 lektioner ........................ 1266/1110 kr.

Let øvede:

Nr. 162717 Medborgerhuset Danasvejonsdag kl. 09:30 - 11:20 ............ 07-09-2016

Yoga for en stærkere rygKroppen betragtes som en helhed. Med udvalgte yogaøvelser styrkes mave og ryg. Ved hjælp af klassiske yogastillinger løsnes der op for spændinger. De indre organer, immun-forsvaret, hormon- og nervesystem påvirkes i positiv retning. Åndedrætstræning bidrager til øget vitalitet og livsenergi. Afspænding og meditation indgår i undervisningen. Hensynta-gende hold.

Nr. 162720 Medborgerhuset Danasvejtirsdag kl. 12:00 - 13:50 ............. 06-09-2016Bruno Christensen .................. Tlf.: 6177170812 x 2 lektioner .......................... 1222/982 kr.

Mindful YogaStress af efter arbejde. Denne yoga er ligeså virkningsfuld som den er nænsom. Vi arbejder med langsomme dybe stræk, hvor åndedræt og bevægelse følges ad. Det dynamiske og det meditative aspekt går sammen.. Alle kan deltage. Det kræver blot, at man er indstillet på at arbejde koncentreret og opmærksomt.

Nr. 162805 Det åbne Rummandag kl. 17:00 - 18:50 ........... 05-09-2016Karen-Lis Kirchhoff ................. Tlf.: 3059207712 x 2 lektioner ........................ 1185/1041 kr.

Yoga for foreignersUndervisning på engelsk. Kontakt underviser eller kontoret for nærmere oplysninger.

Nr. 162725 Det åbne Rumtirsdag kl. 13:00 - 14:50 ............. 06-09-2016Karen-Lis Kirchhoff ................. Tlf.: 3059207712 x 2 lektioner ........................ 1799/1655 kr.


LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK MOTION OG BEVÆGELSEYoga 50+Bliv dus med din krop og få fred i sindet. Via yoga og åndedrætsøvelser, lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og vi afspænder og styrker dermed krop og psyke. Undervisnin-gen veksler mellem dynamiske og meditative øvelser, hvor der vil være opmærksomhed på den enkelte elevs formåen i en hyggelig og venlig atmosfære. Vi indleder og afslutter med en afspænding.

Nr. 162812 Kulturhuset Islands Bryggeonsdag kl. 09:30 - 11:00 ............ 07-09-2016Lina Guttermann ..................... Tlf.: 6074658516 x 2 lektioner ........................ 1780/1588 kr.

Nr. 162813 Kulturhuset Islands Bryggeonsdag kl. 11:30 - 13:00 ............ 07-09-2016

Yoga for bedre trivselDenne yogatræning fokuserer på at forbedre muskler, led, åndedræt - og ikke mindst humør. Yoga øvelserne stimulerer kredsløbet og de indre organer, styrker immunforsvaret samt skaber en indre ro og balance. Undervisningen afsluttes med en guidet afspænding. Hensyn-tagende hold.

Nr. 162814 Kofoeds Skoleonsdag kl. 17:30 - 19:20 ............ 07-09-2016Lina Guttermann ..................... Tlf.: 6074658516 x 2 lektioner ........................ 1915/1595 kr.

BØRN I BEVÆGELSEFar/barn træning 6 – 18 mdr.På et hold kun for mænd har du nu mulighed for at lave funktionel styrketræning, mens du leger med dit barn. Via klassiske crossfit discipliner, bold- og balanceøvelser, funktionel styrketræning og tumle-lege bliver både du og dit barn stærkere

Nr. 162883 Physiogatorsdag kl. 13:00 - 14:30 ............ 18-08-2016Kim Folmer .................................... 381603369 x 2 lektioner .......................... 1307/1199 kr.

Nr. 162884 Physiogatorsdag kl. 13:00 - 14:30 ............ 27-10-2016Kim Folmer .................................... 381603368 x 2 lektioner .......................... 1165/1069 kr.

Spædbarnsmotorik 3 - 10 mdr.Kom og få ideer til, hvordan man kan stimu-lere og støtte spædbarnets udvikling gennem sansemotorisk leg og glad musik. Målgruppen er spædbørn mellem 3-10 måneder og deres forælder. Maks. 10 børn pr. hold.

Nr. 162950 Medborgerhuset Danasvejfredag kl. 10:00 - 10:45 .............. 09-09-2016Lone Skakkebæk .................... Tlf.: 38160336 6 x 1 lektioner .............................. 375/339 kr.

Nr. 162951 Medborgerhuset Danasvejfredag kl. 11:00 - 11:45 .............. 09-09-2016

BABYRYTMIKGennem stimulering af de primære sanser, sang, leg, berøring og bevægelse vil dit barn få styrket sin kropsbevidsthed. Ikke mindst er vores formål med dette hold at skabe en oplevelse og øge nærværet mellem forælder og barn. Du og dit barn vil på dette hold opleve sang, faldskærm, vilde kolbøtter, dans, rasleæg og meget mere. Max 15 børn pr. hold.

Babyrytmik 3 - 6 månederNr. 162971 Medborgerhuset Danasvejmandag kl. 11:30 - 12:15 ........... 05-09-2016Trine Hoffmann Sørensen ....... Tlf.: 6170388410 x 1 lektioner ............................ 507/447 kr.

Nr. 162972 Medborgerhuset Danasvejmandag kl. 12:30 - 13:15 ........... 05-09-2016

Babyrytmik 6 - 9 månederNr. 162970 Medborgerhuset Danasvejmandag kl. 10:30 - 11:15 ........... 05-09-2016Trine Hoffmann Sørensen ....... Tlf.: 6170388410 x 1 lektioner ............................ 507/447 kr.

RYTMIK”BørneSang med Rytme” er et fællesskab for børn og voksne om sang, musik og bevæ-gelse. Gentagelsens glæde skaber tryghed og fremmer læring af sange, fagter, bevægelse og rytme. Alle vil komme til at gå hjem med god stemning, sang, bevægelse, rytme og fagter.Maks. 15 børn pr. hold

Rytmik 1 - 2 årNr. 162975 Medborgerhuset Danasvejsøndag kl. 10:00 - 10:45 ............ 11-09-2016Lene Fibieger .......................... Tlf.: 228470604 x 1 lektioner .............................. 202/178 kr.

Nr. 162977 Medborgerhuset Danasvejsøndag kl. 10:00 - 10:45 ............ 30-10-2016


MOTION OG BEVÆGELSERytmik 3 - 4 årNr. 162976 Medborgerhuset Danasvejsøndag kl. 11:00 - 11:45 ............ 11-09-2016Lene Fibieger .......................... Tlf.: 228470604 x 1 lektioner .............................. 202/178 kr.

Nr. 162974 Medborgerhuset Danasvejsøndag kl. 11:00 - 11:45 ............ 30-10-2016

LEG, MUSIK OG BEVÆGELSEMed leg, bevægelse, sang, dans og redskaber træner vi og stimulerer motorik og sanser. At være fælles med børn i leg og glæde giver livskvalitet. Undervisningen er tilrettelagt for gående børn, men hvis barnet ikke kan gå, må den voksne bare hjælpe ekstra til. Forældrene deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen. 12-15 børn pr. hold

Leg, musik og bevægelse 1½ - 2 årNr. 162968 Skolen ved Bülowsvej / Byg Aonsdag kl. 17:00 - 17:45 ............ 07-09-2016Lærke Jensen ......................... Tlf.: 21709070

Leg, musik og bevægelse 2 - 3 årNr. 162845 Skolen på Duevejtirsdag kl. 16:30 - 17:15 ............. 06-09-2016Lærke Jensen ......................... Tlf.: 2170907012 x 1 lektioner ............................ 588/516 kr.

Leg, musik og bevægelse 2 - 4 årNr. 162759 Ny Hollænderskolenmandag kl. 16:30 - 17:15 ........... 05-09-2016Jette Fussing .......................... Tlf.: 2333638412 x 1 lektioner ............................ 588/516 kr.

Nr. 162750 Blågård Skolenlørdag kl. 09:30 - 10:25 .............. 10-09-2016Karen Reinhold Bjørkøe .......... Tlf.: 26822288


Leg, musik og bevægelse 3 - 4 årNr. 162846 Skolen på Duevejtirsdag kl. 17:30 - 18:15 ............. 06-09-2016Lærke Jensen ......................... Tlf.: 2170907012 x 1 lektioner ............................ 588/516 kr.

Leg, musik og bevægelse 3 - 5 årNr. 162760 Ny Hollænderskolenmandag kl. 17:30 - 18:15 ........... 05-09-2016Jette Fussing .......................... Tlf.: 2333638412 x 1 lektioner ............................ 588/516 kr.

Nr. 162969 Skolen ved Bülowsvej onsdag kl. 18:00 - 18:45 ............ 07-09-2016Lærke Jensen ......................... Tlf.: 21709070


MOTORIK OG BEVÆGELSEEn hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæ-ger os med redskaber. Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe, mens vi har det sjovt. Alle aktiviteter introduceres og ”le-ges” på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi. Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på, for vi lærer i vores eget tempo. Forældrene deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen. Max 15 børn pr. hold.

Motorik og bevægelse 2 - 3 årNr. 162752 Oplyses senereonsdag kl. 17:00 - 17:55 ............ 07-09-2016Gustav David Högfeldt ........... Tlf.: 2284418812 x 1 lektioner ............................ 588/516 kr.

Motorik og bevægelse 2 - 4 årNr. 162870 Medborgerhuset Danasvejmandag kl. 16:15 - 17:00 ........... 05-09-2016Lene Fibieger .......................... Tlf.: 2284706012 x 1 lektioner ............................ 588/516 kr.

Nr. 162849 Skolen ved Bülowsvejmandag kl. 16:30 - 17:15 ........... 05-09-2016Sascha Lea Barker Jørgensen Tlf.: 50996978

Nr. 162843 Medborgerhuset Danasvejonsdag kl. 16:00 - 16:45 ............ 07-09-2016Morten Weimann .................... Tlf.: 25691554

Nr. 162853 Skolen på Duevejonsdag kl. 16:30 - 17:15 ............ 07-09-2016Johan Haastrup ...................... Tlf.: 22454804

Nr. 162847 Medborgerhuset Danasvejtorsdag kl. 16:30 - 17:15 ............ 01-09-2016Sascha Lea Barker Jørgensen Tlf.: 50996978

Nr. 162866 Skolen på Duevejtorsdag kl. 16:30 - 17:15 ............ 01-09-2016Johan Haastrup ..................... Tlf.: 22454804

Nr. 162864 Bellahøj Skolelørdag kl. 10:00 - 10:55 ...............03-09-2016Trine Holt Arnsberg .................Tlf.: 20945764

Motorik og bevægelse 3 - 5 årNr. 162871 Medborgerhuset Danasvejmandag kl. 17:10 - 17:55 ............05-09-2016Lene Fibieger ...........................Tlf.: 2284706012 x 1 lektioner .............................588/516 kr.

Nr. 162850 Skolen ved Bülowsvejmandag kl. 17:30 - 18:15 ............05-09-2016Sascha Lea Barker Jørgensen Tlf.: 50996978

Nr. 162844 Medborgerhuset Danasvejonsdag kl. 17:00 - 17:45 .............07-09-2016Morten Weimann .....................Tlf.: 25691554

Nr. 162854 Skolen på Duevejonsdag kl. 17:30 - 18:15 .............07-09-2016Johan Haastrup ......................Tlf.: 22454804

Nr. 162848 Medborgerhuset Danasvejtorsdag kl. 17:30 - 18:15 .............01-09-2016Sascha Lea Barker Jørgensen Tlf.: 5099697812 x 1 lektioner .............................588/516 kr.

Nr. 162867 Skolen på Duevejtorsdag kl. 17:30 - 18:15 .............01-09-2016Johan Haastrup ......................Tlf.: 22454804

Nr. 162865 Bellahøj Skolelørdag kl. 11:00 - 11:55 ...............03-09-2016Trine Holt Arnsberg .................Tlf.: 20945764

Motorik og bevægelse 4 - 5 årNr. 162753 Oplyses senereonsdag kl. 18:00 - 18:55 .............07-09-2016Gustav David Högfeldt ............Tlf.: 2284418812 x 1 lektioner .............................588/516 kr.


LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK ADRESSELISTEPUSLESTIK™Børn lærer gennem kroppen. PuslestikTM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn. På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og mo-torik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende. Max 10 børn pr. hold.

Puslestik™ 2 - 6 mdr.Nr. 162947 Hermeshallentirsdag kl. 13:45 - 14:30 ..............04-10-2016Lærke Jensen ..........................Tlf.: 217090709 x 1 lektioner ...............................658/604 kr.

Nr. 162948 Hermeshallentirsdag kl. 14:45 - 15:30 ..............04-10-2016

Nr. 162922 Hermeshallenonsdag kl. 12:00 - 12:45 .............05-10-2016


Nr. 162928 Hermeshallentorsdag kl. 09:15 - 10:00 .............27-10-20168 x 1 lektioner ...............................585/537 kr.

Nr. 162929 Hermeshallentorsdag kl. 10:15 - 11:00 .............27-10-2016


Puslestik™ 7 12 mdr.Nr. 162945 Hermeshallentirsdag kl. 11:45 - 12:30 ..............04-10-2016Lærke Jensen ..........................Tlf.: 217090709 x 1 lektioner ...............................658/604 kr.

Nr. 162946 Hermeshallentirsdag kl. 12:45 - 13:30 ..............04-10-2016




Nr. 162930 Hermeshallentorsdag kl. 11:15 - 12:00 .............27-10-2016Lærke Jensen ..........................Tlf.: 217090708 x 1 lektioner ...............................658/537 kr.


Puslestik™ 6 - 12 mdr. med farNr. 162931 Hermeshallentorsdag kl. 12:15 - 13:00 .............27-10-2016Lærke Jensen ..........................Tlf.: 217090708 x 1 lektioner ...............................585/537 kr.

Nr. 162939 Hermeshallentorsdag kl. 12:15 - 13:00 .............05-01-2017Lærke Jensen ..........................Tlf.: 217090709 x 1 lektioner ...............................658/604 kr.

Efterår 2016Adresseliste over undervisningsstederne

Atelier v/Stefen Wurzel Værkstedvej 52 2500 Valby

Baghusskolen Hejrevej 40, gården 2400 København NV

Bellahøj Skole Svenskelejren 18 2700 Brønshøj

Billedskolen Godthåbsvej 21 2000 Frederiksberg

Blågård Skolen Hans Tavsens Gade 4 2200 København N

Bülowsvejhallen Bülowsvej 34 1870 Frederiksberg C

Christianshavns Beboerhus Prinsessegade 34 1420 København K

Dansekapellet Bispebjerg Torv 1 2400 København NV

Det åbne Rum Østbanegade 13 2100 København Ø

Frederiksberg Gymnasium Falkoner Plads 2 2000 Frederiksberg

Glyptoteket – Ny Carlsberg Dantes Plads 2 1556 København V

Hermeshallen Steenwinkelsvej 19 1966 Frederiksberg C

Kedelhallen Nyelandsvej 75 A 2000 Frederiksberg

Kildevældsskolen Bellmansgade 5 A 2100 København Ø

Kofoeds Skole Nyrnberggade 1 2300 København S

Kulturhuset Islands Brygge Islands Brygge 18 2300 København S

Lindevangsskolen P. G. Ramms Allé 26 2000 Frederiksberg

Magneten Bernhard Bangs Allé 43 2000 Frederiksberg

Mariendalskirken Nitivej 17 2000 Frederiksberg

Medborgerhuset Danasvej 30 B 1915 Frederiksberg C

Metropol Sigurdsgade 26 2200 København N

Nyboder Skole Øster Voldgade 15 1350 København K

Ny Hollænderskolen Hollændervej 3 1855 Frederiksberg C

Physioga Vesterbrogade 51, 2. th. 1620 København V

Rådmandsgades Skole Rådmandsgade 22/Heimdalsgade 2 2200 København N

Skolen på Duevej Duevej 63 2000 Frederiksberg

Skolen på Islands Brygge Artillerivej 57 2300 København S

Skolen på la Cours Vej Emil Chr. Hansens Vej 6 2000 Frederiksberg

Skolen på Nyelandsvej Nyelandsvej 23 2000 Frederiksberg

Skolen ved Bülowsvej Fuglevangsvej 5 1962 Frederiksberg C

Strik Monrads Allé 20 2500 Valby

Sønderbro Skole Lybækgade 20 2300 København S

Søndermarkskolen Hoffmeyersvej 32 2000 Frederiksberg

Østerbrohuset Århusgade 103 2100 København Ø

Vibenhus Skole Monrads Allé 20 2500 Valby


aof samlet efterår 2016

Documents