ck info - styczen

WWW.CKINFO.PL NUMER 7 STYCZEŃ 2009 MAGAZYN BEZPŁATNY m

ag

azy

n re

kla

mo

wy

ISSN 1899-5225

JEDZ RYBY! ŻYJ ZDROWO!

DLACZEGO WARTO JEŚĆ RYBY?

EXTRA2 STRONY ZE ZNIŻKAMI20%

5%taniej

INFORMATOR - FELIETON - dzIEckO - kULTURA - FOTOREpORTAż - UROdA - pUBY & kLUBY

10%

MODA:MOdNY kARNAwAł

KULTURAROZKŁAd IMPREZ; NOwOśCI wYdAwNICZE; RECENZjE, CO? GDZIE? KIEDY? ZA ILE?

Niewinnie o winieKULINARIA:

UROk DWóCh DEsEkTRENDY:

DOM MąDROść Feng-Shui

REDAKTOR NACZELNA: Karolina KaletaWSPÓŁPRACOWNICY: Jadwiga Helen, Sylwia Gawłowska, Sebastian Pióro, Piotr Tkaczyk, Katarzyna Tomala | KONTAKT: mobile: 601 665 475 | e-mail: [email protected] | SKŁAD GRAFICZNY I PRZYGOTOWANIE DO DRUKU: mediaXstudio, tel. 662 148 270 | DRUK: Zakład Poligraficzny TERCET, Wyrowce 50, 26-085 Miedziana Góra | WYDAWCA: Simply Agencja Kreatywna | Nakład: 5 100 egz. | OKŁADKA: Franko. Modelka ubrana w sukienkę z kolekcji Firmy La cocco. | FOTOGRAFIE: Wiktor Franko, Karolina Kaleta, InternetAby otrzymać bezpłatnie 3 kolejne numery CKINFO prosimy wypełnić ankietę, która znajduje się na naszej stronie internetowej www.ckinfo.pl. Na podany w mailu adres, wyślemy bezpłatny egzemplarz za pośrednictwem Poczty Polskiej, na nasz koszt. Limit miesięcznego nakładu przeznaczony do dystrybucji pocztą: 250 egz.

E D I T O R I A L

Redakcja ckinfo nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam. Wydawca ma prawo odmówić zamieszczenia ogłoszenia i reklamy, jeżeli ich treść lub forma są sprzeczne z charakterem pisma.

4 MOTORYZACJA Auta które podbiły świat

5 ZDROWie nowoczesna protetyka stomatologiczna

6 ZDROWie Dlaczego warto jeść ryby?

7 uRODA naturalny sekret

pięknych włosów

8 TRenDY urok dwóch desek

11 DOBRe RADYna wszystko jest sposób

12 MODA Modny karnawał

14 PODRÓŻeParyż miasto świateł

16 DOM Mądrość Feng-Shui

19 SPORT Sucha zaprawa przed białym

szaleństwem

21 KuLinARiA Rozgrzewające napoje

22 KuLinARiA niewinnie o winie

23 KuLTuRA Rozkład imprez; nowości

wydawnicze; RecenzjeCo? gdzie? Kiedy? Za ile?

28 TALOnY Z CKinFO taniej!

30 FeLieTOn noworocznie obiecuję

w styczniowym numerze:

CKINFO �

W nowym roku witam wszystkich nowych i stałych czytelników naszego bezpłatnego kieleckiego magazynu. Jak zimą przystało, na łamach CKINFO piszemy o tym, co o tej porze roku jest TRENDY. Zachęcamy do jazdy na nartach, których urok i emocje towarzyszące podczas jazdy, nie mają sobie równych. Piszemy jak fizycznie przygotować się do białego szaleństwa oraz jak i czym ogrzać się w zimowe wieczory. W styczniu nie mogło zabraknąć także tematyki związanej z karnawałem. O tym jakie tendencje królują w tegorocznym karnawale, co na siebie włożyć i przy jakich rytmach się bawić, przeczytacie Państwo w dziale MODA. Natomiast dla tych z Państwa, którzy chcą wiedzieć jak być szczęśliwym,

zdrowym i bogatym dzięki przestrzeni naszego domu, przygotowaliśmy artykuł o Feng Shui w dziale DOM. Jak co miesiąc radzimy także jak zadbać o zdrowie i urodę. Prezentujemy porady, opisujemy wyjątkowe miejsca. Odkrywamy nowe pasje. Podpowiadamy co robić w wolnym czasie: co warto kupić, przeczytać, gdzie dobrze zjeść i zabawić się....

Zachęcam do lektury.

Karolina Kaleta,

redaktor naczelna ckinfo

Tak jak wiek XIX stał pod znakiem pary i stali, tak wiek XX może symbolizować benzyna i samochód. W ciągu kilkudziesięciu lat auta pojawiły się masowo niemal na całym świecie i pomagają miliardom ludzi przemieszczać się swobodniej. Warto przyjrzeć się modelom samochodów, które odchodzą powoli w zapomnienie, pomimo że jeździły nimi miliony pasażerów na całej kuli ziemskiej.

Praktycznie od tego auta rozpoczyna się światowa historia sa-mochodów osobowych. Autem tym jeździła prawie cała Ameryka w latach dwudziestych ubiegłego wieku. Jego twórca Henry Ford po-stawił sobie za zadania stworzenie samochodu dla przeciętnego oby-watela i udało mu się to w stu procentach. Po pierwszej wojnie światowej cena Forda T oscylowała wokół 300 dolarów, robotnik w fabryce zarabiał natomiast 20 dolarów miesięcznie, więc po kilkunastu miesiącach oszczędzania mógł pozwolić sobie na zakup samochodu, co wcześniej było nie do pomyślenia. Przez wiele lat model ten produkowany był tylko w kolorze czarnym. Henry Ford wprowa-dził wiele innowacji, takich jak produkcja taśmowa oraz handel skatalogowanymi częściami zamiennymi, co wcześniej nie było w ogóle praktykowane. W okresie od 1908 do 1928 roku na drogi wyjechało 15 milionów tych aut.

Rekord Garbusa został pobity przez kolejny model tego

samego koncernu. Od 1973 roku do chwili obecnej na

drogi całego świata wyjechało 25 milionów Volkswagenów

model Golf, co stanowi rekord wszechczasów. Świadczy

to o tym, że Golf jest sprawdzoną konstrukcją, która

od lat cieszy się niegasnącą popularnością. Auto to ma

bardzo wiele wersji nadwozia i silnika. Producenci Golfa

wciąż nie powiedzieli ostatniego słowa, na drogi całego

świata wciąż wyjeżdżają kolejne wersje tego auta.

Jeśli chodzi o popularność i rozpoznawalność Froda T prześcignął jedynie Volkswagen Garbus. Jego sylwetka jest znana na całym świecie, w wielu krajach otrzymał pieszczotliwe przezwiska, na Kubie mówiono na niego jajeczko [el huevito], a we Francji biedronka [coccinele]. Samochód ten

był produkowany przez 65 lat (1938-2003), co stanowi kolejny niesamowity rekord tego modelu. Jego konstrukcja sprawiała, że samochód był trwały i niezawodny, swobodnie mieściły się w nim cztery doro-słe osoby oraz bagaż. Przez cały okres jego produkcji wytworzono prawie 22 miliony egzemplarzy. To właśnie do Garbusa należy pierwszy rekord ilości wyproduko-wanych samochodów jednego modelu.

Piotr TKACZYK

M O T O R Y z A c j A

� CKINFO

auta,które podbiły świat

PATRZ TALONY – STRONA 28, 29

Z D R O W I E

Implantoprotetyka stomatologicz-na czyli odbudowa uzębienia na implantach, pozwala na osiągnięcie trwałego efektu estetycznego i na poprawę utrudnionej, w wyniku utraty zębów, mechaniki narządu żucia. Implanty stanowią dziś poważną alternatywę dla tradycyjnie stosowanych mostów czy protez ruchomych.

iMPLAnTTo „śrubka” długości od 8 do 16mm i gru-bości od 2,5 do 6mm, wykonana z tytanu, który jest materiałem bardzo wytrzymałym i biokompatybilnym, czyli nie wywołującym reakcji alergicznych w organizmie.

LeCZenie iMPLAnTOLOgiCZne Polega na wszczepieniu tytanowych implantów do kości szczęk. Następnie implant goi się, co prowadzi do biologicz-nego i mechanicznego połączenia implantu z kością, co nazywamy osteointegracją. Na tej bazie odtwarzany zostaje utracony ząb.

ZALeTY: Krótki czas leczeniaSkłada się z trzech etapów:I Etap chirurgiczny – wszczepienie implan-tu, lub implantów.

II Etap – 3-6 miesięczne wgajanie III Etap protetyczny – odbudowa zęba na zintegrowanym implancie. Czas leczenia może wydłużyć się o kilka miesięcy, jeśli konieczne są zabiegi chirur-giczne mające na celu odbudowę utraconej kości. Możliwa jest także natychmiastowa odbudowa zęba uzupełnieniami prowi-zorycznymi, w przypadku sprzyjających warunków anatomicznych. Po wygojeniu dziąsła następuje wymiana uzupełnienia prowizorycznego na ostateczne. Jest to tzw. natychmiastowe obciążenie implantu. BezbolesnośćZabieg nie jest bolesny. W zupełności wystarczające jest znieczulenie stosowane przy usuwaniu zęba. Nieprzyjemne odczu-cie stanowi jedynie wibracja towarzysząca przygotowaniu miejsca pod implant. BezpieczeństwoImplantacja to mniejszą ingerencją niż usunięcie korzeni zęba. Implant jest całkowicie sterylny, a dodatkowa osłona antybiotykowa zapewnia bezpieczeństwo organizmowi. Ponadto biozgodność tytanu z ludzkim organizmem stanowi gwarancję pełni bezpieczeństwa zabiegu implantacji. Implanty umożliwiają odbudowę braków zębowych bez konieczności opiło-wania sąsiednich zębów jak to się dzieje w przypadku mostów. Wszczepy odczuwane są przez

pacjentów jak własne zęby dzięki prze-noszeniu sił żucia na kość w sposób jaki robią to korzenie naturalnych zębów. Zęby odbudowane na implantach estetyką nie różnią się od zębów natural-nych.

PRZeCiWSKAZAniA Zabieg jest całkowicie uniemożliwiony w wypadku: ciężkiej choroby psychicznej niewyrównane cukrzycy zaburzeń hematologicznych braku nawyków higienicznych skrajnego przypadki atrofii – zaniku tkanki kostnej

Czy wiesz, że...Nacisk na implant w okolicy

zębów trzonowych wynosi około 60 kilogramów.

Materiał, z którego są zrobione implanty, nie może być szkodliwy dla organizmu człowieka - rakotwórczy,

toksyczny czy radioaktywny, nie może też korodować. Musi być

zgodny biologicznie, czyli tolerowany przez tkanki żywe.

Pierwsze implanty wszczepione zostały w latach 60tych XXw.,

a pacjenci u których dokonano implantacji nadal się nimi posługują.

„„

Sylwia GAWŁOWSKA

protetyka stomatologiczna nowoczesnaPraktycznie od tego

auta rozpoczyna się światowa historia sa-mochodów osobowych. Autem tym jeździła prawie cała Ameryka w latach dwudziestych ubiegłego wieku. Jego twórca Henry Ford po-stawił sobie za zadania stworzenie samochodu dla przeciętnego oby-watela i udało mu się to w stu procentach. Po pierwszej wojnie światowej cena Forda T oscylowała wokół 300 dolarów, robotnik w fabryce zarabiał natomiast 20 dolarów miesięcznie, więc po kilkunastu miesiącach oszczędzania mógł pozwolić sobie na zakup samochodu, co wcześniej było nie do pomyślenia. Przez wiele lat model ten produkowany był tylko w kolorze czarnym. Henry Ford wprowa-dził wiele innowacji, takich jak produkcja taśmowa oraz handel skatalogowanymi częściami zamiennymi, co wcześniej nie było w ogóle praktykowane. W okresie od 1908 do 1928 roku na drogi wyjechało 15 milionów tych aut.

Rekord Garbusa został pobity przez kolejny model tego

samego koncernu. Od 1973 roku do chwili obecnej na

drogi całego świata wyjechało 25 milionów Volkswagenów

model Golf, co stanowi rekord wszechczasów. Świadczy

to o tym, że Golf jest sprawdzoną konstrukcją, która

od lat cieszy się niegasnącą popularnością. Auto to ma

bardzo wiele wersji nadwozia i silnika. Producenci Golfa

wciąż nie powiedzieli ostatniego słowa, na drogi całego

świata wciąż wyjeżdżają kolejne wersje tego auta.

Z D R O W I E


ZDROWIEPodstawową zaletą mięsa ryb jest wysoka zawartość pełnowartościowego białka. Dodatkowo białko to charakteryzuje się bardzo wysoką strawnością wynikającą m.in. z małej zawartości tkanki łącznej. Pełnowartościowe białko ryb umożliwia prawidłowe funkcjonowanie i rozwój organizmu człowieka.

Wśród innych pożytecznych skutków spożywania ryb jest fakt, iż kwasy omega-3 hamują procesy nowotworowe, w tym raka prostaty i raka płuc, a także intensywność reakcji zapalnych i alergicznych. Ryby morskie to także doskonałe źródło jodu regulującego i normalizującego pracę gruczołu tarczycy związanej z jej niedoczyn-ności lub nadczynnością.

Mięso ryb jest bardzo dobrym źródłem witamin z grupy B, natomiast tłuszcz w mięsie rybnym jest dobrym magazynem witamin takich jak A, D i E. Szczególną uwagę należy zwrócić na bogactwo witaminy A i E gdyż są one silnymi anty-oksydantami. Zwalczając wolne rodniki wzmacniają układ odpornościowy chroniąc przed wieloma chorobami i wirusami.

URODAPełnowartościowe białko zawarte w rybach poprzez stymulowanie m.in. hormonu wzrostu hamuje procesy starzenia i regene-ruje tkanki. Nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminy A i E zawarte w tłuszczach ryb wpływają korzystnie na wygląd i kondycje skóry, włosów i paznokci.

SYLWETKABiałko ryb znakomicie nadaje się jako budulec dla mięśni umożliwiając im szybki rozwój i regeneracje. Wpływa także sty-

mulująco na wydzielanie hormonów ana-bolicznych jak testosteron (u mężczyzn) oraz hormon wzrostu, który dodatkowo wykazuje silne właściwości spalające tkankę tłuszczową.Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w tłuszczach ryb to jeden z kluczowych składników diet wspomagającej odchu-dzanie.

UMYSŁKwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w rybach są także ważnym składnikiem wysoko aktywnej tkanki nerwowej, zwłaszcza kory mózgowej i siatkówki. Zwiększenie ich spożycia w diecie, obniża podatność na depresję, oraz zmniejsza nadpobudliwość.

Skutecznie wpływa na poprawę nastroju a także odgrywa kluczową rolę w rozwoju układu nerwowego zachodzącym w życiu płodowym oraz we wczesnym

dzieciństwie.

Ze względu na wysoką zawartość fosforu i magnezu oraz witamin grupy B mięso ryb jest świetnym środkiem antystresowym. Wzmacniając system nerwowy poprawia kondycję psychiczną

oraz niweluje negatywne skutki stresu.

Restauracja North Fish jest miejscem, które oferuje klientom najlepsze dania z ryb i owoców morza. Dania serwowane w North Fish są smaczne i zdrowe, zapew-niają prawidłowy rozwój organizmu, silne serce, wpływają na utrzymanie młodej cery, świeżości umysłu i pięknej sylwetki.

Dlaczego warto jeść ryby?

Naturalny sekret pięknych włosówNaturalny sekret pięknych włosów


U R O D A

Jeśli twoje włosy są zniszczone i suche:Zastosuj maseczkę z trzech łyżeczek majone-zu lub żółtka, możesz do niej wycisnąć kilka kropel cytryny lub octu winnego. Mikstura ta nada twoim włosom przyjemną nutkę świe-żości i domknie łuski. Rozprowadź maseczkę na umytych, wilgotnych włosach. Pozostaw ją na 10 minut. Następnie spłucz i powtórnie umyj włosy szamponem z balsamem.

gdy twoje włosy zbyt często się przetłuszczają:Najlepszy na tę dolegliwość będzie napar z dwóch saszetek mięty i pokrzywy. By zioła się zaparzyły, wystarczy trzymać je pod przy-kryciem 5 minut. Po wystygnięciu możesz płukać naparem uprzednio umyte włosy. Płyn wchłonie nadmiar tłuszczu i zahamuje jego wydzielanie. Roślinna płukanka z ziół opóźni przetłuszczanie się włosów, nada im połysk, sprawi, że będą bardziej puszyste i zwiększy ich objętość. Maseczka nie jest od-powiednia dla tlenionych blondynek, bo ich włosy mogą nabrać zielonkawego odcienia.

Jeśli są cienkie i słabe:Zmieszaj żółtko z czterema stołowymi

łyżkami piwa. Po 15 minutach trzymania papki na zawiniętych w ręcznik włosach, umyj głowę szamponem. Kompres z takiej maseczki wzmocni cienkie włosy, które straciły sprężystość i sprawi, że przestaną się łamać.

gdy twoje włosy puszą się:Niesforne kosmyki puszących się włosów okiełzna wzmacniająca maseczka z siemie-nia lnianego. Zagotuj na małym ogniu łyżkę tych ziaren z dodatkiem wody. Przecedź wywar przez sito, a jeśli konsystencja będzie zbyt lepka i ciągnąca, dolej trochę wody. Nałóż maseczkę na nie umyte włosy. Po kilku minutach spłucz i umyj włosy delikatnym szamponem. Dzięki tej maseczce twoje włosy będą miękkie w dotyku i łatwe w ułożeniu, przestaną odstawać, stroszyć się i puszyć.

Jeśli masz matowe włosy:Połysku twoim włosom doda maseczka z dwóch łyżek naturalnego jogurtu, miodu i jednego żółtka. Zmieszaną papkę trzymaj na wilgotnych i umytych włosach około 10 minut, a potem dokładnie spłucz letnią wodą. Matowe, wypłowiałe włosy już po kilku tygodniach staną się błyszczące.

Jeśli twoje blond włosy zszarzały:Jeśli marzysz o naturalnie rozjaśnionych włosach, nie musisz czekać aż do upalnego lata. Jeśli będziesz je często płukać w naparze z dwóch saszetek rumianku, dodasz im lśniących refleksów. Płucząc umyte włosy sokiem z cytryny, rozcieńczonym w litrze wody, szybciej uzyskasz efekt naturalnego balejażu. Ponadto odpowiednio zakwasisz skórę głowy, której odczyn zmieniła zasado-wa, niedobra dla włosów “kranówka”.

Naturalne maseczki poprawiają wygląd włosów zniszczonych od farbowania, suszenia, szczotkowania i modelowania. Przywracają elastyczność i sprężystość fryzury. Zapobiegając wypłukiwaniu sztucznych pigmentów, na długo zatrzymują kolor farbowanych włosów. Są proste w przygotowaniu, tańsze od gotowych, kupowanych w drogeriach, a przede wszystkim bardziej skuteczne. Możesz je zrobić samodzielnie w domu, używając do tego składników, jakie znajdziesz w swojej kuchni. Wyraźne efekty ich działania widać po ok. 3 tygodniach systematycznego stosowania.

W walce o piękne włosy

miód pokrzywacytryna

rumianek

Jadwi

ga H

ELEN

T R E N d Y

� CKINFO

TECHNIKI JAZDY

Tradycyjne narty zjazdowe – stosunkowo długie (przewyższające nieraz znacznie wzrost narciarza) i mające niemal jednolitą szerokość, od kilku lat stopniowo znikają ze stoków zjazdowych. Powszechnie zastępują je narty carvingowe – krótsze, lżejsze, bardziej sztywne i, co najbardziej istotne – głęboko taliowane, czyli wydatnie zwężone w sekcji środkowej. Skutkiem tych rozwiązań konstrukcyjnych jest wyraźnie zmniejszony, naturalny promień skrętu narty – skręca ona niejako sama, dzięki czemu narciarz zyskuje większą łatwość manewro-wania. Nauka jazdy staje się dużo prostsza – bywa, że już po jednym dniu spędzonym z instruktorem nieopierzony narciarz jako tako

skręca i hamuje. Nic dziwnego, że i później zostaje wierny nartom carvingowym. Ci wszyscy, którzy poza zjeżdża-niem lubią wędrówkę, powinni wybrać narty tourowe. Ich cechą charakterystyczną jest konstrukcja wiązania, umożliwiająca zarówno chodzenie z uwolnioną piętą (podob-nie jak w narciarstwie biegowym), jak i bezpieczny zjazd z całkowicie zablokowanym butem. Wszystkie narty tourowe posiadają krawędzie i przystosowane są do montażu tzw. fok, umożliwiających wygodne podchodzenie.

Z kolei dla miłośników freeskiingu – ekstremalnej jazdy w dziewiczym terenie, skoków ze skałek i wszelkich ewolucji wykonywanych w terenie lub

Mimo tego, że narciarstwo jest sportem widowiskowym, to narty zaczynają się naprawdę podobać dopiero, kiedy się ich spróbuje. Urok i emocje towarzyszące jeździe na dwóch

deskach nie mają sobie równych. Jest to sport, któremu się jest wiernym i wokół którego szerokie rzesze ludzi organizują sobie urlop i weekendy zimowe. Przed rozpoczęciem sezonu zimowego warto zadbać o odpowiedni sprzęt narciarski. Odpowiedni - czyli przede wszystkim właściwie dopasowany i sprawny technicznie. Pamiętajmy, że jego podstawowym zadaniem

jest zapewnienie bezpiecznej i przyjemnej jazdy.

urok dwóch desek Sebastian PIÓRO

Niewiele jest jednak miejsc w Polsce lub na Słowacji – jak na razie – w których można w pełni

(i legalnie, np. bez łamania przepi-sów górskich parków narodowych)

wykorzystać możliwości nart wyczynowych.

T R E N d Y

na specjalnie przygotowanych przeszkodach i skoczniach – produkuje się bardzo wy-trzymałe narty wyczynowe (tzw. twin tip’y). Niewiele jest jednak miejsc w Polsce lub na Słowacji - jak na razie – w któ-rych można w pełni (i legalnie, np. bez łamania przepisów górskich parków narodowych) wykorzystać ich możliwości. Przy okazji przypominamy, że ewolucji podpatrzonych u mistrzów nie wolno powtarzać bez odpowiedniego przygo-towania - efektowne triki po-przedza zawsze długotrwały trening balansu ciała, skoki na trampolinie, do basenu itp.

DOBÓR SPRZĘTU

Kupując narty, musimy dobrać długość, i twardość do naszej masy i wzrostu (a także umiejętności technicznych). W praktyce, kupując konkretny model nart, najlepiej

zdać się na charakterystyki doboru proponowane przez producenta (każdy profesjonalny sklep sportowy nimi dysponuje). W przypadku nart tradycyjnych, wybór odpowied-niego modelu ułatwia znajomość symboli kodujących ich funkcjonalne mutacje – litera L oznacza narty dla początkujących, symbol AL – sprzęt uniwersalny, S-SL specjalistyczne narty slalomowe.

BUTY

Buty dobieramy do stopy i do nart/wiązań. W przypadku sprzętu sprawa jest dosyć prosta - wiązania produkowane są na ogół w trzech wariantach wymiarowych (S, M, L), z których każdy ma własny szeroki zakres regulacji. Bardziej skompli-kowane jest dopasowanie buta do nogi - miarodajnego sprawdzianu dokonać można tylko w trakcie co najmniej kilkugodzinnego pobytu na stoku. Przed wybraniem się do sklepu powinniśmy zmierzyć długość stóp w centymetrach - to podstawa doboru zewnętrznego plastikowego buta (skorupy).

Zapięty całkowicie but powinien stabilnie i sztywno obejmować stopę oraz staw skokowy, nie uciskając jednocześnie żadnych ich części. Jeżeli decydujemy się na zakup sprzętu nowego, dobrym wyjściem jest wybór butów


10 CKINFO

T R E N d Y

Jak dobrze wybrać narty

zjazdowe

Im narta bardziej miękka, tym bar-

dziej wybacza błędy, dlatego polecana

jest początkującym narciarzom.

Narty średnio sztywne reagują

szybciej i dają większy komfort jazdy.

Nadają się dla średnio zaawansowa-

nych i zaawansowanych narciarzy.

Narty twarde są bardzo precyzyjne i

polecane narciarzom bardzo dobrze

jeżdżącym.

DZIÓB NARTYSZEroKI – łatwiejsze i szybsze wchodzenie w skrętDługI – lepsze trzymanie na głębowkim śnieguKrótKI – zmniejsza drgania

ŚRODEK NARTYSZErSZy – lepsza stabilność i łatwiejsza jazda na głębokim śniegu.WężSZy – szybsze przechodzenie z krawędzi na krawędź.

WIĄZANIAZdecydowana większość nart sprzeda-wana jest w komplecie z wiązaniami. SA różne typy wiązań, jednak za każdym razem należy je wyregulować w serwisie, dopasowując ustawienia do wagi i umie-jętności narciarza oraz wielkości buta.

PROMIEŃ SKRĘTUOznacza wielkość łuku, po jakim będą skręcały narty. Należy go dobrać do stylu jazdy.

TYŁ NARTYWężSZy – łatwiejsze wychodzenie ze skrętu.SZErSZy – dynamiczne wychodzenie ze skrętu.PoDWINIęty – łatwiejszy ześlizg.

DŁUGOŚĆ NARTYDługA – bardziej stabilna.KrótKA – bardziej sterowna.

RDZEŃ NARTYZ PIANKI PoLIurEtANoWEJ – daje lekkość i większą elastyczność, co ułatwia naukę i jazdę rekreacyjną bez większego wysiłku.DrEWNIANy – zwiększa wytrzymałość

z nieukształtowanym wewnętrznym botkiem, wykonanym z tworzywa termoutwardzalnego.

Taki but „sam” perfekcyjnie dopasuje się do stopy. Luzy w minimalnie za dużym bucie można wyeliminować, stosując grubszą skarpetę lub odpowiednio przycięte i ułożone wkładki. Przy wiązaniach szczególną uwagę należy poświęcić właściwej regulacji bezpieczników.

Najlepiej przeprowadzić ją w licencjonowanym serwisie, według wytycznych sugerowanych przez producenta (podstawowe zmienne brane pod uwagę to masa użytkownika oraz sztywność i parametry wymiarowe buta; dodatkowy element, który powinien być wzięty pod uwagę to indywidualne umiejętności techniczne, w tym dynamika stylu jazdy).

KIJKI

Kijki przydają się zwłaszcza na stokach o dużym nachyleniu i w trudniejszych warunkach śniego-wych. Powinny być wykonane z wytrzymałych materiałów, tak by się nie łamały i nie gięły. Długość kijków dobieramy w prosty sposób - gdy trzymamy kijek za rączkę, a jego końcówkę wbijamy w śnieg, nasza ręka przylegając do ciała powinna być zgięta w łokciu pod kątem pro-stym. Jeżeli dokonujemy zakupu w sklepie, ten sam manewr wykonuje-my trzymając kijek za talerzyk.

KOLOR SZYBEK GOGLI

r soczewki ciemne (szare, brązowe, niebieskie) – przyciemniaja pole widzenia i poprawiają kontrast. Najlepiej nadają się na słoneczne, piękne, bezchmurne dni.r soczewki uniwersalne (szare, żółte, brązowe,, bursztynowe, poma-rańczowe) – w każdych warunkach pogodowych i terenowych.r soczewki jasne (żółty, jasny rubi-nowy, złoty, pomarańczowy) – idealne na złą pogodę – mgłę, padający snieg, zmierzch, jazdę w lesie i na stokach sztucznie oświetlanych.

dobre rady Zapobiegnij oszranianiu się szyb

Odśwież karty do gry

Usuń zapach papierosów z garniturów

Po kilku partiach karty pokrywają się brudem i tłuszczem z dłoni.

Możesz je odświeżyć. Wystarczy trochę mąki i papierowa torba. Wrzuć karty do torby, nasyp tyle mąki, żeby je przykryła i energicznie potrząsaj. Mąka wchłonie tłuszcz i karty po wyciągnięciu z torby będą czyste.

Odśwież karty do gry

Zapobiegnij oszranianiu się szyb

Jeśli w mroźne dni parkujesz samochód „pod chmurką”, przetrzyj lub spryskaj szyby roztworem złożonym z 3 części octu i 1 części wody. Jeden taki

zabieg wystarcza na kilka tygodni, nie uchroni jednak przed bardzo dużymi opadami śniegu.

Jadwiga HELEN

Usuń zapach papierosów z garniturów

PPrzesiąkniętego dymem garnituru nie trzeba oddawać do

prania. Wlej szklankę octu do bardzo gorącej wody w wannie. Powieś odzież nad wanną i zamknij drzwi do łazienki. Po kilku godzinach zapach powinien zniknąć.

Aby usunąć stary smar i brud z desek, spryskaj ich ślizgi WD-40 i zeskrob plastikową cykliną.

Usuń stary smar z nart i snowboardów

Jak zrobić płyn do płukania ust

Odśwież oddech, płucząc jamę ustną zrobionym przez siebie płynem do płukania ust nie zawierającym alkoholu. Do półlitrowego słoika

włóż 30 gramów goździków i/lub 85 gramów świeżego rozmarynu, zalej 2 szklankami wrzącej wody. Zakręć słoik i odstaw na noc, aby składniki się przegryzły. Jeśli płyn do płukania ust jest ci potrzebny natychmiast, rozpuść ½ łyżeczki sody oczyszczonej w ½ szklanki ciepłej wody.

Okulary ochronne, gogle lub maska często parują, co jest niewygodne, a nawet niebezpieczne. Unikniesz tego kłopotu, jeśli

posmarujesz powierzchnię szybek pastą do zębów i wytrzesz starannie szmatką.

Zapobiegnij parowaniu gogli

CKINFO 11

M O D A

Moda to to, co wychodzi z mody – jak zwykła mawiać Coco Chanel. I rzeczywiście! Tegoroczny karnawał to powrót mody, która wyszła z mody...

Jakietendencjekrólująwtegorocznymkarnawale?

12 CKINFO

karnawałmodny Sylwia GAWŁOWSKA

Wieczo-rowy mi-nimalizm, czyli...Minimalizm koloru! Kreacje Pań będą zdominowane przez czerń, brązy i fiolety. Poszukujący mody Panowie również powinni przebie-rać w materiałach wpadających w czerń, nienagannie skrojo-nych, które ułatwiają swobodę parkietowe-go szaleństwa.

Sukienka, gLAMour

gallery of Fashion

Koronacja Koronki!Kobiece i kuszące. Takie właśnie są koronki, tiule oraz inne przeźroczystości w sukniach. W tym sezonie projektanci kreują modę subtelną, właśnie za sprawą koronek. Są one na tyle ozdobne, że należy uważać z dodatkami. Ten rodzaj kreacji wymaga klasycznego makijażu i francuskiego manicure. To powrót do niemodnej dziś delikatnej kobiecości...

Kobiece i kuszące koronki to jeden z hitów tegorocznego

karnawału.

Srebro o wadze złotaDla wielbicielek klasyki i wytwornego piękna dyktatorzy mody proponują suknie w srebrnym kolorze. Są one zarazem strojne i skromne. Eleganckie, ale z wyczuciem.

Jak mówi stare, ukraińskie

przysłowie: Biedny nosi, co może,

bogaty, co chce. Nie da się ukryć,

iż moda to błyskotliwy kieszon-

kowiec i nie każdy może pozwolić

sobie na ekskluzywne kreacje.

Najważniejsze jednak by czarować

tym, co kryje się pod karnawało-

wym strojem. Wszak lśniący stój

nie daje nikomu lśniącej duszy.

„

„

Modne dodatki

gLAMour

gallery of Fashion

M O D A


Czerwień na pokuszenieW tym sezonie kolor czerwony jest niesłychanie modny. Jeśli lubisz być w centrum i nie brak Ci odwagi, nie ma się nad czym zastanawiać! Nie-stety Panie o bladej cerze skłonnej do rumieńców powinny zrezygnować z wyboru sukni w tym kolorze, gdyż podkreśli on mankamenty cery.

Jeśli lubisz być w centrum i nie brak Ci

odwagi, nie ma się nad czym zastanawiać – załóż coś czerwonego!

Otwórz szafę mamyPanie mogą czarować cekinowymi aplikacjami oraz prostymi, geome-trycznymi fasonami. W tym stylu dominują kimonowe rękawy, rękawy ¾ i luźne, obszerne formy żywcem z lat 70. takie jak modele o kształcie odwróconego trapezu, drapowane spódnice, a także zdobione frędzlami sukienki. Istotnym elementem zarówno damskiej, jak i męskiej linii są misterne wykończenia: satynowe wypustki, połyskujące, dekoracyj-ne przeszycia, odbijające światło nadruki i naszywki imitacje ręcznych ściegów.

Blask gwiazdBardzo modne są kolorowe stroje, szczególnie zdobione cekinami i brokatem – są one złodzie-jami dyskotekowych świateł i z pewnością spra-wią, że będziecie gwiazdą każdej imprezy! Przy tak licznych aplikacjach na sukni i bogatym zdobieniu uważamy z dodatkami! Ważne, aby nie przyćmiły one blasku królowych wieczoru – Ciebie i Twej sukni.

Blask gwiazd! Bardzo modne są kolorowe stroje, szczególnie

zdobione cekinami i brokatem.

Czynne: Pn-Pt 10.00-18.00, Sob. 10.00-14.00Kielce, ul. Paderewskiego 4A/1 (BUDYNEK CITY PARK), tel. 041 335 90 74

Zapraszamy do Glamour Gallery of Fashion – sklepu z elegancką odzieżą dla Pań w każdym wieku.

Oferujemy w krótkich seriach niepowtarzalna odzież w rozmiarach od 34 do 42. Zapewniamy co tydzień dostawy z nowymi wzorami.

Jeśli chcesz być oryginalną i atrakcyjną zapraszamy do nas!

p O d R ó ż E

1� CKINFO

Sylwia GAWŁOWSKA

Miasto kultury, świątynia sztuki i wytworności, centrum mody, wybornej kuchni, wspaniałej architektury. Nazywany miastem zakochanych, pustynią bez samotności, stolicą świata. Co tak

przyciąga miliony prowincjuszy odwiedzające miasto świateł? W czym tkwi jego magia? A może jest przereklamowany? Jedno jest pewne: Paryż jest na tyle duży, żeby się zgubić, ale

i na tyle mały zarazem, żeby móc coś dla siebie znaleźć...

miasto świateł

WYJąTKOWe MieJSCA

Wieża EifflaSymbol Paryża i Francji. Gwarancja doznania widoku za-pierającego dech w piersiach za jedyne 12 Euro. Na drugim i trze-cim piętrze wieży możemy zajrzeć do jednej z licznych restauracji, dyskotek, a także zakupić pa-miątkę w jednym z butików. Wie-ża była najwyższą konstrukcją na świecie do 1930, kiedy to w No-wym Jorku wzniesiono 319-me-trowy Chrysler Building. Podczas silnego wiatru konstrukcja może przechylać się na boki nawet do 7cm, zaś wysokość czasie upałów wysokość wieży zwiększa się do 18 cm. Codziennie o 21.30 wieża mieni się złotymi

światłami. Widok ten robi szczególne wrażenie z leżącego naprzeciw Placu Trocadero. Złośliwi twierdzą, iż Paryż naj-piękniej wygląda z wieży Eiffla, chociażby dlatego, że go stamtąd nie widać...

Notre-DameGotycka katedra usytuowana na wyspie Île de la Cité. Doskonałe zwieńczenie spaceru wzdłuż Sekwany. Miejsce niezwykłe ze względu na walory architektoniczne (dwie 70 metrowe wieże, trzy portale oraz rozety, liczne witraże, pięć naw, niezwykle długie prezbiterium). Katedra zachwyca swoją strzelistością, wertykal-nością, a zarazem prze-raża surowością wnętrza. Jej mistyczny klimat potęguje przyćmione oświetlenie, sakralna muzyka, zapach świeczek. Warto dodać, że ofiara za zapalenie świeczki wynosi w większości pa-ryskich kościołów od 1 do 2 Euro. 3 września 2006 roku plac przed

Miejsce niezwykłe ze względu na walory architektoniczne.

p O d R ó ż E

CKINFO 15

katedrą, zaprojektowany przez barona Georges’a Haussmanna w czasach Napoleona III poświę-cono papieżowi Janowi Pawłowi II nadając mu nową nazwę Parvis Notre-Dame – pla-ce Jean-Paul II, czyli Dziedziniec Notre-Dame - Plac Jana Pawła II.

Aleja Pól Elizejskich (Les Champ Elysees)Najbardziej reprezen-tatywna ulica miasta. Rozciągająca się na długość 2 km od Place de la Concorde do placu im. Charles’a de Gaulle na któ-rym to mieści się Łuk Triumfalny. Przez Francuzów nazywana La plus belle avenue du monde czyli najpiękniejszą aleją świata. Na Champ Elysees znajdziemy eks-kluzywne restauracje, kawiarnie, hotele, teatry, sklepy i firmowe butiki, stoiska z pamiątkami.

LuwrJedno z najstarszych, a za razem najbardziej rozpoznawalnych muze-ów świata. Liczba wszystkich zgromadzonych eksponatów, sięgająca 380 tysięcy, nie pozwala

gościom na obejrzenie ich w cią-gu jednego dnia. Do muzeum wchodzi się poprzez cha-rakterystyczną szklaną piramidę, która wzbudziła wiele kontrowersji- głównie za sprawą rzekomej liczby 666 szyb, z których się składa (w rzeczywi-

stości jest ich 672)– toteż uważa-no ją za dzieło szatana. Godzinny postój w gigantycznej kolejce nie powinien nas odstraszać – będąc w Paryżu obowiązkowo trzeba zobaczyć obrazy takie jak: Mona Lisa, Wesele w Kanie Galilejskiej, Wolność wiodąca lud na barykady czy rzeźby: Wenus Milo, Nike We-nus Samotraki. Całodzienny bilet do Luwru kosztuje 9 Euro.

MontmartreMiejsce wyjątkowe – nie-gdyś siedziba paryskiej cyganerii artystycznej.

Historyczna dzielnica Paryża położona na wzgórzu, z którego podziwiać możemy panoramę Paryża. Dzielnica zabudowana jest starymi kamieniczkami, ciągnącymi się wzdłuż krętych, wznoszących się w górę brukowa-nych, wąskich uliczek. Prowadzą nas one do położonej na szczycie bazyliki Sacré Coeur – nazy-wanej potocznie białą bazyliką.

...co Francuz wymyśli to Polak polubi?

Harmonia sera i wina. Francja to raj dla smakoszy se-rów i win, które dobiera się na zasadzie wzajemnie uzupełnia-jących się cech. Im twardszy ser, tym bogatsze w smaku wino. Do serów słonych zaleca się kontra-stowo słodkie białe wino. Wedle tradycji, harmonię sera z winem osiąga się dobierając je pod względem jednolitego regionalnie pochodzenia.

Liczba wszystkich zgromadzonych eksponatów, sięgająca 380 tysięcy

Obok znajduje się pełen kawiarenek, ulicznych muzyków oraz malarzy-portrecistów Plac

Artystów.

BagietkaZwana potocznie bułką paryską. Podstawa francuskiego śniadania. Wymyślona została przez piekarzy Napoleona, aby ułatwić jej trans-port przez żołnierzy – długa i cienka mieściła się w kieszeni spodni. To można graficznie jakos połączyc bo jest jedna fota do tego

Trzej muszkieterowieWe Francji produkuje się jedne z najwybitniejszych destylatów na świecie. Są to: Cognac, Armaniak oraz Calvados. Tych „trzech musz-kieterów” silnie broni pozycji, jaką na kulinarnej mapie świata lokuje Francja.

Croissant Rogalik z ciasta francuskiego na-dziewany zazwyczaj czekoladą, konfiturami, owocami lub budyniem. Ciasto francuskie to połączenie ciasta maślanego oraz ciasta podstawowego złożonego z mąki, jaj, soli oraz kwasku cytry-nowego, dzięki czemu uzyskuje się jego warstwową, mocno pachnącą, kruchą na zewnątrz i puszystą w środku strukturę.

Francja-elegancja Jak mówi polskie przysłowie, kraj ten jest wyznacznikiem nowych trendów, szyku i smaku. Francja, a w szczególności Paryż uważany jest za stolicę mody. Coco Chanel, Louis Vuitton, John Galliano, Christian Diod, Dolce & Gabbana – cesarze świata mody, których nie trzeba przedstawiać.

Warkocz francuskiWarkocz, w którym splatanie rozpoczyna się od wierzchołka głowy, a do począt-kowo cienkich pasm dobiera się coraz więcej włosów.

Wartowiedzieć

D O M

Feng-shui to daleko-wschodnia sztuka dobrego życia. W kontekście aranżacji przestrzeni staje się ona tajemną wiedzą o wewnętrznej strukturze domostwa, mieszkania, posesji, która wpływa

na jakość naszego życia. Jest to oparta na twardej logice filozofia praktyczna, której celem jest zapewnienie człowiekowi pomyślności we wszystkich sferach życia. Chińczycy wierzą, że

otoczenie, w jakim człowiek się znajduje, a ściślej rzecz ujmując–energia, która nieustannie wokół krąży, wpływa na jego los.

Sylwia GAWŁOWSKA

Jak być szczęśliwym, zdrowym i bogatym dzięki przestrzeni naszego domu?

10 grzechów głównych, czyli co sprawia, że NIE możemy być szczęśliwi i bogaci:

1. BałaganStosy przedmiotów

(gazet, papiero-sów, ubrań), które nie leżą na swoim

miejscu,

działają na Twoją niekorzyść. „Przytłaczają Cię” zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Energia nie krąży swobodnie po domu, tworzą się blokady i zatory energetyczne. Podobny problem wywołują zagracone kąty i wej-ście do domu.

2. Przyrządy do ćwiczeń w sypialniPrzyrządy do ćwiczeń nie sprzyja-ją energii sypialni, która powinna być miejscem relaksu i odprę-

żenia, obcowania sam na sam z partnerem. Rowerek

treningowy, mata do jogi czy ciężarki kojarzą się natomiast każdemu z wysiłkiem.

3. Bezużyteczne przedmiotyPolacy to naród, który ma skłon-ność do chomikowania nieużytecz-nych przedmiotów. Niczego się nie wyrzuca, bo przecież może się kiedyś przydać. Jednak po kilku la-tach okazuje się, że otaczają cię za-pasowe pudełka, ubrania, cierpliwie oczekujące na powrót mody, gitara, której nie da się nastroić. W piwnicy czy garażu stoją zepsute sprzęty AGD, które kiedyś może naprawisz. Jeśli tego nie wyrzucisz, Twoje życie będzie jak owe przedmioty - bezczynne i nikomu nie potrzebne. One blokują Twoją energię!

4. Pusta ścianaBrak obrazów, zdjęć czy dekoracji naściennych robi smutne wra-

16 CKINFO

SZYBKO, TANIO,

SOLIDNIE

I Z GWARANCJĄ!!!KORZYSTNE UMOWY NA STAŁĄ KONSERWACJĘ EKSPLOATACYJNĄ LOKALI UŻYTKOWYCH, BIUR, BANKÓW, FIRM, SKLEPÓW.

Wykonujemy usługi:remontowo-budowlane,

teletechniczne, hydrauliczneelektryczne, ślusarskie, malarskie, stolarskie

tel. 0 667 141 178; e-mail: [email protected], ul. 1905 Roku 48, 25-802 Kielce

żenie. Według feng-shui jest to niezagospodarowana przestrzeń, która obniża zdolność do krea-tywnego myślenia i cieszenia się życiem.

5. Otwarta klapa od toaletyRobią to wszyscy mężczyźni - zo-stawiają w łazience otwartą klapę do toalety, co wyprowadza z rów-nowagi wszystkie kobiety. Nie bez powodu! Toaleta jest miejscem, w którym odpływa energia gro-madzona w domu: od pieniędzy i dobrobytu po zdrowie.

6. Brudne oknaOkna to oczy domu. Jeśli są brudne, nie dostrzegasz pewnych

możliwości czy życiowych okazji, jakie pojawiają się na twojej drodze. Według feng-shui są powiązane z twoją sławą i repu-tacją. Na widok brudnych okien ludzie z politowaniem kiwają głowami, przylepiają ci etykietkę brudasa i nieudacznika. W ten sposób krąg twoich wpły-wów i możliwości szybko się skurczy.

7. Opuszczona kuchniaKuchnia stanowi serce Twojego domu. Jeśli nic się w niej nie dzie-je, tak samo może być w Twoim życiu. Im mniej gotujesz, tym mniej żywiołu ognia (energii) jest obecne wokół Ciebie.

8. Suszone kwiatyZasuszone róże, które trzymamy, aby przypominały nam stare, dobre czasy lub przedawnione uczucia, nie są dobrym omenem. Popularne w polskich domach kompozycje z barwionych traw lub suszonych kwiatów według feng-shui stanowią źródło życio-wego zastoju, złego samopoczu-cia i energetycznego bałaganu.

9. Rodzinne rupiecie W szafie leżą stare torebki, no-szone z pokolenia na pokolenie,

REKLAMA

D O M

Toaleta jest miejscem, w którym odpływa energia

gromadzona w domu.

Brak obrazów, zdjęć czy dekoracji naściennych robi

smutne wrażenie.

D O M

a ty teraz nie masz sumienia ich wyrzucić? Zrób to, gdyż pod ich wpływem nie myślisz o przyszło-ści. Twoja energia jest zablo-kowana na nowe możliwości, a wręcz możesz powtarzać błędy,

które popełniali członkowie Two-jej rodziny.

10. Kapiący kranJeśli gdzieś w domu kapie woda z kranu, należy jak najszybciej wymienić uszczelkę. Wilgoć jest Twym wrogiem! Nadmiar wody sprawia, że energia w Twoim domu zwalnia. Cieknące krany, nieszczelne kurki lub pryszni-ce działają więc na niekorzyść, powodując zmęczenie, niepo-kój i problemy z emocjami. Co najistotniejsze! Żywioł wody związany jest z pieniędzmi - jeśli

woda wycieka, pieniądze wycieka-ją ci z portfela!

O tym jak udoskona-lić feng shui naszego mieszkania, poprzez odpowiednią aranżację kuchni, salonu, łazienki oraz sypialni dowiecie się Państwo w kolejnym numerze!

18 CKINFO

SIATKA BAGUAKlucz do poznania sekretów Feng- shui. Siatka dzieli mieszka-nie na strefy odpowia-dające poszczególnym dziedzinom naszego życia. Nałożona na plan domu pokazuje, gdzie warto coś zmienić, by zwiększyć swe szanse do osiągnięcia pełni szczęścia. Siatkę moż-na nakładać również na poszczególne pokoje.

BOgActwOi POMyśLnOśćmonety w szklanym naczyniuakwariumobraz przedstawiajacy wodospad lub ryby

ROdZinA i ZdROwiefotografie rodzinnefigurka żółwiaobraz przedstawiający żurawierośliny długowieczne: bambus, chryzantemy

SŁAwAwizerunek słońcaprzedmioty w czerwo-nym kolorzenagrody, dyplomyświecznikobrazek fontanny

ZwiĄZKipara takich samych przedmiotów, np. obrazki przedstawiające dyplomykryształ rozszczepiający światłoobraz kwiatów

centRUM MieSZKAniAwolna przestrzeńkryształowa kula

dZieci i twóRcZOśćportrety twoich dziecipryzmaty z kryształukwitnące kwiatydzwonki metalowe

PRZyJAcieLezdjecia przyjaciółfigurki aniołówkryształy i dzwonkikamienie szlachetne

wiedZA i MĄdROśćksiążkibiałe, czarne i zielone przedmiotyfigurka słonia

KARieRAobraz z motywem góryprzedmioty w kolorze czerwonymdyplomy, wyróżnienia

Kompozycje z barwionych traw lub suszonych kwiatów według

feng-shui stanowią źródło życiowego zastoju.

Żywioł wody związany jest z pieniędzmi - jeśli woda wycieka, pieniądze wyciekają ci z portfela!

EXPERT FITNESS, ul. Warszawska 154, tel. 041 331 08 88

ZAPRASZAMY: Poniedziałek – Piątek od 8.00 – 22.00, Sobota od 9.00 – 14.00, Niedziela od 10.00 – 14.00

Zimowe wyjazdy i czas białego szaleństwa - przed nami. Pamiętajmy, że obok sprzętu ważna jest nasza kondycja. Trasy zjazdowe liczą zwykle 1,5-4 km, wymagają więc kondycyjnego

przygotowania. Zadbajmy by przyjemności z białego szaleństwa nie zepsuła nam nieprzyjemna kontuzja.


PATRZ STR. 29 TALONY, RABATY

EXPERT FITNESS, ul. Warszawska 154, tel. 041 331 08 88

ZAPRASZAMY: Poniedziałek – Piątek od 8.00 – 22.00, Sobota od 9.00 – 14.00, Niedziela od 10.00 – 14.00

ZAJĘCIA NA SIŁOWNI:BODY SPACETRENING INDY WIDUALNY

USŁUGI DODATKOWE:

GABINET M ASAŻUSOLARIUM

Profesjonalne zajęcia z najlepszymi instruktorami

ZAJĘCIA NA SALI FITNESS:BUBMIX

DANCE STEPANB

SUPER LINIAABC

AEROKICKBOXINGM AGIC BAR

SPINBIKEPILATES

BODY FLYPIŁKI

Przygotowania do wyjazdu najlepiej rozpocząć co najmniej 6 tygodni przed wyjściem na stok. Ich celem powinno być przyzwyczajenie mięśni do specyficz-nego wysiłku. Gimnastyka narciar-

ska zawiera więc po odpowiedniej rozgrzewce zestawy ćwiczeń: wytrzymałościowych, rozciągających, koordynacyjno-równoważnych, wzmacniających, stabilizujących oraz relaksujących.

W DOMuPrzygotowania do białego szaleń-stwa możemy zacząć już w domu. Idealny do tego celu jest poranny jogging, który ma za zadanie zwiększyć naszą wytrzymałość. Nie

Katarzyna TOMALA

Sucha zaprawa przed białym szaleństwem

s p O R T

s p O R T

sklep z winami

REKLAMA

korzystajmy z windy. Schody też mogą nam pomóc w trenin-gu. Każdy z nas może w domu wykonać zestawy ćwiczeń takich jak rowerek, wymachy rąk, uniesienia grzbietu, czy przysiady. Jeśli masz w domu ciężarki, warto użyć ich w treningu.

Podczas treningu pamiętaj o tym, aby każde ćwiczenie powtórzyć kilkakrotnie z okre-śloną częstotliwością.

Możesz skorzystać tu z klucza: 3x30x130, czyli wysiłek fizyczny trzy razy w tygodniu po 30 minut z intensyw-nością, która powoduje przyspieszenie pracy serca do około 130 skurczów na minutę.

Taki efekt daje np. bieg truchtem, bieg z góry, podskoki do głębokieg o przysiadu, przeskoki przez niewielką przeszkodę,

jazda na rowerze, jazda na rolkach oraz pływanie.

W KLuBie FiTneSSNa siłowni i w klubach fitness pod okiem specjalistów będziesz mógł pracować nad treningiem poszczególnych partii mięśni. Idealny w zwiększaniu naszej wytrzymałości jest spinning – czyli aerobik na rowerze, cardio – trening tlenowy oraz aerobic z użyciem stepów. Do ćwiczeń wzmacniających najbardziej zaangażowane podczas jazdy grupy mięśniowe zaliczamy te z hantlami, ze sztangą (Magic Bar) lub na siłowni – ze zwróceniem szczególnej uwagi na uda, pośladki, brzuch, grzbiet i ramiona.

W pracy nad koordynacją pomogą ćwi-czenia z użyciem piłek fit i overball, taśm i stepów. Pilates Balance Ball pomoże w pracy nad stawami (skokowe, kolanowe i biodrowe), które są najbardziej obciążane podczas jazdy na nartach.

Podczas ćwiczeń pamiętaj o

ćwiczeniach rozciągających

mięśnie ud, tułowia,

klatki piersiowej, ramion

i nadgarstków. To one

najczęściej narażone są na kontuzje.

Nad tymi partiami mięśni

pracujesz zarówno podczas

aerobiku jak i skacząc na

skakance, czy ćwicząc przy

drabinkach.

„„

Podczas jazdy na nartach spalisz 600 kcal/h

wZgLĄd nA inne OSOBy Każdy narciarz powinien zachowywać się w taki sposób, aby nie stwarzać niebezpieczeństwa ani szkody dla innej osoby.

PAnOwAnie nAd SZyBKO-ściĄ i SPOSOBeM JAZdy Narciarz powinien zjeżdżać z szybkością dostosowaną do swoich umiejętności, rodzaju i stanu trasy oraz warunków atmosferycznych.

wyBóR KieRUnKU JAZdy Narciarz zjeżdżając z góry musi ustalić taki tor jazdy, aby nie zagrażać narcia-rzowi przed nim jadącemu.

wyPRZedZAnie Wyprzedzać można w takiej odległości, która nie ograniczy wyprzedzanemu swobody.

PRZeJAZd i KRZyŻOwAnie SiĘ tORów JAZdy Narciarz zaczynając zjazd na trasie lub pólku narciarskim, powinien sprawdzić, patrząc w górę, w dół, czy nie sprowo-kuje tym niebezpieczeństwa dla siebie i dla innych.

ZAtRZyMAnie SiĘ Należy unikać zatrzymania się na trasie zjazdu, zwłaszcza w miejscach zwężeń i miejscach o ograniczonej widoczności.

PRZeStRZegAnie ZnAKów Każdy narciarz powinien stosować się do znaków narciarskich ustawionych na trasach.

wyPAdKi w razie wypadku każdy, kto znajdzie się w pobliżu, winien poszkodowanemu spieszyć z pomocą.

Bezpieczeństwo

na stoku

K U L I N A R I A

Sylwia GAWŁOWSKA

niewinnie o winie… PODAWIANIEWino to przede wszystkim napój stołowy. Stanowi dodatek do jedzenia. najczęściej można je spotkać w towarzystwie: zup:grzybowa – średniopełne, wybitne i dojrzałe wina czerwone; rybna – różowe pełne i mineralne, wytrawne do półwytrawnych lub przyprawione białe z nutą ziemistą;warzywna i jarzynowa - lekkie proste czerwone bez cierpkościryb:sandacz, sola – białe burgundzkie, Chablisryby tłuste lub wyraziste w smaku jak łosoś, pstrąg, tuńczyk, karp lin i dorsz – zależnie od sposobu przyrządzania i rodzaju sosu: dobre wyraziste i niezbyt kwieciste ani za bardzo beczkowe, wytrawne bądź lekkie i aromatyczne czerwone wino; ryby morskie panierowane – Pinot Grigio, Muscat Sec, Rieslingmięs i drobiu:kurczak i indyk – czerwone wina burgundz-kie, hiszpańskie z Rioja, Haut Medom, białe Chardonnay z mocną beczką; kaczka i gęś – miękkie i czerwone oraz białe, miękkie i pełne; wieprzowina (w tym schabowy) – pełne białe i przyprawione lub lekkie czer-wone; cielęcina – pełne, białe winaserów:W przypadku tego zestawienia należy prze-strzegać następujących zasad: - im twardszy jest ser, tym więcej wino musi mieć garbni-ków ; - im ser bardziej miękki, tym wino musi mieć większą kwasowość

CZY wIESZ ŻE:Słuchana muzyka może mieć wpływ na smak wina? Różne rodzaje muzyki stymulują inne części mózgu i w różny sposób przygotowują człowieka do smakowania wina. Muzyka rockowa najlepiej pasuje do win ze szczepu Cabernet Sauvignon, a operowe arie najlepiej podkreślają smak win wyrabianych z Syrah z 2006 rocznika. Rekordową cenę za lampkę wina zapłacono w 1993 roku. 100 gramów wina „Beaujolais Nouveau” w pubie „Pickwick” w Beaune (Wielka Brytania) kosztowa-ło 1453 dolary.Niemiecki pisarz Ernst Junger uważał czerwone wino za eliksirdługowieczności. Codziennie wypijał 3 litry trunku. Zmarł w wieku 103 lat.

KLASYKA WINwINA BIAŁEBORdeAUX – szlachetne, powszechnie dostępne; BOURgOgne – finezyjne, burgundzkie, dla zamożnych smakoszy; SAnceRRe - owocowe i rześkie; ALSAce – harmonia wytrawności z miękkim smakiem

WINA CZERWONEBORdeAUX – szlachetne, o intensywnym aromacie, garbnikowe w smaku, niezwykle popularne; BOURgOgne – królewskie, kosztowne, o uwodzicielskim aromacie oraz lekkim smaku malin, truskawek i wiśni; BeAUJOLAiS - lekkość spojona z dużym smakiem, przeznaczone do picia, nie zaś degustacji!

Szeroki wybór win z Europy i Nowego Świata w każdym przedziale cenowym. Dzięki własnemu importowi zapewniamy wysoką jakość naszych towarów,

przy niewygórowanych cenach.

Znajdziecie u nas także oliwy z oliwek, octy balsamiczne i inne delikatesy.

Dzięki dużemu asortymentowi opakowań i skrzynek na wino możemy zaproponować doskonały zestawy na prezenty.

Kielce, ul. Św. Leonarda 1B(róg ul. Hipotecznej)

ŻELAZNE ZASADYBiałe wytrawne przed czerwonymi czerwone przed słodkimi Młodsze przed starszymi Mniej wyborne przed bardziej wybitnymi do lekkich dań lekkie wina do ciężkich dań ciężkie wina do dań pikantnych przyprawione wina do dań słodkich wina słodkie Sery niebiesko-pleśniowe smakują najlepiej ze słodkimi winami białymi. dobieraj wina na zasadzie analogii (wino o charakterze dania) bądź kontrastu

sklep z winami


Bezpieczeństwo

na stoku

K U L I N A R I A

- czyli co jest najlepsze na zimowe wieczory Na rozgrzanie podczas zimowych wieczorów, najlepsze są różnego rodzaju herbaty i kawy wzbogacone w orientalne

przyprawy. Gorące napoje są polecane nie tylko ze względu na swój rozgrzewający charakter ale również na fakt, że są też swego rodzaju deserem oraz rozkoszą dla naszego podniebienia.

REKLAMA

Poncz mleczny szklanka gorącego mleka 0,5%, 25 ml koniaku, łyżeczka cukru pudru, szczypta gałki muszkatołowej

Do ogrzanej szklanki wsyp cukier, wlej koniak i gorące mleko. Dodaj szczyptę gałki, starannie wymieszaj, podawaj natychmiast po przyrządzeniu.

Zbiteń To stary rosyjski napój, znany od bardzo dawna,

szczególnie popularny w XVIII i XIX wieku.

5 szklanek wrzątku, 15 dag cukru, 15 dag miodu, 2 listki laurowe, 2 goździki,

1/2 łyżeczki cynamonu, 1/2 łyżeczki imbiru, 1/2 łyżeczki kardamonu

Do wrzącej wody dodaj miód, wrzuć przyprawy, wymieszaj i gotuj na małym ogniu przez 10 minut, pilnując, aby nie

wykipiało. Następnie przecedź, przykryj, odstaw na 2-3 godziny. Przed podaniem

raz jeszcze mocno zagrzej.

Herbata z imbirową nutką łyżeczka sypkiej herbaty earl grey, łyżeczka sypkiej herbaty zielonej, szczypta imbiru, kilka goździków, sok z malin lub miód do smaku

Zaparz obie herbaty w jednym naczyniu. Po dwóch minutach odcedź. Następnie wrzuć pozostałe składniki i – jeśli herbata będzie zbyt mocna – dolej trochę wrzątku. Do smaku dodaj miodu lub soku z malin.

Kawa na babskie pogaduchy kawa mielona, 2 łyżeczki przyprawy

do grzańca, szczypta cynamonu, otarta skórka z pomarańczy, 2 „ząbki”

pomarańczy bez błonek, żółtko, 2 łyżeczki cukru, ok. 30 ml likieru

kawowegoKawę, przyprawę do grzańca, cynamon i

skórkę z pomarańczy włożyć do makinetki i zaparzyć aromatyczną kawę. Do

szklanki najlepiej z grubego szkła włożyć cząstki pomarańczy. Żółtko zmiksować z cukiem na puch (krem) i wymieszać z

likierem kawowym. Zaparzoną kawę wlać do szklanki, na wierzch wylać żółtko z

likierem.

Gorąca czekolada z bitą śmietaną i odpowiedni zasób kalorii na zimowe wieczory uzupełniony!

W chłodną pogodę rozgrzewające napoje umilą ci powrót ze spaceru. Dodatek przypraw z egzotycznych krajów: imbiru, goździków, cynamonu sprawi, że już po kilku łykach poczujesz przyjemnie rozchodzące się po ciele ciepło.

napojeRozgrzewające

ul. Sienkiewicza 54, czynne pon.-sob. 1000-2100, niedziele 1000-2000

zapraszamy na 24 rodzaje kaw, sporządzonych ze 100% arabiki wprost z Neapolu, 17 rodzajów herbat oraz belgijską czekoladę

K U L T U R A

Mroczny rycerzReżyser: Nolan Christopher; Obsada: Christian Bale, Heath Ledger, Aaron Eckhart, Michael Caine; Kraj: USA; Rok produkcji: 2008; gatunek: thriller

W nowym filmie Batman podejmuje szero-ko zakrojoną walkę z przestępczością. Z pomocą porucznika Jima Gordona i prokuratora okręgowego Harveya Denta Batman zabiera się za rozpracowywanie istniejących organizacji przestępczych nękających mieszkańców miasta. Współ-praca przynosi efekty, ale bohaterowie wkrótce padną ofiarą chaosu, który rozpęta rosnący w siłę genialny przestępca znany przerażonym mieszkańcom Gotham jako Joker.

Mamma MiaReżyser: Lloyd PhyllidaObsada: Colin Firth, Meryl Streep, Pierce Brosnan, Dominic Cooper; Kraj: USARok produkcji: 2008; gatunek: komedia

Kinowa wersja musicalu z 27 piosenkami ABBY. Główną bohaterką Mamma Mia! jest dziewczyna wychowana samotnie przez matkę na jednej z greckich wysp. Dziew-czyna nigdy nie dowiedziała się kto jest jej ojcem. Sama znalazła trzech mężczyzn, którzy mogliby nimi być i postanawia zaprosić ich na swoje wesele. Meryl Streep wcieli się w rolę mamy przyszłej panny młodej.

Królowie ulicyReżyser: Ayer David; Obsada: Keanu Reeves, Forest Whitaker, Hugh Laurie, Chris Evans; Kraj: USA; Rok produkcji: 2008; gatunek: thriller

Akcja filmu toczy się w Los Angeles z lat 90. Bohaterem jest pewien stróż prawa, który pewnego dnia odkrywa, że wśród wysoko postawionych policjantów panuje korupcja. Postanawia wziąć sprawy we własne ręce.

F I L M , K I N O

FIGHTER - KOCHAJ I WALCZ

OD 9 STYCZNIA

Młoda Aicha

trenuje kung fu.

Jej tureccy rodzice

oczekują, że będzie przynosić do

domu dobre stopnie i, podobnie jak

jej brat Ali, zostanie lekarzem. Jednak

to nie nauka jest jej pasją. Wbrew woli

rodziców Aicha zaczyna potajemnie

trenować w profesjonalnym klubie kung

fu, a w przygotowaniach do zawodów

pomaga jej Emil. Wkrótce okazuje się,

że tę dwójkę łączy coś więcej niż tylko

zamiłowanie do sztuki walki. Niestety

rządzące życiem reguły nie są tak proste

jak te, którymi rządzi się kung fu i Aicha

będzie musiała zdecydować kim jest i

czego pragnie od życia.

NIM DIABEŁ DOWIE SIĘ, ŻE NIE ŻYJESZ OD 9 STYCZNIA

Opowieść o dwóch

braciach, którzy organizują napad na

sklep jubilerski swoich rodziców. Skok

kończy się jednak katastrofą, która

wywołuje serię zdarzeń sprawiających,

że stosunki pomiędzy braćmi, ich ojcem

i żoną jednego z nich zaczynają się

kompletnie psuć.

ŚLEDZ-TWOOD 16 DO 22 STYCZNIA

Znaleziono ludzkie

szczątki i zatrzyma-

no podejrzanego. Jest nim Plamen

Goranov, brat zamordowanego, który

nie przyznaje się do winy. Nowy oficer

śledczy, Alexandra Yakimowa, zaczyna

pracę od zera. Za dnia przesłuchuje

krewnych, przyjaciół i znajomych braci, a

nocą - podejrzanego. Na własną rodzinę

nie ma czasu. Wybrała samotne życie i

praca wypełnia jej całe dni. Samotność

doskwiera również Plamenowi, który za-

czyna cenić spotkania z panią detektyw i

to, że może z nią porozmawiać...

MŁODE WINO

OD 23 STYCZNIA DO 5 LUTEGO

Honza to

sympatyczny

inteligentny oszust, który wraz ze swo-

im, nie bardzo rozgarniętym kumplem,

prowadzi nie całkiem legalne interesy.

Dowiedziawszy się o chorobie dziadka,

Honza postanawia zrealizować marze-

nie jego życia, wysyłając go w podróż

do Argentyny. Nawet nie podejrzewa,

że tak zaczną się jego zupełnie nie-

oczekiwane, najcudowniejsze wakacje

na Morawach...

POPIE-ŁUSZKO

PREMIERA 20 LUTEGO!!!!

Obraz przedstawia

życie księdza

Jerzego od lat dzieciństwa na polskiej

prowincji, poprzez okres kształtowania

się jego powołania w wojsku, proces

rodzenia się jego legendy w czasie

ciężkiej próby stanu wojennego, aż po

jego bestialski mord i gromadzący blisko

pół miliona ludzi pogrzeb.

CKINFO 2�

zapraszamy na 24 rodzaje kaw, sporządzonych ze 100% arabiki wprost z Neapolu, 17 rodzajów herbat oraz belgijską czekoladę

K U L T U R A

2� CKINFO

N O w O ś c I p ł Y T O w E I w Y d A w N I c z E

NowoŚciwYDAwNicZE

Trylogiahusycka,t.1-3Andrzej SapkowskiCośdlafanówikone-serówSapkowskiego,tymrazemwnowymidobrzezrobionymwydaniu.

CENA:156PLN

wiedźminAndrzej SapkowskiKolejnarzeczdlakoneserów–komplet7ksiągowiedźminiew6tomach,wydanywtwardychopra-wach,zautografemautoranagrzbieciekompletu.

CENA:277PLN

RolandTopor.ZduszonyśmiechFrantz VaillantOtymkimbyłRolandTopórdowieciesięztejksiążki.CENA:48PLN

BennyiBabeEoin ColferZnaciejużBenny’ego–fanahokejanatra-wiezpowieściBennyiOmar?Tymrazemspędzawakacjewnadmorskiejmiej-scowościniedaleko

Dublina,gdziespotykaBabe…CENA:35PLN

NakawiezBuddąJoan OliverJedenznajwiększychduchowychprzywód-cówludzkościzgadzasięnarozmowęiosobiścieprzybywa

naspotkanie.Totrzebaprzeczytać.CENA:15PLN

HistoriapijaństwawczasachPRLKrzysztof KosińskiPowrótdoPRL-u,któregonietrzebakomentować;)CENA:77PLN

SzminkawwielkimmieścieCandace BushnellŚwiatmodyNowegoJorkuwidzianyocza-miautorkikultowejksiążkiSekswwielkimmieście.CENA:32PLN

Bułgaria–roztrwo-nionydarBoga Jan E. HeroldKsiążkaukazujepaństwo,wktórymniebrakpięknychpejzażyikulturowomiejsc,alekrytykujeteżBułgarów,którzy

sprawili,żedziświchojczyźniepanujebiedaichaos.Cena:18,50PLN

TajnaagentkaDawnAnna Dale

Cena:29,90PLN

Encyklopediadladzieci-pakietWpakiecieznajdujesięWielkaencyklopediawróżekiWielkaEncyklopediaKrasnoludków.Książkipełneniesa-

mowitychopowieścizżyciabaśniowychistotdladużychimałych.CENA:40PLN

N owo Ś c i P ł Y Tow E

BestofHilaryDuff,HillaryDuffCENA:57PLN

ANightAtTheopera,Queen(CD+książka)CENA:25PLN

LiveinGdansk,DavidGilmour(CD/DVDcombo)CENA:77PLN

MadeinFranceCENA:47,50PLN

oppiumżycia(Nakładlimitowany2CD)CENA:59PLN

24HoursTomJonesCENA:38PLN

BoomboxKylieMinogueCENA:52PLN

REKLAMA

w Y S T A w Y

DorocznawystawaZPAPiZPARGALERiABWAPiWNiCEiNFo:przeglądtwórczościartystówzrzeszo-nychwZPAPiZPAR.Wystawaczynnado18stycznia2009roku.

Po=Równania:Końjakijest/nie/każdywidziDŚT-PAłACT.ZiELińSKiEGOiNFo:otwarciepodyplomowejwystawymalarstwairysunkuabsolwentkiEuropej-skiejAkademiiSztukwWarszawieHannyŻebrowskiejWystawaczynnado16.02.2009.Wstępwolny.

MissLandmineWOJEWóDZKABiBLiOTEKAPuBLiCZNAiNFo:wsiedzibieWojewódzkiejBibliotekiPub-

licznejwKielcachogladaćmożemywystawęfotografiipt.„MissLandmine-Okaleczonepiękno”.Prezentujeonazbiórporuszającychzdjęć,przedstawiającychkobiety-ofiaryminprzeciwpiechotnych.TwórcąprojektuiautoremfotografiijestnorweskiartystaMortenTraavik.Wystawęmożnaoglądaćdokońcastycznia2009r.

LalkiŚwiataMuZEuMZABAWEKiZABAWyiNFo:nawystawieprezentowanesąlalezewszystkichstronświata;kolorowematrioszki,magicznemartenice,tradycyjnedarumy,pięknegejszeiwspółczesneunazukin,lalewstrojachflamenco,kimonach,arafatkachiwszara-warach,spełniająceróżnefunkcje:pamiątekzpodróży,dziecięcychzabawek,souvenirów,figurekdekoracyjnychilalekmagicznych,

rytualnychiobrzędowych.

wodneimpresjeiNFo:StowarzyszenieDziałańKulturotwór-czych„Pulsator”ZAPRASZAnawystawęfotografiiTomaszaKozłowskiegoiPawłaChmielewskiegodogaleriiSzpitalaKieleckiegoprzyul.Kościuszki.Wystawaprezentowanabędziedo27stycznia2009roku.

PostaciznaneinieznanewedługAndersenaMuZEuMZABAWEKiZABAWyiNFo:Pastereczkaikominiarczyk,księżniczkanaziarnkugrochu,Calineczka,świniopas,żołnierzykibaletnica–teiinnepostaciz12znanychimniejznanychbaśniAndersenabędziemożnaoglądaćnawystawiewMuzeumZabawekiZabawy

K U L T U R Aw Y s T A w Y , T E A T R

TEATR IM. S. ŻEROMSKIEGO W KIELCACH

KARtOteKATADEUSZ RÓŻEWICZ „KARTOTEKA” , RE-

ŻYSERIA PIOTR JĘDRZEJAS, SCENOGRAFIA

MARCIN CHLANDA, MUZYKA MICHAŁ

GÓRCZYńSKI, ASYSTENT REŻYSERA DAWID

ŻŁOBIńSKI.

Bohater „Kartoteki” Tadeusza Różewicza

to trzydziestoletni człowiek, który

odniósł sukces. Jest spełniony. Można

nawet powiedzieć: człowiek sukcesu.

Człowiek zamknięty na swoim małym ka-

wałku podłogi, na swojej kanapie. Trochę

jak w telewizyjnym show u Wojewódzkie-

go. Człowiek, który składa się z marzeń,

dążeń, spotkań z drugim, relacji z nim.

Człowiek, który działa albo nie. Jak nie

działa – to kim jest? Nikim. Jest martwy,

jest śmieciem. Tak go widzimy.

Przez głowę Bohatera

przesuwają się osoby,

spotkania, traumy…

czyli wszystko, co

było (jest?) życiem

Bohatera. Przypad-

kowe, niedorzeczne,

pozbawione logiki…

To złożone jest jak

kartoteka. W każdym

z nas.

Jest taka kwestia,

kiedy Bohater

mówi: „Kiedy byłem małym chłopcem,

marzyłem, żeby zostać strażakiem (…),

biegałem po podwórku z rozwartymi

ramionami i zdawało mi się, że jestem

samolotem i lotnikiem. Byłem też małym

źrebaczkiem. Kiedy zacząłem chodzić do

szkoły zmieniły się moje marzenia, chcia-

łem być podróżnikiem, milionerem, poe-

tą, albo świętym”. Na pytanie: „A teraz?”

Bohater odpowiada: „Teraz zawsze jestem

sobą. Tak długo wędrowałem, zanim

doszedłem do siebie”. „Do siebie? Co tam

jest?” „Nic. Wszystko jest na zewnątrz. Z

zamkniętymi oczami widzę miłość, wiarę,

prawdę”. Nasz Bohater, który stara się żyć

prawdą – nie rusza się ze swojej kanapy.

Jego brak działania jest, paradoksalnie,

sposobem na wyzwolenie się. Ale jeśli on

nie schodzi z tej swojej kanapy, otoczony

własną pajęczyną – to kim jest dla innych?

Zwyczajnym śmieciem.

Najbliższym otoczeniem Bohatera jest

garderoba, tylko garderoba. To wszystko,

co ma.

Występują: TERESA BIELIńSKA, EWELINA

GRONOWSKA, DAGNA DYWICKA (gościn-

nie) ANETA WIRZINKIEWICZ, MIROSŁAW

BIELIńSKI, EDWARD JANASZEK, BOGUSŁAW

KUDŁEK, PAWEŁ SANAKIEWICZ, ARTUR

SŁABOń, DAWID ŻŁOBIńSKI

K U L T U R A

04STYcZNiA2009/NiEDZiELA

TEATR

Teatrim.S.ŻeromskiegoNOCąNAPEWNyMOSiEDLustart:19.00

MUSSiNFoRMAcYJNY

wycieczkaKTP„PRZYGoDA”wprogramie:Sobków(PKP)–DziadowaGóra–Tokarnia–LeśnaGóra–Starochęciny–Chęcinystart:07.10DworzecPKP

06STYcZNiA2009/wToREK

MUSSiNFoRMAcYJNY

warsztatymangiianimewkinie„Moskwa”WernisażirozpoczęciestyczniowychspotkańzMangąiAnimewkinie„Moswka”.start:18.15

07STYcZNiA2009/ŚRoDA

MUSSiNFoRMAcYJNY

warsztatymangiianimewkinie„Moskwa”Czymjestmagaianime?Niewiesz,ocochodzi?PrzyjdźaprzybliżymyCipojęcieMangiiAnime.ZobaczjakwyglądanajpopularniejszaformakulturalnegoprzekazuJapończyków.Prowadzący:Paweł„Nero”Dąbrowski(KKMiA).start:18.15

09STYcZNiA2009/PiąTEK

KoNcERTY

MundocafePi-ER2Pilichowski,Raduli,łosowski

wojewódzkiDomKulturyCZESłAWŚPiEWACzesławMozilstart:18.00

MUSSiNFoRMAcYJNY

cancunmeksykańskiesmakiOddzisiajwkażdepiątkiisobotyTwojeulubionemeksykańskiedaniamożeszzamawiaćismakowaćwlokaludopóźna!Bardzopóźna…Cancun,WojskaPolskiego7

10STYcZNiA2009/SoBoTA

TEATR

Teatrim.S.ŻeromskiegoZABAWyNAPODWóRKustart:17.00

MUSSiNFoRMAcYJNY

warsztatymangiianimewkinie„Moskwa”Origami-sztukaskładaniapapieru.JeżelichceszpoznaćjapońskąsztukęskładaniapapieruniemożezabraknąćCięnawarsztatach,naktórychodkryjemywszystkietajemniceitajnikiorigami.TylkouNaspoznaszhistoriętejprastarejsztukiibędzieszmógłpodprofesjonalnymokiemspróbowaćswoichsiłistworzyćnieJenąfiguręzpapieru.Prowadzący:Martyna„Shi”Mulrczyk(KKMiA).start:18.15


KoNcERTY

DomŚrodowiskTwórczychSPOTKANiEZLEONARDEMCOHENEMPawełOrkiszstart:17.00

XViiFinałwoŚPGramynaSienkiewicza,wKCKiwGaleriiEcho

12STYcZNiA2009/PoNiEDZiAłEK

KoNcERTYMundocafeAfROKOLEKTyWHipHop/funk/Japońskamuzykaklasyczna


MUSSiNFoRMAcYJNY

warsztatymangiianimewkinie„Moskwa”KuRSRySuNKuWKONWENCJiMANGA/ANiME.Poradydlapoczątkującychrysownikówpragnącychtworzyćswerysunkiwstylumangowym.Warsztatyzdoświadczonymirysownikami.(milewidzianewłasneprzyborydorysunku).Prowadząca:Sylwia„Mao”Wieczorek(KKMiA),Ania„Otai”Kmiecik(KKMiA).start:18.15

15STYcZNiA2009/cZwARTEK

MUSSiNFoRMAcYJNY

BazaZbożowaREDBuLLPAPERWiNGSKrajowekwalifikacjedomistrzostwświatamodelisamolotówkonstruowanych

zkartekpapieru.EliminacjedofinałutejimprezywAustriistart:11.00

KAMERALNiE

FilharmoniaŚwiętokrzyskaAKADEMiAMELOMANAstart:18.00


KoNcERTY

MundocafeMuHyBlues


KoNcERTY

MundocaféPLATEu

MUSSiNFoRMAcYJNY

KieleckiecentrumKulturyCARRANTuOHiLLspektakltanecznyztradycyjnamuzykąceltyckąstart:19.00

warsztatymangiianimewkinie„Moskwa”ŚWiATHAyAOMiyAZAKiEGOZnany,jakoambasadormangiwświecieijapońskiDisney,HayaoMiyazakiodtrzechdziesięcioleciwzałożonymprzezsiebieStudiuGhiblipowołujedożyciafilmowearcydzieła.Nagradzanynawielufestiwalachstworzyłfabuły,któretrafiajądowszystkich,nietracąc,najakości.Naprelekcjipoznacietwórczośćiinspiracjetegotwórcyłączniezjegodorobkiemfilmowym.

K A L E N D A R I U M

PATRZ STR. 29, 30 TALONY, RABATY

K U L T U R Aw Y d A R z E N I A

Prowadzący:Jędrzej„yen”Chojnacki(KKMiA).start:18.15

TEATR

Teatim.S.ŻeromskiegoKARTOTEKAstart:17.00

19STYcZNiA2009/PoNiEDZiAłEK

MUSSiNFoRMAcYJNY

wDKKABARETANiMRuMRustart:18.00


MUSSiNFoRMAcYJNY

warsztatymangiianimewkinie„Moskwa”KuCHNiAJAPOńSKA.AKASAKARESTAuRACJAjapońsko-koreańska.JedynawKielcachrestauracjajapońsko-koreańskazaprezentujesztukękulinarnądalekiegowschodu.Pracownicyrestauracjizademonstrują,wjakisposóbprzyrządzićwyśmieniteioryginalnesushi.Prowadzący:restauracjaAkasaka.start:18.15


KoNcERTY

MundocafeLiMBO

KAMERALNiE

FilharmoniaŚwiętokrzyskaTENWSPANiAłyRAyCHARLESMuzykapoważnastart:19.00


KoNcERTY

MundocafeCiNEMON

wDKZACZAROWANyKONCERTALOSZAAWDiEJEWstart:18.00

MUSSiNFoRMAcYJNY

warsztatymangiianimewkinie„Moskwa”ELEMENTyJAPOńSKiEJPOPKuLTuRy”nawiązaniam.in.do:-współczesnejmodyjapońskiej,

jejspecyfiki,subkulturymłodzieżowe,zjawiskostreetfashion(japońskaulica-ludzie,moda,styl),zakupywJaponii-dzielnicehandlowe,cociekawszesklepy,dzielnicerozrywkowo-handlowe(ciekawostki)iod20:00fetyszeierotyzmwkulturzejapońskiej(od18lat!).Prowadzący:SebastianOlszewskiiPiotrKolarskistart:18.15


KAMERALNiE

FiLHARMoNiAŚwięToKRZYSKAŚPiEWAJąCAPOLSKAKONCERTfAMiLiJNySTART:11.00

KoNcERTY

DŚTSłODKiCAłuSODBuBy


MUSSiNFoRMAcYJNY

warsztatymangiianimew

kinie„Moskwa”LEKCJAJAPOńSKiEGO.Wszystkichchętnychizainteresowanychnaukąjęzykajapońskiegozapraszamynawarsztatyilekcjępodstawjęzykaipismajapońskiego,naktórejpoznaciemiędzyinnymihiraganę,katakanęikanji.Prowadzący:PiotrKolarskistart:18.15


KAMERALNiE

FiLHARMoNiAŚwięToKRZYSKAALBuMPOLSKi


KoNcERTY

MUNDocAFERENTON

TEATR

TEATRiM.S.ŻERoMSKiEGoNOCąNAPEWNyMOSiEDLuSTART:19.00

Biuro Wystaw ArtystycznychBWA PiwniceBWA Na Piętrzeul. Leśna 7tel. 041 344 49 42, 041 344 63 19www.bwakielce.wici.info

Galeria Fotografii ZPAF – BWAul. Planty 7tel. 041 344 76 36, 041 366 29 71

Galeria Lakiernia ul. Zbożowa 4 tel. 041 344 11 77www.lakiernia.wici.info

Galeria Współczesnej Sztuki Sakralnejul. Zamkowa 5/7tel. 041 360 00 02

Galeria Zachętaul. Orla 3tel. 041 41 344 40 14 wew. 238

Galeria WindaKieleckie Centrum Kulturypl. Moniuszki 2btel. 041 344 40 32, 041 344 40 33www.galeriawinda.pl

Muzeum Geologiczneul. Zgoda 21tel. 041 361 25 37

Muzeum Historii Kielcul. Św. Leonarda 4tel. 041 340 55 20

Skarbiec Katedralnypl. Panny Marii 3tel. 041 344 63 07

Muzeum Lat Szkolnych Stefana Żeromskiegoul. Jana Pawła II 25tel. 041 344 57 92

Muzeum NarodowePlac Zamkowy 1tel. 041 344 23 18www.muzeumkielce.net

Muzeum Wsi KieleckiejDworek Laszczykówul. Jana Pawła II 6tel. 041 344 92 97

Muzeum Zabawek i ZabawyPl. Wolności 2Tel. 041 344 40 78www.muzeumzabawek.kielce.pl

Teatr Lalki i Aktora „Kubuś”ul. Duża 9tel. 041 344 58 36www.teatr-kubus.pl

Teatr im. Stefa Żeromskiegoul. Sienkiewicza 32www.teatr-zeromksiego.com.pl

Kielecki Teatr Tańcapl. Moniuszki 2btel. 041 361 27 46www.ktt.pl

Filharmonia Świętokrzyska im. Oskara Kolbergapl. Moniuszki 2btel. 041 368 11 40www.filharmonia.kielce.com.pl

Kinoplexul. Świętokrzyska 20tel. 041 332 13 30www.heliosnet.pl

Moskwaul. Staszica 5tel. 041 344 47 34www.kinomoskwa.pl

Wojewódzki Dom Kulturyul. Ściegiennego 6tel. 041 361 27 37, 041 361 24 10www.wdk-kielce.pl

Dom Kultury Zameczek ul. Słowackiego 23tel. 041 361 39 31

DŚT Pałacyk Zielińskiegoul. Zamkowa 5tel. 041 368 20 53www.kielcedst.pl

Kieleckie Centrum Kulturypl. Moniuszki 2btel. 041 344 40 32, 041 344 40 33www.kck.com.pl

Baza Zbożowaul. Zbożowa 4tel. 041 344 11 77www.bazazbozowa.eu

Młodzieżowy Dom Kulturyul. Kozia 10atel. 041 344 34 23, 041 343 64 20www.mdkkielce.pl

galerie Muzea Ośrodki Kultury

Kina

teatry

CKINFO 27

T A L O N Y

2� CKINFO

Prom

ocja ważna

do 15 stycznia 2009

Promocja w

ażna do 31 stycznia 2009

Promocja w


Promocja w


Promocja w


Dowolna ciabatta

King Of Swing gorące espresso, Kahlua, Bailey’s, spienione mleko, bita śmietana

Zestaw odjazzdowy III – tosty (2 szt. z zakresu cenowego 10–12 zł) + kawa lub herbata + sosODJAZZD

Kielce, ul. Bodzentyńska 7 Ze zniżki może skorzystać ta sama osoba tylko jeden raz.

tylko 6zł

MyDlArniAKielce, ul. Mała 4

10%Ze zniżki może skorzystać ta sama osoba tylko jeden raz.

zniżki na zakup soli do kąpieli

CHillOUT ClUBKielce, ul. Hipoteczna 2

Wybierz swój ulubiony smak

i zapal fajkęwodną za 10zł

Ze zniżki może skorzystać ta sama osoba tylko jeden raz.

tylko 13złtylko 11zł

GlAMOUr Gallery of FashionKielce, ul. Paderewskiego 4A/1 (BUDYNEK CITYPARK)

5%Ze zniżki może skorzystać ta sama

osoba tylko jeden raz.

zniżki na cały asortyment

T A L O N Y

CKINFO 29

Prom

ocja

waż

na

do 3

1 st

yczn

ia 2

009

Prom

ocja

waż

na

do 3

1 st

yczn

ia 2

009

Prom

ocja

waż

na

do 3

1 st

yczn

ia 2

009

Prom

ocja

waż

na

do 3

1 st

yczn

ia 2

009

Prom

ocja

waż

na

do 3

1 st

yczn

ia 2

009

MoDentKielceul. Karbońska 1

10%zniżki* na wszystkie usługi stomatologiczne* z wyjątkiem protetyki


10zł

Expert FitnessKielce, ul. Warszawska 154

20% zniżki na wszystkie usługi fitness


sklep z winami

DOBrEWinA.PlKielce, ul. Św. Leonarda 1B (róg ul. Hipotecznej)

Ze zniżki może skorzystać ta sama

osoba tylko jeden raz.

10% zniżki na delikatesy dostępne w sklepie

MirAS SPOrTKielce, ul. Mała 7

10%zniżki na cały asortyment


10%ZniŻKi nA rEKlAMĘ W CKinFO

www.ckinfo.pl; [email protected] 601 665 475

Promocja dotyczy zamieszczenia reklamy w numerze lutowym .

F E L I E T O N

Piotr TKACZYK

Nie wiem dokładnie, skąd w kraju nad Wisłą wzięła się moda na noworoczne posta-nowienia, wydaje mi się, że przywędrowała z Ameryki (tam ludzie lubią się czasem tak powygłupiać). Teraz mi-liony Polaków przed zabawą sylwestrową przysiadają na stołeczku i zastanawiają się, co by tu samemu sobie obiecać na nadchodzący rok i potem spełniać przez całe 12 miesięcy. Pomysłów jest dużo, ale ile z nich zostanie zrealizowanych? Niewiele, naprawdę niewiele.

Po kilkudniowym świątecznym ucztowaniu, w czasie którego od stołu wstajemy tylko po to, żeby przynieść półmisek z kolejną potrawą czujemy jakąś przemożną potrzebę, której początkowo nie potrafimy zdefiniować. Dopiero wizja obfitego ucztowania na sylwestrowym balu uświadamia nam, czego tak naprawdę potrzebujemy i wtedy z dumą podejmujemy radykalną decyzję: „od jutra się odchudzam”. Nasze mocne postanowienie przetrwa kilka dni, zazwyczaj jesteśmy nieugięci dopóki poważnie nie zgłodniejemy. Potem zjadamy jakiegoś batonika, chipsa lub przynajmniej czekoladowe-go Mikołaja z choinki. Ci najbardziej zawzięci wytrwają miesiąc lub nawet kilka miesięcy, ale co to za miesiące,

z pewnością nie radosne. Tym całym odchudzaniem narażamy się tylko i wyłącznie na złowrogi efekt jo-jo oraz pogorszenie naszej dietetycznej sytuacji.

Niektórzy ludzie nie mają wcale nadwagi, ale za to palą papierosy. Tutaj pojawia się postanowienie, które na koniec każdego roku jest powtarzane jak mantra przez większość palaczy: „od nowego roku rzucam”. Nie będę się zagłębiał w tę materię, bo jest to temat na długą serię półtoragodzinnych wy-kładów. Napiszę tylko, że prawdopodo-bieństwo rzucenia papierosów akurat pierwszego stycznia jest dość nikłe. No ale cóż, można próbować, śmiało.

Często, kiedy spotykam się na początku stycznia z przeróżnymi ludźmi w urzędach, w pracy czy w autobusie, okazuje się, że są oni mili, życzliwi i uśmiechnięci. Ja czuję się wtedy zagubiony, gdyż to jest dla mnie całkowicie nowa sytuacja. Drodzy państwo, kiedy urzędniczka w gminie lub pan konduktor w autobusie są przyjaźnie nastawieni, to ja zaczynam się bać. Dochodzę wtedy do strasznego wniosku, że świat, który tak dobrze znałem nagle się kończy. Na szczęście powód tej niezwykłej sytuacji jest zwykle prosty, w szale noworocznych obietnic wiele osób postanawia: „będę miły dla innych ludzi”. Jak to zwykle z tymi obietnicami bywa, po kilku

dniach, po pierwszym spięciu z szefem, współpracownikiem lub petentem zachowanie tych osób wraca na swoje typowe tory.

Postanowienia noworoczne to taka sama legenda jak prezenty od św. Mikołaja lub duchy w amerykańskim Halloween. Można się w ten sposób bawić, ale nie należy liczyć, że coś z tych obietnic wyniknie. Chodzi głównie o to, że po przepięknych świętach i zabawie sylwestrowej wracamy do codziennych zajęć, gdzie spotyka nas wiele stresów i nieprzyjemności. Taka atmosfera sprawia, że zapominamy o naszych słusznych i mocnych posta-nowieniach. Po reprymendzie od szefa idziemy kupić paczkę papierosów, po kłótni z koleżanką zjadamy czekoladkę i wracamy w ten sposób do złych przyzwyczajeń. Jeśli chcemy naprawdę coś zmienić w naszym życiu, róbmy to kiedy indziej, chociażby w święta, kiedy atmosfera jest przyjazna i ciepła, a my mamy dni wolne, a nie w momencie, kiedy rzucamy się ponownie w wir codziennego życia.

W związku z powyższym, na progu nowego roku, obiecuję: „będę grubym, palącym złośliwcem” i mogę się założyć o wielkie sumy, że ja swoje posta-nowienia zrealizuję. Jestem z tego oczywiście dumny, bo dotrzymywanie obietnic jest w dzisiejszych czasach prawdziwą rzadkością.

�0 CKINFO

ul. Wojska Polskiego 7tel. 886 786 884

www.cancun.org.pl

Minimalna wartość zamówienia 20 zł, dowóz w ograniczonej strefie gratis.

Oferujemy : catering oraz wynajem lokalu na różnego typu przyjęcia i okoliczności.

Zapraszamy w tygodniu od 11.00 do ostatniego klienta.

Soboty i niedziele od 12.00 do późna!

Kredytyhipoteczne

samochodowegotówkowe

Lokaty Rachunki

Karty kredytowe

Kredyt gotówkowydo 50 000zł

na co tylko wymyślisz!

Kielceul. Warszawska 4 (przy rynku)

tel. 041 343 14 00ul. Sienkiewicza 77 (przy PKP)

tel. 041 366 44 74

ck info - styczen

Documents