daniÈle daniÈle festy - .ma bible des huiles essentielles, 2008. 100 réflexes aromathérapie,

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  • DANILE FESTYPharmacien

    E D I T I O N SL E D U C . S

    Aromathrapie :les solutions tous les mauxpendant la grossesseet lallaitement

    HUILES ESSENTIELLES

    GROSSESSE

    SE SOIGNERAVECLES HUILES ESSENTIELLESPENDANTLA GROSSESSE

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    E D I T I O N SL E D U C . S

    16,90 eurosPrix TTC France

    ISBN 978-2-84899-445-1

    RAYON LIBRAIRIE : SANT, GROSSESSE

    design : bernard amiard

    Nauses, jambes lourdes, fatigue, baisse de libido les femmes enceintes

    sont souvent sujettes des petits maux quotidiens. Hlas, de nombreux mdi-

    caments leur sont interdits ! Bien choisies et bien utilises grce aux conseils

    de ce guide, les huiles essentielles soignent et apaisent, sans risques pour la

    maman et son bb.

    Danile Festy, pharmacien spcialiste de laromathrapie, propose un ouvrage

    que toutes les femmes enceintes vont pouvoir consulter pendant les 9 mois de

    leur grossesse (et lallaitement).

    Dans ce livre trs complet :

    La grossesse et les huiles essentiel les : tout ce qui l faut savoir

    pour prof i ter sans risques des bienfaits extraordinaires de

    laromathrapie, et tous les consei ls pour tre au top de la forme

    tr imestre par tr imestre.

    Les 25 huiles essentiel les pendant la grossesse : sans danger et

    eff icacit maximale. Avec leurs proprits et les modes dut i l isat ion

    autoriss.

    Labcdaire des maux les plus courants : baby blues, constipation,

    hmorrodes, vergetures mais aussi rhume, al lergie, gr ippe, mal de tte

    et autres maux classiques et leurs solut ions.

    Danile Festy est pharmacien. Passionne par les hui les essentiel les et les mdecines

    douces en gnral, el le est notamment l auteur de Ma bible des hui les essentiel les , Tout

    vient du ventre (ou presque) et Nous avons tous besoin de probiot iques et de prbiot iques

    (Leduc.s dit ions).photographie:(c)jamiegrill-getty

    images

    UN GUIDE UNIQUE EN SON GENRE POUR VIVRE SEREINEMENT SA GROSSESSE ET L 'ALLAITEMENTET POUR SE SOIGNER NATURELLEMENT, EFF ICACEMENT ET SANS DANGER !

    DANILE

    FESTY

    Huiles ess et grossesse_def2:Mise en page 1 27/01/11 11:27 Page 1

  • Du mme auteur aux ditions Leduc.s

    Mes petites recettes magiques aux huiles essentielles, avec C. Dupin, 2011.Mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prbiotiques, 2010.Mes meilleures tisanes aromatiques, 2010.Tout vient du ventre (ou presque), 2010.Nous avons tous besoin de probiotiques et de prbiotiques, 2009.Les huiles essentielles, a marche !, 2009.Soigner ses enfants avec les huiles essentielles, 2009.Mes recettes de cuisine aux huiles essentielles, 2009.Les huiles essentielles respirer, 2008.Ma bible des huiles essentielles, 2008.100 rflexes aromathrapie, 2008.100 rflexes huiles essentielles au fminin, 2007.100 massages aux huiles essentielles, 2007.Guide de poche daromathrapie, avec I. Pacchioni, 2007.Mes 15 huiles essentielles, 2006.

    Retrouvez nos prochaines parutions, les ouvrages du catalogue et les vnements ne pas rater. Votre avis nous intresse : dialoguez avec nos auteurs et nos diteurs. Tout cela et plus encore sur Internet :

    http://blog.editionsleduc.com

    Maquette : Sbastienne OcampoIllustrations : Corine Deltraz

    2011 LEDUC.S ditions17, rue du Regard

    75006 Paris FranceE-mail : info@editionsleduc.com

    ISBN : 978-2-84899-445-1

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  • Mise en gardeLes conseils de ce livre ne remplacent en aucun cas une consul-tation mdicale. Faites-vous suivre par un mdecin et/ou une sage-femme tout au long de votre grossesse.Faites preuve de bon sens : si vos symptmes ne cdent pas trs vite, consultez un mdecin sans attendre.

    Retrouvez Danile Festy sur son blog :www.danielefesty.com

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  • soMMaire

    La grossesse et les huiles essentielles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

    Mes 25 huiles essentielles indispensables pendant la grossesse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

    Abcdaire des maux courants et 300 solutions aroma . . . . . 81

    Annexes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 245

    Index . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259

    Table des matires. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265

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  • La grossesse et Les huiLes essentieLLes

    On ma dit que Il circule un nombre tonnant dides fausses sur les huiles essentielles, et plus encore sur leur usage durant la grossesse. Parmi elles : les huiles essentielles sont dangereuses et les huiles essentielles sont strictement interdites aux femmes enceintes et qui allaitent .

    Les huiles essentielles ne sont pas dangereuses, elles sont puissantes, ce qui na rien voir. Comme elles sont puissantes, elles peuvent effectivement devenir dangereuses si elles sont mal utilises. Exactement comme le Doliprane, une voiture, le soleil, llectricit ou leau. Les huiles essentielles ne sont pas dangereuses en soi.

    Toutes les huiles essentielles ne sont pas interdites aux femmes enceintes. Certaines dentre elles, nanties de composants potentiellement dangereux pour la maman ou pour le bb, le sont effectivement. Mais une bonne trentaine dhuiles essentielles sont parfaitement inoffensives, soit parce quelles ne renferment strictement aucune molcule risque, soit parce que, aux doses prconises dans ce livre, elles ne prsentent pas le moindre danger. Prenons lexemple de lessence de citron, antinauses, recommande en usage interne pendant le 1er trimestre de la grossesse : pourquoi se passer de ses immenses services sous prtexte quil sagit dune huile essentielle ? Si vous la considrez, tort, comme dangereuse, alors interdisez-vous aussi le citron,

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  • 8 Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse

    le jus de citron, les zestes de citron dans la cuisine, les citrons confits cela na pas beaucoup de sens !

    En raison dun principe de prcaution extrme (si extrme quil en devient nocif, une drive de plus en plus rgulirement dcrie par de nombreux experts), tout devient dangereux donc interdit . Et ne parlons pas de ce moment de la grossesse, priode o les femmes sont encore trs infantilises et traites comme de petites choses fragiles auxquelles on rpond, lorsquelles souffrent de petits maux : Prends ton mal en patience, il ny a rien faire. Bien sr, souffrez en silence mesdames ! Cest pour la bonne cause Ou, plus malin, utilisez ce qui peut ltre pour vous soigner efficacement et sans aucun risque, je le rpte.

    Nous avons pris les prcautions maximalesDans cet ouvrage pratique, nous avons slectionn un nombre trs restreint dhuiles essentielles. Ce petit nombre suffit cependant pour traiter la plupart des troubles susceptibles de survenir au cours de la grossesse. Beaucoup dautres huiles essentielles auraient pu tre recommandes, au moins en application locale, sur de petites surfaces et pendant une courte dure. Mais, par prcaution, nous les avons cartes, les jugeant potentiellement risques dans certains cas extrmes. Vous pouvez donc suivre les conseils de ce livre en toute confiance. Par ailleurs, si certains maux nont pas t traits dans ce livre, cest parce que nous navons pas trouv dhuile essentielle efficace pour y rpondre, ou alors qu'elles ntaient pas suffisamment sres demploi. Dans ce cas, labstention est videmment de rigueur.

    Ce prambule pos, quelques recommandations indispensables concernent lusage des huiles essentielles pendant ces neuf mois si particuliers dans la vie dune femme. Veuillez lire intgralement ces lignes avant toute utilisation de laromathrapie, quelle que soit lhuile essentielle ou la voie employe.

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  • 9La grossesse et les huiles essentielles

    10 recommandations dusage des huiles essentielles pendant la grossesseLaromathrapie peut grer seule les incidents de parcours (ou accompagner un traitement allopathique, aider la femme enceinte retrouver lquilibre motionnel (donc celui du ftus), rgler tout problme infectieux, circulatoire, inflammatoire, li ou non la grossesse.

    Les huiles essentielles apportent un rconfort physique et moral. Pour ce faire, elles pntrent travers la peau et/ou les voies olfactives, gagnent le sang et le systme nerveux de la mre, et atteignent lenfant. Il ny a pas lieu de sen inquiter. Les aliments et les mdicaments autoriss pendant la grossesse atteignent aussi lenfant. Il ne grandit pas dans une bulle strile et spare du monde, heureusement. Mais rester prudente et vigilante tout en visant lefficacit est videmment impratif. Le but des formules de cet ouvrage destin au grand public, tant aux dbutantes quaux usagers avertis daromathrapie, est de :

    Remdier un problme physique ponctuel. Elles agissent sur la peau ou pntrent dans le sang par voie orale, rectale (suppositoires), cutane (applications), arienne (diffusion, respiration). Elles diffusent dans tout le corps et agissent au niveau de divers organes.

    quilibrer laffectif. Le ftus, en

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