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EL ENSAYO Profesora: María Cecilia Contreras Lengua y literatura Tercero medio

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EL ENSAYO

Profesora: María Cecilia Contreras Lengua y literatura Tercero medio

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Objetivo

OA 9 Reconocer en el ensayo un género específico, diferente del narrativo, en el que los recursos literarios se ponen al servicio del desarrollo libre de las ideas y la argumentación.

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El ensayo Definición Un ensayo es un escrito en prosa,

generalmente breve, que expone con hondura, madurez y sensibilidad, una interpretación personal sobre cualquier tema. Es la defensa de un punto de vista personal y subjetivo sobre un tema. En la manera con que se expone y enjuicia un tema colinda con el trabajo científico, con la didáctica y la crítica. No sigue un orden riguroso y sistemático de exposición. El punto de vista que asume el autor al tratar el tema adquiere primacía en el ensayo.

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LAS CARACTERÍSTICAS FUNDAMENTALES DEL ENSAYO

Estructura libre: El ensayo no tiene un orden lógico.

Extensión relativamente breve: no se pretende dar un tratamiento profundo al ensayo, más bien se busca plantear un tema y mediante él un camino de análisis, con el fin de que éste se continúe.

Variedad temática: puede ser un ensayo histórico, político, sociológico, autobiográfico, literario, etc

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Estilo cuidadoso y elegante: El ensayista es consiente de qué se espera de él una calidad estética en la expresión de sus ideas.

Tono variado, que corresponde a la manera particular conque el autor ve e interpreta al mundo.

carácter confesional: el escritor manifiesta su yo interno ,sus sentimientos, ideas, y su visión de mundo mediante el desarrollo del tema.

Intención dialogal: El que escribe tiene por objetivo comunicarse con sus lectores, por esto, el ensayo se lo relaciona con la literatura epistolar.

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El verdadero ensayista debe poseer un perfecto dominio de la materia y buena dosis de cultura general para desarrollar un tema artísticamente a la manera de un motivo musical que se desenvuelve a través de ricas y variadas relaciones tonales. El ensayo es también una especie de divulgación y un juego brillante por el mundo de las ideas.

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Tipos de Ensayos

Literario: El ensayo literario se puede definir a partir de las ideas en juego que abarcan diversas disciplinas como la moral, la ciencia, la filosofía, la historia y la política, las cuales crean un misceláneo dinámico y libre. En el ensayo, el autor plasma sus impresiones y reflexiones acerca de la vida; es y debe ser personal, subjetivo: una visión particular del escritor.

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Científico

En el ensayo no hay en realidad un estilo definido, sino muchos según el carácter del autor. Pero sí existe una condición esencial que todos debemos cumplir: la claridad de expresión, esta transparencia que puede dar al lector una mayor comprensión de la autenticidad del pensamiento plasmado por el ensayista.

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Estructura básica

Introducción

Se presenta una "situación problemática", es decir una interrogante, que aún no tiene una respuesta definitiva. Esto puede hacerse a través de una pregunta que posee más de una respuesta. la tesis del tema. Por tesis se entiende la opinión del autor sobre un determinado tema debatible.

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Desarrollo

Se sostiene la tesis, ya probada en el contenido, y se profundiza más sobre la misma, ya sea ofreciendo contestaciones sobre algo o dejando preguntas finales que motiven al lector a reflexionar. Esta utiliza principalmente recursos como lo son la descripción, la narración y citas que deben ser incluidas entre comillas para así tener con que defender nuestra tesis.

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Conclusión

Esta última parte mantiene cierto paralelismo con la introducción por la referencia directa a la tesis del ensayista, con la diferencia de que en la conclusión la tesis debe ser profundizada, a la luz de los planteamientos expuestos en el desarrollo

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GUÍA N° 8 LENGUA Y LITERATURA TERCERO MEDIO

NOMBRE:

CURSO: Tercero medio

ASIGNATURA: Lengua y literatura

PROFESOR: María Cecilia Contreras

FECHA:

E-MAIL: [email protected]

TÍTULO DE LA GUÍA: El ensayo

OBJETIVO: OA 9 Reconocer en el ensayo un género específico, diferente del narrativo, en el que los recursos literarios se ponen al servicio del desarrollo libre de las ideas y la argumentación.

PUNTAJE: 26 Puntaje obtenido

INSTRUCTIVO: Descarga la guía, la puede responder en formato Word o en el cuaderno acorde al formato de numeración de las preguntas. Cuando la hayas terminado envíala al correo de la docente. Si la resolviste en el cuaderno fotografíala para adjuntarla en el correo. Responde con lápiz pasta. ÍTEM I Lee con detención el siguiente ensayo, luego responde las preguntas (2 pts. cada una, total 12 pts.)

Título del ensayo: El sentido de la vida y su significado Tipo de ensayo: Ensayo argumentativo El significado de la vida es uno de los temas más discutidos a lo largo de la historia. De este modo, ha sido analizado desde diferentes enfoques, los cuales han permitido llegar a conclusiones netamente fisiológicas, pero también a aquellas que buscan una comprensión a partir de la filosofía. Este último aspecto será el eje del presente ensayo, que tendrá como objetivo reflexionar sobre el sentido y significado de la vida. La vida está conformada por una serie de elecciones. Esto tiene como resultado que cada persona atraviese por diferentes experiencias, que terminan por definir su personalidad y perspectiva sobre el mundo. Esto es lo primero a tomar en cuenta cuando se habla del significado de la vida, pues los sentimientos experimentados tienen la capacidad de darle valor, motivando una decisión que tendrá consecuencias a corto, mediano o largo plazo. Las consecuencias antes mencionadas, a su vez, traerán nuevas decisiones, creando un ciclo de aprendizaje que solo culmina con la muerte. De esta forma, se puede definir la vida como el conjunto de experiencias que nacen de las decisiones que debe tomar todo ser humano. Por otro lado, es importante mencionar que en situaciones extremas tanto el cuerpo como la mente responderán de una manera distinta, adaptándose a las carencias o problemas que se estén presentando. La falta de sueño, el hacinamiento, e incluso situaciones que impiden acceder a las necesidades básicas tendrán un efecto variable en la vida de cualquier persona. Existen innumerables doctrinas religiosas que plantean rituales o creencias que prometen mitigar el sufrimiento que algunos experimentan. Así nos encontramos con mucha gente que prefiere llevar su vida lejos de complicaciones existenciales, evitando buscar una respuesta propia y optando por definiciones colectivas que facilitan su toma de decisiones. A pesar de las diferencias en la vida de cada persona, hay sentimientos positivos que todos pueden experimentar, los cuales se pueden convertir en importantes fuerzas para darle un significado personal. Uno de ellos es el amor, que es capaz de trascender el aspecto físico y generar una sensación de bienestar. Este tipo de fuerzas son esenciales, siendo posible sentir pasión por el arte u otros elementos externos, adquiriendo una dimensión espiritual que provoca felicidad. En conclusión, para definir la vida es imprescindible hablar de las decisiones que tomamos y las experiencias resultantes. Todo esto estará influenciado por los sentimientos y sensaciones que se presenten, demostrando la importancia de reflexionar sobre uno mismo y el papel que tenemos en el mundo.

1.- ¿Por qué este es un ensayo?

2.- ¿Cuál es la tesis?

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2

3.- ¿Por qué es un ensayo argumentativo?

4.- ¿Cuál es el tema de este ensayo?

5.- Según el primer párrafo ¿desde qué punto de vista está escrito este ensayo?

6.- Sintetiza la conclusión del ensayo

ÍTEM II Responde las siguientes preguntas acerca del ensayo (14 puntos)

1.- ¿Qué es un ensayo? (2 puntos)

2.- Menciona tres características del ensayo. (3 puntos)

3.- ¿A qué se le llama tesis? (2 puntos)

4.- ¿Cómo se clasifican los ensayos? (2 puntos)

5.- ¿Cuál puede ser el formato formal de un ensayo? (3 puntos)

6.- Cuál es el propósito comunicativo de un ensayo? (2 puntos)

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Ecuaciones cuadráticas

Solución en el conjunto de los números complejos

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Objetivo

• OA10: Reconocer que todas las ecuaciones de segundo grado con una

incógnita tienen soluciones en el conjunto de los números complejos.

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Ejemplo 1

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Ejemplo 2

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Ejemplo 3

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Bibliografía

• Ejemplos obtenidos de:

https://www.matesfacil.com/SegundoGrado/ECUACIONES-SEGUNDO-GRADO-SOLUCIONES-COMPLEJAS.html

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Profesor(a): Laura

Castañón C.

GUÍA FUNCIÓN CUADRÁTICA 3º MEDIO

INSTRUCCIONES:

1) Ingrese a la página Web del colegio http://colegiovictordomingosilva.cl/ y descargue el contenido correspondiente a la semana 8, que consta de una guía y una presentación en formato pdf con contenidos para que traspase a su cuaderno.

2) Para responder la guía usted puede:

Descargarla y responder en Word.

Imprimirla y responderla, luego enviar al e-mail [email protected] mediante fotos.

Transcribir la guía en hojas o el cuaderno, responder y mediante fotos enviar al e-mail.

Cualquier duda o consulta enviarla al e-mail [email protected] y te responderé en breve. 3) Fecha de entrega: Hasta el 10 de julio. 4) Le puede servir: https://www.youtube.com/watch?v=Y3A5Ml9d5kQ

1) Resuelva las siguientes ecuaciones cuadráticas, determine si la solución pertenece

al conjunto de los números reales o de los números complejos (4 puntos cada una;

12 puntos total)

Ecuación cuadrática (3 puntos) Conjunto

solución (1 punto)

a) 𝒙𝟐 + 𝟗 = 𝟎

b) 𝒙𝟐 − 𝟐𝟓 = 𝟎

c) 𝒙𝟐 + 𝟐𝟓 = 𝟎

NOMBRE: __________________________________________________ FECHA: _________________ Puntaje total: 12 ptos Puntaje exigencia mínima (60%): 7 ptos Puntaje obtenido: Nota: OA10: Reconocer que todas las ecuaciones de segundo grado con una incógnita tienen soluciones en el conjunto de los números complejos.

HABILIDADES: Operar -Resolver-Analizar-Determinar.

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GUIA 8 DE TRABAJO HISTORIA, GEOGRAFÍA Y CIENCIAS SOCIALES, TERCERO MEDIO ESCUELA VÍCTOR DOMINGO SILVA

PROFESOR JORGE ESPEJO ROBLE, CORREO [email protected]

Nombre: ____________________________________________________ Curso: Tercero Medio Fecha: 22 al 26 de junio del 2020

Instrucciones:

Descargar la guía o módulo; leerla y realizar las actividades señaladas. Las respuestas de la evaluación, las puede realizar en el computador o en su cuaderno. Después debe

enviar las respuestas al correo del Docente.Si realizó sus respuestas en el cuaderno, fotografiarlas y adjuntarlas al correo. Si las realiza en computador, puede marcar las

respuestas con la herramienta "destacador" de su PC, guardar el documento, adjuntar el archivo y enviarlo al correo del Docente . En asunto, escribir el nombre del estudiante y

señalar la actividad.

Objetivo de Aprendizaje: Analizar la sociedad chilena posterior a la recuperación de la democracia, considerando aspectos económicos, culturales y políticos

Objetivo de la Guía: Conocen los principales cambios políticos y económicos ocurridos en Chile durante el principio del siglo XXI

Chile en el Siglo XXI, los gobiernos de los años 2000 Profesor: Jorge Espejo Páginas 271-278 del libro de clases (segundo medio ***)

EL GOBIERNO DE RICARDO LAGOS

• Luego de las elecciones de 1999, el abanderado de la concertación Ricardo Lagos Escobar gana las elecciones para el periodo presidencial de 2000-2006 por sobre el gremialista Joaquín Lavín

• Se firman TLCs con Estados Unidos, China y la Unión Europea y se inicia el sistema de concesiones para la inversión pública

• Durante su gobierno se conforma y trabaja la Comisión “Valech” , la que dio a conocer un nuevo Informe sobre Prisión Política y Tortura durante la dictadura militar de Pinochet

• Se hicieron algunas reformas constitucionales; Como el término de los senadores designados y vitalicios y la eliminación de la facultad de “garantes de la constitucionalidad” de las fuerzas armadas, con las que Lagos pretendió cerrar el proceso de “transición democrática”

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EL GOBIERNO DE MICHELLE BACHELET Y SEBASTIÁN PIÑERA

• El año 2006 la Concertación de partidos por la Democracia vuelve a ganar la elección presidencial con la candidata del partido Socialista Michelle Bachelet

• Gobernó hasta el año 2010, convirtiéndose en la primera mujer presidenta de Chile, por lo que en su gobierno se intentó aumentar la paridad y la igualdad de género al menos en instancias gubernamentales

• Los principales problemas que tuvo que enfrentar en su gobierno fue la crítica a las medidas neoliberales en la educación (Revolución Pingüina), un recrudecimiento del conflicto Mapuche en la Araucanía y el terremoto del 27 de febrero del 2010 en sur del país

• El año 2010 asume el primer presidente de derecha en Chile desde la

dictadura Militar, el Gobierno de Sebastián Piñera se centró en reducir a un ritmo más acelerado la actuación del estado en la economía Chilena

• Tras intentar la reconstrucción del sur del país tras el terremoto del 2010, El gobierno de Piñera tuvo que hacer frente a manifestaciones sociales que buscaban mantener o aumentar el gasto estatal

• La condena al proyecto Hidroaysen, los recortes de beneficios a las comunas de Cohaique y Pta. Arenas, el conflicto por Agrosuper en Freirina , el movimiento estudiantil y el conflicto Mapuche son los principales problemas se debió enfrentar

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ACTIVIDAD EVALUADA (Evaluación de proceso)

Responda las siguientes preguntas (6 pts cada una)

1.- Si posee internet, revise el siguiente link: https://www.youtube.com/watch?v=wFAuRDW4pMc Y escriba dos logros y dos fracasos que se puedan apreciar en el movimiento estudiantil del año 2006 en chile

2.- Elabore un cuadro comparativo con una semejanza y una diferencia (explicadas) entre los gobiernos de Lagos, Bachelet y Piñera

IMPORTANTE: Si no posee internet revise la página 277 del libro de clases de SEGUNDO MEDIO y realice la actividad propuesta, sólo conteste las preguntas 1 y 2

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Profesor: Michael Arros González Correo: [email protected] Curso: 3º Medio

Guía de salud y deportes

Nombre:

Fecha: Nota

Grado de dificultad 60% Puntaje Ideal: 34

Puntaje Obtenido:

Objetivos de aprendizaje:

OA 1: Analizar, sobre la base de la investigación, factores biológicos, ambientales y sociales que influyen en la salud humana (como la nutrición, el consumo de alimentos transgénicos, la actividad física, el estrés, el consumo de alcohol y drogas, y la exposición a rayos UV, plaguicidas, patógenos y elementos contaminantes, entre otros).

Instrucciones: Para realizar esta guía, revisa el link de YouTube luego lee la problemática del gasto energético, hay u

ejemplo para que te guíes en el desarrollo de tu guía en esta situación de emergencia. Recuerda que debes enviar este

documento de manera online al correo que está escrito en la parte superior de la guía, si tienes dudas y/o consultas

estas serán resueltas a través del correo electrónico.

Construye un VAC (vocabulario asociativo científico) Recuerda consultar los pasos del VAC

en el adjunto. Esta guía te servirá de referencia en el contenido a trabajar, usa los links para

comprender mejor como se relaciona la salud y el deporte.

10 beneficios del ejercicio para la salud mental https://www.youtube.com/watch?v=DzlHMTYZhBw

NO. Deporte no siempre es igual a salud. Aclarando conceptos. https://www.youtube.com/watch?v=4GEBohCR8_E

Charla: Beneficios de la actividad física en la salud https://www.youtube.com/watch?v=3e1ThqeTKfM

El documento que tienes que leer de llama “deporte y salud”, este documento es una

investigación científica en donde se analizaron los efectos positivos y negativos del deporte

tanto a nivel físico, psicológico, cognitivo y social. Recuerda que la construcción está orientada

al módulo salud y bienestar, conceptos ya estudiados en guías y clases online anteriores.

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EL IMPACTO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTESOBRE LA SALUD, LA COGNICIÓN, LA SOCIALIZACIÓNY EL RENDIMIENTO ACADÉMICO: UNA REVISIÓN TEÓRICA

Resumen

Las investigaciones acerca de los beneficios de la actividad física y eldeporte suelen estar enmarcadas dentro del discurso médico, quepropende por la práctica de deporte con miras a disminuir laprobabilidad de ocurrencia de patologías de origen cardiaco, respiratorio,metabólico, entre otras. Si bien estos discursos son importantes, pormucho tiempo se ha desconocido, o al menos no se ha reconocido laimportancia del deporte en otros contextos de la vida humana. En ésteartículo se presenta una serie de investigaciones que hacen evidente losbeneficios que el deporte tiene en cuanto a procesos de socialización,procesos mentales, rendimiento escolar y mejoramiento de la calidad devida de las personas que lo practican.

Palabras clave:Beneficios cognitivos, actividad mental, deporte, actividad física.

Abstract

Research about physical activity and sports is generally framed withinmedical discourse, which promotes the practice of sports as a way toreduce the probability of cardiac, respiratory, and metabolic pathologies.Even though this type of discourse is of consequence, the importance ofsports in other contexts of human life has long been neglected, or atleast remained unacknowledged. This article presents a set of researchprojects that evidence the benefits of sports in terms of socializationprocesses, mental processes, academic achievement, and the overallimprovement of life-quality.

Key Words:Cognitive benefits, mental activity, sports, physical activity.

El panorama mundial está enmarcado por una crecientepreocupación por las consecuencias que pueda traerconsigo la poca práctica de actividad física o deporte. Losgobernantes en general y los entes estatales encargados dela salud pública en particular, se encuentran alarmados porlas cifras que indican la poca actividad física y lasconsecuencias sociales en términos de bienestar físico quela escoltan. Recientes estudios señalan al sedentarismocomo un factor que acompaña la aparición y gravedad deun número importante de enfermedades crónicas como lahipertensión arterial, la diabetes y la obesidad, entre otras.En el contexto latinoamericano se hallan cifras bastantepreocupantes que estiman que más de un cuarto de lapoblación mayor a los 14 años no practica una actividadfísica o deporte. Uno de los estudios más reciente,realizado en Argentina, encontró que aproximadamente el60% de los varones y el 75% de las mujeres de entre 25 y70 años no realizan actividad física regularmente(Argentina en movimiento, 2000). Este estudio plantea, asímismo, que aquellos que participan lo hacen con unafrecuencia o dosificación inadecuada. Este panorama,plantean los autores, permite señalar que no estándebidamente incorporados en el imaginario colectivo loshábitos que conllevan dicha experiencia vital. Laconsecuencia es que gran número de ciudadanos, en elcampo de la salud, se ubican en la categoría de poblaciónde riesgo, es decir, son potencialmente vulnerables frente ala posibilidad de contraer alguna enfermedad.En este mismo sentido el documento argumenta que “elestilo de vida sedentario no sólo atenta contra la calidadde vida de la población, provocando la aparición deenfermedades, sino que además, tiene un alto costoeconómico para el país. Un 20% del presupuesto destinadoa los organismos y entidades relacionadas a la salud,podría ser evitado si se lograra cambiar este estado desituación, con programas y proyectos que favorezcan eldesarrollo de dichas actividades. De esta forma, losrecursos disponibles serían orientados de manera eficientehacia planes de prevención y mejoramiento de la saludpública y no solamente a cubrir las urgentes demandascoyunturales que ocasionan las enfermedades”.Esta situación es similar en otro de los países de Américadel sur, Chile, en donde un estudio difundido por la ClínicaAlemana, Santiago de Chile (2002), encontró que el 88.8%de los hombres y el 93.3% de las mujeres pueden sercatalogadas como sedentarios. En cuanto al estratosocioeconómico, es en los estratos más bajos donde sepresenta con mayor frecuencia el problema con un 93.6%,90.5% en el estrato medio y 89.8% en el estrato alto. A

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William Ramírez* / Stefano Vinaccia** / Gustavo Ramón Suárez***

* Laboratorio Integrado de Ciencias Aplicadas a la Actividad Física y elDeporte -Universidad de Antioquia. Universidad de San Buenaventura-Medellín. Correo electrónico: [email protected]

** Universidad de San Buenaventura-Medellín.***Laboratorio Integrado de Ciencias Aplicadas a la Actividad Física y el

Deporte -Universidad de Antioquia.

Revista de Estudios Sociales, no. 18, agosto de 2004, 67-75.

RES 18 AGOSTO2 2004.qxd 19/08/2004 18:09 Page 67

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pesar de que las diferencias no son muy notorias, estoindicaría que las condiciones económicas de la poblacióntienen cierta incidencia en la aparición del sedentarismo. Lasituación es igualmente interesante cuando se presentanlos datos en cuanto a edad: entre 15-19 años laproporción es del 78.6%; entre 20-44 años es del 90.4%;entre 45-64 años es del 95.5%; entre 65-74, es del95.6%, y de 75 y más años alcanza el 98.8%. Los últimosdatos indican que posiblemente a mayor edad, mayorsedentarismo, pero esto debe ser matizado con el análisisde contextos sociales y la influencia que estos han ejercidoen las distintas actitudes hacia la práctica deportiva, de laspersonas o grupos.En otros contextos, Costo, Azizy y Eny (2003) describen laprevalencia del sedentarismo en Israel. Los resultados sonexpuestos de acuerdo a una escala que va desde la totalinactividad física hasta una alta intensidad: personassedentarias, 48.2%; con actividad física leve, 23.2%; conniveles medios de actividad física, 19.6%; con altos nivelesde actividad física, 8%; y muy altos niveles de actividad,1.1%. Igual que en los estudios anteriores, las mujeres sonmás sedentarias que los hombres, 55.2% y 40.2%respectivamente.Si bien los estudios antes reseñados no utilizan la mismametodología, existen argumentos suficientes que señalan alsedentarismo como un problema de salud pública que hasido asociado a un número creciente de patologíasclaramente identificadas.Pero la no práctica de actividad física no está ligadaexclusivamente a problemas de salud como losmencionados anteriormente. Existe evidencia importanteque sugiere que la práctica de una actividad física puedemejorar las funciones cognitivas y propiciar un mejorbienestar en personas que padecen de alguna enfermedadmental, como es el caso de un trastorno de ansiedad,depresión o estrés. También se han determinado losbeneficios que puede tener sobre el rendimiento académicode niños escolares (Hanneford 1995).Aunque se describen de manera amplia los indicadores delsedentarismo y se puntualizan los beneficios que laactividad física tiene sobre el bienestar psicológico,sociocultural y cognitivo, también se han estructurado unagran cantidad de procedimientos tendientes a modificar loscomportamientos y las actitudes que las personas tienensobre la práctica de una actividad física o deporte. Sinembargo, no siempre se han integrado los hallazgos de lasinvestigaciones con los programas de intervención.Pese a los trabajos realizados por estos investigadores, elestudio del problema del sedentarismo no ha sobrepasado

la barrera de las metodologías descriptivas que indaganbásicamente por la frecuencia del fenómeno, de acuerdo aciertas variables de control, como es el caso de la edad, elgénero y el estrato socioeconómico. A pesar de que sedebe reconocer la importancia que tiene este tipo deinvestigación, de igual manera se deben superar estasaproximaciones y recurrir a metodologías que permitancomprender multidisciplinarmente el fenómeno. De igualmanera, es importante hallar otras formas de estimular lapráctica de la actividad física, debido a los beneficiosprobados que tiene en los procesos cognitivos en niños,jóvenes adultos y ancianos, así como en la calidad de vidade personas con limitaciones mentales y físicas.En esta revisión, se hace una pequeña descripción de loshallazgos de investigaciones que han indagado por losbeneficios de la actividad física y deportiva, los cualespueden ser agrupados en cognitivos, sociales, psicológicosy en rendimiento escolar. Igualmente, es importante resaltarlos cambios que se generan en el cerebro.

Salud y actividad física

Aunque los efectos positivos de la actividad física sobre lasalud mental se han investigado durante largo tiempo, lacalidad de la investigación y los métodos que se utilizaronresultan en lo sumo confusos. En parte, esto se debe alpobre diseño de los estudios: tamaños de muestrapequeños y la utilización a menudo de diversas definicionesy medidas de la evaluación de la salud mental.Mientras que la participación en actividad física se haasociado a la disminución de la depresión y de la ansiedad(Dunn et al., 2001; Paluska y Schwenk, 2000), y es unamodalidad reconocida del tratamiento (Blumenthal, 1999),es poca evidencia para sugerir que la actividad física puedeprevenir el desarrollo inicial de estas condiciones. Laactividad física ocupacional y del tiempo libre, se asocian areducciones en los síntomas de la depresión yposiblemente de la ansiedad y la tensión (Dunn et al.,2001; Hassmén et al., 2000). Los niveles más altos deactividad física se han asociado a pocos o escasossíntomas de depresión (Stephens, 1988). Sin embargo, losestudios con mejores diseños desarrollados en períodos detiempo prolongados (longitudinales), resultan necesariospara entender completamente la asociación entre laactividad física y la depresión.La actividad física puede también tener otras ventajaspsicológicas y sociales que afecten la salud. Por ejemplo, laparticipación de los individuos en un deporte o en unejercicio físico, puede ayudar a construir una autoestima

DOSSIER • William Ramírez / Stefano Vinaccia / Gustavo Ramón Suárez

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más sólida (Sonstroem, 1984), una auto-imagen positiva desí mismo entre las mujeres (Maxwell y Tucker, 1992), y unamejora de la calidad de vida entre niños y adultos (Laforgeet al., 1999). Estas ventajas, probablemente, obedecen auna combinación de la actividad física y los aspectossocioculturales que pueden acompañar esta actividad. Elser físicamente activo puede también reducir las conductasauto-destructivas y antisociales en la población joven(Mutrie y Parfitt, 1998).En el contexto psicológico, existe una gran variedad desituaciones terapéuticas que están asociadas a la prácticadeportiva, si se considera la actividad física como un aliadoen los procesos de intervención de patologías tanfrecuentes como el estrés, la ansiedad y la depresión.También, puede observarse la actividad física como unelemento protector para la aparición de trastornos depersonalidad, estrés laboral o académico, ansiedad social,falta de habilidades sociales, disminución del impactolaboral, social y familiar del estrés postraumático.Recientemente, los epidemiólogos se han fijado en laaparición de un trastorno de la alimentación, la anorexianerviosa, que suele dejar bastantes estragos en losorganismos de las personas que la padecen. La anorexiaconsiste en el rechazo a mantener un peso corporal mínimonormal, en un miedo intenso a ganar peso y en unaalteración significativa de la percepción de la forma otamaño del cuerpo (APA, 2000). Esta enfermedad se haconvertido en una de las pocas que tienen origenpsicológico y pueden llevar a la muerte. En un estudiorealizado por Davis, Kennedy, Ravelski y Dionea (1994), seencontró que la práctica de un deporte por parte dejóvenes mujeres que presentan anorexia disminuía algunasde las conductas auto-lesivas de éstas.

Ansiedad, auto - concepto y actividad física

Los programas de ejercicio físico se asocian a aumentossignificativos en autoestima, particularmente en individuoscon autoconcepto bajo (Sonstroem, 1997). Sin embargo,estos aumentos no se asocian a mejoras de la actitud(estados de ánimo). Gruber (1986) encontró que los nivelesaltos de autoestima estaban asociados a la participación enprogramas de la educación física, con lo que concluye quela actividad física es un protector importante para aquellaspersonas que tienen un autoconcepto bastante bajo.La evidencia empírica apunta a que mientras la reducciónen ansiedad ocurre con los tipos de actividad anaeróbicos yaeróbicos, efectos más grandes fueron encontrados con laactividad aeróbica sostenida por 30 minutos o más tiempo

(Long y Stavel, 1995). Esto indica que posiblemente lapráctica de un deporte aeróbico en sesiones superiores alos treinta minutos tendría repercusiones importantes en lacalidad de vida de los pacientes que presentan problemasde ansiedad. Así mismo, puede convertirse en un aliadoimportante en las estrategias terapeutas estructuradas porpsicólogos, psiquiatras y médicos.El Instituto Nacional Americano de la salud mental, indicóque el ejercicio reduce ansiedad, disminuye la depresiónmoderada, mejora el bienestar emocional, y aumenta laenergía. Los estudios de Doyne et al (1985) encontraronque en las mujeres que asistían a tratamiento psicológico yque presentaban síntomas depresivos, un programa de seissemanas de terapia a partir de ejercicio físico disminuíadichos síntomas. Sin embargo, la reducción de los síntomasdepresivos no fue relacionada con los niveles de la aptitudfrente a situaciones cotidianas.

Actividad física y procesos cognitivos

Desde hace bastante tiempo se presumía que la actividadfísica podría tener relación con una mejoría de los procesoscognitivos que tienen su origen en el cerebro, pero graciasa una serie de estudios desarrollados por la Universidad deIllinois, en los Estados Unidos, esta suposición terminósiendo una comprobación empírica que arrojó comoresultado que, efectivamente, a mayor actividad aeróbica,menor degeneración neuronal.A pesar de no ser la primera investigación que se hacía enese sentido, los resultados arrojaron información quepresentaba a la actividad física como una amiga de losprocesos cerebrales. Trabajos anteriores, realizados conanimales, demostraron que el ejercicio aeróbico podíaestimular algunos componentes celulares y moleculares delcerebro (Neeper, Pinilla, Choi y Cotman, 1996).Así mismo, ciertos estudios ejecutados en seres humanostambién habían demostrado que algunos procesos yhabilidades cognitivas cerebrales en las personas mayores,eran mejores en las personas que practicaban unaactividad física que en aquellas que no lo hacían. Porejemplo en 1999 los mismos científicos que realizaron elestudio de la Universidad de Illinois observaron que ungrupo de voluntarios -que durante 60 años llevaron unavida muy sedentaria-, tras una caminata rápida y sostenidade 45 minutos durante tres veces a la semana, lograronmejorar sus habilidades mentales, las cuales suelendeclinar con la edad.Pero los beneficios cognitivos no se limitan solamente a losdatos hallados en las investigaciones realizadas con

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personas de edad avanzada. Existe evidencia de que losprocesos cognitivos en niños que practican una actividadfísica de manera sistemática, son mejores que los procesosde niños que son sedentarios (Stone, 1965).Sibley y Etnier (2002) hacen un análisis de la relación queexiste entre procesos cognitivos y actividad física. En estetexto, los autores plantean ampliamente los beneficios quetiene para el desarrollo cognitivo de los niños, el hecho deque estos practiquen una actividad física de maneraregular. Concluyen argumentando que los beneficios de laactividad física son bastante altos y que por ello esnecesario que se adopten políticas para estimular laactividad física entre esta población.Estos mismos argumentos son planteados y sustentadospor trabajos de investigación como los llevados a cabo portres investigadores japoneses (BrainWork, 2002) querealizaron un estudio con jóvenes adultos sedentarios, a loscuales se les aplicó un protocolo de evaluación cognitiva,antes de someterlos a un programa de entrenamientofísico. El programa consistía en correr moderadamente portreinta minutos, tres veces a la semana por tres meses, traslo cual se les evaluó nuevamente. Los resultados mostraronmejor rendimiento en las pruebas que fueron aplicadasdespués del programa de entrenamiento físico. Las mejorasfueron básicamente en atención, control inhibitorio ymemoria de trabajo.

Actividad física y actividad cerebral

Thayer et al (1994) plantea que, “una vez que se hademostrado la capacidad del cerebro para modificar susconexiones interneuronales en caso de envejecimiento odaño cerebral, la denominada plasticidad, era importanteconocer el papel exacto del ejercicio en la mejora de lasfunciones cerebrales. Estudios en ratones, demostraron quela actividad física aumentaba la secreción del factorneurotrófico cerebral (BDNF), una neurotrofina relacionadacon el factor de crecimiento del nervio, localizadaprincipalmente en el hipocampo y en la corteza cerebral. ElBDNF, mejora la supervivencia de las neuronas tanto in vivocomo in vitro, además, puede proteger al cerebro frente ala isquemia y favorece la transmisión sináptica”. Pero,según este autor, se continuaba sin conocer la relaciónentre el factor neurotrófico cerebral y el ejercicio: tenía quehaber algo en la actividad física que estimulase laproducción de BDNF en el sistema nervioso. La respuestase consiguió cuando se descubrió que la actividad físicaprovoca que el músculo segregue IGF-1 -un factor decrecimiento similar a la insulina-, que entra en la corriente

sanguínea, llega al cerebro y estimula la producción delfactor neurotrófico cerebral.No debe olvidarse entonces que el ejercicio físico ayuda aconservar en mejores condiciones la función cognitiva ysensorial del cerebro. Juan Francisco Marcos Becerro,vicepresidente de la Federación de Medicina Deportiva,explica que la razón de la mejora es la mayor producciónde factor CO cerebral, provocada por la llegada al cerebrodel factor de crecimiento IGF-1, que es producido por losmúsculos al hacer ejercicio. Estos hallazgos, ofrecen a laactividad física un papel neuropreventivo que hasta ahorano se había tenido en cuenta en enfermedadesneurodegenerativas como Alzheimer, Parkinson, Huntingtono esclerosis lateral amiotrófica.El ejercicio también podría tener un papel importante en eltratamiento de personas que sufren depresión ya que estaafección se caracteriza por niveles bajos de BDNF, lo quepodría significar que este factor también está relacionadocon alteraciones en la afectividad.

Actividad física y cambios funcionales en el cerebro

Un trabajo realizado por el doctor Kubota de la Universidadde Handa (Japón) ha sido presentado en San Diego(EE.UU.) con ocasión del congreso anual de la SociedadAmericana de Neurociencias (2002). En esta investigaciónsiete jóvenes sanos participaron en un programa deentrenamiento que consistió en correr durante 30 minutos,tres veces por semana durante tres meses. Cada unocompletó una serie de 'tests' diseñados por ordenador,cuyo objetivo era comparar la capacidad para memorizarobjetos y establecer la capacidad intelectual antes ydespués del plan de entrenamiento. Una vez transcurrido elperíodo de seguimiento, las puntuaciones de estas pruebasaumentaron de forma estadísticamente significativa entodos los participantes, así como la velocidad deprocesamiento de información. Para comprobar la fiabilidaddel trabajo, en ningún momento se le permitió a losparticipantes practicar con los 'tests' durante el tiempo deduración del estudio.Los resultados de las pruebas de inteligencia mostraronuna clara mejoría en la función del lóbulo frontal delcerebro. Además, los autores observaron que laspuntuaciones comenzaban a bajar si los participantesabandonaban el entrenamiento. También descubrieron queel consumo de oxígeno aumentaba paralelamente a laspuntuaciones de los 'tests', confirmando así que elmantenimiento de un flujo constante de sangre y oxígenopreserva las funciones cognitivas. El doctor Kubota, director

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de la investigación, señala que el hecho de que las mejorasse perdieran al interrumpir la actividad física, indica que loque se requiere realmente para este desarrollo intelectuales la continuidad en el ejercicio físico. Precisamente el añopasado, investigadores de la Duke University de Carolinadel Norte habían realizado un trabajo con personas deedad a las que sometieron a un programa de actividadfísica de cuatro meses de duración y mostraron una notablemejoría en la memoria.

Procesos de socialización y actividad física

En un estudio realizado por Carratala y Carratala (1999)que tenía como objetivo fundamental describir lasmotivaciones de los padres de jóvenes deportistas paraincorporar a estos en el judo, muestra en los resultados queexiste un componente importante en atribuir al deporte lapotencialización de factores psicosociales como incorporarla norma, el respeto por el otro, la responsabilidad y elcompañerismo.En otro estudio, Trulson (1986) examinó a tres grupos dejóvenes de la misma edad, género y estratosocioeconómico. Un grupo participó en taekwondo,programa para incorporar prácticas de lucha y autodefensa;el segundo se ejercitó en el taekwondo tradicional,programa de entrenamiento en la reflexión y la meditaciónfilosófica; y el tercer y último grupo practicó el balompié yel baloncesto. Después de seis meses, los muchachos queparticiparon en el taekwondo tradicional (el grupo 2)exhibieron agresión por debajo de lo normal, menosansiedad, mayores habilidades sociales y mejora de laautoestima.En otro trabajo realizado por Teixeira y Kalinoski (2003), enel que aplicaron 1.000 cuestionarios a padres de niñosescolarizados en varias escuelas deportivas, se les preguntópor lo motivos que tenían para matricular a sus hijos, y larelación entre el deporte y la escuela. Los resultadosmuestran que el 85.5% de los padres matriculan a sushijos porque el deporte mejora los procesos desocialización en los niños y el 8.5%, porque desean formarfuturos atletas. A la segunda pregunta, los padresresponden en su mayoría, 80.9%, que la escuela como laformación en un deporte o actividad física, tiene la mismaimportancia, porque consideran que ambos despiertan laresponsabilidad haciéndole aprender a dividir su tiempo,trabajar en grupo e incorporar normas. Solo una pequeñaparte de los padres encuestados plantean que el deporte oactividad física entorpece el rendimiento escolar. Losautores concluyen que el deporte y la actividad física en

general permiten verificar que, sin duda, la comunidad localconsidera que el deporte es un instrumento poderoso detransformación social y que existe en él un elementoimportante para el desarrollo de los individuos, el niño, y eladolescente, además del aspecto de la socialización. En elmismo sentido, el autor concluye que la práctica deldeporte es saludable, se utiliza como un antídoto a losvicios, a la delincuencia, y a la violencia de cualquier tipo.Esta clase de conclusiones es ampliamente respaldada porlos trabajos de Washington (2001) y Gunter (2002).Gutiérrez (1995) plantea que desde la perspectiva de lasocialización, el deporte puede estructurarse en diversassituaciones sociales, entre las que se encuentra la escuela.Existe un amplio acuerdo en reconocer el elevado potencialsocializador del deporte: puede favorecer el aprendizaje delos roles del individuo y de las reglas sociales, reforzar laautoestima, el auto concepto, el sentimiento de identidad yla solidaridad. Además, parece que los valores culturales,las actitudes sociales y los comportamientos individuales ycolectivos aprendidos en el marco de las actividadesdeportivas, vuelven a encontrarse en otros campos de lavida como el trabajo y las relaciones familiares.Este potencial socializador que tiene el deporte puedetener consecuencias negativas o positivas, según el modoen que se establezca la interacción entre la persona que sesocializa, los agentes socializadores y los contextossociales. Por ejemplo, no se dará la misma situaciónsocializadora en una escuela que cuente con todos losmedios para impulsar un programa de iniciación deportiva,que aquella otra en la que, además de carecer de estaposibilidad, un programa de este tipo puede ser juzgadocon cierto recelo. De allí la importancia del correctoaccionar del docente ya que someter al alumno a presionesconstantes o cargarlo de exigencias que él no está encondiciones de poder afrontar, puede marcarlo de talmanera que condicione o limite su futura participación enel deporte, disminuya su autoeficacia y se decida porrelaciones sociales inadecuadas.Massengale (1979) plantea que el deporte influye en todoslas formas de vivir la cotidianidad de los miembros de unasociedad. Por eso, dentro de la escuela, el deporte favorecela capacidad de aceptar valores morales y éticos a travésdel comportamiento aprendido como deportista, establececomunicaciones verbales y no verbales mediante eldesarrollo de un lenguaje específico y de unos gestos, ycrea un ambiente cultural para el deportista, consideradoun héroe popular moderno que es de hecho habitualmentecontemplado en las tendencias de la publicidad. Frente aeste planteamiento, otros autores exponen que el énfasis

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en la victoria puede desviar la atención de la variedad ymotivaciones con que se participa en el deporte escolar, enel que algunos alumnos desean participar y divertirse yotros ganar campeonatos (Devís, 1995).Weiss (1982) y Bredemeier (1994) aseguran que basadosen el convencimiento general de que cualquier actividadque se realice durante los años de formación de unindividuo producirá un impacto educacional, el deporte esuna de las influencias a considerar en la educación de lajuventud, y para muchos, la parte más importante delestablecimiento educativo. Sin embargo, el carácterformativo que pueda alcanzar el mismo dependerá, entreotros factores, de la manera en que los niños y jóvenes hande enfrentarse al dilema del juego limpio, es decir, a latoma de una posición frente al respeto de las normas deljuego, o al hecho de saltarse las reglas establecidas con elúnico fin de ganar.Para que se dé el desarrollo moral en un contextodeportivo, se deben idear estrategias de razonamientomoral que superen la convención social. Esto hacereferencia al aprendizaje de los valores quetradicionalmente se han difundido con el deporte, que sólose limitan al cumplimiento de las normas necesarias parasu práctica, sin que en ello exista algún razonamiento quejustifique la necesidad del respeto por los mismos. Trabajosde otros investigadores indican que los niveles dedesarrollo cognitivo de los estudiantes mejoran por el usode un sistema de intervención estructurada, más que porotros que simplemente exponen a los deportistas a lainteracción propia derivada del juego.

Valores sociales y personales más propicios de alcanzar a través de la actividad física y el deporte

¿Pero concretamente, cuáles son los valores sociales queson factibles de desarrollar a través del deporte en laescuela? A partir de los resultados obtenidos por las investigacionesrealizadas por Gutiérrez (1995), el autor concluye que losvalores más propicios de alcanzar a través de la actividadfísica y el deporte son los siguientes:Valores sociales: participación de todos, respeto a losdemás, cooperación, relación social, amistad, pertenencia aun grupo, competitividad, trabajo en equipo, expresión desentimientos, responsabilidad social, convivencia, lucha porla igualdad, compañerismo, justicia, preocupación por losdemás, cohesión de grupo.Valores personales: Habilidad (forma física y mental),creatividad, diversión, reto personal, autodisciplina,

autoconocimiento, mantenimiento o mejora de la salud,logro (éxito-triunfo), recompensas, aventura y riesgo,deportividad y juego limpio (honestidad), espíritu desacrificio, perseverancia, autodominio, reconocimiento yrespeto (imagen social), participación lúdica, humildad,obediencia, autorrealización, autoexpresión, imparcialidad.

Rendimiento escolar y actividad física

Se ha encontrado una relación positiva entre la práctica dela actividad física y el rendimiento académico en variosestudios realizados por el departamento de educación delestado de California en los EE.UU. (Dwyer et al, 2001;Dwyer et al, 1983; Linder, 1999; Linder, 2002; Shephard,1997 y Tremblay et. al, 2000) que apoyan la idea de que eldedicar un tiempo sustancial a actividades físicas en lasescuelas, puede traer beneficios en el rendimientoacadémico de los niños, e incluso sugieren que existenbeneficios, de otro tipo, comparados con los niños que nopractican deporte.Mitchell (1994) estudió la relación entre la actividad física yla capacidad cognoscitiva después de asistir a dos talleresen el verano con Phyllis Weikart, profesor emérito en laUniversidad de Michigan. El autor se preocupa porque losniños tienen menos oportunidades de ser físicamenteactivos y de desarrollar las habilidades motoras básicas.Mitchell (1994) realizó un estudio para investigar larelación entre la capacidad rítmica y el rendimientoacadémico en los primeros grados. Los resultados apoyaronuna relación entre los logros académicos y las habilidadesmotoras de mantener un golpeteo constante. También sonrespaldados por Geron (1996), quien divulga en susdiscusiones que la sincronización de los niños se encuentrarelacionada positivamente con los logros en la escuela,específicamente en las matemáticas y la lectura.Los jóvenes que practican actividad adicional a lacontemplada en los programas de formación en lasescuelas tienden a mostrar mejores cualidades como unmejor funcionamiento del cerebro; en términos cognitivos,niveles más altos de concentración de energía, cambios enel cuerpo que mejoran la autoestima, y un mejorcomportamiento que incide sobre los procesos deaprendizaje (Cocke, 2002; Dwyer et. al, 1983; Shephard,1997; Tremblay, Inman y Willms, 2000).Las cualidades del cerebro que se mejoraron se asociaron ala actividad física regular y consisten en el alto flujo desangre que recibe el órgano, los cambios en los niveleshormonales, la asimilación de los nutrientes, y la mayoractivación del mismo (Shephard, 1997). Cocke (2002)

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indica que “tres de los estudios presentados en la sociedadde neurología en el 2001, sugieren que el ejercicio regularpuede mejorar el funcionamiento cognoscitivo y aumentar,en el cerebro, los niveles de las sustancias responsables delmantenimiento de la salud de las neuronas”. La funcióndel cerebro puede también estar beneficiadaindirectamente por la actividad física debido a lageneración creciente de la energía a partir del tiempo quepermanecen fuera del salón de clase; el incremento de losniveles de energía en esta situación puede disminuir laaburrición de los niños en el salón, provocando mayoresniveles de atención cuando regresan a recibir instrucciones(Linder 1999).Diferente a las pruebas de medidas, Linder (1999) utilizóun cuestionario para recopilar datos sobre la actividadfísica y el funcionamiento académico de 4.690 estudiantes,entre 9 y 18 años de edad, en Hong Kong. Ambas pruebasfueron administradas por los investigadores en las salas declase de los estudiantes. Cada uno de ellos terminópersonalmente su cuestionario, clasificando su propiaactividad física y rendimiento académico. Después delanálisis de los datos, los resultados demostraron unacorrelación positiva, pero baja (más para las mujeres quepara los hombres), en la cual los estudiantes que percibenque hacen más actividad física reportan un mayorrendimiento académico.En dos estudios realizados a largo y mediano plazo(reportados por Shephard, 1984), se compararonestudiantes de Bailey de una escuela que ofrecía educaciónfísica por un intervalo de 1 a 2 horas al día, con otra queno ofrecía ningún programa parecido y por el contrario seconcentraba en temas académicos. Después de 9 años, losintegrantes de la escuela que realizaban educación físicadieron muestras de mejor salud, actitud, disciplina,entusiasmo y funcionamiento académico que losintegrantes de la otra escuela. El segundo estudio trabajócon una escuela primaria en Aiken, SC. Las estadísticasmostraban a esta escuela en 25% por debajo delrendimiento académico de las restantes escuelas deldistrito. La escuela decidió introducir un plan de estudiosfuertes en artes (danza diaria, música, drama y artesvisuales) y las estadísticas pasaron del 25% por debajo al5% por encima en 6 años.

Conclusión

Hay evidencia de tipo teórica que nos indica que elejercicio físico tiene una fuerte influencia en factores queno se habían considerado anteriormente. Véase estados

emocionales como ansiedad y depresión, disminución delestrés, mejoras de las capacidades intelectuales ycognitivas, apoyados en cambios funcionales a partir de lapráctica de actividad física y deporte. Esto implica que laactividad deportiva puede considerarse un elementocentral y fundamental en los programas de promoción dela salud para poblaciones infanto-juveniles con y sinpatologías específicas -como las dificultades deaprendizaje, los síntomas de hiperactividad, algunos casosde deficiencia mental y conducta disocial-. Una vez más,solo una perspectiva sistémica bio-psico-social-ambientaldel ser humano permite entender que las diferentesfunciones fisiológicas y cognitivas están interrelacionadasy que cambios o modificaciones positivas en algunas deellas van a repercutir en cambios y modificaciones enesferas diferentes del organismo humano. Hace muchossiglos, cuando planteaban que una mente sana podíaexistir en un cuerpo sano -y viceversa- los griegostuvieron una visión holista del ser humano. Nuestrarevisión evidencia que estaban por el camino adecuado yque éste es el que debemos recorrer en futurasinvestigaciones que pretendan desarrollar unaintervención integral en la promoción, prevención ytratamiento de muchas patología humanas.

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Washington, R. (2001). Organized sports for children andpreadolescents. Pediatrics, 107,6 ,1459-62.

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El impacto de la actividad física y el deporte sobre la salud, la cognición, la socialización y el rendimiento académico: una revisión teórica

RES 18 AGOSTO2 2004.qxd 19/08/2004 18:09 Page 75

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Profesor: Michael Arros González Correo: [email protected] ____________________________________________________________ Curso: 3º Medio

Guía de Deporte y salud VAC

Nombre:

Fecha: Nota

Grado de dificultad 60% Puntaje Ideal: 32

Puntaje Obtenido:

Objetivos de aprendizaje:

OA 1: Analizar, sobre la base de la investigación, factores biológicos, ambientales y sociales que influyen en la salud humana (como la nutrición, el consumo de alimentos transgénicos, la actividad física, el estrés, el consumo de alcohol y drogas, y la exposición a rayos UV, plaguicidas, patógenos y elementos contaminantes, entre otros).

Conceptos Definición y/o Caracterización. 1)

2)

3)

4)

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5)

6)

7)

8)

9)

10)

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Titulo:

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Colegio Víctor Domingo Silva Prof: Roberto Trigo M. La Serena Docente de Filosofía

Guía formativa Nº 8: Razonamientos deductivo e inductivo

Nombre:

Fecha: Nota

Puntaje total: Puntaje ideal: 32

Correo docente: [email protected]

Objetivos de aprendizaje:

OA 6: Aplicar principios y herramientas elementales de argumentación en el diálogo, la escritura y diferentes contextos, considerando la consistencia y rigurosidad lógica, la identificación de razonamientos válidos e inválidos y métodos de razonamiento filosófico.

Objetivos de guía: -Identificar y distinguir razonamientos deductivos e inductivos, señalando sus características principales. -Reconstruir o reformular un razonamiento de manera que sea válido. -Reflexionar sobre la importancia del razonamiento o la argumentación para el desarrollo del pensamiento.

¿Recuerdas que son los razonamientos deductivos e inductivos y para qué sirven? Revisa tus

apuntes o consulta a los siguientes enlaces:

https://www.youtube.com/watch?v=89KwYAqyc2c RAZONAMIENTO INDUCTIVO Y DEDUCTIVO

https://www.youtube.com/watch?v=4PaY-A94Hl4 MÉTODO DEDUCTIVO E INDUCTIVO | CON

EJEMPLOS

I.Identifica a qué tipo de razonamientos pertenecen las siguientes aseveraciones o silogismos. Si

se trata de razonamientos inductivos, justifica si son válidos o no válidos ( 16 pts/ 2 c/u)

1. El 12 de octubre es feriado en mi país. Hoy es 12 de octubre. Hoy es feriado en mi país. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ _____________________________________

2. Felipe es dulce y trabajador. Su esposa María es una persona dulce y trabajadora. Los hijos de ambos seguramente son dulces y trabajadores ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ _____________________________________

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Colegio Víctor Domingo Silva Prof: Roberto Trigo M. La Serena Docente de Filosofía

3. Una joven en bicicleta pasó un semáforo en rojo. Un joven en bicicleta pasó un semáforo en rojo. Todos los jóvenes en bicicleta pasan los semáforos en rojo. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ _____________________________________

4. Los docentes de la institución usan delantal. Amalia es docente. Amalia usa delantal ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ _____________________________________

5. La edad mínima para inscribirse en la escuela es de cinco años. Juana tiene cuatro años. Juana no puede ser inscripta en la escuela ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ _____________________________________

6. Las plantas de mi balcón son verdes. Las plantas del balcón de mi vecino de al lado son verdes. Las plantas del balcón de mi vecino del frente son verdes. Todas las plantas son verdes. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ _____________________________________

7. El supermercado de mi barrio tiene precios muy altos. La farmacia de mi barrio tiene precios muy altos. Los comercios de mi barrio son muy caros. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ _____________________________________

8. El hijo de mi tía es mi primo. Gastón es hijo de mi tía. Gastón es mi primo. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ _____________________________________

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Colegio Víctor Domingo Silva Prof: Roberto Trigo M. La Serena Docente de Filosofía II. En relación al razonamiento número 6 del ítem anterior, explica el razonamiento al que

pertenece y expone las razones de su validez o invalidez. Posteriormente reconstruye el

razonamiento para corregirlo o mejorarlo. ( 10 pts.)

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Colegio Víctor Domingo Silva Prof: Roberto Trigo M. La Serena Docente de Filosofía III. Reflexiona sobre lo trabajado. (6 pts)

¿Por qué es importante fundamentar y razonar de manera adecuada? 3 pts

¿En qué sentido la argumentación nos hace personas más críticas y comprometidas con el mundo? 3 pts

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GUIA 7 DE TRABAJO HISTORIA, GEOGRAFÍA Y CIENCIAS SOCIALES, EDUCACIÓN CIUDADANA ESCUELA VÍCTOR DOMINGO SILVA

PROFESOR JORGE ESPEJO ROBLE, CORREO [email protected]

Nombre: ____________________________________________________ Curso: Tercero Medio Fecha: 22 al 26 de junio del 2020

Instrucciones:

Descargar la guía o módulo; leerla y realizar las actividades señaladas. Las respuestas de la evaluación, las puede realizar en el computador o en su cuaderno. Después debe

enviar las respuestas al correo del Docente.Si realizó sus respuestas en el cuaderno, fotografiarlas y adjuntarlas al correo. Si las realiza en computador, puede marcar las

respuestas con la herramienta "destacador" de su PC, guardar el documento, adjuntar el archivo y enviarlo al correo del Docente . En asunto, escribir el nombre del estudiante y

señalar la actividad.

Objetivo de Aprendizaje: Analizar el modelo de gobierno denominado como TOTALITARISMO

Objetivo de la Guía: Conocen las principales características del modelo autoritario comunista soviético durante el siglo XX

TOTALITARISMO Y EL ESTALINISMO SOVIÉTICO Profesor: Jorge Espejo Páginas 44-45 del libro de clases (segundo medio)

TOTALITARISMOS: Regímenes políticos que se caracterizan por la concentración del poder en el estado (en una persona o partido político), que se infiltra en todos los aspectos de la vida, tanto públicos como privados

CARACTERÍSTICAS DE LOS TOTALITARISMOS

Imposición de una ideología

Presencia de un “ líder de la nación” y de un partido político que tiene el poder total

Realizan actos de masas para reafirmar su poder ante las personas

Controlan la educación, las comunicaciones y la vida de sus habitantes.

Existe una represión implacable hacia los opositores del estado.

Es mas importante lo colectivo que lo individual

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ESTALINISMO

ASCENSO AL PODER DE STALIN

• Luego de la Revolución de Octubre (1917), y la guerra civil (1918-1922), los bolcheviques instauraron un régimen comunista con Lenin cómo líder

• Se crea la unión de repúblicas socialistas soviéticas (URSS), en la cual cada república tiene autonomía e internamente es gobernada por el partido comunista local

• Tras la muerte de Lenin, se dieron pugnas por la sucesión en la cúpula del partido entre León Trotski y Iósif Stalin, en las que venció este último

• Stalin logró el dominio absoluto del Partido Comunista de la Unión Soviética (PCUS) y, a través de él, del Estado soviético

• CARACTERÍSTICAS DEL ESTALINISMO

• Stalin acaparó todos los poderes e instauró una dictadura personal, intentando difundir el marxismo a escala mundial, consolidando el poderío de la Unión Soviética.

• No existían partidos opositores, el único partido que presentaba candidatos a los puestos de poder era el partido comunista ruso (Dictadura del partido único)

• Se utilizó un sistema económico centralizado estatal, con un programa de colectivización agraria (SOVJOS, haciendas del estado), un desarrollo industrial planificado (Planes quinquenales) y la estatización del comercio

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• Se utilizó La represión y eliminación de toda disidencia (PURGAS), mediante organizaciones como la KGB. Muchos detenidos eran exiliados en campos de trabajos forzados en Siberia (Gulags) Se controló y utilizó la propaganda, los medios de comunicación y la creación artística y cultural para el culto a la personalidad de Stalin

• Se detiene, tortura, expropia y deporta a miles de campesinos que no quieren entregar sus tierras para formar los SOVJOS Las expropiaciones provocan hambrunas de millones de muertos, especialmente en UCRANIA

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ACTIVIDAD EVALUADA (Evaluación de proceso)

Responda las siguientes preguntas (6 pts cada una)

1.- Si posee internet, revise el siguiente link: https://www.youtube.com/watch?v=Mu-CzW1i5kg Y escriba dos aportes que según el autor STALIN cometió en la conformación de la UNIÓN SOVIÉTICA, más UN CRIMEN de estado que se cometió durante su gobierno

2.- Compare el régimen político llamada “ESTALINISMO” con el régimen político en el que vivimos hoy en día Emita y escriba una OPINION PROPIA, de mínimo cinco líneas de extensión

IMPORTANTE: Si no posee internet revise la página 44 del libro de clases de segundo medio y realice la actividad propuesta, sólo conteste la pregunta 1

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Colegio Víctor Domingo Silva Tercero medio.

La Serena - Miss Nelly - 2020

April Written English worksheet III High school N°8

NOMBRE: __________________________________________________ Total score: 15 points OBJETIVO: Comprenden estructuras gramaticales en contexto: Perhaps, It’s possible, I’m certain, I’m sure, Past Participle.

HABILIDADES: Comprensión lectora y escritura.

INSTRUCCIONES: Descarga la guía, la puede responder en un archivo Word o en el cuaderno y envíala al correo:

Fecha de entrega: martes 30 de junio [email protected]

PRIMERO DEBES LEER Y COMPRENDER LO SIGUIENTE….. Perhaps: a lo mejor - It’s possible: es posible posibilidad I’m sure: estoy seguro/a - I´m certain: tengo la certeza seguridad

I Complete the gaps with perhaps or it’s possible or I’m sure or I’m certain according to the information of

sentences. 8p. Complete los espacios con Perhaps or It’s possible or I’m sure or I’m certain si es posibilidad o seguridad. 1………………………………….There is a possibility to change the class to Friday.

2……………………………..…..The covid19 will certainly change our lives.

3……………………………..…..My mom will travel to Egypt next summer.

4………………………………....I’m not sure, but Robert could come to the party today.

5………………………………....The rain will cause flood.

6……………………………..…..I’m sure I will get an excellent mark in the test.

7………………………………....Maybe Caroline is angry with us because of the trick.

8………………………………....It is possible that the air pollution can cause bronquitis.

ATENCIÓN: RECORDEMOS EL PASADO PARTICIPIO…. Past participle: Have + verb (past participle) I have eaten a pizza. (yo he comido una pizza) Has + verb (past participle) She has sold a house. (Ella ha vendido una casa)

II Instruction: Choose the right alternative according to the right form of the verb (Past Participle) 7 p.

Encierre la alternativa correcta de acuerdo con la correcta forma del verbo. Marque BIEN la alternativa para que se considere CORRECTA.

1. Lose: I've ______ my grammar book. Have you seen it? a. lost b. loose 2. Sell: Have you ______ your car yet? a. sellen b. sold

3. Teach: Gerry has ______ English at Yale University for many years.

a. taught b. teach

4. Become: In the last few years, it has ______ more and more difficult to get into college. a. became c. become

5. Run: Jan's out of breath because she's ______ all the way from the bus terminal. a. run b. ran

6. Lose: I've ______ my grammar book. Have you seen it? a. lost b. loose

7. Sell: Have you ______ your car yet? a. sellen b. sold

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UNIDAD 2: LA RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y LAS MÁQUINAS

3° MEDIO

Pensamiento computacional

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OBJETIVO DE APRENDIZAJE

OA 2. Representar diferente tipo de datos en una variedad de formas que

incluya textos, sonidos, imágenes y números.

“REPRESENTACIÓN Y MANEJO DE DATOS EN EL COMPUTADOR ”

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¿CÓMO REPRESENTAN LOS COMPUTADORES LAS IMÁGENES?

En una matriz cuadriculada de 10 x 10, se tiene una representación de una X,

según muestra la figura de más abajo del lado izquierdo. En la figura del lado

derecho se representó con . . Completemos dicha figura y la

representación de la tabla del lado derecho siguiendo el patrón:

¿Qué

representa

cada

cuadrado?

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CONVERSIÓN DE SISTEMA DECIMAL A BINARIO

Ejemplo1: Ejemplo2:

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EJEMPLO 3

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BIBLIOGRAFÍA

Información obtenida de las siguientes fuentes:

https://sites.google.com/site/tema2informatica1btx/datos-e-informacion/sistemas-de-numera

cion-decimal-binario

https://informaticaencaude.wordpress.com/2011/10/04/conversion-de-decimal-a-binario/

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Profesor(a): Laura

Castañón C.

GUÍA PENSAMIENTO COMPUTACIONAL PARTE 3:

“Datos e información, y su representación básica en el computador”

INSTRUCCIONES:

1) Ingrese a la página Web del colegio http://colegiovictordomingosilva.cl/ y descargue el contenido correspondiente a la semana 8, que consta de una guía y una presentación en formato pdf con contenidos para que analice y traspase a su cuaderno.

2) Para responder la guía usted puede:

Descargarla y responder en Word.

Imprimirla y responderla, luego enviar al e-mail [email protected] mediante fotos.

Transcribir la guía en hojas o el cuaderno, responder y mediante fotos enviar al e-mail.

Cualquier duda o consulta enviarla al e-mail [email protected] y te responderé en breve. 3) Fecha de entrega: Hasta el 10 de julio.

1) Dadas las siguientes imágenes representadas en una matriz cuadriculada y tomando en cuenta que , represente las imágenes en términos de 0 y1. (5 puntos cada una; 10 puntos total)

NOMBRE: __________________________________________________ FECHA: _________________ Puntaje total: 23 ptos Puntaje exigencia mínima (60%): 14 ptos Puntaje obtenido: Nota: OBJETIVOS DE APRENDIZAJE: OA 2: Representar diferente tipo de datos en una variedad de formas que incluya textos, sonidos, imágenes y números.

HABILIDADES: Interpretar-Analizar-Codificar-Operar-Representar.

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2) Determinen que numero de la primera fila (8,4,2,1) se requiere sumar para formar cada numero de la primera columna (13,5,10,2). Coloque una “X” en el número que debe usar. Tome en cuenta el ejemplo. (1 punto cada una; 3 puntos total)

3) Marque con un color a elección los números que NO desea utilizar para representar los siguientes números. (1 punto cada una; 5 puntos total)

7 8 4 2 1

20 9 8 5 3

12 7 4 3 1

9 8 6 3 2

11 6 5 4 1

4) Convierta el siguiente número del sistema de numeración decimal al binario, represente dicho número según el siguiente ejemplo: (5 puntos)

Ejemplo

Número (cálculos)

11

Representación

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Comunidades especializadas

Profesora: María Cecilia Contreras

Curso: Tercero medio

Lectura y escritura especializada 3

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Objetivo

• OA 1 Producir textos pertenecientes a diversos géneros discursivos académicos, en los cuales se gestione información recogida de distintas fuentes y se demuestre dominio especializado de un tema.

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• Hay algunas series que corresponden a una buena representación de las comunidades especializadas y que utilizaremos estas para caracterizarlas. Elegir según sus intereses.

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Escribir Sinopsis de un episodio de la serie elegida

• Grey’s Anatomy (Médicos) • • How to get away with murder (Derecho) • • CSI (Criminalistas) • • The Big Bang Theory (Físicos) • • Project Runway (Diseñadores) • • Merlí (Profesores) • • Dr. House (Médicos) • • Scandal (Políticos) • • House of Cards (Políticos) • • Silicon Valley (Informáticos)

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• COMPLETAR EL SIGUIENTE CUADRO

• EJEMPLO

VEO PIENSO ME PREGUNTO

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• Grey’s Anatomy • Veo

• Médicos, enfermos, personas heridas, familiares.

• Médicos dando órdenes.

• Médicos corriendo, utilizando aparatos tecnológicos.

• Siempre hay un enfermo y varios médicos a su alrededor.

• Hablan en un lenguaje especial.

• Usan material esterilizado.

• Analizan exámenes y hacen entrevistas a los pacientes.

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• PIENSO

• Que es un trabajo muy rápido, estresante, en el que hay que tomar decisiones de vida o muerte.

• Que hay que estudiar mucho para poder hacer eso.

• Que los doctores trabajan en equipos colaborando.

• Que hay que ser fuerte para comunicar malas noticias.

• Que hacen un procedimiento antes de dar un diagnóstico.

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• Me pregunto

• ¿Cómo se forman los médicos para poder hacer un trabajo tan delicado?

• ¿Qué pasa cuando cometen errores en un diagnóstico o tratamiento?

• ¿Cómo se sienten al ser mirados como personas “más inteligentes” que los demás?

• ¿Cómo deciden las especialidades que van a seguir

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• Responder

• ¿En qué tipo de instituciones trabajan?

• ¿Qué procedimientos utilizan para construir el conocimiento en su disciplina?

• ¿Cómo comunican el conocimiento que construyen?

• ¿Qué métodos utilizan?

• ¿Cómo aprenden?

• ¿Qué tipos de textos consultan?

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3ERO MEDIO Dirigida a: Cristóbal Arancibia, Matías Álvarez, Manuel Acero, Jorge Gajardo Y Rubén Valenzuela.

Electivo Creación y Composición Musical

SEMANA 7 Profesora María Illanes

INSTRUCCIONES: Buen día chicos. Desde esta guía número 8 se comenzará a recibir

sus avances en relación a sus creaciones. Para responder entonces se deberá enviar un

audio o video al whatsapp de la profesora con su creación completa o sus avances al

+56966276162. Plazo de entrega mes de julio para su evaluación final de semestre.

Unidad 2: Mis intereses musicales

Objetivo de la guía: Informar a los estudiantes del Electivo de Creación y Composición Musical de 3ero Medio que estamos llegando al final del semestre y que deberán enviar sus trabajos para la evaluación.

Actividad:

1. Crear una composición musical y enviarla a mi whatsapp por favor. Gracias! Profesora: María Illanes

“Que tengas linda semana!!”

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3ERO MEDIO EXPRESIÓN ARTÍSTICA

SEMANA 8 Profesora María Illanes

INSTRUCCIONES: Buen día! Esta guía corresponde a un 2do llamado para enviar su

VIDEO corporal de la canción “Believer” del grupo estadounidense “Imagine

Dragons”que se solicitó en la guía de semana 7. Se deberá enviar al whatsapp de la

profesora +569 66276162 indicando nombre, apellido y el curso por favor. Muchas

gracias. Se entiende la contingencia pero este trabajo será evaluado como resultado

final del contenido sobre percusión corporal. Recuerda conectarte a clases virtuales los

viernes de 11:00 a 11:45 hrs. Plazo hasta el 15 de julio para enviarlo.

Unidad 2: “Percusión Corporal”

Objetivo de la guía: Profundizar el ritmo corporal de la canción: “Believer” del grupo estadounidense “Imagine Dragons practicándola para luego grabar un VIDEO donde aparezcas realizando el ritmo.

Actividad: 1. Volver a repasar el video de la guía anterior y ensayar. 2. Luego graba un video donde aparezcas realizando el ritmo. 3. El objetivo es terminar el 1er semestre con un proyecto

audiovisual donde aparezca el curso llevando el ritmo corporal en la canción “Believer” del grupo estadounidense “Imagine Dragons.

4. Te invito a ver el resultado del video sobre la percusión corporal de la chacarera realizado por Nicolás Pedreros. Felicitaciones para él! Ojalá se animen más compañeras y compañeros para el proyecto de percusión corporal para la canción “Believer” Será el último trabajo. Con eso cerraremos el 1er semestre en Expresión Artística.Link: https://www.youtube.com/watch?v=juAQouf_tb4&feature=youtu.be

“Que tengas una linda semana!!”

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3ERO MEDIO EXPRESIÓN ARTÍSTICA

SEMANA 8 Profesora María Illanes

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COLEGIO VÍCTOR DOMINGO SILVA

LA SERENA

QUÍMICA Anita Manque

[email protected]

Unidad 2 (Semana 8)

Tema: Reacciones de oxidación-reducción

Nombre: Curso: 3° M Fecha: 24 /06 /2020

O. A. : Conocer los conceptos de oxidación y reducción en reacciones químicas

Palabras claves: Oxidación. Reducción. Agente oxidante. Agente reductor.

INTRUCCIONES: Lea atentamente la guía de estudio. Toda guía sirve de ayuda para resolver las actividades siguientes. Todas las actividades serán evaluadas.

¿QUÉ ES UNA REACCIÓN REDOX?

Antes de conocer como se produce una reacción redox, recordaremos los conceptos claves de oxidación y reducción.

Oxidación

El termino oxidación se refiere a la combinación del oxigeno con otra sustancia para producir un compuesto denominado

oxido. Siempre que ocurre esto se produce liberación de energía. Claro está, la mayoría de los casos de oxidación involucran al

oxígeno, pero también puede darse en ausencia de éste. Tomemos en cuenta la etimología de la palabra oxigeno, el cual proviene

del griego oxys, “ácido” y genos “productor”; es decir, el oxigeno corroe los metales, tal cual como lo hace un ácido. Finalmente,

la oxidación se definió como el proceso mediante el cual hay pérdida aparente de electrones de un átomo o ión.

Los procesos de oxidación y reducción se producen a diferentes velocidades, dependiendo de las condiciones a las que se sometan,

para ello existen:

Oxidación lenta. Aquella que se produce por causa del oxígeno contenido en el aire o en el agua, esa que hace que los

metales pierdan su brillo y sufran corrosión al estar expuestos demasiado tiempo al ambiente.

Oxidación rápida. Aquella que ocurre en reacciones químicas violentas como la combustión en donde está involucrado el

carbono y oxígeno, generalmente reacciones exotérmicas (liberan energía en forma de calor).

Imágenes de materiales que se oxidan:

Reducción

La palabra "reducción" proviene del latín reduco que significa "restaurar". El proceso de extracción de metales se consideraba como

la recuperación del metal a partir de sus compuestos minerales, tal como el hierro a partir del óxido de hierro o el cobre a partir del

óxido de cobre (II).

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COLEGIO VÍCTOR DOMINGO SILVA

LA SERENA

QUÍMICA Anita Manque

[email protected]

La semejanza entre las reacciones de oxidación-reducción condujo a los químicos a formular una definición más general de

reducción, la cual la define como un proceso mediante el cual los átomos o iones ganan electrones.

Originalmente una reacción de reducción se limitaba al tipo de reacción en la cual los óxidos se “reducían", como ejemplos:

La inmersión de un clavo de hierro en una solución de sulfato de cobre (II) causa una reacción en la cual se

produce cobre libre.

En estas reacciones se eliminaba oxígeno y se obtenía el elemento libre.

Ejemplos de materiales que se reducen:

Aureado Galvanización Cromado

Aplicaciones Comunes

Los antioxidantes son moléculas que nos ayudan a

prevenir la oxidación de las células que se produce por el

efecto dañino de los radicales libres, son moléculas

responsables de alterar los sistemas biológicos provocando

enfermedades o acelerando el envejecimiento.

La industria ha aprovechado este hecho para evitar la

oxidación de los alimentos, creando los llamados

“preservantes”. Por ejemplo, el acido cítrico es usado en

alimentos tales como las conservas vegetales enlatadas.

La galvanoplastia es la aplicación tecnológica

de la deposición de metales mediante electricidad,

también llamada electrodeposición, se realiza para

aumentar su resistencia a la corrosión, al ataque de

sustancias químicas y resistencia al rayado. Sus usos

son variados: Industria automotriz, electrodomésticos,

joyería, construcción, redes hospitalaria, ferretería,

etc.

La respiración celular es un proceso redox, en el cual se

transfiere hidrogeno de la glucosa al oxigeno. La glucosa de

oxida y el oxigeno se reduce.

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QUÍMICA Anita Manque

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Reacciones redox

Para entender este proceso, revisemos en siguiente video de Ciencia Bit de la reacción entre el Zinc y Sulfato cúprico:

https://www.youtube.com/watch?v=pG6KIMkywbQ&t=139s

La reacción que ocurre es

• Oxidación: Zn° Zn2+ + 2 e- (sólido a solución)

• Reducción: Cu2+ + 2 e- Cu° (solución a sólido)

Agente oxidante/ Agente reductor:

PROCESO ELECTRONES E..O.

Oxidación Pérdida Aumenta

Reducción Ganancia Disminuye

Agente oxidante

Gana Disminuye

Agente reductor

Pierde Aumenta

Agente reductor: De acuerdo con la ecuación, el cinc (Zn) se oxida porque cede dos electrones al ión Cu 2+ transformándose en Zn 2+.En consecuencia, el cinc es el agente reductor en esta reacción. Agente oxidante: En la ecuación observamos también que el ión Cu 2+ se reduce con los electrones que provienen del cinc, y se convierte en cobre eléctricamente neutro (Cu).En consecuencia, el agente oxidante en esta reacción es el ión Cu 2+.

Recordar

En los procesos de oxidación-reducción, la transferencia de electrones ocurre siempre desde un agente reductor a un agente oxidante.

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LA SERENA

QUÍMICA Anita Manque

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Unidad 2 (Semana N°8)

Tema: Reacciones de oxidación-reducción

Nombre: Curso: 3° M Fecha: 29 /06 /2020

O. A. : Aplicar los conceptos de oxidación y reducción en reacciones químicas

Palabras claves: Oxidación. Reducción. Agente oxidante. Agente reductor.

INTRUCCIONES: Lea atentamente y responda las actividades propuestas en su cuaderno o en la guía. Escriba con letra clara y ordenada. Enviar la actividad al correo [email protected]

Todas las actividades serán evaluadas.

Guía de aplicación

1) Un estudiante del colegio VDS se da cuenta que al sacar un fosforo y pasarlo por la cinta de la caja para prenderlo, se produce una reacción redox. Explique los compuestos y elementos que contiene tanto la cinta de la caja de los fósforos como la cabeza del fosforo para producir dicha reacción.

2) ¿Qué agentes oxidantes se utiliza en los desmanchadores de ropa?

3) ¿Por qué se dejó de utilizar el agua oxigenada como desinfectante de heridas?

4) Investigue 3 fenómenos redox con sus respectivas reacciones, indicando la semireacción de reducción y oxidación.

5) Indique 4 fenómenos de oxidación y 4 fenómenos de reducción que se produzcan en la vida diaria.

Apoyo metodológico:

https://www.youtube.com/watch?v=aSePJ5_DedM