hipertensi ppt jogja baksos.pptx
TRANSCRIPT
1
PENYAKIT DARAH TINGGI
2
PENGERTIAN
Penyakit darah tinggi = Hipertensi suatu keadaan di mana seseorang
mengalami peningkatan tekanan darah di atas normal
3
CONTOH
Merupakan angka pertamaMenggambarkan tekanan darah sistolik
120
Merupakan angka keduaMenggambarkan tekanan darah diastolik
80
4
alat pengukur tekanan darah : Tensimeter air raksa Tensimeter digital
CARA PENGUKURAN TEKANAN DARAH
5
tekanan darah tinggi
pengobatan dan pengontrolan TIDAK secara
teratur
kasus-kasus serius bahkan †
6
hipertensi ini merupakan
penyebab umum terjadinya STROKE,
Serangan Jantung, dan
Penyakit Ginjal
7
jantung seseorang bekerja extra keras
terjadinya kerusakan pada pembuluh darah jantung, ginjal, otak dan mata
8
Nanti gw cari gambarnyaOTAK:STROKE
JANTUNG:SERANGAN JANTUNG
MATA:PENGLIHATAN KABUR
GULA DARAH MENINGKAT
GINJAL:GAGAL GINJAL
AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI
9
APA SAJA YANG DAPAT MENYEBABKAN HIPERTENSI???
Merokok Makan banyak, bekerja sedikitKegemukan Makanan yang tidak sehat Minum alkohol
10
APA YANG HARUS SAYA DILAKUKAN???
Mengubah gaya hidupObat-obatan (yang ini tugas dokter.....)
11
BAGAIMANA MENGUBAH GAYA HIDUP
12
1. MENURUNKAN BERAT BADAN
Dilakukan terutama bila Anda termasuk kelebihan berat badan
Apa yang harus dilakukan??? Makan makanan sehat Olahraga secara teratur
13
2. OLAHRAGA SECARA TERATUR
secara teratur > 5 hari per minggu selama minimal 30 menit.
14
3. MAKAN MAKANAN YANG SEHAT
15
4. MENGURANGI KONSUMSI GARAM
Terdapat beberapa tips yang dapat dilakukan :
1. Jangan meletakkan garam diatas meja makan
2. Batasi konsumsi daging dan keju
16
4. MENGURANGI KONSUMSI GARAM
Tips yang dapat dilakukan untuk mengurangi konsumsi garam 3. Hindari cemilan yang asin-asin4. Kurangi pemakaian saos yang umumnya
memiliki kandungan sodium5. Lebih memilih penggunaan perasa dari
tumbuh-tumbuhan
17
5. MENGURANGI KONSUMSI KAFEIN
Mengurangi jumlah konsumsi kopi, teh, minuman penambah energi
Kurangi konsumsi kopi < 5 gelas sehari
18
TARGET TEKANAN DARAH
Pada sebagian besar orang, target tekanan darah adalah di bawah 140/90.
Terdapat beberapa pengecualian, pada orang-orang dengan :Penyakit kardiovascularPenyakit diabetes. Penyakit ginjal kronikPada orang-orang tersebut, target tekanan
darah LEBIH rendah
19