lewis howes

a kiválóság iskolája

Valódi útmutató, hogy miként élj jobb életet,

szeress mélyebben, és hagyj örökséget magad után

l e w i s h o w e s

a kiválóság

iskolája

A fordítás alapjául szolgáló eredeti mű címe: lewis howes – The School of GreatnessCopyright © 2015 by Lewis Howes. All rights reserved.Published by arrangement with RODALE INC., Emmaus, PA, U.S.A. Copyright © 2015 by lewis howesHungarian translation © Kováts Viktória, 2017Hungarian edition © Guruló egyetem Kft., 2017 Fordította: Kováts ViktóriaSzerkesztette: Molnár eszter All rights reserved.Minden jog fenntartva.

A könyv – a szerző és a fordító írásos jóváhagyása nélkül – sem egészben, sem részleteiben nem sokszorosítható vagy közölhető, semmilyen formátumban és értelemben, elektronikus vagy mechanikus módon, beleértve a nyilvános előadást vagy tanfolyamot, a hangoskönyvet, bármilyen internetes közlést, a fénymásolást, a rögzítést, vagy az információrögzítés bármely formáját.

Kiadja a Guruló egyetem Kft., Budapest, 2017Felelős kiadó: szabó Péter, a Guruló egyetem Kft. ügyvezető igazgatója Borítót tervezte: lénárd György (G Design Kft.)Tördelte: Madarász GyörgyNyomtatta: Belvárosi Nyomda Zrt.

ISBN: 978-615-5420-20-7

Ez a könyv a családomnak szól, Dianának, Ralphnak, Chrisnek, Heidinek és Katherine-nek.

Köszönettel tartozom, amiért biztattatok, hogy kergessem az álmaimat, spirituális ösztönzést

nyújtottatok, és megmutattátok, hogyan szolgálhatom ezt a világot, valamint amiért jóságra, türelemre és

– ami mindennél fontosabb – szeretetre tanítottatok.

7

TarTalom

elÕszó 9beVezetés: hogyan érheted el a kiVálóságot? 17

1. fejezet: alkosd meg a Víziód! 25

2. fejezet: koVácsolj elÕnyt a hátrányból! 57

3. fejezet: gondolkozz a bajnok fejéVel! 91

4. fejezet: törtess elÕre! 119

5. fejezet: urald a testedet! 151

6. fejezet: alakíts ki pozitíV szokásokat! 183

7. fejezet: építs nyerÕ csapatot! 213

8. fejezet: élj szolgálatkész életet! 249

utószó 271köszönetnyilVánítás 283

9

Előszó

Lehetőséggel születtél. Jósággal és bizalommal születtél. Eszmékkel és álmokkal születtél.

Nagysággal születtél. Szárnyakkal születtél. Nem arra szántak, hogy mássz, hát ne tedd.

Szárnyaid vannak. Tanuld meg használni őket, és repülj!

RúMí

Az elmúlt pár évben a legszerencsésebb embernek éreztem magam a világon. Minden egyes héten egy elit és exkluzív – bár nem hivatalos – főiskolán tanulhattam, egy varázslatos aka-démián, ahol a világ legnagyobb emberei tanítanak, oktatnak, osztják meg lenyűgöző tudásukat, amit az út során sajátítottak el, amelyen eljutottak saját kiválóságukig.

A professzoraim olimpiai bajnokok, díjakkal kitüntetett ze-nészek, a New York Times bestsellerszerzői, a világot meg-változtató aktivisták és filantrópok, hihetetlenül sikeres vál-lalkozók, inspiráló szaktekintélyek és gondolkodók voltak. Szerencsésnek érzem magam, amiért a tanítványuk lehettem, részt vehettem az óráikon, hiszen valami olyat tanultam meg tőlük, amit egész életemben magammal viszek. Ezt a tudás-anyagot életem legnagyobb ajándékának tekintem.

Valahol mélyen mindannyian sejtjük – reméljük –, hogy va-lami ilyen még létezik, azt azonban nem tudjuk, hol és hogyan keressük. A világban mindenhol áramlanak az információk és

10

az adatok, amire a történelemben eddig még nem volt példa, az elmúlt évek pedig megrészegítően hatottak az emberekre. Bár-mit beírhattunk a Google keresősávjába, és a másodperc törtré-sze alatt megtaláltuk a keresett válaszokat. Csak választanunk kellett egy témát, és órákra elvesztünk a Wikipedia nyúlüregé-ben, ha nem napokra. Egy idő után azonban a kíváncsiságunk kielégítése már nem volt elég. Többet akartunk. Tudni akartuk, hogyan hasznosíthatjuk ezt a tudást a világban és az életünk-ben. Szomjaztuk az információt és bölcsességet, nem csak az egyesek és nullák vonzottak. Azt gondoltuk, a davosi Világ-gazdasági Fórumon majd megtaláljuk ezeket. Esetleg a Sum-mit Series eseményein. Vagy a TED-en. Néhány ilyen fórumra magam is ellátogattam, azonban ezek még csak a közelében sincsenek annak, amit az elmúlt években megtapasztaltam.

A hely, amelyről beszélek, inkább Platón barlangja, mint-sem a TED színpadának közepén lévő piros kör. Lenyűgöző mentoraim hozzám nem csak tizennyolc percig beszéltek, mi-előtt eltűntek a ködben. Leültek velem szemben, szó szerint és virtuálisan is, majd kirángattak az árnyak közül a tudás valódi fényébe. Hogyan történt ez? Még mindig nem tudom pontosan, de egy dolgot minden kétséget kizáróan állíthatok: feltüzelték a szenvedélyemet, amely arra motivál, hogy most ennek a könyvnek a segítségével átadjam neked is az ő taní-tásaikat.

Ezt a helyet én a kiválóság iskolájának hívom. Ez nem egy hagyományos oktatási intézmény. Nincsenek

tantermek. Nincs házi feladat. Nincs igazgató, aki szabályokat

ELŐSZÓ

11

erőltet rád, és ellenőrzi, hogy részt veszel-e az órákon. Senki sem fizet tandíjat (esetleg csak ennek a könyvnek az árát). Né-hány „professzor” megborzongna, ha professzornak szólítanád. Amikor pedig ennek a végén újra kilépsz a való világba, nem lesz diplomaosztó ünnepség és diploma sem.

Csak hogy tisztázzuk, ez az iskola nem azért kiváló, mert csak kiváló diákok jelentkezhetnek, hanem mert a tanárok és a diákok is a kiválóságot akarják elérni. Nagy álmaik vannak. Ahogy pedig a világ egyszervolt leggyorsabb női atlétája, az olimpiai bajnok Wilma Rudolph mondta: „Soha ne becsüld alá az álmok erejét és az emberi szellem befolyását. Ebben mindenki ugyanolyan: a kiválóság lehetősége mindenkiben benne él.”

A kiválóság iskolájával megtanulod, hogyan ismerd fel és használd ki ezt a lehetőséget. Megérted az álmok fontosságát, és megismered az eszközöket, amelyek segítségével valóra válthatod őket. A kiválóság iskolája nem csak egy csokor trükk és fortély. Nem edzőtábor. Ez egy életmód, egy módszer az élethez. Amikor fogyni akarsz, és szeretnéd megtartani az új súlyodat, nem szabad diétáznod, hiszen a diétával megvonsz magadtól mindent. Nyomorúságos dolog. Ehelyett az életmó-dodat kell megváltoztatnod, ami segít majd eljutnod a célodig. Itt pont ugyanez történik. A kiválóság iskolája egy életre szól, és imádni fogod.

Pont, ahogy A kiválóság iskolájának tanulói és tanárai, én is egész életemben nagy dolgokról álmodoztam. Amióta az eszemet tudom, sportoló akartam lenni. Mivel Ohióban éltem,

12

és 193 centiméter magasra nőttem, egyértelmű volt, hogy az Ohio Állami Egyetemen fogok amerikai focizni. Minden ohiói fiú erről álmodott. Amit tettem, azért tettem, hogy ez a célom megvalósuljon. Nem telt el úgy nap, hogy ne gondoltam volna a célomra, és ne dolgoztam volna érte – és sikerrel jártam, fogjuk rá. Végül egy kisebb ohiói főiskolán kötöttem ki, miu-tán többször is iskolát váltottam a jobb és jobb lehetőségeket kergetve, az út során pedig több rekordot is megdöntöttem. Már negyedik éve jártam főiskolára, amikor sikerült élvonalba kerülnöm sportolóként: tízpróbázó lettem, aminek soha nem készültem. A legvadabb álmaimban sem gondoltam volna, hogy így történik!

Ahogy valósággá vált az álmom, amely szerint élsportoló akartam lenni – először mint tízpróbás, majd a következő év-ben végre mint focista –, egyből elvesztette a fényét a dolog, és fogalmam sem volt, miért. Minden kitűzött célomat elér-tem, távolabb jutottam, mint bárki más, mégis elégedetlen maradtam. Az ünnepségen, amikor a sikereimre koccintottunk, győztesnek kellett volna éreznem magam, én mégis pocsékul voltam. Nem örültem, mert már akkor a következő állomáson törtem a fejem: hogyan válhatok profivá. Nem sokkal később egy tucat NFL-toborzó előtt játszottam a számomra legked-vesebb iskolámban más leendő NFL-játékosokkal, akik kö-zül egy fiatal később a Super Bowl legértékesebb játékosává vált. Jól teljesítettem, de mivel kevésbé híres intézményben tanultam, nem sok esélyem volt arra, hogy kiválasszanak. Egy Arena Football League csapat – ami gyakorlatilag profi focinak

ELŐSZÓ

13

számít – mégis látott bennem valamit, de a karrierem egy sor sérülés és a felépülés miatt kihagyott idő után hamar véget ért.

A hírnévről és sikerről szóló álmaim hirtelen mind semmivé váltak. Nem volt szép. Ott álltam huszonnégy évesen, teljesen kiégtem, nem volt pénzem, begipszelt karommal a fejem alatt aludtam a nővérem kanapéján, és szembe kellett néznem hegy-nek tűnő hitelkártya-adósságaimmal. Minden célom köddé vált. Amit akkor átéltem, rosszabbnak tűnt, mint egy rémálom – és attól tartottam, sosem fogok belőle felébredni. A legmélyebb mélypont volt, amelyen valaha keresztülmentem.

Most már fájdalmasan látom, amit akkor nem vettem ész-re. Nem egy konkrét álom miatt dolgoztam, azaz, hogy igazi amerikai futballsztárrá váljak az NFL-ben. Ez csak egy része volt valami nagyobb dolognak: kiváló akartam lenni. Nem a te-hetség vagy képesség hiányzott belőlem abban a pillanatban, amikor ott feküdtem törött karral, pénz nélkül a testvéremnél. A magasztosabb cél hiányzott, az érzés, hogy valami magamnál nagyobb dolgot próbálok elérni.

Tudtam, hogy jobb akarok lenni, minden szenvedélyem és energiám is megvolt hozzá, de nem tudtam, hogyan kezdjek neki. Tennem kellett valamit. Felkerestem másokat: a bará-taimat, a családomat, az edzőimet és a testvéreimet. Egy új mentorom ajánlotta akkor a LinkedIn nevű közösségimédia-oldalt, amely 2008-ban még csak távolról hangzott ismerősen a nagy üzletemberek számára. Rengeteg lehetőséget láttam benne, hiszen olyan szaktekintélyekkel és cégvezetőkkel ta-lálkozhattam ezen keresztül, akikkel egyébként esélyem sem

14

lett volna megismerkedni. Őrült módjára kerestem a kapcso-latokat. Kifejezetten olyan embereknek írtam, akik a sport-szférában dolgoztak, mivel én is ezzel foglalkoztam. Pozitív üzeneteket osztottam meg velük, és jólesett, hogy segíthetek másokon. Ínyemre volt a szerepem, amit Malcolm Gladwell „kapcsolatépítőnek” hív.

Idővel a LinkedInen való jelenlétemből hihetetlenül jöve-delmező előadói, tanácsadói és oktatói üzlet vált. Jók voltak a megérzéseim, és hajlandó voltam éjt nappallá téve dolgozni. A mentoraim tanácsait megfogadva végre pénz is állt a házhoz. Miután sikerült megfejtenem a rendszer működését, az első évben egymillió dollárt kerestem. A harmadik évre ez megdup-lázódott. Végül a partnerem egy hét számjegyből álló összegért vásárolt ki.

Ott álltam alig harmincévesen több pénzzel a bankszám-lámon, mint amit valaha láttam, miután az álmomat jövedel-mező valósággá formáltam, vállalkozóként pedig újjáalkottam magam a folyamat során. Kis segítséggel és ambícióval újra ott álltam a világ tetején. A győzelem érzését vártam – hiszen a nulláról építettem fel egy sikeres üzletet –, azonban még mindig éreztem, hogy nem találtam meg a valódi hivatásomat. Egy darab hiányzott a kirakósból.

Az egyik tanárom, a tehetséges szerző és újságíró, Steven Kotler később így fogalmazta meg a kiválóság lényegét: „Felkel-ni minden reggel, és így szólni: »Oké. Ma hegyeket fogok meg-mozgatni.«” Én is ezt akartam. Én is ez az ember akartam lenni.

Megint újrakezdtem az egészet, most azonban a fejembe

ELŐSZÓ

15

vettem, hogy keresek valami magasztosabb dolgot, hiszen a küldetésemet nem találtam meg hagyományos célkitűzések segítségével. 2013 januárjában úgy döntöttem, interjút készítek a világ legokosabb, legsikeresebb és legkiválóbb embereivel, és minden egyes kérdést felteszek nekik, ami csak eszembe jut. Olyanokkal akartam körülvenni magam, akik megértik, mi-lyen érzés a kiválóság után sóvárogni, akik minden reggel úgy kelnek fel, hogy tudják, aznap hegyeket fognak megmozgatni, és természetesen a folyamat közben másoknak is segítenek eljutni egy jobb helyre. Motivációm egy része persze önző volt – kielégíthetetlen szomjúságot éreztem, hogy megtudjam, az emberek hogyan indulnak a magasabb célok felé, és hogyan érik el azokat –, másrészt viszont az olvasóknak és hallgatók-nak is át akartam adni a bölcsességemet. Mire jó a kiválóság, ha nem oszthatom meg másokkal?

A reakciók egészen lenyűgöztek. A kis podcastem, a The School of Greatness óriási közönséget gyűjtött maga köré, csak az első két évben ötmillió letöltéssel büszkélkedhettem, és minden hónapban több százezer egyedi olvasó böngész-te a weboldalamat. Egy olyan világban, ahol minden tele volt podcastekkel, a The School of Greatness több mint tíz alka-lommal szerepelt az iTunes főoldalán, valamint első helyet is elért az iTunes „Üzlet és egészség” kategóriájában.

Ezek a leckék nemcsak a hallgatókra és olvasókra hatot-tak, de az én életemet is teljesen megváltoztatták, miközben összeállítottam őket. Ezeket az igazságokat tizenhat évesen kellett volna hallanom, amikor csak kínlódtam a sportokkal, és

16

persze sok szenvedést okozott az állandó otthoni feszültség is. Bárcsak ehhez a podcasthez fordulhattam volna, amikor felad-tam, hogy élsportoló legyek, hiszen a depresszió és fájdalom ledöntött a lábamról. A hanganyag segíthetett volna megtalálni az utamat a sportszférában, arról nem is beszélve, hogy több százezer dollár veszteségtől óvhatta volna meg az üzletemet.

Ezek a leckék képezik a könyv alapját. Persze nem a saját anyagaimról van szó, ezek tulajdonképpen a jegyzeteim, amiket ebben a különlegesen csodálatos iskolában vetettem papírra. Én csak a szerencsés hírnök vagyok. Amikor elkezdtem a mun-kát, rájöttem, hogy ennek bizony hagyománya van. Arisztotelész Etikájától és Epiktétosz Beszélgetéseitől kezdve, amelyek két-ezer évvel ezelőtt készültek, egészen Peter Thiel Nulláról az egyre* című könyvéig ezeket a műveket nem a szerzők írták, hanem egy tanítványuk. Ami fennmaradt, az csupán a kurzusok kivonata, amelyeket nem volt szerencsénk élőben végighall-gatni. A klasszicisták már megjelölték a tanítóik nevét is köny-veiken, és remélem, ebben a műben is észreveszed, mekkora tiszteletet érzek mestereim iránt én is. Bár az én nevem sze-repel a borítón, a tanáraim nevét is fel kellene tüntetnem. Ezt a könyvet nem írhattam volna meg nélkülük, s a legmélyebb elismerésem jeleként osztom meg a bölcsességüket.

* Budapest, 2015, Gabo.

17

– BEVEzETÉS –

Hogyan érheted el a kiválóságot?

A kiválóság egy lelkiállapot, amely jogosan ébreszt szeretetet, érdeklődést és csodálatot; a kiválóság külső bizonyítéka pedig az,

hogy szeretetet ébresztünk, érdeklődést és csodálatot.Matthew aRNolD

Meglehetősen jó sportoló vagyok, azonban vannak, akik sokkal jobbak, mint én valaha is lehetek. Az olimpiai tornász, Shawn Johnson többet ért el tiniként a sportokban, mint én egész életemben fogok. Nagyon jól szerepeltem üzletemberként, azonban az olyan emberek, mint Angel Martinez, a milliárd dolláros cipőmárka, a Deckers vezérigazgatója, vagy az élet-mód-tanácsadóként és üzleti angyalként foglalatoskodó Tim Ferriss meg sem látnak a visszapillantó tükrükben. Tehát nem-csak arról a kiválóságról beszélek, amit univerzális szabvá-nyok alapján állapíthatunk meg és mérhetünk le, hanem saját lehetőségeink felfedezésének, elérésének és fenntartásának kiválóságáról is. Ez olyan egyedi és különleges kiválóság, amire mindannyian képesek vagyunk.

A kiválóság, mint ahogy a Shawnhoz hasonló emberektől megtanultam: „nem csak a nyakadban lógó aranyérem a do-bogó legfelső fokán állva”. A kiválósággal másokat inspirálsz, üzenetet küldesz, és elhiszed ennek a klisének az igazságát:

18

a kiválóság maga az utazás, nem pedig valami képzelt kincs elérése, amit hangos éljenzés követ. Millió módon elérhető a kiválóság, és millió más dolog van, amiben kiválóságot ér-hetünk el. A legtöbbhöz pedig sem érem, sem jutalom nem jár. Gondold végig ezt a listát:

Szülőnek lenniMűvésznek lenniNagylelkűnek lenniVezetőnek lenniVáltozást hozni

Tanácsadónak lenniEgészségesnek lenniVállalkozónak lenniSzolgálatkésznek lenni

Ezek mind nagyszabású álmok, ahol a kiválóság egy méltó és elérhető cél. Sokat tanulhatunk azoktól, akik kiválóvá válnak ezekben a dolgokban. Olyanok bölcsességét fogjuk meghallgat-ni, akik már álltak a dobogón – szó szerint és átvitt értelemben is –, azonban ezekben a dolgokban is elérték a kiválóságot. Életük több aspektusát is átjárja a kiválóság, hozzáállásukat pedig mi is könnyedén elsajátíthatjuk.

Ahogy Shawn megfogalmazta: „A kiválóság azt jelenti, büsz-ke vagy magadra, boldog vagy magaddal, tudod, hogy megdol-goztál valamiért, és mindent megtettél. Ez maga a kiválóság.” A személyiségedet és a szokásaidat is fejleszted, ami nemcsak a sikerhez visz közelebb, de segít a kihívásokat és csapásokat is hamarabb megoldanod. Azt jelenti, hogy kirángatod magad a kín legmélyebb bugyraiból, majd tudatossággal, örömmel és szeretettel haladsz az álmaid felé. Egy sor leckén át tart a fo-

Hogyan érHeted el a kiválóságot?

19

lyamat, nyolc területre fókuszálva, folyamatos önfejlesztéssel fűszerezve.

1. alkosd meg a víziód! A legsikeresebb sportolók képesek vizualizálni a végeredményt, amit egy bizonyos versenyen el akarnak érni. Tudják, mit akarnak, és hova akarnak eljutni. Ez pontosan ugyanannyira az edzés része, mint bármi más. Ahogy az ismert színházi rendező, Lee Strasberg megfogalmazta: „Ha a kiválóság lehetőségét sem látod, hogyan álmodozhatsz róla?” Nos, mi a te álmod?

2. Kovácsolj előnyt a hátrányból! Nehéz olyan történetet találni, ahol a főszereplő úgy érte el a kiválóságot, hogy köz-ben semmilyen csapással nem kellett szembenéznie. Amikor közelebbről megvizsgálod, rájössz, valójában a hátrány min-dig előnyükre vált, hiszen segített rálépni az útra, amely saját, különleges kiválóságuk felé vezette őket. Neked milyen kihí-vásokkal kell szembenézned, és hogyan használhatod ezeket, hogy elérd a kiválóságot?

3. Gondolkozz a bajnok fejével! Mitől válik valaki bajnokká, hogyan látja a világot egy bajnok, aki a világot készül meghó-dítani? A vizualizáció, meditáció, tudatosság és érzelmi intel-ligencia mind segítenek megértened, ki vagy valójában, hol tartasz jelenleg az életedben, így örömöt és megelégedettséget találhatsz minden pillanatban. A kiválóság itt ereszt gyökeret. Hogyan szemlélheted a világot egy bajnok szemével?

4. törtess előre! Mindannyian rengeteg akadállyal kerülünk szembe, és néha úgy érezzük, többet kellene megtennünk,

20

mint amire képesek vagyunk. Sokan csapdába is esünk emiatt, azonban a kiváló embereket az különbözteti meg az átlagtól, hogy ők ezt a falat sorompóvá tudják alakítani, így egyszerűen átlendülnek rajta. Fontos, hogy mindig törtess előre, még az-után is, hogy elértél egy célt. Honnan szerzel céltudatosságot és energiát?

5. Urald a testedet! A testedet nem választhatod meg, azonban mindenkiben megvan a lehetőség arra, hogy fizikai képességeit fejlessze, és valami olyat érjen el, amiről nem is álmodott. Ehhez bajnokként kell gondolkozni, edzeni és étkezni is. Gondoskodsz önmagadról?

6. alakíts ki pozitív szokásokat! Pontosan hány órába telik mesterré és kiválóvá válni valamiben? Persze egy számot itt nem lehet meghatározni, azonban biztosan nagy dolgok fognak történni, ha egy bizonyos képességedet folyamatosan hasz-nálod. Pozitív szokásokat kell kialakítanod ahhoz, hogy elérd kitűzött céljaidat. Ha mélyen hiszel valamiben, ami a célod felé visz, legyen szó vallásról, közösségről vagy családról, ez kulcs-fontosságú hozzávaló lesz a kiválóság receptjében. Milyen po-zitív szokásokat tudsz beiktatni az életedbe minden egyes nap?

7. Építs nyerő csapatot! Egyedül nem érheted el a kiváló-ságot, és pont. A siker közös folyamat. Muszáj megtalálnod a megfelelő mentort vagy edzőt, tanításait pedig megfelelően kell használnod. Ugyanígy kapcsolatot kell építened a partne-reiddel, az alkalmazottaiddal, a támogatóiddal és a szurkolóid-dal is. A siker az egészséges és gyümölcsöző kapcsolatokról szól – nemcsak a saját területed képviselőivel, hanem min-

Hogyan érHeted el a kiválóságot?

21

denkivel, aki kihívást jelenthet számodra –, az életed minden területén. Kikkel kellene együttműködésre lépned?

8. légy mások szolgálatára! A trófeáknak, plaketteknek és zsíros bankszámláknak vajmi rövid a szavatossági idejük, ha a kiválóság a mérce. Egy kutatás bebizonyította, hogy azok a legboldogabb és legsikeresebb emberek, akik mások meg-segítésével töltik az idejüket, aktívan részt vesznek a közösség életében. Valójában a legjobb ajándék az, amit te magad adsz, saját eredményeidet is jelentőségteljesebbnek fogod érezni, ha képes vagy adni. Te hogyan járulsz hozzá mások sikeréhez?

Ez a könyv nyolc leckét mutat be, amelyeket a kiválóság felé tartó utazásom során fedeztem fel mentoraim, edzőim, kollé-gáim és tanáraim segítségével. Olvasás közben majd rájövünk, hogy a kiválóság valójában a folyamatos tanulásról és önmeg-valósításról szól. Olyasmi, ami az egész életünket végigkíséri.

Bizonyára te is feltetted magadban a kérdést: „Ez mind na-gyon jól hangzik, de valójában miben is fog segíteni nekem ez a könyv?” Jogos kérdés. Nem akarom pazarolni az idődet, és hamis ígéretekkel áltatni.

A kiválóság iskolája megmutatja azokat a dolgokat, amik kiválóak és különlegesek benned. A legtöbben azt hiszik, hogy ezeket kívül kell keresni, mert csak szerezni lehet őket. Ez egyáltalán nem igaz. A kiválóság belülről fakad. A kiválóság iskolájában bemutatott tanárok és felsorolt leckék segíteni fognak, hogy te is megtaláld magadban.

Ez a könyv inspirálni fog, hogy indulj el végre a kiválóság

22

felé vezető úton. Megmutatja, hogyan lehetsz magad is ki-váló – legyél akár sportoló, vállalkozó, édesanya, szervező, szabadúszó vagy tervező –, akármilyen szenvedély forrjon is benned. Persze van az a mondás, hogy „hiszem, ha látom”, de néha ez sem elég. Vannak emberek, akiket meg kell győz-ni. Inspirálni kell őket, hogy merjenek álmodni, arról nem is beszélve, hogy merjenek elindulni az álmaik felé a felmerülő akadályok és kihívások ellenére is. Nekem szerencsém volt, hiszen csodálatos nők és férfiak vettek körül, akik segítettek felszínre hozni a bennem rejlő lehetőségeket, most pedig én fogok együtt dolgozni veled és minden olvasómmal, hogy együtt érjünk el a legjobb énünkhöz.

alapozás

Mielőtt bárminek nekifogok, szeretem, ha van egy „alapozó” pil-lanat. Ezt általában a sportoknál tapasztaltam. Az edző minden meccs előtt felkészített minket a csatára, segített fókuszálni a gondolatainkat, és megtalálni a nyertes hozzáállást. Ezt hí-vom alapozásnak. Ez az a pont, amikor elkötelezem magam a vízióm mellett, kapcsolatba kerülök önmagammal, és arra koncentrálok, amit el akarok érni. Valószínűleg már most is vannak alapozó pillanatok az életedben. Talán meditálsz reggel, hogy felkészülj az előtted álló napra, esetleg az étkezések előtt becsukod a szemed, és mondasz egy rövid imát, máskor men-tálisan és fizikailag felkészíted magad egy meccsre, beszédre

Hogyan érHeted el a kiválóságot?

23

vagy találkozóra. Nagyon fontos találni pár pillanatot, amikor elvégezheted a saját kis rituálédat.

A könyvben található leckék alkalmazásánál elengedhe-tetlen az alapozási folyamat ahhoz, hogy sikerrel járj. Ha nem szánsz egy pillanatot az eredményeid vizualizálására, kevésbé valószínű, hogy eléred a célodat. Egyszerűen csak a szándé-kaid megfogalmazásáról van szó. Az alapozás lehet az egyik legerőteljesebb dolog az életedben, ha napi szinten használod.

Minden fejezetet a saját alapozó állításaimmal fogok kezde-ni. Így tudni fogod, mit kell elérned azzal a bizonyos szakasz-szal, valamint felkészítelek a következő részekre is. Amikor az edzőink alapoztak minket, számomra ez adta meg a szükséges nyugodt önbizalmat, hogy pályára tudjak lépni a legnagyobb vetélytársaimmal. Neked is át akarom adni ezt a nyugalmat. Napi szinten kihívásokkal és akadályokkal kell szembenézned, és ha rászoksz a reggeli és a nagy pillanatok előtti alapozásra, az nagyban segíteni fogja a teljesítményedet.

A kiválóság iskolája a valódi, fenntartható és megismétel-hető siker elérésének alapköve. Ettől a könyvtől megkapod a megfelelő eszközöket, tudást és használható forrásokat, amelyekkel a víziódat valósággá alkothatod.

Ki vagy te?Mi az, amit képviselsz?Mi az álmod?Milyen örökséget akarsz hagyni magad után?hogyan érhetjük el együtt a kiválóságot?

kEzdd El az alapozásT!A vízióról szóló fejezetben azt szeretném, ha álmodnál. En-gedd meg magadnak, hogy kitisztuljon az elméd, majd kezdj el mindent lehetőségként szemlélni – egy álom sem lehet túl nagy vagy túl őrült. Képzeld el, milyen lenne az életed, ha tudnád, hogy sosem bukhatsz el. Hagyd figyelmen kívül mások rád irányuló elvárásait, a társadalom elvárásait és a saját elvárásaidat, miszerint bizonyos dolgokat meg kell tenned, mert azok tűnnek logikusnak. Gondold át, te mit akarsz az életedben, és te hogyan akarsz élni.

A fejezetekben található leckék segítségével megalkothatod az életedet, amiről mindig álmodtál, és amiért nem kell majd bocsánatot kérned. A fejezetek végén a Coachingtippek segítenek a fejezet leckéinek, gyakorlatainak ismétlésében, gyakorlásában.

Ha te is olyan vagy, mint én voltam, talán át akarod majd ugrani ezeket a részeket, mert ezekkel „dolgozni” kell – de akkor pont a lényeget hagyod ki. Ez a folyamat néha kényelmetlen lesz, de biztosan megmutatja neked, milyen életet élhetsz, ha azt a világot választod, ahol „minden le-hetséges”.

Készülj fel, barátom! Ez egy gyönyörű utazás kezde-te, én pedig minden egyes lépésnél melletted fogok állni.

25

– 1. FEJEzET –

alkosd meg a víziód!

A vakságnál csak az rosszabb, ha van látó szemünk, de nincs jövőképünk.

heleN KelleR

A kiválóság a szenvedélyem, a víziómnak pedig a megszállottja vagyok. Hadd magyarázzam el! Egy tiszta vízió hihetetlen átütő erőt hoz felszínre. Én egy picit talán túl is lihegem ezt a dolgot. Elmesélek egy történetet egy Steve nevű férfiról, aki a fiatalabb önmagamra emlékeztetett, de talán te is magadra ismersz benne. Pár éve jó barátságban volt az akkori barátnőmmel, és megbeszéltük, hogy hármasban vacsorázunk. Feltettem a szokásos „honnan származol, mivel foglalkozol” kérdéseket, amiket általában az új ismerőseiddel szoktál megtárgyalni, amikor Steve elmondta, hogy orvosira jár, hat hónap múlva fizioterapeutaként fog végezni. Sportolóként számos sérüléssel megküzdöttem az évek során, ismertem a fizioterápia mód-szereit, így érdekelt a téma.

– Nos, Steve, mihez akarsz kezdeni, miután lediplomáztál? Mi az álmod? – kérdeztem tőle.

– Még nem igazán tudom – mondta, mint bárki tette volna, akit meglepnek egy ilyen kérdéssel az első haverrandin.