4/9/2015 NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA

http://antistresvodic.rs/zivotni­balans­napravite­ravnotezu­izmedu­obaveza­i­zelja/ 1/4

ὐ�Unesite pojam za pretragu...

DOBRE PRIČE INSPIRACIJA VODIČ KROZ SRBIJU OTVORENI UM ČUVARI ZDRAVLJA KARIJERA + PETI ELEMENT BONUS ZA DUŠU

Životni balans NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA

Kada pomenemo životni balans, prvo pomislimo na napor koji svako od nas ulaže kako bi bioefikasan i u poslovnom, i u privatnom životu. Naša sagovornica Mirjana Gomilanović, akreditovaniprofesionalni kouč u Agenciji za poslovnu izuzetnost One2grow, navodi da ova tema u prošlostinije bila toliko interesantna, ali danas postaje sve aktuelnija

Nekada su ljudi imali šansu da budu uspešni u samo jednoj, glavnoj ulozi svog života – radu u kompanijiili održavanju kuće, ali danas je potrebno da budemo uspešni i na poslu, i kao roditelj, i kao dobarprijatelj, a da na kraju dana budemo srećna osoba.

Odvojite posao od slobodnog vremena. Kompanije su značaj balansa u poslovnom i privatnom životuprepoznale kao jedan od primarnih načina da povećaju zadovoljstvo svojih zaposlenih, pa koriste raznenačine da im to i obezbede. Neki poslodavci opremili su sobe za zajednički rad roditelja i dece (radni stoza zaposlenog i radni sto za učenika ili igraonica, ili mirna soba za dojenje beba u toku radnog vremena).Obezbeđenje tematskih magazina (roditeljstvo, jahte, nekretnine, lov i ribolov, automobili, turizam), već jepostalo standard. Da li je ovo dovoljno?– Naravno da nije, jer se životni balans zapravo odnosi na balans vremena i kvaliteta vremenaprovedenog na poslu i van njega! Koliko ste puta sebi postavili pitanje da li previše svog života provoditena poslu? Koliko vam se dopada odgovor? – pita Mirjana.

Horoskop

Najpopularnije

Aktuelna tema STAV JEDNE MAME 5. April 2015. | Peti element

Jelena Simović POSAO SE NE ČEKA, NEGO SE STVARA 7. April 2015. | Inspiracija

Dragana Bačanek UZMITE SVOJE ZDRAVLJE U SVOJERUKE 12. Januar 2015. | Dobre priče

Petar VagićŠKOLA ZAVOĐENJA ZA MUŠKARCE 26. Mart 2015. | Peti element

Danica Radumilo ŠIVENJE TORBI KAO ZADOVOLJSTVO,ALI I TERAPIJA 25. Januar 2015. | Inspiracija

poslednjih 7 dana poslednjih 30 dana

4/9/2015 NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA

http://antistresvodic.rs/zivotni­balans­napravite­ravnotezu­izmedu­obaveza­i­zelja/ 2/4

Podeli ! Tweet 0 0

Preporuka

Karijera + • Uspešne strategijeTajna uspešne karijere KAKO DA POSTIGNETEUSPEH NA POSLUMart 16, 2015

Beskrajne mogućnosti • Karijera +Opustite se i naučite KAKO DA ENERGIJUNOVCA USMERITE KA SEBIJanuar 27, 2015

Karijera + • Uspešne strategije5 praktičnih saveta PROMENITE NAČINRAZMIŠLJANJAJanuar 27, 2015

Najkorisniji savet je da ne igrate više uloga u isto vremeIzbegnite model „pet u jedan“. Dobro vam je poznata situacija kada je u toku dana potrebno da budeteuspešni i fokusirani na poslu, a zatim da brzo stignete kući, spremite i raspremite, provedete kvalitetnovreme sa decom, suprugom, bavite se hobijem, vidite se sa prijateljicama… Dok radite sve što raditeželite da budete dobri u svemu. I da postignete što više od svega u isto vreme. Kako biste uštedeli malovremena, pribegavate malim trikovima, pa „vreme sa decom“ nazivate i ono vreme kada jurite po kući,raspremate igračke i dajete deci mehaničke odgovore. Ili, pišete tri SMS-a i dve imejl poruke. A onda,kada ste to završili (i posao i kuću i decu), počnete da se spremate za kafu sa drugaricom i zapljusne vasrečenica iz usta tog istog deteta koje se oseća zanemareno: „A ja sam baš želeo da me uspavaš!“ Tada sejavljaju ljutnja, tuga ili nervoza, a najčešće griža savesti.– Umesto što pokušavate da budete i majka i zaposlena žena i domaćica u isto vreme, odlučite se za onošto je u tom trenutku najvažnije i posvetite se u potpunosti toj ulozi. Tako ćete izbeći situaciju da na tojistoj kafi umesto da uživate u sat vremena razgovora sa drugaricom, pod stresom pričate priču predspavanje preko telefona i obećavate da ćete se brzo vratiti kući. Tog dana niste uživali ni u materinstvu niu prijateljstvu.

Tri koraka za uspeh. U večitim naporima da ostvarimo ono što deluje tako daleko i neostvarivo (balansizmeđu posla, porodice i vremena za sebe), često se osećamo zarobljeno, frustrirano, nedostaje namrazumevanje druge strane i na kraju dođemo u stanje apatije, pomirenosti, a samim tim i još većegnezadovoljstva.– Da ne bismo upali u ovaj začarani krug, prvi korak je da objektivno sagledamo svoje vreme imogućnosti, svoje želje i prioritete. Važno je da spoznamo situacije kada je „nemam vremena“objektivan razlog, a kada je to nedostatak volje, želje i motiva. Nije baš uvek sve stvar „nemanjavremena“. Često nam se desi da je tako lakše, komfornije, pa makar i na sopstvenu štetu. A onda seosećaj sputanosti i frustracija još povećava. Zapravo, upadamo u začarani krug kada zbog nedostatkavolje odbijamo da se pokrenemo, a onda, kada propustimo priliku rezignirano konstatujemo kako „Eto, minikad nemamo vremena za sebe!“, što našu bezvoljnost još više pojačava i tako propustimo i drugu itreću priliku sa obaveznim pojačanjem osećaja nezadovoljstva. Drugi korak bi bio da zavirimo duboko usebe i svoje potrebe, šta stvarno želimo i šta će nas usrećiti, zbog čega je vredno da „nađemo“ tovreme. Za treći korak, koji je zapravo realizacija naših želja, potrebnoje hrabrosti, volje, upornosti idiscipline. A pre svega – iskrenosti prema samoj sebi. Najkorisniji savet kada je životni balans u pitanju je– ne pokušavajte da u istom trenutku „igrate više uloga“ (majka, domaćica, supruga, zaposlenažena). Dajte od sebe 100% u svakoj od njih, ali u različitom trenutku – savetuje Mirjana.

Tekst: Maja Aleksić

2Like Share

Prethodna:Tajna uspešne karijere KAKO DA POSTIGNETE USPEH NAPOSLU

«

Knjiga koju bi trebalo što pre da pročitate KALUĐER KOJI JE PRODAO SVOJ FERARI Robin Šarma

4/9/2015 NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA

http://antistresvodic.rs/zivotni­balans­napravite­ravnotezu­izmedu­obaveza­i­zelja/ 3/4

Ukusi koje volite JEDINSTVENE “HOROSKOP” PICE U CAFFE RESTORANU MAMMA’S

SAMO NEKA BUDE LEPO Jugoslovensko dramsko pozorište – JDP

4/9/2015 NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA

http://antistresvodic.rs/zivotni­balans­napravite­ravnotezu­izmedu­obaveza­i­zelja/ 4/4

Pratite nas na Facebook-u

Antistres vodič

1,129 people like Antistres vodič.

Facebook social plugin

Like

Tagovi

Aleksandra Simić alkohol antistres baka balans beba bol cilj deca depresija dete disanje

disciplina Dragana Aleksić druga godina drveće Dunav ego emisija emocije energija feng shui Film

filmovi glumica govor harmonija hobi horoskop hrana inspiracija joga knjiga kreativnostkrvni pritisak kurs lajf kouč lavanda life coach ljubav majka mama masaža med meditacija Milka

Raičević mistično Mokra gora Mozak nervoza nesanica novinar nutricionista opuštanje pas Ples porođaj

posao pozorište prejedanje priroda pritisak putovanje radionica Rak roditelji samopouzdanje san

Sandra Drinčić slikanje spavanje Srbija sreća strah strahovi strast Stres stress tajna tajne tata

tehnika telo terapija tradicija turizam uspeh veština vežbe vino voditeljka vodič vrtić wingwave yoga

zdravlje Zlatibor čuda šuma život

Kontakt | Marketing | O namaCopyright © Antistres Vodič 2015