NON FARMAKOLOGI

1. Edukasi2. Terapi Gizi Medis3. Latihan Jasmani

EDUKASI

• Perubahan pola hidup dan prilaku• Motivasi• Pemantauan GDM• Ketaatan berobat• Tanda & gejala hipoglikemi serta cara

menanganinya

TERAPI GIZI MEDIS

• Karbohidrat 45-65% total asupan energi• Lemak 20-25% kebutuhan kalori, batasi

komsumsi lemak jenuh & trans (daging berlemak, whole milk)

• Protein 10-20% total asupan energi; seafood, daging (-) lemak, susu lemak, tahu, tempe*nefropati protein 0,8 g/KgBB/hari

• Natrium 6-7 gr (1 sdk teh) = <3000 mg *Hipertensi 2400 mg• Serat ± 25 g/hari

KEBUTUHAN KALORIRumus Brocca Rumus IMT (Indeks Massa Tubuh)

1. BB ideal = 90% x ( TB (cm) – 100) x 1 kg

2. TB< 160 cm & TB<150 cm; BB ideal = (TB (cm) -100) x 1 kg

IMT= BB (kg)/TB (m)²

*Keterangan

Normal BB ideal ± 10% Kurus BBI – 10% Gemuk BBI + 10%

*Keterangan

BB kurang < 18,5 BB Normal 18,5-22,9 BB Lebih ≥ 23

Dengan Risiko 23-24,9 Obes I 24-29,9 Obes II > 30

LATIHAN JASMANI

• latihan jasmani teratur 3-4 kali seminggu selama ± 30 menit