José Octavio López Filoteo

“Síndrome de burnout”

▪¿Qué es?▪ Es un síndrome caracterizado por la fatiga,

desgana, cansancio emocional y físico tras haberse sometido a ciertas actividades que pueden ser intensas.

▪ El síndrome de Burnout el estar : “quemado” “fundido”, “agotado” fue descrito en 1974 por el psiquiatra Herbert Freudenberger.

▪ Afecta psicológica/física/conductualmente.

▪ Preocupa que entre los jóvenes empiece a suceder.

▪ Están predispuestos todas aquellas personas que estén en el mundo laboral, curiosamente no marca edad, lo cual hace más probable su aparición en jóvenes, ¿porqué?

¿Tienes jale?

•SINTOMAS•Tiendes a estar frío, afectivamente distante.•Trato: cosa(algo) o persona (alguien) ,agotamiento emocional.•El rendimiento en el trabajo, escuela, deporte, amigos.•Frustración en los que hacen (concentración).•Muchas actividades a realizar.•Bajar de peso sin razón.•No dormir bien, por lo general trae actitud agresiva, el peso, irritabilidad, etc.

CONSEJOS

•Somos humanos, todos somos diferentes, pero todos tenemos limites, forzar a la persona a trabajar a un ritmo acelerado lo desgasta poco a poco, somos una maquina que hay que cuidar, afinar, darle mantenimiento.

•Duerme bien.•Come saludable.•Saber decir no.•Organízate, ten orden.•Haz deporte, platícalo pero sobre todo practícalo.•Haz actividades recreativas.•Ten hobbies no vicios, se virtuoso.

¡GRACIAS!