teori rasional emosi terapi

8/8/2019 Teori Rasional Emosi Terapi

http://slidepdf.com/reader/full/teori-rasional-emosi-terapi 1/23

Teori Terapi

Rasional Emotif

(RET)

-PendekatanKognitif-

Arif Anwar b Wan Abd Aziz

Nor Syuhada binti Samsudin

Aizat Atahari b Abdul Jalil

Nor Munirah binti Mahamad



Berkenalan««. dilahirkandilahirkan padapada tahuntahun 19131913 didi

Pittsburgh,Pittsburgh, AmerikaAmerika Syarikat.Syarikat.

teoriteori iniini terbinaterbina apabilaapabila beliaubeliau

mendapatimendapati bahawabahawa teoriteoriPsikoanalasisPsikoanalasis yangyang dipeloporidipelopori oleholeh

FreudFreud tidaktidak mendalammendalam dandan adalahadalah

satusatu bentukbentuk pemulihanpemulihan yangyang tidaktidak

saintifiksaintifik..

awalawal tahuntahun 1955,1955, beliaubeliau telahtelah

menggabungkanmenggabungkan terapiterapi--terapiterapi

kemanusiaankemanusiaan,, fisolofikalfisolofikal dandantingkahtingkah lakulaku dandan dikenalidikenali sebagaisebagai

teoriteori emosiemosi--rasionalrasional (RET).(RET).

semenjaksemenjak ituitu beliaubeliau terkenalterkenalsebagaisebagai bapabapa kepadakepada teoriteori RETRET dandan

datukdatuk kepadakepada teoriteori tingkahtingkah lakulakukognitifkognitif..



SemasaSemasa kanakkanak--kanakkanak,, beliaubeliau

seringsering mengalamimengalami gangguangangguankesihatankesihatan

pernahpernah dimasukkandimasukkan keke hospitalhospitaluntukuntuk menerimamenerima rawatanrawatan nefritisnefritis

sebanyaksebanyak 9 kali9 kali

tetapitetapi EllisEllis seorangseorang yangyang bercitabercita--

citacita tinggitinggi iaituiaitu inginingin menjadimenjadiseorangseorang pakarpakar psikologipsikologi

berkebolehanberkebolehan dalamdalam memberikanmemberikan

perkhidmatanperkhidmatan kaunselingkaunseling

PadaPada tahuntahun 19471947 hinggahingga 1953 Ellis1953 Ellis

telahtelah menjalankanmenjalankan kajiankajian secarasecaraklasikalklasikal berasaskanberasaskan psikoterapipsikoterapi..

HasilHasil kajiankajian mendapatimendapati bahawabahawaterapiterapi psikoanalisispsikoanalisis tidaktidak begitubegitu

menyeluruhmenyeluruh dandan tidaktidak saintifiksaintifik..

EllisEllis berpendapatberpendapat pendekatanpendekatan yangyang

dibawakandibawakan oleholeh FreudFreud kurangkuranglengkaplengkap keranakerana adaada individuindividu yangyang

bertambahbertambah terukteruk selepasselepas

me

njalanime

njalani pe

nde

katanpe

nde

katanpsikoanalisispsikoanalisis..

HipotesisHipotesis RETRET berdasarkanberdasarkan bahawabahawa

emosiemosi berpuncaberpunca daripadadaripadakepercayaankepercayaan,, penilaianpenilaian,,

interpretasiinterpretasi dandan tindakantindakan daripadadaripada

situasisituasi kehidupankehidupan..

DiDi dalamdalam prosesproses teraputikteraputik emosiemosi--

rasionalrasional,, klienklien mempelajarimempelajari

kemahirankemahiran yangyang akanakan digunakandigunakan

untukuntuk mengenalmengenal dandan memerangimemerangi

kepercayaank

epercayaan yangyang t

elaht

elah t

ertanamt

ertanamlamalama didi dalamdalam diridiri seseorangseseorang..

IniIni disebabkandisebabkan oleholeh teoriteori iniini lebihlebihbersifatbersifat ¶¶pendidikanpendidikan·· daripadadaripada

perubatanperubatan yangyang direkadireka dalamdalamkeadaankeadaan didi manamana kaunselornyakaunselornya

aktifaktif terarahterarah dengandengan tepattepat dandanmen a armen a ar..



Dipelopori oleh ALBERTELLIS

Fokus kepadaaspek:

- Kognitif

- Penilaian

- Penganalisisan

- Emosi

- Tingkahlaku

- Membuat pinilaian

Menitik b

eratkan:

´Nilai danKepercayaan yangTidak Rasional yg

dianutinsan,akhirnyamembawa kpd

masalahµ

Berorientasikanpendidikan semuladan menggantikan

sistem kepercayaan

klien yang salah



Sifat Semulajadi Insan

INSAN

Dilahirkan denganpotensi untuk

bersifat rasional ²mampu pilih baikatau jahat, betul

atau salah

Punyakecenderunganmemlihara diri

untuk capaikebahagiaan

Cenderung ke arahkemusnahan ²

malas b·fikir, sukatangguh, keluhkesah, tak sabar,

salahkan dirisendiri

Menyebabkabtimbul masalah ²masalah bukan

datang dari luar

Cenderungmereka-reka

kepercayaan yangbukan2

mengganggu dirisendiri

Boleh pilih : tidakmempercayai

sesuatu atau pilihyang baik dari yang

salah



Kepercayaan Salah yang Lazim

Semasa k

ecil individu t

elah b

elajarbanyak perkara yang salah dan tidak

masuk akal melalui proses saranan kendiri

(auto suggestion) dan proses ulangan

kendiri (self-repetition)

Kepercayaan tidak rasional :

Seseorang itu mesti dikasihi dan diterimamasyarakat

Jika saya tidak disayangi maka saya tidak seperti oranglain

Seseorang itu mesti betul, cekap, mahir danberjaya

Saya tidak cekap,sebab itulah hidup saya teruk



Orang yang jahat dan kejam mesti disalahkan dan dihukum

Jika orang ja at dan penjenaya tidak di ukum maka dunia ini adalatempat tinggal yang paling teruk sekali

Kesulitan hidup mesti dielakkan daripada berlaku

Saya mesti e as dari masala arula idup saya sempurna dan oranglain le terima saya

Jika seseorang tidak dapat menjalankan sesuatu tugas,diaadalah seorang yang teruk

Kerja ruma saya tak siap,se a itula saya tak macam orang lain, uatkerja semua tak jadi

Sejarah masa lampau lah yang menghasilkan corak insan

hari ini Masa kecil da ulu i u apa saya tidak mempedulikan saya,se a itula

saya jadi egini

Seseorang itu mesti bergantung dengan orang lain

Kalau tak kerana a ang saya, idup saya akan merempat



Matlamat Pendekatan RET



Matlamat Pendekatan

RET

Konsep

A-B-C-D-E



ED



Teknik dan Tatacara Pendekatan

RET

Menunjuk

kan

Tunjuk kpd klien

sistemkepercayaan yangtidak rasional

Mengajar

Cara-cara

berhadapan dgn

perkara tidak

rasional

Guna

kaedah

Berhujah mengenaikepercayaan yg tidak

rasional

Cabar sistemkepercayaan klien

Baca bahan-bahan

berkaitan RET

Cabar klien buang

fals

af

ah ¶m

esti· &¶sepatutnya·

Strategi

Main peranan

Model

Gambaran

Bayangan

Imag

eri Latihan asertif

Peranan

Kaunselor



12 Self-defeating Beliefs 12 Rational Beliefs

1. I need love and approval from those

significant to me - and I must avoid

disapproval from any source.

1. Love and approval are good things to

have, and I'll seek them when I can. But

they are not necessities - I can survive (even though uncomfortably)

without them.

2. To be worthwhile as a person I must

achieve, succeed at what ever I do,and make no mistakes.

2. I'll always seek to achieve as much as I

can - but unfailing success andcompetence is unrealistic. Better I justaccept myself as a person, separate to

my performance.

3. People should always do the right thing.

When they behave obnoxiously, unfairlyor selfishly, they must be blamed and

punished.

3. It's unfortunate that people sometimes

do bad things. But humans are not yetperfect - and upsetting myself won't

change that reality.

4. Things must be the way I want them to

be - otherwise life will be intolerable.

4. There is no law which says that things

have to be the way I want. It's

disappointing, but I can stand it -especially if I avoid catastrophising.



5. My unhappiness is caused by things

outside my control - so there is little Ican do to feel any better.

5. Many external factors are outside my

control. But it is my thoughts (not the externals) which cause my feelings. And

I can learn to control my thoughts.

6. I must worry about things that could be

dangerous, unpleasant or frightening -otherwise they might happen.

6. Worrying about things that might go

wrong won't stop them happening. Itwill, though, ensure I get upset and

disturbed right now!

7. I can be happier by avoiding life's

difficulties, unpleasantness, andresponsibilities.

7. Avoiding problems is only easier in the

short term - putting things off can make them worse later on. It also gives me

more time to worry about them!

8. Everyone needs to depend on someone

stronger than themselves.

8. Relying on someone else can lead to

dependent behaviour. It is OK to seekhelp - as long as I learn to trust myself

and my own judgement.



9. Events in my past are the cause of my

problems - and they continue to

influence my feelings and behaviours

now.

9. The past can't influence me now. My

current beliefs cause my reactions. Imay have learned these beliefs in the

past, but can choose to analyse and

change them in the present.

10. I should become upset when other

people have problems and feel unhappywhen they're sad.

10. I can't change other people's problems

and bad feelings by getting myselfupset.

11. I should not have to feel discomfort

and pain - I can't stand them and must

avoid them at all costs.

11. Why should I in particular not feel

discomfort and pain? I don't like them,but I can stand it. Also, my life would

be very restricted if I always

avoided discomfort.

12. Every problem should have an ideal

solution, and it is intolerable when

one can't be found.

12. Problems usually have many possible

solutions. It is better to stop waiting

for the perfect one and get on with the

best available. I can live with less than

the ideal.



TeoriGestalt



Dipelopori oleh FriedrichSolomon Perls

Gestalt : pola, bentuk

atau konfigurasi yangdiamati oleh seseorangyang terdiri daripada

beberapa bahagian yangdilihat sebagai satu

keseluruhan memberimakna tersendiri

Gestalt : bentuk ataukonfigurasi yang menonjol

dan menjadi pusatperhatian atau tumpuan di

atas satu latar belakang



Sifat Semulajadi Insan

INSAN

Makhluk yangbertanggungjawab,dapat menyatukan

perasaan dan

pengalaman dalamdiri secara sepadu

Ada kecenderunganuntuk capai

keseimbangan(homeostasis)

Ada naluri lapar ²berkembang pada

tahap tertentu dansetiap tahapmenghasilkan ciri

personaliti tertentu

Ada realiti tertentu² dipilih dari realiti

objektif danmenjadikannya

realiti subjektifnya

Berinteraksi denganpersekitaran. Titik

pertemuaninteraksi

dinamakan titik

sempadan( oundary contact)



Konsep ¶Kini· dan ¶Masalah

yang Belum Selesai·

Konsep ¶Kini· : menekankan apa yang dirasaipada masa kini dan sekarang

Masa lampau adalah sejarah yang tidak boleh

diubah lagi, maka perbincangan adalah sia-siadan tidak digalakkan kerana dianggap sebagaimemberi alasan bagi mengelakkan dirinya darirasa bertanggungjawab



Matlamat dan Tatacara Pendekatan

Gestalt

PerananKaunselor

Bimbing klien ke arahintegrasi diri ² gunakantenaga yang ada untuk

tumbuh dan berkembang

Sedarkan klienakan kebolehan

diri mereka tanpabergantung

kepada orang lain

Bimbing kilen untuk sedarakan batasan dan

kongkongan yang perludipecahkan untuk capai

nikmat kehidupan

Bimbing klienuntuk beri

tumpuan kepadadiri (sumberterpenting)manakala

persekitaranadalah latar

belakang



PerananKaunselor

Bimbing kilen untuk sedarakan pengalaman ² fokuskankpd alam afektif(perasaan)spy mereka peka terhadap

perasaan dan p

engalamansendiri

Elak daripadaberdialog secara

intelek,mendiagnosis,

mentafsir, tetapitumpukan pada

deria danperasaan klien

Bertindak sebagai latar,menjadikan kilen sebagai

subjek(figur) atau unsur yangpenting

Beri perhatianpada gerak geri& tingkahlakuklien ² dapat

memberi mesejyang tidakdilafazkan

(bahasa badanadalah pentinguntuk terapi

gestalt



PerananKaunselor

Beri perhatian kpd pola bahasaklien : galakkan klien bercakap

tentang ´sayaµ bukan ´diaµ atau

´merekaµ. Cth, ´sukar bg saya

untuk memikirkan cara tersebut

Elakkan kilen gunaperkataan seperti

´tetapiµ, ´bolehjadiµ, ´mungkinµ,´agaknyaµ, ́ patutµ,

´seharusnyaµ menghalang klien ada

rasa tanggungjwabdan komited

Gunakan teknik :permainan berdialog.

Cth: ´saya

bertangungjwabuntuk«µ

Teknik lain:kebalikan,permainanraptai,kekal dengan

satu perasaan, tafsiran

mimpi



To

ToTo

Chey

Chey

To

To

Chey

Chey

Chey

TOCHEY~~~~

teori rasional emosi terapi

Documents