ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ...

3

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе следующих

нормативных документов:

- Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования;

- Примерной образовательной программы начального общего образования;

-- Авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11

классов» В.И.Ляха. А.А. Зданевича (М.:Просвещение, 2012)

Учебно-методического комплекта:

- Федерального базисного учебного плана, в соответствии с учебным планом МКОУ

«Тенистовская СОШ» на 2016-2017 учебный год.

- Требований к оснащению образовательного процесса в соответствии с основнойобразовательной

программы МКОУ «Тенистовская СОШ

Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» предназначена для учащихся 3

класса общеобразовательной школы. Является составной частью подготовки в предметной

области «физическая культура», и ее освоение должно обеспечить укрепление здоровья,

содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному

обучению, формирование первоначальных умений само - регуляции средствами физической

культуры. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и

безопасного образа жизни.

Актуальность образования в области физической культуры определяется необходимостью

формирования у обучающихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к

своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом

использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни

Цель программы: формирование разносторонне физически развитой личности, способной

активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения

своего здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи программы:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному

физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• овладение школой движений;

• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования

пространственных, временных и силовых параметров движения, равновесия, ритма,

быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в

пространстве) и кондиционных(скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости)

способностей

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических

упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических

(координационных и кондиционных) способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении

правил техники безопасности во время занятий;

• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового образа

жизни;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными

играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к

4

определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем

или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам,

честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений,

содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в

ходе двигательной деятельности.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная

активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой

деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются

определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и

самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является

обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом со стояния

здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития

психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм

ОПИСАНИЕ МЕСТА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3ч в неделю: в 1 классе —

99ч.

Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом

Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета

«Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие

физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание

высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к

активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело

использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения

собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа

жизни.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной

программы начального общего образования Федерального государственного

образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской

Федерации от 6 октября 2009 г. No373) данная рабочая программа для 1 классов направлена на

достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической

культуре.

Личностные результаты:

– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей

многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других

народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе

представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

5

– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной

отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать

конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

Регулятивные:

– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности,

поиска средств ее осуществления;

-умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и

развитие двигательных качеств (гибкости, скоростно-силовой направленности );

- планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и

без и условиями их реализации;

- учитывать правило в планировании и контроле способа решения;

- адекватно воспринимать оценку учителя;

- планировать свои действия при выполнении ходьбы, разновидностей бега, метании

мяча с места, на дальность; прыжков в длину с места, разбега; в высоту;

– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в

соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее

эффективные способы достижения результата;

-оценивать правильность выполнения двигательных действий.

Познавательные:

- осуществлять анализ выполненных действий;

- активно включаться в процесс выполнения заданий;

- осуществлять анализ выполненных действий;

- активно включаться в процесс выполнения заданий;

- выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих

упражнений;

– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и

способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими

существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Коммуникативные:

- уметь слушать и вступать в диалог;

-участвовать в коллективном обсуждении;

- способен участвовать в речевом общении.

– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон

и сотрудничества;

– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о

распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный

контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и

поведение окружающих;

Предметные результаты:

– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для

6

укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее

позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное,эмоциональное,

социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и

социализации;

– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим

дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим

состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и

массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты,

выносливости, координации, гибкости)

– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и

соревнований;

– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком

качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой

и соревновательной деятельности.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Знания о физической культуре.

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями

по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползанье, ходьба на лыжах,

плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями:

организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых

соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств: силы, быстроты,

выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих

процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц

туловища, развития основных физических качеств; проведения оздоровительных занятий в

режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты

сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на

спортивных площадках и в спортивных залах)

Физическое совершенствование

Физкультурно – оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для

утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно – оздоровительная деятельность.

7

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в

шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на

лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в

исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор

присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок

назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастические комбинации. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах,

согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис

сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой.

Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами

лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с

изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег;

высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и

высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Подвижные и спортивные игры

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых

упражнений на внимание, силу, ловкость, силу и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию,

выносливость и быстроту.

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; броски мяча в корзину;

подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину;

подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на

материале волейбола.

8

1 класс

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

УУД Наимено

вание

раздела

Кол

-во

ча-

сов

Виды

контроля

Личностные

результаты

Предметные

результаты Регулятивные познавательные коммуникативные

Подвиж

ные

игры

18 проявление

положительных

качеств

личности и

управление

своими

эмоциями в

различных

(нестандартных

) ситуациях и

условиях.

оказание

бескорыстной

помощи своим

сверстникам,

8

нахождение с

ними общего

языка и общих

интересов.

выполнять

легкоатлетиче

ские

упражнения

(бег, прыжки,

метания и

броски мяча

разного веса и

объёма);

измерять

показатели

физического

развития

(рост,масса) и

физической

подготовленно

сти (сила,

быстрота,

выносливость,

гибкость),

вести

систематическ

учиться

работать по

предложенном

у учителем

плану.

планировать

собственную

деятельность,

распределять

нагрузку и

отдых в

процессе ее

выполнения.

добывать новые

знания:

находить

ответы на

вопросы,

используя свой

жизненный

опыт и

информацию,

полученную на

уроке.

умение общаться

и

взаимодействовать

со

сверстниками на

принципах

взаимоуважения и

взаимопомощи,

дружбы и

толерантности.

9

ие наблюдения

за их

динамикой.

Гимнаст

ика

16 активное

включение в

общение и

взаимодействие

со

сверстниками

на принципах

уважения и

доброжелательн

ости, взаимопомощи

и

сопереживания;

проявление

дисциплиниров

анности,

трудолюбие и

упорство в

достижении

поставленных

целей.


— определять

последователь

ность

промежуточны

х целей с

учётом

конечного

результата;

определять

стойки,

перекаты);

выполнять

гимнастически

е упражнения

на спортивных

снарядах

активно

включаться в

процесс

выполнения

заданий по

гимнастике с

элементами

акробатики;

контролировать

правильность

выполненного

задания на

основе

сравнения с

предыдущими

заданиями,

или на основе

различных

образцов.


и


со


принципах



дружбы и


участвовать в

коллективном

обсуждении

акробатических

комбинаций.

выполнять

организу

ющие

строевые

команды и

приёмы;

выполнять

акробатически

е упражнения

(кувырки,

Легкая

атлетика



качеств

личности и


своими

выполнять

легкоатлетиче

ские

упражнения

(бег, прыжки,

метания и

учиться

работать по

предложенном

у учителем

плану.


добывать новые

знания:

находить

ответы на

вопросы,

используя свой


и


со


принципах

10

эмоциями в

различных



условиях.

оказание




броски мяча

разного веса и

объёма);

измерять



развития

(рост,масса) и


собственную

деятельность,

распределять

нагрузку и

отдых в

процессе ее

выполнения.

жизненный

опыт и

информацию,

полученную на

уроке.

взаимоуважения

и взаимопомощи,

дружбы и


Кроссов

ая

подготов

ка

23 активное

включение в

общение и

взаимодействие

со

сверстниками

на принципах

уважения и

доброжелательн

ости,

взаимопомощи

и

сопереживания;


дисциплиниров

анности,

трудолюбие и

упорство в

достижении

поставленных

Научится:изме

рять



развития

(рост, масса) и


подготовленно

сти (сила,

быстрота,

выносливость,

гибкость),

вести

систематическ

ие наблюдения

за их

динамикой.

выполнять

тестовые

нормативы по


активности,

стремление к

получению

новых знаний;

развитие

самостоятельн

ости в поиске

решения

различных

задач;

адекватно

воспринимать

оценку

учителя;

владение

умениями

совместной

деятельности.

активно


коллективную

деятельность.

осуществлять

анализ

выполненных

действий;

взаимодействов

ать со

сверстниками в

процессе

совместного

освоения

техники

игровых

действий и

приемов;

научатся

простейшим


и


со


принципах



дружбы и


11

целей.


подготовке;

соблюдать

правила

поведения и

предупрежде-

ния

травматизма

во время

занятий

физическими

упражнениями

способам

контроля за

отдельными

показателями


подготовленнос

ти.

Подвиж

ные

игры с

элемента

ми

баскетбо

ла



качеств

личности и


своими

эмоциями в

различных



условиях.

оказание




нахождение с

соблюдать

правила

поведения и

предупрежден

ия

травматизма

во время

занятий

физическими

упражнениями

организовывать и

проводитьподвижн

ые

игры и

соревнования

во время


активности,

стремление к

получению

новых знаний;

развитие

самостоятельн

ости в поиске

решения

различных

задач;

адекватно

воспринимать

оценку

учителя;

владение

активно


коллективную

деятельность.

осуществлять

анализ

выполненных

действий;

взаимодействов

ать со

сверстниками в

процессе

совместного

освоения

техники

игровых


и


со


принципах



дружбы и


12

ними общего

языка и общих

интересов.

отдыха на

открытом

воздухе и в

помещении

(спортивном

зале и местах

рекреации),

соблюдать

правила

взаимодействи

я с игроками.

умениями

совместной

деятельности;

действий и

приемов;

научатся

простейшим

способам

контроля за

отдельными

показателями


подготовленнос

ти.

13

1 класс.

Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию

двигательных качеств

МАЛЬЧИКИ ДЕВОЧКИ №

п/п

Нормативы,

испытания «5» «4» «3» «5» «4» «3»

1. Бег 30м (сек.) 6,0 6,5 7,5 6,5 7,0 8,0

2. Бег 1000м (мин,

сек.)

Без учета времени

3. Челночный бег

4х9 м (сек.)

+ + + + + +

4. Прыжок в длину с

места (см)

150 115 100 150 110 90

5. Выносливость 6

мин. бег

1100 750 700 900 600 500

6. Прыжки через

скакалку (кол-во

раз/мин.)

+ + + + + +

7. Сгибание-

разгибание рук в

упоре лежа –

техника

выполнения

+

+

+

+

+

+

8. Подтягивания

(кол-во раз):

на высокой

перекладине –

мал.;

на низкой

перекладине –

дев.

3

2

1

6

3

2

9. Гибкость наклон

вперёд из

положения стоя с

прямыми ногами

на полу

Достат

ь

пол

ладон

ями

Касание

пола

пальцами

рук

Касание

пола

пальцами

рук

Достать

пол

ладонями

Касание

пола

пальцами

рук

Касание

пола

пальцам

и рук

10 Подъем туловища

из положения

лежа на спине

(кол-во раз/мин)

+

+

+

+

+

+

11 Метание

теннисного мяча в

цель с 6м – 5

попыток

(кол-во раз)

3

2

1

3

2

1

(+ - без учета)

14

Тематическое планирование

№

п/п

Вид программного материала Количество часов (уроков)

99

1. Основы знаний о физической культуре В процессе урока

2 Подвижные игры 18

3 Гимнастика 16

4 Легкая атлетика 21

5 Кроссовая подготовка 23

2.1 Подвижные игры с элементами баскетбола 21

Итого 99

15

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1 класс

№

п/п

Название разделов, тем уроков По плану Факти-

чески

Коррек-

ция

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА (12ч)

1. Ходьба и бег. Инструктаж по ТБ. 01.09

2. Ходьба и бег. Контрольное упражнение. Прыжок

в длину с места.

04.09

3. Ходьба и бег. 05.09

4. Ходьба и бег. 08.09

5. Прыжки. Тест: «Бег 30 м с высокого старта» 11.09

6. Прыжки. Контрольное упражнение «Бег 60 м с

высокого старта»

12.09

7. Прыжки на одной и двух ногах. Тест: «Прыжок в

длину с места»

15.09

8. Прыжки с высоты 30-40 м (с высоты скамейки) 19.09



11. Бросок малого мяча. 26.09

12. Бросок малого мяча. 28.09

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА (13ч)

Бег по пересеченной местности

13. Инструктаж по ТБ. Равномерный бег (3 мин).

Чередование ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба –

100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ.

Развитие выносливости. Тест: «Челночный бег

3х10»

29.09

14. Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и

бега (бег-50 м, ходьба – 100 м. Подвижная игра

«Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Тест:

«Бег 1000 м»

03.10


бега (бег-50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра

«Горелки». ОРУ. Развитие выносливости.

05.10




06.10

17 Равномерный бег (5 мин). Чередование ходьбы и


«Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости.

10.10




12.10

19 Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы и 13.10.

16


«Конники - спортсмены». ОРУ.



«Конники - спортсмены». ОРУ. Развитие

выносливости.

17.10.





19.10.





20.10.



«Гуси - лебеди». ОРУ. Развитие выносливости.

24.10.




26.10




27.10

ГИМНАСТИКА(16 ч)

Акробатика. Строевые упражнения (5 ч)

26 Инструктаж по ТБ. Основная стойка. Построение

в колонну по одному. Группировка. Перекаты в

группировке, лежа на животе. Игра «Пройти

бесшумно».

07.11

27 Основная стойка. Построение в колонну по

одному. Группировка. Перекаты в группировке,

лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно».

09.11

28 Основная стойка. Построение в колонну в

шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке,

лежа на животе. Игра «Солнышко».

10.11

29 Основная стойка. Построение в колонну в

шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке,

лежа на животе. Игра «Солнышко».

14.11

30

Основная стойка. Построение в колонну в

шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке

из упора стоя на коленях. Игра «Космонавты».

16.11

Равновесие. Строевые упражнения (6 ч)

31

Инструктаж по ТБ. Перестроение по звеньям, по

заранее установленным местам. Размыкание на

вытянутые в сторону руки. ОРУ с обручами.

17.11

17

Ходьба по гимнастической скамейке. Игра

«Змейка».

32 Перестроение по звеньям, по заранее

установленным местам. Размыкание на

вытянутые в сторону руки. ОРУ с обручами.

Ходьба по гимнастической скамейке. Игра

«Змейка».

21.11

33 Размыкание. Повороты. ОРУ с обручами. Стойка

на носках на одной ноге на гимнастической

скамейке. Игра «Не ошибись!»

23.11

34 Повороты. ОРУ с обручами. Ходьба по

гимнастической скамейке. Перешагивание через

мячи. Игра «Не ошибись!».

24.11



мячи. Игра «Западня».

28.11



мячи. Игра «Западня».

30.11

Опорный прыжок, лазание (5 ч)

37 Инструктаж по ТБ. Лазание по гимнастической

стенке. ОРУ в движении. Игра «Ниточка и

иголочка». Развитие силовых способностей.

01.12

38 Инструктаж по ТБ. Лазание по гимнастической

стенке. ОРУ в движении. Игра «Ниточка и

иголочка». Развитие силовых способностей.

05.12

39 Лазание по канату. ОРУ в движении. Игра

«Фигура».

07.12

40 Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в

движении. Игра «Светофор»

08.12

41 Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в

движении. Игра «Три движения»

12.12

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (18ч)

42 Инструктаж по ТБ. ОРУ. Игры «К своим

флажкам», «Два мороза».

14.12

43 ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых

способностей.

15.12

44 ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Два мороза».



19.12

45 ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов».



21.12

18

46 ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов».



22.12

47 ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто

дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-

силовых способностей.

26.12

48 ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто

дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-


11.01

49 ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картошки».



12.01

50 ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картошки».



16.01

51 ОРУ. Игры «Капитаны», «Прыгунчики -

воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-


18.01




19.01

53 ОРУ. Игры «Два мороза», «Пятнашки».



23.01

54 ОРУ. Игры «Два мороза», «Пятнашки».



25.01




26.01

56 . ОРУ. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в

огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых


30.01

57 ОРУ. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет».



01.02

58 ОРУ. Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты.

Развитие скоростно-силовых способностей.

02.02

59 ОРУ. Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты.

Развитие скоростно-силовых способностей.

06.02

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НА ОСНОВЕ БАСКЕТБОЛА (21)

60 Инструктаж по ТБ. Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и

поймай».

08.02

19

61 Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

ОРУ. Игра «Передача мячей в колонну».

09.02


ОРУ. Игра «Передача мячей в колонну».

13.02


Передача мяча снизу на месте. Эстафета с

мячами. ОРУ. Игра «Мяч соседу».

15.02



мячами. ОРУ. Игра «Мяч соседу».

16.02



мячами. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу».

27.02



мячами. ОРУ. Игра «Передал - садись», «Мини –

баскетбол».

01.03



мячами. ОРУ. Игра «Передал - садись», «Мини –


02.03



мячами. ОРУ. Игра «Выстрел в небо», «Мини –


06.03



мячами. ОРУ. Игра «Выстрел в небо», «Мини –


08.03

70 Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на

месте. Передача мяча снизу на месте. Эстафета с

мячами. ОРУ. Игра «Охотники и утки», «Мини –


09.03





13.03





15.03

73 Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и

передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на

месте. Эстафета с мячами. ОРУ. Игра «Круговая

лапта».

16.03

20



месте. Эстафета с мячами. ОРУ. Игра «Круговая

лапта».

20.03



месте. Эстафета с мячами. ОРУ. Игра «Мяч в

обруч».

22.03



месте. Эстафета с мячами. ОРУ. Игра «Мяч в

обруч».

23.03



месте. Эстафета с мячами. ОРУ. Игра «Не давай

мяча водящему».

03.04



месте. Эстафета с мячами. ОРУ. Игра «Не давай

мяча водящему».

05.04



месте. Эстафета с мячами. ОРУ. Игра

«Перестрелка».

06.04



месте. Эстафета с мячами. ОРУ. Игра

«Перестрелка».

10.04

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА (10 Ч).

Бег по пересеченной местности

81 Инструктаж по ТБ. Равномерный бег (3 мин).

Чередование ходьбы и бега (бег-50 м, ходьба –

100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ.

Развитие выносливости.

12.04



«Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Тест:

«Бег 30 м с высокого

старта»

13.04



«Горелки». ОРУ. Развитие выносливости. Тест:

«Челночный бег 3х10»

17.04



19.04

21




«Два мороза». ОРУ. Развитие выносливости.

20.04




24.04




26.04




27.04



«Вызов номеров». ОРУ. Развитие выносливости.

01.05



«Вызов номеров». ОРУ. Развитие выносливости.

Тест: «Бег 1000 м»

03.05

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА (9 ч)

91 Сочетание различных видов ходьбы. Бег с

изменением направления, ритма и темпа. Бег 30

м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны».

04.05

92 Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Бег 60 м. ОРУ. Подвижная игра «День и ночь».

Тест: «Бег 60 м с высокого старта»

08.05

93 Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Бег 60 м. ОРУ. Подвижная игра «День и ночь».

10.05

94 Прыжок в длину с места. Эстафета. ОРУ.

Подвижная игра «Парашютисты». Тест: «Прыжок

в длину с места»

11.05

95 Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной

и приземлением на две ноги. ОРУ. Подвижная

игра «Кузнечики».

15.05

95 Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной

и приземлением на две ноги. ОРУ. Подвижная

игра «Кузнечики». Тест: «Подтягивание на

низкой перекладине из виса

лежа, кол-во раз»

17.05

96 Метание малого мяча в цель (2х2) с 3-4 метров.

ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты.

Развитие скоростно-силовых качеств.

18.05

97 ОРУ. Метание набивного мяча из разных

положений. Подвижная игра «Защита

22.05

22

укрепления». Эстафеты..


Метание набивного мяча на дальность. ОРУ.

Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты.

24.05


Метание набивного мяча на дальность. ОРУ.

Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты.

Развитие скоростно-силовых качеств.

25.05

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ...

Documents