任修女的期望 -...
TRANSCRIPT
� 基金會現況、愛的宗旨
發刊所：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會 創刊日：2007年��月
發刊期：雙月刊 發行人暨董事長：王進財
主編：孫誨遠 編輯：蕭嘉玲
網 站：http://www.jenlinst.org.tw 信 箱：[email protected]
20��年05月．第2�期．
【台北學習中心】
住址：10655台北市大安區忠孝東路三段100號5樓
電話：(02)2778-0703 傳真：(02)2778-0719
【台中學習中心】
住址：40758台中市文心路二段560之8號2樓之1
電話：(04)2310-9533 傳真：(04)2310-8527 珍惜環保資源，如須退訂或更改地址，請電洽基金會。
◆文／王進財（本會董事長）
中華郵政台北雜字第1271號執照登記為雜誌交寄‧無法投遞請退回‧
為國家的教育政策立法
任修女生前常期望著有朝一日，台灣的立法機關能將生命與婚姻家庭教育列入國家教育的必修科目，有了立法才能監督政府的教育政策，不會因為換人、換腦袋而影響到國家人民的整體福祉。期許基金會全體的努力能早日實現她的願望，讓各種霸凌事件越來越少。
體最近沸沸揚揚地報導學校霸凌事件，廣
義來說，家庭暴力、社會暴力、公家機關
和民意立法機關及媒體業者的罔顧人民權益，這
些都屬於霸凌行為。霸凌反映了加害者缺乏同理
心、愛心、平等心、寬恕、謙卑、無私的生命學
習，因而侵犯他人生命，從加害者過去成長背景
的心理創傷和情緒中，可知其造成的霸凌行為。我
們需要觀察霸凌究竟是少數的個案問題還是多數的
情況，若屬後者，就變成國家人本教育的問題。
任修女生前常期望著有朝一日，台灣的立法
機關能將生命與婚姻家庭教育列入國家教育的必
修科目，有了立法才能監督政府的教育政策，不
會因為換人、換腦袋而影響到國家人民的整體福
祉。她深知國家的主流思想和教育及媒體傳播以
經濟利益為著力點，而自己窮其一生之力量，能
陪伴協談的個人和家庭是非常有限的。
從教育政策來看，傳道、授業、解惑是教育
的進行式和內容，如果國民不清楚何謂道？何謂
業？何謂惑？那教育能帶給國家什麼未來是有待
商榷的。教育是百年樹人，教育政策是我們每位
國民應知的權利。看看目前國家面臨的社會、經
濟、治安、政治、科技、競爭力等問題，都是因
著人的素質問題而起。如何培育一流國民是大家的
共識；教育人民學習認識生命的特質和做人做事的
根本，以創造生命的光輝是教育的本質。
我們都瞭解道、本體、基本功和術、應用、
技巧的不同，前者包含著生命、生死、身心靈、真
善美、婚姻家庭、態度、觀念等等，後者包含了學
術、產業、學科、能力、技巧、考試、認證等等；
前者是做人，後者是做事；前者是生命本質，後者
是頭腦知識；前者來自於生命本質的開發生命創造
力，後者是你爭我奪的頭腦競爭力。生命是創造力
和競爭力的和諧，如何以生命本質為體，頭腦知識
為用，這前後之間有四種組合。我們的教育方針當
然是教育生命擁有正向態度，並加上優秀的學術學
業能力，只不過受制於大環境，只能以文憑多寡作
為衡量依據，「文憑無用論」顯然變得既諷刺又矛
盾。
每個人受教育的途徑有社會已存在的宗教文化
習俗、資訊媒體、父母、學校和師長，以及工作職
場和自學，每一種途徑及其教育傳播內容都必須要
完整地規畫和審察。我們知道台灣人的言語行為
深深受文化習俗和媒體二十四小時的影響，這二者
無形地根深蒂固在我們生活中，深深進入我們的潛
基金會最新訊息
招募行政志工台中學習中心急需行政業務志工，歡迎台中
地區的夥伴們一起加入行列。
感 謝 小 啟感謝林啟鵬老師、帶領志工陳正麗及讀書會成員余秋玲、廖玲珠捐贈台中學習中心
影片及書籍。
歡迎新志工非常歡迎陳凱婷加入台中學習中心擔任業
務志工。
意者請洽：
台中：郭亭吟 Tel：(04)2310-9533
任修女的期望
意識，影響我們的思想行為和價值信念。我們現在
的文化仍停留在「萬般皆下品，唯有讀書高」的農
業封建思維，講求不會讀書就是沒用的觀念。
頭腦信念是一種記憶狀態，如同電腦記憶體
內容是一種頻率電波或是能量，它可透過眼睛、耳
朵、鼻子、舌頭、皮膚接收到的信息轉換成腦波，
再轉化成一種信念機轉。發達的資訊傳播媒體將食
色名利、貪瞋癡轉換成為一種置入性行銷，進入接
收者的頭腦裡，這就是一種媒體霸凌，家庭父母、
學校師長勢必要付出超載的努力仍力不從心。
教育需要建構全方面的思維，教育政策則透過
教育目標、計畫、執行、衡量管制、改善行動方案
來進行，並確保政策目標的達成。社會價值觀是社
會大多數人以什麼項目當作衡量價值指標，到底是
以錢、學業成績、權位、時尚、面子為指標？還是
以真善美、愛、平等、大同世界為依歸。
自由的定義以不傷害他人為前提，並創造全體
更大的利益福祉才是真自由。如何建構一個正向優
質的學習環境和學習內容是國民的期望，這需要政
府的立法並加上政策和執行力。下個月是任修女逝
世五週年，期許基金會全體的努力能早日實現她的
願望，讓各種霸凌事件越來越少。
【愛，上了影】成果發表會將於5/15（日）下午
演出，歡迎報名參加！
透過電影分享審視過去、認識自己知道如何用「心」陪伴孩子面對每一個成長階段過程中，也陪伴自己內在受傷的小孩…
愛家社區‧電影賞析
一、時 間：2011年6/27~7/25，每週一下午13:45~16:45，共五部電影。
【本梯次結束後，仍將持續開班，歡迎來電洽詢～】
二、地 點：台北學習中心
(台北市大安區忠孝東路三段100號5樓，近捷運忠孝新生站3號出口)
三、收費機制：本次電影讀書會收保證金300元，全勤五次者全額退費。
(需於開課三天前完成報名手續)
四、報名方式：電話報名 (02)2778-0703 黃姿夢 社工員
孩子的心，我懂
20116/27~7/25
媒
日期 電影名稱帶領人 日期電影名稱 帶領人
6/27 心中的小星星 袁美玲
7/04 天倫之旅 朱慈蓮
7/11 舞動人生 繆珮清
7/18 喜福會黃玉霞
7/25 辣媽辣妹呂福南
◎以上資訊內容本會保有修改、刪除的權利。
電影探討主題:
相關資訊 詳見第3版
網路版.indd 1 2011/5/5 下午 01:39:19
諮商心理師專版 220��年05月．第2�期．
5月諮商心理師專欄：心理界線議題
【諮商服務】
◎夫妻會談與家族治療
夫妻常因觀念、期待與需要的不同而感覺失望，發生爭執與衝突，而這
些正是磨練「尊重」的開始。本心理諮商提供每月第二週與第四週的週
二上午時段夫妻聯合會談，歡迎來電預約。
【諮商心理師簡介】
◎王琇慧老師──美國西伊利諾大學諮商教育碩士、諮商心理師、東吳
大學心理系兼任講師、台灣諮商心理學會認證心理諮商督導。
100年5-6月諮商時間表
上午
下午
陳仲葦
陳仲葦
吳健豪 王琇慧 (二四週)
陳仲葦
陳仲葦 吳健豪
王琇慧
一 二 三 四 五
蔣美華
花的孩子在日本求學，因日本地震海嘯核能幅射，先回台觀望日本
災情的變化，為母的很高興與孩子享受親情，學校開學前家人共同
商量，心裡雖然捨不得，還是決議支持孩子返校。
搭機當天孩子向媽媽的一番表白，震盪了母子的關係。孩子述說兒時
母親不當的挑剔，對自己形成負面與深遠的影響，當下阿花心如刀割，但是
仍記得上心理界線課時討論的原則與槪念，決定先向兒子道歉，為自己的無
心之過負起責任。阿花承認自己的疏忽與遺憾，同時表達自己對孩子的愛，
孩子感受到母親開放柔軟的心與勇於面對的誠意，回到日本下飛機後，即刻
打電話給媽媽報平安，並且說：「我了解你不是故意那樣對待我的，我現在
長大了，我會幫自己忙，建立自己的信心，即使那不是一天可以建造的，但
我會努力。」我對阿花說：「你真是一位心理健康，有成熟界線的媽媽，因
為你為孩子對你的合理抱怨負起責任來，我佩服你，更是欣賞你。」
這一星期，我也正經歷與女兒再次道別的惆悵，當驪歌充滿心裡，自己
承載不了時，要能心口合一，真誠地道出心聲，對我是一項挑戰。我回想自
己通常會說出帶有那種會讓女兒感到愧疚的語氣和訊息：你知道你這樣做很
不好耶！你很離譜喔！怎麼有你這樣的女兒？而真正的心意卻是：我會很想
念你！我很難過你就要離開家了！你一個人在異鄉我很擔心！我需要你常打
電話回來，對於減低我對你的思念很有幫助。
當情緒是失望、失落、擔心、受傷、害怕等心有難處時，是否仍能定
義自己，不拐彎抺角而是自我肯定、陳述自己，那就是自我界線的界定。界
定的範圍包括：明瞭當下自己的需要、澄清當下的心思意念、察覺當下的情
緒，為自己當下的各層面負責任便是界線成熟的人。我觀察到的人際互動，
普遍是很希望對方可以馬上同理自己的情況，但又習慣帶著盔甲講話，把想
要表達的話包裝、簡化、含含糊糊的說，很容易讓對方抓不住真正想要表達
的部分，說話言不由衷，真正想要被了解的內容，卻沒有說出來。
曾經讀到一篇短文，描寫委屈了三十年的眼淚，父母吵架時，作者經
常要負起安慰崩潰媽媽的責任，並且承接母親無心威脅的言語：若不是你
還小，我早就去死算了！這位母親真實的心聲可能是：
以愛心說真心話 當情緒是失望、失落、擔心、受傷、害怕等心有難處時，是否仍
能定義自己，不拐彎抹抺角而是自我肯定、陳述自己，那就是自我
界線的界定。期望下一個時刻，當內心有愁苦時，我能為自己的
需要找尋資源，以愛心對待自己，道出真心話，增進彼此之間的
感情、瞭解與敬重。
阿◆文／王琇慧（本會諮商心理師）
自我親密就是
負責任的愛自己
自我親密就是積極地關注自己，同時也
不排擠他人，讓自己接納他人的關愛，
給予自己成長上所需要的一切。當我成
為有限度的人，我可以接納別人給我的
支援，這是自我親密，是合情合理的愛
自己。
我親密就是自我肯定的途徑，在年
幼的時候，我的我觀全仰賴別人，
成年以後，我們可以選擇接受跟欣賞真正
的我自己，能夠跟自己相處。真正的自己
可能是嘴巴歪的，或者是長得不漂亮的，
我也要跟自己相安無事。喜歡我自己的曲
線，就像有些父母親愛一個智障的孩子一
樣地愛我自己。
你只有接納自己，容許自己可以有弱
點，才能夠容許別人也有弱點，有這種容
忍的心情，才可以跟自己跟別人建立友好
的關係。所以我們要選擇接受欣賞真實的
我，真實讓人自由。首先要跟自己親密，
接受我可以有缺陷，所以當別人說我講話
很大聲，我就「謝謝，這的確是我的缺
點」接受了下來。我已經改了七十年，也
沒有改掉，我也覺得很抱歉，可是，就是
要接受、要喜歡這個講話很大聲的自己，
因為每一個優點跟弱點都有兩面的，要是
麥克風壞掉的時候，我的大聲反而變成優
點。
每一個人都要給自己一些幽默感，我
的弱點也是我的優點；可是有時候優點也
是我的弱點。假定你是一個很仔細的人，
你很容易看到自己跟別人的錯誤，然後你
就很不平安，因為你不滿意這些錯誤，你
就經常去告訴別人這個地方不對，讓別人
也很討厭你。所以這雖然是你的優點，但
同時也是你的缺陷。
自我親密就是負責任的愛自己，而
非自我中心的愛自己。這兩者有什麼分
別？小孩在十六歲以前都是自我中心，就
是什麼都要以我為主，我說這個對就是
對！沒有一個客觀的評價，這個沒好沒
壞，是他還沒成熟到可以體會他人的心
情，等到十六歲以後，才會體會到媽媽會
累，媽媽不是神。對十六歲前的孩子而
言，媽媽是無敵鐵金剛。一個人到十六
歲以後，如果心理沒有成熟，到了七十
歲，他眼中的配偶還是無敵鐵金剛，他
的心態還是停留在十六歲以前，不能體
會別人的感受，只有我，沒有別人。
例如，在婚姻生活裡，一個人在原
生家庭養成的習慣都是對的，他會期待
配偶的習慣要像他家才對！這個叫自我
中心，因為每戶人家的家規也好、文化
也好，都有正面有反面，每家都拿到真
理的一部份，亦即我家有某一部份的優
點，他家也有很多的優點，所以我們兩
家都要客觀地去吸收別人的優點，而不
是我家就是標準。很多婚姻問題都出在
「我家就是標準」，你要全按照我的，
這個就是自我中心，而沒有看到別人，
自我中心是一個小孩，在小的時候，自
我中心是很正常，因為他還沒有能力去
做一個負責任的人。
可是「自我中心」又跟「自我照
顧」不同，自我中心是主觀地按照我的
標準，完全依我為主，以我為中心，以
我為標準，全要按照我的，這個叫「自
我中心」；「自我照顧」則是合情合理
地照顧自己。當別人要求我幫忙寫一篇
文章，我要問一問我有沒有這個精力時
間，會不會妨礙我的家庭，這個叫「自
我照顧」，衡量一下我有沒有先照顧到
我自己的需要，我自己合情合理地需要
能夠照顧到，我答應你，否則我要拒
絕。而不是我很難拒絕人家，那就是沒
有自我照顧到。
自我親密就是負責任地愛自己，
積極地關注自己，同時也不排擠他人，
讓自己接納他人的關愛，給予自己成長
上所需要的一切。有些自我不夠肯定的
人，生病了也不告訴別人他需要休息。
然而，我也要接受別人的照顧，我是有
限度的人，當我成為有限度的人，我可
以接納別人給我的支援，這是自我親
密，是合情合理的愛自己。
任修女的叮嚀
◆
原著／任兆璋口述．錄音及文字整理／李伊珊、
劉秀燕．節錄／蕭嘉玲
這樣的語言反映了母親尊重自我界線的信心，
清楚定義自己的心情、想法與需要，進一
步表達出對孩子情緒的瞭解。能為自己負
起責任的人，不會讓小孩霧裡看花，聽
不清楚媽媽的真心話，也會試著去同理
對方的心理，那是對人的關懷與尊重。
期望下一個時刻，當內心有愁苦時，我能
為自己的需要找尋資源，以愛心對待自己，
道出真心話，增進彼此之間的感情、瞭解與
敬重。
王琇慧
我的心很痛苦，你的爸爸做了很傷我心的事，我難過時會有很多負
面的想法，自尊也受到極大的打擊，失去自信心，可是當我看著你時，
我寶貝的孩子又提醒了我，我是多麼地在意你，我想要負責照顧你長大，
也想要珍惜你這個孩子，你對我而言是多麼的珍貴，現在
的我，實在需要找親友支持我，陪我走過傷痛的階段，
你是孩子，需要我來陪你、關愛你，不是由你來承
擔我的苦難，期待你來安慰我，是不合理的要求，
孩子給我一些時間來調適，你聽到我傷心的哭聲
時，一定又驚嚇又害怕，也會擔心、難過，我要
你放心，我不會丟下你不管的。
自
網路版.indd 2 2011/5/5 下午 01:39:22
20��年05月．第2�期．� 親 子 教 育
【想一想，做一做】
◆文／吳健豪（本會輔導老師）
2011年3月16日～2011年4月15日
有您的愛心播種，才讓愛的種子，得以生根、發芽至各角落，本會也得到最大的鼓勵，謝謝您
本基金會03-04月總收入:1,247,492元 總支出:1,396,269元
捐 款 名 單
些年來從事兒童和青少年輔導工作，不
管是在什麼年齡層、什麼場合（甚至在安置
機構），我都常常聽到父母或照顧者抱怨：「孩子
一直在玩，不先寫功課，也不先洗澡，真是浪費時
間。」孩子也會說：「大人一天到晚念，再玩一下
又不會死。」雙方常有不同的立場和需要。
父母或照顧者的擔憂並沒錯，我們希望孩子
能在課業上有良好的表現，看到他們玩得那麼不可
開交的時候，自然會擔心玩會占據了他們的學習時
間，而且在我們的文化裡，向來把玩視為無用的次
級排遣。然而，從我實務的觀察裡，我卻發現
玩，對孩子非常重要，甚至可以幫助他們的學習和
生活適應。在此，就讓我來充當翻譯，解釋一下
「玩」對孩子有什麼意義與幫助。
開心的玩，就是種情緒療癒
回想一下我們小時候玩遊戲的經驗，我們常常是興奮、充滿笑聲、滿懷期待與希望的，有些老人家甚至說不要讓嬰幼兒白天玩太兇，這樣半夜會「罕眠」(台語作夢說夢話之意)，這說明玩的特質，它是種非常動用身體、腦力、情緒，全神貫注地活在當下的，尤其當中常常給人最強烈的情緒經驗就是「開心」。現實治療學派提出人有幾項基本需求，其中一個就是「樂趣（funny）」，沒錯，玩會帶來歡樂、玩後也會有放鬆的感覺，這對孩子是非常重要的。我每每為孩子進行遊戲治療的時候，不管他們帶著怎樣沉重、憤怒、憂傷的情緒來到遊戲室，常常玩一個回合之後，就發現可以笑著離開。
是的，玩本身也是種情緒療癒。有個遭到家裡忽視不公平對待的孩子，每當我要跟他討論如何面
對家裡這樣沉重議題時，他總需要先用玩作為暖身，玩一玩後，他才能進入言語上的討論。也有個孩子曾跟我說，線上射擊的遊戲陪伴了他一陣子的低潮，當時家裡的狀況很亂，他的苦惱在學校也找不到可以傾訴的對象，轉而變成一種憤怒的情緒，透過射擊遊戲便給了他一個宣洩的空間。
在這個故事裡，玩，對孩子還有個重要功能，處於混亂的家庭環境中，其實孩子是很沒有安全感的，然而在遊戲裡，他成了自己的國王，他可以控制手中所有的人物，因此，玩提供孩子一種掌控與安全感。或許有人會說這是虛幻的，而且這種虛擬世界會讓孩子混淆了現實與虛構。當然，人的成長有一個重要部份就是慢慢去學會分辨現實與虛幻，但是現實裡的無力，很需要想像世界的幫忙，讓自己從心裡產生力量。
玩也是種學習和他人互動學習的機會，回想幼時我們進行的跳格子、大富翁、紅綠燈等……團體遊戲，其實都是累積我們和他人互動的經驗，在這些互動中，我們更慢慢學會人和人相處之間需要遵守規則。我遇過一個和同學都處不來的孩子，即便人際經驗都很糟糕，他的內心還是渴望親密的，於是他最愛玩線上遊戲，他說，因為可以跟別人感覺到親密。
像紅綠燈、貓抓老鼠之類的追逐遊戲，除了具有學習社會能力外，同時，他也在幫助孩子他們的身體技能，透過跑與停，除了需要打開感官，去敏銳觀察環境的變化，也需要控制大小肌肉，讓身體可以應付遊戲中的考驗。當他們發現
自己逐漸能掌控身體，進一步會感覺到自己有能
力，也就對自己產生好的自我價值感。
透過遊戲，讓大人回到童年時光
我常常在想，難道成人就不玩了嗎？其實，
我們大人的世界裡也有很多的「玩」！前陣子不
是很流行在臉書上的開心農場種菜，搞到許多公
司嚴禁職員上班時間玩這些網路媒介，捷運上不
也常常看見人手一機玩著臉書、MSN、噗浪或手
機裡的遊戲，這些在在都說明了，即便我們長大
成人，也很需要一種放鬆轉換的機制。所以，只
是玩的東西變不同了，我們發展不同的興趣，有
人唱歌、有人跳舞、有人參加球隊、有人蒐集公
仔，每個人都在不同領域中找到樂趣。最近我帶
領一個戲劇活動，因為當中運用不少劇場遊戲，
門外常常聽見笑聲洋溢，即使遊戲中凸槌輸了也
都會開懷大笑，大家笑著說，很久沒有這麼用力
笑了，很像童年的時光，如果生活裡能常常這麼
開心那有多好。
所以玩真的是好處多多 發展身體技能、
調節情緒、建立安全感與自信，學習社會規範，
我們還能說，玩一點都不重要，不要再浪費時間
了嗎！
(上)遊戲的意義與重要性
即便我們長大成人，也很需要一種放鬆轉換的機制，只是玩的東西變不同了。我們發展不同的興趣，在不同領域中找到樂趣。透過玩，能發展身體技能、調節情緒、建立安全感與自信，學習社會規範，我們還能說，玩一點都不重要，不要再浪費時間了嗎！
1.我對「玩」抱持怎樣的想法和價值觀呢？覺察一下，每當看到孩子在玩的時候，我最容易冒 出來的念頭是什麼？2.觀察一下孩子所喜愛玩的內容，無論我認同與否，試著以好奇不評價的心情，放開胸懷，嘗 試找出那可以滿足他什麼？帶給他哪些收穫與學習。3.我自己喜歡「玩」什麼呢？即使身為大人了，給自己一段時間（至少半天的時間），好好去 玩吧！
總是不停！玩
這
孩子台灣傳統文化習俗中「親子教育」的反思18
藍世昌 張正之朱世華
瞿銀霞涂楊素宴 江秋菊
謝灑芬徐娥 無名氏
賴彩娥胡又文
賴世蒼 洪霈姍
蕭秀貞王進安
鄭進華王月仙
鄭存琪 邱淑媛
劉續枝林素勤
劉秀蘭 林英華
李碧蘭林金輝
廖桂英林永華
楊曉安李淑慧
楊白絨李建勳
黃麗珠李奕諄
陳玲黛宋琇珍
陳秀娟
郭勉
梁美霞
呂福南
吳松達
吳秀貞
余淑芳
何瑪靜
梁亨真
張迺旭
銘傳國小讀書會
南門國中讀書會
金龍國小讀書會
遊戲、玩戲 人人都是大導演 去年十月開始，基金會召集了二十餘名從沒演過戲的新舊伙伴，一同遊戲、玩戲，希望延續
讀書會的宗旨，發展出另一種交流與推廣的方式。我們運用影片多媒體，採用社區劇場的
理念，組成工作小組，透過成員的分享與創意，讓喜歡分享生命體驗、說故事、編劇本、動動身
體、玩遊戲、演演戲，或是擅長拍攝小而美短片的朋友，共同加入計劃。在過程中，人人都是導
演，也是演員，並學習如何表演喜、怒、哀、樂、懼等種種情緒。經過半年的冒險與努力，終
於，我們自編自導自演了幾齣小戲，想邀請您來欣賞，為我們加油打氣！
【愛，上了影】愛，小小的 從心頭到指尖到眉梢愛，大大的 從身體的舞動到故事的感動到好戲要開動
時間：2011年05月15日 下午二點到四點地點：東吳大學（城區部）游藝廣場；台北市中正區貴陽街1段56號報名方式：請填妥以上報名表傳真至：(02)27780719 或來電洽詢：27780703 吳小姐、彭小姐◎現場容納人數有限，欲參加者請先報名，現場備有小點心喔~◎下午三點，將舉辦《13把開啟心靈感受的鑰匙》新書發表會與書籤義賣。
05/15參加【愛，上了影】成果展報名表
成果展讓您一看就上癮
參加者姓名:
聯 絡 電 話 :
備 註:
2011 全新企劃
從
(近捷運:西門站、小南門站)
網路版.indd 3 2011/5/5 下午 01:39:24
�20��年05月．第2�期．
電影賞析會帶領志工心得分享
◆文／孫誨遠社工員（本會「愛的運動」專案企畫統籌）
在地球的天災與浩劫裡練習更安穩的愛自己在日本超級強震後，我將「愛的運動」直立式DM寄送到遠在日本靜岡縣的同學家裡，邀請她和先生在充滿不確定性感受的生活中，一起更加專注的靠近自己、愛自己，將自己照顧得更妥善。經過簡短討論，我們開始在台灣和日本兩地共同落實DM中「愛自己」的第一項和第十四項…。
的一些親戚和同學就在
日本靜岡縣與東京，
當日本發生超級強震和輻射
外洩事件，雖然遠在台灣的
自己很平安，但同為一個地
球村生命共同體的關連下，
隨著新聞媒體播報輻射塵根
據風向按照次第正飄向哪個
國家，總讓我覺得他們的痛
苦與無助，就發生在隔壁的
縣城，而他們的恐懼不安也
如國際間每個國家繃緊神經
密切觀察輻射塵動態的心
情，地球上的每顆心，如此
靠近。在
地球暖化，國際間天
災不斷的事件裡，每個人從
新聞媒體播出的畫面與訊息
裡，或多或少都會受到某些
觸動、產生一些感受，或隨
事件輕重與切身關連性而會
受到影響。
前些時日，我將「愛的
運動」直立式D
M
寄送幾份
到遠在日本靜岡縣的同學家
裡，邀請她和先生在充滿不
確定性感受的生活中，一起
更加專注的靠近自己、愛自
己，將自己照顧得更妥善。
寄出D
M
後，對方一直沒有
回覆，過了三週後，同學忽
然打電話問我確切執行的方
式，她告訴我，不管外在環
境怎麼不安，生活都要繼
續，唯有自己內心學習到安
穩，才有能量繼續如常的生
活、引導一樣受到驚嚇的孩
子們、買菜、上班、整理家
務……
。經過簡短討論，我們開
始在台灣和日本兩地共同落
實DM
中「愛自己」的第一項
和第十四項，我決定陪伴著
他們一起進行。
每天睡前，進行第十四
項：睡覺時跟自己說晚安，
感恩上天的愛與眷顧。
當每天早上即使前一晚
經歷了很大的餘震又平安無
事的起床時，第一件事就是
首先進行第一項：早上醒來
和自己打招呼，感謝身體為
自己所做的每件事。
我的同學告訴我，她
和先生每天進行這兩項都
會落淚，因為從來不知道
怎麼向上天感恩，也從來
沒想到要當自己又平安醒
來是一件這麼感動的事，
要感謝的事情太多，過去
一切都視為理所當然的事
情，在經歷這場天災後，
他們不再這麼想了。以下
是他們的體悟與分享：
在收到D
M
後，我們剛
開始進行的是第一項和第
十四項，單憑這兩項，就
足以讓我和先生獲得很大
安慰，每天睡覺前跟自己
說晚安，並且感謝上天，
這
是
我
們
很
大
力
量
的
來
源，我們有很多話要告訴上
天，有時候不希望自己的不
安影響到先生，因此不敢告
訴他，但是在這種很像和上
天對話的過程裡，我真的感
覺到有一種力量在接納我和
傾聽我。我相信我先生也和
我有著同樣的感受，因為我
看到他每天也都在這張D
M
的
日期上劃「○
」。
我們都沒有信仰，鄰居
曾經教過我怎麼禱告，老實
說我也忘了，但很不可思議
的，我們發現只要以非常相
信、專注和誠懇的心安靜下
來，去進行第十四項，我們
就有很大的收穫。
我和先生開始相信有上
天的愛在旁邊眷顧著我們，
有了一份可以依靠的力量，
內心也慢慢產生一些安定的
感受。原
本很憂慮和害怕的
心，也慢慢安穩。很多台灣
的親人叫我們搬回台灣，但
是已經在這裡生活二十年，
先生的工作也在這裡，根本
不可能改變。現在我們已經
不只有進行這兩項了，這份
DM
的幫助很大，很幸運我們
看得懂中文，才有辦法使用
這一張D
M
。也許災難帶來困
難，但由於有機會學習怎麼
愛自己，也為我們帶來意外
的收穫。
經過了大半年的時光，我清楚感受到影片自己會說話，毋須我為它說什麼，更清楚地知道我想要分享的就是「生活、生命中的感動」。透過大家的分享，讓這些感覺披上各種色彩，閃亮出人生百態與生命細微的光芒。
經，我幻想著：假如可以帶個電影讀書會，
那該有多好！可以看好多好多的電影、和
大家一起討論、從多角度欣賞電影、可以結交各
式各樣不同觀點的朋友，那一定很有趣！
結果之後我真的有個帶電影讀書會的機會，
心中不免暗暗地竊笑，但笑過以後又不得不回來
面對一些現實的問題。帶國片？似乎無法撐起；
帶洋片？哈！哈！洋明星認不了幾個，即使認
得，名字也記不得，更別說演技了。再者，導演
的導戲手法、時空背景等……，哎呀！問題似乎
不少，我看還是算了吧。
正想打退堂鼓的霎那，宗燁老師的話又悄悄
的在耳邊響起：「機會來了，還不接！」耶～真
的重重地打了我一大下，趕忙打消想逃的念頭，
但躺在眼前的問題怎麼辦？
問題往往是妨礙前進的限制，山不轉、路
轉，就來個誠實以對，做自己、做該讀書會的
主人吧！趕忙為電影讀書會下了個定位：「非
關電影的電影讀書會，或許我不知道導演的手法
與風格；不知道主角的名字與演技，但從他們詮
釋的故事裡:：看到人生百態、覺察到生命的細
微。」。之後就安心地把一切交託出去，只待時
間的來臨。
然而，我真的能抓到每部電影的精髓及所要
傳達的訊息嗎？我又該傳遞甚麼給成員？這部影
片恰當嗎？整個腦袋瓜子都是「？」還好之前有
參加過電影讀書會，就以之前看過的影片拉開序
幕吧！
當大伙坐臥在團體室觀賞電影時，宛如躺在
寧靜的月空下，觀看著天上的星星不停的閃爍，
期待著星空可能的變化帶來驚奇．隨著劇情起
伏，大伙的情緒也隨而奔馳；「獨領風潮」中擔心的
「哇！」了一聲；面對「變奏曲」中不得不的殘酷無
奈，情緒不由得屏息與壓縮；為「東京鐵塔」的死別
而抽搐掉淚……。
隨著影片的上演與落幕、討論的開始與結束、對
影片的感覺到從影片中得到的啟示、一部接著一部、
一期接著一期，經過了大半年的時光，我清楚感受到
影片自己會說話，毋須我為它說什麼，更清楚地知道
我想要分享的就是「生活、生命中的感動」。只要是
與生活、生命有關的影片，就可作為題材，透過大
家的分享，讓這些感覺披上各種色彩，閃亮出人生
百態與生命細微的光芒。
【愛的故事】
◆文／陳正麗（本會台中學習中心電影賞析會帶領志工）
感謝成員的回饋及事後的延續，曾有成員
回饋說她喜歡這樣可以讓自己充分表達感覺的
帶領方式；也有成員將看過的影片又帶到其他
電影讀書會或與其他親朋好友分享。也因為這
樣讓「秋天裡的春光」及「東京鐵塔」這兩部
影片修補了一個家庭的夫妻與親子關係．這樣的
迴響不但增長我的信心，更讓電影讀書會發揮意
想不到的影響力。
隨著電影一部又一部的放映，我在台中
的電影讀書會也將告一段落，感謝這階段與
我分享生活與生命的你們，期待下次交會的
時刻。
我
【愛的運動「行動列車8」】
曾
「愛的運動」直立式DM提供中高年級以上與成人共同使用
◆ 文 / 孫誨遠新款新款
【愛的告示板】
本會新款「愛的運動」直立式DM已於3月份完成改版作業，此款較第一版增加了
「一體成型」的紙釦功能，已不必如第一版在折好後須以迴紋針固定摺好的三角柱才
可直立站穩，經改良的紙釦能輕易鎖上需固定卡榫的位置，也能輕鬆拉開卡榫處，重
新將DM翻面，進行DM正反兩面不同應用的「愛的運動」。
除此之外，新版內容亦針對在學學生做了調整，可用於中高年級以上與成人共同
使用。歡迎各校區或公司機構致電大量索取，本會將免費推廣個團體與個人使用。
愛的運動及志工團園地
百變人生 電影會說話
網路版.indd 4 2011/5/5 下午 01:39:29
20��年05月．第2�期．5喚醒-能量-蘇菲課程成員分享1◆文／張淑美（喚醒-能量-蘇菲課程成員／深坑國小讀書會成員）
愛 家 社 區 學 習 計 畫
來體會幸福的滋味吧！
邀請大家一同播灑「愛的種子」，不僅孕育個人心中的愛的種子，使它成長、茁壯，同時也如同園丁般細心耕耘，讓越來越多愛的種子發芽、生根，散播到世界各個角落。
歡迎加入我們的行列：
1. 免費索閱本會雙月刊。
2. 推薦親朋好友閱讀會刊。
3. 購買、推薦本會書籍。
4. 參加「愛家社區讀書會」及「任林愛家學苑成長課程」。聯絡人：陳虹宇小姐。
5. 推薦本會網站給親朋好友：http://www.jenlinst.org.tw/
6. 投稿本會《愛的種籽與園丁》雙月刊：[email protected]
7. 邀集12人，成立「愛家社區讀書會」。
8. 上基金會網站加入「愛的運動」，一起愛自己、愛家人、愛生命。
※請填妥下列資料，傳真或寄回本會，謝謝您！
106台北市大安區忠孝東路三段100號5樓 Tel：(02)2778-0703 Fax：(02)2778-0719
一同成為基金會的推手邀請您
□ 本人索閱：＿＿＿＿＿＿＿
□ 推薦對象：＿＿＿＿＿＿＿ 推薦人：＿＿＿＿＿＿＿
收件者姓名：＿＿＿＿＿＿＿＿電話：＿＿＿＿＿＿＿＿
地址：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
e-mail：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
一出生即帶著 神的靈與神性，這項特質讓「人」有別於地上萬物，更 使得「人」除了本能，並且接受教育、經歷生命，追求身、心、靈合一，探
究內在的神性。我們從小到大，在學校所受的教育，無非是學習當一個「人」，一個知識淵
博、一個優秀的人，符合一般普世價值觀的人，專注於知識與能力的累積，很少花精神在探索內在靈性的學習上。看看我們孩子的課表，不難發現以知識的學習為重心，而覺知身體、靈性培養相關的藝術 音樂、體育課竟少得可憐，且以競賽分數為目的。這樣的學習、無法滋養心靈、享受生命，更別提要身、心、靈合一。
然而，我們畢竟是有靈的活人，無法長期忍受無感無覺，忽略內在需求的日子。每過一段時日，我們會驚覺到：「我在幹嘛？」、「生命有何意義？」「到底有沒有靈魂？」「什麼是存在的價值？」……這些問題，不論有沒有答案，或者理
靜心，探究內在神性課堂中有舞蹈、有吟唱、有呼吸……明明是舞動著身體，快速的旋轉著，心卻是靜下來的；專注著觀照身體，身體的感覺卻慢慢的消失。如何違反常理，卻合乎道理，只有上過月敏老師的課，才能體會。
創世紀第2章第7節：耶和華用地上的塵土造人，將生氣吹在他鼻孔裡，他就成了有靈的活人……
會與否，我們的內在，也就是潛意識即以這樣的形式提醒我們。因此，它促使我們
投入宗教修行，或練功……等等途徑，走回內在找尋答案。任何途徑，第一步都是相同的，就是把心靜下來，也就是「靜心」。
我參加月敏老師喚醒-能量-蘇菲的課，這是很不一樣的學習，老師更是與眾不同。課堂上，老師的言語不多，也不講什麼大道理，更不解釋為什麼，只帶著我們做各種身體的活動，頂多說明活動的進行，進而塑造出各種情境，讓大家用全身心去感受、領悟。我想老師深知言語所能造成的謬思，與每一個人都是獨特的，不同的生活經驗、理解程度，都有不同的收穫。老師不評斷我們的感覺、動作，只是以身作則地帶領我們走過她曾走過的道路，讓我非常感動和尊敬。很多老師是「說教」的老師，月敏老師是「身教」的老師，也是非常謙虛的一位老師，常說跟大家是一樣的，是一起學習的。
透過月敏老師的課，我真實地感覺到何謂「腳踏實地」，對我來說，過去我只知道，這句話是做人的道理、行事為人的一項準則，現在我「感覺」到這句話。
彿是一種莫名力量
的牽引，初見蘇菲
課程的簡介─
─
蘇菲的道
路是愛的道路，蘇菲的
生命是歌、是舞、是歡
笑……
，內心就有一股悸
動，告訴自己，一定要參
與這堂課。果不其然，才
第一堂課，就喜不自勝，
渾然忘我、陶醉其中，不
問任何理由，彷彿自己本
來就該在這裡，這樣的感
受，筆墨難以形容，只有
身歷其境才能體會。
也許有人會形容蘇菲
是一門修行的課，但我認
為，不如說它是一種生活
的方式更為貼切，它要我
們學習捨棄頭腦，回歸身
體，要我們運用感官傾聽
內在的訊息，自在真實地
呈現自己。依循月敏老師
的引導，我們打開自己的
眼、耳、口、鼻、身、
意，自在的呼吸，自然的
吟唱，盡情的吶喊，任意
的穿梭跳躍…
…
，失落
的赤子之心再度尋回。你
毋需害怕別人的嘲笑、揶
揄，因為沒有人不專注在
眼前自己所做的事，沉浸
當下的時光。而蘇菲旋轉
更帶領我們進入不同境
界，它激發我們克服暈眩穿
越恐懼，將思慮全部放下，
一切歸於中心，回到整體意
識，喜悅由然升起。
隨著音樂播放，旋律
響起，纏繞的意念、糾結
的情緒、鬱悶的胸懷瞬間
釋放。我們恣意奔放，彷
彿是奔馳在草原的駿馬，
又像是振翅迎向蒼穹的飛
鷹，也或者是一條悠遊在
水面的魚。也許你只是一
朵停駐天空的多幻雲彩，
一株開在庭院阿娜多姿的
鮮花…
…
，也許下一刻，
你又有不同的樣貌，但這
都是真實的自己，承載生
命印記的自己，不能否
認，無可替代。
美國印地安人喜歡
在曠野吶喊，以消除內心
的苦悶，而我們可以將蘇
菲的精神，運用在行住坐
臥間，以求得自在。從今
起，學著一次只過一天
（甚至是片刻），不問過
去及未來，因為只有現在
才是真正擁有的。當你攫
住現在，全心全意專注在
眼前所做的事，你將無所
覊絆，超越恐懼，那時喜悅
自然縈繞胸懷，你終將明白
當下即是永恆的道理。
我們打開自己的眼、耳、口、鼻、身、意，自在
的呼吸，自然的吟唱，盡情的吶喊，任意的穿梭
跳躍…
…
，失落的赤子之心再度尋回。你將無所
羈絆，超越恐懼，那時喜悅自然縈繞胸懷，你終
將明白當下即是永恆的道理。
人
蘇菲
生命的能量
◆
文／張月瑛（喚醒-
能量-
蘇菲課
程成員／深坑國小讀書會成員）
彷
喚醒-能量-蘇菲課程成員分享2老師教我們全面觀
照自己，觀照身體的每一個動作，觀照腦袋裡的每一個念頭，我發現自己好像從來就沒有「站」好過；也從不曾用身體去聽音樂，只侷限在耳朵；也從不曾打開眼界，去看任何人、事、物，難怪老說些無關緊要的廢話，造成人際關係的緊張、對立。
課堂中有舞蹈、有吟唱、有呼吸……好玩卻是嚴肅的生命課題，該怎麼形容呢？「反常合道」，是的，違反常理，卻合乎道理。明明是舞動著身體，快速的旋轉著，心卻是靜下來的；專注著觀照身體，身體的感覺卻慢慢的消失。如何違反常理，卻合乎道理，只有上過月敏老師的課，才能體會。
2011年4-6月愛家社區讀書會
士林區天母美麗人生中山區中正國小萬華區華江國小樹林區樹林國小汐止區金龍國小北投區義方國小
台中學習中心（四上）中正區南門國中（五）
桃園永安尊邸社區北投區清江圖書館
台北學習中心（四夜）北投區石牌國中
（台中）健行國小桃園中壢自立國小
台中學習中心（三上）台北學習中心(三下)
台中學習中心（三下）中正區南門國中（四）
新店區大豐國小苗栗后庄國小
大安區懷生國中台北學習中心（二上）
土城區海山高工
（台中）長安國小
台中學習中心（一下）台中學習中心（二上）
桃園市三民里台北學習中心（一下）
2011/04/07~2011/05/192011/04/08~2011/05/272011/04/11~2011/05/092011/04/13~2011/05/112011/04/13~2011/05/252011/04/14~2011/05/122011/04/14~2011/05/122011/04/15~2011/05/132011/04/19~2011/05/242011/04/20~2011/05/252011/04/21~2011/05/192011/04/25~2011/05/232011/04/25~2011/05/302011/04/25～2011/05/302011/04/27~2011/05/252011/04/27~2011/06/012011/04/27~2011/05/252011/04/28~2011/06/022011/04/29~2011/05/272011/04/29~2011/06/242011/04/29~2011/05/272011/05/03~2011/06/142011/05/03~2011/06/072011/05/05~2011/06/302011/05/06~2011/05/292011/05/06~2011/06/102011/05/11~2011/06/082011/05/16~2011/06/27
吳美淑吳萍萍劉續枝繆珮清林蕙茹許瓊月陳正麗黃玉霞黃碧蓮
歐陽秀芬陳唐池王妹姬李碧蘭范廷擴袁美玲呂福南廖桂英劉淑惠束小珊黃順順黃瑞桃鄭榮昌宋琇珍黃順順姜佩璇李碧蘭朱慈蓮繆珮清劉秀燕黃碧蓮
共脩此生結婚前結婚後
任修女的親子學堂結婚前結婚後
共脩此生結婚前結婚後
愛的學習結婚前結婚後
任修女的親子學堂愛的學習
結婚前結婚後任修女的親子學堂
結婚前結婚後共脩此生
孩子的心，我懂共脩此生
電影賞析會電影賞析
孩子的心，我懂任修女的親子學堂
結婚前結婚後孩子的心，我懂孩子的心，我懂
任修女的親子學堂愛的學習
孩子的心，我懂結婚前結婚後結婚前結婚後
123456789
10111213141516171819202122232425262728293031
序號 社區教室 書目期間 帶領人
苗栗好好說學堂
孩子的心，我懂共脩此生電影賞析
2011/05/24~2011/06/212011/06/13~2011/07/252011/06/27~2011/07/25
汐止區青山國中小
詳見頭版
汐止區北港國小
◎本表更新日期至4/28止，內容隨時異動，歡迎來電洽詢。
網路版.indd 5 2011/5/5 下午 01:39:32
�20��年05月．第2�期．台中學習中心專版
把愛傳出去
捐款方式□ 銀行匯款及ATM轉帳：代號：013 國泰世華銀行內湖分行 帳號：073032000603
戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
□ 信用卡捐款
□ 郵政劃撥捐款：劃撥帳號：19624958
□ 捐款者姓名：___________________ 聯絡電話：____________________
地址：__________________________________________________________
□ 每月寄發收據 □ 年底寄發收據
姓名：＿＿＿＿＿＿＿＿ 身份證字號：＿＿＿＿＿＿＿＿ 性別：□男 □女
生日：民國＿＿年＿＿月＿＿日聯絡地址：□□□＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
電話：（公）＿＿＿＿＿（宅）＿＿＿＿＿手機：＿＿＿＿＿
傳真：＿＿＿＿＿ E-mail：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
□每月捐款：□300元 □500元 □1000元 □不限金額＿＿＿＿
□單次捐款：＿＿＿＿元 捐款期間：自＿年＿月，至＿年＿月，＿＿＿次
發卡銀行：＿＿＿＿＿＿銀行 □VISA □MASTER □聯合信用卡 □JCB
信用卡號：＿＿＿＿＿－＿＿＿＿＿－＿＿＿＿＿－＿＿＿＿＿
信用卡別：□VISA □MASTER □聯合信用卡 □JCB
有效期限：西元＿＿＿＿年＿＿＿＿月
持卡人簽名（同信用卡背面簽名）：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
收據抬頭：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
請將您的愛心化為實際的動力，讓我們攜手一起共創祥和社會。
我願意贊助
信用卡捐款授權書 （填妥後傳真或寄回本會）
感謝您!基金會會將您的捐款用在讀書會推廣、志工培訓、愛家學苑上。
抺◆「迎接叛逆的挑戰」～父母支持團體孩子情緒無常，常會挑戰父母的底線，愛護與管束，尺度該如何拿捏？說多了他(她)嫌煩；不想說，又被抱怨不關心他(她)！究竟要怎樣做才會讓他覺得被愛、被尊重？面對家有青春期孩子的父母，需要有人了解與傾聽，並且可以分享心酸與苦悶，更需要有具體的方法，讓您成為更有效能的父母！
【講師】劉玲惠老師（曾任曉明女中主任輔導教師、台中市「張老師」基金會諮商心理
師；現任喆方心理諮商所負責人。長期在專業機構及社福單位從事諮商工作，擁
有豐富的親職教育與家庭工作的經驗，非常樂意與您共同面對教養孩子的困境。)
【時間】100年6/03、6/10、6/17、6/24，每週五9:30-12:00，共計四週十小時。
◆「自我探索──在拼貼創作中遇見自己」～輕藝術療育團體自我探索或療育，不一定要透過許多的對話才能達成，也不一定要在特定機構裡才能進行。藝術創作是一種不同於談話方式的體驗過程，是從感覺和直覺出發，即便沒有用口語表達出來，也可以在過程中獲得經驗和覺察。本團體將協助成員透過藝術創作展開自我探索之旅，在團體結束後，成員也能將團體中的體驗延續至日常生活中。
【講師】
劉珍瑜老師（彰化師範大學輔導與諮商碩士，諮商心理師高考及格，現職為桐心
理治療所兼任諮商心理師、暨南國際大學兼任諮商心理師、修平技術學院兼任諮
商心理師、無限天堂藝術治療部落計劃講師）
【時間】100年8/04、8/11、8/18、8/25，每週四14:00-17:00，共計四週十二小時。
持續小額捐款
為生命出征 許下愛的承諾
◆文／張靜德（《結婚前結婚後》讀書會成員）
台中讀書會志工培訓現況報導 ◆文／蒼蔭屏（本會「台中學習中心」社工員）
從錯中學 在婚姻中成長 然我已經結婚二十四年，孩子也大了，好像不需要在生活現況中再去
學習或改變，心理勵志或婚姻理論的書籍也涉獵不少。在還沒閱讀本
書之前，總覺得這是為未婚男女及新婚夫妻所作，結果看了之後，才發覺
開卷有益，欲罷不能，當下才知道過去的婚姻生活是多麼地貧乏，除了依
循舊有的傳統規範，再者就是從父母的行為模式中重覆一遍，從沒認真思
考或去改變現況。
此書開宗明義地告知婚姻的真實現象，讓未婚男女了解真實的婚姻生
活，這在心理建設上是多麼地重要，也是作者的苦心與慈悲。在結婚後的
陳述更接近現實生活，從四人的互動到愛恨衝突，確實讓自己身歷其境，
驚嘆不已。但她不迴避問題，反而要我們面對問題、接觸問題、接受問
題、處理問題。
任修女不以神職身份說教傳教，也不以傳統的道德勸說鄉愿處理，感
覺她是我的朋友，以友直、友諒、友多聞的態度為您設想，客觀而中肯地
站在凡人立場，以專業的方式、同理心的信念，鼓勵大家勇敢面對人生。
一般夫妻遇到問題，最直接的態度就是本位主義，尤其原生家庭的影響
更讓問題複雜化，相信讀過本書的讀者應能體會任修女對我國家庭傳統文化的
特色有深刻的了解，並教導大家從錯誤中學習，以錯為師，進而改過遷善。
學習尊重個體，融入群體是我對本書最大的心得收穫，也對我作了最
大的行動啟發，希望日後能藉此學習婚後相處之道，以平和中道的態度去
面對每個人及每件事。
台中學習中心讀書會成員心得分享
雖
自
台中學習中心 課程
報名須知【報名及繳費方式】親至本中心繳費始完成報名手續。【費用】「迎接叛逆的挑戰～父母支持團體」每人$1,600元 「自我探索—在拼貼創作中遇見自己～輕藝術療育團體」每人$1,800元 （開課前一個月完成報名繳費者，享九折優惠！）【說明】基金會合格志工享八折優惠；特殊境遇婦女、低收入戶、弱勢朋友，收取保證金 1,000元，未遲到早退全程參與者，課程結束後全額退還。【上課地點】台中學習中心／台中市西屯區文心路二段560-8號2樓之1（近市政北一路交叉口） 聯絡人：蒼蔭屏／郭亭吟 抺 電話：(04)2310-9533 傳真：(04)2310-8527
愛 家 學 苑
本會社工員於開訓時說明培訓帶領志工的目的與意義
這是一段自我察覺、接納、肯定的路程，最大的收穫就是自我的蛻變與成長。當志工們許下「為自己內在生命出征」的承諾時，我們也願意陪伴他們，一起朝向面對自己、突破自己及改變自己的旅程邁進！
去年底即已規劃完成的第一屆帶領志工九階段培訓課程，經會務人員不
斷地宣傳、推廣，加上帶領志工的鼓勵，有十位來自中彰投勇於接受挑
戰與自我成長的學員通過書審及面談，於四月十二日參加開訓，正式接下連續
三十一周近九十個小時長期抗戰的戰帖，至今已幾近完成二階段的培訓課程。
回顧前兩階段課程內容，第一階段是由本會王董事長介紹基金會成立的使
命、願景與闡述「察覺圈」的基本概念：希望在現今自殺、離婚率攀升、親子關
係疏離的社會，提供一個生命成長、婚姻與家庭教育的學習平台；透過「愛家社
區讀書會」以「學習內在支持」的功能，將基金會的理念推廣到每一個社區。基
金會的核心價值是談生命成長，而方法就是透過察覺、內觀瞭解自己當下的狀態
及溝通、處理問題的模式，學習釋放負面的情緒，取而代之的是寬恕、接納的正
向能量，進而「認識自己、活出喜悅的生命」！
第二階段邀請的是資深讀書會帶領人王怡然老師主講「讀書會的規畫與運作」，內容涵蓋分辨「一般讀書會」與「心靈成長讀書會」之差異，及闡述四層次提問線索的蒐集與範例，並講授如何寫一份有效執行的方案設計及其內容要素。這個相當專業且實務的課程，令多數學員嘡目結舌，才發現原來帶領讀書會不只是把書看完、看懂，然後開放時間請大家輪流討論分享就好。專業知
識的學習、帶領技巧的精進及事前的準備功課是缺一不可的！ 接下來第三至第七階段的培訓內容，除著重在專業技巧的訓練，如：繆慧敏老師的「團體帶領技巧及團體動力」、曾麗娟老師「傾聽同理心的技巧與運用」，也有部份關於內在安頓整理的課程，如：林啟鵬老師「愛的工作坊──接納自己到寬恕他人」、劉之禾老師講授「做自己情緒的主人」及張璣如老師以薩提爾模式為架構主體，帶領學員探索原生家庭和自己關係的「家庭溯源與自我追尋成長團體」等。本培訓課程將於各階段針對出席紀錄、作業繳交、學習進度進行考核，通過考核者才可以進入下一階段持續參與。
雖然培訓的過程漫長艱辛，但透過學習經驗可以發覺到，這是一段自我察覺、接納、肯定的路程，最大的收穫就是自我的蛻變與成長。當志工們許下「為自己內在生命出征」的承諾時，我們也願意陪伴他們，一起朝向面對自己、突破自己及改變自己的旅程邁進！
網路版.indd 6 2011/5/5 下午 01:39:33
20��年05月．第2�期．7 追 思 專 版
精神不死
我們夫妻能攜手走到今天，要感謝任修女和
美智老師的引導及陪伴，是她們陪伴我們走
過婚姻的瓶頸，有如柳暗花明絕處逢生。我
改變了，整個家庭的氛圍也改變了。直到今
天，任修女的精神依然活在我內，也活在我
們的家庭當中。
我自己身上。
在任修女的演講中曾經說過，人進入婚姻之
後，都有回歸幼年的傾向。
兩個成年人結婚，其實各自帶著無數的內在
受傷小孩生活在一起。生活就像玩賓果遊戲，當別
人無意中踏到我的地雷，我的內在受傷小孩就衝出
來跟別人廝殺，而且殺人的還在喊救人。
地雷一直都在，炸彈也早在婚前就埋設好
了，我們看不見自己內在受傷小孩的需求，卻不停
指控別人對不起我。我們屢次哭訴自己如何被不公
平的對待，殊不知哭訴其實也是一種攻擊。
修女約談的時間有限，機會總要留給最有迫切
需要的人。修女鼓勵我上團體成長課程，對我幫助
確實很大。在團體中，別人分享的生命故事，正好
對照自己，可以搭個便車，自我反省。即使跟自己
的故事碰不上邊，也可以學習從不同角度看事情。
在先生大力的支持下，我又上了「活出意義
來」四個階段的課。先生看我成長很多，也跟我一
同參加夫婦成長課程，以及進階夫婦成長課程。我
們夫妻能攜手走到今天，要感謝任修女和美智老師
的引導及陪伴，是她們陪伴我們走過婚姻的瓶頸，
有如柳暗花明絕處逢生。我改變了，整個家庭的
氛圍也改變了。之後先生仍支持我繼續參加成長團
體，前後有八年之久。
直到今天，任修女的精神依然活在我內，也
活在我們的家庭當中。我們受到了好處，自己的孩
子直接受惠，無形之中還會影響父母、兄弟姐妹和
身邊的人。相信間接受到任修女幫助的人，更是不
計其數。
非常感謝「任兆璋修女林美智老師教育基金
會」結合許多有心有力的朋友，讓任修女和美智老
師的大愛精神能夠延續下去，也期待整個社會能
更加祥和快樂。
◆
文／山羊
無微不至
愛我的任修女修女真的很愛我，她在臨過世前三個月還
打電話給我，你先生現在有點變小了，你
們吵架不要變成他六歲，你四歲……
修女曾對我說，夫妻二個人吵架的時候，大半都是二個人都變
成小孩了。如果你的先生他變成六歲，那你就自己也不要被他
激怒了，變成四歲，那就是二個小孩子在吵架，沒完沒了。如果我
七十二歲，他八十幾歲，他突然變成六歲的小孩在和我亂發脾氣，如
果我被他激怒也變得比他小，二個人吵架就沒完沒了，沒理性了。假
如另外一方保持他的成人心態，他就不會吵下去，因為大人不和小孩
一般見識。當下我就走開去了，我還是七十二歲，我就自己出去罵一
罵、喊一喊，讓情緒變小，他的情緒也會變小，他也不會和我一般見
識。
另一個是潔僻的習慣，任修女曾說，你的脾氣一定要改一改，你太
要完美，覺得一百分還不夠，一定要一百二十分，結果弄得壓力大得要
命，教書也昏倒了。太完美的人不能做老師，人家改作文五分鐘，你要
改二十五分鐘，一班六十人，要比人家多幾個鐘頭。我以前在中山女中
改作文，人家說，路老師，你的紅字比他黑字多，他沒有興趣看，你白
辛苦了，你就稍微改幾個字就好了。
任修女說，你這個完美要降降降，我說，「修女，我已經降到四十
分了。」任修女說：「不行，你要降到零。」所以我現在已經降到二十
分了，現在家裡亂七八糟，我也不在乎。修女說，你再老一點，你要
降到零分，因為你老了，人家要餵你吃飯，飯粒掉到滿身，你怎麼受得
了？你拉尿到身上，人家要換尿布你也受不了，話都講不清楚。你現在
可以練習，沒能力時可以髒到什麼樣子都受得了。因為你未來可能會生
病，如果你現在不準備好，將來就不想活了啦。
我覺得任修女真的很愛我，她在臨過世前三個月還打電話給我，和
我說，你先生現在有點變小了，你們吵架不要變成他六歲，你四歲。
感謝 從未謀面的任修女親愛的修女，我感受到您了，原來我可以用這樣的方式與您
親近，下回我帶讀書會時，我知道我可以呼求您，在我需要
的時候罩我，反正不管啦！就是要跟您耍賴撒嬌，感謝一切
因緣讓我到了基金會並認識了您，愛您哦！
修女的認識都是間接的，有來自於一些老朋友的描述，如曾經
有機緣與修女親近並談心事的表妹；分享與修女出國玩耍及成
長課程中修女提點棒喝的秀麗學姐；受訓期間演說闡揚修女理念的王董
事長；在相關聚會中分享與修女互動種種的美霞學姐及美淑學姐。另一
大部分，當然就是來自於修女的演說錄音帶及書籍，所以，修女我知道
您講話聲頭很大，您個性算急，您有自己特有的表達字句如為我來說；
您有自己常提到的論調，如允許犯錯、學習等待、夫妻要將彼此擺在第
一位……，您更有許多我來不及認識的您。那我們這些從未與您在生命
裡有所交集的後輩，要如何在現在的時空裡與您親近呢？
曾有一位夥伴說到，修女一直與我們同在，這句話我初次聽到時
是抱著懷疑的態度，好像後來陸續這樣的說法，被提及了兩三次吧！
於是乎我把這句話聽進去了，但還是覺得半信半疑。直到有一次，
我從基金會離開搭車回家的路上，我在腦中將這個問句問了出來，「修女，您真的與我們同在嗎？」剎那間，我的眼淚不聽使喚地流了下來，心裡的感動澎湃更促使眼淚一直一直地流個不停，無暇去管公車上其他乘客的眼光，是的，我感受到了，我感受到修女您與我的同在。
今年尾牙前，為了製作一整年回顧志工報導的影片，誨遠邀約了
幾位夥伴們一起面對鏡頭談談自己的心情與想說的，當再次碰觸到談
修女與我們同在的話題時，奇妙的事情發生了，我一樣淚流不止，心
裡一樣地澎湃感動。
親愛的修女，我感受到您了，原來我可以用這樣的方式與您親
近，下回我帶讀書會時，我知道我可以呼求您，在我需要的時候罩我
（其它帶領人不准偷學），反正不管啦！就是要跟您耍賴撒嬌，感謝
一切因緣讓我到了基金會並認識了您，愛您哦！
◆文／袁美玲（本會志工團團長）
任修女逝世五週年追思會
國八十一年，我第一次找任修女約談。初次
見面，我看到一位頭髮花白的便衣修女，很
詫異這種年紀的修女居然還在工作。沒想到更令
人敬佩的是，任修女為我們的服務並沒有因為年
老而間斷，他貢獻心力直到生命的終點。
任修女很慈祥，來跟他談話的人各型各色都
有，不論貧富貴賤，不論職業高下，他對每個人
都一樣重視。
經過一次約談，修女鼓勵我參加「協談人才
培訓」的自我成長課程，每週三小時，為期二十
週。那年我三十二歲，因為修女推了我一把，從
此展開了我的內在成長之旅。原本以為上二十週
的課很了不起，因為學校從來沒有告訴我們自我
成長很重要，結果課程結束時，我大致了解人的
成長會經歷什麼樣的過程，但是在婚姻生活中，
點點滴滴的惱人問題依然困擾著我。
接著聽說「進階自我認識」的課，可以更深
入探討自我內在，我在極度渴望解脫困境的情況
下，參加這個成長團體。非常慶幸，這階段的課
程讓我恍然大悟，發現原來一切問題的癥結都在
歡迎老朋友回來追思感念
時間
2011年6月11日(週六)上午10:00～下午4:00
地點
基金會(台北市忠孝東路三段100號5樓，
捷運忠孝新生站)
民
◆文／路韋英口述．編輯部整理
任 對
敬邀敬邀
網路版.indd 7 2011/5/5 下午 01:39:36
�20��年05月．第2�期．愛 家 學 苑
成長團體1：喚醒-覺知-身體 成長團體3：愛的覺察─從接納自己到大我的愛
【時間】
100年5/18、5/25、6/01、6/08、6/15、6/22。
每週三晚間19:15~21:45，六次共15小時。
【講師】
王天興老師（台大心理系，師大輔研所畢業。
心理諮商師特考及格，諮商年資25年以上。曾
任：前華明心理輔導中心主任，現任：觀新心
理成長諮商中心負責人/諮商師。）
【費用】
每人$3,200元
【說明】
開課前一個月報名繳費，享九折優惠；與
【愛的覺察-從接納自己到大我的愛】同時
報名繳費，享九折優惠。以上優惠方案擇一
使用。
我們的生活中不論是情緒管理、調整觀念、自我瞭解、親密關係、處理問題、以及作自己的主人，都需要先有良好的自我察覺能力，才能得到有效的成果。自我察覺可以讓內在智慧充分地發揮功能，使我們的生活更和諧、更統整，更能展現潛能。
【時間】
100年6/18~6/19，週末二日 9:30-17:00，共
12小時。
【講師】
洪月敏老師（三十歲踏入成長的道路，學習
於懷仁全人發展中心、奧修的治療體系、海
寧格家族排列等等。在眾多的學習後，對於
透過身體來進入覺知有一些心得，願意大家
也可以明白與身體同在的方法，進而讓活在
當下成為生活的實像。）
【費用】
每人$2,500元
六週的團體將藉由活動身體，來喚起自我察覺能力，解除無意識的機械化行為。在帶領人安排的靜心暝想和自然舞蹈中，我們將一點一滴的找回對身體的感知，進而能有意識的移動。課程單元如下：1.內視身體 2.入神聆聽 3.飛翔之翼—手 4.著地—腳 5.支柱—軀幹 6.整體移動。
本團體是依人本心理學及超個人（大我）心理學的精神，透過自我察覺來體驗內在的主體我，做自己生活真正的主人。進而運用主體我的智慧來了解、接納、統合內在的小我（包括受傷的小孩），創造整合的人生。最後經由寬恕他人及認同的方法來啟發內在的大愛及慈悲，開展充實又有意義的人生。
【時間】
100年9/16、9/23、9/30、10/07、10/14、10/21。
每週五下午02:00~05:00，六次共18小時。
【講師】
王天興老師（台大心理系，師大輔研所畢業。心理諮
商師特考及格，諮商年資25年以上。曾任：前華明心理
輔導中心主任，現任：觀新心理成長諮商中心負責人
/諮商師。）
【費用】
每人$3,200元
【說明】
開課前一個月報名繳費，享九折優惠；與【自我覺察
與內在智慧】同時報名繳費，享九折優惠。以上優惠
方案擇一使用。
身體是可見的靈魂，靈魂是不可見的身體。 ─
─
奧修
我們的本來面貌，被善意但卻無意識的教導掩蓋了，因此，我們失
去了本自具足的喜樂。透過身體工作所培養的覺性(Awareness)
，能
恢復我們的本來面目，成就真實而喜悅的自己。
失
落
母基於對小孩的愛護，再加上自己過往的恐懼經驗，使得
他們教導孩子們在這個社會上生存所需要的面具和能耐。這
種教導過程難免是強迫孩子學習，而孩子需要依賴大人才能活下
去，因此不得不學：在這樣的學習過程中，小孩必須將真實的自
己隱藏，並且關掉一些感覺好讓自己不那麼痛苦，讓自己像個機
器人，受制於所被植入的思想、觀念，過著固定的生活模式。小
孩長大之後也許會在社會上功成名就，但不會有真正的快樂。
歸
路
身體是一道門，通往覺性。
身體也是活在當下的關鍵：當我們能意識到自己的身體，並
且進一步去感知各種感官的覺受─
─
聽見存在的聲音，看見當下
的所有，知道空氣如何在身體流入與流出，覺察到行動中身體的
韻律與協調性─
─
這時，很奇蹟地，東奔西跑的大腦就會停了下
來。透過此身，我們來到了此時、此地。
課程介紹
「喚醒-
覺知-
身體」課程將透過身體工作─
─
更具體地
說，亦即透過奧修所發明的靜心技巧來讓我們的大腦安靜下
來。當我們的大腦不再喋喋不休，我們就可能重新發現本然
的覺性。找到了覺性，我們也就找到了重獲自由的關鍵。
覺性就像一個旁觀者，用著科學的眼光，客觀地看著自
己大腦中的念頭、身體感官上的覺受，以及內在情緒的流
轉。當我們可以停、聽、看，我們也就可以停止機器式的慣
性反應，可以重新做出自由的選擇。這種新的選擇將會更適
用於此時此地，更能滋養我們的生命和萬物。
我們也將透過活動來找回完整的身體，進一步透過自然舞
蹈，來幫助我們連結內在的自由自在的本質，找回內在的自發
性。
身體蘊藏著超過頭腦認知的智慧，當我們遇見緊急危
險，身體總是及時做出保護動作。身體也總是如實地反應出
內在的真實：當我們的心情沉重，腳步勢必難以輕鬆；當我
們生氣又不能將憤怒表達時，身體往往僵硬；當我們處在很
美的自然環境，心情很輕鬆，身體也會很放鬆；當你看見一
個你所想念的人，身體會向前奔跑，伸出雙手迎接他；當你
看見你討厭的人，雙手會交叉胸前。精神上的大師們的身體
都很鬆沈，他們的行起坐臥都散發著優雅與和平的氛圍。
當我們貼近了自己的身體，我們也貼近了內在真實的自
己。透過觀照身體所培養出的覺性，我們可以找回頂天立地
的本來面目，從此安住在身體，安在在當下，安在在自性。
本會新書推薦本書以任兆璋修女口述的13
個「心理防衛機轉」為主
軸，用各真實案例具體呈現
出用到的時間點，教您認識
他們、感受他們。
這些防衛機轉，我們經常會
輪流拿來使用、毫不陌生；
現在，正是透過這13把鑰匙
來進一步認識自己、開啟心
靈感受的好機會。
訂購請洽：美淑
任兆璋修女口述最新著作
13把開啟 心靈感受的鑰匙
本書為義賣商品，邀請您一起撒播愛的種籽至世界每個角落。
閱讀的心靈 旅之搶鮮預購價100元
尋回本來面貌
◆
文／洪月敏（本會成長團體帶領老師）
本期身心成長焦點
【上課地點】台北市忠孝東路三段100號五樓（近忠孝新生捷運站）◆聯絡人：陳虹宇社工員 ◆電話：(02)2778-0703 ◆傳真： (02)2778-0719網路電子郵件： [email protected]更多訊息請上◆本會網站：http://www.jenlinst.org.tw
任林 課程愛家學苑成長團體2：自我察覺與內在智慧
(02)2778-0703
父
新書發表會 2011/05/15下午3點東吳大學（城區部）游藝廣場
網路版.indd 8 2011/5/5 下午 01:39:38