ALEMANIA, ARGENTINA. AUSTRALIA,AUSTRIA, BÉLGICA. BOLIVIA,BOTSWANA, BRASIL, CANADÁ, CHILE.CHINA. COLOMBIA. COSTA RICA.CROACIA, CHIPRE. DINAMARCA.ECUADOR, EL SALVADOR, ESPAÑA,ESTADOSUNIDOS DE AMERICA, ESTONIA.FINLANDIA. FRANCIA. GUATEMALA,GRECIA. HONDURAS. HONG KONGHOLANDA. HUNGRÍA ISLANDIA. INDIA,INDONESIA. IRLANDA, ISRAEL, ITALIAJAMAICA. JAPÓN, KOREA. LATVIA,LESOTHO, LITUANIA, MACAO, MALASIA,MÉXICO. NAMIBIA NUEVA ZELANDA.NICARAGUA. NORUEGA, PANAMÁ.PARAGUAY, PERÚ, FILIPINAS. POLONIA,PORTUGAL, REINO UNIDO. RUMANIA,RUSIA, REPÚBLICA CHECA REPÚBLICAESLOVACA. REPÚBLICA DOMINICANA,SINGAPOR SWAZILAND, SUECIA, SUIZA,TAIWAN. TAILANDIA. TURQUÍA UCRANIA.VENEZUELA VIETNAM. ZAMBIA

FONDATA NEL 1980

Presente in 75 Paesi

ANNI DI ESPERIENZANEL SETTORE DEL BENESSERE

ALEMANIA, ARGENTINA. AUSTRALIA,AUSTRIA, BÉLGICA. BOLIVIA,BOTSWANA, BRASIL, CANADÁ, CHILE.CHINA. COLOMBIA. COSTA RICA.CROACIA, CHIPRE. DINAMARCA.ECUADOR, EL SALVADOR, ESPAÑA,ESTADOSUNIDOS DE AMERICA, ESTONIA.FINLANDIA. FRANCIA. GUATEMALA,GRECIA. HONDURAS. HONG KONGHOLANDA. HUNGRÍA ISLANDIA. INDIA,INDONESIA. IRLANDA, ISRAEL, ITALIAJAMAICA. JAPÓN, KOREA. LATVIA,LESOTHO, LITUANIA, MACAO, MALASIA,MÉXICO. NAMIBIA NUEVA ZELANDA.NICARAGUA. NORUEGA, PANAMÁ.PARAGUAY, PERÚ, FILIPINAS. POLONIA,PORTUGAL, REINO UNIDO. RUMANIA,RUSIA, REPÚBLICA CHECA REPÚBLICAESLOVACA. REPÚBLICA DOMINICANA,SINGAPOR SWAZILAND, SUECIA, SUIZA,TAIWAN. TAILANDIA. TURQUÍA UCRANIA.VENEZUELA VIETNAM. ZAMBIA

FONDATA NEL 1980

30

David Heber, M.D., Ph.D., F.A.C.P., F.A.C.N.Director  del  Centro  para  la  Nutrición  Humana  de  UCLAPresidente    del  Consejo  Consultor  de  Nutrición  de  Herbalife

Louis Ignarro, Ph.D.Premio  Nobel  de  Medicina  1998.  Miembro  de  los  Consejos  Consultores  Científico  y  de  Nutrición  de  Herbalife

Steve Henig Ph.D.Jefe  de  Desarrollo  de  Productos  de  Herbalife

Luigi Gratton, M.D.Vicepresidente  de  asuntos  médicos  y  Educación  del  Consejo  Asesor  de  Nutrición  de  Herbalife

Julián Álvarez García, Ph.D

España Portugal

Joaquim Caetano, M.D.

Francia

Jean de la Tullaye, M.D.

Alemania

Marion Flechtner, Ph.D.

Alemania

Marion Flechtner, Ph.D.

Turquia

Ally Koballik M.D.

Argentina

Patricio Kenny, M.D.

Mexico

Rocio Medina, M.D.

India

Anoop Misra, M.D.

Rusia

Alla Pogozheva, M.D.

Taiwan

Linong Ji, M.D

Reino Unido

Ralph Rogers, M.D., Ph.D.

Grecia

Nikolaos Sitaras, M.D., Ph.D

Japón

Shih-Yi Huang, Ph.D

Japón

Yoshio Yoshimoto, M.D.

Brazil

Nataniel Viuniski, M.D.

Venezuela

Jorge Domínguez, M.D.

Italia

Marco DeAngelis, M.D.

David Heber, M.D., Ph.D., F.A.C.P., F.A.C.N.Director  del  Centro  para  la  Nutrición  Humana  de  UCLAPresidente    del  Consejo  Consultor  de  Nutrición  de  Herbalife

Louis Ignarro, Ph.D.Premio  Nobel  de  Medicina  1998.  Miembro  de  los  Consejos  Consultores  Científico  y  de  Nutrición  de  Herbalife

Steve Henig Ph.D.Jefe  de  Desarrollo  de  Productos  de  Herbalife

Luigi Gratton, M.D.Vicepresidente  de  asuntos  médicos  y  Educación  del  Consejo  Asesor  de  Nutrición  de  Herbalife

Julián Álvarez García, Ph.D

España Portugal

Joaquim Caetano, M.D.

Francia

Jean de la Tullaye, M.D.

Alemania

Marion Flechtner, Ph.D.

Alemania

Marion Flechtner, Ph.D.

Turquia

Ally Koballik M.D.

Argentina

Patricio Kenny, M.D.

Mexico

Rocio Medina, M.D.

India

Anoop Misra, M.D.

Rusia

Alla Pogozheva, M.D.

Taiwan

Linong Ji, M.D

Reino Unido

Ralph Rogers, M.D., Ph.D.

Grecia

Nikolaos Sitaras, M.D., Ph.D

Japón

Shih-Yi Huang, Ph.D

Japón

Yoshio Yoshimoto, M.D.

Brazil

Nataniel Viuniski, M.D.

Venezuela

Jorge Domínguez, M.D.

Italia

Marco DeAngelis, M.D.

Comitato Scientifico per la Nutrizione

Herbalife

Università UCLA, Los Angeles

Supporta la ricerca e lo sviluppo del prodotto

Laboratorio di ricerca e sviluppo per la nutrizione cellulare e molecolare dedicato a “Mark Hughes”

Tipologie più comuni di prima colazione

Colazione a base di carboidrati

La colazione equilibrata più diffusa è caratterizzata da un eccesso di carboidrati

Nessuna colazione

ZUCCHERO

NIENTE

Il pane bianco, i prodotti a base di cereali e farine e i succhi di frutta hanno

lo stesso indice glicemico dello zucchero

INDICE GLICEMICO: indica la velocità con cui aumenta la glicemia ossia gli zuccheri nel sangueFrutta, verdura, cereali integrali, latticini = basso indice glicemico

Cereali raffinati, zucchero, dolci, bevande zuccherate, pane, pasta, pizza, patate = indice glicemico altoL’aggiunta di proteine e grassi equilibriano il pasto e abbassano l’indice glicemico.

LA CONSEgUENZA DI UNA COLAZIONE RICCA DI CARBOIDRATI è LA CONTINUA RICERCA DI CARBOIDRATI DURANTE IL gIORNO

(caffè, spuntini veloci, bevande...)

L’ALIMENTAZIONE qUOTIDIANA è IL RISULTATO DI UNA COLAZIONE NON EqUILIBRATA

LA gENTE CREDE DI MANgIARE CON gLI OCCHIgli occhi non hanno nulla a che fare!

è IL PANCREAS!

IL PANCREAS CI CONTROLLAIl pancreas è un

organo dell’apparato digestivo.

Una delle sue funzioni è quella di controllare il

livello degli zuccheri nel sangue.

Attraverso la produzione di

insulina abbassa l’eccesso di zuccheri

trasformandoli in grasso di deposito

La spiegazione generale, le illustrazioni e le curve di risposta insulinica allo zucchero sono diagrammi di una reazione fisiologica conosciuta. La scienza esatta dietro è complessa e varia a seconda della persona.

FUNZIONAMENTO1. Lo stomaco converte

il cibo in glucosio

2. Il glucosio entra nella circolazione

sanguinea

3. Il pancreas produce insulina

4. L’insulina entra in circolo

1. I livelli di zucchero/glucosio nel sangue si abbassano

STOMACO

PANCREAS

DI COSA HA BISOgNO IL NOSTRO CORPO?Siamo abituati ad alimentarci... ben diverso è nutrirsi

Il corpo umano

è formato da 100

trilioni di cellule che

richiedono

114 diversi

elementi nutritivi

TUTTI I gIORNI

Quello che mangiamo deve fornire energia ed elementi nutritivi per rigenerare le cellule ed i tessuti

La cellula per funzionare perfettamente deve assumere macro nutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micro nutrienti (vitamine, minerali, fitonutrienti)

per convertirli in energia e riprodursi correttamente.

DI COSA HA BISOgNO IL NOSTRO CORPO?

Per avere materiale di ricostruzione ed energia (8 aminoacidi essenziali)

Per avere energia (preferibilmente a lenta assimilazione, cioè alimenti con basso indice glicemico. Es. frutta, verdura).

Per avere energia, lubrificare, facilitare il transito intestinale, assimilare i micronutrienti (preferibilmente insaturi e acidi grassi Omega 3 e 6)

Per avere materiale di riparazione

Per avere materiale di riparazione

Per avere materiale di riparazione

Per migliorare e facilitare il transito intestinale, sono fonte di vitamine, minerali e fitonutrienti

Per idratare, per recuperare ciò che si perde con sudorazione e respirazione. Siamo formati per il 70% da acqua e la quantità minima suggerita è di 2 litri al giorno

Proteine }

Carboidrati }

grassi }

Vitamine }

Minerali }

Fitonutrienti }

Fibra }

Acqua }

sono micronutrienti indispensabili all’organismo per la rigenerazione cellulare e la produzione di enzimi e ormoni

COME VIENE UTILIZZATO IL CIBO DAL CORPO?

Carboidrati e grassi vengono

bruciati per produrre energia. Le proteine

sono usate per produrre energia e

per costruire la massa muscolare

Vitamine, minerali, fitonutrienti sono utilizzati come

catalizzatori e materiale di ricostruzione. Durante la notte il corpo consuma

fino a 1,5 lt di acqua con la respirazione e

sudorazione

Durante il giorno Durante la notte é la mattina?

Materiale diriparazione

Energia - Combustibile

Al mattino il corpo si sveglia e richiede 114 elementi nutritivi diversi!

Cosa gli offriamo?

ZUCCHERO (o niente)

Se gli diamo carboidrati (zuccheri)

COSA ACCADE AL NOSTRO CORPO...

Se no gli diamo nulla

Svegliarsi al mattino e fare colazione con corboidrati provoca un aumento di zuccheri nel sangue. Il pancreas inizia a produrre insulina per abbassera il livello di glicemia e trasforma gli zuccheri in grasso di deposito. La conseguenza è stanchezza, calo di energia, dedsiderio di ingerire altri carboidrati, aumento della massa grassa nel corpo.

Svegliarsi al mattino e bere solo un caffè o addirittura nulla fa si che il corpo inizi la giornata con un livello di zuccheri al di sotto della norma. La sensazione dopo qualche ora è stanchezza, calo di energia, mancanza di concentrazione, desiderio di assumere carboidrati. Nel momento in cui accedo al cibo recupero generalmente e più facilmente carboidrati, si alza il livello glicemico nel sangue, il pancreas produce insulina per abbassarlo e trasforma gli zuccheri in grasso di deposito.

Questo ciclo si ripete 2 - 3 o più volte al giorno costrigendo il pancreas ad un continuo lavoro e creando i presupposti per

DIABETE, SOVRAPPESO, PATOLOgIE CARDIOVASCOLARI (IPERTENSIONE, COLESTEROLO ELEVATO…)

CONSEgUENZE LEgATE ALLA COLAZIONE NON EqUILIBRATA

• CALO DI ENERgIA• MAL DI TESTA• STITICHEZZA• NERVOSISMO, ANSIA• DISTURBI DEL SONNO• PROBLEMI DIgESTIVI (gastriti, coliti, reflusso gastrico, coliti...)

• SOVRAPPESO• SOTTOPESO

OrganizzazioneMondiale della Salute

quali requisiti deve avere una buona colazione equilibrata?

Deve soddisfare quattro criteri:Fornire tutti i nutrienti vitali per il corpo

Fornire al corpo tutta l’energia necessaria proveniente anche dalle proteine e non solo dai carboidrati

Aiutare a mantenere equilibrati i livelli di zucchero nel sangue con un normale lavoro di produzione dell’insulina

Fornire acqua a sufficienza

La proteina aiuta ad evitare la dipendenza dai carboidrati durante il giorno tenendo così sotto controllo l’appetito riducendo la voglia di snack o altro. Aiuta a dare più elasticità ai tessuti e più tono aiutando ad aumentare la massa magra. Più massa magra hai più veloce sarà il metabolismo nel bruciare le calorie ogni giorno. Inoltre, con l’inserimento di tutti i nutrienti vitali il nostro organismo ritarda anche l’invecchiamento in quanto le cellule ben nutrite hanno tutto il necessario per rigenerarsi adeguatamente.

COLAZIONE EqUILIBRATA NUTRIENTE

Come posso fare colazione in modo equilibrato

soddisfando i requisiti indispensabili?

Herbalife propone una semplice soluzione

in 3 passi

Bevanda a base di Aloe Vera (68%) (Aloe Max 98%) arricchita con camomilla, melissa e vitamina C

Aiuta a disintossicare

Aiuta l’apparato gastro intestinale e digestivo a stare meglio cicatrizzando, purificando

Aiuta il corretto funzionamento dell’intestino

PASSO 1 Herbal Aloe

PASSO 2

Bevanda solubile composta da the verde, caffeina naturale non tostata, malva, buccia di limone, karkadè, estratto di cardamomo

Ha proprietà antiossidanti

Aiuta la termogenesi del corpoaumentando l’energia

Aiuta a drenare

Aiuta a far lavorare il metabolismo

Infuso a base di erbe thermojetics the

PASSO 3 Formula 1Pasto sostitutivo equilibratoRicco di proteine vegetali ed elementi nutritivi. Soddisfa l’appetito perché è completo di tutti i macronutrienti (Proteine, Carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine, minerali e fitonutrienti).

Si prepara facilmente con 2 cucchiai di polvere in 250 ml di liquido a piacere (succo di frutta, latte parzialmente scremato, bevande vegetali di soia, riso, avena o altro) e apporta solo 210 kcal.

è disponibile in 6 gusti: Vaniglia, Cioccolato, Crema Biscotto, Cappuccino, Fragola e Frutti Tropicali.

Contiene acidi grassi essenziali omega 3 e omega 6.

Más VITAMINA A que un mango

Más VITAMINA C

Más PROTEINA

pollo

Más FIBRA que 50g de brócoli

Más CALCIO que un yogurt de 200g

Más HIERRO

Comparación  realizada  en  base  a  un  batido  preparado  con  250  ml  de  leche  descremada.

que un plátano

que 100g de pechuga de

que 115g de legumbres

Más VITAMINA A que un mango

Más VITAMINA C

Más PROTEINA

pollo

Más FIBRA que 50g de brócoli

Más CALCIO que un yogurt de 200g

Más HIERRO

Comparación  realizada  en  base  a  un  batido  preparado  con  250  ml  de  leche  descremada.

que un plátano

que 100g de pechuga de

que 115g de legumbres

Più vItAmInA Adi quella contenuta in un mango

Più vItAmInA Cdi quella contenuta in una banana

Più PROtEInAdi quella contenuta in un pollo

Più FIBRA di quella contenuta in 50 g di broccoli

Più CALCIOdi quella contenuta in uno yogurt da 100 g

Più FERROdi quella contenuta in una banana

L’organismo ha bisogno di 8 – 12 bicchieri di acqua al giorno

Bere tanta acqua equivale ad avere più vitalità ed energia perché il corpo è formato per l’80 % di acqua

Quantità ideale: peso (kg) x 3 / 100

ACqUA: ELEMENTO VITALE PER IL NOSTRO CORPO

Colazione completa

ColazioneAvanzata

Colazionebase