hvs-sanomat syksy 2014

5/19/2018 HVS-Sanomat Syksy 2014

1/24

HVS-Tenniksen ja Talin Tenniskeskuksen syyslehti 2014

Taiviksenkahvilayrittj vaihtui.20

Venyttely eiehkise vammoja.184

Reijo Tuomolaj elkkeelle.

Tytt hallitsevat.Kova ty palkitaan.12

HVSSANOMAT


2/24

HVSSANOMAT2

26

WIDER BEAMFOR MORE

POWER

10BIGGER

SWEET

SPOT

PURE

CLASSIC

FE

EL

Designed for attackers,made betterer by Federer.

2014 Wilson Sporting Goods Co. Trademarks advertised other than those of Wilson Sporting Goods Co. are properties of thei r respective owners. 13-1910

#betterer#betterer

%

%


3/24

3HVSSANOMAT

Linjamies toivooverkollenousuja.23

Marko Mettenrantaptoimittaja

Venyttelemtt paras

PKIRJOITUS

Mynnn. Olen aina ollutlaiska venyttelemn. Juni-orina venyttelin silloin, kunse oli ohjattua toimintaa.Eli aika harvoin. Joinain

vuosina en varmaan venytellyt olleenkaan.Nyt vanhempana olen yrittnyt aktivoituaasian suhteen. Olen lainannut kirjastostavenyttelyoppaita ja yrittnyt juurruttaa

sen osaksi iltarutiineja. Mutta kun ei vaanonnistu.

t lehte tehdessni sain kuitenkin sie-lulleni rauhan. Kuten sivun 18 artikkelistavoit lukea, useiden tieteellisten tutkimustenmukaan venyttely on lhes turhaa. Saatuhyty on lyhytaikainen. utkimuksia ja tu-loksia on toki asian puolesta ja vastaan, mut-ta nykyinen trendi suosittaa enemmnkinliikkuvuusharjoitteita perinteisen venyttelynsijaan.

AKATEMIAT OVAT TULLEET jdk-seen. Suomessa ja maailmalla. Ulkomaisistaakatemioista kuuluisin lienee Nick Bollet-tierin akatemia Floridassa. Siell ovat har-

joitelleet muun muassa Andre Agassi, Jim

CourierjaWilliamsin siskokset.JNA eli Jarkko Nieminen ennisa-

katemia tytti kesll kaksi vuotta ja hyvinmenee. Sivulla 17Jarkkoitse kertoo fiiliksiakatemian toiminnasta.

JARKON LISKSI moni muukin nykyinentai entinen huippupelaaja on perustanutakatemian tai on mukana jonkun akatemiantoiminnasta. Muun muassa Espanjan massa-

jyr Sergi Bruguera.Aino Alkio asuu Espanjassa Santa Co-

loma de Cervell -nimisess kylss ja har-joittelee Sergion isn perustamassa Brugueraennis Academyssa. Siell treenataan pivi-

sin ja kydn koulua illalla. Sivulta 12 ly-dt lis tarinaa elmst Espanjassa.

TSS LEHDESS on mys kattava pa-ketti minitenniksest. Pieni pelureita viliseeniin aivallahdessa kuin alissa. Pienimmtovat 3-vuotiaita, mutta hienosti se mailakdess pysyy. Mukaan toimintaan mahtuuviel hyvin, listietoja kannattaa katsoa seu-ran nettisivuilta.

Seuran minitennistoiminnan vetureitaon ollut Reijo Tuomola. Vuosien varrellaaiviksen pelaajamrt ovat moninkertais-tuneet. ll hetkell toiminnassa on noin160 alle 10-vuotiasta lasta. Reijo voikin j-d elkkeelle hyvill mielin. HVS-Sanomattoivottaa seuraikonille leppoisia ja urheilul-

lisia elkepivi!

SUOMEN TENNISPIIREISS on moniamielenkiintoisia ja hienoja persoonia. Yksiniist on ehdottomasti Pasi Virtanen. Mies

on ollut monessa mukana, niin pelaajanakuin valmentajana. Nyt hnen tietotaitonsaon valjastettu HVS-enniksen kyttn.

Ajoittain ehk tuimankin katseen takaalytyy erittin pidetty valmentaja. reeneisstehdn duunia, ja huumori on hyv. Silloin

jaksaa painaa.En ole itse koskaan Pasin treeneihin

pssyt. Ehk pit ottaa privaatti ja suun-

nata kivikoviin kansallisiin kisoihin.

HVSSANOMAT

Toimitus

Talin Urheilupuisto

Kutomokuja 4

PL 81

00381 HELSINKI

FINLAND

Kustantaja

HVS-Tennis /Pekka Mkel

Ptoimittaja

Marko Mettenranta

Kuvat

Nina Kaverinen, Jouko Siro

Toimitus

Saku Siivonen

Timo Rautava

Jani Paasonen

Talin Tenniskeskus

Vaihde / vuorovaraukset

Puhelin: (09) 565 6050

[email protected]

Ilmoitukset

Toimisto / Marita Inberg

Puhelin: (09) 506 3191

[email protected]

HVS Toiminnanjohtaja

Pekka Mkel

Puhelin: 040 521 7818

HVS Toimisto

Pia-Marie Aaltonen

Puhelin: (09) 561 2776

[email protected]

Ulkoasu ja taitto

Jani Paasonen

Repro ja paino

PunaMusta Oy

Jukaisija

Poimintoja lehdest:

Anders Walln astuuisoihin saappaisiin.7

Pikkujtti tukee tennist.8

Pasi Virtanen on vaativavalmentaja.14

Taiviksen tenniskoulussa on rento meininki.


4/24

4 HVSSANOMATTAIVIKSEN TENNISKOULU

Reijo Tuomolallavoi olla syyst hyvmieli. enniskou-lut pyrivt hyvinaivallahdessa, jaminien kurssit ete-

nevt vahvasti mys alissa.Aivan itsestn tm ei ole ta-

pahtunut. Oppilaita oli 45, kun ai-

vallahdessa lhdettiin liikkeelle,uomola muistelee alkua uudessahallissa. Suurin osa oli aikuishar-rastajia.

Kasvua oli toki tasaisesti joka

vuosi, mutta tulijoita olisi olluttoki enemmnkin. Yksi ongelmaoli se, ettei kentti ollut tarpeek-si. Ja monesti vapaat kentt olivatvrin aikoina. Oli tasatunneinpttyvi vuoroja ja puolelta pt-tyvi vuoroja.

Mutta uomola kokosi isoa pa-lapeli sitkesti ja sai puuttuvat pa-lat loksahtamaan paikoilleen. Nytliki 15 vuotta myhemmin pelaajiaon aiviksen ryhmiss 374.

Ja suurin muutos on siin, ettnuorimmat ikluokat ovat nytenemmistn. Super-minej (45v.), minej (68 v.), midej (911v.) ja junioreja (1218 v.), kuten

heit nykyn mritelln ikluo-kittain, on 274.Alle 10-vuotiaita on 160. -

hn seuran nuorimpien toimin-taan kuuluu mys iltapivkerho,jossa on mukana noin 25 lasta.

Aikuisharrastajat muodostavatvajaan kolmanneksen eli heit onnoin sata.

TST KEHITYKSEST uo-mola on erityisen iloinen. Hnmainitsee, ett mm. tenniksensuurmaassa Ranskassa on erittinhyvin organisoitu mini-koulutus.Samoin Kanadassa ja Britanniassa.

Nyt Suomikin on samalla tiel-l. Kun ensimmiset minikoulu-laiset alkavat olla jo juniori-iss,mys kilpatenniksen ja huipputen-niksen pariin alkaa tulla pelureita,

joilla on minikoulutausta.Ja se nkyy kyll kentll osaa-misena ja hyvin valmiuksina niinliikunnallisuuden kuin peliksi-tyksen suhteen.

Nill lapsilla on uomolanmukaan tykalupakissaan paljonenemmn aseita kuin myhnaloittaneilla tai yksipuolisesti har-

joitelleilla.

Lahjakkaalla pelaajalla voi ollapuutteita jollain alueella, hn tote-aa. Pelitilanteissa tulee aina niidenkohdalla haparointia.

austalla voi olla yksipuo-linen harjoittelu tai ett iloista

pelaamista ei kerta kaikkiaan oleollut riittvsti. Jos joitakin asioitaei ole oppinut ajoissa, niit ei voioikein oppia. Ratkaisuthan tulevatsitten vanhempana tosipeleiss sel-kytimest.

Pit ymmrt, ett tm ontrke loppupeleiss.

Ja kun tennist kehitetnminitoiminnan kautta, saadaanmys linkki vanhempiin. Hekinnkevt omin silmin, ett harjoit-telu on monipuolista.

Pienten harjoitukset eivt olesuinkaan tekniikan korostamista,

vaan harjoituksissa kehitetn mo-nipuolista kehon hallintaa. Ohjel-massa on vaikkapa heittoliikett,kropan kiertoliikkeit, jalkatyt,keskivartalon koordinaatiota.

Eik siin tarvita tennismai-laa aina mukana. Liikuntaan hae-taan monipuolisuutta. Ja tehdntosissaan, mutta se on hauskaa.

On todella trke, ett val-mentajat ja vanhemmat ymmr-tvt tmn ja ovat mukana alustaalkaen, uomola sanoo. Mys ai-kuis- ja kilpavalmennukseen kes-kittyvien valmentajien pitisi osal-listua toimintaan pienten kanssa.Vain nin he voivat ymmrt lh-

tkohtia.uomola kehuukin nuortenryhmien vastuuvalmentajaa An-ders Wallnia hyvst typanok-sesta.

Kiitos kuuluu tietysti kaikille

nuorten ryhmien vetjille, uomo-la viel lis.

PELIT KUULUVAT luonnolli-sesti asiaan ja ne tulevat mukaan jomineill sopivilla vlineill kutenpehmopalloilla ja tplpalloilla,

jotka ovat hitaampia kuin nor-

maali tennispallo, uomola vieltydent.

Kentt on jaettu pienempiinosiin. Kun tekniset valmiudet onopittu, minit voivat pelata pisteistaivan pelinomaisesti.

Lukemattomat pienpelit ja ti-lanteiden toistuminen leikinomai-sesti vie peliksityst eteenpin.Mys tekniikka ja mailan ksittelykehittyvt. Nin luodaan taidollis-ta pohjaa tulevaa harjoittelua var-ten.

plpalloilla voi siirty midi-kentlle tai isolla kentll, ja jos-

sain vaiheessa peliin otetaan nor-maalit pallot.Vhitellen miniryhmist ja mi-

diryhmist koostuu peliryhmi,joista taas siirtyy pelaajia kilpatoi-minnan piiriin.

KEHITYSKETJUSSA tarvitaantoki kaikkia. uomola kiittelee,ett seuran omista pelaajista onvoinut kouluttaa hyvi valmenta-

jia. ss tietenkin lytyy viel

petrattavaa. Pit mys ymmr-t, ett kilpailu nuorista eri lajienkesken on kovaa. Eik se ole vltt-mtt huono asia.

Jos lapsi harrastaa muita laje-ja, siit on kyll useimmiten hy-ty.

MUTTA OTETAANPA iso loik-

ka ohi juniorisarjojen, sill monel-lahan on haaveena ammattilaisura.Millaisia evit tarvitaan?

ietenkin tuon pohjan pitolla kunnossa. Ja sitten suunnanpit olla koko ajan selv. Pitolla vahva nkemys ja pit mennloppuun saakka, Reijo toteaa.

Mutta erittin trke on Rei-jon mukaan sekin, ett kilpaileepaljon ja osaa valita oikeita kisoja.

Pit osata verkottua maail-malla, sill sitkin kautta oppii jalyt ne oikeat reitit.

Pit valita oikeita turnauk-sia, oikeita pelej. Siten saa pisteit

ja voi nostaa rankingia, mik vie

uraa eteenpin. Ja se on kova duuni.

TIMO RAUTAVA

Minitenniskoulu antaa valmiudetReijo Tuomola on rakentanut Taivikseen toimivan minikoulun

Pienten ryhmist luodaan pohja tulevalle kilpatoiminnalle

Anders Walln ja Reijo Tuomola Taivallahden junioriryhmn kanssa.

Nuorimmat ikluokat

ovat nyt enemmist.

Ratkaisut tulevat van-

hempana tosipeleiss

selkytimest.


5/24

5HVSSANOMAT TAIVIKSEN TENNISKOULU

Aika moni tenniksen ai-kuisharrastaja saa kiit-t taidoistaan ReijoTuomolaa, mestaripe-laajaa, joka on tehnyt pitkn uranmys kouluttajana, valmentajana

ja lajin kehittjn.

Mieleen ovat jneet tunnit,joissa innostunut aikuisryhmhaki otteita, toisti hykkyslynti

ja sit viimeist napakkaa lento-lynti. Kun onnistumiset ja ahaa-elmykset lisntyivt, oltiinkin jolajin pauloissa.

Nin Reijon kurssit koukut-tivat ja koukuttavat edelleen har-rastajia ja ovat vieneet pttymt-tmlle opintomatkalle, jossa ainavain lytyy uutta haastetta.

Reijo on tullut elkeikn

ja hn on laittanut elkepaperiteteenpin. m ei kuitenkaantarkoita, ett maila pantaisiin nau-laan.

Varmasti hnt jatkossakinnhdn kentill. osin ehk vali-koidummin.

REIJO TUOMOLA on ottanutyhteens yli sata Suomen mesta-ruutta juniori-, miesten ja seniori-sarjoissa. Hnen kentlln ja otte-luissaan on aina jotain ylimristtaikaa ja jnnitett.

alin lehtereill on yleensReijon pelatessa muutama ylim-rinen katsoja. Yksi jos toinenkinharrastaja net koettaa edelleenime sielt jotain omaan osaami-seensa.

Noin se toimii parhaimmil-laan, voi vain todeta. Kevyesti,vaivattoman nkisesti, hyvllrytmill, tempoa listen ja krsi-vllisesti painostaen.

Ent kuinka paljon SM-mita-leita lytyy?

Vaimon kanssa katsottiin,mit kenklaatikkoon oli kertynyt.

Oli helpointa punnita ne. Niit oli11,5 kiloa.

Euroopan seniorimestaruusmi-taleja on kahdeksan, joista kaksinelinpelimestaruuksia.

TUOMOLA ON NHNYTkoko tenniksen kehityksen. Hnon aloittanut puumailoilla ja op-pinut niill pelaamaan. Se nkyyhnen tyylissn ja tekniikassaan.Vaikutteita siis enemmn Rod La-veriltakuin Bjrn Borgilta.

Vaikka kilpailuvietti on ollutkova ja nkemys pelaamisesta sel-

v, hn kuitenkin sanoo olevansavhn ulkona nykyisest kilpaten-niksest ja muistuttaa olleensa val-mentajauransa aikana pitklti har-rastajien kouluttaja. Sek aikuistenett nuorten.

Viime vuodet ovat olleet hyvinintensiivisi, kun hn on rakenta-nut HVS-ennikselle mini-tennis-koulua aivallahteen. Samaa mal-lia tehdn nyt aliin, mist lisoheisjutuissa.

ietenkin pit muistaa, ett

juuri tst joukosta nousevat niintulevat kilpapelaajat kuin harrasta-

jatkin. Ja molempia tarvitaan.

MUTTA PALATAAN viel alkeis-kurssille. eoriaa seurasi yleensvakuuttava mallisuoritus, tuollai-nen lyhyt helpon nkinen liike-sarja, jossa pelaaja (siis uomola)nytti aina itse, miten liikutaantarkoituksenmukaisesti.

Ah niin helppoa, ja voikokentt nytt noinkin pienelt.

llaista on jnyt mieleennoilta antoisilta tunneilta, joita

Reijon kanssa vietimme Hesarintykavereiden kanssa. Joskus onsaattanut jd mys harhakuviaomista suorituksista, mutta jokatapauksessa vlill tuli onnistumi-siakin ja ne virittivt kiinnostuksenlajiin ja ovat tuoneet aika moneenpivn kivaa sislt.

Kerran pelikaveri kiteytti asiantunnin jlkeen todeten, ett siinolikin pivn paras hetki.

TIMO RAUTAVA

Reijon kursseiltakipin harrastukseen

Professori pit vastustajan

kurissa tempolla ja varmuudella

Reijo on ennispalatsin kasvat-ti. Hn kytti nuorena kenttienkaikki vapaat ajat hyvkseen.

Jos joku oli viisi minuuttia poiskentlt, Reijo oli silloin kentl-l. Ja kun muut lopettivat, Rei-

jo oli kentll, Mikko Horsmamuistelee kilpakumppaninsaReijo uomolan innostunuttaharjoittelua uran alkuaikoina.

Se on vhn niin kuin kai-killa huippu-urheilijoilla, ett ta-kana on paljon harjoittelua ja sitkautta tulee peliin varmuutta.

Ent pelityyli? Siihen aikaan matkittiin

parhaiden pelaajien tyyli. Opit-tiin katsomalla ja matkittiin syt-tliikett ja lyntej. Ja Reijollaoli harvinaisen suorat lynnit jaon edelleenkin.

Lynnit olivat painavia tu-livat kovaa ja tarkasti. Kyll h-nen vahvuutensa on ollut se, etthn pystyi pitmn tempoa. Jakyll hn tietysti ly edelleenkinniin.

Ja peli leimasi aina var-muus.

Reijo on Horsman mukaanvaikea vastustaja senkin takia,ett ei oikein koskaan tied, mitsielt tulee.

Varsinkin pelaajat, jotka ei-vt tunne hnt, voivat olla kyll

joskus aika Hoo Moilasena, kunsielt tulee pitkin linjaa, vinkke-li ja krossia.

Mutta tilanne on erilainen,kun on pelannut 50 vuotta toi-sen kanssa, Horsma sanoo. Kunpallo tulee tiettyyn paikkaan, tie-t jo mit mistkin paikasta voitulla.

Ja Horsma viel muistuttaa,ett Reijo ei heit koskaan pyy-hett kehn vain yritt ainaloppuun saakka.

Reilu pelikaveri, mutta ik-v vastustaja.

Ja Mikko Horsma tunteemolemmat puolet. Hn on ollutReijon finaalivastustaja kymme-niss turnauksissa. Mutta mie-het ovat pelanneet mys yhdessdubbelia. Ja hyvin on sujunut.

Parilla on nelinpelin Suomenmestaruus vuodelta 1973 ja Eu-roopan mestaruus 50-vuotiadensarjassa vuodelta 2001.

Hn on paras nelinpelipari,jonka kanssa olen pelannut. a-saisen varma ja lyks dubbelipe-liss, Horsma arvioi ja tydentviel:

Professori. Lempinimihnjuontaa siit, ett hnen peleis-sn on ollut aina analyyttinenote.

Kilpakumppani Mikko

Horsman kommentti:

Reijo Tuomolan mitalit lytyivt kenklaatikosta.Sininauhaiset ovat SM- ja punaiset EM-mitaleja.

Mikko Horsma.

Oli helpointa punnita

ne. Niit oli 11,5

kiloa.


6/24

j y y p

6 HVSSANOMATTENNISKOULU

Minien treenitkestvt yh-teens tun-nin. untia l o i t e t a a n

aina sill, ett lapset aset-

tuvat riviin nelinpeli- taikaksinpeliviivalle. alissaviivalta startataan alkulm-mittelyyn, jossa juostaankentt muutaman kerranympri ja palataan taas vii-valle, jossa pyritelln yh-dess ksi. Sen jlkeen ryh-m jaetaan viel pienempiinryhmiin, joita yleens tuleeyhteens nelj.

Niss ryhmiss lapsetsitten kiertvt tunnin ajaneri pisteiss. Pisteit on yhtmonta kuin ryhmikin, ja

niiss on aina valmentajaohjaamassa kyseist treeni.

Yksi piste kest noin 15minuuttia, jonka jlkeenvaihdetaan seuraavaan pis-teeseen. Valmentaja pysyytreenin ajan samassa pistees-s. Vaihtojen vliss pide-tn tarvittaessa lyhyt juo-matauko.

TUNNEILLA harjoitellaanniin kmment, rysty, len-tolyntej kuin syttkin.Pallon hallintaa harjoitel-

laan mys erilaisilla pom-putteluharjoituksilla ja kul-

jetusharjoituksilla mailanpll.

Kentll on mys ainatoimintarata, jossa tulee li-

s liikett ja koordinaatio-ta. Siin kytetn apunakentlle levitettyj tikapuita,aitoja, ttsi ynn muuta.Muutenkin tunneilla ky-tetn melko paljon erilai-sia ja erivrisi apuvlineithavainnollistamaan eri tree-nej.

Maaleina on niin ttsikuin pallojakin, ja lpyskil-l esimerkiksi merkitn,mist tietty harjoite ainaalkaa.

Mys pelinomaisuut-ta harjoitellaan jo minientunneilla. Osa pallottelee jo

keskenn laskien toistojenmr tai leikkimielisestipisteitkin. Aivan tunninloppuun voidaan ottaa viel

jokin leikki riippuen ajasta.Esimerkiksi maa, meri, laivatai viesti, jossa palloa kulje-tetaan mailan pll.

TAIVALLAHDESSA minitkootaan ennen kotiin lh-t viel uudestaan viivalle

ja usein kysytnkin, mikharjoite oli mieluisin. Monivastaa kaikki, ja jos olisi

ihan, ihan pakko valita, niinjokainen piste on aina ollutjonkun mielest paras.

Valmentajille parasta onpisteest riippumatta nhd

tekemisen into ja se riemu,mik syntyy, kun joku lap-sista osuu esimerkiksi maa-liksi laitettuun ttsn. oki

jokaisella valmentajalla onvarmasti eri treenien osalta

omia mieltymyksin, mut-ta pisteit pyritn vaihtele-maan eri viikkoina valmen-tajien kesken, jotta jokainenpsee vetmn erilaisiatreenej.

Minit pelaavat miniten-niskentll, pienill verkoil-la ja palloina kytetn nas-sukoita. Mys kentn seinivoidaan kytt pallottelus-sa apuna. Omaa mailaa eivlttmtt tarvitse, mailansaa tarvittaessa lainaan.

ANNIINA KYTTINEN

VALMENTAJA

Talin minitenniskasvaa vauhdillaPelaajamr

tuplaantunutTAIVALLAHDEN LISKSI minitennis-toiminta on hyvss kasvussa mys alissa.Siell toiminta aloitettiin pienen tauon jl-keen vuoden 2014 alussa ja vajaan vuodenaikana pelaajamr on yli kaksinkertaistu-nut.

alissa sunnuntai on suosituin piv, sil-loin kentll ky noin 50 lasta. Harjoitukseton jaettu niin, ett superminit harjoittelevatensin kahdessa ryhmss 1,5 tunnin ajan

ja minitennis jatkaa tst kahdella tunninmittaisella vuorolla. Nuorimmat osallistujatovat kolmevuotiaita ja vanhimmat tytt-neet yhdeksn vuotta.

Sunnuntain lisksi mys maanantai- jatorstai-iltaisin voi tenniskeskuksen kyt-vill nhd reippaita lapsia menossa omiinharjoituksiinsa.

alissa minitenniksen valmentamisestavastaa seitsemn valmentajaa ja pvastuuvalmennuksesta onJari Ramstedtilla.

Lasten kanssa on erittin motivoivaatyskennell, onnistumisen ilo ja innos-tuminen on heill niin vilpitnt. Ei voimyskn unohtaa meidn mahtavaa tii-mi, jonka kanssa saa jakaa kokemuksia.

Hn sanoo, ett toiminnan lhtkohtapienimmill on lajiin tutustuminen kyt-ten mahdollisimman paljon aikaa mailan

ja pallon kanssa tehtviin pomputteluihin.Nin lapset oppivat hallitsemaan palloa jat-koa ajatellen, unohtamatta kuitenkaan ten-niksen peruslyntien harjoittelua.

Isommat lapset harjoittelevatkin joenemmn peruslyntej pelinomaisesti eri-laisiin maaleihin. st siirrytnkin luon-nollista tiet aloittamaan pelaaminen mini-kentll kaverin kanssa pisteist.

Yksi tunti ohjattua toimintaa viikossaei tietenkn riit tyttmn lapsen liikun-tatarvetta.

Omatoimisuus on trke, ja vanhem-mat voivat liikkua ja leikki yhdess lastenkanssa.

Vaihtoehtoja on paljon, vain mieliku-vitus asettaa rajat. Se on hauskaa ja hy-dyllist koko perheen toimintaa, Ramstedtkannustaa.

HVS-SANOMAT

Minien treenit ovat

tytt toimintaaja iloa

Kentll on mys

aina toimintarata.

Into ja riemu.

Kuvassa osa Taiviksenminitennisvalmentajis-ta. Anniina Kyttinen,

Martin Nuutinen,Tuomas Capraro jaJasper Hytti.


7/24

7HVSSANOMAT TAIVIKSEN TENNISKOULU

Tennis on

iloinen ja hauskaharrastus

Reijo Tuomolan siirtyes-s ansaitusti elkkeellottaa Anders Wallnvetovastuun aivallah-

den tenniskoulusta. Siirtym onhyvin luonnollinen. uomola oli

Wallnin ensimminen valmentajajuniorina ja on viime vuosina jaka-nut tietotaitoaan, kun miehet ovattyskennelleet yhdess valmentaji-na.

Kyll Reijolla on ollut suu-

ri vaikutus siihen, ett aikoinaanaloitin valmennushommat, ja ettolen edennyt uralla thn pistee-seen. Hn otti minut aikoinaanmukaan kestihin, ja on kannus-tanut ja opettanut vuosien varrella.

Valmentajan ty on ollut Wal-lnin mieless jo nuoresta lhtien.

Muistan, kun 12-vuotiaanaolin yhdess haastattelussa sano-nut, ett jos minusta ei tule am-mattiurheilijaa, niin sitten minustatulee ammattivalmentaja.

enniksen lisksi juniorina laji-valikoimaan kuului salibandy, j-kiekko ja etenkin jalkapallo.

Olen aina ollut HVS:n mies.

Juniorina olin Reijon lisksi Ju-hani Mkisen, Pasi Lfmanin jaTapio Nurmisen valmennukses-sa. Nyt valmennushommissa olensaanut oppia mys Kinnusen Jer-molta.

Nuoresta ist huolimatta Wal-ln on valmentanut jo kymmenen

vuoden ajan. Kestyn jlkeenvastuuta on tullut koko ajan lis,sopivaan tahtiin. Alkuun lauantaintenniskoulu oli hnen vastuullaan,sitten mukaan tuli mys iltapiv-kerho.

Iltapivkerho eli tennis-ipon tosi hieno juttu. aivallahden

peruskoulun ala-asteen toisen jakolmannen luokan oppilaat tu-levat heti koulun jlkeen hallillepelailemaan. oiminnassa on tllhetkell mukana 25 lasta, ja yh-teisty koulun kanssa sujuu todellahyvin. Siit iso kiitos koulun reh-torille Hannu Kososelle.

enniskoulussa on kaikkiaanlhes 10 valmentajaa ja tit riitt.

enniskoulun kaikista pelureista70 prosenttia on junioreita. Junio-ritoiminnassa on mukana 274 las-ta, joista 160 on alle 10-vuotiaita.

oiminnan lhtajatus on se,ett pit olla hauskaa, tennis oniloinen harrastus. Se luo innostu-mista lajia kohtaan. ennis on leik-ki, ja pienill esimerkiksi pallonpomputtelu eri tavoin on trkeharjoite.

Uutena tapahtuman tennis-koulussa on otettu mukaan peli-tapahtumat. Nin pienimmtkinpelurit psevt maistamaan pe-laamisen ja kilvoittelun herkkua.Ensimmisess pelitapahtumassa

oli mukana 20 minipeluria, jotenstartti oli onnistunut.

Useimmille pelaaminen onse suosikkijuttu. Kun toiminta jatapahtumat jrjestetn taitotasonmukaan, niin kaikki psevt mu-kaan.

Walln toteaa, ett tietenknkaikista ei tule kilpapelaajia, eikpidkn tulla.

Seuratoiminnassa kaikki ovatyht trkeit, niin harrastaja- kuinkilpapelaajat. Sehn on seuratoi-minnan idea, ett kaikille on mie-lekst tekemist.

MARKO METTENRANTA

Anders Walln luotsaa jatkossaTaiviksen tenniskoulun junioreita

HVS-Juniorista Taivallahden tenniskoulun vastuuvalmentajaksi edennyt Anders Walln.

POWER NEVER FELT SO GOOD!

Tervetuloa tutustumaan

DUNLOPuutuustuotteisiin

ja tekemn edullisia ostoksiaIPP OPEN - messuosastolle

THE MOST ADVANCED AERODYNAMIC FRAME, WE HAVE EVER ENGINEEREDPROVIDES ULTIMATE SPEED AND POWER

Maahantuonti: Berner Oy/ SPORTPuh: 0207914346

[email protected]

TENNISTKAUPUNGIN

SIIMEKSESSHiekkarannantie 2, 00100 HelsinkiVuorot puhelimitse: 09 477 0490


8/24

8 HVSSANOMATKUMPPANIT

Pikkujtti-lkri-asema on varmastitullut tutuksi mo-nille Etel-Suomenlapsiperheille. Vii-me vuosina nimi

on jnyt mys tennispelaajienmieleen alissa jrjestettvien tur-nausten ja tenniskoulun myt.

Yhteisty HVS-enniksenkanssa alkoi vuosina 20072008.Se kynnistyi Orto-Lkreiden

vihjeest ja pyynnst tulla mu-kaan tukemaan Orto-LkritOpen -turnausta aliin. HVS olimys seurana tuttu, sill tyttrenion jo pitkn harjoitellut ja pelan-nut HVS-enniksess, Pikkujtintoimitusjohtaja Meeri Muikkukertoo.

Yritys on tukenut lasten ja

nuorten liikuntaa jo pitkn. Seurayhteisty on kynnis-

tynyt jo 1980-luvun lopulla, kunItkeskuksen toimipiste avattiin.Ensimminen tuettu urheilulaji oli

jalkapallo. Lisksi olemme mukanamys muissa lajeissa, muun muassasalibandy, yleisurheilu, luistelu, ko-ripallo ja voimistelu.

Urheilun ja liikunnan tukemi-nen on ollut Pikkujtille luonnol-linen valinta.

Liikkuminen on luonnol-lista pienelle lapselle, ja siit tulisitehd tapa joka silyy lpi elmn.Liikkuminen vaikuttaa positiivises-ti muun muassa kasvavan lapsenkoordinaatiokykyyn, kehon hallin-

taan ja vahvistaa lapsen itseluotta-musta.

Itse aloitin tenniksen pelaa-misen opettelun vasta pari vuottasitten ja nykyisin kyn kaksi kertaaviikossa opettelemassa lajin hie-nouksia, Muikku toteaa.

HVS-SANOMAT

Pikkujtti on vahvastimukana lasten liikunnassaTurnauksia jatenniskoulua

Talissa Pikkujtti - lasten ja nuorten lkriasema27 vuotta

Pikkujtti on suurin lasten ja nuortenlkripalveluja tarjoava suomalainen,yksityinen lkriasemaketju Etel-Suo-messa.

Lasten ja nuorten lkriaseman toimintasai alkunsa vuonna 1987, kun ensim-minen lastenlkriasema perustettiinEspoon apiolaan. Asiantuntevien eri-koislkripalveluiden ja lapsiystvllisenhoitohenkilkunnan lisksi asemilla onsaatavilla laboratorio- ja allergiapalvelut.

Pikkujtit palvelevat Espoon apiolassa,Helsingin Itkeskuksessa ja Kampissa,Vantaan Myyrmess ja Jrvenpss.

www.pikkujatti.fi

Pikkujtti-turnaus

HVS-ennis jrjest nelj kertaa vuodes-sa alissa Pikkujtti-turnauksen. Vuosienvarrella turnaukset ovat kasvaneet osal-taan seuran trkeimmiksi tapahtumiksi,

ja niihin osallistuu parhaimmillaan lhes100 pelaajaa. Sarjoja on etenkin junioreil-le, mutta mys yleisi luokkia.

Kesll HVS-ennis ja Pikkujtti jrjes-tvt tenniskouluja lapsille. Suosio on si-lynyt suurena vuosien ajan, ja sadat lapsetovat innostuneet lajista niiden kautta.

Faktat

Pikkujtin toimitusjohtaja Meeri Muikku.

Liikkuminen on

luonnollista pienelle

lapselle.


9/24

y y y j p j y yy ,

9HVSSANOMAT


10/24

10 HVSSANOMATVALMENNUS

Tennis on jo pitkn ollut maa-ilmalla laji, miss lasten harjoi-tusmrt ja tennikseen kytet-ty aika ovat todella suuret jovarhaisessa lapsuudessa. oinenmerkittv universaali piirre

nuorten tenniksess on ohjatun valmennus-toiminnan suuri osuus kokonaismrst.

Suomeen nm suuntaukset ovat rantau-tuneet voimakkaasti menneen vuosikymme-nen aikana. Valmennuksella on ollut haluaja painetta vastata toisaalta kansainvliseenkilpailuun ja toisaalta lasten vhentyneeseenkokonaisliikuntamrn: tenniksen kaltai-sessa taitolajissa varhaisnuoruus on otollistaaikaa taidon oppimisen kannalta.

KILPAILULLISESTA NKKULMASTAtoinen merkittv asia on miesten ja naistenammattilaistenniksess tapahtunut ikraken-teen muutos. Alle 20-vuotiailla pelaajilla eitll hetkell ole juurikaan asiaa miestennik-sen huipulle, sen sijaan yli 30-vuotiaita siellon useita.

Naisten puolellakaan ei menneiden aiko-jen teinisensaatioita ole vhn aikaan nhty.enniksest on tullut laji, miss taidon op-pimisen kannalta on syyt harjoitella erittinpaljon, erittin varhain, mutta toisaalta hui-pulle pseminen vaatii fyysisten valmiuksi-en ja henkisen kypsyyden kannalta entistpidemmn ajan.

TILANNE EI OLEtysin ongelmaton, kunjo nuorena vaaditaan melko suuria ajallisia jataloudellisia panostuksia ja toisaalta matkahuipulle on entist pidempi ja vaikeampi.Ongelma ei missn nimess ole yksin Suo-men, vaan siihen on hertty kansainvlisttennisliittoa myden.

On mietitty esimerkiksi alle 21-vuotiai-den kilpailusarjaa ja muita keinoja helpottaa

junioreiden siirtymvaihetta aikuisten sarjoi-hin. Yksi varteen otettava vaihtoehto on suo-siotaan nostanut yliopistotennis Amerikassa.

MITEN TM TILANNEnyttytyy nuo-ren suomalaisjuniorin, hnen vanhempansatai valmentajansa silmin? Lytyyk tasapai-no nykyhetken panostusten ja pitkjnteisen

ajattelun vlill?asapaino on varmasti yksi trkeimpi

sanoja tennispelaajan ja valmennuksen nk-kulmasta: harjoitusmrt vs. loukkaantumi-set, harjoittelu vs. kilpaileminen, vapaa-aikavs. tennis, lajiharjoittelu vs. oheisharjoittelu,koulu vs. harrastukset jne.

VASTAUS SOPIVANTASAPAINONly-tymiseen on varmasti hyvin vahvasti yksiln

ja aikaan sidottu. Minulle tennis on ollut jaon intohimon lhde ja valtavan iso osa el-m: 5-vuotiaana alkaneesta tennisharrastuk-sesta tuli jossain vaiheessa totista kilpaurhei-lua ja nykyisin ty.

Mys suuri osa junioriaikaisista pelikave-reistani on edelleen tenniksess vahvasti mu-

kana ja aikoinaan solmitut kaveruussuhteetvoimissaan. Osa pelaa edelleen aktiivisestikansallisia kilpailuja ja sarjapelej, osalle sii-t on tullut perheen yhteinen harrastus, yksikiert yh ympri maailmaa tennismailojenkanssa.

AINAKAAN ITSEen olisi osannut 12- tai14-vuotiaana vastata, minklaista osaa tennisnyttelee minun tai pelikavereideni elms-s 20 vuoden kuluttua. ietysti oli unelmia

Wimbledonista ja muista suurteoista, niinkuin varmasti kaikilla lapsilla lajista riippu-matta.

Ja monet itkut ja mahtavat fiilik-set on voittojen ja hviiden jl-keen koettu. Jlkikteen kuu-luu iso kiitos vanhemmille

ja tennisyhteislle, ett olimahdollista unelmoida jakokea ja siin samalla paljonelmst oppia!

Uskonkin, ett jokainen tennisjuniorikyll lyt oman paikkansa ja tapansa har-rastaa, jos me aikuiset annamme siihen mah-dollisuuden. Jos jollain on todella halua ko-keilla siipiens kantavuutta, toivottavasti sitpystytn tukemaan.

NEN, ETT LAPSEN ja nuoren osa onel tysill tt hetke ja meidn vanhempi-en tehtv tasoittaa matkalle osuvia kuoppia

ja kolhuja ja silytt pitkjnteinen katsan-to. oivottavasti kaikki tenniksess mukanaolevat elvt tt hetke tysill, mutta eivtliian vakavasti!

SAKU SIIVONEN

Carpe diem, eli tartu hetkeenTysill, mutta eivt liian vakavasti

Nhdn Taliss

a

IPP Openissa

FIL

A FinlandBABOLAT Finland


11/24

11HVSSANOMAT

Lankapuhelimesta 0,19 eur/min + paikallisverkkomaksu ja matkapuhelimesta 0,19 eur/min + matkapuhelumaksu.

PikkujttiTapiola

PikkujttiItkeskus

PikkujttiKamppi

PikkujttiJrvenp

PikkujttiMyyrmki

Neuvontapalvelu ja ajanvaraus:

0600 550 501www.pikkujatti.fi

Pikkujtti pienest piten.


12/24

12 HVSSANOMAT

Pivisin tennist,

illalla koulua

MILLAISTA OLISI ASUAja harjoitellaulkomailla?Aino Alkioasuu Espanjassa

ja harjoittelee Brugueran tennisakatemi-assa. Ohessa Ainon ajatuksia.

Asun kotona idin ja kahden pikkuvel-jen kanssa. Suurin osa akatemian pelaa-jista asuu kuitenkin akatemian asunto-lassa. Meidn asuntomme (ja akatemia)ovat Santa Coloma de Cervell -nimises-s kylss. Asumme noin 600 m:n pssakatemiasta.

Harjoittelen siis Bruguera ennisAkatemiassa. Harjoituksia on maanan-

taista perjantaihin aamulla yhdeksstyhteen, ensin kaksi tuntia tennist ja sit-ten kaksi tuntia fysiikkaa. Yhdest puolikolmeen on ruokatauko, jolloin menenkotiin symn lounaan. Akatemiallaasuville on jrjestetty ruoka akatemialla.

Iltapivll on puoli kolmesta varttiavaille neljn toinen tennistreeni ja sit-

ten varttia vaille neljst viiteen toinenfysiikkatreeni.

Aamuisin tenniksess on enemmnkoppatreenej, kontrolliharjoituksia janiin ett valmentaja on verkolla ja lii-kuttaa pelaajaa takana. Iltapivll useinpelataan enemmn pisteit.

Yhdell kentll on yleens 2 tai 3pelaaja ja yksi valmentaja, kesisin to-sin saattaa olla nelj per kentt, koskaon enemmn pelaajia. reenaan yleenskahden kaverini kanssa, jotka ovat sa-

manikisi kuin min. oinen on Sveit-

sist ja toinen Uudesta Kaledoniasta.Pelaajia on eri puolilta maailmaa,

Sveitsist, Australiasta, Uudesta Kale-doniasta, Amerikasta, Kreikasta, Meksi-kosta, Taimaasta, Venjlt, Belgiasta,Espanjasta, Serbiasta, Kroatiasta, Hol-lannista jne.

ytill ja pojilla on eri valmenta-jat, mutta joskus pelataan treenimatsejakeskenn. Viikonloppusin kyn useinpelaamassa jonkun kaverin kanssa, jos eiole kisoja.

JUNIORIT

ISKPitkjnteinen ty

Espanjassa mennntenniksen ehdoilla

Oona Orpana (vas.), Paula Joukanen

Aino vietttauon varjossa.

uomen ja HVS-enniksen tyttjunioreilla menee hyvin.Peli kulkee sek kotimaisilla ett kansainvlisill kentil-l. st on hyv jatkaa harjoittelua.

ilanne on hieno ja harvinaislaatuinen. Esimerkik-si alle 14-vuotiaiden tyttjen sarjassa Suomesta lytyyuseita Euroopankin tasolla kovia pelureita. Luonnolli-nen kilpailuasetelma kotimaassa lis motivaatiota, jatreeniseuraa ja reissukavereita lytyy omasta seurasta.

Kuten aina, saavutetut tulokset ovat vaatineet kovaa tyt. Esi-

merkiksi alissa harjoittelevilla tytill, Oona Orpanalla, Nicola Us-sherillaja Paula Joukasella, on viikosta riippuen 1214 harjoitusta.Nist lajiharjoituksia on 79 ja oheistreenej viisi.

Esimerkiksi kolmena arkipivn on tennistreenit sek aamullaett iltapivll. Niden plle on viel fysiikkaharjoitus illalla. Joi-nain pivin lajiharjoituksia on vain yksi. Viikkoon mahtuu yksi taikaksi vapaapiv, jotta ylikuormitukselta vltyttisiin. Riittv lepoonkin ensiarvoisen trke, jotta kehittyy ja pysyy terveen.

ynteko on tuottanut mys menestyst. Yhten esimerkkinon Oona Orpanan ja Nicola Ussherin voittama EM-pronssin 14-nelinpeliss. urnaus pelattiin heinkuussa Pilseniss, sekiss.

Suomalaiset kohtasivat vlieriss ykkssijoitetun venlisparin


13/24

13HVSSANOMAT

FYYSINEN HARJOITTELUon todel-la monipuolista. Meill on tasapainohar-

joituksia, heittoja, voimaharjoituksia,

vatsalihasharjoituksia, isometrisi har-joitusia (erilaisia pitoja), eksentrisi har-joituksia loukkaantumisten estmiseksisek nopeus- ja ketteryysharjoituksia.

Kyn koulua akatemialla Brugueraop eam -koulussa. Koulu on iltaisinharjoitusten jlkeen puoli kuudesta vart-tia vaille yhdeksn. unteja on neljkertaa 45 minuuttia ja seitsemlt onyksi 15 minuutin tauko.

Aineita minulla on matikka, englan-ti, espanja, luonnontiede, yhteiskunta-oppi ja kuvaamataito.

Luokat ovat erittin pienet, viimevuonna luokallani oli vain min ja kave-rini EmmaSveitsist.

Lukuvuosi Espanjassa alkaa syys-

kuun puolenvlin jlkeen ja loppuu ke-skuun loppupuolella.Suurin ero Suomessa treenaamiseen

on se, ett treenit ovat aamulla ja koulusen jlkeen. Niin saa ehk enemmn irtitreeneist, kun ei ole viel vsynyt kou-lupivst.

AINO ALKIO

JUNIORIT

SSAon tuottanut tulosta

Kaikkiaan tytt pelaavat vuoden aikana

1520 kilpailua ulkomailla.

(oik. ylh.) ja Nicola Ussher (oik. alh.).

Pivisin treenataan jaillalla opiskellaan.

Kuvassa kaksinkertaisenRanskan avointen voittajan Sergi

Brugueran is ja valmentaja Llus.Nkym Bruguerantennisakatemianalueesta.

Olesya Pervushina/ Anastasia Potapova, jotka voittivat luvuin62, 62. Venliset hallitsivat EM-turnausta. He voittivat nelin-pelin ja kohtasivat toisensa kaksinpelin loppuottelussa. Siin Pota-pova oli parempi kolmen ern pelin jlkeen.

Kaikkiaan tytt pelaavat vuoden aikana 1520 kilpailua ulko-mailla. Kotimaassa he pelaavat lhinn naisten SM-liigaa ja SM-kisat. Kilpailukalenteri rakentuukin posin kansainvlisten kilpai-lujen mukaan ja tydentyy kotimaan arvokilpailuilla.

oivottavasti tytill silyy treeni-into ja he pysyvt tervein.HVS-Sanomat toivottaa tsemppi!

MARKO METTENRANTA


14/24

14 HVSSANOMATVALMENNUS

Pasi Virtanen ontunnettu hahmo,niin alin tennis-keskuksessa kuinkoko Suomen ten-nispiireiss. Per-

heen tukikohta on ollut Helsinkijo useamman vuoden, ja kesstlhtien Virtanen on ollut HVS-enniksen palkkalistoilla.

Virtanen on ollut tenniksensaralla monessa mukana. Pelaajanplakkarissa on useita SM-mitaleitasek menestyst niin kansainvlisil-t kentilt kuin Davis cupista.

HYVINKLINEN pelasi am-mattilaisena 1980-luvulla. Par-haimmillaan hn oli AP-rankin-gissa sijalla 302 kaksinpeliss jasijalla 259 nelipeliss. Davis cupissahn on edustanut Suomea niin pe-laajana, valmentajan kuin kapteeni-na. Nkemyst ja tietotaito varmas-ti siis riitt.

Valmentajan pit tehd kaik-ki mahdollinen pelaajan kehittymi-sen hyvksi ja pelaajan pit luottaasiihen. Valmentaja voi ansaita pe-laajan luottamuksen riittvn vaati-mustason kautta. Kuitenkin pelaajaon itse se, jonka pit tehd se ko-vin duuni, Virtanen analysoi alinBistrossa, lounaspydn ress.

Hn on tunnettu kovasta vaa-timustasosta ja fyysisesti tiukoistaharjoituksista. Mies ei itse sit kiel-l eik mynn.

Valmennettavat osaavat vas-tata paremmin tuohon, Virtanennaurahtaa.

Se on selv, ett tit pittehd. Mutta niit ei pid tehdryppyotsaisesti. Pelaajalla pit ollakoko ajan tuntosarvet esill: tun-ne, fiilis, ajatus ja haju. unne jatunto ovat trkeit, hyvt pelaajatosaavat lukea hyvin pieni asioitapelin aikana, ja sill voi olla voitonkannalta ratkaiseva merkitys.

VIRTANEN ON valmentanutSuomessa Sata-enniksess jakotikaupungissaan Hyvinkl-l. Viimeisimpn hn toimi US

ennisakatemian pvalmentajanaallinnassa.

allinnassa hn toimi mys Vi-ron ykkspelaajan Jrgen Zoppinvalmentajana. Yhteistyn alussaZopp oli rankattu sijalle 470 maail-massa, ja parhaimmillaan hn nou-si sijalle 71.

Olihan se hienoa aikaa. Olinetuoikeutetussa asemassa, psinseuraamaan huipputennist aitio-paikalta ja sain tehd tit motivoi-tuneen elaa an kanssa.

Zopp nousi varsin nopeastiFutures-tason pelaajasta ensi Chal-lenger- ja sitten AP-tasolle.

Parhaimmillaan hnen rutii-nitaso riitti hyvin AP-turnauksiin.oki siin piti tehd paljon tit.Potentiaali oli olemassa, mutta sepiti kaivaa esille. Siihen tarvitaantyn lisksi puhetta, jotta pelaajaymmrt harjoitukset, omat vah-vuutensa ja saa lis itseluottamus-ta. Vlill pelaajilla voi olla vrkuva itsestn, kmmen voi oikeas-ti olla hyv, mutta pelaaja ei vaanluota siihen.

HUIPPUPELAAJAN VALMEN-

TAMINEN on kovaa tyt mysvalmentajalle. Parhaimmillaan pa-rivaljakko oli yhdess reissussa 20viikkoa vuodessa.

Oli hyv aika rauhoittaa tilan-ne perhe-elmn kannalta, ja siihenHelsinki ja ali on hyv paikka.Valmensin alissa jonkun verran joviime vuonna, siit oli hyv jatkaa.

Virtanen vastaa HVS:n noin1320-vuotiaiden poikien valmen-nuksesta yhdess Antti Tuomenkanssa. Harjoitusringiss on muka-na lhes 20 pelaajaa.

Fakta on se, ett nykytennik-sess ei saa olla mitn heikkouksia,muuten ei maailmalla prj. Pie-

net heikkoudet saa onneksi korjat-tua harjoittelemalla. Lisksi pitolla aseita, mieluummin enemmnkuin yksi. Ja sitten tarvitaan vahvahalu tehd tyt.

Yhdeksi tavoitteeksi hn mai-nitsee HVS:n liigajoukkueen. Sepit lhitulevaisuudessa tyttseuran omilla kasvateilla.

PELAAJILLA ON ERILAISIAtavoitteita. oiset thtvt ammat-tilaistennikseen, toiset Yhdysvaltoi-hin pelaamaan yliopistotennist.avoitteet ovat yht trkeit ja val-mentajana tehtv on auttaa niidensaavuttamisessa.

Virtanen haluaa mys ottaavanhempia pelaajia enemmn mu-kaan sparraamaan, harjoituksiin jatreenimatseihin.

Juho Paukkuon loistava esi-merkki, pelaaminen hnen kans-saan on antanut todella paljon nuo-remmille pojille. enniksen lisksitss kydn mys elmnkoulua,

ja kokeneemmilta pelureilta yleenstarttuu jotain ajatuksia.

Lounaan aikana ky hyvin sel-vksi, ett Virtanen on tyytyvinennykyiseen tilanteeseensa. Seura jatenniskeskus saavat varauksetontakehua.

Kyllhn tm ymprist on

mahtava. Peli, kaverit ja pelaajat.Pit vaan muista pari asiaa: olo-suhteet ovat loistavat, mutta nepit mys kytt hyvksi ja ottaakaikki irti.

MARKO METTENRANTA

Pasi Virtanen oli parhaimmillaan maailmanlistan sijalla 302.

Vaativan valmenta an it osata m s vlill h m ill.

Pasi Virtanen tuokovuutta treeneihinTit tehdnosissaan,

mutta ei otsa

rypyss

Kentll tiukka ja vaativa, mut-ta hyv huumori on aina muka-

na. osi sitoutunut valmentajaja oma pelitaso vielkin hyv.

Aika vaativa koutsi, tekee pe-linmukaisia treenej ja paljonliikkumista.

Pasi on tiukka ja hemmetin asi-allinen koutsi! Kuitenkin kovanulkokuoren sisll on huumo-rintajuinen ja mukava kaveri.

Kolme

kommenttia

junnujen

suusta


15/24

tuneen elaa an kanssa. Vaativan valmenta an it osata m s vlill h m ill.

15HVSSANOMAT

Emman johdollaOrto-Lkrit OpeniinPARI VUOTTA SITTENEmma Laineenuran jatko olivakaalaudalla loukkaantumi-sen takia. Nyt peli taas kulkee.

n vuonna hn on voit-

tanut kolme IF-turnaustakaksinpeliss ja nelj nelin-peliss. Emma onkin suoma-laisista pelaajista suurin me-nestyjehdokas Orto-LkritOpenissa.

Viime vuonna turnauksenvoitot menivt Baltiaan, kunlatvialainen Jelena Ostapen-ko voitti kaksinpelin lisksimys nelinpelin yhdess VironEva Paalmankanssa.

Vuosi sitten kaksinpelisssuomalaisista parhaiten me-nestyivt Petra Piirtolaja EllaLeivo, jotka molemmat voit-tavat kaksi ottelua edeten puo-

livlieriin. Olivia Pimipsitoiselle kierrokselle. Nelipelis-s pari Leivo/Tanja Tuomiolivlieriss.

Kuluvan vuoden hein-kuussa ampereen kymppi-tonnissa vastus oli viel liiankova suomalaisille. Psarjassa

oli mukana yksitoista suoma-laista, joista vain Emma Lainepsi jatkoon, aina puolivli-eriin asti.

Viikkoa myhemmin

Savitaipaleella vauhti oli jokovempi, kun Laine voit-ti kaksinpelin ja nelinpelinyhdess Ukrainan Dina Bo-goliyn kanssa. KaksinpelissRoosa Timoneneteni toisellekierrokselle. Kentien suoma-laisten vire on marraskuussavielkin vahvempi?

Syyskuun lopulla naistenWA-rankinglistalta lytyinelj suomalaista. Emma Lai-ne sijalla 567, Piia Suomalai-nen848, Mia Eklund917 jaElla Leivo 1066. Suomalaisillaonkin taas loistava mahdolli-suus kert pisteit kotikisas-

saan.urnaus on palkintoarvol-taan 10 000 dollaria ja pela-taan samaan aikaan kuin IPPOpen, eli 8.16. marraskuuta.

HVS-SANOMAT

IPP JA ORTO-LKRIT OPEN

Viime vuonna meit ten-niksen ystvi hemmo-teltiin IPP Openissa, kunsek kaksin- ett nelinpe-lin mestaruus ji kotimaahan. Jat-kuuko sama tahti tn vuonna? Se

selvi marraskuussa.Vuosi sitten Jarkko Nieminen

voitti toisen kerran urallaan turna-uksen kaksinpelin. Finaalissa kaatuiLiettuan Ricardas Berankis. Ensim-minen mestaruus tuli vuonna 2002.Nieminen on ilmoittanut pelaavan-sa turnauksessa mys tn vuonna,

joten menestys voi saada jatkoa. Eikahta ilman kolmatta.

Nelinpeliss saatiin mys juhlia,kun Nieminen ja Henri Kontinenkruunattiin mestareiksi. Se oli en-simminen kerta, kun suomalainenpari voitti turnauksen. Vuonna 2007Henri Kontinen eteni finaaliin yhdes-s Harri Helivaaran kanssa, mut-

ta silloin oli tyytyminen tappioonloppuottelussa.

Pari Nieminen/Kontinen pelasivakuuttavasti lpi turnauksen. oi-vottavasti pari tulee puolustamaanmestaruuttaan marraskuussa.

On mys mielenkiintoista nhd,miten muut suomalaiset prjvtalissa. Viime vuonna Micke Kon-tineneteni toiselle kierrokselle voit-tamalla Herkko Pllsen tiukassaottelussa.

Syyskuun lopussa Micke Konti-nen oli AP-rankingissa sijalla 359.Hnen takanaan seuraava suomalai-nen oli Henrik Sillanp, sijalla 590.

Mielenkiintoinen nimi on mysSveitsi edustava Henri Laaksonen,

joka vuosi sitten hvisi vlierottelus-sa Berankisille.

IPP Open on perinteisesti ollutkauden viimeisi haastajatason tur-nauksia ja siten viimeisi mahdolli-

suuksia kert AP-pisteit ennenseuraavaa kautta. urnaus onkin ainahoukutellut Helsinkiin varsin kovanosanottajajoukon.

urnaus pelataan 8.16. mar-raskuuta ja se on palkintoarvoltaan

50 000 dollaria. Osalla turnauksenpsylipputuloista tuetaan JarkkoNiemisen tennisakatemian toimin-taa. Viime vuonna Jarkko luovuttikaikki palkintorahansa akatemialle.

HVS-SANOMAT

Jatkuvatko suomalaistenjuhlat IPP Openissa?

Jarkko Nieminen (oikealla) on lupautunut tnkin vuonna Talin haastajatason kisaan.

IPP ja Orto-Lkrit OpenTalissa 8.-16.11.2014

Muistilappu:

Emma Laine ylsi fnaaliin Orto-Lkrit Openissa 2010.

Studio Face jrjest IPP Openin(8.11.16.11.) yhteydess Miss Tennis2014 -kilpailun.

Ole mukana yhdess Suomen suu-rimmassa ja kansainvlisimmsstennistapahtumassa!

Miss Tennis-kilpailu koostuu kolmes-ta tapahtumapivst, kilpailijoidenensiesittelyst Jarkko Niemisen pelinyhteydess, Tennisgaala-illasta MarinaCongress Centeriss 14.11. ja fnaalistaravintola The Tigerissa 15.11.

Jarkko Niemisen ensimmisen pelinpivnkilpailijat esiintyvt muotiny-

tksess ja tmn jlkeen he kiertvtyleisn joukossa, tyttihin psee tutus-

tumaan mys messualueella.

Yleis voi nest paikanpll omaasuosikkiansa Taputa- lypuhelinsovellu-

tuksella.

Tervetuloa katsomaan mahtavia ottelujaja kannustamaan suomalaisia pelaajia jat-koon sek samalla ihailemaan sporttistanaiskaunetta uuden ja raikkaan Miss

Tennis -kilpailun merkeiss!

Perjantai-iltana 14.11.tytt esiintyvtTennisgaalassa Marina Congress Cente-riss. Siell nestetn mys Tennisgaa-lan suosikkitytt.

The Tiger on kilpailujen virallinenjatkopaikka. Siell vietetn lauantaina15.11. Players Nightia. Tule mukaankatsastamaan Miss Tennis 2014 -kilpailunfnaali ja viettmn aikaa tennisven

kanssa! Finaalikydn ravintola TheTigerissa alkaen kello 22.30, osoitteessaUrho Kekkosenkatu 1 A. Illan juontajaMiss Suomi -fnalisti Taru Sokka.

Tervetuloa paikalle kannustamaan suo-sikkityttsi voittoon!

Kilpailuun hakeminen:Kilpailuun haetaan iloista ja sporttista

tytt; pidt tenniksest, mutta sinun eikuitenkaan tarvitse olla tennismestari,asenteesi ratkaisee.

Hakuaika on 6.10.-1.11.2014. Lhetilmoittautumisesi osoitteeseen info@studioface., ja liit mukaan kasvo- ja biki-nikuvat, mittasi sek yhteystietosi.

Tule mukaan uuteen spor ttiseen kilpai-luun esiintymn yhdess muun muassa

Jarkko Niemisenkanssa!

Listiedot:Puh. 010 581 2828 / Studio Face


16/24

16 HVSSANOMAT

22 SISKENTT 11 ULKOKENTT 4 SULKAPALLOKENTT KAHVILA, SHOP, KUNTOSALI, VIP-TILAT,

HIEROJAT, VALMENTAJAT, SEURAT JA PALJON TENNISVKE

Kutomokuja 4, 00380 Helsinki

Puh. 09 565 6050

www.talintenniskeskus.fi

Varaavuor

osinetist:

talintennis

keskus.fiEUROOPAN

SUURIN

Tennis-Bistro

Talin Tenniskeskuksen kahvila-ravintola avoinna,ma 10-20, ti-to 7.3022, pe 7.30-20,

la 817 ja su 11.30-17.

Tapahtumien aikana pidennetyt aukioloajat.

Tennis-Bistro

Lounaat Vlipalat

Pelijuomat

TuoreT

TaLeiP

Loun

aaLL

a!

omako

kki

LoihTiiL

ouna

aT!

www.tennisbistro.f [email protected]

Talin

Integral Oyon

Talin Tenniskeskuksen,

HVS-Tennis Ry:n ja

IPP Open turnauksen

pitkaikainenICT kumppani.

www.integral.f

INTEGRAL


17/24

17HVSSANOMAT

Jarkko Nieminen ennis-akatemia tytti kesll kak-si vuotta. Alku on mennythyvin, treenit ovat sujuneetja menestyst on tullut laajallarintamalla. Kysyimme akatemianperustajalta Jarkko Niemiselt,miten hn nkee oman akate-miansa toiminnan.

Akatemia on ollut toiminnassanyt pari vuotta. Miten alkutai-

val on sujunut?

Pari vuotta on sujunut oikein hy-vin, oikeastaan paremmin mituskalsi edes odottaa. Ei ole ikinhelppo aloittaa jotain uutta, mitaikaisemmin ei ole tehty, jotensiihenkin nhden hommat ovatsujuneet erittin hyvin.Mik on ollut hyv/mukavaa?

Se, ett Suomessa junioreilla onollut jo kaksi vuotta mink ta-hansa kansainvlisenkin mitta-puun mukaan laadukas paikkatreenata. Vaihtoehto mit ennen

ei ole ollut. On hienoa seurata

miten hyv meininki JNA:ssaon. Mahtavaa on tietenkin ollutnhd miten juniorit kehittyvt.Mik on ollut yllttv tai vai-keaa?

Itsellni on omasta urasta johtuenvaikeaa olla paljon lsn akatemi-assa. Koko ajan olen kuitenkinyhteydess valmentajiin ja fysioi-hin, jotka akatemian arkea py-

rittvt, ja olen monella muulla-kin tavalla aktiivisesti akatemiantoiminnassa mukana. Mukavaaolisi tietenkin nhd junioreitauseammin.Oletteko tehneet jotain muu-toksia toimintaan?

Ei mitn suuria, koko ajan pyri-tn kehittmn toimintaa ainavain paremmaksi.Milt akatemian tulevaisuusnytt?

Hyv meininki jatkuu. JNA:n

rooli Suomen tenniksess tulee

jonkin verran kasvamaan ennis-liiton kanssa solmitun sopimuk-

sen kautta. Akatemiaan tuli hil-jattain muutama juniori lis, nytkokonaismr on 12. Mr eiole tietenkn trkein vaan laatu,sen takia ei ikin tulla kasvamaan-kaan lukumrllisesti suurakate-miaksi. Kaikille jotka akatemias-sa treenaa, pyritn takaamaankorkea laatu. Lhitulevaisuudessahankitaan varmasti lis arsenaa-lia valmennuspuoleen.

Oletteko olleet tyytyvisi toi-mintaan ja saavutettuun me-nestykseen?

Olemme, menestyst on tullut

kansainvlisestikin niin tytiss

kuin pojissa ja mys eri ikluokis-sa. reenaaminen tenniksess vaa-tii pitkjnnitteisyytt ja samointuloksiakaan ei voi odottaa muu-tamassa viikossa tai kuukaudessa.Nyt kun akatemia on ollut jo parivuotta toiminnassa, niin treenaa-misen tulos nkyy jo laajemmallarintamalla, mik on tosi hienoa.Kuinka trke osa kansainvli-syys on akatemian toiminnassa?

Kansainvlisyys on trke osaakatemian toimintaa. Paljon py-ritn kilpailemaan jo nuorellaill kansainvlisiss kilpailuissa

ja lisksi treenileirit ulkomaillatuovat mukavan ja trken lisnsek vaihtelun akatemian arkeen.

HVS-SANOMAT

JNTA:n rooli Suomentenniksess kasvaaYhteistyhn Tennisliiton kanssa

Jarkko Nieminen osallistuu akatemiansa harjoituksiin aina kun kisakalenterinsa antaa myten.

JNTA

Uutta javaloisaaSiskautta aloittavien pelaajien onollut kiva tulla uusittuihin pesu-huoneisiin. Ero vanhaan on nimit-tin huomattava. Nytt jotenkinavarammalta.

Eik ihme. Kaikki pesuhuonei-den seinpinnat ja vessojen lattia-kaakelit on uusittu. Remontilla onhaettu mys uutta ilmett.

Ja sen ovat todenneet monetasiakkaat palautteessaan: Kivan siis-ti! Valoisaa ja raikasta.

HVS-SANOMAT

Talin golfmes-taruus MikkoHorsmallealin golf-mestaruuskilpailuissa

mestaruuden otti Mikko Horsmatuloksella 35 bogey-pistett. Nais-ten mestaruuden vei Liisa Eerola27:ll bogey-pisteell. Kisa kytiinHelsingin Golfklubilla alissa ja seon pelattu jo yli kymmenen ker-taa. Mukana Jussi Nesteen kyn-nistmss kisassa on ollut yleens1520 pelaajaa.

HVS-SANOMAT

Vlipalaamyhisin

aikoinaautomaatista

ennis-Bistro alissa on uusi vli-pala-automaatti. Se on tarkoitettupalvelemaan alin enniskeskuksenasiakkaita varhaisina ja myhisinaikoina, jolloin Bistro ei ole avoin-na.

Automaatista saa vlipalapatu-koita, tyteleipi, pient makeaasek juomia. Hinnat ovat samatkuin Bistrossa. Automaatti toimiikolikoilla.

Automaatti sijaitsee Bistron sa-lissa juoma-automaatin vieress.

HVS-SANOMAT


18/24

18 HVSSANOMATHARJOITTELU

Venyttely eiennaltaehkiseurheiluvammoja

Se on sosiaalinen

apahtuma, joka

voi heikent

suorituskyky

On hydyllisemp

kytt aika itse

lajiharjoitteluun.

Kuuluuko se

mantrana muiden

rituaalien joukkoon?

Fysiikkatreenit parantavat urheilijan suorituskyky.

Urheilijoilla ja lii-kunnanharrasta-

jilla on erilaisiatapoja ja tottu-muksia, jotkalheisesti liitty-vt tulevaan ur-

heilusuoritukseen. Jkiekkoilijallavoi olla tapana solmia ensimmisenoikean luistimen nauhat, pituus-hyppj lpsii ksill kasvojaan jatennispelaaja nyppii pelihousujansa.Kukin toteuttaa mantraansa.

Lisksi useimmat heist ovatvenytelleet huippuunsa harjoitettualihaksistoaan huolellisesti juuri en-

nen H-hetke, varmistaakseen ty-dellisen suorituksen tulevassa koi-toksessa. Onko venyttelyll ennen

urheilusuoritusta todellakin jokinsuorituskyky parantava merkitysvai kuuluuko se mantrana muidenrituaalien joukkoon?

Venyttely pidetn asiaankuu-luvana rutiinina ennen ja jlkeenurheilusuorituksen. Lisksi sitkytetn erillisen oheisharjoi-tuksena urheilijoiden harjoitusoh-jelmissa. Sen uskotaan parantavansuorituskyky, vhentvn rasi-tuksen aiheuttamaa lihasarkuuttaja ehkisevn urheiluvammojensynty.

1960-luvulla esitettiin teoriasiit, ett harjoitteluun tottumatonlihaksisto tai harjoitusohjelmassaolevat uudet harjoitteet, joihin li-haksisto ei ole sopeutunut, saavataikaan lihasjnnityksen lisnty-mist. Lihasjnnityksen lisntymi-

sen taas uskottiin johtavan lihastenverenkierron heikentymisen.

eorian mukaan lisntynytlihasjnnitys aiheuttaisi hapen-puutteesta johtuvaa kipua, miktaas lisisi lihasjnnityst. Melkoi-nen noidankeh tm teoria. Ve-nyttelyn ajateltiin normalisoivanverenkiertoa ja nin vaikuttavanparantavasti lihasjnnitys-kipu-kierteeseen. Lihasjnnitysteoriaharjoittelun aikaansaaman lihasar-kuuden taustalla on sittemmin ku-

mottu, mutta uskomukset venytte-lyn positiivista vaikutuksista elvturheilussa edelleen voimakkaina.

Lukuisissa yksittisiss tutki-muksissa ja laajoissa tieteellisisskatsauksissa todetaan nykyn sel-kokielell, ett venyttelyll ennentai jlkeen urheilusuorituksen eiole merkityst rasituksen aiheutta-maan viivstyneeseen lihasarkuu-teen. oisin sanoen, kun urheilijan

lihaksisto oireilee 2472 tuntia ra-situksen jlkeen, tulee katse suun-nata harjoitusohjelman sisltn;

harjoittelun annosteluun ja urhei-lijan sen hetkiseen suorituskykyynenemmnkin kuin puutteelliseenvenyttelyyn.

Jumilla, joka mit todenn-kisimmin johtuu eksentrisesteli jarruttavasta lihastytavasta,rasituksen alaisten lihasten kudos-vaurioista ja kudosten tulehdus-prosessista, ei ole mitn tekemistvenyttelyn kanssa.

Venyttely on tutkittu tieteel-lisess mieless ainakin vuodesta1949 alkaen. utkimukset ovatsisltneet venyttely ennen urhei-lusuoritusta ja urheilusuorituksen

jlkeen. Niiss on lisksi huomi-oitu eripituisia venytysaikoja, vii-veett venyttelyn ja urheilusuo-rituksen vlill sek erityyppisivenyttelymenetelmi.

Kaikkien korkealaatuisten kat-


19/24

, j j j y y

19HVSSANOMAT HARJOITTELU

Urheiluvammojen

ennaltaehkisy on

erityisen trke

tulevaisuuden

kannalta.

Normaalista

poikkeava liikkuvuus

voi altistaa

urheiluvammoille.

Venyttely heikent

voimantuottoa

ja lihasten

supistumisnopeutta.

www.redcord.info@redcord.

sauksien yhteenvetona voidaantodeta, ett mikli venyttelyn tar-koituksena on vhent harjoit-telun aikaansaamaa viivstynyttlihasarkuutta, on tieteellisen ny-tn valossa hydyllisemp kyttvenyttelyyn tuhlattu aika itse laji-harjoitteluun ja muuhun suoritus-kyky parantavaan toimintaan.

Urheiluvammojen ennalta-ehkisy on erityisen trke ur-heilijan sen hetkisen tykyvyn,

uran tulevaisuuden, mutta mysurheilu-uran jlkeisen elmnlaa-dun kannalta. Viimeaikaiset tutki-mukset osoittavat, ett vammojenennaltaehkisyyn suunnitelluillahermo-lihasjrjestelmn harjoituk-silla on erityisesti alaraajavammojaennaltaehkisev vaikutus. mntyyppisten ennaltaehkisevien har-

joitteiden on havaittu parantavanmys urheilijan suorituskyky.

Normaaleista kehon toimin-taa liittyvist syist johtuen aika,

jonka urheilija voi vuorokaudessakytt harjoitteluun, on rajalli-nen. Urheilijan ajankytn ja urankehittymisen kannalta on trke,ett harjoitusohjelma sislt toi-menpiteit, jotka parhaalla mah-

dollisella tavalla tukevat urheilijanterveytt ja fyysisten ominaisuuk-sien kehittymist.

Urheiluvammojen ennaltaeh-kisyn kannalta venyttely ei tyttt kriteeri. Jotta urheilija voisivenyttelyn avulla ennaltaehkistyhden urheiluvamman, tulee ve-nyttely harjoittaa snnllisesti23 vuoden ajan. oisin sanoenvenyttelyn vammoja ennaltaehki-sev vaikutus on tilastollisesti mer-kityksetn.

utkimuksissa, joissa on selvi-tetty venyttelyn urheiluvammojaennaltaehkisev vaikutusta, onmys muiden venyttelyn vaiku-

tuksia selvittneiden tutkimustentapaan kytetty erilaisia venyttely-tekniikoita, eripituisia venytysai-koja ja toistomri.

utkimuksissa kytettyj ve-nytystekniikoita ovat mm. dy-naaminen-, staattinen-, passiivi-nen-, isometrinen-, ballistinen- jaPNF-venyttely. Eli kaikki yleisestitunnetut venytysmenetelmt il-man salaisuuksia. Sen lisksi, etterilaisilla venytystekniikoilla ei oleollut vaikutusta urheiluvammojen

ennaltaehkisyyn, ei tekniikoidenvlill ole havaittu myskn sit,ett jokin tekniikka olisi liikku-vuuden kehittymisen kannalta yli-vertainen.

Venyttelyn avulla saavutettuliikkuvuuden lisntyminen onhyvin lyhytkestoista. Maksimis-saan vaikutuksen on katsottu kes-tvn korkeintaan 90 minuuttia.Venytetty lihas palaa venytystedeltneeseen tilaan jo muutamanminuutin kuluttua, eik thn vai-kuta oleellisesti esimerkiksi suori-

tetun venytyksen kesto.Useita viikkoja toistetulla in-tensiivisell venyttelyharjoittelullaon saavutettu pidempikestoisia tu-loksia liikkuvuuden lisntymises-s, mutta ajan kuluessa nmkntulokset eivt ole pysyvi. Venytte-lyn liikkuvuutta parantavan vaiku-

tuksen oletetaan johtuvan enem-mnkin lisntyneest venytyksensietokyvyst, kuin muutoksistalihaksen pituudessa. Mielenkiin-toista onkin se, ett mihin kehonrakenteisiin venyttely todella vai-kuttaa?

Urheilulajeissa, kuten taito-luistelu ja voimistelu, joissa liik-kuvuus on suorituksen kannal-ta trke, joudutaan tekemnkompromisseja venyttelyn liik-kuvuutta lisvn vaikutuksen javenyttelyn suorituskyky heiken-tvn vaikutuksen vlill. utki-mukset antavat viitett ajatuksel-

le, ett merkittvsti normaalistapoikkeava liikkuvuus voi altistaaurheiluvammoille.

Kuitenkin valtaosa vammoistatapahtuu jarruttavan lihastyn ai-kana nivelten normaalin liikeradanalueella, jolloin terveelle urheili-

jalle ei venyttelyst ole osoitettuolevan tilastollisesti merkittvhyty vammojen ennaltaehki-syn kannalta. Liikkuvuus ei mys-kn ole synonyymi venyttelylle

ja liikkuvuutta voidaan harjoittaamonella muulla keinolla niin, ettsamanaikaisesti kehitetn moni-puolisesti urheilijan hermo-lihas-

jrjestelm.

Mikli venyttelyn tarkoitukse-na on vhent urheiluvammoja,on tieteellisen nytn valossa hy-dyllisemp kytt venyttelyyntuhlattu aika voima-, tasapaino- jakoordinaatioharjoituksiin ja muu-hun suorituskyky parantavaantoimintaan.

Venyttely kuuluu rituaaleihin,joita urheilijat toistavat ennen har-joituksia tai kilpailusuorituksia.Alkuverryttelyn tarkoituksena onhertt keho tulevaan koitokseen

optimaalisen suorituksen aikaan-saamiseksi.

ieteellisist tutkimuksista 96prosenttia toteaa venyttelyn olevansuorituskyvyn kannalta hydytn-

t tai urheilulajista riippuen jopasuorituskyky heikentv. Ennenurheilusuoritusta tehty venyttelyheikent voimantuottoa ja lihas-ten supistumisnopeutta.

Lisksi lihaksen venyttminenheikent akuutisti hermo-lihas-

jrjestelmn yhteistyt, jolloinmuun muassa koordinaatio ja ta-sapaino heikkenevt tilapisesti.Erityisesti voima-nopeuslajien ur-heilijoille tst on haittaa ennenurheilusuoritusta, mutta myskestvyysjuoksijoilla on todettuvenyttelyn suoritusta heikentvvaikutus.

Mikli venyttelyn tarkoituk-

sena on parantaa suorituskykyennen urheilusuoritusta, on tie-teellisen nytn valossa tarkkaanharkittava lajianalyysia hyvksi-kytten, tuhlataanko venyttelyynaikaa vai kytetnk aika hermo-lihasjrjestelmn aktivoimiseen ja

muuhun suorituskyky paranta-vaan toimintaan.

Venyttelyn kyseenalaistaminenurheilussa on hieman sama kuinterveysfanaatikolle suosittelisi pu-naista maitoa. Vie janon tunteen,mutta muut hydyt ja haitat ovatristiriidassa keskenn. Valmenta-

jien ja urheilijoiden tulisi tarkas-tella venyttely uudesta nkkul-masta aikansa elneit uskomuksiakyseenalaistaen. Kytnteet eivtmuutu, jos niit ei vlill havain-noida oman navan ulkopuolelta.

Urheilulajeissa, joissa suuriliikkuvuus on eduksi, venyttelystsaattaa olla muiden liikkuvuuttakehittvien harjoitteiden ohessaurheilijan terveyden ja lajisuori-tuksen kannalta hyty. Kilpai-lusuorituksen osalta on edullistapohtia, mihin kohtaan harjoitus-ohjelmaa venyttelyharjoitteita si-

joitetaan.Venyttelyll saattaa olla mys

muita kuin puhtaasti fyysisesti mi-tattavia vaikutuksia. Urheilijakaanei toimi mekaanisen konemallinmukaan. Jos venyttelyll on ur-heilijalle sosiaalinen merkitys har-

joiteltaessa esimerkiksi ryhmss

muiden urheilijoiden kanssa, taise auttaa urheilijaa rentoutumaan,sallittakoon hnelle silloin tmn-kaltainen sosiaalinen tapahtuma.

NAPRAPAATTI

PETTERI KOSKI; D.N.


20/24

y y j , j

20 HVSSANOMATTAIVALLAHTI

Vietimme aivik-

sessa paljon aikaa2000-luvun alussa,ennen lasten synty-m. Tapsa pelasi

tll, ja ystvpariskunnat useinkokoontuivat aivikseen. Muistan,kun silloin vitsailimme, ett mitjos me pyrittisimme toimintaatll. Leikilln juttelimme, mitenesimerkiksi hoitaisimme kahvilaa.Silloin se kaikki ji kuitenkin vainvitsailuksi.

Kun kesll 2014 tuli tietoonmahdollisuus ryhty yrittjksi,niin ensireaktio oli ei. Juttelimmeasiasta pitkn ja apsa teki parikuukautta laskelmia exceliin.

Mietimme mys asian posi-tiivisia puolia: saisimme olla paljonyhdess, ja mys lapset voisivat ollamukana koulun jlkeen. Aiem-min apsalla oli valmennustuntejamys iltaisin, jolloin me olimmetyttjen kanssa kolmistaan kotona.oki mieleen tuli sekin, ett nyt sit-ten olemme yhdess pivisin tissja iltaisin kotona, sekin on uusi ti-lanne, Maiju Enkenbergkertoo.

Lopulta Maiju ja apsa ptti-vt tarttua mahdollisuuteen, ja ty

aivallahdessa alkoi elokuun puoli-

vliss.

YRITTJN URA alkoi keitti-remontilla, kun kahvilan keittinlattiasta lytyi kosteutta. m eiyrittji lannistanut, vaan kntyipositiiviseksi asiaksi.

Saimme aikaa tutustua taloonkytnnss ja suunnitelma arkistatoimintaa tarkemmin, kun ei hetipystynyt aloittamaan lounastarjoi-lua ja ruoan laittoa, apsa sanoo.

Sill aikaa tennismies OskuLaineen luotsaama Deco Canalloihti keittist entist ehomman.

Kummallakaan ei ole kokemus-ta kahvila- tai ravintolatoiminnas-

ta. Maiju on aiemmin tyskennel-lyt palvelutalon osastonhoitajana

ja esimiehen, apsa puolestaan ontehnyt uransa tenniksen parissa,pelaajana ja valmentajana.

Uudessa tyss on mahdollistayhdist molempien asiakaspalve-lukokemus ja apsan lajitietmys.aiviksen uusi isnt tuntee lajinlpikotaisin ja on edelleen vahvastimukana valmennustoiminnassa.

Yrittjperheen tynjako onselv. apsa lhtee aamuisin hallille

5.30 ja avaa paikat ennen kuin me-nee kentlle valmentamaan. Aamu-rutiineihin kuuluu muun muassakahvin keitto, leipien paistaminen

ja tilojen tarkistus siivouksen jl-keen. Maiju tulee paikalla seitse-

mn tai kahdeksan aikoihin, kunapsa menee kentlle valmennus-hommiin.

Lounasruoan valmistaminenon yleens minun vastuulla, tosinapsa on luvannut hoitaa herne-keiton, Maiju kertoo.

Emme toki tee tt kaksin,

vaan toimiva yritys tarvitsee taak-seen aina hyvn tiimin. Mukana onvanhoja ja uusia tyntekijit sekkokkaustaitoinen sisko, siit mei-dn tyyhteis muodostuu! Siskoniansiosta minun ei tarvitse olla ihan

joka arkiaamu paikalla aikaisin val-mistamassa lounasta. Voin rauhassaolla lasten kanssa ja saattaa heidtkouluun, Maiju jatkaa.

PARISKUNNAN tavoitteena onluoda aiviksesta paikka, jossa pe-

laajat viihtyvt mys ennen peli japelin jlkeen.

Nimi on tarkoituksella en-nisclub aivallahti. Haluamme saa-da tnne klubimaista tunnelmaa.Sellaista rentoa meininki, apsaa

maalailee.Paikassa on paljon potentiaalia,

jonka realisoitumista suunnitel-mat tukevat. avoitteena on muunmuassa ottaa tilaussauna- ja kabi-nettitilat aktiivisempaan kyttn.iloja voi kytt mys esimerkiksikisastudioon tai vaikka lasten synt-trijuhliin.

ypalavereihin ja kaveripo-rukan illanviettoihin voi yhdistohjatun tenniksen apsan tahtiin jaruokailu jrjestyy mys.

Esimerkiksi haastattelupivners typorukka oli aloittanut aa-mun tenniksell. Sen jlkeen nau-tittiin aamiainen kabinetissa, jossa

oli hyv jatkaa tyasioilla. Lounas-kin nautittiin samoissa tiloissa.

apsa toteaa, ett toiminta eiole vain yhden jutun varassa.

Arkisin on tarjolla lounas, jakahvilasta saa juotavaa ja pientpurtavaa koko pivn. Meill onpieni, mutta monipuolinen pros-hop, jossa hoituu mailojen jnni-tykset. Sauna- ja kabinettitiloja voihydynt monipuolisesti, ja kesl-l terassi houkuttelee tauolle.

Alku on ollut hyv. Vastaan

on tullut paljon ylltyksi, joistasuurin osa positiivisia. Pienill asi-oilla on iso merkitys. Kun saammenyt ensin kaikki perusasiat kun-toon ja rullaamaan, niin siit onsitten hyv jatkaa toiminnan kehit-tmist, molemmat toteavat.

MARKO METTENRANTA

Taiviksessa mennnnyt Maijun ja TapsantahtiinToiminnassa nkyy kotoisuus

ja tennistietmys

Kvin symss lounaan aivik-sessa syyskuun alkupuolella, kunMaiju ja apsa sen ensimmisenkerran tarjoilivat. Hyv oli, voinvakuuttaa. Savulohikeittoa, sa-laattia ja ruisleip. Perinteist,terveellist kotiruokaa ilman tur-hia kikkailuja.

Muutama piv myhemminhyllyiss oli taas enemmn purta-vaa tarjolla ja hinnat nyttivt jr-

kevilt. Kahvi ja itse leivottu pullaupposivat kapeisiin kasvoihin.

Mutta kuten apsa itse totesi,lounas tai muu yksittinen palve-lu ei ole heidn toiminnan kul-makivi, vaan se on kokonaisuus.Hyv niin, sill paikassa on paljonpotentiaalia.

Pelaajia on jo nyt paljon. Kunperusasiat ovat kunnossa, niinpelaajatkin viihtyvt paremminmys tunnin jlkeen. Pieni vli-pala ennen tai jlkeen pelin mais-tuu aina. Ehk yksi olut.

Vuokrattavia kokous- ja sau-natiloja voi varmasti hydyntenemmn. Lylyjen plle psee

viel omalle terassille vilvoittele-maan, toimii. Itse olen muuta-man kerran tiloja vuokrannut taiollut vieraana. Sijainti on hyv,samoin tilat, ja palvelu pelaa.

oki tilojen lisksi juuri palve-lu ratkaisee paljon. Ensivaikutel-man perusteella tst tuskin tuleeongelmaa. Isntien ja tynteki-

jiden positiivinen fiilis vlittyymys asiakkaaseen.

avoite klubikulttuurin luo-misesta on kova, se tytyy myn-t. Mutta niinhn tavoitteidenpitkin olla. Yhteisllisyytt jahyv tunnelmaa ei koskaan oleliikaa.

MARKO METTENRANTA

Kommentti:

Paljon

potentiaalia

Yrittjt Tapsa Nurminen ja Maiju Enkenberg remontoidun Taivallahden tiskin edess.

"Haluamme saada

tnne klubimaista

tunnelmaa."


21/24

j p p j p y

21HVSSANOMAT

Designed for the aggressive players

_ _ _ _ _ / /

Olemme avanneetuuden fysioterapiapisteenTalin Tenniskeskuksessa. Saat apua kiputiloihin

ja ohjeita kehosi huoltoon Tenniskeskuksen

2. kerroksen hoitotiloissamme.

FYSIOTERAPIA JA URHEILUFYSIOTERAPIAHIERONTA JA U RHEILUHIERONTA

KINESIOTEIPPAUSVYHYKETERAPIA (moderni ja psykologinen)

AKUPUNKTIO ja kosmeettinen akupunktioOSTEOPATIA

LIHASTASAPAINOKARTOITUKSET

FYSIOTERAPIA | OLETTE HYVISS KSISS

Tervetuloa hoitamaan kehosi kivuttomaksi!

Vyhyketerapeutti

Anu Kivikoskip. 040 7563007

Vyhyketerapeutti

Taija Mntylp.040 737 4215

Osteopaatti

Niina Ukkonenp. 041523 1045

Fysioterapeutti

Mikko Pehkonenp. 050 3777 247

Akupunktuurihoita-

ja,hieroja, fysiotera-

piaopiskelija

Mikko Raveap. 040 539 1292

Voit mys varata ajan suoraan terapeutin puhelinnumerosta.

Fysioterapia Teramus

Talin Tenniskeskus Munkkiniemess

Kutomokuja 4 Laajalahdentie 16

00380 Helsinki 00330 Helsinki

AsianajotoimistoSivenius, Suvanto & Co Oy

Mannerheimintie 15, 00260 Helsinki09-5306760

www.sisulaw.fi

THE ONLY TRICKYOU NEEDIN YOUR BAG.

ANDY MURRAY

THE NEW HEAD GRAPHENE RADICAL.

Andy Murrays playing style has always been full of

surprises. But with the new HEAD YouTek Graphene

Radical, all his tricks come down to one. Thanks to

Graphene, the worlds strongest and lightest material,

this racquet offers an optimal redistribution of weight

to provide better handling and let you swing with more

power. So now with less effort, your game becomes

even more Radical.

head.com/tennis

HEAD PRO Players may play with different racquets from the model shown.


22/24

22 HVSSANOMATUUTISET

Ilkka Riikonenliittyi valmen-nustiimiin

HVS-enniksen valmennustiimisai kovan vahvistuksen, kun IlkkaRiikonenliittyi mukaan joukkoon.Laajasalon Sata-enniksen kasvattiRigo valmentaa sek aivallah-dessa ett alissa, ja mestarin op-piin psevt niin lapset kuin aikui-setkin.

Aiemmin Riikonen on valmen-tanut muun muassa Yhdysvalloissa

ja viimeiseksi alissa ennisHed-manin palveluksessa.

Riikonen pelaa itsekin vielaktiivisesti Sata-tenniksen riveiss,muun muassa yleist SM-liigaa.Mielenkiintoinen yksityiskohta onse, ett Pasi Virtanenvalmensi ai-koinaan Riikosta Laajasalossa. Nytmiehet ovat yhdess viemss HVS-ennist eteenpin.

HVS-SANOMAT

Sten Lind-strmillemaailman-mestaruusSten Lindstrm voitti racketlonineli mailapelien maailmanmestaruu-den miesten 65-vuotiaiden sarjassa.Kisa jrjestettiin elokuun lopullaLontoossa.

Racketloniin kuuluu neljmailapeli: pyttennis, sulkapal-

lo, squash ja tennis. Lindstrm onollut lukuisia kertoja Suomen yk-knen sarjoissaan seniorikisoissa.Mestaruuksia on kahdeksan.

Maailmanmestaruuskaan eiollut ensimminen. Hn otti mes-taruuden 2007 Rotterdamissa55-vuotiaiden sarjassa. Lontoon fi-naalissa Lindstrm kukisti RuotsinLennart Eklundhin.

HVS-SANOMAT

TennisliigaaTalissa

alin enniskeskus toivottaa terve-tulleeksi katsomaan HVS-ennik-sen Norpe ennisliigan otteluita.

Kotipelien aikataulu on seu-raava: 18.10. HVSG, 19.10.HVSKare, 6.12. HVSC,7.2. HVSV-P.

HVS-SANOMAT

ELOKUUN LOPULLA alissa pelattiinfuture-turnaus, joka toimi mysJarkko Nie-misen takana tulevan kotimaisen krkikaartintestipaikkana. Parhaiten siit selviytyi MickeKontinen, joka eteni finaaliin.

Loppuottelussa tosin Venjn Alexander

Vasilenko vahvempi ja voitti ottelun 63,61.

Arpaonni heitti Kontisen jaJuho Paukunsamalle puolelle kaaviossa. Niinp he kohtasi-vat jo vlierss mutta olisivat voineet hyvinolla tmn kisan finaaliparikin.

Suomalaisnuorista toiselle kierroksellepsivt Eero Vasa, Henrik SillanpjaAaroPllnen, ja pistejahti tuotti tulosta.

HVS-SANOMAT

Micke Kontinen vireess

Martti Jokinen urheilunja tenniksen ystvMARTTI JOKINEN, pankinjohtaja ja ten-nismies, kuoli kesn helteill 85 vuoden iss.Poistuminen tapahtui rauhallisesti kehon toi-mintojen asteittain hiipuen, nukkuen, lheis-ten lsn ollessa. Kaipaamaan ji 4 lasta ja 6lastenlasta sek laaja joukko lheisi ja ystvityuran ja urheiluharrastusten varrelta.

Martti oli syntynyt Jmsnkoskella ja jonuorella ill tie vei Helsinkiin. Osan lukiosta

hn suoritti maanpuolustusta palvellen Kuo-revedell Ilmavoimien Koelentokeskuksessaapumiehen. Yliopiston (VM) jlkeen hnmeni tihin Postisstpankkiin, jossa oli el-keikn asti.

Martti oli tytovereiden arvostama ja pi-detty esimies, vanhan koulun tapaan ainauskollinen tynantajalleen.

Filantrooppisen luonteensa mukaan Mart-ti jatkuvasti ideoi ja toteutti tapoja rakentaasyvempi ja toimivampia asiakassuhteita. Ur-heilun kyttmisess sek yhtin virkistystoi-minnassa kuin markkinoivassa asiakastysshn oli uuttera edellkvij, osallistuttaja en-nen kuin sanaa oli olemassakaan.

TENNISPIIREISSMartti oli tiiviisti muka-

na ja se oli hnen ykkslajinsa, mutta pitknvain rinnanmitan edell jalkapalloa. Kun isnharrastus vei poikia (Rija Re erotuksena lu-kemattomista tennis-Jokisista) ensin kenttienlaitamille ja siit kilpakentille niin tuliko siitsyy ykkslajin aseman vahvistumiseen?

Ainakin Martti jaksoi muistuttaa meitsiit, kuinka trke on huolehtia jlkikas-vusta ja heidn urheilemisestaan. Aina pittavoitella jotain, suurempaa vaikkei tsselmss lopulta mitn suurta olekaan olimieleenpainuva ja merkillinen sanoma Mar-tin viimeisilt pivilt kuolinvuoteella.

HVS-TENNIS, alin enniskeskus, Pennin-gin Pallo, Merihaan Palloilutalo, SL ja YK-16 sek monet muut tahot muistivat Marttia

ja ottivat osaa suruumme, viestej saimmemys ampereen ja Viron tennispiireist.

Kiitos siunauksesta Jukka Immelille.Martti Enjrvelle, tennisven keulamiehelle

ja Matti LipposellePSP porukan kokoajanasek alin velle, ja kahvilan imolle kuuluu

mys erityiset kiitokset. He kaikki auttoivatmeit omaisia jrjestmn sympaattisen ti-laisuuden ja saimme Martti Jokisen muistoakunnioittaen jtt hyvt jhyviset.

REPE JOKINEN

Kirjoittaja on Martti Jokisen poika.

Micke Kontinen.

Palloilumies Martti Jokisen ykkslaji oli tennis.


23/24

p j

23HVSSANOMAT KOLUMNI

RAHAN TAJU

FIM Asiakaspalvelu puh. (09) 6134 6250

[email protected] www.fim.com

KUULOSTAA IHAN lasten lau-luleikilt.

Ehei. Kyse on tietysti tennik-sest. Lajin huipulta, miss kaikki

on hiottu viimeisen plle. aiainakin melkein.

Rafael Nadalin vaateasiat ei-vt tunnu olevan kunnossa, vaikkavaatettaja on yksi maailman suuris-ta urheiluvlinefirmoista. Pelihou-sut eivt istu milln hnen paka-roihinsa. Miehen pit jatkuvastikaivella takapuoltaan ennen pal-loja. Housujen oikomisen jlkeenRafa nyppii nenns ja korviaan.Sitten vasta hn on valmis pallo-taistoihin.

KUN VALKOISTEN asujen valtamureni tenniksess, vaatebisnek-selle avautui iso kentt. Viimeis-

ten isojen kisojen perusteella pitvain ihmetell vaatesuunnittelijoi-den luomiskyky varsinkin nais-ten asusteissa.

Silloin tllin muotivrit hait-taavat katsomisnautintoa. Verkonmolemmilla puolilla voidaan ollasamoissa vreiss. Nin ky mie-hill, koska he pitytyvt melkotavanomaisesti housuissa ja pai-doissa.

Miesten pelimuotia on jrkyt-tnyt oikeastaan vainAndre Agas-si, joka esiintyi aikoinaan farkkus-hortseissa. Hn kertoo tapauksestamaailman parhaassa urheilukirjas-sa Andre Agassi.

Naisten mekkomuoti on tois-ta. Kun Serena Williamsverhoaavahvan kehonsa joka otteluun eri

mekolla, tulee ikv Wimbledonia,jossa kunnioitetaan viel puhdastavalkoista.

SiskoVenuspystyi kiertmntn kesn ovelasti valkosnt.Hnen asussaan oli pitsiosia, jotkaloivat tumman ihon kanssa kaksi-vrisen vaikutelman. yyliks ko-konaisuus.

VAATTEET PSEVT esiinnaisten peleiss, kun leidit halua-vat esitell muotojaan. osin kau-la-aukot ovat tainneet pienentytn vuonna jonkin verran.

Mik on naistenniksen perim-minen viehtys? Kauniit naiset vai

peli? Monet vittvt, ett naistenpelit ovat kiinnostavia, koska palloel niiss pitkn.

Linjamiehen mielest naistenpelit ovat perin yksitoikkoisia.Kun anskan Caroline Wozniackitakoo palloa jatkuvasti takarajalta,katse alkaa viipy hnen mekos-saan eik pallossa. Miss on ag-gressiivinen pisteit tuottava verk-kopeli?

TENNIKSESSnaiset ovat osan-neet hydynt sukupuolensaedut. Miesten kukkaro ei paksuun-nu komeudella. Mainossenttej tu-lee menestymll, ei poseeraamal-la. Naisilla on toisin.

Yksi naistenniksen mediame-nestyneimmist on ollut Anna

Kournikova. Seksiks venli-nen loi komean uran, vaikka eivoittanut koskaan mitn suurta.

Parhaimmillaan hn oli rankin-gissa kahdeksas (2000) ja ansaitsiurallaan vain 3 584 662 dollaria.Kuvauksilla ja muilla esiintymisil-ln Anna teki tiettvsti monin-kertaiset tulot, joista hn nauttiinykyn Floridan Miamissa.

KAIKEN KUKKURAKSI huip-putenniksess naisia suositaanmiehi enemmn. Linjamiehelle eiole valjennut, miksi Gran Slameis-s naisten palkkiot ovat yht suuretkuin miesten, vaikka he pelaavatparas kolmesta eivtk viidest. Jakaiken lisksi sit tyls takakent-tltkint.

Miesten pelitkin olivat uhkaa-vasti vetytymss takarajalle a lamurskaspesialisti David Ferrer,

joka mieluusti vierailee verkolla ot-

telussa vain kahdesti, arvonnassa japelin jlkeen kttelyss.

Onneksi suunta on muuttu-massa ja onneksi Roger Federerotti valmentajakseen ruotsalaisenStefan Edbergin. Vanha maailmanykknen on opettanut vanhene-valle kaikkien aikojen pelaajalle,miten verkolla pelataan. Federertarjoaa viel pitkn uutta nyt-tv peli, ennen kuin vetytyyhoitamaan kaksosiaan ja stinshyvntekevisyysasioita.

Kaikeksi onneksi maailmankrke lhestyy ainakin kaksinuorta miest, jotka uskaltavatnousta verkolle. Kanadan monte-

negrolaissyntyinen Milos Raonicja Bulgarian Grigor Dimitrovkyttvt hyvin edukseen nopei-den alustojen ominaisuuksia. Kos-kahan herrat kohtaavat Wimble-donin finaalissa?

LOPUKSI LINJAMIESpalaa ko-toiseen aiheeseen, massan kuljetta-miseen pukuhuoneeseen tossujenpohjassa. Mkeln Pekka joutuuilmeisesti liimailemaan toivomus-lappuja Bistron ovilasit ja ikkunatumpeen, ett viimeiset tomppelitymmrtvt asian.

LINJAMIES

LINJALLA

Peppu, nen, korva, nen . . .

GAMMA RZR Advanced Aerodynamics displace and channel air

around the frame, regardless of the angle of attack, improving

racquet head speed and increasing spin on every shot.

BLAZE YOUR TRAIL. GO RZR FAST.

GREATNESSis a UNIQUE PATH

NEW 2015

GAMMASPORTS.COM

#gorzrfast#blazeyourtrailsocial: @gammatennis

RZR 95 RZR 98MNEW 2015

RZR 98 001RZRM001RZR

125

GAMMA

RZR -mailat

100, 100M, 98M

(200 )

IPP OPEN TARJOUS!

JUSSITHTINEN OY

0400 483 061

Maahantuoja:


24/24

24 HVSSANOMAT

hvs-sanomat syksy 2014

Documents