lonchera saludable

LONCHERA SALUDABLE

El cerebro está desarrollando su "alambrado", y del estímulo que le des a tu hijo depende el desarrollo de su audición, vista, olfato, destrezas sociales y salud física y mental.

QUE ES?

“La lonchera o merienda saludable es uno de los tiempos de comida recomendados para satisfacer parte de la energía y de los nutrientes necesarios para un adecuado crecimiento y desarrollo del niño”

Qué función cumple una lonchera saludable en el organismo de los niños?

Proporcionar al niño una parte de sus necesidades nutritivas para crecer y desarrollar adecuadamente (aproximadamente 20% de lo que necesita diariamente)

ENERGETICOS (grasas y carbohidratos)•Que proveen de fuerza para realizar las distintas actividades.

FORMADORES (proteínas)• Que favorecen el crecimiento y desarrollo óptimo.

REGULADORES (vitaminas y minerales)• Indispensables para la protección del

organismo

LIQUIDOSQue garanticen una adecuada hidratación.

¿Qué grupos de nutrientes debe contener?

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HIDRATACIONJugos,

infusiones, agua.

FORMACIONLeche, huevo. pollo,

queso, pescado.

DEFENSASFrutas,

verduras

ENERGIAPan,

cereales integrales,

etc.

Lonchera nutritiva

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Deficiencias

QUE ES?

TU HIJO ES SOLO NIÑO UNA VEZÁMALO!!!

Gracias

LAVADO DE MANOS

Jardincito Tejamolino 2013

5 años B

BACTERIAS

CICLO DE TRANSMISIÓNPARÁSITOS

Es la remoción mecánica de microorganismos que se realiza con agua y jabón común, remueve en un 80% la flora transitoria.

Gracias

lonchera saludable

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