Öfke yÖnetİmİ
DESCRIPTION
ÖFKE YÖNETİMİ. Öfke. Öfke: aşırı kızgınlık duygusudur. Öfke gerekli bir duygudur. Öfke duygusunun yaşanma biçimi onu iyi veya kötü kılar. Öfkeyi Ortaya Çıkaranlar. Dış uyaranlar İç uyaranlar İç + Dış uyaranlar. Dış Uyaranlar. Engellenme Alan darlığı - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
![Page 1: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/1.jpg)
ÖFKE YÖNETİMİ
![Page 2: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/2.jpg)
Öfke: aşırı kızgınlık duygusudur.Öfke gerekli bir duygudur. Öfke duygusunun yaşanma biçimi onu iyi veya kötü kılar.
![Page 3: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/3.jpg)
Dış uyaranlarİç uyaranlarİç + Dış uyaranlar
![Page 4: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/4.jpg)
EngellenmeAlan darlığıBirisinin bizi duygusal olarak zedelemesi (aşağılama vs.)Aceleye getirme (sıkışma)
![Page 5: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/5.jpg)
Kaygı (öfkeye dönüşür)
Kendine kızgınlık (iç barışıklığın olmaması)
![Page 6: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/6.jpg)
Yetersizliğimizi hissettiren davranışlar
(Birisinin aracılığıyla ortaya çıkan iç tepkilerdir, benlik saygımızın düşüklüğünün farkına varma)
![Page 7: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/7.jpg)
Geçmiş yaşantılarımızın etkisi Öfke işimizi kolay hallettirirBazı insanlar öfkesinin nedenini bilemez.
Öfke savunma mekanizması değil, saldırı
mekanizmasıdır ?
![Page 8: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/8.jpg)
Çatışma Kaynağı
Sınırlı kaynaklar (zaman, para, mal)
Farklı değerler (inançlar, tutumlar)
Karşılanmamış temel gereksinimler-Ait olma-Güç-Özgürlük -Eğlenme
Çatışma
Çatışmaya gösterilen tepkiler
Kaçma Kavga ProblemÇözme
-Çekilme-İnkar-Görmezlikten gelme
-Tehdit-Saldırı-Öfke
-Anlayış-Saygı-Çözüm
Kaybet-KaybetKaybet-Kazan Kaybet-Kaybet
Kazan-KaybetKazan-Kazan
![Page 9: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/9.jpg)
Durumluk (anlık) öfkeSürekli öfke (çatık kaşlı, surat asık)
![Page 10: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/10.jpg)
Güçlülüğü temsil eden bir pekişme mi?Kişilik bozukluğu mu? (Antisosyal kişilik bozukluğu vs.)İncinmekten çok incitmeyi tercih mi?Sürekli öfkeli kişiye durumunu fark ettirmeye çalışmak önemli
![Page 11: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/11.jpg)
Olaya bağımlıdır. “Ben öfkeliyim” derseniz kontrol etmek kolay olur. Kontrol edemediğimiz öfke veya öfkenin gösteriş tarzı sonradan bizi utandırabilir. Öfke çaresizliğin sonucu olabilir.
![Page 12: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/12.jpg)
YorgunlukAçlıkKaygıSıkışmışlık
Olaylara tahammülümüzüazaltır.
![Page 13: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/13.jpg)
1. Kayıplar (organ, maddi, yakın vs.).2. Engellenme3. Emir ve yaptırımlara boyun eğmek zorunda kalmak4. Benlik saygısının düştüğünü algılama5. Reddedilme 6. Hata yapma korkusu7. Varsayımsal (algılamaya bağlı) veya gerçek
tehditlere maruz kalma
![Page 14: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/14.jpg)
Empati EksikliğiDüşük tahammül düzeyleri Problem Çözme Becerilerinde YetersizlikSosyal Becerileri KullanmamaBu duyguların iş halledebilirliği ve tatlılığı
![Page 15: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/15.jpg)
Medyadan şiddeti örnek alma (TV vs.)Şiddet içeren oyunlar (Bilgisayar oyunları dahil)Anne-babadan model alınan şiddetToplumdan model alınan şiddet
![Page 16: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/16.jpg)
Çocuğa sınır koymama
Şiddeti pekiştirme (sınır
koymama, geri bildirimde
bulunmama)
![Page 17: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/17.jpg)
Konuşma DiliKonuşma Dili Beden DiliBeden Dili
![Page 18: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/18.jpg)
Konuşma Dili
Konuşma Dili
Beden Dili
Beden Dili
![Page 19: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/19.jpg)
Temel Gereksinimler1)Ait olma2)Güç elde etme3)Özgür olma4)Eğlence
BİREY
DIŞ DÜNYAKALİTE (İÇ
DÜNYA)
GERÇEKLİK
TOPLAM DAVRANIŞ
-Davranış-Düşünce-Duygu-Fizyoloji
SORUMLULUK
![Page 20: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/20.jpg)
Bilişsel görüşe göre; duygu ve davranışların temelinde yatan düşüncelerdir. Düşünceler o kadar hızlı geçer ki, bir şeyi kendimizi yaparken buluruz. Bu otomatik davranış halini alır.Katı ve irrasyonel düşünceye (siyah-beyaz, genelleme, meli-malı) sahip kişi çabuk öfkelenir.
![Page 21: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/21.jpg)
Öfke dışa yönelir: bu saldırganlık tarzında olabilir (fiziksel, sözel, emosyonel, pasif saldırganlık, küskünlük vs.)Öfke içe yönelir: somatik belirtiler, psişik belirtiler, özkıyım vs.Kontrollü şekilde yaşanır.
![Page 22: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/22.jpg)
Öfke güvenli yere yönelir. Öfke kinci bir duygudur. Öfkenin ifade ediliş tarzı bireysel farklılıklar gösterir.Öfkenin ifade ediliş tarzı cinsiyetlerde farklılıklar gösterir.
![Page 23: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/23.jpg)
Öfkenin sergilenişinde sorumlu davranış önemlidir. Hakkını ararken haksızlık yapma veya başkalarını rahatsız etme yaygın bir davranıştır.
![Page 24: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/24.jpg)
Saldırganlık (agresyon), şiddet (violence), vandalizm Agresyonu biyolojik temelli bir davranış, şiddet ise sosyal temelli olarak yorumlanır.
![Page 25: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/25.jpg)
Agresyon, biyolojik davranış olarak, bütün hayvanlar aleminde doğal olarak gözlenir; adaptif ve amaca yöneliktir, her zaman negatif olması gerekmez, bazen hak arayıcı ve faydalıdır, bireyin ve türlerin yaşaması için gereklidir ve her zaman self-kontrol’un sınırları altındadır.
![Page 26: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/26.jpg)
Biyolojik değişiklik olarak düşünülmekte, insanlara özgüdür, malign, patolojik ve yıkıcı, sonuçları üretici değildir. Şiddet, her zaman kontrol edilmeli ve yerine alternatif davranışlar koyulmalıdır. Archer, şiddetin yalnızca zarar vermeye dayalı agresif davranışlar olduğunu belirtmektedir.
![Page 27: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/27.jpg)
Aslında agresyon ve şiddet biribirinin devamı (continuum) fakat nicelik farklılığı gösterdiğidir. Şiddet; aşırı, zarar verici agresyon olarak derecelenir, geniş anlamda “gücün istismar ve adil olmayan tarzda kullanımı” yani “hipertrofik agresyon” dur.
![Page 28: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/28.jpg)
Agresyonla ilgili davranışlar overt (açık) yani diğer insanlarla veya çevreyle direkt yüzyüze olabilir (fiziksel saldırı, öfke patlamaları vs.). veya aksine agresyonla ilişkili davranışlar covert (kapalı) veya görüntüden uzak olabilir (dolandırıcılık, yalan söyleme, Vandalizm, marketten kapkaç gibi).
![Page 29: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/29.jpg)
Agresyonla ilişkili davranışlar belli bir eşiğin üzerine çıktığında davranım bozukluğu, karşı gelme bozukluğu gibi psikiyatrik tanılar alırlar.
![Page 30: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/30.jpg)
Bireysel Faktörler
Eğer çocuk ve ergen, Erkek 15-19 yaşları arasında Yoksul Irk veya azınlıklarda Şiddet uygulayan bir ailenin üyesi Çete veya öfke grupları (Klu Klan gibi) üyesi Ciddi suç davranışına katılma Evden kaçma Evsiz Alkol ve/veya illegal ilaçlar kullanma
![Page 31: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/31.jpg)
Eğer çocuk ve ergende, Erken çocuklukta agresif davranış öyküsü Komorbid psikiyatrik tanı
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu Davranım bozukluğu
Düşük IQ düzeyi Zayıf okul başarısı Öğrenme güçlüğü Fiziksel veya cinsel taciz öyküsü Şiddet gösteren arkadaşlar Suç işleyen arkadaş çevresi Silaha ulaşma kolaylığı
Bireysel Faktörler (Devam)
![Page 32: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/32.jpg)
Eğer çocuk ve ergende, Antisosyal anne-baba Fiziksel agresif ebeveyn Katı-cezalandırıcı disiplin metotları kullanma Ebeveyn tarafından zayıf denetim Erken yaşlarda tek ebeveynli yaşam Düşük sosyoekonomik düzey Ebeveynin alkol veya diğer maddeleri kötüye
kullanımı Evsizlik durumu
Ailesel faktörler
![Page 33: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/33.jpg)
Eğer çocuk ve ergende, Erken çocuklukta ebeveyn çatışması Anne-babaya düşük bağlanma Erken yaşta anne-baba ayrılığı veya boşanma Aile bağlarının zayıflığı
Ailesel faktörler (devam)
![Page 34: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/34.jpg)
Çevresel veya Kültürel Faktörler Eğer ergen, Şehirde yaşama Çok yoksullara hizmet veren şehirdeki kalabalık
okul
Sosyal, politik ve Kültürel faktörler Eğer ergen aşağıdaki bir bölgede yaşıyorsa, Yetersiz gelir düzeyi Şehirleşmede hızlı nüfus değişiklikleri Çatışmaları çözmede kültürün şiddet
içermeyen çözümler önermemesi
![Page 35: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/35.jpg)
Kabadayılık (bullying) 3 ana tipi var 1) Fiziksel agresyon; sıklıkla erkek
çocuklardır; vurma, tükürme, ittirme, kurbanın eşyalarını alma, kurbanı yalnızken sıkıştırma vb.
2) Sözel taciz: kabadayılığın sıklıkla öncüsüdür. Sözel sataşma, kızdırma, lakap takma, tehdit etme vb.)
3) Psikolojik manüplasyon: büyük olasılıkla kızlarda gözlenir. Birisi hakkında söylenti-şaia çıkarma, diğerleriyle ilişkisini bozma, sosyal dışlama, şantaj yapma, gözdağı verme, sindirme.
Kabadayılar genellikle korumasız ve güçsüzleri hedef olarak seçerler.
![Page 36: ÖFKE YÖNETİMİ](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062720/56813588550346895d9ce94e/html5/thumbnails/36.jpg)
Çocuklarınız sorun karşısında sizin çözüm tarzınızı izler ve model alırlar. Siz onunla sorun yaşadığınızda ve çözüm olarak şiddet ve fiziksel cezalandırma uyguladığınızda, o da sorun yaşadığında çözümü şiddette arayacaktır.