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Arauco 2015

COLEGIO EL

BOSQUE

PLAN DE GESTION HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

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I INTRODUCCION

Estando en conocimiento de que existen evidencias respecto del impacto de las intervenciones tempranas en la vida, se hace necesario desarrollar estrategias educativas en materia de salud, debido a que a temprana edad o precozmente es donde se adquieren los hábitos y conductas que perduran de por vida en un determinado individuo. Por ende, tendrán mucha influencia en las conductas de vida futura, en cuanto desarrollar a aparición de trastornos físicos y mentales.

Es en este contexto en que se inserta el Plan de gestión de hábitos de vida saludable, ya que un ambiente educacional contribuye es un lugar estratégico, donde es posible potenciar y estructurar las buenas prácticas de nuestros alumnos, se pueden coordinar, integrar e implementar intervenciones de promoción de la salud y búsquedas para lograr mejorar las condiciones de vida del alumnado.

Plantear diferentes líneas de actuación, acciones que respondan a nuevas demandas

de la realidad educativa llevándolo al contexto socio-familiar del alumnado. Debido a que el colegio junto con la familia, es uno de los sistemas más poderosos para promover el conocimiento y la motivación necesaria para aprender y mantener comportamientos de salud positivos. De ahí la importancia de incorporar acciones de promoción de la salud en el sistema.

Desde el momento en que el niño y la niña ingresan al sistema educativo hasta que

termina su educación formal, es necesario que la familia se integre al proceso enseñanza aprendizaje.

Colegio el Bosque se plantea el desafío de formar a alumnos promotores de salud y

buenas prácticas, hace un trabajo conjunto, la formación de niños y niñas en conocimientos, habilidades, destrezas y sentido de la responsabilidad para cuidar de su salud, la de su familia y comunidad. Los elementos que se abordarán serán; Hábitos alimentarios, hábitos de vida activa, hábitos de autocuidado.

Dichos objetivos nos involucran a todos como actores educativos. Por ello es deseable que los docentes, padres, apoderados y los alumnos puedan ser partícipes para lograr mejoras en la salud y calidad de vida.

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II CONCEPTUALIZACIONES

Calidad de vida: Vivir mejor y más años, para ello es necesario fomentar dichos hábitos de vida saludable a partir de temprana edad

Los estilos de vida están determinados por procesos sociales, hábitos, conductas,

comportamientos de los individuos y los grupos de población que conllevan la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar la calidad de vida. Llamamos hábitos de vida saludable a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana, y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Abordaremos algunos temas de hábitos de vida saludable que son esenciales considerar para gozar de buena salud. Dichos hábitos son principalmente hábitos alimentarios, hábitos de vida activa y hábitos de autocuidado.

Es importante antes de plantear los objetivos y actividades del Plan de Gestión de

hábitos de vida saludable, tener en claro algunos conceptos a familiarizar. Se entiende por concepto hábitos de vida saludable, aquella forma de vida que la persona mantiene un armónico equilibrio en su dieta alimenticia, actividad física, intelectual e higiene. Hábito Alimentario:

Las enfermedades que tenemos los chilenos tienen directa relación con la mala ingesta alimenticia. Cabe destacar que la mayoría de la población se encuentra afectada principalmente por enfermedades asociadas a excesos: enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes, hipertensión, obesidad.

Existen también las enfermedades provocadas por déficit de ciertos alimentos como

la desnutrición, anemia y osteoporosis. A eso le sumamos las enfermedades de trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia.

Todas estas enfermedades están asociadas con la calidad de nuestra alimentación,

desde etapas tempranas de la vida, todo esto si cuidamos nuestra alimentación; Esta preocupación debe tenerse desde el momento en que el niño o niña nace y debe perdurar durante toda su vida, manteniendo estilos de vida saludable.

Hábitos de Vida Activa:

Actividad física es toda acción motriz que implica el uso de nuestra musculatura para mover el cuerpo y demanda un gasto energético, que ayuda de manera significativa a mejorar la preservación de la salud.

La importancia de la actividad física es fundamental, y a que permite que los niños

puedan crecer sanos, tener huesos y músculos fuertes, gastar energías, realizar ejercicios cada vez más complejos, desarrollar más control y confianza con el propio cuerpo y así ser más hábiles, entre otros.

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Desde cualquier punto de vista parece una evidencia que la práctica periódica de realizar ejercicio físico es una condicionante de calidad de vida y por tanto de salud y de bienestar, un continuo y sistemático programa de prevención a través del ejercicio físico. Hábitos de Autocuidado:

Se refiere a una serie de actividades intencionadas que realizan las personas para

controlar los factores internos o externos, que pueden comprometer su vida y desarrollo posterior. El autocuidado por tanto es una conducta que realiza la persona para sí mismo, es considerado parte del estilo de vida de una persona, entendido como patrones de conducta que refleja la forma de interactuar, esto se adquiere a lo largo de la vida.

Así las personas desarrollan prácticas de autocuidado que se transforman en

hábitos, y esto se traduce en salud y bienestar, posteriormente estas actividades son mediadas por la voluntad, son actos deliberados y racionales que posteriormente se realizan de forma involuntaria, y que a su vez se han transformado en parte cotidiana de la vida.

Autocuidado es un promotor de la salud, se orienta básicamente a prevenir enfermedades de riesgo, conlleva prácticas de bienestar físico, mental, espiritual, realización de ejercicios y relación directa con su entorno social. Existen tres factores fundamentales que inciden positivamente en los hábitos de vida saludable, están directamente relacionados con el bienestar físico, metal y social de la persona que los adquiere. Se debe tener presente que para construir una comunidad educativa saludable, estos temas son los siguientes:

HÁBITOS DE

VIDA

SALUDABLE

HÁBITOS

ALIMENTARIOS

HÁBITOS DE

VIDA ACTIVA

HÁBITOS DE

AUTOCUIDADO

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III DEFINICIÓN DEL PLAN

El Plan hábitos de vida saludable es una guía para orientar, organizar y dar seguimiento las pautas de funcionamiento correspondiente a la planificación de las actividades de promoción de la salud, en cuanto a mejorar la condición física, hábitos de alimentarios y hábitos de autocuidado, de la comunidad educativa durante el presente año lectivo.

Un Plan de vida saludable debe considerar lo siguiente:

- El Plan deberá recoger todas las actividades que se programen durante el periodo escolar 2015

- El Plan debe recoger lo que ya se realiza y determinar los aspectos a mejorar. - El plan debe involucrar a todos los miembros de la comunidad educativa.

IV OBJETIVOS DEL PLAN IV.1 Objetivo general Contribuir al mejoramiento de la calidad de vida de los de los miembros de la comunidad educativa Colegio el Bosque, a través de la práctica de hábitos de vida saludable. IV.2 Objetivos específicos:

1- Generar buenas prácticas que favorezcan conductas y ambientes saludables. 2- Educar sobre los factores de riesgos asociados a la salud, a través de guías

alimentarias, deportivas y de autocuidado. 3- Practicar periódicamente actividades de autocuidado en pro de la salud. 4- Evaluar plan de gestión de hábitos de vida saludable.

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V DEL ENCARGADO DEL PLAN GESTIÓN DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

En el colegio dicho cargo lo tomará la profesora de Educación Física, tendrá como principal tarea la de Asumir el rol primario en la implementación del plan gestión de hábitos de vida saludable. Ejecutará y evaluará los objetivos planteados para el año escolar 2015. V.1 Funciones del Encargado de Vida Saludable a. Promover en los alumnos hábitos de vida saludable tanto deportiva, alimentaria y de autocuidado. b. Elaborar el Plan de Acción sobre hábitos de vida saludable. c. Coordinar actividades programadas. d. Evaluar las actividades programadas del plan gestión de hábitos de vida saludable.

PLAN ANUAL DE GESTION DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

OBJETIVO

METAS

FECHA

ACCIONES

RECURSOS/

RESPONSABLE

EVALUACION/

INDICADOR

Dar a conocer plan gestión de hábitos de vida saludable a docentes de comunidad educativa.

Entregan los ejes fundamentales del Plan de Gestión para un buen desarrollo

Primera semana de Clases

Presentación de plan gestión.

Encargada del plan gestión Copia del plan

Docentes hacen aportes verbales y por escrito de las Directrices dadas al respecto.

Generar cambio en kiosco hacia un perfil saludable.

Que toda la comunidad escolar se adapte a la nueva modalidad alimentaria.

Apertura 1° consejo de profesores y al inicio del año escolar. Perdurará durante todo el año escolar.

Divulgarlo por escrito y verbalmente en los distintos estamentos y dar a conocer en la primera reunión de apoderados.

Encargado de Gestión Profesores jefe del curso a cargo del kiosco. Designar apoderado responsable del kiosco.

Supervisión periódica de los diversos alimentos que se comercializan.

Dar a conocer nueva minuta alimenticia para los alumnos(as) a profesores jefes de kínder hasta 4° básico.

Mejorar y controlar la calidad de los alimentos que ingieren los alumnos.

Inicio de clases. Marzo a Diciembre.

Cada profesor jefe hace entrega por escrito la minuta a los apoderados.

Registro en el Acta de Consejo de profesores.

Participación e interés de los docentes y apoderados.

Implementar buenas prácticas de higiene y alimentarias en planificaciones de las clases de Ed. Física.

Lograr mejoras en hábitos de vida saludable y hacer los cambios propios de la vida cotidiana.

Marzo a Diciembre.

Implementar buenas prácticas en las clases de E.d Física y en los talleres deportivos

Encargado de plan gestión y profesores de E.d Física y talleres deportivos.

Verificación de las planificaciones. Visitas periódicas a la realización de la clase.

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Recopilar muestras de índice de masa corporal al inicio y al término de cada trimestre.

Identificar las mejoras a través de tablas comparativas.

Marzo a Diciembre.

El profesor de E.d Física recopilará la información de índice de masa corporal, al inicio y final de del periodo escolar. Realizar una tabla comparativa para ver mejoras en los alumnos.

Profesores de educación Física.

Elaboración de tablas comparativas anuales.

Concurso de dibujo y creación de la mascota, para el programa vida saludable.

Incentivar la participación activa de los alumnos (a) con el plan gestión hábitos de vida saludable.

Marzo Difundir plan gestión hábitos de vida saludable.

Coordinadora plan gestión. Profesores jefes. Profesores de arte. Alumnos.

Exhibición de los mejores dibujos y elección y premiación del dibujo ganador en acto cívico.

Concurso “ un nombre para mi mascota”

Incentivar la participación activa de los alumnos (a) con el plan gestión hábitos de vida saludable

Abril Difundir plan gestión hábitos de vida saludable.

Coordinadora plan gestión. Profesores jefes

Reconocimiento y premiación en acto cívico.

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OBJETIVO

METAS

FECHA

ACCIONES

RECURSOS/

RESPONSABLE

EVALUACION/

INDICADOR

Crear talleres de carácter deportivo.

Incentivar y motivar el deporte en los alumnos.

Inicio de actividades extra programáticas. Durante todo el periodo escolar. Marzo a diciembre.

Ejecución periódica de las clases durante el año académico.

Profesor de Educación Física, encargado del taller deportivo.

Presentaciones de los talleres en acto del colegio.

Preparar comida saludable y venta de productos elaborados por los alumnos.

Promover la alimentación saludable a través de cocina entretenida.

Fiestas Patrias.

Celebración y presentación de stand de comida saludable.

Alumnos, profesores y apoderados.

Muestra fotográfica de la actividad.

Informar a través de guías o volantes sobre la importancia del autocuidado y hábitos de vida saludable en los alumnos.

Tomar conciencia de la importancia de mantener el cuerpo en un estado saludable.

Todas las reuniones de apoderados. Marzo a diciembre.

Elaboran afiches bajo los temas a trabajar del plan gestión hábitos de vida saludable: Hábitos alimentarios, hábitos de vida activa y hábitos de autocuidado

Encargado de plan gestión. Profesor jefe de cada curso al cual se le entregará el volante informativo.

El 100% de la entrega de las guías en reuniones de apoderados.

Conocer y familiarizar a los alumnos con los hábitos de vida saludable.

Velar que cada curso exponga afiches sobre buenas prácticas en el mural del colegio periódicamente.

Marzo a diciembre.

Recordar con mensajes alusivos los Diarios Murales del Colegio.

Encargado de diario mural. Profesores jefes Curso correspondiente asignado.

La participación activa de los miembros del establecimiento.

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OBJETIVO

METAS

FECHA

ACCIONES

RECURSOS/

RESPONSABLE

EVALUACION/

INDICADOR

Participar en actividad deportiva recreativa, en promoción de salud de carácter transversal.

Celebrar Aniversario del Colegio vivenciando la actividad física en promoción de la salud.

Mayo

Trabajo Conjunto del encargado del plan gestión en pro de la actividad.

Encargado del plan gestión. Centro de Alumnos Profesores jefes. Premios y estímulos de participación.

El 80% de los alumnos participen activamente, en la actividad deportiva.

Participar en actividad deportiva recreativa, en promoción de la salud de carácter transversal.

Fomentar la actividad física en los alumnos y mejorar la participación activa.

Diciembre. Trabajo Conjunto del encargado del plan gestión en pro de la actividad.

Encargado del plan gestión. Centro de Alumnos Profesores jefes. Premios y estímulos de participación.

El 80% de los alumnos participen activamente, en la actividad deportiva.

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COMITÉ DE PLAN GESTIÓN HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE Año Lectivo 2015

Nombre Cargo Firma

Gloria Henríquez Pérez

Encargada de plan gestión hábitos de vida saludable

Marcia Valenzuela Carrasco

Administradora

Lesly Padilla Norambuena

Directora

Elena Jiménez Vergara

Jefe UTP

Ed. Básica

Cinthia Muñoz Villagrán

Jefe UTP Ed. Media

Arauco, Marzo de 2015

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Observaciones

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