programaciÓn de educaciÓn fÍsicaiesjorgemanrique.centros.educa.jcyl.es/aula/... · 2 Índice...

I.E.S. JORGE MANRIQUE DE PALENCIA

Departamento de Educación Física

PROGRAMACIÓN

DE

EDUCACIÓN FÍSICA

CURSO ESCOLAR 2018/19

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ÍNDICE

CONTEXTO 8

1.- Justificación de la programación 8

2.- Características del centro 9

3.- Composición del departamento 9

4.- Características del alumnado de secundaria 10

5.- Recursos y materiales didácticos 13

PROGRAMA DE ENSEÑANZA SECUNDARIA OBLIGATORIA. 15

I.- Objetivos y contenidos comunes 15

1.- Los objetivos y contenidos generales de los bloques de contenido 17

2.- Objetivos y contenidos comunes a todos los cursos de E.S.O. 25

II.- Secuenciación del primer curso de E.S.O. 31

1.- Secuenciación de objetivos y contenidos 31

1.1.- Bloque I: Acciones motrices individuales en entornos estables 31

1.2.- Bloque II.- Acciones motrices en situaciones de oposición 36

1.3.- Bloque III.- Situaciones de cooperación 38

1.4.- Bloque IV.- Acciones motrices en situaciones de adaptación al entorno 40

1.5.- Bloque V.- Situaciones de índole artística o de expresión 42

2.- Criterios de evaluación y estándares de aprendizaje evaluables 45

3

3.- Relación de los contenidos, criterios de evaluación y estándares de aprendizaje con las

competencias y las unidades didácticas 49

4.- Valoración general del trabajo de las competencias y su ponderación en la evaluación. 58

5.- Temporalización de los contenidos. Unidades Didácticas 61

III.- Secuenciación del segundo curso de E.S.O. 62












IV.- Secuenciación del tercer curso de E.S.O. 92






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V.- Secuenciación del cuarto curso de E.S.O. 124












VI.- Metodología 164

1.- Metodología general 164

2.- Modelos de aprendizaje 169

3.- Recursos utilizados para el aprendizaje 172

5

4.- Medidas de atención a la diversidad y actuaciones para la prevención del abandono escolar 173

4.1.- Atención a alumnos con algún tipo de discapacidad física 174

5.- Modelo de adaptación curricular para los alumnos con dificultades de aprendizaje 175

6.- Tratamiento de los temas transversales 178

7.- Interdisciplinariedad 180

8.- Procedimientos para valorar el ajuste entre el diseño de la programación y los resultados obtenidos 183

9.- Fomento de la cultura emprendedora 185

VII.- Evaluación 186

1.- Medios e instrumentos de evaluación. 189

2.- Criterios de calificación y objetivos mínimos 189

2.1.- Contenidos procedimentales 189

2.2.- Marco teórico 193

2.3.- Actitudes 194

3.- Recuperación 197

4.- Recuperación de alumnos pendientes 199

5.- Informe del nivel de superación de los estándares de aprendizaje de los alumnos que

promocionan curso evaluación negativa en la asignatura 201

1º de E.S.O. 201

2º de E.S.O. 204

3º de E.S.O. 208

4º de E.S.O. 212

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PROGRAMA DE PRIMERO DE BACHILLERATO 218

I.- Objetivos 219

1.- Objetivos generales 219

2.- Objetivos específicos 221

II.- Contenidos 223

1.- Actividad física y salud 223

2.- Actividad física, deporte y tiempo libre 224

III.- Secuenciación de primero de Bachillerato 226


1.1.- Bloque I: Actividad física y salud 226

1.2.- Bloque II: Actividad física, deporte y tiempo libre 229






IV.- Metodología 253

1.- Metodología general 253

2.- Métodos de aprendizaje 257

3.- Recursos utilizados para el aprendizaje 260

2.- Atención a alumnos con algún tipo de discapacidad física 261

3.- Procedimientos para valorar el ajuste entre el diseño de la programación y los resultados obtenidos 261

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4.- Fomento de la cultura emprendedora 265

V.- Evaluación 266

1.- Medios de evaluación y contenidos mínimos 266

1.1.- Condición física y salud 266

1.2.- Habilidades motrices 266

1.3.- Marco teórico 266

1.4.- Actitudes 267

2.- Recuperación 269

3.- Recuperación de alumnos pendientes 271

PROGRAMA DE PRIMERO DE BACHILLERATO A DISTANCIA 272

1.- Objetivos 273

2.- Contenidos 276



5- Metodología 283

6.- Evaluación 285

PROGRAMA DE ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES 290

1- Introducción 291

2.- Actividades deportivas 292

3.- Actividades en el medio natural 295

4.- Actividad física de mantenimiento para adultos 297

8

CONTEXTO

1- JUSTIFICACIÓN DE LA PROGRAMACIÓN.

Los ejes orientadores de esta programación tienen como referentes el Proyecto Curricular del Centro y las indicaciones

de los criterios establecidos para el área de Educación Física de los curriculum oficiales para E.S.O. y 1º de bachillerato: orden

EDU/362/2015 de 4 de mayo de 2015, adaptándolos a las especiales características del alumnado de nuestro centro, el cual

procede en su mayoría de un entorno urbano en el que la oferta y posibilidades de realización de actividades físico-recreativas y

deportivas es relativamente alta, pero en el que la participación de los alumnos en ellas es relativamente escasa, aunque con

bastantes excepciones que hacen que el nivel de partida de los componentes de los diferentes grupos sea muy heterogéneo.

El cuerpo y el movimiento se convierten en estas etapas en una expresión de las necesidades, preocupaciones y

anhelos de los jóvenes escolares. De cómo sea concebido, asumido, integrado o valorado el cuerpo, dependerá en buena medida

no ya sólo su autoconcepto, sino las relaciones con otras personas y su entorno, pues el cuerpo será un importante vehículo de

conexión y compresión del mundo que nos rodea.

En la Enseñanza Secundaria, la Educación Física debe profundizar en las grandes líneas de actuación que se han

debido desarrollar en Primaria y que aparecen recogidas en el currículum oficial. De modo sintético, se puede justificar la presencia

del área de Educación Física en esta etapa por las siguientes finalidades:

Asegurar la implantación de unos conocimientos teórico-prácticos relativos al cuerpo y al movimiento en toda la población.

Es decir, para garantizar un conjunto de experiencias que ofrezca a todo el alumnado contenidos estimulantes para el

desarrollo de sus capacidades que ayuden a compensar las diferentes oportunidades que, en otro caso, tendrían los

estudiantes por cuestiones culturales, sociales o de otro tipo.

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Reorientar educativamente el movimiento libre y el desarrollo biológico, procurando que el alumnado tome conciencia y

asuma responsabilidad sobre su estado. Esto debería estar enfocado a dar continuidad a los principios educativos relativos

al cuerpo y al movimiento fuera de la tutela escolar.

Acercar a los alumnos a las prácticas motrices más características de nuestra cultura, de forma que las nuevas

generaciones puedan comprenderlas, participar en ellas y transformarlas como una vía de integrarse y analizar

críticamente su sociedad.

2.- CARACTERÍSTICAS DEL CENTRO.

Como es lógico, la presente programación se adaptará a las características del centro y, por lo tanto, estará en

consonancia con el Proyecto Educativo de Centro (PEC) y con el Proyecto Curricular de Centro (PCC).

El I.E.S. Jorge Manrique de Palencia fue el primer centro de EEMM de la ciudad lo cual, unido al hecho de ser el I.E.S.

más céntrico de la capital, lo ha convertido en el centro más significativo y conocido de la ciudad.

Es un centro bastante grande con un elevado número de alumnos y profesores que imparten docencia en los cuatro

niveles de E.S.O., en los dos de bachillerato y en dos Ciclos Formativos de Formación Profesional: Educación Infantil de Grado

Medio y Atención Socio-sanitaria de Grado Superior. Además del régimen diurno, hay enseñanza en régimen Nocturno y

Enseñanza a Distancia.

3.- COMPOSICIÓN DEL DEPARTAMENTO.

El departamento del área para el presente curso lo integran los siguientes profesores:

- Javier Castrillo Serrano. Jefe de Departamento.

- Pilar Pellón Rodríguez

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- Eduardo Gil Paniagua

El hecho de ser un departamento relativamente estable y con una buena coordinación entre los diferentes miembros que

lo componen, hace que esta programación sea producto de los años de trabajo en común y de las adaptaciones que han ido

realizándose curso tras curso.

4.- CARACTERÍSTICAS DEL ALUMNADO DE SECUNDARIA.

Los alumnos del centro vienen en mayor medida de los centros de Educación Primaria pública.

Es un alumnado muy heterogéneo, aunque predominan los alumnos provenientes de familias de nivel socioeconómico

medio con actitudes generalmente normalizadas en las que los casos de agresividades excesivas, xenofobia o casos de bulling no

son demasiado frecuentes.

Por lo que respecta a su relación con la actividad física y los hábitos de ejercicio físico saludable se dan situaciones muy

heterogéneas. Existe un buen número de alumnos que participan en actividades deportivas extraescolares que, en un buen

número de casos, son actividades de alto rendimiento, mientras que otro importante número de alumnos mantiene unos hábitos de

vida excesivamente sedentarios.

El área deberá dar respuesta a las peculiaridades de la edad de quienes están en estas etapas. Alguna de las que más

trascendencia tienen a la hora de entender y enfocar el área serán las siguientes:

La reconstrucción de la identidad sexual y corporal. A lo largo de esta etapa se manifiestan los caracteres sexuales

secundarios, que son potenciados por factores culturales para forzar una diferenciación entre los chicos y las chicas que va

más allá de la biología. Se trata de un momento fundamental para el desarrollo del autoconcepto, que será más equilibrado

si se construye mediante experiencias positivas que fomenten la tolerancia a la diversidad. Para muchos estudiantes, el

primer objetivo en las clases de Educación Física es mantener o consolidar una identidad sexual y personal todavía en

construcción y muy dependiente de los comentarios y la aprobación de los iguales. Fuera de las aulas convencionales, los

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cuerpos están más expuestos a la mirada del otro, lo que explica muchas conductas exhibicionistas y agresivas en las que

se asumen riesgos excesivos, así como otras orientadas a 'hacerse invisibles' si consideran que la participación en las

actividades solicitadas puede conllevar las burlas o acoso de los compañeros. En un plano que desborda lo escolar, en los

últimos tiempos se detecta un incremento preocupante por someter el cuerpo a determinados cánones restrictivos

mediante el uso de dietas y de ejercicio indiscriminado. Es función de la Educación Física intentar contrarrestar estas

influencias nocivas e introducir algo de sosiego en una etapa de fuertes transformaciones.

Los cambios en las pautas de ocio. En esta edad, los padres van cediendo responsabilidades para que los chicos y chicas

elijan sus actividades de tiempo libre. Fruto de esta autonomía y de otros muchos factores, algunos adolescentes pueden

acceder a nuevas posibilidades para su motricidad, como el baile social, la interpretación teatral, el excursionismo, etc.

Para otros, sin embargo, es el momento en el que inician el distanciamiento de la práctica física, quizá al no encontrar un

sustituto a los juegos que caracterizaron la infancia o a sus primeros acercamientos a la práctica deportiva reglada. Para

algunos, las clases de Educación Física se convierten, por primera vez, en el momento de mayor exigencia física de toda

la semana. Se produce una clara división entre aquellas personas para quienes el movimiento, sobre todo el deporte de

progresiva exigencia, se sitúa en el centro de su tiempo libre y aquellas que se orientan a actividades más sedentarias o

que no recoge el currículum desarrollado en el aula, con lo que las clases de la materia son anheladas por algunos y

rechazadas por otros. En paralelo, aparecen nuevas formas de ocio que conllevan conductas de riesgo y hábitos poco

saludables, como el tabaquismo o el consumo de alcohol. Todo esto abre interesantes, aunque difíciles, vías de relación

entre el currículum del área y la cultura extraescolar de los adolescentes.

La autonomía progresiva como consumidores de productos y servicios relacionados con la Educación Física. En nuestra

sociedad, el consumo relacionado con el cuerpo y el movimiento está adquiriendo un volumen considerable. Desde

productos como ropa, calzado o equipamiento deportivo a servicios como espectáculos deportivos o gimnasios, los

adolescentes tienen una notable capacidad para decidir gastar parte del presupuesto familiar. Pero esta capacidad de

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compra no suele ir acompañada de una formación como consumidor, por lo que con frecuencia está sometida a los

dictados de las modas, de los intereses comerciales o de la identificación como miembro de un grupo en vez de estar

presidido por criterios de salud, calidad, utilidad o justicia.

El desarrollo y consolidación de planteamientos ideológicos desde los que contemplar el mundo. Una manifestación más

del abandono de los jóvenes es su capacidad de situarse ideológicamente y abordar discursivamente temas que

pudiéramos incluir genéricamente en la educación como ciudadanos. A pesar de que la elaboración de sus sistemas de

creencias no esté todavía muy afianzado, ni la articulación de su discurso sea del todo coherente, se está gestando un

posicionamiento frente a algunos temas en los que lo motriz y lo corporal tienen un protagonismo importante, como puede

ser la creación, o superación, de estereotipos y discriminaciones sobre la raza, el género, la habilidad motriz o la forma

corporal. Los mensajes y vivencias que tienen sobre estos aspectos, tanto escolar como extraescolarmente, les pueden

llevar a posturas más o menos tolerantes e inclusivas. Hay otros temas que, seamos o no conscientes de ello, incluyen la

práctica escolar de la Educación Física, por ejemplo, el individualismo, la competitividad, la aceptación y transformación de

normas, la distribución del poder de decisión, etc.

El fin de la escolaridad obligatoria (al finalizar la E.S.O.) y de la Educación Física como asignatura obligatoria (al finalizar

primero de bachillerato). Para un número significativo de estudiantes, al acabar la E.S.O. o el primer curso de bachillerato

abandonan no sólo las clases de Educación Física sino las actividades extraescolares que el centro pudiera ofrecer. Por

ello, han de tener recursos para acercarse de manera enriquecedora a diferentes papeles que ofrece la motricidad:

participante, espectador inteligente, organizador, etc. Los estudiantes han de haber asumido también las actitudes y los

instrumentos y recursos necesarios que les permitan pasar de alumnos que responden a las demandas de sus docentes a

agentes activos y responsables de sus actos. Como todo aprendizaje, ser autónomo requiere esfuerzos y fracasos. No

podemos esperar que la autonomía se manifieste espontáneamente como resultado de los aprendizajes que van

acumulando, sino que ser autónomo es en sí una capacidad que habrá que desarrollar

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5.- RECURSOS Y MATERIALES DIDÁCTICOS

El departamento de E.F., para poder desarrollar el programa que se detalla, cuenta con unos recursos materiales que

vamos a citar en diferentes apartados:

5.1.- INSTALACIONES

En este apartado incluimos las salas específicas de Educación Física, las pistas polideportivas y otras instalaciones:

- Sala gimnasio polideportiva cubierta en buenas condiciones de uso con servicios para ambos sexos, dos salas de

profesores y dos salas de almacén de material.

- Sala gimnasio cubierta, de reducido tamaño con un pequeño servicio y una pequeña sala de material.

- Dos pistas polideportivas exteriores equipadas.

- Un frontón exterior.

- Una pequeña pista para la realización de juegos y deportes autóctonos

Con el fin de llevar a cabo una mejor adecuación del trabajo de cada Unidad Didáctica y de los diferentes contenidos, el

departamento programará la utilización de las distintas instalaciones deportivas partiendo siempre de criterios pedagógicos. Para

ello el Jefe de Departamento elaborará un horario de utilización semanal de cada una de las instalaciones cubiertas teniendo en

cuenta que, debido a las características de los contenidos que se instruyen en cada curso, los alumnos de los cursos superiores

tendrán prioridad para trabajar en el pabellón polideportivo y los alumnos de los cursos inferiores lo tendrán para hacerlo en el otro

gimnasio.

Dadas las características peculiares de los diferentes contenidos a trabajar en esta asignatura podría hacerse necesaria

la utilización de otros espacios para la actividad física aparte de las instalaciones del centro. Así, por ejemplo, para el tratamiento

de las habilidades deportivas y las habilidades en el medio natural podrán utilizarse otras instalaciones fuera del centro como las

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instalaciones del parque de Isabel II u otras zonas de la ciudad (parque Isla Dos Aguas, piscinas del Patronato de Deportes, pistas

de atletismo del Campo de la Juventud, rocódromo, etc.) para el desarrollo de estos u otros contenidos de la asignatura.

5.2.- MATERIAL

Los recursos materiales de Educación Física con los que contamos son suficientes y variados, aunque debemos

considerar que, debido al gran uso que de él se hace, es necesario el reponer constantemente, así como acceder a los nuevos

materiales que se requieren para el desarrollo de los nuevos contenidos a tratar. (Ver inventario de material).

5.3.- RECURSOS BIBLIOGRÁFICOS Y AUDIOVISUALES

Además del cuaderno personal de trabajo en el que el alumno archiva los documentos que se le entreguen, así como

sus apuntes personales de clase, existe a disposición de los profesores y de los alumnos una serie de libros de consulta. (Ver

inventario).

Asimismo, el departamento dispone de una serie de vídeos, CDs y cintas de audio que, además de poder ser utilizados

en la impartición de las sesiones de Educación Física, pueden ser utilizados como material de consulta por los alumnos. (Ver

inventario).

5.4.- RECURSOS AUDIOVISUALES

Incluimos aquí la sala de vídeo y de proyecciones así como los aparatos de vídeo y televisión para el visionado de los

documentos gráficos existentes y las cintas de vídeo (Ver inventario).

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PROGRAMA DE ENSEÑANZA

SECUNDARIA OBLIGATORIA

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I.- OBJETIVOS Y CONTENIDOS COMUNES

Lógicamente, el objetivo fundamental y último de la asignatura será el de coadyuvar en la formación integral del alumno

hacia el pleno desarrollo de su personalidad. Desde esta perspectiva entendemos que la Educación Física va a ser un importante

medio, junto a la aportación que hacen el resto de las asignaturas, en la consecución de este objetivo, que deberá estar siempre

presente en el quehacer diario y en la programación y cumplimiento del qué, cómo y cuándo enseñar y evaluar.

La Educación Física en esta etapa deberá contribuir a la mejora del autoconcepto del adolescente en virtud al desarrollo

de la capacidad personal ante situaciones que supongan un reto, así como al intento de mejora de las capacidades y funciones

básicas. Así, una de las finalidades prioritarias de la Educación Física en esta etapa de enseñanza será, por una parte, el

contribuir, desde el conocimiento del propio cuerpo, a la mejora y el desarrollo de las distintas habilidades, cualidades y

capacidades y, por otra parte, la creación de hábitos perdurables de conducta motriz. Todo ello con el propósito de influir en la

mejora de la salud, de la utilización del tiempo libre, de la capacidad de comunicación de los alumnos y, en definitiva, de la mejora

de su calidad de vida individual y social.

Los fines expresados, se lograrán en base a la consecución de los objetivos generales del área y de los contenidos

establecidos por la Junta de Castilla y León en el B.O.C. y L. de 8 de mayo de 2015 para los cursos de 1º y 3º de E.S. O. y de 23

de mayo de 2007 para los cursos de 2º y 4º de E.S.O. así como por los objetivos, contenidos y metodología programados por el

departamento de Educación Física de este centro escolar.

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1.- LOS OBJETIVOS Y CONTENIDOS GENERALES DE LOS BLOQUES DE CONTENIDO

1.1.- Condición física y salud

1.- Conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contraindicaciones que la práctica habitual y sistemática de

actividades físicas tiene para la salud individual y colectiva, el desarrollo personal y calidad de vida.

2.- Diseñar y realizar tareas dirigidas a la mejora de la condición física, mediante un tratamiento diferenciado de las

distintas capacidades implicadas.

3.- Planificar actividades que le permitan satisfacer sus necesidades, previa valoración del estado de sus capacidades

físicas y habilidades específicas.

4.- Adoptar una actitud crítica ante los modelos corporales y de salud, así como ante las manifestaciones físico-

deportivas como fenómenos socioculturales, e instaurar hábitos saludables.

5.- Incrementar las posibilidades motrices mediante el acondicionamiento y mejora de las capacidades físicas y el

perfeccionamiento de sus funciones de ajuste, dominio y control corporal, y desarrollar actitudes de autoexigencia y

superación

6.- Conocer y aplicar técnicas básicas de respiración y relajación como medio para lograr el bienestar, reducir los

desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana y/o en la práctica físico-deportiva.

Las capacidades enunciadas en los objetivos nº 1 y 4 hacen referencia a contenidos de carácter actitudinal y en

concreto a varios de los temas transversales, mientras que las capacidades expresadas en los objetivos nº 2, 5 y 6 se pueden

precisar a través de contenidos procedimentales. Por último, el objetivo nº 3 se puede alcanzar con el desarrollo de contenidos

conceptuales.

El bloque de contenidos de Condición física y salud se ha agrupado en esta secuenciación en cuatro grandes temas:

El calentamiento.

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Los contenidos conceptuales relativos a la condición física. En este bloque hay un alto componente de contenidos de carácter

conceptual, lo cual se debe a las propias características del contenido de condición física, muy relacionado con conceptos de

conocimiento corporal, comunes en muchos casos al resto de los bloques de contenido.

Los procedimientos relativos a la condición física.

Las actitudes relativas a la condición física, entre las cuales destaca el tema transversal de la educación para la salud.

Dado que todos los temas están presentes en los cuatro cursos, la evolución de los mismos será más de grado y

profundidad que de los contenidos tratados.

El objetivo final de dicha progresión, es dotar al alumnado de recursos que le permitan actuar de una manera más

autónoma y saludable con respecto a la percepción de su propio cuerpo y a su condición física personal.

Se deben comentar dos aspectos generales ligados al bloque. En primer lugar, la idea de que la salud corporal no

puede ser única y exclusivamente cuestión de condición física, sino de todo el currículum del área. Es cierto que algunos temas de

salud corporal difícilmente se tratarían en el caso de no encontrarse explicitados y directamente relacionados con un bloque de

contenidos, pero esto no puede hacernos olvidar la necesidad de tratar transversalmente el tema de la salud en todos los

contenidos de la Educación Física.

En segundo lugar, se ha de resaltar la importancia de los conceptos, procedimientos y actitudes sobre condición física,

en detrimento de enfoques más centrados en el entrenamiento, mejora e incremento de las capacidades físicas. Bajo esta

perspectiva, la comprensión y vivencia del contenido desde el prisma de la salud, debe permitir al alumnado una mejor relación con

su cuerpo y una posible autonomía para abordar una condición física personal saludable al terminar la etapa.

Este bloque, además, se presta al desarrollo del conocimiento e igualdad de oportunidades entre los sexos, la

educación del consumidor y la educación moral y cívica.

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1.2.- Juegos y deportes.

Este bloque recoge una amplia gama de actividades que constituyen, junto con los bailes y danzas, la "cultura motriz

elaborada". Los contenidos que se recogen en él se relacionan con los siguientes objetivos generales:

1.- Adoptar una actitud crítica ante los modelos corporales y de salud, así como ante las manifestaciones físico-

deportivas como fenómenos socioculturales, e instaurar hábitos saludables.

2.- Incrementar las posibilidades motrices mediante el acondicionamiento y mejora de las capacidades físicas y el

perfeccionamiento de sus funciones de ajuste, dominio y control corporal, y desarrollar actitudes de autoexigencia y

superación.

3.- Conocer y practicar modalidades deportivas individuales, colectivas y de adversario, mediante la aplicación de los

fundamentos reglamentarios, técnicos y tácticos en situaciones de juego.

4.- Fomentar la participación, con independencia del nivel de destreza alcanzado, en juegos y deportes (convencionales,

recreativos y populares), colaborar en su organización y desarrollo, valorando los aspectos de relación que fomentan y

mostrar actitudes de tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmedida del rendimiento.

5.- Realizar actividades deportivas y recreativas con un nivel aceptable de autonomía en su desarrollo práctico.

6.- Identificar, valorar y utilizar aquellas actividades físico-deportivas tradicionales arraigadas, en el entorno más

próximo, como medio de reconocimiento de los valores culturales que le vinculan a su comunidad.

7.- Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad en la participación de

actividades, juegos y deportes, independiente de las diferencias culturales, sociales y de habilidad.

La riqueza de actividades comprendidas en la "cultura motriz elaborada" hace que este bloque sea muy amplio, siendo

necesario optar por la conveniencia de desarrollar unas u otras manifestaciones lúdico-deportivas en función de la disponibilidad

de espacios y materiales, la cultura lúdica del alumnado y sus intereses o carencias.

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Hablamos, por tanto, de un tema complejo en el que se dan cita multitud de actividades y líneas de trabajo. De aquí

surgen cuatro grandes conjuntos que serían los mínimos que año tras año habría que asegurar para desarrollar de forma completa

y equilibrada este bloque:

El primero podría denominarse "Educación lúdico-deportiva". Este tema recoge los aspectos básicos para que funcionen las

actividades y para que se desarrollen las capacidades críticas y autónomas del alumnado: establecer relaciones equilibradas

con otros; saber escuchar y organizarse con los compañeros y compañeras; comprender el carácter de pacto que suponen las

reglas y saber adaptarlas a las necesidades del momento; conocer los aspectos básicos para el desarrollo autónomo de la

práctica deportiva como es el uso de sus instalaciones, las asociaciones y entidades que la fomentan, o la organización de la

misma; y formarse criterios para el análisis del fenómeno deportivo y sus problemas.

El segundo agrupa lo que hace referencia al crecimiento en el dominio de nuevas técnicas y habilidades. Es este un tema en el

que aparecen cuestiones como: el conocimiento de las posibilidades y limitaciones personales; la comprensión de la originalidad

corporal y la aceptación de los diferentes niveles de ejecución; el conocimiento de las posibilidades de mejora, los criterios de

eficacia y las progresiones para crecer y dominar nuevos patrones; la modificación del nivel de habilidad en situaciones de

presión y emoción; o la influencia de los niveles de competencia personales en el juego de grupo con el fin de adaptar éste para

que sea más interesante para todos.

El tercer conjunto recoge los aspectos tácticos y organizativos de las actividades lúdico-deportivas. El desarrollo del mismo

permite poner en contacto al alumnado con aspectos como: el pasar de las respuestas impulsivas e individualistas a las

planificadas y compartidas; conocer los elementos tácticos que les permitan enriquecer sus opciones de juego; analizar antes,

durante y después las acciones posibles; o el poder formarse en diferentes papeles de ejecutante, entrenador y espectador con

criterio.

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El cuarto conjunto, y último, hace referencia al conocimiento básico de esta "cultura motriz elaborada" y su riqueza. Supone el

bagaje mínimo que el alumnado obtiene por el hecho de que les pongamos en contacto con las normas y formas de hacer de

juegos tradicionales, juegos adaptados, actividades de recreación y actividades deportivas.

Todos estos temas están profundamente interrelacionados. Este desglose puede servir o bien para formular unidades

didácticas a partir de ellos, o bien para analizar nuestras programaciones y ver si existe un equilibrio en el tratamiento de cada uno.

1.3.- Expresión corporal

Los aspectos que se consideran como contenidos propios de este bloque se relacionan con dos de los objetivos

generales del área. Concretamente éstos son:

1. Conocer y aplicar técnicas básicas de respiración y relajación como medio para lograr el bienestar, reducir los

desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana y/o en la práctica físico-deportiva.

2. Valorar y utilizar el cuerpo y el movimiento como medio de expresión y comunicación, diseñando y practicando

actividades expresivas con y sin una base musical adecuada.

Con objeto de enriquecer las posibilidades de organización y secuenciación de los contenidos del bloque de ritmo y

expresión se ha optado por hacer un análisis previo de los contenidos que abarca el currículum y agruparlos por temas respetando

los cursos para los que se prescriben. Encontramos como temas básicos los siguientes:

Para primero se prescriben la cohesión del grupo, la desinhibición, el tiempo/ritmo y algunos elementos escénicos (en concreto

los objetos).

Para segundo se señalan como ineludibles algunos elementos básicos de la comunicación (cuerpo e intensidad), las

coordinaciones rítmicas, algunos bailes y la escucha corporal.

Para tercero, se proponen ciertos elementos de la comunicación (cuerpo, espacio y tiempo: calidades del movimiento),

coordinaciones rítmicas, danzas y bailes, folclore castellano y relajación.

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Para cuarto se trabajarán coordinaciones rítmicas y los elementos de coreografías y elementos expresivos y técnicos, así como

las creaciones y la relajación.

Un estudio más pormenorizado de estos grandes temas nos permite agruparlos en tres categorías:

Contenidos actitudinales. Se pueden interpretar como propios de la etapa sin distinción de curso. Así, se convertirán en una

cuestión de grado trabajándose en cada unidad didáctica y en cada curso con el fin de que vayan mejorando de modo gradual.

Las actitudes que se hemos encontrado son: cohesión, desinhibición y participación. Su trabajo tiene mucho que ver con

aspectos como cuidar y preocuparse con la organización y distribución de los grupos de trabajo; hacer un esfuerzo por conocer

bien al alumnado; y potenciar la autoestima y seguridad de los alumnos. Esto puede conseguirse creando ambientes de trabajo

de confianza y respeto; trabajando contenidos significativos para el grupo; haciendo propuestas en las que no sea necesario

mostrarse ante los demás demasiado pronto; con trabajos que no tengan una carga técnica excesivamente exigente para

determinados alumnos; ofreciendo recursos y refugios que protejan a los alumnos en momentos delicados; aclarando los

criterios que determinan que una producción sea buena o mala, etc.

Elementos que constituyen la base de la Expresión Corporal. Los elementos de la Expresión Corporal son muchos y muy

variados como puede apreciarse en la literatura específica del tema. En el currículum oficial se explicitan algunos, otros se

intuyen y otros se esbozarán en la secuencia. En este sentido, no se introducen temas nuevos, pero sí se ofrecerá una visión

más amplia de lo que puede ser o dar de sí la Expresión Corporal en la etapa de secundaria.

Ciertas técnicas o actividades propias de la cultura. Éstas se incluyen con una doble vertiente. Por una parte se utilizan para

enseñar contenido o elementos de la Expresión Corporal y por otra parte su aprendizaje se convierte en la finalidad última.

Quizás en este aspecto el curriculum se limita a técnicas o actividades culturales ligadas a la danza y los bailes y se obvian

otras técnicas relacionadas al mundo de la Expresión Corporal: teatro, mimo, pantomima, etc.

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1.4.- Actividades en el medio natural

La Propuesta que se ofrece en los materiales curriculares de cada curso parte del análisis de las capacidades a las que

se refieren, de forma específica, los siguientes objetivos generales del currículum oficial:

1.- Diseñar, valorar y realizar actividades físicas en el medio natural que tengan bajo impacto ambiental y contribuir a su

conservación y mejora.

2.- Conocer las posibilidades que el entorno ofrece para la práctica de actividad física deportiva.

3.- Fomentar la participación en las actividades realizadas en el medio natural descubriendo las posibilidades que ofrece

y mostrando una actitud de respeto y cuidado del mismo.

En cada curso tratan de establecerse de forma más contextualizada y desarrollada los objetivos que movilizan las

capacidades señaladas en los objetivos generales del currículo.

De modo general, los contenidos recogidos en la programación se relacionan con alguno de estos tres ámbitos:

senderismo, orientación y educación ambiental.

El Senderismo. Es uno de los hilos conductores de las actividades físicas en el medio natural. Además del valor que este

contenido tiene en sí mismo, hay que añadir el hecho de que se trata de una actividad motriz que situamos en la base de las

actividades saludables propiciando la posibilidad de relaciones con el bloque de condición física y salud, por un lado, y con el

resto de habilidades específicas del medio natural a las que puede servir como catalizador.

La Orientación. El concepto orientación puede girar alrededor de diversos significados pero casi todos ellos desembocan en un

conjunto de habilidades y recursos que permiten a las personas situarse y desplazarse con relativa autonomía. Por otro lado la

orientación como técnica específica que se aborda desde la Educación Física puede tener orientaciones diversas, desde

desenvolverse en entornos naturales no conocidos hasta las prácticas deportivas de orientación urbana o en el medio natural.

Se conjugan de esta manera una serie de habilidades motrices básicas con el aprendizaje y utilización de instrumentos y

técnicas específicas como la comprensión e interpretación de los planos, la utilización de la brújula, el cálculo de distancias etc.

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Favorece por lo tanto la relación y significatividad de conocimientos que se desarrollan en otras áreas del currículo junto a

valores y factores como la autonomía personal y toma de decisiones, colaboración grupo etc.

La educación ambiental. Este concepto se ha ido uniendo de tal forma a las prácticas físicas en el medio natural que hoy

parecen tan estrechamente asociados que casi podríamos incluirlo en la temática de la Educación Física. No obstante, esta

asociación tiene algún peligro como puede ser el de asumir cierta exclusividad en el tratamiento de un contenido transversal que

debe ser preocupación de un conjunto de materias. El currículo trata de resaltar este aspecto ofreciendo, incluso en los criterios

de evaluación, continuas referencias al mismo. Se entiende, pues, que debe hacerse presente, junto a las habilidades

específicas, a través de prácticas y actividades suficientemente significativas y asociadas a las tareas propuestas para que el

alumnado perciba esta estrecha relación y sea consciente de su importancia. No es, por lo tanto, un tema que pueda plantearse

de modo específico como de Educación Física y deberá estar siempre asociado a las habilidades específicas que se programen

en las Unidades didácticas.

Al lado de estos ejes se recogen varios aspectos relacionados con las habilidades físicas en el medio natural entre los

que destacan las habilidades y conocimientos relacionados con las técnicas de aire libre, las relacionadas con habilidades

específicas de adaptación y disfrute de medios diferentes como la nieve, los ríos, el mar y las relacionadas con la organización y

planificación de actividades. Este bloque parece también propicio para que se manifiesten y aborden temas transversales como:

educación vial (utilización de vías de comunicación para uso especifico o como acceso); educación para el consumo (mercado del

ocio y tiempo libre, materiales, calidades, necesidades, instituciones públicas y privadas, asociacionismo); educación para la salud

(en las relaciones posibles entre el bloque de condición física y las ideas de calidad de vida); o la educación para la igualdad de

oportunidades para ambos sexos (al ser habilidades relativamente novedosas y accesibles para todos es posible neutralizar

algunos factores de socialización que inciden en otros ámbitos de movimiento).

Respecto de esta propuesta se ha considerado interesante abrir las posibilidades en la programación a una habilidad

motriz básica como la trepa, que integrada en los contenidos de medio natural, puede dar lugar al desarrollo de la habilidad

específica de escalada como una forma de progresión vertical presente en algunas de las actividades en el medio natural y que

25

introducimos en esta propuesta con la intención de ampliar el abanico de posibilidades de las habilidades específicas en el medio

natural.

26

2.- OBJETIVOS Y CONTENIDOS COMUNES A TODOS LOS CURSOS DE E.S.O.

En lo que se refiere a los objetivos y contenidos planteados en la secuenciación para cada uno de los cursos de E.S.O.

entendemos que existe una serie de objetivos y contenidos de cada uno de los bloques de contenidos que no pueden trabajarse en

un solo curso, sino que deben aparecer a lo largo de la etapa de modo más o menos reiterativo y progresivo.

2.1.- Condición física y salud

OBJETIVOS

Adquirir y conocer un vocabulario y terminología básica de condición física.

Participar activamente en las propuestas de condición física.

Valorar los efectos positivos de la correcta realización del ejercicio físico para prevenir lesiones, desequilibrios y favorecer la

salud y la calidad de vida.

Desarrollar una disposición favorable a la mejora y desarrollo del acondicionamiento físico saludable.

Adquirir y valorar el hábito del ejercicio físico saludable personalizado y controlado por el propio alumnado.

Valorar y tomar conciencia de las necesidades personales de actividad física relacionadas con la salud y la calidad de vida.

Conocer, aceptar y valorar positivamente las capacidades físicas individuales y la imagen y estética corporal personal.

CONTENIDOS

Vocabulario y terminología básica de condición física.

Participación activa en las propuestas de condición física.

Valoración y toma de conciencia de las necesidades personales de actividad física relacionadas con la salud y la calidad de

vida.

Valoración de los efectos positivos de la correcta realización del ejercicio físico para prevenir lesiones, desequilibrios y favorecer

la salud y la calidad de vida.

27

Disposición favorable a la mejora y desarrollo del acondicionamiento físico saludable.

El hábito del ejercicio físico saludable personalizado y controlado por el propio alumnado.

Conocimiento, aceptación y valoración positiva de las capacidades físicas individuales y la imagen y estética corporal personal.

2.2.- Juegos y deportes.

OBJETIVOS

Comprender la originalidad corporal y motriz, respetando las diferencias de niveles.

Tolerar y respetar las opiniones y acciones de otros en juegos reglados y adaptados y en deportes colectivos e individuales.

Participar de forma activa en los diferentes juegos y deportes, estableciendo relaciones equilibradas con otros, aceptando la

colaboración con cualquiera.

Conocer y vivenciar la variedad de manifestaciones lúdico-deportivas participando en las convencionales, las tradicionales y las

recreativas.

Conocer y respetar las normativas de diferentes actividades lúdico-deportivas, siendo capaz de adaptarlas a las características

del contexto propio de juego para que éste sea más interesante y de oportunidades a todos.

Buscar la corrección de las acciones, la colaboración y el ambiente de diversión por encima de los resultados.

CONTENIDOS

Las habilidades personales, los recorridos de progresión personal, los procesos de mejora individual.

El respeto a los niveles de habilidad de otros.

El diálogo y la escucha en la planificación, organización y discusión de las actividades lúdico-deportivas.

El respeto de las diferencias de nivel técnico y la aceptación de cualquiera en el juego para realizar intervenciones activas sin

verse relegado a puestos secundarios.

28

Participación activa en la preparación, planificación y desarrollo de juegos y deportes, tolerando y respetando las opiniones y

acciones de otros.

La aceptación de cualquiera en el juego evitando marginaciones, exclusiones y discusiones.

El trabajo compartido con otros tanto en el juego como en su preparación, planificación y análisis.

Conocimiento y respeto de las normativas de diferentes actividades lúdico-deportivas. Adaptación de las mismas a las

características del contexto propio de juego para que éste sea más interesante y dé oportunidades a todos.

El compromiso con la mejora y el aprendizaje.

La colaboración, corrección y diversión por encima de la victoria.

2.3.- Expresión corporal

OBJETIVOS

Ser parte de un grupo y posibilitar que otros también lo sean.

Actuar son cierta normalidad y desinhibición en presencia de otras personas y en diferentes contextos.

Participar de modo activo y comprometido en las tareas de aprendizaje y evaluación de ritmo y expresión.

Disfrutar con la preparación y realización de actividades de ritmo y expresión.

CONTENIDOS

Tolerancia ante la presencia de otras personas.

Respeto a las manifestaciones, sugerencias y opiniones de otros miembros del grupo en la realización de tareas expresivas

conjuntas.

Realización de trabajos conjuntos con cualquiera, independientemente de la relación personal previa.

Integración de las aportaciones de otros, independientemente de su procedencia, en el enriquecimiento de las producciones

conjuntas.

29

Conocimiento y valoración de las posibilidades personales en la realización de actividades expresivas.

Comportarse de una manera que se creen ambientes de trabajo favorables y de confianza.

Utilización de ciertos recursos y refugios en las relaciones con los demás.

Participación asumiendo roles de actor, observador y organizador.

Participación con todos independientemente de su procedencia, género, estatus o capacidad.

Participación activa y entregada en los trabajos de ritmo y expresión.

2.4.- Actividades en el medio natural

OBJETIVOS

Conocer y practicar actividades físicas en el medio natural, educando en la responsabilidad y respeto al medio ambiente.

Valorar y prevenir el impacto ambiental de las actividades físicas en el medio natural y utilizarlo como criterio a la hora de elegir

y practicar este tipo de actividades.

Participar de modo activo y comprometido en las tareas de aprendizaje y evaluación propuestas.

Interesarse por el asociacionismo relacionado con la promoción de actividades físicas en el medio natural y la incorporación a

prácticas activas en el medio natural.

Conocer y relacionar los aspectos culturales y medioambientales con las prácticas en el medio natural.

CONTENIDOS

Aprendizaje de las técnicas de trabajo en grupo y respeto a las sugerencias y actividades de todos los miembros del mismo.

Conocimiento y valoración de las posibilidades personales en el aprendizaje y ejecución de habilidades específicas propias del

medio natural.

Relación de las habilidades físicas en el medio natural con el resto de bloques de contenidos del currículo.

Normas de educación ambiental y actividades relacionadas con su puesta en práctica.

30

Comprensión y utilización adecuada del vocabulario técnico de las habilidades en el medio natural.

31

II.- SECUENCIACIÓN DEL PRIMER CURSO DE LA E.S.O.

1.- SECUENCIACIÓN DE OBJETIVOS Y CONTENIDOS

1.1.- BLOQUE I: ACCIONES MOTRICES INDIVIDUALES EN ENTORNOS ESTABLES

Secuenciación de objetivos para Primer Curso de E.S.O.

Conocer y aplicar los conceptos básicos, las características, la estructura general y los fundamentos básicos del calentamiento.

Conocer y valorar las finalidades y los objetivos del calentamiento.

Conocer, recopilar y saber aplicar ejercicios y actividades característicos de un calentamiento general.

Reproducir de manera autónoma calentamientos generales propuestos.

Conocer conceptos generales de condición física, las características básicas de las capacidades físicas relacionadas con la salud,

así como la utilidad y los beneficios básicos que su desarrollo produce en la salud.

Analizar, identificar y diferenciar de manera básica la presencia de las capacidades físicas básicas en diferentes actividades

físicas y su relación con ellas.

Conocer la localización de diferentes partes generales del aparato locomotor y manejar la terminología básica al respecto para su

aplicación en el acondicionamiento físico.

Mejorar el conocimiento corporal a través de la vivencia de prácticas de relajación, de la práctica consciente de trabajos de

contracción y relajación, así como de contracción y estiramiento.

Conocer, ser capaz de elaborar y ejecutar un repertorio básico de ejercicios de estiramiento, conocer la técnica de ejecución de

32

los mismos y localizar las sensaciones básicas que producen, así como su utilidad y posibilidades de aplicación básicas.

Conocer, ser capaz de elaborar y ejecutar un repertorio básico de ejercicios para el acondicionamiento saludable del tono

muscular.

Controlar y saber dosificar básica e individualmente la intensidad del ejercicio físico, mediante la aplicación de diferentes

indicadores y la identificación de sensaciones personales.

Conocer y ser capaz de ejecutar trabajos básicos de resistencia aerobia, de acondicionamiento de la flexibilidad y de

mantenimiento saludable del tono muscular individual.

Saber representar gráficamente y de manera básica ejercicios de acondicionamiento físico.

Conocer las finalidades básicas de las pruebas propuestas para la valoración de la condición física individual.

Tomar conciencia y aceptar el nivel de las capacidades físicas personales.

Conocer y apreciar hábitos perjudiciales, riesgos y contraindicaciones básicas que para la salud poseen, tanto situaciones de la

vida cotidiana, como errores frecuentes que se cometen en el trabajo de las capacidades físicas.

Analizar y reconocer posturas y acciones perniciosas básicas de la vida cotidiana y tomar conciencia de la importancia que posee

la correcta actitud postural como medio preventivo, tanto en la vida cotidiana como en la práctica de actividad física.

Conocer normas generales, consejos prácticos y alternativas básicas de actitud postural, tanto para la vida cotidiana como para la

realización del acondicionamiento físico saludable.

Adquirir el hábito de la higiene postural en la vida cotidiana y en la actividad física.

Apreciar y valorar el ejercicio físico como medio de salud y adoptar una disposición favorable al trabajo de condición física como

medio para la mejora de la salud y de la calidad de vida.

Conocer y valorar los factores socioculturales asociados a las actividades físicas.

Dominar el cuerpo en situaciones que requieran superar retos variados de equilibrio, de agilidad y de diferentes habilidades

globales básicas (desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos, etc.), sabiendo elegir los retos más ajustados a las posibilidades

33

individuales, conociendo los criterios de eficacia influyentes en su realización así como los recorridos para la progresión en

dificultad.

Realizar recorridos personales y escenarios en los que intervengan el equilibrio, la agilidad así como diferentes habilidades

globales básicas y habilidades gimnásticas y acrobáticas.

Ayudar a otros en tareas de equilibrio y agilidad.

Tomar conciencia del nivel de competencia propio conociendo y aceptando las posibilidades y limitaciones personales, así como

de la mejora personal; sabiendo escoger los patrones más adecuados para las posibilidades personales en la intervención en

juegos y deportes; formándose criterios de eficacia sobre los factores que influyen en los aciertos y fallos al utilizar diferentes

patrones motores; y pudiendo llegar a detectar el origen de los aciertos y los fallos en la propia realización y en la de otros.

Enriquecer y mejorar la gama personal de respuestas técnicas ante diferentes situaciones de juegos reglados y adaptados y

deportes colectivos; sabiendo sacar el máximo partido del nivel de competencia propio a la hora de tomar decisiones en el juego;

apreciando y controlando el cambio del nivel de competencia en situaciones de presión o alta emocionalidad; y comprendiendo la

influencia de las posibilidades y limitaciones personales en el juego colectivo para modificar las normas de éste.

Secuenciación de contenidos para Primer Curso de E.S.O.

El Calentamiento. Conceptos generales. Partes o fases del calentamiento. Finalidad y fundamentos básicos.

Estudio y conocimiento de los tipos de ejercicios y actividades característicos de un calentamiento general. Aplicación y

funcionalidad de los mismos.

Realización práctica de calentamientos dirigidos.

Iniciación a la práctica de calentamientos generales elaborados individualmente.

Reproducción de un calentamiento general de manera autónoma.

34

Valoración del interés que posee el calentamiento como medio de prevención del riesgo de lesión.

Condición física. Conceptos generales. Nociones básicas sobre los diferentes sistemas corporales y su relación con las

capacidades físicas básicas. Funcionalidad de la condición física (salud, vida cotidiana, bienestar, calidad de vida, etc.).

Las capacidades físicas básicas. Conceptos generales. Identificación y diferenciación de las mismas y su relación con las

diferentes actividades físicas.

Conocimiento corporal topológico.

La relajación. Prácticas básicas de conocimiento corporal.

Realización de trabajos básicos de resistencia, flexibilidad y fuerza.

Control básico del ritmo de carrera. Vivencia de ritmos adaptándose a las características y posibilidades personales. Adecuación

del ritmo de carrera a características de tiempo y espacio concretas.

Los indicios de fatiga y de recuperación. Experimentación de sensaciones relacionadas con diferentes intensidades de trabajo y

con la recuperación.

Práctica consciente de trabajos de contracción y relajación, así como de contracción y estiramiento.

Elaboración de un repertorio de ejercicios de estiramiento: conocimiento, técnica de ejecución, localización de las sensaciones

básicas y utilidad. Puesta en práctica.

Elaboración de un repertorio de ejercicios para el acondicionamiento saludable del tono muscular. Técnica de ejecución. Puesta

en práctica.

Representación gráfica de ejercicios de acondicionamiento físico.

Conocimiento de las finalidades de las pruebas propuestas para la valoración de la condición física individual. Puesta en práctica.

Relación entre condición física y salud.

Capacidades físicas relacionadas con la salud. Esquema general y conceptos.

Normas generales, consejos prácticos y alternativas básicas para la realización del acondicionamiento físico saludable.

35

Conocimiento y aceptación del propio nivel de condición física.

Disposición positiva al trabajo de condición física como medio para la mejora de la salud y de la calidad de vida.

Apreciación y valoración del ejercicio físico como medio de salud.

Higiene postural. Conceptos generales. Actitud postural en situaciones de la vida cotidiana. Práctica de ejercicios y tareas de

carácter preventivo.

Reconocimiento de las posturas y acciones perniciosas.

El hábito de la higiene postural en la vida cotidiana y en la actividad física.

Los factores socioculturales asociados a las actividades físicas.

Dominio y superación de retos en los que intervengan el equilibrio y la agilidad:

- Enfrentamiento ante situaciones que pongan en juego diferentes variables influyentes en el equilibrio: diferentes alturas de la

base de sustentación, diferentes inclinaciones de la base, diferentes anchuras, diferentes materiales (rígidos y blandos), bases

fijas y móviles, diferente altura del centro de gravedad, modificaciones posturales que influyen en el equilibrio.

- Conocimiento de las variables influyentes en el equilibrio.

- Enfrentamiento ante diferentes escenarios que pongan en juego diferentes expresiones de la agilidad: superación de diferentes

obstáculos que pongan en juego patrones de carrera, salto, trepa, cuadrupedia, reptación, etc.

Diseño y realización de recorridos personales en los que intervengan el equilibrio y la agilidad.

Ayuda a otros en la realización de tareas en las que intervengan el equilibrio y la agilidad:

- Adaptación al ritmo y necesidades del otro.

- Zonas mejores para el agarre en las ayudas.

Dominio y superación de retos en los que intervenga la carrera:

- Enfrentamiento ante situaciones que pongan en juego diferentes variables influyentes en la carrera: velocidad, superación de

obstáculos fijos o móviles (otras personas), cantidad de obstáculos, recorridos lineales, curvos, quebrados, etc.

36

- Conocimiento de las variables influyentes en la dificultad de la carrera.

Dominio y superación de retos en los que intervenga el salto.

Enfrentamiento ante situaciones que pongan en juego diferentes variables influyentes en el salto:

- Aproximación y batida: en carrera, parado, desde una superficie estable, desde una superficie inestable, desde una altura, hacia

una altura, etc.

- Vuelo: salto en vertical, salto a una longitud, superación de un obstáculo fijo, superación de obstáculo móvil, encadenamiento de

saltos, modificación de posturas corporales en el vuelo, etc.

- Recepción: superficie estable, superficie inestable, recepción en un lugar preestablecido, recepción encadenada con un nuevo

movimiento (un nuevo salto o desplazamiento), etc.

- Conocimiento de las variables influyentes en la dificultad del salto.

Dominio y superación de retos en los que intervenga el lanzamiento.

Enfrentamiento ante situaciones que pongan en juego diferentes variables influyentes en el lanzamiento:

- Distancia eficaz personal.

- Postura eficaz personal para cada situación.

- Diferencias entre pases y lanzamientos.

- Lanzamientos de precisión y de longitud.

- Tipo de móvil más adecuado para cada uno y para cada situación. Móviles con diferentes tamaños y formas.

- Manejo de móviles con implementos (balones, raquetas, etc.).

- Tipos de dianas: móvil, fija, de diferentes dimensiones, posiciones y alturas.

- Posición ante la diana: tiros en vertical (hacia arriba y hacia abajo), tiros en horizontal (rodando por el suelo o por el aire).

- Obstáculos entre el lanzador y el blanco o receptor: obstáculos fijos y obstáculos móviles (oponentes).

Elección de los retos más ajustados a las posibilidades individuales de equilibrio, agilidad, así como de diferentes habilidades

37

básicas:

- Conocimiento de los criterios de eficacia que influyen en la realización correcta de las actividades planteadas.

- Conocimiento de los criterios de progresión y dificultad para hallar el recorrido personal de progresión y los retos ajustados a las

posibilidades individuales.

Conocimiento de resultados sobre las posibilidades y limitaciones personales en diferentes habilidades.

Conocimiento de las progresiones más adecuadas para la mejora personal de la habilidad.

1.2.- BLOQUE II: ACCIONES MOTRICES EN SITUACIONES DE OPOSICIÓN


Dar respuestas de acción compartidas y no individualistas en juegos reglados y adaptados y en deportes colectivos elaborando,

aplicando y comprobando planes de acción con opciones; valorando las opciones a tomar ante una situación de juego; y

analizando los fallos en la acción colectiva para replantear las futuras acciones.

Asumir diferentes papeles de ejecutante, organizador, entrenador y espectador en juegos reglados y adaptados y en diferentes

deportes colectivos.

Conocer y valorar los factores socioculturales asociados a las actividades físico-deportivas.






38





Conocimiento de las necesidades de diferentes patrones motores en situaciones de juegos colectivos y elección de las más

adecuadas en función del caso y de las posibilidades técnicas personales: siendo presionado, teniendo espacio, en situaciones de

superioridad numérica, etc.

Conocimiento de los criterios de eficacia para saber el origen de los aciertos y fallos al utilizar diferentes patrones motores en

juegos adaptados.

Enriquecimiento y mejora de la gama personal de respuestas técnicas ante diferentes situaciones de juegos adaptados.

Transformación del juego y pacto colectivo de nuevas normas para adaptarlo a las posibilidades técnicas de todos los

participantes: las dimensiones del campo más adecuadas; las alturas de las redes que den oportunidades a todos; las

dimensiones y alturas de las dianas (canastas, porterías, etc.) que posibiliten la intervención de todos.

La elaboración, aplicación y comprobación, junto a otros, de planes de acción con opciones en juegos adaptados.

Conocimiento y utilización de los criterios que ayuden a valorar la adecuación de las diferentes opciones tácticas en cada

situación de juego.

Análisis de los fallos en la acción colectiva y replanteamiento de las siguientes acciones en función de ello.

Conocimiento y uso de diferentes elementos y opciones tácticas en defensa y ataque en juegos adaptados: roles, distribuciones

espaciales, movimientos sin balón, circulación del móvil, acciones específicas, etc.

Conocimiento y experimentación de papeles de ejecutante en diferentes puestos y realizando diferentes acciones: de organizador,

39

de entrenador y de espectador con criterio en juegos adaptados.

1.3.- BLOQUE III: SITUACIONES DE COOPERACIÓN



aplicando y comprobando planes de acción con opciones; valorando las opciones a tomar ante una situación de juego con una

actitud de cooperación con los demás.

Participar con carácter lúdico y recreativo en actividades físico-deportivas de cooperación.


Posibilitar la cooperación con los demás mediante la asunción de una actitud de ofrecimiento de ayuda y apoyo a los compañeros

en las actividades físico-deportivas.









40

Respetar y aceptar las normas y reglas como condición para la consecución de los objetivos planteados.


Conocimiento de las necesidades de diferentes patrones motores en situaciones de juegos colectivos y elección de las más

adecuadas en función del caso y de las posibilidades técnicas personales: siendo presionado, teniendo espacio, en situaciones de

superioridad numérica, etc.


juegos adaptados.

Enriquecimiento y mejora de la gama personal de respuestas técnicas ante diferentes situaciones de juegos adaptados.

Transformación del juego y pacto colectivo de nuevas normas para adaptarlo a las posibilidades técnicas de todos los

participantes: las dimensiones del campo más adecuadas; las alturas de las redes que den oportunidades a todos; las

dimensiones y alturas de las dianas (canastas, porterías, etc.) que posibiliten la intervención de todos.

La elaboración, aplicación y comprobación, junto a otros, de planes de acción con opciones en juegos adaptados y cooperativos.

Conocimiento y utilización de los criterios que ayuden a valorar la adecuación de las diferentes opciones tácticas y estrategias en

cada situación de juego como medio de colaboración con los compañeros.


Respeto y aceptación de las normas y reglas como condición para la consecución de los objetivos planteados en cooperación

con los compañeros.

41

1.4.- BLOQUE IV: ACCIONES MOTRICES EN SITUACIONES DE ADAPTACIÓN AL ENTORNO


Conocer la diversidad de prácticas físicas en el medio natural así como sus relaciones con actividades saludables de ocio.

Desarrollar y adquirir técnicas, recursos y habilidades específicas para favorecer el desenvolvimiento en el medio natural en

condiciones de seguridad personal, de los demás y de respeto al medio.

Practicar modalidades de actividad física propias del medio natural.

Adaptar la locomoción a distintos tipos de terreno y a las condiciones variables presentes en el medio natural.

Conocer y practicar actividades y normas sencillas de iniciación a las actividades de orientación.

Conocer, identificar y representar elementos básicos del plano mediante representaciones sencillas, a través de croquis, de

espacios conocidos para realizar actividades de senderismo y orientación.

Adaptar actividades físicas y juegos conocidos a entornos naturales y a entornos urbanos que permitan su desarrollo.

Participar y colaborar en la realización y desarrollo de las actividades en el medio natural.


Qué es, dónde está el medio natural y qué posibilidades de prácticas físicas nos ofrece:

- El medio natural, sus características y el tipo de prácticas posibles: locomoción humana, la bicicleta, el agua, el aire, la

nieve.

- El medio urbano y algunos de sus espacios verdes como alternativa próxima.

Adaptación de actividades físicas al medio natural (campo, montaña, ríos, lagos, mar, nieve, aire) y a algunos espacios presentes

42

en el medio urbano.

Conocimiento de juegos en la naturaleza relacionados con la posibilidad de crear, cooperar y participar:

- Juegos de educación ambiental y sensorial.

- Juegos relacionados con las actividades de rastreo, búsqueda del tesoro, caza del zorro, etc.

Práctica de juegos en la naturaleza como posibilidad de crear, cooperar y participar.

Normas de conservación utilización y respeto del medio.

Normas de comportamiento relativas a la educación ambiental: las basuras y su incidencia en el medio, los materiales no

degradables, el equilibrio natural, el agua, el respeto a la fauna y flora en general, etc.

Aspectos básicos de orientación:

- identificación de un itinerario en un plano sencillo.

- interpretación de señales básicas de orientación y/o rastreo (marcas, huellas, señales sencillas, indicios naturales) y

relacionarlas con planos sencillos

Realización de un recorrido siguiendo señales básicas en la ejecución del itinerario, reconociendo en un plano sencillo el recorrido

realizado marcando en el mismo los puntos de paso.

Práctica de habilidades de adaptación al tipo de actividad y al medio:

- La trepa, el vadeo de ríos, la nieve, las pendientes, el equilibrio en terrenos irregulares, etc.

Las cuerdas y sus aplicaciones en las actividades físicas en el medio natural:

- Los tipos de cuerda: estática y dinámica.

- Los nudos de unión, de gaza simple, de gaza corrediza y de fijación: el ocho doble, el ballestrinque y la construcción de

una escala.

Adquisición de técnicas manipulativas básicas de cabuyería y aplicaciones a los seguros, uniones, amarres y escalas.

La trepa como habilidad motriz básica de desplazamiento en vertical.

43

Utilización de las técnicas de progresión vertical: agarres, apoyos, equilibrio y centro de gravedad.

Identificación y resolución de situaciones que afecten a la utilización y respeto del medio natural en el desarrollo de las actividades

propuestas.

Desarrollo de actitudes críticas ante el consumo o uso comercial del medio natural con relación a las prácticas físico-recreativas

en el mismo.

1.5.- BLOQUE V: SITUACIONES DE ÍNDOLE ARTÍSTICA O DE EXPRESIÓN


Identificar, seguir y crear ritmos personales y ritmos grupales.

Conocer las posibilidades expresivas de los objetos utilizándolos adecuadamente tanto en la comunicación con los demás como

en la creación de producciones estético-expresivas.

Disponerse a escuchar y respetar los mensajes corporales del otro.

Disfrutar, valorar y analizar las representaciones artísticas propias y ajenas.


Conocimiento y utilización de diferentes aspectos temporales para la composición de realizaciones comunicativas y expresivas:

- Uso adecuado de diferentes tempos, cadencias, pulsaciones, frases (estructuras: estrofas, estribillos, lied, obstinato, etc.)

y compases.

- Dominio corporal de la acentuación, el silencio, la intensidad y el volumen.

44

- Creación de diferentes ritmos con el cuerpo, o partes del mismo, de forma individual o de grupo.

- Narración de historias dándoles matices rítmicos.

- Uso de inductores musicales para narrar historias a propósito de los mismos.

Conocimiento y uso de las posibilidades de los objetos en la elaboración de composiciones expresivas y escénicas:

- Uso de objetos con su significado habitual para potenciar los mensajes escénicos (sillas, mesas, telas, sombreros,

escobas, etc.).

- Uso de los objetos dotándoles de nuevos significados y posibilidades. La transformación de los objetos. Los objetos como

marionetas.

- Uso de los objetos para transformarnos. El cuerpo imaginario (telas, sacos, zancos, periódicos, balones, etc.). Las

máscaras (máscaras con expresión, máscaras neutras para potenciar la expresividad del resto del cuerpo, máscaras de

ficción, etc.).

- Las posibilidades sonoras de los objetos.

- Los volúmenes, formas y colores de los objetos más adecuados para emitir diferentes mensajes.

- Análisis y comprensión del significado de los objetos en la vida cotidiana:

- Los valores atribuidos a los objetos. El valor afectivo y social.

- La ropa y los adornos como nuestra manifestación corporal ante los demás. La ropa como fuente de clasificaciones,

rechazos, diferenciación y conflicto social. El consumo. Ropa, seguridad e inseguridad personal. Ropa y sensación de

pertenencia a un grupo.

- Los objetos como mediadores, facilitadores y potenciadores de la comunicación cotidiana.

- Los objetos como refugios de la comunicación de los demás.

45

2.- CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE EVALUABLES

Criterios de evaluación Estándares de aprendizaje evaluables

1.- Resolver situaciones motrices

individuales aplicando los fundamentos

técnicos y habilidades específicas, de las

actividades físico-deportivas propuestas,

en condiciones reales o adaptadas.

1.1.- Aplica los aspectos básicos de las técnicas y habilidades específicas, de las

actividades propuestas, respetando las reglas y normas establecidas.

1.2.- Autoevalúa su ejecución con respecto al modelo técnico planteado.

1.3.- Describe y pone en práctica de manera autónoma aspectos de organización de

ataque y de defensa en las actividades físico-deportivas de oposición y de

colaboración-oposición seleccionadas.

1.4.- Mejora su nivel de ejecución y aplicación de las acciones técnicas respetando

su nivel de partida, mostrando actitudes de esfuerzo, autoexigencia y superación.

1.5.- Explica y pone en práctica técnicas de progresión en entornos no estables y

técnicas básicas de orientación, adaptándose a las variaciones que se producen, y

regulando el esfuerzo en función de sus posibilidades.

2.- Interpretar y producir acciones motrices

con finalidades artístico-expresivas,

utilizando técnicas de expresión corporal.

2.1.- Utiliza técnicas corporales, de forma creativa, combinando espacio, tiempo e

intensidad.

2.2.- Crea y pone en práctica una secuencia de movimientos corporales ajustados a

un ritmo prefijado.

2.3.- Colabora en el diseño y la realización de bailes y danzas, adaptando su

ejecución a la de sus compañeros.

2.4.- Realiza improvisaciones como medio ce comunicación espontánea.

3.- Resolver situaciones motrices de 3.1.- Adapta los fundamentos técnicos y tácticos para obtener ventaja en la práctica

46

oposición, colaboración o colaboración

oposición, utilizando las estrategias más

adecuadas en función de los estímulos

relevantes.

de actividades físico-deportivas de oposición y de colaboración-oposición

propuestas.


ataque y defensa en las actividades físico- deportivas de oposición y de


3.3.- Discrimina los estímulos que hay que tener en cuenta en la toma de decisiones

en las situaciones de colaboración, oposición y colaboración-oposición para obtener

ventaja o cumplir el objetivo de la acción.

4.- Reconocer los factores que intervienen

en la acción motriz y los mecanismos de

control de la intensidad de la actividad

física, aplicándolos a la propia práctica y

relacionándolos con la salud.

4.1.- Analiza la implicación de las capacidades físicas básicas y coordinativas en las

diferentes actividades físico-deportivas y artístico-expresivas trabajadas.

4.4.- Adapta la intensidad del esfuerzo controlando la frecuencia cardiaca

correspondiente a los márgenes de mejora de los diferentes factores de la condición

física.

4.6.- Identifica las características que deben tener las actividades físicas para ser

consideradas saludables, adoptando una actitud crítica frente a las prácticas que

tienen efectos negativos para la salud.

5.- Desarrollar las capacidades físicas de

acuerdo con las posibilidades personales y

dentro de los márgenes de salud,

mostrando una actitud de autoexigencia en

su esfuerzo.

5.1.- Participa activamente en la mejora de las capacidades físicas básicas desde

un enfoque saludable, utilizando los métodos básicos para su desarrollo.

5.2.- Alcanza niveles de condición física acordes a su momento de desarrollo motor

y a sus posibilidades.

5.3.- Aplica los fundamentos de higiene postural en la práctica de las actividades

físicas como medio de prevención de lesiones.

47

5.4.- Analiza la importancia de la práctica habitual de actividad física para la mejora

de la propia condición física, relacionando el efecto de esta práctica con la mejora

de la calidad de vida.

6.- Desarrollar actividades propias de cada

una de las fases de la sesión de actividad

física, relacionándolas con las

características de las mismas.

6.1.- Relaciona la estructura de una sesión de actividad física con la intensidad de

los esfuerzos realizados.

6.2.- Prepara y realiza calentamientos y fases finales de recuperación de una sesión

de forma autónoma y habitual.

7.- Reconocer las posibilidades de las

actividades físico-deportivas y artístico-

expresivas como forma de inclusión social,

facilitando la eliminación de obstáculos en

la participación de otras personas

independientemente de sus

características, colaborando con los

demás y aceptando sus aportaciones.

7.1.- Muestra tolerancia y deportividad tanto en el papel de participante como de

espectador.

7.2.- Colabora en las actividades grupales, respetando las aportaciones de los

demás y las normas establecidas y asumiendo sus responsabilidades para la

consecución de los objetivos.

7.3.- Respeta a los demás dentro de la labor de equipo, con el nivel de de destreza

alcanzado.

8.- Reconocer las posibilidades que

ofrecen las actividades físico-deportivas

como forma de ocio activo y de utilización

responsable del entorno.

8.1.- Conoce las posibilidades que ofrece el entorno para la realización de

actividades físico-deportivas.

8.2.- Respeta el entorno y lo valora como un lugar común para la realización de


9.- Controlar las dificultades y los riesgos

durante su participación en actividades

físico-deportivas y artístico-expresivas,

9.3.- Adopta las medidas preventivas y de seguridad propias de las actividades

desarrolladas durante el curso, teniendo especial cuidado con aquellas que se

realizan en un entorno no estable.

48

analizando las características de las

mismas y las interacciones motrices que

conllevan, y adoptando medidas

preventivas y de seguridad en su

desarrollo.

10.- Utilizar las Tecnologías de la

Información y la Comunicación en el

proceso de aprendizaje, para buscar,

analizar y seleccionar información

relevante, elaborando documentos

propios, y haciendo exposiciones y

argumentaciones de los mismos.

10.1.- Utiliza las Tecnologías de la Información y la Comunicación para elaborar

documentos digitales propios (textos, presentaciones, imagen, vídeo, sonido…)

como resultado del proceso de búsqueda análisis y selección de información

relevante.

10.2.- Expone y defiende trabajos elaborados sobre temas vigentes en el contesto

social, relacionándolos con la actividad física o la corporeidad, utilizando recursos

tecnológicos.

49

3.- RELACIÓN DE LOS CONTENIDOS, CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE CON LAS

UNIDADES DIDÁCTICAS Y LAS COMPETENCIAS.

Bloque I: Acciones motrices individuales en entornos estables.

Contenidos Criterios de evaluación Estándares de aprendizaje Competen. U. D.

Relación entre el entrenamiento y la

mejora de los niveles de la condición

física.

Higiene postural. Aplicaciones

prácticas.

Control básico del ritmo de carrera.

Dominio y superación de retos en

los que intervengan el equilibrio y la

agilidad.

Conocimiento de las variables

influyentes en el equilibrio.

Enfrentamiento ante diferentes

escenarios que pongan en juego

diferentes expresiones de la agilidad

Dominio y superación de retos en

los que intervenga la carrera, el salto,

1.- Resolver situaciones

motrices individuales

aplicando los

fundamentos técnicos y

habilidades específicas,

de las actividades físico-

deportivas propuestas

en condiciones reales o

adaptadas.

1.2.- Autoevalúa su ejecución con

respecto al modelo técnico planteado.

Mat. y cien

Soc. y civ.

1-2

1.3.- Describe la forma de realizar los

movimientos implicados en el modelo

técnico.

Mat. y cien

Soc. y civ.

1-2

1.4.- Mejora su nivel en la ejecución y

aplicación de las acciones técnicas

respecto a su nivel de partida,

mostrando actitudes de esfuerzo,

autoexigencia y superación.

Mat. y cien

Soc. y civ.

1-2

50

los lanzamientos, etc.

Elección de los retos más ajustados

a las posibilidades individuales de

equilibrio, agilidad, así como de

diferentes habilidades básicas.

El hábito de la higiene postural en la

vida cotidiana y en la actividad física.

Los indicios de fatiga y de

recuperación.

Iniciación a la práctica de

calentamientos generales elaborados

individualmente.

Condición física. Conceptos

generales. Nociones básicas sobre

los diferentes sistemas corporales y

su relación con las capacidades

físicas básicas.

Las capacidades físicas básicas.

Conceptos generales. Identificación y

diferenciación de las mismas.

4.- Reconocer los

factores que intervienen

en la acción motriz y en

el control de la

intensidad de la

actividad física,

aplicándolos a la

práctica y

relacionándolos con la

salud.

4.1.- Analiza la implicación de las

capacidades físicas básicas y

coordinativas en las diferentes

actividades físico-deportivas y

artísticas expresivas trabajadas.

Mat. y cien

Soc. y civ.

1-2-3-

4

2.4.- Adapta la intensidad del esfuerzo

controlando la frecuencia cardiaca

correspondiente a los márgenes de

mejora de los diferentes factores de la

condición física.

Mat. y cien

Soc. y civ.

2

2.6.- Identifica las características que

deben tener las actividades físicas

para ser consideradas saludables,

adoptando una actitud crítica frente a

las prácticas que tienen efectos

negativos para la salud.

Mat. y cien

Soc. y civ.

2

51

Resistencia aeróbica: carrera

continua, circuitos y juegos.

Flexibilidad: trabajo estático y

dinámico.

Realización de test y pruebas

funcionales.

Realización de trabajos básicos de

resistencia, flexibilidad y fuerza.

Las capacidades físicas

relacionadas con la salud.

5.- Desarrollar las

capacidades físicas de

acuerdo con las

posibilidades

personales y dentro de

los márgenes de salud,

mostrando una actitud

de auto exigencia de su

esfuerzo.

5.1.- Participa activamente en la

mejora de las capacidades físicas

básicas desde un enfoque saludable,

utilizando los métodos básicos para su

desarrollo.

Mat. y cien

Soc. y civ.

Sent. Inic.

2

5.2.- Alcanza niveles de condición

física acordes a su momento de

desarrollo motor y a sus posibilidades.

Mat. y cien

Soc. y civ.

2

5.3.- Aplica los fundamentos de higiene

postural en la práctica de las

actividades físicas como medio de

prevención de lesiones.

Mat. y cien

Soc. y civ.

2

5.4.- Analiza la importancia de la

práctica habitual de actividad física

para la mejora de la propia condición

física, relacionando el efecto de esta

práctica con la mejora de la calidad de

vida.

Mat. y cien

Soc. y civ.

2

El Calentamiento: Conceptos

generales, partes y fases del

6.- Desarrollar

actividades propias de

cada una de las fases

6.1.- Relaciona la estructura de una

sesión de actividad física con la

intensidad de los esfuerzos realizados.

Mat. y cien

Soc. y civ.

2

52

calentamiento, finalidad y

fundamentos básicos.

de la sesión de

actividad física,

relacionándolas con las

características de las

mismas.

6.2.- Prepara y realiza calentamientos

y fases finales de recuperación de una

sesión de forma autónoma y habitual.

Mat. y cien

Soc. y civ.

2

Bloque II: Acciones motrices en situaciones de oposición


Aspectos técnicos y reglamentarios

de los deportes que van a

practicarse.

Realización de gestos técnicos

básicos e identificación de elementos

reglamentarios de las actividades

propuestas.

Práctica de gestos técnicos en

situaciones de oposición.

Aceptación de los propios niveles

de habilidad como paso previo hacia

la superación personal.



aplicando los




deportivas propuestas,


adaptadas.

1.1.- Aplica los aspectos básicos de las

técnicas y habilidades específicas, de

las actividades propuestas, respetando

las reglas y normas establecidas.

Apr. a apr.

Soc. y civ.

3-8



Apr. a apr.

Soc. y civ.

3-8



técnico.

Apr. a apr.

Soc. y civ.

3-8

1.4.- Mejora su nivel de ejecución y


respetando su nivel de partida,


53


Conocimiento de las necesidades

de diferentes patrones motores en

situaciones de juegos colectivos.

Enriquecimiento y mejora de la

gama personal de respuestas

técnicas ante diferentes situaciones

de juegos adaptados.

Transformación del juego y pacto

colectivo de nuevas normas para

adaptarlo a las diferentes situaciones.

Análisis de los fallos en la acción

colectiva y replanteamiento de las

siguientes acciones en función de

ello.

Conocimiento y uso de diferentes

elementos y opciones tácticas en

defensa y ataque en juegos

adaptados.


de oposición, utilizando

las estrategias más

adecuadas en función

de los estímulos

relevantes.

3.1.- Adapta los fundamentos técnicos

y tácticos para obtener ventaja en la

práctica de las actividades físico-

deportivas de oposición y de

colaboración-oposición propuestas.

Apr. a apr.

Soc. y civ.

3-8

3.2.- Describe y pone en práctica de

manera autónoma aspectos de

organización de ataque y defensa de

las actividades físico-deportivas de

oposición o de colaboración –oposición

realizadas.

Soc. y civ.

3-8

3.3.- Discrimina los estímulos que hay

que tener en cuenta en la toma de

decisiones en las situaciones de

colaboración, oposición y colaboración-

oposición, para obtener ventaja o

cumplir el objetivo de la acción.

Apr. a apr.

Soc. y civ.

3-8

Bloque III: Situaciones de cooperación

54


Realización de gestos técnicos

básicos e identificación de elementos

reglamentarios de las actividades

propuestas.

Participación en juegos y

actividades dirigidas al aprendizaje

de los fundamentos técnicos básicos

y reglamentarios de las actividades

propuestas.

Las actividades físico-deportivas y

el juego como medios para conseguir

valores de desarrollo personal y

social: integración, respeto,

tolerancia, cooperación…

Asunción de la responsabilidad

individual en una actividad colectiva.


motrices de

colaboración, oposición

o colaboración

oposición, utilizando las

estrategias más


de los estímulos

relevantes.

3.1- Adapta los fundamentos técnicos y

tácticos para obtener ventaja en la


deportivas de colaboración-oposición

propuestas.

Soc. y civ.

3-4-7-

8

3.2- Describe y pone en práctica de


organización de ataque y defensa de

las actividades físico-deportivas de

oposición o de colaboración–oposición

realizadas.

Soc. y civ.

3-4-7-

8







Soc. y civ.

3-4-7-

8



7.- Reconocer las

posibilidades de las

actividades físico-

7.1.- Muestra tolerancia y deportividad

tanto en el papel de participante como

de espectador.

Soc. y civ.

3-4-7-

8

55


de juegos adaptados.

Transformación del juego y pacto

colectivo de nuevas normas para

adaptarlo a las posibilidades técnicas

de todos los participantes.

Elaboración, aplicación y

comprobación, junto a otros, de

planes de acción con opciones en

juegos adaptados y cooperativos.


colectiva y replanteamiento de las

siguientes acciones en función de

ello.

Respeto y aceptación de las

normas y reglas como condición para

la consecución de los objetivos

planteados en cooperación con los

compañeros.

deportivas y artístico-

expresivas como forma

de inclusión social,

facilitando la eliminación

de obstáculos en la

participación de otras

personas al margen de

sus características,

colaborando con los

demás y aceptando sus

aportaciones.

7.2.- Colabora en las actividades

grupales, respetando las aportaciones

de los demás y las normas

establecidas y asumiendo sus

responsabilidades para la consecución

de sus objetivos.

Soc. y civ.

Sent. Inic.

3-4-7-

8

7.3.- Respeta a los demás dentro de la

labor de equipo, con independencia del

nivel de destreza.

Soc. y civ.

3-4-7-

8

Bloque IV: Acciones motrices en situación de adaptación al entorno

56


Práctica de juegos en la naturaleza

como posibilidad de crear, cooperar y

participar.

Utilización de las técnicas de

progresión vertical: agarres, apoyos,

equilibrio y centro de gravedad.

Identificación y resolución de

situaciones que afecten a la

utilización y respeto del medio natural

en el desarrollo de las actividades

propuestas.

Desarrollo de actitudes críticas ante

el consumo o uso comercial del

medio natural con relación a las

prácticas físico-recreativas en el

mismo.



aplicando los






adaptadas.

1.5.- Explica y pone en práctica

técnicas de progresión en entornos no

estables y técnicas básicas de

orientación, adaptándose a las

variaciones que se producen, y

regulando el esfuerzo en función de

sus posibilidades.

Apr. a apr.

Sent. Inic.

Con. y cult.

9

La orientación. Generalidades.

Medios naturales de orientarse.

8.- Reconocer las

posibilidades que

ofrecen las actividades

8.1.- Conoce las posibilidades que

ofrece el entorno para la realización de


Apr. a apr.

Con. y cult.

9

57

Normas de seguridad.

Posibilidades que ofrece el medio

natural para realizar actividades físico

deportivas.

Conocimiento, aceptación y respeto

de las normas para la conservación y

mejora del medio urbano y natural.

físico deportivo como

forma de ocio activo y

de utilización

responsable del

entorno.

8.2.- Respeta el entorno y lo valora

como un lugar común para la

realización de actividades físico-

deportivas.

Apr. a apr.

Con. y cult.

9

Práctica de habilidades de

adaptación al tipo de actividad y al

medio.

Las cuerdas y sus aplicaciones en

las actividades físicas en el medio

natural.

Adquisición de técnicas

manipulativas básicas de cabuyería y

aplicaciones a los seguros, uniones,

amarres y escalas.

La trepa como habilidad motriz

básica de desplazamiento en vertical.

9.- Controlar las

dificultades y los riesgos

durante su participación

en actividades físico-


expresivas, analizando

las características de

las mismas y las

interacciones motrices

que conllevan, y

adoptando medidas

preventivas y de

seguridad en su

desarrollo.

9.1.- Adopta las medidas preventivas y

de seguridad propias de las

actividades desarrolladas durante el

curso, teniendo especial cuidado con

aquellas que se realizan en un entorno

no estable.

Apr. a apr.

Sent. Inic.

Con. y cult.

9

58

Bloque V: Situaciones de índole artística o de expresión


Posibilidades expresivas y

comunicativas del cuerpo.

Actividades expresivas

encaminadas a conseguir la cohesión

de grupo y a romper los bloqueos e

inhibiciones personales.

Creación y práctica de coreografías

de bailes y danzas.

El tiempo y el ritmo.

Aceptación de las diferencias

individuales y el respeto de los

demás.

Conocimiento y uso de las

posibilidades de los objetos en la

elaboración de composiciones

expresivas y escénicas.

2.- Interpretar y producir

acciones motrices con

finalidades artísticas

expresivas, utilizando

técnicas de expresión

corporal.

2.1.- Utiliza técnicas corporales de

forma creativa combinando espacio,

tiempo e intensidad.

Con. y cult.

5-6

2.2.- Crea y pone en práctica una

secuencia de movimientos corporales

ajustados a un ritmo prefijado.

Con. y cult.

5-6

2.3.- Colabora en el diseño y la

realización de bailes y danzas,

adaptando su ejecución a la de sus

compañeros.

Sent. Inic.

Con. y cult.

5-6

2.4.-Realiza improvisaciones como

medio de comunicación espontánea.

Sent. Inic.

Con. y cult.

5-6

Bloque VI: Elementos comunes: Utilización de las nuevas tecnologías

59


Identificación de información

relevante, desechando la

complementaria y superficial.

Empleo de las Tecnologías de la

Información y la Comunicación para

la realización de trabajos de

investigación sobre aspectos de la

materia.

10.- Utilizar las

Tecnologías de la

Información y la

Comunicación en el

proceso de aprendizaje,

para buscar, analizar y

seleccionar información

relevante, elaborando

documentos propios, y

haciendo exposiciones y

argumentaciones de los

mismos.

10.1.- Utiliza las Tecnologías de la


elaborar documentos digitales propios

(textos, presentaciones, imagen, vídeo,

sonido…) como resultado del proceso

de búsqueda análisis y selección de

información relevante.

Com. dig.

Sent. Inic.

Todas

10.2.- Expone y defiende trabajos

elaborados sobre temas vigentes en el

contexto social, relacionándolos con la

actividad física o la corporeidad,

utilizando recursos tecnológicos.

Com. dig.

Sent. Inic.

Todas

60

4.- VALORACIÓN GENERAL DEL TRABAJO DE LAS COMPETENCIAS Y PONDERACIÓN EN LA EVALUACIÓN:

Competencias Nivel de trabajo de las

competencias

Propuesta de

ponderación de las

competencias

1.- Competencia en comunicación lingüística. Bajo No

2.- Competencia matemática y competencia básica en ciencia y tecnología. Bajo No

3.- Competencia digital. Bajo No

4.- Competencia en aprender a aprender. Alto Alto

5.- Competencias sociales y cívicas. Alto Alto

6.- Competencia en sentido de iniciativa y espíritu emprendedor Medio Medio

7.- Competencia en conciencia y expresiones culturales. Bajo No

61

5.- TEMPORALIZACIÓN DE LOS CONTENIDOS. UNIDADES DIDÁCTICAS.

Unidades Didácticas Contenido Nº sesiones Trimestres

1 Evaluación inicial General 3

Primero 2 Capacidades físicas básicas Acciones motrices individuales en entornos estables 15

3 Cualidades motrices Acciones motrices individuales en entornos estables 5

4 Habilidades gimnásticas Acciones motrices individuales en entornos estables 8 Segundo

5 Expresión corporal Situaciones de índole artística o de expresión 6

6 Juegos cooperativos Situaciones de cooperación 6

7 Habilidades deportivas Acciones motrices en situaciones de cooperación y de oposición 15

Tercero 8 Juegos populares Acciones motrices en situaciones de cooperación y de oposición 4

9 Actividades en la Naturaleza Acciones motrices en situaciones de adaptación al entorno 4

La Unidad Didáctica de juegos populares podrá llevarse a cabo en el primer o en el tercer trimestre dependiendo de las

condiciones climatológicas.

62

III.- SECUENCIACIÓN DEL SEGUNDO CURSO DE LA E.S.O.


1.1.- BLOQUE I: ACCIONES MOTRICES INDIVIDUALES EN ENTORNOS ESTABLES.

Secuenciación de objetivos para Segundo Curso de E.S.O.

Conocer y aplicar los conceptos básicos, las características, la estructura general y los fundamentos básicos del calentamiento.

Conocer y valorar las finalidades y los objetivos del calentamiento.

Recopilar ejercicios y actividades característicos de un calentamiento general.

Elaborar y diseñar calentamientos generales básicos aplicando los conocimientos adquiridos.

Conocer conceptos generales de condición física, las características básicas de las capacidades físicas relacionadas con la salud,

así como la utilidad y los beneficios básicos que su desarrollo produce en la salud.

Analizar, identificar y diferenciar de manera básica la presencia de las capacidades físicas básicas en diferentes actividades

físicas y su relación con ellas.

Tener nociones básicas sobre los diferentes sistemas corporales, su funcionamiento y su relación con las capacidades físicas

básicas.

Mejorar el conocimiento corporal a través de la vivencia de prácticas de relajación, de la práctica consciente de trabajos de

contracción y relajación, así como de contracción y estiramiento.

Conocer nociones básicas del sistema cardiorespiratorio y locomotor, aplicando estos conocimientos en situaciones generales de

63

actividad física.

Controlar y saber dosificar básica e individualmente la intensidad del ejercicio físico, mediante la aplicación de diferentes

indicadores y la identificación de sensaciones personales.

Conocer y saber ejecutar técnicas básicas de respiración en reposo y en actividades de condición física.

Conocer y ser capaz de ejecutar trabajos básicos de resistencia aerobia, de acondicionamiento de la flexibilidad y de

mantenimiento saludable del tono muscular individual.

Saber representar gráficamente y de manera básica ejercicios de acondicionamiento físico.

Tomar conciencia y aceptar el nivel de las capacidades físicas personales.

Conocer y apreciar hábitos perjudiciales, riesgos y contraindicaciones básicas que para la salud poseen, tanto situaciones de la

vida cotidiana, como errores frecuentes que se cometen en el trabajo de las capacidades físicas.

Analizar y reconocer posturas y acciones perniciosas básicas de la vida cotidiana y tomar conciencia de la importancia que posee

la correcta actitud postural como medio preventivo, tanto en la vida cotidiana como en la práctica de actividad física.

Conocer normas generales, consejos prácticos y alternativas básicas de actitud postural, tanto para la vida cotidiana como para la

realización del acondicionamiento físico saludable.

Adquirir el hábito de la higiene postural en la vida cotidiana y en la actividad física.

Conocer y valorar los factores socioculturales asociados a las actividades físicas.

Secuenciación de contenidos para Segundo Curso de E.S.O.

El calentamiento. Objetivos y tipos.

Características fundamentales del calentamiento general y específico.

Recopilación y puesta en práctica de ejercicios aplicados al calentamiento general.

64

Elaboración y diseño individual de diversas formas de calentamiento general.

Valoración del interés que posee el calentamiento como medio de prevención del riesgo de lesión y de la mejora de la

disponibilidad física y mental.

Las capacidades físicas básicas. Análisis del grado de implicación en determinadas actividades.

Los factores que inciden en la condición física.

El sistema cardiorespiratorio en la actividad física.

La resistencia. Características generales.

Realización de diferentes trabajos de resistencia aerobia. Carrera continua, entrenamiento total, circuitos, etc.

Control y dosificación de la intensidad del ejercicio físico mediante diferentes indicadores. Frecuencia cardiaca, frecuencia

respiratoria, sensaciones de fatiga, jadeo, etc. Vivencia e identificación de sensaciones.

La intensidad en la actividad física. El ritmo individual de trabajo saludable. La zona de actividad. Concepto, cálculo y

experimentación.

La recuperación en el trabajo de resistencia aerobia.

El aparato locomotor. Estructuras óseas, musculares y ligamentosas.

La fuerza. Características generales.

Práctica de actividades para el mantenimiento saludable del tono muscular individual.

La flexibilidad. Características generales.

Trabajo de acondicionamiento de la flexibilidad. Ejercitaciones estáticas y dinámicas.

Conocimiento y aplicación individual de pruebas de condición física para la valoración del propio nivel de capacitación.

Toma de conciencia, valoración y aceptación del nivel de las capacidades físicas personales.

La respiración. Tipos.

Ejercitación y aplicación de técnicas básicas de respiración clavicular, torácica y abdominal.

65

La respiración en reposo y en actividad (en ejercicios de estiramiento, de fuerza y de resistencia). Puesta en práctica.

Relajación y tono muscular. Aplicación de técnicas generales de relajación y trabajo compensatorio.

La salud y la condición física. Beneficios.

Conocimiento y apreciación de los errores más frecuentes en el trabajo de las capacidades físicas.

Hábitos perjudiciales, riesgos y contraindicaciones básicas para la salud.

Patologías básicas de la columna vertebral. Conocimiento y realización de actividades básicas para la corrección.

Análisis y toma de conciencia de la importancia que posee como medio preventivo una correcta actitud postural en la vida

cotidiana y en la práctica de actividad física.

Elección de los retos más ajustados a las posibilidades individuales ante diferentes habilidades gimnásticas y acrobáticas:

- Criterios de eficacia que influyen en la realización correcta de las actividades planteadas.

- Criterios de progresión y dificultad para hallar el recorrido personal de progresión y los retos ajustados a las posibilidades

individuales.

Realización y dominio de habilidades gimnásticas ajustadas a las posibilidades personales:

- Prueba y mejora de una amplia gama de habilidades de salto superando obstáculos de diferentes formas.

- Prueba y mejora de una amplia gama de habilidades de giro en los diferentes ejes y a distintas alturas.

- Volteos adelante (individuales, por parejas, con piernas abiertas, etc.).

- Volteos atrás (agrupados, con piernas abiertas, etc.).

- Equilibrios invertidos (agrupado, de cabeza, de brazos, etc.).

- Variantes de volteos y equilibrios invertidos.

- Combinaciones de volteos y equilibrios.

66

1.2.- BLOQUE II: ACCIONES MOTRICES EN SITUACIONES DE OPOSICIÓN.










Asumir diferentes papeles de ejecutante, organizador, entrenador y espectador en juegos reglados y adaptados y en diferentes

deportes colectivos.

Secuencia de contenidos para Segundo Curso de E.S.O.

Conocimiento y práctica de diferentes juegos autóctonos de la provincia: de precisión, de lucha, de carrera y de transporte:

- Las denominaciones de los materiales y las acciones.

- El origen y los contextos en los que se practicaban (días del año, personas que lo hacían, rituales de organización y

desarrollo, etc.).

- Técnicas y estrategias.

67

Conocimiento de las necesidades de diferentes patrones motores en situaciones de los deportes colectivos (baloncesto,

balonmano, fútbol y voleibol) y elección de las más adecuadas en función del caso y de las posibilidades técnicas personales:

siendo presionado, teniendo espacio, en situaciones de superioridad numérica, ante defensas zonales o individuales, desde

situaciones en las que se puede combinar con compañeros, desde situaciones en las que hay que actuar individualmente, etc.


deportes colectivos de invasión.

Detección del origen de los aciertos y fallos propios y de otros en el uso de habilidades en deportes colectivos de invasión.

Enriquecimiento y mejora de la gama personal de respuestas técnicas ante diferentes situaciones de deportes colectivos de

invasión: formas de desplazamiento con el móvil y sin el móvil, de protección y control del balón, de pase, de recepción, de tiro, de

engaño, de regateo y superación del adversario, de bloqueo, de defensa, etc.

Adaptación pactada, en la medida de lo posible, del deporte para acercarlo a las posibilidades técnicas de todos los participantes:

las dimensiones del campo más adecuadas; las dimensiones y alturas de las dianas (canastas, porterías, etc.) que posibiliten la

intervención de todos, las distancias de las zonas desde las que tirar, etc.

Vivencia y control del cambio de domino técnico en situaciones de juego (con presión y emoción) con respecto a las de fuera del

juego.

La elaboración, aplicación y comprobación junto a otros de planes de acción con opciones en deportes colectivos de invasión.




Conocimiento y uso de diferentes elementos y opciones tácticas en defensa y ataque en deportes colectivos de invasión: roles,

distribuciones espaciales, movimientos sin balón, circulación del móvil, acciones específicas, sistemas ofensivos y defensivos, etc.

Desempeño de papeles de ejecutante en diferentes puestos y realizando diferentes acciones; de organizador, de entrenador y de

68

espectador con criterio en deportes colectivos de invasión.

Conocimiento y uso adecuado de diferentes espacios, instalaciones y materiales para la práctica de la actividad física.

Conocimiento del funcionamiento y oferta de diferentes entidades y asociaciones relacionadas con la práctica de la actividad

física.

1.3.- BLOQUE III: SITUACIONES DE COOPERACIÓN.


Elaborar y ejecutar, junto a otros, composiciones acrobáticas conociendo y utilizando las posturas correctas.


aplicando y comprobando planes de acción con opciones; valorando las opciones a tomar ante una situación de juego; y

analizando los fallos en la acción colectiva para replantear las futuras acciones.

Participar con carácter lúdico y recreativo en actividades físico-deportivas de cooperación.


Posibilitar la cooperación con los demás mediante la asunción de una actitud de ofrecimiento de ayuda y apoyo a los compañeros

en las actividades físico-deportivas.





69

Respetar y aceptar las normas y reglas como condición para la consecución de los objetivos planteados.


Conocimiento y ejecución correcta de ayudas a otros compañeros y compañeras en la ejecución de habilidades gimnásticas.

Conocimiento, aplicación y respeto de las normas de varios deportes colectivos (baloncesto, balonmano, fútbol y voleibol):

- Objetivo principal del juego (regla primaria).

- Posibilidades individuales: papeles preestablecidos, manejo del móvil, zonas corporales prohibidas, acciones no

reglamentarias (pasos, dobles, etc.).

- Grupo: distribución por equipos y número.

- Material: características y uso.

- Espacio: dimensiones y zonas especiales.

- Tanteo.

- Penalizaciones y acciones incorrectas.

Conocimiento y práctica de diferentes actividades individuales y colectivas de ocio y recreación:

- Seguridad y ayudas.

- Progresiones.

- Espacios más adecuados.

- Variedad de acciones, trucos y maniobras adaptadas al nivel personal de habilidad.

Conocimiento de las dificultades que conlleva la elaboración de mensajes corporales.

Disposición a la escucha corporal.

Participación activa en la elaboración, desarrollo y análisis de producciones estético-expresivas.

70

Adecuación del movimiento a ritmos sencillos:

- Ritmos producidos por el propio cuerpo (pies, palmas, pitos, …), ritmos producidos por la propia persona con instrumentos

(panderos, palos, crótalos, cascabeles, …), ritmos externos.

- Diferentes compases y estructuras rítmicas.

1.4.- BLOQUE IV: ACCIONES MOTRICES EN SITUACIONES DE ADAPTACIÓN AL ENTORNO.


Conocer la diversidad de prácticas físicas en el medio natural así como sus relaciones con actividades saludables de ocio.

Desarrollar y adquirir técnicas, recursos y habilidades específicas para favorecer el desenvolvimiento en el medio natural en

condiciones de seguridad personal, de los demás y de respeto al medio.

Practicar modalidades de actividad física propias del medio natural.

Conocer y practicar el senderismo como medio de iniciación a las actividades físicas saludables en el medio natural, con bajo

impacto ambiental y exigencia física adecuada.

Conocer y practicar actividades y normas sencillas de iniciación a las actividades de orientación.

Conocer e identificar elementos básicos del plano y representar espacios sencillos en un croquis.

Adaptar actividades físicas y juegos conocidos a entornos naturales y a entornos urbanos que permitan su desarrollo.

Participar y colaborar en la realización y desarrollo de las actividades en el medio natural.


71

El Senderismo, normas básicas para su práctica:

- Planificación de tiempos y dificultad del recorrido, ritmos, previsiones climatológicas, hidratación, previsión de primeros

auxilios, adecuación al tipo de recorrido, material necesario, diseño del recorrido en un plano.

Realización de recorridos de sendero: en el entorno próximo, en parques o zonas verdes adecuadas en el espacio urbano y en el

medio natural a través de actividades extraescolares.

Senderismo en el medio natural. Organización de un recorrido y valoración de las dificultades Interpretación del sendero a través

de planos.

Las tiendas de campaña y la acampada:

- Diferentes tipos de tiendas, los materiales, su adecuación a diferentes condiciones y funciones.

- Lugares de montaje y precauciones.

- Resolución de problemas en la realización de acampadas.

Montaje de tiendas de campaña de diferentes tipos, resolución de problemas en su montaje.

Normas de acampada, previsiones, permisos, estudio previo. Vivacs de fortuna y respeto del medio.

Técnicas de aire libre:

- Aplicaciones de las cuerdas a la acampada y a la construcción de vivacs.

- Aplicaciones de cabuyería para el franqueo de obstáculos.

Obtención de información y participación en actividades en la naturaleza fuera del horario escolar.

Interpretación y conocimiento de medio natural:

- Conocimiento de las especies que nos rodean.

- Identificación de especies en riesgo de conservación.

Conductas nocivas en el medio natural:

- Riesgos de incendios.

72

- Basuras y materiales contaminantes (pilas, etc.).

- Contaminación acústica.

Asociación de la utilización del medio natural con actitudes críticas ante el consumo o uso comercial del mismo en relación con las

prácticas recreativas, generando actitudes de respeto hacia el medio así como su conservación y mejora.

Interés por el conocimiento y la disposición en la participación en prácticas extraescolares de este tipo y búsqueda de la

información necesaria para ello.

La orientación. Generalidades. Medios naturales de orientación.

Actividades sencillas de orientación.

1.3.- BLOQUE V: SITUACIONES DE ÍNDOLE ARTÍSTICA O DE EXPRESIÓN.


Analizar y distinguir los códigos que rigen las posturas y los gestos en la comunicación cotidiana, manteniendo diálogos

corporales coherentes con los demás, ajustando las respuestas a los mensajes recibidos.

Utilizar adecuadamente los aspectos de la postura y del gesto en la creación de producciones estético-expresivas en forma de

diálogo corporal.

Disponerse a escuchar y respetar los mensajes corporales del otro.

Disfrutar, valorar y analizar las representaciones artísticas propias y ajenas.

Adecuar el movimiento del cuerpo y de sus segmentos a ritmos externos sencillos.

Realizar con cierta fluidez pasos sencillos propios de algunas danzas colectivas.

73


Conocimiento de las partes corporales que intervienen en la construcción del significado de la postura y de las posibles formas

que puede adoptar nuestro cuerpo en la comunicación con los demás.

Utilización adecuada de los elementos que determinan que nuestro cuerpo “hable” adecuadamente: ejes, segmentos, formas y

contactos corporales.

Lectura de los mensajes corporales emitidos por otros.

Elaboración fluida de respuestas corporales coherentes ante mensajes que nos permitan participar en diálogos no verbales.

Fórmulas y estrategias de producción escénica.

Utilización artística de las posturas y los gestos con el fin conseguir creaciones estético-expresivas.

Conocimiento de las dificultades que conlleva la elaboración de mensajes corporales.

Disposición a la escucha corporal.

Participación activa en la elaboración, desarrollo y análisis de producciones estético-expresivas.

Adecuación del movimiento a ritmos sencillos:

- Ritmos producidos por el propio cuerpo (pies, palmas, pitos, …), ritmos producidos por la propia persona con instrumentos

(panderos, palos, crótalos, cascabeles, …), ritmos externos.

- Diferentes compases y estructuras rítmicas.

74























intensidad.


un ritmo prefijado.





75




relevantes.


propuestas.







3.4.- Reflexiona sobre las situaciones resueltas valorando la oportunidad de las

soluciones aportadas y su aplicabilidad a situaciones similares.










física.

4.5.- Aplica de forma autónoma procedimientos para autoevaluar los factores de la

condición física.





su esfuerzo.






76









6.1.- Relaciona la estructura de una sesión de actividad física con la intensidad de

los esfuerzos realizados.












espectador.





alcanzado.





8.1.- Conoce las posibilidades que ofrece el entorno para la realización de




9.- Controlar las dificultades y los riesgos


9.1.- Identifica las características de las actividades físico-deportivas y artístico-

expresivas propuestas que pueden suponer un elemento de riesgo para si mismo o

77






desarrollo.

para los demás.














relevante.



tecnológicos.

78






Análisis del grado de implicación en

determinadas actividades.

Los factores que inciden en la

condición física.

El sistema cardiorespiratorio en la

actividad física.

La resistencia. Características

generales.

La intensidad en la actividad física.

El ritmo individual de trabajo

saludable. La zona de actividad.

La recuperación en el trabajo de

resistencia aerobia.

El aparato locomotor. Estructuras

óseas, musculares y ligamentosas.

4.- Reconocer los


en la acción motriz y los

mecanismos de control

de la intensidad de la

actividad física,

aplicándolos a la propia

práctica y


salud.

4.1.- Analiza la implicación de las

capacidades físicas básicas y

coordinativas en las diferentes


expresivas trabajadas.

Apr. a apr.

1-2





condición física.

Mat. y cien

Apr. a apr.

1-2

4.5.- Aplica de forma autónoma

procedimientos para autoevaluar los

factores de la condición física.

Sent. Inic.

1-2

79

La fuerza. Características

generales.

La flexibilidad. Características

generales.

Conocimiento y aplicación individual

de pruebas de condición física para

la valoración del propio nivel de

capacitación.

Elección de los retos más ajustados

a las posibilidades individuales ante

diferentes habilidades gimnásticas y

acrobáticas. La salud y la condición

física.

Hábitos perjudiciales, riesgos y

contraindicaciones básicas para la

salud.

Análisis y toma de conciencia de la

importancia que posee como medio

preventivo una correcta actitud

postural en la vida cotidiana y en la

práctica de actividad física.

80

Realización de diferentes trabajos

de resistencia aerobia. Carrera

continua, entrenamiento total,

circuitos, etc.

Control y dosificación de la

intensidad del ejercicio físico

mediante diferentes indicadores.

Frecuencia cardiaca, frecuencia

respiratoria, sensaciones de fatiga,

jadeo, etc. Vivencia e identificación

de sensaciones.

Práctica de actividades para el

mantenimiento saludable del tono

muscular individual.

Trabajo de acondicionamiento de la

flexibilidad. Ejercitaciones estáticas y

dinámicas.

Ejercitación y aplicación de técnicas

básicas de respiración clavicular,

torácica y abdominal.

Relajación y tono muscular.

Aplicación de técnicas generales de

5.- Desarrollar las


acuerdo con las

posibilidades




de autoexigencia en su

esfuerzo.

5.1.- Participa activamente en la

mejora de las capacidades físicas

básicas desde un enfoque saludable,

utilizando los métodos básicos para su

desarrollo.

Apr. a apr.

1-2

5.2.- Alcanza niveles de condición

física acordes a su momento de

desarrollo motor y a sus posibilidades.

Apr. a apr.

1-2





Mat. y cien 1-2






vida.

Apr. a apr.

1-2

81

relajación y trabajo compensatorio.

Realización y dominio de

habilidades gimnásticas ajustadas a

las posibilidades personales.

Combinaciones de volteos y

equilibrios.

El calentamiento. Objetivos y tipos.

Características fundamentales del

calentamiento general y específico.

Recopilación y puesta en práctica

de ejercicios aplicados al

calentamiento general.

Elaboración y diseño individual de

diversas formas de calentamiento

general.

6.- Desarrollar



de la sesión de

actividad física,



mismas.

6.1.- Relaciona la estructura de una

sesión de actividad física con la

intensidad de los esfuerzos realizados.

Apr. a apr.

1-2




Sent. Inic.

1-2



Conocimiento del funcionamiento y

oferta de diferentes entidades y



aplicando los




Apr. a apr.

Con. y cult.

6-7

82

asociaciones relacionadas con la

práctica de la actividad física.

Conocimiento y práctica de

diferentes juegos autóctonos de la

provincia: de precisión, de lucha, de

carrera y de transporte






adaptadas.




Apr. a apr.

6-7



técnico.

Apr. a apr.

6-7




mostrando actitudes de esfuerzo, auto

exigencia y superación.

Apr. a apr.

6-7



defensa y ataque en deportes

colectivos.



situaciones de los deportes colectivos

.

Conocimiento de los criterios de

eficacia para saber el origen de los


de oposición, utilizando

las estrategias más


de los estímulos

relevantes.






Apr. a apr.

6-7



organización de ataque y de defensa

en las actividades físico-deportivas de

oposición o de colaboración-oposición

seleccionadas.

Apr. a apr.

Sent. Inic.

6-7

83

aciertos y fallos al utilizar diferentes

patrones motores en deportes

colectivos.




de deportes colectivos.

Vivencia y control del cambio de

mino técnico en situaciones de juego

(con presión y emoción) con respecto

a las de fuera del juego.







Apr. a apr.

6-7

3.4.- Reflexiona sobre las situaciones

resueltas valorando la oportunidad de

las soluciones aportadas y su

aplicabilidad a situaciones similares.

Apr. a apr.

6-7



Conocimiento, aplicación y respeto

de las normas de varios deportes

colectivos (baloncesto, balonmano,

fútbol y voleibol).

Conocimiento y ejecución correcta

de ayudas a otros compañeros y


motrices de oposición,

colaboración o

colaboración oposición,

utilizando las

estrategias más





deportivas de oposición o de


Apr. a apr.

6-7



Apr. a apr.

Sent. Inic.

6-7

84

compañeras en la ejecución de

habilidades gimnásticas.


diferentes actividades individuales y

colectivas de ocio y recreación.

de los estímulos

relevantes.



oposición o de colaboración-oposición

seleccionadas.

Sent. Inic.







Apr. a apr.

5-6-7-

8





Apr. a apr.

5-6-7-

8

Elaboración fluida de respuestas

corporales coherentes ante mensajes

que nos permitan participar en

diálogos no verbales.

Lectura de los mensajes corporales

emitidos por otros.

7.- Reconocer las




expresivas como formas






de espectador.

Soc. y civ.

5-6-7-

8






Soc. y civ.

5-6-7-

8

85


personas

independientemente de


colaborando con los


aportaciones.

de los objetivos.


labor de equipo, con independencia del

nivel de destreza.

Soc. y civ.

5-6-7-

8



El Senderismo, normas básicas

para su práctica.

Realización de recorridos de

sendero: en el entorno próximo, en

parques o zonas verdes adecuadas

en el espacio urbano y en el medio

natural.

La orientación. Generalidades.



aplicando los






1.5- Explica y pone en práctica






sus posibilidades.

Apr. a apr.

Con. y cult.

9

86

Medios naturales de orientación.

Actividades sencillas de orientación.

adaptadas.

Montaje de tiendas de campaña de

diferentes tipos, resolución de

problemas en su montaje.

Normas de acampada, previsiones,

permisos, estudio previo.

Técnicas de aire libre. Aplicaciones

de las cuerdas a la acampada y a la

construcción de vivacs.

Interpretación y conocimiento de

medio natural.

8.- Reconocer las

posibilidades que


físico-deportivas como

formas de ocio activo y

de utilización

responsable del

entorno.

8.2- Respeta el entorno y lo valora



deportivas.

Apr. a apr.

Con. y cult.

9

Interés por el conocimiento y la

disposición en la participación en

prácticas extraescolares de este tipo

y búsqueda de la información

9.- Controlar las





9.1- Identifica las características de las


expresivas propuestas que pueden

suponer un elemento de riesgo para sí

mismo o para los demás.

Apr. a apr.

Con. y cult.

8

87

necesaria para ello.

Asociación de la utilización del

medio natural con actitudes críticas

ante el consumo o uso comercial del

mismo en relación con las prácticas

recreativas, generando actitudes de

respeto hacia el medio así como su

conservación y mejora.



las mismas y las


que conllevan, y

adoptando medidas

preventivas y de

seguridad en su

desarrollo.

9.3- Adopta las medias preventivas y



ciclo, teniendo especial cuidado con


no estable.

Apr. a apr.

Con. y cult.



Adecuación del movimiento a ritmos

sencillos.

Conocimiento de las partes

corporales que intervienen en la

construcción del significado de la

postura y de las posibles formas que

puede adoptar nuestro cuerpo en la

comunicación con los demás.



finalidades artístico-



corporal y otros

recursos.

2.1.- Utiliza técnicas corporales, de

forma creativa, combinando espacio,


Apr. a apr.

8




Apr. a apr.

8




Apr. a apr.

Soc. y civ.

8

88

Utilización adecuada de los

elementos que determinan que

nuestro cuerpo “hable”

adecuadamente: ejes, segmentos,

formas y contactos corporales.

Elaboración fluida de respuestas

corporales coherentes ante mensajes

que nos permitan participar en

diálogos no verbales.

Utilización artística de las posturas y

los gestos con el fin conseguir

creaciones estético-expresivas.

Conocimiento de las dificultades

que conlleva la elaboración de

mensajes corporales

compañeros.

2.4.- Realiza improvisaciones como

medio de comunicación espontánea.

Apr. a apr.

Con. y cult.

8



89

Identificación de información

relevante, desechando la

complementaria y superficial.

Empleo de las Tecnologías de la

Información y la Comunicación para la

realización de trabajos de

investigación sobre aspectos de la

materia.

10.- Utilizar las

Tecnologías de la

Información y la

Comunicación en el








mismos.




(texto, presentaciones, imagen, video,


de búsqueda, análisis y selección de


Com. dig.

Apr. a apr.

Todas



contexto social, relacionándolos con la



Com. dig.

Apr. a apr.

Todas

90



competencias

Propuesta de

ponderación de las

competencias





5.- Competencias sociales y cívicas. Medio-alto Medio-alto



91




Primero 2 Capacidades físicas básicas Acciones motrices individuales en entornos estables 16

3 Hábitos saludables Acciones motrices individuales en entornos estables 3

4 Juegos con la comba Situaciones de cooperación 8

Segundo 5 Habilidades gimnásticas Acciones motrices individuales en entornos estables 8

6 Expresión corporal Situaciones de índole artística o de expresión 8

7 Deportes convencionales Acciones motrices en situaciones de cooperación y de oposición 16

Tercero 8 Juegos populares Acciones motrices individuales en entornos estables 4


La Unidad Didáctica de juegos populares podrá llevarse a cabo en el primer o en el tercer trimestre dependiendo de las

condiciones climatológicas.

92

IV.- SECUENCIACIÓN DEL TERCER CURSO DE E.S.O.


1.1.- BLOQUE I: ACCIONES MOTRICES INDIVIDUALES EN ENTORNOS ESTABLES

Secuenciación de objetivos para Tercer Curso de E.S.O.

Conocer y valorar los efectos y beneficios del calentamiento general y específico.

Aplicar en la práctica los conocimientos adquiridos en torno al calentamiento, adaptando las actividades propuestas a las

características personales.

Elaborar calentamientos adaptados a distintas actividades y llevarlos a la práctica de forma autónoma.

Adquirir y valorar el hábito personal de prepararse para actividades físicas.

Conocer las capacidades físicas relacionadas con la salud, los tipos o clases de cada una de éstas y sus características.

Conocer y llevar a la práctica las formas y métodos básicos para el trabajo de las capacidades físicas relacionadas con la salud.

Conocer y saber aplicar el control de la intensidad del ejercicio en el acondicionamiento físico individual saludable de las

capacidades físicas.

Identificar en la práctica las sensaciones producidas por el trabajo de fuerza y flexibilidad, la intervención de las diferentes partes

corporales en ejercicios de fuerza y flexibilidad, así como conocer su utilidad y aplicaciones básicas.

Conocer y aplicar algunas posibilidades básicas para adecuar los ejercicios de fuerza y flexibilidad a las características

individuales.

93

Conocer las características generales y la utilidad del circuito y ser capaz de diseñarlo y ponerlo en práctica como método para el

acondicionamiento físico general.

Conocer las características y la aplicación práctica de diferentes pruebas para la valoración autónoma de cada una de las

capacidades físicas básicas, así como las repercusiones que posee en la valoración de nuestro estado físico.

Conocer y valorar las indicaciones y contraindicaciones del trabajo de la condición física.

Conocer las principales actividades contraindicadas y los errores más frecuentes, así como las alternativas y propuestas más

adecuadas de higiene postural en el trabajo de acondicionamiento físico.

Conocer y valorar los efectos positivos y negativos que la práctica de actividad física produce en el organismo, así como la

trascendencia que posee la condición física en la actividad física y de manera general en la mejora de la salud y de la calidad de

vida.


de la mejora personal de las capacidades físicas básicas y de las habilidades coordinativas individuales sabiendo escoger los

patrones más adecuados para las posibilidades personales. formándose criterios de eficacia sobre los factores que influyen en los

aciertos y fallos al utilizar diferentes patrones motores; y pudiendo llegar a detectar el origen de los aciertos y los fallos en la

propia realización y en la de otros.

Enriquecer y mejorar la gama personal de respuestas técnicas ante diferentes situaciones de habilidades coordinativas y de

habilidades específicas y de agilidad, sabiendo sacar el máximo partido del nivel de competencia propio, apreciando y

controlando el cambio del nivel de competencia.

Secuenciación de contenidos para Tercer Curso de E.S.O.

El calentamiento. Efectos.

94

Calentamiento general y características personales.

El calentamiento específico asociado a actividades concretas en otros contenidos.

Realización de calentamientos autodirigidos de forma autónoma.

Elaboración y puesta en práctica de calentamientos adaptados a distintas actividades.

Dirección de calentamientos generales para el grupo.

El hábito personal de calentar para prepararse para actividades físicas.

La resistencia. Los tipos y sus características.

Formas y métodos básicos para el trabajo de la resistencia aerobia. Carrera continua, entrenamiento total, circuitos, etc.

Profundización en los conceptos de frecuencia cardiaca basal, máxima, de reserva y actividad. Aplicaciones en el control de la

intensidad del ejercicio y del acondicionamiento físico individual. Representaciones gráficas.

El trabajo de la resistencia aerobia. Adaptación de los ritmos de carrera a la consecución de una intensidad de trabajo adecuada.

La fuerza. Los tipos y sus características. La intensidad en el trabajo básico de acondicionamiento muscular.

Formas y métodos básicos para el trabajo de la fuerza.

Trabajo de ejercitaciones básicas y generales de fuerza. Trabajo de compensación muscular.

La flexibilidad. Los componentes y sus características.

Formas y métodos básicos para el trabajo de la flexibilidad.

Trabajo de flexibilidad estático y dinámico. Trabajo individual y con compañeros.

Vivencia e identificación de las sensaciones producidas por el trabajo de fuerza y flexibilidad. Utilidad y aplicación.

Identificación de la intervención de las diferentes partes corporales en ejercicios de fuerza y flexibilidad.

Adecuación de los ejercicios de fuerza y flexibilidad a las características individuales.

Diseño, análisis y puesta en práctica del circuito como método para el acondicionamiento físico general. Características

generales, utilidad y aplicación.

95

La velocidad. Conceptos generales. Clases de velocidad.

Ejercitaciones básicas para el trabajo de velocidad de reacción, velocidad gestual y velocidad de desplazamiento.

La recuperación en el trabajo de condición física.

Los procesos de adaptación al esfuerzo. Conocimiento y aplicación de los principios que rigen el desarrollo de la condición física y

la mejora de la salud.

Características, análisis y aplicación de diferentes “test” y pruebas para la valoración autónoma de cada una de las capacidades

físicas básicas. Repercusiones que posee la valoración de nuestro estado físico.

Indicaciones y contraindicaciones del trabajo de la condición física.

Reconocimiento de los efectos positivos y negativos que la práctica de actividad física produce en el organismo.

Conocimiento y valoración de la trascendencia que posee la condición física en numerosas actividades físicas. La referencia a los

contenidos de Educación Física.

Higiene postural en el trabajo de acondicionamiento físico. Ejercicios de fuerza y flexibilidad contraindicados, errores más

frecuentes, alternativas y propuestas más adecuadas.

Alimentación y actividad física Fundamentos básicos para la elaboración de una dieta equilibrada.

Planificación de una dieta sana y equilibrada.

Valoración de la importancia que tiene la alimentación como factor decisivo en la salud personal.

Valoración del buen estado de condición física como aspecto importante para la mejora de la salud y de la calidad de vida.




individuales.

Conocimiento de resultados sobre las posibilidades y limitaciones personales en diferentes habilidades gimnásticas y acrobáticas.

96


Criterios para la autoevaluación y la evaluación de la habilidad en otros.










1.2.- BLOQUE II: ACCIONES MOTRICES EN SITUACIONES DE OPOSICIÓN.


Conocer, aplicar y respetar las normas de los deportes colectivos e individuales así como de diferentes juegos autóctonos de la

Comunidad y actividades de ocio y recreación, practicándolos de forma participativa y saludable.



juegos autóctonos, alternativos y de deportes individuales y colectivos; formándose criterios de eficacia sobre los factores que

influyen en los aciertos y fallos al utilizar diferentes patrones motores; y pudiendo llegar a detectar el origen de los aciertos y los

97

fallos en la propia realización y en la de otros.

Enriquecer y mejorar la gama personal de respuestas técnicas ante diferentes situaciones de juegos autóctonos, alternativos y de





aplicando y comprobando planes de acción con distintas posibilidades (tanto en deportes colectivos como de adversario);

valorando las opciones a tomar ante una situación de juego; y analizando los fallos en la acción colectiva para replantear las

futuras acciones.

Identificar y utilizar diferentes elementos tácticos con los que planificar la acción en deportes colectivos y de adversario.

Conocer las claves del fenómeno deportivo.




Conocimiento y práctica de diferentes juegos autóctonos de la comunidad:

- Juegos de precisión, de lucha, de carrera y de transporte.

- Las denominaciones de los materiales y las acciones.

- El origen y los contextos en los que se practicaban (días del año, personas que lo hacían, rituales de organización y

desarrollo...).

- Normas y sistemas de puntuación.

98

- Técnicas y estrategias.

Conocimiento de las necesidades de diferentes patrones motores en situaciones de dos deportes colectivos (baloncesto y

voleibol) y elección de las más adecuadas en función del caso y de las posibilidades técnicas personales: siendo presionado,

teniendo espacio, en situaciones de superioridad numérica, ante defensas zonales o individuales, desde situaciones en las que se

puede combinar con compañeros, desde situaciones en las que hay que actuar individualmente, etc.

Detección del origen de los aciertos y fallos propios y de otros en el uso de habilidades en deportes colectivos (baloncesto y

voleibol).

Enriquecimiento y mejora de la gama personal de respuestas técnicas ante diferentes situaciones de deportes colectivos

(baloncesto y voleibol): formas de desplazamiento con y sin balón, de protección y control del balón, de pase, de recepción, de

tiro, de engaño, de regateo y superación del adversario, de bloqueo, de defensa, etc.


las dimensiones del campo más adecuadas; las dimensiones y alturas de las dianas (canasta de baloncesto, red de voleibol, etc.)

que posibiliten la intervención de todos, las distancias de las zonas desde las que tirar, los materiales para el juego, etc.


juego.

La elaboración, aplicación y comprobación, junto a otros, de planes de acción con opciones en deportes colectivos de invasión.

Conocimiento y utilización de estrategias en baloncesto y voleibol.




Conocimiento y uso de diferentes elementos y opciones tácticas en defensa y ataque en los deportes de baloncesto y voleibol:

roles, distribuciones espaciales, movimientos sin balón, circulación del móvil, acciones específicas, sistemas ofensivos y

99

defensivos, etc.

Desempeño de papeles de ejecutante en diferentes puestos y realizando diferentes acciones: de organizador, de entrenador y de

espectador con criterio, en baloncesto y voleibol.

Las claves del fenómeno deportivo.

Los intereses que mueven el deporte.

Los valores negativos de la práctica deportiva.







juegos autóctonos, alternativos y de deportes individuales y colectivos; formándose criterios de eficacia sobre los factores que

influyen en los aciertos y fallos al utilizar diferentes patrones motores; y pudiendo llegar a detectar el origen de los aciertos y los

fallos en la propia realización y en la de otros.

Enriquecer y mejorar la gama personal de respuestas técnicas ante diferentes situaciones de juegos autóctonos, alternativos y de

deportes individuales y colectivos; sabiendo sacar el máximo partido del nivel de competencia propio a la hora de tomar decisiones

en el juego; apreciando y controlando el cambio del nivel de competencia en situaciones de presión o alta emocionalidad; y

comprendiendo la influencia de las posibilidades y limitaciones personales en el juego colectivo para modificar las normas de éste.

100


aplicando y comprobando planes de acción con distintas posibilidades. valorando las opciones a tomar ante una situación de

juego; y analizando los fallos en la acción colectiva para replantear las futuras acciones.

Identificar y utilizar diferentes elementos tácticos y las estrategias de cooperación en la acción de los deportes colectivos y de

adversario.

Conocer las claves del fenómeno deportivo, y valorar la importancia de la cooperación en las actividades físico-deportivas.



Conocimiento y práctica de diferentes juegos autóctonos de la Comunidad y la importancia del elemento cooperativo en los

mismos

Conocimiento de las necesidades de diferentes patrones motores en situaciones de los deportes colectivos (baloncesto y voleibol)

y elección de las más adecuadas en función del caso y de las posibilidades técnicas personales en situaciones de cooperación y

de oposición.

Conocimiento de los criterios de eficacia para saber el origen de los aciertos y fallos al utilizar diferentes patrones motores en los

deportes de baloncesto y voleibol.

Enriquecimiento y mejora de la gama personal de respuestas técnicas ante diferentes situaciones de deportes de baloncesto y

voleibol: formas de desplazamiento con el móvil y sin el móvil, de protección y control del balón, de pase, de recepción, de tiro, de

engaño, de regateo y superación del adversario, de bloqueo, de defensa, etc.


las dimensiones del campo más adecuadas; las dimensiones y alturas de las dianas (canastas de baloncesto, red de voleibol,

101

etc.) que posibiliten la intervención y la cooperación de todos al grupo.


juego.

La elaboración, aplicación y comprobación, junto a otros, de planes de acción con opciones en baloncesto y voleibol.

Conocimiento y utilización de estrategias de cooperación en baloncesto y en voleibol.



Conocimiento y uso de diferentes elementos y opciones tácticas en defensa y ataque en deportes colectivos de invasión y en los

individuales: roles, distribuciones espaciales, movimientos sin balón, circulación del móvil, acciones específicas, sistemas

ofensivos y defensivos, etc.

Desempeño de papeles de ejecutante en diferentes puestos y realizando diferentes acciones: de organizador, de entrenador y de

espectador con criterio, en deportes colectivos de invasión y en los individuales.

Los valores negativos de la práctica deportiva en general y de la competitividad en particular.



Conocer y utilizar técnicas básicas de orientación.

Manejar e interpretar la información del plano y de la brújula.

Aplicar técnicas de orientación a la realización de recorridos diversos: urbanos, en la naturaleza, en entornos conocidos y no

102

conocidos.

Realizar y comprobar recorridos de orientación usando plano y brújula.

Conocer y utilizar normas de seguridad como referencia en la realización de actividades de orientación.

Conocer y utilizar normas de comportamiento y de conservación del medio donde se desarrollen las actividades de orientación.

Desarrollar la autonomía personal para desenvolverse en medios no habituales con confianza y adoptando las medidas de

seguridad y protección necesarias.

Adaptar grandes juegos a espacios abiertos favoreciendo la interacción con el medio natural.

Favorecer las actitudes de colaboración y respeto a través de los juegos cooperativos en el medio natural.

Utilizar las habilidades básicas de marcha y trepa en actividades de montaña.

Desarrollar y adaptar los conocimientos sobre el senderismo a nuevos entornos de montaña.


La Orientación como recurso para desenvolverse con autonomía en el medio y la Orientación como modalidad deportiva.

Los materiales básicos de la orientación:

- Tipos de mapas. El mapa topográfico y el mapa de orientación.

- Los símbolos y normas básicas para la interpretación de los planos: las curvas de nivel, los meridianos y paralelos, la

escala, etc.

- Los tipos de brújula, sus partes y utilización.

- Precauciones en el uso de la brújula. Normas de interpretación de la información que ofrecen los rumbos.

Orientación aplicando indicios naturales: orientación por el sol, los árboles, las estrellas y otros recursos para orientarse.

Orientación del plano con y sin brújula: utilización de los meridianos y paralelos, utilización de puntos de referencia.

103

Localización de balizas utilizando el plano urbano o callejero y el mapa topográfico.

Toma de rumbos utilizando la brújula.

Resolución de problemas combinando brújula y mapa.

Realización de recorridos de orientación usando mapa y brújula.

Los grandes juegos y su adaptación al medio natural.

Juegos especialmente adaptados al medio natural.

La colaboración en los grandes juegos.

Los senderos y las rutas de montaña.

Práctica de habilidades básicas de trepa en la naturaleza aplicando las normas de seguridad.

Técnicas de progresión horizontal y vertical en roca natural.

Identificación de itinerarios y elección de rutas.

Recursos para obtener información y participar en actividades organizadas por organismos públicos o privados relativos a las

actividades físicas realizadas en el medio natural.

Autonomía para desenvolverse en los medios que no son habituales, con confianza y adoptando las medidas de seguridad y

protección necesarias.

Valoración de los efectos que sobre el medio tiene la adecuada utilización del mismo y la realización de actividades en él.

1.5.- BLOQUE V: SITUACIONES DE ÍNDOLE ARTÍSTICA O DE EXPRESIÓN


104

Conocer y practicar algunas técnicas de control corporal, relajación y propiocepción básicas que les permitan mejorar su calidad

de vida y el reencuentro con su cuerpo.

Entender y vivenciar el espacio como una fuente de emociones y sensaciones personales.

Utilizar el espacio de un modo adecuado en nuestra relación con los demás, respetando la intimidad espacial de los demás.

Elaborar producciones estético-expresivas atendiendo a la significación del espacio.

Conocer los parámetros que rigen el movimiento humano y lo dotan de significado.

Utilizar adecuadamente estos parámetros con objeto de mejorar la calidad de los mensajes corporales.

Conocer, practicar y valorar algunas danzas folklóricas de la zona, entendiéndolas como parte del patrimonio cultural del entorno.

Analizar críticamente los simbolismos y valores de estas danzas y tratar de dotarlas de un carácter más actual y educativo.

Conocer y practicar diferentes bailes de parejas tradicionales.

Compartir, practicar y analizar bailes modernos y fórmulas de interacción juvenil.


Análisis, reproducción y comprensión del significado de los espacios en la vida cotidiana:

- Significados de distribuciones habituales (corros, filas, estrados y lugares destacados, etc.).

- Los espacios de interacción: espacio público, espacio íntimo, espacio personal.

- Distancias y contactos en función de variables de edad, género, clase y situación.

- Diferentes percepciones del espacio: vista, oído y tacto.

Conocimiento y uso de los significados de las distribuciones y movimientos en el espacio de las composiciones escénicas:

- Representación de espacios que incidan en diferentes significados: misterio, acoso, opresión, calma, vértigo, felicidad, etc.

- Composición de situaciones en las que la colocación y trayectorias de los actores indique: jerarquías, orden, igualdad,

105

súplica, poder, indiferencia, dependencia, independencia, atracción, etc.

- Significado y uso de los niveles del espacio en función del argumento.

- Significado y uso de los niveles de profundidad en función del argumento.

- Significados en las fórmulas de agrupamiento y movimiento (concentración, dispersión, distribución anárquica, espacio

geometrizado, movimientos rectos, sinuosos, imprevistos y repetitivos, contrastes…).

- Intención en la direccionalidad del movimiento, noción de “foco”.

- Significados de los espacios llenos y vacíos, los volúmenes, las formas y los colores de fondo.

- Los escenarios y las técnicas de representación como las sombras, la luz negra, la proyección de diapositivas sobre los

actores o las marionetas.

- La colocación del público para causar diferentes efectos (enfrentado, entre los actores, a un nivel más bajo, a un nivel más

alto…).

Interiorización de las vivencias que proporciona la práctica de diferentes técnicas de control postural, propiocepción y relajación.

Conocimiento y práctica de técnicas sencillas de sensopercepción, eutonía, diafreoterapia, método de Jacobson, …

Identificación de elementos comunes en las técnicas de control postural, propiocepción y relajación: ambientación, posturas,

respiración, concentración y disposición.

Aplicación y trasferencia del control y propiocepción a situaciones de movimiento e interacción con otros.

Conocimiento y uso del significado que aportan a los movimientos la utilización de los parámetros velocidad/duración (rápido-

lento, súbito-sostenido, puntual-continuo), intensidad (fuerte-flojo, firme-ligero) y dirección (directo-indirecto, lineal-curvo).

Conocimiento y uso del significado de las transiciones de unos extremos a otros: acciones crecientes y decrecientes en velocidad

e intensidad, movimientos acelerados y decelerados.

Conocimiento y uso del significado de la combinación de los diferentes parámetros en las “acciones básicas del esfuerzo” o

calidades: presionar, retorcer, golpear, hender, flotar, sacudir, teclear, deslizar.

106

Identificación y uso para la creación y representación de situaciones de las “acciones básicas” en diferentes gestos y acciones de

la vida cotidiana.

Control de la fluidez del movimiento, la energía e implicación adecuadas para cada situación expresiva.

Conocimiento y realización fluida de diferentes elementos coreográficos que pueden darse en las danzas folclóricas:

- Formas de agarre, contactos y posiciones entre los danzantes.

- Pasos: jotas, seguidillas, paloteos, pasacalles, etc.

- Desplazamientos y evoluciones: cruces, zig-zag, corro, intercambio de posiciones, paseos por delante, túnel, etc.

- Conocimiento y ejecución de alguna danza sencilla de nuestra Comunidad Autónoma.

- Conocimiento y uso de los instrumentos sonoros utilizados por los danzantes (palos, castañuelas, panderetas, …).

Conocimiento de algunos de los elementos culturales que caracterizaban estas danzas: simbolismo (cortejo, celebración, petición,

etc.), épocas del año, personas que podían bailar, roles masculinos y femeninos, etc.

Conocimiento y utilización adecuada de la terminología propia de las danzas más características de la zona (nombre de los

personajes que bailan, nombre de las partes de la indumentaria, etc.).

Conocimiento y realización fluida de diferentes bailes de pareja (paso doble, vals, tango, rumba, etc.) atendiendo a elementos

como las formas de agarre, los códigos de comunicación, la manipulación y los pasos.

Conocimiento de las formas de dar claridad a la transmisión de la información con diferentes partes del cuerpo atendiendo al

respeto del cuerpo de la pareja.

Conocimiento y análisis crítico de algunos de los significados y costumbres que regían en los bailes de pareja.

107























intensidad.


un ritmo prefijado.





108




relevantes.


propuestas.







3.4.- Reflexiona sobre las situaciones resueltas valorando la oportunidad de las

soluciones aportadas y su aplicabilidad a situaciones similares.








4.3.- Relaciona las adaptaciones orgánicas con la actividad física sistemática, así

como con la salud y los riesgos y contraindicaciones de la práctica deportiva.



física.





su esfuerzo.






109











6.3.- Prepara y pone en práctica actividades para la mejora de las habilidades

motrices en función de las propias dificultades.










espectador.





alcanzado.







8.3.- Analiza críticamente las actividades y estilos de vida relacionados con el

tratamiento del cuerpo, las actividades de ocio, la actividad física y el deporte en el

contexto social actual.

9.- Controlar las dificultades y los riesgos 9.1.- Identifica las características de las actividades físico-deportivas y artístico-

110







desarrollo.

expresivas propuestas que pueden suponer un elemento de riesgo para si mismo o

para los demás.

9.2.- describe los protocolos a seguir para activar los servicios de emergencia y de

protección del entorno.














relevante.



tecnológicos.

111






Clases y tipos y reconocimiento de las

formas de trabajo.

Desarrollo de la condición física a

partir de su propio nivel de condición

física.

Características, análisis y aplicación

de diferentes pruebas para la

valoración autónoma de cada una de

las capacidades físicas básicas.

Repercusiones que posee la

valoración de nuestro estado físico.



las posibilidades personales.

Conocimiento de las progresiones

4.- Reconocer los


en la acción motriz y los

mecanismos de control

de la intensidad de la

actividad física,

aplicándolos a la propia

práctica y


salud.

4.2.- Asocia los sistemas metabólicos

de obtención de energía con los

diferentes tipos de actividad física, la

alimentación y la salud.

Com. ling. 2-3-4-

5-6

4.3.- Relaciona las adaptaciones

orgánicas con la actividad física

sistemática, así como con la salud y

los riesgos y contraindicaciones de la

práctica de la actividad físico-deportiva.

Com. ling.

Mat. y cien

2-3-4-

5-6





condición física.

Mat. y cien 2-3-4-

5-6

112

más adecuadas para la mejora

personal de la habilidad.

Alimentación y actividad física

Fundamentos básicos para la

elaboración de una dieta equilibrada.

Planificación de una dieta sana y

equilibrada.

Trabajo de las capacidades físicas

básicas: Velocidad, resistencia, fuerza

y flexibilidad.

Conocimiento de las formas y

métodos de trabajo de la condición

física.

Profundización en los conceptos de

frecuencia cardiaca basal, máxima, de

reserva y actividad.

Los procesos de adaptación al

esfuerzo. Conocimiento y aplicación

5.- Desarrollar las


acuerdo con las

posibilidades




de autoexigencia en su

esfuerzo.

5.1- Participa activamente en la mejora

de las capacidades físicas básicas

desde un enfoque saludable, utilizando

los métodos básicos para su

desarrollo.

Mat. y cien

Apr. a apr.

Soc. y civ.

2-3-4-

5-6

5.2- Alcanza niveles de condición física

acordes a su momento de desarrollo

motor y a sus posibilidades.

Mat. y cien

Apr. a apr.

2-3-4-

5-6





Com. ling. 1-3- 4-

5

113

de los principios que rigen el

desarrollo de la condición física y la

mejora de la salud.

Indicaciones y contraindicaciones

del trabajo de la condición física.






vida.

Apr. a apr.

Soc. y civ.

2-3-4-

5-6

Planificación de actividades para

mejorar las capacidades físicas.

El calentamiento. Fases, pautas

para su elaboración y puesta en

práctica de calentamientos adaptados

a distintas actividades.

6.- Desarrollar



de la sesión de

actividad física,



mismas.




Com ling.

Soc. y civ.

2

6.3.- Prepara y pone en práctica

actividades para la mejora de las

habilidades motrices en función de las

propias dificultades.

Com. ling.

Mat. y cien

Soc. y civ.

2



Conocimiento de las reglas básicas

del juego. Mejora de los movimientos

técnicos básicos del a nivel individual.



aplicando los






Com. ling.

Apr. a apr.

Soc. y civ.

9-10

114



situaciones de dos deportes

colectivos (baloncesto y voleibol).





adaptadas.



Apr. a apr.

9-10



técnico.

Apr. a apr.

9-10






Apr. a apr.

Sent. Inic.

9-10

Aplicación de los distintos sistemas

de juego a nivel técnico y táctico.



defensa y ataque en los deportes de

baloncesto y voleibol.

Las claves del fenómeno deportivo.

Los intereses que mueven el deporte.

Los valores negativos de la práctica



colaboración o

colaboración-oposición,

utilizando las

estrategias más


de los estímulos

relevantes.






Apr. a apr.

Sent. Inic.

9-10





oposición y de colaboración-oposición.

Apr. a apr.

Sent. Inic.

9-10

115

deportiva. 3.3.- Discrimina los estímulos que hay




oposición, para obtener ventaja y


Apr. a apr.

9-10





Apr. a apr.

Sent. Inic.

9-10



Conocimiento sobre sus propias

limitaciones como las de los demás,

para poder aportar sus valoraciones.


diferentes juegos autóctonos de la

Comunidad y la importancia del

elemento cooperativo en los mismos.


motrices de oposición

colaboración o

colaboración oposición,

utilizando las

estrategias más


de los estímulos



práctica de actividades físico-



Apr. a apr.

Soc. y civ.

8-9-10



organización de ataque y defensa en

Apr. a apr.

Soc. y civ.

8-9-10

116




(baloncesto y voleibol) y elección de

las más adecuadas en función del

caso y de las posibilidades técnicas

personales en situaciones de

cooperación y de oposición.




de deportes de baloncesto y voleibol.

Conocimiento y utilización de

estrategias de cooperación en

baloncesto y en voleibol.

relevantes. las actividades físico- deportivas de

oposición y de colaboración-oposición

seleccionadas.





oposición para obtener ventaja o


Apr. a apr.

Soc. y civ.

9-10





Apr. a apr.

9-10

Habilidad corporal, dominio del

cuerpo en distintas situaciones y

distintos planos a nivel individual

como colectivo.

Los valores negativos de la práctica

deportiva en general y de la

7.- Reconocer las




expresivas como forma





de espectador.

Apr. a apr.

Soc. y civ.

9-10





Apr. a apr.

Soc. y civ.

9-10

117

competitividad en particular.



personas

independientemente de


colaborando con los


aportaciones.


de los objetivos.


labor de equipo, con el nivel de de

destreza alcanzado.

Apr. a apr.

9-10



Interpretación de mapas sabiendo

actuar ante una situación

sobrevenida.

La Orientación como recurso para

desenvolverse con autonomía en el

medio y la Orientación como

modalidad deportiva.

Realización de recorridos de

orientación usando mapa y brújula.

Práctica de habilidades básicas de



aplicando los






adaptadas.

1.5.- Explica y pone en práctica






sus posibilidades.

Com. ling.

Mat. y cien

Apr. a apr.

11

118

trepa en la naturaleza aplicando las

normas de seguridad. Técnicas de

progresión horizontal y vertical en

roca natural.

Interactuacción con el entorno para

desarrollar una actividad respetando

la naturaleza.

La colaboración en los grandes

juegos.

Valoración de los efectos que sobre

el medio tiene la adecuada utilización

del mismo y la realización de

actividades en él.

8.- Reconocer las

posibilidades que


físico-deportivas como

forma de ocio activo y

de utilización

responsable del

entorno.

8.2.- Respeta el entorno y lo valora



deportivas.

Soc. y civ.

Con. y cult.

11

8.3.- Analiza críticamente las actitudes

y estilos de vida relacionados con el

tratamiento del cuerpo, las actividades

de ocio, la actividad física y el deporte

en el contexto social actual.

Com. ling.

Apr. a apr.

Soc. y civ.

11

Elaboración de protocolos de

actuación frente a situaciones

especiales o cambiantes.

Recursos para obtener información

y participar en actividades

organizadas por organismos públicos

o privados relativos a las actividades

físicas realizadas en el medio natural.

9.- Controlar las







las mismas y las


9.2.- Describe los protocolos a seguir

para activar los servicios de

emergencia y de protección del

entorno.

Com. ling.

Apr. a apr.

11

9.3.- Adopta las medidas preventivas y



curso, teniendo especial cuidado con


Apr. a apr.

Sent. Inic.

11

119

que conllevan, y

adoptando medidas

preventivas y de

seguridad en su

desarrollo.

no estable.



Reproducción de modelos rítmicos.

Improvisación y creación de

secuencias de movimientos tanto a

nivel individual como grupal.

Conocimiento y realización fluida de

diferentes elementos coreográficos

que pueden darse en las danzas

folclóricas.

Conocimiento y realización fluida de



finalidades artístico-



corporal y otros

recursos.

2.1.- Utiliza técnicas corporales, de

forma creativa, combinando espacio,


Apr. a apr.

Sent. Inic.

8




Sent. Inic.

8




compañeros.

Sent. Inic.

8

120

diferentes bailes de pareja atendiendo

a elementos como las formas de

agarre, los códigos de comunicación,

la manipulación y los pasos.

2.4.- Realiza improvisaciones como

medio ce comunicación espontánea.

Apr. a apr.

Sent. Inic.

8

Control y adaptación de diferentes

situaciones propuestas ya sean

conocidas o nuevas.

Interiorización de las vivencias que

proporciona la práctica de diferentes

técnicas de control postural,

propiocepción y relajación.

Conocimiento de algunos de los

elementos culturales que

caracterizaban estas danzas.

Conocimiento de las formas de dar

claridad a la transmisión de la

información con diferentes partes del

cuerpo atendiendo al respeto del

cuerpo de la pareja.

9.- Controlar las



e actividades físico-




las mismas y las


que conllevan, y

adoptando medidas

preventivas y de

seguridad en su

desarrollo.

9.1.- Identifica las características físico-

deportivas y artístico-expresivas

propuestas que pueden suponer un

elemento de riesgo para sí mismos y

para los demás.

Apr. a apr.

8


121


Utilización práctica de los recursos

de las nuevas tecnologías como un

complemento más de aprendizaje.

10.- Utilizar las

Tecnologías de la

Información y la

Comunicación en el








mismos.




(textos, presentaciones, imagen, vídeo,


de búsqueda análisis y selección de


Com. dig.

Apr. a apr.

Todas



contesto social, relacionándolos con la



Com. dig.

Apr. a apr.

Todas

122



competencias

Propuesta de

ponderación de las

competencias

1.- Competencia en comunicación lingüística. Medio Medio







123




Primero

2 Condición física general Acciones motrices individuales en entornos estables 2

3 Resistencia Acciones motrices individuales en entornos estables 5

4 Fuerza Acciones motrices individuales en entornos estables 4

5 Flexibilidad Acciones motrices individuales en entornos estables 4

6 Velocidad Acciones motrices individuales en entornos estables 3

7 Habilidades gimnásticas Acciones motrices individuales en entornos estables 12

Segundo 8 Bailes de salón

Situaciones de índole artística o de expresión

Situaciones de cooperación 12

9 Habilidad de baloncesto Acciones motrices en situaciones de cooperación y de oposición 10

Tercero 10 Habilidad de voleibol Acciones motrices en situaciones de cooperación y de oposición 10


124

IV.- SECUENCIACIÓN DEL CUARTO CURSO DE E.S.O.


1.1.- BlOQUE I: ACCIONES MOTRICES INDIVIDUALES EN ENTORNOS ESTABLES.

Secuenciación de objetivos para Cuarto Curso de E.S.O.

Conocer las características y las pautas básicas de elaboración del calentamiento específico, siendo capaces de analizar y valorar

calentamientos previamente diseñados.

Analizar las partes corporales más solicitadas, las capacidades físicas básicas más involucradas y las exigencias básicas

implicadas en diferentes actividades físicas planteadas

Elaborar y llevar a la práctica de manera autónoma calentamientos adaptados a las actividades a realizar y a las características

individuales.

Asumir y valorar el calentamiento como un hábito de higiene, prevención y seguridad necesarias en la práctica de actividades

físicas.

Conocer, valorar y aplicar las manifestaciones básicas de las capacidades físicas en diferentes actividades físicas.

Conocer la función e importancia de los grandes grupos musculares y los tipos de contracción muscular para su aplicación en el

acondicionamiento físico y para la realización de un análisis básico de los ejercicios de fuerza y flexibilidad

Conocer, elaborar de manera autónoma y saber ejecutar de manera saludable, un repertorio de ejercicios para acondicionar el

tono de los principales grupos musculares, así como un repertorio de ejercicios de estiramiento de los principales grupos

125

musculares y de movilidad de las articulaciones.

Conocer y aplicar formas y métodos del trabajo de la resistencia aerobia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad, y relacionar todo

ello con la salud.

Conocer y valorar los efectos y beneficios del acondicionamiento físico general y los efectos y beneficios específicos del trabajo

de fuerza, flexibilidad y resistencia

Conocer la evolución básica de las capacidades físicas con la edad.

Conocer la metodología y aplicación del trabajo en circuito.

Conocer los principios y medios básicos para la planificación del trabajo de la condición física y aplicarlos adecuándolos a los

recursos y medios disponibles, elaborando un plan para el desarrollo autónomo de la condición física individual.

Conocer los objetivos básicos y los protocolos de pruebas de valoración de la condición física.

Analizar, interpretar y aplicar los resultados de las pruebas de condición física.

Conocer y tomar conciencia de la propia condición física, de las limitaciones y capacidades individuales y de las posibilidades de

desarrollo y mejora que posee, adecuando éstas a las necesidades e intereses personales, previa valoración.

Analizar, cuestionar y valorar críticamente algunos modelos corporales y de salud vigentes, apreciando y aceptando los valores

estéticos de la propia imagen corporal.

Conocer, analizar y enjuiciar los hábitos saludables y prejudiciales básicos de nutrición, las patologías asociadas a trastornos

nutricionales y de la percepción corporal, los cánones sociales en torno al cuerpo y sus repercusiones, valorando y adoptando un

espíritu crítico ante ello.

Conocer aspectos básicos de la dieta equilibrada y recomendaciones de nutrición relacionadas con la actividad física.

Conocer las lesiones básicas más frecuentes en la actividad física, así como algunas posibilidades de prevención y actuación

básicas.

Analizar los fenómenos y hábitos socioculturales del entorno asociados a las actividades físicas y sus repercusiones,

126

desarrollando una actitud crítica ante los aspectos negativos y factores de riesgo de ciertas prácticas.

Desarrollar una disposición favorable hacia el hábito saludable y perdurable de la práctica de la condición física planificada y

sistemática de manera autónoma.



deportes individuales y colectivos y actividades recreativas; formándose criterios de eficacia sobre los factores que influyen en los



Enriquecer y mejorar la gama personal de respuestas técnicas ante diferentes situaciones de deportes individuales y colectivos y

actividades recreativas; sabiendo sacar el máximo partido del nivel de competencia propio a la hora de tomar decisiones en el

juego; apreciando y controlando el cambio del nivel de competencia en situaciones de presión o alta emocionalidad; y

comprendiendo la influencia de las posibilidades y limitaciones personales en el juego colectivo para modificar las normas de éste.

Secuenciación de contenidos para Cuarto Curso de E.S.O.

El calentamiento. Características y pautas de elaboración del calentamiento general y específico.

Realización autónoma de calentamientos adaptados a las actividades a realizar y a las características individuales.

Análisis de las partes corporales implicadas en diferentes actividades físicas practicadas.

Estudio y análisis de calentamientos previamente diseñados.

Asunción del calentamiento como medida de higiene, prevención y seguridad necesarias en la práctica de actividades físicas.

Efectos del acondicionamiento físico general.

Principios y medios básicos para la planificación del trabajo de la condición física. Adecuación a los recursos y medios

127

disponibles.

La resistencia. Manifestaciones de resistencia en diferentes actividades físicas.

Formas y métodos del trabajo de la resistencia.

Trabajo de resistencia aerobia.

La fuerza. Conocimiento y diferenciación de los grandes grupos musculares. Función e importancia. Tipos de contracción

muscular. Manifestaciones de fuerza en diferentes actividades físicas.

Formas y métodos del trabajo de la fuerza.

Ejercitaciones analíticas y generales para el trabajo saludable de la fuerza (individual, con compañeros, con aparatos, etc.).

Elaboración individual de un repertorio de ejercicios para desarrollar los diferentes grupos musculares.

La flexibilidad. Manifestaciones de la flexibilidad en diferentes actividades físicas.

Formas y métodos del trabajo de la flexibilidad.

Trabajo de flexibilidad estática y dinámica. Introducción a los métodos mixtos.

Elaboración individual de un repertorio de ejercicios de estiramiento de los principales grupos musculares y de movilidad de las

articulaciones.

Análisis básico de los ejercicios de fuerza y flexibilidad a través de la acción de los grandes grupos musculares.

La velocidad. Manifestaciones y características.

Formas y métodos de trabajo de la velocidad. Velocidad de reacción y velocidad gestual y velocidad de desplazamiento. Relación

con la salud.

Trabajo de velocidad de reacción, gestual y de desplazamiento.

Metodología y aplicación del trabajo en circuito.

Elaboración y puesta en práctica de un plan para el desarrollo autónomo de la condición física individual.

Conocimiento de los objetivos y de los protocolos de pruebas de valoración de la condición física.

128

Análisis, interpretación y aplicación de los resultados de las pruebas de condición física.

Toma de conciencia de la propia condición física y de las posibilidades de desarrollo y mejora.

Evolución de las capacidades físicas con la edad.

Disposición favorable a la mejora y desarrollo de la condición física saludable.

Valoración de los efectos negativos que producen determinados hábitos de consumo (mala alimentación, tabaco, alcohol, drogas,

sedentarismo, etc.) en la salud.

El hábito saludable y perdurable de la práctica de la condición física planificada y sistemática de manera autónoma.

Disfrute personal con la práctica de la condición física.

Efectos y beneficios específicos del trabajo de fuerza, flexibilidad y resistencia.

Análisis y valoración crítica de los modelos corporales y de salud vigentes. Apreciación y aceptación de los valores estéticos de la

propia imagen corporal.

Lesiones básicas más frecuentes en la actividad física. Prevención y actuaciones básicas.

Análisis de los fenómenos y hábitos socioculturales del entorno asociados a las actividades físicas. Repercusiones. Desarrollo de

una actitud crítica ante los aspectos negativos y factores de riesgo de ciertas prácticas.




individuales.

Conocimiento de resultados sobre las posibilidades y limitaciones personales en diferentes habilidades gimnásticas y acrobáticas.




129







1.2.-BLOQUE II: ACCIONES MOTRICES EN SITUACIONES DE OPOSICIÓN.


Conocer, aplicar y respetar las normas de los deportes colectivos e individuales trabajados.

Identificar y utilizar diferentes elementos tácticos con los que planificar la acción en deportes colectivos y de adversario.

Asumir diferentes papeles de ejecutante, organizador, entrenador y espectador en deportes colectivos y de adversario.

Conocer las relaciones existentes entre las manifestaciones deportivas y las sociedades capitalistas; comprendiendo los intereses

comerciales y de estado que mueven al fomento de los espectáculos deportivos; y analizando los problemas de la iniciación

precoz, la selección, exclusión y elitismo motriz, el sexismo, la homogeneización de prácticas motrices, la diferenciación de

clases, etc.



130

Conocimiento, aplicación y respeto de las normas de los deportes colectivos (fútbol y balonmano).



reglamentarias (pasos, dobles, etc.), etc.




- Tanteo.


Conocimiento, aplicación y respeto de las normas de los deportes individuales (gimnasia y bádminton).


- Posibilidades individuales: técnicas preestablecidas, manejos del material, reglamentarias, etc.


- Espacio: dimensiones, divisiones y uso.

- Puntuación.


Conocer y practicar diferentes actividades individuales y colectivas de ocio y recreación de coordinación y de desplazamiento.

- Seguridad y progresiones.

- Espacios más adecuados.

- Ayudas a otros compañeros.

- Variedad de acciones, trucos y maniobras adaptadas al nivel personal de habilidad.

Conocimiento de las necesidades de diferentes patrones motores en situaciones de los deportes colectivos (balonmano y fútbol) y

131

elección de las más adecuadas en función del caso y de las posibilidades técnicas personales.

Conocimiento de las necesidades de diferentes patrones motores en situaciones de los deportes individuales (bádminton y

gimnasia) y elección de las más adecuadas en función del caso y de las posibilidades técnicas personales.


deportes colectivos así como en deportes individuales.

Detección del origen de los aciertos y fallos propios y de otros en el uso de habilidades en deportes colectivos así como en

deportes individuales.

Enriquecimiento y mejora de la gama personal de respuestas técnicas ante diferentes situaciones de deportes colectivos: formas

de desplazamiento con el móvil y sin el móvil, de protección y control del balón, de pase, de recepción, de tiro, de engaño, de

regateo y superación del adversario, de bloqueo, de defensa, etc.

Enriquecimiento y mejora de la gama personal de respuestas técnicas ante diferentes situaciones del deporte del bádminton.


juego.

La elaboración, aplicación y comprobación junto a otros de planes de acción con opciones en deportes colectivos.

Conocimiento y utilización de estrategias en deportes individuales.



Análisis de los fallos en la acción colectiva e individual y replanteamiento de las siguientes acciones en función de ello.

Conocimiento y uso de diferentes elementos y opciones tácticas en defensa y ataque en deportes colectivos y en los individuales:


defensivos, etc.

132






aplicando y comprobando planes de acción con opciones (tanto en deportes colectivos como de adversario); valorando las

opciones a tomar ante una situación de juego; y analizando los fallos en la acción colectiva para replantear las futuras acciones.

Identificar y utilizar diferentes elementos tácticos y las estrategias de cooperación en la acción de los deportes colectivos y de

adversario.

Conocer las claves del fenómeno deportivo, y valorar la importancia de la cooperación en las actividades físico-deportivas.


Montaje de escenarios para el trabajo de las habilidades gimnásticas que reúnan condiciones de seguridad y se adapten a las

necesidades del ejecutante.


Conocimiento y realización de posiciones básicas para la composición de formas acrobáticas por parejas o grupos (equilibrios

colectivos).

Conocimiento y realización de las posturas y agarres correctos para la composición de formas acrobáticas.

Creación, respetando las posturas correctas, de composiciones de equilibrios colectivos.

133


las dimensiones del campo más adecuadas; las dimensiones y alturas de las dianas (porterías, etc.) que posibiliten la intervención

de todos, las distancias de las zonas desde las que tirar, la altura de las redes, el tamaño de los materiales para el juego, las

distancias, etc.

Las manifestaciones deportivas y las sociedades capitalistas. Los intereses comerciales y de estado que mueven al fomento de

los espectáculos deportivos.

Los problemas de la iniciación precoz, la selección, exclusión y elitismo motriz, el sexismo, la homogeneización de prácticas

motrices, la diferenciación de clases, etc.

Resolución de problemas de grupo superando los obstáculos y dificultadas que se vayan produciendo.

Comprensión de la lógica motriz de los juegos y deportes colectivos.

Planteamiento de estrategias de grupo en juegos y deportes colectivos.

Implicación en las actividades deportivas del centro.

Participación y aceptación de las tareas encomendadas dentro del grupo.

Participación activa en la proposición de tareas encaminadas al trabajo en equipo.



Identificar y utilizar los elementos relevantes en la organización de actividades en el entorno natural.

Diseñar, probar y comprobar planes de actividades físicas en el medio natural.

134

Ser capaz de gestionar de forma autónoma la planificación de prácticas físicas en el medio y el acercamiento a asociaciones y

entidades relacionadas con este tema.

Interpretar y utilizar la simbología internacional de orientación en la comprensión y utilización eficaz de los planos de orientación.

Aplicar técnicas avanzadas de orientación en la resolución y ejecución de recorridos de orientación.

Diseñar y comprobar recorridos de orientación en entornos naturales conocidos y no conocidos.

Utilizar los elementos y normas de seguridad en las actividades diseñadas.

Utilizar con seguridad técnicas y materiales específicos de la escalda deportiva.

Potenciar los aspectos de responsabilidad y confianza en las actividades de escalada deportiva.

Desarrollar actitudes de colaboración, responsabilidad para sí mismo, para los compañeros y hacia el medio natural.

Orientar las práctica físicas en el medio natural hacia prácticas y hábitos saludables de ejercicio físico.

Conocer y ser capaces de aplicar técnicas elementales de primeros auxilios y de prevención de riesgos en la práctica y

planificación de actividades físicas en el medio natural.


Elementos técnicos y de organización para la planificación de actividades en el medio natural:

- Equipo, previsiones, infraestructura, intendencia, estudio de la zona, normas de acampada, clases y montaje de tiendas,

aplicación de nudos, etc.

La simbología internacional en los mapas de orientación y su representación gráfica.

Técnicas avanzadas de orientación:

- Talonamiento, puntos de ataque, alargar el control, líneas de parada.

Planificación y desarrollo de actividades físicas en el medio natural en colaboración con los compañeros en: recorridos de

135

sendero, prácticas de escalada, conocimiento del medio.

Diseño de recorridos de orientación y comprobación de los mismos.

Resolución de problemas de orientación utilizando técnicas avanzadas de orientación e interpretación de mapas.

Aproximación a la escalada deportiva. Técnicas y materiales.

Materiales, técnicas, medios de seguridad en actividades de excursionismo o montaña.

Conocer y aplicar técnicas elementales de primeros auxilios con relación a las actividades en el medio natural:

- Elaboración de un botiquín.

- normas de prevención con el calzado y resto de vestuario.

- Prevención de insolaciones.

- Tratamiento de heridas leves, ampollas, picaduras.

Técnicas de progresión vertical en montaña: agarres, tipos de apoyo, centro de gravedad, prevención de caídas.

Uso de cuerda, arnés y seguros, asegurar al compañero.

Autonomía para desarrollar actividades de salud y recreación en la naturaleza.

Identificación de los elementos relacionados con el conocimiento del medio, su respeto y su conservación.

Respeto al medio ambiente y actitud crítica hacia la práctica física indiscriminada en el medio natural.

Utilización de dinámicas de trabajo en grupo primando la colaboración, el respeto para el diseño y práctica de tareas y las

aportaciones de los compañeros.

1.5.- BLOQUE V: SITUACIONES DE ÍNDOLE ARTÍSTICA O DE EXPRESIÓN.


136

Profundizar en el conocimiento y práctica de algunas técnicas de control postural, propiocepción y relajación vistas en cursos

anteriores.

Conocer y practicar nuevas técnicas de control postural, propiocepción y relajación que les permitan mejorar su calidad de vida y

el reencuentro con su cuerpo

Conocer algunos criterios para valorar producciones escénicas.

Elaborar producciones escénicas que recojan los elementos de la expresión corporal vistos en cursos anteriores.

Introducir nuevos elementos en la relación con las composiciones de parejas y grupales.

Participar asumiendo diferentes roles en las producciones escénicas (coreógrafo, actor, escenógrafo, iluminador, etc.).



Profundización y práctica de técnicas sencillas de sensopercepción, eutonía, diafreoterapia, método de Jacobson, …

Conocimiento y práctica de nuevas técnicas de sensopercepción y relajación: tai-chi, yoga, método de Schultz.




Conocimiento y uso de algunos criterios para valorar las producciones escénicas:

- Organización y decoración de los escenarios.

- Iluminación .

- Idoneidad de la música con el tema a representar.

- Precisión y ajuste de la secuencia narrativa: claridad del principio y el final, idoneidad del tempo de narración, claridad del

137

hilo argumental, etc.

- Ajuste a la música de las acciones.

- Implicación corporal y seriedad.

-Calidad de la transformación corporal y ajuste a las ideas a transmitir.

-Dominio corporal y riqueza de acciones.

-Intensidad originalidad de las interacciones con otros.

-Dominio del espacio (uso de diferentes trayectorias, niveles, agrupamientos, etc.) y adecuación de su uso para reforzar las

ideas a transmitir.

-Consecución y claridad del argumento y de las ideas de fondo a transmitir.

Elaboración de montajes escénicos en los que aplicar los conocimientos adquiridos en cursos anteriores sobre el cuerpo, el ritmo,

los acuerdos no verbales, el espacio y los objetos.

Conocimiento e incorporación en montajes escénicos de nuevos elementos en la composición en parejas (pasos a dos) o en

grupos.

Utilización del efecto estético y expresivo de diferentes formas de agarre y contacto: manos, mano-codo, mano-espalda, mano-

hombro, mano-cabeza, pierna-pierna, espalda-espalda, cabeza, cabeza, torso-espalda, etc.

Utilización del efecto estético y expresivo de diferentes formas de interacción y manipulación: equilibrio-desequilibrio (desde

diferentes agarres y contactos y en diferentes posiciones), ayudas e impulsos (con diferentes partes -manos-cadera, manos-

hombros, pies-caderas, etc. y desde diferentes posiciones), manipulaciones y manejos de uno a otro (manos-cabeza, mano-

hombro, brazo-espalda, etc.), cargas y arrastres de uno a otro (de diferentes formas y posiciones), etc.

Utilización del efecto estético y expresivo de diferentes composiciones y movimientos en grupos: agrupamientos-dispersiones,

apiñamiento contrastando con una persona, movimientos en piña, movimientos en cadena, movimientos acompasados entre

todos, movimientos repetitivos de todos, movimientos individualizados complementarios con los de otros, movimientos

138

individualizados desacompasados con los de otros, etc.

Experimentación, elección y aplicación de los recursos más adecuados para expresar encuentros, afinidades, atracciones,

compenetración, conflictos, separaciones, pérdidas, desorientación, desolación, etc.

Conocimiento y experimentación de lo que supone el trabajo asumiendo diferentes papeles en la creación de un montaje

escénico: guionista, director-coreógrafo, actor, escenógrafo, iluminador, etc.).

139




aplicando fundamentos técnicos en las

actividades físico deportivas propuestas,

con eficacia y precisión.

1.1.- Ajusta la realización de las habilidades específicas a los requerimientos

técnicos en las situaciones motrices individuales, preservando su seguridad y

teniendo en cuenta sus propias características.

1.2.- Ajusta la realización de las habilidades específicas a los condicionantes

generados por los compañeros y los adversarios en las situaciones colectivas.

1.3.- Adapta las técnicas de progresión o desplazamiento a los cambios del medio,

priorizando la seguridad personal y colectiva.

2.- Componer y presentar montajes

individuales o colectivos, seleccionando y

ajustando los elementos de la motricidad

expresiva.

2.1.- Elabora composiciones de carácter artístico-expresivo, seleccionando las

técnicas más apropiadas para el objetivo previsto.

2.2.- Ajusta sus acciones a la intencionalidad de los montajes artístico-expresivos,

combinando los componentes espaciales, temporales y, en su caso, de interacción

con los demás.

2.3.- Colabora en el diseño y la realización de los montajes artístico expresivos,

aportando y aceptando propuestas.

3.- Resolver situaciones motrices de

oposición, colaboración o colaboración-

oposición, en las actividades físico

deportivas propuestas, tomando la

decisión más eficaz en función de los

3.1.- Aplica de forma oportuna y eficaz las estrategias específicas de las actividades

de oposición, contrarrestando o anticipándose a las acciones del adversario.

3.2.- Aplica de forma oportuna y eficaz las estrategias específicas de las actividades

de cooperación, ajustando las acciones motrices a los factores presentes y a las

intervenciones del resto de los participantes.

140

objetivos. 3.3.- Aplica de forma oportuna y eficaz las estrategias específicas de las actividades

de colaboración-oposición, intercambiando los diferentes papeles con continuidad, y

persiguiendo el objetivo colectivo de obtener situaciones ventajosas sobre el equipo

contrario.

3.4.- Aplica soluciones variadas ante las situaciones planteadas, valorando las

posibilidades de éxito de las mismas, y relacionándolas con otras situaciones.

3.5.- Justifica las decisiones tomadas en la práctica de las diferentes actividades,

reconociendo los procesos que están implicados en las mismas.

3.6.- Argumenta estrategias o posibles soluciones para resolver problemas motores,

valorando las características de cada participante y los factores presentes en el

entorno.

4.- Argumentar la relación entre los hábitos

de vida y sus efectos sobre la condición

física, aplicando los conocimientos sobre

actividad física y salud.

4.1.- Demuestra conocimientos sobre las características que deben reunir las

actividades físicas con un enfoque saludable y los beneficios que aportan a la salud

individual y colectiva.

4.2.- Relaciona ejercicios de tonificación y flexibilización con la compensación de los

efectos provocados por las actitudes posturales inadecuadas más frecuentes.

4.3.- Relaciona hábitos como el sedentarismo, el consumo de tabaco y de bebidas

alcohólicas con sus efectos en la condición física y la salud.

4.4.- Valora las necesidades de alimentos y de hidratación para la realización de

diferentes tipos de actividad física.

5.- Mejorar o mantener los factores de la

condición física, practicando actividades

5.1.- Valora el grado de implicación de las diferentes capacidades físicas en la

realización de los diferentes tipos de actividad física.

141

físico-deportivas adecuadas a su nivel e

identificando las adaptaciones orgánicas y

su relación con la salud.

5.2.- Practica de forma regular, sistemática y autónoma actividades físicas con el fin

de mejorar las condiciones de salud y calidad de vida.

5.3.- Aplica los procedimientos para integrar en los programas de actividad física la

mejora de las capacidades físicas básicas, con una orientación saludable y en un

nivel adecuado a sus posibilidades.

5.4.- Valora su aptitud física en sus dimensiones anatómica, fisiológica y motriz, y

relacionándolas con la salud.

6.- Diseñar y realizar las fases de

activación y recuperación en la práctica de

actividad física considerando la intensidad

de los esfuerzos.

6.1.- Analiza la actividad física principal de la sesión para establecer las

características que deben tener las fases de activación y de vuelta a la calma.

6.2.- Selecciona los ejercicios o tareas de activación y de vuelta a la calma de una

sesión, atendiendo a la intensidad o a la dificultad de las tareas de la parte principal.

6.3.- Realiza ejercicios o actividades en las fases iniciales y finales de alguna

sesión, de forma autónoma, acorde con su nivel de competencia motriz.

7.- Colaborar en la planificación y en la

organización de campeonatos o torneos

deportivos, previendo los medios y las

actuaciones necesarias para la celebración

de los mismos y relacionando sus

funciones con las del resto de implicados.

7.1.- Asume las funciones encomendadas en la organización de actividades

grupales.

7.2.- Verifica que su colaboración en la planificación de actividades grupales se ha

coordinado con las acciones del resto de las personas implicadas.

7.3.- Presenta propuestas creativas de utilización de materiales y de planificación

para utilizarlos en su práctica de manera autónoma.

8.- Analizar críticamente el fenómeno

deportivo discriminando los aspectos

culturales, educativos, integradores y

8.1.- Valora las actuaciones e intervenciones de los participantes en las actividades

reconociendo los méritos y respetando los niveles de competencia motriz y otras

diferencias.

142

saludables de los que fomentan la

violencia, la discriminación o la

competitividad mal entendida.

8.2 .-Valora las diferentes actividades físicas distinguiendo las aportaciones que

cada una tiene desde el punto de vista cultural, para el disfrute y el enriquecimiento

personal y para la relación con los demás.

8.3.- Mantiene una actitud crítica con los comportamientos antideportivos, tanto

desde el papel de participante, como el de espectador.

9.- Reconocer el impacto ambiental,

económico y social de las actividades

físicas y deportivas reflexionando sobre su

repercusión en la forma de vida del

entorno.

9.1.- Compara los efectos de las diferentes actividades físicas y deportivas en el

entorno y los relaciona con la forma de vida en los mismos.

9.2.- Relaciona las actividades físicas en la naturaleza con la salud y la calidad de

vida.

9.3.- Demuestra hábitos y actitudes de conservación y protección del medio

ambiente.

10.- Asumir la responsabilidad de la propia

seguridad en la práctica de actividad física,

teniendo en cuenta los factores inherentes

a la actividad y previendo las

consecuencias que pueden tener las

actuaciones poco cuidadosas sobre la

seguridad de los participantes.

10.1.- Verifica las condiciones de práctica segura usando convenientemente el

equipo personal y los materiales y espacios de práctica.

10.2.- Identifica las lesiones más frecuentes derivadas de la práctica de actividad

física.

10.3.- Describe los protocolos que deben seguirse ante las lesiones, accidentes o

situaciones de emergencia más frecuentes producidas durante la práctica de

actividades físico deportivas.

11.- Demostrar actitudes personales

inherentes al trabajo en equipo, superando

las inseguridades y apoyando a los demás

ante la resolución de situaciones

11.1.- Fundamenta sus puntos de vista o aportaciones en los trabajos de grupo y

admite la posibilidad de cambio frente a los argumentos válidos.

11.2.- Valora y refuerza las aportaciones enriquecedoras de los compañeros o las

compañeras en los trabajos en grupo.

143

desconocidas.

12.- Utilizar eficazmente las Tecnologías

de la Información y la Comunicación en el


seleccionar y valorar informaciones

relacionadas con los contenidos del curso,

comunicando los resultados y

conclusiones en el soporte más adecuado.

12.1.- Busca, procesa y analiza críticamente informaciones actuales sobre

temáticas vinculadas a la actividad física y la corporalidad utilizando recursos

tecnológicos.

12.2.- Utiliza las Tecnologías de la Información y la Comunicación para profundizar

sobre contenidos del curso, realizando valoraciones críticas y argumentando sus

conclusiones.

12.3.- Comunica y comparte información e ideas en los soportes y en entornos

apropiados.

144





Análisis básico de los ejercicios de

fuerza y flexibilidad a través de la

acción de los grandes grupos

musculares.

Análisis, interpretación y aplicación

de los resultados de las pruebas de

condición física.

Análisis de las partes corporales

implicadas en diferentes actividades

físicas practicadas.

Elaboración individual de un

repertorio de ejercicios para

desarrollar los diferentes grupos

musculares.

Elaboración individual de un

repertorio de ejercicios de


motrices aplicando

fundamentos técnicos

en las actividades físico



1.1.- Ajusta la realización de las

habilidades específicas a los

requerimientos técnicos en las

situaciones motrices individuales,

preservando su seguridad y teniendo

en cuenta sus propias características.

Apr. a apr. 1-2-3-

4-5-6

145

estiramiento de los principales grupos

musculares y de movilidad de las

articulaciones.

Elaboración y puesta en práctica de

un plan para el desarrollo autónomo

de la condición física individual.

Efectos del acondicionamiento físico

general.

Principios y medios básicos para la

planificación del trabajo de la

condición física.

La resistencia. Manifestaciones de

resistencia en diferentes actividades

físicas.

Formas y métodos del trabajo de la

resistencia.

La fuerza. Conocimiento y

diferenciación de los grandes grupos

musculares. Función e importancia.

Tipos de contracción muscular.

4.- Argumentar la

relación entre los

hábitos de vida y sus

efectos sobre la

condición física,

aplicando los

conocimientos sobre

actividad física y salud.

4.1.- Demuestra conocimientos sobre

las características que deben reunir las

actividades físicas con un enfoque

saludable y los beneficios que aportan

a la salud individual y colectiva.

Apr. a apr.

1-2-3-

4-5-6

4.2.- Relaciona ejercicios de

tonificación y flexibilización con la

compensación de los efectos

provocados por las actitudes

posturales inadecuadas más

frecuentes.

Apr. a apr.

1-2-3-

4-5-6

4.3.- Relaciona hábitos como el

sedentarismo, el consumo de tabaco y

de bebidas alcohólicas con sus efectos

en la condición física y la salud.

Mat. y cien

Soc. y civ.

1-2-3-

4-5-6

146

La flexibilidad. Manifestaciones de la

flexibilidad en diferentes actividades

físicas.

La velocidad. Manifestaciones y

características.

Conocimiento de los objetivos y de

los protocolos de pruebas de

valoración de la condición física.

Evolución de las capacidades físicas

con la edad.

El hábito saludable y perdurable de

la práctica de la condición física

planificada y sistemática de manera

autónoma.

Efectos y beneficios específicos del

trabajo de fuerza, flexibilidad y

resistencia.

Lesiones básicas más frecuentes en

la actividad física. Prevención y

actuaciones básicas.

Conocimiento de las progresiones

más adecuadas para la mejora

4.4.- Valora las necesidades de

alimentos y de hidratación para la

realización de diferentes tipos de

actividad física.

Mat. y cien

Con. y cult.

1-2-3-

4-5-6

147

personal de la habilidad.

Realización autónoma de

calentamientos adaptados a las

actividades a realizar y a las

características individuales.


Ejercitaciones analíticas y generales

para el trabajo saludable de la fuerza

(individual, con compañeros, con

aparatos, etc.).

Trabajo de flexibilidad estática y

dinámica. Introducción a los métodos

mixtos.

Formas y métodos de trabajo de la

velocidad. Velocidad de reacción y

velocidad gestual y velocidad de

desplazamiento. Relación con la salud.

Trabajo de velocidad de reacción,

gestual y de desplazamiento.



5.- Mejorar o mantener

los factores de la

condición física,

practicando actividades

físico-deportivas

adecuadas a su nivel e

identificando las

adaptaciones orgánicas

y su relación con la

salud.

5.1.- Valora el grado de implicación de

las diferentes capacidades físicas en la

realización de los diferentes tipos de

actividad física.

Con. y cult.

1-2-3-

4-5-6

5.2.- Practica de forma regular,

sistemática y autónoma actividades

físicas con el fin de mejorar las

condiciones de salud y calidad de vida.

Apr. a apr.

Sent. Inic.

1-2-3-

4-5-6

5.3.- Aplica los procedimientos para

integrar en los programas de actividad

física la mejora de las capacidades

físicas básicas, con una orientación

saludable y en un nivel adecuado a sus

posibilidades.

Apr. a apr.

Sent. Inic.

1-2-3-

4-5-6

5.4.- Valora su aptitud física en sus

dimensiones anatómica, fisiológica y

motriz, y relacionándolas con la salud.

Mat. y cien 1-2-3-

4-5-6

148

las posibilidades personales

Combinaciones de volteos y

equilibrios.

Toma de conciencia de la propia

condición física y de las posibilidades

de desarrollo y mejora.

Disposición favorable a la mejora y

desarrollo de la condición física

saludable.

Valoración de los efectos negativos

que producen determinados hábitos

de consumo (alimentación, tabaco,

alcohol, drogas, sedentarismo, etc.)

en la salud.

Disfrute personal con la práctica de

la condición física.

El calentamiento. Características y

pautas de elaboración del

calentamiento general y específico.

Estudio y análisis de calentamientos

6.- Diseñar y realizar las

fases de activación y

recuperación en la

práctica de actividad

física considerando la

6.1.- Analiza la actividad física principal

de la sesión para establecer las

características que deben tener las

fases de activación y de vuelta a la

calma.

Sent. Inic. 1-2-3-

4-5-6

149

previamente diseñados.

Estudio y análisis de calentamientos

previamente diseñados.

intensidad de los

esfuerzos.

6.2.- Selecciona los ejercicios o tareas

de activación y de vuelta a la calma de

una sesión, atendiendo a la intensidad

o a la dificultad de las tareas de la

parte principal.

Apr. a apr.

1-2-3-

4-5-6

6.3.- Realiza ejercicios o actividades

en las fases iniciales y finales de

alguna sesión, de forma autónoma,

acorde con su nivel de competencia

motriz.

Apr. a apr.

Sent. Inic.

1-2-3-

4-5-6

Asunción del calentamiento como

medida de higiene, prevención y

seguridad necesarias en la práctica

de actividades físicas.

Análisis y valoración crítica de los

modelos corporales y de salud

vigentes. Apreciación y aceptación de

los valores estéticos de la propia

imagen corporal.

Análisis de los fenómenos y hábitos

socioculturales del entorno asociados

a las actividades físicas.

10.- Asumir la

responsabilidad de la

propia seguridad en la

práctica de actividad

física, teniendo en

cuenta los factores

inherentes a la actividad

y previendo las

consecuencias que

pueden tener las

actuaciones poco

cuidadosas sobre la

10.1.- Verifica las condiciones de

práctica segura usando

convenientemente el equipo personal y

los materiales y espacios de práctica.

Apr. a apr.

Con. y cult.

1-2-3-

4-5-6

10.2.- Identifica las lesiones más

frecuentes derivadas de la práctica de

actividad física.

Apr. a apr.

7

10.3.- Describe los protocolos que

deben seguirse ante las lesiones,

accidentes o situaciones de

emergencia más frecuentes producidas

durante la práctica de actividades físico

Com. ling.

Apr. a apr.

7

150

Repercusiones.

Desarrollo de una actitud crítica ante

los aspectos negativos y factores de

riesgo de ciertas prácticas.

seguridad de los

participantes.

deportivas.




de las normas de los deportes

colectivos (fútbol y balonmano).


de las normas de los deportes

individuales (gimnasia y bádminton).

Conocer y practicar diferentes

actividades individuales y colectivas

de ocio y recreación de coordinación y

de desplazamiento.




(balonmano y fútbol) y elección de las


motrices aplicando

fundamentos técnicos




1.2.- Ajusta la realización de las


condicionantes generados por los

compañeros y los adversarios en las

situaciones colectivas.

Apr. a apr.

10-11

-12

1.3.- Adapta las técnicas de progresión

o desplazamiento a los cambios del

medio, priorizando la seguridad

personal y colectiva.

Apr. a apr.

10-11

-12

151

más adecuadas en función del caso y

de las posibilidades técnicas

personales.



situaciones de los deportes

individuales (bádminton) y elección de

las más adecuadas en función del


personales.




de deportes colectivos.




del deporte del bádminton.

La elaboración, aplicación y

comprobación junto a otros de planes

de acción con opciones en deportes

colectivos.

152




colectivos y en los individuales.





colectivos así como en deportes

individuales.

Detección del origen de los aciertos

y fallos propios y de otros en el uso de

habilidades en deportes colectivos así

como en deportes individuales.

Vivencia y control del cambio de

domino técnico en situaciones de

juego (con presión y emoción) con

respecto a las de fuera del juego.


estrategias en deportes individuales.

Conocimiento y utilización de los

criterios que ayuden a valorar la



colaboración o




tomando la decisión

más eficaz en función

de los objetivos.

3.1.- Aplica de forma oportuna y eficaz

las estrategias específicas de las

actividades de oposición,

contrarrestando o anticipándose a las

acciones del adversario.

Apr. a apr.

Sent. Inic.

10-11

-12

153

adecuación de las diferentes opciones

tácticas en cada situación de juego.


colectiva e individual y

replanteamiento de las siguientes

acciones en función de ello.



Adaptación pactada, en la medida

de lo posible, del deporte para

acercarlo a las posibilidades técnicas

de todos los participantes.

Comprensión de la lógica motriz de

los juegos y deportes colectivos.

Planteamiento de estrategias de

grupo en juegos y deportes colectivos.

Resolución de problemas de grupo

superando los obstáculos y

dificultadas que se vayan



colaboración o




tomando la decisión

más eficaz en función

de los objetivos.



actividades de cooperación, ajustando

las acciones motrices a los factores

presentes y a las intervenciones del

resto de los participantes.

Apr. a apr.

Soc. y civ.

Sent. Inic.

9-10-

11-12



actividades de colaboración-oposición,

intercambiando los diferentes papeles

con continuidad, y persiguiendo el

objetivo colectivo de obtener

Apr. a apr.

Sent. Inic.

9-10-

11-12

154

produciendo. situaciones ventajosas sobre el equipo

contrario.

3.4.- Aplica soluciones variadas ante

las situaciones planteadas, valorando

las posibilidades de éxito de las

mismas, y relacionándolas con otras

situaciones.

Apr. a apr.

Sent. Inic.

9-10-

11-12

3.5.- Justifica las decisiones tomadas

en la práctica de las diferentes

actividades, reconociendo los procesos

que están implicados en las mismas.

Com. ling.

Apr. a apr.

9-10-

11-12

3.6.- Argumenta estrategias o posibles

soluciones para resolver problemas

motores, valorando las características

de cada participante y los factores

presentes en el entorno.

Com. ling.

Apr. a apr.

Soc. y civ.

9-10-

11-12

Implicación en las actividades

deportivas del centro.

Participación y aceptación de las

tareas encomendadas dentro del

grupo.

7.- Colaborar en la

planificación y en la

organización de

campeonatos o torneos

deportivos, previendo

los medios y las

7.1.- Asume las funciones

encomendadas en la organización de

actividades grupales.

Soc. y civ.

Sent. Inic.

9-10-

11-12

7.2.- Verifica que su colaboración en la

planificación de actividades grupales

se ha coordinado con las acciones del

Soc. y civ.

9-10-

11-12

155

Participación activa en la

proposición de tareas encaminadas al

trabajo en equipo.

actuaciones necesarias

para la celebración de

los mismos y

relacionando sus

funciones con las del

resto de implicados.

resto de las personas implicadas.

7.3.- Presenta propuestas creativas de

utilización de materiales y de

planificación para utilizarlos en su

práctica de manera autónoma.

Com. ling.

Apr. a apr.

Sent. Inic.

9-10-

11-12

Las manifestaciones deportivas y

las sociedades capitalistas. Los

intereses comerciales y de estado que

mueven al fomento de los

espectáculos deportivos.

Los problemas de la iniciación

precoz, la selección, exclusión y

elitismo motriz, el sexismo, la

homogeneización de prácticas

motrices, la diferenciación de clases,

etc.

8.- Analizar críticamente

el fenómeno deportivo

discriminando los

aspectos culturales,

educativos, integradores

y saludables de los que

fomentan la violencia, la

discriminación o la

competitividad mal

entendida.

8.1.- Valora las actuaciones e

intervenciones de los participantes en

las actividades reconociendo los

méritos y respetando los niveles de

competencia motriz y otras diferencias.

Soc. y civ.

9-10-

11-12

8.2 .-Valora las diferentes actividades

físicas distinguiendo las aportaciones

que cada una tiene desde el punto de

vista cultural, para el disfrute y el

enriquecimiento personal y para la

relación con los demás.

Soc. y civ.

9-10-

11-12

8.3.- Mantiene una actitud crítica con

los comportamientos antideportivos,

tanto desde el papel de participante,

como el de espectador.

Soc. y civ.

9-10-

11-12

156

Montaje de escenarios para el

trabajo de las habilidades gimnásticas

que reúnan condiciones de seguridad

y se adapten a las necesidades del

ejecutante.

Conocimiento y ejecución correcta

de ayudas a otros compañeros y

compañeras en la ejecución de

habilidades gimnásticas.

Conocimiento y realización de

posiciones básicas para la

composición de formas acrobáticas

por parejas o grupos (equilibrios

colectivos).

Conocimiento y realización de las

posturas y agarres correctos para la

composición de formas acrobáticas.

Creación, respetando las posturas

correctas, de composiciones de

equilibrios colectivos.

11.- Demostrar

actitudes personales

inherentes al trabajo en

equipo, superando las

inseguridades y

apoyando a los demás

ante la resolución de

situaciones

desconocidas.

11.1.- Fundamenta sus puntos de vista

o aportaciones en los trabajos de

grupo y admite la posibilidad de

cambio frente a los argumentos

válidos.

Apr. a apr.

Soc. y civ.

9-10-

11-12

11.2.- Valora y refuerza las

aportaciones enriquecedoras de los

compañeros o las compañeras en los

trabajos en grupo.

Apr. a apr.

Soc. y civ.

9-10-

11-12


157


Elementos técnicos y de

organización para la planificación de

actividades en el medio natural. La

simbología internacional en los mapas

de orientación y su representación

gráfica.

Técnicas de perfeccionamiento

sobre la orientación.

Resolución de problemas de

orientación utilizando técnicas de

interpretación de mapas.

Diseño de recorridos de orientación

y comprobación de los mismos.

Materiales, técnicas, medios de

seguridad en actividades de

excursionismo o montaña.

Conocer y aplicar técnicas

elementales de primeros auxilios con

relación a las actividades en el medio

natural.

9.- Reconocer el

impacto ambiental,

económico y social de

las actividades físicas y

deportivas reflexionando

sobre su repercusión en

la forma de vida del

entorno.

9.1.- Compara los efectos de las

diferentes actividades físicas y

deportivas en el entorno y los relaciona

con la forma de vida en los mismos.

Apr. a apr.

Soc. y civ.

13

9.2.- Relaciona las actividades físicas

en la naturaleza con la salud y la

calidad de vida.

Apr. a apr. 13

9.3.- Demuestra hábitos y actitudes de

conservación y protección del medio

ambiente.

Soc. y civ.

Con. y cult.

13

158

Técnicas de progresión vertical en

montaña: agarres, tipos de apoyo,

centro de gravedad, prevención de

caídas.

Uso de cuerda, arnés y seguros,

asegurar al compañero.

Identificación de los elementos

relacionados con el conocimiento del

medio, su respeto y su conservación.

Respeto al medio ambiente y actitud

crítica hacia la práctica física

indiscriminada en el medio natural.

Utilización de dinámicas de trabajo

en grupo primando la colaboración, el

respeto para el diseño y práctica de

tareas y las aportaciones de los

compañeros.



159

Interiorización de las vivencias que

proporciona la práctica de diferentes

técnicas de control postural,

propiocepción y relajación.

Profundización y práctica de

técnicas sencillas de

sensopercepción, diafreoterapia,

método de Jacobson, etc.

Conocimiento y práctica de nuevas

técnicas de sensopercepción y

relajación.

Identificación de elementos

comunes en las técnicas de control

postural, propiocepción y relajación:

ambientación, posturas, respiración,

concentración y disposición.

Aplicación y trasferencia del control

y propiocepción a situaciones de

movimiento e interacción con otros.

Elaboración de montajes escénicos

en los que aplicar los conocimientos

adquiridos en cursos anteriores sobre

2.- Componer y

presentar montajes

individuales o

colectivos,

seleccionando y

ajustando los elementos

de la motricidad

expresiva.

2.1.- Elabora composiciones de

carácter artístico-expresivo,

seleccionando las técnicas más

apropiadas para el objetivo previsto.

Apr. a apr.

Sent. Inic.

9

2.2.- Ajusta sus acciones a la

intencionalidad de los montajes

artístico-expresivos, combinando los

componentes espaciales, temporales

y, en su caso, de interacción con los

demás.

Soc. y civ.

Sent. Inic.

9


realización de los montajes artístico

expresivos, aportando y aceptando

propuestas.

Soc. y civ.

Sent. Inic.

9

160

el cuerpo, el ritmo, los acuerdos no

verbales, el espacio y los objetos.

Conocimiento e incorporación en

montajes escénicos de nuevos

elementos en la composición en

parejas o en grupos.

Utilización del efecto estético y

expresivo de diferentes formas de

agarre y contacto.



interacción y manipulación y de

diferentes composiciones y

movimientos en grupos.

Experimentación, elección y

aplicación de los recursos más

adecuados para expresar encuentros,

afinidades, atracciones,

compenetración, conflictos,

separaciones, pérdidas,

desorientación, desolación, etc.

161






12.- Utilizar eficazmente

las Tecnologías de la

Información y la

Comunicación en el


para buscar, seleccionar

y valorar informaciones

relacionadas con los

contenidos del curso,

comunicando los

resultados y

conclusiones en el

soporte más adecuado.

12.1.- Busca, procesa y analiza

críticamente informaciones actuales

sobre temáticas vinculadas a la

actividad física y la corporalidad


Com. dig.

Apr. a apr.

Todas



profundizar sobre contenidos del curso,

realizando valoraciones críticas y

argumentando sus conclusiones.

Com. dig.

Apr. a apr.

Todas

12.3.- Comunica y comparte

información e ideas en los soportes y

en entornos apropiados.

Com. dig.

Apr. a apr.

Todas

162



competencias

Propuesta de

ponderación de las

competencias








163




Primero

2 Condición física general Acciones motrices individuales en entornos estables 2

3 Resistencia Acciones motrices individuales en entornos estables 5




7 Primeros auxilios Acciones motrices individuales en entornos estables


8 Habilidades gimnásticas Acciones motrices individuales en entornos estables 8

Segundo 9 Expresión corporal

Situaciones de índole artística o de expresión


10 Habilidades de bádminton Acciones motrices en situaciones de cooperación y de oposición


11 Habilidades de balonmano Acciones motrices en situaciones de cooperación y de oposición


Tercero 12 Habilidades de fútbol sala

Acciones motrices en situaciones de cooperación y de oposición



164

VI.- METODOLOGÍA

1.- METODOLOGÍA GENERAL

Como ya expresamos en un principio, nuestra asignatura pretende, entre otras, dos finalidades prioritarias. Por un lado

el desarrollo de las capacidades físicas y funciones corporales y de las habilidades motrices, desde el pleno conocimiento del

propio cuerpo, y por otro la creación de hábitos de conducta motriz perdurables. Todo ello dentro del contexto educativo en el que

nos encontramos y en el que, por lo tanto, se pretende la adquisición de una serie de aprendizajes a adquirir por parte de los

alumnos.

El conocimiento del cuerpo, de sus posibilidades y limitaciones, se logrará a través de la propia vivencia e interiorización

del movimiento, lo cual además contribuirá al desarrollo de las cualidades físicas y de las distintas habilidades motrices.

Por lo que respecta a la formación de hábitos de conducta motriz, éstos se alcanzarán en base a que el diseño curricular

facilite la creación de actitudes positivas hacia la actividad física.

Los objetivos fundamentales planteados para este nivel de enseñanza son el conocimiento del propio cuerpo, la mejora

y desarrollo de las distintas capacidades físicas, de las funciones corporales y de las habilidades motrices, así como la formación

de hábitos perdurables de formas de vida tendentes a una ocupación beneficiosa de su tiempo libre mediante la actividad física,

deportiva y recreativa que influya en una mejora de su calidad de vida posterior. Para conseguirlo, el Departamento de Educación

Física seleccionará aquellos contenidos, secuencias, métodos y criterios de evaluación que contribuyan de la forma más eficaz

posible a la consecución de unos aprendizajes significativos y funcionales de los alumnos. Esto determinará entre otras cosas, que

junto al componente práctico de la asignatura, cobren una importancia relevante las enseñanzas teóricas que la fundamentan y

que puedan ayudar a dar una mayor autonomía a los alumnos para emprender, desde este conocimiento, la organización de sus

165

prácticas físicas. Los momentos de reflexión sobre las propuestas realizadas en cada sesión contribuirán también a la

consecución de los objetivos propuestos.

Los contenidos a trabajar se plantean bajo una estructura de Unidades Didácticas que se secuenciarán a lo largo del

curso según una serie de criterios:

Climatológicos. Partimos de que determinados contenidos y tareas son más proclives a ser trabajados en una

instalación cubierta mientras que otros requieren un espacio abierto. Así pues, aquellas Unidades Didácticas que

necesitan trabajarse en espacios abiertos o en la naturaleza se realizan preferentemente en el tercer trimestre o en las

primeras semanas del primero. No obstante, debido a los posibles cambios meteorológicos, algunas Unidades

Didácticas podrían tener que cambiarse o adaptarse a esas situaciones.

Agrupaciones. Procuraremos poner consecutivas aquellas Unidades Didácticas que estén más relacionadas a fin de

facilitar los aprendizajes significativos.

Progresión. Las Unidades Didácticas se secuencian según criterios de complejidad y dificultad. Así, se busca progresar

también desde aquellas Unidades Didácticas que tengan menor complejidad a las de mayor complejidad o de aquellas

cuyos conocimientos están más relacionados con los conocimientos que ya tienen a otras que implican conocimientos

más novedosos. Igualmente, se intenta progresar desde las Unidades Didácticas que implican una metodología más

directiva a aquellas que requieren una mayor autonomía personal.

Otra cuestión a tener en cuenta será la búsqueda de una verdadera aplicación a la vida real de lo aprendido en los

distintos contenidos de la asignatura. En este sentido se tendrá presente la funcionalidad de los diferentes contenidos y su posible

similitud con la realidad de aplicación. Por entender que una de las utilidades más claras del ejercicio físico es el efecto preventivo

que tiene sobre la salud y la utilización del tiempo libre, fomentaremos la adquisición de hábitos de práctica de actividad física

como medio de mejora de la calidad de vida de las personas, abriendo un mayor abanico de posibilidades en la utilización del

166

tiempo libre y en la defensa contra enfermedades degenerativas propias de la evolución de la edad, así como una mayor fuerza de

voluntad para apartarse de actitudes insanas y perjudiciales para la salud y el bienestar.

Desde el Departamento se potenciarán las prácticas de carácter interdisciplinar con otras áreas que fomenten la

formación de un concepto más global de la Educación Física y permitan la participación de otros Departamentos y de los propios

alumnos en la realización y construcción de tareas, propuestas y materiales que integren su formación.

Mediante la evaluación inicial, se refleja un diversificado marco de capacidades y características que serán tenidas en

cuenta por el profesor como punto de partida para una metodología individualizada, facilitando el desarrollo mediante adaptaciones

concretas de la programación a cada grupo determinado de alumnos, según sus propias necesidades de evolución, así como el

de la utilización de los distintos recursos de ayuda al alumno.

Consideramos que la mejor forma de mejorar en nuestro quehacer diario es la reflexión sobre el trabajo realizado. Así

pues, llevaremos a cabo una reflexión continua y una autoevaluación de nuestra práctica docente como profesores y

fomentaremos que nuestros alumnos sean capaces también de realizar esa reflexión sobre la actividad que realizan y sean críticos

y consecuentes con dicha actividad. Para ello, durante el trabajo, tanto teórico como de ejecución práctica, se buscarán momentos

de reflexión y de cambio de impresiones sobre lo realizado en las sesiones.

Con el fin de que los alumnos adquieran diferentes visiones de trabajo en esta asignatura, y siempre que la problemática

de asignación de horarios lo permita, se procurará que cada uno de los profesores que componen el departamento de Educación

Física imparta docencia a los grupos de un mismo nivel educativo. No obstante los componentes del Departamento estarán

perfectamente coordinados a fin de que los enlaces de la programación no produzcan desajustes en algunos contenidos u

objetivos.

Por lo expuesto en párrafos anteriores, durante todo el desarrollo del currículo, la práctica irá reforzada por los

conceptos teóricos que le den sentido y una base sólida y significativa, así como una orientación hacia una actitud positiva y

abierta a la actividad física.

167

Los conocimientos teóricos serán una pieza fundamental para entender todo el interés que tiene la actividad física

reglada y para conocer el funcionamiento del cuerpo ante una situación de actividad motriz. Asimismo ayudarán en el conocimiento

de como llevar a cabo un programa de actividad física saludable que posibilite al alumno el ser autónomo en su propia

responsabilidad de salud corporal. Se pretende que el alumno termine la E.S.O siendo capaz de planificar y desarrollar su propia

actividad física tanto en el trabajo de las capacidades físicas como en la organización de forma recreativa de su ocio, invitándole al

asociacionismo deportivo, sea o no de forma reglada.

Para facilitar los aprendizajes teóricos se podrá llevar a cabo un control de aquello que el alumno va experimentando a

través de un cuaderno personal que le ayude en la concienciación de aquello que va aprendiendo. Este cuaderno personal irá

teniendo una mayor transcendencia conforme se vaya avanzando en los cursos de la E.S.O., aunque podrá tener un carácter

voluntario u obligatorio, según estime el profesor, dependiendo de los niveles de aprendizaje que vayan adquiriendo los diferentes

grupos, a excepción de los alumnos exentos de la práctica para los cuales el cuaderno tendrá un carácter obligatorio.

No obstante, habrá que procurar que estos aprendizajes teóricos no supongan una carga excesiva para el conjunto de

los aprendizajes de carácter cognitivo que ya tiene el alumno, pues no podemos olvidar que la atención al ámbito motriz de la

persona se realiza casi de forma exclusiva desde nuestra asignatura y en consecuencia su tiempo debe dedicarse, con carácter

prioritario, a este aspecto. Así pues, los contenidos de carácter conceptual, debido a que la exigencia de los mismos deberá ser

mayor conforme vamos subiendo en el nivel educativo, también deberá crecer el tiempo de dedicación desde primero hasta cuarto

de E.S.O. No obstante, en ningún caso deberán exceder el 15% del tiempo lectivo de la asignatura.

Conforme se vaya progresando en la etapa se le irá aumentando al alumno su nivel de autonomía y responsabilidad en

el trabajo pretendiendo que sea cada vez más capaz de construir su propio aprendizaje y alcanzar con ello un mínimo de

autonomía a la hora de programar y llevar a cabo su trabajo físico personalizado.

La evaluación individualizada y continua muestra la evolución del alumno y permite, por un lado, la observación del

grado de efectividad en la consecución de los objetivos, y por otro nos da el punto de partida para la continuidad del proceso de

enseñanza y aprendizaje. El alumno participará en la evaluación, no como sujeto pasivo, sino como parte activa, valorando su

168

propio trabajo (autocrítica) así como la efectividad del programa realizado en colaboración con el profesor. Para conseguir una

auténtica autoevaluación y coevaluación, el profesor hará partícipe al alumnado de los objetivos, contenidos y criterios de

evaluación que forman la esencia del curriculum.

169

2.- MÉTODOS DE APRENDIZAJE

Prácticamente todos los profesionales de la docencia coinciden en que no hay un método de enseñanza que sea

claramente mejor que el resto y predomina la idea de que lo ideal es una buena combinación en la utilización de los mismos. Por

otra parte, la propia idiosincrasia de cada uno de los contenidos que se van a impartir en Educación Física, hace que se puedan

trabajar mejor con unos modelos o métodos de aprendizaje que con otros. Así, en aquellas Unidades Didácticas en las que las

actividades requieran un seguimiento más exhaustivo por parte del profesor, ya sea debido a la dificultad de la práctica de los

contenidos o al posible riesgo en su ejecución práctica, se emplearán prioritariamente métodos más directivos como la instrucción

directa o la asignación de tareas, mientras que en los contenidos que permitan una mayor libertad de acción, se emplearán los

modelos de enseñanza deductiva como la enseñanza mediante la búsqueda, la resolución de problemas o el descubrimiento

guiado.

Entendemos que el aprendizaje motriz no difiere, en lo fundamental, de los aprendizajes de tipo cognitivo y por lo tanto,

puede ser interpretado en base a modelos similares. Sin embargo, las peculiaridades de transmisión de ciertos contenidos de

carácter meramente motriz, presuponen la utilización de técnicas de enseñanza repetitivas, en algunas fases del proceso, como la

reproducción de modelos. No obstante, a lo largo de todo el proceso de la etapa, y según vaya adquiriendo el alumno recursos de

aprendizaje, se irá dando más protagonismo a los modelos de enseñanza deductivos a fin de conseguir que el alumno llegue a ser

partícipe de su propio aprendizaje y alcance un nivel suficiente en su capacidad de aprender a aprender.

Se incentivará que los nuevos elementos a aprender estén relacionados con los elementos presentes en la estructura

cognitivo-motriz del alumno. Así pues será necesario conocer la situación inicial con la que parte el alumno, con el fin de conectar

con las realidades individuales y del grupo. Este conocimiento se pretenderá alcanzar mediante un test al inicio del curso y de cada

una de las Unidades Didácticas que nos ayudará a diseñar una escala de progresión en la enseñanza que introduzca un nivel de

disonancia asimilable por el alumno según su bagaje anterior y, en consecuencia, establecer una auténtica enseñanza por niveles

que tenga en cuenta, en la medida de lo posible, la individualidad del alumno.

170

En general, para la enseñanza y desarrollo de todos los contenidos de la materia, se utilizará una metodología activa y

participativa que implique un aprendizaje significativo para el alumno. Esta metodología activa, además de integrar en si misma el

activismo motriz propio de nuestra asignatura, deberá desarrollar en el alumno actitudes de análisis y reflexión del propio proceso

de enseñanza-aprendizaje. Esto se concretará en una toma de conciencia por parte del alumno de aquello que se pretende

conseguir en cada contenido y en cada Unidad Didáctica.

Primarán los modelos cooperativo y colaborativo frente a los competitivos. En todos los contenidos y en las diferentes

Unidades Didácticas trabajadas en la etapa se potenciará la cooperación frente a la oposición, así como el trabajo colectivo a la

vez que el trabajo individualizado.

En el área de Educación Física se trata de buscar una actividad constructiva del alumno, en la cual se conduce al mismo

a un proceso de reflexión sobre la actividad practicada, planteándosele interrogantes continuos sobre el porqué se hacen las

cosas, para qué sirven, qué caminos utilizar para llegar a una situación determinada, etc.

Encontrando respuesta a estos interrogantes el alumno va a ir construyendo su propia vía, de forma que el profesor

pueda llegar a actuar como orientador del proceso y no como director total y absoluto del mismo.

Mediante la constatación periódica de la evolución, tanto de sus capacidades físicas como de su habilidad motriz, el

alumno ve la efectividad del planteamiento que va siguiendo y analiza y reflexiona sobre la idoneidad del mismo, planteándose,

con la ayuda y el diálogo con el profesor, alternativas de forma que llegue a establecerse un compromiso de aprendizaje autónomo

y consciente.

Los contenidos se presentarán en todo momento de la forma más ordenada y progresiva posibles y con la claridad

suficiente para que el alumno vea la interrelación de los mismos y comprenda su secuenciación. De esta forma los contenidos

dejan de ser compartimentos estanco, para intentar relacionarlos con los demás contenidos prácticos de las otras Unidades

Didácticas, así como con los contenidos de carácter conceptual y actitudinal, a fin de que se entienda mejor el carácter global de la

asignatura y que los distintos contenidos tengan un trabajo más continuado a lo largo de la programación anual. En este particular

171

se hará especial atención al contenido de condición física y salud que nunca podrá estar totalmente ajeno a otros contenidos

tanto procedimentales como actitudinales o conceptuales.

Los contenidos de actividades en el medio natural y las acciones motrices en situaciones de adaptación al entorno se

trabajarán en sesiones puntuales, con desplazamientos al medio natural. Podrán llevarse a cabo también durante el periodo

dedicado a las actividades extraescolares que, para este tipo de contenidos, programa el Departamento de Educación Física. (Ver

programa adjunto de actividades extraescolares. Apartado de actividades en el medio natural).

172

3.- RECURSOS UTILIZADOS PARA EL APRENDIZAJE

Para facilitar los aprendizajes de los alumnos se utilizarán una variada gama de recursos didácticos. Uno de los

recursos básicos será el cuaderno personal del alumno, que va a ser utilizado como “libro de texto” a través del cual se conseguirá

ayudar en el aprendizaje de los contenidos más conceptuales mediante la concienciación de aquello que va el alumno va

aprendiendo.

Así mismo, se fomentará la utilización de las tecnologías de la información y la comunicación en el proceso de

aprendizaje, para buscar, analizar y seleccionar información relevante. Los alumnos elaborarán en los diferentes contenidos a

trabajar sus propios documentos. Estos documentos se realizarán de forma individual o en grupos y serán una parte del cuaderno

personal del alumno.

Igualmente, los alumnos realizarán exposiciones de trabajos como un medio más de para alcanzar los conocimientos

programados además de ayudar a la mejora de la expresión oral.

Entendemos que en nuestra materia todos estos recursos podrán utilizarse con todos los bloques de contenidos y en

todas las Unidades Didácticas, así como con todos los modelos de enseñanza y aprendizaje.

173

4.- MEDIDAS DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD Y ACTUACIONES PARA LA PREVENCIÓN DEL ABANDONO ESCOLAR.

Aunque la metodología descrita está impregnada de una sensibilidad hacia la diversidad, entendemos que es preciso

profundizar más en la necesidad de atender y dar respuesta a todos los alumnos en su proceso de aprendizaje. Para conseguir

esto tendremos en cuenta una serie de pautas que faciliten esta atención a las diferencias y características personales de los

alumnos:

Seleccionar contenidos y actividades variadas que permitan a cada alumno encontrar sus afinidades e intereses.

Proponer tareas que fomenten la creación de hábitos de relación y aceptación especialmente en los inicios de cada curso.

Adoptar una metodología que implique de forma activa a los alumnos en la resolución de problemas derivados de las

diferencias personales tratando de que se responsabilicen en sacar adelante propuestas de trabajo en grupo atendiendo a

la heterogeneidad de los participantes.

Partir de situaciones o tareas abiertas que atiendan las posibilidades e intereses de cada alumno.

Utilizar diferentes agrupamientos en las tareas de equipo (parejas, pequeños grupos, grandes grupos, etc.) que potencien

los contactos con compañeros de diferente género, personalidad, capacidad, habilidad, etc., con el fin de que se

acostumbren a los ritmos y a las características corporales y motrices de los otros.

Proponer situaciones en las que los alumnos puedan vivenciar y desarrollar sobre las capacidades y limitaciones de su

cuerpo ante un problema sensorial o motor para comprender mejor a las personas con este tipo de discapacidades.

Habilitar situaciones de trabajo en las que el alumnado de diferentes contextos étnicos comparta su cultura motriz como

medio para encontrar ambientes de confluencia e intereses comunes.

Utilizar sistemas de evaluación en los que los propios alumnos tengan un grado de responsabilidad en su proceso de

evolución personal, huyendo de las evaluaciones comparativas que refuerzan lo más negativo de las desigualdades.

174

4.1.- ATENCIÓN A ALUMNOS CON ALGÚN TIPO DE DISCAPACIDAD FÍSICA

Hemos de recordar que no existen alumnos exentos en la asignatura, ya que la Educación Física es una materia

obligatoria, pero sí puede haber alumnos exentos en determinados contenidos de la asignatura. Por otra parte, consideramos de

gran importancia que estos alumnos no se descuelguen de la marcha normal del área, lo que podría conllevar consecuencias

negativas para ellos (falta de motivación, dificultades para integrarse con sus compañeros y con la marcha del centro, etc.).

En los casos de discapacidad física grave y/o permanente en los que exista una patología crónica grave que impida todo

tipo de actividad física, los contenidos se orientarán hacia los conceptos y actitudes. Algunas de las posibilidades de trabajo con

estos alumnos pueden ser las siguientes:

Realización de trabajos teóricos relacionados con los contenidos de las Unidades Didácticas.

Participación en las actividades realizando alguna tarea que les pueda ser factible (arbitraje de partidos, ayuda o

información a los compañeros, etc.).

Dirección u organización de actividades a sus compañeros.

Participación en algunas de las actividades que no supusieran un problema para su problemática (actividades de

relajación, de expresión corporal, etc.).

En los casos de alumnos con discapacidades que contraindiquen alguno de los contenidos de carácter práctico, ya sean

crónicas o de larga duración (enfermedad de Osgood Schlater, soplo fisiológico, desviaciones de columna, asma, etc.) o

temporales (esguinces, fracturas, etc.), proponemos las mismas actividades que para los alumnos con exención total en la práctica

en aquellas actividades que no puedan realizar. Por otra parte, dado que en alguno de los contenidos no podrán trabajar al mismo

ritmo o nivel que el resto de los compañeros, se tendrá en cuenta su participación en el proceso de aprendizaje y no el resultado

de sus ejecuciones prácticas.

175

5.- MODELO DE ADAPTACIÓN CURRICULAR PARA LOS ALUMNOS CON DIFICULTADES DE APRENDIZAJE

COMPETENCIA CURRICULAR:

Bloque de contenido Nivel de competencia curricular

1.2. Propuesta curricular adaptada:

a) Objetivos:

b) Contenidos:

c) Criterios de evaluación:

d) Aspectos organizativos:

e) Metodología didáctica:

f) Actividades específicas:

g) Técnicas, pruebas e instrumentos específicos de evaluación:

176

SEGUIMIENTO DE LA ADAPTACIÓN CURRICULAR SIGNIFICATIVA:

Primera evaluación

Valoración cualitativa del progreso del alumno:

Dificultades detectadas:

Propuesta de trabajo para la segunda evaluación:

OBSERVACIONES:

Segunda evaluación

Valoración cualitativa del progreso del alumno:

Dificultades detectadas:

Propuesta de trabajo para la tercera evaluación:

OBSERVACIONES:

Evaluación final

Valoración cualitativa de los resultados de la evaluación:

177

Valoración general del progreso del alumno:

Propuesta de trabajo para el próximo curso:

178

6.- TRATAMIENTO DE LOS TEMAS TRANSVERSALES

Es evidente que el peso de la Educación para la salud cae de lleno en el propio curriculum del área de Educación Física.

En este aspecto incidiremos fundamentalmente en conseguir que los alumnos adquieran actitudes positivas frente a los siguientes

aspectos:

La higiene corporal en la práctica de actividades físicas.

La incidencia de los hábitos perjudiciales para la salud en la actividad física.

La valoración y toma de conciencia de la propia condición física.

La valoración del efecto de unos buenos hábitos sobre la condición física y sobre la salud en general.

El respeto de las normas de prevención de accidentes en la práctica de actividad física.

La valoración de los efectos que tienen los hábitos nocivos para la condición física y para la salud, y prevención ante los

mismos.

La Educación Ambiental se tratará fundamentalmente en los momentos de desarrollo de las actividades en el medio

natural dirigiendo las acciones a la consecución de las siguientes actitudes:

Contemplar las normas básicas de protección, precaución y seguridad en el desarrollo de actividades en el medio natural.

Valorar los recursos que brinda el medio natural para su disfrute.

Aceptar y respetar las normas de protección y seguridad en el medio natural.

Tener interés en participar en actividades que se desarrollen en el medio natural.

Se fomentará el uso racional de los recursos utilizados en el desarrollo de las sesiones (cuidar del material, no malgastar el

material, el agua o la electricidad, etc.)

Los temas de Educación moral y de Educación para la paz se tratarán en la realización de actividades cuyo fin sea la

adquisición de valores como los siguientes:

Aceptación del nivel de aptitud motriz y de progresión en los logros de los demás.

179

Control de la agresividad en situaciones de oposición y lucha directa con los compañeros.

Respeto a la normativa y reglamentación de los juegos y deportes.

Valoración de la mejora personal y de la de los demás por encima de los resultados.

Aceptación de la competición con los demás como una forma de entretenimiento y mejora personal respetando la normativa

y a los compañeros.

Respeto a los roles de cada participante en los juegos, los deportes y en todas las actividades regladas, con especial

consideración a la figura de árbitros, jueces, etc.

La Educación del consumidor aparece contemplada en los contenidos de educación para la salud. También existe un

tratamiento de este tema en los contenidos en los que se enseña a los alumnos a elegir los materiales necesarios para la realización

de diversas actividades, destacando los siguientes aspectos:

La selección del equipo e indumentaria para las actividades físicas ordinarias y extraordinarias (actividades en el medio

natural, etc.).

La actitud crítica ante las modas, las marcas deportivas, los espectáculos de actividad física y deportivos, etc.

La Educación vial destaca en su tratamiento especialmente en los contenidos de actividades en el medio natural,

destacando los siguientes puntos:

Valoración del riesgo, superación de temores y prevención de accidentes.

Aceptación de las normas de protección, precaución y seguridad en el medio natural y urbano.

Respeto al mobiliario urbano y del centro y concienciación de la necesidad de eliminar las barreras arquitectónicas.

En el tema de Educación para la igualdad de sexos, se hace necesario partir de las siguientes premisas para su

tratamiento:

Las experiencias previas suelen ser diferentes en alumnos y alumnas, por lo que será necesario compensar desde el

principio esas desigualdades.

180

En las actividades manipuladoras, debido a la educación sexista recibida, las alumnas suelen partir con una menor

experiencia que habrá que tener en cuenta.

Es necesario eliminar el lenguaje sexista que muchas veces está inherente a determinadas actividades físicas y deportivas.

Hay que evitar la posible sensación de competitividad entre sexos.

Se debe tener una especial atención a que los alumnos varones no monopolicen algunas de las instalaciones deportivas,

considerándolas “patrimonio de los hombres”.

Se fomentará la organización en grupos mixtos, especialmente en las actividades prácticas.

181

7.- INTERDISCIPLINARIEDAD

La interdisciplinariedad supone que el alumno tome conciencia de la globalidad de los aprendizajes y de las

posibilidades que le brindan en el desarrollo de su personalidad, en la utilización de su tiempo libre en beneficio de su salud y en

definitiva en la mejora de su calidad de vida.

En la medida de lo posible, en Educación Física buscaremos la interconexión con otras áreas de la educación (Música,

Ciencias de la Naturaleza, Plástica, Lengua y Literatura, etc.), para presentar el área al alumno como un contenido más del

conocimiento y la cultura humana y no como algo aislado e inconexo.

Algunas de las actividades que pueden fomentar esa visión interdisciplinar de la Educación Física con otras materias del

currículo pueden ser las siguientes:

Lengua y Literatura:

- Una mención especial merece el Plan para el Fomento de la Lectura y el Desarrollo de la Comprensión Lectora para el

cual planteamos el programa siguiente:

PLAN PARA EL FOMENTO DE LA LECTURA Y EL DESARROLLO DE LA COMPRENSIÓN LECTORA:

Objetivos:

Consolidar hábitos de lectura en los alumnos.

Potenciar la comprensión lectora de los alumnos.

Facilitar la capacidad para analizar de forma crítica la información que reciben de los diferentes medios.

Expresar de manera correcta clara y coherente dicha información.

Actividades y evaluación:

Elaboración de un cuaderno personal del alumno como instrumento donde decantar aquellos conocimientos que

el alumno va adquiriendo sobre la materia. En la elaboración del cuaderno se valorará la presentación del mismo,

182

la claridad de los contenidos y conceptos, así como la ortografía, la redacción y la utilización de una terminología

adecuada.

Realización de trabajos escritos y/o resúmenes relacionados con los contenidos trabajados en cada una de las

Unidades Didácticas del curso y en los que se valorará la ortografía, la expresión escrita y la utilización de una

terminología adecuada.

Exposiciones orales en las que se valorará la utilización adecuada del lenguaje, la calidad en la expresión y la

desenvoltura en la exposición.

Lectura de documentos y de bibliografía que se le facilitará al alumno sobre los contenidos de la asignatura

trabajados en cada momento del curso. En las pruebas teóricas se incluirán preguntas referidas a los

documentos leídos por los alumnos en los que se valorará la ortografía, la expresión escrita y el grado de

comprensión de los contenidos aprendidos.

Ciencias Naturales:

- Conocimiento anatómico y funcional del cuerpo humano. Funcionamiento de los sistemas orgánicos (cardiovascular,

muscular, energético, etc.).

- Conocimiento y respeto al medio natural.

Matemáticas:

- Cálculo de calorías consumidas en determinadas actividades físico-deportivas y de la actividad cotidiana.

- Cálculo de las calorías necesarias en una dieta tipo.

- Cálculo de frecuencias cardiacas. Frecuencia cardiaca máxima personal, zona de intensidad saludable, etc.

- Realización de gráficas y estadísticas de los resultados personales y del grupo en las diferentes pruebas prácticas.

Música:

- Relación de la música con el ritmo del movimiento.

183

- Audiciones musicales que permitan descubrir ritmos, sensaciones, pensamientos y sentimientos a fin de representarlos

en secuencias de movimiento.

- Realizaciones de coreografías con acompañamiento musical.

- Conocimiento de los diferentes estilos musicales y selección de los mismos para su utilización en composiciones

corporales y de movimiento.

Geografía e Historia:

- Conocimiento y realización de juegos populares y tradicionales.

- Conocimiento y realización de bailes y danzas del mundo.

Dibujo:

- Representaciones e interpretación de planos y utilización de los mismos en las actividades de Orientación.

184

8.- PROCEDIMIENTOS PARA VALORAR EL AJUSTE ENTRE EL DISEÑO DE LA PROGRAMACIÓN Y LOS RESULTADOS

OBTENIDOS

Consideramos de gran importancia el comprobar si nuestro diseño de programación alcanza los resultados pretendidos

y en que medida estos resultados están en consonancia con lo pretendido. Para ello aplicaremos una serie de procedimientos y

medios que nos permitan de una manera suficientemente clara dicha comprobación:

Estudio mensual de la marcha de la programación didáctica. En la primera reunión semanal del departamento de cada mes

se realizará un estudio y valoración de los posibles cambios que se puedan haber producido en el transcurso de la

programación, así como de los posibles problemas encontrados en cada uno de los cursos en la impartición de los

contenidos trabajados.

Análisis de los resultados obtenidos en las diferentes evaluaciones. Al final de cada una de las evaluaciones realizadas a lo

largo del curso se aprovechará una de las reuniones del departamento para reflexionar y analizar tanto los resultados

obtenidos pos los alumnos como la posibilidad de mejorar dichos resultados. Para ello, cada uno de los miembros del

departamento realizará un análisis de la situación considerando las posibles causas de los resultados negativos, así como

los planteamientos que posibiliten la mejora y superación de dichos resultados.

Encuestas personales a los alumnos. Al finalizar el curso, especialmente con los alumnos de tercero y cuarto de la E.S.O.,

se podrán realizar encuestas personales a los alumnos, o a algunos de los grupos en los que los resultados hayan sido

menos satisfactorios.

Todos estos procedimientos deberán servir para la reflexión y el análisis de los miembros del departamento sobre la

situación de contexto en el que se encuentran nuestros alumnos y nos ayudará al replanteamiento y mejora de la programación

de los siguientes cursos escolares.

185

9.- FOMENTO DE LA CULTURA EMPRENDEDORA

En la sociedad de nuestros días, el carácter emprendedor adquiere una gran importancia en el desempeño laboral y en

el transcurrir de la vida diaria. Por ello consideramos de vital importancia dotar a los alumnos de un nivel adecuado de autonomía

que le ayuden a aprender a aprender a la vez que van adquiriendo esas iniciativas emprendedoras.

Para conseguir esto, se favorecerá el desarrollo de las habilidades relacionadas con las competencias emprendedoras,

en particular el aprender a aprender y la autonomía e iniciativa personal.

La metodología aplicada a tal efecto tendrá como objetivo fomentar la autonomía de los alumnos, compaginando las

directrices con la aceptación de sus decisiones, haciéndoles partícipes del protagonismo y responsabilidad de un proceso y

ayudándoles a tomar conciencia de su capacidad de elección.

En la E.S.O. se incentivará el trabajo creativo y de búsqueda de la autonomía otorgando más protagonismo a los

alumnos en la planificación de actividades para la mejora de su condición física y de sus habilidades específicas.

Se fomentará, igualmente, la autosuperación y la constancia en la realización de tareas que supongan un reto por su

complejidad o dificultad técnica, así como aquellas que impliquen la resolución de problemas a nivel técnico o estratégico tanto a

nivel individual como de grupo.

186

VII.- EVALUACIÓN

Entendemos la evaluación como un proceso de revisión sistemático de las actividades, conceptos, procedimientos,

actitudes, etc. que se están desarrollando y cuyo fin principal es la mejora del proceso de enseñanza-aprendizaje. Así pues, la

evaluación tendrá una doble vertiente:

- Evaluación del alumno.

- Evaluación del proceso de enseñanza.

Se realizará una evaluación continua de los objetivos que va alcanzando el alumno, así como del grado de asimilación y

progresos en los distintos contenidos, atendiendo también a la recuperación de los alumnos que lo precisen. Esta evaluación

continua se llevará a cabo con las siguientes pautas:

Evaluación inicial. Se realizará al inicio del curso escolar y, cuando se requiera, al inicio de cada Unidad Didáctica con

el objetivo de conocer el nivel de partida de los conocimientos de los alumnos y así poder adecuar los aprendizajes a la

situación real.

Evaluación formativa. Los fines de la evaluación formativa serán los siguientes:

- Apreciar y juzgar el nivel de progreso de los alumnos de acuerdo con los objetivos generales propuestos en cada

curso.

- Indicar las dificultades principales de los alumnos en la consecución de los diferentes objetivos.

- Informarnos de la eficacia o no de la programación propuesta.

No obstante, hay que tener en cuenta que dichos fines se plantean desde una visión general y sin especificar

el grado de exigencia a priori, puesto que dependerá del nivel de cada grupo y del programa concreto que para dichos

objetivos y contenidos se programe con cada curso.

187

Evaluación sumativa. Se tendrá en cuenta todo el proceso de enseñanza-aprendizaje realizado a lo largo del curso.

188

1.- MEDIOS E INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN

Al principio del proceso de un Curso o Unidad Didáctica (cuando se requiera), se realizará un test o prueba o batería de

pruebas para descubrir el nivel de partida de las capacidades o habilidades a trabajar y, a partir del conocimiento de los niveles

particulares y generales, iniciar el trabajo de las actividades que vayan a desarrollarse.

Para valorar los resultados del progreso del alumno huiremos de las pruebas únicas y puntuales y se recogerá una serie

de datos de los distintos apartados que conforman los contenidos de la materia ya referidos anteriormente:

Contenidos de carácter procedimental:

- Test de aptitud física.

- Test de habilidades básicas.

- Test de habilidades especificas.

Contenidos de carácter conceptual:

- Controles teóricos.

- Trabajos teóricos individuales o de grupo.

- Cuaderno personal del alumno.

Contenidos de carácter actitudinal:

- Progreso individual del alumno.

- Participación y trabajo racional del alumno en clase.

- Asistencia y puntualidad a clase.

- Actitud y disposición hacia el trabajo de la asignatura.

- Etc.

El número mínimo de pruebas a realizar será de dos por evaluación valorando todas las Unidades Didácticas e

intentando valorar tanto los contenidos procedimentales como los conceptuales y los actitudinales.

189

2.- CRITERIOS DE CALIFICACIÓN Y OBJETIVOS MÍNIMOS

Se llevará a cabo una evaluación continua y formativa en la que se tendrá en cuenta todo el proceso de enseñanza y

no solamente el resultado final, dándole mayor relevancia a la participación en ese proceso y al progreso personal del alumno que

al producto final.

En la evaluación se tendrán en cuenta todos los contenidos tanto conceptuales como actitudinales y procedimentales

que, en conjunto, determinarán la superación o no de la asignatura. La evaluación de estos contenidos se realizará de la siguiente

forma:

2.1.- CONTENIDOS PROCEDIMENTALES:

La valoración de los contenidos prácticos será el 40% de la valoración total de la asignatura.

Estos contenidos se evaluarán en cada una de las Unidades Didácticas correspondientes a cada evaluación, teniendo

en cuenta las características y peculiaridades de cada uno de ellos.

2.1.1.- Condición física y salud

La evaluación de la condición física tendrá los siguientes objetivos:

- Conocer el nivel de condición física de los alumnos en los diferentes cursos.

- Valorar el desarrollo de su progreso a lo largo de cada curso y durante su permanencia en el centro.

- Detectar posibles anomalías o problemas físicos en los alumnos.

- Motivar a los alumnos hacia la actividad física.

- Servir de base para la creación de grupos homogéneos en la práctica de la condición física.

190

Se realizarán una serie de pruebas a lo largo del curso sobre cada una de las cualidades físicas básicas para determinar

el nivel de condición física teniendo siempre en cuenta la posible progresión que pueda experimentar el alumno en virtud del

trabajo realizado a lo largo del curso.

Este test tendrá como finalidad principal el darnos una información más o menos relevante del proceso experimentado

en la condición física de cada alumno en particular y de los diferentes grupos de alumnos de forma general.

La valoración a realizar en este apartado será un test de condición física con la siguiente batería de pruebas:

- Resistencia: Test de Course Navette o test de Cooper (en primero y segundo de E.S.O. se podrá realizar el Mini Cooper de

10 minutos). El test que se realice al inicio del curso deberá ser el mismo que el de final del curso.

- Velocidad: Carrera 5 x 10 m.

- Flexibilidad: Flexión profunda de tronco hacia adelante.

- Fuerza-resistencia abdominal: Flexión de tronco (30 seg.).

- Fuerza-resistencia brazos: Mantenimiento de flexión de brazos en suspensión.

- Potencia piernas: Salto en profundidad.

Esta batería de pruebas se realizará dos veces a lo largo del curso y en la valoración de los resultados se tendrá en

cuenta principalmente la mejora del alumno a lo largo del curso.

2.1.2.- Habilidades específicas

Los objetivos que servirán como guía en la evaluación de las cualidades motrices serán:

- Medir el nivel de adquisición de las habilidades motrices generales y específicas y su aplicación a actividades concretas.

- Comprobar y evaluar el nivel de cada alumno para formar grupos de enseñanza.

- La motivación e interés del alumno por explorar y enriquecer las posibilidades motrices de su cuerpo.

191

Para la evaluación de estas cualidades se tomarán como base pruebas relacionadas con las tareas programadas para

cada curso complementada con la observación diaria de cada alumno en relación con el interés y el progreso en la consecución de

los objetivos y contenidos propuestos.

Por lo que se refiere al aspecto de ejecución práctica, no se valora únicamente la ejecución, sino que, con igual rango

de importancia, se valorará el conocimiento de ayudas y progresiones aplicadas para alcanzar los adjetivos. Se evaluarán por

medio de pruebas, tanto cualitativas como cuantitativas, de las distintas tareas y fundamentos de cada habilidad motriz en

cuestión.

Al igual que en apartado anterior se tendrá en cuenta, no solamente el nivel alcanzado en cada prueba, sino también, y

sobre todo, la evolución y la mejora que realice el alumno a lo largo del aprendizaje de las diferentes habilidades.

Las pruebas a realizar en este apartado serán específicas sobre los diferentes contenidos de habilidad motriz impartidos

a lo largo del curso.

2.1.2.1.- Juegos y deportes. Cualidades motrices personales.

Los objetivos informadores de este bloque serán principalmente:

- Valorar la importancia del deporte como medio constructivo de utilización en su tiempo de ocio.

- Participar en actividades recreativas y deportes con independencia del nivel físico y técnico.

- Participar en deportes sin que los factores de sexo, raza o destreza influyan en los agrupamientos para practicarlo.

- Alcanzar un grado de autonomía que le permita al alumno elaborar materiales y recursos en relación con este bloque.

- Interesarse por recuperar y practicar juegos y deportes tradicionales.

Quizá sea este bloque el que se preste a un tratamiento más heterogéneo por parte de los profesores del área, marcado

no solo por sus afinidades o conocimientos específicos sobre determinados deportes y juegos, sino también por la idea misma de

la significación del término deporte y la adecuación o no a las necesidades educativas de los alumnos.

192

En todo caso a fin de buscar un tratamiento homogéneo y guiado por planteamientos educativos, los objetivos

orientadores de la evaluación estarán principalmente informados por los objetivos que ponen el énfasis en metas distintas a las del

rendimiento o adquisición de técnicas muy específicas.

En lo relativo a los medios de evaluación se realizarán pruebas específicas de las distintas actividades propuestas en

los diversos cursos, en las cuales se valorará en nivel y cuantía de recursos motrices adquiridos. Esta valoración se

complementará con el resultado de la observación de los diferentes progresos y grado de participación en las clases.

2.1.2.2.-Expresión corporal

Los objetivos informadores para realizar esta evaluación serán principalmente:

- Manifestarse libremente utilizando las posibilidades expresivas del cuerpo.

- Participar con naturalidad en actividades de expresión y danza.

- Realizar agrupamientos mixtos y superar barreras sexistas en la práctica de las tareas de expresión.

Al tratarse de uno de los bloques temáticos que normalmente se posterga en la enseñanza de la Educación Física suele

entrañar mayores dificultades elegir criterios de evaluación acertados. Al bajo nivel de los alumnos en este apartado se suman

problemas de inseguridad en tareas nuevas que implican un cierto compromiso personal.

En todo caso no existirán, por la propia naturaleza del contenido, pruebas objetivas para realizar su evaluación y

normalmente estará basada la evaluación en la observación de actitudes y grado de participación, más que en los niveles de

ejecución que se alcancen.

2.1.2.3.- Actividades en el medio natural

Los objetivos que informarán el proceso de evaluación serán los siguientes:

- Respetar al medio natural en la realización de cualquier actividad, sea física o no.

- Aprovechar la naturaleza como medio ideal para prácticas físicas y para la ocupación saludable del tiempo libre.

193

- Responsabilizarse a la hora de programar y proponer actividades en el medio natural.

Creemos que la promoción de estas actividades es beneficiosa, pero al mismo tiempo debemos ser conscientes de la

importancia que tiene la conservación del medio y la repercusión que estas actividades pueden tener en él si no se realizan con

responsabilidad.

La evaluación de este bloque tratará sobre las diferentes actividades realizadas así como sobre la consecución de los

objetivos planteados para estos contenidos.

2.2.- MARCO TEÓRICO.

Los objetivos de la evaluación de los contenidos de carácter conceptual serán los siguientes:

- Conocer el grado de adquisición de conocimientos teóricos y reforzar aquellos en los que se detecten mayores deficiencias.

- Relacionar y entender la teoría como soporte fundamental de la actividad física.

- Conseguir que el alumno relacione la sucesión " concepto-teoría-aplicación-práctica".

En la evaluación de los contenidos teóricos se valorarán los siguientes apartados:

- Pruebas presenciales mediante controles escritos u orales sobre los temas relacionados con el marco teórico impartido a lo

largo del curso escolar.

- Trabajos personales o de grupo.

- Cuadernos personales de seguimiento de la asignatura. Será obligatorio para aquellos alumnos que estén exentos de la

parte práctica de la asignatura y tendrá un carácter voluntario para los demás alumnos entendiéndose como una forma de

ayuda para mejorar la calificación en la parte teórica de la evaluación.

- Exposiciones de los alumnos en clase.

Además de los conocimientos alcanzados en las pruebas escritas u orales o los contenidos escritos en los trabajos o en

el cuaderno, en este apartado de teoría se tendrán en cuenta otra serie de conocimientos y capacidades como:

194

La ortografía. Se descontará 0,10 puntos por cada falta de ortografía hasta un máximo de 2,0 puntos del total de la

prueba (examen, cuaderno, trabajo, etc.).

La presentación de los trabajos y del cuaderno.

La expresión oral y escrita.

La capacidad de análisis de los trabajos.

Se evaluará especialmente la capacidad del alumno en cuanto al grado de autonomía alcanzado y la calidad de los

programas de trabajo físico personalizado realizados por el alumno.

La valoración de la parte teórica del total de la evaluación será del 25% en los cursos de primero y segundo y los

alumnos deberán superar unos niveles mínimos para superar la asignatura. Los alumnos de tercero y cuarto tendrán que aprobar

estos contenidos para superar la asignatura y supondrán un 30% de la nota total.

Los alumnos exentos de la práctica podrán realizar, además, algún otro trabajo personal. La valoración del apartado

teórico para estos alumnos será del 60% de la calificación total.

En el contenido teórico se hará una adaptación para los alumnos del programa de diversificación reduciendo el nivel de

exigencia en estos contenidos con el fin de adaptarlos a sus capacidades reales.

2.3.- ACTITUDES.

El marco de referencia para su evaluación estará basado en los siguientes objetivos:

- Conocer el grado de disposición de las conductas del alumno propuestas a los objetivos actitudinales.

- Motivar al alumno hacia conductas de respeto hacia los demás.

- Evitar las conductas o agrupamientos orientados por patrones discriminativos.

La evaluación de la actitud se realizará a través de un seguimiento continuo del propio alumno intentando aportar el

mayor número de datos posibles sobre cada uno de los contenidos propuestos en este apartado así como sobre una serie de

195

contenidos actitudinales más generales que ayuden a demostrar la implicación del alumno en el proceso de aprendizaje como los

siguientes:

- Trabajo y esfuerzo personal.

- Trabajo en equipo.

- Cooperación y compañerismo.

- Respeto y tolerancia con los compañeros y al profesor.

- Respeto al material y al entorno.

- Respeto a la normativa y al pacto.

- Utilización de materiales no permitidos (teléfonos móviles, aparatos de música, etc.)

- Utilización de una indumentaria adecuada.

- Control de la agresividad.

- Participación.

- Realización de las tareas encomendadas.

- Asistencia y puntualidad.

- Voluntariedad.

- Atención a las explicaciones.

- Disposición general hacia el trabajo realizado en la asignatura.

Como ya hemos dicho anteriormente, entendemos que la participación en el proceso de enseñanza-aprendizaje debe

tener una importancia sensible en el resultado final de la evaluación. Obviamente esta participación en el proceso implicará el

cumplimiento riguroso de la asistencia a clase como uno de los apartados actitudinales de mayor relevancia. En la valoración de

las actitudes, la asistencia regular a las sesiones de clase será considerada como una condición para la superación de la

asignatura. Por cada falta de asistencia a clase no justificada a lo largo de todo el curso, a partir de la segunda falta, se restará un

punto en la nota de actitud en la evaluación final.

196

Por lo que se refiere a la puntualidad en las sesiones de clase, se valorará como una falta de asistencia cada dos

retrasos producidos en todo el curso.

El resto de las actitudes comentadas se valorarán mediante la observación diaria realizada en las sesiones de clase, así

como la evolución que experimente el alumno a lo largo de todo el curso.

La valoración de la actitud en el total de la evaluación será del 35% en los cursos de primero y segundo y del 30% en los

cursos de tercero y cuarto.

Los alumnos que por cualquier motivo no pudieran realizar la parte práctica de la asignatura, podrán participar en

aquellas tareas de colaboración y ayuda que les sea posible realizar. A estos alumnos se les valorará en este apartado sobre un

40% de la nota final.

197

3.- RECUPERACIÓN

Dado que, como ya hemos dicho, vamos a llevar a cabo una evaluación continua, las evaluaciones parciales tendrán

fundamentalmente un carácter informativo del proceso de enseñanza-aprendizaje y podrán recuperarse a lo largo del propio

proceso.

En lo que se refiere a los exámenes de septiembre se realizarán tres tipos de pruebas:

3.1.- Test de condición física.

Dicho test estará valorado por un baremo confeccionado por el Departamento y será presentado a los alumnos para su

conocimiento. Las pruebas que componen este test serán las siguientes:

- Resistencia.- Test de Cooper o test de Course Navette

- Velocidad.- Carrera 5 x 10 m.

- Flexibilidad.- Flexión profunda de tronco.

- Fuerza-resistencia abdominal.- Flexiones de tronco durante 30 segundos

- Fuerza-resistencia de brazos.- Mantenimiento de la flexión de codos en suspensión.

- Potencia de piernas.- Salto en profundidad.

Para la valoración de este apartado se confeccionará un baremo a partir del cual se extraerá la nota en cada una de las

seis pruebas y la nota final supondrá el 35% de la nota total de la asignatura.

3.2.- Test de habilidad motriz.

- Pruebas específicas sobre los contenidos de habilidad motriz impartidos en el curso.

La valoración de este apartado en la nota final será del 25%.

198

3.3.- Examen teórico.

- Prueba escrita sobre los temas relacionados con el marco teórico impartido en el curso.

El profesor facilitará al alumno una serie de pautas y trabajos que le orientarán en la superación de los distintos

contenidos.


Conviene destacar, por lo ya dicho en el apartado de evaluación, que los alumnos que necesiten recuperar la asignatura

en el examen extraordinario de septiembre serán aquellos que de alguna manera no habrán participado suficientemente en el

proceso de aprendizaje, o lo que es lo mismo, que no habrán cubierto los objetivos propuestos por una falta de disposición

actitudinal. Por ello, estos alumnos serán evaluados en virtud al nivel de conocimientos y capacitación de los tres contenidos

mencionados anteriormente, y deberán superar todos y cada uno de los apartados mencionados.

La calificación de los alumnos exentos totales de la práctica vendrá dada por la nota del examen teórico.

199

4.- RECUPERACIÓN DE ALUMNOS PENDIENTES.

En la recuperación se tendrán en cuenta los mismos factores que ya han sido expuestos en la evaluación, dándole

mayor relieve e importancia al progreso individual del alumno.

En este punto se tratará de determinar las causas del problema. Solamente cuando éstas sean debidas a falta de

capacidad o problemas de comprensión o aprendizaje, el Departamento de E. F., en colaboración con el Departamento de

Orientación, elaborará un plan de adaptación curricular que considere más oportuno para el alumno en cuestión.

En los casos que no respondan a la premisa anterior, el profesor de E. F. del curso en el que se encuentra cada alumno

marcará una serie de pautas que le ayuden a superar los distintos contenidos y objetivos, así como en la elaboración de un plan

personal de estudio y recuperación, imponiendo una revisión periódica de las actividades previstas, y evitando que la prueba única

sea la única forma de evaluar a estos alumnos. Para ello, el profesor facilitará al alumno una serie de actividades y trabajos que le

orientarán en la superación de los distintos contenidos.

Las evaluaciones parciales serán principalmente informativas del proceso de enseñanza-aprendizaje y podrán

recuperarse a lo largo del propio proceso, y por lo tanto, una evaluación superada implicará la superación de las anteriores.

En el caso de los contenidos prácticos, la recuperación será realizada, previa discusión en el Departamento, a

juicio del profesor, que determinará la superación o no de los contenidos del curso anterior con la evaluación positiva o negativa

del presente curso. Para ello se hará una adaptación de los contenidos a fin de que puedan ser enlazados con los contenidos del

curso anterior.

Las pruebas de recuperación de cursos anteriores para los alumnos pendientes consistirán en la elaboración de, al

menos, un trabajo teórico en cada trimestre referente a los diferentes contenidos del curso anterior. Los alumnos de 4º curso de

E.S.O con la asignatura pendiente de 3º de E.S.O. tendrán que realizar además una prueba escrita y otra práctica sobre los

contenidos impartidos en 3º de E.S.O.

200

En todo caso conviene señalar que el seguimiento en cuanto a la actitud y participación del alumno en el proceso de

enseñanza-aprendizaje, así como la asistencia sistemática a las clases de E. F. tendrá un peso fundamental en la superación de

los objetivos de los cursos anteriores. Este seguimiento será realizado por el profesor del curso en el que se encuentra matriculado

el alumno.

201

5.- INFORME SOBRE EL NIVEL DE SUPERACIÓN DE LOS ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE DE LA MATERIA PARA

ALUMNOS QUE PROMOCIONAN CON EVALUACIÓN NEGATIVA EN LA ASIGNATURA

1º DE E.S.O.

ALUMNO: _________________________________________________________ CURSO: ____________

1.- ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE QUE HACEN REFERENCIA A LOS CONTENIDOS DE

CARÁCTER CONCEPTUAL.

ESTÁNDARES SUPERADOS

SI NO

Bloque 1.- Acciones motrices individuales en entornos estables

Analiza la implicación de las capacidades físicas básicas y coordinativas en las diferentes actividades físico-deportivas y

artísticas expresivas trabajadas.

Bloque 2: Acciones motrices en situaciones de oposición

Describe la forma de realizar los movimientos implicados en el modelo técnico.

Bloque 4: Acciones motrices en situación de adaptación al entorno

Conoce las posibilidades que ofrece el entorno para la realización de actividades físico-deportivas.

Bloque 6: Elementos comunes: Utilización de las nuevas tecnologías

Utiliza las Tecnologías de la Información y la Comunicación para elaborar documentos digitales propios (textos,

presentaciones, imagen, vídeo, sonido…) como resultado del proceso de búsqueda análisis y selección de información

relevante.

Expone y defiende trabajos elaborados sobre temas vigentes en el contexto social, relacionándolos con la actividad física o la

corporeidad, utilizando recursos tecnológicos.

202


TRABAJO Y MEJORA DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.


SI NO


Participa activamente en la mejora de las capacidades físicas básicas desde un enfoque saludable, utilizando los métodos

básicos para su desarrollo.

Alcanza niveles de condición física acordes a su momento de desarrollo motor y a sus posibilidades.

Aplica los fundamentos de higiene postural en la práctica de las actividades físicas como medio de prevención de lesiones.

Analiza la importancia de la práctica habitual de actividad física para la mejora de la propia condición física, relacionando el

efecto de esta práctica con la mejora de la calidad de vida.


TRABAJO Y MEJORA DE LAS HABILIDADES Y DESTREZAS FÍSICAS.


SI NO


Mejora su nivel en la ejecución y aplicación de las acciones técnicas respecto a su nivel de partida, mostrando actitudes de

esfuerzo, autoexigencia y superación.

Aplica los aspectos básicos de las técnicas y habilidades específicas, de las actividades propuestas, respetando las reglas y

normas establecidas.

Mejora su nivel de ejecución y aplicación de las acciones técnicas respetando su nivel de partida, mostrando actitudes de

esfuerzo, auto exigencia y superación.

Adapta los fundamentos técnicos y tácticos para obtener ventaja en la práctica de las actividades físico-deportivas de oposición

y de colaboración-oposición propuestas.

203

Bloque 3: Situaciones de cooperación

Adapta los fundamentos técnicos y tácticos para obtener ventaja en la práctica de las actividades físico-deportivas de



Explica y pone en práctica técnicas de progresión en entornos no estables y técnicas básicas de orientación, adaptándose a las

variaciones que se producen, y regulando el esfuerzo en función de sus posibilidades.

Bloque 5: Situaciones de índole artística o de expresión

Crea y pone en práctica una secuencia de movimientos corporales ajustados a un ritmo prefijado.

Colabora en el diseño y la realización de bailes y danzas, adaptando su ejecución a la de sus compañeros.


CARÁCTER ACTITUDINAL.


SI NO


Muestra tolerancia y deportividad tanto en el papel de participante como de espectador.

Colabora en las actividades grupales, respetando las aportaciones de los demás y las normas establecidas y asumiendo sus

responsabilidades para la consecución de sus objetivos.

Respeta a los demás dentro de la labor de equipo, con independencia del nivel de destreza.


Respeta el entorno y lo valora como un lugar común para la realización de actividades físico-deportivas.

204

2º DE E.S.O.

ALUMNO: _________________________________________________________ CURSO: ____________




SI NO


Analiza la implicación de las capacidades físicas básicas y coordinativas en las diferentes actividades físico-deportivas y

artístico-expresivas trabajadas.

Relaciona la estructura de una sesión de actividad física con la intensidad de los esfuerzos realizados.


Identifica las características de las actividades físico-deportivas y artístico-expresivas propuestas que pueden suponer un

elemento de riesgo para si mismo o para los demás.


Utiliza las Tecnologías de la Información y la Comunicación para elaborar documentos digitales propios (textos,

presentaciones, imagen, vídeo, sonido…) como resultado del proceso de búsqueda análisis y selección de información

relevante.

Expone y defiende trabajos elaborados sobre temas vigentes en el contesto social, relacionándolos con la actividad física o la





SI NO

205


Autoevalúa su ejecución con respecto al modelo técnico planteado.



Adapta la intensidad del esfuerzo controlando la frecuencia cardiaca correspondiente a los márgenes de mejora de los

diferentes factores de la condición física.

Aplica de forma autónoma procedimientos para autoevaluar los factores de la condición física.







Prepara y realiza calentamientos y fases finales de recuperación de una sesión de forma autónoma y habitual.

Conoce las posibilidades que ofrece el entorno para la realización de actividades físico-deportivas.




SI NO


Adapta los fundamentos técnicos y tácticos para obtener ventaja en la práctica de actividades físico-deportivas de oposición y

de colaboración-oposición propuestas.

206

Describe y pone en práctica de manera autónoma aspectos de organización de ataque y defensa en las actividades físico-

deportivas de oposición y de colaboración-oposición seleccionadas.

Discrimina los estímulos que hay que tener en cuenta en la toma de decisiones en las situaciones de colaboración, oposición y

colaboración-oposición para obtener ventaja o cumplir el objetivo de la acción.


Describe y pone en práctica de manera autónoma aspectos de organización de ataque y de defensa en las actividades físico-



responsabilidades para la consecución de los objetivos.




Adopta las medidas preventivas y de seguridad propias de las actividades desarrolladas durante el curso, teniendo especial

cuidado con aquellas que se realizan en un entorno no estable.


Utiliza técnicas corporales, de forma creativa, combinando espacio, tiempo e intensidad.



Realiza improvisaciones como medio ce comunicación espontánea.

4.- ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE QUE HACEN REFERENCIA A LOS CONTENIDOS DE ESTÁNDARES SUPERADOS

207

CARÁCTER ACTITUDINAL. SI NO




Reflexiona sobre las situaciones resueltas valorando la oportunidad de las soluciones aportadas y su aplicabilidad a situaciones

similares.


Respeta a los demás dentro de la labor de equipo, con el nivel de de destreza alcanzado.



208

3º DE E.S.O.

ALUMNO: _________________________________________________________ CURSO: ____________




SI NO


Asocia los sistemas metabólicos de obtención de energía con los diferentes tipos de actividad física, la alimentación y la salud.

Relaciona las adaptaciones orgánicas con la actividad física sistemática, así como con la salud y los riesgos y

contraindicaciones de la práctica de la actividad físico-deportiva.




Describe la forma de realizar los movimientos implicados en el modelo técnico.


colaboración-oposición, para obtener ventaja y cumplir el objetivo de la acción.


Describe los protocolos a seguir para activar los servicios de emergencia y de protección del entorno.


Identifica las características físico-deportivas y artístico-expresivas propuestas que pueden suponer un elemento de riesgo para

sí mismos y para los demás.


209

Utiliza las Tecnologías de la Información y la Comunicación para elaborar documentos digitales propios (textos, presentaciones,

imagen, vídeo, sonido…) como resultado del proceso de búsqueda análisis y selección de información relevante.

Expone y defiende trabajos elaborados sobre temas vigentes en el contesto social, relacionándolos con la actividad física o la


2.- ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE QUE HACEN REFERENCIA A LOS CONTENIDOS

DE TRABAJO Y MEJORA DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.


SI NO


Adapta la intensidad del esfuerzo controlando la frecuencia cardiaca correspondiente a los márgenes de mejora de los

diferentes factores de la condición física.





Prepara y realiza calentamientos y fases finales de recuperación de una sesión de forma autónoma y habitual.





DE TRABAJO Y MEJORA DE LAS HABILIDADES Y DESTREZAS FÍSICAS.


SI NO

210


Prepara y pone en práctica actividades para la mejora de las habilidades motrices en función de las propias dificultades.


Autoevalúa su ejecución con respecto al modelo técnico planteado.

Adapta los fundamentos técnicos y tácticos para obtener ventaja en la práctica de las actividades físico-deportivas de oposición

y de colaboración-oposición propuestas.

Describe y pone en práctica de manera autónoma aspectos de organización de ataque y de defensa en las actividades físico-

deportivas de oposición y de colaboración-oposición.


Adapta los fundamentos técnicos y tácticos para obtener ventaja en la práctica de actividades físico-deportivas de oposición y

de colaboración-oposición propuestas.

Describe y pone en práctica de manera autónoma aspectos de organización de ataque y defensa en las actividades físico-



colaboración-oposición para obtener ventaja o cumplir el objetivo de la acción.




Adopta las medidas preventivas y de seguridad propias de las actividades desarrolladas durante el curso, teniendo especial

cuidado con aquellas que se realizan en un entorno no estable.


211

Utiliza técnicas corporales, de forma creativa, combinando espacio, tiempo e intensidad.



Realiza improvisaciones como medio de comunicación espontánea.


DE CARÁCTER ACTITUDINAL.


SI NO





similares.



similares.



responsabilidades para la consecución de los objetivos.

Respeta a los demás dentro de la labor de equipo, con el nivel de de destreza alcanzado.



212

Analiza críticamente las actitudes y estilos de vida relacionados con el tratamiento del cuerpo, las actividades de ocio, la

actividad física y el deporte en el contexto social actual.

213

4º DE E.S.O.

ALUMNO: _________________________________________________________ CURSO: ____________




SI NO


Demuestra conocimientos sobre las características que deben reunir las actividades físicas con un enfoque saludable y los

beneficios que aportan a la salud individual y colectiva.

Relaciona ejercicios de tonificación y flexibilización con la compensación de los efectos provocados por las actitudes posturales

inadecuadas más frecuentes.

Relaciona hábitos como el sedentarismo, el consumo de tabaco y de bebidas alcohólicas con sus efectos en la condición física

y la salud.

Analiza la actividad física principal de la sesión para establecer las características que deben tener las fases de activación y de

vuelta a la calma.

Selecciona los ejercicios o tareas de activación y de vuelta a la calma de una sesión, atendiendo a la intensidad o a la dificultad

de las tareas de la parte principal.

Verifica las condiciones de práctica segura usando convenientemente el equipo personal y los materiales y espacios de

práctica.

Identifica las lesiones más frecuentes derivadas de la práctica de actividad física.

Describe los protocolos que deben seguirse ante las lesiones, accidentes o situaciones de emergencia más frecuentes

producidas durante la práctica de actividades físico deportivas.

214

Fundamenta sus puntos de vista o aportaciones en los trabajos de grupo y admite la posibilidad de cambio frente a los

argumentos válidos.


Busca, procesa y analiza críticamente informaciones actuales sobre temáticas vinculadas a la actividad física y la corporalidad


Utiliza las Tecnologías de la Información y la Comunicación para profundizar sobre contenidos del curso, realizando

valoraciones críticas y argumentando sus conclusiones.

Comunica y comparte información e ideas en los soportes y en entornos apropiados.




SI NO


Practica de forma regular, sistemática y autónoma actividades físicas con el fin de mejorar las condiciones de salud y calidad

de vida.

Aplica los procedimientos para integrar en los programas de actividad física la mejora de las capacidades físicas básicas, con

una orientación saludable y en un nivel adecuado a sus posibilidades

Realiza ejercicios o actividades en las fases iniciales y finales de alguna sesión, de forma autónoma, acorde con su nivel de

competencia motriz.




SI NO


215

Ajusta la realización de las habilidades específicas a los requerimientos técnicos en las situaciones motrices individuales,

preservando su seguridad y teniendo en cuenta sus propias características.

Adapta las técnicas de progresión o desplazamiento a los cambios del medio, priorizando la seguridad personal y colectiva.


Aplica de forma oportuna y eficaz las estrategias específicas de las actividades de oposición, contrarrestando o anticipándose a

las acciones del adversario.

Aplica de forma oportuna y eficaz las estrategias específicas de las actividades de colaboración-oposición, intercambiando los

diferentes papeles con continuidad, y persiguiendo el objetivo colectivo de obtener situaciones ventajosas sobre el equipo

contrario.

Compara los efectos de las diferentes actividades físicas y deportivas en el entorno y los relaciona con la forma de vida en los

mismos.


Ajusta la realización de las habilidades específicas a los condicionantes generados por los compañeros y los adversarios en las


Aplica de forma oportuna y eficaz las estrategias específicas de las actividades de cooperación, ajustando las acciones

motrices a los factores presentes y a las intervenciones del resto de los participantes.

Verifica que su colaboración en la planificación de actividades grupales se ha coordinado con las acciones del resto de las

personas implicadas.


Relaciona las actividades físicas en la naturaleza con la salud y la calidad de vida.

Demuestra hábitos y actitudes de conservación y protección del medio ambiente.

216


Elabora composiciones de carácter artístico-expresivo, seleccionando las técnicas más apropiadas para el objetivo previsto.

Ajusta sus acciones a la intencionalidad de los montajes artístico-expresivos, combinando los componentes espaciales,

temporales y, en su caso, de interacción con los demás.

Colabora en el diseño y la realización de los montajes artístico expresivos, aportando y aceptando propuestas.


CARÁCTER ACTITUDINAL.


SI NO


Justifica las decisiones tomadas en la práctica de las diferentes actividades, reconociendo los procesos que están implicados

en las mismas.

Valora las necesidades de alimentos y de hidratación para la realización de diferentes tipos de actividad física.

Valora el grado de implicación de las diferentes capacidades físicas en la realización de los diferentes tipos de actividad física.

Valora su aptitud física en sus dimensiones anatómica, fisiológica y motriz, y relacionándolas con la salud.

Presenta propuestas creativas de utilización de materiales y de planificación para utilizarlos en su práctica de manera

autónoma.

Valora las actuaciones e intervenciones de los participantes en las actividades reconociendo los méritos y respetando los

niveles de competencia motriz y otras diferencias.


Argumenta estrategias o posibles soluciones para resolver problemas motores, valorando las características de cada

participante y los factores presentes en el entorno.

217

Asume las funciones encomendadas en la organización de actividades grupales.

Valora las diferentes actividades físicas distinguiendo las aportaciones que cada una tiene desde el punto de vista cultural, para

el disfrute y el enriquecimiento personal y para la relación con los demás.

Mantiene una actitud crítica con los comportamientos antideportivos, tanto desde el papel de participante, como el de

espectador.

Valora y refuerza las aportaciones enriquecedoras de los compañeros o las compañeras en los trabajos en grupo.


Aplica soluciones variadas ante las situaciones planteadas, valorando las posibilidades de éxito de las mismas, y

relacionándolas con otras situaciones.

218

PROGRAMA DE PRIMERO DE

BACHILLERATO

219

I.- OBJETIVOS

El objetivo último y fundamental de la asignatura será el de coadyuvar en la formación integral del alumno hacia el pleno

desarrollo de su personalidad. Desde esta perspectiva entendemos que la Educación Física va a ser un importante medio, junto a

la aportación que hacen el resto de las asignaturas, en la consecución de este objetivo, que deberá estar siempre presente en el

quehacer diario y en la programación y cumplimiento del qué, cómo y cuándo enseñar y evaluar.

La Educación Física en este curso deberá contribuir a la mejora del autoconcepto del adolescente en virtud al desarrollo

de la capacidad personal ante situaciones que supongan un reto, así como al intento de mejora de las capacidades y funciones

básicas.

Así, una de las finalidades prioritarias de la Educación Física en este curso será, por una parte, el contribuir, desde el

conocimiento del propio cuerpo, a la mejora y el desarrollo de las distintas cualidades, capacidades y habilidades y destrezas y, por

otra parte, la creación de hábitos perdurables de conducta motriz. Todo ello con el propósito de influir en la mejora de la salud y del

tiempo libre y de la calidad de vida individual y social de nuestros alumnos.


establecidos por la Junta de Castilla y León en el B.O.C. y L. de 8 de mayo de 2015, así como por los objetivos, contenidos y

metodología programados por el departamento de Educación Física de este centro escolar.

1.- OBJETIVOS GENERALES.

Los fines expresados anteriormente se lograrán en base a la consecución de los objetivos generales de la materia.

Estos objetivos se concretan en los siguientes:

220

1.- Conocer y valorar los efectos positivos de la práctica regular de la actividad física en el desarrollo personal,

facilitando la mejora de la salud y de la calidad de vida.

2.- Planificar, elaborar y poner en práctica programas de actividad física y salud, incrementando las cualidades físicas

implicadas, a partir de la evaluación del estado inicial.

3.- Diseñar, organizar y participar en actividades físicas como recurso para ocupar el tiempo libre y de ocio, valorando

los aspectos sociales y culturales que llevan asociados.

4.- Incrementar su eficacia motriz en la resolución de situaciones motrices deportivas, perfeccionando la ejecución de los

elementos técnicos aprendidos en la etapa anterior.

5.- Diseñar y realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que constituyan una forma de disfrute del tiempo

libre y una consolidación de hábitos y actitudes de conservación y protección del medio ambiente.

5.- Incrementar la eficacia mediante el desarrollo de las capacidades físicas y la mejora de las habilidades la mejora de

las habilidades específicas generando actitudes de responsabilidad y autoexigencia.

6.- Adoptar una actitud crítica ante las prácticas sociales que tienen efectos negativos para la salud individual y

colectiva, así como ante los fenómenos socioculturales derivados de las manifestaciones físico-deportivas.

7.- Identificar, valorar y practicar actividades físico-deportivas de Castilla y León como medio de reconocimiento de los

valores culturales de nuestra comunidad.

8.- Diseñar y practicar, individualmente o en pequeños grupos, composiciones con o sin base musical, como medio de

expresión y comunicación.

9.- Emplear de forma autónoma la actividad física y las técnicas de relajación como medios de conocimiento personal y

como recurso para aliviar tensiones y reducir desequilibrios producidos en la vida diaria.

221

2.- OBJETIVOS ESPECÍFICOS

2.1.- Objetivos motrices

2.1.1.- Objetivos de desarrollo

- Desarrollar armónica y equilibradamente las capacidades físicas básicas atendiendo a su proceso evolutivo.

- Afianzar las funciones de ajuste, dominio y control corporales mejorando las cualidades motrices con relación a aprendizajes

específicos.

- Satisfacer las propias necesidades de movimiento desarrollando simultáneamente las capacidades físicas y motrices.

2.1.2.- Objetivos de aprendizaje

- Ser capaz de utilizar la "lógica motriz", mediante la toma de decisiones, dando respuestas creativas ante los diversos

estímulos del entorno.

- Adquirir por medio de la actividad física, aquellos conocimientos, hábitos y destrezas que puedan ayudarle a mejorar su

calidad de vida.

- Utilizar la práctica de actividades físicas en el empleo saludable del tiempo de ocio

- Integrar las habilidades motrices básicas en las específicas.

- Ser capaz de imitar tareas motrices específicas con el mayor grado de habilidad posible.

- Utilizar las habilidades aprendidas en situaciones análogas a las del aprendizaje.

- Utilizar las habilidades adquiridas ante las exigencias de situaciones nuevas e inesperadas.

- Adaptar las habilidades adquiridas a sus propias características y conseguir un estilo personal.

- Crear nuevas conductas motrices dando respuestas, únicas en su globalidad, a situaciones premeditadas o espontáneas.

222

2.2.- Objetivos socio-afectivos

- Conocer y desarrollar el propio cuerpo, vivenciando sus posibilidades como individuo aislado y como persona en su entorno

social, facilitando así su relación con el mismo.

- Desarrollar actitudes positivas hacia las actividades fÍsico-deportivas, que originen la creación de hábitos de participación.

- Tomar conciencia de las propias posibilidades para la realización de actividades físicas y de su progreso por medio del

trabajo físico sistematizado.

- Desarrollar la capacidad de cooperar en acciones de grupo, desde un eficaz trabajo personal, con una actitud de tolerancia y

respeto hacia los valores sociales.

- Utilizar las actividades físico-deportivas del tiempo libre como elementos de relación social.

- Ser capaz de comunicarse y expresarse por medio del lenguaje corporal sentimientos, sensaciones y pensamientos.

- Adquirir y desarrollar hábitos de salud e higiene.

2.3.- Objetivos cognitivos

- Conocer el funcionamiento del propio cuerpo y los efectos de la actividad física en el organismo.

- Conocer los conceptos, contenidos y efectos del desarrollo de las capacidades físicas básicas y de las habilidades motrices.

- Integrar el conocimiento de cuerpo derivado de la actividad motriz con el de otras áreas del saber.

- Adquirir y utilizar la terminología propia de las actividades físico deportivas como incremento de su bagaje cultural.

223

II.- CONTENIDOS

1.- ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD.

1.1.- Beneficios de la práctica de una actividad física regular y valoración de de su incidencia en la salud. El sedentarismo y sus

riesgos.

1.2.- Aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y mejora de la condición física.

1.3.- Evaluación de la condición física saludable: tipos y objetivos. Valoración práctica y aplicación en la mejora de sus

posibilidades.

1.4.- Ejecución de sistemas y métodos para el desarrollo de la condición física.

1.5.- Planificación y programación del acondicionamiento físico personal: mecanismos de adaptación y sistemas de desarrollo.

Elaboración y puesta en práctica de planes de preparación personalizados para satisfacer sus intereses y necesidades de

condición física saludable.

1.6.- Nutrición y actividad física y deportiva. Conocimiento de las necesidades nutritivas relacionadas con actividades físicas y

deportivas de diversa intensidad. Creación de correctas costumbres alimenticias.

1.7.- Hábitos sociales y sus efectos en la condición física y salud: estilo de vida, alimentación, descanso, tabaquismo,

drogadicción, alcoholismo, etc.

1.8.- Consolidación de actitudes preventivas y hábitos de higiene postural en las actividades cotidianas y en la práctica de

actividades físicas.

1.9.- Técnicas de relajación: teoría y práctica.

224

2.- ACTIVIDAD FÍSICA, DEPORTE Y TIEMPO LIBRE.

2.1.- Conocimiento y profundización en los aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios de alguno de los deportes practicados en

la etapa anterior. Aprovechamiento y utilización adecuada de los recursos del entorno para la práctica deportiva.

2.2.- Planificación y programación del entrenamiento deportivo. Conocimiento y puesta en práctica de los principios metodológicos

aplicables al desarrollo técnico-táctico de las actividades deportivas elegidas.

2.3.- Realización de juegos y deportes con manejo de un implemento.

2.4.- Aspectos socioculturales del juego y el deporte. Análisis y valoración crítica de aquellos relacionados con la práctica de

actividades lúdicas y deportivas: relaciones interpersonales, cooperación, competitividad, violencia, xenofobia, sexismo, trabajo en

equipo, juego limpio, etc.

2.5.- Utilización recreativa de diferentes juegos y disciplinas deportivas: Organización y participación en torneos.

2.6.- Juegos y deportes propios de Castilla y León: profundización en el conocimiento y dominio de sus aspectos técnicos y

reglamentarios. Valoración como patrimonio cultural y como medio para el recreo y el ocio.

2.7.- Planificación y organización de actividades físicas, deportivas y recreativas en el medio natural. Diseño y puesta en práctica

de actividades en la naturaleza. Consolidación de hábitos de respeto y protección del medio ambiente.

2.8.- El cuerpo y su lenguaje: desarrollo y reconocimiento de las posibilidades expresivas, comunicativas, afectivas y de relación

con los demás.

2.9.- Aplicación creativa de técnicas expresivas en la elaboración y representación de composiciones corporales individuales y

colectivas.

2.10.- Experimentación de las posibilidades expresivas y comunicativas del cuerpo mediante actividades físicas en las que se

utilice la música como apoyo rítmico.

2.11.- Valoración de la riqueza expresiva de diferentes manifestaciones culturales (teatro, danza, baile, ritos, fiestas, etc.).

2.12.- Análisis de las salidas profesionales relacionadas con la actividad física, deportiva y recreativa.

225

2.13.- Uso de la tecnología de la información y la comunicación para la ampliación de conocimientos relativos a la materia.

226

III.- SECUENCIACIÓN DE PRIMERO DE BACHILLERATO


1.1.- BLOQUE I: ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

Secuenciación de objetivos para Primero de Bachillerato

Elaborar y llevar a la práctica de manera autónoma calentamientos adaptados a los diferentes contextos y situaciones de trabajo

físico.

Asumir y valorar el calentamiento como un hábito de higiene, prevención y seguridad necesarias en la práctica de actividades

físicas.

Conocer y valorar los efectos que tiene el calentamiento en los diferentes sistemas corporales, sensoriales y en la disposición

mental y cómo influyen dichos efectos en la consecución de los objetivos que se pretenden con el calentamiento.

Conocer, valorar y aplicar las manifestaciones básicas de las capacidades físicas en diferentes actividades físicas.

Conocer la función e importancia de los grandes grupos musculares y los tipos de contracción muscular para su aplicación en el

acondicionamiento físico y para la realización de un análisis básico de los ejercicios de fuerza y flexibilidad

Conocer la forma saludable de ejecución de los ejercicios más característicos del trabajo de acondicionamiento físico.

Conocer y elaborar un repertorio de ejercicios para acondicionar el tono de los principales grupos musculares y de estiramiento

de los principales grupos musculares y de movilidad de las articulaciones.

Conocer y aplicar formas y métodos del trabajo de la resistencia aerobia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad, y relacionar todo

227

ello con la salud.

Conocer y valorar los efectos y beneficios del acondicionamiento físico general y los efectos y beneficios específicos del trabajo

de fuerza, flexibilidad y resistencia

Conocer las pautas metodológicas para la elaboración de circuitos de acondicionamiento físico y ponerlos en práctica

adaptándolos a los diferentes contextos de aplicación.

Conocer los principios y medios básicos para la planificación del trabajo de la condición física y aplicarlos adecuándolos a los

recursos y medios disponibles, elaborando un plan para el desarrollo autónomo de la condición física individual.

Conocer, valorar y poner en práctica las técnicas de relajación más importantes.

Conocer los objetivos básicos y los protocolos de pruebas de valoración de la condición física.

Analizar, interpretar y aplicar los resultados de las pruebas de condición física.

Conocer y tomar conciencia de la propia condición física, de las limitaciones y capacidades individuales y de las posibilidades de

desarrollo y mejora que posee, adecuando éstas a las necesidades e intereses personales, previa valoración.

Analizar, cuestionar y valorar críticamente algunos modelos corporales y de salud vigentes, apreciando y aceptando los valores

estéticos de la propia imagen corporal.

Analizar los fenómenos y hábitos socioculturales del entorno asociados a las actividades físicas y sus repercusiones,

desarrollando una actitud crítica ante los aspectos negativos y factores de riesgo de ciertas prácticas.

Desarrollar una disposición favorable hacia el hábito saludable y perdurable de la práctica de la condición física planificada y

sistemática de manera autónoma.

Secuenciación de contenidos para Primero de Bachillerato

Realización autónoma de calentamientos adaptados a las actividades a realizar y a las características individuales.

228

Asunción del calentamiento como medida de higiene, prevención y seguridad necesarias en la práctica de actividades físicas.

Principios y medios básicos para la planificación del trabajo de la condición física. Adecuación a los recursos y medios

disponibles. Mecanismos de adaptación y sistemas de desarrollo.

Elaboración de un plan de acondicionamiento físico personalizado.

Aceptación de la autonomía y la responsabilidad en el mantenimiento y/o mejora de la condición física.

La resistencia. Manifestaciones de resistencia en diferentes actividades físicas.

Formas y métodos del trabajo de la resistencia.


La fuerza. Conocimiento y diferenciación de los grandes grupos musculares. Función e importancia. Tipos de contracción

muscular. Manifestaciones de fuerza en diferentes actividades físicas.

Formas y métodos del trabajo de la fuerza.

Ejercitaciones analíticas y generales para el trabajo saludable de la fuerza (individual, con compañeros, con aparatos, etc.).

Elaboración individual de un repertorio de ejercicios para desarrollar los diferentes grupos musculares.

La flexibilidad. Manifestaciones de la flexibilidad en diferentes actividades físicas.

Formas y métodos del trabajo de la flexibilidad.

Trabajo de flexibilidad estática y dinámica. Trabajo con métodos mixtos.

Elaboración individual de un repertorio de ejercicios de estiramiento de los principales grupos musculares y de movilidad de las

articulaciones.

La velocidad. Manifestaciones y características.

Formas y métodos de trabajo de la velocidad. Velocidad de reacción y velocidad gestual y velocidad de desplazamiento. Relación

de la velocidad con la salud.

Trabajo de velocidad de reacción, gestual y de desplazamiento.

229

Metodología y aplicación del trabajo en circuito.

Conocimiento de los objetivos y de los protocolos de diferentes pruebas de valoración de la condición física. Valoración práctica y

aplicación en la mejora de sus posibilidades.

Análisis, interpretación y aplicación de los resultados de las pruebas de condición física.

Toma de conciencia de la propia condición física y de las posibilidades de desarrollo y mejora.

Consolidación de un hábito saludable y perdurable de la práctica de la condición física planificada y sistemática.

Disposición favorable a la mejora y desarrollo de la condición física saludable y consolidación de hábitos de práctica responsable

y de prevención de riesgos relacionados con las actividades físicas.

Efectos, beneficios y riesgos de la práctica de la actividad física y del sedentarismo.

Conocimiento de los hábitos sociales beneficiosos y perjudiciales y sus efectos en la condición física y en la salud (actividad

física, alimentación, tabaquismo, drogadicción, etc.).

Conocimiento y puesta en práctica de diferentes técnicas de relajación.

Análisis y valoración crítica de los modelos corporales y de salud vigentes. Apreciación y aceptación de los valores estéticos de la

propia imagen corporal.

Análisis de los fenómenos y hábitos socioculturales del entorno asociados a las actividades físicas. Repercusiones. Desarrollo de

una actitud crítica ante los aspectos negativos y factores de riesgo de ciertas prácticas.

1.2.-BLOQUE II: ACTIVIDAD FÍSICA, DEPORTE Y TIEMPO LIBRE

Secuenciación de objetivos para Primero de Bachillerato

230

Conocer, aplicar y respetar las normas de las habilidades deportivas practicadas.



deportes individuales y colectivos y actividades recreativas; formándose criterios de eficacia sobre los factores que influyen en los



Enriquecer y mejorar la gama personal de respuestas técnicas ante diferentes situaciones de deportes individuales y colectivos y

actividades recreativas; sabiendo sacar el máximo partido del nivel de competencia propio a la hora de tomar decisiones en el juego;




aplicando y comprobando planes de acción, valorando las opciones a tomar ante cada situación de juego, y analizando los fallos

en la acción colectiva para replantear las futuras acciones.

Identificar y utilizar diferentes elementos tácticos con los que planificar la acción en diferentes deportes colectivos y de adversario.

Conocer las relaciones existentes entre las manifestaciones deportivas y las sociedades capitalistas; comprendiendo los intereses

comerciales y de estado que mueven al fomento de los espectáculos deportivos; y analizando los problemas de la iniciación

precoz, la selección, exclusión y elitismo motriz, el sexismo, la homogeneización de prácticas motrices, la diferenciación de

clases, etc.

Profundizar en el conocimiento y práctica de algunas técnicas de control postural, propiocepción y relajación vistas en cursos

anteriores.

Conocer y practicar nuevas técnicas de control postural, propiocepción y relajación que les permitan mejorar su calidad de vida y

el reencuentro con su cuerpo

231

Conocer algunos criterios y técnicas para la valoración de producciones escénicas.

Elaborar producciones escénicas que recojan los elementos de la expresión corporal vistos en cursos anteriores.

Introducir nuevos elementos en la relación con las composiciones de parejas y de grupo.

Secuenciación de contenidos para Primero de Bachillerato

Conocimiento, aplicación y respeto de las normas básicas de los deportes colectivos más convencionales (fútbol, baloncesto,

voleibol y balonmano).



reglamentarias (pasos, dobles, etc.), etc.




- Tanteo.


Conocimiento, aplicación y respeto de las normas de dos deportes individuales (gimnasia artística y bádminton).


- Posibilidades individuales: técnicas preestablecidas, manejos del material, reglamentarias, etc.


- Espacio: dimensiones, divisiones y uso.

- Puntuación.

232


Conocimiento de las necesidades de diferentes patrones motores en situaciones de los deportes colectivos de baloncesto,

balonmano, fútbol, voleibol, ultimate e indiaca) y elección de las más adecuadas en función del caso y de las posibilidades

técnicas personales.

Conocimiento de las necesidades de diferentes patrones motores en situaciones de deportes individuales de bádminton y

gimnasia artística y elección de las más adecuadas en función del caso y de las posibilidades técnicas personales.


deportes colectivos e individuales.

Detección del origen de los aciertos y fallos propios y de otros en el uso de habilidades en deportes colectivos e individuales.

Enriquecimiento y mejora de la gama personal de respuestas técnicas ante diferentes situaciones de los deportes colectivos

convencionales: formas de desplazamiento con el móvil y sin el móvil, de protección y control del balón, de pase, de recepción, de

tiro, de engaño, de regateo y superación del adversario, de bloqueo, de defensa, etc.

Enriquecimiento y mejora de la gama personal de respuestas técnicas en las disciplinas de los deportes individuales de

bádminton y gimnasia artística.

Enriquecimiento y mejora de la gama personal de respuestas técnicas ante diferentes situaciones del bádminton.


juego.

Elaboración, aplicación y comprobación junto a otros de planes de acción con opciones en los deportes colectivos

convencionales.

Conocimiento y utilización de estrategias en bádminton.



233

Análisis de los fallos en la acción colectiva e individual y replanteamiento de las siguientes acciones en función de ello.

Conocimiento y uso de diferentes elementos y opciones tácticas en defensa y ataque en deportes colectivos y en los individuales:


defensivos, etc.

Las manifestaciones deportivas y las sociedades capitalistas.

Los intereses comerciales y de estado que mueven al fomento de los espectáculos deportivos.

Los problemas de la iniciación precoz, la selección, exclusión y elitismo motriz, el sexismo, la homogeneización de prácticas

motrices, la diferenciación de clases, etc.





Conocimiento y uso de algunos criterios para valorar las producciones escénicas:

- Organización y decoración de los escenarios.

- Iluminación .

- Idoneidad de la música con el tema a representar.

- Precisión y ajuste de la secuencia narrativa: claridad del principio y el final, idoneidad del tiempo de narración, claridad del hilo

argumental, etc.

- Ajuste a la música de las acciones.

- Implicación corporal y seriedad.

- Calidad de la transformación corporal y ajuste a las ideas a transmitir.

- Dominio corporal y riqueza de acciones.

234

- Intensidad originalidad de las interacciones con otros.

- Dominio del espacio (uso de diferentes trayectorias, niveles, agrupamientos, etc.) y adecuación de su uso para reforzar las ideas

a transmitir.

- Consecución y claridad del argumento y de las ideas de fondo a transmitir.

Elaboración de montajes escénicos en los que aplicar los conocimientos adquiridos en cursos anteriores sobre el cuerpo, el ritmo,

los acuerdos no verbales, el espacio y los objetos.

Conocimiento e incorporación en montajes escénicos de nuevos elementos en la composición en parejas (pasos a dos) o en

grupos.

Utilización del efecto estético y expresivo de diferentes formas de agarre y contacto: manos, mano-codo, mano-espalda, mano-

hombro, mano-cabeza, pierna-pierna, espalda-espalda, cabeza, cabeza, torso-espalda, etc.

Utilización del efecto estético y expresivo de diferentes formas de interacción y manipulación: equilibrio-desequilibrio (desde

diferentes agarres y contactos y en diferentes posiciones), ayudas e impulsos (con diferentes partes manos-cadera, manos-

hombros, pies-caderas, etc. y desde diferentes posiciones), manipulaciones y manejos de uno a otro (manos-cabeza, mano-

hombro, brazo-espalda, etc.), cargas y arrastres de uno a otro (de diferentes formas y posiciones), etc.

Utilización del efecto estético y expresivo de diferentes composiciones y movimientos en grupos: agrupamientos-dispersiones,

apiñamiento contrastando con una persona, movimientos en piña, movimientos en cadena, movimientos acompasados entre

todos, movimientos repetitivos de todos, movimientos individualizados complementarios con los de otros, movimientos

individualizados desacompasados con los de otros, etc.

Experimentación, elección y aplicación de los recursos más adecuados para expresar encuentros, afinidades, atracciones,

compenetración, conflictos, separaciones, pérdidas, desorientación, desolación, etc.

Conocimiento y experimentación de lo que supone el trabajo asumiendo diferentes papeles en la creación de un montaje

escénico: guionista, director-coreógrafo, actor, escenógrafo, iluminador, etc.).

235



1.- Mejorar y mantener los factores de la

condición física y las habilidades motrices

con un enfoque hacia la salud,

considerando el propio nivel y

orientándolos hacia sus motivaciones y

hacia posteriores estudios u ocupaciones.

1.1.- Integra los conocimientos sobre nutrición y balance energético en los

programas de actividad física para la mejora de la condición física y salud.

1.2.- Incorpora en su práctica los fundamentos posturales y funciones que

promueven la salud.

1.3.- Utiliza de forma autónoma las técnicas de activación y de recuperación en la

actividad física.

1.4.- Alcanza sus objetivos de nivel de condición física dentro de los márgenes

saludables, asumiendo la responsabilidad de la puesta en práctica de su programa

de actividades.

2.- Planificar, elaborar y poner en práctica

un programa personal de actividad física

que incida en la mejora y el mantenimiento

de la salud, aplicando los diferentes

sistemas de desarrollo de las capacidades

físicas implicadas, teniendo en cuenta sus

características y nivel inicial y evaluando

las mejoras obtenidas.

2.1.- Aplica los conceptos aprendidos sobre las características que deben reunir las

actividades físicas con un enfoque saludable a la elaboración de diseños de

prácticas en función de sus características e intereses personales.

2.2.- Evalúa sus capacidades físicas y coordinativas considerando sus necesidades

y motivaciones y como requisito previo para la planificación de la mejora de las

mismas.

2.3.- Concreta las mejoras que pretende alcanzar con su programa de actividad.

3.4.- Elabora su programa personal de actividad física conjugando las variables de

236

frecuencia, volumen, intensidad y tipo de actividad física.

2.5.- Comprueba el nivel de logro de los objetivos de su programa de actividad

física, reorientando las actividades en los aspectos en los que no llega a lo

esperado.

3.- Valorar la actividad física desde la

perspectiva de la salud, el disfrute, la

autosuperación y las posibilidades de

integración social y de perspectiva

profesional, adoptando actitudes de

interés, respeto, esfuerzo y cooperación en

la práctica de la actividad.

3.1.- Diseña, organiza y participa en actividades físicas, como recurso de ocio

activo, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan asociadas sus

posibilidades profesionales futuras, identificando los aspectos organizativos y los

materiales necesarios.

3.2.- Adopta una actitud crítica ante las prácticas de actividad física que tiene

efectos negativos para la salud individual o colectiva y ante los fenómenos socio

culturales relacionados con la corporalidad y los derivados de las manifestaciones

deportivas.

4.- Controlar los riesgos que puede

generar la utilización de los equipamientos,

el entorno y las propias actuaciones en la

realización de las actividades físico-

deportivas y artístico-expresivas, actuando

de forma responsable en el desarrollo de

las mismas, tanto individualmente como en

grupo.

4.1.- Prevé los riesgos asociados a las actividades y los derivados de la propia

actuación y de la del grupo.

4.2.- Usa los materiales y el equipamiento atendiendo a las especificaciones

técnicas de los mismos.

4.3.- Tiene en cuenta el nivel de cansancio como un elemento de riesgo en la

realización de actividades que requieren atención o esfuerzo.

5.- Resolver situaciones motrices en

diferentes contextos de prácticas aplicando

5.1.- Perfecciona las habilidades específicas de las actividades individuales que

respondan a sus intereses.

237

habilidades motrices específicas con

fluidez, precisión y control, perfeccionando

la adaptación y la ejecución de los

elementos técnicos desarrollados en el

anterior ciclo.

5.2.- Adapta la realización de las habilidades específicas a los condicionantes


5.3.- Resuelve con eficacia situaciones motrices en un contexto competitivo.

5.4.- Pone en práctica técnicas específicas de las actividades en entornos no

estables, analizando los aspectos organizativos necesarios.

6.- Crear y representar composiciones

corporales colectivas con originalidad y

expresividad, aplicando las técnicas más

apropiadas a la intencionalidad de la

composición.

6.1.- Colabora en el proceso de creación y desarrollo de las composiciones o

montajes artísticos y expresivos.

6.2.- Representa composiciones o montajes de expresión corporal individuales o

colectivos, ajustándose a una intencionalidad de carácter estética o expresiva.

6.3.- Adecua sus acciones motrices al sentido del proyecto artístico-expresivo.

7.- Solucionar de forma creativa

situaciones de oposición, colaboración o

colaboración-oposición en contextos

deportivos o recreativos, adaptado las

estrategias a las condiciones cambiantes

que se producen en la práctica.

7.1.- Desarrolla acciones que le conducen a situaciones de ventaja con respecto al

adversario, en las actividades de oposición.

7.2.- Colabora con los participantes en las actividades físico-deportivas en las que

se produce colaboración o colaboración-oposición y explica la aportación de cada

uno.

7.3.- Desempeña las funciones que le corresponden en los procedimientos o

sistemas puestos en práctica para conseguir los objetivos del equipo.

7.4.- Valora la oportunidad y el riesgo de sus acciones en las actividades físico-

deportivas desarrolladas.

7.5.- Plantea estrategias ante las situaciones de oposición o de colaboración-

oposición, adaptándolas a las características de los participantes.

8.- Mostrar un comportamiento personal y 8.1.- Respeta las reglas sociales y el entorno en el que se realizan las actividades

238

social responsable respetándose a sí

mimos, a los otros y al entorno en el marco

de la actividad física

físico-deportivas.

8.2.- Facilita la integración de otras personas en las actividades de grupo, animando

su participación y respetando las diferencias.



mejorar su proceso de aprendizaje,

aplicando criterios de fiabilidad y eficacia

en la utilización de fuentes de información

y participando en entornos colaborativos

con intereses comunes.

9.1.- Aplica criterios de búsqueda de información que garanticen el acceso a

fuentes actualizadas y rigurosas en la materia.

9.2.- Comunica y comparte la información con la herramienta tecnológica adecuada

para su discusión o difusión.

239




Conocimiento y análisis de los

hábitos saludables y prejudiciales

básicos de nutrición, las patologías

asociadas a trastornos nutricionales y

de la percepción corporal, los

cánones sociales en torno al cuerpo y

sus repercusiones, valorando y

adoptando un espíritu crítico ante

ello.

Identificación de elementos

comunes en las técnicas de control

postural, propiocepción y relajación:

ambientación, posturas, respiración,

concentración y disposición.

Aplicación y trasferencia del control

y propiocepción a situaciones de

movimiento e interacción con otros.

Realización autónoma de

1.- Mejorar y mantener

los factores de la

condición física y las

habilidades motrices

con un enfoque hacia la

salud, considerando el

propio nivel y

orientándolos hacia sus

motivaciones y hacia

posteriores estudios u

ocupaciones.

1.1.- Integra los conocimientos sobre

nutrición y balance energético en los

programas de actividad física para la

mejora de la condición física y salud.

Mat. y cien

2

1.2.- Incorpora en su práctica los

fundamentos posturales y funciones

que promueven la salud.

Mat. y cien

Apr. a apr.

2

1.3.- Utiliza de forma autónoma las

técnicas de activación y de

recuperación en la actividad física.

Apr. a apr. 2

1.4.- Alcanza sus objetivos de nivel de

condición física dentro de los

márgenes saludables, asumiendo la

responsabilidad de la puesta en

práctica de su programa de

actividades.

Com. ling.

Sent. Inic.

2

240

calentamientos adaptados a las

actividades a realizar y a las

características individuales.

Asunción del calentamiento como

medida de higiene, prevención y

seguridad necesarias en la práctica

de actividades físicas.




Aceptación de la autonomía y la

responsabilidad en el mantenimiento

y/o mejora de la condición física.

Conocimiento y puesta en práctica

de diferentes técnicas de relajación.

Formas y métodos de trabajo para

desarrollar la resistencia, la fuerza, la

flexibilidad y la velocidad desde un

enfoque de actividad saludable y de

utilización del tiempo de ocio.

241





Elaboración de un plan de

acondicionamiento físico

personalizado.

Principios y medios básicos para la

planificación del trabajo de la

condición física. Adecuación a los

recursos y medios disponibles.

Mecanismos de adaptación y

sistemas de desarrollo.

2.- Planificar, elaborar y

poner en práctica un

programa personal de

actividad física que

incida en la mejora y el

mantenimiento de la

salud, aplicando los

diferentes sistemas de

desarrollo de las

capacidades físicas

implicadas, teniendo en

cuenta sus

características y nivel

inicial y evaluando las

mejoras obtenidas.

2.1.- Aplica los conceptos aprendidos

sobre las características que deben

reunir las actividades físicas con un

enfoque saludable a la elaboración de

diseños de prácticas en función de sus

características e intereses personales.

Sent. Inic.

2

2.2.- Evalúa sus capacidades físicas y

coordinativas considerando sus

necesidades y motivaciones y como

requisito previo para la planificación de

la mejora de las mismas.

Apr. a apr.

2

2.3.- Concreta las mejoras que

pretende alcanzar con su programa de

actividad.

Sent. Inic.

2

2.4.- Elabora su programa personal de

actividad física conjugando las

variables de frecuencia, volumen,

intensidad y tipo de actividad física.

Apr. a apr.

2

2..5.- Comprueba el nivel de logro de

los objetivos de su programa de

actividad física, reorientando las

Sent. Inic.

2

242

actividades en los aspectos en los que

no llega a lo esperado.


Consolidación de un hábito

saludable y perdurable de la práctica

de la condición física planificada y

sistemática.

Conocimiento de los hábitos

sociales beneficiosos y perjudiciales y

sus efectos en la condición física y en

la salud (actividad física, alimentación,

tabaquismo, drogadicción, etc.).

Análisis y valoración crítica de los

modelos corporales y de salud

vigentes. Apreciación y aceptación de

los valores estéticos de la propia

imagen corporal.

Análisis, interpretación y aplicación

de los resultados de las pruebas de

condición física.

3.- Valorar la actividad

física desde la

perspectiva de la salud,

el disfrute, la

autosuperación y las

posibilidades de

integración social y de

perspectiva profesional,

adoptando actitudes de

interés, respeto,

esfuerzo y cooperación

en la práctica de la

actividad.

3.1.- Diseña, organiza y participa en

actividades físicas, como recurso de

ocio activo, valorando los aspectos

sociales y culturales que llevan

asociadas sus posibilidades

profesionales futuras, identificando los

aspectos organizativos y los materiales

necesarios.

Sent. Inic.

1-2

3.2.- Adopta una actitud crítica ante las

prácticas de actividad física que tiene

efectos negativos para la salud

individual o colectiva y ante los

fenómenos socio culturales,

relacionados con la corporalidad y los

derivados de las manifestaciones

deportivas.

Soc. y civ.

1-2

243

Conocimiento de los objetivos y de

los protocolos de diferentes pruebas

de valoración de la condición física.

Valoración práctica y aplicación en la

mejora de sus posibilidades.


Efectos, beneficios y riesgos de la

práctica de la actividad física y del

sedentarismo.

Análisis de los fenómenos y hábitos

socioculturales del entorno asociados

a las actividades físicas.

Repercusiones. Desarrollo de una

actitud crítica ante los aspectos

negativos y factores de riesgo de

ciertas prácticas.

Disposición favorable a la mejora y

desarrollo de la condición física

saludable y consolidación de hábitos

de práctica responsable y de

4.- Controlar los riesgos

que puede generar la

utilización de los

equipamientos, el

entorno y las propias

actuaciones en la

realización de las



expresivas, actuando de

forma responsable en el

desarrollo de las

mismas, tanto

individualmente como

4.1.- Prevé los riesgos asociados a las

actividades y los derivados de la propia


Soc. y civ.

2

4.2.- Usa los materiales y el

equipamiento atendiendo a las

especificaciones técnicas de los

mismos.

Sent. Inic.

2

4.3.- Tiene en cuenta el nivel de

cansancio como un elemento de riesgo

en la realización de actividades que

requieren atención o esfuerzo.

Sent. Inic.

2

244

prevención de riesgos relacionados

con las actividades físicas.

en grupo.


Perfeccionamiento de los

fundamentos técnicos, tácticos y

reglamentarios del baloncesto,

voleibol, balonmano y fútbol sala.

Perfeccionamiento de los

fundamentos técnicos, tácticos y

reglamentarios del bádminton y de la

gimnasia artística.


de las normas básicas de los deportes

colectivos más convencionales (fútbol,

baloncesto, voleibol y balonmano).


de las normas de dos deportes

individuales: gimnasia artística y

bádminton.



motrices en diferentes

contextos de prácticas

aplicando habilidades

motrices específicas

con fluidez, precisión y

control, perfeccionando

la adaptación y la

ejecución de los

elementos técnicos

desarrollados en el

anterior ciclo.

5.1.- Perfecciona las habilidades

específicas de las actividades

individuales que respondan a sus

intereses.

Apr. a apr. 3-4-5-

6

5.2.- Adapta la realización de las


condicionantes generados por los

compañeros y los adversarios en las


Apr. a apr.

3-4-5-

6

5.3.- Resuelve con eficacia situaciones

motrices en un contexto competitivo.

Apr. a apr.

Sent. Inic.

3-4-5-

6

5.4.- Pone en práctica técnicas

específicas de las actividades en

entornos no estables, analizando los

aspectos organizativos necesarios.

Apr. a apr.

Sent. Inic.

3-4-5-

6

245


técnicas en las disciplinas de los

deportes individuales de bádminton y

gimnasia artística.




de los deportes colectivos

convencionales: formas de

desplazamiento con el móvil y sin el

móvil, de protección y control del

balón, de pase, de recepción, de tiro,

de engaño, de regateo y superación

del adversario, de bloqueo, de

defensa, etc.

Planificación y organización de

actividades físicas y deportivas.




de baloncesto, balonmano, fútbol,

voleibol, ultimate e indiaca) y elección

246

de las más adecuadas en función del


personales.





colectivos e individuales.

Detección del origen de los aciertos

y fallos propios y de otros en el uso de

habilidades en deportes colectivos e

individuales.



situaciones de deportes individuales

de bádminton y gimnasia artística y

elección de las más adecuadas en

función del caso y de las posibilidades

técnicas personales.


247

Aplicación creativa en la

elaboración de composiciones

corporales y de expresión.

Experimentación de las

posibilidades comunicativas y

expresivas del cuerpo.

Conocimiento y uso de algunos

criterios para valorar las producciones

escénicas.


expresivo de diferentes

composiciones y movimientos en

grupos.

Conocimiento y experimentación de

lo que supone el trabajo asumiendo

diferentes papeles en la creación de

un montaje escénico.



agarre, contacto, interacción y

manipulación.

Elaboración de montajes escénicos

6.- Crear y representar

composiciones

corporales colectivas

con originalidad y

expresividad, aplicando

las técnicas más

apropiadas a la

intencionalidad de la

composición.

6.1.- Colabora en el proceso de

creación y desarrollo de las

composiciones o montajes artísticos y

expresivos.

Apr. a apr.

3

6.2.- Representa composiciones o

montajes de expresión corporal

individuales o colectivos, ajustándose a

una intencionalidad de carácter

estética o expresiva.

Apr. a apr.

3

6.3.- Adecua sus acciones motrices al

sentido del proyecto artístico-

expresivo.

Apr. a apr.

3

248

en los que aplicar los conocimientos

adquiridos en cursos anteriores sobre

el cuerpo, el ritmo, los acuerdos no

verbales, el espacio y los objetos.

Conocimiento e incorporación en

montajes escénicos de nuevos

elementos en la composición en

parejas (pasos a dos) o en grupos.


Profundización en los fundamentos

tácticos y estratégicos del baloncesto,

voleibol, balonmano, fútbol sala y

bádminton tanto en situaciones de

colaboración como de oposición y de

colaboración-oposición.

Elaboración, aplicación y

comprobación junto a otros de planes

de acción con opciones en los

deportes colectivos convencionales.

7.- Solucionar de forma

creativa situaciones de

oposición, colaboración

o colaboración-

oposición en contextos

deportivos o recreativos,

adaptado las estrategias

a las condiciones

cambiantes que se

producen en la práctica.

7.1.- Desarrolla acciones que le

conducen a situaciones de ventaja con

respecto al adversario, en las

actividades de oposición.

Sent. Inic.

4-5-6

7.2.- Colabora con los participantes en

las actividades físico-deportivas en las

que se produce colaboración o

colaboración-oposición y explica la

aportación de cada uno.

Sent. Inic.

4-5-6

7.3.- Desempeña las funciones que le

corresponden en los procedimientos o

Sent. Inic.

4-5-6

249


estrategias en bádminton.

Conocimiento y utilización de los

criterios que ayuden a valorar la

adecuación de las diferentes opciones

tácticas en cada situación de juego.




colectivos y en los individuales.

sistemas puestos en práctica para

conseguir los objetivos del equipo.

7.4.- Valora la oportunidad y el riesgo

de sus acciones en las actividades

físico-deportivas desarrolladas.

Sent. Inic.

4-5-6

7.5.- Plantea estrategias ante las

situaciones de oposición o de

colaboración-oposición, adaptándolas

a las características de los

participantes.

Sent. Inic.

4-5-6


Análisis y valoración de los

aspectos socioculturales del ejercicio

físico y de los deportes.

Las manifestaciones deportivas y

las sociedades capitalistas.

Los intereses comerciales y de

estado que mueven al fomento de los

espectáculos deportivos.

Los problemas de la iniciación

8.- Mostrar un

comportamiento

personal y social

responsable

respetándose a sí

mismos, a los otros y al

entorno en el marco de

la actividad física.

8.1.- Respeta las reglas sociales y el

entorno en el que se realizan las


Soc. y civ.

Todas

8.2.- Facilita la integración de otras

personas en las actividades de grupo,

animando su participación y

respetando las diferencias.

Soc. y civ.

Todas

250

precoz, la selección, exclusión y

elitismo motriz, el sexismo, la

homogeneización de prácticas

motrices, la diferenciación de clases,

etc.





9.- Utilizar las

Tecnologías de la

Información y la

Comunicación para

mejorar su proceso de

aprendizaje, aplicando

criterios de fiabilidad y

eficacia en la utilización

de fuentes de

información y

participando en

entornos colaborativos


9.1.- Aplica criterios de búsqueda de

información que garanticen el acceso a

fuentes actualizadas y rigurosas en la

materia.

Com. dig.

Apr. a apr.

Todas

9.2.- Comunica y comparte la

información con la herramienta

tecnológica adecuada para su

discusión o difusión.

Com. dig.

Apr. a apr.

Todas

251



competencias

Propuesta de

ponderación de las

competencias





5.- Competencias sociales y cívicas. Medio Medio



252



1 Evaluación inicial.

Condición física y salud General 4

Primero 2 Resistencia Acciones motrices individuales en entornos estables 5




6 Habilidades artísticas Acciones motrices individuales en entornos estables

Situaciones de índole artística o de expresión 12

Segundo

7 Habilidades deportivas de

estrategia

Situaciones de cooperación

Acciones motrices en situaciones de cooperación y de oposición 10

8 Habilidades deportivas

convencionales Acciones motrices en situaciones de cooperación y de oposición 14

Tercero


alternativas Acciones motrices en situaciones de cooperación y de oposición 8

253

IV.- METODOLOGÍA


Como ya expresamos en un principio, nuestra asignatura pretende, entre otras, dos finalidades prioritarias. Por un lado

el desarrollo de las capacidades físicas y funciones corporales y de las habilidades motrices, desde el pleno conocimiento del

propio cuerpo, y por otro la creación de hábitos de conducta motriz perdurables. Todo ello dentro del contexto educativo en el que

nos encontramos y en el que, por lo tanto, se pretende la adquisición de una serie de aprendizajes a adquirir por parte de los

alumnos.

El conocimiento del cuerpo, de sus posibilidades y limitaciones, se logrará a través de la propia vivencia e interiorización

del movimiento, lo cual además contribuirá al desarrollo de las cualidades físicas y de las distintas habilidades motrices.

Por lo que respecta a la formación de hábitos de conducta motriz, éstos se alcanzarán en base a la consecución de que

el diseño curricular facilite la creación de actitudes positivas hacia la actividad física.

Entre los objetivos fundamentales de la Educación Física para este curso, estará el conocimiento del propio cuerpo, la

mejora y desarrollo de las distintas capacidades físicas, de las funciones corporales y de las habilidades motrices, así como la

formación de hábitos perdurables de formas de vida tendentes a una ocupación beneficiosa de su tiempo libre mediante la

actividad física, deportiva y recreativa que influya en una mejora de su calidad de vida posterior.

Hay que tener en cuenta que primero de bachillerato es un curso terminal en lo que a la asignatura de Educación Física

se refiere, esto es, que aquello que no aprenden hasta la finalización de este curso será muy probable que ya no se aprenda, y por

ello se hace necesario dotar de un grado importante de autonomía al alumno a fin de que pueda seguir siendo responsable de su

propio trabajo de actividad física una vez superado el curso. Para ello, plantearemos una Educación Física crítica y sobre todo

254

reflexiva que aporte los instrumentos necesarios al alumno, así como la adquisición de aquellos hábitos de actividad física que le

estimulen a la realización de la misma.

Para conseguirlo, el Departamento de Educación Física ha seleccionado estos contenidos, secuencias, métodos y

criterios de evaluación para que contribuyan de la forma más eficaz posible a la consecución de unos aprendizajes significativos y

funcionales de los alumnos. Esto determinará entre otras cosas, que junto al componente práctico de la asignatura, cobren una

importancia relevante las enseñanzas teóricas que la fundamentan y que puedan ayudar a dar una mayor autonomía a los

alumnos para emprender, desde este conocimiento, la organización de sus prácticas físicas. Los momentos de reflexión sobre las

propuestas realizadas en cada sesión contribuirán también a la consecución de los objetivos propuestos.

Desde el Departamento se potenciarán las prácticas de carácter interdisciplinar con otras áreas que fomenten la

formación de un concepto más global de la Educación Física y permitan la participación de otros Departamentos y de los propios

alumnos en la construcción de tareas, propuestas y materiales que integren su formación.

Como temas transversales en los que se buscará una especial colaboración interdisciplinar resaltaremos los siguientes:

Medio ambiente basándonos en la relación que tiene con la actividad física en el medio natural; la salud y calidad de vida, ya que

la actividad física tiene propiedades preventivas y terapéuticas sobre la salud, así como posibles efectos nocivos que pueden y

deben prevenirse.

Mediante la evaluación inicial, se refleja un diversificado marco de capacidades y características que serán tenidas en

cuenta por el profesor como punto de partida para una metodología individualizada, facilitando el desarrollo mediante adaptaciones

concretas de la programación a cada grupo determinado de alumnos, según sus propias necesidades de evolución, así como el de

la utilización de los distintos recursos de ayuda al alumno.

Otra cuestión a tener en cuenta será la búsqueda de una verdadera aplicación a la vida real de lo aprendido en los

distintos contenidos de la asignatura. En este sentido se tendrá presente la funcionalidad de los diferentes contenidos y su posible

similitud con la realidad de aplicación. Por entender que una de las utilidades más claras del ejercicio físico es el efecto preventivo

que tiene sobre la salud y la utilización del tiempo libre, fomentaremos la adquisición de hábitos de práctica de actividad física

255

como medio de mejora de la calidad de vida de las personas, abriendo un mayor abanico de posibilidades en la utilización del

tiempo libre y en la defensa contra enfermedades degenerativas propias de la evolución de la edad, así como una mayor fuerza de

voluntad para apartarse de actitudes insanas y perjudiciales para la salud y el bienestar.

En la medida de lo posible se buscará la interconexión con otras áreas de la educación (Música, Ciencias de la

Naturaleza, Plástica, Lengua y Literatura, etc.), para presentar el área al alumno como un contenido más del conocimiento y la

cultura humana y no como algo aislado e inconexo.

Por lo expuesto en párrafos anteriores, durante todo el desarrollo del currículo, la práctica irá reforzada por los

conceptos teóricos que le den sentido y una base sólida y significativa, así como una orientación hacia una actitud positiva y

abierta a la actividad física.




responsabilidad de salud corporal. Se pretende que el alumno sea capaz de planificar y desarrollar su propia actividad física tanto

en el trabajo de las capacidades físicas como en la organización de forma recreativa de su ocio, invitándole al asociacionismo

deportivo, sea o no de forma reglada.

No obstante, estos aprendizajes teóricos no deberán suponer una sobrecarga en el resto de los aprendizajes de

carácter cognitivo del alumno, pues no podemos olvidar que la atención al ámbito motriz de la persona se realiza casi de forma

exclusiva desde nuestra asignatura y en consecuencia su tiempo debe dedicarse, con carácter prioritario, a este aspecto. La

dedicación que se dará a estos contenidos será aproximadamente del 15% del tiempo lectivo de la asignatura.

Conforme se vaya progresando en el curso se le irá aumentando al alumno su nivel de autonomía y responsabilidad en

el trabajo pretendiendo que sea cada vez más capaz de construir su propio aprendizaje y alcanzar con ello un mínimo de

autonomía a la hora de programar y llevar a cabo su trabajo físico personalizado.

256

La evaluación individualizada y continua muestra la evolución del alumno y permite, por un lado, la observación del

grado de efectividad en la consecución de los objetivos, y por otro nos da el punto de partida para la continuidad del proceso de

enseñanza y aprendizaje. El alumno participará en la evaluación, no como sujeto pasivo, sino como parte activa, valorando su

propio trabajo (autocrítica) así como la efectividad del programa realizado en colaboración con el profesor. Para conseguir una

auténtica autoevaluación y coevaluación, el profesor hará partícipe al alumnado de los objetivos, contenidos y criterios de

evaluación que forman la esencia del curriculum.

Consideramos que la mejor forma de mejorar en nuestro quehacer diario es la reflexión sobre el trabajo realizado. Así

pues, llevaremos a cabo una reflexión continua y una autoevaluación de nuestra práctica docente como profesores y

fomentaremos que nuestros alumnos sean capaces también de realizar esa reflexión sobre la actividad que realizan y sean críticos

y consecuentes con dicha actividad. Para ello, durante el trabajo, tanto teórico como de ejecución práctica, se buscarán momentos

de reflexión y de cambio de impresiones sobre lo realizado en las sesiones.

Con todo ello intentaremos que el alumno tome conciencia de la globalidad de los aprendizajes y de las posibilidades

que le brindan las diferentes actividades físicas en el desarrollo de su personalidad, en la utilización de su tiempo de ocio, en el

beneficio de su salud, en la posibilidad de expresarse y relacionarse con los demás y, en definitiva, en la mejora de su calidad de

vida.

Con el fin de que los alumnos adquieran diferentes visiones de trabajo en esta asignatura, y siempre que la problemática

de asignación de horarios lo permita, se procurará que cada uno de los profesores que componen el departamento de Educación

Física imparta docencia a los grupos de un mismo nivel educativo. No obstante, los componentes del Departamento estarán

perfectamente coordinados a fin de que los enlaces de la programación no produzcan desajustes en algunos contenidos u

objetivos.

257

2.- MÉTODOS DE APRENDIZAJE

Como ya expresábamos en la etapa anterior, los profesionales de la docencia coinciden en que no hay un método de

enseñanza que sea claramente mejor que el resto y predomina la idea de que lo ideal es una buena combinación en la utilización

de los mismos. Por otra parte, la propia idiosincrasia de cada uno de los contenidos que se van a impartir en Educación Física,

hace que se puedan trabajar mejor con unos modelos o métodos de aprendizaje que con otros. Así, en aquellas Unidades

Didácticas en las que las actividades requieran un seguimiento más exhaustivo por parte del profesor, ya sea debido a la dificultad

de la práctica de los contenidos o al posible riesgo en su ejecución práctica, se emplearán prioritariamente métodos más directivos

como la instrucción directa o la asignación de tareas, mientras que en los contenidos que permitan una mayor libertad de acción,

se emplearán los modelos de enseñanza deductiva como la enseñanza mediante la búsqueda, la resolución de problemas o el

descubrimiento guiado.

En cuanto a las estrategias de enseñanza, siguiendo la pauta marcada por los principios metodológicos mencionados,

se dará preferencia a aquellos métodos en los que la reflexión y el análisis por parte de los alumnos sea mayor, dejando los

métodos de instrucción directa para tareas más especificas y puntuales.

Entendemos que el aprendizaje motriz no difiere, en lo fundamental, de los aprendizajes de tipo cognitivo y por lo tanto,

puede ser interpretado en base a modelos similares. Sin embargo, las peculiaridades de transmisión de ciertos contenidos de

carácter meramente motriz, presuponen la utilización de técnicas de enseñanza repetitivas, en algunas fases del proceso, como la

reproducción de modelos. No obstante, a lo largo de todo el proceso de la etapa, y según vaya adquiriendo el alumno recursos de

aprendizaje, se irá dando más protagonismo a los modelos de enseñanza deductivos a fin de conseguir que el alumno llegue a ser

partícipe de su propio aprendizaje y alcance un nivel suficiente en su capacidad de aprender a aprender.

Se incentivará que los nuevos elementos a aprender estén relacionados con los elementos presentes en la estructura

cognitivo-motriz del alumno. Así pues será necesario conocer la situación inicial con la que parte el alumno, con el fin de conectar

con las realidades individuales y del grupo. Este conocimiento se pretenderá alcanzar mediante un test al inicio del curso y de cada

258

una de las Unidades Didácticas que nos ayudará a diseñar una escala de progresión en la enseñanza que introduzca un nivel de

disonancia asimilable por el alumno según su bagaje anterior y, en consecuencia, establecer una auténtica enseñanza por niveles

que tenga en cuenta, en la medida de lo posible, la individualidad del alumno.

En general, para la enseñanza y desarrollo de todos los contenidos de la materia, se utilizará una metodología activa y

participativa que implique un aprendizaje significativo para el alumno. Esta metodología activa, además de integrar en si misma el

activismo motriz propio de nuestra asignatura, deberá desarrollar en el alumno actitudes de análisis y reflexión del propio proceso

de enseñanza-aprendizaje. Esto se concretará en una toma de conciencia por parte del alumno de aquello que se pretende

conseguir en cada contenido y en cada Unidad Didáctica.

Deberán primar los modelos cooperativo y colaborativo frente a los competitivos. En todos los contenidos y en las

diferentes Unidades Didácticas trabajadas en la etapa se potenciará la cooperación frente a la oposición, así como el trabajo

colectivo a la vez que el trabajo individualizado.

En el área de Educación Física se trata de buscar una actividad constructiva del alumno, en la cual se conduce al mismo

a un proceso de reflexión sobre la actividad practicada, planteándosele interrogantes continuos sobre el porqué se hacen las

cosas, para qué sirven, qué caminos utilizar para llegar a una situación determinada, etc.

Encontrando respuesta a estos interrogantes el alumno va a ir construyendo su propia vía, de forma que el profesor

pueda llegar a actuar como orientador del proceso y no como director total y absoluto del mismo.


alumno ve la efectividad del planteamiento que va siguiendo y analiza y reflexiona sobre la idoneidad del mismo, planteándose,

con la ayuda y el diálogo con el profesor, alternativas de forma que llegue a establecerse un compromiso de aprendizaje autónomo

y consciente.

Los contenidos se presentarán en todo momento de la forma más ordenada y progresiva posibles y con la claridad

suficiente para que el alumno vea la interrelación de los mismos y comprenda su secuenciación. De esta forma los contenidos

dejan de ser compartimentos estanco, para intentar relacionarlos con los demás contenidos prácticos de las otras Unidades

259

Didácticas, así como con los contenidos de carácter conceptual y actitudinal, a fin de que se entienda mejor el carácter global de la

asignatura y que los distintos contenidos tengan un trabajo más continuado a lo largo de la programación anual. En este particular

se hará especial atención al contenido de condición física y salud que nunca podrá estar totalmente ajeno a otros contenidos

tanto procedimentales como actitudinales o conceptuales.

Los contenidos de actividades en el medio natural y las acciones motrices en situaciones de adaptación al entorno se

trabajarán en sesiones puntuales, con desplazamientos al medio natural. Podrán llevarse a cabo también durante el periodo

dedicado a las actividades extraescolares que, para este tipo de contenidos, programa el Departamento de Educación Física. (Ver

programa adjunto de actividades extraescolares. Apartado de actividades en el medio natural).

Los contenidos relacionados con el ritmo y la expresión, se trabajarán con una Unidad Didáctica que se planteará a lo

largo del curso escolar junto al tratamiento de otros contenidos, especialmente con los contenidos de habilidades gimnásticas, para

culminar los contenidos programados con unas sesiones específicas.

Por lo que respecta a los contenidos de carácter teórico, podría llevarse a cabo un control de lo que el alumno va

aprendiendo y experimentando a través de un cuaderno personal que le ayude en la concienciación de aquello que va asimilando.

Este cuaderno personal podrá tener un carácter voluntario u obligatorio, según estime el profesor, dependiendo de los niveles de

aprendizaje que vayan adquiriendo los diferentes grupos, a excepción de los alumnos exentos de la práctica para los cuales el

cuaderno tendrá un carácter obligatorio.

260

3.- RECURSOS UTILIZADOS PARA EL APRENDIZAJE

Para facilitar los aprendizajes de los alumnos se utilizarán una variada gama de recursos didácticos. Uno de los

recursos básicos será el cuaderno personal del alumno, que va a ser utilizado como “libro de texto” a través del cual se conseguirá

ayudar en el aprendizaje de los contenidos más conceptuales mediante la concienciación de aquello que va el alumno va

aprendiendo. Este cuaderno tendrá un carácter obligatorio para aquellos alumnos que tengan algún tipo de limitación importante o

algún impedimento en la parte práctica de la asignatura y un carácter voluntario para los alumnos que participen de forma

normalizada en los contenidos de tipo procedimental.

Así mismo, se fomentará la utilización de las tecnologías de la información y la comunicación en el proceso de

aprendizaje, para buscar, analizar y seleccionar información relevante. Los alumnos elaborarán en los diferentes contenidos a

trabajar sus propios documentos. Estos documentos se realizarán de forma individual o en grupos y serán una parte del cuaderno

personal del alumno.

Igualmente, los alumnos realizarán exposiciones de trabajos como un medio más de para alcanzar los conocimientos

programados además de ayudar a la mejora de la expresión oral.

Entendemos que en nuestra materia todos estos recursos podrán utilizarse con todos los bloques de contenidos y en

todas las Unidades Didácticas, así como con todos los modelos de enseñanza y aprendizaje.

261

4.- ATENCIÓN A ALUMNOS CON ALGÚN TIPO DE DISCAPACIDAD FÍSICA

Hemos de recordar que no existen alumnos exentos totales, ya que la Educación Física es una materia obligatoria, pero

sí puede haber alumnos exentos en determinados contenidos de la asignatura. Por otra parte, consideramos de gran importancia

que estos alumnos no se descuelguen de la marcha normal del área, lo que traería consecuencias negativas para ellos (falta de

motivación, dificultades para integrarse con sus compañeros y con la marcha del centro, etc.).

En los casos de discapacidad física grave y/o permanente en los que exista una patología crónica grave que impida todo

tipo de actividad física, los contenidos se orientarán hacia los conceptos y actitudes. Algunas de las posibilidades de trabajo con

estos alumnos pueden ser las siguientes:

Realización de trabajos teóricos relacionados con los contenidos de las Unidades Didácticas.

Participación en las actividades realizando alguna tarea que les pueda ser factible (arbitraje de partidos, ayuda o información a

los compañeros, etc.).

Dirección u organización de actividades a sus compañeros.

Participación en algunas de las actividades que no supusieran un problema para su problemática (actividades de relajación, de

expresión corporal, etc.).

En los casos de alumnos con discapacidades que contraindiquen alguno de los contenidos de carácter práctico, ya sean

crónicas o de larga duración (enfermedad de Osgood Schlater, soplo fisiológico, desviaciones de columna, asma, etc.) o

temporales (esguinces, fracturas, etc.), proponemos las mismas actividades que para los alumnos con exención total en la práctica

en aquellas actividades que no puedan realizar. Por otra parte, dado que en alguno de los contenidos no podrán trabajar al mismo

ritmo o nivel que el resto de los compañeros, se tendrá en cuenta su participación y no el resultado de sus ejecuciones prácticas.

262

5.- PROCEDIMIENTOS PARA VALORAR EL AJUSTE ENTRE EL DISEÑO DE LA PROGRAMACIÓN Y LOS RESULTADOS

OBTENIDOS

Consideramos de gran importancia el comprobar si nuestro diseño de programación alcanza los resultados pretendidos

y en que medida estos resultados están en consonancia con lo pretendido. Para ello aplicaremos una serie de procedimientos y

medios que nos permitan de una manera suficientemente clara dicha comprobación:

Estudio mensual de la marcha de la programación didáctica. En la primera reunión semanal del departamento de cada mes

se realizará un estudio y valoración de los posibles cambios que se puedan haber producido en la marcha de la

programación, así como de los posibles problemas encontrados en cada uno de los cursos en la impartición de los

contenidos trabajados.

Análisis de los resultados obtenidos en las diferentes evaluaciones. Al final de cada una de las evaluaciones realizadas a lo

largo del curso se aprovechará una de las reuniones del departamento para reflexionar y analizar tanto los resultados

obtenidos pos los alumnos como la posibilidad de mejorar dichos resultados. Para ello, cada uno de los miembros del

departamento realizará un análisis de la situación considerando las posibles causas de los resultados negativos, así como

los planteamientos que posibiliten la mejora y superación de dichos resultados.

Encuestas personales a los alumnos. Al finalizar el curso, se podrán realizar encuestas personales a los alumnos, o a

algunos de los grupos en los que los resultados hayan sido menos satisfactorios. La encuesta podrá incluir valoraciones

tanto del programa de la asignatura como de la implicación que el profesor haya tenido en la marcha de la programación. A

continuación presentamos los items de la encuesta que se ha presentado a los alumnos de primero de bachillerato en los

últimos cursos escolares:

Valoración de los contenidos y el programa:

Utilidad de los contenidos

Estructuración de las U.

263

Didácticas

Relación teoría y práctica

Interés de los contenidos

______________________

______________________

¿Qué has aprendido en este curso sobre esta asignatura?

¿Qué quitarías o añadirías a los contenidos impartidos? ¿Por qué?

¿Qué opinión te ha merecido la asignatura en general?

Valoración del profesor:

Cumplimiento del horario

Cumplimiento del programa

Asistencia y puntualidad

Interés por la asignatura

Motivación en las tareas

Conocimiento de la materia

Claridad en las exposiciones

Objetividad en la evaluación

Accesibilidad

______________________

______________________

Observaciones sobre la tarea del profesor.

Otras observaciones.

264

Todos estos procedimientos deberán servir para la reflexión y el análisis de los miembros del departamento sobre la

situación de contexto en el que se encuentran nuestros alumnos y nos ayudará al replanteamiento y mejora de la programación

de los siguientes cursos escolares.

265

6.- FOMENTO DE LA CULTURA EMPRENDEDORA

En la sociedad de nuestros días, el carácter emprendedor adquiere una gran importancia en el desempeño laboral y en

el transcurrir de la vida diaria. Por ello consideramos de vital importancia dotar a los alumnos de un nivel adecuado de autonomía

que le ayuden a aprender a aprender a la vez que van adquiriendo esas iniciativas emprendedoras.

Para conseguir esto, se favorecerá el desarrollo de las habilidades relacionadas con las competencias emprendedoras,

en particular el aprender a aprender y la autonomía e iniciativa personal.

La metodología aplicada a tal efecto tendrá como objetivo fomentar la autonomía de los alumnos, compaginando las

directrices con la aceptación de sus decisiones, haciéndoles partícipes del protagonismo y responsabilidad de un proceso y

ayudándoles a tomar conciencia de su capacidad de elección.

En primero de bachillerato se incentivará el trabajo creativo y la adquisición una autonomía que le permita al alumno ser

más protagonista en su aprendizaje. Para ello, se potenciará la realización de planes de trabajo personalizados tendentes a la

mejora de su condición física y de sus habilidades específicas.

Se fomentará también la participación en la planificación y organización de algunas de las actividades deportivas

extraescolares organizadas por el departamento de Educación Física como, por ejemplo, las competiciones internas que se

realizan durante las horas de los recreos o las competiciones deportivas de fin de curso.

266

V.- EVALUACIÓN

1.- MEDIOS DE EVALUACIÓN Y CONTENIDOS MÍNIMOS

Se llevará a cabo una evaluación continua y formativa en la que se tendrá en cuenta todo el proceso de enseñanza y no

únicamente el resultado final o una prueba única, dándole mayor relevancia a la participación en ese proceso y al progreso

personal del alumno que al producto final.

El número mínimo de pruebas a realizar será de dos por evaluación valorando todas las Unidades Didácticas e

intentando valorar tanto los contenidos procedimentales como los conceptuales y los actitudinales

En la evaluación participarán cuatro grandes bloques que, en conjunto, determinarán la superación o no de la

asignatura. Estos grandes bloques son los siguientes:

1.1.- CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD.

Se realizarán una serie de pruebas a lo largo del curso sobre cada una de las cualidades físicas básicas.

Se tendrá en cuenta, fundamentalmente, la progresión que pueda experimentar el alumno en virtud del trabajo realizado

a lo largo del curso.

1.2.- HABILIDADES MOTRICES.

Las habilidades motrices, tanto las lúdico-deportivas como las de ritmo y expresión se evaluarán por medio de pruebas,

cualitativas y cuantitativas, de las distintas tareas y fundamentos de cada habilidad motriz en cuestión.

Al igual que en apartado anterior se tendrá en cuenta, no solamente el nivel alcanzado en cada prueba, sino también la

evolución y la mejora que realice el alumno a lo largo del proceso de aprendizaje de las diferentes habilidades.

267


La evaluación del contenido conceptual se hará mediante pruebas escritas u orales y trabajos personales o de grupo y

por medio del cuaderno personal de seguimiento de la asignatura.

Además de los conocimientos alcanzados en las pruebas escritas u orales o los contenidos escritos en los trabajos o en

el cuaderno, en este apartado de teoría se tendrán en cuenta otra serie de capacidades como:

La ortografía. Se descontará 0,25 puntos por cada falta de ortografía hasta un máximo de 2,0 puntos del total de la

prueba (examen, cuaderno, trabajo, etc.).

La presentación de los trabajos o del cuaderno

La expresión oral y escrita

Se evaluará la capacidad del alumno en cuanto al grado de autonomía alcanzado y la calidad de los programas de trabajo

físico personalizado que realice el alumno.

En todo caso el alumno deberá superar estos contenidos teóricos para que sea valorado el resto de los contenidos.

A los alumnos exentos de la práctica se les podrá pedir la realización de algún trabajo personal referido a la dolencia o

lesión por la cual están exentos de la realización práctica de la asignatura.

1.4.- ACTITUDES.

La evaluación de la actitud se realizará a través de un seguimiento continuo del propio alumno intentando aportar el

mayor número de datos sobre una serie de objetivos actitudinales (trabajo personal, participación, disposición e implicación en las

tareas, cooperación, voluntariedad, respeto a los compañeros, respeto al material, respeto a la normativa, asistencia, puntualidad,

etc.) que ayuden a demostrar la implicación del alumno en el proceso de aprendizaje.

Como ya hemos dicho anteriormente, entendemos que la participación en el proceso de enseñanza debe tener una

importancia sensible en el resultado final de la evaluación. Así pues, consideramos que el cumplir con unos objetivos actitudinales

268

ya expresados anteriormente debe suponer la superación de los objetivos pretendidos y por consiguiente, la superación en la

evaluación de la asignatura.

Un apartado importante en la valoración de las actitudes será la asistencia regular a las sesiones de clase ya que será

considerada como una condición para la superación de la asignatura. Por cada falta de asistencia a clase no justificada a lo largo

de todo el curso, a partir de la segunda falta, se restará un punto en la nota de actitud en la evaluación final.

Por lo que se refiere a la puntualidad en las sesiones de clase, se valorará como una falta de asistencia cada dos

retrasos producidos en todo el curso.

El resto de las actitudes comentadas se valorarán mediante la observación diaria realizada en las sesiones de clase, así

como la evolución que experimente el alumno a lo largo de todo el curso.

La valoración de los diferentes contenidos que hemos comentado anteriormente en la calificación final será la siguiente:

- Contenidos procedimentales (prácticos): 40%

- Contenidos conceptuales (teóricos): 30%

- Contenidos actitudinales (actitud): 30%

Los alumnos exentos en la práctica o que no puedan ser evaluados en la misma debido a algún tipo de disfuncionalidad

o minusvalía se les calificará con los siguientes porcentajes:


- Contenidos actitudinales (actitud): 40%

269

2.- RECUPERACIÓN

Dado que, como ya hemos dicho, vamos a llevar a cabo una evaluación continua, las evaluaciones parciales tendrán

fundamentalmente un carácter informativo del proceso de enseñanza-aprendizaje y podrán recuperarse a lo largo del propio

proceso.

En los exámenes de septiembre se realizarán tres tipos de pruebas:




- Resistencia.- Test de Course Navette











270




contenidos.


Conviene destacar, por lo ya dicho en el apartado de evaluación, que los alumnos que necesiten recuperar la asignatura

en el examen extraordinario de septiembre serán aquellos que de alguna manera no habrán participado suficientemente en el

proceso de aprendizaje, o lo que es lo mismo, que no habrán cubierto los objetivos propuestos por una falta de disposición

actitudinal. Por ello, estos alumnos serán evaluados en virtud al nivel de conocimientos y capacitación de los tres contenidos

mencionados anteriormente, y deberán superar todos y cada uno de los apartados mencionados.


271


A los alumnos con la Educación Física pendiente del curso de primero de bachillerato se les realizarán tres controles a

la largo del presente curso escolar. Los dos primeros controles coincidirán en el tiempo, aproximadamente, con las dos primeras

evaluaciones y el tercer control coincidirá con la prueba oficial.

Las pruebas a evaluar en cada uno de los controles serán las siguientes:

- Test de condición física.

- Pruebas de habilidades específicas.

- Marco teórico correspondiente al curso.

La valoración de los diferentes apartados y las condiciones para la superación de esta evaluación serán las mismas que

las utilizadas en la recuperación de los exámenes de septiembre, pero valorando el nivel alcanzado en los tres controles y en

especial en el tercero, así como la posible progresión realizada a lo largo del curso.

272

PROGRAMA DE PRIMERO DE

BACHILLERATO A DISTANCIA

273

I.- OBJETIVOS

Una de las finalidades prioritarias de la Educación Física en este curso será, por una parte, el contribuir, desde el

conocimiento del propio cuerpo, a la mejora y el desarrollo de las distintas cualidades, capacidades y habilidades y destrezas y, por

otra parte, la creación de hábitos perdurables de conducta motriz. Todo ello con el propósito de influir en la mejora de la salud y del

tiempo libre y de la calidad de vida individual y social de los alumnos.


establecidos por la Junta de Castilla y León en el B.O.C. y L. de 8 de mayo de 2015, así como por los objetivos, contenidos y

metodología programados por el departamento de Educación Física de este centro escolar.

1.- OBJETIVOS GENERALES.

Los fines expresados anteriormente se lograrán en base a la consecución de los objetivos generales de la materia.

Estos objetivos se concretan en los siguientes:

1.- Conocer y valorar los efectos positivos de la práctica regular de la actividad física en el desarrollo personal,

facilitando la mejora de la salud y de la calidad de vida.

2.- Planificar, elaborar y poner en práctica programas de actividad física y salud, incrementando las cualidades físicas

implicadas.

274

3.- Diseñar y organizar actividades físicas como recurso para ocupar el tiempo libre y de ocio, valorando los aspectos

sociales y culturales que llevan asociados.

4.- Incrementar su eficacia motriz en la resolución de situaciones motrices deportivas.

5.- Diseñar y realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que constituyan una forma de disfrute del tiempo

libre.

5.- Incrementar la eficacia mediante el desarrollo de las capacidades físicas y la mejora de las habilidades la mejora de

las habilidades específicas generando actitudes de responsabilidad y autoexigencia.

6.- Emplear de forma autónoma la actividad física como medio de conocimiento personal y como recurso para aliviar

tensiones y reducir desequilibrios producidos en la vida diaria.

2.- OBJETIVOS ESPECÍFICOS

2.1.- Objetivos motrices

2.1.1.- Objetivos de desarrollo

- Desarrollar armónica y equilibradamente las capacidades físicas básicas atendiendo a su proceso evolutivo.

- Afianzar las funciones de ajuste, dominio y control corporales mejorando las cualidades motrices con relación a aprendizajes

específicos.

- Satisfacer las propias necesidades de movimiento desarrollando simultáneamente las capacidades físicas y motrices.

2.1.2.- Objetivos de aprendizaje

- Adquirir por medio de la actividad física, aquellos conocimientos, hábitos y destrezas que puedan ayudarle a mejorar su

calidad de vida.

- Utilizar la práctica de actividades físicas en el empleo saludable del tiempo de ocio.

275

- Ser capaz de imitar tareas motrices específicas con el mayor grado de habilidad posible.

- Utilizar las habilidades adquiridas ante las exigencias de situaciones nuevas e inesperadas.

2.2.- Objetivos cognitivos

- Conocer el funcionamiento del propio cuerpo y los efectos de la actividad física en el organismo.

- Conocer los conceptos, contenidos y efectos del desarrollo de las capacidades físicas básicas y de las habilidades motrices.

- Integrar el conocimiento de cuerpo derivado de la actividad motriz con el de otras áreas del saber.

276

II.- CONTENIDOS

Se utilizará la Guía del alumno de Bachillerato a Distancia como libro de partida, tanto de los contenidos conceptuales

como de los procedimentales.

1.- ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD.

1.1.- Beneficios de la práctica de una actividad física regular y valoración de de su incidencia en la salud. El sedentarismo y sus

riesgos.

1.2.- Aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y mejora de la condición física.

1.3.- Evaluación de la condición física saludable: tipos y objetivos. Valoración práctica y aplicación en la mejora de sus

posibilidades.

1.4.- Ejecución de sistemas y métodos para el desarrollo de la condición física.

1.5.- Planificación y programación del acondicionamiento físico personal: mecanismos de adaptación y sistemas de desarrollo.

Elaboración y puesta en práctica de planes de preparación personalizados para satisfacer sus intereses y necesidades de

condición física saludable.

1.6.- Consolidación de actitudes preventivas y hábitos de higiene postural en las actividades cotidianas y en la práctica de

actividades físicas.

277

2.- ACTIVIDAD FÍSICA, DEPORTE Y TIEMPO LIBRE.

2.2.- Planificación y programación del entrenamiento deportivo. Conocimiento y puesta en práctica de los principios metodológicos

aplicables al desarrollo técnico-táctico de las actividades deportivas elegidas.

2.3.- Realización de juegos y deportes con manejo de implementos.

2.7.- Planificación y organización de actividades físicas, deportivas y recreativas en el medio natural.

278



1.- Mejorar y mantener los factores de la

condición física y las habilidades motrices

con un enfoque hacia la salud,

considerando el propio nivel y

orientándolos hacia sus motivaciones y

hacia posteriores estudios u ocupaciones.

1.1.- Incorpora en su práctica los fundamentos posturales y funciones que

promueven la salud.

1.2.- Utiliza de forma autónoma las técnicas de activación y de recuperación en la

actividad física.

1.3.- Alcanza sus objetivos de nivel de condición física dentro de los márgenes

saludables, asumiendo la responsabilidad de la puesta en práctica de su programa

de actividades.

2.- Planificar, elaborar y poner en práctica

un programa personal de actividad física

que incida en la mejora y el mantenimiento

de la salud, aplicando los diferentes

sistemas de desarrollo de las capacidades

físicas implicadas, teniendo en cuenta sus

características y nivel inicial y evaluando

las mejoras obtenidas.

2.1.- Aplica los conceptos aprendidos sobre las características que deben reunir las

actividades físicas con un enfoque saludable a la elaboración de diseños de

prácticas en función de sus características e intereses personales.

2.2.- Evalúa sus capacidades físicas y coordinativas considerando sus necesidades

y motivaciones y como requisito previo para la planificación de la mejora de las

mismas.

2.3.- Concreta las mejoras que pretende alcanzar con su programa de actividad.

3.4.- Elabora su programa personal de actividad física conjugando las variables de

frecuencia, volumen, intensidad y tipo de actividad física.

2.5.- Comprueba el nivel de logro de los objetivos de su programa de actividad

física, reorientando las actividades en los aspectos en los que no llega a lo

279

esperado.

3.- Valorar la actividad física desde la

perspectiva de la salud, el disfrute, la

autosuperación y las posibilidades de

integración social y de perspectiva

profesional, adoptando actitudes de

interés, respeto, esfuerzo y cooperación en

la práctica de la actividad.

3.1.- Diseña, organiza y participa en actividades físicas, como recurso de ocio

activo, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan asociadas sus

posibilidades profesionales futuras, identificando los aspectos organizativos y los

materiales necesarios.

4.- Controlar los riesgos que puede

generar la utilización de los equipamientos,

el entorno y las propias actuaciones en la

realización de las actividades físico-

deportivas y artístico-expresivas, actuando

de forma responsable en el desarrollo de

las mismas, tanto individualmente como en

grupo.

4.1.- Prevé los riesgos asociados a las actividades y los derivados de la propia


4.2.- Usa los materiales y el equipamiento atendiendo a las especificaciones

técnicas de los mismos.

5.- Resolver situaciones motrices en

diferentes contextos de prácticas aplicando

habilidades motrices específicas con

fluidez, precisión y control, perfeccionando

la adaptación y la ejecución de los

elementos técnicos desarrollados en el

5.1.- Perfecciona las habilidades específicas de las actividades individuales que

respondan a sus intereses.

5.2.- Adapta la realización de las habilidades específicas a los condicionantes


280

anterior ciclo.

6.- Crear y representar composiciones

corporales colectivas con originalidad y

expresividad, aplicando las técnicas más

apropiadas a la intencionalidad de la

composición.

6.1.- Adecua sus acciones motrices al sentido del proyecto artístico-expresivo.

7.- Solucionar de forma creativa

situaciones de oposición, colaboración o

colaboración-oposición en contextos

deportivos o recreativos, adaptado las

estrategias a las condiciones cambiantes

que se producen en la práctica.

7.1.- Desarrolla acciones que le conducen a situaciones de ventaja con respecto al

adversario, en las actividades de oposición.

7.2.- Colabora con los participantes en las actividades físico-deportivas en las que

se produce colaboración o colaboración-oposición y explica la aportación de cada

uno.

7.3.- Plantea estrategias ante las situaciones de oposición o de colaboración-

oposición, adaptándolas a las características de los participantes.

8.- Mostrar un comportamiento personal y

social responsable respetándose a sí

mimos, a los otros y al entorno en el marco

de la actividad física

8.1.- Respeta las reglas sociales y el entorno en el que se realizan las actividades

físico-deportivas.



mejorar su proceso de aprendizaje,

aplicando criterios de fiabilidad y eficacia

en la utilización de fuentes de información

9.1.- Aplica criterios de búsqueda de información que garanticen el acceso a

fuentes actualizadas y rigurosas en la materia.

9.2.- Comunica y comparte la información con la herramienta tecnológica adecuada

para su discusión o difusión.

281

y participando en entornos colaborativos


282


Unidades Didácticas Contenido Trimestres

1 Resistencia Acciones motrices individuales en entornos estables

Primero 2 Fuerza Acciones motrices individuales en entornos estables

3 Flexibilidad Acciones motrices individuales en entornos estables

4 Velocidad Acciones motrices individuales en entornos estables

5 Habilidades artísticas Acciones motrices individuales en entornos estables

Situaciones de índole artística o de expresión Segundo

6 Habilidades deportivas de

estrategia

Situaciones de cooperación

Acciones motrices en situaciones de cooperación y de oposición


convencionales Acciones motrices en situaciones de cooperación y de oposición

Tercero


alternativas Acciones motrices en situaciones de cooperación y de oposición

283

III.- METODOLOGÍA


Entre los objetivos fundamentales de la Educación Física para este curso, estará el conocimiento del propio cuerpo, la

mejora y desarrollo de las distintas capacidades físicas, de las funciones corporales y de las habilidades motrices, así como la

formación de hábitos perdurables de formas de vida tendentes a una ocupación beneficiosa de su tiempo libre mediante la

actividad física, deportiva y recreativa que influya en una mejora de su calidad de vida posterior.

Hay que tener en cuenta que primero de bachillerato es un curso terminal en lo que a la asignatura de Educación Física

se refiere, esto es, que aquello que no aprenden hasta la finalización de este curso será muy probable que ya no se aprenda, y por

ello se hace necesario dotar de un grado importante de autonomía al alumno a fin de que pueda seguir siendo responsable de su

propio trabajo de actividad física una vez superado el curso.

Por otra parte, dadas las características de esta asignatura en la que no hay una impartición sistemática de sesiones,

sino que se lleva a cabo en forma de tutorías personales de los alumnos, intentaremos dotar a los alumnos de los instrumentos

necesarios que le ayuden a ser mínimamente autónomos en la realización de actividad física.


alumno podrá ver la efectividad del planteamiento que va siguiendo y podrá analizar y reflexionar sobre la idoneidad del mismo,

planteándose, con la ayuda y el diálogo con el profesor, alternativas de forma que llegue a establecerse un compromiso de

aprendizaje autónomo y consciente.



284


responsabilidad de salud corporal. Se pretende que el alumno sea capaz de planificar y desarrollar su propia actividad física tanto

en el trabajo de las capacidades físicas como en la organización de forma recreativa de su ocio, invitándole al asociacionismo

deportivo, sea o no de forma reglada.

285

IV.- EVALUACIÓN

1.- MEDIOS DE EVALUACIÓN Y CONTENIDOS MÍNIMOS

Se llevará a cabo una evaluación en la que se tendrá en cuenta todo el proceso de enseñanza y no únicamente el

resultado final o una prueba única.

En la evaluación participarán tres grandes bloques que, en conjunto, determinarán la superación o no de la asignatura.

Estos grandes bloques son los siguientes:

1.1.- CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD.

Se realizarán una serie de pruebas sobre cada una de las cualidades físicas básicas.

Se tendrá en cuenta la progresión que pueda experimentar el alumno en virtud del trabajo realizado a lo largo del curso.

1.2.- HABILIDADES MOTRICES.

Las habilidades motrices se evaluarán por medio de pruebas, cualitativas y cuantitativas, de las distintas tareas y

fundamentos de cada habilidad motriz en cuestión.

Al igual que en apartado anterior se tendrá en cuenta, no solamente el nivel alcanzado en cada prueba, sino también la

evolución y la mejora que realice el alumno.


La evaluación del contenido conceptual se hará mediante trabajos personales.

286

Además de los conocimientos alcanzados en este apartado de teoría se tendrán en cuenta otra serie de capacidades

como:

La ortografía. Se descontará 0,25 puntos por cada falta de ortografía y 0,1 puntos por faltas de tilde.

La presentación de los trabajos.

La expresión escrita

Se evaluará la capacidad del alumno en cuanto al grado de autonomía alcanzado y la calidad de los programas de trabajo

físico personalizado que realice el alumno.

A los alumnos exentos de la práctica se les podrá pedir la realización de algún trabajo personal referido a la dolencia o

lesión por la cual están exentos de la realización práctica de la asignatura.

La valoración de los diferentes contenidos en la calificación final será la siguiente:

- Contenidos procedimentales (prácticos): 60%


Los alumnos exentos en la práctica o que no puedan ser evaluados en la misma debido a algún tipo de disfuncionalidad

o minusvalía se les calificará solamente con los contenidos conceptuales.

287

2.- RECUPERACIÓN

Las evaluaciones primera y segunda del curso se recuperarán mediante la superación de las siguientes evaluaciones,

esto es, la superación de la segunda evaluación implicará el aprobado de la primera y la superación de la última evaluación

implicará el aprobado de las anteriores.

En los exámenes de septiembre se realizarán tres tipos de pruebas:




- Resistencia.- Test de Course Navette











288




contenidos.



289


A los alumnos con la Educación Física pendiente del curso de primero de bachillerato se les realizarán tres controles a

la largo del presente curso escolar. Los dos primeros controles coincidirán en el tiempo, aproximadamente, con las dos primeras

evaluaciones y el tercer control coincidirá con la prueba oficial.

Las pruebas a evaluar en cada uno de los controles serán las siguientes:

- Test de condición física.

- Pruebas de habilidades específicas.

- Marco teórico correspondiente al curso.

La valoración de los diferentes apartados y las condiciones para la superación de esta evaluación serán las mismas que

las utilizadas en la recuperación de los exámenes de septiembre, pero valorando el nivel alcanzado en los tres controles y en

especial en el tercero, así como la posible progresión realizada a lo largo del curso.

290

PROGRAMA DE

ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES

291

I.- INTRODUCCIÓN

Las actividades que a continuación se ofertan desde el Departamento de Educación Física para el presente curso

escolar tienen como objetivo fundamental el coadyuvar a la formación integral de los alumnos participantes en dichas actividades.

Desde esta idea, se pretenderá que dicho objetivo sea alcanzado por la mayor parte posible de nuestro alumnado. Para ello

incentivaremos la participación masiva como medio fundamental hacia el logro de ese objetivo.

Entendemos también que uno de los mayores intereses que justifica estas actividades es, además del mayor número de

alumnos participantes, el hecho de que la mayor parte de estas actuaciones se mantienen a lo largo de todo el curso académico.

Las actividades pretenden facilitar la práctica física y deportiva ayudando en la cumplimentación de algunos de los

objetivos marcados para la asignatura. Se realizarán en horario extraescolar de forma voluntaria y en ningún caso el objetivo será

la competición en si, sino la participación, la mejora personal y el divertimento a través de la actividad física.

El coordinador de estas actividades será Javier Castrillo Serrano, Jefe del Departamento de Educación Física.

La oferta de actuaciones para el presente curso escolar son las siguientes:

- Actividades deportivas:

- Actividades en el medio natural.

- Actividad física de mantenimiento.

292

II.- ACTIVIDADES DEPORTIVAS

Estas actividades tendrán una consecución a lo largo de todo el curso de forma ininterrumpida.

Se realizarán en periodo no lectivo, normalmente en los recreos, y por lo tanto tendrán un carácter voluntario.

2.1.- COMPETICIONES INTERNAS.

Estas actividades consisten en competiciones de carácter participativo y lúdico entre equipos de alumnos del centro que

tienen lugar en los recreos.

Objetivos

- Coadyuvar al desarrollo integral del alumno.

- Fomentar el disfrute por la actividad física dejando la competición en un plano de menor importancia.

- Incentivar el trabajo en grupo.

- Aprender a utilizar el tiempo libre desde una perspectiva de salud y divertimento.

- Fomentar un ambiente deportivo sano que envuelva la vida del Instituto.

Actividades.

Se ofertará un alto número de actividades y se llevarán a cabo aquellas que tengan la demanda suficiente como para

poder llevar a cabo un calendario de competiciones.

Recursos

- Recursos humanos:

- Alumnos de los cursos superiores del Instituto.

293

Los alumnos encargados tienen como función el control de los días de competición y del calendario de los

encuentros.

- Recursos materiales:

- Las instalaciones del Centro y material deportivo (balones, redes, etc.).

Estimación de alumnos participantes

La estimación aproximada teniendo en cuenta la participación de años anteriores rondaría entre los 200 y los 250

alumnos.

2.2.- JUEGOS ESCOLARES.

Estas actividades consisten en competiciones de carácter participativo y lúdico que el Patronato Municipal de Deportes

del ayuntamiento de Palencia organiza para los centros escolares de la capital.

Quien organiza estas actividades es el AMPA del I.E.S. Jorge Manrique, y el departamento de Educación Física ayuda a

la asociación a llevar a buen puerto las actividades.

Objetivos

- Coadyuvar al desarrollo integral del alumno.

- Fomentar el disfrute por la actividad física buscando la superación personal y la mejora de las capacidades, habilidades y

destrezas.

- Incentivar el trabajo en grupo.


- Fomentar un ambiente deportivo sano y de colaboración con los compañeros.

Actividades.

294

Se ofertará un alto número de actividades y se llevarán a cabo aquellas que tengan la demanda suficiente para llegar a

confeccionar, al menos, un equipo de la modalidad de competición.

Recursos

- Recursos humanos:

- Monitores-entrenadores de los equipos de competición.

- Miembros del AMPA.


- Las instalaciones del Centro.

- El material y dotación que será por cuenta de la asociación AMPA.

295

III.- EXCURSIONES Y ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL

Estas actividades se realizarán en horario lectivo y extraescolar dependiendo de las características de cada una de

ellas.

Serán actuaciones puntuales en forma de salidas o excursiones de uno o varios días en las que se realizarán diferentes

actividades relacionadas con las actividades físicas de utilización y convivencia en el medio natural.

Objetivos.

- Fomentar el gusto por la actividad física.

- Profundizar en el conocimiento del entorno y del medio natural.


- Conocer nuevas actividades y posibilidades de actuación física en el medio natural.

- Conocer y utilizar distintas técnicas de actuación física en el medio natural.

Actividades

1º TRIMESTRE 2º TRIMESTRE 3º TRIMESTRE

4º E.S.O. - Visita al Mutua Madrid Open de

Tenis.

1º BACH.

- Jornada de senderismo en el medio

natural.

Excursión al Valle de Tosande.

- Semana Blanca. Actividades de

deslizamiento en la nieve.

- Excursión de senderismo por el

medio natural.

Lugar por determinar.

296

Recursos:

- Recursos humanos:

- Profesores del Departamento de Educación Física.

- Otros profesores del Centro.

297

IV.- ACTIVIDAD FÍSICA DE MANTENIMIENTO PARA ADULTOS.

Esta actividad no está dirigida a los alumnos sino a profesores, padres y familiares de alumnos, personal no docente y a

todas aquellas personas que forman parte de la comunidad educativa del centro escolar.

Objetivos:

- Acercar la vida del Instituto a todos los miembros de la comunidad educativa del centro escolar (profesores, padres,

personal no docente, etc.).

- Fomentar el disfrute por la actividad física desde una perspectiva de ejercicio físico que, además de divertido, nos ayude a

mejorar la utilización sana de nuestro tiempo de ocio a la vez que permite relacionarnos y comunicarnos con los demás.

- Conseguir una mejora de nuestra salud y de las capacidades y habilidades físicas que nos ayuden a mejorar nuestra

funcionalidad física y orgánica y a mejorar nuestra imagen corporal y personal.

- Dar un cauce a las distintas necesidades motrices según los gustos de actividad física y deportiva de cada uno.

- Todos los objetivos planteados anteriormente pueden resumirse en uno: Mejorar nuestra calidad de vida.

Recursos:

- Recursos humanos:

- Monitor especialista en Educación Física: Víctor Martín


- Instalaciones deportivas y material del Instituto.

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