samodyscyplina w 10 dni cz3 13 edycja 2012
DESCRIPTION
http://www.sukcesosobisty.pl http://www.tv.sukcesosobisty.pl http://www.forum.sukcesosobisty.pl http://www.przepisy.sukcesosobisty.pl http://www.sekretzdrowia.sukcesosobisty.plTRANSCRIPT
Samodyscyplina cz.3/13Samodyscyplina cz.3/13Lęk przed porażkąLęk przed porażką
Warsztaty
Anna Maria Dę[email protected]
Skype – annamariadebniak
SukcesOsobisty.pl
Część pierwsza - wstępne informacje1. Poznaj Mr Hyde’a2. Trucizny i odtrutki
Część druga3. Efektywne przemawianie do samego siebie4. Zrozumieć samodyscyplinę
Część trzecia- więcej o dziesięciodniowym systemie rozwoju samodyscypliny5. Dzień I: lęk przed porażką6. Dzień II: lęk przed sukcesem7. Dzień III: lęk przed odrzuceniem8. Dzień IV: lęk przed miernością (krytyką)9. Dzień V: lęk przed ryzykiem
Część czwarta - przekonania podświadomości i 5 potężnych narzędzi- Zrozumieć podświadomy system przekonań10. Dzień VI: "Wszystko albo nic" i wizualizowanie11. Dzień VII: "Muszę być idealny" i system nagradzania12. Dzień VIII: "Mogę osiągnąć wszystko bez dyskomfortu" i Vitamyśli13. Dzień IX: "Nie zmienię się" i odpoczynek14. Dzień X: "Coś strasznego się wydarzy" i arkusz celów
Część piąta - złożyć to wszystko do kupy GRATULACJE !!!!15. Dokonaj wyboru16. Przygotuj się17. Czas zacząć18. Przemiana dokonana, jak to utrzymać
SukcesOsobisty.pl Na podstawie ksiażkiTheodore Bryant – Self-Discipline in 10 days
Mr. Hyde jego trucizny i nasze odtrutki
- Cynizm- negatywizm- defetyzm (brak wiary w zwycięstwo)- eskapizm(ucieczka, rezygnacja, wyłączenie się, tematy
zastępcze)- odkładanie, spowalnianie, prokrastynacja
SukcesOsobisty.pl
Dialog Wewnętrzny = Afirmacja
Oto trzy podstawowe zasady skutecznej afirmacji.
Afirmacja powinna być:- Twierdząca (żadnych zaprzeczeń)- Konkretna (doprecyzuj)- Określona w czasie rzeczywistym (czas
teraźniejszy)
SukcesOsobisty.pl Na podstawie ksiażkiTheodore Bryant – Self-Discipline in 10 days
Twoja podświadomość wierzy we Twoja podświadomość wierzy we wszystko co jej powieszwszystko co jej powiesz
Akcja – Reakcja
Powinienem PostanawiamTrzeba by RobięMuszę
SukcesOsobisty.pl Na podstawie ksiażkiTheodore Bryant – Self-Discipline in 10 days
Koordynuj działania, Koordynuj działania, nadawaj kieruneknadawaj kierunek
Bądź swoim szefem
Naucz Hyde’a słuchać
Zarządzaj podświadomością
SukcesOsobisty.pl Na podstawie ksiażkiTheodore Bryant – Self-Discipline in 10 days
Warsztaty – Lęk przed porażkąWarsztaty – Lęk przed porażką
• Bądź zwięzła/y (15 minut trwa ćwiczenie)• Bądź konkretna/y (nazywaj wprost, hasła)• Bądź szczera/y (tylko Ty widzisz, co napiszesz)
SukcesOsobisty.pl
Po co nam lęk?Po co nam lęk?
…
SukcesOsobisty.pl
Jak to się zaczęło?Jak to się zaczęło?Czy strach przed niepowodzeniem Cię paraliżuje?Czy w szkole błędy były premiowane?Czy dostaniesz podwyżkę kiedy się pomylisz?Czy …
SukcesOsobisty.pl
Człowiek porażka ???Człowiek porażka ???
Ja popełniam błędy Ja = błąd, porażka
SukcesOsobisty.pl
Konsekwencje poddania się lękowiKonsekwencje poddania się lękowi
SukcesOsobisty.pl
Thomas Edison i jego żarówka (i) ;)Thomas Edison i jego żarówka (i) ;)
SukcesOsobisty.pl
Zmiana postrzegania jest Zmiana postrzegania jest pierwszym krokiem… pierwszym krokiem…
SukcesOsobisty.pl
Gdzie jesteś???Gdzie jesteś???
SukcesOsobisty.pl
Po pierwsze akceptacja…
Błąd, porażka dobra nauka, doświadczenie, informacja zwrotna (feedback)
SukcesOsobisty.pl
Pochwała porażki
Porażka jest naszym nauczycielemSukcesOsobisty.pl
Kluczem jest zaangażowanie
uczciwość szczerośćz samym sobąz samym sobą…
SukcesOsobisty.pl
3 przypadki - od tego się zaczęło…
Fizyczne objawy:zaciskanie zębów, napinanie mięśni (żołądek, kark, gardło…), zmiana rytmu oddechu.
Emocjonalne objawy:ponowne przeżywanie bólu towarzyszącego nam w przeszłościstrach, złość, wstyd…upokorzenie, zakłopotanie, ośmieszenie…SukcesOsobisty.pl
SukcesOsobisty.pl
SukcesOsobisty.pl
Część pierwsza - wstępne informacje1. Poznaj Mr Hyde’a2. Trucizny i odtrutki
Część druga3. Efektywne przemawianie do samego siebie4. Zrozumieć samodyscyplinę
Część trzecia- więcej o dziesięciodniowym systemie rozwoju samodyscypliny5. Dzień I: lęk przed porażką6. Dzień II: lęk przed sukcesem7. Dzień III: lęk przed odrzuceniem8. Dzień IV: lęk przed miernością (krytyką)9. Dzień V: lęk przed ryzykiem
Część czwarta - przekonania podświadomości i 5 potężnych narzędzi- Zrozumieć podświadomy system przekonań10. Dzień VI: "Wszystko albo nic" i wizualizowanie11. Dzień VII: "Muszę być idealny" i system nagradzania12. Dzień VIII: "Mogę osiągnąć wszystko bez dyskomfortu" i Vitamyśli13. Dzień IX: "Nie zmienię się" i odpoczynek14. Dzień X: "Coś strasznego się wydarzy" i arkusz celów
Część piąta - złożyć to wszystko do kupy GRATULACJE !!!!15. Dokonaj wyboru16. Przygotuj się17. Czas zacząć żyć18. Przemiana dokonana, jak to utrzymać
SukcesOsobisty.pl Na podstawie ksiażkiTheodore Bryant – Self-Discipline in 10 days
Dziękuję za uwagę
Anna Maria DębniakAnna Maria Dę[email protected]
Skype – annamariadebniak
SukcesOsobisty.pl