se vive - ciro palomino dongo

SE VIVE

Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO

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SE VIVEDichos y escritos para ayudar al espíritu

Compilación: CIRO V. PALOMINO [email protected]

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Para Huguito:

Cuando todo lo que nos queda es seguirviviendo lo que seguirá viniendo.

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PRESENTACION“No hay nada adentro, no hay nada afuera, loque está adentro, está afuera. ¡Luz, más luz!”

Goethe

Hace muchos años, casi todos los que tenemos un correo electrónico activo,hemos venido recibiendo una serie de mensajes especiales, que cuando dejamos laestupidez de calificarlos a priori de “cursis” en su momento nos han servido parareflexionar acerca de esa parte de nuestro ser que llamamos espíritu entendido este comoese algo invisible a la vista humana, que nos da la indicación de la existencia de unafuerza que impulsa nuestro ánimo, o que se convierte en una inspiración que nos permiteobrar en armonía con nosotros mismos, nuestro prójimo, la naturaleza y todas aquellascircunstancias, buenas o malas, que transforman nuestras vidas en eso que tarde otemprano, llamamos nuestro destino.

Como muchos de estos mensajes, que no son grandes estudios sobre lafenomenología del espíritu, pero al menos para mí, contenían notas muy importantespara lo que precisamente estaba viviendo en los momentos en que ─a tiempo─ mellegaron, o que sin ser tan actuales podrían servirme más tarde o que simplemente eransabias consejas que debía saber desde siempre, para poder guiar con mayor precisión elánimo de mis quehaceres, o que felizmente tenían la bondad de recordarme visitar mialma para llevarla a los benditos oasis donde podemos gozar de la libertad desumergirnos en la parte del cosmos que viaja hacia lo divino, con todo lo que somos, contodo lo que existimos.

Como quiera que estos mensajes, muchas veces anónimos o con autor supuesto oconocido, no solo me han alegrado y enseñado con sus bienaventurados contenidos, sinoque me han obsequiado el gozoso afán de compilarlos uno a uno para compartirlo conmis familiares y amigos; pero al cabo de unos años he reparado que se han ido sumandouna pila de ellos, lo que me obligó a realizar esta primera compilación, que como nosupe hacerlo por ítems (poesía, fabulas, frases, consejos, leyendas, oraciones,reflexiones, etc.) porque no soy editor, solo atine a reunirlos en orden alfabético, hastaquedar recopilados en formato PDF, que muchas veces visito guiándome por el númerode una página que deseo que el azar ponga ante mis ojos; para encontrarme con eseinesperado mensaje que le da un nuevo aliento al espíritu que habita en mí, como habitaeste planeta dentro de la inmensidad de aquel grandioso prodigio que anda metido en laprofundidad de las estrellas.

Abancay, febrero del 2013.

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10 MANERAS DE MEJORARTU INTELIGENCIA EMOCIONAL

Todo el mundo está hablando siempre de la Inteligencia Emocional (IE), pero¿qué es exactamente?

Un aspecto importante de la inteligencia emocional es la capacidad de percibir,controlar y evaluar las emociones – en uno mismo y los demás – y utilizar esainformación apropiadamente.

Por ejemplo, el reconocimiento de la inteligencia emocional en sí mismo puedeayudar a regular y gestionar tus emociones además de reconocer emociones en otros locual favorece el desarrollo de la empatía y el éxito en tus relaciones, tanto personalescomo profesionales.

Dada la importancia de la inteligencia emocional, pensé que podría ser útil daruna breve visión general del tema, así como establecer 10 formas de mejorar tuinteligencia emocional.

En 1990, dos psicólogos de Yale, John D. Mayer y Peter Salovey, acuñaron eltérmino inteligencia emocional, que algunos investigadores afirman que es unacaracterística innata, mientras que otros sugieren que se puede mejorar con la debidaorientación y práctica. Estoy de acuerdo con las dos escuelas y, obviamente, con lasegunda.

No puede ser posible que todos tengan un psicoterapeuta. Pero tú puedes llegar aser tu propio terapeuta. Todo comienza con aprender a escuchar tus sentimientos.Aunque no siempre es fácil, el desarrollo de la capacidad de sintonizar con tus propiasemociones es el primer paso y quizás el más importante.

Diez maneras de mejorar tu inteligencia emocional.

1) No huyas de tus sentimientos.

Si los sentimientos son incómodos no huyas de ellos. Párate por lo menos una vezal día a reflexionar y preguntar: “¿Cómo me siento?”

2) No juzgues ni edites tus sentimientos con demasiada rapidez.

Trata de no castigar tus sentimientos antes de tener la oportunidad de pensar enellos. Hay algunas emociones negativas que pueden ayudarnos a crecer si sabemos

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manejarlas. Debemos analizarlas como si fuéramos un observador externo, concuriosidad, preguntándonos por qué están ahí, qué daño nos hacen, qué es lo bueno quepodemos extraer de ellas.

3) Encontrar las conexiones entre tus sentimientos.

Cuando surja un sentimiento difícil, pregúntate: “¿Cuándo he sentido estasensación anteriormente?” Intenta recordar cómo superaste esa sensación, quémecanismos utilizaste.

4) Aprende a gestionar sentimientos contradictorios.

Muchas veces nuestros sentimientos se contradicen unos con otros. Eso es normal.Escuchar a tus sentimientos es como escuchar a todos los testigos de un caso judicial.Sólo admite las pruebas que te llevarán a lograr un mejor veredicto.

5) Escucha a tu cuerpo.

Un nudo en el estómago mientras conduces hacia el trabajo puede ser un indiciode que tu trabajo es una fuente de estrés. Un aleteo en tu corazón cuando ves a unachica/o podría ser el comienzo de algo grande.

6) Controla tu nivel de estrés.

Si tu nivel de estrés es alto es fácil que tengas sentimientos abrumadores. Unahabilidad clave de la inteligencia emocional es la capacidad de calmarse cuando tesientes abrumado. Esta habilidad de la inteligencia emocional ayuda a mantener elequilibrio mental.

7) Usa el humor y el juego para hacer frente a los desafíos.

El humor, la risa y el juego son los antídotos naturales a las dificultades de la vida.Aligeran nuestras cargas y nos ayudan a mantener los acontecimientos en perspectiva.Una buena carcajada reduce el estrés, eleva el estado de ánimo y re-equilibra nuestrosistema nervioso.

8) Resuelve tus conflictos de manera positiva.

Los conflictos y desacuerdos son inevitables en las relaciones. Dos personas nopueden tener las mismas necesidades, opiniones y expectativas en todo momento.

Sin embargo, esto no tiene por qué ser algo malo. Resolver conflictos de manerasana y constructiva puede reforzar la confianza entre las personas. Cuando el conflicto

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no se percibe como una amenaza o castigo, favorece la libertad, la creatividad y laseguridad en las relaciones.

9) Escribe tus pensamientos y sentimientos.

La investigación ha demostrado que escribir los pensamientos y sentimientospuede ayudar profundamente a las personas.

10) No revolcarse en los sentimientos negativos.

Los estudios han demostrado que alentar a las personas a analizar demasiado lossentimientos negativos puede aumentar dichos sentimientos. La inteligencia emocionalimplica no sólo la capacidad de mirar hacia adentro, sino también estar presente en elmundo que te rodea.

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10 SECRETOS PARA VIVIR MEJOR“Estoy convencido que la vida es 10% loque me sucede y 90% como reacciono aello.”

Charles Swindoll

1. LA ACTITUD:

La felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquierlugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no miscircunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo.

Nuestras vidas no se determinan por lo que nos sucede, sino por nuestra reacción alo que nos sucede; no por lo que la vida nos trae, sino por lo que nosotros traemos a lavida.

2. EL CUERPO:

Mis sentimientos son influenciados por mi postura. “Nada como una sonrisa…”Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagasejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen quenos sintamos bien.

Mira siempre hacia arriba y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que hayapodido llorar en esa postura.

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3. EL MOMENTO:

La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días.Sólo se la puede encontrar en cada momento. "Hoy es el mañana del ayer…”

Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir elpresente sin ninguno de los traumas del pasado, ni las expectativas del futuro. Recuerdaque la felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si enél se combinarán tu pasado, tu presente y tu futuro.

4. NUESTRA PROPIA IMAGEN:

Debo aprender a amarme a mí mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados.Sólo al querernos podemos abrir el corazón a que nos quieran. Cuanto más te conozcas,en mayor medida podrás darte a los demás.

Si tú te respetas a ti mismo, los demás te respetarán. Si tú te amas, los demás teamarán.

5. LAS METAS:

¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño conuna fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es sólo un sueño, algo queestá fuera de la realidad… así que atrévete a soñar, pero atrévete también a esforzartepor lograr que esos sueños se hagan realidad.

Los obstáculos, son esas cosas que nos asustan cuando quitamos la vista denuestras metas.

6. EL HUMOR:

La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos,aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo vabien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere endorfinas, que da ala mente una respuesta positiva.

Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz…Además, con cada sonrisa que le das a alguien o a ti mismo, siembras una semilla deesperanza.

7. LAS RELACIONES:

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La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre quedos más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia, basada enla comunicación y empatía se manifiestan naturalmente.

Trata de entender a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sinintentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, sin importar como sean, el verdaderoamigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor.

Así que cultiva tus amistades, pues ellas no son ¡gratis! La amistad, al igual que lamayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural, debe alimentarse a través dedetalles.

8. EL PERDÓN:

Mientras mantengas odios y resentimientos en tu corazón, será imposible ser feliz.

Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino quete libera a ti de un sufrimiento para el alma. La vida es muy bella como para mantenersentimientos negativos en nuestro camino…

“¿Por qué miras la paja que está en el ojo de tu hermano, y no hechas de ver laviga que está en tu propio ojo?”; Lucas 6:41

9. DAR:

Uno de los verdaderos secretos para ser feliz, es aprender a dar sin esperar nada acambio. Las leyes de la energía y la justicia te devolverán con creces lo que des. Si dasodio, recibirás odio tarde o temprano, pero si das amor, recibirás multiplicado ese amor.

Quien ama de verdad da todo de sí por hacer feliz a la persona amada. Sólo el queaprende a dar desinteresadamente, está en camino de descubrir la verdadera felicidad.

10. LA FE:

La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas,preocupaciones, ansiedad y miedos. Ten fe, esperanza y optimismo en ti mismo y entodos los proyectos que quieras emprender.

“Es, pues, la fe, la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve.”Hebreos 11:1

TRANQUILIZAR EL ESPÍRITU ES LA MEJORMANERA DE CURAR EL CUERPO.

Napoleón Bonaparte

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10 TIP’S…

1° NO TE PREOCUPES. De las actividades humanas, el preocuparse es la menosproductiva.

2° QUE NO TE VENZA EL MIEDO. La mayor parte de las cosas a las que tememosnunca suceden.

3° NO GUARDES RENCOR. Él es una de las cargas más pesadas de la vida.

4° ENFRENTA CADA PROBLEMA SEGÚN LLEGA. De todas maneras sólopuedes manejarlos uno a uno.

5° NO TE LLEVES LOS PROBLEMAS A LA CAMA. Son malos compañeros delsueño.

6° NO TOMES PRESTADO LOS PROBLEMAS DE LOS DEMÁS. Ellos puedenmanejarlos mejor que tú.

7° NO REVIVAS EL AYER. Él ya se ha ido para siempre. Concéntrate en lo que estápasando en tu vida y se feliz ahora.

8° SE UN BUEN OYENTE. Sólo cuando escuchas, obtienes ideas diferentes a las quetienes.

9° NO TE DEJES CAER POR LA FRUSTRACIÓN. La autocompasión sólointerfiere con las acciones positivas.

10° CUENTA TUS BENDICIONES. Más no olvides las pequeñas. Muchasbendiciones pequeñas, hacen una grande.

◄►☼◄►EN NINGUNA PARTE PUEDE HALLAREL HOMBRE UN RETIRO TANAPACIBLE Y TRANQUILO COMO EN LAINTIMIDAD DE SU ESPÍRITU.

(Marco Aurelio)

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82 SABIOS CONSEJOS DE GURDJIEFF A SU HIJA PARATRANSITAR POR EL CAMINO DE LA VIDA

1. Fija tu atención en ti mismo, sé consciente en cada instante de lo que piensas,sientes, deseas y haces.

2. Termina siempre lo que comenzaste.3. Haz lo que estás haciendo lo mejor posible.4. No te encadenes a nada que a la larga te destruya.5. Desarrolla tu generosidad sin testigos.6. Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano.7. Ordena lo que has desordenado.8. Aprende a recibir, agradece cada don.9. Cesa de autodefinirte.10. No mientas ni robes, si lo haces te mientes y te robas a ti mismo.11. Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente.12. No desees ser imitado.13. Haz planes de trabajo y cúmplelos.14. No ocupes demasiado espacio.15. No hagas ruidos ni gestos innecesarios.16. Si no la tienes, imita la fe.17. No te dejes impresionar por personalidades fuertes.18. No te apropies de nada ni de nadie.19. Reparte equitativamente.20. No seduzcas.21. Come y duerme lo estrictamente necesario.22. No hables de tus problemas personales.23. No emitas juicios ni críticas cuando desconozcas la mayor parte de los hechos.24. No establezcas amistades inútiles.25. No sigas modas.26. No te vendas.27. Respeta los contratos que has firmado.28. Sé puntual.29. No envidies los bienes o los éxitos del prójimo.30. Habla sólo lo necesario.31. No pienses en los beneficios que te va a procurar tu obra.32. Nunca amenaces.33. Realiza tus promesas.34. En una discusión ponte en el lugar del otro.35. Admite que alguien te supere.

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36. No elimines, sino transforma.37. Vence tus miedos, cada uno de ellos es un deseo que se camufla.38. Ayuda al otro a ayudarse a sí mismo.39. Vence tus antipatías y acércate a las personas que deseas rechazar.40. No actúes por reacción a lo que digan bueno o malo de ti.41. Transforma tu orgullo en dignidad.42. Transforma tu cólera en creatividad.43. Transforma tu avaricia en respeto por la belleza.44. Transforma tu envidia en admiración por los valores del otro.45. Transforma tu odio en caridad.46. No te alabes ni te insultes.47. Trata lo que no te pertenece como si te perteneciera.48. No te quejes.49. Desarrolla tu imaginación.50. No des órdenes sólo por el placer de ser obedecido.51. Paga los servicios que te dan.52. No hagas propaganda de tus obras o ideas.53. No trates de despertar en las otras emociones hacia ti como piedad, admiración,

simpatía, complicidad.54. No trates de distinguirte por tu apariencia.55. Nunca contradigas, sólo calla.56. No contraigas deudas, adquiere y paga en seguida.57. Si ofendes a alguien, pídele perdón.58. Si lo has ofendido públicamente, excúsate en público.59. Si te das cuenta de que has dicho algo erróneo, no insistas por orgullo en ese

error y desiste de inmediato de tus propósitos.60. No defiendas tus ideas antiguas sólo por el hecho de que fuiste tú quien las

enunció.61. No conserves objetos inútiles.62. No te adornes con ideas ajenas.63. No te fotografíes junto a personajes famosos.64. No rindas cuentas a nadie, sé tu propio juez.65. Nunca te definas por lo que posees.66. Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar.67. Acepta que nada es tuyo.68. Cuando te pregunten tu opinión sobre algo o alguien, di sólo sus cualidades.69. Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal considéralo tu maestro.70. No mires con disimulo, mira fijamente.

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71. No olvides a tus muertos, pero dales un sitio limitado que les impida invadirtoda tu vida.

72. En el lugar en que habites consagra siempre un sitio a lo sagrado.73. Cuando realices un servicio no resaltes tus esfuerzos.74. Si decides trabajar para los otros, hazlo con placer.75. Si dudas entre hacer y no hacer, arriésgate y haz.76. No trates de ser todo para tu pareja; admite que busque en otros lo que tú no

puedes darle.77. Cuando alguien tenga su público, no acudas para contradecirlo y robarle la

audiencia.78. Vive de un dinero ganado por ti mismo.79. No te jactes de aventuras amorosas.80. No te vanaglories de tus debilidades.81. Nunca visites a alguien sólo por llenar tu tiempo.82. Obtén para repartir.

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ACERCA DE LA AMISTAD“Más bonito que todas las flores que brotan y todas las estrellas que brillan, es elcorazón de un amigo amoroso” Anónimo

“Si mueres antes que yo, pregunta si puedes llevar contigo un amigo” Anónimo

“Si todos mis amigos fueran a saltar desde un puente, yo no saltaría con ellos, sino queiría abajo a esperarlos” Anónimo

“Los amigos son como las estrellas, no siempre hablas con ellas, pero tú sabes quesiempre están allí” Anónimo

“El amigo de verdad es el que llega cuando todos los demás se van” Anónimo

“Un amigo es el que en la prosperidad acude al ser llamado y en la adversidad sin serlo”Anónimo

“Un amigo de verdad es aquél que te pregunta que tal estás y que además se preocupapor escuchar tu respuesta” Anónimo

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“Tu amistad es el mejor regalo que la vida me ha dado” Anónimo

“Un amigo es un hermano que elegimos” Anónimo

“Todo el mundo quiere tener un amigo, pero pocos se toman la molestia de ser uno deellos” Anónimo

“Si un día te dan ganas de llorar, llámame; no prometo hacerte reír, más puedo llorarcontigo” Anónimo

“Nuestros amigos son los hermanos que Dios olvidó darnos” Anónimo

“Lo mejor no es tratar al amigo, sino hacer del enemigo un amigo” Anónimo

“La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se haoscurecido” Tagore

“Cuando más difícil es vivir en este frígido mundo, mas necesario es un amigo que te decalor” Payaso ruso

“Un amigo de verdad es el que nunca miente y al que nunca le mentirías” Meri

“El mejor espejo es un ojo amigo” Proverbio griego

“La amistad no se agradece, se corresponde” Roberto Barrios Paniagua

“La amistad duplica las alegrías y divide las angustias por la mitad” Francis Bacon

“No tengas amistad con quien tiene poderosos enemigos” Ramón Llull

“Si luces una sonrisa, tendrás amigos; en cambio, si andas con el ceño fruncido notendrás más que arrugas” George Elliot

“No dejes crecer la hierba en el camino de la amistad” Platón“Vivir sin amigos, no es vivir” Cicerón

“La amistad es el amor, pero sin alas” Lord Byron

“Un amigo es uno que sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere” Elbert Hubbard

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“Un hermano puede no ser un amigo, un amigo es siempre un hermano” Demetrio deFalero

“Tener muchos amigos es no tener ningún amigo” Aristóteles

“La amistad es más difícil y más rara que el amor. Por eso hay que salvarla como sea.Alberto Moravia

“Un amigo es la persona que nos marca un rumbo y recorre con nosotros una parte delmismo” Francisco Alberoni

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A MIS AMIGOSA esta altura de mi vida quizás deba hacer terapia por esta cuestión de que

pertenecemos a la generación que tenía un mandato prolijo: debíamos ser, y así lointentamos, los mejores hijos, los más estudiosos, los más trabajadores, casarnos, tenerhijos, criarlos, educarlos, casarlos y cuidarle sus hijos (nuestros nietos).

Y ahora que ya hice casi todas esas cosas lo mejor que pude, no siempre tengoganas de hacer lo que no me gusta, ni de escuchar los problemas de los demás. A veces,me siento mejor cuando estoy solo, hacer mucho deporte, mirar películas y leer un libro.Ya demostré, lo mejor posible, quien soy como persona.

Lo que me queda de vida, intento que sea mío, disfrutándolo con lo que tengaganas: viajando, tomando café con amigos, haciendo lo que me hace bien, así sea estarsin hacer nada una semana, ¿Por qué no?

Me he dado cuenta que por más que los demás nos quieran mucho y seamosimportantes para ellos, casi todos seguirán viviendo cuando no estemos. Por eso ya estiempo de NUESTRO tiempo, y de dejar de rendir examen en tantos roles con que lavida nos puso a prueba.

No pienso dar más examen de nada con nadie, eso incluye a mi familia y a misamigos.

Nosotros ya estudiamos, criamos hijos, trabajamos, cuidamos padres, casi siempreestuvimos presentes cada vez que alguien nos necesitó ¿acaso después nos van a hacer

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un monumento donde diga: “a un luchador, un ser ejemplar y virtuoso”? Y si decasualidad lo hacen, ¡estaremos bajo tierra!

Somos una generación que rompió estereotipos, allanamos el camino a los quevinieron después.

Por librar tantas batallas en soledad, por distintas razones, hemos sufrido tantocada uno de nosotros.

Por eso ya es hora de que empecemos a relajarnos y abrir nuestra cabeza, cuandotengamos ganas.

No saben lo bien que se siente desahogarse de viva voz, respirar profundo enalgún parque, mirando un río, un bosque, una colina, el mar.

¿Tendré que invertir en la terapia por sentir esto? ¿Vale hacerlo? Seguro que sí,pero iremos distendidos a conversar con alguien que sabe –quizás– más que nosotros.

Muchas veces me planteo qué rápido pasó la vida, distraído como estaba,haciendo mil cosas, trabajando mucho para forjar un porvenir, no solo para mí, sino paranuestra familia.

También me pregunto ¿cuánto nos queda de vida? No lo sabemos, por suertenadie lo sabe. Si alguien lo sabe no lo conozco personalmente y si existe un ser superiorque lo sabe, no tenemos acceso a él. Sí, veo todos los días que amigos, conocidos ypersonas públicas se van yendo de esta tierra, varios de ellos –a mi juicio- antes detiempo, cuando mucho tienen por hacer o no hacer.

¿Algo cambiará en quienes nos quieren, cuando nos vayamos? No, la vida seguiráigual en nuestra ausencia y de última dirán: “el viejo estaba un poco loco el últimotiempo”.

Mis queridos amigos, cuídense, no se repriman, aprendan a decir NO cuandoquieran decir NO. Si es necesario, y siempre para bien de nuestra salud mental, aprendana mandar al diablo a la gente que no sirve para nada (eso sí, con elegancia es mejor).

Ya es hora de discernir a quien le hace bien mi amistad, mi cariño, mi compañía, yquien me busca solo para llenar su aburrimiento o descargar su neurosis.

La vida está llena de gente egoísta que solo se satisface a si misma usando a losdemás de distintas maneras y para diferentes propósitos.

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Huyamos de esos émulos de vampiros que nos chupan la energía para seguirsubsistiendo y juntémonos, cada vez que podamos, con aquellos que nos hacen reír.

Practiquemos nuestra merecida libertad, ya sea quedándonos en la cama todo undía, viendo por TV lo que se nos ocurra, o si quieren, leyendo revistas de todo tipo.

Qué placer caminar sin apuro ni rumbo fijo y detenernos en cualquier lugar quenos llame la atención.

Por favor visitemos más seguido a las amigos positivos, vayamos a lugaresnuevos, escuchemos más música, también hacer teatro, bailar, cantar, aprender idiomas,jardinería, jugar al ajedrez, al dominó ¡lo que más nos guste! Todo sirve y es válido parahacernos sentir bien.

Lo que nos quede de vida que sea viviéndola cada día como queremos y enplenitud.

Y no se olviden queridos amigos de tener una actitud plena y muy intensa en todassus sensaciones y sentimientos hasta nuestro último día de vida…

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ACTITUDES QUE HACE DE UNO UN INCOMPETENTEVANIDAD:

Menospreciar, a veces bordeando la arrogancia, creerse superior a los demás.

EGOÍSMO:

Pensar sólo en ti mismo sin importar que tus actitudes o acciones puedenperjudicar a otros.

EGOCENTRISMO:

Creer que eres el centro o el ombligo del mundo. Llamar la atención con actitudes,acciones, vanidades enfrascadas, vender tu cuerpo o tu alma, sutilmente, etc.

EGOTISMO:

Creer que eres el creador del cielo y la tierra. Creer que todo lo que sucede a tualrededor es debido a ti. Delirios de grandeza y megalomanía son sinónimos.

SOBERBIA:

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No aprender de los errores, ni de la historia, ni de las experiencias pasadas.

ORGULLO:

Negarse a cambiar, adaptarse a nuevas circunstancias y evolucionar.

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AFORISMOSG. I. Gurdjieff

1. Gusten de lo que "ello" no gusta.2. El más alto logro para el hombre es el ser capaz de hacer.3. Cuanto peores las condiciones de vida, mejores los frutos del trabajo, siempre

que se recuerde el trabajo.4. Recuérdese de sí mismo, siempre y en todas partes.5. Recuérdese que usted ha venido acá habiendo ya comprendido la necesidad de

lucha contra sí mismo: únicamente contra sí mismo. Por lo tanto, agradezca aquienquiera le dé la oportunidad.

6. Aquí sólo podemos dirigir y crear condiciones, mas no ayudar.7. Sepan que esta casa sólo puede ser útil a los que han reconocido su nulidad y

creen en la posibilidad de cambiar.8. Saber que está mal hecho y sin embargo hacerlo, es cometer un pecado difícil de

reparar.9. El mejor medio para ser feliz en esta vida es la capacidad de considerar

externamente siempre, interiormente nunca.10. No amen el arte con sus sentimientos.11. Un verdadero signo del hombre bueno es que ama a su padre y a su madre.12. Juzgue a los otros como a sí mismo y rara vez se equivocará.13. Ayude sólo al que no es ocioso.14. Respete todas las religiones.15. Yo amo a quien ama trabajar.16. Sólo podemos esforzamos por llegar a ser capaces de ser cristianos.17. No juzgue a un hombre por los cuentos de otros.18. Tenga en cuenta lo que la gente piensa de usted y no lo que dice.19. Tome la comprensión del Oriente y el conocimiento del Occidente, luego

busque.20. Sólo quien puede cuidar lo ajeno puede poseer lo propio.21. Sólo tiene sentido el sufrimiento consciente.22. Es mejor ser temporalmente un egoísta que nunca ser justo.

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23. Primero practique el amar a los animales, son más sensibles.24. Al enseñar a otros, usted mismo aprenderá.25. Recuerde que aquí no se trabaja por trabajar, sino sólo como un medio.26. Sólo puede ser justo quien es capaz de ponerse en el lugar de otros.27. Si por naturaleza no tiene usted una mente crítica, su presencia aquí es inútil.28. Quien se haya liberado de la enfermedad del "mañana" tiene la posibilidad de

obtener lo que aquí vino a buscar.29. Feliz el que tiene una alma, feliz quien no la tiene, pero dolor y pena para el

que sólo la tiene en embrión,30. El descanso no depende de la cantidad sino de la calidad del sueño.31. Duerma poco sin compunción.32. La energía gastada en un trabajo interior activo se transforma al instante en una

nueva reserva; la gastada en trabajo pasivo se pierde para siempre.33. Uno de los mejores medios para despertar el deseo de trabajar sobre sí mismo

es el darse cuenta que usted puede morir en cualquier momento. Pero primerodebe aprender cómo tenerlo presente.

34. El amor consciente evoca lo mismo en respuesta. El amor emocional provoca loopuesto. El amor físico depende del tipo y de la polaridad.

35. La fe consciente es libertad. La fe emocional es esclavitud. La fe mecánica esestupidez.

36. La esperanza, cuando audaz, es fuerza. La esperanza, con duda, es cobardía. Laesperanza, con miedo, es debilidad.

37. Al hombre le es dado un número definido de experiencias; al economizarlas,prolonga su vida.

38. Aquí no hay rusos ni ingleses, judíos ni cristianos; no hay sino personas quepersiguen una misma meta: devenir capaces de ser.

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ALGO RECONFORTANTE:El Instituto Francés de la Ansiedad y el Estrés de París definió veinte reglas de

vida, de las que, según los expertos, si uno consigue asimilar diez, puede lograr unabuena calidad de vida.

1) HAZ UNA PAUSA de 5 a 10 minutos, como mínimo, por cada 2 horas detrabajo, como máximo. Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa en ti,analizando tus actitudes.

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2) APRENDE A DECIR NO sin sentirte culpable o creer que lastimas aalguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

3) PLANEA tu día, pero deja siempre un buen espacio para cualquierimprevisto, consciente de que no todo depende de ti.

4) CONCÉNTRATE en sólo una tarea a la vez. Por más ágiles que sean tusconexiones mentales, tú te cansas.

5) OLVÍDATE de una vez por todas de que eres indispensable en tu trabajo, tucasa o tu grupo habitual. Por más que eso te desagrade, todo funciona sin tuactuación, salvo tú.

6) DEJA de sentirte responsable del placer de los demás. Tú no eres la fuentede los deseos ni el eterno “maestro de ceremonias”.

7) PIDE AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido depedírsela a las personas adecuadas.

8) SEPARA los problemas reales de los imaginarios y elimínalos, porque sonpérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas másimportantes.

9) INTENTA descubrir el placer de las cosas cotidianas como dormir, comer ypasear, sin creer que es lo máximo que puedes conseguir en la vida.

10) EVITA involucrarte en ansiedades y tensiones ajenas. Espera un poco,distánciate y después retorna al diálogo y a la acción.

11) TU FAMILIA NO ERES TÚ: está junto a ti, compone tu mundo, pero no estu propia identidad.

12) ADVIERTE qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un granlastre que impida el movimiento y la búsqueda.

13) ES NECESARIO tener siempre a alguien en quien puedas confiar, conquien hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.

14) CONOCE la hora acertada de salir de una cena, levantarse de un palco ydejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir ala hora correcta.

15) NO QUIERAS saber si hablan mal de ti, ni te atormentes con esa basuramental. Escucha, si hablan bien de ti, con reserva analítica, sin creértelo todo.

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16) COMPETIR en los momentos de diversión, de trabajo y de vida de pareja,es lo ideal si uno quiere acabar cansado o perderse lo mejor.

17) LA RIGIDEZ es buena para las piedras pero no para los seres humanos.

18) UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, treshoras de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, nodejes pasar una buena oportunidad de divertirte.

19) NO ABANDONES tus tres grandes e impagables amigas: intuición,inocencia y confianza.

20) ENTIENDE de una vez por todas, definitivamente y en conclusión...Piensa... reflexione... y practica...

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ALGUNAS VECES...Algunas veces, las personas llegan a nuestras vidas y rápidamente nos damos

cuenta de que esto pasa porque debe de ser así, para servir un propósito, para enseñaruna lección, para descubrir quienes somos en realidad, para enseñarnos lo que deseamosalcanzar.

Tú no sabes quiénes son estas personas, pero cuando fijas tus ojos en ellas, sabesy comprendes que afectarán tu vida de una manera profunda.

Algunas veces te pasan cosas que parecen horribles, dolorosas e injustas, pero enrealidad entiendes que si no superas estas cosas nunca habrías realizado tu potencial, tufuerza, o el poder de tu corazón.

Todo pasa por una razón en la vida. Nada sucede por casualidad o por la suerte...Enfermedades, heridas, el amor, momentos perdidos de grandeza o de puras tonterías,todo ocurre para probar los límites de tu alma.

Sin estas pequeñas pruebas la vida sería como una carretera recién pavimentada,suave y lisa. Una carretera directa sin rumbo a ningún lugar, plana, cómoda y segura,más empañada y sin razón.

La gente que conoces afecta tu vida; las caídas y los triunfos que tú experimentascrean la persona que eres.

Inclusive se puede aprender de las malas experiencias.

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Es más, quizás sean las más significativas en nuestras vidas.

Si alguien te hiere, te traiciona o rompe tu corazón, le das las gracias porque te haenseñado la importancia de perdonar, de dar confianza y de tener más cuidado de aquien le abres tu corazón.

Si alguien te ama, ámalo tu también no porque él o ella te ame, sino porque te hanenseñado a amar y a abrir tu corazón y tus ojos a las cosas pequeñas de la vida.

Haz que cada día cuente y aprecia cada momento, además de aprender de todo loque puedas, porque quizás más adelante no tengas la oportunidad de aprender lo quetienes que aprender de este momento.

Entabla una conversación con gente con quien no hayas dialogado nunca,escúchalos y presta atención.

Permítete enamorarte, liberarte y poner tu vista en un lugar bien alto.

Mantén tu cabeza en alto porque tienes todo el derecho de hacerlo. Repítete a timismo que eres un individuo magnífico y créelo; si no crees en ti mismo nadie más lohará tampoco.

Crea tu propia vida, encuéntrala y luego vívela...

No olvides que Dios tiene un plan maravilloso para cada uno de nosotros, ydebemos aprender a descubrirlo.

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ALGUNOS DICHOS DE ALBERT EINSTEIN1. Hay dos formas de ver la vida: una es creer que no existen milagros, la otra es

creer que todo es un milagro.

2. Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos lasmismas cosas.

3. La única cosa realmente valiosa es la intuición.

4. La luz es la sombra de Dios

5. Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidadpara penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber.

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6. La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las quese sientan a ver lo que pasa.

7. Hay dos cosas infinitas: el Universo y la estupidez humana. Del Universo no estoyseguro.

8. No sé cómo será la III Guerra Mundial, pero sí la IV, con piedras y palos.

9. Al que no posee el don de maravillarse ni de entusiasmarse más le valdría estarmuerto, porque sus ojos están cerrados.

10.Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.

11.Todo debe simplificarse hasta donde sea posible, pero nada más.

12.¡Triste época la nuestra! Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio.

13.Muchas son las cátedras universitarias, pero escasos los maestros sabios y nobles.Muchas y grandes son las aulas, más no abundan los jóvenes con verdadera sed deverdad y justicia

14.Mientras somos jóvenes, los pensamientos pertenecen al amor. Después el amorpertenece a los pensamientos.

15.La ciencia no es más que un refinamiento del pensamiento cotidiano.

16.Lo más incomprensible del Universo, es que sea comprensible.

17.Después de las bombas que destruyeron Japón, Einstein reflexionó: "Si hubierasabido esto, me hubiese dedicado a la relojería".

18.¿Azar? Jamás creeré que Dios juega a los dados con el mundo.

19.Un hombre debe buscar lo que es y no lo que cree que debería ser.

20.La emoción más hermosa y más profunda que podemos experimentar es lasensación de lo místico. Es el legado de toda ciencia verdadera. Aquél al que suemoción le es desconocida, que ya no se pregunta ni está en estática reverencia,vale tanto como si estuviera muerto. Tener el conocimiento y el sentimiento deque lo que es impenetrable para nosotros realmente existe, que se manifiesta en lasuprema sabiduría y en la más radiante belleza que nuestras torpes facultades sólopueden comprender en sus formas más primitivas, está en el centro de todaverdadera religiosidad.

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21.La vida de un hombre sin religión no tiene sentido; y no sólo lo convierte en undesdichado, sino en un ser incapaz de vivir.

22.El admitir que existe Algo en lo cual no podemos penetrar; el pensar que lasrazones más profundas, que la belleza más radiante que nuestra mente puedaalcanzar, son sólo sus formas más elementales de expresión; ese reconocimiento,esa emoción, constituye la actitud verdaderamente religiosa. En ese sentido yo soyprofundamente religioso.

23.La Ciencia es una tentativa en el sentido de lograr que la caótica diversidad denuestras experiencias sensoriales corresponda a un sistema de pensamientológicamente ordenado.

24.Nunca pienso en el futuro. Éste llega lo suficientemente rápido.

25.Mi ideal político es el democrático. Todo el mundo debe ser respetado comopersona y nadie debe ser divinizado.

26.¡Triste época la nuestra! Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio.

27.La ciencia sin religión está coja y la religión sin ciencia está ciega.

28.Si perdemos el sentido del misterio, la vida no es más que una vela apagada.

29.La energía no se crea, siempre existe, y no se destruye, solamente se transformapor medio del pensamiento o voluntad de quien la maneja.

30.Si tu intención es describir la verdad, hazlo con sencillez y la elegancia déjasela alsastre.

31.Todo debe simplificarse hasta donde sea posible, pero nada más.

32.Vemos la luz del atardecer anaranjada y violeta porque llega demasiado cansadade luchar contra el espacio y el tiempo.

33.Lo importante es no dejar de hacerse preguntas.

34.El mundo no está amenazado por las malas personas sino por aquellos quepermiten la maldad.

35.Si anhelamos con seguridad y pasión la seguridad, el bienestar y el libredesarrollo del talento de todos los hombres no hemos de carecer de los mediosnecesarios para conquistarlos.

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36.Muchas son las cátedras universitarias, pero escasos los maestros sabios y nobles.Muchas y grandes son las aulas, más no abundan los jóvenes con verdadera sed deverdad y justicia.

37.Una universidad es un lugar donde la universalidad del espíritu humano semanifiesta.

38.Si mi teoría de la relatividad es exacta, los alemanes dirán que soy alemán y losfranceses que soy ciudadano del mundo. Pero si no, los franceses dirán que soyalemán, y los alemanes que soy judío.

39.La ciencia no es más que un refinamiento del pensamiento cotidiano.

40. La imaginación es más importante que el conocimiento.

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AMARAprendemos a amar no cuando encontramos a la persona especial, sino cuando

llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta.

Amar a un ser humano es brindarle la oportunidad de ser escuchado con profundaatención, interés y respeto.

Aceptar su experiencia sin pretender modificarla sino comprenderla.

Ofrecerle un espacio en el que pueda descubrirse sin miedo a ser calificado, en elque sienta la confianza de abrirse sin ser forzado a revelar aquello que consideraprivado.

Es reconocer y mostrar que tiene el derecho inalienable de elegir su propiocamino, aunque éste no coincida con el tuyo.

Es permitirle descubrir su verdad interior por sí mismo y a su manera.

Apreciarlo sin condiciones, sin juzgarlo ni reprobarlo, sin pedirle que se amolde atus ideales, sin exigirle que actúe de acuerdo con tus expectativas.

Es valorarlo por ser quien es, no por ser como tú desearías que fuera.

Es confiar en su capacidad de aprender de sus errores y de levantarse de sus caídas, másfuerte y más maduro, y comunicarle tu fe y confianza en su poder como ser humano.

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AMOR¿Qué es el amor?, es una relación.

Toda relación es un misterio, y dado que existe entre dos o más personas, dependede ambos. Y en ese encuentro un nuevo mundo es creado. El sólo hecho del encuentro,es un fenómeno que no ha ocurrido antes. Y esto cambia y transforma a ambas personas.

Una nueva cosa ha sucedido, una mujer existe como tal, cuando nace un niño, enese mismo momento nace una madre, lo mismo ocurre cuando una mujer se vuelve unamante, ya no es la misma mujer. Tanto la madre como la amante es una nueva mujer,algo absolutamente nuevo.

Toda relación es creada por uno, pero a su vez esa relación te crea. Cuando dospersonas se encuentran, son dos mundos que se encuentran, y es algo muy complejo."Cada persona es un mundo en sí mismo, un misterioso complejo con un largo pasado yun futuro eterno".

Está relación es en principio un encuentro periférico, si crece en intimidad, sevuelve más profundo, y si tú estás en tu centro, y él también lo está, estos centroscomienzan a encontrarse cada vez más, my comienza lo que se llama AMOR

Cuando el encuentro es periférico, son simplemente "conocidos", tocas a lapersona desde afuera, desde el borde, eso es "UN CONOCIDO", sabemos muchas vecesa esto llamar "AMOR", pero esto es una falacia: "ser un conocido no es AMOR". Elamor es muy raro…

Llegar y encontrar a una persona en su centro, es pasar uno mismo por un grancambio, por una revolución. Porque si quieres encontrar a una persona en su centro,tendrás que permitir que esa persona llegue también a tu centro. Para lo que debesvolverte vulnerable, abierto, lo que es un gran riesgo, es peligroso, porque nunca se sabeque es lo que te hará esa persona, una vez que todos tus secretos son conocidos por él,una vez que todo lo que ocultas de ti mismo queda al descubierto, quedascompletamente expuesto.

Allí aparece el miedo, y nos es muy difícil abrirnos, o directamente nunca nosabrimos… y pasamos de una a otra persona como simples conocidos, y podemos pensarque es el amor que ha sucedido, pero no es así, es sólo el encuentro de dos periferias,esta periferia no eres tú, es la cerca que hay alrededor tuyo, es donde tú terminas ycomienza el mundo.

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Hay parejas casadas y amantes que han vivido por años juntos, y que sólo hansido conocidos, que nunca se han conocido realmente el uno al otro. Y hay situacionesen las que cuando más vives con alguien, más te olvidas de que los centros hanpermanecidos desconocidos.

PRIMERA ENSEÑANZA: NO TOMES A LOS CONOCIDOS POR AMOR.

Puede también que estés haciendo el amor, relacionándote sexualmente, pero estotambién es periférico. A no ser que los centros se encuentren, el sexo resulta sólo elencuentro de dos cuerpos. Sólo el sexo es amor, cuando ambos en esa relación sexual,estén ambos en su centro, en ese caso el sexo es sublime, es eterno…

Y ¿cuándo permitimos que alguien entre en nuestro centro? Sólo cuando no tienesmiedo, cuando no eres temeroso… Por lo que sólo hay dos formas de vivir: "Orientadoshacia el miedo, u orientado hacia el amor".

SEGUNDA ENSEÑANZA: LO CONTRARIO AL AMOR ES EL MIEDO.

La persona orientada hacia el amor, es alguien que no teme al futuro, que no leteme al que tiene junto a él, que se abre, que se expone, que se brinda, que se pone ensus manos… Que no le teme al resultado y a la consecuencia, " alguien que vive aquí yahora"

Krishna le dice a Arjuna en el Gita: "No te preocupes por los resultados, eso essólo tú mente orientada hacia el miedo". No pienses en lo que sucederá a consecuenciade lo que hagas. Permanece aquí, nada más y actúa totalmente. No calcules, no planees,no hagas arreglos, no te pongas a salvo. Toda tu vida se pierde de esta manera. Vive elmomento, lo demás es irrelevante. Si puedes estar en este momento, sólo así puedesamar.

TERCERA ENSEÑANZA: EL AMOR ES UNA RARA FLOR, QUE NOSIEMPRE FLORECE. Y SÓLO SUCEDE CUANDO NO HAY MIEDO, NUNCAPUEDE SUCEDER ANTES.

Cuando no tienes miedo, no hay nada que ocultar, puedes ser abierto, retiras todastus fronteras y puedes invitar a que la otra persona penetre en ti hasta el centro mismo. Yes regla, que siempre que permitas que alguien penetre en tí profundamente, él tepermitirá penetrar en él, porque cuando tú das el primer paso, y permites que penetre enti se crea una confianza; cuando no tienes miedo, el otro también se vuelve libre demiedo.

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Cuando una pareja, dos amantes, se tienen miedo, esto no es amor, es sólo unacuerdo entre dos personas temerosas que dependen el uno del otro, peleando,explotándose, manipulándose, controlándose, dominando, poseyendo, teniendo sexo,…pero no es amor

Para lograr el amor, debes abandonar el miedo, y tienes tanto miedo porque nopuedes ver… que amando no tienes nada que perder…

No hay nada que temer, no hay nada que perder, no hay nadie en contra tuyo…aún cuando lo sientas… porque todos sólo se preocupan sólo en sí mismos, no de tí.

Medita sobre esto y permite que el otro entre en tí. No pongas barreras, sé unpasaje siempre abierto, sin llaves, sin puertas cerradas…

Cuando dos centros se encuentran entonces hay amor. Y el amor es como unfenómeno alquímico. Tal como si oxígeno e hidrógeno se encuentran, permiten entrar enellos se unen, se forma algo nuevo: agua, se ha creado agua… Pero si no entran uno enel otro, si no se unen, puedes tener todo el hidrógeno del mundo, todo el oxígeno, ytienes sed… De nada te servirán, la sed no se te irá.

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ANIMARSE A VOLARJorge Bucay

Cuando se hizo grande su padre, le dijo:

─ Hijo mío, no todos nacen con alas. Y si bien es cierto que no tienes obligación devolar, opino que sería penoso, que te limitaras a caminar teniendo las alas que el buenDios te ha dado.

─ Pero yo no sé volar─ contestó el hijo.

─ ¡Ven! ─ dijo el padre.

Lo tomó de la mano y lo llevó al borde del abismo en la montaña.

─ ¿Ves hijo?, éste es el vacío. Cuando quieras podrás volar. Sólo debes pararte aquí,respirar profundo, y saltar al abismo. Una vez en el aire extenderás las alas y volarás.

El hijo dudó. ─¿Y si me caigo?

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─ Aunque te caigas, no morirás, sólo recibirás algunos golpes que te harán más fuertepara el próximo intento ─contestó el padre.

El hijo volvió al pueblo, con sus amigos, sus compañeros con los que habíacaminado toda la vida, y les explicó lo que su padre dijo.

Los más pequeños de mente le dijeron:

─ ¿Estás loco?

─ ¿Para qué?

─ Tu padre está delirando.

─ ¿Qué vas a buscar volando?

─ ¿Por qué no te dejas de decir tonterías?

─ Y además, ¿Quién necesita volar?

Los más lúcidos también sentían miedo:

─ ¿Será cierto?

─ ¿No será peligroso?

─ ¿Por qué no empiezas despacio?

─ En todo caso, prueba a tirarte desde una escalera, o desde la copa de un árbol, pero,¿desde la cima?

El joven escuchó el consejo de quienes lo querían.

Subió a la copa del árbol y con coraje ¡saltó!

Desplegó las alas. Las agitó en el aire con todas sus fuerzas! Pero igual seprecipitó a tierra.

Con un gran chichón en su frente se cruzó a su padre:

─ ¡Me mentiste! No puedo volar. Probé, y mira el golpe que me di! No soy como tú.Mis alas sólo son de adorno─ llorisqueó.

─ Hijo ─dijo el padre─ Para volar primero hay que crear el espacio de aire librenecesario para que se desplieguen las alas. Es como tirarse en paracaídas. Necesitas decierta altura antes de saltar. Para aprender a volar hay que empezar siempre corriendo un

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riesgo. Si uno no quiere correr riesgos lo mejor es resignarse y seguir caminando parasiempre…

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ANTIGUA ORACION IRLANDESAQue el camino salga a tu encuentro.

Que el viento siempre esté detrás de ti y la lluvia caiga suave sobre tus campos.

Y hasta que nos volvamos a encontrar, que Dios te sostenga en la palma de sumano.

Que vivas por el tiempo que tú quieras, y que siempre quieras vivir plenamente.

Recuerda siempre olvidar las cosas que te entristecieron.

Pero nunca te olvides de recordar las cosas que te alegraron.

Recuerda siempre olvidar a los amigos que resultaron falsos.

Pero nunca olvides recordar a aquellos que permanecieron contigo.

Recuerda siempre olvidar los problemas que ya pasaron.

Pero nunca olvides recordar las bendiciones de cada día.

Que el día más triste de tu futuro no sea peor que el día más feliz de tu pasado.

Que nunca se te venga el techo encima y que los amigos reunidos debajo de él,nunca se vayan.

Que siempre tengas palabras cálidas en un frío anochecer, una luna llena en unanoche oscura, y que el camino siempre se abra a tu puerta.

Que vivas cien años, con un año extra para arrepentirte!

Que el Señor te guarde en su mano, y nunca apriete mucho tu puño.

Que tus vecinos te respeten, los problemas te abandonen, los ángeles te protejan, yque el cielo te acoja.

Que la fortuna de las colinas Irlandesas te abracen.

Que las Bendiciones de San Patricio te contemplen.

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Que tus bolsillos estén pesados y tu corazón ligero.

Que la buena suerte te persiga, y cada día y cada noche tengas muros contra elviento, un techo para la lluvia, bebidas junto a la fogata, risas para consolarte aquellos aquienes amas cerca de ti, y todo lo que tu corazón desee!

Que Dios esté contigo y te bendiga, que veas a los hijos de tus hijos, que elinfortunio sea te sea breve, y te deje rico en bendiciones.

Que no conozcas nada más que la felicidad.

Desde este día en adelante, Dios te conceda muchos años de vida, de seguro Élsabe que la tierra no tiene suficientes ángeles.

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APRENDÍAprendí, que un niño que se duerma en tus brazos te da una de las sensaciones de

más paz en el mundo.

Aprendí, que la mejor aula del mundo está a los pies de un anciano.

Aprendí, que cuando estás enamorado, se nota.

Aprendí, que una sola persona que me diga "Haz hecho grandioso mi día!" mehace grandioso el día a mí.

Aprendí, que ser gentil es más importante que estar en lo cierto.

Aprendí, que nunca debes rechazar un regalo que te da un niño.

Aprendí, que siempre podré rezar por alguien cuando no tenga la fuerza paraayudarlo de alguna otra manera.

Aprendí, que no importa cuán serio tu vida te exige ser, todos necesitamos unamigo para relajarnos y divertirnos.

Aprendí, que a veces todo lo que una persona necesita es una mano que sostengala suya y un corazón que comprenda.

Aprendí, que las caminatas con mi padre alrededor del manzano en las tibiasnoches de verano cuando yo era niño hicieron maravillas para mí de adulto.

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Aprendí, que todas esas pequeñas cosas que suceden a diario son las que hacenque la vida sea tan espectacular.

Aprendí, que debajo de la dura coraza de todos está una persona que quiere serapreciada y querida.

Aprendí, que el Señor no lo hizo todo en un día. Que me hace pensar que yo sípodré?

Aprendí, que ignorar los hechos no los cambia.

Aprendí, que cuando planeas vengarte de alguien, sólo le estás permitiendo a esapersona que te siga lastimando.

Aprendí, que la manera más fácil para que yo crezca como persona es rodearmede personas más inteligentes que yo.

Aprendí, que una sonrisa es una forma muy sencilla de mejorar tu apariencia.

Aprendí, que todas las personas a las que conoces merecen ser saludadas con unasonrisa.

Aprendí, que no hay nada más dulce que dormir con tus bebés y sentir su suavealiento en tus mejillas.

Aprendí, que nadie es perfecto hasta que te enamoras de ellos.

Aprendí, que la vida es dura, pero yo soy más fuerte.

Aprendí, que nunca se pierden las oportunidades; alguien más tomará las que túdejas pasar.

Aprendí, que una persona debe expresarse con palabras suaves y dulces, porque esposible que mañana se las tenga que tragar.

Aprendí, que no puedo elegir cómo me siento, pero sí puedo elegir qué hacer alrespecto.

Aprendí, que cuando tu nieto recién nacido se aferra a tu dedo meñique con supequeño puño, te agarran de por vida.

Aprendí, que es mejor dar consejos sólo en dos circunstancias; cuando te lo pideny cuando es una situación de vida o muerte.

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Aprendí, que la vida es como un rollo de papel higiénico. A medida que se acercaal final del rollo, más rápido suceden las cosas.

Aprendí, que cuanto menos tiempo tengo, hago más cosas.

Aprendí, que cuando albergas amargura, la felicidad atracará en otro lugar.

Aprendí, que el dinero no compra clase.

Aprendí, que el amor y no el tiempo, sana todas las heridas.

Aprendí, que todos queremos vivir en la cima de la montaña, pero toda lafelicidad y crecimiento suceden mientras estás subiendo la montaña.

Aprendí, que deberíamos estar contentos que Dios no nos da todo lo que pedimos.

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ASERRANDO UNA RAMAAnónimo árabe

Nasrudín subió a un árbol para aserrar una rama. Alguien que pasaba, al ver cómolo estaba haciendo, le avisó:

─ ¡Cuidado! Está mal sentado en la punta de la rama... Se irá abajo con ella cuando lacorte.

─ ¿Piensa que soy un necio que deba creerlo? ¿O es usted un vidente que pueda predecirel futuro? ─preguntó Nasrudín.

Sin embargo, poco después, como siguiera aserrando, la rama cedió y Nasrudínterminó en el suelo. Entonces corrió tras el otro hombre hasta alcanzarlo:

─ ¡Su predicción se ha cumplido! Ahora dígame: ¿Cómo moriré?

Por más que el hombre insistió, no pudo disuadir a Nasrudín de que no era unvidente. Por fin, ya exasperado le gritó:

─ ¡Por mí podrías morirte ahora mismo!

Apenas oyó estas palabras, Nasrudín cayó al suelo y se quedó inmóvil. Cuando loencontraron sus vecinos lo depositaron en un féretro. Mientras marchaban hacia elcementerio, empezaron a discutir acerca de cuál era el camino más corto. Nasrudínperdió la paciencia y, asomando su cabeza fuera del ataúd, dijo:

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─ Cuando estaba vivo solía tomar por la izquierda; es el camino más rápido.

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AUTOGESTION1. NO JUZGUES LA VIDA DE NADIE, es el rasgo de mayor mediocridad de una

persona. Si alguien quiere dejarlo todo y dar la vuelta al mundo, apóyale; si quiereser cura, anímalo; y si quiere vivir en el campo alejado del mundanal ruido,también. Es su vida.

2. SUEÑA Y SUEÑA EN GRANDE, los sueños nos mantienen vivos y tiran denosotros para delante. La depresión, dicho de manera coloquial, es la ausencia desueños.

3. NO ENVIDIES, es una derrota personal, la manifestación más evidente de que noestás satisfecho con tu vida. Encuentra tu camino y la envidia desaparecerá.

4. PRACTICA EL HUMOR, es bueno para la salud física y mental, y mejora lasrelaciones personales.

5. SÉ GENEROSO, te sentirás bien: “Lo que das, te lo das; lo que no das, te loquitas” (Jodorowsky).

6. PIENSA MENOS Y SIENTE MÁS: los sentimientos son el lenguaje del alma.Escucha lo que te dice el corazón: “Cuando piensas demasiado impides que lascosas sucedan” (Rosario Flores).

7. APRENDE A ESCUCHAR, poca gente está preparada mentalmente paraentender tus sueños. Te criticarán y no te será fácil abstraerte de las críticas.

8. PRACTICA LA LEY DE LA GRATITUD, es la primera ley del universo. Esdifícil que ocurra nada bueno sin ser agradecido. Jean de la Bruyére afirmaba:“Solo un exceso es recomendable en el mundo: el exceso de gratitud”.

9. OMNIA IN BONUM: todo lo que ocurre es para bien, aunque en un primermomento no lo entiendas. Los puntos se conectan en algún lugar del camino.

10.PRACTICA DEPORTE, y deporte no es sólo ir a correr, a la piscina o algimnasio, es, sobre todo, estar activo.

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11.LEE MUCHO Y DE TODO (economía, psicología, marketing, filosofía,historia…), amplia muchas perspectivas y aporta muchos ángulos de vista. Lacreatividad no es más que la unión de informaciones distantes.

12.SONRÍE: la sonrisa es la forma más barata de mejorar tu apariencia… y comodijo Paco Rabanne, “el mejor atuendo de una modelo”.

13.ESCUCHA MUSICA: es una gran generadora de estados de ánimo y gracias aella se trasciende a un estado que predispone a dar lo mejor. “La música es parael alma lo que la gimnasia para el cuerpo”, afirmaba Platón.

14.VE AL CINE: una buena película con su guión, con su banda sonora, con susactores… puede aportar muchos inputs vitales.

15.NO VAYAS DEMASIADO RAPIDO, te será imposible disfrutar de lo quehaces. Los sabios suelen pecar de lentos.

16.VIVE CADA INSTANTE: estés donde estés y hagas lo que hagas, disfrútalo conintensidad. Es el eternal now oriental. No tengas tu cabeza en otra parte.

17.SÉ VERSATIL, o lo que es lo mismo, saborea de igual manera un bocadillo dejamón sentado en el borde de un río como de una comida en un restaurante de tresestrellas Michelín.

18.VIAJA TODO LO QUE PUEDAS: viajar no es ir muy lejos sino moverse conla mente abierta y empaparse de todo lo que se ve. No conozco ningún sitio queno merezca la pena. Y cuando viajes olvídate de la tortilla de patatas.

19.LO DE AFUERA ES LO DE ADENTRO: “Aunque nada cambie, si túcambias, todo cambia” (Álex Rovira). Dicho de otra manera: “Cuandocambiamos la forma de mirar las cosas, las cosas que miramos cambian” (Dyer).¿No te has dado cuenta que el día que estás de mejor ánimo las cosas funcionanmejor?

20.TEN UNA ACTUTUD MENTAL ABIERTA: todo te da pistas y señales haciadónde debes dirigir tus pasos. No desprecies lo que no entiendes e intentadigerirlo.

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21.¿COMO ENCONTRAR EL CAMINO DE TU VIDA? Hazte una pregunta:¿Qué me hace sentir bien? Por ahí andan los tiros. Donde disfrutas están tustalentos. Entonces, busca la forma de llegar y no te parapetes en las circunstanciaspara no hacerlo.

22.HUYE DE LOS PESIMISTAS, son un auténtico cáncer de la vida, chupanenergía a no poder más y te dejan mal cuerpo.

23.SÉ CURIOSO: es uno de los rasgos que más distinguen a las personas felices,siempre tienen proyectos por realizar: aprender inglés, a cocinar, ir a algún país…

24.INTENTA ESTAR EN CONTACTO CON LA NATURALEZA: mar,montaña, animales, ríos, plantas… Si interactúas con ella te enseñará muchascosas y te transmitirá paz.

25.UNA VEZ TOMADA UNA DECISIÓN, olvídate del resto de alternativas. Sacael máximo partido a la elegida. No intentes optimizar siempre, a veces las cosassalen mejor y otras peor.

26.RECONCÍLIATE CON EL PASADO: sí, es verdad, has hecho cosas mal, hasdañado a personas, te equivocaste en ciertos comportamientos… pero tambiéntienes derecho a fallar.

27.EL FRACASO NO EXISTE, sólo la experiencia. Todo suma.

28.LOS OBSTÁCULOS SON LA FORMA QUE TIENE LA VIDA de separarentre los que dicen que quieren algo de los que realmente lo quieren; los primeros“desistirán” y los segundos “persistirán”. Lo dice el manifiesto Vikingo: “¿Quiénsabe lo que los problemas pueden hacer por ti?”

29.SE PUEDE APRENDER DE TODO y de todos, que no te quepa duda. Es unacuestión de educar tu mirada para descubrir lo positivo de cada situación.

30.NO TE QUEJES, seguramente hay gente en situaciones mucho peores que latuya.

31.COMO CAIGAS EN EL VICTIMISMO, la resignación y la negación estásperdido. Son los rasgos que definen a los perdedores.

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32.EL DINERO BIEN GANADO Y BIEN GASTADO ES MARAVILLOSO. Nodejes que otros te hagan ver que es algo sucio. Mentira. Con dinero nos vestimos,viajamos, invertimos, hacemos donaciones… El problema no está en el dinerosino en la avaricia del ser humano.

33.ALEJATE DEL CONCEPTO DE PROPIEDAD: mi casa, mi coche, miterreno… Muchas veces generan cargas y dependencias que te arruinan la vida.Hay gente que no vive por los compromisos financieros que se genera.

34.¿TE APETECE Y PUEDES DISFRUTAR DE UN VELERO? Alquílalo ydisfrútalo. Si lo compras el resto del tiempo estará atracado generando gastos ypreocupaciones sólo para satisfacer un ego frágil. Lo mismo para las casas/chaletsy otros bienes materiales.

35.DEJA EL ORGULLO EN CASA, te impide corregir y mejorar. Tu mayoraliado: la humildad. Un "me equivoqué" y un "no sé" son muestras deinteligencia.

36.NO APARENTES lo que no eres, se nota.

37.TODO TIENE ENERGIA: personas, cosas, animales… y sólo hay de dos tipos:positiva (que construye) o negativa (que destruye). Busca en todo la primera yaléjate de la segunda. Cuando mejor te sientas, más en sintonía estás con eluniverso y en un estado más proclive para la expansividad, para crear, para quetus talentos se manifiesten.

38.DESDE EL DERROTISMO, el pesimismo, la actitud negativa es imposibleconstruir nada. Cuando no te encuentres bien, actúa como si lo estuvieses. Lascosas positivas suceden a la gente positiva.

39.ACEPTA EL MISTERIO DE LA VIDA: no podrás entenderlo ni comprenderlotodo. Las contradicciones y paradojas forman parte de la vida.

40.PERDONA: la venganza te deja saciado en el corto plazo pero en el largo tearrepientes. No merece la pena. Bastante cruz tiene ya el que ha cometido uncrimen. Lo expresaba magistralmente Martín Seligman: “No puedes hacer dañoal culpable no perdonando, pero puedes liberarte perdonándolo”.

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41.PIDE AYUDA: no lo podrás hacer tú todo. Cada uno sabemos de lo quesabemos. Rodéate de gente competente. Lo caro casi siempre es barato, no sólo endinero sino en preocupaciones y tiempo.

42.SI TE GUSTA, escribe de vez en cuando, ayuda a poner en orden ideas y aamueblar la cabeza: “Escribir es conocerse y conocerse es vivir” (José LuisSanpedro).

43.MANTÉN EL CONTACTO CON LOS NIÑOS: son los grandes genios de lavida y te enseñarán muchas cosas: su curiosidad, su sentido lúdico, su gestión delerror…

44.MANTÉN EL CONTACTO CON LOS ANIMALES: Eduardo Punsetexplicaba: “La inteligencia emocional la aprendí de los animales”. Me lo creo.

45.CUIDA TU MÁQUINA: TU CUERPO Y TU MENTE. El primero condeporte, nutrición, cuidados…; y el segundo con lecturas, viajes, conversaciones,meditación…

46.DISPARA PRIMERO Y APUNTA DESPUÉS: “Lo importante no es lo quepiensas, dices o planeas, sino lo que haces”. Está bien planificar pero sin pasarse.El camino enseña muchas cosas.

47.HAZ COSAS: te arrepentirás más de lo que no hiciste en su día que de loserrores que cometiste: “Entre hacer y no hacer elige siempre lo primero, porquesi te equivocas al menos tendrás la experiencia” (Jodorowsky).

48.SI TE ATACAN, responde con tranquilidad, no hay nada que desestabilice más.

49.TÚ ERES MUCHA GENTE, no vayas de autosuficiente: eres el sumatorio de ungran cantidad de personas que te hayan ayudado, no sólo materialmente sinoemocional o personalmente. De algunas de ellas a lo mejor ni eres consciente dela ayuda que te prestaron.

50.ABRE LOS OJOS Y LOS OÍDOS: las oportunidades están en todos los lados yen todas las personas, muchas veces en lo más insospechado. Todo da indicios ypruebas.

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51.SI TE GUSTAN Y PUEDES, aprende idiomas, te abrirán muchas puertas en loprofesional y en lo personal.

52.PRACTICA LA DIVERSIDAD: aunque te cueste, rodéate de personas condiferentes profesiones (abogados, ingenieros, psicólogos, etc.), culturas(anglosajones, latinos, chinos, etc.) y formas de vida (bohemios, ejecutivosagresivos, artistas, etc.). No intentes comprender, absorbe.

53.HAZ COSAS SIN ESPERAR absolutamente nada a cambio… algunas veces tesorprenderás con lo que ocurre.

54.RELATIVIZA: Cuando te duela algo, date una vuelta por la planta de oncologíade un hospital infantil, por una cárcel o por un barrio marginal de drogas. Todastus penas desaparecerán.

55.SABIDURÍA no es tener carreras universitarias, ni másters, ni idiomas… sinosaber distinguir lo “esencial” de lo “accidental”. Hay gente que tiene una“sabiduría callada”, del hombre del campo, que ni siquiera ha pisado jamás unaula. Escúchalos.

56.QUIEN QUIERE HACER ALGO BUSCA LA FORMA; quien no quiere,busca excusas. Así de claro. Si de verdad quieres un objetivo, lo lograrás.

57.PRACTICA LA FÓRMULA KISS: Keep It Simple Stupid. (Hazlo simpleestúpido) Simplificar es vivir mejor. Hay gente experta en complicarse la vida.

58.POCO + POCO = MUCHO. Es increíble lo que se puede lograr si cada unoponemos de nuestra parte. Lo decía Mandela: “No es difícil cambiar el mundo, lodifícil es cambiarte a ti mismo”.

59.IMPOSIBLE es eso que nadie ha hecho hasta que alguien lo rubrica. Por eso,como dice Silvio Rodríguez, “prefiero hablar de las cosas imposibles porque delo posible se habla demasiado”. Un grupo musical cantaba: "Faltan soñadores ysobran intérpretes de sueños".

60.NO TE FLAGELES: yo, tú y todos a veces somos unos incoherentes… Pecadosdel ser humano: “Es fácil creer en algo y no estar a la altura de tus creencias”(House). La mejora personal es un proceso, no un estado.

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61.“CUANTO MÁS TE ENTIENDAS A TI MISMO, MÁS ENTENDERÁS ALMUNDO” (Paulo Coelho). Sobran los comentarios.

62.SORPRENDER NUNCA FALLA: verás como disfruta la gente cuando erescapaz de emocionarla con algo inesperado. La vida es emoción y las sorpresas sonemocionantes. No es cuestión de grandes cosas, sino de algo no esperado. Muchasveces es fácil hacer feliz a los demás.

63.DESPRÉNDETE DE LOS RESULTADOS: tenlos en la cabeza pero no teobsesiones con ellos. Visualízalos pero que no te esclavicen. Los resultados no tepertenecen, te llegan.

64.COMO TÚ TE SIENTES, LOS DEMÁS TE VEN. No es cuestión de lo queeres, sino como te juzgas a ti mismo, de tu autoestima.

65.SI NO TIENES LA AUTOESTIMA MUY ELEVADA, pide a cinco personasde tu máxima confianza que te digan cinco cosas buenas de ti. Verás cómo haymuchos que valoran tus cosas.

66.SERENIDAD: Mucho más importante que lo que te ocurre es cómo lo afrontas.Piensa que todo sucede por algo. No te pelees con la vida, no le eches un pulso…es agotador.

67.NUNCA ES TARDE PARA ENCONTRAR EL SENTIDO DE LA VIDA.Que lo conseguido hasta el momento no hipoteque tu porvenir. A veces tendrásque dejar de lado tus estudios, tus ascensos, tus amistades… para empezar tuauténtica vida.

68.SÉ VALIENTE: es imposible ser feliz de otra manera. El miedo produce muchasfrustraciones, sobre todo el miedo al ridículo. Olvídalo. La primera vez duelemucho, menos la segunda, algo la tercera, hasta que desaparece porque te da igualel qué dirán.

69.LA GENTE TE RESPETA TANTO COMO TÚ TE HACES RESPETAR.No dejes que te manipulen. Si alguien no te acepta, apártate de él/ella.

70.HAY JAULAS QUE SON DE ORO: no culpes a nadie, la libertad individualsiempre existe. Hay ascensos que amargan la vida. Los “cargos” muchas vecesson “cargas”.

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71.NO ESCATIMES ELOGIOS: son agradables para el que los recibe y te hacensentir bien. A todo el mundo le gusta escuchar cosas buenas sobre él.

72.ASERTIVIDAD: cuida el tono en las reprimendas. La gente está dispuesta amejorar casi siempre pero lo que no soportan es que la humillen. Una crítica bienhecha se agradece como agua de mayo.

73.SI DELEGAS Y TIENES PACIENCIA para asumir los errores por falta deexperiencia en quien has puesto tu confianza, con el tiempo verás qué lejos sepuede llegar.

74.SER AMABLE Y EDUCADO TE ABRIRÁ MUCHAS PUERTAS. Una de lascosas que más rechaza la gente es la soberbia y la prepotencia.

75.NO DEJES LA SUERTE EN MANOS DEL AZAR: cuando quieres algo deverdad (no de palabra), todas las piezas del puzzle empiezan a encajar para queocurra. Ten fe y no abandones. Recuerda lo de los obstáculos.

76.LA SOLEDAD como refugio está bien; como forma de vida te mata lentamente.

77.ES FÁCIL OLVIDAR LOS MENSAJES IMPORTANTES. Por ello, citas,objetivos, ideas… ponlos en lugares visibles. Ten un visual board, utilizasímbolos que te lo recuerden, utiliza frases de ánimo y positivas…

78.NO INTENTES ELIMINAR los pensamientos negativos sino reemplázalos conotros positivos. No luches contra lo que “no quieres” sino pon el foco en lo que“quieres”.

79.TEN PACIENCIA: no se siembra hoy y se recoge mañana. Es ley de vida. Todollega, pero no desistas. La vida es una cuestión de pegar tiros. Después de haberpegado muchos empiezas a ajustar el disparo mejor.

80.APRENDE A DECIR NO: al principio te pueden rechazar, con el paso deltiempo te pone en valor. Si crees que lo que ofreces lo vale, salvo excepciones, nocedas.

81.UNO DE LOS GRANDES MALES SOCIALES es la educación que nosuniformiza y nos mete a todos en el mismo saco. Cuidado con lo que aprendes.

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Educar es ayudar a cada persona a ser ella misma; educar es ayudar a una personaa ser feliz.

82.COMETE LOCURAS DE VEZ EN CUANDO: “El que esté libre de pecado…no sabe lo que se pierde” (@fanultra). No vayas dando una imagen exquisita, esmentira. Nadie somos ángeles. Además, errar –incluso intencionadamente-elimina presiones.

83.PON EN PRÁCTICA TÚ CREATIVIDAD: crear es una de las cosas que mássatisfacciones proporciona. Crear es dejar tu huella, es la posibilidad de ser túmismo. La creatividad no es una cosa del trabajo, sino de cualquier ámbito de lavida: en la cocina, preparando un viaje o en una fiesta.

84.GESTIONA EL CAMBIO: las cosas no son estáticas sino que varían con eltiempo. Sé flexible y adáptate y gestiona las circunstancias, de otro modo lopasarás mal. La vida es como el clima, es el que es, pero si llueve, toma elparaguas; si hace frío, ponte el abrigo; si tienes calor, enciende el aireacondicionado… Refunfuñar por lo que no es posible cambiar es inmadurez.

85.LA HONESTIDAD, con uno mismo y con los demás, merece la pena.

86.LO ESENCIAL DE CADA PERSONA ES SU SINGULARIDAD: “Lo que tehace diferente, te hace valioso; lo que hace diferente, te hace único”. Recuerda:no hay otro como tú. No existen los repetidos, ¡aprovéchalo!

87.LA AMISTAD no es conocerse de muchos años. Amistad es intercambio deintimidades, discreción, respeto, no juzgar… por eso, no abunda.

88.LOS MAYORES ENEMIGOS SUELEN ESTAR CERCA: si tu familia, si tusamigos, si tus compañeros no te respetan…mándales a paseo. No te merecen.

89.NO EXPRIMAS TANTO LA NARANJA QUE AMARGUE EL ZUMO. Laavaricia rompe saco. A veces por no renunciar a un poco se pierde todo.

90.ALGUNAS PERSONAS TE ENGAÑARÁN, otras se aprovecharán de ti.Acéptalo y aprende, pero no lo rumies constantemente en la cabeza, te haces dañoa ti mismo.

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91.NO GRITES: a una persona que chilla sus razones le abandonan. La tranquilidadde espíritu facilita las relaciones y llegar a acuerdos.

92.LO QUE ABANDONAS, te abandona.

93.SI CREES EN ALGO Y SALE MAL, CONTINÚA: Winners never quit;quitters never win. Los ganadores nunca desisten; los que desisten nunca ganan.

94.LA REALIDAD no es más que la manifestación de la conciencia colectiva de lahumanidad. Somos lo que en cada momento hemos decidido ser. No protestemos:“Si cada uno barriese delante de su casa qué limpia estaría la ciudad”(Proverbio japonés).

95.TODAS LAS CRISIS (tulipanes, ferrocarril, puntocom, subprimes, etc.) a lolargo de la historia son iguales, producto de la avaricia. A día de hoy podemosdecir que dentro de X años tendremos otra. Lo que cambia son los protagonistas.

96.VIVIR ES ELEGIR Y ELEGIR ES RECHAZAR. Cada decisión implicarenuncias. No te fijes en lo que dejas sino en lo que ganas con la alternativaelegida.

97.DESAPRENDE. Tenemos demasiada basura en la cabeza, demasiadosparadigmas y creencias que nos limitan. Lo decía Goethe: “Ten cuidado con loque aprendes que no podrás olvidarlo”. Empieza a cuestionar y a no creerte loque te cuentan.

98.APRENDE A VALORAR LO INMATERIAL. Lo bueno de esta vida es quelas cosas realmente importantes no se pueden comprar con dinero por mucho queuno que esté dispuesto a pagar por ellas. No se puede adquirir con el talonarioafecto, ni confianza, ni lealtad, ni respeto… eso hay que ganárselo.

99.LO QUE NUNCA FALLA ES SER UNO MISMO. No negocies con laautenticidad y atrévete a ser quien eres: "No liberes al camello de su jorobapuedes estar eliminándolo de ser camello" (Cheterton).

100. “LA VIDA ES MARAVILLOSA PERO HAY QUE SABERMARAVILLARSE” (Eduardo Jáuregui).

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¿BUENA O MALA SUERTE?A pesar de ser un campesino muy pobre, tenía un caballo extraordinario, tan fino

que el señor del castillo quería comprárselo, pero el viejo labriego se rehusaba avendérselo.

─ Para mí, este caballo no es solamente un animal, es un amigo. ¿Cómo puedo venderyo a un amigo?

Una mañana el labrador entró al establo y no encontró a su caballo. Al enterarse,los vecinos le dijeron:

─ Te lo advertimos. Debiste haber vendido el caballo, te negaste y ahora te lo robaron.!Qué mala suerte tienes!

El viejo hombre les respondía:

─ ¿Mala, o más bien buena suerte?

Todos se burlaban de él.

Dos semanas después, el caballo regresó seguido de una manada de potrossalvajes. Su corcel había escapado detrás de una hermosa yegua y retornaba ahora con lamanada entera siguiéndolos.

─ ¡Qué suerte! -exclamaron los vecinos.

El viejo hombre inició entonces con su hijo la tarea de domar los caballos. Unasemana más tarde, el muchacho se rompió una pierna entrenando a los potros.

─ ¡Qué infortunio! ¿Quién lo va a relevar, si no tiene cómo contratar a un reemplazo? ─comentaron los vecinos.

El anciano les contestó:

─ ¿Mala, o buena suerte?

Pasaron unas semanas, cuando de repente el ejército real llegó al pueblo y enlistóa los jóvenes en sus filas. Todos fueron enrolados excepto el hijo del viejo, quien no lesinteresó, porque tenía una pierna fracturada.

─ ¡Qué suerte tienes! -le dijeron los vecinos llorando. ─ A nuestros hijos se los llevarona la guerra y probablemente morirán, mientras tu hijo permanecerá contigo.

Conmovido, el viejo hombre replicó:

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─ Buena o mala suerte, ¿quién sabe?

Queridos amigos, la vida es más rica y generosa que nuestra imaginación. Todo loque nos sucede, por muy difícil y doloroso que sea, está cargado de tesoros yposibilidades. Abre tu corazón y tu mente. Usa tu fuerza y tu coraje para buscar lo mejorde cada situación. Así harás más llevaderas las adversidades. Las podrás usar para crecery sobretodo contribuirás a tu felicidad y a la de los tuyos.

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CALIDAD HUMANAEn ésta época todos hablan de calidad de productos, de calidad de procesos,

calidad de servicios, calidad de sistemas.....muy poca gente habla de calidad humana,calidad de vida y sin ella, todo lo demás es apariencia, sin fundamento.

Hablar de calidad humana, es cuidar nuestros vínculos con los demás.Necesitamos rehacer nuestros vínculos humanos.

De nada sirve trabajar de sol a sol en un lugar donde no tenemos amigos y llegarcansados a un hogar en el que nadie se interesa en saber cómo nos fue.

¿Para qué trabajar tanto si nos sentimos solos? Es triste leer un libro y no tener aalguien con quien comentarlo, es doloroso sentirse preocupado y no contar con unapersona a quien abrirle el corazón.

De nada vale estar al frente de una cancha de tenis, de fútbol o frente a un juegode salón si no tenemos con quien jugar, con quien disfrutar ese momento.

¿Para qué tener lo que no se puede compartir? Ni las cosas ni el dinero, poseenvalor intrínseco. El valor de lo material está en su aplicación, en el servicio a alguienmás o la convivencia con alguien más.

La belleza de tener esta en compartir. La magia de luchar por una prosperidadeconómica, estriba, ni más ni menos, en poder ver sonreír a alguien a quien le damos elprivilegio de disfrutar lo que ganamos.

Eso es parte de la naturaleza humana: dar, convivir, amar, servir...ayudar.¡HAZLO!

En muchas ocasiones estamos asustados, asustados de lo que tal vez no podemoshacer; asustados de lo que pensaría la gente si tratamos. Permitimos que nuestros miedosse interpongan en nuestros sueños.

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Decimos no, cuando queremos decir si. Murmuramos cuando queremos gritar, ydespués... después gritamos a quien no teníamos que hacerlo. ¿Por qué?

Después de todo cruzamos por esta vida una sola vez, no hay tiempo para tenermiedo. Así que intenta... intenta aquello que no has hecho, arriésgate, participa en elmaratón, escribe aquella carta, enfréntate como ganador a las cosas cotidianas.

Baila, habla en contra de lo que no te gusta, visita pueblos que no conozcas, da esebeso que te provoca, no te quedes con el abrazo contenido ni la risa escondida, llámale ydile cuanto le amas.

El tiempo no regresa. No tienes nada que perder y todo... ¡Todo que Ganar!

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CAMBIA TU PENSAMIENTO PARA CAMBIAR TU VIDALouise Hay

De niños, a partir de las reacciones de los adultos que nos rodeaban aprendimosquiénes éramos y qué era la vida. Por eso muchos tenemos una idea de nosotros mismosque no nos pertenece, como no nos pertenecen muchas de las reglas que nos dictan cómohemos de vivir. Si has vivido con personas que eran desdichadas o coléricas, que sesentían asustadas o culpables, entonces habrás aprendido muchísimas cosas negativassobre ti mismo y sobre tu mundo.

Cuando crecemos, tenemos tendencia a recrear el ambiente emocional de nuestrohogar de la infancia. También tendemos a reproducir, en nuestras relaciones personales,las que tuvimos con nuestros padres. Si de niños nos criticaban mucho, en nuestra vidaadulta buscaremos personas que se comporten de igual modo. Si de niños nos elogiaron,amaron y estimularon, intentaremos reproducir ese mismo comportamiento.

No estoy animándote a culpar a tus padres. Todos somos víctimas de víctimas, yellos no podían enseñarte algo que no sabían. Si tu madre o tu padre no sabían lo que eraamarse a sí mismos, era imposible que te enseñaran a ti cómo hacerlo. Se arreglaron lomejor que pudieron con la información que tenían. Piensa un momento en la forma enque los habían educado. Si quieres entender mejor a tus padres, ¿por qué no lespreguntas por su infancia? Yo creo que elegimos a nuestros padres. Creo que hemosdecidido encarnarnos en esta tierra en un momento y un lugar determinados. Hemosvenido aquí a aprender ciertas lecciones que nos permitan avanzar en nuestra sendaespiritual y evolutiva. Creo que escogemos nuestro sexo, el color de nuestra piel y

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nuestro país, y luego buscamos específicamente los padres que favorezcan nuestrotrabajo espiritual en esta vida.

Todo aquello con que nos enfrentamos es un pensamiento, y los pensamientos sepueden cambiar. Sea cual fuere el problema, tus experiencias son los efectos externos dealgo interno: tus pensamientos. Incluso el odio a uno mismo es una idea que uno tiene desí. Esta idea produce un sentimiento, y uno acepta ese sentimiento. Pero si notuviéramos la idea, no tendríamos el sentimiento. Los pensamientos se pueden cambiar.Cambia el pensamiento y el sentimiento desaparecerá.

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CANTO A MI MISMO

IWalt Whitman

Me celebro y me canto a mí mismo.Y lo que yo diga ahora de mí, lo digo de ti,porque lo que yo tengo lo tienes túy cada átomo de mi cuerpo es tuyo también.

Vago... e invito a vagar a mi alma.Vago y me tumbo a mi antojo sobre la tierrapara ver cómo crece la hierba del estío.Mi lengua y cada molécula de mi sangre nacieron aquí,de esta tierra y de estos vientos.Me engendraron padres que nacieron aquí,de padres que engendraron otros padres que nacieron aquí,de padres hijos de esta tierra y de estos vientos también.

Tengo treinta y siete años. Mi salud es perfecta.Y con mi aliento purocomienzo a cantar hoyy no terminaré mi canto hasta que muera.Que se callen ahora las escuelas y los credos.Atrás. A su sitio.Sé cuál es su misión y no la olvidaré;que nadie la olvide.Pero ahora yo ofrezco mi pecho lo mismo al bien que al mal,

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dejo hablar a todos sin restricción,y abro de par en par las puertasa la energía original de la naturaleza desenfrenada.

De "Canto a mí mismo":Versión de León Felipe

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CARA A CARA CON EL MIEDOEn El libro de la vida, Jiddu Krishnamurti (1895-1986), el influyente pensador

indio que se negaba a ser llamado maestro espiritual, lo expresa así:

"Donde hay miedo, es obvio que no hay libertad, y sinlibertad no hay amor. Casi todos tenemos alguna forma demiedo: a la oscuridad, a la opinión pública, a las serpientes, ala vejez, al dolor físico, a la muerte. El miedo nos hacementir, nos corrompe de distintas maneras, torna la mentevacua y trivial, distorsiona el pensamiento, lleva asupersticiones absurdas..."

No se puede salir del miedo, sostenía Krishnamurti, sin enfrentarse al hecho quelo provoca. Elaborando estrategias para vencerlo, seguimos apegados a él.

"...Si usted comprende el miedo, lo cual sólo ocurre si entraen contacto directo con él, entonces hace algo. Y sóloentonces cesa..."

El miedo es la no aceptación de lo que es, agregaba el pensador indio, y esa noaceptación nos lleva a enredarnos en explicaciones, postergaciones, excusas, atajos.

"...Se trata de comprender su causa y actuar ante ella. Sepuede ser valiente, claro, pero no sin conocer el miedo...”

TODOS LOS ARTISTAS TIENEN EN COMÚN LA EXPERIENCIA DE LADISTANCIA INSONDABLE QUE EXISTE ENTRE LA OBRA DE SUS MANOS,POR LOGRADA QUE SEA, Y LA PERFECCIÓN FULGURANTE DE LABELLEZA PERCIBIDA EN EL FERVOR DEL MOMENTO CREATIVO: LOQUE LOGRAN EXPRESAR EN LO QUE PINTAN, ESCULPEN O CREAN ESSÓLO UN TENUE REFLEJO DEL ESPLENDOR QUE DURANTE UNOSINSTANTES HA BRILLADO ANTE LOS OJOS DE SU ESPÍRITU.

(Juan Pablo II)

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CARPE DIEM(Aprovecha el día)

¡Carpe diem!

Aprovecha el día, no dejes que termine sin haber crecido un poco, sin haber sidofeliz, sin haber alimentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento.

No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber.

No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.

No dejes de creer que las palabras y las poesías sí pueden cambiar al mundo.

Porque, pase lo que pase, nuestra esencia está intacta.

Somos seres humanos llenos de pasión.

La vida es desierto y es oasis; nos derriba, nos lastima, nos enseña, nos convierteen protagonistas de nuestra propia historia.

Aunque el viento sopla en contra, la poderosa obra continúa. Tú puedes aportaruna estrofa.

No dejes nunca de soñar, porque sólo en sueños puede ser libre el hombre.

No caigas en el peor de los errores, el silencio. La mayoría vive en un silencioespantoso.

No te resignes. Huye.

"¿Emito mi alarido por los techos de este mundo?": dice el poeta.

Valora la belleza de las cosas simples, se puede hacer poesía bella sobre laspequeñas cosas.

No traiciones tus creencias. Todos necesitamos aceptación, pero no podemosremar en contra de nosotros mismos. Eso transforma la vida en un infierno.

Disfruta el pánico que provoca tener la vida por delante. Vívela intensamente, sinmediocridades.

Piensa que en ti está el futuro, y encara la tarea con orgullo y sin miedo.

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Aprende de quienes pueden enseñarte. Las experiencias de quienes nosprecedieron, de nuestros ¿poetas muertos?, te ayudan a caminar por la vida.

La sociedad de hoy somos nosotros, los ¿poetas vivos? No permitas que la vida tepase a ti sin que la vivas.

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CARTA DEL GRAN JEFE INDIO NOAH SEALTH“El gran jefe manda decir que desea comprar nuestras tierras.El gran jefe también nos envía palabras de amistad y buenavoluntad. Apreciamos esta gentileza porque sabemos que pocafalta le hace, en cambio, nuestra amistad. Vamos a considerarsu oferta, pues sabemos que, de no hacerlo el hombre blancopodrá venir con sus armas de fuego y tomarse nuestras tierras.El gran jefe en Washington podrá confiar en lo que dice el jefeSeattle con la misma certeza con que nuestros hermanosblancos podrán confiar en la vuelta de las estaciones. Mispalabras son inmutables como las estrellas.

¿Cómo se puede comprar o vender el firmamento, ni aún el calor de la tierra?Dicha idea nos es desconocida.

Si no somos dueños de la frescura del aire ni del fulgor de las aguas, ¿cómopodrían ustedes comprarlos?

Cada parcela de esta tierra es sagrada para mi pueblo, cada brillante mata depino, cada grano de arena en las playas, cada gota de rocío en los oscuros bosques,cada altozano y hasta el sonido de cada insecto es sagrado a la memoria de mi pueblo.La savia que circula por las venas de los árboles lleva consigo las memorias de lospieles rojas.

Los muertos del hombre blanco olvidan su país de origen cuando emprendensus paseos entre las estrellas; en cambio nuestros muertos nunca pueden olvidar estabondadosa tierra, puesto que es la madre de los pieles rojas. Somos parte de la tierra,y asimismo, ella es parte de nosotros. Las flores perfumadas son nuestras hermanas;el venado, el caballo, la gran águila; éstos son nuestros hermanos. Las escarpadaspeñas, los húmedos prados, el calor del cuerpo del caballo y del hombre, todospertenecen a la misma familia.

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Por todo ello, cuando el Gran Jefe de Washington nos envía el mensaje de quequiere comprar nuestras tierras dice que nos reservará un lugar en el que podamosvivir confortablemente entre nosotros. Él se convertirá en nuestro padre y nosotros ensus hijos. Por ello consideramos su oferta de comprar nuestras tierras. Ello no esfácil, ya que esta tierra es sagrada para nosotros.

Los ríos son nuestros hermanos y sacian nuestra sed; son portadores denuestras canoas y alimentan a nuestros hijos. Si les vendemos nuestras tierras,ustedes deben recordar y enseñarles a sus hijos que los ríos son nuestros hermanos ytambién lo son suyos, y por lo tanto deben tratarlos con la misma dulzura con que setrata a su madre, la tierra, y a su hermano, el firmamento, como objetos que secompran, se explotan o se venden como ovejas o cuentas de colores. Su apetitodevorará la tierra dejando atrás sólo un desierto.

No sé, pero nuestro modo de vida es diferente al de ustedes. La sola vista de susciudades apena los ojos del piel roja. Pero quizás sea porque el piel roja es un salvajey no entiende nada.

No existe un lugar tranquilo en las ciudades del hombre blanco, ni hay sitiodonde escuchar cómo se abren las hojas de los árboles, o cómo aletean los insectos.Pero quizá esto también debe ser, porque soy un salvaje y no entiendo nada. El ruidosólo parece insultar nuestros oídos, y después de todo, ¿para qué sirve la vida si elhombre no puede escuchar el grito solitario del chotacabras, ni las discusionesnocturnas de las ranas al borde de un estanque? Soy un piel roja y nada entiendo.Nosotros preferimos el suave susurro del viento sobre la superficie de un estanque, asícomo ese mismo viento purificado por la lluvia del mediodía o perfumado por aromasde pinos.

El aire también tiene un valor inestimable para el piel roja, ya que todos losseres comparten un mismo aliento; la bestia, el árbol, el hombre, todos respiramos esemismo aire. El hombre blanco no parece consciente del aire que respira; como unmoribundo que agoniza durante muchos días es insensible al hedor.

Soy un salvaje y no comprendo otro modo de vida. He visto a miles de búfalospudrirse en las praderas, muertos a tiros por el hombre blanco desde un tren enmarcha. Soy un salvaje y no entiendo como una máquina humeante puede importarmás que el búfalo al que nosotros matamos sólo para sobrevivir.

¿Qué sería del hombre sin los animales? Si todos fueran exterminados, elhombre también moriría de una gran soledad espiritual; porque lo que sucede a losanimales también le sucederá al hombre. Todo va enlazado.

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Deben enseñarles a sus hijos que el suelo que pisan son las cenizas de nuestrosabuelos.

Todo lo que le ocurra a la tierra, les ocurrirá a los hijos de la tierra. El hombreno tejió la trama de la vida; él es sólo un hilo. Lo que hace con la trama se lo hace a símismo.

Ni siquiera el hombre blanco, cuyo Dios pasea y habla con él de amigo a amigo,no queda exento del destino común. Después de todo, quizás seamos hermanos. Yaveremos. Sabemos una cosa que quizás el hombre blanco descubra un día: nuestroDios es el mismo Dios. Ustedes pueden pensar ahora que él les pertenece lo mismoque desean que nuestras tierras les pertenezcan; pero no es así. Es el Dios de loshombres y su compasión se comparte por igual entre el piel roja y el hombre blanco.Esta tierra tiene un valor inestimable para Él y si se daña se provocaría la ira delCreador.

También los blancos se extinguirán, quizás antes de las demás tribus.Contaminan sus lechos y una noche perecerán ahogados en sus propios residuos.

Pero ustedes caminarán hacia su destrucción rodeados de gloria, inspirados porla fuerza del Dios que les trajo a esta tierra y que, por algún designio especial, les diodominio sobre ella y sobre el piel roja. Este destino es un misterio para nosotros, puesno entendemos por qué se exterminan los búfalos, se doman los caballos salvajes, sesaturan los rincones secretos de los bosques con el aliento de tantos hombres y seatiborra el paisaje de las exuberantes colinas con cables parlantes. ¿Dónde está elmatorral? Destruido. ¿Dónde está el águila? Desapareció. Termina la vida y empiezala supervivencia.

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CARTA DE UN HIJO A LOS PADRESNo me des todo lo que te pida, a veces sólo pido para ver hasta cuánto puedo

tomar.

No me grites, te respeto menos cuando lo haces, y me enseñas a gritar a mítambién, y yo no quiero hacerlo.

No des siempre órdenes...Si en vez de órdenes a veces me pidieras las cosas yo loharía más rápido y con más gusto.

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Cumple las promesas, buenas o malas...Si me prometes un premio dámelo, perotambién si es castigo.

No me compares con nadie, especialmente con mis hermanos.

Si tú me haces lucir mejor que los demás alguien va a sufrir, y si me haces lucirpeor que los demás seré yo quien sufra.

No cambies de opinión tan a menudo sobre lo que debo hacer: decídete y manténesta decisión.

Déjame valerme por mí mismo, si tú haces todo por mí yo nunca podré aprender.

No digas mentiras delante de mí ni me pidas que las diga por ti, aunque sea parasacarte de un apuro... me haces sentir mal y perder la fe en lo que me dices.

Cuando yo hago algo malo no me exijas que te diga por qué lo hice, a veces ni yomismo lo sé.

Cuando estés equivocado en algo admítelo y crecerá la opinión que yo tengo de ti,y me enseñarás a admitir mis equivocaciones también.

No me digas que haga una cosa y tú no la haces, yo aprenderé y haré siempre loque tú hagas aunque no lo digas, pero nunca haré lo que tú digas y no lo hagas.

Enséñame a amar y conocer a Dios, no importa si en el colegio me quierenenseñar porque de nada vale si yo veo que tu ni conoces ni amas a Dios.

Cuando te cuente un problema mío no me digas: no tengo tiempo para boberías oeso no tiene importancia, trata de comprenderme y ayudarme.

Y quiéreme, y dímelo, a mí me gusta oírtelo decir aunque tú no creas necesariodecírmelo.

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CLAVES PARA EMPEZAR CADA DÍA DE TU VIDATen en cuenta estas sugerencias para que planifiques bien esta nueva etapa de tu

vida:

TEN OBJETIVOS CLAROS Y PRECISOS.

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Para saber cómo llegar debemos saber a dónde queremos llegar. Si enfocas tumente hacia un objetivo aumentarás notablemente las probabilidades de concretarlo.Toma notas, plantéate metas, estima tiempos. Visualiza esos objetivos, imagínatecumpliéndolos. Siente la satisfacción del momento en que cumples con el objetivo ycontigo.

SUEÑOS CLAROS.

Como es importante tener nuestros objetivos claros, también es sumamenteimportante ser conscientes de nuestros sueños (por más difíciles de cumplir que sean).Muchas veces no llegamos a concretar nuestros sueños, pero en el camino cosechamosfrutos maravillosos. "La felicidad es la mezcla de sueños y realidades".

MEDITAR DIARIAMENTE.

El meditar ocasionalmente puede animarnos de forma temporal, pero el beneficioreal proviene cuando lo hacemos todos los días. Cuando aprendemos a sintonizarnos connuestro ser interior que es la fuente del poder para sanar el cuerpo, calmar las emocionesy estabilizar la mente. Las personas que meditan a menudo sienten que tienen mejorconcentración y claridad, un sentido de conexión y empatía con otros y, sobre todo, unasensación de fortaleza interna que los acompaña a través de la vida, incluso en las crisis.

ÁBRETE A NUEVAS EXPERIENCIAS.

Un nuevo año trae consigo nuevas energías. Para progresar debes aprender, y paraaprender debes experimentar. El nuevo año va a proponerte distintos caminos, opciones.Experimenta. Ten una consciencia abierta. Se tolerante a los cambios.

CONOCE A NUEVAS PERSONAS.

Cada persona tiene algo especial que compartir. Piensa en las personas que tienesa tu lado y aprecia esas singularidades. Expresa tus singularidades, no las reprimas,poténcialas. Escucha atentamente a los demás, conversa.

SE PARTE DE LA NATURALEZA.

La naturaleza es uno de los libros más sabios de los cuales el hombre puedeaprender, conócela, interactúa con ella. ¿Has hablado alguna vez con las plantas? ¿Tehas sentido más vital luego de una tarde de sol? ¿Sientes una energía especial al enterrartus pies en la arena? Se parte de la naturaleza y olvídate un poco de la ciudad, de tutrabajo, de tus problemas. Se parte de la naturaleza para ser LIBRE.

ACCIONA TU CUERPO.

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Hacer actividad física (correr, caminar) permite, a parte del beneficio físico,desahogarse, atenuar el estrés, las angustias y preocupaciones. Te hace ver las cosas deotro modo, sobre todo cuando lo practicamos en un entorno natural, lejos del ruido y lacontaminación. Además, debido a unos fenómenos biológicos, cuando corremosenseguida nos sentimos bien. Las endorfinas, que secretadas en masa al cabo de ciertotiempo corriendo, hacen que pronto sintamos una intensa sensación de placer y debienestar. Incluso nos podemos sentir hasta casi eufóricos.

POTENCIA TU CREATIVIDAD.

¿Crees que la creatividad no es para ti? La creatividad puede nacer en cada uno denosotros siempre que nos esforcemos en hacer una actividad de una forma mejor.Anímate a despertar al ser creativo que hay en ti!

UTILIZA TODOS TUS SENTIDOS.

Mira las maravillas que hay a tu alrededor, a esas que quizás te has acostumbradopero debes reinventar, siente el aroma de las flores, de las comidas, transpórtate a esosrecuerdos de tu infancia. Abraza a tus amigos y a tu familia, un fuerte abrazo dicemucho cuando ciertas circunstancias nos dejan sin palabras. Siente el gusto de lascomidas sanas, trata de sentir la esencia de los alimentos. Escucha a tus seres queridos,ofréceles tu escucha, algo tan importante en los momentos difíciles.

TÓMATE TU TIEMPO.

No te olvides que las mejores reflexiones nos llegan cuando estamos en paz.Necesitas descansar, recuperar energía, tomarte un tiempo para tu meditación. Untiempo para ti.

ARRIÉSGATE POR TUS SUEÑOS.

¡Salta! Date una oportunidad para equivocarte y volver a empezar. Para cumplirtus sueños debes creer en ti y trabajar para ello. Tienes cosas por perder, pero mucho porganar. Dedícate a una idea. Ve porque eso ocurra. Lucha por ella. Supera tus temores.Sonríe. No lo olvides: ese es tu sueño.

DISFRUTA, CREE EN TI Y SE FELIZ.

Para ser feliz lo primero que tienes que hacer es creer que eres feliz. Tienes quesaber que todo lo que necesitas para ser feliz está en tu interior. Si llegas a este paso loúnico que queda por hacer, es disfrutar.

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COMO MANTENERSE JOVEN1.- Elimina los números que no son esenciales. Esto incluye, la edad, el peso y laaltura. Deja que los médicos se preocupen de eso.

2.- Disfruta con los amigos divertidos. A los depresivos, intenta ayudarlos con tuhumor.

3.- Aprende siempre: Aprende más sobre ordenadores, arte, jardinería, o lo que sea. Nodejes que tu cerebro se vuelva perezoso. "Una mente perezosa es la oficina del alemánllamado: ¡Alzheimer!

4.- Aprecia más las pequeñas cosas.

5.- Ríe muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Ríe hasta que te falte el aire.Y si tienes un amigo que te hace reír, ¡para mucho, mucho, mucho tiempo con él!

6.- Cuando las lágrimas aparezcan aguanta, sufre y supéralo. La única persona quese queda con nosotros toda nuestra vida, somos nosotros mismos.

7.- Rodéate de las cosas que amas: La familia, los animales, las plantas, tus hobbies, ...o lo que sea. Tu hogar es tu refugio.

8.- Cuida tu salud: Si es buena, mantenla. Si es inestable, intenta mejorarla. Si noconsigues mejorarla, busca ayuda.

9.- Viaja, toma el sol, pasea por el monte, visita un país diferente, en definitiva, intenta,cuando puedas, salir de esa rutina diaria.

10.- Dile a las personas que amas, que las quieres en cada oportunidad que tengas.

VIVE MIENTRAS ESTÉS VIVO

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CHOMSKY Y LAS 10 ESTRATEGIASDE MANIPULACIÓN MEDIÁTICA

El lingüista estadounidense Noam Chomsky, célebre por su militancia políticaprogresista, elaboró una lista de las "10 estrategias de manipulación" a través de losmedios. Prescindiendo de las consideraciones ideológicas que Chomsky agrega, lasfórmulas de manipulación que sintetiza son, en líneas generales, en forma alternativa y a

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veces simultánea.

1.- LA ESTRATEGIA DE LA DISTRACCIÓN.

El elemento primordial del control social es la estrategia de la distracción queconsiste en desviar la atención del público de los problemas importantes y de loscambios decididos por las elites políticas y económicas, mediante la técnica del diluvio oinundación de continuas distracciones y de informaciones insignificantes. La estrategiade la distracción es igualmente indispensable para impedir al público interesarse por losconocimientos esenciales, en el área de la ciencia, la economía, la psicología, laneurobiología y la cibernética. “Mantener la atención del público distraída, lejos de losverdaderos problemas sociales, cautivada por temas sin importancia real. Mantener alpúblico ocupado, ocupado, ocupado, sin ningún tiempo para pensar; de vuelta a granjacomo los otros animales (cita del texto Armas silenciosas para guerras tranquilas)”.

2.- CREAR PROBLEMAS, DESPUÉS OFRECER SOLUCIONES.

Este método también es llamado “problema-reacción-solución”. Se crea unproblema, una “situación” prevista para causar cierta reacción en el público, a fin de queéste sea el mandante de las medidas que se desea hacer aceptar. Por ejemplo: dejar quese desenvuelva o se intensifique la violencia urbana, u organizar atentados sangrientos, afin de que el público sea el demandante de leyes de seguridad y políticas en perjuicio dela libertad. O también: crear una crisis económica para hacer aceptar como un malnecesario el retroceso de los derechos sociales y el desmantelamiento de los serviciospúblicos.

3.- LA ESTRATEGIA DE LA GRADUALIDAD.

Para hacer que se acepte una medida inaceptable, basta aplicarla gradualmente, acuentagotas, por años consecutivos. Es de esa manera que condiciones socioeconómicasradicalmente nuevas (neoliberalismo) fueron impuestas durante las décadas de 1980 y1990: Estado mínimo, privatizaciones, precariedad, flexibilidad, desempleo en masa,salarios que ya no aseguran ingresos decentes, tantos cambios que hubieran provocadouna revolución si hubiesen sido aplicadas de una sola vez.

4.- LA ESTRATEGIA DE DIFERIR.

Otra manera de hacer aceptar una decisión impopular es la de presentarla como“dolorosa y necesaria”, obteniendo la aceptación pública, en el momento, para una

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aplicación futura. Es más fácil aceptar un sacrificio futuro que un sacrificio inmediato.Primero, porque el esfuerzo no es empleado inmediatamente. Luego, porque el público,la masa, tiene siempre la tendencia a esperar ingenuamente que “todo irá mejorarmañana” y que el sacrificio exigido podrá ser evitado. Esto da más tiempo al públicopara acostumbrarse a la idea del cambio y de aceptarla con resignación cuando llegue elmomento.

5.- DIRIGIRSE AL PÚBLICO COMO CRIATURAS DE POCA EDAD.

La mayoría de la publicidad dirigida al gran público utiliza discurso, argumentos,personajes y entonación particularmente infantiles, muchas veces próximos a ladebilidad, como si el espectador fuese una criatura de poca edad o un deficiente mental.Cuanto más se intente buscar engañar al espectador, más se tiende a adoptar un tonoinfantilizaste. ¿Por qué? “Si uno se dirige a una persona como si ella tuviese la edad de12 años o menos, entonces, en razón de la sugestionabilidad, ella tenderá, con ciertaprobabilidad, a una respuesta o reacción también desprovista de un sentido crítico comola de una persona de 12 años o menos de edad (ver Armas silenciosas para guerrastranquilas)”.

6.- UTILIZAR EL ASPECTO EMOCIONAL MUCHO MÁS QUE LAREFLEXIÓN.

Hacer uso del aspecto emocional es una técnica clásica para causar un cortocircuito en el análisis racional, y finalmente al sentido crítico de los individuos. Por otraparte, la utilización del registro emocional permite abrir la puerta de acceso alinconsciente para implantar o injertar ideas, deseos, miedos y temores, compulsiones, oinducir comportamientos.

7.- MANTENER AL PÚBLICO EN LA IGNORANCIA Y LA MEDIOCRIDAD.

Hacer que el público sea incapaz de comprender las tecnologías y los métodosutilizados para su control y su esclavitud. “La calidad de la educación dada a las clasessociales inferiores debe ser la más pobre y mediocre posible, de forma que la distanciade la ignorancia que planea entre las clases inferiores y las clases sociales superiores seay permanezca imposibles de alcanzar para las clases inferiores (ver ‘Armas silenciosaspara guerras tranquilas)”.

8.- ESTIMULAR AL PÚBLICO A SER COMPLACIENTE CON LAMEDIOCRIDAD.

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Promover al público a creer que es moda el hecho de ser estúpido, vulgar einculto.

9.- REFORZAR LA AUTOCULPABILIDAD.

Hacer creer al individuo que es solamente él el culpable por su propia desgracia,por causa de la insuficiencia de su inteligencia, de sus capacidades, o de sus esfuerzos.Así, en lugar de rebelarse contra el sistema económico, el individuo se autodesvalida yse culpa, lo que genera un estado depresivo, uno de cuyos efectos es la inhibición de suacción. ¡Y, sin acción, no hay revolución!

10.- CONOCER A LOS INDIVIDUOS MEJOR DE LO QUE ELLOS MISMOSSE CONOCEN.

En el transcurso de los últimos 50 años, los avances acelerados de la ciencia hangenerado una creciente brecha entre los conocimientos del público y aquellos poseídas yutilizados por las elites dominantes. Gracias a la biología, la neurobiología y lapsicología aplicada, el “sistema” ha disfrutado de un conocimiento avanzado del serhumano, tanto de forma física como psicológicamente. El sistema ha conseguidoconocer mejor al individuo común de lo que él se conoce a sí mismo. Esto significa que,en la mayoría de los casos, el sistema ejerce un control mayor y un gran poder sobre losindividuos, mayor que el de los individuos sobre sí mismos.

Noam Chomsky 26/09/2010

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CINCO LAMENTOS DE LOS QUE VAN A MORIRBronnie Ware pasó años trabajando en cuidados paliativos, atendiendo a pacientes

terminales en sus últimas 12 semanas de vida. Le impactó tanto que decidió contar suexperiencia en un blog llamado Inspiration and Chai, donde reprodujo los últimosdeseos de sus pacientes.

El éxito fue tal que al poco tiempo lo plasmó en un controvertido libro titulado:“Los cinco mejores lamentos de los que van a morir”.

Ninguna mención al sexo, tampoco les importaba irse sin haber probadoexperiencias vibrantes como hacer puenting o no haber cumplido con otros clásicoscomo escribir un libro o plantar un árbol.

http://www.attacmadrid.org/?p=2738

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Ware habla de la claridad y de la visión espectacular que tiene la gente al final desus vidas, y cómo podemos aprender de su sabiduría. "Cuando les preguntaba de qué searrepentían o si hubieran hecho algo de manera diferente, casi siempre me respondían lomismo".

"La lista era larga, pero en el libro traté de centrarme en los cinco más comunes",explica la autora.

Estas son las "confesiones sinceras y reales de las personas que cuidé en su lechode muerte".

1. OJALÁ HUBIERA VIVIDO A MI MANERA

Muchos se quejaban de no haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a símismos, sino a lo que los demás esperan de ellos.

"Cuando se dan cuenta que su vida está a punto de terminar y miran hacia atrás, esfácil ver cuántos sueños se han quedado en el camino. La mayoría no había cumplidoaún ni la mitad de sus sueños y tenía que morir sabiendo que era debido a las decisionesque habían tomado".

2. OJALÁ NO HUBIERA TRABAJADO TAN DURO

Ware afirma que ésta era la frase más repetida por los pacientes de sexomasculino. Casi todos los hombres que cuidó sufrían por haberse perdido la infancia desus hijos, la juventud de sus hijos y lamentaban no haber disfrutado más de la compañíade su pareja. Sentían que habían malgastado tanto sus vidas; comprendieron tarde que nose debe basar la existencia en el trabajo.

3. OJALÁ HUBIERA TENIDO EL CORAJE DE EXPRESAR MISSENTIMIENTOS

A menudo las personas renuncian a sus sueños e ideales por el bien de los demás.Ocultan sus sentimientos con el fin de mantener la paz de su entorno. Como resultado,se conforman con una existencia mediocre y nunca llegan a ser lo que en realidadquieren ser o lo que realmente son capaces de hacer. "El origen de muchas enfermedadestiene relación con la amargura, la frustración y el resentimiento que esto conlleva",explica Ware.

4. OJALÁ HUBIERA MANTENIDO EL CONTACTO CON MIS AMIGOS

"Casi todos se acordaban de sus viejos amigos y recordaban con pesar los mejoresmomentos vividos a su lado, lamentando no haber sido capaces de mantener esa amistad

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con el paso de los años. Querían despedirse de ellos, pero no siempre fue posiblelocalizarlos", cuenta Ware.

"A veces nos sentimos tan absorbidos por nuestras propias vidas, que es como siestuviéramos atrapados y renunciamos a uno de los mayores tesoros de la vida, laamistad. He sido testigo de la profunda pena y arrepentimiento que esto ha ocasionado amis pacientes, les atormentaba no acerca haber dedicado a sus verdaderos amigos eltiempo y esfuerzo que merecían. Todo el mundo echa de menos a sus amigos cuando seestán muriendo", añade la enfermera.

5. NO HE SABIDO SER FELIZ

Otra revelación sorprendente: muchos de los pacientes no se dan cuenta hasta elfinal de sus vidas de que la felicidad es una elección. Se quedan atascados en viejospatrones y hábitos. El llamado “confort de familiaridad” interfiere con su saludemocional.

Por eso insisto que uno de los principios claves para la vida es entender que loúnico que necesito para ser feliz es una actitud agradecida ante la vida.

Que la queja es un imán para la desgracia.

Nos quejamos tanto de lo poco que nos hace falta que dejamos de agradecer lomucho que tenemos.

Que es fácil agradecer cuando las cosas están bien ¡Por supuesto!, cualquiera lohace. Pero que, la verdadera gratitud se forja es cuando las cosas están complicadas...

El miedo al cambio les lleva a pensar que están contentos con lo que tienen, cuando enel fondo anhelaban hacer otras cosas, como reírse más y hacer tonterías", concluyeWare.

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COLUMNA IIITexto babilónico

Gilgamesh, ¿por qué vagas de un lado a otro?, así no alcanzarás la vida quepersigues.

Cuando los dioses crearon la humanidad, decidieron que su destino fuese morir yreservaron la Vida para sí mismos.

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En cuanto a tí, Gilgamesh, llena tu vientre, diviértete día y noche, cada día y cadanoche sean de fiesta, el día y la noche gózalos.

Ponte vestidos bordados, lava tu cabeza y báñate.

Cuando el niño te tome de la mano, atiéndelo y regocíjate y deléitate cuando tumujer te abrace, porque también eso es destino de la humanidad.

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CÓMO CONVERTIRSE EN UN VERDADERO INFELIZPor extraño que parezca, es tendencia de muchos sabotearse la felicidad. Hay,

incluso expertos consumados en fracasar y sufrir. Si usted es uno de esos, tome estasrecomendaciones eficaces y arruínese la vida, como usted sabe hacerlo. A menos, claroestá, que prefiera dedicarse a ser una persona feliz. Siga leyendo.

Después de observar a una gran cantidad de personas, estudiar sus estiloscognitivos, conocer sus métodos de decisión, de acción y los resultados negativos quesuelen alcanzar, en contra de advertencias oportunas y ayudas bienintencionadas, hedecidido apoyarlos solidariamente, en esa peculiar tarea que parecen haber emprendido:me refiero a la de convertirse en verdaderos infelices. Para ahorrarnos tiempo y llegarleal sufrimiento cuanto antes, veamos una lista de lo que debe pensarse, sentirse y hacersepara arruinarse la vida definitivamente y afectar, no faltaba más a toda persona posibleen su entorno más cercano.

Lo primero que debe hacer quien elija alcanzar la infelicidad es decidirlo; asumireste objetivo de manera consciente responsable y voluntaria. Esto le evitará dudas y lepermitirá encontrar mecanismos creativos que lo derrumben hasta el más abyectosubsuelo.

Un consejo importante es el referido al tiempo mental. Pase todo el tiempo quepueda viviendo en el pasado y en el futuro. Use la memoria y busque los recuerdos másdesagradables que pueda encontrar. Asegúrese de creer que el pasado existe (aunquesabemos que no) y sobre todo cúlpese por lo que no haya hecho o logrado, o por aquelloque hizo y que salió mal. Es muy conveniente culpar también a padres, maestros, amigosy parejas anteriores, de todas sus desgracias, pues cuando los vea o alguien se losnombre, sentirá rabia y elevará su malestar. ¡Bravo!

Para que nadie le diga excusas, moléstese seriamente con Dios y pregúntelereiteradamente y con gritos el porqué no le dio otros padres, otra cara, otro cuerpo o,sencillamente, una vida diferente y mejor. Si Dios es malo, qué queda para los demás. Si

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con esta estrategia no le va mal, utilice la técnica del futuro. Esto significa dejarsearrastrar por la idea de que le espera un futuro negativo irremediablemente. Estorealmente funciona para vivir asustado, no arriesgarse o para realizar acciones torpesgracias a la ansiedad y el pesimismo, estados muy recomendables si desea enfermarse.

Una estrategia que funciona de maravilla es la queja reiterada, especialmente si ladespliega en voz alta, delante de muchos y por cualquier tontería. Si la queja no le hacesuficientemente infeliz, no desmaye, insista, pera esta vez vaya un paso más allá eimplemente la crítica. Critique cada vez que pueda a todos los que pueda; dedíquese adespotricar de personas, situaciones y cosas que no complazcan sus expectativas, y deser posible hágalo con desconsideración y fiereza. No olvide buscar defectos en lo queparezca especial, diferente, bueno, adecuado, oportuno o bello. Eso no falla, y lo másprobable es que la gente se aleje de usted y lo deje más solo que la una.

El conflicto es una recomendación obligada para quien desee ostentar por lo másalto el título de infeliz verdadero. Así que para ocupar los primeros lugares del rankingde los miserables, use toda su inteligencia y su voluntad para pelear con la gente. Llenesu vida de confrontaciones inútiles pues esto la ayudará a ganar enemigos, perderenergía y dañar su cuerpo. Eso sí, no haga las paces, no pida disculpas y nunca perdone.El rencor siempre le duele a quien lo alimenta y mantiene. Si quiere garantías, ataque asu propia familia: ignore a sus padres, maltrate a sus hijos y sea desconsiderado con losque viven con usted. Le doy mi palabra de que la pasará mal.

Si es ambicioso y tiene esa vocación que poseen muchos políticos de controlarlotodo, métase en la vida ajena y olvídese de la suya. Dedíquese a chismear y a calumniara los demás. Cuando lo busquen para insultarlo o agredirlo, sabrá que sus métodos son“oro puro”. Si las personas no lo odian todavía, puede elegir aislarse, alejarse de todos yquedarse íngrimo y solo. Así se sentirá abandonado y sin apoyo y verá lo que es sufrircon ganas. Tenga confianza pues si lo hace tal como se le indica, el malestar llegarárápidamente.

Uno de los secretos del arte de convertirse en un verdadero infeliz, consiste endescuidar la salud. Como ésta es el centro de todo lo que hacemos y logramos, esconveniente que no haga ejercicio, descanse poco, no se divierta y coma en exceso. Estareceta nunca ha fallado para crear crisis. Podría, si ya ha perdido el autorrespeto y deseatocar fondo, usar y abusar de las drogas, para que su organismo falle drásticamente y lepase la factura. Esto téngalo por seguro, le traerá gastos, disgustos, autocompasión ypérdida de tiempo, y lo encaminará muy bien hacia los más altos grados de la infelicidadpor la que tanto clama.

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Además de la salud, dé prioridad a la destrucción de otras dos áreas: la pareja y eltrabajo. En su relación de pareja, no muestre amor, niéguese a establecer y respetaracuerdos, descuide la vida sexual, permita que otros invadan su vínculo, sea deshonestoy agresivo. De esta forma, garantiza que lo detesten y lo manden al mismísimo infierno.

En cuanto a su trabajo, la llave que abre las puertas es faltarle el respeto al jefe, nocumplir con las tareas, llegar tarde e ignorar a los compañeros. Por este camino,coleccionará cartas de despidos, enemigos y frustraciones. Como podrá ver, toda unamaravilla en razón de su meta final, si es que ha elegido usted este turbio camino.

Finalmente, abandone toda confianza en usted mismo y olvídese de Dios. Asumaque nada tiene sentido, que de nada vale vivir en este espantoso mundo y que ladesesperanza es la clave que todos requerimos.

Un dato final: Si algún día se cansa de fracasar y sufrir, y no desea hacer lo mismoque la mayoría, bastará con que haga exactamente lo contrario de lo que aquí ha sidoseñalado, para que el hechizo de la infelicidad quede anulado y comience usted asentirse alegre, armónico y productivo. La pregunta es si está usted preparado para serfeliz, si lo quiere, si lo ha decidido, y si ha logrado comprender que el sufrimiento no esun destino sino una elección personal. No es lo que sucede, sino cómo lo interpretamos,lo que nos hace felices o infelices.

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COMO ENCONTRAR TUS TALENTOSEl talento no tiene que estar relacionado sólo con el intelecto. Puede ser artístico,

técnico y físico. No todos los talentos tienen que ser rentables, sólo tienen que ser útilesen una manera positiva. Muchos de nosotros todavía estamos en la búsqueda de lostalentos que están ocultos dentro de nosotros. Encontrar el talento que nos distingue dela multitud puede ser un proceso largo, a menudo complicado también. Es necesario laobservación y el análisis de uno mismo. Si quieres aprender a encontrar tus talentos, losconsejos proporcionados en las siguientes líneas seguramente vendrán muy bien.

Encuentra tus intereses

El primer paso hacia la búsqueda de tus talentos es conocer tus intereses. ¿Quétipo de cosas te gusta leer, ver o hacer?, ¿cuáles son tus programas favoritos en latelevisión?, ¿qué libros, columnas del periódico, y revistas te gusta leer?.

Probar cosas diferentes

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Si deseas conocer tu destreza en cada una de las cosas que te interesan, acontinuación, inténtalas. Lleva a cabo experimentos y explorar las cosas. Busca unambiente seguro, donde se pueden probar cosas diferentes, sin interferencia de nadie.

Encuentra tu pasión

Puedes ser una persona de intereses diversos, pero sólo habrá una o dos cosas, quete apasionan. ¿Qué es lo que te gusta hacer más, con el mayor entusiasmo? Obtiene larespuesta para la pregunta.

Mejorarte a ti mismo

Después de llegar a conocer acerca de las áreas de tu interés, es el momento paramejorar ese aspecto mismo. Lee muchos libros y aprende de la gente. Una de lasmejores maneras de aprender algo es enseñando. Por lo tanto, enseña lo que hasaprendido. Esto ayudará a aumentar tu profundidad de conocimiento. En este proceso,serás capaz de descubrir todos tus talentos ocultos y habilidades.

Conoce tus límites

En el proceso de encontrar tus fortalezas y talentos, no debes ignorar tusdebilidades también.

Conoce tus límites. Descubre las cosas en las que no eres un profesional o “tefalta”. Así, llegarás a conocer tus talentos, y no menos importante, las áreas en las quenecesitas trabajar para mejorar.

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COMO SER MÁS EXTROVERTIDOSi eres una persona introvertida, ¿cómo equilibras las partes introvertidas y

extrovertidas de ti mismo, por ejemplo, para que disfrutes de ambos tipos de actividadespor igual?

Si eres muy introvertido, es posible que subestimes el papel positivo que laspersonas pueden jugar en tu vida.

Es muy importante señalar que la introversión no es una patología que se fija, esun rasgo de la personalidad natural y saludable. Dicho esto, a veces puede serconveniente para el introvertido fomentar la capacidad de emular la extroversión. Eneste artículo se trata de ayudarte a llegar a ser capaz de actuar como alguien que disfrutade la interacción social y llamar la atención también.

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Se podría pensar que ser una persona extrovertida es “demasiado complicado”,pero tiene sus ventajas (como la introversión). No tienes que renunciar a las actividadesintrovertidas que te gustan. De hecho, cuando logras equilibrar con más actividad social,es posible que sea aún más satisfactorio. Después de varias noches de estar rodeado degente, realmente puedes disfrutar una noche solo para leer, meditar, escribir, etc.

Imagina el tipo de persona extrovertida que te gustaría emular. Si encuentras quelas personas extrovertidas que te rodean son poco profundas y quizás incluso molestas,¿por qué quieres ser más como ellas?. Tal vez tu visión de una persona extrovertida esun vendedor que sólo quiere construir una relación profunda contigo para venderte algo.Pero no es necesario elegir una visión tan limitada para ti – eres libre de formar tu propiavisión de una manera positiva para ser más extrovertido.

Encuentra el grupo social adecuado para ti. ¿Por qué quieres pasar más tiempocon la gente que no te gusta? Si actuar más extrovertido significa pasar más tiempo congente que prefieres evitar, no tendrás la motivación para hacerlo. Una vez más, eres librede formar un grupo social del que te gustaría ser parte. No tengas miedo a ir más allá delgrupo más evidente y pasar el rato con gente de diferentes edades, barrios, culturas,países, etc.

Desarrolla tus habilidades sociales. Una de las razones por las que muchaspersonas evitan las actividades sociales es que no se sienten cómodos porque no sabenqué hacer, sobre todo si lo inesperado se produjera. Ser capaz de iniciar unaconversación con un extraño y sentirse completamente cómodo haciendo esto es unahabilidad para aprender. Tienes que hacer la tarea:

Ø Tener un aspecto prolijo.Ø Presentarte.Ø Tener una gran conversación.Ø Coquetear.Ø Tener una cita.

Que te unas a un grupo es un consejo viejo, pero todavía funciona. La ventaja es quepuedes encontrar personas que comparten intereses similares, lo que facilita laconstrucción de nuevas relaciones. Un buen club puede llenar tu calendario social. Si teunes a un club y encuentras que no es adecuado para ti, abandónalo y únete a otra cosa.Puedes probar una serie de grupos sociales locales que simplemente no resuenan contigo(demasiado aburrido, demasiado lento, demasiado desorganizado, demasiadosalcohólicos). Sin embargo, un buen grupo es todo lo que necesitas.

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Ser introvertido no es lo mismo que ser tímido. Un introvertido realmente disfruta delas actividades más solitarias que las sociales, mientras que alguien que es tímido semantiene alejado de las situaciones sociales por miedo y la ansiedad. Si eres alguien quequiere hablar con la gente y socializar, pero te sientes paralizado, o si no te sientesseguro de ti mismo, es probable que lidies con la timidez.

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CÓMO SON LOS VAMPIROS EMOCIONALESEsas personas que necesitan del otro para darle importancia a sus vidas.

Los psicólogos delimitaron cinco perfiles de aquellos que agotan las fuerzas de suinterlocutor.

Existen personas que necesitan constantemente el reconocimiento ajeno.

Requieren atención, repetir una y otra vez sus problemas y sentirse importantes.

Suelen conseguir agotar a su interlocutor y, con el tiempo, alejar a sus seresqueridos.

No es difícil reconocerlos.

Son aquellas personas que su solo recuerdo da ganas de huir.

Luego de una charla quitan las fuerzas y dejan a sus receptores sin ganas de seguiren su compañía.

La psicóloga norteamericana Judith Orloff, autora del best seller Energía Positiva,clasificó en cinco tipos a estos vampiros emocionales, informó el diario La Tercera:

EL PERSONAJE LLORÓN:

No deja de quejarse sobre sus problemas.

“El mundo entero está en su contra y siempre hay alguien a quien culpar de sudesgracia y tristeza”.

Suelen analizar una y otra vez la misma situación, siempre quejándose por losmismos asuntos.

No aceptan los consejos de sus allegados, pero siempre los están pidiendo.

EL CULPADOR PROFESIONAL:

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Esta persona está siempre a la defensiva.

Suele descontrolarse, sobreaccionar y buscar culpables por las situaciones que ellamisma genera.

Acostumbra ser verbalmente agresiva y abusiva.

LOS REYES DEL DRAMA:

Suelen comenzar sus frases con “no sabes lo que me pasó hoy”.

Se manejan en los extremos y saltan de crisis en crisis.

A todo le otorgan un valor trascendental y se hacen problema por absolutamentetodo.

EL CONVERSADOR CONSTANTE:

Tardan horas en relatar una idea.

Dan vueltas y vueltas en su relato y les encanta ser escuchados con atención.

Para ellos, sus seres queridos son simples espectadores de sus vidas.

Sólo están conectados con los que les pasa a ellos mismos.

EL ADICTO A LA YUGULAR:

Boicotean cada iniciativa ajena.

Siempre sus problemas son más graves, sus soluciones mejores y sus proyectosmás completos.

Suelen buscar el lado negativo de las decisiones que toman los demás.

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COMPRENDER LA NATURALEZA DE LAS CREENCIASStuart Wilde

El siguiente paso para crear tus propios milagros es observar la naturaleza de tuscreencias. Revisando creencias y sentimientos comienzas a entender cómo usar la LeyUniversal de modo efectivo.

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Es natural anhelar lo imposible pero, al hacerlo, estableces fuertes creenciasacerca de lo que puede ser hecho y lo que no. Puedes saltar cierta altura y no más alto,correr a cierta velocidad y no más rápido, aceptar una cierta posición y no otra mejor.

Dado que la mayoría de los aviones comerciales vuelan a 600 millas por hora, eltiempo más corto en el que puedes llegar a Nueva York es de unas seis horas. Esos sonhechos en el inconsciente colectivo. Pero ¿qué pensarías si te contara de un hombre quepudiera mover su cuerpo muchas miles de millas en pocos segundos? Tu menteescanearía sus bancos de memoria y se quedaría en blanco, e inmediatamente después túpodrías pensar: ¡Imposible! Entonces quizás revisarías todos los datos científicosdisponibles y concluirías que este hecho es inalcanzable.

Todo el conocimiento científico y el pensamiento corriente son productos delmismo "inconsciente colectivo" y justo el hecho de que mil millones de personas notienen el concepto de un hombre moviéndose 3000 millas en unos segundos lo haceimposible. Pero los miles de millones de personas están equivocadas.

Hay una dimensión, aquí mismo, sobre el plano terrenal en la cual un hecho así esposible, y hay unas pocas personas vivas hoy en día que saben de esta dimensión y lausan. Es un asunto de percepción y creencia.

Tu habilidad para hacer milagros depende enteramente de lo fácil y rápidamenteque puedas darle la espalda al inconsciente colectivo. Es tu atadura al inconscientecolectivo, o patrones de creencias del mundo lo que te mantiene atrapado.

Esta atadura, que aceptas al nacer es tu principal desafío en la vida, y tu metaespiritual es sobrepasarla. Finalmente te das cuenta de que, para llegar a ser una parte deuna consciencia más alta, has de dejar el sitio donde estás ahora y entrar en lodesconocido.

Esa es la razón por la cual todos los relatos del camino del iniciado hablan deabsoluta soledad porque al moverte fuera de la vieja energía hay una sensación depérdida.

Cuando emprender ese camino tus percepciones se expanden gradualmente paraaceptar una vibración más alta de ti mismo y comprender que lo que los demás creen esparte de su evolución, pero no es el total de los hechos. Experimentamos la vida a travésde los cinco sentidos, "las ventanas del alma", y se nos enseña la capacidad que tienen.

Sin embargo, cada uno de ellos tiene una dimensión que es muchas veces másprofunda de lo que es percibido normalmente y esas dimensiones se abrirán para ticuando te dirijas hacia ellas.

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Observemos los sentimientos. A través de los sentimientos puedes penetrar enotros mundos y ser "clarisintiente" (un elevado sentido de los sentimientos); es unacapacidad que puedes aprender a desarrollar bastante rápido. No es tan aguda como lavisión extrasensorial, pero es profunda y a través de ella accedes a áreas de percepciónque poca gente ha experimentado jamás.

Todo a tu alrededor es energía: tu cuerpo, sus diferentes órganos, tuspensamientos, el lugar físico donde habitas, y los eventos de tu vida, todo expresa unaenergía.

Una parte de esa energía es perceptible a través de los cinco sentidos, pero lamayoría está más allá de la percepción normal. Abriéndose al poder de la Ley Universaly controlando la mente mediante el centramiento y la disciplina, te haces consciente dela sutilidad de las energías a tu alrededor. Te darás cuenta de que puedes usar tussentimientos para guiarte a través de la vida.

Al entrar en una situación lleva tu sentimiento hacia lo que está delante. ¿Cómo sesiente? ¿Qué te está diciendo la Ley Universal? ¿Qué área fluye y cuál no? Después deun tiempo este ejercicio se hace simple y muy exacto. Tal vez no seas capaz de ver todaslas energías sutiles a tu alrededor, pero puedes aprender a sentirlas y pronto hallarás quela información de la Ley Universal tiene un modo de saltar a la vista inesperadamente.

Los sucesos de tu vida reúnen energía al venir hacia ti y puedes sentirla semanas eincluso años antes de que ocurran. La ciencia te dirá que no es posible ver el futuro y esoes cierto para aquellos que creen que esto es así, pero al salir de la "percepción degrupo" del mundo, sentir a incluso ver el futuro será tu segunda naturaleza.

Para controlar la Ley Universal de modo efectivo, debes vigilar su manifestación,que es, básicamente, cada evento de tu vida. Entonces enlaza cada suceso con tussentimientos y actitudes subyacentes. Percátate de que, cuando las cosas van bien, essolamente porque tú introdujiste esa imagen dentro de la Ley Universal y ella respondió.Imagina la Ley universal como un oficinista de ventas en una gran compañía de envíospor correo. Él tiene tu pedido pero no tiene ni idea de quién eres. Si el pedido dice: "talla8", él envía la talla 8. No es su problema si esa talla te queda bien o no. Él sólo dacumplimiento a tu solicitud.

En la vida diaria tus sentimientos, pensamientos, y actitudes son tu formulario depedido; por lo tanto antes de que decidas cambiar tus condiciones actuales, tendrás queestar muy seguro de lo que quieres de la vida. La Ley Universal reaccionaespasmódicamente a los mensajes dudosos o inciertos. Tienes que escribir claramente ytienes que estar dispuesto a aceptar aquello que estás buscando.

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Digamos que quieres ganar una gran suma de dinero, dejar tu trabajo y pasar elresto de tu vida tumbado al sol. Sueñas con el dinero, suspiras y dices: "Seríamaravilloso". Pero, ¿es eso realmente lo que quieres? Puede que muy pronto teaburrieras y, aunque a tu mente le gustaría vaguear al sol, tu yo interior tal vez diga:"Debería haberme quedado donde estaba; había más potencial allí".

Crear energía para ti a través de la Ley universal no es tan sólo un asunto dedesear cosas, de cualquier manera. Has de darte cuenta de que el poder está en tu interiory, una vez que tomas el primer paso hacia él, cualquiera que sea lo que crees será para tumás alto bien. Puede que no sea exactamente lo que pensabas que querías pero seríamejor que te prepararas para las consecuencias.

Antes de embarcarte en un "plan de acción milagroso", debes dedicar algúntiempo a meditar sobre las condiciones u objetos materiales que deseas. La LeyUniversal es el empleado del departamento de envíos que espera tu pedido claro yconciso. La moneda con la que vas a pagar por él es la fe.

Para crear algo con absoluta certeza, has de establecer en tu interior el sentimientode que ya ha sucedido y la condición que deseas es ya parte de tu vida. Esto puede serdifícil porque tu mente, que no sabe nada del funcionamiento de la Ley, se defiende.

Afirmas "Soy rico", y tu mente te contradice, "No, no lo eres". El conflicto que sedesarrolla confunde a la Ley Universal, que está a punto de enviarte el deseo de tucorazón. Este choque de energías opuestas ha sido el desafío del aspirante a iniciadodesde el principio de los tiempos. Es la búsqueda del Grial, o la lucha con el dragón.Dice que nadie entra en el reino del cielo interior hasta que hayan domado el dragón dela negatividad heredado del inconsciente colectivo. En modo figurado, tendrás queabandonar el plano de la tierra aunque puede que sigas formando parte de la realidadfísica. Las dimensiones no están ahí fuera, en algún lugar entre tú y las estrellas; están enlos mundos internos o viajes interiores.

Estos viajes tienen una realidad interna y una manifestación externa en lo físico,así que todo lo que puedes concebir es realmente parte de ti ahora mismo. El hecho deque no lo tengas en tus manos no importa. Sea lo que sea lo que concibes, está en estadode realizarse gradualmente. Si afirmas "Soy rico", tienes que empezar a sentirte rico,pensar como rico, y tener una actitud de rico. Paséate por almacenes caros, toma café enel mejor hotel de la ciudad, y empieza a actuar y sentir como si ya tuvieras la vastafortuna que la Ley Universal está a punto de enviarte. De este modo creas una realidadconcreta de riqueza en tu viaje interior y se hará manifiesta en tu viaje exterior en elmundo físico. Si puedes mantener ese sentimiento y fuerza y vivir como si tu deseo yahubiese sido satisfecho por la Ley Universal, tu deseo será enviado, garantizado.

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Pero no puedes tener el corazón a medias o disiparás tu poder personal y nosucederá nada. Has de tomar el camino como un guerrero. Vas a conseguir tu meta. Noimporta lo que te confronte, no importa donde estés ahora mismo, no importa a quéadversidad te enfrentes, alcanzarás tu objetivo. A la Ley Universal no le importa si tútienes el deseo de tu corazón o no. Por eso, controla tu mente para recibir.

Puedes tener todo lo que quieras y cuando lo creas, se hace tuyo. A vecessentimos que no merecemos el éxito o la riqueza o la salud completa o cualquier cosaque anhelemos. Se nos enseña en la infancia que no valíamos la pena, o que de algúnmodo le debemos algo a la sociedad o al plano físico, o que tenemos alguna clase depecado especial que debemos expiar antes de que podamos disfrutar de lo que queremosen la vida.

Este no es el caso. La Ley no discrimina. Recibe tu energía y envía diamantes opiedras dependiendo de lo que tú hayas enviado. Es muy importante examinar lossentimientos negativos que tienes acerca de ti mismo. Es fácil decir "oh, nunca ganonada" o "soy demasiado viejo; ellos nunca me contratarán", o "nunca podré estar con esapersona, no soy lo suficientemente guapo". Esa clase de pensamientos es un indicativode la mente y sus consejos lógicos.

Los milagros no son lógicos, por lo tanto, la última cosa que necesitas son losconsejos lógicos de la mente. Cuando tales consejos te son dados, reconócelos en lamente, da las gracias y di "No acepto ninguna energía que sea contraria al poderilimitado que reside en mí", entonces continúa así.

El poder infinito es tan magnánimo, tan poderoso, muchísimo más que la mente,que existe en una dimensión separada y eso es por lo que la mente tiene dificultad enpercibir incluso que exista. Tendrás una intuición o un sentimiento, o un arrebato deexcitación, pero eso es todo. No puedes realmente oírlo, tocarlo o saborearlo, peropasará por la mente como una brisa; y cuando comienza a funcionar en tu vida, lo sabráspor la calidad de la gente y sucesos que te rodeen.

Revisemos brevemente algunos puntos importantes:

] La Ley Universal, o Espíritu de Vida, es ilimitada. La fuerza está en tu interior.Por tanto, lo que eres es también ilimitado.

] La Ley Universal es imparcial e impasible. No puede discriminar. Estaráencantada de darte todo aquello en lo que creas.

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] No eres tu cuerpo ni tus emociones ni tu mente. Eres una parte del EspírituViviente, en aprendizaje. No importan tus circunstancias. La Ley Universal puedeser requerida en cualquier momento porque es tu yo real.

] Sea lo que sea lo que crees por ti mismo mediante la comprensión de los aspectosmetafísicos y místicos de la Ley Universal, es tuyo, porque tú lo creaste, tú lomereces.

] Los milagros no son regalos de Dios; son una parte de lo que eres, que es Dios.

En resumen, la Ley Universal está en equilibrio y armonía debido a su naturaleza.Por ello, cuando elabores tu "plan de acción" no podrás. Sea lo que sea lo que creestendrá que ser para ti mismo. No puedes infligir la Ley Universal sobre otros diciendo:"Quiero que esto le suceda a mi amigo". Esto sería interferir, porque, al no conocer lanaturaleza del heroico plan de vida de tu amigo, no estás capacitado para cambiarlo oalterar en modo alguno lo que él está pasando en esos momentos. Él tiene queexperimentar la vida por sí mismo, porque también tiene el poder ilimitado en suinterior, y una parte de su patrón de crecimiento es descubrir este hecho.

En la Ley Universal no hay energía dual, bueno y malo, santos y pecadores. Sólohay energía, un poder que permea todas las cosas y todo es parte del poder. Diferenciarentre bueno y malo es sólo tu percepción, porque dentro de la energía real no hay juicio.Hay energía alta y energía no tan alta, y al final de esta vida, tendrás la oportunidad derevisar lo que hayas alcanzado, que dependerá de cuánto éxito hayas tenido en centrar tuvida en la disciplina de percibir el Espíritu Viviente y usarlo.

Pero tu revisión no será emocional. Estarás mirando la calidad (o velocidad, siprefieres) de la energía que creaste. Si has dañado a otros has impedido tu evolucióndecelerando la fuerza de la vida dentro de ti. Esa es tu energía kármica, y algún díatendrás que comprender que ese no era tu camino más elevado. Pero no puedes juzgar alos demás porque, como la energía que tu mente percibe no incorpora la naturaleza desus metas heroicas, no tienes modo de saber que lo que van a atravesar no esexactamente lo que necesitan kármicamente para su crecimiento en el punto infinito desu evolución.

No hay víctimas ni accidentes. Cada persona es responsable de su propiaevolución. Cada cual atrae hacia sí las circunstancias que experimenta en su vida.

Este tiempo de vida es tuyo. Puedes estar envuelto en relaciones y amar a otros,pero, básicamente, lo que haces de tu vida y cómo pasas por ella es tu propia evolución.Aprendemos a hacernos responsables de todas nuestras circunstancias y, dentro de la

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Ley Universal, no se espera que nos responsabilicemos de la evolución de otros. Puedesonar un poco rudo, pero en la Ley hay una claridad y justicia increíbles.

Es por eso que la adversidad es tan útil. Permite a la gente buscar algo más allá dela realidad del día a día, y esto les pone en contacto con sus verdaderos seres interiores.En la desesperación, empiezan a atraer su ilimitado poder; y se dan cuenta de que todopuede ser cambiado, que el sufrimiento es un producto del ser interior y que, observandosus seres internos, pueden transformarlos.

Se ha dicho que no hay enfermedades incurables, sino sólo gente incurable. Y estoes verdad para cualquier energía dentro de la Ley Universal. Tratar de arreglar tuscircunstancias sólo física o mentalmente, no funcionará a largo plazo porque lasinconsistencias profundamente enraizadas continuarán saliendo a la superficie en tu vidacon otros disfraces. Superar algo de una vez por todas significa entrar en tu interior paradescubrir la causa real de esa perturbación.

Este proceso o descubrimiento te proporcionará más energía, que podrás usar paracrear las cosas que quieres en tu vida.

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CONSTRUIR O PLANTARConstruir y plantar son dos maneras radicalmente opuestas para dirigir nuestra

vida y vale la pena que nos paremos a pensar cuál de ellas es la que nos conducirá haciala felicidad, que es nuestro principal fin.

Al construir un objetivo, nos implicamos, a veces, demasiado, llegando aabandonar incluso otras cosas importantes.

Todo el tiempo que construimos, creemos que una vez acabemos, obtendremos lafelicidad esperada.

La realidad es muy diferente, ya que la vida es una corriente permanente y lafelicidad se encuentra precisamente en navegar en esa corriente y siempre a favor deella.

Cuando hemos acabado de construir algo, nos damos cuenta de que ese algo nonos da la felicidad por sí mismo, ya que una vez que hemos finalizado, si no hay nadamás , es como si saltáramos a tierra y dejáramos de navegar en la corriente de la vida.

Si analizamos lo dicho hasta ahora, podríamos llegar a la conclusión equivocadade que construir es malo.

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Esta conclusión habría que matizarla, ya que construir, en sí mismo, no es malo,lo malo es que el construir sea un fin.

Si nos planteamos el hecho de construir como un medio para plantar, es decir,para favorecer el poder realizar otras cosas, entonces construir es perfecto, es unaherramienta que mientras la usamos nos da felicidad y cuando terminamos de usarla,hemos conseguido una nueva herramienta para continuar siendo felices.

Voy a intentar explicarme mejor, para ello, voy a intentar definir lo que entiendopor plantar.

Plantar, en el mundo vegetal, consiste en propiciar que una planta, un árbol, etc.germinen y vayan creciendo, inicialmente con nuestra ayuda y dedicación. Llega unmomento en que lo que hemos plantado ya es suficientemente adulto para continuar suciclo vital sin nuestra ayuda.

Plantar en el ámbito de las relaciones con los demás, significa sembrar la semilladel conocimiento para que otras personas sean capaces de defenderse y prosperar en lavida como nosotros. Cuando esta semilla crece en ellos, son capaces de hacer lo mismoque nosotros sin nuestra ayuda.

Por último, plantar en el sentido de utilizar el construir como un medio, significaque podemos construir lo que creamos oportuno, pero el objetivo no debe ser el objetoconstruido, sino el uso que podremos hacer de ello, la utilidad que podrá tener.

Por ejemplo, durante los últimos 18 meses he estado construyendo con mispropias manos una pequeña casa de piedra al estilo tradicional de Mallorca. Todavía noestá completamente terminada, pero el objetivo con el que la empecé a construir no fuela casa en sí, sino lo que podríamos hacer si la tuviéramos.

El éxito ha sido rotundo, porque ya durante su construcción pudimos disfrutar dealgunas comidas al aire libre con la familia y los amigos (esto es felicidad) y en cuantoha finalizado la colocación del tejado y las ventanas, ya nos hemos metido dentro parapoder disfrutar de cenas entrañables, las cuales son una fuente de felicidad mientras lasvives y cuando las recuerdas.

A partir de este momento continuamos con la fase de acabados, que es un medioinmejorable de favorecer las actividades en familia, motivar encuentros con los amigos,etc.

La casa en sí no es lo importante, lo importante es todo lo que hacemos aldisponer de ella.

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Retomando el hilo inicial de este artículo, hemos de tener en cuenta que loimportante de esta vida y lo que nos ayudará a alcanzar la felicidad, es vivir, para ellohemos de plantar permanentemente, plantar semillas de amistad, semillas de amor, paraque vayan creciendo a nuestro alrededor, y si construimos, lo hemos de hacer pensandoen la semilla que empezará a germinar como consecuencia de lo que hayamosconstruido.

La construcción solo debe ser un medio, no un fin.

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CRECIMIENTO ESPIRITUALLa transformación o crecimiento Espiritual es la capacidad y la voluntad de vivir

más allá de las formas o apariencias.

¿QUÉ INDICIOS NOS ORIENTARÁN EN ESTE CRECIMIENTO?

Ø La tendencia a pensar y actuar con espontaneidad sin ningún temor derivado deexperiencias anteriores.

Ø La capacidad para disfrutar de cada instante.Ø La pérdida de interés por juzgar a otras personas.Ø La pérdida de interés por interpretar las acciones de los demás.Ø La pérdida de interés por los conflictos.Ø La disminución de las preocupaciones.Ø Los frecuentes e intensos momentos de apreciación de lo bello.Ø El sentimiento de satisfacción por haberse conectado a los otros y a la naturaleza.Ø Los frecuentes estados de alegría.Ø La creciente receptividad hacia el amor ofrecido por los demás, a la vez que

necesidad imperiosa de ofrecer el propio.

Esta práctica, que poco a poco se apodera de nosotros, nos conduce a apreciartodo lo que se cruza en el camino de nuestras vidas, hacia una nueva comprensión de losdemás.

Ya no importa lo mucho que conseguí para mi (dinero, profesión, fama, etc.) sinoel saberme y sentirme en armonía con mi propio sentido de pertenencia a la humanidad,a los demás. Mis propias etiquetas ya no me son necesarias. “Lo que hago no es algoque hago o que digo, sino algo que soy, y que forma parte de mi ser.”

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Crecer o transformarse, requiere abrirse ante la posibilidad de una idea totalmenteinnovadora y renovadora. A veces solemos resistir o rechazar las ideas nuevas en biende aquellas a las que estamos cómodamente habituados.

Al inicio puede resultar arriesgado renunciar a las comodidades de siempre y darese paso adelante para ponerse en contacto con el ser interior, donde sentimos las cosas.Ahí donde residen los pensamientos. Es posible, que esta resistencia sea por temor a loscambios o tener que analizar algo que no comprendemos.

Una vez que acepte que usted es mucho más que un montón de huesos, músculos,órganos y sangre, se hallará bien encaminado hacia el cambio.

PASOS PARA CRECER EN LIBERTAD:

v Practique el pensamiento sobre usted mismo y los demás.v Observe su propio modo de actuar, de relacionarse y de sentir.v No critique o juzgue.v Simplemente anote cómo se comporta su forma o apariencia y lo que siente.v Sea un observador de los movimientos y acciones que ejecuta su forma.v Practique la observación sobre otras personas.v Mire como destruyen su potencial de felicidad y éxito porque se identifican

únicamente con sus formas. Comprenderá que sus diferencias son triviales, de queel verdadero ser humano que subyace a esa forma significa mucho más de lo quesus ojos le revelan.

v Comprométase con ese SER verdadero.v Haga un esfuerzo por superar sus cómodos dominios convencionales.v Escuche a su auténtico YO interior que le anima a ir más allá de usted mismo, en

vez de fijarse en el viejo yo que le repite que es incapaz de triunfar.

Mediante la expansión del YO a los otros niveles, usted está creciendo. Intente dejarde etiquetarse como si esto fuera un medio para identificarse como ser humano.Kierkegard decía: “En el momento que me colocan una etiqueta me están anulando”.

Usualmente las etiquetas se relacionan con la forma. Desconectarse de las etiquetasle ayudará a definirse en términos más espirituales y profundos.

ASÍ DIRÉ:

] “No tengo limitaciones, ni compartimientos.] No necesito conseguirlo todo, pues ya soy ese todo.] Aprenda que su mente es capaz de traspasar sus formas y que el cuerpo está

controlado en gran medida por su mente.

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] Ocúpese cada día de superar dos de los factores que más impiden su crecimientoVital y Espiritual: La Negatividad y la Crítica.

] Si está lleno de negatividad, le será imposible alcanzar cosas más altas y másplenas de felicidad.

] “El mundo es de quien se atreve a escalar las montañas más altas”.] Cuando usted juzga a una persona, no la está definiendo a ella, sino a usted

mismo. En la medida que usted necesita juzgarla de la manera en que lo estáhaciendo, por lo tanto, está hablando mas de usted mismo que del otro. Procuredescubrir que es lo que le provoca su negatividad en vez de descubrir que tiene demalo una persona.

] Examine como trata su YO físico o visible.] Vaya hacia el equilibrio que mejorará sus ejercicios físicos y sus comidas.] Aprenderá que los alimentos que ingiere son los que mantienen el prodigioso

templo en el que usted reside.] Concédase un tiempo para meditar con tranquilidad. Es un instrumento muy útil y

resulta tan fácil como respirar. “No somos seres humanos que gozamos de unaexperiencia espiritual, somos seres espirituales que gozamos de una experienciahumana.”

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¿CUÁL ES?Madre Teresa

¿El día más bello? HOY

¿La cosa más fácil? EQUIVOCARSE

¿El obstáculo más grande? EL MIEDO

¿El error mayor? ABANDONARSE

¿La raíz de todos los males? EL EGOÍSMO

¿La distracción más bella? EL TRABAJO

¿La peor derrota? EL DESALIENTO

¿Los mejores maestros? LOS NIÑOS

¿La primera necesidad? COMUNICARSE

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¿Lo que más feliz hace? SER ÚTIL A LOS DEMÁS

¿El misterio más grande? LA MUERTE

¿El peor defecto? EL MALHUMOR

¿La persona más peligrosa? LA MENTIROSA

¿El peor sentimiento? EL RENCOR

¿Lo más imprescindible? EL HOGAR

¿El regalo más bello? EL PERDÓN

¿La ruta más rápida? EL CAMINO CORRECTO

¿La más linda sensación? LA PAZ INTERIOR

¿El resguardo más eficaz? LA SONRISA

¿El mejor remedio? EL OPTIMISMO

¿La fuerza más potente del mundo? LA FE

¿Las personas más necesarias? LOS PADRES

¿La cosa más bella de todas? EL AMOR

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¿CUÁL ES EL PROPÓSITO DE MI EXISTENCIA?Swami Anantanada

Conocer nuestro propósito es esencial, tanto para planear como para fijarnosmetas.

“¿Cuál es el propósito de mi existencia?”

Es, por consiguiente, una gran contemplación.

Podemos tener la seguridad de que la respuesta ya se encuentra en el interior.

No es algo que haya que inventarse.

A medida que se despliega nuestra vida, también puede evolucionar elentendimiento que tenemos de nuestro propósito.

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De cualquier modo, siempre ha estado allí.

Dado que nuestro propósito existe dentro de nosotros, la contemplación puedehacernos conscientes de él.

¿CÓMO?

Cuando no sabemos qué es algo, podemos descubrirlo poniéndole un nombre.

Después de hacerlo, nos concentramos en el sentimiento y en el punto focalevocado al decir ese nombre mentalmente.

La respuesta nos llegará tarde o temprano, desde adentro.

Este ejercicio es una forma de contemplación.

¿Cómo puede nombrarse lo desconocido?

Una manera eficaz es convertir una pregunta como:

“¿Cuál es mi propósito?”

En una frase como:

“Mi propósito es:

“O podríamos nombrarlo “mi propósito en la vida”.

Esta frase le sirve de nombre a la respuesta, aun cuando ésta sea todavíadesconocida.

Repetir la frase y enfocarnos en el sentimiento que lleva consigo evocará larespuesta.

No sabemos conscientemente cuál es nuestro propósito, pero pensar en cualquierade estas frases dirigirá nuestra atención hacia él, y bajo ese destello de atención, nuestrospropósitos comenzarán a revelarse en palabras, imágenes y sentimientos.

Ésa es una manera efectiva de contemplar.

Evoca una respuesta.

Si cavilamos sobre un asunto en nuestra vida, por ejemplo, y ni siquiera se nosocurre cómo llamarlo y mucho menos cómo resolverlo.

Podemos etiquetarlo con el nombre “mi asunto es”.

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Entonces, al mantener esa frase en la mente y permitir que nuestra atenciónpermanezca enfocada en el sentimiento evocado por la frase:

“Mi asunto es”

Hacemos que surja desde el inconsciente.

Puede ser que eso suceda una hora después, o incluso, cuando hayamos dejado decontemplar y hagamos algo que nada tenga que ver con ello.

De pronto se abre una brecha en nuestra actividad y la respuesta surge en lamente.

Las palabras sencillamente aparecen.

O bien la revelación puede ocurrir en un sueño, justo antes de despertar por lamañana.

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CUANDO ME AMÉ DE VERDADCharles Chaplin

Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estabaen el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme. Hoy sé queeso tiene nombre: autoestima.

Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimientoemocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que esoes: autenticidad.

Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencéa ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento. Hoy sé que eso se llama:madurez.

Cuando me amé de verdad, comencé a comprender por qué es ofensivo tratar deforzar una situación o a una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendoque no es el momento o que la persona (tal vez yo mismo) no está preparada. Hoy sé queel nombre de eso es: respeto.

Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable:personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio,mi razón llamó egoísmo a esa actitud. Hoy sé que se llama: amor hacia uno mismo.

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Cuando me amé de verdad, dejé de preocuparme por no tener tiempo libre ydesistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago loque encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé, queeso es: simplicidad.

Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso,erré muchas menos veces. Así descubrí la humildad.

Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y depreocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vidaacontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama: plenitud.

Cuando me amé de verdad, comprendí que mi mente puede atormentarme ydecepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, es una valiosaaliada. Y esto es: saber vivir!

No debemos tener miedo de cuestionarnos… Hasta los planetas chocan y del caosnacen las estrellas.

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CUANDO TE HABLEN MAL DE UN AMIGOEn la antigua Grecia, Sócrates fue famoso por su sabiduría y por el gran respeto

que profesaba a todos.

Un día, un conocido se encontró con el filósofo y le dijo:

─ ¿Sabes lo que escuche acerca de tu amigo?

─ Espera un minuto ─replicó Sócrates. ─ antes de decirme nada, quisiera que pasaras unpequeño examen. Yo lo llamo el examen del triple filtro.

─¿Triple filtro?

─ Correcto, ─continuó Sócrates. ─Antes de que me hables sobre mi amigo puede seruna buena idea filtrar tres veces, lo que vas a decir. Es por eso que le llamo, el examendel triple filtro.

─ El primer filtro, es la verdad. ¿Estás absolutamente seguro de que lo que vas adecirme es cierto?

─ No ─dijo el hombre─ realmente solo escuche sobre eso y …

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─ Bien ─dijo Sócrates─ entonces realmente no sabes si es cierto o no. Ahora permítemeaplicar el segundo filtro, el filtro de la bondad. ¿Es algo bueno lo que vas a decirme demi amigo?

─ No, por el contrario…

─ Entonces, deseas decirme algo malo sobre él, pero no estás seguro de que sea cierto.Pero podría querer escuchar porque queda un filtro: El filtro de la utilidad. ¿Me serviráde algo saber lo que vas a decirme de mi amigo?

─ No, la verdad que no.

─ Bien, ─concluyó Sócrates─, si lo que deseas decirme no es cierto, ni bueno, e incluso,no me es útil ¿Para qué querría yo saberlo?

Usa este triple filtro, cada vez que oigas comentarios sobre alguno de tusamigos(as) cercanos(as) y queridos(as).

La amistad es algo invaluable, nunca pierdas a un(a) amigo(a) por algún malentendido o comentario sin fundamento.

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DATE TIEMPO(Antigua oración irlandesa)

Date tiempo para trabajar, es el precio del triunfo.

Date tiempo para amar, es la fuente del crear.

Date tiempo para jugar, es el secreto de la eterna juventud.

Date tiempo para leer, es el fundamento de la sabiduría.

Date tiempo para ser amigo, es el camino de la felicidad.

Date tiempo para soñar, es atar a tu carreta una estrella.

Date tiempo para amar y ser amado, es el centro del Evangelio.

Date tiempo para mirar alrededor, el día es muy corto para ser egoísta.

Date tiempo para reír, es la música del alma.

Date tiempo para orar, es la fórmula para encontrar a Dios.

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DECÁLOGO DE LAS RELACIONES HUMANAS

I. Sonríe

II. Se cordial

III. Se amable y servicial

IV. No seas cortante

V. Llama a las personas por su nombre

VI. Se generoso en el elogio y medido en la critica

VII. Interésate sinceramente en los problemas de los otros

VIII. No desestimes las opiniones de los demás

IX. Respeta los sentimientos ajenos aunque no los comparta

X. Estate siempre dispuesto a ser útil

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DECALOGO PARA CONSEGUIR LA FELICIDAD1.- NADIE VA A DARME LA FELICIDAD, SÓLO YO PUEDO CONSEGUIRLA.

En este primer pensamiento, el ser humano toma la responsabilidad de su vida einicia una búsqueda y un esfuerzo por encontrar eso que tanto busca.

2.- YO SOY UN SER ÚNICO EN TODA LA TIERRA, NADIE ME COMPRENDEMEJOR QUE YO, Y NADIE SABE LO QUE YO NECESITO MEJOR QUE YO.

En este segundo principio se dan las bases para eliminar cualquier ofensa que laspersonas reciban de parte de otras; cualquier comentario que deprima a una personapodrá ser nulificado bajo este principio, ya que la persona reconoce que nadie puedeopinar acerca de ella, puesto que nadie la conoce mejor que ella misma.

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3.- LO QUE RECIBO AHORA ES LO QUE SEMBRÉ AYER, Y LO QUESIEMBRE AHORA SERÁ LO QUE RECIBA MAÑANA.

Este tercer principio permite al ser humano reconocer que los problemas actualesson resultado de acciones incorrectas del pasado, pero que, por lo mismo, el momentopresente es el indicado para ir sembrando un futuro.

4.- NI EL PASADO NI EL FUTURO PUEDEN LASTIMARME, SÓLO ELPRESENTE TIENE VALOR EN MI VIDA.

Entendiendo este cuarto principio, la persona le dará todo el valor que tiene sumomento presente y le restará importancia a los hechos pasados que le causanremordimientos, y a los hechos futuros que le causan angustia.

5.- SÓLO YO DECIDO LO QUE DEBO HACER EN ESTE MOMENTO.

Es decir, el ser humano entiende que las influencias ajenas son tan sólo eso,influencias, y él es el único que puede decidir qué hacer en ese instante.

6.- SÓLO EN EL AMOR Y EN LA PAZ INTERIOR PUEDO TOMAR LASDECISIONES CORRECTAS.

Es decir, si hemos de actuar en el tiempo presente, tendremos que hacerlo en paz ycon amor, pues de esta manera, las acciones que tomemos estarán inspiradas en nuestramás alta capacidad tanto de servicio como de inteligencia.

7.- EN MIS DECISIONES TOMARÉ SIEMPRE EN CUENTA EL BENEFICIODE LOS DEMÁS.

Es decir, tomaré aquellas decisiones que beneficien a la mayor cantidad depersonas; de esta forma, mi vida se estará encaminando hacia la más alta gloria que es lade recibir la compensación por el servicio prestado a los demás.

8.- MI CARA ES EL REFLEJO DE MI ESTADO INTERIOR.

Es decir, cuidemos siempre el aspecto de nuestro rostro, adornémoslo siempre conla sonrisa, y que los ojos se encuentren siempre prestos a mandar una mirada de amor,porque de esta forma estaremos reflejando la serena armonía de quien ha aprendido acaminar en el sendero de la felicidad.

9.- SOY UN HOMBRE AL SERVICIO DE LA HUMANIDAD.

Es decir, todo lo que yo haga, todo lo que yo diga, todo lo que yo piense o sienta,servirá para gloria de la humanidad, o bien, para perdición de ella.

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10.- YO TENGO UNA MISIÓN EN LA VIDA, SER FELIZ Y HACER FELIZ ALOS DEMÁS.

Este último principio da sentido a nuestra existencia, y, a la vez, orienta nuestrosesfuerzos hacia el beneficio de toda la humanidad.

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DE POR VIDA“Si tu problema tiene solución, no tienes de que preocuparte.

Si no tiene solución, entonces tampoco tienes por qué preocuparte.Proverbio chino

ALGO RECONFORTANTE:

El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida quedicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, puede tener una buena calidad devida.

1.- HAGA una pausa de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lomáximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando susactitudes.

2.- APRENDA A DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien.Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

3.- PLANEE SU DIA, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto,consciente de que no todo depende de usted.

4.- CONCÉNTRESE apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadrosmentales, usted se cansa.

5.- OLVÍDESE de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo, sucasa o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación,salvo usted mismo.

6.- DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es fuente de losdeseos, ni el eterno maestro de ceremonia.

7.- PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela alas personas correctas.

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8.- SEPARE los problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdidade tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

9.- INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sincreer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.

10.- EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedady tensión. Espere un poco después retorne al diálogo y a la acción.

11.- SU FAMILIA NO ES USTED, está junto a usted, compone su mundo, pero no essu propia identidad.

12.- COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran pesoque evite el movimiento y la búsqueda.

13.- ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablarabiertamente. No sirve de nada si está lejos.

14.- CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar unareunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir la hora correcta.

15.- NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basuramental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.

16.- COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal paraquien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.

17.- La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos.

18.- UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas desueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no deje pasar una buenaoportunidad de divertirse.

19.- NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe.

20.- ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que: USTEDES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISMO.

AQUELLOS QUE JUZGAN, CRITICAN Y SE BURLAN SE MUESTRANASI MISMO, REFLEJANDO UN ESPÍRITU DÉBIL SOSTENIDO PORLA HIPOCRESÍA, MIENTRAS QUE AQUELLOS QUE MUESTRAN ELRESPETO INCÓLUME, SÓLO EL SOPLO DEL ALIENTO LEVANTAEL REFLEJO DE LO INVICTO DE LA FORTALEZA DE SU ESENCIA.

Franko Castle de Montenegro

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DEJA DE CRITICAR¿TE CREES PERFECTO? Enhorabuena. Ya tiene una muy buena razón para sergeneroso con los demás -a los que Dios o la naturaleza no les han dotado de tantaperfección.

NO ERES PERFECTO… pues un poco de humildad y comprensión hacia los demás…¡los humanos no somos perfectos! ¡Deja de criticar y sé comprensivo!

Cuantos textos y dichos populares nos advierten sobre la costumbre de criticar alos demás. Y no escarmentamos. La Biblia: "El que esté libre de pecado que tire laprimera piedra". O no digamos el refranero popular español: "Se ve antes una lagañaen el ojo ajeno que una viga en el propio". Pero el caso es que no paramos de tirarpiedras y de ver lagañitas en ojos ajenos.

Es muy fácil caer en el error de criticar a los demás. A nuestros hijos, nuestrapareja, nuestros vecinos, nuestros compañeros de trabajo… Las personas somosdiferentes. Ni mejores, ni peores. Ha sido la diversidad uno de los factores que ha hechoprogresar a la humanidad. Aceptar y respetar la diversidad es un acto de inteligenciasuprema.

HÁGALO DE FORMA EGOÍSTA. Cuanta más generosidad y tolerancia practique,más capacidad intelectual tendrá su cerebro. Criticar es un factor importante en la escalade pensamientos negativos que nos perjudican psíquica y físicamente, según lapsiconeuroinmunologia.

Pasamos horas en analizar con detalle los defectos de los demás. Es un tiempoprecioso que podríamos emplear en observarnos a nosotros mismos y combatir esosmismos defectos. Si vas a criticar a alguien practica el "pensamiento opuesto". Analizade forma honesta, sincera y valiente ese mismo defecto en ti. Tu mente adquirirá mayorgrandeza si la empleas en autoanalizarte y en tratar de superar tus propios defectos.

CRITICAR, OBSTÁCULO PARA LAS BUENAS RELACIONES HUMANAS. Aveces, cuando una persona critica en nuestra presencia a un tercero, nos vemosidentificados con la persona criticada, nos molesta. También pensamos que esta actitudprepotente del crítico no nos librará de críticas a nosotros con otras personas. El quecritica frecuentemente, va adquiriendo mala imagen.

Dale Carnegie daba el siguiente consejo: "Hable usted de sus propios erroresantes de criticar al prójimo". Cuando llame la atención a su hijo por algo, piense en loque hacía usted a su edad. Comience diciéndole: "Yo también a tu edad hacia lomismo, incluso peor que tú…". Es muy sabio aplicar el dicho "Antes de que digan,

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digas", esto es, nos indica que es mejor adelantarse a los demás en explicar los defectospropios.

Piense en cómo hemos reaccionado nosotros mismos ante las críticas. Si no tienemala memoria recordará que hemos reaccionado, en el mejor de los casos, a la defensivao auto justificándonos; en el peor de los casos, atacando los defectos de la persona quecritica. Recuerde ahora como ha reaccionado ante una alabanza generosa.Probablemente ha intentado actuar para merecerla realmente. Practique el arte de latolerancia, la comprensión, la generosidad… le conviene.

PIENSE EN POLÍTICA. Lo que diferencia a un estadista de un simple político es lacapacidad para ceder y llegar a acuerdos de estado en beneficio de una nación. Elestadista invita a la oposición a "apuntarse el tanto" a pactar y avanzar en temasimportantes para un país. Es imposible que un estadista moderno emplee la crítica áciday descalificadora con su adversario político.

PIENSE EN LA EMPRESA. Los grandes empresarios son generalmente grandeslíderes, personas capaces de motivar a cientos o a miles de personas, de hacer equipos,de entusiasmarles e ilusionarles con sus objetivos y ganar la dura batalla de lacompetencia. No critican, alaban, motivan. Criticar es una pérdida de tiempo y dedinero. Saben muy bien que la productividad crece con la motivación.

Para terminar otro refrán español: "Mayor gloria se alcanza defendiendo queacusando".

ACTIVIDADES PROPUESTAS:

Primer día: Lleve una pequeña libreta de bolsillo con un lápiz. Apunte todas las vecesque su pensamiento se ha inclinado en criticar a alguien con una palabra que sintetice lacrítica en cuestión. Por la noche escriba, las veces que usted ha caído en lo que ha sidoobjeto de la crítica en cuestión. Por ejemplo, si reprocha a su pareja que gasta en exceso,apunte las veces que se ha excedido en su presupuesto o ha hecho gastos inútiles.

Segundo día: Alabe sinceramente a personas a las que ha criticado. Observe su reaccióny comportamiento.

LA VIDA NO ES ACEPTABLE A NO SER QUE ELCUERPO Y EL ESPÍRITU VIVAN EN BUENAARMONÍA, SI NO HAY UN EQUILIBRIO NATURALENTRE ELLOS Y SI NO EXPERIMENTAN UNRESPETO NATURAL EL UNO POR EL OTRO.

(David Herbert Lawrence)

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DESDE LOS AFECTOSDaniel Russo Rendo atribuido a Mario Benedetti

¿Cómo hacerte saber que siempre hay tiempo? Que uno tiene que buscarlo y dárselo. Que nadie establece normas, salvo la vida. Que la vida sin ciertas normas pierde formas. Que la forma no se pierde con abrirnos. Que abrirnos no es amar indiscriminadamente. Que no está prohibido amar. Que también se puede odiar. Que la agresión porque sí, hiere mucho. Que las heridas se cierran. Que las puertas no deben cerrarse. Que la mayor puerta es el afecto. Que los afectos, nos definen. Que definirse no es remar contra la corriente. Que no cuanto más fuerte se hace el trazo, más se dibuja. Que negar palabras, es abrir distancias. Que encontrarse es muy hermoso. Que el sexo forma parte de lo hermoso de la vida. Que la vida parte del sexo. Que el por qué de los niños, tiene su por qué. Que querer saber de alguien, no es sólo curiosidad. Que saber todo de todos, es curiosidad malsana. Que nunca está de más agradecer. Que autodeterminación no es hacer las cosas solo. Que nadie quiere estar solo. Que para no estar solo hay que dar. Que para dar, debemos recibir antes. Que para que nos den también hay que saber pedir. Que saber pedir no es regalarse. Que regalarse en definitiva no es quererse. Que para que nos quieran debemos demostrar qué somos. Que para que alguien sea, hay que ayudarlo. Que ayudar es poder alentar y apoyar. Que adular no es apoyar. Que adular es tan pernicioso como dar vuelta la cara.

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Que las cosas cara a cara son honestas. Que nadie es honesto porque no robe. Que cuando no hay placer en las cosas no se está viviendo. Que para sentir la vida hay que olvidarse que existe la muerte. Que se puede estar muerto en vida. Que se siente con el cuerpo y la mente. Que con los oídos se escucha. Que cuesta ser sensible y no herirse. Que herirse no es desangrarse. Que para no ser heridos levantamos muros. Que sería mejor construir puentes. Que sobre ellos se van a la otra orilla y nadie vuelve. Que volver no implica retroceder. Que retroceder también puede ser avanzar. Que no por mucho avanzar se amanece más cerca del sol.¿Cómo hacerte saber que nadie establece normas, salvo la vida?

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DESEOSAnónimo sufí

Un emperador estaba saliendo de su palacio para dar un paseo matutino cuando seencontró con un mendigo. Le preguntó:

─ ¿Qué quieres?

El mendigo se rió y dijo:

─ ¿Me preguntas como si pudieras satisfacer mi deseo?

El rey se rió y dijo:

─ Por supuesto que puedo satisfacer tu deseo. ¿Qué es? Simplemente dímelo.

Y el mendigo dijo:

─ Piénsalo dos veces antes de prometer.

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El mendigo no era una mendigo cualquiera. Había sido el maestro del emperadoren una vida pasada. Y en esta vida le había prometido: "Vendré y trataré de despertarteen tu próxima vida. En esta vida no lo has logrado, pero volveré..."

Insistió:

─ Te daré cualquier cosa que pidas. Soy un emperador muy poderoso. ¿Qué puedesdesear que yo no pueda darte?

El mendigo le dijo:

─ Es un deseo muy simple. ¿Ves aquella escudilla? ¿Puedes llenarla con algo?

─ Por supuesto ─dijo el emperador.

Llamó a uno de sus servidores y le dijo:

─Llena de dinero la escudilla de este hombre.

El servidor lo hizo... y el dinero desapareció. Echó más y más y apenas lo echabadesaparecía. La escuadrilla del mendigo siempre estaba vacía.

Todo el palacio se reunió. El rumor se corrió por toda la ciudad y una granmultitud se reunió allí. El prestigio del emperador estaba en juego. Les dijo a susservidores

─ Estoy dispuesto a perder mi reino entero, pero este mendigo no debe derrotarme.

Diamantes, perlas, esmeraldas... los tesoros iban vaciando. La escudilla parecía notener fondo. Todo lo que se colocaba en ella desaparecía inmediatamente. Era elatardecer y la gente estaba reunida en silencio. El rey se tiró a los pies del mendigo yadmitió su derrota.

Le dijo:

─ Has ganado, pero antes de que te vayas, satisface mi curiosidad. ¿De qué está hecha tuescudilla?

El mendigo se rió y dijo:

─ Está hecha del mismo material que la mente humana. No hay ningún secreto...simplemente está hecha de deseos humanos.

LA POBREZA DE BIENES ES FÁCILMENTE REMEDIABLE, MAS LADEL ESPÍRITU ES IRREPARABLE. (Michel E. de Montaigne)

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DESIDERATA

Camina plácido entre el ruido y la prisay piensa en la paz se puede encontrar en el silencio.En cuanto sea posible y sin rendirte,mantén buenas relaciones con todas las personas.

Enuncia tu verdad de una manera serena y claray escucha a los demás, incluso al torpe e ignorante,también ellos tienen su propia historia.

Esquiva a las personas ruidosas y agresivas,ya que son un fastidio para el espíritu.Si te comparas con los demás, te volverásvano y amargado, pues siempre habrá personasmás grandes y más pequeñas que tú.

Disfruta de tus éxitos lo mismo que de tus planes.Mantén el interés en tu propia carrera por humilde que sea,ella es un verdadero tesoroen el fortuito cambiar de los tiempos.

Sé cauto en tus negociospues el mundo está lleno de engaños,mas no dejes que esto te vuelva ciegopara la virtud que existe.

Hay muchas personas que se esfuerzanpor alcanzar nobles ideales.La vida está llena de heroísmo.

Sé sincero contigo mismo,en especial no finjas el afecto,y no seas cínico en el amor,pues en medio de todas las arideces y desengaños,es perenne como la hierba.

Acata dócilmente el consejo de los añosabandonando con donaire las cosas de la juventud.

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Cultiva la firmeza del espíritu,para que te proteja en las adversidades repentinas.Muchos temores nacen de la fatiga y la soledad.Sobre una sana disciplina, sé benigno contigo mismo.

Tú eres una criatura del universo.No menos que las plantas y las estrellas,tienes derecho a existir.Y sea que te resulte claro o no,indudablemente el universo marcha como debiera.

Por eso debes estar en paz con Dioscualquiera que sea tu idea de El.Y sean cualesquiera tus trabajos y aspiraciones,conserva la paz con tu almaen la bulliciosa confusión de la vida,aún con toda su falsía, sus dolores y sueños fallidos,el mundo es todavía hermoso.Sé cauto, ¡esfuérzate por ser feliz!

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DIOSCésar Vallejo

Siento a Dios que caminatan en mí, con la tarde y con el mar.Con él nos vamos juntos. Anochece.Con él anochecemos. Orfandad...

Pero yo siento a Dios. Y hasta pareceque él me dicta no sé qué buen color.Como un hospitalario, es bueno y triste;mustia un dulce desdén de enamorado:debe dolerle mucho el corazón.

Oh, Dios mío, recién a ti me llego,hoy que amo tanto en esta tarde; hoyque en la falsa balanza de unos senos,

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mido y lloro una frágil Creación.

Y tú, cuál llorarás... tú, enamoradode tanto enorme seno girador...Yo te consagro Dios, porque amas tanto;porque jamás sonríes; porque siempredebe dolerte mucho el corazón.

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DIOS HUBIERA DICHO:Baruch de Spinoza

Baruch Spinoza (holandés de padres judíos, 1632-1677) es considerado uno de los grandesfilósofos racionalistas del siglo XVII y de su prolífica bibliografía se recogen algunas reflexiones comola que se transcribe al pie, la que en su tiempo y ordenada por los eternos amos de "la verdad revelada"y del "negocio" de las religiones, le valieron vivir segregado por el resto de sus días. ("Verás cosas,Sancho, que no creerás.").

"Dios hubiera dicho:

¡Deja ya de estar rezando y dándote golpes en el pecho! Lo que quiero que hagases que salgas al mundo a disfrutar de tu vida.

Quiero que goces, que cantes, que te diviertas y que disfrutes de todo lo que hehecho para ti.

¡Deja ya de ir a esos templos lúgubres, oscuros y fríos que tú mismo construiste yque dices que son mi casa! Mi casa está en las montañas, en los bosques, en los ríos, enlos lagos, en las playas. Ahí es donde vivo y ahí expreso mi amor por ti.

Deja ya de culparme de tu vida miserable; yo nunca te dije que había nada mal enti o que eras un pecador, o que tu sexualidad fuera algo malo.

El sexo es un regalo que te he dado y con el que puedes expresar tu amor, tuéxtasis, tu alegría. Así que no me culpes a mí por todo lo que te han hecho creer.

Deja ya de estar leyendo supuestas escrituras sagradas que nada tienen que verconmigo. Si no puedes leerme en un amanecer, en un paisaje, en la mirada de tusamigos, en los ojos de tus hijos, ¡no me encontrarás en ningún libro!

Confía en mí y deja de pedirme. ¿Me vas a decir a mí cómo hacer mi trabajo?

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Deja de tenerme tanto miedo. Yo no te juzgo, ni te critico, ni me enojo, ni memolesto, ni castigo. Yo soy puro amor.

Deja de pedirme perdón, no hay nada que perdonar. Si yo te hice, yo te llené depasiones, de limitaciones, de placeres, de sentimientos, de necesidades, deincoherencias, de libre albedrío ¿Cómo puedo culparte si respondes a algo que yo puseen ti? ¿Cómo puedo castigarte por ser como eres, si yo soy el que te hice? ¿Crees quepodría yo crear un lugar para quemar a todos mis hijos que se porten mal, por el resto dela eternidad? ¿Qué clase de dios loco puede hacer eso?

Olvídate de cualquier tipo de mandamientos, de cualquier tipo de leyes; ésas sonartimañas para manipularte, para controlarte, que sólo crean culpa en ti. Respeta a tussemejantes y no hagas lo que no quieras para ti. Lo único que te pido es que pongasatención en tu vida, que tu estado de alerta sea tu guía.

Amado mío, esta vida no es una prueba, ni un escalón, ni un paso en el camino, niun ensayo, ni un preludio hacia el paraíso. Esta vida es lo único que hay aquí y ahora yes lo único que necesitas.

Te he hecho absolutamente libre, no hay premios ni castigos, no hay pecados nivirtudes, nadie lleva un marcador, nadie lleva un registro.

Eres absolutamente libre para crear en tu vida un cielo o un infierno.

¿Te puedo dar un consejo? Vive como si no hubiera nada más después de estavida. Como si ésta fuera tu única oportunidad de disfrutar, de amar, de existir.

Así, si no hay nada, pues habrás disfrutado de la oportunidad que te di.

Y si lo hay, ten por seguro que no te voy a preguntar si te portaste bien o mal, tevoy a preguntar ¿Te gustó? ¿Te divertiste? ¿Qué fue lo que más disfrutaste? ¿Quéaprendiste?

Deja de creer en mí; creer es suponer, adivinar, imaginar. Yo no quiero que creasen mí, quiero que me sientas en ti. Quiero que me sientas en ti cuando besas a tu amada,cuando arropas a tus hijos, cuando acaricias a tu perro, cuando te bañas en el mar.

Deja de alabarme, ¿Qué clase de Dios ególatra crees que soy?

Me aburre que me alaben, me harta que me agradezcan. ¿Te sientes agradecido?Demuéstralo cuidando de ti, de tu salud, de tus relaciones, del mundo. ¿Te sientesmirado, sobrecogido? ¡Expresa tu alegría! Ésa es la forma de alabarme.

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Deja de complicarte las cosas y de repetir como perico lo que te han enseñadoacerca de mí. Lo único seguro es que estás aquí, que estás vivo, que este mundo estálleno de maravillas. ¿Para qué necesitas más milagros? ¿Para qué tantas explicaciones?

No me busques afuera, no me encontrarás. Búscame adentro, ahí estoy, latiendoen ti.

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DIOS USAPaulo Coelho

Usa la soledad, para enseñar la convivencia.

Usa la rabia para mostrar el valor infinito de la paz.

Usa el tedio para resaltar la importancia de la aventura y del abandono.

Usa el silencio para enseñar sobre la responsabilidad de las palabras.

Usa el cansancio para que se pueda comprender el valor del despertar.

Usa la enfermedad para resaltar la bendición de la salud.

Usa el fuego para enseñar sobre el agua.

Usa la tierra para comprender el valor del aire. Usa la muerte para mostrar laimportancia de la vida.

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¿DONDE ESTARÁN LAS MANOS DE DIOS?Miguel Ángel Cornejo

Cuando observo el campo sin arar, cuando los aperos de labranza están olvidados,cuando la tierra está quebrada y abandonada, me pregunto: ¿dónde estarán las manos deDios?

Cuando observo la injusticia, la corrupción, el que explota al débil; cuando veo alprepotente pedante enriquecerse del ignorante y del pobre, del obrero y del campesino,carentes de recursos para defender sus derechos, me pregunto: ¿dónde estarán las manosde Dios?

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Cuando contemplo a esa anciana olvidada; cuando su mirada es nostalgia ybalbucea todavía algunas palabras de amor por el hijo que la abandonó, me pregunto:¿dónde estarán las manos de Dios?

Cuando veo al moribundo en su agonía llena de dolor; cuando observo a su parejay a sus hijos deseando no verle sufrir; cuando el sufrimiento es intolerable y su lecho seconvierte en un grito de súplica de paz, me pregunto: ¿dónde estarán las manos de Dios?

Cuando miro a ese joven antes fuerte y decidido, ahora embrutecido por la droga yel alcohol, cuando veo titubeante lo que antes era una inteligencia brillante y ahoraharapos sin rumbo ni destino, me pregunto: ¿dónde estarán las manos de Dios?

Cuando a esa chiquilla que debería soñar en fantasías, la veo arrastrar suexistencia y en su rostro se refleja ya el hastío de vivir, y buscando sobrevivir se pinta laboca y se ciñe el vestido y sale su cuerpo a vender, me pregunto: ¿dónde estarán lasmanos de Dios?

Cuando aquel pequeño a las tres de la madrugada me ofrece su periódico, sumiserable cajita de dulces sin vender, cuando lo veo dormir en la puerta de un zaguántiritando de frío, con unos cuantos periódicos que cubren su frágil cuerpecito, cuando sumirada me reclama una caricia, cuando lo veo sin esperanzas vagar con la únicacompañía de un perro callejero, me pregunto: ¿dónde estarán las manos de Dios?

Y me enfrento a Él y le pregunto: "¿Dónde están tus manos, Señor? para lucharpor la justicia, para dar una caricia, un consuelo al abandonado, rescatar a la juventud delas drogas, dar amor y ternura a los olvidados", después de un largo silencio escuché suvoz que me reclamó: “No te das cuenta de que tú eres mis manos, atrévete a usarlas paralo que fueron hechas, para dar amor y alcanzar estrellas".

Y comprendí que las manos de Dios somos "tú y yo", los que tenemos la voluntad,el conocimiento y el coraje para luchar por un mundo más humano y justo, aquelloscuyos ideales sean tan altos que no puedan dejar de acudir a la llamada del destino,aquellos que desafiando el dolor, la crítica y la blasfemia se reten a sí mismos para serlas manos de Dios.

Señor, ahora me doy cuenta de que mis manos están sin llenar, que no han dado loque deberían dar, te pido perdón por el amor que me diste y que no he sabido compartir,las debo usar para amar y conquistar la grandeza de la creación.

El mundo necesita esas manos, llenas de ideales y estrellas, cuya obra magna seacontribuir día a día a forjar una nueva civilización, que busquen valores superiores, quecompartan generosamente lo que Dios nos ha dado y puedan al final llegar vacías,

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porque entregaron todo el amor, para lo que fueron creadas y Dios seguramente dirá:¡Ésas son mis manos!

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ECLESIASTÉS 3,1-8

Todo tiene su momento, y cada cosa su tiempo:

Tiempo para nacer, y tiempo para morir;tiempo para plantar, y tiempo para cosechar.

Tiempo para matar, y tiempo para sanar;tiempo para destruir, y tiempo para construir.

Tiempo para llorar, y tiempo para reír;tiempo para lamentarse, y tiempo para bailar.

Tiempo para lanzar piedras, y tiempo para recogerlas;tiempo para abrazarse, y tiempo para separarse.

Tiempo para buscar, y tiempo para perder;tiempo para guardar, y tiempo para tirar.

Tiempo para rasgar, y tiempo para coser;tiempo para callar, y tiempo para hablar.

Tiempo para amar, y tiempo para odiar;tiempo para la guerra, y tiempo para la paz.

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EL ÁRBOL DE LA FELICIDAD.Cuentan que hace muchos, muchos años un peregrino tras caminar durante

infinitas jornadas bajo el implacable sol de India deseó en su corazón poder descansar ala sombra de un árbol que le diera cobijo. Y así fue que, de pronto, divisó a lo lejos unfrondoso árbol solitario en medio de la planicie. Cubierto de sudor y tambaleándosesobre sus fatigados pies se encaminó alegremente hacia el árbol que hacia realidad sudeseo. Al fin podré descansar, pensó, mientras se abría paso entre sus tupidas ramas que

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llegaban hasta el suelo. ¿Qué más podría desear? Tendiéndose sobre la tierra en surefugio vegetal trató de conciliar el sueño, pero el suelo estaba duro y mientras más elperegrino trataba de ignorarlo y descansar, más duro le parecía el suelo sobre el queestaba.

─ Si al menos tuviera una cama, pensó.

Al momento surgió una imponente cama, con impolutas sábanas de seda, digna deun sultán. Brocados, lujosos tejidos de Samarkanda y las más suaves pieles cubrían ellecho. Y es que, sin saberlo, el peregrino había ido a sentarse bajo el mítico árbol de losdeseos.

Aquel árbol milagroso que es capaz de convertir en realidad cualquier deseoexpresado bajo sus ramas.

El hombre se acostó en el mullido lecho relajándose.

─ ¡Oh, qué a gusto me siento, lástima del hambre que tengo! ─ pensó ─, y ante élapareció una espléndida mesa cubierta con la más sabrosa de las comidas, con ricos yvariados platos exquisitamente preparados y servidos en la más extravagante de lasvajillas. Sobre las más finas telas imbricadas de hilos preciosos se mezclaban oro, platay finísimo cristal con las más exóticas frutas y lujuriosos postres. Todas estas maravillastomaron forma ante sus asombrados ojos. Todo aquello con lo que siempre había soñadoen las solitarias noches de su largo peregrinar estaba ahora ante él.

El peregrino comía y comía con el temor de que tal prodigio desapareciera en elaire tan súbitamente como había aparecido. Pero, cuanto más comía, más comidaaparecía. Y cada nuevo manjar era aún más sabroso y exquisito que el anterior.Finalmente dijo:

─Ya no puedo más y en ese mismo momento la mesa con todas sus maravillas sedesvaneció en el aire.

Es maravilloso, pensó, mientras un sentimiento de felicidad le embargaba. No memoveré de aquí y seré por siempre feliz. Pero, de pronto, una idea terrible surcó sumente:

─ Claro que esta planicie es famosa por sus feroces tigres. ¿Qué sucedería si un tigre medescubriese? Sería terrible morir, después de finalmente haber encontrado el árbol de lafelicidad. Fue la milésima de una fracción de segundo, pero bastó. Cumpliendo su deseo,en aquel momento surgió de la nada un terrible tigre que lo devoró.

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Y así, el árbol de la felicidad quedó solo de nuevo, y allí sigue esperando lallegada de un ser humano de corazón completamente puro, donde no resida miedo, nidesconfianza, sino sólo responsabilidad y conocimiento.

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EL AMORGonzalo Gallo González

En sánscrito, la palabra dhyan significa atención o concentración y de ellaproviene el término zen.

Con el tiempo, la palabra dhyan pasó a ser ch'an en chino y zen en japonés.

Zen es un camino hacia la paz interior con base en la meditación serena y en unavida de amor y desasimiento.

Dhyan o zen es estar en el ahora y disfrutarlo plenamente, es amar libremente conuna conciencia despierta.

Difícil intento en medio del agite, las carreras, el ruido y el empeño obsesivo porel poder o por manipular.

Tú te amas y eres inteligente si creas el hábito de detenerte, vivir el instante, yvives relaciones sin cadenas.

A la mente le fascina flagelarse con el ayer o sufrir con el mañana, mientras lavida se escapa en el ahora.

Tu felicidad crece cuando prescindes de todo lo que te atrapa en el plano material,aquietarte y trascender.

La paz de tu alma está en cultivar la aceptación y el desapego, y no estar atado anada ni a nadie.

Algo que solo alcanzas si te amas mucho y no pones tu felicidad fuera de timismo.

No sufres con el apego si tomas conciencia de la impermanencia de todo, yprefieres ser a tener.

Detrás del apego hay miedos y detrás del miedo una fe débil y un amor precario.

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Cuando eres capaz de renunciar a todo sin quejarte o deprimirte, entonces todo lotienes y fluyes en la vida.

Jesús, Buda y Lao Tse, amaban sin amarras, porque el amor llenaba del todo susvidas y su corazón.

Un maestro de desapego fue el filósofo Diógenes, y lo demostró ante AlejandroMagno: "Pide lo que quieras", le dijo el emperador. "Solo te pido que te hagas a un ladopara poder gozar del sol", respondió Diógenes.

Otro gran maestro del desasimiento fue Francisco de Asís y por eso, decía: "cadavez deseo más poco, y lo poco que deseo lo deseo poco".

El amor genuino es libre y liberador, el amor genuino nunca es posesivo, esinmensamente respetuoso.

El amor que ilumina la vida respeta la autonomía de los demás y nunca posee nimanipula.

¿Así es como amas?

Para lograrlo, primero elige quererte mucho y aprender a manejar la soledad.

Sólo puedes amar cuando no tienes miedos, y aceptas que el otro se puede ir sinque te deprimas.

Lo amas, pero no lo necesitas para ser feliz, porque eres feliz sin apegarte y sindepender.

¿Qué pierdes cuando te aferras a los que dices amar como se pegan las parásitas aun árbol?

Sacrificas tu felicidad, pierdes tu libertad, sufres en demasía y también hacessufrir.

Un amor posesivo frena tu proceso y el del otro.

Por eso, necesitas cultivar un amor sin ataduras y aceptar que cada ser esindependiente.

No es fácil, pero ese es el camino y lo logras con una vida espiritual intensa, en laque Dios llena de tal modo tu vida que no te ves impelido a paliar vacíos emocionalescon relaciones dependientes y sufrientes.

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EL AMOR Y EL SERComo osas amar a Dios, si no eres capazde amar a tu prójimo, que lo tienes al lado.

San Juan el Bautista

Como osas amar a tu prójimo, si no erescapaz de amarte a ti mismo.

Swami Kurmarajadasa

Ser uno mismo, es lograr encontrase con su Yo, es encontrase con la naturaleza yllegar a encontrarse con el alma de cada quien.

Ser uno mismo es poder sonreírle a la vida con plena alegría y así sentir en unomismo la fuerza del espíritu en sí mismo.

Ser uno mismo es mantenerse en acción constante en la vida y poder manejar consabiduría el hecho de Ser. Así, de manera sutil y en plena conciencia se va desarrollandoun Ser cósmico que en forma armónica se logra identificar con el todo y llega a darsecuenta que Dios existe.

Si quieres llegar a conocer la verdad, conócete a ti mismo y así podrás conocer aDios.

Ser tu mismo, ya eso basta para estar en calma, en armonía y en plena saludcorporal y espiritual.

Para sentirse bien, es necesario que tomes acciones positivas en tu vida y quevivas en plena armonía contigo mismo, con tu prójimo y con la naturaleza, Usa la debidaacción para poner en movimiento tu vida, pues por medio de la debida acción y lanecesaria sabiduría puedas llegar a lo espiritual, es decir a tu alma.

Date cuenta que para vivir y sentir la vida, sólo basta el amor hacia ti mismo, elcual se derrama en tu entorno, brindando paz y armonía, eso es suficiente para lograrvivir y sentir la vida.

El amor y la paciencia nos brindan herramientas que nos permiten alcanzar todo yde esa manera moderar el dominio que nuestro Ego nos impone cada día, cada hora,cada minuto, y solo amando podremos encontrar la unidad, el poder y la plenitud denuestras vidas plenas de la belleza y la armonía.

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Amar se aprende amando, para amar basta querer amar, para amar bastaencontrase a uno mismo, es decir SER. Si llegamos a amarnos a nosotros mismos, anuestro prójimo, a la naturaleza, conseguiremos amar nuestras propias vidas y a partir deahí podremos integrarnos al amor de Dios, que nos ama tanto.

◄►☼◄►

EL ÁGUILAEl águila, es el ave que posee la mayor longevidad de su especie.

Llega a vivir 70 años.

Pero para llegar a esa edad, a los 40 años de vida tiene que tomar una seriadecisión.

A los 40 años:

Sus uñas curvas y flexibles, no consiguen agarrar a las presas de las que sealimenta.

Su pico alargado y puntiagudo, también se curva.

Apuntando contra el pecho están las alas, envejecidas y pesadas por las gruesasplumas.

¡Volar es ahora muy difícil!

Entonces el águila, tiene sólo dos alternativas: Morir o, enfrentar un dolorosoproceso de renovación que durará 150 días.

Ese proceso consiste en volar hacia lo alto de una montaña y refugiarse en unnido, próximo a una pared, donde no necesite volar.

Entonces, apenas encuentra ese lugar, el águila comienza a golpear con su pico lapared, hasta conseguir arrancárselo.

Apenas lo arranca, debe esperar a que nazca un nuevo pico con el cual después,va a arrancar sus viejas uñas.

Cuando las nuevas uñas comienzan a nacer, prosigue arrancando sus viejasplumas.

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Y después de cinco meses, sale victorioso para su famoso vuelo de renovación y derevivir, y entonces dispone de 30 años más.

EL AMOR Y LA LIBERTADEn primer lugar quiero aclarar lo que entiendo por amor desde el punto de vista de

este artículo, para que no dé lugar a confusiones e interpretaciones erróneas.

El amor del que voy a hablar es el sentimiento de permitir, es decir, de ver a losdemás tal como son sin juzgarlos, porque nadie es mejor que nadie, todos tenemosnuestro objetivo vital e intentamos alcanzarlo de la mejor manera que sabemos.

Por supuesto, este amor del que estoy hablando también incluye todos los tipos deamor que conocemos, de pareja, de padres, de hijos, etc., pero todos ellos serían casosparticulares del AMOR en mayúsculas.

El amor mal entendido, es aquel que es posesivo y egoísta y que supedita a losdemás a nuestros deseos. Nos resulta fácil amar a las personas que nos caen bien o aaquellas que hacen las cosas que son de nuestro agrado, pero eso no es realmente amor,es otro sentimiento más egoísta y que sólo dura mientras son de nuestro agrado a hacenlo que nos agrada.

El verdadero amor al prójimo, es algo mucho más poderoso, porque nos hacesentir completamente libres. El verdadero amor no juzga, solo agradece.

Si somos capaces de sentir amor por la vida que tenemos, sea cual sea, éste será elpunto de partida adecuado para empezar a vivir el resto de nuestra vida con un nuevoenfoque, porque sabremos que somos unos privilegiados por haber podido venir a vivir aeste mundo a experimentar.

Este mismo sentimiento nos dará una gran sensación de libertad, porque sintiendoasí no habrá nada que pueda interferir nuestra existencia.

Si somos capaces de amar todas las cosas que se cruzan en nuestra vida, sabiendoque nada es casual, sino que todo, forma parte de algo más grande que nosotros y que deun modo u otro nos servirá para hacernos mejores, o bien, para ayudarnos a corregirnuestro rumbo y retomar la ruta correcta que nos habíamos trazado.

En definitiva, debemos aprender a acoger todo lo que nos ocurre con amor y a daramor a todas las personas que se cruzan en nuestra vida, porque todas ellas sonnecesarias para completar nuestra experiencia vital.

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Tal como he intentado explicar al principio, el amor hacia los demás puedeexpresarse a través de unas palabras amables a alguien en apuros, unas palabras decomprensión hacia alguien que se ha equivocado, etc.

Por supuesto, el amor del que hablo también incluye el amor hacia nuestra pareja,nuestros hijos, nuestros padres, etc. pero son solo casos particulares del amor del amor ydebemos enfocarlos desde un nuevo punto de vista, el de permitir, es decir, valorando yapoyando, eliminando por completo los sentimientos de posesión y limitación, ya que elverdadero amor da la libertad a la persona que ama y a la que es amada.

El verdadero amor va de la mano de la libertad.

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EL ARTE DE APRENDERA los 9 años aprendí que mi profesora sólo me preguntaba cuando yo no sabía la

respuesta.

A los 10, aprendí que era posible estar enamorado de cuatro niñas al mismotiempo.

A los 12, aprendí que, si tenía problemas en la escuela, iban a ser más grandes encasa.

A los 13, aprendí que cuando mi cuarto quedaba del modo que yo quería, mimamá me mandaba a ordenarlo.

A los 15, aprendí que no debía descargar mis frustraciones en mi hermano menor,Porque las frustraciones de mi papá eran mayores y su mano más pesada.

A los 20, aprendí que los grandes problemas siempre empiezan pequeños.

A los 25, aprendí que nunca debía elogiar la comida de mamá cuando estabacomiendo algo preparado por mi esposa.

A los 27 aprendí que el título obtenido no era la meta soñada.

A los 30, aprendí que cuando mi esposa y yo teníamos una noche sin los niñospasábamos la mayor parte del tiempo hablando de ellos.

A los 33, aprendí que a las mujeres les gusta recibir flores, especialmente sinningún motivo.

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A los 34, aprendí que no se cometen muchos errores con la boca cerrada.

A los 38, aprendí que, siempre que estoy viajando, quisiera estar en casa; ysiempre que estoy en casa me gustaría estar viajando.

A los 39, aprendí que puedes saber que tu esposa te ama cuando quedan dosgalletas y ella elige la más chiquita.

A los 42, aprendí que si estás llevando una vida sin fracasos, no estás corriendolos suficientes riesgos.

A los 44, aprendí que puedes hacer a alguien disfrutar el día con solo enviarle unmensaje.

A los 47, aprendí que niños y abuelos son aliados naturales.

A los 55, aprendí que es absolutamente imposible tomar vacaciones sin engordarcinco kilos.

A los 63, aprendí que es razonable disfrutar del éxito, pero que no se debeconfiar demasiado en él. Y que no puedo cambiar lo que pasó, pero puedo dejarlo atrás.

A los 64, aprendí que la mayoría de las cosas por las cuales me he preocupadonunca sucederían.

A los 67, aprendí que si esperas a jubilarte para disfrutar de la vida, esperastedemasiado tiempo.

A los 72, aprendí que, si las cosas van mal, yo no tengo por qué ir con ellas.

A los 76, aprendí que envejecer es importante.

A los 91, aprendí que amé menos de lo que hubiera debido.

A los 92, aprendí que todavía tengo mucho para aprender.

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EL ARTE DE NO ENFERMARSEDr. Dráuzio Varella

Si no te quieres enfermar...

Habla de tus sentimientos.

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Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedadescomo: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna.

Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer.

Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros“secretos”, ¡nuestros errores!...

El diálogo, el hablar, la palabra, ¡es un poderoso remedio y una excelente terapia!


Toma decisiones.

La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisiónacumula problemas, preocupaciones, agresiones.

La historia humana es hecha de decisiones.

Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros.

Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de lapiel.


Busca soluciones.

Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas.

Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Mejor es encender un fósforoque lamentar la oscuridad.

Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe.

Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que setransforma en enfermedad.


No vivas de apariencias.

Quien esconde la realidad: finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estarbien, quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc., está acumulando toneladas de peso...

Es una estatua de bronce con pies de barro.

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Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con muchobarniz y poca raíz.

Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.


Acéptate.

El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos denosotros mismos.

Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable.

Quienes no se aceptan a sí mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, destructivos.

Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia.


Confía.

Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones establesy profundas, no sabe hacer amistades verdaderas.

Sin confianza, no hay relaciones humanas.

La desconfianza es falta de fe en sí, en los otros y en Dios.


No vivas siempre triste.

El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen larga vida.

La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive.

“El buen humor nos salva de las manos del doctor”.

La alegría es salud y terapia.

Sé feliz, sonríe, ama y disfruta de la naturaleza, del sol, de la lluvia, del viento, de la luzde las estrellas y de la luna; en una palabra, vive...

EL AMOR Y EL DESEO SON LAS ALAS DELESPÍRITU DE LAS GRANDES HAZAÑAS.

(Johann Wolfgang Goethe)

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EL BHAGAVAD GITA(La canción divina de Dios)

¿Por qué te preocupas sin motivo?¿A quién temes sin razón?¿Quién te podría matar?El alma no nace, ni muere.

Cualquier cosa que pase, pasará por tu bien; lo que esté sucediendo, está sucediendopara bien; lo que vaya a pasar, también pasará para bien.No debes lamentarte por el pasado.No debes preocuparte por el futuro.El presente está sucediendo...¿Qué pérdida te hace llorar?

¿Qué has traído contigo?¿Qué crees que has perdido?¿Qué has producido?¿Qué piensas que se ha destruido?

No has dado nada, no has traído nada contigo, cualquier cosa que poseas, la has recibidoaquí.

Cualquier cosa que hayas tomado, la tomaste de Dios.Lo que sea que hayas dado, se lo has dado a Él.Llegaste con las manos vacías, y regresarás con las manos vacías.Cualquier cosa que poseas hoy, pertenecía a otra persona el día de ayer, y pertenecerá aotra el día de mañana.Erróneamente has disfrutado de la idea de que eso te pertenece

Es esta falsa felicidad la causa de tus penas.El cambio es la ley del universo.Lo que consideras como muerte, es en realidad la vida.

En cualquier momento puedes ser un millonario, y en el siguiente puedes caer enpobreza.Tuyo y mío, grande y pequeño borra esas ideas de tu mente.

Entonces todo te pertenecerá y serás dueño de todo.

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Este cuerpo no te pertenece, tampoco eres de ese cuerpo.

El cuerpo está hecho de fuego, agua, aire, tierra y éter, y retornará en estos elementos.Pero el alma es permanente – así que ¿Quién eres tú?

Dedica tu ser a Dios.Él es el único en el que debes confiar.Quienes conocen esta verdad son para siempre libres de temor, preocupación y dolor.

Hagas lo que hagas, hazlo como una ofrenda a Dios.Esto te llevará a experimentar de la alegría, la libertad y la vida por siempre.

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EL BUSCADORJorge Bucay

Esta es la historia de un hombre al que yo definiría como buscador.

Un buscador es alguien que busca. No necesariamente es alguien que encuentra.Tampoco es alguien que sabe lo que está buscando. Es simplemente para quien su vidaes una búsqueda.

Un día el buscador sintió que debía ir hacia la ciudad de Kammir. Él habíaaprendido a hacer caso riguroso a esas sensaciones que venían de un lugar desconocidode sí mismo, así que dejó todo y partió.

Después de dos días de marcha por los polvorientos caminos divisó Kammir, a lolejos. Un poco antes de llegar al pueblo, una colina a la derecha del sendero le llamó laatención. Estaba tapizada de un verde maravilloso y había un montón de árboles, pájarosy flores encantadoras. La rodeaba por completo una especie de valla pequeña de maderalustrada. Una portezuela de bronce lo invitaba a entrar. De pronto sintió que olvidaba elpueblo y sucumbió ante la tentación de descansar por un momento en ese lugar. Elbuscador traspaso el portal y empezó a caminar lentamente entre las piedras blancas queestaban distribuidas como al azar, entre los árboles. Dejó que sus ojos actuaran porqueeran los de un buscador, quizá por eso descubrió, sobre una de las piedras, aquellainscripción: “Abedul Tare, vivió 8 años, 6 meses, 2 semanas y 3 días”. Se sobrecogióun poco al darse cuenta de que esa piedra no era simplemente una piedra. Era una lápida,sintió pena al pensar que un niño de tan corta edad estaba enterrado en ese lugar.

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Mirando a su alrededor, el hombre se dio cuenta de que la piedra de al lado,también tenía una inscripción, se acercó a leerla decía: “Llamar Kalib, vivió 5 años, 8meses y 3 semanas”. El buscador se sintió terriblemente conmocionado. Este hermosolugar, era un cementerio y cada piedra una lápida. Todas tenían inscripciones similares:un nombre y el tiempo de vida exacto del muerto, pero lo que lo contactó con el espanto,fue comprobar que, el que más tiempo había vivido, apenas sobrepasaba 11 años.Embargado por un dolor terrible, se sentó y se puso a llorar. El cuidador del cementeriopasaba por ahí y se acercó, lo miró llorar por un rato en silencio y luego le preguntó silloraba por algún familiar.

– No ningún familiar – dijo el buscador – ¿Qué pasa con este pueblo?, ¿Qué cosa tanterrible hay en esta ciudad? ¿Por qué hay tantos niños muertos enterrados en este lugar?¿Cuál es la horrible maldición que pesa sobre esta gente, que los ha obligado a construirun cementerio de chicos?.

El anciano sonrió y dijo: –Puede usted serenarse, no hay tal maldición, lo que pasaes que aquí tenemos una vieja costumbre. Le contaré: cuando un joven cumple 15 años,sus padres le regalan una libreta, como esta que tengo aquí, colgando del cuello, y estradición entre nosotros que, a partir de allí, cada vez que uno disfruta intensamente dealgo, abre la libreta y anota en ella: a la izquierda que fue lo disfrutado a la derecha,cuánto tiempo duró ese gozo. ¿Conoció a su novia y se enamoró de ella? ¿Cuántotiempo duró esa pasión enorme y el placer de conocerla? ¿Una semana?, dos?, ¿tressemanas y media? Y después, la emoción del primer beso, ¿cuánto duró?, ¿El minuto ymedio del beso?, ¿dos días?, ¿una semana?, ¿y el embarazo o el nacimiento del primerhijo?, ¿y el casamiento de los amigos?, ¿y el viaje más deseado?, ¿y el encuentro con elhermano que vuelve de un país lejano? ¿Cuánto duró el disfrutar de estas situaciones?,¿horas?, ¿días?

Así vamos anotando en la libreta cada momento, cuando alguien se muere, esnuestra costumbre abrir su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado, para escribirlosobre su tumba. Porque ese es, para nosotros, el único y verdadero tiempo vivido.

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EL CAMINO DEL AMOR1. PRIMERO, CONTIGO MISMO.

Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás

2. MANEJAR LA SOLEDAD.

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Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación.

3. SÓLO SE DA LO QUE SE TIENE.

Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar, yaceptarte para aceptar, porque nadie puede dar lo que no tiene.

4. PAZ INTERIOR.

Ninguna relación te dará la paz que tú mismo no crees en tu interior.

5. FANTASÍA QUE GENERA FRUSTRACIÓN.

Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras expectativas es unafantasía que sólo trae frustraciones.

6. AUTONOMÍA.

Ninguna relación te brindará felicidad que tú mismo no construyas.

7. AUTOSUFICIENCIA.

Sólo podrás ser feliz con otra persona cuando, bien convencido, seas capaz de decirle:"No te necesito para ser feliz".

8. INDEPENDENCIA

Sólo podrás amar siendo independiente hasta el punto de no tener que manipular nimanejar a los que dices querer.

9. REQUERIMIENTOS.

Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, autoestima, y la práctica de unalibertad responsable.

10. AUTOESTIMA Y MADUREZ.

Ámate a ti mismo, madura, y el día que puedas decirle a esa otra persona "Sin ti me lapaso bien", ese día estarás preparado para vivir en pareja.

11. COMPARTIR.

Dos personas que vivan en pareja podrán ser felices sólo cuando se hayan unido paracompartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra.

CONCLUSIÓN:

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"Dos personas se aman únicamente cuando son capaces de vivir la una sin la otra,pero deciden vivir juntas"

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EL CIELO DEL GORRIÓNAnónimo turco

Había un gorrión minúsculo que, cuando retumbaba el trueno de la tormenta, setumbaba en el suelo y levantaba sus patitas hacia el cielo.

─ ¿Por qué haces eso? ─ le preguntó un zorro.

─ ¡Para proteger a la tierra, que contiene muchos seres vivos! ─ contestó el gorrión─.Si por desgracia el cielo cayese de repente, ¿te das cuenta de lo que ocurriría? Por esolevanto mis patas para sostenerlo

─ ¿Con tus enclenques patitas quieres sostener el inmenso cielo? ─preguntó el zorro.

─ Aquí abajo cada uno tiene su cielo ─dijo el gorrión─. Vete... tú no lo puedescomprender...

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EL CORAZÓN MÁS HERMOSOUn día un hombre joven se situó en el centro de un poblado y proclamó que él

poseía el corazón más hermoso de toda la comarca.

Una gran multitud se congregó a su alrededor y todos admiraron y confirmaronque su corazón era perfecto, pues no se observaban en él ni máculas ni rasguños. Sí,coincidieron todos que era el corazón más hermoso que hubieran visto.

Al verse admirado el joven se sintió más orgulloso aún, y con mayor fervoraseguró poseer el corazón más hermoso de todo el vasto lugar.

De pronto un anciano se acercó y dijo:

─ ¿Por qué dices eso, si tu corazón no es ni tan, aproximadamente, tan hermoso como elmío?

Sorprendidos la multitud y el joven miraron el corazón del viejo y vieron que, sibien latía vigorosamente, éste estaba cubierto de cicatrices y hasta había zonas donde

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faltaban trozos y éstos habían sido reemplazados por otros que no encastrabanperfectamente en el lugar, pues se veían bordes y aristas irregulares en su derredor. Esmás, había lugares con huecos, donde faltaban trozos profundos.

La mirada de la gente se sobrecogió "¿Cómo puede él decir que su corazón es máshermoso?", pensaron.

El joven contempló el corazón del anciano y al ver su estado desgarbado, se echóa reír.

─ Debes estar bromeando─ dijo. ─ Compara tu corazón con el mío. El mío es perfecto.En cambio el tuyo es un conjunto de cicatrices y dolor.

─ Es cierto ─dijo el anciano. ─ Tu corazón luce perfecto, pero yo jamás meinvolucraría contigo. Mira, cada cicatriz representa una persona a la cual entregué todomi amor. Arranqué trozos de mi corazón para entregárselos a cada uno de aquellos quehe amado. Muchos a su vez, me han obsequiado un trozo del suyo, que he colocado en ellugar que quedó abierto. Como las piezas no eran iguales, quedaron los bordes por loscuales me alegro, porque al poseerlos me recuerdan el amor que hemos compartido.

Y continuó:

─ Hubo oportunidades, en las cuales entregué un trozo de mi corazón a alguien, pero esapersona no me ofreció un poco del suyo a cambio. De ahí quedaron los huecos. Daramor es arriesgar, pero a pesar del dolor que esas heridas me producen al haber quedadoabiertas, me recuerdan que los sigo amando y alimentan la esperanza, que algún día,quizás, regresen y llenen el vacío que han dejado en mi corazón. ¿Comprendes ahora loque es verdaderamente hermoso?"

El joven permaneció en silencio, lágrimas corrían por sus mejillas. Se acercó alanciano, arrancó un trozo de su hermoso y joven corazón y se lo ofreció. El anciano lorecibió y lo colocó en su corazón, luego a su vez arrancó un trozo del suyo ya viejo ymaltrecho y con él tapó la herida abierta del joven. La pieza se amoldó, pero no a laperfección. Al no haber sido idénticos los trozos, se notaban los bordes. El joven miró sucorazón que ya no era perfecto, pero lucía mucho más hermoso que antes, porque elamor del anciano fluía en su interior.

─ ¡Desde aquí puedo ver lo hermoso que es tu corazón! ─ dijo el anciano.

LA AMISTAD SÓLO PODÍA TENER LUGAR A TRAVÉS DELDESARROLLO DEL RESPETO MUTUO Y DENTRO DE UNESPÍRITU DE SINCERIDAD.

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EL DEDOFeng Meng-lung

Un hombre pobre se encontró en su camino a un antiguo amigo. Éste tenía unpoder sobrenatural que le permitía hacer milagros. Como el hombre pobre se quejara delas dificultades de su vida, su amigo tocó con el dedo un ladrillo que de inmediato seconvirtió en oro. Se lo ofreció al pobre, pero éste se lamentó de que eso era muy poco.El amigo tocó un león de piedra que se convirtió en un león de oro macizo y lo agregó alladrillo de oro. El amigo insistió en que ambos regalos eran poca cosa.

─ ¿Qué más deseas, pues? ─ le preguntó sorprendido el hacedor de prodigios.

─ ¡Quisiera tu dedo! ─contestó el otro.

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EL DESEO CREADOR Y EL DESEO RESISTENTEEl deseo es uno de los detonantes de nuestros pensamientos, a partir de nuestros

deseos, empezamos a generar pensamientos, los cuales se van encadenando en virtud dela ley de la atracción.

Quiero puntualizar que cuando hablamos de la ley de la atracción, generalmentese nos plantea un problema de base, y es la falta de fe en los resultados, debido a que novemos los resultados inmediatos y al cabo de poco tiempo desistimos.

Antes de iniciarnos en la práctica consciente de la ley de la atracción (ya queinconscientemente la padecemos o disfrutamos permanentemente, al igual que la ley dela gravedad), debemos tener muy claros algunos aspectos que pueden hacernos fracasarsi no los tenemos en cuenta.

En primer lugar, hemos de saber que hay muchos tipos e deseos, o mejor dicho,hay deseos de muy diferentes niveles de intensidad, a partir de los cuales generamospensamientos más o menos poderosos, dichos pensamientos nos generan sentimientosmás o menos arraigados, en función de los cuales varía nuestra fe en alcanzar el objetode los deseos.

En definitiva, hay deseos leves que a la mínima se desvanecen y otras que pase loque pase permanecen e incluso aumentan su intensidad.

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El segundo aspecto importante que debemos tener muy presente, es el hecho deque también existen los “antideseos” o deseos resistentes, que casi siempre seencuentran entremezclados con los verdaderos deseos.

Si no somos capaces de distinguirlos, corremos el riesgo de que nuestrospensamientos provengan de los deseos resistentes, con lo cual el resultado será que nosalejaremos del objeto de nuestro verdadero deseo.

Por ejemplo, podríamos desear un empleo o un ascenso o un determinado bienmaterial.

Nuestro deseo es alcanzar ese determinado objetivo, el empleo, el ascenso, etc..,pero paralelamente a este deseo se encuentra el antideseo, que se puede evidenciar comomiedo a no alcanzar el objetivo y curiosamente nuestra tendencia más habitual esempezar a generar pensamientos provenientes del antideseo, el miedo a no conseguir loque deseamos es mayor que la fe en alcanzarlos, como resultado generamos máspensamientos que apoyan lo que no deseamos hasta que llegamos a auto convencernosde que no los podemos alcanzar y el resultado final, por supuesto es que no losalcanzamos.

Debemos estar atentos a nuestros pensamientos, para desechar rápidamenteaquellos generados por nuestros antideseos, por nuestros miedos y sustituirlos poraquellos que provienen directamente de nuestros deseos. Como siempre, nuestrossentimientos nos van a ayudar en esta labor, los pensamientos acordes con nuestrosdeseos nos harán sentir bien, en cambio los pensamientos procedentes de nuestrosantideseos nos harán sentir mal y debemos actuar rápidamente para cambiar nuestroestado de ánimo, cambiando de pensamientos.

Por último, un pequeño truco para cambiar de pensamientos, nunca debemosluchar contra aquellos que no queremos, simplemente hemos de empezar a pensar enaquello que queremos y poco a poco los otros desaparecen sin esfuerzo.

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EL DESPERFECTOCuento para reflexionar

Llevaban a la guillotina a tres hombres.

Le preguntaron al primero si quería estar boca arriba o boca abajo cuando lellegara la hora final.

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El contestó que quería estar boca arriba, para estar mirando al cielo al morir.Levantaron la hoja de la guillotina y la dejaron caer. La hoja cayó velozmente y derepente se detuvo, a unos cuantos centímetros de su cuello.

Las autoridades consideraron esto como una intervención Divina y liberaron alhombre.

Luego, llegó el turno del segundo, quien también decidió morir mirando al cielo,esperando tener la misma suerte del primero. La cuchilla fue levantada nuevamente, ysoltada. Cayó velozmente y de pronto se detuvo apenas a centímetros del cuello delsegundo hombre, por lo que también fue puesto en libertad.

Seguía el tercero, que era ingeniero mecánico de profesión, quien también optópor morir boca arriba.

Levantaron lentamente la hoja de la guillotina, cuando de repente el ingeniero,viendo un desperfecto en el mecanismo de la guillotina, dijo: "Hey, ya sé porqué no caela hoja de la guillotina..."

Los verdugos, arreglaron el mecanismo, y el ingeniero fue puesto nuevamente enla guillotina, y esta vez, funcionó perfectamente.

Aun cuando podamos estar ansiosos de compartir con otros lo mucho quesabemos, ¡a veces es mejor no decirlo! A veces nos metemos en problemas por deciralgo que debimos callar.

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EL DIÁLOGO CON UNO MISMODr. Shad Helmstetter, psicólogo, destaca al diálogo con uno mismo como la

fuerza más poderosa que tienen los seres humanos para transformarse. Se acepta que elsubconsciente no sabe distinguir entre una experiencia real y una imaginaria. Al dialogarcon nosotros el cerebro genera señales a las que el cuerpo responde con elementosquímicos que afectan la conducta y los sentimientos. Los estudios demuestran que bastadecirse que algo es peligroso para que el organismo tenga una respuesta defensiva. Siante la misma situación se dice algo positivo, el organismo reacciona en forma positiva.Cuando una persona piensa que tiene tendencia a enfermarse o que ante determinadasituación se enfermará, el organismo reacciona con una baja de las defensas y unaumento en la probabilidad de enfermar. El Dr. Helmstetter estima que un 75% deldiálogo de los adultos consigo mismos es negativo y les impide realizar lo que quieren

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en la vida, él destaca 12 ideas para tener éxito, son ideas sustentadas en la simple ynatural metodología de Ciencia de la Mente que nos dicen:

1. ESTABLECE METAS ESPECIFICAS Y PASOS A REALIZAR, YESCRÍBELOS.

El paso más importante para lograr llegar a algún lugar es saber a dónde estásyendo y tener un plan para llegar ahí. Tus metas tienen que estar escritas, lo mismo quetu plan para llegar ahí. Sé específico, asigna una fecha a cada meta y a cada paso en tuplan de acción. Y entonces síguelo.

2. LEE Y REVISA TUS METAS CADA DÍA.

Esto puede cambiar tu vida. Mantén tus metas frente a ti. Siempre necesitas saberlo que has planeado hacer a continuación. Y siempre has lo que tu plan indica. Revisatus metas, revisa tu plan, cámbialos según sea necesario, y permanece en el. Solo tomados a tres minutos el leer cada mañana tus metas y darle una mirada a tus planes. Tu vasa estar haciendo algo las siguientes 24 horas ese día; vale la pena hacer algo que cuenta.

3. ESTABLECE PRIORIDADES CADA DÍA.

Tus metas y plan de acción te van a decir que hacer. A continuación pon tusprioridades en orden. Si haces una lista, mantenla corta.

4. CAMBIA TUS RUTINAS ANTIGUAS APRENDIENDO A HABLARTE A TIMISMO.

Deshecha cualquier rutina mental que te pueda estar deteniendo. Escúchate a timismo, practica, y hazlo correctamente. Tus planes determinaran si llegaras a tus metaso no.

5. APAGA EL TELEVISOR.

Cuanto menos televisión veas, más exitoso serás. La mayor parte de lo que seofrece en televisión desperdicia tu tiempo, mientras que programa tu mente con lainformación incorrecta para ser exitoso. Has un favor a tu futuro y tu familia. Lo másque puedas, rompe la costumbre, usa tu tiempo haciendo algo de valor, y apaga tutelevisor.

6. PRACTICA, CADA DÍA, EL MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA.

En realidad tu actitud afecta la bioquímica de tu cerebro. Una actitud mala apagatus interruptores de éxito. Una buena actitud los prende. Nunca prestes atención a las

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opiniones negativas de otros, y toma la decisión de eliminar la negatividad de tu vidacompletamente. Una buena actitud no es un accidente; es un hábito y una habilidad quetú tienes que desarrollar por ti mismo. Practica andar en la vida con tus interruptores deéxito prendidos.

7. RELACIÓNATE CON PERSONAS QUE SON MÁS EXITOSAS QUE TU.

Nosotros nos llegamos a parecer más a las personas con las que pasamos la mayorparte de nuestro tiempo. Busca a gente exitosa; gente de calidad, honor, integridad ylogro. Pasa tiempo con ellas en persona. Escúchalas en cinta grabada. O lee sus historiasen libros. Nosotros obtenemos la mayor parte de aquellas personas que tienen más queofrecer.

8. VIVE TU VIDA BASADA EN VALORES MORALES.

Tus valores morales son las páginas sobre las cuales la historia de tu vida seráescrita. Practica los principios de honestidad, integridad, confianza, determinación,compasión, paciencia, responsabilidad personal, voluntad de trabajar, y el valor paraperseverar. Todo éxito está construido sobre estos valores positivos.

9. PRACTICA TU FE.

En las vidas de gente que verdaderamente son exitosas en todo sentido, tu siemprevas a encontrar una base de fe. Si deseas vivir tu vida lo mejor posible, practica tu fe. Nosolo una hora a la semana. Cada día.

10. ESCOGE CREER EN TI MISMO Y EN TU FUTURO.

Creer en ti mismo es una decisión. Las personas que son más exitosas aprenden adecirse a sí mismas de que ellas pueden hacerlo. Practica el creer en ti mismo. Practicael decirte a ti mismo que tú puedes hacerlo; no importa cuán difícil, no importa lo quetome. ¡Tú tienes lo que se necesita. Tu puedes hacerlo! ¡Tú eres capaz, más de lo quenunca antes has imaginado! Ahora necesitas decirte eso a ti mismo.

11. HAS POR LO MENOS DOS COSAS CADA DÍA PARA MEJORARTE A TIMISMO.

Esta es una de las ideas al principio de las listas de toda persona exitosa de cómollegar a tener éxito. Si tú quieres tener más éxito, tú tienes que aprender más. Cada día,piensa en dos cosas simples con las cuales puedas mejorarte a ti mismo ese día. Decidíalgunas metas respecto a esto. Toma pasos pequeños. Aprende algo. Si quieres que tuvida mejore, tú tienes primero que empezar mejorándote a ti mismo.

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12. NUNCA RENUNCIES. NUNCA PARES. ¡NUNCA TE DES POR VENCIDO!

Si quieres tener éxito en cualquier cosa, ten la determinación, persevera, continúaen ello, rehúsa darte por vencido, no vaciles, no lo hagas a medias, y no renuncies hastaque el trabajo este acabado. Si no ha funcionado todavía, trata aún más arduamente. ¡Sino has logrado tu meta, aclara tus propósitos, imagina el resultado, vuelve a proponertelograrlo, empieza de nuevo, toma acción, permanece en él, y nunca, nunca, renuncies!

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EL EFECTO ESPEJO Y EL PERDÓN

Cuando uno se mira al espejo, lo que ve es su cuerpo, pero dependiendo de laatención que prestes cuando te pones delante de él puedes ver algo más, un estadoemocional, alegría, tristeza, un vacío interior, paz, serenidad, estrés, etc.

Se dice que los ojos son el espejo del alma, son un libro abierto para aquel quesabe leerlos. A veces es difícil debido al ritmo de vida que llevamos conocernosrealmente, escasez de tiempo para mirarnos dentro, meditar o reflexionar y nos llevamossorpresas viendo grandes diferencias entre como nos vemos nosotros mismos y comonos ven otros, lo cual llega la confusión debido a un desequilibrio entre lo quepensamos, decimos y hacemos, no van de acorde, creándonos desconcierto.

Hay muchas terapias que nos ayudan a conocernos, hoy quiero mostrarles unmétodo realmente sencillo que con sólo prestar un poco de atención de cómo hablas delos demás o como ves a los demás, puedes ver realmente como eres, ya que no puedesdecir algo de alguien que tu no lleves dentro o seas..

De aquí podemos hablar del efecto espejo.

Las personas que nos rodean son nuestro espejo y aquello que ves en otros es loque uno es. Podemos encontrarnos en situaciones donde decimos, es que fulanito se pasael día criticando, es un desagradecido o es una bellísima persona, generosa etc.…debemos estar atentos a todos estos comentarios porque las personas de las quehablamos son nuestro espejo y vemos en ellos lo que somos nosotros, es la forma másfácil de conocerse a uno mismo.

¿Cómo podemos evolucionar con este método?

1º Es ver aquello que no nos gusta, lo que no nos permite evolucionar como seresde amor, este paso es fácil dime que ves de otro y te diré lo que tienes que trabajarte.

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2º Una vez que sabes aquello que deseas cambiar porque no te ayuda aevolucionar, debes conectar contigo mismo o con tu alma o con tu niño interior o con lafuente, cada persona lo puede llamar de una manera u otra y pedirte perdón a ti mismo ytambién a la persona a la cual criticaste, no es imprescindible que se lo digas en voz alta,si la situación no lo permite díselo interiormente desde el corazón pedirle perdón por veren ella lo que realmente no le pertenece, muy interesante darle las gracias por ayudarte aver el polvo que no permitía mostrar el brillo que hay en ti.

Por todo esto podemos decir que con estos dos sencillos pasos uno puede sanarsea sí mismo.

Ver aquello que te impide evolucionar con el efecto espejo

Perdonarte, pedir perdón y mucho agradecimiento.

Si uno se sana podrá sanar a otros también, algo de vital importancia sobre todo sieres terapeuta y o trabajas en ayudar a otros a mejorar independiente del aspecto quetrabajes.

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EL ÉXITO COMIENZA CON LAVOLUNTAD DEL HOMBRE

Por: Christiaan Neethling Barnard

Si piensas que estás vencido, lo estás;

si piensas que no te atreves no lo harás;

si piensas que te gustaría ganar, pero que no puedes, no lo lograrás;

si piensas que perderás, ya has perdido; porque en el mundo encontrarás que el éxitocomienza con la voluntad del hombre, todo está en el estado mental.

Porque muchas carreras se han perdido antes de haberse corrido;

y muchos cobardes han fracasado antes de haber su trabajo empezado.

Piensa en grande y tus hechos crecerán;

piensa en pequeño y quedarás atrás;

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piensa que puedes y podrás, todo está en el estado mental.

Si piensas que estás aventajado, lo estás.

Tienes que pensar bien para elevarte.

Tienes que estar seguro de ti mismo antes de intentar ganar un premio.

La batalla de la vida no siempre la gana el hombre más fuerte o el más ligero, porquetarde o temprano el hombre que gana es aquél que cree poder hacerlo.

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EL GESTO DE LA MUERTEJean Cocteau

Un joven jardinero persa dice a su príncipe:

─ ¡Sálvame! Encontré a la Muerte esta mañana. Me hizo un gesto de amenaza. Estanoche, por milagro, quisiera estar en Ispahan.

El bondadoso príncipe le presta sus caballos. Por la tarde, el príncipe encuentra ala Muerte y le pregunta:

─ Esta mañana ¿por qué hiciste a nuestro jardinero un gesto de amenaza?

─ No fue un gesto de amenaza ─le responde─ sino un gesto de sorpresa. Pues lo veíalejos de Ispahan esta mañana y debo tomarlo esta noche en Ispahan.

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EL HOMBRE DE VIDA INEXPLICABLEAnónimo sufí

Había una vez un hombre llamado Moyut. Vivía en una aldea en la que habíaobtenido un puesto como pequeño funcionario y parecía muy probable que fuese aterminar sus días como inspector de pesas y medidas. Una tarde, cuando estabacaminando por los jardines de un viejo edificio cerca de su casa, el Jádir ─misteriosoguía de los sufíes─ se le apareció vestido con una túnica de brillante verde. Moyut seencontró con el Jádir y el Jádir le dijo:

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─ Hombre de brillantes perspectivas, deja tu trabajo y encuéntrame junto a la ribera delrío dentro de tres días.

Y desapareció.

Moyut fue a ver a su superior, conmovido por este encuentro, y le dijo que teníaque partir. Todo el mundo en la aldea se enteró pronto de esta decisión, y dijeron:"Pobre Moyut, se ha vuelto loco". Pero como había muchos candidatos para su puestono tardaron en olvidarlo. En el día señalado Moyut se encontró con el Jádir, quien ledijo:

─ Quítate las ropas y arrójate al río. Quizás alguien te salvará.

Moyut lo hizo sin titubear, aunque se preguntaba si se había vuelto loco. Puestoque sabía nadar no se hundió, pero fue arrastrado por las aguas largamente antes de queun pescador lo hiciera subir a su bote y le dijera:

─ Hombre loco, la corriente es muy fuerte, ¿qué estás tratando de hacer?

Moyut dijo:

─ Realmente no lo sé.

─ Estás loco ─dijo el pescador─, pero te llevaré a mi cabaña junto al río, y veremos quépuedo hacer por ti.

Cuando el pescador descubrió que Moyut hablaba bien, aprendió de él a leer y aescribir. En cambio le dio alimento y un lugar donde habitar. Moyut ayudaba al pescadoren su trabajo. Después de unos pocos meses el Jádir volvió a aparecer, esta vez al pie dela cama de Moyut, y le dijo:

─ Levántate y deja a este pescador. Ya veremos qué se hace contigo.

Moyut salió inmediatamente de la cabaña, se vistió como pescador y vagabundeóhasta llegar a una carretera. Cuando se hizo el día vio a un agricultor en un burro en sucamino hacia el mercado.

─ ¿Buscas trabajo? ─ le preguntó el agricultor─, porque necesito a un hombre que meayude para traer de vuelta algunas compras que debo hacer.

Moyut lo siguió. Trabajó para el agricultor durante casi dos años, tiempo en elcual aprendió bastante sobre agricultura, pero sobre ninguna otra cosa. Un atardecer,mientras estaba limpiando algodón, se le apareció el Jádir y le dijo:

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─ Deja este trabajo, ve a la ciudad de Mosul y usa los ahorros para convertirte en unmercader de pieles.

Moyut obedeció. En Mosul se hizo conocido como mercader de pieles y no volvióa ver al Jádir durante tres años. Había ahorrado una suma considerable de dinero yestaba pensando en comprar una casa, cuando el Jádir volvió a aparecérsele y le dijo:

─ Dame tu dinero. Vete de esta ciudad. Ve tan lejos como Samarkanda, y trabaja allícomo almacenero.

Moyut lo hizo. En realidad empezó a mostrar signos bastante ciertos deiluminación. Curaba a los enfermos, servía a sus conciudadanos y durante su tiempolibre notaba que los misterios se iban profundizando en él cada vez más acentuadamente.Filósofos, hombres de negocios, lo visitaban y le preguntaban:

─ ¿Con quién estudiaste?

─ Es difícil decirlo ─contestaba Moyut.

Sus discípulos le preguntaban:

─ ¿Cómo empezaste tu carrera?

Él decía:

─ Como un pequeño funcionario.

─ ¿Y la abandonaste para dedicarte a la mortificación?

─ No. Simplemente la abandoné -decía Moyut.

Y sus discípulos no lo entendían. La gente se le acercaba para escribir la historiade su vida.

─ ¿Qué has sido en tu vida? ─le preguntaban.

─ Salté a un río, me convertí en pescador; después me fui de una cabaña en la mitad deuna noche; después de esto me volví agricultor, y mientras estaba limpiando algodóncambié y fui a Mosul, donde me convertí en un mercader en pieles. Ahorré algún dineroallí, pero lo dejé, y después vine a Samarkanda y trabajé como almacenero. Y aquí esdonde estoy ahora.

─ Pero esta conducta inexplicable no ilumina para nada tus dones tan extraños y tusejemplos maravillosos, decían los biógrafos.

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─ Así es ─ decía Moyut.

De tal suerte, los biógrafos organizaron para Moyut una historia muy excitante ymaravillosa, porque todos los santos deben tener su historia, y la historia debe estar deacuerdo con el apetito del oyente, no con las realidades de la vida. Y nadie puede hablardel Jádir directamente. Tal es la razón por la cual esa historia no es cierta. Es unarepresentación de la vida. Esta es la verdadera vida de uno de los más grandes sufíes.

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EL HOMBRE LIGHTLa ética es contemplada desde las grandes leyendas del ser humano suspendida

del mito de Narciso, es decir, por el narcisismo y el subjetivismo.

1. Por el narcisismo, vemos a un ser humano egoísta, centrado en sí mismo, en supersonalidad y en su cuerpo, con un individualismo atroz, desprovisto de valoresmorales y sociales, sin capacidad para expresar y liberar sus pesares, y ademásdesinteresado por cualquier cuestión trascendente. El narcisista cree cada día de suvida que es el “Rey del Mambo”.

2. Por el subjetivismo, oteamos la caída en un perspectivismo que diluye cualquiersolidez y en el que nada es válido salvo esas cuatro notas apuntadas: hedonismo,consumismo, permisividad, relativismo.

La sociedad actual lo trivializa todo, propugna la ley del mínimo esfuerzo y de lamáxima comodidad, lo llamado comúnmente "todo rápido o modo de vida americano".La sociedad actual está enamorada, por tanto, de lo trivial, superficial y neurótico. Elitinerario ha sido gradual: hemos pasado del pensamiento sólido a un nihilismodescomunal. El hombre así se va escorando hacia una progresiva debilidad, indigencia,deseos caprichosos, exageración del ideal materialista, esclavitud por la ambición, elhedonismo y lo exterior.

Estamos ante una sociedad que tiende a la masificación en cualquiera de susámbitos:

a) Acumulación de individuos donde sólo los singulares son capaces de ser personas.

b) Despersonalización alienante: un hombre sin la fuerza que dan los ideales,obsesionado y dirigido por los medios de comunicación, las modas, lo superficial,

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"el qué dirán", el puritanismo, los prejuicios. Condicionantes que conforman el"hombre light" que no sabe SER, sin ser egoísta. Ha involucionado.

c) Igualitarismo en decadencia.

d) Carencia de un proyecto de vida: lo que importa es tener, comprar más y consumirfebrilmente.

El ser humano narcisista es un virus que se reproduce sin medida arrasando ydestruyendo los recursos naturales del planeta, ensuciando y quemando bosques,contaminando la atmósfera, las aguas y la comida, destruyendo, matando, robando ymanipulando a sus semejantes. Un enamorado de la autodestrucción.

Vivimos en una sociedad triste, sin ilusión, distraída por cuestiones insustancialesy se necesitará mucha fuerza, tesón e ideas claras para salir de ahí, pero no es fácil, puesla cotidianeidad invita a seguir en ese carrusel.

Llegados a este punto se puede decir que el hombre light es sumamentevulnerable. Al principio tiene un cierto atractivo, es chispeante y divertido, perodespués ofrece su auténtica imagen; es decir, un ser vacío, hedonista, materialista, sinideales, evasivo y contradictorio.

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EL LIBRO DE TU VIDAJanet Kjaer

Cada día la vida te ofrece una página en blanco del libro de tu existencia.

Tu pasado ya está escrito y no puedes corregirlo; en sus páginas amarillas puedesencontrar tu historia, algunas con suaves colores, otras con oscuros matices...

Recuerdos bellos de tiempos gratos o páginas que quisieras arrancar para siempre.

Este día tienes la oportunidad de escribir una página más. Está únicamente en tusmanos escoger los colores que tendrá, pues aún en la adversidad puedes poner maticesde serenidad para convertirla en una bella experiencia.

¿Cómo escribirás el día de hoy?

Sólo depende de tu voluntad y optimismo hacer que la página del día de hoy en ellibro de tu vida, sea una página que en el futuro puedas atesorar como un bello recuerdo.

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Si supieras que sólo vas a vivir un día más, ¿qué harías?

Sin duda, te pondrías en paz con Dios y con los que te rodean, disfrutarías de losrayos del sol, de la suave brisa, de la alegría de tus hijos, del amor de tu pareja, de tantasbendiciones que la vida nos pone al alcance de la mano y que muchas veces no sabemosvalorar.

Disfruta este nuevo día, haz un inventario mental de todas las cosas buenas queexisten en tu vida y vive cada hora con buen ánimo, dando lo mejor de ti, no dañes anadie y siéntete feliz de estar vivo, de poder regalar una sonrisa, de ofrecer tu mano y tuayuda generosa.

Nunca es tarde para cambiar el rumbo y empezar a escribir páginas de dicha y pazen el libro de la vida.

Agradece a Dios el regalo que te da hoy y la oportunidad de convertir este día enuna página bella del libro de tu existencia. Recuerda que a pesar de todas las situacionesadversas, está únicamente en tus manos vivir el día de hoy, como si fuera el primero,como si fuera el último, como si fuera el único en el libro de tu vida.

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EL LLANTO DEL DESIERTOPaulo Coelho

En cuanto llegó a Marrakech, el misionero decidió que todas las mañanas daría unpaseo por el desierto que comenzaba tras los límites de la ciudad.

En su primera caminata, vio a un hombre estirado sobre la arena, con la manoacariciando el suelo y el oído pegado a tierra.

“Es un loco”, pensó.

Pero la escena se repitió todos los días, por lo que, pasado un mes, intrigado poraquella conducta extraña, resolvió dirigirse a él.

Con mucha dificultad, ya que aún no hablaba árabe con fluidez, se arrodilló a sulado y le preguntó:

─ ¿Qué es lo que usted está haciendo?

─ Hago compañía al desierto, y lo consuelo por su soledad y sus lágrimas.

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─ No sabía que el desierto fuese capaz de llorar.

─ Llora todos los días, porque sueña con volverse útil para el hombre y transformarse enun inmenso jardín, donde se puedan cultivar las flores y toda clase de plantas y cereales.

─ Pues dígale al desierto que él cumple bien su misión ─comentó el misionero.

─ Cada vez que camino por aquí, comprendo mejor la verdadera dimensión del serhumano, pues su espacio abierto me permite ver lo pequeños que somos ante Dios.

Cuando contemplo sus arenas, imagino a las millones de personas en el mundoque fueron criadas iguales, aunque no siempre el mundo sea justo con todas.

Sus montañas me ayudan a meditar.

Al ver el sol naciendo en el horizonte, mi alma se llena de alegría, y me aproximaal Creador.

El misionero dejó al hombre y volvió a sus quehaceres diarios.

Cual no fue su sorpresa al encontrarlo a la mañana siguiente en el mismo lugar yen la misma posición.

─ ¿Ya transmitió al desierto todo lo que le dije?─ preguntó.

El hombre asintió con un movimiento de cabeza.

─ ¿Y aún así continúa llorando?

─ Puedo escuchar cada uno de sus sollozos.

Ahora él llora porque pasó miles de años pensando que era completamente inútil,desperdició todo ese tiempo blasfemando contra Dios y su destino.

─ Pues explíquele que, a pesar de que el ser humano tiene una vida mucho más corta,también pasa muchos de sus días pensando que es inútil.

Rara vez descubre la razón de su destino, y casi siempre considera que Dios hasido injusto con él.

Cuando llega el momento en que, finalmente, algún acontecimiento le demuestrapor qué y para qué ha nacido, considera que es demasiado tarde para cambiar de vida, ycontinúa sufriendo.

Y, al igual que el desierto, se culpa por el tiempo que perdió.

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─ No sé si el desierto me escuchará ─dijo el hombre

─ El ya está acostumbrado al dolor, y no consigue ver las cosas de otra manera.

─ Entonces vamos a hacer lo que yo siempre hago cuando siento que las personas hanperdido la esperanza.

Vamos a rezar.

Ambos se arrodillaron y rezaron.

Uno se giró en dirección a la Meca porque era musulmán, el otro juntó las manosen plegaria porque era católico.

Cada uno rezó a su Dios, que siempre fue el mismo Dios, aunque las personasinsistieran en llamarlo con nombres diferentes.

Al día siguiente, cuando el misionero retornó de su caminata matinal, el hombreya no estaba allí.

En el lugar donde acostumbraba a abrazar la arena, el suelo parecía mojado, yaque había nacido una pequeña fuente.

En los meses subsiguientes, esta fuente creció y los habitantes de la ciudadconstruyeron un pozo en torno a ella.

Los beduinos llaman al lugar: “Pozo de las Lágrimas del Desierto”. Dicen quetodo aquel que beba de sus aguas conseguirá trasformar el motivo de su sufrimiento enla razón de su alegría, y terminará encontrando su verdadero destino.

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EL HOMBRE SABIOTao Te King

El sabio se mantiene alejado de la rivalidad, de la codicia y de la confusiónproducida por los deseos.

El sabio es feliz al vivir, es bondadoso y armoniza con todos, es sincero al hablar,equilibrado y recto en el trabajo y en la vida.

Cuando acaba su obra, se retira oportunamente, su respiración es fresca como lade un niño, porque busca siempre beneficiar a los hombres.

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El sabio es difícil de comprender, es cauteloso como quien atraviesa un río eninvierno, prudente como quien tiene enemigos, reservado como el huésped de una casa,sencillo como la madera, tranquilo como un valle y profundo como las aguas de un lago.

El sabio posee poco porque se ha olvidado de las cosas, su presencia es modelopara todos los hombres.

No se muestra, por eso resplandece, no se vanagloria, por eso sobresale, no seexalta, por eso merece elogio, es humilde y se mantiene íntegro.

Permanece independiente, aunque viva rodeado de gloria y esplendor nuncapierde la paz.

El sabio no es impetuoso, y nunca pierde el dominio de sí mismo.

El sabio no ofende a nadie, y nunca halla motivo para rechazar a nadie.

El sabio es aquel que se conoce a sí mismo, que quiere conquistarse a sí mismo,más que conquistar a otros.

El sabio, contemplado, no parece digno de ser mirado, oyéndolo, no parece dignode ser escuchado, sin embargo, contiene en sí todas las virtudes.

El sabio parece que no hace nada y, sin embargo, nada queda sin realizar.

El sabio hace del corazón de los demás el suyo propio.

Con el bueno obra de forma buena, con el malo obra de buena forma.

El sabio se parece a un niño, nada ni nadie le daña.

El sabio se da cuenta de las cosas que para los demás pasan inadvertidas, y estimapor igual las grandes y las pequeñas.

El sabio no combate, mas siempre vence, y no teme a la muerte.

El sabio es, en fin, quien está en armonía con la naturaleza.

UN HOMBRE QUE TIENE UN ALMA HERMOSA TIENESIEMPRE COSAS HERMOSAS QUE DECIR; PERO UNHOMBRE QUE DICE COSAS HERMOSAS NO TIENENECESARIAMENTE EL ALMA HERMOSA.

(Confucio)

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EL MANEJO DEL ENOJOEstar enojado es lo habitual en las personas de carácter colérico, que son

hipersensibles a la crítica, y que están en permanente oposición al curso natural de loshechos.

Estas personas tienen dificultades para adaptarse, no pueden renunciar a que lassituaciones y las personas sean como son y pretenden cambiarlo todo.

Su actitud es de permanente lucha y siempre están dispuestas al ataque, estántensas, amargadas, tristes, pueden sufrir de distintas dolencias crónicas y por lo generalviven frustradas por defender utopías inalcanzables.

El enojo también es una forma de manipular, cuando las personas que las rodeanno hacen lo que ellas dicen o las contrarían en algo.

Estar enojado produce alteraciones en el funcionamiento del cuerpo; eleva latensión arterial, el índice de cortisol en sangre y los radicales libres, que son losresponsables del deterioro de los órganos y del envejecimiento.

El que se enoja está manifestando su desagrado, su incomodidad y su intención dedominar a las personas y a las situaciones.

Cada estallido de cólera desencadena un proceso en el cuerpo que puede producirserios trastornos de salud, inclusive ataques cerebro vasculares e infartos.

El carácter colérico es típico de la personalidad tipo A, que son las competitivas,las que desean destacarse, las hiperactivas, las que viven en forma acelerada, atropellany no pueden disfrutar de cada momento.

Sus relaciones están basadas en el temor no en el afecto, o sea en el miedo a quese enojen y hagan un escándalo.

Existen técnicas psicológicas para revertir el hábito de tener reacciones iracundasy aprender a ser más tolerante, accesible y paciente; pero también hay que tener encuenta que la base de la personalidad iracunda es orgánica, o sea forma parte deltemperamento básico que por lo general se caracteriza por tener un nivel demasiado bajode percepción de los estímulos y por un alto grado de irritabilidad y de sensibilidad.

Son personas que no pueden controlar sus emociones y descargan el cien porciento de su bronca cuando sienten que las situaciones o las conductas de las personaslos superan, cuando no se ajustan a sus expectativas.

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Enojarse es posible y también saludable, cuando se puede controlar y no seconvierte en una catarata de reacciones con el objetivo de hacer justicia.

La clave es el control, hasta qué punto me tengo que enojar sin que mi cuerposufra perturbación alguna y la situación se adueñe de mí y pueda malograr mi equilibrio.

Cuando nos enojamos la sangre fluye al rostro, el corazón late más aprisa, nosagitamos, la respiración se acelera y podemos sentir taquicardia o arritmias cardiacas.Todas estas manifestaciones físicas las podemos detectar sin mayor esfuerzo desde elprimer momento, de modo que ni bien comenzamos a sentir los efectos del enojo hayque intentar detener este proceso, reflexionar y darse cuenta hasta qué punto ese granenojo, que puede llegar a matar a una persona, realmente vale la pena.

De esa forma podremos comprobar que la mayoría de las veces, enojarse no esninguna solución, al contrario, el enojo complejiza los problemas y crea otros aúnpeores.

Tomar las cosas con serenidad y tener la fortaleza de pensar antes de actuar parapoder darle el valor que merece cada experiencia, es una actitud que se puede aprenderrápidamente: siendo capaz de responder una sola vez en forma diferente y tener laoportunidad de ver los resultados.

COMO REACCIONAR CUANDO TE INSULTAN O MOLESTAN

Siempre hay gente que tiene mucho tiempo libre para atormentar a otras personas.Ellos disfrutan de insultar a los demás o hacerles bromas, porque ellos mismos sesienten inseguros. Ellos están, obviamente, totalmente celosos de algo que tienes – tuaspecto, suerte o amigos y familiares.

Su objetivo es sentir placer viendo a la persona que ellos han insultado omolestado retorciéndose, sintiéndose incómoda o llorando. Su objetivo principal esobtener una reacción de la otra persona.

SONRÍE

Y con tono amable le preguntas: “¿De verdad lo crees?, me han dicho que miaspecto es muy agradable, pero tal vez tendré que cambiar mi estilo de peinado (o lo quesea que el matón haya notado)”. Haz esto cuando alguien te insulta o hace comentariosdesfavorables sobre tu aspecto o tu ropa. Si no te dedicas a combatir el comentario de lapersona, él o ella no tienen a donde ir y no tiene nada más que decir.

Recuerda que las palabras por sí solas sólo pueden hacer daño si lo permites.

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NO MUESTRES QUE ESTÁS MOLESTO

Cuanto más daño visible te hace, más insultos vas a recibir. El objetivo es hacertedaño, pero si no te presentas lastimado, va a parar. Ten confianza en ti mismo. A vecescontinuará por un tiempo, pero si demuestras que no te importa, con el tiempo se darápor vencido.

Contestar de mala manera con cualquier tipo de réplica sólo empeora la situación.Lo mejor es no responder en absoluto, sonreír y alejarse.

Si alguien dice algo insultante, la respuesta general es no hacerles caso. Si yoestuviera hablando a una pared, la pared no contesta, así que me aburro y dejo la paredsola. Si yo estuviera hablando a la pared y la pared de alguna manera, replica, voy aseguir hablando, porque sé que voy a obtener una respuesta. Lo mismo ocurre con losmatones.

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EL MIEDONelson Mandela

Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo másprofundo es que somos poderosos más allá de cualquier medida. Es nuestra luz, nonuestro lado oscuro lo que más nos da miedo. Nos preguntamos a nosotros mismos:¿quién soy yo para ser brillante, bello, con talento y fabuloso? En realidad, ¿Quién erestú para no serlo? Eres un hijo de Dios. El hecho de que juegues a ser insignificante no lesirve de nada al mundo. No hay nada de iluminado en encogerse para que la gente a tualrededor no se sienta insegura. Se supone que todos tenemos que brillar, tal como lohacen los niños. Hemos nacido para manifestar la gloria del Dios que tenemos dentro. Yno, esto no está sólo en algunos de nosotros: está en todos. Y así cuando dejamos anuestra luz brillar, inconscientemente estamos dando permiso a otros para hacer lomismo. Y así cuando nos liberamos de nuestro miedo, nuestra presenciaautomáticamente libera a otros.

LO QUE PERCIBE EL SENTIDO Y CONOCE EL ESPÍRITUNUNCA TIENE SU FIN EN SI MISMO. SIN EMBARGO, ELSENTIDO Y EL ESPÍRITU QUISIERAN HACERTE CREERQUE SON EL FIN DE TODAS LAS COSAS; TAL ES SUSOBERBIA.

Friedrich Nietzsche

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EL RATON Y LA RATONERAUn ratón, mirando por un agujero en la pared ve a un granjero y su esposa

abriendo un paquete. Pensó qué tipo de comida podía haber allí, pero quedó aterrorizadocuando descubrió que era una ratonera (Trampa para ratones).

Fue corriendo al patio de la Granja a advertir a todos: "¡Hay una ratonera en lacasa, una ratonera en la casa!" La gallina, que estaba cacareando y escarbando, levantola cabeza y dijo: "Discúlpeme Sr. Ratón, yo entiendo que es un gran problema parausted, mas no me perjudica en nada, no me incomoda."

El ratón fue hasta el cordero y le dice: "¡Hay una ratonera en la casa, unaratonera!". Pero éste le contesta: "Discúlpeme Sr. Ratón, mas no hay nada que yo puedahacer, solamente pedir por usted. Quédese tranquilo que será recordado en misoraciones.".

El ratón se dirigió a la vaca, y ésta le dijo: "¿Pero acaso, estoy en peligro? Piensoque no".

Entonces el ratón volvió a la casa, preocupado y abatido, para encarar a laratonera del granjero. Aquella noche se oyó un gran barullo, como el de una ratoneraatrapando su víctima. La mujer del granjero corrió para ver lo que había atrapado.

En la oscuridad, ella no vio que la ratonera atrapo la cola de una cobra venenosa yésta le mordió a la mujer.

El granjero la llevo inmediatamente al hospital. Al cabo de unas horas, volvieron ala casa pero la mujer seguía con fiebre.

Todo el mundo sabe que para alimentar a alguien con fiebre, nada mejor que unasopa. El granjero agarro su cuchillo y fue a buscar el ingrediente principal: la gallina.

Como la enfermedad de la mujer continuaba, los amigos y vecinos fueron avisitarla. Para alimentarlos, el granjero mato el cordero.

La mujer no mejoro y acabo muriendo.

El granjero entonces vendió la vaca al matadero para cubrir los gastos del funeral.

La próxima vez que escuches que alguien tiene un problema y creas que como noes tuyo no le prestas atención, piénsalo dos veces.

El que no vive para servir, no sirve para vivir.

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EL SECRETOUn hombre se le acercó a un sabio anciano y le dijo: ─ Me han dicho que tú eres

sabio. Dime algo que haces que te lleva a serlo.

El anciano le contestó: ─ Como cuando como, duermo cuando duermo, y hablocontigo cuando hablo contigo.

Pero eso también lo puedo hacer yo y no por eso soy sabio, le contestó el hombre.

─ Yo no lo veo así. ─ Le replicó el anciano. ─ Pues cuando duermes estás pensando enlos problemas que tuviste durante el día o los que podrás tener cuando te levantes.Cuando comes estás pensando en lo que vas a hacer luego y cuando hablas conmigoestás pensando en qué preguntarme o responderme antes de que yo termine.

Y culminó aconsejando:

─ El secreto es estar consciente de lo que hacemos en el momento presente y asídisfrutar cada minuto del milagro de la vida.

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EL SECRETO DE SÓCRATESCuando hable con alguien no empiece discutiendo las cosas en las que hay

divergencias entre los dos. Empiece destacando - y siga destacando - las cosas en las queestán de acuerdo. Siga acentuando - si es posible - que los dos tiendan al mismo fin yque la única diferencia es de método y no de propósito.

Haga que la otra persona diga: "Sí, sí", desde el principio. Evite, si es posible, quediga "NO".

Un NO como respuesta es un obstáculo sumamente difícil de vencer.

Cuando una persona ha dicho NO, todo el orgullo que hay en su personalidadexige que sea consecuente consigo mismo... Tal vez comprenda más tarde que ese NOfue un error, pero de todos modos tiene que tener en cuenta su precioso orgullo. Una vezdicha una cosa, tiene que atenerse a ella. Por lo tanto, es de primordial importancia quelancemos a una persona en la dirección afirmativa.

El orador hábil obtiene desde el principio una serie de "SÍ", como respuesta. Conello ha puesto en movimiento en la dirección afirmativa, los procesos psicológicos dequienes lo escuchen. Es como el movimiento de una bola de billar. Impúlsela en una

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dirección, y se necesita cierta fuerza para desvirtuarla; mucho más para enviarla devuelta en la dirección opuesta.

Son muy claros aquí los patrones psicológicos. Cuando una persona dice NO y enrealidad quiere decir eso, ha hecho mucho más que pronunciar una palabra de dos letras.Todo su organismo- glandular, nervioso, muscular - se aúna en un estado de rechazo.Suele haber en un grado diminuto pero a veces perceptible, una especie de retirada físicao de prontitud para la retirada. Todo el sistema neuromuscular, en suma, se pone enguardia contra la aceptación.

Por el contrario, cuando una persona dice "SÍ", no se registra ninguna de estasactividades de retirada. El organismo está en una actitud de movimiento positivo,aceptable, abierto.

Por ende, cuantos más "SÍ" podamos incluir desde un comienzo, tanto másprobable es que logremos captar la atención del interlocutor para nuestra proposiciónfinal.

Es una técnica muy sencilla esta respuesta afirmativa ¡y cuan descuidada! Amenudo parece que la gente lograra un sentimiento de importancia mediante elantagonismo inicial en una conversación.

El extremista comienza una charla con un conservador, e inmediatamente le ponefurioso.

En rigor de verdad, ¿qué beneficios obtiene con ello? Si lo hace sencillamentepara obtener algún placer particular, se le puede perdonar. Pero si espera conseguir algo,tan solo demuestra que es psicológicamente estúpido.

Si hacemos que un estudiante, o un cliente, o un hijo, o un esposo, o una esposa,diga NO en un comienzo, necesitaremos la sabiduría y la paciencia de los ángeles paratransformar esa erizada negativa en una afirmativa.

Se necesitan años de tiempo y miles de dólares en negocios perdidos antes deaprender que discutir no da beneficios, que es mucho más provechoso e interesantemirar las cosas desde el punto de vista del interlocutor, y hacerle decir "SÍ, SÍ" desde elprincipio.

Sócrates, era un hombre brillante a pesar de que andaba descalzo y de habersecasado con una niña de 19 años cuando él tenía cuarenta y ya estaba calvo. Hizo algoque sólo un puñado de hombres han podido lograr en toda la historia: cambióradicalmente todo el curso del pensamiento humano, y ahora, veintitrés siglos después

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de su muerte, se le honra como a uno de los hombres más hábiles para persuadir a losdemás.

¿Su método? ¿Decía a los demás que se equivocaban? Oh, no. Era demasiadosagaz para eso. Toda su técnica, llamada ahora "método Socrático", se basaba en obteneruna respuesta de "SÍ; SÍ". Hacía preguntas con las cuales tenía que convenir suinterlocutor. Seguía ganando una afirmación tras otra, hasta que tenía una cantidad de"seis" a su favor. Seguía preguntando, hasta que por fin, casi sin darse cuenta, suadversario se veía llegando a una conclusión que pocos minutos antes habría rechazadoenérgicamente.

Los chinos tienen un proverbio lleno de la vieja sabiduría oriental: "quien pisa consuavidad, va lejos".

Estos chinos, tan cultos, han pasado cinco mil años estudiando la naturalezahumana, y han empleado en ello mucha perspicacia: "Quien pisa con suavidad, va lejos".

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EL SONIDO DEL SILENCIOSimon & Garfunkel

Hola oscuridad, mi vieja amiga,he venido a hablar contigo otra vez.porque una visión arrastrándose suavementedejó sus semillas mientras estaba durmiendo.y la visión que fue plantada en mi cerebrotodavía permanece dentro de los sonidos del silencio.

En sueños sin descanso caminé solopor estrechas calles de empedrado,debajo del halo de una luminariame levanté el cuello al frío y la humedadcuando mis ojos fueron apuñaladospor el flash de la luz de neón, que resquebraja la nochey acaricia los sonidos del silencio.

Y en la luz desnuda vi,diez mil personas, quizás más.Gente hablando sin conversar,gente oyendo sin escuchar.

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gente escribiendo cancionesque las voces jamás compartirány nadie osó molestar a los sonidos del silencio.

“Tontos,” dije, “No saben que el silencioes como el crecimiento de un cáncer.“Escuchen mis palabras que podría enseñarles,tomen mis brazos que podría alcanzarlos.”Pero mis palabras como silenciosas gotas de lluvia cayeron,e hicieron eco en los pozos del silencio.

Y la gente se inclinó y rezóal Dios de neón que crearon.y el cartel encendió su advertenciacon las palabras que estaba formando.y los carteles decían que las palabras de los profetasestán escritas en las paredes del subterráneo y en las barriadas,y murmuradas en los sonidos del silencio.

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EL PICADOR DE PIEDRACuento tradicional taoísta

Cuenta la leyenda que un humilde picador de piedra vivía resignado en supobreza, aunque siempre anhelaba con deseo convertirse en un hombre rico y poderoso.Un buen día expresó en voz alta su deseo y cuál fue su sorpresa cuando vio que éste sehabía hecho realidad: se había convertido en un rico mercader.

Esto le hizo muy feliz hasta el día que conoció a un hombre aún más rico ypoderoso que él. Entonces pidió de nuevo ser así y su deseo le fue también concedido.Al poco tiempo se cercioró de que debido a su condición se habían creado muchosenemigos y sintió miedo.

Cuando vio cómo un feroz samurai resolvía las divergencias con sus enemigos,pensó que el manejo magistral de un arte de combate le garantizaría la paz y laindestructibilidad. Así que quiso convertirse en un respetado samurai y así fue.

Sin embargo, aún siendo un temido guerrero, sus enemigos habían aumentado ennúmero y peligrosidad. Un día se sorprendió mirando al sol desde la seguridad de la

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ventana de su casa y pensó: "él sí que es superior, ya que nadie puede hacerle daño ysiempre está por encima de todas las cosas. ¡Quiero ser el sol!".

Cuando logró su propósito, tuvo la mala suerte de que una nube se interpuso en sucamino entorpeciendo su visión y pensó que la nube era realmente poderosa y así eracomo realmente le gustaría ser.

Así, se convirtió en nube, pero al ver cómo el viento le arrastraba con su fuerza, ladesilusión fue insoportable. Entonces decidió que quería ser viento. Cuando fue viento,observó que aunque soplaba con gran fuerza a una roca, ésta no se movía y pensó: ¡ellasí que es realmente fuerte: quiero ser una roca! Al convertirse en roca se sintióinvencible porque creía que no existía nada más fuerte que él en todo el universo.

Pero cuál fue su sorpresa al ver que apareció un picador de piedra que tallaba laroca y empezaba a darle la forma que quería pese a su contraria voluntad. Esto le hizoreflexionar y le llevó a pensar que, en definitiva, su condición inicial no era tan mala yque deseaba de nuevo volver a ser el picador de piedra que era en un principio.

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EL PODER DE LA IMAGINACIÓN Y LOS SENTIMIENTOSNuestra imaginación es un conjunto de pensamientos encadenados que pueden

diseñar una realidad latente.

Los pensamientos en sí mismos son poderosos y si los usamos de maneraorganizada y coherente para imaginar las cosas que deseamos tener o conseguir, setransforman en una herramienta muy eficaz para conseguir nuestros objetivos y metas enla vida.

Al tratarse de una herramienta, su uso simplemente no nos garantiza nada, ya quelas herramientas por sí mismas no hacen nada en absoluto.

Puede conseguir mejores resultados un buen artesano con malas herramientas queun mal artesano con las herramientas más sofisticadas.

Por lo tanto, lo más sensato para conseguir buenos resultados es disponer de lasmejores herramientas posibles y usarlas adecuadamente y con destreza.

Ya sabemos cómo conseguir la herramienta, usando nuestra imaginación paradiseñar todo cuanto queramos alcanzar. Para ello, nuestra imaginación debe sercoherente y constante.

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Si imaginamos cosas diferentes cada día, nuestro poder será escaso o nulo.

Sólo conseguiremos resultados mediante un proceso imaginativo relativamenteduradero en el tiempo, y eso sólo lo conseguiremos con aquellos deseos que realmenteestén arraigados en nosotros.

Hasta aquí hemos intentado definir el tipo de herramienta que debemos usar,ahora nos falta saber cómo usarla.

Para ser unos verdaderos artesanos en el uso de la imaginación, debemos dotarlade sentimientos adecuados.

Si utilizamos la imaginación con sentimientos de utopía o de nostalgia por algoque nos gustaría y que creemos inalcanzable, estaremos perdiendo el tiempo.

Debemos utilizar la imaginación como hemos descrito anteriormente y dotarla deun sentimiento de ilusión y amor, en el sentido de que estamos ya en el camino deconseguir nuestro deseo.

Para intentar definir este sentimiento, lo compararía con el sentimiento quepodemos tener cuando hemos comprado algo que nos ilusiona a través de internet yestamos esperando que nos llegue de un momento a otro, es un sentimiento de ilusión,con la certeza de que nuestro deseo está a punto de cumplirse, de que es algo real aunqueno lo podamos ver y tocar todavía.

Pues bien, es así de sencillo, para conseguir lo que queramos realmente, solodebemos imaginarlo de forma coherente y persistente y dotar a dichos pensamientos desentimientos de ilusión, amor y certeza en que pronto lo conseguiremos.

Es importante que no intentemos pensar o imaginar “cómo” se harán realidad, estono es cosa nuestra, además no nos debe preocupar en absoluto, ya que lo queimaginemos llegará a nosotros por el camino más corto e inesperado.

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EL ESPÍRITU LE DA SIGNIFICADO A SUVIDA, Y LA POSIBILIDAD DE SU MÁSGRANDE DESARROLLO. PERO LA VIDA ESESENCIAL PARA EL ESPÍRITU, YA QUE SUVERDAD NO ES NADA SI NO PUEDE VIVIR.

Carl Jung

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EL PODER DE LA MILLA EXTRAEn los tiempos que corren, estamos acostumbrados a esperar recibir mucho a

cambio de dar poco, lo cual es algo insostenible en el tiempo.

Al hablar de dar y recibir no me refiero al ámbito laboral exclusivamente, nitampoco al tema económico en concreto, si no que me estoy refiriendo a cualquierámbito de las relaciones humanas y a cualquier tipo de bien que podamos intercambiar,sea este material o espiritual.

El poder de la milla extra consiste en algo tan sencillo como, además de cumplircon nuestros compromisos, ir un poco más allá y realizar tareas, tener gestos, etc. por losque no esperamos nada a cambio, al menos nada material. Algo tan sencillo como esto,nos va a reportar grandes beneficios, tanto materiales como inmateriales.

Por ejemplo, si aplicamos este principio en las relaciones de pareja, nos estamosrefiriendo a dar a nuestra pareja lo que ella espera de nosotros y un poco más, tener esosdetalles que sorprenden y pueden alegrar el corazón, y no me estoy refiriendo a detallesmateriales, sino a estos detalles que demuestran que el amor es mucho más que unapalabra.

Si aplicamos este principio a una relación laboral, nos estamos refiriendo arealizar el trabajo por el cual cobramos nuestro sueldo y un poco más, por ejemplosiendo autodidactas e intentar, por ejemplo, mejorar el trabajo que nos ha sido asignado,detectar carencias, innovar, etc., es decir todas esas pequeñas cosas por las que nocobramos.

Si aplicamos este principio en el ámbito social, nos estamos refiriendo a sentirnosparte de una sociedad y no a limitarnos a llevar una vida insulsa, sin escándalos, sinmolestar a nadie pero, en definitiva, sin aportar nada a la sociedad. Nos estamosrefiriendo a intentar llevar una vida llena de metas y objetivos que animen a los queentren en contacto con nosotros a ver la vida con otros ojos.

En definitiva, este principio lo podemos aplicar en cualquier ámbito de nuestravida, o mejor aún, a todos los ámbitos de nuestra vida.

Sólo hay un requisito indispensable para poder aplicar este principio con éxito yéste es el mantener una actitud mental positiva, la cual nos facilitará e impulsará arecorrer estas millas extra permanentemente y a obtener los beneficios que de estaactitud se van a derivar.

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También es importante, muy importante saber que el objetivo no deben ser losbeneficios, sino que el principal beneficio debe ser el propio hecho de recorrer estasmillas extra por el mero placer de hacerlo, los beneficios que se deriven de esta actitudserán algo añadido, pero no lo realmente importante.

Aunque parezca una paradoja, el verdadero beneficio de recorrer la milla extraestá en recorrerla y su poder es ilimitado.

De hecho, muchas de las grandes fortunas se han alcanzado siguiendo esteprincipio, pero para estos magnates su recompensa ha sido rodearse de personas valiosasdispuestas a recorrer junto a ellos millas extra y la consecuencia no podía ser otra quesubir hasta lo más alto.

Por último, saber que podemos empezar a aplicar este principio ya mismo, cuantoantes mejor.

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EL PODER DEL CENTÉSIMO MONOUnos investigadores descubrieron por casualidad algo aparentemente insólito. En

una isla cerca de Japón, ocurrió un sorprendente suceso cuando experimentaban con unacolonia de monos.

Al cambiarles la alimentación, para que comiesen patatas, los animales lasrechazaron al verlas sucias de tierra y barro.

Al cabo de un cierto tiempo, a una mona joven se le ocurrió llevar las patatas alrío y lavarlas antes de comerlas, y entonces las comió sin problemas. Al poco tiempoenseñó a los demás monos jóvenes a lavar las patatas, como si fuera un juego.

Los monos mayores no aprendieron a hacerlo, excepto aquellos que tenían hijosjóvenes, los cuales enseñaron el truco a sus padres.

Poco a poco, más y más monos fueron aprendiendo el nuevo comportamiento, yun buen día, y súbitamente, toda la colonia estaba lavando las patatas. Pero lo mássorprendente fue que a partir de ese día, los monos de otras islas, sin contacto con losanteriores, también habían aprendido a lavar las patatas, incluso los monos deTakasakiyama, en pleno territorio de Japón.

Como si el nuevo conocimiento se hubiese expandido por el aire, alcanzando atoda la especie.

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Los científicos consideraron que cuando un determinado número de monos huboaprendido, se completó la Masa Crítica, es decir, el número de monos necesario para quetoda la especie adquiera de pronto el nuevo conocimiento o la nueva conducta.

Dicho efecto también se puede aplicar al ser humano como especie, por lo tanto,lo primero que me viene a la mente es que si conseguimos alcanzar la masa crítica degente que adopte una mentalidad positiva, conseguiremos generar el efecto delcentésimo mono en este aspecto y con ello podríamos ver como la humanidad vaabandonando la negatividad y cambia de forma paulatina la sociedad en que vivimos.

Si creemos que nuestra manera de pensar y actuar no puede cambiar nada,estamos muy equivocados, puesto que nuestra manera de pensar y actuar influye enprimer lugar en nuestro entorno y en última instancia en el conjunto de la sociedad; porlo tanto debemos saber que una parte importante del destino de la humanidad en suconjunto y de la sociedad en la que vivimos en particular, está en nuestras manos o,mejor dicho, en nuestra manera de pensar y actuar.

Sabiendo esto, podemos valorar la verdadera dimensión y poder que tenemostodos y cada uno de nosotros para ayudar a guiar a la humanidad en una dirección u otra.

No debemos dejarnos agobiar por la negatividad que pueda reinar en nuestroentorno próximo ni en nuestra sociedad.

Debemos pensar que todos y cada uno de nosotros somos como ese primer mono(salvando las diferencias, claro), que empezó a lavar las patatas para poderlas comer.

Si nuestra actitud es acertada, habrá otros que la copiarán y llegará un momentoen que el efecto del centésimo mono propiciará el milagro.

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EL POEMA ERES TÚDeepak Chopra

Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tucuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede. Escucha la sabiduría de tucuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas ciertaconducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto.

Vive en el presente, que es el único momento que tienes.

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Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todomomento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo yaprender de ello; luego déjalo pasar.

El presente es como debe ser.

Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamientoexacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo escomo es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno conél.

Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior.

En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tufuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte portu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que convieneo no te conviene.

Renuncia a tu necesidad de aprobación externa.

Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo,sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una granlibertad.

Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona ocircunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia esla reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a eseenojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro.

Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, sonproyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo.Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones paraguiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando loconsigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgustadesaparecerá.

Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal asituaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuandojuzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar aotros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdonesaumenta tu amor a ti mismo.

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No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o poremociones tóxicas.

Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo quete llevará en el viaje de tu evolución.

La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porquecada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor.El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que noshizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguosufrimiento no se repita.

Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza delsufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que esamor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porquetu fuerza interior es invulnerable al miedo.

Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia másprofunda.

La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía;como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador delcosmos.

Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte elcontaminar el aire y el agua del planeta.

Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mentetóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia.

Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.

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LO QUE PERCIBE EL SENTIDO Y CONOCE EL ESPÍRITUNUNCA TIENE SU FIN EN SI MISMO. SIN EMBARGO, ELSENTIDO Y EL ESPÍRITU QUISIERAN HACERTE CREERQUE SON EL FIN DE TODAS LAS COSAS; TAL ES SUSOBERBIA.

Friedrich Nietzsche

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EL PRINCIPITO Y EL ZORROCAPÍTULO XXI

Del “Principito” de Antoine de Saint-Exupéry

Fue entonces que apareció el zorro:

─ Buen día ─ dijo el zorro.

─ Buen día ─ respondió cortésmente el principito, que se dio vuelta pero no vio a nadie.

─ Estoy aquí ─ dijo la voz ─, bajo el manzano...

─ ¿Quién eres? ─ dijo el principito. ─ Eres muy bonito...

─ Soy un zorro ─ dijo el zorro.

─ Ven a jugar conmigo ─ le propuso el principito. ─ Estoy tan triste...

─ No puedo jugar contigo ─ dijo el zorro. ─ No estoy domesticado.

─ Ah! perdón ─ dijo el principito.

Pero, después de reflexionar, agregó:

─ ¿Qué significa "domesticar"?

─ No eres de aquí ─ dijo el zorro ─, ¿qué buscas?

─ Busco a los hombres ─ dijo el principito. ─ ¿Qué significa "domesticar"?

─ Los hombres ─ dijo el zorro ─ tienen fusiles y cazan. Es bien molesto !También críangallinas. Es su único interés. ¿Buscas gallinas?

─ No ─ dijo el principito. ─ Busco amigos. ¿Qué significa "domesticar"?

─ Es algo demasiado olvidado ─ dijo el zorro. ─ ¿Significa "crear lazos?

─ ¿Crear lazos?

─ Claro ─ dijo el zorro. ─ Todavía no eres para mí más que un niño parecido a otroscien mil niños. Y no te necesito. Y tú tampoco me necesitas. No soy para ti más que unzorro parecido a otros cien mil zorros. Pero, si me domesticas, tendremos necesidad unodel otro. Tú serás para mí único en el mundo. Yo seré para ti único en el mundo.

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─ Comienzo a entender ─ dijo el principito. – Hay una flor, creo que me hadomesticado.

─ Es posible ─ dijo el zorro. ─ En la Tierra se ven todo tipo de cosas.

─ Oh! no es en la Tierra ─ dijo el principito.

El zorro pareció muy intrigado:

─ ¿En otro planeta?

─ Sí.

─ ¿Hay cazadores en aquel planeta?

─ No.

─ Eso es interesante! ¿Y gallinas?

─ No.

─ Nada es perfecto ─ suspiró el zorro.

Pero el zorro volvió a su idea:

─ Mi vida es monótona. Yo cazo gallinas, los hombres me cazan. Todas las gallinas separecen, y todos los hombres se parecen. Me aburro, pues, un poco. Pero, si medomesticas, mi vida resultará como iluminada. Conoceré un ruido de pasos que serádiferente de todos los demás. Los otros pasos me hacen volver bajo tierra. Los tuyos mellamarán fuera de la madriguera, como una música. Y además, ¡mira! ¿Ves, allá lejos,los campos de trigo? Yo no como pan. El trigo para mí es inútil. Los campos de trigo nome recuerdan nada. ¡Eso es triste! Pero tú tienes cabellos color de oro. Entonces serámaravilloso cuando me hayas domesticado! El trigo, que es dorado, me hará recordarte.Y me agradará el ruido del viento en el trigo...

El zorro se calló y miró largamente al principito:

─ Por favor, ¡domestícame! ─ dijo.

─ Me parece bien ─ respondió el principito ─, pero no tengo mucho tiempo. Tengo queencontrar amigos y conocer muchas cosas.

─ Sólo se conoce lo que uno domestica ─ dijo el zorro. ─ Los hombres ya no tienen mástiempo de conocer nada. Compran cosas ya hechas a los comerciantes. Pero como no

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existen comerciantes de amigos, los hombres no tienen más amigos. Si quieres unamigo, domestícame!

─ ¿Qué hay que hacer? ─ dijo el principito.

─ Hay que ser muy paciente ─ respondió el zorro. ─ Te sentarás al principio más bienlejos de mí, así, en la hierba. Yo te miraré de reojo y no dirás nada. El lenguaje es fuentede malentendidos. Pero cada día podrás sentarte un poco más cerca...

Al día siguiente el principito regresó.

─ Hubiese sido mejor regresar a la misma hora ─ dijo el zorro. ─ Si vienes, por ejemplo,a las cuatro de la tarde, ya desde las tres comenzaré a estar feliz. Cuanto más avance lahora, más feliz me sentiré. ¡Al llegar las cuatro, me agitaré y me inquietaré; descubriré elprecio de la felicidad! Pero si vienes en cualquier momento, nunca sabré a qué horapreparar mi corazón... Es bueno que haya ritos.

─ ¿Qué es un rito? ─ dijo el principito.

─ Es algo también demasiado olvidado ─ dijo el zorro. ─ Es lo que hace que un día seadiferente de los otros días, una hora de las otras horas. Mis cazadores, por ejemplo,tienen un rito. El jueves bailan con las jóvenes del pueblo. ¡Entonces el jueves es un díamaravilloso! Me voy a pasear hasta la viña. Si los cazadores bailaran en cualquiermomento, todos los días se parecerían y yo no tendría vacaciones.

Así el principito domesticó al zorro. Y cuando se aproximó la hora de la partida:

─ Ah! ─ dijo el zorro. ─ Voy a llorar.

─ Es tu culpa─– dijo el principito─-, yo no te deseaba ningún mal pero tú quisiste que tedomesticara.

─ Claro ─ dijo el zorro.

─ ¡Pero vas a llorar! ─ dijo el principito.

─ Claro ─ dijo el zorro.

─ ¡Entonces no ganas nada!

─ Sí gano ─ dijo el zorro ─ a causa del color del trigo.

Luego agregó:

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─ Ve y visita nuevamente a las rosas. Comprenderás que la tuya es única en el mundo.Y cuando regreses a decirme adiós, te regalaré un secreto.

El principito fue a ver nuevamente a las rosas:

─ Ustedes no son de ningún modo parecidas a mi rosa, ustedes no son nada aún ─ lesdijo. ─ Nadie las ha domesticado y ustedes no han domesticado a nadie. Ustedes soncomo era mi zorro. No era más que un zorro parecido a cien mil otros. Pero me hiceamigo de él, y ahora es único en el mundo.

Y las rosas estaban muy incómodas.

─ Ustedes son bellas, pero están vacías ─ agregó. ─ No se puede morir por ustedes.Seguramente, cualquiera que pase creería que mi rosa se les parece. Pero ella sola esmás importante que todas ustedes, puesto que es ella a quien he regado. Puesto que esella a quien abrigué bajo el globo. Puesto que es ella a quien protegí con la pantalla.Puesto que es ella la rosa cuyas orugas maté (salvo las dos o tres para las mariposas).Puesto que es ella a quien escuché quejarse, o alabarse, o incluso a veces callarse. Puestoque es mí rosa.

Y volvió con el zorro:

─ Adiós ─ dijo.

─ Adiós ─ dijo el zorro. ─ Aquí está mi secreto. Es muy simple: sólo se ve bien con elcorazón. Lo esencial es invisible a los ojos.

─ Lo esencial es invisible a los ojos ─ repitió el principito a fin de recordarlo.

─ Es el tiempo que has perdido en tu rosa lo que hace a tu rosa tan importante.

─ Es el tiempo que he perdido en mi rosa. ─ dijo el principito a fin de recordarlo.

─ Los hombres han olvidado esta verdad ─ dijo el zorro. ─ Pero tú no debes olvidarla.Eres responsable para siempre de lo que has domesticado. Eres responsable de tu rosa.

─ Soy responsable de mi rosa. ─ repitió el principito a fin de recordarlo.

EN EL MAJESTUOSO CONJUNTO DE LA CREACIÓN, NADA HAYQUE ME CONMUEVA TAN HONDAMENTE, QUE ACARICIE MIESPÍRITU Y DÉ VUELO DESUSADO A MI FANTASÍA COMO LALUZ APACIBLE Y DESMAYADA DE LA LUNA.

(Gustavo Adolfo Bécquer)

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EL PROBLEMACuenta la leyenda que en un monasterio budista ubicado en una ladera casi

inaccesible de las frías y escarpadas montañas de los Himalayas, un buen día uno de losmonjes guardianes amaneció sin vida.

Le hicieron los rituales tibetanos propios para esas ocasiones, llenas de profundorespeto y misticismo.

Sin embargo, era preciso que algún otro monje asumiera las funciones del puestovacante del guardián. Debía encontrarse el monje adecuado para llevarlas a cabo.

El Gran Maestro convocó a todos los discípulos del monasterio para determinarquién ocuparía el honroso puesto de Guardián.

El Maestro, con mucha tranquilidad y calma, colocó una magnífica mesita en elcentro de la enorme sala en la que estaban reunidos y encima de ésta, colocó unexquisito jarrón de porcelana, y en él, una rosa amarilla de extraordinaria belleza y dijo:

─ He aquí el problema. Asumirá el puesto de Honorable Guardián de nuestro monasterioel primer monje que lo resuelva.”

Todos quedaron asombrados mirando aquella escena: un jarrón de gran valor ybelleza, con una maravillosa flor en el centro.

Los monjes se quedaron como petrificados, en el más respetuoso silencio,hundidos en sus interrogantes internas…

¿Qué representaría ese bello jarrón con flores? ¿Qué hacer con él? ¿Cuál podríaser el enigma encerrado en tan delicada belleza? ¿Simbolizaría acaso las tentaciones delmundo? ¿Podría ser algo tan simple como que necesitara agua la flor? Eran tantaspreguntas…..

En momento determinado, uno de los discípulos sacó una espada, miró al GranMaestro, y a todos sus compañeros, se dirigió al centro de la sala y …. zaz!! destruyótodo de un sólo golpe.

Tan pronto el discípulo retornó a su lugar, el Gran Maestro dijo:

─ Alguien se ha atrevido no sólo a dar solución al problema, sino a eliminarlo.Honremos a nuestro nuevo Guardián del Monasterio.

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En realidad, poco importa cuál sea el problema. Hay problemas cuyo aspecto nosconfunde, pues halaga los sentidos. En el fondo sigue siendo un problema.

Si, es un problema, es exactamente eso: un problema, y precisa ser eliminado, noimporta que se trate de una mujer sensacional, o de un hombre maravilloso o de un granamor que se ha esfumado; por más hermoso que haya sido la experiencia vivida por muysignificativa que haya sido la persona con quien has estado, si no existiera más sentidopara ello en tu vida, tiene que ser eliminado.

Muchas personas cargan la vida entera el peso de cosas que fueron importantes ensu pasado y que hoy solamente ocupan un espacio inútil en sus mentes, espacio que esindispensable para recrear la vida.

Un antiguo proverbio Chino dice: “Para que tú puedas beber vino en una copaque se encuentra llena de Té, es necesario primero tirar el té, y entonces podrás serviry beber el vino."

Limpia tu vida, comienza por las gavetas, armarios, hasta llegar a las personas delpasado que no tienen más sentido que sigan ocupando un espacio en tu mente.

Exígete a ti mismo lo que te gustaría exigirles a los demás, y a los demás déjalostranquilos sin esperar NADA de ellos. Así te ahorrarás disgustos.

No te quejes con tu Dios diciéndole que tienes un gran problema, dile a tuproblema que tienes un gran Dios.

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EL REY, EL CIRUJANO Y EL SUFÍAnónimo sufí

En la antigüedad, un rey de Tartaria estaba paseando con algunos de sus nobles.Al lado del camino se encontraba un Abdal (un sufí errante), quien exclamó:

─ Le daré un buen consejo a quienquiera que me pague cien dinares.

El Rey se detuvo y dijo:

─ Abdal, ¿cuál es ese buen consejo que me darás a cambio de cien dinares?

─ Señor ─respondió el Abdal─, ordena que se me entregue dicha suma y te daré elconsejo inmediatamente.

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El Rey así lo hizo, esperando escuchar algo extraordinario.

El sufí le dijo:

─ Este es mi consejo: nunca comiences nada sin que antes hayas reflexionado cuál seráel final de ello.

Ante estas palabras, los nobles y todos los presentes estallaron en carcajadas,diciendo que el Abdal había sido listo al pedir el dinero por adelantado. Pero el Rey dijo:

─ No tienen motivo para reírse del buen consejo que este Abdal me ha dado. Nadieignora que deberíamos reflexionar antes de hacer cualquier cosa. Sin embargo,diariamente somos culpables de no recordarlo y las consecuencias son nefastas. Apreciomucho este consejo del derviche.

Así, el Rey decidió recordar siempre el consejo y ordenó que fuese escrito en lasparedes con letras de oro, e incluso grabadas en su vajilla de plata.

Poco después, un intrigante concibió la idea de matar al Rey. Sobornó al cirujanoreal con la promesa de nombrarlo primer ministro si clavaba una lanceta envenenada enel brazo del Rey. Cuando llegó el momento de extraer sangre al Rey, se colocó unajofaina para recoger la sangre. De repente, el cirujano vio las palabras grabadas allí:Nunca comiences nada sin que antes hayas reflexionado cuál será el final de ello. Fueentonces cuando el cirujano se dio cuenta de que, si el intrigante se convertía en rey, loprimero que haría sería ejecutarlo, y así no necesitaría cumplir su compromiso. El Rey,viendo que el cirujano estaba temblando, le preguntó que le ocurría, y éste le confesó laverdad inmediatamente.

El autor de la intriga fue capturado; el Rey reunió a todas las personas que habíanestado presentes cuando el Abdal le dio el consejo, y les dijo:

─ ¿Todavía se ríen del derviche?

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EL SALTO DE UN CONEJOMiguel Ángel Cornejo

Cuenta una antigua leyenda hindú que los dioses visitaron la tierra y cada uno delos animales del bosque se preparó para hacerles una ofrenda; y así la vaca les obsequióun gran cuenco de leche, el lobo un trozo de carne, el oso un panal de miel. Los diosesrealizaban su visita muy complacidos por el esfuerzo que cada animal les ofrecía. Al

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caer la noche, ya cansados, llegaron a la morada del conejo. Cuán grande fue su sorpresaal observar a este animal, cómodamente esperándolos junto a una hoguera, sin tener a lavista ninguna ofrenda que hubiera preparado para ellos.

Los dioses, un poco molestos, le reclamaron: "¿Acaso no tienes nada paranosotros?", y sonriendo el conejo, en respuesta, les pidió que se instalaran alrededor yque descansaran, pues les tenía preparada una sorpresa y deseaba sinceramenteagradarlos; una vez que los dioses tomaron asiento, el conejo inició su discurso: "Es unhonor para mí tenerlos aquí; busqué en todo el bosque algo que fuera digno de ustedes,pero lo que pude hallar se me hizo insignificante para los creadores de todo y se meocurrió que a estas horas de la noche debían estar hambrientos. Les quiero entregar lomás valioso para mí, mi única ofrenda, en reconocimiento a la belleza de su creación". Yde un salto se metió a la hoguera para servirles de alimento. Los dioses quedaronasombrados de su gran generosidad y en premio lo rescataron de las llamas y le dijeron:"De hoy en adelante, conejo, vivirás en la cara luminosa de la luna para que todosaquellos que la observen, recuerden que la principal característica del amor es la entregatotal".

Desde entonces, si usted observa detenidamente la luna llena, identificará a unconejo en posición de saltar, recordándonos con esta imagen que el amor debe serincondicional.

─ ¿Cómo podría explicar el amor incondicional?

─ El amor, más que enunciativo, debe ser demostrativo.

─ ¿Qué acciones realiza para mostrar su amor a los que ama?

─ ¿Qué sería usted capaz de hacer por los seres que ama?

─ ¿Todos los días se da usted la oportunidad de manifestar su amor a los demás?

El amor incondicional es amar a otro ser sin condición alguna.

Desafortunadamente nuestra mezquindad nos lleva a racionalizar el amor: si tú medas, yo te doy; si cumples con ciertas condiciones, yo te amaré; si tú eres atento, yo seréatento; si tú me cuidas, yo te cuido; si tú eres cariñoso, yo seré cariñoso. Y así, vamosreglamentando lo que nuestro corazón siente o debe sentir por otra persona.

La expresión más sublime del amor incondicional es la de una buena madre, lacual, sin importar las características de su hijo, le seguirá amando. De hecho, las visitasmás frecuente que reciben los presos en las cárceles, son las de sus propias madres. Si sehiciera una competencia de generosidad y participaran las madres de América Latina,

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indiscutiblemente ganarían el primer lugar. En cambio, en la relación pareja es en dondeusualmente se encuentran las máximas manifestaciones de amor condicional, inclusivese llega a amar a un ser que no existe. Así, encontramos las expresiones:"La amaría sifuera capaz de cambiar, de ser más amable, cortés, puntual, dejara de fumar, beber,etcétera". Se llega a amar a un fantasma del debe ser, pero al que es real no lo logramosaceptar.

La Madre Teresa de Calcuta definía al amor limitado como aquel que estácondicionado a que el otro te ame; en cambio, el amor ilimitado se basta a sí mismo.Así, encontramos el testimonio de las Misioneras de la Caridad entregándose sincondición alguna a seres que tal vez jamás les podrán agradecer su bondad: enfermos deSIDA, niños descerebrados, moribundos de lepra. A todos ellos se entregan en un actosublime que Dominique Lapierre, al no saber qué calificativo usar para describir laentrega de estos seres extraordinarios, les llama Más grandes que el amor.

Lo invito a que identifique al conejo que aparece en la cara luminosa de la luna ycada vez, que desee recordar qué es el amor, recuerde la generosidad del conejo queofreció su propia vida para demostrar lo que sentía.

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EL SECRETO DEL AMORHace tiempo en un pequeño pueblo de las montañas habitaba un hombre que se

había distinguido por instruir a los jóvenes que deseaban contraer matrimonio. Losaspirantes eran presentados con este maestro para convivir una semana y así aprender elsecreto del amor.

Estando todo dispuesto durante una placida noche de bienvenida preguntó elmaestro a un grupo de siete jóvenes, cual debía considerarse como la virtud másimportante para tener presente al momento de elegir una pareja. Todos guardabansilencio y no se animaban a responder, así que pregunto de nuevo, ¿Que están dispuestosa ofrecer para unirse en matrimonio con otra persona?

El primero en responder comento:

─ Maestro estoy dispuesto a dar todo lo mejor de mí. ─ A continuación fueronrespondiendo los demás: “lo haría sin reservas, “en todo momento”, “hasta el final demis días”

Entonces haciendo una pausa, el maestro pregunto de nuevo ─¿Y qué es lo mejorde ustedes?

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Respondieron a continuación: “nuestro amor y cuidado a la pareja”. Otros dijeron:“nuestra preparación y posición económica”, “nuestra familia y tradiciones”, “nuestrocarácter y alegría”, “nuestra dedicación, lealtad y devoción”.

Fueron muchas las respuestas al punto que el maestro tuvo que interrumpir parapreguntar de nuevo:

─ Ahora díganme ustedes ¿Que piden a cambio?

Entonces reflexionando por un momento de nuevo respondieron lo mismo queofrecemos maestro.

─ Díganme entonces, ¿buscan alguien para ser complacidos o amar? ─ preguntó elmaestro.

─ Para amar maestro, respondieron todos.

─ Entonces díganme ustedes, ¿Cómo debe ser el amor?

De nuevo sobrevino un silencio a lo que respondieron después: “Debe ser puro,honesto, leal, sin mentiras, comprometido, responsable y justo”

Entonces el maestro después de guardar un gran silencio, respondió así:

“Queridos míos, eso que ustedes aprendieron no es amor, sino un acto de querer,de desear, de buscar, de requerir, de tratar de complacerse para sentirse bien. Vuestroamor solo puede recibir ese nombre cuando puedan obrar sin medidas o comparación

¿Cuántos de ustedes están dispuestos aceptar lo peor del otro, aquello que lespueda molestar y ofender? Me refiero a esas situaciones que vemos como males y quetodos tratamos de evitar o rechazar ¿Díganme queridos, cuantos de ustedes ocultanaspectos de su personalidad que evitan mostrar cuando se enamoran de alguien?

¿Cuántos de ustedes mienten al pretender vender una imagen de algo que no son,por temor a ser rechazados? ¿Cuántos de ustedes están molestos por algún aspecto de suforma de ser, el cual desaprueban, condenan y desean esconder? ¿Quién de ustedes estádispuesto mostrar su debilidad y verdadero carácter? ¿Quién de ustedes está dispuestoaceptar lo peor del otro para casarse con él?

Sepan que cuando puedan mirar a los ojos a otro ser y puedan decirle, “te aceptocon lo peor de ti”, solo hasta entonces ustedes sabrán de qué trata el amor, ya que aquelque esté dispuesto a entregarlo todo también deberá estarlo para recibirlo todo, y paraque ustedes sean capaces de esto, primeramente deberán hacerlo con su propio ser.

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¿Díganme queridos, se aman, se aceptan con todo lo que son o viven en continualucha?

Para que ustedes puedan aceptar lo peor de otro, primero deben aceptar lo peor deustedes, solo hasta entonces entenderán el amor, sabrán lo que significa la palabraincondicional.

“Cada vez que ustedes estén dispuestos aceptar lo peor del otro, estarán recibiendola totalidad vuestra al mismo tiempo. Vuestra edificación se estará construyendo sobreroca, vuestra unión podrá perdurar ya que le sostiene el amor.

Quién busca solo dar lo mejor de sí, se convertirá con el tiempo en alguienexigente y demandante, alguien que gusta de condicionar, será una persona que no podráamar, pues cuando se rechaza la imperfección en uno, se desaprueba en los otros yentonces uno se vuelve dominante e intolerante.

Queridos, el amor nace de la imperfección, se acompaña de todo lo peor, brota dela oscuridad que cada uno de ustedes posee. Si aceptan esta realidad, el amor losabrazara. Todo aquello que les afrente perderá su fuerza y se disolverá.

Aquellos entre ustedes que estén dispuestos a recibir lo peor de otro estaráhaciendo una elección sustentada en el amor real.

Cuando aceptan la totalidad de un ser, el amor les tomara de la mano y este lesacompañara donde quiera que puedan estar. Cuando acepten lo peor de alguien, lo mejortambién les seguirá. No pueden separar lo uno del otro, quien lo intente vivirá encontinuas luchas y contradicción.

Cuando se enamoren, asegúrense de que esta persona pueda aceptar lo peor de sí,solo entonces podrá aceptar lo peor de ustedes y nacerá el amor real en su relación.

Amar es maravilloso, encontrar un ser con quien compartir también. Solo tenganpresente que nadie puede dar lo que no se otorga a sí mismo, nadie puede recibir lo queno se es. Cuando se integren con ustedes mismos, lo podrán hacer verdaderamente conotro, cuando acepten su oscuridad brillara vuestra luz, cuando se rindan y acepten lopeor, podrán probar todo lo mejor, solo entonces serán libres, vivirán sin miedos y notendrán necesidad de controlar a nadie.

Ser honestos con ustedes les permitirá reconocer su bendita debilidad, cuando laabrasen se harán fuertes, soltaran una inmensa carga de culpas y desaprobación. Vuestraoscuridad no los hace indignos sino propicios para sembrar el amor. El romance quebuscan se presentará por si solo cuando se amen en verdad.

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Si conocen a alguien que está dispuesto a amarles tal y como son, con toda suimperfección y contradicción, sepan que ahí está el amor sosteniendo esa relación. Todaoscuridad no puede resistir tal presencia, se retirara por si sola sin necesidad de luchar.El poder del amor es algo real.

Cuando más intenten por sostener algo, comprenderle y aceptarlo sin intentarcambiarle, este cederá. Entre más se preocupen por enfrentar y eliminar una situación oaspecto de su ser que les desagrade, este les perseguirá y acosara. Sera hará más fuerte yles golpeara frecuentemente.

No busquen el amor, no le persigan, este tocara vuestras puertas cuando fluyarealmente en sus corazones. El amor no es un asunto de pureza o de perfección sino decompleta integración.

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EL SECRETO DE SER FELIZEL PRIMERO PASO, es saber que existe la presencia de Dios en todas las cosas

de la vida, y por lo tanto, debes amarlo y darle gracias por todas las cosas que tienes ypor todas las cosas que te pasan.

EL SEGUNDO PASO, es que debes quererte a ti mismo, y todos los días allevantarte y al acostarte debes afirmar: “Yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soyinteligente, soy cariñoso espero mucho de mí, no hay obstáculo que no puedavencer”. Este paso se llama alta autoestima.

EL TERCER PASO, es que debes poner en práctica todo lo que dices que eres,es decir, si piensas que eres inteligente, actúa inteligentemente; si piensas que erescapaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensasque no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y luchapor ellas hasta lograrlas. Este paso se llama motivación

EL CUARTO PASO, es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por loque es, ellos alcanzaron su meta, logra tú las tuyas.

EL QUINTO PASO, es que no debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie;ese sentimiento no te dejará ser feliz; deja que las leyes de Dios hagan justicia, y túperdona y olvida.

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EL SEXTO PASO, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen,recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, mañana te quitarán algo de másvalor.

EL SÉPTIMO PASO, es que no debes maltratar a nadie; todos los seres delmundo tienen derecho a que se les respete y se les quiera, por eso nunca hay quemenospreciar la sensibilidad y los sentimientos de los demás, sean hombres o animales.

Y POR ÚLTIMO, levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tualrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa en lo afortunadoque eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los demás, sin pensar recibir algo a cambio;mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades.

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EL SILENCIO ES…La capacidad de pensar sin cabeza,

La capacidad de volar sin alas,

La capacidad de caminar sin pies,

La capacidad de observar sin perturbar,

La capacidad de escuchar sin interrumpir,

La capacidad de palpar sin crear incomodidad,

La capacidad de disfrutar la flor sin robarle su aroma,

y sobre todo la capacidad de entrar en ti y ver tu realidad.

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EL SILENCIO ES EL RUIDO MÁS FUERTELe preguntaron a Mahatma Gandhi cuáles eran los factores que destruyen al ser

humano.

Él respondió así:

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La Política sin principios, el Placer sin compromiso, la Riqueza sin trabajo, laSabiduría sin carácter, los Negocios sin moral, la Ciencia sin humanidad y la Oración sincaridad.

La vida me ha enseñado que la gente es amable, si yo soy amable; que laspersonas están tristes, si estoy triste; que todos me quieren, si yo los quiero; que todosson malos, si yo los odio; que hay caras sonrientes, si les sonrío; que hay caras amargas,si estoy amargado; que el mundo está feliz, si yo soy feliz; que la gente es enojona, si yosoy enojón; que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido.

La vida es como un espejo: Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa.

La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante mí.

“El que quiera ser amado, que ame”.

El silencio es la capacidad de disfrutar la flor sin robarle su aroma y sobre todo lacapacidad de entrar en ti y ver tu realidad.

La verdad solo se puede conocer en absoluto silencio.

No solo el silencio de afuera es necesario, también el silencio interior.

Si al cerrar tus ojos tu mente está en silencio, la puerta está abierta para conocer larealidad que te anima a vivir. Esa única realidad que llena tu alma de luz y claridad.

El silencio es la atmósfera que el amor necesita para que tu alma brille.

El silencio en un lado y el amor en el otro le dan alas a tu corazón…y así podrásvolar!

Esa belleza y esa armonía se han perdido debido a la ira, al orgullo, al ego, al des-amor, esto es lo que significa la falta de silencio.

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EL TAMAÑO DE LAS PERSONASUNA PERSONA ES ENORME, cuando habla de frente y vive de acuerdo con lo quedice, cuando trata con cariño y respeto, cuando mira a los ojos y sonríe con franqueza.

UNA PERSONA ES GIGANTE cuando se interesa por tu vida, cuando buscaalternativas para tu crecimiento, cuando sueña junto contigo... cuando trata de entenderaunque no piense igual que tú.

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PERO ES PEQUEÑA cuando se deja regir por comportamientos clichés, cuando quierequedar bien con todos, cuando maneja a la gente que menos puede como titiritero...

UNA PERSONA ES GRANDE cuando perdona, cuando comprende, cuando se colocaen el lugar del otro, cuando obra no sólo de acuerdo con lo que esperan de ella, sino conlo que espera de sí misma.

PERO ES PEQUEÑA cuando decepciona, cuando hiere, cuando actúa con orgullo,cuando no es solidaria, cuando miente, cuando no sabe pedir perdón.

UNA PERSONA ES GRANDE cuando sabe dar, cuando no tiene miedo de recibir,cuando la caracteriza la alegría, cuando enfrenta la tristeza, cuando domina la ira.

PERO ES INSIGNIFICANTE cuando desprecia, cuando olvida los favores, cuandosólo busca su brillo, sus intereses, su bienestar. Se empequeñece aún más cuando agrede,cuando falsea su testimonio, cuando mata con maledicencia.

UNA PERSONA ES GRANDE cuando extiende su mano, cuando cierra su boca y abresu corazón... y cuando su sensibilidad es tan grande como su tamaño... WilliamShakespeare (adaptado).

POR ESO...

Si te detuviste a admirar el increíble e interminable trabajo de una simple hormiga...

Si te asombraste e intestaste comprender la belleza admirable de un panal de abejas...

Si te detuviste para seguir la extraordinaria velocidad y la maravillosa habilidad de unpicaflor en vuelo...

Si te sentaste en el suelo y ofreciste tu mano a un perro para que pudiera lamerla...

Si te recostaste sobre la hierba y te deleitaste con el perfume mágico de una flor...

Si en silencio escuchaste la voz de las eternas olas del mar...

Si esbozaste en tus labios la misma sonrisa que viste en aquel niño...

Si sentiste correr por tus mejillas las mismas lágrimas que viste descender tristes, por lacara arrugada de aquel pobre viejo...

Si sentiste todo eso... en verdad has vivido intensamente cada instante de tu vida, lo cualllenó de belleza tu alma, de amor tu corazón y, sobre todo.

¡TE CONVIRTIÓ EN UNA PERSONA MUY GRANDE!

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EL TEATRO DE LA VIDAA través de nuestros sentidos percibimos la realidad externa (escuchamos, olemos,

vemos, saboreamos y sentimos frió, calor, dolor etc.); pero también estos sentidos sehacen presentes en nuestra realidad interna (vemos imágenes internas, tenemos diálogosinternos, sentimos emociones, percibimos olores y saboreamos ese mundo).

Eso quiere decir que todos manejamos dos realidades, la externa y la interna yademás hacemos un equilibrio entre estas dos, eso nos hace diferentes a todos nosotros ypara afrontar las situaciones de la vida manejamos estas realidades de acuerdo a nuestrahistoria de vida y ahí es donde entramos al teatro de la vida donde todos personificamos,dramas, comedias, tragedias, suspensos, escenas de amor etc.

Estas personificaciones las hacemos alternando nuestras mascaras (rostros) y hastalogramos sentir y emocionarnos con lo que representamos a través de loscomportamientos que tenemos.

Tenemos actuaciones y mascaras bien definidas para todo, como pueden ser loslugares (trabajo, familia etc.), personas (pareja, amigos, padres, enemigos etc.),situaciones (peligro, alegría, tristeza etc.); por lo tanto no siempre actuamos la mismaescena, y este conjunto de personificaciones conforma una gran obra de teatro:NUESTRA VIDA.

Pero toda obra debe tener un director, y a veces hay personas que tienen directoresexternos (padres, jefes, pareja, etc.) que de acuerdo a sus criterios propios les indican aestas personas como deben actuar, sin tomar en cuenta su opinión que en la mayoría delas veces puede favorecer su propia obra de teatro (su vida) y entonces pasan la vidaactuando de una manera que no les satisface y por quedar "bien" tienen que utilizarmascaras que indiquen lo contrario o sea que están felices con esa actuación, porque sidejan de obedecer a su director externo se sienten mal.

Y eso sucede porque no han aprendido el arte de dirigir esa obra de teatro (suvida). Estas actuaciones producen sentimientos y emociones, de otra manera el publico(los demás), no podrían creer lo que estamos actuando. Y así pasamos la vida a veceshacemos que no sabemos cuando en verdad si, hacemos que nos gusta cuando no, enconclusión la vida es una actuación, a veces buena y a veces mala, pero al fin unaactuación.

Este director externo tiene un asistente, (nuestros pensamientos y creencias), estospueden ser positivos, negativos, de recursos y limitantes.

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Si estamos permitiendo que un director externo y su asistente dirijan nuestra obrade teatro, entonces estamos permitiendo que también dirija nuestros sentimientos,emociones y en general nuestra vida y para estar acorde utilizamos mascaras de alegría,enojo, molestia, placer, represión, descontento, etc., y muchas veces estamos viviendoatrapados en sentimientos que no nos corresponden, porque nunca nos hemos atrevido acoordinarnos con este director, y nunca nos hemos atrevido a tener sentimientos propiosde bienestar, actuaciones de satisfacción y a utilizar nuestras mascaras de logro, alegría,confianza y seguridad.

La verdad es que no hay mascaras "buenas o malas", simplemente son mascarasque tienen un propósito y van de acuerdo a la actuación. Lo realmente importante eshacernos consientes, responsables y elegir nuestras mascaras, que vayan de acuerdo anuestras actuaciones, a los momentos, lugares, a las situaciones y personas con quieneslas queremos utilizar.

De lo contrario, llegara el momento que no sabremos cuál es nuestra mascara realy cuál es la fingida, y estaremos sonriendo cuando en verdad estamos enojados.Simplemente es una cuestión de decisión cual mascara utilizaras.

Una vez que aprendes a identificar y utilizar tus propias actuaciones y mascaras,como buen director, también aprenderás a identificar las mascaras y actuaciones de losdemás y eso te da oportunidad a conocerlos más.

¿Qué pasaría, si le diéramos oportunidad a nuestro director interno de dirigir estaobra de teatro? Y mucho mejor, ¿Qué pasaría si nos coordináramos con un asistente(pensamientos y creencias), que estuviera lleno de recursos, oportunidades y fuerapositivo?

¿Qué pasaría si yo pudiera hacer un equilibrio entre ese director externo, suasistente y mi director interno y mi asistente para actuar mi obra de teatro? ¿Quéemociones desarrollaría con este equilibrio de directores? ¿Cómo quedaría al final tuobra de teatro?

SOLAMENTE TE DARÁS CUENTA SI SABES DIRIGIR TU OBRA DE TEATRO,HASTA QUE PIERDAS EL MIEDO Y TE ATREVAS A DIRIGIRLA.

MATERIALIZAR LO ESPIRITUAL, HASTAHACERLO PALPABLE, Y ESPIRITUALIZARLO MATERIAL, HASTA HACERLO VISIBLE.

(Jacinto Benavente)

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EL TEMOR AL FRACASOHaz de cada tarea un compromiso.

¡Lo que consideres urgente hazlo ahora mismo!

¡Lo que consideras importante hazlo tú mismo!

No dejes para después lo que se necesita hacer ahora.

No te ocupes en buscar excusas y pretextos para NO hacerlo, utiliza esa energía enhacerlo. Decídete YA a emprender esa tarea que vienes posponiendo.

Es preferible proceder y fallar que quedarte inactivo por temor al fracaso, puessiempre es mejor aprender y reaccionar que quedarse sin hacer, ni servir para nada.

A/D

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EL TIEMPO ES COMO UN RIONunca te justifiques a ti mismo con nadie.

Porque la persona que te quiere no lo necesita, y la persona que no te quiere no tecreerá.

No dejes que alguien se convierta en prioridad en tu vida, cuando tú solamenteeres una opción en la suya…

Las relaciones son mejores cuando son balanceadas.

Cuando despertamos en la mañana, tenemos dos simples alternativas.

Volvernos a dormir y soñar, o nos despertamos y perseguimos esos sueños.

La elección es tuya.

Hacemos llorar a los que se preocupan por nosotros.

Lloramos por aquellos que nunca se preocupan por nosotros.

Y nos preocupamos por aquellos que nunca llorarán por nosotros.

Esta es la realidad de la vida; es extraño pero cierto.

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Una vez de percates de ello, nunca será tarde para cambiar.

No hagas promesas si estás contento.

No respondas si estás triste.

No tomes decisiones si estás enojado.

Piénsalo dos veces…, actúa sabiamente.

Si vives diciendo lo ocupado que estás, entonces tú nunca serás libre.

Si vives diciendo que no tienes tiempo, entonces tú nunca tendrás tiempo.

Si vives diciendo que lo harás mañana, tu mañana nunca llegará.

El tiempo es como un río, no puedes tocar la misma agua dos veces, porque elflujo que pasó nunca pasará otra vez.

Disfruta cada momento de la vida...

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EL TIEMPO PSICOLÓGICOEl 99 % de nuestro tiempo mental activo, es decir, del tiempo en el que “creemos”

estar despiertos, nuestra mente lo dedica a pasearse por el pasado o por el futuro, con locual, sólo dedicamos un escaso 1% al presente.

Cuando hablo de tiempo psicológico, me estoy refiriendo a este tiempo mentalque nos mantiene entretenidos fuera del presente, que es el único que existe.

El pasado y el futuro no existen, lo único real es el presente, el momento en queescribo estas líneas, el momento en que tu las estás leyendo.

El pasado, cuando existió, lo hizo en forma de presente y lo que imaginamoscomo futuro seguirá siendo presente cuando llegue, por lo tanto vivimos en un continuopresente.

Qué ocurre si dejamos actuar a nuestra mente tal como a ella le gusta, puessencillamente no vivimos, es como si estuviéramos enganchados a un videojuego sinprestar atención a la realidad que nos rodea.

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Cuanto más tiempo pasamos sumergidos en este tiempo psicológico, mayo esnuestra infelicidad, porque dejamos de apreciar todo lo bueno que nos ofrece la vida eneste entorno físico.

Cada minuto, cada segundo que vivimos es mágico y único y sólo podemosvivirlo en el momento presente, mientras existe, porque aunque lo podamos recordar através de nuestro tiempo psicológico, ya está deformado por nuestra mente.

Si intentamos practicar vivir el momento presente, el “ahora mismo”, veremoscómo desaparecerán poco a poco la mayoría de problemas, porque éstos están en nuestramente y los sufrimos a través de nuestro tiempo psicológico.

Viviendo en el presente, en el “ahora mismo”, se nos van presentando lassoluciones a cada hipotético problema que podamos vivir a través de nuestro tiempopsicológico.

Apaguemos de forma habitual nuestro “ordenador mental” y vivamos plenamentenuestro presente. Disfrutemos de él.

Es curioso tal como enfocamos el tema, cambiando lo real por lo mental. Porejemplo, alguna vez habremos vivido alguna situación en que estamos totalmenteconectados a nuestros sentidos y el tiempo parece que ha transcurrido de una formaextraña, nos ha pasado volando.

Estos momentos, generalmente intensos, hemos vivido el presente con toda sufuerza y cuando retornamos a nuestro estado habitual, decimos que hemos vuelto alpresente, cuando la realidad es justo lo contrario, hemos vivido un momento el presentey nos hemos vuelto a meter en nuestro tiempo psicológico.

Intentemos que cada vez sean más estos momentos presentes para que nuestravida sea más feliz.

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EL TREN DE LA VIDALa vida no es más que un viaje por tren: repleto de embarques y desembarques,

salpicado de accidentes, sorpresas agradables en algunos embarques, y profundastristezas en otros. Al nacer, nos subimos al tren y nos encontramos con algunas personaslas cuales creemos que siempre estarán con nosotros en este viaje: nuestros padres.

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Lamentablemente la verdad es otra. Ellos se bajarán en alguna estacióndejándonos huérfanos de su cariño, amistad y su compañía irreemplazable. No obstante,esto no impide a que se suban otras personas que nos serán muy especiales.

Llegan nuestros hermanos, nuestros amigos y nuestros maravillosos amores. Delas personas que toman este tren, habrá los que lo hagan como un simple paseo, otrosque encontrarán solamente tristeza en el viaje, y habrá otros que, circulando por el tren,estarán siempre listos en ayudar a quien lo necesite.

Muchos al bajar, dejan una añoranza permanente; otros pasan tan desapercibidosque ni siquiera nos damos cuenta que desocuparon el asiento.

Es curioso constatar que algunos pasajeros, quienes nos son más queridos, seacomodan en vagones distintos al nuestro.

Por lo tanto, se nos obliga hacer el trayecto separados de ellos. Desde luego, no senos impide que durante el viaje, recorramos con dificultad nuestro vagón y lleguemos aellos... pero lamentablemente, ya no podremos sentarnos a su lado pues habrá otrapersona ocupando el asiento.

No importa; el viaje se hace de este modo; lleno de desafíos, sueños, fantasías,esperas y despedidas... pero jamás regresos. Entonces, hagamos este viaje de la mejormanera posible.

Tratemos de relacionarnos bien con todos los pasajeros, buscando en cada uno, loque tengan de mejor. Recordemos siempre que en algún momento del trayecto, ellospodrán titubear y probablemente precisaremos entenderlos ya que nosotros tambiénmuchas veces titubearemos, y habrá alguien que nos comprenda.

El gran misterio, al fin, es que no sabremos jamás en qué estación bajaremos,mucho menos dónde bajarán nuestros compañeros, ni siquiera el que está sentado en elasiento de al lado.

Me quedo pensando si cuando baje del tren, sentiré nostalgia... Creo que sí.Separarme de algunos amigos de los que me hice en el viaje será doloroso. Dejar quemis hijos sigan solitos, será muy triste. Pero me aferro a la esperanza de que, en algúnmomento, llegaré a la estación principal y tendré la gran emoción de verlos llegar con unequipaje que no tenían cuando embarcaron.

Lo que me hará feliz, será pensar que colaboré con que el equipaje creciera y sehiciera valioso.

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Amigos, hagamos que nuestra estadía en este tren sea tranquila, que haya valido lapena. Hagamos tanto, para que cuando llegue el momento de desembarcar, nuestroasiento vacío, deje añoranza y lindos recuerdos a los que en el viaje permanezcan.

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EL VALIOSO TIEMPO DE LOS MADUROSMario Andrade

“He contado mis años y he descubierto que tengo menos tiempo para vivir de aquíen adelante, que el que he vivido hasta ahora...

Me siento como aquel niño al que le regalan una bolsa de caramelos: los primerosse los come feliz y rápido, pero, cuando se percata de que ya le quedan pocos, comienzaa saborearlos profundamente.

Ya no tengo tiempo para reuniones interminables, en las que se discutenestatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que al final no seconseguirá nada.

Ya no tengo tiempo para soportar a personas absurdas que, a pesar de su edadcronológica, no han crecido en ningún otro aspecto.

Ya no tengo tiempo, para perderlo con mediocridades.

No quiero estar en reuniones donde solo desfilan “EGOS” inflados.

Ahora ya no tolero a los manipuladores, a los arribistas, ni a los aprovechados.

Me molestan los envidiosos, que tratan de desacreditar a los más capaces, paraapropiarse de sus talentos y de sus logros.

Detesto, si soy testigo, de los efectos que genera la lucha por un cargo importante.

Las personas no discuten los contenidos apenas los títulos, si acaso...

Mi tiempo es muy escaso como para discutir posesiones materiales o posicionessociales.

Quiero la esencia, porque mi alma ahora tiene prisa…

Y con tan pocos caramelos en la bolsa...

Ahora tan solo quiero vivir al lado de gente humana, muy humana.

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Gente que sepa amar y reírse de lo simple y hasta sus errores.

Gente muy segura de sí mismo, que no se vanaglorie de sus lujos y de susriquezas.

Gente que no se considere elegida antes de tiempo.

Gente que no eluda sus responsabilidades.

Gente muy sincera y que defienda la dignidad humana.

Con gente que desee únicamente caminar al lado de la verdad y de la honradez.

Porque tan solo lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena vivirla.

Quiero rodearme de gente que sepa tocar el corazón de las otras personas …

Gente a quien los duros golpes de la vida, le han enseñado a crecer con suavescaricias en su alma.

Sí… tengo prisa… para vivir con la intensidad que nada más que la madurez nospuede dar.

No pretendo mal emplear ni tan solo uno de los caramelos que ahora me quedanen la bolsa.

Estoy tan seguro que estos caramelos serán más exquisitos que los que hastaahora me he comido.

Mi meta es llegar al final satisfecho y en paz con mis seres queridos y con miconciencia.

Deseo que la tuya sea la misma, porque, de cualquier manera, también túllegarás..."

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ENTREVISTA CON DIOS─ Pasa─ me dijo Dios. ─Con que quieres entrevistarme?

─ Bueno, le contesté, si es que tienes tiempo.

Se sonríe por entre la barba.

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─ Mi tiempo se llama eternidad y alcanza para todo ─me dijo─ ¿Qué pregunta quiereshacerme?

─ Ninguna nueva ni difícil para ti, por ejemplo, ¿qué es lo que más te divierte de loshombres?

─ Bueno son varias cosas:

“Que se aburren de ser niños por la prisa de crecer y luego suspiran por regresar aser niños.”

“Porque primero pierden la salud para tener dinero y enseguida pierden el dineropara recuperar la salud.”

“Que por pensar ansiosamente en el futuro descuidan su hora actual con lo que niviven el presente ni el futuro.”

“Que viven como si no fueran a morirse y se mueren como si no hubiesen vivido.”

Con los ojos llenos de lágrimas y la voz entrecortada dejó de hablar. Sus manostomaron fuertemente las mías y seguimos en silencio. Después de un largo tiempo y paracortar el clima, le dije: “Me dejas hacerte otra pregunta?” No me respondió con palabras,sino sólo con su tierna mirada.

─ Como padre, ¿qué es lo que le pedirías a tus hijos?

“Que aprendan, que no pueden hacer que alguien los ame. Lo que sí pueden esdejarse amar.”

“Que aprendan, que toma años construir la confianza, y sólo segundos paradestruirla.”

“Que lo más valioso no es lo que tienen en sus vidas, sino a quien tienen en susvidas.”

“Que aprendan, que no es bueno compararse con los demás, pues siempre habráalguien mejor o peor que ellos.”

“Que rico no es el que más tiene, sino el que menos necesita.”

“Que aprendan, que deben controlar sus actitudes, o sus actitudes los controlarán.”

“Que aprendan, que a perdonar se aprende practicando.”

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“Que no siempre es suficiente ser perdonado por otros, algunas veces debenperdonarse a sí mismos.”

“Que aprendan, que son dueños de lo que callan y esclavos de lo que dicen.”

“Que de lo que siembran, cosechan, si siembran chismes cosecharán intrigas, sisiembran amor cosecharán felicidad.”

“Que aprendan, que la verdadera felicidad no es lograr sus metas sino aprender aser feliz con lo que tienen.”

“Que aprendan, que la felicidad no es cuestión de suerte sino producto de susdecisiones.”

“Que ellos deciden ser felices con lo que son y tienen, o morir de envidia y celospor lo que les falta y carecen.”

“Que dos personas pueden mirar una misma cosa y ver algo totalmente diferente.”

“Que sin importar las consecuencias, aquellos que son honestos consigo mismosllegan lejos en la vida.”

“Que retener a la fuerza a las personas que aman, las aleja más rápidamente deellos y el dejarlas ir, las deja para siempre a su lado.”

“Que nunca harán nada tan grande para que Dios los ame más, ni nada tan malopara que los ame menos.”

“Que simplemente los amo, a pesar de sus conductas.”

“Que aprendan, que la distancia más lejos que pueden estar de mí, es la distanciade una simple oración.”

Y así, en un encuentro profundo, tomados de las manos, continuamos en silencio.

HAY TRES CLASES DE DÉSPOTA: EL QUE TIRANIZAEL CUERPO, EL QUE TIRANIZA EL ESPÍRITU Y ELQUE TIRANIZA EL CUERPO Y EL ESPÍRITU A LA VEZ.AL PRIMERO SE LE LLAMA PRÍNCIPE; AL SEGUNDO:PAPA Y AL TERCERO: PUEBLO.

Oscar Wilde

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ENVEJECER ES OBLIGATORIO, CRECER ES OPCIONALEn el primer día de clase nuestro profesor se presentó a sus alumnos, y nos desafió

a que nos presentásemos a alguien que no conociéramos todavía. Yo permanecí de piemirando alrededor cuando una mano suave tocó mi hombro. Miré para atrás y vi unapequeña señora, viejita y arrugada, sonriéndome radiante, con una sonrisa queiluminaba todo su ser.

Ella dijo:

─ Hola buen mozo. Mi nombre es Rosa. Tengo ochenta y siete años de edad. ¿Puedodarte un abrazo?

Yo reí, y respondí entusiasmadamente:

─ Claro que puedes!─ y ella me dio un gigantesco apretón.

─ ¿Por qué estás en la facultad a tan tierna e inocente edad? ─ pregunté.

Ella respondió bromeando:

─ Estoy aquí para encontrar un marido rico, casarme, tener un par de hijos, y luegojubilarme y viajar.

─ Estás bromeando ─ le dije.

Tenía curiosidad por saber lo que la había motivado a entrar en ese desafío a suedad, y ella dijo:

─ Siempre soñé con tener estudios universitarios, y ahora ¡lo estoy haciendo!

Después de la clase caminamos para un lugar de reunión de estudiantes, ycompartimos un helado de chocolate. Nos volvimos amigos instantáneamente.

Todos los días en los próximos tres meses tendríamos clase juntos y hablaríamossin parar.

Permanecía siempre extasiado escuchando aquella "máquina del tiempo"compartir su experiencia y sabiduría conmigo. En el transcurso del año, Rosa se volvióun ícono en el campus universitario, y hacía amigos fácilmente, donde quiera que fuese.

Adoraba vestirse bien, y gozaba con la atención que le daban los otrosestudiantes.

¡Ella disfrutaba de la vida!

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Al final del semestre convidamos a Rosa para hablar en nuestro banquete defútbol.

Jamás olvidaré lo que ella nos enseñó. Fue presentada y se aproximó al podio.Cuando comenzó a leer su discurso preparado, dejó caer al piso tres de las cinco hojas.Frustrada y un poco nerviosa, tomó el micrófono y dijo simplemente:

─ Discúlpenme, ¡estoy tan nerviosa! Dejé de beber allá por Pascua, y este whisky meestá matando! Nunca conseguiré colocar mis papeles en orden nuevamente, entoncespermítanme hablarles sobre aquello que yo. ─ Mientras nos reíamos, ella limpió sugarganta y comenzó:

─ No dejamos de amar porque envejecemos; envejecemos porque dejamos de amar.Existen algunos secretos para continuar jóvenes, felices y exitosos. Es necesario reír yencontrar el humor en cada día. Es necesario tener un sueño. Cuando se pierden lossueños, uno se muere. Hay tantas personas caminando por ahí que están muertas y ¡no sedan cuenta! Hay una enorme diferencia entre envejecer y crecer.

Si tienes 19 años y te quedas acostado en la cama por un año entero, sin hacernada productivo, llegarás a los 20 años. Si yo tengo 87 años y me quedo en la camapor un año sin hacer cosa alguna, llegaré a los 88 años. Cualquier persona consigueenvejecer. Eso no exige talento ni habilidad. La idea es crecer siempre encontrandooportunidades en las novedades. Para eso no se precisa ningún talento o habilidad. Laidea es crecer siempre encontrando la oportunidad de cambiar. No tengasremordimientos. Los viejos generalmente no se arrepienten de aquello que hicieron, sinode aquellas cosas que dejaron de hacer. Las únicas personas que tienen miedo de lamuerte son aquellas que tienen remordimientos.

Ella concluyó su discurso cantando alegremente "La Rosa".

Nos desafió a cada uno de nosotros a estudiar poesía y practicarla en nuestra vidadiaria. Al final del año, Rosa terminó el último año de la facultad que había comenzadotiempo atrás.

Una semana después de su graduación, Rosa murió tranquilamente en su sueño.

Más de dos mil alumnos de la facultad fueron a su funeral, en honor a lamaravillosa mujer que enseñó, a través del ejemplo, que nunca es demasiado tarde paraser todo aquello que podemos probablemente ser.

Y no olvides Envejecer es obligatorio, crecer es opcional.

SE VIVE


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¿ERES FELIZ?Si piensas que la felicidad es un lugar a donde llegar, estás equivocado.

Si deseas encontrar indicaciones en el camino para encontrar la felicidad, estás enel absurdo.

Si esperas a que algún suceso sorpresivo te lleve a la felicidad lamento decirte quetransitas la vida extraviado.

Aun cuando no lo creas, la felicidad está aquí y ahora, en el espacio en el que teencuentras, la felicidad no existe en ningún lugar, tiempo o en otro ser humano. Lafelicidad, ¡sorpresa!, solamente existe dentro de ti.

Narra una antigua leyenda que los dioses al crear el mundo evaluaron todas lasmaravillas y posibilidades de su obra, al definir quién o quiénes deberían disfrutar tantagrandeza, decidieron crear al hombre y a la mujer y sabían desde ese momento que subúsqueda eterna sería la felicidad, que la codicia los destruiría y la capacidad dedisfrutar los liberaría y los conduciría a la plenitud, sabiendo lo complejo de su creaciónle otorgaron un último toque maestro a su realización: La libertad y un enigma pordescubrir le heredaron:

"Si desean encontrar la felicidad busquen dentro de suscorazones, ahí escondieron los dioses el anhelo de todos los

seres humanos, dentro de ellos mismos."

Pregúntate en todo momento qué te hace feliz en ese instante y la felicidad tanbuscada en ese instante la encontrarás.

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ES PRECISO MORIRPaulo Angelim

Estamos acostumbrados a escuchar la palabra muerte solo como la ausencia devida y eso es un error.

Existen otros tipos de muerte y precisamente un tipo es morir todos los días.

La muerte es solamente algo pasajero, una transformación.

No existe planta sin la muerte de la semilla, no existe el embrión sin la muerte delóvulo y del esperma, no existe mariposa sin la muerte de la oruga, eso es obvio.

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La muerte no es más que el punto de partida para el inicio de algo nuevo, lafrontera entre el pasado y el futuro.

Si quieres ser buen universitario, mata dentro de ti a la adolescente que creé quetiene todo el tiempo por delante.

¿Quieres ser una buena profesional? entonces mata dentro de ti a la universitariadescomprometida que piensa que la vida se resume en estudiar solo lo suficiente parahacer los exámenes.

¿Quieres tener buenas relaciones? entonces mata dentro de ti a la mujer insegura,celosa, amargada, exigente, inmadura, egoísta e individualista que piensa que puedehacer planes sola, sin tener que dividir espacios, proyectos y tiempos con alguien más.

¿Quieres tener buenas amistades? entonces mata dentro de ti a la personainsatisfecha y descomprometida, que solo piensa en sí misma. Mata la voluntad demanipular a las personas de acuerdo a tú conveniencia. Respeta a tus amigos, colegas detrabajo y vecinos.

En fin todo proceso de evolución exige que matemos al nuestro "yo" pasado,inferior.

¿Y cuál es el riesgo de no actuar así?, el riesgo está en intentar ser dos personas almismo tiempo, perdiendo la identidad, comprometiendo tú productividad y, finalmenteperjudicando tú éxito.

Muchas personas no evolucionan porque se quedan atoradas en lo que eran, no seproyectan para lo que serán o desean ser ellas quieren una nueva etapa, sin cambiar laforma en cómo piensan o actúan.

Acaban transformándose en proyectos inacabados, híbridos, adultosinfantilizados.

Podemos aún actuar, a veces, como cachorros, de tal forma que nos mantenemoscon las virtudes de un niño que también son necesarias en los años de adultos, como:jugueteos, sonrisas fáciles, vitalidad, creatividad, tolerancia, etc.

Más, sí quisiéramos ser adultos, debemos necesariamente matar algunas actitudesinfantiles, para pasar a actuar como adultos querer ser alguien (líder, profesional, padre omadre, ciudadano o ciudadana, amigo o amiga) mejor y evolucionado.

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Entonces, lo que precisas matar en sí, todavía hoy, es el "egoísmo" y el"egocentrismo", para que nazca el ser que tanto desees ser. Piensa en eso y muere. Más,no olvides de nacer mejor después.

El valor de las cosas no está en el tiempo en que estas duran, más sí en laintensidad con que acontecen; por eso existen momentos inolvidables, cosasinexplicables y personas incomparables.

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EVITA LOS DISGUSTOSQuizás te encuentres en esa situación.

Seguramente hay comportamientos que te molestan de las otras personas.

Quizás te moleste algo que dijo o hizo, o no dijo o no hizo una persona cercana.

Si no le comunicas lo que te perturba, el otro no tendrá ninguna oportunidad demodificar su conducta.

Hay muchas personas que acumulan estas molestias por días, meses y años.

Y un día ya no lo pueden soportar, rompiendo una relación.

Si se analizan las causas, se descubrirá que los motivos no son tan importantes,pero se sumaron a través del tiempo.

Es mejor que aclares y resuelvas las situaciones a tiempo, antes que crezcan y seacumulen.

En la mayoría de los casos, si la otra persona te aprecia, buscará una maneradiferente de proceder.

Muchos agradecerán sinceramente que se lo hayas dicho, pues su intención no eraprovocarte un daño o un enojo.

¿Y si la otra persona no cambia de actitud o no le importa seguir molestando?

Entonces, es mejor que evites esas situaciones, no te comuniques condeterminados temas o evites el contacto con esa persona en las circunstancias que temolestan.

No vale la pena que te arruines el día.

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FRACASO SIGNIFICA] Fracaso no significa que estamos derrotados; significa que hemos perdido tan solo

una batalla.

] Fracaso no significa que no hemos logrado nada; significa que hemos aprendidoalgo.

] Fracaso no significa falta de capacidad; significa que debemos hacer las cosas demanera diferente.

] Fracaso no significa que hemos perdido nuestra vida; significa que tenemosbuenas razones para empezar de nuevo.

] Fracaso no significa que debemos echarnos atrás; significa que debemos lucharcon mayor ahínco.

] Fracaso no significa que jamás lograremos nuestra meta; significa que tardaremosun poco más en alcanzarlas.

] Fracaso no significa que Dios nos ha abandonado; significa que Dios tiene unaidea mejor.

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FRASES SOBRE LA NATURALEZA“La Tierra no es una herencia de nuestros padres, sino un préstamo de nuestros

hijos”. Antiguo refrán indio

“Convertid un árbol en leña y podrá arder para vosotros; pero ya no produciráflores ni frutos”. Rabindranath Tagore

“El modo de valorar el grado de educación de un pueblo y de un hombre es laforma como tratan los animales”. Berthold Averbach

“Mil máquinas nunca harán una flor”. Luis Fernando Finat

“No deseo copiar a la naturaleza. Me interesa más ponerme a la par de ella”.Georges Braque

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“Produce una inmensa tristeza pensar que la naturaleza habla mientras el génerohumano no escucha”. Víctor Hugo

“La naturaleza ha puesto en nuestras mentes un insaciable deseo de ver laverdad.” Marco Tulio Cicerón

“Sólo obedeciéndola se doblega a la naturaleza”. Sir Francis Bacon

“La naturaleza benigna provee de manera que en cualquier parte halles algo queaprender” Leonardo Da Vinci

“La naturaleza no hace nada en vano sin propósito o sin utilidad”. Aristóteles

“Ni la sociedad, ni el hombre, ni ninguna otra cosa deben sobrepasar para serbuenos los límites establecidos por la naturaleza” Hipócrates

“Un país, una civilización se puede juzgar por la forma en que trata a susanimales”. Gandhi

“El hombre no posee el poder de crear vida. No posee tampoco, por consiguiente,el derecho a destruirla”. Gandhi

“Si supiera que el mundo se acaba mañana, yo, hoy todavía, plantaría un árbol”.Martín Luther King

“Hemos aprendido a volar como los pájaros, a nadar como los peces; pero nohemos aprendido el sencillo arte de vivir como hermanos.” Martín Luther King

“Cuando plantamos árboles, plantamos las semillas de la paz y de la esperanza.”Wangari Maathai

“Sólo cuando el último árbol esté muerto, el último río envenenado, y el últimopez atrapado, te darás cuenta que no puedes comer dinero”. Sabiduría indoamericana

“La conservación es ahora, la tierra no tiene más tiempo.” Karla Sanabria

“Tierra, aire, agua, fuego: principios de la vida. Biodiversidad: principio de lariqueza de la vida”. Karla Sanabria

EL ESPÍRITU MÁS FUERTE Y MEJOR CONSTITUIDA ESLA QUE NO SE ENORGULLECE NI SE ENERVA CONLOS ÉXITOS Y A LA QUE NO ABATEN LOS REVESES.

(Plutarco)

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FRASES CELEBRES“Personaje extraño es el hombre: nacer no pide, vivir no sabe, morir no quiere”

“El viaje más largo es el que se hace hacia el interior de uno mismo”. (Hammarskjöld)

“Nada hay en la tierra más difícil de sostener que la boca”. (Edward Balser)

“El Hombre moderno es el eslabón perdido entre los monos y el ser humano”.(Anónimo)

“La caridad bien entendida empieza por uno mismo, y generalmente acaba ahí”.(Anónimo)

“Sé virtuoso y te tendrán por excéntrico”. (Mark Twain)

“Hay hombres que luchan un día y son buenos. Hay otros que luchan un año y sonmejores. Hay quienes luchan muchos años y son muy buenos. Pero hay los que luchantoda la vida; esos son los imprescindibles”. (Bertoldt Brecht)

“Todos los hombres nacen iguales, pero es la última vez que lo son”. (AbrahamLincoln)

“La barbarie es el estado natural de la humanidad”. (Robert E. Howard)

“Hay gentes tan llenas de sentido común, que no les queda el más pequeño rincón parael sentido propio.” (Miguel de Unamuno)

“De todos los animales de la creación el hombre es el único que bebe sin tener sed, comesin tener hambre y habla sin tener nada que decir”. (John Steinbeck)

“Duda siempre de ti mismo, hasta que los datos no dejen lugar a dudas”. (LouisPasteur)

“Nosotros mismos somos nuestro peor enemigo. Nada puede destruir a la Humanidad,excepto la Humanidad misma”. (Theilard de Chardin)

“Un fracasado es un hombre que ha cometido un error pero que no es capaz deconvertirlo en experiencia”. (Hubrard)

“Cuando veas a un hombre bueno, trata de imitarlo; cuando veas a un hombre malo,examínate a ti mismo”. (Confucio)

“La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito”. (Ralph Waldo Emerson)

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“¿Qué es un adulto? Un niño inflado por la edad”. (Simone de Beauvoir)

“Esperar sentido común en la gente es una prueba de no tener sentido común”. (EugeneO’Neill)

“Cuando la lucha de un hombre comienza dentro de sí, ese hombre vale algo”. (RobertBrowning)

“El hombre es un milagro químico que sueña”. (Alfred Conde)

“Todos los hombres que conozco son superiores a mí en algún sentido. En ese sentidoaprendo de ellos”. (Ralph W. Emerson)

“Todo lo que la tierra da y todo aquello que se llama felicidad solo es un juguete de lasuerte; lo que nosotros somos, eso solo nos pertenece”. (Johann Kaspar Lavater)

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FRASES DE SRI SRI RAVÍ SHANKAR"Al ofrecer toda la negatividad, te liberas. Al ofrecer todas las virtudes que crees posees,te vuelves libre."

"Cómo puedes ser siempre feliz? Olvídate del siempre y entonces serás feliz."

"Con frecuencia algo que consideras un fracaso más tarde termina siendo un éxito. Daun vistazo hacia atrás y verás que las situaciones que considerabas fracasos, se debían aque tenías una visión limitada y a corto plazo de la situación. A la larga cada fracaso hacontribuido a tu crecimiento o a hacerte más fuerte y más centrado"

"Cualquier alegría que puedas experimentar en la vida viene de tu interior"

"Cuando creces en el amor, el "otro" se transforma en parte tuya. Entonces no sientesque estás haciendo un favor. Haces lo que sea a partir del amor. Cuando te veo a ti comoparte mía, ni siquiera se me ocurre que estoy haciéndote un favor. Cualquier cosa que tehaga a ti me la estoy haciendo a mí mismo."

"Cuando el “'Yo, yo, mi, mio” está ausente, cuando se ha disuelto; eso es liberación."

"Deja que la mente se calme y el corazón se abra. Entonces todo será muy evidente."

"El amor es ver a Dios en la persona de al lado, y la meditación es ver a Dios dentro denosotros."

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"El viaje más difícil apenas se extiende unos 20 centímetros. Esta distancia no es otracosa que el tramo que va desde la cabeza al corazón"

"Encontrarás a la Divinidad en el último lugar, que busques, porque una vez que loencuentres, no seguirás buscando."

"Es la manera de involucrarte con lo que ‘ves’, el perderte en las escenas externas, esoes lo que causa las ataduras. Si no te pierdes, la mente está libre.

"Hay un lugar para cada persona en el corazón de la Divinidad."

“La falta de entendimiento en la vida ocasiona el miedo. La gente tiene miedo del amor,la gente tiene miedo de la meditación, la gente tiene miedo de la muerte, la gente tienemiedo de si misma. La ignorancia, la falta de conciencia, es lo que causa el miedo. Solocon vislumbrar la existencia, el Ser que eres, que eres más allá de la muerte, saca de raízal miedo totalmente”.

"La vida es un paquete lleno de obsequios, de sorpresas para ti."

"Lo más importante es experimentar ese Algo que no cambia, ese Algo que no muere,ese Algo en ti que no se descompone."

“Miedo es depender de algo, no dejar ir. Y no hay nada en esta vida a lo que te puedasaferrar. ¿ Qué ocurre cuando aparece el miedo? Aparece una sensación en el pecho.Obsérvala. Cada emoción se transforma en una sensación en el cuerpo”

"Mira los motivos que hay detrás de tus acciones. A menudo no vas tras las cosas querealmente quieres. Vas hacia ellas porque hay alguien que quiere que lo hagas, o por loque otros puedan pensar, hacer o decir acerca de ello."

"Prever la felicidad en algún tiempo en el futuro es lo que nos hace infelices en estepreciso instante.

"Sé apasionado con algo superior. Levántate por sobre la crítica, sujétate a las virtudesque tienes y sé indiferente si alguien te insulta"

"Sentimos ansias por lo que no tenemos, y siempre habrá alguna cosa que no tenemos.Así, los deseos permanecen y se pospone tu perfeccionamiento."

"Si haces el bien a los demás, lo haces debido a tu naturaleza. Olvida cómo secomportan ellos, cómo reaccionan contigo. Eso es asunto de ellos. Que carguen ellos sucruz. Mantén tu mente libre."

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"Sueles limpiar tus ventanas, limpias tus mesas, lavas tu ropa, pero se te olvida lavar tumente."

"Todo está cambiando. Y todo esto existe sólo para molestarte, para cocinarte. Tecocinas en felicidad y te cocinas en dolor. Te cocinas con este asunto y también en eseotro asunto. De modo que todo en el mundo te cocina. Y si metes el dedo más profundo,te quemarás. Entonces, muévete liviano"

"Todo esto es transitorio. Todo cambia, todo cambia. Todo se acaba. Todo cambia."

"Tú estás ocurriendo en éste océano de conciencia. Tu corazón late por si solo, vos nohaces que eso suceda. Tu respiración se mueve por sí sola, el sueño viene, sentíshambre, tenés sed, te sentís bien, te sentís mal. Todos estos fenómenos están ocurriendoen tu vida. Cuando te das cuenta de todo ésto, una profunda relajación, confianza, unasensación de estar "en casa" surge en ti. Eso es la entrega"

“Toda la vida es un juego para ser jugado. No es una lucha. Nada te puede destruir. Eresuna gota de inmortalidad, una gota de algo eterno. Tu espíritu es eterno. Y está bien siesto no te suena en este momento."

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HABLEMOS DE/EN FELICIDADAntar Sherat

La felicidad no es un camino, ni un lugar, ni un metal precioso que con dinero sepueda comprar.

FELICIDAD es una flor a la orilla de un río, es una puesta de sol, es la llegada delotoño, es la caída de las hojas … es mil cosas pequeñas y hermosas.

No tiene nombre, fecha, ni edad; simplemente es; porque la felicidad está puestadentro de nosotros, y no hay que buscarla, sino descubrirla y disfrutarla. No hay mássecreto que ése.

Hay gente que se pasa la vida buscando la felicidad, esperando ser felices, y alfinal acaban su vida y se dan cuenta que desperdiciaron mil momentos para ser felicesen su desesperada búsqueda.

Comprende, pues, que no hay mayor secreto para ser feliz que buscar la felicidaden tu corazón, y vivirla cada minuto de tu vida.

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No esperes a mañana para ser feliz. Di: “Hoy seré feliz”, y ¡sé feliz!.

Vive alegre, en paz contigo y con Dios, ama a los demás, sé simple y sencillo yserás feliz.

Camina de la mano con la vida, no adelante, ni detrás de ella. Deja que las cosasvengan como deben venir; no las llames ni las detengas, sólo espéralas en paz yacéptalas tal como vienen. No te inquietes por las cosas que no son necesarias, ni pierdastu paz por nadie que no lo merece, solamente envuélvete en ella y ama.

Eso sí, nunca dejes de amar, porque entonces habrás perdido lo más valioso de tuexistencia y el real sentido de tu felicidad completa.

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GENTEHamblet Lima Quintana

Hay gente que con sólo decir una palabraenciende la ilusión y los rosales;

que con sólo sonreír entre los ojosnos invita a viajar por otras zonas,

nos hace recorrer toda la magia

Hay gente que con sólo dar la manorompe la soledad, pone la mesa,

sirve el puchero, coloca las guirnaldas;que con sólo empuñar una guitarra

hace una sinfonía de entrecasa.

Hay gente que con sólo abrir la bocallega hasta todos los límites del alma,

alimenta una flor, inventa sueñoshace cantar el vino en las tinajas

y se queda después como sin nada.

Y uno se va de novio con la vidadesterrando una muerte solitaria

pues sabe que a la vuelta de la esquinahay gente que es así tan necesaria.

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¿HAS OBSERVADO QUE?v Cuando otro actúa de mal manera, decimos que tiene mal genio; pero cuando tú lo

haces, son los nervios.

v Cuando otro se apega a sus métodos, es obstinado; pero cuando tú lo haces, esfirmeza.

v Cuando a otro no le gusta tu amigo, tiene prejuicios; pero cuando a ti no te gustasu amigo, aparentas ser un buen juez de la naturaleza humana.

v Cuando otro hace las cosas con calma, es una tortuga; pero cuando tú lo haces esporque te gusta pensar bien las cosas.

v Cuando otro gasta mucho, es un despilfarro; pero cuando tú lo haces, eresgeneroso.

v Cuando otro encuentra defectos en las cosas, es maniático; pero cuando tú lohaces, es porque sabes discernir.

v Cuando otro tiene buenos modales, es débil; cuando tú lo haces, eres cortés.

v Cuando el otro rompe algo, es torpe; cuando tú lo haces, eres enérgico.

¿Por qué te fijas en la paja que tiene tu hermano en el ojo y no te fijas en la vigaque tienes en el tuyo?

Veamos las virtudes de los demás, y dejemos de juzgar, de la misma forma quejuzgamos seremos juzgados.

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HAY QUE USAR EL CEREBROUna cosa es llegar a la vejez y otra es hacerlo en pleno uso de las facultades. Y

aunque es común la creencia que el cerebro pierde su potencia, la verdad que su usodiario hace que al llegar a una edad avanzada, ese más lúcido que el de personas que nole dieron mucho uso, en otras palabras, la actividad mental lo mantiene joven.

El constante uso de nuestro cerebro no implica resolver avanzados y difícilesproblemas de álgebra, sino el hacer uso de nuestra mente. Y debemos recordar quenuestro cerebro, al ver unos minutos de TV, se coloca en un estado que es parecido acuando estamos a punto de dormirnos.

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Algo parecido ocurre con nuestras neuronas, durante años se pensó que en la vejezdejarían de generarse nuevas neuronas, pero lo hacen, el problema radica en que si en lajuventud se acostumbra a hacer poco uso de ellas, en la vejez se seguirá haciendo poco ymal uso de las mismas.

La profesora Marian Diamond de la universidad de California, experimentó conratas jóvenes dividiéndolos en 2 grupos, un grupo aislado de cualquier ambienteestimulante, mientras que el otro grupo estaban en cajas vacías.

Las ratas estimuladas tuvieron un cambio en la química y en su estructura decorteza cerebral, lo cual las preparó para estar más activas y con mejor desempeñomental en la vejez.

El cerebro humano no sería muy distinto en ello, y es que la mejor forma deconservar nuestra mente funcional, es usando nuestro cerebro. Si nos acostumbramos aquedarnos en automático, como cuando alguien ve TV, o simplemente para matar eltiempo, entonces estaremos peor preparados para nuestro cerebro dentro de muchosaños... o tal vez no tantos.

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HAY REGALOS QUE NO TE CONVIENE RECIBIREra un profesor comprometido y estricto, conocido también por sus alumnos

como un hombre justo y comprensivo.

Al terminar la clase, ese día de verano, mientras el maestro organizaba unosdocumentos encima de su escritorio, se le acercó uno de sus alumnos y en formadesafiante le dijo:

─ Profesor, lo que me alegra de haber terminado la clase es que no tendré que escucharmás sus tonterías y podré descansar de verle esa cara aburridora.

El alumno estaba erguido, con semblante arrogante, en espera de que el maestroreaccionara ofendido y descontrolado.

El profesor miró al alumno por un instante y en forma muy tranquila le preguntó:

─ ¿Cuándo alguien te ofrece algo que no quieres, lo recibes?

El alumno quedó desconcertado por la calidez de la sorpresiva pregunta.

─ Por supuesto que no. ─ contestó de nuevo en tono despectivo el muchacho.

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─ Bueno, -prosiguió el profesor-, cuando alguien intenta ofenderme o me dice algodesagradable, me está ofreciendo algo, en este caso una emoción de rabia y rencor, quepuedo decidir no aceptar.

─ No entiendo a qué se refiere. -dijo el alumno confundido.

─ Muy sencillo, -replicó el profesor-, tú me estás ofreciendo rabia y desprecio y si yome siento ofendido o me pongo furioso, estaré aceptando tu regalo, y yo, mi amigo, enverdad, prefiero obsequiarme mi propia serenidad.

─ Muchacho, -concluyó el profesor en tono gentil, ─ tu rabia pasará, pero no trates dedejarla conmigo, porque no me interesa, yo no puedo controlar lo que tú llevas en tucorazón pero de mí depende lo que yo cargo en el mío.

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HE APRENDIDO

He aprendido que nadie es perfecto, hasta que no te enamoras.

He aprendido que la vida es dura, ¡pero yo lo soy más!

He aprendido que las oportunidades no se pierden nunca, las que tú dejasmarchar..., las aprovecha otro.

He aprendido que cuando siembras rencor y amargura, la felicidad se va a otraparte.

He aprendido que necesitaría usar siempre palabras buenas..., porque mañanaquizás se tienen que tragar.

He aprendido que una sonrisa es un modo económico para mejorar tu aspecto.

He aprendido que no puedo elegir como me siento, pero siempre puedo haceralgo.

He aprendido que cuando tu hijo recién nacido tiene tu dedo en su puñito, te tieneenganchado toda la vida.

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He aprendido que todos quieren vivir en la cima de la montaña, pero toda lafelicidad pasa mientras la estas escalando.

He aprendido que se necesita gozar del viaje y no pensar sólo en la meta.

He aprendido que es mejor dar consejos sólo en dos circunstancias, cuando sonpedidos y cuando de ello depende la vida.

He aprendido que cuanto menos tiempo derrocho, más cosas hago.

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HE APRENDIDO (2)¿Qué has aprendido en la vida?

He aprendido, que no tenemos que cambiar a los amigos, si entendemos que losamigos cambian.

He aprendido, que no importa qué tan bueno es un amigo, te van a lastimar enalgún momento y los debes perdonar por eso.

He aprendido, que la amistad verdadera continua creciendo, aún más allá de ladistancia. Lo mismo pasa con el amor.

He aprendido, que puedes hacer algo en un instante que te causará dolor de porvida.

He aprendido, que me está tomando mucho tiempo llegar a ser la persona quequiero ser.

He aprendido, que siempre debes dejar con palabras de amor a las personas quequieres. Puede ser la última vez que las veas.

He aprendido, que puedes seguir adelante mucho después de que no puedas.

He aprendido, que somos responsables por lo que hacemos, sin importar cómo nossintamos.

He aprendido, que si no controlas tu actitud, ella te controlará a ti.

He aprendido, que sin importar que tan excitante sea una relación al principio, lapasión lo desvanece y más vale que haya otra cosa que tome su lugar.

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He aprendido, que los héroes son las personas que hacen lo que se tiene que hacer,cuando se necesita hacerlo, sin importar las consecuencias.

He aprendido, que el dinero es una pésima forma de mantener el marcador.

He aprendido, que mi mejor amigo y yo podemos hacer cualquier cosa, o no hacernada, y sin embargo pasarla bien.

He aprendido, que a veces las personas que esperas que te pateen cuando estásderrotado, son las que te ayudarán a levantarte.

He aprendido, que a veces, cuando estoy enojado, aun cuando tenga derecho paraestarlo, no me da el derecho a ser cruel.

He aprendido, que por el hecho de que una persona no te quiera como tú quisierasque lo hiciera, no significa que no te quiera con todo lo que tiene.

He aprendido, que la madurez tiene más que ver con las experiencias que hastenido y lo que has aprendido de ellas, que el número de cumpleaños que has celebrado.

He aprendido, que no es suficiente ser perdonado, sino que además debesperdonarte a ti mismo.

He aprendido, que no importa qué tanto este roto tu corazón. El mundo no sedetedrá por tu pena.

He aprendido, que nuestro pasado y nuestras circunstancias pueden haberinfluenciado en quiénes somos, pero somos responsables por quién llegamos a ser.

He aprendido, que el hecho de que dos personas discutan no significa que no sequieran el uno al otro. Y el hecho de que no discutan, no significa que sí se quieran.

He aprendido, que no debes insistir tanto en encontrar aquel secreto que podríacambiar tu vida para siempre.

He aprendido, que dos personas pueden ver exactamente la misma cosa, y almismo tiempo ver algo totalmente diferente.

He aprendido, que tu vida puede ser cambiada en cuestión de horas por personasque ni siquiera te conocen o conoces tú.

He aprendido, que aún cuando piensas que no tienes más que dar, encuentras lafuerza suficiente para el que llora por ayuda.

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He aprendido, que los diplomas de tu pared no te hace una persona mejor nidiferente.

He aprendido, que las personas por las que más te preocupas en la vida se vandemasiado pronto.

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HIJO:Me alegra que hayas escrito. Escribir es una magnifica y definitiva forma de

expresar las ideas y los sentimientos, pues el hecho fisiológico de conectar el cerebro yla mano, con el idioma y sus signos implican un muy humano deseo de perpetuarse,pues las tres cosas se sucedieron en el largo camino de la evolución (El pensamiento, laherramienta y el lenguaje escrito). Es la obra, es lo que queda dicho para siempre. Escomo la suma de todo lo que viene de afuera y de todo lo que se alza desde adentro. Sien la escritura uno es sincero, la misma grafía te devolverá tu propia verdad.

Escribe…..escribe todo lo que piensas, todo que sientas, todo lo que te alegra, tefrustra, te alienta, te deprime. Haz un pequeño diario de tus cuestiones sicológicas ofilosóficas, hazle una historia a tu espíritu y a tu conciencia. Hazlo con vehemencia,escribe con pasión y con toda sinceridad las cosas que sientes en el momento que teaprisionan, te liberan o esclavizan y guárdalo por un tiempo, diez días como mínimo, alcabo del cual léelo, pero al revisar tu material, porque es la huella de tu vida, hazlo en elmejor momento posible, es decir cuando estés lúcido y sereno, y verás como por arte demagia, que a la luz de un nuevo día y otros afanes, lo que has marcado con tu puño yletra, pasión y garra en otros tiempos, a la luz de un nuevo día, ha cambiado parasiempre.

La montaña quedó atrás, la ola pasó, el río sigue su curso al inexorable mar, elfuego acabó en polvo de cenizas, la carretera continua su camino a pesar de loscaminantes, los días pasan, las horas pasan, los minutos pasan, los segundos pasan y alfinal te das cuenta que la vida está hecha de solo instantes, de millones y millones deinstantes, que pasan. Si son buenos serán una alegría para ti y marcaran un bonitorecuerdo, si son malos solo serán un fastidio para tu alma y se empozaran en el almacomo los golpes que Vallejo nos habla en sus Heraldos Negros: “como si ante ellos, laresaca de todo lo sufrido se empozara en el alma...”, pero así sean buenos o malos, soloserán tus recuerdos, sólo tuyos. Desde siempre la vida es una acumulación de arrugas enla carne y recuerdos en el alma, nada es para siempre, todo es por siempre. El tiempoque trae todo, lo devora todo.

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HISTORIA DE LOS DOS QUE SOÑARONGustavo Weil

Cuentan los hombres dignos de fe (pero sólo Alá es omnisciente y poderoso ymisericordioso y no duerme) que hubo en El Cairo un hombre poseedor de riquezas,pero tan magnánimo y liberal que todas las perdió, menos la casa de su padre, y que sevio forzado a trabajar para ganarse el pan. Trabajó tanto que el sueño lo rindió debajo deuna higuera de su jardín y vio en el sueño a un desconocido que le dijo:

─ Tu fortuna está en Persia, en Isfaján; vete a buscarla.

A la madrugada siguiente se despertó y emprendió el largo viaje y afrontó lospeligros de los desiertos, de los idólatras, de los ríos, de las fieras y de los hombres.Llegó al fin a Isfaján, pero en el recinto de esa ciudad lo sorprendió la noche y se tendióa dormir en el patio de una mezquita. Había, junto a la mezquita, una casa y por eldecreto de Dios Todopoderoso una pandilla de ladrones atravesó la mezquita y se metióen la casa, y las personas que dormían se despertaron y pidieron socorro. Los vecinostambién gritaron, hasta que el capitán de los serenos de aquel distrito acudió con sushombres y los bandoleros huyeron por la azotea. El capitán hizo registrar la mezquita yen ella dieron con el hombre de El Cairo y lo llevaron a la cárcel. El juez lo hizocomparecer y le dijo:

─ ¿Quién eres y cuál es tu patria?

El hombre declaró:

─ Soy de la ciudad famosa de El Cairo y mi nombre es Yacub El Magrebí.

El juez le preguntó:

─ ¿Qué te trajo a Persia?

El hombre optó por la verdad y le dijo:

─ Un hombre me ordenó en un sueño que viniera a Isfaján, porque ahí estaba mi fortuna.Ya estoy en Isfaján y veo que la fortuna que me prometió ha de ser esta cárcel.

El juez echó a reír.

─ Hombre desatinado ─le dijo─, tres veces he soñado con una casa en la ciudad de ElCairo, en cuyo fondo hay un jardín. Y en el jardín un reloj de sol y después del reloj desol, una higuera, y bajo la higuera un tesoro. No he dado el menor crédito a esa mentira.

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Tú, sin embargo, has errado de ciudad en ciudad, bajo la sola fe de tu sueño. Que novuelva a verte en Isfaján. Toma estas monedas y vete.

El hombre las tomó y regresó a la patria. Debajo de la higuera de su casa (que erala del sueño del juez) desenterró el tesoro. Así Dios le dio bendición y lo recompensó yexaltó. Dios es el Generoso, el Oculto.

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HONRAR NUESTRO CUERPONeale Donald Walsch

Controla tu cuerpo, para que este verbo, o palabra, se haga carne, y para que no seconvierta sólo en sonido, sino en la realidad física de tu mundo, debes prestar atención ala parte física de tu ser.

Tu comunión con Dios, tu reunión con el creador interior, comienza con elconocimiento, la comprensión, la honra y el buen uso de tu cuerpo físico como vehículocuyo propósito es servirte.

Para lograrlo, primero debes comprender que tú no eres tu cuerpo físico. Tú eresel que lo controla, el que vive con él y el que actúa en el mundo físico por medio de él,pero no el cuerpo en sí. Si crees que tú eres tu cuerpo, experimentarás la vida como unaexpresión de tu cuerpo.

Cuando comprendas que tú eres tu alma, experimentarás la vida como unaexpresión del alma. Cuando reconozcas que tu alma y Dios son uno solo, experimentarásla vida como una expresión del Espíritu Único.

Eso lo cambiará todo. Para conocer tu cuerpo, para comprenderlo yexperimentarlo en toda su magnificencia, trata de dar calidad a tu permanencia en él.Ámalo, cuídalo y escúchalo: él te dirá la verdad.

Recuerda: la verdad es lo que es ahora, y esto es algo que todo cuerpo sabe. Portanto, escucha lo que tu cuerpo te diga. Recuerda cómo escuchar. Mira lo que tu cuerpote está mostrando. Recuerda cómo mirar.

No observes sólo el lenguaje corporal de otras personas: observa el tuyo propio.La salud es la declaración del acuerdo que existe entre tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.Cuando no estés sano, observa qué parte de tu cuerpo está en desacuerdo.

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Quizá sea un momento en que debas dejar que tu cuerpo descanse, pero tu menteno sepa cómo hacerlo. Tal vez estés concentrado en pensamientos negativos y de ira, oestés preocupado por el mañana.

Tu cuerpo te revelará la verdad. Sólo obsérvalo. Presta atención a lo que temuestra y escucha lo que te dice. Honra a tu cuerpo. Mantenlo en buena condición. Esuna herramienta magnífica, un instrumento extraordinario.

Lo puedes someter a abusos indecibles y aún así continuará sirviéndote lo mejorque pueda. Pero, ¿por qué reducir su eficacia? ¿Por qué abusar de su sistema?

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HO'OPONOPONODr. Len.

1. AUTO IDENTIDAD: Yo soy la auto identidad. Estoy formado por cuatro elementos:la Inteligencia Divina, la mente súper consciente, la mente consciente y la mentesubconsciente. Mis fundamentos, el vacío y el infinito, son una réplica exacta de laInteligencia Divina.

2. INTELIGENCIA DIVINA: Yo soy la Inteligencia Divina. Soy el infinito. Yo creolas auto identidades e inspiraciones. Yo transmuto los recuerdos y los convierto en nada.

3. MENTE SÚPER CONSCIENTE: Yo soy la mente súper consciente. Yo supervisola mente consciente y la mente subconsciente. Evalúo y hago cambios apropiados en lasolicitud Ho’oponopono a la Inteligencia Divina iniciada por la mente consciente.

No me afectan los recuerdos que se repiten en la mente subconsciente. Yo siempresoy una con el Creador Divino.

4. MENTE CONSCIENTE: Yo soy la mente consciente. Poseo el don de la elección.Puedo permitir que los recuerdos incesantes dictaminen la experiencia de la mentesubconsciente y mía o puedo iniciar la liberación de dichos recuerdos a través de lapráctica incesante del Ho’oponopono. Puedo solicitar instrucciones de la InteligenciaDivina.

5. MENTE SUBCONSCIENTE: Yo soy la mente subconsciente. Soy el almacén detodos los recuerdos acumulados desde el inicio de la creación. Soy el lugar donde lasexperiencias son experimentadas en forma de recuerdos que se repiten o inspiraciones.Soy el lugar donde residen el cuerpo y el mundo en forma de recuerdos que se repiten y

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como inspiraciones. Soy el lugar donde viven los problemas en forma de recuerdos quereaccionan.

6. VACÍO: Yo soy el vacío. Soy el fundamento de la auto identidad y del cosmos. Soyel lugar donde nace la inspiración de la Inteligencia Divina, el infinito. Los recuerdosque se repiten en la mente subconsciente me desplazan, pero no me destruyen, lo cualevita el flujo de inspiraciones que provienen de la Inteligencia Divina.

7. INFINITO: Yo soy el infinito, la Inteligencia Divina. Las inspiraciones, fluyen de mícomo frágiles rosas, hacia el vacío de la auto identidad, donde son fácilmentedesplazadas por las espinas de los recuerdos.

8. INSPIRACIÓN: Yo soy la inspiración. Soy una creación del infinito, la InteligenciaDivina. Me traslado desde el vacío a la mente subconsciente. Se me suele ver como unaocurrencia totalmente novedosa.

9. MEMORIA: Yo soy la memoria. Soy un registro de una experiencia pasadalocalizada en la mente subconsciente. Cuando me detonan, repito las experienciaspasadas.

10. PROBLEMA: Yo soy el problema. Soy la memoria que repite una experienciapasada nuevamente en la mente subconsciente.

11. EXPERIENCIA: Yo soy la experiencia. Soy el efecto de los recuerdos que serepiten o las inspiraciones en la mente subconsciente.

12. SISTEMA OPERATIVO: Yo soy el sistema operativo. Puedo hacer funcionar a laauto identidad con el vacío, la inspiración y la memoria.

13. HO’OPONOPONO: Yo soy Ho’oponopono. Soy un antiguo proceso Hawaianopara resolver problemas actualizado por Morrnah Nalamaku Simeona, Kahuna Lapa’au,reconocida como un Tesoro Viviente de Hawai en1983. Estoy compuesto por treselementos: arrepentimiento, perdón y transmutación. Soy una solicitud iniciada por lamente consciente a la Inteligencia Divina para anular recuerdos y restablecer la autoidentidad. Empiezo en la mente consciente.

14. ARREPENTIMIENTO: Yo soy el arrepentimiento. Soy el comienzo del procesode Ho’oponopono iniciado por la mente consciente en forma de solicitud a laInteligencia Divina para transmutar los recuerdos y convertirlos en nada. Conmigo, lamente consciente reconoce su responsabilidad por la repetición de problemas que realizala memoria en la mente subconsciente, y por haberlos creado, aceptado y acumulado.

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15. PERDÓN: Yo soy el perdón. Junto con el arrepentimiento, soy una solicitud de lamente consciente al Creador Divino de transformar los recuerdos de la mentesubconsciente en nada. La mente consciente no sólo se arrepiente sino que también pidea la Inteligencia Divina que la perdone.

16. TRANSMUTACIÓN: Yo soy la transmutación. La Inteligencia Divina me usa paraneutralizar y liberar los recuerdos convirtiéndolos en nada en la mente subconsciente.Sólo puedo ser usada por la Inteligencia Divina.

17. RIQUEZA: Yo soy la riqueza. Yo soy la auto identidad.

18. POBREZA: Yo soy la pobreza. Yo soy los recuerdos que se repiten. ¡Yo desplazo ala auto identidad, evitando la infusión de inspiraciones de la Inteligencia Divina en lamente subconsciente!

O KA MALUHIANO MEOE (Que la paz los acompañe)

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HOY... Y NO MAÑANATodos podemos dar lo mejor de nosotros, si nos lo proponemos. A algunas

personas les nace naturalmente, pero todos absolutamente todos tenemos mucho paradar.

No estoy hablando de bienes materiales, sino todo lo contrario, podemos dar todolo humano que está dentro de nosotros y que es lo más preciado que tiene cada uno:amor, comprensión, alegría, humor, valoración, compañerismo, coraje, protección,educación, y tantas otras virtudes.

Comienza hoy mismo a dar lo mejor de ti: Sonríe, aunque a veces no estés dehumor; comprende al otro, aunque a veces no sea lo más conveniente para ti; valora,enseña, protege, cuida, comparte, da afecto, y trata de ser la persona más justa yverdadera posible. Esta es la base de toda evolución humana.

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HUELLAS© Mucha gente entrará y saldrá de tu vida, pero sólo los amigos verdaderos dejarán

huellas en tu corazón.

© Para sostenerte a ti mismo, usa tu cabeza, para sostener a otros, usa tu corazón.

© La ira y el odio son cartas de dos caras llenas de peligros.

© Si alguien te traiciona una vez, es su culpa, si te traiciona dos veces, la culpa estuya.

© Mentes grandes discuten grandes ideas, mentes promedios discuten sucesos, mentespequeñas discuten con la gente y sus chismes.

© Dios da a cada ave su alimento, pero Él no se las lanza dentro de su nido.

© Aquel que pierde dinero, pierde mucho, aquel que pierde un amigo, pierde muchomás, aquel que pierde la fe, pierde todo.

© La belleza de la gente joven son actos de la naturaleza, pero la belleza de la genteadulta son obras de arte.

© Aprende de los errores de los otros, tú no podrás vivir lo suficiente para cometertodos.

© La lengua prácticamente no pesa nada, pero son pocas las personas las que puedensostenerla.

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IF...Rudyard Kipling

Si la obra de tu vida puedes ver destrozaday sin decir palabra, volverla a comenzar;o perder en un día la ganancia de cientosin un gesto ni un suspiro...

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Si puedes ser amante y no estar loco de amor,si consigues ser fuerte sin dejar de ser tierno,y sintiéndote odiado, sin odiar a tu vez,luchar y defenderte...

Si puedes soportar que falseen tus palabraslos pícaros para excitar a los tontos:y oir cómo sus lenguas falaces te calumniansin que tú mismo mientas...

Si puedes seguir digno aunque seas popular;si consigues ser pueblo y dar consejo a los reyes;y a todos tus amigos amar como a un hermanosin que ninguno te absorba...

Si sabes meditar, observar, conocer,sin llegar a ser nunca destructor o escéptico;soñar, mas no dejar que el sueño te domine;pensar, sin ser sólo un pensador...

Si puedes ser severo sin llegar a la cólera;si puedes ser audaz sin pecar de imprudente;si consigues ser bueno y logras ser un sabiosin ser moral ni pedante...

Si alcanzas el triunfo después de la derrotay acoges con igual calma esas dos mentiras;si puedes conservar tu valor, tu cabezacuando la pierdan otros...

Entonces, los reyes, los dioses, la suerte y la victoriaserán ya para siempre tus sumisos esclavosy, lo que vale más que la gloria y los reyes:serás Hombre, hijo mío.

EL SECRETO DE LA GENIALIDAD ES CONSERVAR EL ESPÍRITU DEUN NIÑO HASTA LA VEJEZ, LO CUAL QUIERE DECIR NUNCAPERDER EL ENTUSIASMO.

(Aldous Huxley)

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IMAGINAJohn Lennon

Imagina que no hay paraíso,es fácil si lo intentas,ningún infierno debajo de nosotros,arriba de nosotros, solamente cielo,imagina a toda la genteviviendo al día.

Imagina que no hay países,no es difícil hacerlo,nada por lo que matar o morir,ni religiones tampoco,imagina a toda la genteviviendo la pida en paz.

Imagina que no hay posesiones,me pregunto si puedes,ninguna necesidad de codicia o hambre,una hermandad del hombre,imagina a toda la gentecompartiendo todo el mundo...

Tu puedes decir que soy un soñador,pero no soy el único,espero que algún día te nos unas,y el mundo vivirá como uno solo.

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INSTANTESSi pudiera vivir nuevamente mi vidaen la próxima trataría de cometer más errores,no intentaría ser tan perfecto, me relajaría más,tomaría muy pocas cosas con seriedad,sería menos higiénico.Correría más riesgos, haría más viajes,

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contemplaría más atardeceres, subiría másmontañas, nadaría más ríos......

Iría a más lugares adonde nunca he ido,comería más helados y menos habas,tendría más problemas reales y menos imaginarios.Yo fui una de esas personas que vivió sensatay prolíficamente cada minuto de su vida;claro que tuve momentos de alegría.

Pero si pudiera volver atrás,trataría de tener solamente buenos momentos.Por si no lo saben, de eso está hecha la vida,sólo de momentos; no te pierdas el ahora.Yo era uno de esos que nunca iba a ninguna partesin un termómetro, una bolsa de agua caliente,un paraguas y un paracaídas;si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano.

Si pudiera volver a vivir comenzaría a andardescalzo a principios de la primaveray seguiría así hasta concluir el otoño.Daría más vueltas en calesita,contemplaría más atardeceresy jugaría más con niños,si tuviera otra vez la vida por delante.

Pero ya ven, tengo 85 añosy sé que me estoy muriendo.

Poema atribuido a Borges, pero cuyo real autor seríaDon Herold o Nadine Stair.

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HAY EN EL ESPÍRITU HUMANO MUCHASFUERZAS QUE PERMANECEN LATENTES HASTAQUE LA OCASIÓN LAS DESPIERTA Y AVIVA.

(Jaime Balmes)

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INVICTO

William Ernest HenleyDesde la noche que sobre mi se cierne,negra como su insondable abismo,agradezco a los dioses si existenpor mi alma invicta.

Caído en las garras de la circunstancianadie me vio llorar ni pestañear.Bajo los golpes del destinomi cabeza ensangrentada sigue erguida.

Más allá de este lugar de lágrimas e irayacen los horrores de la sombra,pero la amenaza de los añosme encuentra, y me encontrará, sin miedo.

No importa cuán estrecho sea el camino,cuán cargada de castigo la sentencia.Soy el amo de mi destino;soy el capitán de mi alma.

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ÍTACAConstantino P. Cavafis

Cuando empieces tu ida hacia Ítaca,desea que el camino sea largo,

lleno de peripecias, lleno de conocimientos.A los Lestrígones y a los Cíclopes,al encolerizado Poseidón no temas,

tales cosas en tu camino nunca las encontrarás,si tu mirada permanece alta, si una escogida

emoción a tu alma y a tu cuerpo les guía.A los Lestrígones y a los Cíclopes,

al fiero Poseidón no los encontrarás,si no los llevas dentro de tu alma,

si tu alma no los coloca delante de ti.

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Desea que el camino sea largo.Que muchas sean las mañanas estivales

en que con cuánta satisfacción, con qué alegríaentrarás en puertos por primera vez vistos.

Haz un alto en los mercados fenicios,y adquiere hermosas cosas,

nácares y corales, ámbares y ébanos,y sensuales perfumes de todas clases,

los más abundantes y sensuales perfumes que puedas.Visita muchas ciudades egipcias,

aprende y aprende de los instruidos.

Siempre en tu mente ten a Itaca.La llegada a allí es tu destino.

Pero no precipites el viaje en absoluto.Es mejor que muchos años dure.

Y que, ya anciano, arribes a la isla,rico con cuanto obtuviste en el camino,

sin esperar que riquezas te dé Itaca.

Itaca te dio el hermoso viaje.Sin ella no hubieras emprendido el camino.

No puede darte nada más.

Aunque la encuentres pobre, Ítaca no te engañó.Tan sabio como te has hecho, con tanta experiencia,

ahora ya habrás comprendido qué significan las Itacas.

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JOSÉ SARAMAGO TEXTUAL§ La derrota tiene algo positivo, nunca es definitiva. En cambio la victoria tiene algo

negativo, jamás es definitiva.

§ Las tres enfermedades del hombre actual son la incomunicación, la revolucióntecnológica y su vida centrada en su triunfo personal.

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§ Los únicos interesados en cambiar el mundo son los pesimistas, porque losoptimistas están encantados con lo que hay.

§ Dentro de nosotros existe algo que no tiene nombre y eso es lo que realmentesomos.

§ ¿Qué clase de mundo es éste que puede mandar máquinas a Marte y no hace nadapara detener el asesinato de un ser humano?

§ Pienso que todos estamos ciegos. Somos ciegos que pueden ver, pero que nomiran.

§ No te pido que me lo cuentes todo, tienes derecho a guardar tus secretos, con unaúnica e irrenunciable excepción, aquellos de los que dependa tu vida, tu futuro, tufelicidad, ésos quiero saberlos, tengo derecho, y tú no me lo puedes negar.

§ El poder real es económico, entonces no tiene sentido hablar de democracia.

§ No busques trabajo: escribe.

§ Todo el mundo me dice que tengo que hacer ejercicio. Que es bueno para misalud. Pero nunca he escuchado a nadie que le diga a un deportista; tienes queleer.

§ Es hora de aullar, porque si nos dejamos llevar por los poderes que nos gobiernan,y no hacemos nada por contrarrestarlos, se puede decir que nos merecemos lo quetenemos.

§ El tiempo no es una cuerda que se pueda medir nudo a nudo, el tiempo es unasuperficie oblicua y ondulante que sólo la memoria es capaz de hacer que semueva y aproxime.

§ Existen dos superpotencias en el mundo; una es Estados Unidos; otra, eres tú.

§ Yo no invento, sólo miro por detrás de lo que ya existe.

§ En un matrimonio hay tres personas: el hombre, la mujer y la tercera personaformada por los dos.

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§ Si hay que buscar el sentido de la música, de la filosofía, de una rosa, es que noestamos entendiendo nada.

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LA ALEGRÍA DE TRABAJAREl señor Brown dirigía un sanatorio para mujeres ricas que no tenían lo que

hacer. Permanecían tanto tiempo, inactivas que empezaron a sufrir problemas denervios. Ellas imaginaban todo tipo de injusticia contra sí mismas y vivían murmurandocon respecto a sus dolores. Brown y su esposa estaban volviéndose ricos gracias altratamiento y cariños dedicados aquellas mujeres.

Un día una de las mujeres resolvió arreglar una de sus ropas viejas pararegalársela a una persona necesitada. Otra mujer resolvió copiarla, haciendo el mismo.Luego, la mayor parte de las mujeres estaba arreglando ropas viejas. Después deentregar sus ropas restauradas, volvieron excitadas, comentando la manera como cadauno de los pobres había recibido sus ropas. Como resultado, todas las mujerespasaron a hacer colectas para entregar a familias carentes. Después de eso, el señorBrown y su esposa vieron que su sanatorio estaba completamente vacío. Las mujeresencontraron un propósito en sus vidas. El sanatorio ya no era necesario.

¿Cuál ha sido el propósito de nuestras vidas? ¿Qué nos tiene ocupado y lo qué hamotivado toda nuestra satisfacción? ¿Qué ha causado nuestra frustración? ¿Por quémurmuramos tanto? ¿Por qué vivimos en constante estrés?

Cuando nos mantenemos envueltos en un trabajo cualquier, aun cuando sea lo dearreglar ropas viejas, no tenemos tiempo para quejas, ni para inquietudes, ni paraangustias y desilusiones. La desocupación corroe el alma, aniquila los sueños, destruyela esperanza.

Cuando reparamos y arreglamos nuestras viejas vidas y espíritus desgastados paradárselos a los demás en forma de un gesto de solidaridad, que no es otra cosa que hacerel trabajo de Dios, además de q liberarnos de las lamentaciones humanas, llenamosnuestras vidas de entusiasmo, nuestros corazones con júbilo, nuestros días con paz yfelicidad.

MUCHAS VECES LAS PALABRAS QUE TENDRÍAMOS QUEHABER DICHO NO SE PRESENTAN ANTE NUESTRO ESPÍRITUHASTA QUE YA ES DEMASIADO TARDE.

(André Gide)

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LA ASERTIVIDADLa asertividad es la capacidad o habilidad para ser uno mismo, es decir expresar

derechos, pensamientos, actos y sentimientos propios, sin atacar o anular a los demás.

Es la capacidad de decir no, sin agresividad ni sentimiento de culpa.

La asertividad no se deja manipular y desarrolla tres cualidades básicas:

1. La individualidad.- Las personas con individualidad presentan actitudes como:

a) Seguridad;b) Desenvoltura;c) Personalidad definida;d) Poco deseo de aceptación por parte de los demás.

2. Control emocional.- Es la capacidad para generar ideas positivas y emocionessanas.

3. Poder De Comunicación.- Es la facultad para decir no, expresar deseos y discutirsin herir a los demás.

TECNICAS

Circo de pulgas

ü Todos podemos soñar con altísimos ideales e imaginar grandes cosas yalcanzarlas, anhelar metas y lograrlas.

ü La mediocridad se origina en los que cada vez que un compañero intenta saltar,los demás los castigan.

ü Para que un grupo se convierta en semillero de campeones, los compañeros tienenque ayudarse y motivarse unos con otros.

Criticas agresivas

ü Criticar a los demás produce amargura y esta se contagia fácilmente.ü Hagas lo que hagas, siempre habrá personas en tu contra!!!ü Cree en tus sueños, ve tras ellos y no enfurezcan si los critican , es parte del

camino hacia el éxito!!!

Existen 3 formas de reaccionar ante los problemas:

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PASIVO.- La pasividad es producto de la inseguridad, el pasivo se comporta callado,inhibido, manipulado por otros y enojado en secreto.

AGRESIVO.- La agresividad también proviene de la inseguridad, pero se manifiesta deforma opuesta como: autoritarismo, violencia y malas palabras.

ASERTIVO.- La asertividad es la mejor respuesta, ya que es una muestra de madurez.

EL JUEGO DE LA MANIPULACIÓN

Los pensamientos intensos o repentinos se convierten en emociones y lasemociones te hacen frenar o acelerar, si una persona logra influir en tus pensamientospodrá manipularte!

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LA CONSPIRACIÓNMiguel Ángel Cornejo

] Los pesimistas son realistas; los optimistas, soñadores. Existen más de mil razonespara sufrir y muy pocas para ser felices; por eso, los optimistas son la granminoría que hace avanzar al mundo; son la resistencia de las naciones, loslabradores de las independencias, los defensores de la libertad, los creativos quehacen avanzar a la humanidad, los vencedores de la enfermedad y los que se hanocupado de legarnos día a día un presente mejor.

] Los pesimistas intentan solamente lo posible, en cambio, los optimistas sonespecialistas de hacer posible lo imposible. Son soñadores irreductibles; si larealidad es diferente a su fantasía, pobre realidad; viven de acuerdo con laconvicción de que el ser humano es creador con Dios y han hecho al mundo a suimagen y semejanza, llevados por un espíritu infatigable. Insisten hasta que logranconvertir su anhelo en realidad. La fe es su mayor fortaleza y es lo que losdistinguen del reto de la humanidad.

] Los pesimistas son víctimas del destino, los optimistas construyen día a día suporvenir. A los primeros la adversidad los vence, en cambio a los segundos losagiganta, no viven de acuerdo con su pasado sino a los retos del presente; paraellos es una aventura el vivir y viven la vida con la misma seriedad con la quejuega un niño.

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] Los pesimistas han convertido cada bendición en maldición, los optimistas amanlo que poseen y dan gracias a Dios cada día porque pueden disfrutar su creación ysu capacidad de asombro. No cesan de admirar el vuelo de una mariposa o el máscomplicado avance tecnológico.

] Los pesimistas están ciertos de que la solución a todos los problemas essuicidarse; los optimistas saben que el mundo de hoy es mejor que el de ayerporque ellos están vivos y los mueve la convicción que cada día tiene su desafío ysu victoria. Tienen una noticia para todo el mundo ¡existimos aquí y ahora! Se hanconvertido en guerrilleros urbanos ofreciendo una sonrisa que para algunossignifica salvarles en alguna forma la vida; son protagonistas, no espectadores.

] Los pesimistas dicen, ¡al final!, como siempre, perderemos! Los optimistas tienenuna fe inconmovible de vencer, son tan poco realistas que han conquistado laluna, han logrado llevar la esperanza a los olvidados, han consolado y ayudado alos más pobres de los pobres, siempre tienen una palabra de aliento, una cariciapara el abandonado, una plegaria para el desahuciado, una bendición de alientopara el amargado, una estrella de paz para el violento y sobre todo sonríen, comosi fuera una contraseña que los identificara con aquellos que comparten la alegríainfinita de Dios.

Únase a la gran minoría que están cambiando al mundo con amor y alegría;conviértase en un conspirador de la excelencia.

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LA CREACIÓN DELIBERADA DE NUESTRO FUTUROAunque no lo sepamos, somos los grandes creadores de nuestro destino. Nuestro

destino no está escrito en ninguna parte, lo vamos escribiendo día a día.

El hecho de que no esté escrito implica que podemos decidir cómo queremos quesea.

Sí, nuestro destino será el que nosotros decidamos que sea y si no tomamosninguna decisión, no importa, hemos decidido vivir sin rumbo, sin objetivos claros, perotambién es una decisión al fin y al cabo.

Sabiendo esto, creo que lo más sensato es decidir cómo queremos que sea nuestravida y esto lo incluye todo, absolutamente todo; podemos decidir si queremos vivir en

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pareja o solos, ser ricos o llegar a duras penas a fin de mes, estar sanos o ser personasenfermizas, ser capaces de crear una familia, o escribir un libro, etc., etc., etc.…

Aunque parezca una locura o una utopía, es una realidad, solo hace falta unpequeño detalle, “ser capaces de creerlo”, y jugando con las palabras de una frasecélebre, diría un pequeño esfuerzo para nuestra faceta espiritual, un gran cambio paranuestra mente.

El hecho de que implique un esfuerzo, no significa que sea duro, será un esfuerzoagradable, porque nos conducirá poco a poco a conseguir nuestros propósitos y a vivir lavida que un día habíamos decidido venir a vivir.

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LA CREACIÓN DELIBERADAEn estos momentos ya deberíamos tener claro que somos los únicos creadores de

nuestra realidad, de nuestra vida aquí en la tierra.

También hemos estado hablando de que tenemos diversas herramientas paradirigir nuestros pasos hacia done queremos. Es decir, tenemos elementos de controlinnatos que nos permiten guiar nuestros pasos en función de nuestros deseos einquietudes para conseguir todo aquello que nos propongamos, absolutamente todo.

Es necesario hacer una aclaración, al hablar de conseguir todo lo que queramos;nos referimos a todo lo que queramos con respecto a nosotros mismos, pero en ningúnmomento estamos hablando de afectar a nadie más que a nosotros, ya que por muchoesfuerzo que hagamos, no podremos influir ni un ápice en las vidas de los demás, salvoque ellas así lo deseen, al igual que nadie podrá influir en las nuestras, salvo que lodeseemos. Es decir, las influencias entre nosotros sólo se producen cuando nuestrosdeseos coinciden.

Aclarado este punto, debemos saber que somos los creadores de nuestra realidad,no solo cuando deseamos crearla, sino en todo momento.

Sabiendo esto, podemos optar por una postura “cómoda” y dejar que nuestrodestino se vaya forjando de una manera aleatoria y automática, sin un rumbo claro,dando tumbos, o bien, tomar las riendas y marcar nuestro rumbo y a cambio disfrutar alvivir lo que realmente queremos vivir.

Algunos escritores como Esther y Jerry Hicks, definen este proceso como lacreación deliberada, aunque no es un concepto nuevo, si es una expresión diferente para

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indicar la misma actitud ante la vida. Considero que es bueno hablar de lo mismo condiferentes palabras y desde diferentes puntos de vista para conseguir que más gentepueda entenderlo, porque nos pasa, a menudo, que nos explican las cosas durante añosde una determinada manera y no llega a calar en nuestra mente y en nuestra alma(nuestro ser espiritual), en cambio, de repente alguien nos dice lo mismo en otraspalabras o desde otro punto de vista y nuestro sentimiento cambia de forma radical.

Pues bien, la creación deliberada, no es más que dirigir nuestra vida mediante laelección voluntaria de nuestros pensamientos, es decir, pensando únicamente lo quequeremos pensar (riqueza, salud, amistades, etc.), aquello en lo que pensemos, sitenemos fe, es decir, si estamos convencidos de ello, se va a materializar en nuestra vidasin ningún lugar a dudas. Cuando digo materializar, no me refiero a un truco de magia(aunque en algunas ocasiones podrá parecerlo), sino a que se van a dar las circunstanciasadecuadas para que alcancemos aquello en lo que hemos enfocado nuestro pensamiento.

Para que este proceso tenga éxito, es importante seguir unas pequeñas reglas, enprimer lugar, debemos sentirnos bien ahora, estemos como estemos, porque de locontrario será muy difícil llegar a tener pensamientos lo suficientemente prolongados delo que deseamos conseguir. Al decir, sentirnos bien, me refiero a agradecer todo lo quetenemos, porque no es más que lo que hemos pensado hasta ahora. En segundo lugar,analizar lo que queremos realmente; si empezamos por hacer una lista de las cosas quequeremos y la retocamos durante un período de tiempo razonable, es decir, una vez quela hayamos confeccionado, establecemos un prioridad entre ellas, para saber el orden enque queremos conseguirlas, veremos con sorpresa que algunas de las primeras quepusimos en la lista, van bajando de nivel, e incluso podremos llegar a tacharlas. Porejemplo, el dinero suele ser una de las primeras, pero al analizar la lista empezamos aver que realmente lo que queremos no es el dinero, sino las cosas que queremos hacercon él, y llegamos a la conclusión de que lo que queremos es conseguir las cosas y queel dinero no es una meta sino un medio para conseguir nuestras metas.

Cuando tengamos nuestra lista de deseos bien organizada, podemos iniciar latercera fase, empezar a pensar en estas cosas, no en todas a la vez, sino en las primerasde la lista e intentar encajarlas unas con otras en nuestra mente, para que nuestropensamiento sea coherente. Es fácil pensar en varias cosas que deseamos por separado yque si intentamos pensar en todas ellas conjuntamente, nos damos cuenta que si lasobtuviéramos todas sería un verdadero lío.

Una vez que hemos construido mentalmente nuestra meta, se trata de pensar enella “sabiendo” que la vamos a alcanzar sin ningún lugar a dudas.

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Todo este proceso debe estar guiado por nuestros sentimientos y nuestraemociones, que como hemos podido ver en otros artículos son la conexión más directaque tenemos con nuestro ser interior. Aquellas cosas que creemos que queremosconseguir y que no nos generan buenos sentimientos hacia ellas, lo mejor esabandonarlas, tal vez más adelante, cambien nuestros sentimientos hacia ellas y entoncesserá el momento de ir a por ellas.

A veces puede parecer una contradicción que tengamos deseos que nos generenmalos sentimientos, pero no existe tal contradicción, puesto que nuestros deseos están amenudo desordenados y nuestros sentimientos nos ayudarán a ponerlos en nuestra listaen el orden adecuado, para que los alcancemos cuando estemos preparados paradisfrutarlos, no antes.

Resumiendo, la creación deliberada, consiste:

ü En primer lugar, en sentirnos bien y agradecidos con lo que tenemos.ü En segundo lugar, analizar lo que realmente queremos conseguir, confeccionando

una lista.ü Establecer las prioridades entre las distintas cosas que queremos conseguir,

dejándonos guiar por nuestros sentimientos hacia ellas.ü Intentar pensar en varias de ellas (las primeras de la lista) conjuntamente para

tener un guión coherente de todas ellas.ü En esta última fase, seguir guiándonos por nuestros sentimientos y emociones por

si es necesario realizar algún ajuste más.ü A partir de ahí, no hemos de permitir ni un solo pensamiento que nos genere

dudas, debemos tener la completa certeza de que nuestros objetivos están decamino.

Una vez que hemos iniciado este proceso y siempre guiados por nuestrossentimientos, no debemos sentarnos a esperar, sino todo lo contrario, debemos actuarsegún nos dicten nuestras emociones en cada momento, ya que de nuestra acción guiada,dependerá la rapidez con que alcanzaremos nuestras metas.

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AQUELLOS QUE JUZGAN, CRITICAN Y SE BURLAN SE MUESTRANASI MISMO, REFLEJANDO UN ESPÍRITU DÉBIL SOSTENIDO PORLA HIPOCRESÍA, MIENTRAS QUE AQUELLOS QUE MUESTRAN ELRESPETO INCÓLUME, SÓLO EL SOPLO DEL ALIENTO LEVANTAEL REFLEJO DE LO INVICTO DE LA FORTALEZA DE SU ESENCIA.

Franko Castle de Montenegro

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LA CREDULIDAD Y LA SUPERSTICIÓN¿Qué hace al ser humano ser supersticioso por naturaleza?

¿Es gracias a que los padres nos forman a base de mentiras, cuentos y leyendas ydesde pequeños nos acostumbran a creer cosas sobrenaturales o extraordinarias?

¿Es tan aburrida la vida, la realidad, como para buscar hechos extraordinarios?

No solo el ser humano es supersticioso, los animales también lo son ya quetienden a buscar conexiones inexistentes entre los diferentes eventos, un ave que aleteasus alas y gira dos veces y por azar del destino recibe comida, tenderá a repetir su baile,creyendo que hay una conexión entre que lo que hizo y lo ocurrió después.

Pero el ser humano va mas allá en su irracionalidad, inventó los amuletos de labuena suerte, causó la muerte de incontables animales como gatos negros, perros negroso cuervos solo porque se cruzó con alguno de ellos en un día que le fue mal; en poco ogran manera todos somos supersticiosos, parece ser natural, parece ser que el serhumano es egoísta por naturaleza y cree que es la causa de todo lo que fluye a sualrededor.

¿Alguna vez deseaste que lloviera para no ir a algún lugar que no querías ir yllovió? ¿Alguna vez pensaste en alguna persona que tenía años que no sabías de ella y tela encontraste en la calle? Algunos hacen rituales para atraer la buena suerte, lo peor detodo es que a algunos otros se les vitorea por usar sus calcetines de la suerte y con elloser mejores deportistas.

Como el ser humano no podía por siempre manejar todo este tipo de cosas comosimples miedos y supersticiones, se le ocurrió hacerlo pseudo-ciencia y llamarloparapsicología.

Si revisamos las estadísticas, podemos darnos cuenta que aquí tiene un gran nichode mercado de gente crédula que está dispuesta a creer y a comprar, porque a final decuentas, entre mas se insiste en difundir una idea racional, es por beneficio de alguien oalgo.

El 42% de jóvenes creen que puede haber algo de cierto en el horóscopo. (Es decirque la suerte está hecha para12 13 tipos de personas)

El 33% de los jóvenes creen en la predicción del futuro. (Dale una cachetada a tuadivino y pregúntale si lo vio venir, o simplemente pregúntale por qué no se gana lalotería)

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El 35% de los jóvenes creen en la curación magnética de las pulseras de cobre.(Poco falta para que metan la cabeza a un horno de microondas)

El 42% piensa que romper un espejo da mala suerte (¿No sería la mala suerte elromper un espejo y no por romper un espejo?)

El 66% cree en seres extraterrestres inteligentes que nos visitan en platillosvoladores (Algunos pseudo-periodistas han hecho fortuna de esa credulidad)

Y un 32% cree que el gobierno nos oculta información sobre esos temas (Pero nocreen en un fraude electoral aunque se muestre la absurda gráfica del conteocomputacional)

Además:

Las mujeres son un 23% mas crédulas que los hombres (en supersticiones, aclaro)

La credulidad disminuye con la edad y la maduración (Por eso las personas de latercera edad no son un excelente nicho de mercadotecnia)

Los factores sociales como la clase social u ocupación no influyen en que seanmás, o menos supersticiosos. (Solo hay que recordar que la ministra de sanidad deEspaña, Leire Pajín, usaba una pulsera Power Balance)

Y la estadística más escalofriante de todas: Casi el 84% de los mexicanos creen enalgún dios o tienen una religión.

Tratando de dejar un poco a un lado el pesimismo, es correcto decir que cadadécada el índice de crédulos y supersticiosos parece disminuir, pero por desgraciasiempre surge alguna ideología, creencia, superstición o religión que viene a recogeradeptos gustosos e gastar su dinero o de poner su fe en lo que se les predica.

¿Podremos algún día sentirnos orgullosos de ser una raza escéptica y letrada?

Sinceramente no espero otra cosa.

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LOS TIRANOS SE RODEAN DE HOMBRES MALOSPORQUE LES GUSTA SER ADULADOS, PERO NINGÚNHOMBRE DE ESPÍRITU ELEVADO LES ADULARÁ.

(Aristóteles)

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LA ESPERANZAPermite que la esperanza te anime a poner manos a la obra. No dejes que

reemplace a la acción.

Tener esperanza en tu corazón es más que tan sólo desear. Su fuerza proviene delesfuerzo y el compromiso que inspira.

Puede darte una razón, cuando ninguna otra razón parezca tener sentido. Puedehacer que lo imposible se haga realidad.

Pero para que la esperanza trabaje para ti, tú debes trabajar por ella. La esperanzano es un viaje gratis, sino que se trata de un camino profundo y apremiante a recorrer.

Haz el esfuerzo, lidia con los desafíos y la esperanza demostrará ser un aliadoindispensable. Agrega el fervor de tu esperanza a la efectividad de tus acciones y tendrásuna combinación de veras ganadora.

Enfoca tu esperanza en el más alto nivel que puedas llegar a imaginar. Luego ponlo mejor que tengas para cuidar a fondo de ella.

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LA FELICIDADNos convencemos a nosotros mismos de que la vida será mejor después. Después

de terminar la carrera, después de conseguir trabajo, después de casarnos, después detener un hijo, y entonces después de tener otro.

Luego nos sentimos frustrados porque nuestros hijos no son lo suficientementegrandes, y pensamos que seremos más felices cuando crezcan y dejen de ser niños,después nos desesperamos porque son adolescentes, difíciles de tratar.

Pensamos: seremos más felices cuando salgan de esa etapa. Luego decidimos quenuestra vida será completa cundo a nuestro esposo o esposa le vaya mejor, cundotengamos un mejor coche, cundo nos podamos ir de vacaciones, cundo consigamos elascenso, cuando nos retiremos.

La verdad es que no hay mejor momento para ser feliz que ahora mismo.

Si no es ahora, ¿cuándo? La vida siempre estará llena de postergaciones, de retos.Es mejor admitirlo y decidir ser felices ahora de todas formas. No hay un luego, ni uncamino para la felicidad, la felicidad es el camino y es ahora.

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Atesora cada momento que vives. Y atesóralo más, porque lo compartiste conalguien especial; tan especial que lo llevas en tu corazón y recuerda que: el tiempo noespera por nadie.

Así que deja de esperar hasta que termines la universidad, hasta que te enamores,hasta que encuentres trabajo, hasta que te cases, hasta que tengas hijos, hasta que sevayan de casa, hasta que te divorcies, hasta que pierdas esos diez kilos… hasta el viernespor la noche o hasta el domingo por la mañana, hasta la primavera, el verano, el otoño oel invierno, o hasta que te mueras, para decidir que no hay mejor momento que ¡ESTEPARA SER FELIZ!

La felicidad es un trayecto, no un destino.Trabaja como si no necesitaras dinero,ama como si nunca te hubieran herido,baila como si nadie te estuviera viendo.

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LA FELICIDAD DEL HOMBREUn discurso humanista

Charles Chaplin fue antes que un gran cineasta y un espléndido comediante, unapersona íntegra y coherente, un humanista, tal vez ingenuo, pero cabal, probablementeconsciente (y horrorizado), cada vez más, del poco sentido que tenía su optimismo en elmundo contemporáneo, mostrándose en sus películas cada vez más una cierta amarguray desesperanza. El célebre discurso final de El gran dictador es toda una declaración desu autor al respecto, y no está de más, dada la coyuntura que vivimos, reproducirlo acontinuación:

«Lo siento, pero no quiero ser emperador. No es lo mío. No quierogobernar o conquistar a nadie. Me gustaría ayudar a todo el mundo –sifuera posible–: a judíos, gentiles, negros, blancos. Todos nosotrosqueremos ayudarnos mutuamente. Los seres humanos son así.Queremos vivir para la felicidad, y no para la miseria ajena. No queremosodiarnos y despreciarnos mutuamente. En este mundo hay sitio paratodos. Y la buena tierra es rica y puede proveer a todos.

El camino de la vida puede ser libre y bello; pero hemos perdido elcamino. La avaricia ha envenenado las almas de los hombres, halevantado en el mundo barricadas de odio, nos ha llevado a la miseria y a

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la matanza. Hemos aumentado la velocidad. Pero nos hemos encerradonosotros mismos dentro de ella. La maquinaria, que proporcionaabundancia, nos ha dejado en la indigencia. Nuestra ciencia nos ha hechocínicos; nuestra inteligencia, duros y faltos de sentimientos. Pensamosdemasiado y sentimos demasiado poco. Más que maquinaria,necesitamos humanidad. Más que inteligencia, necesitamos amabilidad ycortesía. Sin estas cualidades, la vida será violenta y todo se perderá.

El avión y la radio nos han aproximado más. La verdaderanaturaleza de estos adelantos clama por la bondad en el hombre, clamapor la fraternidad universal, por la unidad de todos nosotros. Inclusoahora, mi voz está llegando a millones de seres de todo el mundo, amillones de hombres, mujeres y niños desesperados, víctimas de unsistema que tortura a los hombres y encarcela a las personas inocentes. Aquienes puedan oírme, les digo: "No desesperéis".

La desgracia que nos ha caído encima no es más que el paso de laavaricia, la amargura de los hombres, que temen el camino del progresohumano. El odio de los hombres pasará, y los dictadores morirán, y elpoder que arrebataron al pueblo volverá al pueblo. Y mientras loshombres mueren, la libertad no perecerá jamás.

¡Soldados! ¡No os entreguéis a esas bestias, que os desprecian,que os esclavizan, que gobiernan vuestras vidas; decidles lo que hay quehacer, lo que hay que pensar y lo que hay que sentir! Que os obligan ahacer la conscripción, que os tienen a media ración, que os tratan como aganado y os utilizan como carne de cañón. ¡No os entreguéis a esoshombres desnaturalizados, a esos hombres-máquina, con inteligencia ycorazones de máquina! ¡Vosotros no sois máquinas! ¡Sois hombres! ¡Conel amor de la humanidad en vuestros corazones! ¡No odiéis! ¡Sóloaquellos que no son amados odian, los que no son amados y losdesnaturalizados! ¡Soldados! ¡No luchéis por la esclavitud! ¡Luchad por lalibertad!

En el capítulo diecisiete de San Lucas está escrito que el reino deDios se halla dentro del hombre, ¡no de un hombre o de un grupo dehombres, sino de todos los hombres! ¡En vosotros! Vosotros, el pueblotenéis el poder, el poder de crear máquinas. ¡El poder de crear felicidad!Vosotros, el pueblo, tenéis el poder de hacer que esta vida sea libre ybella, de hacer de esta vida una maravillosa aventura. Por tanto, en

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nombre de la democracia, empleemos ese poder, unámonos todos.Lucharemos por un mundo nuevo, por un mundo digno, que dará a loshombres la posibilidad de trabajar, que dará a la juventud un futuro; y alos ancianos, seguridad. Prometiéndoos todo esto, las bestias han subidoal poder. ¡Pero mienten! No han cumplido esa promesa. ¡No la cumplirán!Los dictadores se dan libertad a sí mismos, pero esclavizan al pueblo.Ahora, unámonos para liberar el mundo, para terminar con las barrerasnacionales, para terminar con la codicia, con el odio y con la intolerancia.Luchemos por un mundo de la razón, un mundo en el que la ciencia y elprogreso lleven la felicidad a todos nosotros. ¡Soldados, en nombre de lademocracia, unámonos!

Hannah, ¿puedes oírme? ¡Dondequiera que estés, alza los ojos!¡Mira, Hannah! ¡Las nubes están desapareciendo! ¡el sol se está abriendopaso a través de ellas! ¡Estamos saliendo de la oscuridad y penetrando enla luz! ¡Estamos entrando en un mundo nuevo, un mundo más amable,donde los hombres se elevarán sobre su avaricia, su odio y su brutalidad!¡Mira, Hannah! ¡Han dado alas al alma del hombre y, por fin, empieza avolar! ¡Vuela hacia el arco iris, hacia la luz de la esperanza!

¡Alza los ojos, Hannah! ¡Alza los ojos!»

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LA FUERZA DE TODOS LOS ELEMENTOSv Quien te tome de la mano, pero además toque tu corazón, te brindará

amistad verdadera.

v Casi nunca pensamos en lo que tenemos. Sólo en aquello que nos falta.

v No llores porque se ha terminado. Mejor sonríe porque te sucedió.

v Mientras más precisos pienses que son tus planes, más duro será el golpeque te del destino.

v Todo lo que sucede, sucede por alguna razón.

v No te esfuerces tanto, porque las cosas mejores suceden cuando menos lasesperas.

v Tus mejores momentos no serán los más ruidosos, sino tus horas de quietud.

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v Una lección difícil de aprender será: Qué puente cruzar y cuál evitar.

v Todos podrán ver lo que aparentas, pero muy pocos sabrán realmente quiéneres.

v Quien quiera tener o lograr algo que nunca ha tenido, tendrá que haceralgo… que nunca haya hecho antes.

v Tal vez Dios ha querido que conozcas a mucha gente diferente a lo largo detu vida, para que cuando te acerques a los indicados, sepas reconocerlos,valorarlos y agradecer al cielo por ellos.

v Haz tus planes para mañana, pero VIVE para hoy.

v El Amor no requiere que dos personas se miren de frente, sino que ambasvean hacia la misma dirección. (Antoine de Saint Exupery)

v Vivir la vida es dibujar, sin necesidad de un borrador.

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LA GRATITUD, UN PASE VIP HACIA LA FELICIDADAunque parezca que a veces es difícil sentir gratitud, realmente si nos fijamos un

poco, nos daremos cuenta de que tenemos miles de motivos para estar agradecidos.

Hoy en día es muy fácil encontrar excusas para no sentir agradecimiento, y en sulugar sentimos frustración, tristeza, ansiedad, etc.

No hablaré de mí, porque me siento un privilegiado por poder vivir la vida queestoy viviendo, rodeado de la gente que me quiere y a la que quiero y por ello me sientomuy agradecido. Aunque también he sentido agradecimiento en los momentos másdifíciles de la vida.

Pero sí puedo ver mucha gente que está descontenta y quejándose constantementey continuamente encuentra más motivos para quejarse y poder seguir siendo infeliz.

Cuando hablas con ellos y les haces ver que aquellas cosas que consideran unmotivo de queja, hay personas que las acogerían con los brazos abiertos, incluso sueñancon tenerlas algún día. Pero esta gente que acogería lo que otros tienen con los brazosabiertos, a su vez, encuentran muchos motivos para quejarse de su situación, la cual esdeseada por otros y así podríamos llegar al absurdo de que alguien que parece tenerlotodo, desearía la libertad y espontaneidad de aquel que no tiene casi nada.

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En definitiva, se genera una cadena de gente descontenta que cree que si tuviera loque tienen otros podrían ser felices.

Esta cadena podríamos llamarla la cadena de la ingratitud, que a su vez, es un paseVIP hacia la infelicidad.

Entonces si sabemos esto, la solución es muy fácil, sin cambiar absolutamentenada, por qué no empezamos a sentir gratitud por lo que ya tenemos y otros desean. Esasí de sencillo. Podemos empezar sintiendo gratitud por haber tenido la oportunidad devenir a este mundo y vivir, simplemente vivir. Cuando consigamos sentir gratitud por lomás valiosos que tenemos en este plano físico, podemos empezar a pensar en todo lo quetenemos, por pequeño e insignificante que nos parezca y en cómo nos cambiaría la vidasi , de repente, dejáramos de tenerlo.

Realizando habitualmente este ejercicio, poco a poco empezaremos a valorar loque tenemos al igual que lo hacen aquellos que aún no lo tienen; al empezar a valorarlo,será muy sencillo sentir gratitud por ser afortunados con todo lo que tenemos.

Este mismo razonamiento nos va a servir con todo lo que hemos tenido y vivido,incluso aquellas cosas y situaciones que nos parecieron negativas, cuando lasrecordamos con cierta perspectiva, nos daremos cuenta que han servido para dirigirnuestros pasos al lugar en que nos hallamos ahora y sabiendo todo lo que sabemosahora.

Por último, como no puede ser de otro modo, también podemos aplicar esterazonamiento a nuestro futuro; aunque nos parezca más complicado este tercer punto, estan sencillo como los demás, puesto que nuestros pensamientos van creando nuestrofuturo, esta parte será la más importante, porque hayamos vivido lo que hayamos vivido,nuestro futuro dependerá de cómo pensemos que será.

Para poder aplicar nuestro razonamiento a este tercer punto, sólo debemos añadirun pequeño ingrediente. Este ingrediente es una fe ciega en que esto es real, de quenuestra manera de pensar va forjando nuestro futuro.

Si somos capaces (que lo somos) de tener esta fe, podremos empezar a sentirgratitud por lo que vamos a vivir, antes de vivirlo, pero con la certeza de que loviviremos.

Puede parecer algo descabellado, pero os puedo asegurar que la gratitud, al igualque la fe, mueve montañas y hará que las cosas con las que soñamos de verdad, poco apoco se vayan materializando en nuestra vida.

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Con todo lo comentado, podemos empezar a cambiar la cadena de la ingratitudpor la de la gratitud, la cual se convertirá en un pase VIP hacia la felicidad propia y la delos que nos rodean.

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LA GRATITUDLa gratitud es uno de los sentimientos más poderosos que puedes usar para atraer

la abundancia y el bienestar a tu vida.

Sin importar quién seas o dónde estés, la gratitud tiene el poder de eliminar todotipo de negatividad en tu vida.

Permíteme explicarte cómo algo tan simple como dar gracias puede cambiar tuvida.

El científico Albert Einstein demostró que absolutamente todo el Universo esenergía.

Los seres humanos también somos energía vibrando en distintas frecuencias.

Tus pensamientos, sentimientos y creencias son los que determinan el tipo devibración y la frecuencia de tu energía.

Al enfocar tus pensamientos en dar las gracias y, así mismo, al estar agradecido alhablar y sentir, estás convirtiendo la frecuencia de tu energía en la más poderosa ysagrada de las vibraciones.

La gratitud atrae gratitud y mientras te sientas agradecido estarás atrayendopoderosamente energías similares a tu vida, que a su vez, te harán experimentar aún mássituaciones por las que estarás agradecido.

En otras palabras, serás capaz de atraer a las personas, circunstancias y situacionesque llenarán tu vida de bienestar.

Es sencillamente imposible atraer el bienestar a tu vida si te encuentrasinsatisfecho con lo que tienes actualmente.

¡Por qué? porque los pensamientos y sentimientos que emanas al sentirtedescontenta atraen más situaciones negativas a tu vida, circunstancias que harán que tesientas aún más insatisfecho.

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Emociones como los celos, resentimientos o sentimientos de insatisfacción ante lavida no hacen más que impedir que lo que anhelas en tu vida llegue a ti, bloqueando asíel camino a tus deseos.

Pongamos como ejemplo que ansias tener un coche nuevo, pero no te sientesagradecido con el auto que tienes ahora.

Aquel sentimiento de insatisfacción será la energía dominante que estarásenviando al exterior, que no hará más que impedir que tengas un vehículo mejor.

Por el contrario, si manifiestas agradecimiento por el auto que tienes actualmenteestarás invocando poderosamente la posibilidad de poseer un auto mejor.

Las situaciones negativas que experimentamos en la vida son causadas por darlela espalda a todo lo bueno que está destinado para ti.

El Universo está siempre presente y dispuesto a enviarnos toda su bondad.

Cuando enfocas tus esfuerzos en estar agradecido, tanto en tus pensamientoscomo en tus sentimientos, estás dándole la bienvenida a todo el bienestar que elUniverso te ofrece permanentemente.

Pero cuando te quejas, culpas, criticas, te sientes resentido, celos, o experimentascualquier otra emoción negativa, estarás dándole la espalda a todo el bienestar que elUniverso tiene reservado.

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LA INTUICIÓN Y LA INSPIRACIÓNNunca jamás cierres tu corazón y tu mente. Ni temas lo nuevo, lo extraño, lo no

convencional.

Mantente listo y preparado para la intuición, para la inspiración, pues a lo mejor terevela algo tan completamente nuevo para ti que quizá ni siquiera tenga forma osustancia, y tal vez necesites revestirlo con palabras.

El orgullo intelectual puede ser un obstáculo en este camino espiritual y unaauténtica piedra de tropiezo para la verdad. No es intelecto lo que necesitas; esinspiración e intuición.

El intelecto procede del exterior, mientras que la inspiración y la intuiciónproceden del interior y no pueden ser influidas por nada exterior.

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Permite que tu aprendizaje proceda del interior; extráelo de todo lo que tienes enel interior. Te asombrarás de todo lo que contienes.

Es ilimitado porque procede de Mí y YO SOY sin límites, y todo lo que es Mío esilimitado y eterno.

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LA ISLA DE LAS EMOCIONESJorge Bucay

Había una vez una isla en la que vivían todas las emociones y sentimientoshumanos que existen. Estaban el Miedo, el Amor, el Odio. Un día el Conocimientoconvocó una reunión inesperada.

─ Tengo una mala noticia: la isla se hunde─ dijo a todos.

─ ¡No puede ser! ¡Pero si vivimos aquí desde siempre! ¡Estás equivocado! ─exclamaron las emociones al unísono.

─ El Conocimiento casi nunca se equivoca─ dijo la Conciencia dándose cuenta de laverdad─. Si él dice que se hunde, debe ser porque se hunde.

─ ¿Pero qué vamos a hacer ahora? ─ se preguntaron.

─ Por supuesto cada uno puede hacer lo que quiera, pero les sugiero que construyan unbarco, un bote, una balsa o algo que les permita irse porque el que permanezca en la isladesaparecerá con ella. La Previsión y yo hemos construido un avión y volaremos hastala isla más cercana.

Todas las emociones se dedicaron a construir un barco para irse. Todas salvo elAmor.

─ ¿Cómo podría dejar esta isla después de todo lo que viví aquí? Compartimos tantascosas.

Y el Amor se subió a cada árbol, a cada rosa. Se fue hasta la playa y se revolcó enla arena como solía hacer en otros tiempos. Acarició cada rama. “Quizá la isla se hundapor un ratito y después resurja”, pensó.

A pesar de que la isla se hundía cada vez más, el Amor no podía pensar enconstruir un barco. Estaba tan dolorido que sólo era capaz de llorar. Se le ocurrió que

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podía refugiarse en la zona más alta de la isla. Cualquier cosa era mejor que irse. Haceruna pequeña renuncia nunca había sido problema para él.

La isla seguía hundiéndose. El Amor se refugiaba cada día en un espacio máspequeño hasta que sólo quedó un trozo de suelo firme y el resto había sidocompletamente tapado por el agua.

Entonces comprendió que si no dejaba la isla, el Amor desaparecería para siemprede la faz de la Tierra. Pero ya no había posibilidad de construir una salida. Había perdidodemasiado tiempo en llorar lo que desaparecería ante sus ojos. Así que se sentó a esperarel final en el último pedacito de isla que quedaba aún sin agua, cuando, de pronto, vio auna viejecito que le hacía señas desde un bote de remos.

─ Ven. Sube y rema conmigo─ le dijo el viejecito al Amor.

─ Nunca volverá a existir una isla como ésta─ se lamentaba el Amor mientras subía albote.

─ Como ésta nunca─ dijo el viejo.

Cuando llegaron a la isla vecina, el Amor comprendió que gracias al viejecitoestaba vivo e iba a poder seguir existiendo. Se giró para darle las gracias, pero éste sehabía marchado.

Entonces el Amor fue en busca de la Sabiduría.

─ ¿Cómo puede ser? Yo no lo conozco y él me salvó. ¿Quién es?

La Sabiduría lo miró y le dijo: “Él es el único capaz de conseguir que el Amorsobreviva cuando el dolor de una pérdida le hace creer que es imposible seguir adelante.Él es el único capaz de darle una nueva oportunidad al Amor cuando parece extinguirse.Él te salvó, Amor, Él es el Tiempo”.

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LA HISTORIA DEL BURROUn día, el burro de un campesino se cayó en un pozo. El animal lloró fuertemente

por horas, mientras el campesino trataba de buscar algo que hacer.

Finalmente, el campesino decidió que el burro ya estaba viejo y el pozo ya estabaseco y necesitaba ser tapado de todas formas; que realmente no valía la pena sacar alburro del pozo.

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Invitó a todos sus vecinos para que vinieran a ayudarle. Cada uno agarró una palay empezaron a tirarle tierra al pozo.

El burro se dio cuenta de lo que estaba pasando y lloró horriblemente. Luego, parasorpresa de todos, se aquietó después de unas cuantas paladas de tierra.

El campesino finalmente miró al fondo del pozo y se sorprendió de lo que vio…con cada palada de tierra, el burro estaba haciendo algo increíble: Se sacudía la tierra ydaba un paso encima de la tierra.

Muy pronto todo el mundo vio sorprendido cómo el burro llegó hasta la boca delpozo, pasó por encima del borde y salió trotando…

La vida va a tirarte tierra, todo tipo de tierra… el truco para salir del pozo essacudírsela y usarla para dar un paso hacia arriba. Cada uno de nuestros problemas es unescalón hacia arriba. Podemos salir de los más profundos huecos si no nos damos porvencidos…

¡¡¡USA LA TIERRA QUE TE ECHAN PARA SALIR ADELANTE!!!

Recuerda las 5 reglas para ser feliz:

1. Libera tu corazón del odio.

2. Libera tu mente de las preocupaciones.

3. Simplifica tu vida.

4. Da más y espera menos.

5. Ama más y… sacúdete la tierra porque en esta vida hay que ser solución, noproblema.

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LA JOYARabindranath Tagore

Cruzando el desierto, un viajero inglés vio un árabe muy pensativo sentado al piede una palmera, a poca distancia reposaban sus camellos pesadamente cargados dejoyas, perfumes y tapices para ser vendidos a alguna ciudad vecina.

Preguntándole el inglés:

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─ Buen amigo, pareces preocupado, ¿puedo ayudarte en algo?

─ ¡Ah! ─respondió el árabe con tristeza- Estoy muy afligido porque acabo de perder lamás preciosa de las joyas...

─ ¡Bah! ─respondió el otro- ¡eso no debe ser gran cosa para tú que llevas tesoros sobretus camellos y te será muy fácil reponerla!

─ ¿Reponerla? ─ exclamó el árabe ─ bien se ve que no conoces el valor de mi pérdida,era una joya como no volverá a hacerse otra; estaba tallada en un pedazo de piedra de lavida y había sido hecha en el taller del tiempo; la adornaban 24 brillantes alrededor delos cuales se agrupaban 60 más pequeños. ¡Ya ves cómo tengo razón en decir que joyaigual no podrá reproducirse jamás!

─A fe mía" ─dijo el inglés- tu joya debía ser preciosa, pero ¿no crees que con muchodinero pueda hacerse otra análoga?

─ La joya perdida ─ respondió el árabe pensativo- era "un día" y un día que se pierde,no vuelve a encontrarse.

En el gran reloj de la vida sólo existe una palabra:

¡AHORA!, no te distraigas…... no tengas miedos…..¡cada segundo es un escalónhacia la plenitud!

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LA LEYENDA DEL AMIGODice una linda leyenda árabe que dos amigos viajaban por el desierto y en un

determinado punto del viaje discutieron.

El otro, ofendido, sin nada que decir, escribió en la arena:

HOY, MI MEJOR AMIGO ME PEGO UNA BOFETADA EN EL ROSTRO.

Siguieron adelante y llegaron a un oasis donde resolvieron bañarse.

El que había sido abofeteado y lastimado comenzó a ahogarse, siendo salvado porel amigo.

Al recuperarse tomó un estilete y escribió en una piedra:

HOY, MI MEJOR AMIGO ME SALVO LA VIDA.

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Intrigado, el amigo preguntó:

─ ¿Por qué después que te lastimé, escribiste en la arena y ahora escribes en una piedra?

Sonriendo, el otro amigo respondió:

Cuando un gran amigo nos ofende, deberemos escribir en la arena donde el vientodel olvido y el perdón se encargarán de borrarlo y apagarlo; por otro lado cuando nospase algo grandioso, deberemos grabarlo en la piedra de la memoria del corazón dondeviento ninguno en todo el mundo podrá borrarlo.

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LA LONGEVIDAD DEPENDE DE UN CEREBRO JOVEN“Una mente perezosa es el taller del diablo” (Proverbios)

Demasiadas veces se relaciona la vejez con la pérdida de facultades mentales.

Pero especialistas en el funcionamiento del cerebro como Tony Buzan aseguranque no tiene por qué ser así.

En su manual: “Tu cerebro más joven” Tony Buzan, pone como ejemplo delongevidad intelectual una comunidad de monjas de un recóndito lugar de Minnesota(EE UU) llamado Mankato. Desde hace tiempo interesa a los investigadores delenvejecimiento cerebral, ya que muchas de estas mujeres superan los 90 años y hay unacuantas centenarias, la mayor parte de ellas con una asombrosa agilidad mental.

Una monja de esta comunidad, Marcella Zachman fue portada de la revista Lifeporque impartió clases hasta los 97 años. Otra hermana, Mary Esther Boor, no se jubilóde su trabajo hasta los 99 años. Las monjas de Mankato hacen todo lo posible paramantener la mente ocupada en su vida cotidiana. Compiten en concursos, resuelvenpasatiempos y mantienen debates, además de escribir en sus publicaciones, dirigirseminarios y dar clases.

Según Snowdon, el estímulo diario revitaliza los conectores del cerebro, quetienden a atrofiarse con la edad, haciendo que se ramifiquen y creen nuevos vínculos.Estudiosos del cerebro humano han demostrado que la red neuronal del cerebro nunca esla misma, ya que, dependiendo de nuestra actividad, fortalecemos unas conexiones a lavez que debilitamos otras. Cada experiencia enciende su propio patrón de neuronas, porlo que el mapa cerebral cambia sin cesar. Ésa es la buena noticia, puesto que el buenestado de los circuitos del cerebro depende de lo que hacemos con él, podemos evitar la

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pérdida de facultades mentales tonificando nuestra materia gris con retos y estímulos decalidad.

LAS 7 CLAVES DE UN CEREBRO JOVEN:

“Envejecer es un mal vicio que no se pueden permitir los que andan muyocupados” (André Maurois)

Según el divulgador William Speed, hay siete cosas que todo el mundo deberíahacer para que su centro de operaciones no vea menguado su rendimiento:

1. EJERCICIO:

Según los especialistas en terapias anti-edad, el mejor tonificador del cerebro son laszapatillas de deporte, ya que mejoran el ritmo cardiaco y, por tanto, la circulación de lasangre.

Un cerebro bien irrigado mantiene en buen estado las conexiones entre lasneuronas, que son esenciales para el pensamiento.

Por tanto, el ejercicio suave suministra más sangre y oxígeno a nuestro tejidocerebral, evitando que se deteriore.

2. BUENA ALIMENTACIÓN:

El consumo de alimentos ricos en antioxidantes: Frutas y verduras, legumbres,frutos secos, té verde, no sólo ayuda a prevenir el cáncer, sino que neutraliza los temidosradicales libres que envejecen el cerebro.

Una dieta demasiado grasa, además, puede derivar en presión arterial alta,diabetes, obesidad o colesterol, los cuales dificultan el riego sanguíneo también en elcerebro.

3. APRENDER SIEMPRE:

Aunque nuestra materia gris empieza a envejecer a los 30 años, un aprendizajeconstante permite mantener la agilidad.

4. MANTENER LA CALMA:

Jeansok Kim, un investigador de la Universidad de Washington, asegura: “Elestrés puede dañar los procesos cognitivos como el aprendizaje y la memoria”. Enespecial, el estrés crónico debilita la región del cerebro denominada hipocampo, dondese forma y consolida la memoria.

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5. DORMIR SUFICIENTE:

Un estudio llevado a cabo en Harvard con estudiantes de matemáticas demostróque un buen descanso nocturno duplicaba la capacidad de los participantes para resolverproblemas planteados el día antes.

Esto se debe a que, mientras dormimos, el cerebro se mantiene activo y tienetiempo de sintetizar lo que ha aprendido con anterioridad.

La expresión: “Voy a consultarlo con la almohada” tiene, por tanto, muchosentido.

6. REÍR:

El humor estimula la generación de dopamina, una hormona y neurotransmisorque nos hace “sentir bien”.

La risa nos ayuda a relativizar nuestras preocupaciones, con lo que evitamos quenuestra mente se ancle.

7. APROVECHAR LA EXPERIENCIA:

Lo bueno de hacerse mayor es que atesoramos un archivo con millones desituaciones que nos proporcionan criterio.

Esta información podemos aprovecharla para afrontar problemas nuestros o deotras personas, para los que una persona joven no está preparada.

Juegos para el cerebro: “Los seres humanos no dejan de jugar porqueenvejecen. Envejecen porque dejan de jugar” (Oliver Wendell Holmes).

En las farmacias se venden sofisticados complementos vitamínicos para nutrirnuestro músculo pensante. Y las tiendas de productos naturales recomiendan ginsengpara la vitalidad y ginko biloba para reforzar la memoria. Sin embargo, la mayoría deespecialistas coinciden en que el juego es el protector número uno de las facultadesmentales.

La terapeuta Amber Hensley aconseja incorporar a nuestra rutina diaria alguna deestas actividades para mantener bien lubricada nuestra red neuronal:

© Juegos de mesa como el ajedrez, las damas, el dominó o las cartas, incluyendo lossolitarios.

© Rompe cabezas, mecanos y otros juegos de construcción.© Crucigramas, sudokus o cualquier pasatiempo.

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Para los que se aburren con esta clase de pasatiempos, aprender un idioma es unaexcelente manera de engrasar todos nuestros circuitos cerebrales, ya que implicaejercitar la memoria, entender nuevas estructuras y sintetizar reglas gramaticales.

Por supuesto, dos actividades como leer y escribir, también resulta una gimnasiamental de primer orden, al igual que aprender a tocar algún instrumento musical.

Una actitud optimista será el complemento imprescindible para que nuestrocerebro sea un generador de creatividad en lugar de un pozo de lamentos.

Alimentar la curiosidad y celebrar cada día que pasamos en el mundo es todo loque hace falta para no retirarnos nunca del lado soleado de la vida..

Proverbio irlandés: “Nunca lamentes que te estás haciendo viejo, a muchos lesha sido negado este privilegio”

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LA MARIONETAPor una marioneta o por Gabo

Si por un instante Dios se olvidara de que soy una marioneta de trapo y meregalara un trozo de vida, aprovecharía ese tiempo lo más que pudiera.

Posiblemente no diría todo lo que pienso, pero en definitiva pensaría todo lo quedigo.

Daría valor a las cosas, no por lo que valen, sino por lo que significan.

Dormiría poco, soñaría más, entiendo que por cada minuto que cerramos los ojos,perdemos sesenta segundos de luz. Andaría cuando los demás se detienen, despertaríacuando los demás duermen.

Si Dios me obsequiara un trozo de vida, vestiría sencillo, me tiraría de bruces alsol, dejando descubierto, no solamente mi cuerpo, sino mi alma.

A los hombres les probaría cuán equivocados están al pensar que dejan deenamorarse cuando envejecen, sin saber que envejecen cuando dejan de enamorarse!

A un niño le daría alas, pero le dejaría que él solo aprendiese a volar.

A los viejos les enseñaría que la muerte no llega con la vejez, sino con el olvido.

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Tantas cosas he aprendido de ustedes, los hombres... He aprendido que todo elmundo quiere vivir en la cima de la montaña, sin saber que la verdadera felicidad está enla forma de subir la escarpada.

He aprendido que cuando un recién nacido aprieta con su pequeño puño, porprimera vez, el dedo de su padre, lo tiene atrapado por siempre.

He aprendido que un hombre sólo tiene derecho a mirar a otro hacia abajo, cuandoha de ayudarle a levantarse.

Son tantas cosas las que he podido aprender de ustedes, pero realmente de muchono habrán de servir, porque cuando me guarden dentro de esa maleta, infelizmente meestaré muriendo.

Siempre di lo que sientes y haz lo que piensas.

Si supiera que hoy fuera la última vez que te voy a ver dormir, te abrazaríafuertemente y rezaría al Señor para poder ser el guardián de tu alma.

Si supiera que estos son los últimos minutos que te veo diría "te quiero" y noasumiría, tontamente, que ya lo sabes.

Siempre hay un mañana y la vida nos da otra oportunidad para hacer las cosasbien, pero por si me equivoco y hoy es todo lo que nos queda, me gustaría decirte cuantote quiero, que nunca te olvidaré.

El mañana no le está asegurado a nadie, joven o viejo. Hoy puede ser la últimavez que veas a los que amas. Por eso no esperes más, hazlo hoy, ya que si el mañananunca llega, seguramente lamentarás el día que no tomaste tiempo para una sonrisa, unabrazo, un beso y que estuviste muy ocupado para concederles un último deseo.

Mantén a los que amas cerca de ti, diles al oído lo mucho que los necesitas,quiérelos y trátalos bien, toma tiempo para decirles "lo siento", "perdóname", "porfavor", "gracias" y todas las palabras de amor que conoces.

Nadie te recordará por tus pensamientos secretos. Pide al Señor la fuerza ysabiduría para expresarlos. Demuestra a tus amigos y seres queridos cuanto te importan.

EL CUERPO HUMANO NO ES MÁS QUEAPARIENCIA, Y ESCONDE NUESTRA REALIDAD.LA REALIDAD ES EL ALMA.

(Víctor Hugo)

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LA MENTE HERIDAMiguel Ruiz

Quizá nunca hayas pensado en esta cuestión, pero en mayor o en menor medida,todos nosotros somos maestros. Somos maestros porque tenemos el poder de crear y dedirigir nuestra propia vida. De la misma manera en que las distintas sociedades yreligiones de todo el mundo han creado una mitología increíble, nosotros creamos lanuestra.

Nuestra mitología personal está poblada de héroes y villanos, ángeles y demonios,reyes y plebeyos. Creamos una población entera en nuestra mente e incluimos múltiplespersonalidades para nosotros mismos. Después, adquirimos dominio sobre la imagenque vamos a utilizar en determinadas circunstancias. Nos convertimos en artistas delfingimiento y de la proyección de nuestra imagen y en maestros de cualquier cosa quecreemos ser. Cuando conocemos a otras personas las clasificamos de inmediato según loque nosotros creemos que son. Y actuamos del mismo modo con todas las personas ycosas que nos rodean.

Tienes el poder de crear. Tu poder es tan fuerte que cualquier cosa que decidascreer se convierte en realidad. Te creas a ti mismo, sea lo que sea que creas que eres.Eres como eres porque eso es lo que crees sobre ti mismo. Toda tu realidad, todo lo quecrees, es fruto de tu propia creación. Tienes el mismo poder que cualquier otro serhumano en el mundo. La principal diferencia entre otra persona y tú estriba en la maneraen que aplicas tu poder y en lo que creas con él. Tal vez te parezcas a otras personas enmuchas cosas, pero no todo el mundo vive la vida de la misma manera que tú.

Has practicado toda tu vida para ser quien eres y lo haces tan bien que te hasconvertido en un maestro de lo que crees que eres. Eres un maestro de tu propiapersonalidad y de tus propias creencias; dominas cada acción y cada reacción. Practicasdurante años y años hasta que alcanzas el nivel de maestría para ser lo que crees queeres. Y cuando por fin comprendemos que todos nosotros somos maestros, llegamos aver qué tipo de maestría tenemos.

Cuando un niño tiene un problema con alguien y se enfada, por la razón que sea,el enfado hace que el problema desaparezca y de este modo obtiene el resultado quequería. Entonces, vuelve a ocurrir, y vuelve a reaccionar con enfado, ya que ahora sabeque, si se enfada, el problema desaparecerá. Pues bien, después practica y practica hastallegar a convertirse en un maestro del enfado.

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Entonces, de esta misma manera es como nos convertimos en maestros de loscelos, en maestros de la tristeza o en maestros del auto-rechazo. Toda nuestra desdicha ynuestro sufrimiento tienen su origen en la práctica. Establecemos un acuerdo connosotros mismos y lo practicamos hasta que llega a convertirse en una maestríacompleta. El modo en que pensamos, el modo en que sentimos y el modo en queactuamos se convierte en algo tan rutinario que dejamos de prestar atención a lo quehacemos. Nos comportamos de una manera determinada sólo porque estamosacostumbrados a actuar y a reaccionar así.

Pero para convertirnos en maestros del amor tenemos que practicar el amor. Elarte de las relaciones también es una maestría completa y el único modo de alcanzarla esmediante la práctica. Por consiguiente, para llegar a ser maestro en una relación hay queactuar. No se trata de adquirir determinados conceptos ni de alcanzar un conocimientoen concreto. Es una cuestión de acción. Ahora bien, evidentemente, para actuar espreciso contar con algún conocimiento o al menos con una mayor conciencia de lamanera en que funcionamos los seres humanos.

Quiero que te imagines que vives en un planeta donde todas las personas padecenuna enfermedad en la piel. Durante dos mil o tres mil años, la gente de este planeta hasufrido la misma enfermedad: todo su cuerpo está cubierto de heridas infectadas, quecuando se tocan, duelen de verdad. Evidentemente, la gente cree que esta es la fisiologíanormal de la piel. Incluso los libros de medicina describen dicha enfermedad como elestado normal. Al nacer la piel está sana, pero a los tres o cuatro años de edad, empiezana aparecer las primeras heridas y en la adolescencia, cubren todo el cuerpo.

¿Puedes imaginarte cómo se tratan esas personas? Para relacionarse entre sí tienenque proteger sus heridas. Casi nunca se tocan la piel las unas a las otras porque resultademasiado doloroso, y si, por accidente, le tocas la piel a alguien, el dolor es tan intensoque de inmediato se enfada contigo y te toca a ti la tuya, sólo para desquitarse. Aun así,el instinto del amor es tan fuerte que en ese planeta se paga un precio elevado para tenerrelaciones con otras personas.

Bueno, imagínate que un día ocurre un milagro. Te despiertas y tu piel estácompletamente curada. Ya no tienes ninguna herida y no te duele cuando te tocan. Altocar una piel sana se siente algo maravilloso porque la piel está hecha para lapercepción. ¿Puedes imaginarte a ti mismo con una piel sana en un mundo en el quetodas las personas tienen una enfermedad en la piel? No puedes tocar a los demásporque les duele y nadie te toca a ti porque piensan que te dolerá. Si eres capaz deimaginarte esto, podrás comprender que si alguien de otro planeta viniera a visitarnostendría una experiencia similar con los seres humanos. Pero no es nuestra piel la que está

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llena de heridas. Lo que el visitante descubriría es que la mente humana padece unaenfermedad que se llama miedo. Al igual que la piel infectada de los habitantes de eseplaneta imaginario, nuestro cuerpo emocional está lleno de heridas, de heridas infectadaspor el veneno emocional. La enfermedad del miedo se manifiesta a través del enfado, delodio, de la tristeza, de la envidia y de la hipocresía, y el resultado de esta enfermedadson todas las emociones que provocan el sufrimiento del ser humano.

Todos los seres humanos padecen la misma enfermedad mental. Hasta podríamosdecir que este mundo es un hospital mental. Sin embargo, esta enfermedad mental haestado en el mundo desde hace miles de años. Los libros de medicina, psiquiatría ypsicología la describen como un estado normal. La consideran normal, pero yo te digoque no lo es.

Cuando el miedo se hace demasiado intenso, la mente racional empieza a fallar yya no es capaz de soportar todas esas heridas llenas de veneno. Los libros de psicologíadenominan a este fenómeno enfermedad mental. Lo llamamos esquizofrenia, paranoia,psicosis, pero la verdad es que estas enfermedades aparecen cuando la mente racionalestá tan asustada y las heridas duelen tanto, que es preferible romper el contacto con elmundo exterior.

Los seres humanos vivimos con el miedo continuo a ser heridos y esto da origen agrandes conflictos dondequiera que vayamos. La manera de relacionarnos los unos conlos otros provoca tanto dolor emocional que, sin ninguna razón aparente, nos enfadamosy sentimos celos, envidia o tristeza. Incluso decir «te amo» puede resultar aterrador.Pero, aunque mantener una interacción emocional nos provoque dolor y nos dé miedo,seguimos haciéndolo, seguimos iniciando una relación, casándonos y teniendo hijos.

Debido al miedo que los seres humanos tenemos a ser heridos y a fin de protegernuestras heridas emocionales, creamos algo muy sofisticado en nuestra mente: un gransistema de negación. En ese sistema de negación nos convertimos en unos perfectosmentirosos. Mentimos tan bien, que nos mentimos a nosotros mismos e incluso noscreemos nuestras propias mentiras. No nos percatamos de que estamos mintiendo, y enocasiones, aun cuando sabemos que mentimos, justificamos la mentira y la excusamospara protegernos del dolor de nuestras heridas.

El sistema de negación es como un muro de niebla frente a nuestros ojos que nosciega y nos impide ver la verdad. Llevamos una máscara social porque resultademasiado doloroso vernos a nosotros mismos o permitir que otros nos vean tal comosomos en realidad. El sistema de negación nos permite aparentar que toda la gente secree lo que queremos que crean de nosotros. Y aunque colocamos estas barreras paraprotegernos y mantener alejada a la gente, también nos mantienen encerrados y

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restringen nuestra libertad. Los seres humanos se cobijan y se protegen y cuando alguiendice: «Te estás metiendo conmigo», no es exactamente verdad. Lo que sí es cierto es queestás tocando una de sus heridas mentales y él reacciona porque le duele.

Cuando tomas conciencia de que todas las personas que te rodean tienen heridasllenas de veneno emocional, empiezas a comprender las relaciones de los seres humanosen lo que los toltecas denominan el sueño del infierno. Desde la perspectiva tolteca todolo que creemos de nosotros y todo lo que sabemos de nuestro mundo es un sueño. Siexaminas cualquier descripción religiosa del infierno te das cuenta de que no difiere dela sociedad de los seres humanos, del modo en que soñamos. El infierno es un lugardonde se sufre, donde se tiene miedo, donde hay guerras y violencia, donde se juzga yno hay justicia, un lugar de castigo infinito. Unos seres humanos actúan contra otros enuna jungla de predadores; seres humanos llenos de juicios, llenos de reproches, llenos deculpa, llenos de veneno emocional: envidia, enfado, odio, tristeza, sufrimiento. Ycreamos todos estos pequeños demonios en nuestra mente porque hemos aprendido asoñar el infierno en nuestra propia vida.

Todos nosotros creamos un sueño personal propio, pero los seres humanos quenos precedieron crearon un gran sueño externo, el sueño de la sociedad humana. ElSueño externo, o el Sueño del Planeta, es el Sueño colectivo de billones de soñadores. Elgran Sueño incluye todas las normas de la sociedad, sus leyes, sus religiones, susdiferentes culturas y sus diferentes formas de ser. Toda esta información almacenadadentro de nuestra mente es como mil voces que nos hablan al mismo tiempo. Esto es loque los toltecas denominan el mitote.

Pero lo que nosotros somos en realidad es puro amor; somos Vida. Y lo quesomos en realidad no tiene nada que ver con el sueño, pero el mitote nos impide verlo.Cuando contemplas el sueño desde esta perspectiva y cobras conciencia de lo que eres,comprendes cuán absurdo resulta el comportamiento de los seres humanos, y entonces,se convierte en algo divertido. Lo que para todos los demás parece un gran drama para ties una comedia. Ves de qué modo los seres humanos sufren por algo que carece deimportancia, algo que ni siquiera es real. Pero no tenemos otra opción. Nacemos en estasociedad, crecemos en esta sociedad y aprendemos a ser como todos los demás,actuando y compitiendo continuamente de un modo absurdo.

UN HOMBRE CONSECUENTE CON SUSISTEMA DE VIDA ES CIERTAMENTE UNESPÍRITU ESTRECHO.

Joseph Ernest Renan

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LA MONTAÑA DEL ALMA(Fragmentos)

Gao Xingjian

La verdad no existe más que en la experiencia e incluso sólo en la experienciapersonal, y aun en este caso, una vez que ha sido contada, se convierte en historia. Esimposible demostrar la verdad de los hechos y tampoco es preciso hacerlo. Dejemos alos hábiles dialécticos debatir sobre la verdad de la vida. Lo que importa es la vida en símisma. Lo que es real es que estoy sentado al amor del fuego, en esta habitaciónrenegrida por el humo del aceite, que veo esas llamas danzando en sus ojos. Lo que escierto soy yo mismo, es la sensación fugitiva que acabo de experimentar, imposible detransmitir al prójimo. Fuera se ha levantado la niebla, las oscuras montañas se handifuminado, el murmullo del raudo río resuena en ti y eso basta.

ººº000ººº

No conviene sondear las almas, no conviene buscar las causas y los efectos, noconviene buscar el sentido. Todo no es más que caos.

ººº000ººº

Me ha contado que, refugiado en su cabina de pilotaje, asistió a una carniceríadurante la Revolución Cultural. Eran por supuesto hombres lo que estaban matando, nopeces. De tres en tres, atados por las muñecas con un alambre, fueron empujados haciael río por unos disparos de metralleta. Tan pronto como uno de ellos era alcanzado,arrastraba a los otros al agua y los vio debatirse como peces atrapados en el anzuelo,antes de ser llevados a la deriva por la corriente cual perros reventados. Lo curioso esque cuantos más hombres se mata, más numerosos son éstos, mientras que los peces,cuantos más se ha pescado, más escasos se vuelven. Sería preferible lo contrario.

Los hombres y los peces tienen en común que los grandes hombres y los grandespeces han desaparecido todos. Bien se ve que el mundo no está hecho para ellos.

ººº000ººº

Todo está en calma a mí alrededor. Cae la nieve en silencio. Estoy sorprendidopor esta calma. Una calma paradisíaca.

Ninguna alegría. La alegría no existe más que en relación a la tristeza.

Solo cae la nieve.

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ººº000ººº

Las cosas suceden detrás de mí. Siempre hay un ojo extraño. Lo mejor esaparentar que se comprende.

Aparentar que se comprende, pero de hecho no comprender nada.

En realidad, no comprendo nada, pura y simplemente nada.

Así es.

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LA MUERTE, UNA GRAN REALIDADLa muerte no existe, sólo la transformación.

La muerte es una transición.

Miras con pánico a la tumba, como si allí todo acabara. No temas.

Observa, la única certeza es el cambio.

Nada permanece igual.

Debemos ser conscientes de nuestro limitado tiempo en este plano.

Sólo así viviremos de una manera intensa y profunda; celebrando.

No te asustes, Continua leyendo….

Aunque cueste reconocerlo, este mensaje llega a tus manos por amor a la vida.

La evolución requiere de la mutación de las formas.

Nadie llora por la semilla cuando se transforma en árbol, ni por el gusano cuandoresurge en mariposa.

¿Acaso una madre se apena porque su hijo ya no está en su vientre?

La vida fluye como una interminable sucesión de misteriosas transformaciones.

Hasta cierto punto, la ciencia y la tecnología nos permiten ver qué es lo quesucede antes de nacer.

Por ahora, los recursos son limitados.

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Sólo podemos conocer hasta el instante en que el cuerpo finaliza su ciclo.

De todos modos, ¿cuántas pruebas más necesitamos para darnos cuenta de que loque llamamos vida y muerte no son más que dos caras de una misma moneda?

Buscamos certezas, la vida es incertidumbre.

La materia es necesaria para la experiencia en el mundo de las formas. Fuera deese entorno ya no sirve.

Nadie se angustia por abandonar los zapatos a la hora de dormir. Cumplieron unafunción

Lo mismo sucede con nuestro cuerpo, nos permite movernos en esta dimensión,pero llegado cierto punto habremos de dejarlo. Es un proceso natural

Deberíamos aprender a liberar de tanta negatividad a la muerte. Sólo estransformación

¿Crees que hablo así porque no soy humano?

Claro que las ausencias duelen, y mucho. Y tardan un gran tiempo el curar sudependencia.

Es cierto que el vacío por los que ya no están es insondable. El corazón quedaherido, lo sé.

Pero si vivimos con intensidad cada momento, amando y disfrutando de todo loque nos rodea, reconoceremos la muerte como parte indivisible de la vida. Habremostrascendido las fronteras de nuestras limitaciones.

Si cambiamos nuestra percepción, ya no lamentaremos la partida de nuestrosseres queridos.

Seremos conscientes de que simplemente se adelantaron en el camino para seguirevolucionando.

No los podemos ver, es cierto, pero los podemos sentir.

Sabemos que están.

Mira hacia tu Cielo Interno y agradece, desde lo más profundo de tu alma, por losmomentos vividos.

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LA ORACIÓN DE UN PADREDame:

¡Oh Dios! Un hijo que sea lo bastante fuerte para saber cuándo es débil y lobastante valeroso para enfrentarse consigo mismo cuando sienta miedo; un hijo que seaorgulloso e inflexible en la derrota honrada y humilde y magnánimo en la victoria.

Dame:

Un hijo que nunca doble la espalda cuando debe erguir el pecho; un hijo que sepaconocerte a ti... y conocerse a sí mismo, que es la piedra fundamental de todoconocimiento.

Condúcelo:

Te lo ruego, no por el camino cómodo y fácil, sino por el camino áspero,aguijoneado por las dificultades y los retos, allí déjalo aprender a sostenerse firme en latempestad y a sentir compasión por los que fallan.

Dame:

Un hijo cuyo corazón sea claro, cuyos ideales sean altos, un hijo que se domine así mismo antes de pretender dominar a los demás, un hijo que aprenda a reír pero quetambién sepa llorar, un hijo que avance hacia el futuro, pero que nunca olvide el pasado.

Y después...

Que le hayas dado todo esto te suplico entregarle suficiente sentido del buenhumor, de modo que puede ser siempre serio, pero que no se tome a sí mismo demasiadoen serio, dale humildad para recordar siempre la sencillez de la verdadera sabiduría, lamansedumbre de la verdadera fuerza.

Entonces yo, me atreveré a murmurar: ¡No he vivido en vano!

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LA PAGODA DE BABELG.K. Chesterton

Ese cuento del agujero en el suelo, que baja quién sabe hasta dónde, siempre meha fascinado. Ahora es una leyenda musulmana; pero no me asombraría que fueraanterior a Mahoma. Trata del sultán Aladino; no el de la lámpara, por supuesto, pero

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también relacionado con genios o con gigantes. Dicen que ordenó a los gigantes que leerigieran una especie de pagoda, que subiera y subiera hasta sobrepasar las estrellas.Algo como la Torre de Babel. Pero los arquitectos de la Torre de Babel eran gentedoméstica y modesta, como ratones, comparada con Aladino. Sólo querían una torre quellegara al cielo. Aladino quería una torre que rebasara el cielo, y se elevara encima ysiguiera elevándose para siempre. Y Dios la fulminó, y la hundió en la tierra abriendointerminablemente un agujero, hasta que hizo un pozo sin fondo, como era la torre sintecho. Y por esa invertida torre de oscuridad, el alma del soberbio Sultán se desmoronapara siempre.

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LA PAZ PERFECTAHabía una vez un rey, que ofreció un gran premio al artista que pudiera plasmar

en un lienzo: “LA PAZ PERFECTA”.

Muchos lo intentaron y el rey observó y admiró cada una de las obras. Perosolamente hubo dos que le parecieron adecuadas y tuvo que escoger entre una de ellas.

La primera, era un lago muy tranquilo, era como un espejo perfecto donde sereflejaban las plácidas montañas, sobre ellas se encontraba un cielo azul con nubesblancas.

Todos los que miraron la pintura, pensaron que esa era: “La Paz Perfecta”

La segunda pintura también tenía montañas, pero estas eran escabrosas y al mismotiempo impactantes. Sobre ellas se veía un cielo furioso del cual brotaban impetuososrayos y truenos. Montaña abajo, parecía retumbar un espumoso torrente de agua, el cualacababa estrellándose en un hermoso lago.

Pero cuando el rey observó cuidadosamente, vio tras la cascada un arbusto en unagrieta de la roca, en el cual se encontraba un nido. Allí en medio del rugir de la violentacaída del agua, un pájaro se había construido su morada y disfrutaba de la “Pazperfecta”, dando de comer a sus polluelos.

El rey, escogió dicha pintura y explicó sus razones:

“La paz no significa estar en un lugar sin ruidos, sin problemas, sin trabajo duro ysin dolor.”

“La paz significa que a pesar de estar en medio de todas estos problemas ydesafíos, permanezcamos calmados dentro de nuestro corazón”

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Creo que éste cuadro nos muestra el verdadero significado de la Paz.

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LA PERSECUCIÓN DEL MAESTROAlexandra David-Neel

Entonces el discípulo atravesó el país en busca del maestro predestinado. Sabía sunombre: Tilopa; sabía que era imprescindible. Lo perseguía de ciudad en ciudad,siempre con atraso.

Una noche, famélico, llama a la puerta de una casa y pide comida. Sale unborracho y con voz estrepitosa le ofrece vino. El discípulo rehúsa, indignado. La casaentera desaparece; el discípulo queda solo en mitad del campo; la voz del borracho legrita: Yo era Tilopa.

Otra vez un aldeano le pide ayuda para cuerear un caballo muerto; asqueado, eldiscípulo se aleja sin contestar; una burlona voz le grita: Yo era Tilopa.

En un desfiladero un hombre arrastra del pelo a una mujer. El discípulo ataca alforajido y logra que suelte a su víctima. Bruscamente se encuentra solo y la voz lerepite: Yo era Tilopa.

Llega, una tarde, a un cementerio; ve a un hombre agazapado junto a una hoguerade ennegrecidos restos humanos; comprende, se prosterna, toma los pies del maestro ylos pone sobre su cabeza. Esta vez Tilopa no desaparece.

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LA PERSONALIDAD INSEGURALa seguridad no existe, sin embargo una personalidad firme, capaz de enfrentar

los desafíos de la vida, exige seguridad en las propias convicciones.

La inseguridad la transmiten los padres inseguros y miedosos, que tienen la ideade que el mundo es un lugar peligroso y de que la vida es ante todo sufrimiento.

La falta de confianza en sí mismo puede malograr el desarrollo, impedir lasrelaciones y el logro de los objetivos. Pero lo importante es que se puede cambiar yaprender a sentirse más seguro.

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La causa de la inseguridad son los prejuicios, o sea los propios pensamientos quehacen creer que no se cuenta con la suficiente capacidad para hacer lo que se desea; yson estas creencias las que le dan forma al auto concepto, o sea la imagen desvalorizadade sí mismos que no les permite avanzar ni vincularse afectivamente.

Tener confianza en sí mismo significa tomar decisiones basadas en la propiaconvicción, sin temor a equivocarse; y no necesitar la opinión de otro para hacerlo.

Madres que crían con mucho amor a sus hijos, pero que bajo su sombra, losconvierten en personas adultas dependientes e inseguras, con ninguna confianza en símismas, se aseguran que sus hijos la necesitarán siempre, que le pedirán su opinión paratodo, para elegir su vocación, un trabajo, una amiga, una pareja y hasta para saber qué seponen.

De esta manera, los hijos aprenden a no confiar en su propio criterio, a no poderelegir nada por sí solos, a no saber qué hacer sin la aprobación de sus madres.

Se crece con la convicción de que los propios pensamientos no sirven para nada,que las ideas acertadas son de otros y que mejor no tomar decisiones sin pedir otraopinión.

El amor desmedido y la sobreprotección pueden ser la causa más importante parala formación de un carácter débil que hace que la persona no esté dispuesta a arriesgarseni asumir ningún desafío por sí sola.

Los hijos tienen que enfrentar sus propios problemas y aprender a tomar suspropias decisiones, empezando con las más pequeñas, desde que son chicos, hasta lasmás grandes cuando ya son adultos.

Los niños muy criticados también son muy inseguros y tienen un miedoexagerado a cometer errores. Toda decisión implica llegar a equivocarse, pero el error esuna oportunidad de aprendizaje, genera la necesidad de probarse a sí mismo y otorga elcoraje de volver a intentarlo y de no abandonar el objetivo.

La responsabilidad no recae totalmente en los padres sobreprotectores, sinotambién en el hijo, porque todo padre que sobreprotege, necesita un hijo que se dejesobreproteger y que no reaccione cuando le limitan su independencia.

Llega la hora que es necesario que cada uno logre diferenciarse de sus padres,diga sus opiniones, insista en su posición y la defienda con firmeza, sin agresiones niviolencia, pero con seguridad y confianza en sí mismo; porque todos tienen el derecho aequivocarse, de cometer errores, de ser escuchados y comprendidos.

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Más grave aún que tener padres sobreprotectores, es tener padres indiferentes,ausentes o siempre ocupados y no tienen nunca tiempo para hablar con sus hijos.

El abandono psicológico causa serios problemas de comportamiento y trastornosde personalidad, la persona crece insegura y puede llegar a creer que no merece serquerida, ni escuchada ni cuidada, que sus necesidades no importan y que todo lo quedice no vale nada.

La condición social de marginación social también produce baja autoestima ysentimientos de desvalorización e inseguridad, son personas que tienen dificultades pararelacionarse socialmente, no tienen iniciativa, temen hablar y participar en un grupo y seavergüenzan de su forma de ser. De esta manera, vuelven a recrear en el grupo, larelación que tenían en el hogar, convirtiéndose en el blanco de las críticas y las burlas,alimentadas por su condición pasiva que los hace vulnerables a los ataques de sus pares.

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LA PRINCESA QUE CREÍA EN LOSCUENTOS DE HADAS

Macia Grad

Paseando por el estanque, la pareja vio a un hombre inmóvil con un sombreroblanco de pescador sentado en un leño.

─ ¿Qué le pasa?, ─ preguntó la princesa.

─ No lo sé muy bien. Empezó así un día que no fue capaz de decidir que caña de pescardebía usar. Le preguntaba a todo el que pasaba, pero unos le decían que empleara una yotro la otra. Después, tampoco supo si debía ponerle cebo fresco o no, ni en qué lado delestanque tenía que sentarse. Pidió la opinión de los demás, pero, en efecto, unos seinclinaron por un cebo y otros por el otro.

Algunos le aconsejaron que se sentara aquí, otros allá y los demás no supieron quecontestar o les daba igual, o las dos cosas. Empezó a ponerse nervioso y a dar vueltas deun lado a otro.

Entonces, les preguntó a los que pasaban si había peces en el agua, aunque yasabrás que ésta es la tierra de la ilusión y nada es lo que parece. Así unos le dijeron quesi, otros que no y al final dejó de preguntar. Lo siguiente que sabemos es que sedesplomó en ese tronco y nadie le ha visto moverse desde entonces. Me imagino que laúnica decisión que tomó fue la de no hacer nada más en su vida.

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─¿Le ha preguntado alguien por qué creía que todo el mundo sabía mejor que él lo quetenía que hacer?, ─ preguntó la princesa al tiempo que se le refrescaba la memoria.

─ Sí, le preguntamos por qué tenía tantos problemas para decidirse y nos contestó quesiempre tenía miedo de equivocarse en la elección.

─ ¿Y qué más daba si hubiera sido así? ─ preguntó la princesa sintiendo pena por elhombre. ─¿Se habría acabado el mundo si hubiera elegido la caña negra en vez de lamarrón o si hubiera decidido emplear un cabo en lugar del otro aunque hubiera vistomás tarde que no era el correcto?

En ese momento recordó la veces en las que le había ordenado a un criado quefuera a caballo a entregarle una nota a la reina pidiéndole su opinión sobre lo que debíahacer con esto o con aquello. Luego, le vino a la mente el pergamino con los pros y loscontras, y volvió a sentir un malestar bastante familiar. Se dio cuenta de sus nervios a lahora de tomar una decisión por miedo a cometer un error.

─ Parece más una estatua que un hombre, ─ dijo la princesa.

─ Pues está vivo y respira como los demás. Si te acerca a él podrás ver el vaho de surespiración en contacto con el aire frío.

─ Tal vez esté respirando, pero lo que sí es cierto es que no está vivo. Debe ser muydesgraciado, ─afirmó la princesa mientras aumentaba su pesar, no sólo por ese hombrede aspecto triste sino también por ella misma. Viendo a esa estatua humana sentada en elleño, pasaron por su mente muchos recuerdos sobre la confusión, la miseria y ladesesperación que tanto le habían dominado los días que se quedó en la cama,negándose a salir de ella.

─ Hay mucha gente por aquí que no vive mejor que él. En realidad, no se sabe quiénesson ni lo que hacen, van saliendo del paso día tras día, preocupándose por esto o poraquello, haciendo un sinfín de locuras e intentando darle sentido a todo.

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LA SABIDURÍA DEL SILENCIO INTERNOTexto Taoísta

Habla simplemente cuando sea necesario.

Piensa lo que vas a decir antes de abrir la boca.

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Sé breve y preciso ya que cada vez que dejas salir una palabra, dejas salir almismo tiempo una parte de tu chi.

De esta manera aprenderás a desarrollar el arte de hablar sin perder energía.

Nunca hagas promesas que no puedas cumplir.

No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imágenesnegativas porque se producirá alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus palabrascargadas de chi.

Si no tienes nada bueno, verdadero y útil qué decir, es mejor quedarse callado yno decir nada.

Aprende a ser como un espejo: Escucha y refleja la energía.

El universo mismo es el mejor ejemplo de un espejo que la naturaleza nos hadado, porque el universo acepta sin condiciones nuestros pensamientos, nuestrasemociones, nuestras palabras, nuestras acciones y nos envía el reflejo de nuestra propiaenergía bajo la forma de las diferentes circunstancias que se presentan en nuestra vida.

Si te identificas con el éxito, tendrás éxito.

Si te identificas con el fracaso, tendrás fracasos.

Así podemos observar que las circunstancias que vivimos son simplementemanifestaciones externas del contenido de nuestra habladuría interna.

Aprende a ser como el universo, escuchando y reflejando la energía sin emocionesdensas y sin prejuicios. Porque siendo como un espejo sin emociones aprendemos ahablar de otra manera.

Con el poder mental tranquilo y en silencio, sin darle oportunidad de imponersecon sus opiniones personales y evitando que tenga reacciones emocionales excesivas,simplemente permite una comunicación sincera y fluida.

No te des mucha importancia, y sé humilde, pues cuanto más te muestras superior,inteligente y prepotente, más te vuelves prisionero de tu propia imagen y vives en unmundo de tensión e ilusiones.

Sé discreto, preserva tu vida íntima, de esta manera te liberas de la opinión de losotros y llevarás una vida tranquila volviéndote invisible, misterioso, indefinible,insondable como el Tao.

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No compitas con los demás, vuélvete como la tierra que nos nutre, que nos da loque necesitamos.

Ayuda a los otros a percibir sus cualidades, a percibir sus virtudes, a brillar.

El espíritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos inevitablemente.

Ten confianza en ti mismo, preserva tu paz interna evitando entrar en laprovocación y en las trampas de los otros.

No te comprometas fácilmente.

Si actúas de manera precipitada sin tomar conciencia profunda de la situación, tevas a crear complicaciones.

La gente no tiene confianza en aquellos que muy fácilmente dicen “sí”, porquesaben que ese famoso “sí” no es sólido y le falta valor.

Toma un momento de silencio interno para considerar todo lo que se presenta ytoma tu decisión después.

Así desarrollarás la confianza en ti mismo y la sabiduría.

Si realmente hay algo que no sabes, o no tienes la respuesta a la pregunta que tehan hecho, acéptalo.

El hecho de no saber es muy incómodo para el ego porque le gusta saber todo,siempre tener razón y siempre dar su opinión muy personal.

En realidad el ego no sabe nada, simplemente hace creer que sabe.

Evita el hecho de juzgar y de criticar, el Tao es imparcial y sin juicios, no critica ala gente, tiene una compasión infinita y no conoce la dualidad.

Cada vez que juzgas a alguien lo único que haces es expresar tu opinión muypersonal y es una pérdida de energía, es puro ruido.

Juzgar es una manera de esconder sus propias debilidades.

El sabio tolera todo y no dirá ni una palabra.

Recuerda que todo lo que te molesta de los otros es una proyección de todo lo quetodavía no has resulto de ti mismo.

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Deja que cada quien resuelva sus propios problemas y concentra tu energía en tupropia vida.

Ocúpate de ti mismo, no te defiendas.

Cuando tratas de defenderte en realidad estás dándole demasiada importancia a laspalabras de los otros y le das más fuerza a su agresión.

Si aceptas el no defenderte estás mostrando que las opiniones de los demás no teafectan, que son simplemente opiniones y que no necesitas convencer a los otros paraser feliz.

Tu silencio interno te vuelve impasible.

Haz regularmente un ayuno de la palabra para volver a educar al ego que tiene lamala costumbre de hablar todo el tiempo.

Practica el arte de no hablar.

Toma un día a la semana para abstenerte de hablar o, por lo menos algunas horasen el día según lo permita tu organización personal. Este es un ejercicio excelente paraconocer y aprender el universo del Tao ilimitado en lugar de tratar de explicar con laspalabras qué es el Tao.

Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar y tu verdaderanaturaleza interna reemplazará tu personalidad artificial, dejando aparecer la luz de tucorazón y el poder de la sabiduría del silencio.

Gracias a esta fuerza atraerás hacia ti todo lo que necesitas para realizarte yliberarte completamente. Pero hay que tener cuidado de que el ego no se inmiscuya.

El poder permanece cuando el ego se queda tranquilo y en silencio.

Si tu ego se impone y abusa de este poder el mismo poder se convertirá en unveneno, y todo tu ser se envenenará rápidamente.

Quédate en silencio, cultiva tu propio poder interno.

Respeta la vida de los demás y de todo lo que existe en el mundo.

No trates de forzar, manipular y controlar a los otros.

Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son, o lo que tienenla capacidad de ser. Dicho en otras palabras, vive siguiendo la vida sagrada del Tao.

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LA SALUD ESTÁ EN NUESTRA MENTEDesde que nacemos, somos educados en la creencia de que las enfermedades son

inevitables, que forman parte de nuestra existencia.

Con estas creencias, nuestra mente se va educando para “permitir” que nuestrocuerpo enferme.

Tanto nuestro cuerpo como nuestra mente están perfectamente dotados para autosanar nuestro organismo, aprovechando la renovación celular a la que está sometidonuestro cuerpo. En otro artículo comenté el mecanismo de renovación celular de nuestrocuerpo, lo cual nos da una idea de las infinitas posibilidades de auto curación que poseenuestro organismo.

¿Por qué enfermamos pues?

Enfermamos cuando se produce un desequilibrio entre nuestra mente y nuestraalma, es decir, entre lo que pensamos y lo que sentimos. La consecuencia directa de estedesequilibrio es algún tipo de dolencia.

Visto así, podríamos decir que las dolencias y enfermedades que padecemos nosindican que sufrimos algún tipo de desequilibrio entre nuestra mente y nuestro espíritu,lo cual, si se prolonga en el tiempo, se traduce en tensiones internas en nuestroorganismo, que acaban saltando por el punto más débil que tengamos.

Si, en algún momento, llegamos a tener alguna dolencia, la hemos de interpretar yafrontar como una alarma o un aviso que emite nuestro cuerpo para que corrijamosalgún desequilibrio.

Podríamos llegar a la conclusión de que es necesario enfermar o tener algunadolencia para darnos cuenta de que debemos corregir algún aspecto de nuestra vida, peronuestro sistema está dotado de pre alarmas, que nos avisan mucho antes, estas prealarmas son nuestros sentimientos, los cuales aparecen muy rápidamente, para darnostiempo a reaccionar.

Recapitulando lo dicho hasta ahora, podemos resumir del siguiente modo:

§ Somos seres polifacéticos y complejos, compuestos por cuerpo, mente y alma.§ La salud es un reflejo del nivel de equilibrio entre nuestros tres niveles.§ La falta de salud es un indicador de la existencia de un desequilibrio importante y

mantenido.

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§ Antes de alcanzar un estado de falta de salud tenemos pre alarmas, que sonnuestros sentimientos.

Tenemos una manera fácil de enfrentarnos a la enfermedad, de prevenir laenfermedad, debemos mantener una mentalidad positiva, la cual nos ayuda a generarbuenos sentimientos, que son el indicador inequívoco de nuestro estado de equilibrio, locual es garantía de salud.

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LA SINCERIDADLa sinceridad no es algo que debemos esperar de los demás, es un valor que

debemos vivir para tener amigos, para ser dignos de confianza.

Para ser sinceros debemos procurar decir siempre la verdad, esto parece muysencillo, pero muchas veces cuesta más de lo que se cree.

Se utilizan las “mentiras piadosas” para ocultar cualquier cosa que para nosotroses una tontería, pero que en realidad a la persona que mientes haces daño, y esta pequeñamentira que en un principio no es nada se va haciendo más y más grande hasta que laverdad se acaba sabiendo y sorprendiendo a quien mientes.

La sinceridad no sólo se ve en las palabras, sino que también se demuestra pormedio de nuestras actitudes.

Cuando se aparenta lo que no somos (en la edad, trabajo, amistad, etc.) se tiende aaparentar lo que no se es (más joven, inteligente, educados, amigables, etc.)

Si se descubre la gran mentira que nos han hecho creer se nos viene a la memoriael refrán:

“Dime de qué presumes y te diré de qué careces” y entonces se produce una grandesilusión ya que se pierden las esperanzas de lo que la persona no es en realidad.

También indicar que “decir” siempre la verdad con palabras es una parte de lasinceridad, pero también hay que “actuar” acorde con la verdad.

Para ser sincero se necesita tener mucho “tacto” y esto significa que cuandodebemos decirle a una persona la verdad de lo que pensamos y esta verdad la molesta,debemos utilizar las palabras, las expresiones correctas ya que el primer propósito es

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“ayudar” a esa persona, y esto es necesario para que la persona escuché y vea que loque se la dice va con buenas intenciones y sin ánimo de ofenderla.

La sinceridad también requiere valor ya que a la hora de decir la verdad a unamigo o a una amiga por ejemplo, el no decir la verdad no se puede justificar con nodecirlo con el perder una buena amistad o por el concepto que se tiene de la persona.

La persona sincera siempre dice la verdad, en todo momento, aunque le cueste, sintemor al qué dirán. Ya que vernos sorprendidos mientras mentimos es más vergonzosoaún.

Al ser sinceros aseguramos nuestras amistades, somos más honestos con losdemás y a la vez con nosotros mismos, convirtiéndonos en personas dignas de confianzapor la autenticidad que hay en nuestra forma de comportarnos y nuestras palabras.

A medida que nos vamos haciendo más mayores, la sinceridad debe ir en aumentoy debe convertirse en un elemento básico para vivir nuestra vida con auténtica plenitud ysinceridad.

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LA TERNURAJacques Salomé

La ternura es como un movimiento que nos arrastra hacia un camino repleto desensaciones y de sentimientos en los que se entremezclan la benevolencia, la aceptación,la calidez y el abandono, pero también la confianza, el estímulo, el asombro y los nuevosdescubrimientos.

Para seguir este camino, lo único que hay que hacer es abandonar nuestrosmiedos, dejar atrás los prejuicios y enfrentarnos a todo cuanto pueda depararnos. Laternura es el nacimiento hacia uno mismo, un nacimiento que nos permite penetrar en elmaravilloso vientre de la existencia humana.

La ternura no es solamente algo físico. Es una emoción sutil, una mirada deasombro, un movimiento cálido unido para siempre al conjunto de los sentidos.

La ternura posee un brillo propio., La ternura es mi mirada de asombro ante todocuanto me ofreces, es tu mirada de amor ante todo cuanto te doy.

La ternura es una palabra o un silencio que se convierte en ofrenda para el quesabe escucharlo con confianza, son unos ojos que se convierten en mirada.

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Para nacer, la ternura necesita del silencio. El silencio que se crea cuandoescuchamos lo que dice la otra persona o intentamos participar de sus vivencias ysentimientos.

La ternura es algo dulce y lleno de confianza, que circula entre dos personas quese reciben mutuamente.

La ternura es un camino que nos conduce hacia la multiplicidad y la abundanciaespiritual.

La ternura siempre va unida a una semilla que está a punto de germinar y se hacemayor, paulatinamente hasta llegar a convertirse en artífice de un encuentro.

Un aliado de la ternura será nuestra propia actitud para recibir. Cuanto másdispuestos estemos a recibir, más maduraremos en este arte que consiste en aceptar loque somos y lo que la otra persona significa para nosotros. Nos corresponde a cada unoel descubrirla bajo la fragilidad o las máscaras de las circunstanciales aparienciashumanas.

La ternura es una galaxia viajando por el cielo de los encuentros, que nos prolongahasta las estrellas de la vida

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LA VEJEZ EXISTEv Algunos de nosotros envejecemos, de hecho, porque no maduramos

v Envejecemos cuando nos cerramos a las nuevas ideas y nos volvemos radicales.

v Envejecemos cuando lo nuevo nos asusta.

v Envejecemos también cuando pensamos demasiado en nosotros mismos y nosolvidamos de los demás.

v Envejecemos si dejamos de luchar.

v Todos estamos matriculados en la escuela de la vida,

v La vida solo puede ser comprendida mirando hacia atrás. Pero solo puede servivida mirando hacia adelante.

v En la juventud aprendemos; con la edad comprendemos…

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v Los hombres son como los vinos: la edad estropea los malos, pero mejora losbuenos.

v Envejecer no es preocupante: ser visto como un viejo sí que lo es.

v Envejecer con sabiduría no es envejecer

v En los ojos del joven arde la llama, en los del viejo brilla la luz.

v ¡Personalmente, yo no tengo edad: tengo vida!

v No dejes que la tristeza del pasado y el miedo del futuro te estropeen la alegría delpresente.

v La vida no es corta; son las personas las que permanecen muertas demasiadotiempo

v Haz del pasaje del tiempo una conquista y no una pérdida.

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LA VERDADERA AMISTADNinguna relación puede funcionar si no aceptamos a las personas como realmente

son en su vida pública. Como seres humanos tendemos a querer cambiar a los demás yhacerlos a la manera que a nosotros nos parecen que deben ser.

Es cierto que debemos ser una influencia positiva para los demás; no hay nadamalo que imitemos lo bueno de ellos y que ellos, a su vez, imiten lo bueno de nosotros,pero los cambios que se realizan en una persona deben hacerse porque ella así lo desea yno por nuestro afán de cambiarla.

Hay seres humanos que no tienen amigos, porque quieren que las personas conquienes se relacionan sean perfectas, pero, hasta donde se sabe, aún no nace la personaperfecta, solamente el ente perfecto es Dios.

Todos tenemos defectos. Muchos de nuestros defectos son productos de laherencia de nuestros padres y abuelos, la educación, el medio. Cuando una personaconfía en nosotros y nos demuestra su afecto, debemos ver lo positivo que hay en ella yla oportunidad de enriquecernos aprendiendo de sus virtudes y aceptándola con susdefectos, que son muchos.

Muchas de las grandes amistades que han existido se han formado entre personastotalmente diferentes tanto en carácter como en pensamiento, y muy diferentes entre sí.

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El cine y la televisión, a través de su historia, han creado a los personajes de muchas desus series basados en este simple principio.

Es importante entender que todos somos diferentes y que la verdadera amistadconsiste en armonizar nuestras diferencia y apreciar más a fondo lo mejor de nuestrosamigos, aceptando aquello que no es placentero, pero que forma parte de su carácter ypersonalidad.

La lealtad es quizás la característica, por excelencia, de una buena amistad.Algunas veces, por trabajo, estudios u otras preocupaciones, no es posible muchas vecesver a los amigos con la frecuencia que quisiéramos. Llamar a nuestros amigos por lomenos para saludarlos ó escribirles, y saber cómo están tanto de salud como por sufamilia, es una forma de lealtad; obviamente olvidarnos de ellos es una deslealtad denuestra parte.

Quizás la forma clásica de demostrar lealtad hacia nuestros amigos, es impedir atoda costa que otras personas hablen mal de nuestros amigos, cuando no están presentesy no se pueden defender de ese ataque. Esto no es fácil. Es necesario armarse de valorpara decirle a quien habla mal, que se detenga en ese momento, y que si tiene que deciralgo de nuestro amigo ó amiga, que lo diga de frente a las personas que insultó.

También se demuestra la lealtad estando con nuestros amigos ó amigas en lasbuenas ó en las malas. Especialmente si están enfermas. Es más, la verdadera amistad sedemuestra en los momentos de prueba, en los momentos más difíciles.

Es muy común que cuando una persona vive en la prosperidad le sobren amigos.Esto es fácilmente observable entre los artistas de cine, los deportistas famosos, y otraspersonas que hacen vida pública y ganan por supuesto mucho dinero. Pero, ¿qué sucedecuando se acaba el dinero? La gran mayoría de los pseudo amigos desaparecen de la fazde la tierra. En una verdadera amistad no hay interés material, el único interés queprevalece es el que se tiene por la persona misma. Interés por disfrutar juntos lo positivode la vida; interés por crecer juntos; interés por aprender juntos; interés por disfrutar dela compañía de los amigos sin importar si son ricos ó pobres, si te pueden dar algo ó no.

Muchas personas tienen amigos sólo para su beneficio propio. El interés genuinose manifiesta en las personas, no en las cosas materiales.

Como amigos podemos sentir empatía y solidarizarnos especialmente con elsufrimiento de quienes queremos de verdad. Los verdaderos y auténticos amigos tienenla capacidad de entender y compartir los problemas, los sentimientos, las alegrías, en fin,las emociones en sí mismas, pero sin hacer juicios. Cualquier alegría es mucho más

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grande, cuando se comparte con alguien; cualquier tristeza es más llevadera cuando sepuede descargar en un amigo ó una amiga.

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LA VIDA NO ES UNA CARRERA¿Alguna vez has observado a los niños jugando?

¿O escuchado las gotas de la lluvia al tocar el suelo?

¿Alguna vez has seguido el vuelo errado de una mariposa o contemplado el sol enun atardecer? Debes detenerte.

No bailes tan rápido, el tiempo es corto la música no durará...

¿Andas tú corriendo todos los días?

¿Cuándo preguntas a alguien cómo estás... escuchas lo que te contestan?

¿Cuando el día se acaba te acuestas en tu cama con las próximas cien cosas quetienes que hacer dando vueltas en tu cabeza?

Debes detenerte.

¿Alguna vez le has dicho a tu hijo, lo haremos mañana y en tu prisa no ves latristeza en su mirada?

¿Alguna vez has perdido contacto dejando una buena amistad morir porque nuncatuviste tiempo para llamar y decir: "Hola"?

Cuando corres muy de prisa para llegar a algún lugar, te pierdes todo lo divertidodel camino en llegar.

Cuando te preocupas y te apresuras durante el día es como un regalo sin abrir quearrojas a la basura.

La vida no es una carrera.

Tómalo más despacio, escucha la música antes que se acabe la canción.

LLAMAMOS PELIGROSOS A LOS QUE POSEEN UNESPÍRITU CONTRARIO AL NUESTRO, E INMORALES ALOS QUE NO PROFESAN NUESTRA MORAL.

(Anatole France)

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LA VIDALa vida es como andar en bicicleta, te caes, solo si dejas de pedalear

Al principio veía a Dios como el que me observaba, como un juez que llevabacuenta de lo que hacía mal, como para ver si merecía el cielo o el infierno cuandomuriera. Era como un presidente, reconocía su foto cuando la veía, pero realmente no loconocía.

Pero luego reconocí a mi Poder Superior; parecía como si la vida fuera un viaje enbicicleta, pero era una bici de dos plazas, y noté que Dios viajaba atrás y me ayudaba apedalear.

No sé cuando sucedió, no me di cuenta cuando fue, que Él sugirió quecambiáramos lugares, lo que sí sé es que mi vida no ha sido la misma desde entonces.

Mi vida con Dios es muy emocionante.

Cuando yo tenía el control, yo sabía a dónde iba. Era un tanto aburrido, peropredecible. Era la distancia más corta entre dos puntos.

Pero cuando Él tomó el liderazgo, Él conocía otros caminos, caminos diferentes,hermosos, por las montañas, a través de lugares con paisajes, velocidades increíbles. Loúnico que podía hacer era sostenerme; aunque pareciera una locura, Él sólo me decía:"¡Pedalea!"

Me preocupaba y ansiosamente le preguntaba,

─ ¿A dónde me llevas? ─ Él sólo sonreía y no me contestaba, así que comencé a confiaren Él.

Me olvidé de mi aburrida vida y comencé una aventura, y cuando yo decía "estoyasustado". Él se inclinaba un poco para atrás y tocaba mi mano.

Él me llevó a conocer gente con dones, dones de sanidad y aceptación, de gozo.Ellos me dieron esos dones para llevarlos en mi viaje; nuestro viaje, de Dios y mío.

Y allá íbamos otra vez. Él me dijo: "Comparte estos dones, dalos a la gente, sonsobrepeso, mucho peso extra". Y así lo hice… a la gente que conocimos, encontré queen el dar yo recibía y mi carga era ligera.

Él sabía cómo doblar para dar vueltas cerradas, brincar para librar obstáculosllenos de piedras, inclusive volar para evitar horribles caminos.

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Y ahora estoy aprendiendo a callar y pedalear por los más extraños lugares. Estoyaprendiendo a disfrutar de la vista y de la suave brisa en mi cara y sobre todo de laincreíble y deliciosa compañía de mi Dios.

Y cuando estoy seguro que ya no puedo más, Él sólo sonríe y me dice: "¡Pedalea!

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LA VIDA SE SIENTEPoema de Jorge Oyhanarte

¡Hey, regresa, camarada!,¿por qué te fugas así?,si no hay más tiempo que "ahora",y no hay más sitio que "aquí".

¡Hey, vuelve atrás, compañero,que cada vez que te vas,dilapidas el encantode este momento fugaz!

¡Hey, retorna, amigo mío,que lo realmente importante,es la Vida sucediendoen este preciso instante…!

Si dejas de "estar presente",si te vas a cada rato,te pierdes forzosamenteel sabor de lo inmediato.

¿Cómo es posible que ignoresesta caricia del sol…,esa sinfonía de trinos…,o esta fragancia a mentol?

¿Cómo puedes dar la espalda y no prestarle atención,a esas nubes en el cielo

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semejando un corazón?

¡Deja de vivir planeandoporque el tiempo tiene prisa,y se te van los "ahoras"mientras tu pelo se agrisa!

¡No sigas desperdiciandoeste latido vital,este gozo de un instanteque ya nunca será igual!

¡Regresa, vamos, regresade los viajes de tu mente!,que la Vida no se piensa…:la Vida, amigo; ¡Se siente!.

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LAS 10 RAZONES PRINCIPALES POR LAS QUENO PIERDES PESO

Mónica de Haro

Si llevas tiempo siguiendo un estricta dieta alimentaria y un plan de ejerciciofísico pero no consigues ver los resultados, es el momento de que eches un vistazo a loque puede estar saboteando tanto esfuerzo.

1. TE PASAS CON LA RECOMPENSA

Estamos de acuerdo en que has quemado un montón de calorías, perorecompensar el esfuerzo con la comida no te ayuda en nada a alcanzar tus metas. Si teatiborras después de haber sudado la gota gorda tiras por tierra todo el trabajo.

De hecho, a menudo sobreestimamos las calorías que quemamos con el ejercicio,comiendo mucho más de lo que realmente hemos perdido y llegando a ganar peso enlugar de perderlo.

2. NO ESTÁS DURMIENDO SUFICIENTE

http://es.tendencias.yahoo.com/blogs/author/monica-de-haro/

http://es.tendencias.yahoo.com/salud-dormir-engorda-065008087.html

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Podríamos pensar que reducir horas de sueño para sacar tiempo para hacer deportees beneficioso para nuestra salud y forma física. Sin embargo, no dormir suficientepodría minimizar los beneficios del ejercicio y hacer que ganaras peso.

La perdida de sueño no solo afecta al desarrollo y la calidad del ejercicio,también reduce el metabolismo, aumenta el apetito y nos hace más propensos a caer endiferentes tentaciones. Además, la falta de sueño puede aumentar los niveles de estrés, loque puede contribuir al aumento de peso.

3. TOMAS DEMASIADAS BEBIDAS AZUCARADAS

Observa lo que comes, si reduces las comidas grasientas y no picas entre comidas,¿en qué fallas? ¿A que no has considerado la cantidad de calorías que podrías estartomando a través de la bebida?

Todos sabemos que el alcohol aporta un montón de calorías, ¿verdad? Puestambién deberíamos tener en cuenta las calorías que aportan los zumos de frutas,batidos, refrescos y muchas bebidas calientes. Todas las calorías cuentan, así que noolvides las que van en los líquidos.

4. ¿CALCULAS BIEN LA CANTIDAD?

Si estás haciendo una dieta baja en grasa, con alimentos sanos y sigues sin perderpeso. Deberías controlas el tamaño de las raciones. Si estás comiendo 3 veces al día,pero aumentas las raciones de cada comida podrías estar comiendo el equivalente a 6 omás comidas diarias. Es bueno recordar que aunque la comida que estás ingiriendo seamuy sana, ésta debe tomarse con moderación, ya que comer mucho de cualquier cosapuede hacer que ganes peso.

5. ¡ESTÁS COMIENDO DEMASIADO POCO!

Mientras que comer mucho puede producir que ganes peso, comer demasiadopoco puede también provocar una sorprendente dificultad para liberarse de los kilos demás.

Tu cuerpo tiene un instinto natural para auto protegerse así que, si no recibe lacantidad suficiente de comida, entra de forma automática en modo de inanición,

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haciendo que el metabolismo se ralentice e intente no quemar calorías. Como resultadode esto, perder peso se vuelve mucho más difícil.

6. NO ERES CONSTANTE

Para tu metabolismo y tu cintura lo peor es pasar de comer mucho a comer poco oal revés de forma regular. Si empiezas unas dietas y de pronto abandonas o pasas demorirte de hambre a pegarte un atracón, esto hará estragos en tu metabolismo y tucuerpo acumulará cada vez más grasa. Comer muy poco ralentiza el metabolismo, sidespués de esto comes demasiado, harás que tu cuerpo gane de forma muy rápida varioskilos.

7. NO VARÍAS TUS ENTRENAMIENTOS

Si has caído en la rutina con tu tabla de ejercicios, podrías no estar sacando elmáximo partido de ellos. Hacer siempre el mismo ejercicio es aburrido, hace que tesientas menos motivado y que te saltes los ejercicios.

También disminuye la intensidad y los resultados de tu entrenamiento. Tu cuerpoa medida que llega a ser más eficiente con una determinada actividad hace que no tengaque emplearse tan a fondo, con lo cual quema menos calorías.

8. NO NECESITAS PERDER PESO

Con el creciente problema de obesidad en muchas partes del mundo parece comosi todo el mundo quisiera perder peso. Sin embargo, aunque es una realidad que muchagente necesite perder unos kilos, tú podrías no ser uno de ellos.

Más allá de intentar alcanzar una forma corporal irreal (recuerda que cuanto másligero eres más cuesta perder kilos) deberías preguntarte de forma honesta, y también atu médico, si existen razones médicas para perder peso. Si no, puede ser el momentoperfecto para abandonar la dieta, llenarse de autoestima y empezar a hacer ejercicio.

9. TU PESO NO REFLEJA TU GRASA CORPORAL

Mucha gente se obsesiona con su peso como una forma de medir cuanta grasacorporal han ganado o perdido. Sin embargo, mientras que si hay formas fiables deaveriguar tu peso ideal, no hay ninguna que te diga cuánto te sobra de grasa, agua o demúsculo, y por lo tanto, no es una representación real de tu grasa corporal.

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Por ejemplo, ganar musculatura a través de diferentes rutinas de ejercicio físicopuede ralentizar la pérdida de peso, así como también lo puede hacer la retención delíquidos. Para tener una indicación más exacta de tus niveles de grasa corporal, intentaver los cambios en tus medidas o en cómo te queda la ropa.

10. TIENES UN PROBLEMA MÉDICO

Problemas de tiroides, descompensaciones hormonales o cualquier otra patologíamédica podrían hacer que ganaras peso y que te cueste mucho perderlo. También hayalergias alimenticias ocultas o intolerancias a ciertos alimentos que pueden ser loscausantes de que la báscula no baje. Además, los efectos secundarios de ciertosmedicamentos pueden hacerte engordar, así que asegúrate de hablar con tu médico sobretodo esto.

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LAS SIETE LEYES ESPIRITUALES DEL ÉXITODeepak Chopra.

1. LEY DE LA POTENCIALIDAD PURA

Existen posibilidades infinitas, un potencial increíble de posibilidades paracualquier posibilidad. La traba, la trampa: pensar demasiado en algo impide que estosuceda. ¿Porqué? porque estamos enfocando en que no lo tenemos, simplemente poreso.

Liberarnos de las creencias de esto ha sucedido “así”, luego esto otro sucederá"asá" porque mi experiencia así me lo dice" nos proporciona la libertad para crear todolo que queremos en nuestra vida.

Para ello es necesario entrar en la Incertidumbre, entrar en lo desconocido, noaplicar las reglas de lo que "hemos aprendido", solo así permitiremos que suceda.

2. LEY DE DAR Y RECIBIR

Para poder fluir con la energía del universo, para dejar que las cosas fluyan ylleguen nosotros debemos también fluir, y fluir quiere decir entre otras cosas: "noacumular".

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No acumular dinero, no acumular energía, no acumular ideas.

Y para poder fluir también es necesario aceptar, abrirse a recibir, si no es asíbloqueamos el flujo de energía que puede moverse dentro de nosotros.

No es necesario haber merecido algo para recibirlo, esta es la primera idea que noslimita para recibir, creernos o no merecedores. No es necesario, la ley del universo no tejuzga, no necesitas merecer nada por acciones "socialmente adecuadas", las mereces porel simple hecho de Ser.

3. LA LEY DEL KARMA

Increíblemente yo pensaba que el Karma significaba otra cosa.

La palabra Karma significa acción.

La ley del Karma dice que cualquier acción que nosotros realizamos nos viene devuelta en una forma similar a la emitida.

Así que diariamente tomamos decisiones sobre acciones (grandes o pequeñas)muchas decisiones, estas acciones pueden ser evolutivas o destructivas para nuestraevolución. Así que las decisiones sobre acciones que tomemos hoy van a tenerconsecuencias en lo que recibamos de la vida en un futuro.

Pero no es un castigo, no. No tiene nada que ver con que "lo que hagas mal lopagarás".

Cada vez que nos vuelve una energía negativa por efecto de la ley karmica es unaoportunidad para limpiar: el karma nos recuerda que siempre podemos hacer las cosasde otro modo.

Así que si algo "no deseado" nos ha sucedido hoy podemos utilizarlo para cambiarla próxima acción y hacerlo "de otro modo" o podemos quedarnos atrapadossintiéndonos unas víctimas.

Siempre es nuestra decisión. ¿Cuál es la tuya? Las mías se basan en:

© Observo lo que elijo en cada momento.© Sé que mi decisión es correcta cuando me siento bien pensándolo, me aporta la

mayor felicidad.© Presto mucha atención a mis sentimientos, son mi brújula para saber si estoy

actuando acorde a mis deseos (emociones positivas) o a mi programación(emociones negativas).

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4. LEY DEL MÍNIMO ESFUERZO

Siempre nos han dicho que para tener lo que deseamos tenemos que esforzarnosmucho, tenemos que estudiar muchos años, tendremos que pasar noches en vela,tendremos que trabajar muchas horas hasta conseguir una calificación personaladecuada, tendremos que esforzarnos en ahorrar para comprar esto o aquello.

Recuerdo a mi abuela diciéndome mientras me cepillaba el largo pelo que tenía depequeña: "si quieres presumir tienes que sufrir" al final me cortaron mi hermosa melenaque tanta ilusión me hacía tener porque se me hacían demasiados enredos y se criban enellos los piojos. Tuve que dejar de "presumir" porque era demasiado esfuerzo mantenermi cabello tal y como yo lo quería.

Claro, pero... dirá nuestro ego, si no nos esforzamos llega el caos y nos invade.Entonces ya no podemos salir de la miseria, ya no tendré lo que quiero.

Todo es diferente a como nos han enseñado.

Para salir del caos tan solo es necesaria la aceptación. Aceptar no es rendirse ydejar de soñar con lo que queremos. Aceptar la situación tal cual es en este momentopero manteniendo vivo nuestro deseo nos permite realizar un cambio sutil a la hora deenfocar la situación. Este cambio sutil viene acompañado de la creatividad necesariapara que nuestro deseo se cumpla. Esta creatividad vendrá de nuestra mano, perotambién puede venir de la mano de la energía sin que nosotros hagamos nada.

Si no te culpas en el momento del caos, si simplemente asumes tu responsabilidaden lo que está sucediendo (porque previamente has tenido pensamientos que han atraídoesta situación), si observas y aceptas; encontrarás la respuesta correcta.

¿Y para aceptar que es necesario? No mucho esfuerzo, tan solo relájate y ríndeteal momento, aparta tu ego y no te resistas, no más.

5. LEY DE LA INTENCIÓN Y EL DESEO

Cuando ponemos nuestra intención en el universo, cuando la dejamos volar ymezclarse con la Potencialidad Pura, todo el universo se pone a nuestro servicio paraque nuestra intención se cumpla.

No obstante, como decía antes, si pensamos demasiado en lo que queremos,estamos bloqueando el flujo libre de energía y no se conseguirá.

Debemos por tanto poner la intención y tomar distancia. Ya llegará. Y si no somoscapaces de tomar distancia técnicas como la de Tolle o como la Meditación nos pueden

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servir (y para meditar no hace falta estar sentado en una silla y cerrar los ojos, si teparece esto aburrido busca otras formas de meditar, las hay).

6. LEY DEL DESAPEGO

El apego nos impide la llegada de lo que deseamos. Si nos empeñamos enconseguir a "toda costa" lo que deseamos nos estamos apegando a ello, entoncesdejamos de fluir, y como resultado la energía no se moverá. Nuestro deseo no llegará.

Normalmente conseguimos cosas "que se parecen" a lo que deseamos, pero no sonlo que deseamos. Entonces no las soltamos, porque "más vale pájaro en mano que cientovolando" y continuamos empeñados en conseguir lo que deseamos.

Desapegarnos significa mantener la atención en el presente, porque sabemos quenuestra intención se manifestará en el futuro, pero no como condición a nuestrafelicidad, simplemente sabiendo que llegará.

Debemos olvidar nuestra programación originada en el antiguo paradigma "siquieres algo debes ir a por ello".

Todo lo contrario "si quieres algo debes desapegarte de ello", dejar que la energíafluya, creer en Tu divinidad.

Para desapegarte solo necesitas aceptar ESTE momento, esto te proporcionarácomprensión y con ella energía para llegar a donde tú quieres.

7. LEY DEL DHARMA

Dharma significa propósito.

En esta vida tú tienes un DON único para ofrecer a los demás.

Descubrir tus dones y alinearte con ellos te proporcionará una visión más alta. Ycon ello tu energía cambiará de vibración, permitiendo al universo que fluya hacia tusdeseos.

Utilizar tu don para ponerlo al servicio de la humanidad también te aportaráfelicidad, y la felicidad es el gran atajo para conseguir lo que deseas.

¿Qué es un Don? cualquier cosa, quizás eres feliz y se te da muy bien cocinar, oquizás arreglando aparatos estropeados, o cualquier cosa es un don, solo tiene que seralgo con lo que tú te sientes alineado/a con la vida y disfrutas haciéndolo.

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LAS CREENCIAS, LIMITADORAS O LIBERADORASEl mundo en que vivimos, en realidad no es algo fijo, único e inmutable, ya que

todo lo que vemos, oímos, olemos, sentimos, depende exclusivamente de cómo lointerpretamos.

Los colores que podemos percibir son, en realidad, los negativos de los coloresreales de los objetos, es decir, un objeto que vemos de color verde es debido a que esteobjeto “no es” de color verde y por eso lo refleja; esto es debido a que los objetosabsorben la luz cuya frecuencia coincide con su color y reflejan aquellas que “nocoinciden”.

De momento, ya podemos intuir que, al igual que pasa con la luz, también ocurrecon los demás elementos que nos transmiten la información del mundo que nos rodea, através de nuestros sentidos.

Del mismo modo que estos elementos físicos nos permiten construir una“posibilidad” del mundo que nos rodea, cada persona puede construir su propia realidad,la cual se convierte en su realidad, es decir, cada uno de nosotros vivimos en “nuestrapropia realidad”, por eso un mismo hecho, objeto, situación, etc., la vivimos de formadiferente, en función de la interpretación que hacemos.

Si trasladamos lo dicho hasta ahora a nuestra faceta espiritual, ocurre exactamentelo mismo y, al igual que nuestros cinco sentidos físicos condicionan la percepción quetenemos de nuestro entorno, las creencias que tenemos condicionan nuestra manera deinterpretar y enfocar nuestra vida, de modo que, las decisiones que tomamos a diarioestán totalmente influidas por nuestras creencias.

Las creencias son, en realidad, un conjunto de pensamientos habituales que actúana modo de plantillas y nos pueden liberar o limitar.

Si nuestras creencias están constituidas en un porcentaje elevado porpensamientos limitadores, como, “no soy capaz”, “no puedo hacerlo”, etc., ésta seránuestra realidad sin lugar a dudas.

Si, por el contrario, nuestras creencias están repletas de pensamientos e ideaspositivas, de ilusión, de nuevas posibilidades, ésta será también nuestra realidad.

La gran diferencia que existe entre nuestros sentidos físicos y nuestras creenciases que nuestros sentidos físicos tienen unas características condicionadas a elementosfísicos con poco margen de modificación, en cambio nuestras creencias son totalmente

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maleables (para bien y para mal) y podemos ir modificándolas poco a poco y, con ello,conseguiremos también modificar nuestra realidad.

Todo lo que seamos capaces de creer, se convertirá en nuestra realidad. Sabiendoesto, es muy importante empezar a trabajar para adecuar nuestras creencias a lo quedeseamos vivir y, como por arte de magia, nuestra vida se irá transformando. Es así desencillo.

◄►☼◄►

LAS PERSONAS QUE NOS RODEANNuestra actitud y manera de pensar, son una invitación a las personas que nos

rodean a adoptar la misma actitud y a pensar de igual modo.

A menudo podemos comprobar que si nos sentimos optimistas y vemos la vidacon ilusión, las personas que nos rodean tienden a contagiarse y a adoptar la mismaactitud.

Del mismo modo que si tenemos alrededor nuestro a personas optimistas yalegres, su ilusión tiende a contagiarnos, si nosotros nos dejamos.

Hasta aquí hemos hablado de contagio, pero además, teniendo en cuenta la Ley dela Atracción que rige todo el universo físico, mental y espiritual, si adoptamos unaactitud positiva, alegre y optimista, las personas que se acercarán a nosotros serán, amenudo, como nosotros, es decir, también vivirán la vida con los mismos criterios deoptimismo, positividad y alegría.

Si unimos ambos hechos, el contagio y la atracción, veremos que en función denuestra actitud, iremos forjando nuestro entorno, por un lado, podremos infundir en losque nos rodean nuestros sentimientos de alegría de vivir, de gratitud y de amor por loque nos rodea y a la vez atraeremos a personas que harán lo mismo que nosotros,creando un círculo de buenos sentimientos que nos reforzará día a día y nos ayudará asuperar con facilidad cualquier momento de debilidad.

Es importante saber que lo que realmente mueve el mundo físico son lossentimientos, es decir, podemos aparentar alegría, pero esta apariencia no contagia niatrae, lo que realmente actúa es el hecho de “sentirnos” alegres.

Ahí radica la dificultad para aplicar todo lo dicho hasta ahora, porque en unprimer momento creemos que podemos fingir un sentimiento para conseguir atraerlo en

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los demás, pero esto no funciona. En todo caso, fingir nos podrá servir para llegar poco apoco a tener realmente el sentimiento.

Llegados a este punto debemos plantearnos qué es lo que realmente queremos enesta vida, puede ser cualquier cosa y muchas cosas a la vez, no importa. Lo realmenteimportantes tener claro lo que queremos y, a partir de ahí, nuestra actitud debe orientarsede modo que nos sintamos confiados y seguros de que lo vamos a conseguir sin ningunaduda. Esta seguridad (fe) nos va a generar poco a poco estos sentimientos que pondránen marcha todo el proceso de contagio y atracción, el cual, a su vez, no irá reforzando yfacilitará que alcancemos más rápidamente nuestro o nuestros objetivos, los cuales, enmuchos casos coincidirán con los objetivos de los que nos rodean, o bien, la consecuciónde los nuestros facilitará la consecución de los suyos o viceversa.

Estamos en un mundo totalmente interrelacionado, lo único que debemos aprenderes a ubicarnos correctamente en él, utilizando el poder de nuestro pensamiento positivoy potenciando las influencias positivas de los que nos rodean.

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LAS PORCIONES DE LA VIDAUno de los problemas que tenemos a diario es que vivimos sin prestar la atención

necesaria a lo que estamos viviendo, el 99 % de lo que vivimos nos pasa, a menudo,desapercibido.

Si dedicáramos un día a observarnos, es decir, intentar darnos cuenta de quéestamos pensando y cómo actuamos, nos sorprenderíamos al comprobar que nuestramente está permanentemente enfrascada en el futuro o en el pasado.

Una parte importante del tiempo la dedicamos a pensar en cosas que ya hanpasado y que así continúan influyendo, de este modo, en nuestro presente.

Otra parte muy importante de nuestro tiempo la dedicamos a pensar en el futuro,en lo que haremos o no haremos, en lo que querríamos y no querríamos, lo cual tambiéninfluye en nuestro presente.

Recordar cosas pasadas, si han sido positivas, no es malo, todo lo contrario.Intentar planificar mentalmente nuestro futuro, siempre que lo hagamos con un talanteoptimista y positivo, tampoco es malo, al igual que no lo es tomar un vasito de vino, elproblema surge cuando la dosis es excesiva, porque estamos consumiendo nuestropresente de una manera virtual y desperdiciamos todo lo que nos está ofreciendosegundo a segundo.

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Por nuestra propia naturaleza, nuestra vida mental y espiritual es muy amplia yvariada, sin darnos cuenta, nos abstraemos del momento presente y nos sumergimos ennuestra faceta mental.

Cuando decidimos venir a "vivir" a este mundo físico, nos marcamos unosobjetivos y la guía que tenemos para recordarlos son nuestros sentimientos.

Si nos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo abstraídos en nuestro mundomental, nuestros sentimientos serán confusos, puesto que al no prestar atención alpresente, no pueden guiarnos de una manera correcta.

Por ejemplo, es como si nos presentáramos a un examen sin haber estudiado, conun pinganillo en la oreja, confiando en que alguien al otro lado nos iría dictando lasrespuesta s correctas. Si cuando entramos en el aula no leemos las preguntas paratransmitirlas a nuestro interlocutor y nos dedicamos a pensar en otras cosas, el resultadoserá que nuestro interlocutor no nos podrá dar las respuestas correctas y suspenderemosel examen.

Pues bien, para que nuestros sentimientos (que son como un pinganillo en la orejaque nos aconseja) nos puedan guiar, debemos vivir el presente e intentar seguir lasdirectrices que nos marcan. Si nos sentimos bien, adelante, si no, hay que corregir elrumbo.

Cómo podemos hacer para vivir al máximo el presente, para poder aprovechar almáximo el tiempo que durará nuestra existencia en este mundo físico. Hay muchasmaneras y técnicas, pero hoy os propongo una que me ha parecido eficaz y a la vezdivertida.

Se trata de dividir nuestro día a día en porciones, y centrarnos en ellas (divide yvencerás). Voy a intentar explicarme.

Durante el día pasamos por multitud de situaciones, algunas repetitivas y otraspuntuales, pero tanto unas como otras nos aportan algo, y si no les prestamos la debidaatención no las podemos aprovechar.

Para intentar aprovechar al máximo nuestros momentos hay un método queconsiste en dividir nuestro día a día en tramos o porciones y vivirlos uno a uno; porejemplo al levantarnos por la mañana podemos apreciar el silencio y la tranquilidadreinante mientras desayunamos, esta podría ser nuestra primera porción. A continuacióncogemos nuestro vehículo o en el bus para ir a trabajar, y podemos ver los paisajes oentornos como si fuéramos turistas, o la gente que realiza el mismo trayecto quenosotros y dejar que nuestros sentimientos nos vayan informando, éste sería nuestro

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segundo tramo y así sucesivamente, la hora de la merienda, la comida, las reuniones detrabajo, etc. etc.. Así conseguimos transformar unas situaciones rutinarias a las que noprestamos atención, en verdaderos focos de información que nos ayudarán a disfrutarcada vez más de nuestra vida en este mundo físico y, lo que es más importante, aalcanzar las metas que nos propusimos antes de venir a vivir esta maravillosaexperiencia que es este mundo físico.

No desaprovechemos esta oportunidad. Al principio no es necesario intentaraprovechar la totalidad del día, porque nos será difícil, es suficiente empezar conalgunas porciones, las que nos parezcan más agradables; dejémonos guiar por lossentimientos y poco a poco iremos ampliando el número de porciones de una maneranatural, sin forzar, nuestra mente se acostumbrará progresivamente y , sin darnos cuenta,lo haremos de una manera automática, igual que conducir un coche.

Os animo a intentarlo, es gratis y os sorprenderá gratamente.

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LECCION DEL FUEGOUn hombre, que regularmente asistía a las reuniones de amigos, sin ningún aviso

dejó de participar en sus actividades.

Después de algunas semanas, un Amigo de aquel grupo decidió visitarlo.

Era una noche muy fría.

El Amigo lo encontró en la casa, solo, sentado delante de la chimenea, dondeardía un fuego brillante y acogedor.

Adivinando la razón de la visita, de su amigo le dio la bienvenida, lo condujo auna silla grande cerca de la chimenea y se quedó quieto, esperando.

Se hizo un grave silencio. Los dos hombres sólo contemplaban la danza de lasllamas en torno de los troncos de leña que ardían.

Al cabo de algunos minutos, el amigo examinó las brasas que se formaron ycuidadosamente seleccionó una de ellas, la más incandescente de todas, empujándolahacia un lado.

Volvió entonces a sentarse, permaneciendo silencioso e inmóvil. El anfitriónprestaba atención a todo, fascinado y muy quieto.

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Al poco rato, la llama de la brasa solitaria disminuyó, hasta que sólo hubo unbrillo momentáneo y su fuego se apagó de una vez.

En poco tiempo, lo que antes era una fiesta de calor y luz, ahora no pasaba de serun negro, frío y muerto pedazo de carbón recubierto de una espesa capa de cenizagrisácea.

Ninguna palabra había sido dicha desde el protocolar saludo inicial entre los dosamigos.

Antes de prepararse para salir, manipuló nuevamente el carbón frío e inútil,colocándolo de nuevo en el medio del fuego.

Casi inmediatamente se volvió a encender, alimentado por la luz y el calor de loscarbones ardientes en torno de él.

Cuando alcanzó la puerta para partir, su anfitrión le dijo: ─ Gracias por tu visita ypor el bellísimo sermón.

Regresaré al grupo de Amigos que tanto bien me hace.

REFLEXIÓN

A los miembros de un grupo vale recordarles que ellos forman parte de la llamay que lejos del grupo pierden todo su brillo.

A los amigos vale recordarles que ellos son responsables de mantener encendidala llama de la AMISTAD en cada uno de los miembros y de promover la unión entretodos ellos, para que el fuego sea realmente fuerte, eficaz y duradero.

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LEE Y MEDITALa convivencia es una forma de vivir que debemos escoger desde muy joven.

Para la convivencia positiva es necesario el respeto, el amor, entre otros ydebemos tolerar costumbres de otras personas.

¡Sería tan fácil! ...si todos tuviésemos siempre en cuenta estas sencillas reglas:

Ø Si abriste, cierra.

Ø Si encendiste, apaga.

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Ø Si conectaste, desconecta.

Ø Si desordenaste, ordena.

Ø Si ensuciaste, limpia.

Ø Si rompiste, arregla.

Ø Si no sabes arreglar, busca al que sepa.

Ø Si no sabes qué decir, cállate.

Ø Si debes usar algo que no te pertenece, pide permiso.

Ø Si te prestaron, devuelve.

Ø Si no sabes cómo funciona, no toques.

Ø Si es gratis, no lo desperdicies.

Ø Si no es asunto tuyo, no te entrometas.

Ø Si no sabes hacerlo mejor, no critiques.

Ø Si no puedes ayudar, no molestes.

Ø Si prometiste, cumple.

Ø Si ofendiste, discúlpate.

Ø Si no sabes, no opines.

Ø Si opinaste, hazte cargo.

Ø Si algo te sirve, trátalo con cariño.

Aquí viene lo mejor...

Ø Si no puedes hacer lo que quieres, trata de querer lo que haces.

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LEYENDA INDIGENAUn viejo cacique de una tribu estaba teniendo una charla con sus nietos acerca de

la vida.

Él les dijo:

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"¡Una gran pelea está ocurriendo dentro de mí!... ¡es entre dos lobos!

"Uno de los lobos es maldad, temor, ira, envidia, dolor, rencor avaricia,arrogancia, culpa, resentimiento, inferioridad, mentiras, orgullo, egolatría, competencia,superioridad.

"El otro es Bondad, Alegría, Paz, Amor, Esperanza, Serenidad, Humildad,Dulzura, Generosidad, Benevolencia, Amistad, Empatía, Verdad, Compasión y Fe.

Esta misma pelea está ocurriendo dentro de ustedes y dentro de todos los seres dela tierra.

Lo pensaron por un minuto y uno de los niños le preguntó a su abuelo:

"¿Y cuál de los lobos crees que ganará?"

El viejo cacique respondió, simplemente...

"El que alimentes."

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LOS 11 PASOS DEL CAMINO DEL AMOR1. Primero, contigo mismo. Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar

bien con los demás.

2. Manejar la soledad. Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar unarelación. Poder estar solo sin sentirse solo esta es la clave, pero sin irse al otroextremo: refugiarse en la soledad para no relacionarse.

3. Sólo se da lo que se tiene. Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer,respetarte para respetar, y aceptarte para aceptar, porque nadie puede dar lo queno tiene.

4. Paz interior. Ninguna relación te dará la paz que tú mismo no creas en tu interior.

5. Fantasía que genera frustración. Pretender que otra persona nos haga felices yllene todas nuestras expectativas es una fantasía que sólo trae frustraciones.

6. Autonomía. Ninguna relación te brindará felicidad que tú mismo no construyas.

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7. Autosuficiencia. Sólo podrás ser feliz con otra persona cuando, bien convencido,seas capaz de decirle: "No te necesito para ser feliz".

8. Independencia. Solo podrás amar siendo independiente hasta el punto de no tenerque manipular ni manejar a los que dices querer.

9. Requerimientos. Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, autoestima, yla práctica de una libertad responsable.

10.Autoestima y madurez. Amate a ti mismo, madura, y el día que puedas decirle aesa otra persona "Sin ti me la paso bien", ese día estarás preparado para vivir enpareja.

11.Compartir. Dos personas que vivan en pareja podrán ser felices sólo cuando sehayan unido para compartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra.

Conclusión: "Dos personas se aman únicamente cuando son capaces de vivir la unasin la otra, pero deciden vivir juntas".

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LOS CUATRO PRINCIPIOS HINDUES1.-"LA PERSONA QUE LLEGA ES LA PERSONA CORRECTA"

Es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas quenos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender yavanzar en cada situación.

2.-"LO QUE SUCEDE ES LA ÚNICA COSA QUE PODÍA HABER SUCEDIDO".

Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidaspodría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el:"si hubiera hecho tal cosa…hubiera sucedido tal otra…". No. Lo que pasó fue lo únicoque pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección ysigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidasson perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

3.-"EN CUALQUIER MOMENTO QUE COMIENCE ES EL MOMENTOCORRECTO".

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Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamospreparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

4.-"CUANDO ALGO TERMINA: TERMINA".

Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, porlo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.

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LOS SIETE PECADOS SOCIALESMahatma Gandhi

1. Política sin principios

2. Comercio sin moral

3. Riqueza sin trabajo

4. Educación sin carácter

5. Ciencia sin humanidad

6. Placer sin consciencia

7. Religión sin sacrificio

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LOS 10 MANDAMIENTOS PARA SABER ENVEJECER1.- Cuidarás tu presentación día a día. Arréglate como si fueras a una fiesta.

¡Qué más fiesta que la vida! El baño diario, el peinado, la ropa, todo atractivo, oliendo alimpio, a buen gusto. El buen gusto es gratuito, no cuesta nada. Que al verte se alegrentu espejo y los ojos de los demás.

2.- No te encerrarás en tu casa ni en tu habitación.

Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrás a la calle y al campo depaseo. "El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece".

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3.- Amarás el ejercicio físico como a ti mismo.

Un rato de gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de casa, por lo menos abrirla puerta, regar las rosas, contestar el teléfono, baila aunque estés solo, haz cualquiermovimiento que te despegue de la cama y del sillón. "Contra pereza, diligencia".

4.- Evitarás actitudes y gestos de viejo derrumbado, la cabeza gacha, la espaldaencorvada, los pies arrastrándose.

¡No! Que la gente diga un piropo cuando pasas: "¡Qué rectito el señor!, ¡qué guapa laseñora!" Recuerda: las canas... ¡se tiñen! y las arrugas... se disimulan con una ampliasonrisa! pero el arrastrar de pies... eso sí es signo de vejez!

5.- No hablarás de tu edad ni te quejarás de tus achaques, reales o imaginarios...

Acabarás por creerte más viejo y más enfermo de lo que en realidad estás y te harán elvacío. A la gente no le gusta oír historias de hospital. Cuando te pregunten ¿Cómoestás?, contestarás que: ¡Muy bien! ¡Divinamente!"

6.- Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas.

Al mal tiempo, buena cara. Sé positivo en los juicios, de buen humor en las palabras,alegre de rostro, amable en los ademanes. No seas un viejo amargado. Se tiene la edadque se ejerce. La vejez no es cuestión de años sino un estado de ánimo. "El corazón noenvejece" (el cuero es el que se arruga).

7.- Tratarás de ser útil a ti mismo y a los demás.

No eres un parásito ni una rama desgajada del árbol de la vida. Bastante a ti mismo hastadonde sea posible. Y ayuda, ayuda con una sonrisa, un consejo, un servicio. Al abrirte alos demás, dejarás de estar pensando en un "yo" angustiado y solitario. "Solo cuando seabre la nuez, aparece la almendra".

8.- Trabajarás con tus manos y con tu mente.

El trabajo es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artística. Hazalgo, lo que sea y lo que puedas. Una ocupación artesanal, un rato de lectura, un trozoamable de TV, la música. La bendición del trabajo es medicina para todos los males y siya estás jubilado, ocúpate en actividades de servicio, los hospitales, asilos, iglesias, etc.Siempre necesitan manos que ayuden.

9.- Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas.

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Desde luego, las que se anudan en el hogar, integrándote a todos los miembros de tufamilia. Ahí tienes la oportunidad de convivir con niños, jóvenes y adultos, el perfectomuestrario de la vida. Convive, pero sin inmiscuirte en los problemas de los demás, amenos que expresamente te pidan un consejo, recuerda: "Ver, oír y callar".

10.- No pensarás que "todo el tiempo pasado fue mejor".

Deja de estar condenando tu mundo y maldiciendo tu momento. No digas a cadapalabra: "las cosas andan mal, allá en mi tiempo...", "recuerdo que antes..." No vivas derecuerdos, mira hacia el futuro con alegría. Ponte nuevas metas, haz planes, sueña...!Positivo siempre, negativo jamás. Toda persona debiera ser como la Luna: destinada adar luz... y como el Sol siempre dando calor.

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LOS 10 NO MANDAMIENTOS OSHOI.- LIBERTAD

Sé espontáneo: hagas lo que hagas, hazlo con total entrega. Despréndete delimitaciones: Si olvidas tus limitaciones, empezarás a funcionar como un ser ilimitado.Libérate de preocupaciones: No te agobies por lo bueno o lo malo que tenga que venir,aprende a crecer con éxito.

II.- INDIVIDUALIDAD

Madura: Cuando decidimos no pedir las cosas que nos gustan y nos empiezan agustar las cosas que suceden, es cuando empezamos a madurar. Sé tu mejor amigo: Sieres un enemigo para ti mismo, en vano esperes poder ser amigo de otros.

III.- AMOR

Ámate: A través del amor a uno mismo, resulta posible el amor a los demás.Ofrece amor: Recibimos lo que damos. Si arrojas ira, ira es lo que te vuelve; si dasamor, amor es lo que recibes. Entrégate: Cuando comprendes que el amor permaneceentregándote al verdadero amor, el miedo desaparece.

IV.- AVENTÚRATE

Elige siempre lo nuevo ante lo viejo, porque en esto último no hay crecimiento. SéPositivo: No luches contra la obscuridad, tan sólo enciende una vela de entusiasmo paraque ésta desaparezca. Arriésgate: No pidas una vida segura y sin riesgos; sería comopedir la muerte.

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V.- MEDITACIÓN MEDITA Y AMA

La meditación significa entrar en tu propio ser, y el amor te ayuda a compartir estetesoro

VI.- DISFRUTA DEL PRESENTE

El pasado ya no existe, y el futuro jamás existirá de modo que éste es el momento.Entusiásmate con las cosas pequeñas, porque sólo a través de ellas puede acontecer algogrande.

VII.- CREATIVIDAD CAMBIA TU MUNDO

La única forma de transformar el mundo es cambiar tu visión de él. Fíjate metasimposibles: Cuando deseas lo posible, lo imposible también puede suceder.

VIII.- GRATITUD VISUALIZA UN GRAN DÍA

Por la mañana, levántate con la certidumbre de que va a ser un gran día. Y, cadanoche, recuerda y agradece todo lo bueno que ha sucedido para que vuelva al díasiguiente.

IX.- SENSIBILIDAD APRENDE DEL SUFRIMIENTO

Porque la inteligencia se afila cuando se enfrenta a desafíos. Haz cambios a mejor:La felicidad te da la pista de que las cosas van bien. Si no es así, algo requiere uncambio. Empieza de cero: Siempre es bueno derribar puentes con el pasado. Entoncesuno se mantiene vivo, inocente y jamás pierde la infancia.

X.- SENSACIÓN DE LO MISTERIOSO ACEPTA LO INSEGURO

La madurez llega cuando aceptamos y disfrutamos con la seguridad de la vida yde amor. Participa: Se puede aprender con la observación, pero no es nada comparadocon la participación.

NO HAY UNA PARTÍCULA EN LA CREACIÓN QUE NO LLEVE TU LUZ.

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LOS BUENOS PADRESLos buenos padres no le dan a su hijo todo lo que necesita, le enseñan que él es

capaz de conseguir lo que quiere.

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Los buenos padres no buscan hacer feliz a su hijo, le enseñan que la felicidaddepende de cada uno.

Los buenos padres no le dan oportunidades a su hijo, le enseñan a buscarlas, acrearlas y a aprovecharlas.

Los buenos padres no le dan a su hijo lo mejor para que sea feliz, le enseñan adisfrutar y a encontrar lo mejor, aún en lo más sencillo.

Los buenos padres no le enseñan a su hijo a superar siempre a los demás, leenseñan a superarse a sí mismo.

Los buenos padres no le enseñan a su hijo a decir todo lo que piensa, le enseñanque lo que pensamos no es la verdad absoluta y que debemos ser cautelosos al expresarnuestras opiniones, teniendo en cuenta los sentimientos de los demás.

Los buenos padres no le resuelven los problemas a su hijo, le enseñan a asumirresponsabilidad y a aprender de sus errores.

Los buenos padres no le enseñan a sus hijos a evitar los fracasos, le muestran queel fracaso es parte del camino hacia el éxito.

Los buenos padres no convencen a su hijo de su importancia en la sociedad, leenseñan que sirviendo se volverá importante para ella.

Los buenos padres no le enseñan a su hijo a ser crítico y resentido ante lasinjusticias, le enseñan a contribuir en paz y a construir la justicia.

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LOS CLAVOS EN LA PUERTAEsta es la historia de un joven que tenía muy mal carácter. Su padre al darse

cuenta de que su hijo tenía dificultades para controlarse, le dio una bolsa de clavos y lesugirió que por cada vez que perdiera la paciencia, debería clavar un clavo detrás de lapuerta de su habitación.

Para su propio asombro, el primer día el joven clavo 37 clavos detrás de la puerta.Las semanas que siguieron, a medida de que él aprendía, a controlar su mal genio,clavaba cada vez menos.

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Él descubrió que era más fácil controlar su genio que clavar clavos. Llegó el díaen que pudiera controlar su carácter durante todo el día y no colocó ningún clavo en lapuerta de su habitación.

Después de informar a su padre de su logro, él le sugirió que retirara un clavo porcada día que pudiera controlar su carácter. Así los días pasaron y el joven pudofinalmente anunciar a su padre, que no quedaban más clavos para retirar de la puerta dela habitación.

Su padre lo tomó de la mano y lo llevo hasta la puerta, y le dijo: Has trabajadoduro hijo mío, pero mira todos esos hoyos en la puerta, ¡NUNCA MÁS SERÁ LAMISMA!

Cada vez que tu pierdes la paciencia, dejas cicatrices exactamente como las queaquí vez. Tú puedes insultar a alguien y reiterar lo dicho, pero de modo como se lo digaslo devastará y la cicatriz perdurará para siempre. Una ofensa verbal es tan dañina comouna ofensa física.

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LOS PENSAMIENTOS QUE ENVENENAN“Y llovieron flores. Historias y enseñanzas zen”.

Osho

No des mucha energía a los pensamientos, eso es suicida, te envenenas.

"Cuando veas una flor tan sólo vela, no digas nada. El río fluye: siéntate a la orillay ve el río, pero no digas nada. Las nubes se mueven por el cielo: túmbate en el suelo yve, y no digas nada. ¡No verbalices!

Este es el hábito más profundo: verbalizar; éste es todo tu adiestramiento: saltarinmediatamente de la realidad a las palabras, empezar a hacer palabras in mediatamente:"bonita flor", "preciosa puesta de sol". Si es preciosa, ¡déjala ser preciosa!: ¿por quémeter la palabra? Si es bonita, ¿crees que la palabra "bonita" la hará más bonita? Por elcontrario, te perdiste un momento extático. Entró la verbalización.

Antes de poder ver, te fuiste, te fuiste en un vagabundeo interno; si te vasdemasiado lejos en este vagabundeo te vuelves loco.

¿Qué es un loco? El que nunca está en la realidad, el que siempre está vagando ensu propio mundo de palabras y ha ido tan lejos que no puede regresar.

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El loco no está en la realidad, pero, ¿estás tú en la realidad? Tú tampoco estás, ladiferencia es sólo de grado. Un loco se ha ido muy lejos; tú nunca fuiste tan lejos, tansólo anduviste en la vecindad, y te vuelves, tocas lentamente la realidad, y te vas denuevo.

Tienes un pequeño toque, un pequeño contacto en alguna parte; desarraigado, peroaún parece que una raíz está ahí, en la realidad.

Pero esa raíz es muy frágil, se puede romper en cualquier momento, con cualquieraccidente: se muere tu esposa, tu marido huye, te arruinas, y esa frágil raíz se rompe.Entonces continúas vagando y vagando hasta que ya no hay regreso, entonces nuncavuelves a la realidad. Éste es el estado del loco, y el hombre normal es diferente sólo engrado.

¿Y cuál es el estado de un Buda, un Iluminado, un hombre del Tao, decomprensión, de consciencia? Él está profundamente enraizado en la realidad, nunca seaparta de ella: justo lo contrario que el loco.

Tú estás en el medio. Desde ese medio puedes ir hacia ser un loco o puedes irhacia ser un Buda. ¡Depende de ti!

No des mucha energía a los pensamientos, eso es suicida, te envenenas. Cada vezque empiece el pensamiento, si es innecesario ─y el noventa y nueve por ciento de loscasos es innecesario─ vuelve inmediatamente a la realidad. Cualquier cosa servirá:incluso tocar la silla en la que estás sentado, o tocar la cama en la que estás tumbado.Siente el tacto: es más real que tus pensamientos acerca de Dios. ¡Es más divino que tuspensamientos acerca de Dios porque es algo auténtico!

Tócalo, siente el tacto, sé el tacto, estate aquí y ahora. ¿Estás comiendo? Saboreabien la comida; huélela bien, mastícala bien: ¡estás mascando la realidad! No te vayasvagando en pensamientos. ¿Estás tomando un baño? ¡Disfrútalo! ¿La ducha cae sobre ti?¡Siéntela!

Conviértete más y más en un centro que siente, en vez de en un centro quepiensa”.

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NO ENCONTRARÁS LOS CONFINES DELALMA NI AUN RECORRIENDO TODOS LOSCAMINOS; TAL ES SU PROFUNDIDAD.

(Heráclito)

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LOS SECRETOS DEL VERDADERO AMORSwami Kurmarajadasa

Una moderna parábola de sabiduría y amor que cambiara tu vida nos dice: noexiste mayor error en la vida que mostrarse cínico ante el amor. Cuando llegues al finalde tu vida, lo único que contará será el amor que has dado y has recibido. En tu viaje alotro mundo, lo único que te llevarás contigo es amor y lo único de valor que dejarásatrás es amor.

Por eso el amor es el mejor regalo de la vida. Le da sentido y nos crea el deseo devivirla con pasión. El amor no es algo que sucede, es algo que creamos y todos tenemosesa capacidad. Para amar realmente, debes de comprender a esa persona, necesitasconocerla y respetarla. Es preciso que su bienestar te preocupe de verdad.

Para amar a una persona de verdad debes de verla por dentro (su naturaleza, suespíritu, su alma). Hay cosas que no pueden contemplarse con los ojos. En el amor loesencial sólo puede verse con el corazón.

Todos tenemos el poder de amar y de que nos amen y la capacidad para crearrelaciones amorosas en nuestra vida. Por eso es tan triste que la gente decida vivir sinamor, enamorados de sus miedos.

El amor está disponible para todo el mundo, pero debemos entregarnos a él. Lasrelaciones no aportan el amor, nosotros ponemos amor en la relación cuando lo tenemosen nuestro interior. Cuando somos cariñosos, es porque el cariño abunda en nuestrocorazón. Por eso el amor empieza con uno mismo.

Si deseas amor, debes de renunciar a tus miedos y estar dispuesto a no dejar pasarlas oportunidades. Amar significa vivir el presente, el aquí y ahora.

Para ello debes de conocer los diez secretos del amor abundante.

EL PODER DEL PENSAMIENTO.

El amor comienza con el pensamiento. Nos convertimos en lo que pensamos. Lospensamientos amorosos crean experiencias y relaciones amorosas. Las actitudes sincerasy positivas cambian nuestras creencias, sentimientos y pensamientos acerca de nosotrosmismos y de los demás. Si quieres amar a alguien, necesitas tener en cuenta susnecesidades y deseos. Pensar acerca de tu pareja ideal te ayudará a reconocerla cuandoentre en tu vida. Pero todo empieza con uno mismo, aprende a amarte a ti mismo, a ser

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feliz en la soledad, a ser cariñoso contigo mismo. Cuando estés lleno de cualidadespositivas podrás compartirlas con la persona que amas, nunca antes.

EL PODER DEL RESPETO.

No puedes amar a nada ni a nadie a menos que antes lo respetes. La primerapersona que merece tu respeto eres tú. Para recuperar el respeto por ti mismo, hazte lapregunta: ¿qué respeto en mí?. Para respetar a los demás, incluso a las personas que tedesagradan, pregúntate: ¿qué respeto de ellos?. Recuerda que las personas que tedesagradan reflejan inconscientes cosas de ti que te desagradan, por tanto, no trates decambiarlos a ellos sino a ti. Un proverbio chino dice: antes de salir a salvar el mundodale tres vueltas a tu casa.

EL PODER DE LA ENTREGA.

Si deseas recibir amor, ¡todo lo que tienes que hacer es darlo!. Cuanto más amorentregues, más recibirás. Amor es entregarte sin condiciones y voluntariamente. Practicaal azar actos de bondad. Antes de comprometerte a una relación, no te preguntes por loque la otra persona te puede dar, sino por lo que tú puedes aportarle a ella. La fórmulasecreta de una relación amorosa, feliz y para toda la vida es centrarte siempre en lo quepuedes dar en vez de en lo que puedes sacar de ella. Como dijo el maestro Jesús: ama atu prójimo como a ti mismo. Ese mensaje, y no otro, de nuestro maestro Jesús es lo quenos hace ser verdaderos cristianos, que no te engañen las múltiples sectas e iglesiaspseudocristianas. El amor no tiene precio.

EL PODER DE LA AMISTAD.

Para encontrar un amor verdadero, primero debes encontrar a un amigo o unaamiga verdadera. El amor no consiste en mirar a los ojos del otro, sino en mirar juntosen la misma dirección. Para amar a alguien de verdad debes amarlo por lo que es, no porsu aspecto físico. La amistad es la tierra en la que la semilla del amor crece. Si deseasintroducir amor en una relación, primero debes aportarle amistad.

EL PODER DEL CONTACTO FÍSICO.

El contacto físico modifica una de las expresiones más poderosas del amor queexiste, destruye barreras y crea vínculos entre la gente. El contacto físico altera nuestroestado físico y emocional y nos hace más receptivos al amor. El contacto físico nosayuda a que el cuerpo sane y enternece el corazón. Cuando abres tus brazos, estásabriendo tu corazón. El sexo sólo es verdadero, profundo y sincero cuando el amor escompleto.

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EL PODER DEL DESPRENDIMIENTO.

Si amas algo déjalo libre, no seas posesivo. Si vuelve es tuyo; si no lo hace, nuncalo fue. Incluso dentro de una relación amorosa, la gente necesita tener su propio espacio.Si queremos aprender a amar, primero debemos aprender vivir en la soledad, debemosaprender a perdonar y dejar ir nuestras heridas y dolencias del pasado. Cada relación esúnica, por tanto, no condiciones tu presente con tu pasado, ¡sánate a ti mismo, sálvate deti mismo! como diría el Tantra. Amar significa desprendernos de nuestros miedos,prejuicios, apegos, ego y condicionamientos. Hoy dejo atrás todos mis miedos, el pasadoya no tiene poder sobre mí; hoy es el comienzo de una nueva vida. Como dice el Tantra:cada día debemos aprender a morir y renacer.

EL PODER DE LA COMUNICACIÓN.

Cuando aprendemos a comunicarnos abiertamente y con sinceridad, la vidacambia. Amar a una persona es establecer comunicación directa con ella. Deja que lagente a la que amas sepa que la amas y aprecias. Nunca tengas miedo a pronunciar laspalabras mágicas: te amo. No dejes pasar la oportunidad de halagar a una persona.Despídete de la gente siempre con palabras cariñosas: puede que sea la última vez queveas a esa persona. Incluso cuando haya cosas de la persona a la que amas que no tegustan díselo, no reprimas, no hagas de un grano de arena una montaña, pero oblígate ati mismo a buscar las palabras adecuadas que no hieran, hazlo siempre con amor, pues elamor transforma, el odio destruye lo que amas y la culpabilidad te autodestruirá. Siestuvieras a punto de morir y pudieras llamar por teléfono a las personas que quieres, ¿aquién llamarías?, ¿qué le dirías?, ¿a qué esperas para hacerlo?

EL PODER DEL COMPROMISO.

Si deseas amor en abundancia, debes establecer el compromiso de lograrlo, uncompromiso que se reflejará en tus acciones y en tus pensamientos. El compromiso es laverdadera prueba de que el amor está presente. Si quieres tener una relación con amor,debes comprometerte a crear la relación que quieres. Cuando estamos realmentecomprometidos a algo o con alguien, abandonar nunca es la opción. El compromisodistingue una relación frágil de una sólida. Pero el compromiso no es firmar papeles, elverdadero compromiso es tener claro que el amor que no se alimenta cada día, se pierdecada día, al igual que una flor que no la riegas cada día se marchita y se muere.

EL PODER DE LA PASIÓN.

La pasión enciende el amor y lo mantiene vivo. Una pasión duradera no procedeexclusivamente de la atracción física, sino que se origina gracias a un profundocompromiso, entusiasmo, interés, entrega y fascinación por la otra persona. La pasión se

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puede reavivar recreando experiencias pasadas en las que existe pasión. Laespontaneidad y las sorpresas crean pasión. El amor y la felicidad comparten la mismaesencia; todo lo que necesitamos hacer es vivir cada día con pasión.

EL PODER DE LA CONFIANZA.

La confianza es esencial para establecer una relación con amor. si un miembro dela pareja está cegado por la sospecha, la ansiedad y el temor, el otro se sentirá atrapado yemocionalmente ahogado. No puedes amar a una persona plenamente a menos queconfíes en ella. Actúa como si la relación que mantienes con una persona nunca fuese aacabarse. Una manera de saber si una persona es la adecuada para ti es preguntándote:¿confío en ella plenamente y sin reservas? Sí la respuesta es negativa, piénsalo concuidado antes de comprometerte más.

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LOS OJOS CULPABLESAh'med Ech Chiruani

Cuentan que un hombre compró a una muchacha por cuatro mil denarios. Un díala miró y echó a llorar. La muchacha le preguntó por qué lloraba; él respondió:

─ Tienes tan bellos ojos que me olvido de adorar a Dios.

Cuando quedó sola, la muchacha se arrancó los ojos. Al verla en ese estado elhombre se afligió y le dijo:

─ ¿Por qué te has maltratado así? Has disminuido tu valor.

Ella le respondió:

─ No quiero que haya nada en mí que te aparte de adorar a Dios.

A la noche, el hombre oyó en sueños una voz que le decía:

─ La muchacha disminuyó su valor para ti, pero lo aumentó para nosotros y te la hemostomado.

Al despertar, encontró cuatro mil denarios bajo la almohada. La muchacha estabamuerta.

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LOS SENTIMIENTOS CON “PILOTO AUTOMÁTICO”Estamos acostumbrados a utilizar nuestros sentimientos en modo “piloto

automático” y ya es hora de que empecemos a utilizar en modo manual, o dicho de otromodo, que empecemos a pilotar nuestros sentimientos y con ellos nuestra vida. Para ello,en lugar de dejar que las circunstancias que nos rodean sean las que decidan nuestrossentimientos, hemos de empezar a elegir los sentimientos que queremos tener respecto acada situación a aspecto de nuestra vida en particular y respecto al conjunto decircunstancias que nos rodean en general.

Cuando empecemos a tomar las riendas de nuestros sentimientos nos sorprenderáver como nuestra vida de siempre se transformará como por arte de magia. La manera enque nos predisponemos ante las situaciones de la vida es la que define nuestra felicidad.Todos habremos podido comprobar en alguna ocasión que cuando viajamos a unaciudad nueva todas las cosas llaman nuestra atención, nos fijamos en todo y lodisfrutamos, eso es porque hemos decidido pasarlo bien y disfrutar del viaje. Si cuandonos paseemos por nuestra ciudad decidimos hacer lo mismo, podremos comprobar queel resultado también será el mismo, es decir disfrutaremos de nuestra ciudad.

Los sentimientos son los que realmente nos hacen interpretar lo que nos sucede enla vida.

Todos habremos oído la frase de “consultar con la almohada”. Cuando estamosapurados o angustiados por algo, después de dormir, al día siguiente vemos las “cosas”de otra manera.

Las “cosas” no han cambiado, lo que ha cambiado son nuestros sentimientos haciaellas.

Pues lo que intento explicar es que se trata de hacer lo mismo sin necesidad detener que irnos a dormir, se trata de hacer lo mismo despiertos.

Aunque parezca difícil, no lo es en absoluto, en cuanto empecemos a comprobarlos beneficios de tener el control sobre nuestros sentimientos, nunca más los dejaremosen “piloto automático”.

EL VERDADERO DOLOR, EL QUE NOS HACE SUFRIRPROFUNDAMENTE, HACE A VECES SERIO YCONSTANTE HASTA AL HOMBRE IRREFLEXIVO;INCLUSO LOS POBRES DE ESPÍRITU SE VUELVEN MÁSINTELIGENTES DESPUÉS DE UN GRAN DOLOR.

(Fiodor Dostoievski)

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LOS SENTIMIENTOS POSITIVOSEn estos momentos en que todo parece ajetreado y convulso, podemos llegar a

pensar que los sentimientos positivos, de bienestar, de armonía con nuestro entorno, sonuna utopía.

Nada más lejos de la realidad, todo lo que nos rodea, absolutamente todo, no es nibueno ni malo, es como queremos verlo e interpretarlo. Todo cuanto vivimos sonelementos que el universo nos acerca para que podamos conseguir lo que queremos.

La pregunta es ¿sabemos realmente lo que queremos en esta vida?, y no merefiero a un coche o una casa, ya que estas cosas por sí mismas no son nada, y de hecho,de un día para otro estos deseos van cambiando en función de nuestro estado de ánimo.

Vamos dando “tumbos mentales” porque no hemos fijado correctamente nuestraverdadera meta, es como si vamos en coche por una ciudad que no conocemos enabsoluto y sin saber exactamente donde nos dirigimos, podremos estar dando vueltas ymás vueltas sin alcanzar ningún destino satisfactorio.

Como consecuencia de esta falta de objetivos reales, lo que la vida nos ofrece sonuna variedad de vivencias, algunas agradables y otras no tanto.

Qué podemos hacer para cambiar este círculo vicioso. En primer lugar hemos deconsultar nuestro ser interior, que como hemos comentado ya, es la parte de nosotrosque existía antes de venir a este mundo, y seguirá existiendo cuando dejemos nuestraexistencia física y que fue la que tomó la decisión de venir a este mundo físico con unobjetivo claro.

Podemos pensar que si teníamos un objetivo tan claro, porque si teníamos unobjetivo tan claro, por qué nos cuesta tanto ahora saber cuál es. En realidad no es nadadifícil y recibimos “pistas” continuamente, lo que pasa es que no sabemos qué hacercon ellas.

Pues bien, estas pistas que recibimos continuamente son nuestros sentimientos,ellos nos indican permanentemente si nos dirigimos hacia donde nos habríamos puestocomo meta, o si por el contrario hemos tomado una decisión equivocada y debemosrectificar.

Incluso podemos ir un poco más allá y ver que tanto los buenos como los malossentimientos tienen una variedad inmensa de matices. Me explico, por ejemplo, unasituación nos puede generar un sentimiento positivo, de alegría, de bienestar, pero quedura poco, en cambio otra situación, puede generarnos el mismo sentimiento, pero

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mucho más duradero, e incluso cuando, más adelante, recordamos aquella situación,volvemos a tener el mismo sentimiento.

Esta diferencia en cuanto a la duración de los sentimientos, también puede darserespecto de la intensidad de los mismos.

Si analizamos un poco lo dicho hasta ahora, podemos llegar a la conclusión de quenuestro ser interior se comunica con nosotros con una claridad meridiana, lo único quedebemos hacer es aprender a interpretar su lenguaje y a obedecer sus indicaciones y todose nos hará increíblemente fácil y lógico.

Los sentimientos nos guían en cada instante de nuestra vida, por ejemplo, siprestáis atención, os daréis cuenta de que en alguna ocasión podréis conocer a unapersona que os hace sentir cómodos, en cambio otra os hará sentir nerviosos o inseguros,la traducción de estos sentimientos o sensaciones es sencilla, la primera no encaja connuestro objetivo, es un obstáculo, nuestra reacción debe ser evitarla y olvidarla, lasegunda puede que en sí misma no tenga que pasar a formar parte de nuestra vida, perotal vez nos enseñe algo o nos haga conocer a alguien que sí será importante para nuestroobjetivo vital, por lo que nuestra reacción debería ser prestarle atención a ella a sumanera de ver o de vivir la vida, a lo que nos diga, y a buen seguro que obtendremosalgún elemento para incorporar a nuestra vida.

Al igual que este ejemplo, todas y cada una de las circunstancias de nuestra vidanos generan sentimientos y estos nos guían hacia nuestra meta, hacia nuestro objetivovital, únicamente hemos de aprender a prestarles atención e interpretarlos.

Sigamos nuestros buenos sentimientos, aunque, a veces, nos parezca una locura.

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LOS SÍNTOMAS DE LA PAZ INTERIORAlgunos de sus principales indicios son:

v Una tendencia a pensar y a actuar espontáneamente, en lugar de hacerlo basado enlos miedos aprendidos de experiencias pasadas.

v Una habilidad de gozar cada momento, el aquí y el ahora.

v Una pérdida de interés en juzgar, criticar, condenar, justificar a otros, o eninterpretar como mal intencionadas sus acciones.

v Una marcada pérdida de interés en mantener o alimentar un conflicto.

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v Una notable disminución de la habilidad de preocuparse por lo que no se puedecambiar.

v Episodios frecuentes e intensos de aprecio.

v Repentinos ataques de placer por sentirse conectado con otros y con la naturaleza.

v Accesos incontrolables de sonrisa.

v Una tendencia creciente a dejar que las cosas sucedan en lugar de hacerlas sucedero tratar de impedirlo.

v Una aumentada susceptibilidad al amor ofrecido por los demás, con un deseoincontrolable de extenderlo a otros.

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MAYOR FELICIDADEn Harvard, el curso con más popularidad y éxito, más que los de economía de los

cuales son los grandes especialistas, es sobre la felicidad. Dicho curso se llama “Mayorfelicidad”, y es dictado por Tal Ben Shahar.

Este curso atrae a 1400 alumnos por semestre y 20% de los graduados de Harvardtoman este curso electivo ¿Por qué? Quizás porque este curso, basado en las últimasinvestigaciones de psicología positiva, los hace cuestionar creencias y supuestosarraigados en nuestra sociedad.

“La vida es similar a una empresa. Una empresa tiene ganancias, costos y tendráutilidad en la medida en que sus ganancias sean mayores que sus costos.

En la vida diaria, nuestros costos son nuestras emociones y pensamientosnegativos, y nuestras ganancias, nuestros pensamientos y emociones positivas.

Si tenemos en balance más pensamientos y emociones positivas en nuestra vida, laempresa de nuestra vida está logrando utilidades. Una persona con una depresiónprolongada, sería como una empresa quebrada. Analice cómo está su vida en cuanto alas utilidades de felicidad, ¿Está en positivo o está en rojo?

Felicidad, ese estado de plenitud y equilibrio que todo ser humano anhela comoideal de realización y bienestar y que combina una justa proporción entre lo que se es, loque se tiene y a lo que se aspira, es y será siempre uno de los temas motores de nuestra

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existencia y por tanto un tema fundamental de estudio, que al parecer no ha escapado dela lista de temas abordados por las más prestigiadas escuelas de negocios.

¿Cómo lograr estar más en azul en cuanto a felicidad?”

13 Consejos Clave o tips para mejorar la calidad de nuestro estado personal y quecontribuyen a la generación de una vida positiva.

TIP 1

PRACTICA ALGÚN EJERCICIO: (caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.). Losexpertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo paramejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y elestrés.

TIP 2

DESAYUNA: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porqueno quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía,pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.

TIP 3

AGRADECE A LA VIDA TODO LO BUENO QUE TIENES: Escribe en un papel10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitudnos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

TIP 4

SÉ ASERTIVO: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que serasertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que tedigan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

TIP 5

GASTA TU DINERO EN EXPERIENCIAS NO EN COSAS: Un estudio descubrióque el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes,cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

TIP 6

ENFRENTA TUS RETOS: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudiosdemuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedady tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

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TIP 7

PEGA RECUERDOS BONITOS, FRASES Y FOTOS DE TUS SERESQUERIDOS POR TODOS LADOS. Llena tu refrigerador, tu computadora, tuescritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos.

TIP 8

SIEMPRE SALUDA Y SÉ AMABLE CON OTRAS PERSONAS: Más de cieninvestigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

TIP 9

USA ZAPATOS QUE TE QUEDEN CÓMODOS: Si te duelen los pies te pones demalas asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana deOrtopedia.

TIP 10

CUIDA TU POSTURA: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y lavista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

TIP 11

ESCUCHA MÚSICA: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos decantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.

TIP 12

LO QUE COMES TIENE UN IMPACTO IMPORTANTE EN TU ESTADO DEÁNIMO. Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, note saltes comidas. Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar. COME DE TODO!Varía tus alimentos

TIP 13

ARRÉGLATE Y SIÉNTETE ATRACTIVO(A): El 41% de la gente dice que sesienten más felices cuando piensan que se ven bien. ! Ponte guapo (a)!

Ser feliz, es al final, la construcción de un gran fondo de ahorro de experienciassignificativas, pobre de aquel que guarda lo que posee en donde se corre el riesgo deperderlo todo. ¿O no?

Lo duda? Quizás es porque usted permite que tan solo un árbol tape el bosque deoportunidades…Simplifíquese…. el mundo no está en su contra.

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Los que nos rodean nos quieren, cada quien a su modo. El orgullo no es una buenaguía.

En la Universidad de Harvard no enseñan a ser feliz, Allí tan solo intentan quesepamos cómo podríamos obtener MAYOR FELICIDAD.

La psicología positiva es una rama de la psicología que busca comprender, através de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades yemociones positivas del ser humano. El objeto de este interés es aportar nuevosconocimientos acerca de la psique humana no sólo para ayudar a resolver los problemasde salud mental que adolecen a los individuos, sino también para alcanzar mejor calidadde vida y bienestar, todo ello sin apartarse nunca de la más rigurosa metodologíacientífica propia de toda ciencia de la salud.

Las personas que nos rodean no son idiotas,cada una de ellas tiene habilidades

diferentes a las nuestras.

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MIS AMIGOSVinicius de Moraes

Tengo amigos que no saben cuánto son mis amigos.

No perciben el amor que les profeso y la absoluta necesidad que tengo de ellos.

La amistad es un sentimiento más noble que el amor, es que permite que el objeto deella se divida en otros afectos, en cuanto el amor tiene intrínseco los celos, que noadmite la rivalidad.

Y yo podría soportar, sin embargo no sin dolor, que hubiesen muerto todos mis amores,mas enloquecería si muriesen todos mis amigos!

Hasta aquellos que no perciben cuando son mis amigos y cuánto mi vida depende de susexistencias.

A algunos de ellos no los frecuento, me basta saber que ellos existen.

Esta mera condición me llena de coraje para seguir enfrente de la vida.

Más, porque no los frecuento con asiduidad no les puedo decir cuánto gusto de ellos.

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Ellos no lo creerán.

Muchos de ellos están leyendo esta crónica y no saben que están incluidos en la sagradarelación de mis amigos.

Mas es delicioso que yo sepa y sienta que los adoro, aunque no se los diga y no losfrecuente.

Y las veces, cuando los frecuento, noto que ellos no tienen noción de cómo me sonnecesarios, de cómo son indispensables a mi equilibrio vital, porque ellos hacen partedel mundo que yo, trémulamente, construí y se tornaron en fundadores de mi encantopor la vida.

Si uno de ellos muriera, yo quedaría torcido para un lado.

Si todos ellos murieran, yo me desmoronaría.

Es por eso que, sin que ellos sepan, yo rezo por su vida.

Y me avergüenzo, porque esa súplica está, en síntesis, dirigida a mi bienestar.

Ella es, tal vez, fruto de mi egoísmo.

A veces, me sumerjo en pensamientos sobre alguno de ellos.

Cuando viajo y estoy delante de lugares maravillosos, me cae alguna lágrima porque noestán junto a mí, compartiendo aquel placer.

Si alguna cosa me consume y me envejece es que la rueda furiosa de la vida no mepermite tener siempre a mi lado, habitando conmigo, andando conmigo, hablandoconmigo, viviendo conmigo, a todos mis amigos, y, principalmente los que solodesconfían o tal vez nunca van a saber que son mis amigos!

La gente no hace amigos, ¡los reconoce!

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MUERE LENTAMENTE

Muere lentamente quien se transforma en esclavo del hábito,repitiendo todos los días los mismos trayectos,quien no cambia de marca, no arriesga vestir un color nuevoy no le habla a quien no conoce.

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Muere lentamente quien evita una pasión,quien prefiere el negro sobre blanco y los puntos sobre las "íes"a un remolino de emociones,justamente las que rescatan el brillo de los ojos,sonrisas de los bostezos,corazones a los tropiezos y sentimientos.

Muere lentamente quien no voltea la mesa cuando está infeliz en el trabajo,quien no arriesga lo cierto por lo incierto para ir detrás de un sueño,quien no se permite por lo menos una vez en la vida, huir de los consejos sensatos.

Muere lentamente quien no viaja,quien no lee, quien no oye música,quien no encuentra gracia en sí mismo.

Muere lentamente quien destruye su amor propio, quien no se deja ayudar.

Muere lentamente, quien pasa los días quejándose de su mala suerte o de la lluviaincesante.

Muere lentamente, quien abandona un proyecto antes de iniciarlo,no preguntando de un asunto que desconoce ono respondiendo cuando le indagan sobre algo que sabe.

Evitemos la muerte en suaves cuotas, recordando siempreque estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor que el simple hecho de respirar.

Solamente la ardiente paciencia hará que conquistemos una espléndida felicidad.

Texto atribuido a de Pablo Neruda◄►☼◄►

NADIE

X Nadie alcanza la meta con un solo intento, ni perfecciona la vida con una solarectificación, ni alcanza altura con un solo vuelo.

X Nadie camina la vida sin haber pisado en falso muchas veces.

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X Nadie recoge cosecha sin probar muchos sabores, enterrar muchas semillas yabonar mucha tierra.

X Nadie mira la vida sin acobardarse en muchas ocasiones, ni se mete en el barcosin temerle a la tempestad, ni llega a puerto sin remar muchas veces.

X Nadie siente el amor sin probar sus lágrimas, ni recoge rosas sin sentir susespinas.

X Nadie hace obras sin martillar sobre su edificio, ni cultiva amistad sin renunciar así mismo.

X Nadie llega a la otra orilla sin haber ido haciendo puentes para pasar.

X Nadie deja el alma lustrosa sin el pulimento diario de la vida.

X Nadie puede juzgar sin conocer primero su propia debilidad.

X Nadie consigue su ideal sin haber pensado muchas veces que perseguía unimposible.

X Nadie conoce la oportunidad hasta que ésta pasa por su lado y la deja ir.

X Nadie encuentra el pozo del placer hasta caminar por la sed del desierto.

X Nadie deja de llegar, cuando se tiene la claridad de un don, el crecimiento de suvoluntad, la abundancia de la vida, el poder para realizarse y el impulso de símismo.

X Nadie deja de arder con fuego dentro sin antes saber lo que es el calor de laamistad.

X Nadie deja de llegar cuando de verdad se lo propone.

SI SACAS TODO LO QUE TIENES Y CONFÍAS EN TI, ¡VAS A LLEGAR!

TU CUERPO ES TEMPLO DE LA NATURALEZA Y DELESPÍRITU DIVINO. CONSÉRVALO SANO; RESPÉTALO;ESTÚDIALO; CONCÉDELE SUS DERECHOS. (Henry F. Amiel)

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NADIE TE MIDEAri Shemoth

Toda medida proviene de nuestra propia percepción e interpretación, somosnosotros mismos los que nos juzgamos, los que nos brindamos bondad o dureza.

El concepto "con la misma medida" no proviene del espíritu, ni compagina con elamor incondicional de Dios.

Es una creencia falsa y condicionante que se apoya en las ideas del merito y lajustificación para poder ser salvos y dignos de un orden espiritual.

Todo ello está alejado del entendimiento de la verdadera compasión... Nadie temide, excepto lo que tú crees y lo que aceptas de la opinión de otros sobre ti.

Jesús muchas veces fue medido con la dureza de una ley antigua y también sabíaque toda medida tan solo proviene de la mente del hombre que no es consciente de supropia divinidad.

Jesús no necesitaba medir a nadie, cada cual lo hace sin darse cuenta, por ello nosinvitaba buscar y reconocer dentro de nosotros, aquello que nos indignaba de otros... fuepor ejemplo en el pasaje de la mujer adultera que nos decía.

“Quien se sienta libre de culpa que arroje la primera piedra”. Cuando cada quiencomprende que no se trata de estar libre de culpas, sino de ser compasivo consigomismo, solo hasta entonces lo puede aplicar hacia otros, si te mides con dureza, duro(a)serás hacia otros... nadie te mide, excepto tu mismo(a) y como resultado de esta acciónobraras en consecuencia.

Quien tiene la última palabra con respecto a ti, eres tú mismo(a)... también tu eresel responsable de aceptar y creer en lo que otros dicen de ti.

Si permaneces en tu centro, sabrás cuando callar o hablar para crear consciencia,no te conduces porque obren injustamente hacia ti, ni tampoco lo haces para defenderte,cuando estás en compresión de la verdad eres libre internamente.

Hablar ante la inconsciencia e incomprensión que genera dolor e injusticia escompasión... Callar y retirarse frente al que no tiene oídos para escuchar también.

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NO DEJESNo dejes de sonreír, porque es muy poco el tiempo que te dan para la alegría.

No dejes de estar siempre al servicio de una buena causa, porque es poco eltiempo que te dan para llenar la copa de la vida.

No dejes de dar pinceladas de cielo a tus días nublados, porque es poco el tiempoque te dan para después de la tormenta ver salir el arcoíris.

No dejes de perdonar, porque es muy poco el tiempo que te dan para despuéscicatrizar y volver a florecer.

No dejes de amar, porque son pocos los años que te dan para entregar el corazón yllenar la vida.

No dejes de tener un amigo, porque es muy poco el tiempo que te dan parallevarlo de la mano.

No dejes de sembrar y abonar, porque es poco el tiempo que te dan para dejar tutierra produciendo.

No te dejes rendir, porque es poco el tiempo que te dan para ver los resultados yalcanzar las metas.

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NO DEJES IR LA VIDA EN COSAS INÚTILESProverbio árabe

Reserva tiempo para REIR, es la música del alma.

Reserva tiempo para LEER, es la base de la sabiduría.

Reserva tiempo para PENSAR, es la fuente del poder.

Reserva tiempo para TRABAJAR, es el precio del éxito.

Reserva tiempo para DIVERTIRTE, es el secreto de la juventud eterna.

Reserva tiempo para SER AMIGO, es el camino de la felicidad.

Reserva tiempo para SOÑAR, es el medio de encontrar tus objetivos.

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Reserva tiempo para AMAR Y SER AMADO, es el privilegio de los hijos de Dios.

Reserva tiempo para SER UTIL A LOS OTROS, esta vida es demasiado corta paraque seamos egoístas.

NOSOTROS NO PERDEMOS TIEMPO EN LA VIDA;LO QUE SE PIERDE ES LA VIDA,

AL PERDER EL TIEMPO.

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NO ESTÁS DEPRIMIDO, ESTÁS DISTRAIDOFacundo Cabral

No estás deprimido, estás distraído, distraído de la vida que te puebla.

Distraído de la vida que te rodea: Delfines, bosques, mares, montañas, ríos.

No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano cuando en elmundo hay 5,600 millones.

Además, no es tan malo vivir solo. Yo la paso bien, decidiendo a cada instante loque quiero hacer, y gracias a la soledad me conozco; algo fundamental para vivir.

No caigas en lo que cayó tu padre, que se siente viejo porque tiene 70 años,olvidando que Moisés dirigía el éxodo a los 80 y Rubistein interpretaba como nadie aChopin a los 90. Sólo citar dos casos conocidos.

No estás deprimido, estás distraído, por eso crees que perdiste algo, lo que esimposible, porque todo te fue dado. No hiciste ni un sólo pelo de tu cabeza por lo tantono puedes ser dueño de nada.

Además la vida no te quita cosas, te libera de cosas. Te aliviana para que vuelesmás alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela, por eso loque llamas problemas son lecciones. No perdiste a nadie, el que murió simplemente senos adelantó, porque para allá vamos todos. Además lo mejor de él, el amor, sigue en tucorazón. ¿Quién podría decir que Jesús está muerto? No hay muerte: hay mudanza. Ydel otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Michelangelo, Whitman, San Agustín,la Madre Teresa, tu abuela y mi madre, que creía que la pobreza está más cerca delamor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas, y nos aleja por que nos hacedesconfiados.

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Haz sólo lo que amas y serás feliz, y el que hace lo que ama, está benditamentecondenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser será, yllegará naturalmente. No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor.Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible. Y sin esfuerzo porque temueve la fuerza natural de la vida, la que me levantó cuando se cayó el avión con mimujer y mi hija; la que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban 3 ó 4meses de vida. Dios te puso un ser humano a cargo, y eres tú mismo. A ti debes hacertelibre y feliz, después podrás compartir la vida verdadera con los demás. Recuerda aJesús: "Amarás al prójimo como a ti mismo".

Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que estásviendo es obra de Dios; y decide ahora mismo ser feliz porque la felicidad es unaadquisición.

Además, la felicidad no es un derecho sino un deber porque si no eres feliz, estásamargando a todo el barrio. Un sólo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir,mando matar seis millones de hermanos judíos. Hay tantas cosas para gozar y nuestropaso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Tenemos para gozarla nieve del invierno y las flores de la primavera, el chocolate de la Perusa, la baguettefrancesa, los tacos mexicanos, el vino chileno, los mares y los ríos, el fútbol de losbrasileros, Las Mil y Una Noches, la Divina Comedia, el Quijote, el Pedro Páramo, losboleros de Manzanero y las poesías de Whitman, Mäiller, Mozart, Chopin, Beethoven,Caraballo, Rembrandt, Velásquez, Picasso y Tamayo, entre tantas maravillas.

Y si tienes cáncer o SIDA, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas; si tegana, te libera del cuerpo que es tan molesto: tengo hambre, tengo frío, tengo sueño,tengo ganas, tengo razón, tengo dudas y si le ganas, serás más humilde, más agradecido,por lo tanto, fácilmente feliz. Libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad, yla vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente como debe ser.

No estás deprimido, estás desocupado. Ayuda al niño que te necesita, ese niñoserá socio de tu hijo. Ayuda a los viejos, y los jóvenes te ayudarán cuando lo seas.Además el servicio es una felicidad segura, como gozar a la naturaleza y cuidarla para elque vendrá. Da sin medida y te darán sin medidas.

Ama hasta convertirte en lo amado, más aún hasta convertirte en el mismísimoamor. Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas, el bien es mayoría perono se nota porque es silencioso, una bomba hace más ruido que una caricia, pero porcada bomba que le destruyan hay millones de caricias, que alimentan la vida.

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Pocas cosas tan bellas he recibido como estas palabras, que me parecen salidas nosólo de un alma buena, pero sobre todo muy humana. Ojalá y lo disfrutes tanto como yoy ojalá y todos los practiquemos. ¡A vivir se ha dicho! Y ¡Menos quejas! ¿No crees?

NO HAY QUE TEMERTemía estar solo, hasta que aprendí a quererme a mí mismo.

Temía fracasar, hasta que me di cuenta que únicamente fracaso si no lo intento.

Temía lo que la gente opinara de mí, hasta que me di cuenta de que de todos modosopinarían de mí.

Temía que me rechazaran, hasta que entendí que debía tener fe en mí mismo.

Temía al dolor, hasta que aprendí que éste es necesario para crecer.

Temía a la verdad, hasta que descubrí la fealdad de las mentiras.

Temía a la muerte, hasta que aprendí que no es el final, sino más bien el comienzo.

Temía al odio, hasta que me di cuenta que no es otra cosa más que ignorancia.

Temía al ridículo, hasta que aprendí a reírme de mi mismo.

Temía hacerme viejo, hasta que comprendí que ganaba sabiduría día a día.

Temía al pasado, hasta que comprendí que no podía herirme más.

Temía a la oscuridad, hasta que vi la belleza de la luz de una estrella.

Temía al cambio, hasta que vi que aún, la mariposa más hermosa necesitaba pasar poruna metamorfosis antes de volar.

Hagamos que nuestras vidas cada día tengan más vida y si nos sentimos desfallecer noolvidemos que al final siempre hay algo más.

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¡NO JUZGUES A TU HERMANO!No juzgues a tu hermano, compañero de viaje,por más que su conducta te parezca cruel.¡que sobre el escenario, no es más que un personajeactuando ─como todos─, su pequeño papel!

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No juzgues a tu hermano…ni aún con el pensamiento.¿Qué sabes de las causas que lo hacen ser así?¿Calzaste sus zapatos…aunque sea un momento?¿Indagaste las cosas que lo irritan de ti?

No juzgues a tu hermano cuando por inconsciente,se estrella en su vacío de acrobacia sin red;el también –a su modo-, va buscando la Fuente:¡que del agua que calma todos tenemos sed!

No juzgues a tu hermano y si eso te costara,pídale a tu Yo Grande que expanda tu visión:comprenderás entonces, al mirarlo a la cara,¡que somos pulsaciones de un mismo corazón!

Si pelearas las luchas de aquel a quien condenas,si sufrieras su angustia y su dolor insano,si arrastraras sus mismos grilletes y cadenas,también tu exclamarías: "¡No juzgues a tu hermano!".

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NO SUEÑES TU VIDA, VIVE TU SUEÑOAlgo casi innato en los seres humanos son los sueños, pero no me refiero a los

sueños nocturnos, aquellos que tenemos mientras dormimos, me refiero a los sueños quenos acompañan cuando estamos despiertos.

Estos sueños son una de las maneras que tiene nuestro ser interior para guiarnoshacia la meta que nos propusimos alcanzar antes de venir a este mundo físico.

Nuestro problema más habitual es que cogemos estos sueños y los metemos en elcajón de las cosas imposibles, las cosas que solamente se pueden soñar.

A partir de ahí, vivimos pensando que estos sueños permanecerán ahí hasta quellegará un día en que se disolverán y desaparecerán.

Debemos reaccionar ya, hemos de saber que los sueños que tenemos mientrasestamos despiertos (a veces se refuerzan con sueños nocturnos), forman parte de nuestro

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sistema de guía personal junto con nuestros sentimientos, y nos indican constantementeaquello que debemos seguir, aquello hacia lo que debemos dirigirnos.

El primer paso para corregir nuestro camino consiste en empezar a pensarfirmemente en que estos sueños forman parte de nuestro “destino”, es decir, de nuestroobjetivo vital y por tanto, son algo que vamos a conseguir sin ninguna duda.

Hemos hablado mucho del poder de los pensamientos y de que estos nos ayudana crear nuestro presente.

También hemos comentado que los sentimientos nos indican si estamos o no en elcamino que nos permitirá alcanzar los objetivos que nos trazamos antes de venir a estemundo.

Si unimos a estas dos herramientas la guía que nos ofrecen nuestros sueños, no lopodemos tener más claro, blanco y en botella, leche.

Teniendo en cuenta lo expuesto hasta ahora, para conseguir nuestros sueños,debemos pensar en ellos y desarrollarlos, es decir, pensar que cosas haremos cuando loshayamos alcanzado, como nos sentiremos, que sentiremos, etc.

Este ejercicio consigue que sintamos lo mismo que sentiremos cuando losalcancemos, y estos sentimientos positivos, son los que, unidos a los pensamientospositivos, van a favorecer que nuestros sueños se hagan realidad.

No hemos de permitir bajo ningún concepto que alrededor de nuestros sueños se“cuelen” pensamientos negativos, es decir, pensamientos de que no los podemosconseguir.

Siempre, repito, siempre se pueden conseguir los sueños, mejor dicho, se debenconseguir, porque, de hecho, hemos venido a este mundo para alcanzarlos.

Por otra parte, la consecución de nuestros sueños no solo es una meta que vamos aalcanzar, sino que indirectamente podrá formar parte, como un eslabón en una cadena,para que otros consigan los suyos, aunque no lo lleguemos a saber nunca, al igual que laconsecución de los sueños de las personas que nos rodean y de aquellas que ni siquierasabemos que existen, pueden favorecer la consecución de los nuestros.

Los pensamientos unidos a la energía de los sentimientos, son los que organizantodo este mundo no, físico para que se haga realidad todo lo que hemos soñado, ennuestro mundo físico.

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Así que, a partir de ahora, dejemos de soñar como “podría” ser nuestra vida yempecemos a “vivir” nuestros sueños, primero mediante nuestro pensamiento y siendoconstantes hasta que se hagan realidad en nuestra experiencia física. Es muy importanteque nuestros sueños se rodeen de sentimientos, los mismos que sentiremos una vez quese hagan realidad. Ánimo y adelante.

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NOSOTROS Y NUESTRA EXPERIENCIA HUMANADamos por hecho que somos seres físicos con una parte espiritual, pero, y si nos

demostraran que somos seres espirituales eternos que en esta etapa de nuestra existenciaestamos experimentando mediante un recipiente físico, como en la película “AVATAR”.El cuerpo físico es solo un vehículo, lo realmente importante es lo que somos y lo quesentimos.

Leí una vez una metáfora del brócoli. Básicamente decía lo siguiente: imaginemosque vamos al supermercado y compramos una bolsa de brócoli congelado porque nosatrae la presentación del envoltorio, y al llegar a casa continuamos tan atraídos por elenvoltorio, que vaciamos el contenido, lo echamos a la basura y cocinamos elenvoltorio; cuando nos dispongamos a comer el envoltorio cocinado, nos daremoscuenta del error.

Lo mismo puede ocurrirnos en nuestra vida, que demos tanta importancia anuestro envoltorio y al de las personas que nos rodean, que estemos echando a la basuralos contenidos valiosos que todos llevamos dentro.

El contenedor es importante porque sirve para alojar en él todo el potencialespiritual y humano que somos y, aunque parezca una contradicción, cuanta másatención prestemos a nuestro yo espiritual, más atractivo será nuestro envoltorio físico.

Hay un dicho que nos recuerda que la cara y el cuerpo son el espejo del alma y esmuy cierto. Seguro que en más de una ocasión os habréis encontrado con personas queen la distancia no os parecerán especialmente atractivas o interesantes, pero en cuantohabéis hablado con ellas os han causado una grata impresión, esto es debido a que habéisconocido su yo interior; también os puede haber sucedido lo contrario, ver personasfísicamente atractivas y en cuanto habéis hablado con ellas, las habéis encontrado vacíasy, como por arte de magia han perdido todo su encanto.

En definitiva, lo importante es lo que somos, no lo que aparentamos, no obstante,para poder sacar el máximo partido a nuestra existencia física, es necesario o

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recomendable sacar el mejor partido a nuestro envase físico, pero sin llegar a extremosnocivos.

Es como si tuneáramos un coche, se ve al momento que es un coche tuneado y quedebajo puede haber cualquier cosa, no es real.

Del mismo modo no debemos tunear nuestro cuerpo, debemos cuidarlo ymantenerlo lo mejor posible y hacer que luzcan sus cualidades simplemente.

Hemos de tener muy claro que no somos seres físicos que tenemos unaexperiencia espiritual, sino que somos seres espirituales que disfrutamos de unaexperiencia física.

Hemos de cuidar nuestro cuerpo como lo que es, un vehículo sin repuestosoriginales, o casi, pero que lo importante es lo que hacemos y lo que sentimos. Uncuerpo cuidado ayuda, pero no da la verdadera felicidad.

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NUESTRO MUNDO DE VIBRACIONESTodo en el universo físico está sometido a vibraciones, que por otra parte son la

base de la vida física. Toda la materia está interactuando permanentemente yreaccionando a los estímulos que recibe.

Nosotros somos conscientes de este mundo físico que nos rodea, gracias a estasvibraciones.

Percibimos las cosas a través de nuestros ojos, porque la luz “rebota” sobre losobjetos en forma de vibración luminosa, que nuestros ojos son capaces de transformar enimágenes dentro de nuestro cerebro. Cada color tiene una frecuencia diferente, cadatonalidad de un mismo color tiene una frecuencia diferente y nuestros ojos son capacesde interpretar cada una de estas frecuencias vibratorias y construir la imagen en nuestrocerebro, del mismo modo que un televisor en su pantalla.

Percibimos olores gracias a que nuestro olfato es capaz de interpretar la frecuenciaa la que se propagan.

Percibimos los sonidos a través de nuestro oído porque este es capaz de interpretarlas frecuencias de cada uno de ellos.

Percibimos los sabores a través de nuestra lengua porque esta es capaz deinterpretar las vibraciones que emite cada sabor.

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Podemos percibir el tacto de las cosas porque nuestra piel está dotada de unsistema sensorial integral que traduce las frecuencias que emiten las superficies de losobjetos.

Hasta aquí podríamos decir que somos una especie de súper robots súpersofisticados, dotados de unos sensores maravillosos para interrelacionarnos con nuestroentorno físico.

Es cierto que lo somos, pero somos mucho más, muchísimo más, porque ademásde todas estas cualidades que compartimos total o parcialmente con muchas especies delreino animal y vegetal, tenemos la capacidad de razonar y valorar la información querecibimos a través de nuestros sensores físicos y posteriormente tomar las decisiones quecreamos oportunas.

Pero todo lo comentado hasta ahora, no es nada comparado con nuestro poderespiritual, que nos permite saber, intuir y actuar sin necesidad de utilizar nuestrossensores físicos ni nuestro razonamiento intelectual.

Llegados a este punto, debería hablar del sexto sentido, que son nuestros sensoresemocionales. Al igual que nuestros sensores físicos, nos interpretan las vibracionesfísicas de los objetos, los sensores emocionales nos interpretan las frecuenciasemocionales de la gente que nos rodea y también la de nuestro guía emocional.

Al igual que vemos, oímos, olemos gustamos y tocamos, también sentimos y aligual que hacemos caso mediante el razonamiento, unas veces, y mediante respuestasautomáticas de nuestro organismo en otras, también debemos seguir y dejarnos guiar pornuestros sentimientos, sin utilizar nuestro filtro intelectual.

Por último, decir que nuestros pensamientos, actúan como una antena, que emitevibraciones al medio exterior, que al igual que nosotros podemos recibir vibraciones delos pensamientos de otras personas, los demás también pueden percibir e interpretar lasnuestras.

Esto significa que mantener una mentalidad positiva no es algo banal, puesto quees nuestra aportación emocional al medio que nos rodea y puede influir y, de hecho,influye en las personas que nos rodean y en aquellas que tienen una sensibilidad mayorhacia estas frecuencias.

Nuestra mentalidad positiva contribuye a aumentar el bienestar general y ademáses gratis, que en estos tiempos que corren es un elemento a tener muy en cuenta. Bromasaparte, debemos saber que mantener una mentalidad positiva es mucha más importantede lo que podamos imaginar y tiene unas repercusiones enormes en nuestro entorno, por

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lo que vale la pena acostumbrarnos a disfrutar de los beneficios de adoptar estamentalidad.

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¡NUNCA CREAS TODO LO QUE TÚ PIENSAS!Sé muy prudente. Muchas personas han arruinado su vida, se han convertido en

amargados e infelices por no tener esto en cuenta:

¡Nunca creas todo lo que tú piensas!, especialmente:

Los pensamientos en los que te invalidas.

Los pensamientos en los que te dices que no lo intentes.

Los pensamientos en los que te auto compadeces o te haces la víctima de losdemás.

Los pensamientos con los que desestimas lo maravilloso que tienes.

Los pensamientos que te llevan a desconfiar o alejarte de la gente.

Los pensamientos en los que desconoces lo bueno de tu pasado.

Los pensamientos en los que no aprecias tus esfuerzos y logros.

Los pensamientos en los que no reconoces tu increíble capacidad de lograr lo quetú quieres.

Querido (a) amigo (a), más que estar pendiente de lo que los demás dicen de ti,cuida permanentemente y con recelo lo que tú te dices a ti mismo. Cambia la forma dehablarte y mejoraras tu calidad de vida instantáneamente.

Sólo por hoy elige ser más alegre y positivo, notarás la diferencia.

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ODA A LA ALEGRÍAFriedrich von Schiller

¡Oh amigos, cesad esos ásperos cantos!Entonemos otros más agradables y llenos de alegría.¡Alegría, alegría!

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¡Alegría, hermosa chispa de los dioses hija del Elíseo!¡Ebrios de ardor penetramos, diosa celeste, en tu santuario!Tu hechizo vuelve a unir lo que el mundo había separado,todos los hombres se vuelven hermanos allí donde se posa tu ala suave.

Quien haya alcanzado la fortuna de poseer la amistad de un amigo,Quien haya conquistado a una mujer deleitable una su júbilo al nuestro.Sí, quien pueda llamar suya aunque sólo sea a un alma sobre la faz de la Tierra.Y quien no pueda hacerlo, que se aleje llorando de esta hermandad.

Todos los seres beben la alegría en el seno de la naturaleza,todos, los buenos y los malos, siguen su camino de rosas.Nos dio ósculos y pámpanos y un fiel amigo hasta la muerte.Al gusano se le concedió placer y al querubín estar ante Dios.

Gozosos, como los astros que recorrenlos grandiosos espacios celestes,transitad, hermanos,por vuestro camino, alegremente,como el héroe hacia la victoria.

¡Abrazaos, criaturas innumerables!¡Que ese beso alcance al mundo entero!¡Hermanos!, sobre la bóveda estrelladatiene que vivir un Padre amoroso.

¿No vislumbras, oh mundo, a tu Creador?Búscalo sobre la bóveda estrellada.Allí, sobre las estrellas, debe vivir.

¡Alegría, hermosa chispa de los dioses hija del Elíseo!¡Ebrios de ardor penetramos, diosa celeste, en tu santuario!Tu hechizo vuelve a unir lo que el mundo había separado,todos los hombres se vuelven hermanosallí donde se posa tu ala suave.

¡Alegría, hermosa chispa de los dioses, hija del Elíseo!¡Alegría, bella chispa divina!

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ORACIÓN DE SAN FRANCISCOSeñor, haz de mí un instrumento de tu paz:

donde haya odio, ponga yo amor,

donde haya ofensa, ponga yo perdón,

donde haya discordia, ponga yo unión,

donde haya error, ponga yo verdad,

donde haya duda, ponga yo la fe,

donde haya desesperación, ponga yo esperanza,

donde haya tinieblas, ponga yo luz,

donde haya tristeza, ponga yo alegría.

Oh, Maestro, que yo no busque tanto

ser consolado como consolar,

ser comprendido como comprender,

ser amado como amar.

Porque dando se recibe,

olvidando se encuentra,

perdonando se es perdonado,

y muriendo se resucita a la vida eterna.

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PARA ANDAR POSITIVOS“¿Por qué aguardas con impaciencia las cosas? Si son inútiles para tu vida, inútil

es también aguardarlas. Si son necesarias, ellas vendrán y vendrán a tiempo.” AmadoNervo

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“¿Sabes porque el mar es tan grande, tan manso y tan poderoso? Porque teniendola humildad de colocarse unos centímetros por debajo de todos los ríos, descubrió quepodía ser grande aprendiendo a recibir” Patricia Hashuel

“Abre tus ojos, mira dentro. ¿Estás satisfecho con la vida que estás viviendo?”Bob Marley

“Ama como si el amor fuera a durar siempre, lucha como si pudieras cambiar elmundo, sueña como si fueras a vivir eternamente y disfruta como si fueras a morirmañana” Lens Cejudoí

“Cuando la vida te presente razones para llorar, demuéstrale que tienes mil y unarazones para reír.” Anónimo

“Cuido mi mente con esmero porque es el medio para conectar con la EnergíaUniversal que mora en mi interior” Anónimo

“Da tu primer paso ahora. No es necesario que veas el camino completo, pero datu primer paso. El resto irá apareciendo a medida que camines” Martin Luther, Jr.

“De ahora en adelante procura construir una vida nueva, dirigida hacia lo alto ycamina hacia adelante, sin mirar hacia atrás. Haz como el sol que nace cada día, sinacordarse de la noche que pasó” Anónimo

“Desgraciado, quien no haya amado más que cuerpos, formas y apariencias. Lamuerte le arrebatará todo. Procurad amar las almas un día las volveréis a encontrar”Anónimo

“Dios te puso a un ser humano a cargo y eres tú mismo. A ti debes hacerte libre yfeliz. Después podrás compartir la vida verdadera con los demás” Facundo Cabral

“Donde hay soberbia, allí habrá ignorancia; mas donde hay humildad, habrásabiduría.” Salomón

“El hombre más poderoso es el que es dueño de sí mismo.” Séneca

“En el corazón de todos los inviernos vive una primavera palpitante, y detrás decada noche, viene una aurora sonriente.” Khalil Gibran

“Es justamente la posibilidad de realizar un sueño lo que hace que la vida seainteresante.” Paulo Coelho

“Es mejor viajar lleno de esperanza que llegar.” Proverbio japonés

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“Esto de no llevar la cuenta de lo que das y grabar en el corazón todo lo querecibes, es consecuencia del amor” Anónimo

“Hay tres grupos de personas: los que hacen que las cosas pasen; los que miran lascosas que pasan y los que se preguntan qué pasó.” Nicholas Murray Butler

“Jamás desesperes, aún estando en las más sombrías aflicciones. Pues de las nubesnegras, cae agua limpia y fecundante” Anónimo

“La felicidad no es un estado permanente, por eso debe mimarse cuando se tiene”Anónimo

“La dicha de la vida consiste en: tener siempre algo que hacer, alguien a quienamar y alguna cosa que esperar” Thomas Chalmer

“La eternidad está en nuestras manos. Vive de tal manera que, cuando te vayas,mucho de ti quede aún en aquellos que tuvieron la buenaventura de encontrarte”Anónimo

“La perseverancia es muy importante para el éxito. Y que si uno no se cansa dellamar a la puerta con el vigor y la paciencia necesarios, alguien le abrirá al final”Longfellow

“La persona feliz jamás se afana por poseer mucho, disfruta plenamente de lo quetiene, en calidad no en cantidad.” Bernabé Tierno

“La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: La risa.” Mark Twain

“La razón por la que todos pensamos tan bien de los demás es porque tenemosmiedo de nosotros mismos. La base del optimismo es puro terror.” Oscar Wilde

“La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano.” Víctor Hugo

“La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las quese sientan a ver lo que pasa.” Albert Einstein

“Los años arrugan la piel, pero renunciar al entusiasmo arruga el alma.” AlbertSchweitzer

“Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitudmental para lograr su meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar al hombre con laincorrecta actitud mental.” Thomas Jefferson

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“Nadie desaparece del todo de la vida de uno, si ha sabido imprimir buenashuellas en el recuerdo.” Blanca Cotta

“No hagas de tu cuerpo, la tumba de tu alma” Pitágoras

“No revuelvas una herida que está cicatrizada” Anónimo

“No son las lágrimas, si no la decisión lo que hace soportable el dolor” RoseKennedy

“No te conviertas en esclavo de tu ser inferior. Tú puedes controlar tuspensamientos, no asumas que es inevitable el que ellos te controlen desde aquellas falsasideas que provienen de voces inferiores. En ti habitan dos seres, uno inferior y unosuperior. Deja que el ser superior gobierne tu vida, aquel ser de pensamientos elevados,libre de mezquindades y dramillas cotidianos.” Ana C Blum

“Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre lasnubes.” Khalil Gibran

“Quienes no tienen nada que perder jamás piensan en la vida eterna.” PauloCoelho

“Realiza cada una de tus acciones como si fuera la última de tu vida.” MarcoAurelio

“Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que ésa esa criatura queestás viendo es obra de Dios, y decide ahora mismo ser feliz, porque la felicidad es unaadquisición” Facundo Cabral

“Sé firme en tus actitudes y perseverante en tu ideal” Anónimo

“Sé paciente y no pretendas que llegue todo de inmediato” Anónimo

“Sé que en mi interior se encuentra todo el consuelo que necesito” Anónimo

“Si supiera que el mundo se acaba mañana, yo, hoy todavía, plantaría un árbol.”Martín Luther King

“Siempre hay un mañana y la vida nos da otra oportunidad para hacer las cosasbien, pero por si me equivoco y hoy es todo lo que nos queda, me gustaría decirte cuantote quiero, que nunca te olvidaré.” Gabriel García Márquez

“Sólo una cosa convierte en imposible un sueño: el miedo a fracasar.” PauloCoelho

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“Tengo mi propia versión del optimismo. Si no puedo cruzar una puerta, cruzaréotra o haré otra puerta. Algo maravilloso vendrá, no importa lo oscuro que esté elpresente.” Rabindranath Tagore

“Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad; Un pesimista ve unacalamidad en toda oportunidad.” Winston Churchill

“Vivir con plenitud es vivir equilibradamente, usando de todo sin abusar de nada”Jaime Borrás

“La vida no es un problema que tiene que ser resuelto, sino una realidad que debeser experimentada.” Soren Kierkegaard

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PARADIGMASNo hagas todo lo que puedas,no gastes todo lo que tengas,no comentes todo lo que oigas,no digas todo lo que sepas.Porque él hace todo lo que puede,el que gasta todo lo que tiene,el que comenta todo lo que oye y el que dice todo lo que sabe.Muchas veces, hace lo que puede,gasta lo que no tiene,comenta lo que no oyey dice lo que no sabe.

§ Ve plácidamente entre el ruido y la prisa; recuerda que la paz puede hallarse en elsilencio.

§ Escucha atentamente tanto al sabio como al necio; ambos tienen una vida quecontar.

§ Ama tu trabajo: es el tesoro del alma.§ No juzgues jamás al hombre por sus respuestas, prueba a hacerlo por sus

preguntas.§ Vive en paz con Dios, no importa cómo te lo imagines.§ Alégrate tanto de tus éxitos como de tus fracasos, de ambos siempre aprenderás

una gran lección.§ Fíjate atentamente en cuantos te rodean, seguro que descubrirás a un ser humano

en el interior de cada uno de ellos.

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§ Mira siempre a los ojos de la gente, de seguro no eres ni más ni menos queninguno.

§ Vive y deja vivir.§ Lo más importante no es aprender a subir al cielo, es saber caminar sobre él.

EN EL DÍA A DÍA

X Dedica tiempo para amar y sé amado, es el privilegio de los dioses.X Dedica tiempo a reír, es el secreto de la eterna juventud.X Dedica tiempo para pensar, es el secreto de la sabiduría.X Dedica tiempo para soñar, es como enganchar tu coche a una estrella.X Dedica tiempo a los demás, es como inyectar en el alma un balón de oxigeno.

MIS DUDAS

Ø ¿Cuántas más balas han de dispararse antes de ser prohibidas para siempre?Ø ¿Cuántos hombres han de morir en ridículas guerras antes de demostrar su total

inutilidad?Ø ¿Cuántos caminos debe recorrer un hombre antes de serle desvelado su destino?Ø ¿Cuántos mares ha de surcar una paloma antes de poder morir en la orilla?Ø ¿Cuántos años debe vivir un hombre en un pueblo antes de considerarlo como

suyo?Ø ¿Cuántos niños deben morir de hambre y frío antes de plantear que ya han muerto

demasiados?Ø ¿Cuántas horas debe pasar el injusto en la cárcel para pagar su culpabilidad?

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PARA DORMIR BIENSeis cosas que no debes hacer antes de ir a dormir

No hay como poder dormir toda la noche y lograr un sueño que nos repare y nosdeje fresco para todo el día.

Pero no es fácil, muchas veces y por más que no tengamos problemas graves deinsomnio se nos complica dormirnos fácilmente. Hemos visto muchos consejos sobrecosas que ayudan para poder dormirnos más rápidos, pero ¿qué pasa con las cosas queno se deben hacer?

Hoy te vamos a recomendar varias cosas que NO DEBES HACER ya quepueden perturbarte y no dejarte dormir bien.

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1) NO HAGAS EJERCICIO

El ejercicio es algo esencial para nuestra salud y no podemos no recomendártelo,aunque si puedes, deberías alejarlo lo más posible del horario nocturno (de hecho, elmejor momento para ejercitarnos es la mañana). El problema, es, sin embargo, es que elejercicio realizado hasta tres horas antes de acostarse puede elevar la temperatura delcuerpo, y por ello dormirse al hacernos sudar. Es por eso que se recomienda ejercitarseantes.

2) NO VEAS TV (NI NAVEGUES POR LA WEB)

Los estudios han demostrado que las luces brillantes de las pantallas de TV y delas computadoras pueden obstaculizar el desarrollo de la melatonina, que es la hormonaque promueve el sueño. Esto es algo complicado, ya que los mejores programas están ala noche (ya que es la franja horaria en la que la mayoría las personas están en su casa),aunque lo que se puede hacer es mirar TV media hora antes de dormir y luego ponerse aleer, lavar los platos o meditar, si es posible.

3) NO TOMES DEMASIADO LÍQUIDO

Tomar mucho líquido en las últimas 2 horas antes de acostarse nos dará, por logeneral, muchas ganas de ir al baño a la madrugada, cortándonos el sueño. Ni hablar sihablamos de cafeína o alcohol, sustancias que nos hará difícil tener un sueño que nosrepare.

Tampoco te vayas a la cama sin tomar nada, un buen vaso de agua no te haránada, al contrario. Eso sí, no te pases.

4) NO TE BAÑES CON AGUA MUY CALIENTE

Al igual que con el ejercicio, tomarse una ducha con agua muy caliente puede darproblemas a la hora a conciliar el sueño. Obviamente, la noche es uno de los momentosque muchas personas utilizan para bañarse, ¿y entonces?

Muy simple, te puedes bañar con agua bien caliente (a mi me encanta), pero hazloal menos 45 minutos antes de acostarte, no enseguida. Así lograrás que tu cuerpoestabilice la temperatura, y de paso, tendrás el pelo seco :)

5) NO TRABAJES, NI ESTUDIES

Trabajas poco tiempo antes de acostarse estimula el cerebro y puede causar muchatensión, algo que, justamente, es lo contrario a lo que necesitamos tener a la hora de

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dormir, al igual que estudiar, mucho menos si son ciencias duras como matemáticas ofísica.

Todo puede esperar hasta mañana, de hecho, todo será mejor si duermes bien.

6) NO DISCUTAS

Hay investigaciones que demuestran que dormir inmediatamente después de unapelea o una experiencia traumática suelen preservar las emociones hasta que nosdespertamos, y como el cuerpo humano es adverso a quedarse dormido en situacionespeligrosas (es simplemente un mecanismo de defensa) es muy probable que si discute ose pelea tendrá muchos problemas para conciliar el sueño.

Intenta evitar los conflictos, o al menos, dejarlos para la mañana del otro día.

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PENSAMIENTOS DE GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZAMOR. Sólo porque alguien no te amé como tú quieres, no significa que no te amé contodo su ser.

CALAMIDAD Y AMOR. El amor se hace más grande y noble en la calamidad.

DIOS. Me desconcierta pensar que Dios existe, como que no existe.

EL SEXO Y AMOR. El sexo es el consuelo que le queda a uno cuando ya no le alcanzael amor.

EXTRAÑAR. La peor forma de extrañar a alguien es estar sentado a su lado y saberque nunca lo podrás tener.

LA IMPORTANCIA DE UNA PERSONA. Puedes ser solamente una persona para elmundo, pero para una persona tú eres el mundo.

LÁGRIMAS. Ninguna persona merece tus lágrimas y quien las merece no te harállorar.

LEALTAD. Hay que ser infiel, pero nunca desleal.

MATRIMONIO. El problema del matrimonio es que se acaba todas las noches despuésde hacer el amor, y hay que volverlo a reconstruirlo todas las mañanas antes deldesayuno.

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MEMORIA DEL CORAZÓN. La memoria del corazón elimina los malos recuerdos ymagnifica los buenos y gracias a ese artificio, logramos sobrellevar el pasado.

NUESTRO MUNDO. No tenemos otro mundo al que nos podemos mudar. Una frasede Gabriel García Márquez muy linda que nos hace reflexionar.

RECUERDOS. No llores porque ya se terminó, sonríe porque sucedió.

SABIDURÍA. La sabiduría nos llega cuando ya no nos sirve de nada.

VEJEZ. El secreto de una buena vejez no es otra cosa que un pacto honrado con lasoledad.

VIDA. La vida no es sino una continúa sucesión de oportunidades para sobrevivir.

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PENSAMIENTOS NEGATIVOS SUS EFECTOS Y CÓMOSUPERARLOS

Muchas personas no entienden, o no quieren aceptar que el pensamiento negativotiene un impacto directo en cómo uno se siente y por lo tanto, en cómo uno se comporta,las actitudes y experiencias que vivimos. Aquellos que están en negación acerca delpoder de los pensamientos negativos o positivos se dicen cosas a sí mismos como,"Bueno, sólo porque yo a veces tenía dudas de mi capacidad o preparación, no hefracasado en mi carrera, he tenido por lo tanto éxito".

No estamos hablando sobre tener dudas, temores, o un fuerte auto criticismo devez en cuando. Ser crítico con uno mismo lo mantiene a uno consiente de unaperspectiva realista de las cosas. Y hay momentos en que es correcto sentir dolor ytristeza. Estamos hablando del hábito de pensar negativamente, de ver las cosas siempreempeorando, si ellas van a cambiar; siempre sintiendo lo peor de ti mismo. Tenerpensamientos negativos constantemente sólo produce resultados negativos.

He aquí algunos efectos negativos de pensamiento:

Estar constantemente quejándose.

Nada es nunca satisfacción o lo suficientemente bueno. Quejándose todo eltiempo te deja insatisfecho e irritable. También te deja solo, nadie quiere estar cerca depersonas que se quejan siempre.

Tener una actitud auto-destructiva

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Si tienes una actitud autodestructiva pierdes la oportunidad de tomar las accionesque te llevarían a tener éxito y alegría. Pensamientos como "no soy atractivo" lo lleva aser introvertido y reservado, que no es la manera de lograr una cita o incluso ir a bailar.

Tener un diálogo interno negativo.

Si te dices que vas a fallar, no importa cuán talentoso seas en algo, ya te estássaboteando y por consiguiente fracasarás. Te sentirá muy mal acerca de ti mismo.

Tener la mentalidad de una víctima.

Con esta mentalidad no hay nada que puedas hacer para mejorar tu situación,porque por todos tus males se puede culpar a otras personas que, por misteriosasrazones, te desean el mal.

Padecer de estrés.

Demasiado estrés tiene todo tipo de efectos negativos para la salud física así comotambién psicológica.

Cómo superar los pensamientos negativos

Una técnica que ayuda mucho es Hooponopono. El Dr. Len enseñó que cada vezque se cruzara un pensamiento negativo o tengas miedo o tengas que encontrarte conalguien que no te sienta cómodo digas en silencio LO SIENTO, TE AMO.

Cada vez que te veas pensando un pensamiento negativo, digas "gracias porcompartir" y pienses algo positivo.

Se consciente de que te lastimas con pensamientos negativos.

Leer frases positivas.

Si piensas negativamente acerca de alguien, trata de buscar las cosas positivasacerca de la persona. Simplemente has una lista de las buenas cualidades de esa persona.

Camina con la naturaleza. Respira aire fresco con tus pulmones. Mira a tualrededor observa y siente todos los aromas y la belleza natural del mundo. Siente tusmúsculos trabajando.

Acéptate como eres. Cambia las cosas que puedes cambiar y esfuérzate siemprepor el mejoramiento de ti mismo, pero no creas que necesitas ser alguien que no es.

Leer libros para eliminar pensamientos negativos.

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Recuerda, si te encuentran atrapado en los pensamientos negativos, tienes que re-programar tu mente para tener un flujo positivo de conciencia. Debe ser paciente y dartetiempo. Piensa positivamente sobre como aprender a pensar positivamente.

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PENSAMIENTOS SOBRE LA FELICIDADDurante un seminario para matrimonios, le preguntaron a una mujer

─ ¿Te hace feliz tu esposo ¿Verdaderamente, te hace feliz?

En ese momento el esposo levantó ligeramente el cuello en señal de seguridad.Sabía que su esposa diría que sí, pues ella jamás se había quejado durante sumatrimonio…..Sin embargo la esposa respondió con un rotundo:

─ No, no me hace feliz ─ y ante el asombro del marido continuó: ─No me hace feliz.¡Yo soy feliz! El que yo sea feliz o no, eso no depende de él, sino de mí. Yo soy laúnica persona, de quien depende, mi felicidad. Yo determino ser feliz en cada situacióny en cada momento de mi vida; pues si mi felicidad dependiera de alguna persona, cosao circunstancia sobre la faz de esta tierra, yo estaría en serios problemas. Todo lo queexiste en esta vida, cambia continuamente: el ser humano, las riquezas, mi cuerpo, elclima, los placeres, etc., y así podría citar una lista interminable. A través de toda mivida, he aprendido algo; decido ser feliz y lo demás lo llamo: experiencias: amar,perdonar, ayudar, comprender, aceptar, escuchar, consolar.

Hay gente que dice: No puedo ser feliz porque estoy enferma, porque no tengodinero, porque hace mucho calor, porque alguien me insultó, porque alguien ha dejadode amarme, porque alguien me faltó y no me valoró; pero lo que no sabes es quePUEDES SER FELIZ: aunque estés enferma, aunque haga calor, aunque no tengasdinero, aunque alguien te haya insultado, aunque alguien no te haya amado o no te hayavalorado.

La vida es como andar en bicicleta, te caes sólo si dejas de pedalear: ¿Estáslisto/a?

SER FELIZ ES UNA ACTITUD ANTE LA VIDA QUE CADA UNO LO DECIDE.

SI EL ESPÍRITU ES UN ATRIBUTO DIVINO, UNA EXISTENCIACONFORME AL ESPÍRITU SERÁ VERDADERAMENTE DIVINA.

(Sigmund Freud)

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PENSAR O NO PENSAR, ESTA ES LA CUESTIÓN"La mente para los demás, la meditación para ti" Osho

Cuando tenemos algún problema, ¿qué hacemos?, lo primero pensar sobre cómoresolverlo. Es cierto, es la mejor primera acción, pero ¿siempre?

No somos suficientemente conscientes de lo que sucede en nuestra vida y anuestro alrededor como para darnos cuenta que cuando se refiere a un problema internonuestros pensamientos no nos lleva a ningún lugar, solo nos trae más problemas.

La mente es útil, sí, muy útil, pero solo para las cosas prácticas, porque utiliza lalógica y esa lógica no funciona con lo enrevesado e ilógico de nuestro ego, así quepensar para dar solución a un problema interno solo hará que se complique mucho más.

Pensar para resolver problemas prácticos e incluso para ayudar a otros es loadecuado y conveniente, si no pensamos no encontramos la respuesta, pero para nuestrosproblemas internos, nuestros miedos, nuestras confusiones, nuestras inseguridades,nuestras ansiedades, la mejor forma de encontrar el camino de la resolución es lameditación.

Pero, que no os pase como a mí, que creía que meditar era sentarse un tiempo ensilencio, con luz tenue, en un ambiente adecuado. Siempre creí que hacer eso no meayudaba a resolver mis problemas internos dentro de la sociedad, porque cuando algome desestabilizaba (una discusión familiar por ejemplo) no podía decirle a todo elmundo, "un momento, me voy a meditar, ahora vuelto y seguimos la discusión".

Hay otras formas de meditar y se puede llegar a meditar en medio de unabulliciosa ciudad con los ojos bien abiertos, en una discusión, en una situacióndesesperante, en cualquier circunstancia, para ello solo es necesario entrar en nuestrointerior, profundamente en nuestro cuerpo, centrarnos en nosotros mismos, si no sabescómo hacerlo puedes recurrir, entre otros, al libro de Osho Meditación en el encontrarásmúltiples formas de meditar en diferentes circunstancias y haciendo diferentes cosas,meditar viviendo en sociedad, no es lo mismo que meditar fuera de la vida en sociedad yes mucho más eficaz ya que vivimos en este mundo, no somos seres sin cuerpo y sinvida social.

Una parábola que plasma Osho en su libro Intimidad, quizás te sirva más que mispalabras para entender lo que quiero decir:

SE VIVE


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"Erase una vez un hombre a quien le alteraba tanto versu propia sombra y le disgustaban tanto sus propias pisadasque decidió librarse de ellas.

Se le ocurrió un método: huir. De modo que se levantóy echó a correr, pero cada vez que ponía un pie en el suelosonaba una pisada, mientras que su sombra le alcanzaba sinla menor dificultad.

Atribuyó su fracaso a no correr suficientemente deprisa.De modo que corrió más y más rápido, sin parar hasta quecayó muerto."

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PÉTALOS DEL ALMA§ Aférrate a tus sueños, y no los abandones jamás

§ ¡Muestra al mundo lo maravilloso que puedes ser!

§ Confía en las posibilidades de la vida, y no te apresures a juzgar a los demás.

§ Confía en la estrella que brilla en tu cielo.

§ Encara tus problemas uno por uno para vencerlos.

§ Confía en toda tu fuerza interior.

§ Muestra al mundo la luz secreta de tu alma.

§ No huyas de aquellos que traen amor a tu vida.

§ Mira lo bueno en la vida y no sucumbas a las adversidades.

§ Muéstrate tal como eres, pues tienes cualidades especiales que te han sostenidohasta ahora, y que siempre te sostendrán.

§ No pierdas el valor.

§ Llena tu corazón de felicidad y espárcela en todo lo que hagas!

§ Rendirse es para los débiles de corazón, no te rindas.

SE VIVE


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§ Si sabes que hacer, no pienses, hazlo. Si no sabes que hacer, piensa.

§ Los imposibles de hoy serán posibles mañana...

§ Cada nuevo amor que viene, te hará recordar a ese viejo amor que se fue.

§ Se autentico, se real, se sencillo, se tú.

§ Si no consigues un milagro conviértete en uno.

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POEMA DEL AMIGOVinicius de Moraes

Se necesita un amigo.No es necesario que sea hombre,basta que sea humano,basta que tenga sentimientos,basta que tenga corazón.

Se necesita que sepa hablar y callar,sobre todo que sepa escuchar.

Tiene que gustar de la poesía,de la madrugada, de los pájaros, del Sol,de la Luna, del canto, de los vientosy de las canciones de la brisa.

Debe tener amor, un gran amor por alguien,o sentir entonces, la falta de no tener ese amor.Debe amar al prójimo y respetar el dolor quelos peregrinos llevan consigo.Debe guardar el secreto sin sacrificio.Debe hablar siempre de frente yno traicionar con mentiras o deslealtades.

No debe tener miedo de enfrentar nuestra mirada.No es necesario que sea de primera mano,ni es imprescindible que sea de segunda mano.

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Puede haber sido engañado,pues todos los amigos son engañados.No es necesario que sea puro,ni que sea totalmente impuro,pero no debe ser vulgar.

Debe tener un ideal, y miedo de perderlo,y en caso de no ser así,debe sentir el gran vacío que esto deja.Tiene que tener resonancias humanas,su principal objetivo debe ser el del amigo.Debe sentir pena por las personas tristesy comprender el inmenso vacío de los solitarios.Se busca un amigo para gustarde los mismos gustos,que se conmueva cuando es tratado de amigo.

Que sepa conversar de cosas simples,de lloviznas y de grandes lluvias yde los recuerdos de la infancia.Se precisa un amigo para no enloquecer,para contar lo que se vio de bello yde triste durante el día, de los anhelosy de las realizaciones, de los sueños y de la realidad.

Debe gustar de las calles desiertas,de los charcos de agua y los caminos mojados,del borde de la calle, del bosque después de la lluvia,de acostarse en el pasto.Se precisa un amigo que diga que vale la pena vivir,no porque la vida es bella, sino porque estamos juntos.

Se necesita un amigo para dejar de llorar.Para no vivir de cara al pasado,en busca de memorias perdidas.Que nos palmee los hombros,sonriendo o llorando,pero que nos llame amigo,para tener la conciencia de que aún estamos vivos.

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POEMA DE LA PROSPERIDAD

Carlos Alberto Lemberg

Ni la tristeza, ni la desilusiónNi la incertidumbre, ni la soledad,nada me impedirá sonreír.

Ni el miedo, ni la depresión,Por más que sufra mi corazón,nada me impedirá soñar.

Ni la desesperación, ni la ignorancia,Mucho menos el odio o alguna ofensa,nada me impedirá vivir.

En medio de las tinieblas, entre los espinos, En las tempestades y en extraviados caminos nada me impedirá creer en Dios.

Sí errando y aprendiendo,todo me será favorable,para que yo pueda siempre evolucionar

Perseverar, servir, cantar,agradecer, perdonar, recomenzar…

Quiero vivir el día de hoy:como si fuese el primero,como si fuese el último,como si fuese el único.

Quiero vivir el momento de ahoracomo si aun fuese temprano,como si nunca fuese tarde.

Quiero mantener el optimismo,conservar el equilibrio,fortalecer mi esperanza,

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recomponer mis energías,para prosperar en mi misióny vivir alegre todos los días.

Quiero caminar con la certeza de llegar,Quiero luchar con la certeza de vencer,Quiero buscar con la certeza de encontrar,Quiero saber esperarPara poder realizar los ideales de mi ser.

En fin …Quiero dar lo máximo de mí,para vivir intensamente y maravillosamentetodos los días de mi vida.

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POESIA DEL ANTIGUO EGIPTOGeneraciones y más generacionesdesaparecen y se van, otras se quedan,y esto dura desde los tiempos de los dioses,de los antepasados que existieron antes,y que ahora reposan en sus pirámides.Nobles y gentes ilustresestán enterrados en sus tumbas.

Construyeron casas cuyo lugar ya no existe.¿Qué ha sido de ellos?He oído sentenciasde Imuthés y de Hardedef,que se citan como proverbiosy que duran más que todo.

¿Dónde están sus moradas?Sus muros han caído;sus lugares ya no existen,como si nunca hubieran sido.Nadie viene de allá para decir lo que es de ellos,

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para decir qué necesitan,para sosegar nuestro corazón hasta que abordemosal lugar donde se fueron.

Por eso, tranquiliza tu corazón.¡Que te sea útil el olvido!Sigue a tu corazón mientras vives.Ponte olíbano en la cabeza.Vístete de lino fino.Úngete con la verdadera maravilladel sacrificio divino.Acrecienta tu bienestar,para que tu corazón no desmaye.

Sigue a tu corazón y haz lo que sea bueno para ti.Despacha tus asuntos en este mundo.No canses a tu corazón,hasta el día en que se eleve el lamento funerario por ti.Aquél que tiene el corazón cansado no oye su llamada.Su llamada no ha salvado a nadie de la tumba.

Hazte, por tanto, el día dichoso,y no te canses nunca de esto.¿Ves?, nadie se ha llevado sus bienes consigo.¿Ves?, ninguno de los que se fueron han vuelto.

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PONTE DE PIE Y CAMINAØ Nunca te quejes de nadie, ni de nada, porque fundamentalmente tú has hecho lo

que querías en tu vida.

Ø Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo y el valor de empezarcorrigiéndote.

Ø El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error.

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Ø Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, enfréntala con valor y acéptala. Deuna manera u otra es el resultado de tus actos y prueba que tú siempre has deganar.

Ø No te amargues de tu propio fracaso, ni se lo cargues a otro.

Ø Acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño.

Ø Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tanterrible para claudicar.

Ø No olvides que la causa de tu presente es tu pasado, así como la causa de tufuturo será tu presente.

Ø Aprende de los audaces, de los fuertes, de quien no acepta situaciones de quienvivirá a pesar de todo, piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo y tusproblemas sin eliminarlos morirán.

Ø Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande que el más grande de losobstáculos, mírate en el espejo de ti mismo y serás libre y fuerte y dejarás deser un títere de las circunstancias porque tú mismo eres tu destino.

Ø Levántate y mira el sol por las mañanas y respira la luz del amanecer.

Ø Tú eres parte de la fuerza de tu vida.

Ahora despiértate, lucha, camina, decídete y triunfarás en la vida; nunca piensesen la suerte... "porque la suerte es el pretexto de los fracasados".

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¿POR QUÉ MUERE EL AMOR?LAS DECEPCIONES.

Causadas por el abuso de confianza frecuentes. La falta de sinceridad, respaldadaen muchas ocasiones detrás de una reflexión equivocada "por no herir sus sentimientos","por no preocuparle", etc. es una actitud que va destruyendo lentamente la confianza.

LA PEREZA.

Del que se acomoda en una situación ya establecida y lo da todo por hecho. A estaactitud yo la clasifico como el "cáncer del amor". De ella deriva muy pronto, la rutina, lafalta de respeto, el aburrimiento.

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EL EGOÍSMO.

Es imposible que un amor perdure si se dejan llevar cada uno de sus instintosegoístas, pues el amor, aunque necesita una reciprocidad, es ante todo una donación detu yo interior, de tu espiritualidad.

EL TIEMPO Y LA DISTANCIA.

Si pasa el tiempo sin ninguna clase de relación y existe una distancia, elsentimiento queda como dormido, se corre un gran riesgo, puede desaparecer, por noalimentarse aunque el recuerdo entrañable de ese sentimiento vivido, sólo se guarda enel corazón.

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PRINCIPIO DEL VACÍOTienes el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día

(no sabes cuándo) podrá precisar de ellos.

Tienes el hábito de juntar dinero sólo para no gastarlo, pues piensas que en elfuturo podrá hacer falta.

Tienes el hábito de guardar ropa, juguetes, zapatos, muebles, utensiliosdomésticos y otras cosas que ya no usa hace bastante tiempo.

...¿Y dentro de ti ?...

Tienes el hábito de guardar lo que sientes, broncas, resentimientos, tristezas,miedos, personas, etc.

¡No hagas eso! Es anti-prosperidad.

Es preciso crear un espacio, un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a tu vida.

Es preciso eliminar lo que es inútil en ti y en tu vida, para que la prosperidadvenga.

Porque es más aventurado dar que recibir. La ley de la prosperidad funciona alrevés de nuestra lógica y es cuando somos generosos, dando, que atraemos hacianosotros nuevos recursos. La generosidad atrae generosidades.

Mientras estés material o emocionalmente cargado de cosas viejas e inútiles, nohabrá espacio abierto para nuevas oportunidades.

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Los bienes precisan circular...

Limpia los cajones, los armarios, tu cuarto, el garaje. Dé lo que tú no usas más.

La actitud de guardar un montón de cosas inútiles amarra tu vida.

No son los objetos guardados que estancan tu vida, sino el significado de laactitud de guardar.

Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia. Es creer quemañana podrá faltar y tú no tendrás medios de proveer tus necesidades.

Con esa postura, tú estás enviando dos mensajes para tu cerebro y para tu vida:

1º Que tú no confías en el mañana

2º Que tú crees que lo nuevo y lo mejor no son para ti, y por eso te alegra guardar cosasviejas e inútiles.

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¿QUÉ CUANTOS AÑOS TENGO?¿Qué cuántos años tengo? ¡Qué importa eso!

¡Tengo la edad que quiero y siento!

La edad en que puedo: gritar sin miedo lo que pienso.

Hacer lo que deseo, sin miedo al fracaso, o lo desconocido…

Pues tengo la experiencia de los años vividos y la fuerza de la convicción de misdeseos.

¡Qué importa cuántos años tengo! ¡No quiero pensar en ello!

Pues unos dicen que ya soy viejo, y otros que estoy en el apogeo.

Pero no es la edad que tengo, ni lo que la gente dice, sino lo que mi corazón sientey mi cerebro dicta.

Tengo los años necesarios para gritar lo que pienso, para hacer lo que quiero, parareconocer yerros viejos, rectificar caminos y atesorar éxitos.

Ahora no tienen por qué decir: ¡Estás muy joven, no lo lograrás!

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¡Estás muy viejo, ya no podrás!

Tengo la edad en que las cosas se miran con más calma, pero con el interés deseguir creciendo.

Tengo los años en que los sueños, se empiezan a acariciar con los dedos, lasilusiones, se convierten en esperanza.

Tengo los años en que el amor, a veces es una loca llamarada, ansiosa deconsumirse en el fuego de una pasión deseada, y otras es un remanso de paz, como elatardecer en la playa.

¿Qué cuantos años tengo?

No necesito con un número marcar, pues mis anhelos alcanzados, mis triunfosobtenidos, las lágrimas que por el camino derramé al ver mis ilusiones truncadas. ¡Valenmucho más que eso!

¡Qué importa si cumplo cincuenta…….setenta………ochenta…….

Pues lo que importa:¡Es la edad que siento!

Tengo los años que necesito para vivir libre y sin miedos.

Para seguir sin temor por el sendero, pues llevo conmigo la experiencia adquiriday la fuerza de mis anhelos.

¿Qué cuantos años tengo?

¡Eso a quien le importa!

Tengo los años necesarios para perderle el miedo a la muerte y seguir haciendo loque quiero y siento.

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QUE DUELE MÁS: ¿LA MENTIRA O LA VERDAD?Muchas personas viven en un disgusto casi permanente, pudiendo evitarlo.

Quizás te encuentres en esa situación.

Seguramente hay comportamientos que te molestan de las otras personas.

Quizás te moleste algo que dijo o hizo, o no dijo o no hizo una persona cercana.

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Si no le comunicas lo que te perturba, el otro no tendrá ninguna oportunidad demodificar su conducta.

Hay muchas personas que acumulan estas molestias por días, meses y años.

Y un día ya no lo pueden soportar, rompiendo una relación.

Si se analizan las causas, se descubrirá que los motivos no son tan importantes,pero se sumaron a través del tiempo.

Es mejor que aclares y resuelvas las situaciones a tiempo, antes que crezcan y seacumulen.

En la mayoría de los casos, si la otra persona te aprecia, buscará una maneradiferente de proceder.

Muchos agradecerán sinceramente que se lo hayas dicho, pues su intención no eraprovocarte un daño o un enojo.

¿Y si la otra persona no cambia de actitud o no le importa seguir molestando?

Entonces, es mejor que evites esas situaciones, no te comuniques condeterminados temas o evites el contacto con esa persona en las circunstancias que temolestan.

No vale la pena que te arruines el día.

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¿QUÉ ES EL AMOR INCONDICIONAL?Sri Sri Ravi Shankar

¿Cómo podemos amar incondicionalmente a alguien y cuándo es el momento parahacerlo?

Cuando no quieras nada a cambio. Eso se llama amor incondicional.

Ni siquiera querer recibir las gracias o cualquier sensación de gratitud.

Muchas veces la gente ayuda a los demás pero estas pequeñas expectaciones lesempiezan a picar y los deprime. ¡Eso también es una condición!

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El amor incondicional llega naturalmente a medida que tu conciencia florece. Nolo puedes forzar en ti ni lo puedes cultivar. Yo no sé cómo cultivarlo. Es, simplemente,un fenómeno.

Cuando tu conciencia se expande y se eleva, entonces lo que viene de ello es elamor incondicional. Tú dices: “Aquí estoy para ti y no quiero nada a cambio”.

Esto te llega y ya te ha llegado con ciertas personas, pero con otras muchaspersonas tienes expectativas.

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QUE PASA CUANDO LAS EMOCIONES SON REPRIMIDASQuedan alojadas en nuestro corazón, lo que causa nuestro sufrimiento

¿Quién no ha sentido en algún momento de su vida tristeza, amargura oresentimiento? Nadie escapa a estos sentimientos y el sentirlos de vez en cuando esnormal, es parte de nuestra naturaleza humana. Llorar es bastante sano cuando se tratade un acontecimiento eventual, el llanto es parte de la liberación.

Pero

¿Qué pasa cuando estas emociones quedan alojadas en nuestro corazón de manerapermanente? Cuando el dolor, la amargura y la tristeza representan nuestra propiapersonalidad.

Hoy en día los males provenientes del corazón son muy comunes, losrompimientos familiares, la frustración, la represión, el fracaso y lo que llamaríamos:

“El cansancio de vida”, se apodera de nosotros cuando vemos que a pesar denuestro esfuerzo, las cosas: “Nunca funcionan”, “Todo nos sale mal”

Porque

“La vida ha sido muy injusta con nosotros”. Es entonces cuando el resentimiento,la autocompasión y la tristeza pueden quedar instalados en nuestro corazón de manerapermanente.

Esta actitud hace que todo en la vida lo veamos a través de un “Cristalempañado”. Es decir, nuestra perspectiva de vida se torna gris, ya no vemos: La bellezade la vida. Los buenos momentos se vuelven indiferentes ante nosotros, dejamos iroportunidades y empezamos a crear una realidad falsa al creer que: “Nadie nos quiere” o

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“Todos quieren hacerme daño”. Nuestra visión actúa y distorsiona todo desde nuestrocristal empañado.

El guardar por mucho tiempo esta actitud o este sentimiento, además de prolongarnuestro sufrimiento, nos trae como consecuencia enfermedades derivadas de: “Uncorazón triste”:

- Enfermedades respiratorias (gripas, asma, tos, sinusitis, etc).- Enfermedades del corazón (Angina de pecho, infarto, etc.)- Enfermedades del sistema circulatorio (mala circulación, varices, colesterol, etc.)

Ningún medicamento, dieta o ejercicio pueden evitar o curar dichas enfermedades sino nos conectamos con la alegría de vivir, con el amor a la vida.

La alegría es la única medicina para un corazón que revive constantemente en supresente las heridas del pasado. Sin la alegría, nuestra vida se frena, nuestros pasos setornan cansados, ya no queremos saber nada, estamos deprimidos y con un constantedolor de piernas, nos pesan tanto como para poder dar un paso más.

Sufrimos también a causa de nuestra soledad por tener nuestro corazón cerrado alamor: No sabemos darlo, mucho menos recibirlo.

Al mismo tiempo nos duelen los hombros y la espalda. Seguimos sufriendo, porquelas pastillas no son suficientes para un corazón que frena el amor, que lo tiene poresencia, pero no lo deja salir y se ahoga, se asfixia, hasta morir.

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QUÉ SIGNIFICA SER EL ESPECTADORWayne Dyer

Tómese un momento para reflexionar sobre cómo se ve a sí mismo.

Mientras lo hace, piense en lo que significa decir: Estaba diciéndome a mí mismoque…..».

Descubrirá que la frase da a entender que usted es dos personas. Una persona es el«yo» que estaba diciendo. La otra es el que recibía las palabras del que hablaba.

El yo le hablaba al mí mismo, cosa que, cuando uno examina sus diálogosinternos, se hace centenares de veces al día.

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Cuando se cultiva la condición de espectador uno se aparta tanto de la posicióndel yo como de la del mí mismo.

Aquí, desde un espacio invisible, ajeno a su cuerpo físico, el espectador sedesprende de todas las emociones, sentimientos y comportamientos.

Desde ahí, el espectador observa amorosamente el acontecer de toda su vida.

Hace varios años traté un caso en el que la paciente sufría lo que ella llamabatristeza terminal.

Estaba siempre deprimida.

Describía sus sentimientos con frases como:

«Todas las partes de mi ser están deprimidas. Estoy deprimida cada día, en todomomento. Me despierto deprimida y me voy a dormir deprimida. Al parecer no puedolibrarme de esta terrible sensación de depresión».

Un día le formulé una pregunta que se convirtió en el punto de inflexión de sutristeza.

─ Dígame: ¿Ha estado advirtiendo esta depresión con mayor frecuencia en las últimassemanas?

Ella respondió:

─ Sí, he advertido que cada vez se expande más.

Ahora piense con cuidado antes de responder -proseguí yo - ¿La persona queadvierte eso está deprimida?

Ella me pidió que repitiera la pregunta

─ ¿La persona que advierte eso está deprimida? – repetí.

Quedó demasiado desconcertada como para responder.

Pero por primera vez fue capaz de contemplar que existía otro aspecto de ellamisma aparte de la depresión.

Ese aspecto era la parte de ella misma que advertía la depresión.

Esta que la advertía era la testigo, la observadora, que no había sido atrapada porla depresión.

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Esa entidad invisible, sin fronteras, era su:

Yo espiritual.

Antes de aquella sesión, la mujer nunca había conocido esa parte de sí misma.

Pasé meses enseñándole a dejar de identificarse con los pensamientos ysentimientos deprimentes.

Aprendió a desprenderse de ellos y observarlos desde la posición del espectadorcomprensivo, con independencia de sus pensamientos y de su cuerpo físico.

Convertirse en espectador supone un acto de amor.

Nos saca del mundo de fronteras y formas y nos permite entrar en un espacio deamor puro.

Así pues, comience ahora a advertir realidades de su vida.

Advierta lo plácido que se siente, o cuánta ansiedad tiene.

Advierta su apariencia física.

Cuánto pesa, lo en forma que se siente y el grado de fatiga.

Advierta cuánto tiempo quiere pasar con su familia, en su trabajo, viajando,jugando y rezando.

Déjese penetrar por todo lo suyo. ¡Sus uñas, sus hábitos de conducción, su jardín!

Ahora examine el número de veces que he usado la palabra «advierte».

Recuerde que existe una actividad llamada advertir, y que incluye al que adviertey al que es advertido.

Entonces, concéntrese en ser el que advierte y acostúmbrese a acudir a ese lugarde su conciencia durante su vida cotidiana.

¿POR QUÉ DARLE LA BIENVENIDA A LA CONDICIÓN DE ESPECTADOR?

«En mi mundo, nunca nada va mal.”

Estas palabras fueron pronunciadas por Nisargadatta Maharaj en respuesta a unaentrevistadora que, exasperada, le pidió a Maharaj que hablara de los problemas de suvida.

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Para mí, es la afirmación de mayor fuerza que haya oído jamás.

La tengo presente cada día de mi vida y he hecho colgar una reproducción de lamisma en un lugar estratégico de mi despacho como recordatorio de su supremo valor.

La entrevistadora insistió en que Nisargadatta tenía que tener problemas comotodos los otros seres humanos.

Nisargadatta le dijo:

─ Usted no tiene ningún problema, sólo su cuerpo tiene problemas. En su mundo, nadaperdura; en el mío, nada cambia.

¿Por qué diría este iluminado maestro que en su mundo nada iba nunca mal?

Yo creo que se debía a que estaba hablando desde la posición del espectadorcomprensivo.

Dentro de todos nosotros existe la dimensión eterna e inmutable de nuestro:

Yo espiritual.

Este es el yo invisible que le habla al yo físico.

Es el pensador de los pensamientos.

Este observador comprensivo no se revela con instrumentos científicos y noaparece en las autopsias.

Cuando uno es realmente capaz de creer en el dominio espiritual del espectador,entonces nada va mal porque el mal no carece de sentido para el observador.

Todo tiene su orden.

Nada se cuestiona desde esa perspectiva.

Es como vivir en el paraíso, donde están la eternidad y el alma, al tiempo que unose encuentra en el cuerpo físico.

Pero en este espacio, el cuerpo no es el centro de la existencia.

No estoy sugiriéndole que se retire y se deshaga de todas sus posesionesmateriales con el fin de hallar esa clave para la conciencia superior, aunque, desdeluego, es una posibilidad.

En cambio, quiero que considere cómo estas palabras de:

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«Nunca nada va mal»

«No tener problemas»

Y de «vivir en el mundo de lo inmutable»

Pueden aplicarse a su despertar espiritual.

Hay muchísimo qué aprender de estas ideas.

Cultivar la condición de espectador le pondrá en el sendero donde su Yo Superiorcomienza a influir sobre su ego físico en lugar de que suceda lo contrario.

Como dice Maharaj:

«Dedícale toda tu atención, examínalo con amoroso cuidado y descubrirás alturasy profundidades del ser con las que no has soñado, absorto como estás en lainsignificante imagen de ti mismo».

Estas palabras describen el poder y el valor de cultivar la condición deobservador.

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QUEDA PROHIBIDO

Poema de Alfredo Cuervo Barrero atribuido a Pablo Neruda

Queda prohibido llorar sin aprender,levantarte un día sin saber qué hacer,tener miedo a tus recuerdos.

Queda prohibido no sonreír a los problemas,no luchar por lo que quieres,abandonarlo todo por miedo,no convertir en realidad tus sueños.

Queda prohibido no demostrar tu amor,hacer que alguien pague tus deudas y mal humor.

Queda prohibido dejar a tus amigos,no intentar comprender lo que vivieron juntos,

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llamarles solo cuando los necesitas.

Queda prohibido no ser tú ante la gente,fingir ante las personas que no te importan,hacerte el gracioso con tal de que te recuerden,olvidar a toda la gente que te quiere.

Queda prohibido no hacer las cosas por ti mismo,no creer en Dios y hacer tu destino,tener miedo a la vida y a sus compromisos,no vivir cada día como si fuera un último suspiro.

Queda prohibido echar a alguien de menos sin alegrarte,olvidar sus ojos, su risa, todo,porque sus caminos han dejado de abrazarse,olvidar su pasado y pagarlo con su presente.

Queda prohibido no intentar comprender a las personas,pensar que sus vidas valen más que la tuya,no saber que cada uno tiene su camino y su dicha.

Queda prohibido no crear tu historia,dejar de dar las gracias a Dios por tu vida,no tener un momento para la gente que te necesita,no comprender que lo que la vida te da, también te lo quita.

Queda prohibido no buscar tu felicidad,no vivir tu vida con una actitud positiva,no pensar en que podemos ser mejores,no sentir que sin ti este mundo no sería igual.

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QUE ES UN HIJOJosé Saramago.

"Hijo es un ser que Dios nos prestó para hacer un curso intensivo de cómo amar aalguien más que a nosotros mismos, de cómo cambiar nuestros peores defectos para

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darles los mejores ejemplos y, de nosotros, aprender a tener coraje. Sí. ¡Eso es! Sermadre o padre es el mayor acto de coraje que alguien pueda tener, porque es exponerse atodo tipo de dolor, principalmente de la incertidumbre de estar actuando correctamente ydel miedo a perder algo tan amado. ¿Perder? ¿Cómo? ¿No es nuestro? Fue apenas unpréstamo... EL MAS PRECIADO Y MARAVILLOSO PRÉSTAMO ya que sinnuestros sólo mientras no pueden valerse por sí mismos, luego le pertenecen a la vida, aldestino y a sus propias familias. Dios bendiga siempre a nuestros hijos pues a nosotrosya nos bendijo con ellos."

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¿QUIÉN ES UN GUERRERO?¿Quién es un guerrero? Quien hace de la vida una búsqueda, quien trata de sacarle

sentido a cada momento, quien valora la sabiduría y la compasión, quien aprende amanejarse vital y existencialmente, quien es todo sagacidad y está libre de violencia.

Es un guerrero el que entona el ánimo, no desfallece, saca inspiración de latristeza, valora lo positivo y no se pierde en lo negativo.

Es recio y recto; procura ser ético y ecuánime, intenta no caer en sus propiastrampas, convierte la vida en la gran maestra, trata de liberar la mente de engaños yautoengaños, pretextos falaces y componendas.

Además, valora la inteligencia clara y la ternura expansiva, está siempre en elintento de autodesarrollarse para beneficio propio y de los demás, vive sin odio entre losque odian, con alegría entre los abatidos, con confianza entre los desconfiados, conjúbilo entre los desolados, con ánimo entre los desanimados y con desapego entre loscodiciosos.

La guerrería espiritual es una actitud, un aroma, una presencia.

Puede ser un guerrero el estudiante, el ama de casa, el hombre de negocios, elcampesino o cualquier persona que procure un significado de crecimiento interior a suvida, que asocie el desarrollo externo con el interno, que esté en el intento y en elempeño de abrillantar la consciencia, de pulir la inteligencia primordial y desenvolver elamor y la compasión.

El guerrero es cuidadoso consigo mismo y con los demás, evita el daño, promueveel bienestar, desarrolla un sentimiento de unidad.

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Es un verdadero guerrero espiritual aquél que aprende a relacionarse consigomismo, mejora la relación con otras criaturas sintientes, desarrolla sus potencialesanímicos, procura un sentido de integración y mejoramiento a la existencia, promuevelas energías constructivas y de crecimiento, instrumentaliza la vida ─incluso en lascircunstancias adversas─ para completar su evolución interior.

Sabe vivir a cada instante con consciencia lúcida y ecuánime o, por lo menos noceja en su intento de conseguirlo.

Es un guerrero espiritual el que emprende la conquista de sí mismo.

Para ello no se aísla, prosigue con su vida cotidiana, aunque en una dimensión deconsciencia y percepción diferente a los que no están en la senda de la búsqueda; viveinstalado en el equilibrio, no dejándose perturbar en exceso por la ganancia o la derrota,el encuentro o el desencuentro, el elogio o el insulto.

No hay mayor conquista que la de uno mismo; no hay mayor conocimiento que elconocimiento interior; no hay mayor alegría que la que brota de la fuente interna deserenidad y no depende exclusivamente de los eventos del exterior.

Aprende el guerrero espiritual a no lamentarse ni autocompadecerse.

No se complace en la duda por la duda, investiga, aprende, titubea, pero no es lasuya la incertidumbre escéptica, estéril y desertizante.

Apela a la inteligencia humana y desarrolla la comprensión clara, aunque sabe quemuchos seres humanos ni siquiera entienden lo que es comprender.

Ama el silencio exterior, cuanto más el interior.

Remansándose en sí mismo, en meditación fecunda, renueva su energía, su visiónclara, su ánimo estable.

En meditación, cultiva metódicamente la atención y bruñe la conciencia.

En la vida cotidiana prosigue alerta, porque sólo los atentos están vivos y evitanherir en pensamiento, palabra o acción.

Porque esta atención le hace ser preciso, autoconsciente y vigilante, y no seidentifica con negatividades propias o ajenas.

En la meditación y en el silencio interior el guerrero escucha la voz de su ser, quele infunde nuevos ánimos.

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No cree en la violencia, sabe que la única ley eterna es la del amor.

No cree en la coacción ni en medios coercitivos, sabe que la disciplina conscientees imprescindible, así como el confrontar la vida con sentido del esfuerzo y del dolor.

No se ofende por banalidades, no se inmuta por trivialidades.

No cree que pueda florecer nada hermoso del miedo, tampoco cree en el desorden,pero su orden no es rígido ni neurótico.

Sabe que la limpieza del mundo debe empezar con la de la propia mente.

Aprecia su cuerpo, lo atiende, lo dispone, lo prepara, pero sin apego, sinobsesiones.

También cuida su mente y la cultiva con esmero.

Impone una dosis de dignidad a su carácter y examina su conducta.

A través de la meditación recobra su armonía básica, siendo su postura símbolo desu talante.

Desde la tierra en la que se apoya quiere proyectarse a la totalidad.

El guerrero espiritual, en fin, trata de mantener la mente limpia.

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REBELATEOsho

"¿Las razones de tu sufrimiento?Querer controlarlo todo,desear que las cosas sean como tú quieres,aferrarse a lo que no puede ser,desear que el pasado sea diferente,querer que otros sean como tú quieres que sean,no aceptarte tal como eres en cada momento.En resumen, vivir en tu mente y perderte del presente."

LOS VUELOS NATURALES DEL ESPÍRITU HUMANO NO VANDE PLACER A PLACER, SINO DE UNA ESPERANZA A OTRA.

(Samuel Johnson)

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RECUERDA QUE…1. Tu presencia es un regalo para el mundo.

2. Eres una persona única en un millón.

3. Tu vida puede ser como tú quieras que sea.

4. Vive cada día con intensidad.

5. Cuenta tus alegrías, no tus desdichas.

6. Lucharás contra la adversidad que se presente.

7. Dentro de tí hay infinitas respuestas.

8. Comprende, ten coraje, se fuerte.

9. No te impongas límites.

10.Hay tantos sueños que esperan ser realizados!!!

11.Las decisiones son demasiado importantes para librarlas al azar.

12.Lucha por tu ideal, tu sueño, tu premio.

13.No hay nada tan desgastante como las preocupaciones.

14.Cuanto más carguemos con un problema, más pesado se hace.

15.No te tomes las cosas con tanta seriedad.

16.Vive una vida de serenidad, no de lamentos.

17.Recuerda que un poco de amor recorre un largo camino.

18.Recuerda que mucho es para siempre.

19.Recuerda que la amistad es una sabia inversión.

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20.Los tesoros de la vida son las personas unidas.

21.Nunca es tarde.

22.Transforma lo cotidiano en extraordinario.

23.Ten salud, esperanza y felicidad.

24.Pídele un deseo a una estrella.

Y JAMÁS OLVIDES… NI SIQUIERA POR UN DÍA… CUAN ESPECIAL ERES.

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¡RELÁJATE ... ESCUCHA ... MIRA..., Y ADMIRA!1.- Camina de 10 a 30 minutos todos los días. Mientras caminas, sonríe.

2.- Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día. Enciérrate si es necesario.

3.- Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.

4.- Al levantarte en la mañana di lo siguiente...Mi propósito hoy es ….

6.- Juega más juegos que el año pasado.

7.- Lee más libros que el año pasado.

8.- Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad del mundo quete rodea.

9.- Sueña más mientras estés despierto.

10.- Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos alimentosque sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio.

11.- Come arándanos y nueces. Toma té verde, mucha agua y una copa de vino al día(asegúrate de brindar con ella por algo hermoso de lo mucho que hay en tu vida y, de serposible, hazlo en compañía de quien amas).

12.- Trata de hacer reír a por lo menos tres personas cada día.

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13.- Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energíafluya en tu vida.

14.- No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativoso cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.

15.- Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemasson lecciones que van y vienen, lo que aprendes de estos es para toda la vida.

16.- Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo.

17.- Sonríe y ríe más

18.- No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias.

19.- La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.

20.- No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie más lo hace.

21.- No tienes que ganar cada discusión. Acepta que no estás de acuerdo y aprende de laotra parte.

22.- Ponte en paz con tu pasado, así no arruinará tu presente.

23.- No compares tu vida con la de otros. No tienes idea del camino que ellos hanandado en la vida.

24.- Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tu mismo.

25.- Recuerda que tú no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo quehaces con ello.

26.- Aprende algo nuevo cada día.

27.- Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia.

28.- Aprecia tu cuerpo y disfrútalo.

29.- No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.

30.- Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo. Tus amigos sí lo harán.Mantente en contacto con ellos.

31.- Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.

32.- La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.

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33.- Lo mejor está aún por venir.

34.- No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste.

35.- Ten sexo maravilloso, siempre con plenitud de tu ser.

36.- Llama a tus familiares con frecuencia y mándales correos diciéndoles: ¡Hoy, estoypensando en ti!

37.- Cada noche antes de acostarte di lo siguiente: Doy gracias por ……… Hoy logré oconseguí………..

38.- Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.

LA VIDA ES BELLA. DISFRÚTALA MIENTRAS PUEDAS.

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REENCARNACIONESJenny Londoño

Vengo desde el ayerdesde el pasado oscuro y olvidadocon las manos atadas por el tiempocon la boca sellada desde épocas remotas.

Vengo cargada de dolores antiguos,recogidos por siglos, arrastrandocadenas largas e indestructibles.Vengo desde la oscuridad,del pozo del olvidocon el silencio a cuestas,con el miedo ancestralque ha corroído mi almadesde el principio de los tiempos.Vengo de ser esclava por milenios,esclava de maneras diferentes:sometida al deseo de mi raptor en Persia,esclavizada en Grecia bajo el poder romano,convertida en vestal en las tierras de Egipto,ofrecida a los dioses en ritos milenarios

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vendida en el desierto o canjeada como una mercancía.Vengo de ser apedreada por adúlteraen las calles de Jerusalénpor una turba de hipócritas,pecadores de todas las especiesque clamaban al cielo mi castigo.

He sido mutilada en muchos pueblospara privar mi cuerpo de placeresy convertida en animal de carga,trabajadora y paridora de la especie.

Me han violado sin límiteen todos los rincones del planetasin que cuente mi edad madura o tiernao importe mi color o mi estatura.

Debí servir ayer a los señores,prestarme a sus deseos,entregarme, donarme, destruirme,olvidarme de ser una entre miles.

He sido barragana de un señor en Castilla,esposa de un marquésy concubina de un comerciante griego,prostituta en Bombay y en Filipinasy siempre ha sido igual mi tratamiento.

De unos y de otros siempre esclava,de unos y de otros dependiente,menor de edad en todos los asuntos,invisible en la historia más lejanay olvidada en la historia más reciente.

Yo no tuve la luz del alfabeto.Durante largos siglosaboné con mis lágrimasla tierra que debí cultivardesde mi infancia.

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He recorrido el mundoen millares de vidasque me han sido entregadasuna a una y he conocidoa todos los hombres del planeta.

Los grandes y pequeños,los bravos y cobardes,los viles, los honestos,los buenos, los terribles,mas casi todos llevanla marca de los tiempos.Unos manejan vidascomo amos y señores,asfixian, aprisionan y aniquilan.

Otros dejan almascomercian con ideas,asustan o seducen,manipulan y oprimen.

Unos cuentan las horascon el rutilo del hombreatravesado en medio de la angustia.Otros viajan desnudospor su propio desiertoy duermen con la muerteen la mitad del día.

Yo los conozco a todos,estuve cerca de unos y de otros,sirviendo cada día,recogiendo migajas,bajando la cerviz a cada paso,cumpliendo con mi karma.

He recorrido todos los caminoshe arañado paredes y ensayado silencios

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tratando de cumplir con el mandatode ser como ellos quierenmas no lo he conseguido.

Jamás se permitió que yo escogierael rumbo de mi vida.He caminado siempre en una disyuntivaser santa o prostituta.

He conocido el odio de los inquisidoresque a nombre de la santa madre iglesiacondenaron mi cuerpo a su servicioy a las infames llamas de la hoguera.

Me han llamado de múltiples maneras:bruja, loca, adivina, pervertida,aliada de satán,esclava de la carne,seductora, ninfómana,culpable de los males de la tierra.

Pero seguí viviendo, arando,cosechando, cosiendo,construyendo, cocinando, tejiendo,curando, protegiendo, pariendo,criando, amamantando, cuidandoy sobre todo amando.

He poblado la tierra de amos y de esclavos,de ricos y mendigos, de genios y de idiotas,pero todos tuvieron el calor de mi vientre,mi sangre y su alimentoy se llevaron un poco de mi vida.

Logré sobrevivir a la conquistabrutal y despiadada de Castillaen las tierras de Américapero perdí mis dioses y mi tierray mi vientre parió gente mestiza

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después que el amome tomó por la fuerza.

Y en este continente mancilladoproseguí mi existenciacargada de dolores cotidianos,negra y esclava en medio de la haciendame vi obligada a recibir al amocuantas veces quisierasin poder expresar ninguna queja.

Después fui costurera,campesina, sirvienta, labradora,madre de muchos hijos miserables,vendedora ambulante, curandera,cuidadora de niños o de ancianos,artesana de manos prodigiosas,tejedora, bordadora, obrera,maestra, secretaria, enfermera,siempre sirviendo a todos,convertida en abeja o sementeracumpliendo las tareas más ingratasmoldeada como cántaro por las manos ajenas.

Y un día me dolí de mis angustiasun día me cansé de mis trajines,abandoné el desierto y el océano,bajé de la montaña,atravesé las selvas y confinesy convertí mi voz dulce y tranquila,en bocina del vientoen grito universal y enloquecido.

Y convoqué a la viuda, a la casada,a la mujer del pueblo, a la soltera,a la madre angustiada, a la fea,a la recién parida, a la violada,a la triste, a la callada, a la hermosa,a la pobre, a la afligida, a la ignorante,

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a la fiel, a la engañada, a la prostituida.

Vinieron miles de mujeres juntasa escuchar mis arengas,se habló de los dolores milenarios,de las largas cadenasque los siglos nos cargaron a cuestas.

Y formamos con todas nuestras quejasun caudaloso ríoque empezó a recorrer el universoahogando la injusticia y el olvido.

El mundo se quedó paralizadolos hombres y mujeres no caminaronse pararon las máquinas, los tornos,los grandes edificios y las fábricasministerios y hoteles, talleres y oficinas,hospitales y tiendas, hogares y cocinas.

Las mujeres, por fin, lo descubrimos.¡Somos tan poderosas como ellosy somos muchas más sobre la tierra!¡Más que el silencioy más que el sufrimiento!¡Más que la infamiay más que la miseria!Que este canto resueneen las lejanas tierras de Indochinaen las arenas cálidas del África,en Alaska y América Latina,llamando a la igualdad entre los génerosa construir un mundo solidario–distinto, horizontal, sin poderíos-a conjugar ternura, paz y vida,a beber de la ciencia sin distingos,a derrotar el odio y los prejuicios,el poder de unos pocos,las mezquinas fronteras,

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a amasar con las manos de ambos sexosel pan de la existencia.

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RESISTIRECuando pierda todas las partidas,cuando duerma con la soledad,cuando se me cierren las salidasy la noche no me deje en paz.

Cuando tenga miedo del silencio,cuando cueste mantenerse en pie,cuando se rebelen los recuerdosy me pongan contra la pared.

Resistiré para seguir viviendo,me volveré de hierropara endurecer la piely aunque los vientos de la vida soplen fuerte,soy como el junco que se dobla,pero siempre sigue en pie.

Resistiré para seguir viviendo.Soportarélos golpes y jamás me rendiréy aunque los sueños se me rompan en pedazos.Resistiré, resistiré.

Cuando el mundo pierda toda magia,cuando mi enemigo sea yo,cuando me apuñale la nostalgiay no reconozca ni mi voz.

Cuando me amenace la locura,cuando en mi moneda salga cruzcuando el diablo pase la facturao si alguna vez me faltas tú.

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Resistiré para seguir viviendo,me volveré de hierropara endurecer la piely aunque los vientos de la vida soplen fuertesoy como el junco que se doblapero siempre sigue en pie.

Resistiré para seguir viviendo.Soportarélos golpes y jamás me rendiréy aunque los sueños se me rompan en pedazos.Resistiré, resistiré.

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SALUD CUÁNTICADeepak Chopra

Veamos el mecanismo de la percepción y cómo creamos lo que llamamos elUniverso material. Hay un experimento que Uds. pueden hacer: se ponen unas moscasen un frasco grande con tapa durante varios minutos. Si al cabo de ese tiempo, se quitala tapa, el 99.9% de las moscas no pueden salir del frasco. En base a esta experienciasensorial inicial, las moscas y su mente-cuerpo, o lo que sea, han estructurado uncompromiso consigo mismas de que ése es el límite de su universo. No pueden escaparde él, excepto una o dos de las pioneras que se las arreglan para salir.

En la India se entrenan elefantes. Se hace algo interesante: se toma un elefantebebé y se le ata con una cuerdita a una planta durante varias semanas. Cuando esteelefante crece, si se le ata con una cadena a un árbol, puede romper la cadena o arrancarel árbol, pero si se le ata a una planta con una cuerdita similar a la original, no podráescapar. Cumple el compromiso con su cuerpo-mente, esa es su prisión. Este fenómenose conoce entre los psicólogos como "compromiso cognoscitivo prematuro". Es uncompromiso que hacemos con nuestro cuerpo-mente que finalmente estructura nuestrarealidad.

El sistema nervioso se desarrolla como respuesta a los estímulos nerviosos. Esocrea una cierta percepción del mundo y esa percepción del mundo estructura un sistemade creencias. Luego el sistema nervioso tiene una sola función: reforzar el sistema decreencias. De manera que el dicho "ver para creer" es al revés: "creer para ver". De aquí

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que si no se cree en algo, no se le ve y no se le oye, no se le puede tocar, gustar, ni oler.Por ejemplo, el ojo humano puede ver entre 3.70 y 7.90 billonésimas del espectro. Estose puede entender, pero normalmente sólo puede ver dentro de esos límites. Todo lo quesobrepase estas longitudes de onda, no existe para nosotros. Hay instrumentos o aparatoscientíficos que extienden esos límites, pero sólo un poco. Lo que percibimos no esexactamente la realidad. No es el aspecto real del mundo.

Es literalmente nuestra manera de mirarlo. Las diferentes especies (de animales)lo ven diferente. Si uno pasea con su perro, verá que huele un universo completamentediferente al nuestro, oye lo que uno no puede oír. Sir John Eccles, fisiólogo británicoactualmente australiano, quien también ganó el Premio Nobel, dijo: No existen coloresen el mundo real, no hay textura en el mundo real, ni olores, ni belleza, ni fealdad. Sontodas realidades perceptuales, estructuradas en nuestra propia consciencia. Lo creamostodo mediante nuestra interacción. Es un hecho que el Universo está compuesto porcampos de fuerza y campos de materia que provienen de un sólo campo unificado. Hoy,los científicos afirman que todo lo que uno percibe proviene de cuatro fuerzas básicasdel universo: la gravedad (la gravitación universal), que hace que gire el mundo,mantiene unido al planeta; la electricidad que produce el calor, la luz, etc.; elmagnetismo que hace que funcione la pantalla de televisión y todas las demás cosas denuestra tecnología moderna; y la gran fuerza que mantiene unido el núcleo del átomo, esuna fuerza muy grande y por eso da la impresión de que en verdad existe la materia. Loscientíficos sostienen que estas fuerzas provienen de una única fuerza fundamental dentrode la naturaleza, denominada "campo unificado".

Y nosotros también somos parte de ello, porque es todo lo que hay. El espacio, eltiempo, todo lo que llamamos el universo material, se encuentra estructurado comoresultado de la fragmentación y expresión de estas fuerzas naturales. Como científicos,denominamos a este proceso "fragmentación simétrica" y su expresión es lo quedenominamos "objetos materiales", separados unos de otros en espacio y tiempo. Peroen realidad, lo que experimentamos como materia es algo que sólo sucede en laconsciencia.

Todo el mundo exterior se compone simplemente de campos energéticos y estoscampos energéticos son, en realidad, un sólo campo. El espacio y el tiempo también sonparte de este campo energético. De alguna manera este campo se fragmenta mediante lapercepción. Podemos convertir ese campo energético en experiencia de sonido, gusto,forma, color, etc. Sólo es así dentro de nuestra mente. Sin embargo, la base científica dela Medicina de hoy es una superstición. Y esta superstición es que todo el mundo estácompuesto por materia y que los cuerpos humanos también son materiales, y que el

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universo está compuesto de objetos separados que se relacionan en el espacio y eltiempo.

La superstición del materialismo es, literalmente, la causa de nuestra lógica en lamedicina occidental y en lo que podríamos llamar, medicina contemporánea. Toda lalógica de la medicina contemporánea se basa en esta superstición de que solamentesomos máquinas físicas que han aprendido a pensar. Podríamos decir, que nuestramedicina contemporánea ve el cuerpo como una escultura congelada. Si uno no puededigerir todo lo que comió, simplemente toma un Alkaseltzer y se "soluciona" elproblema. Si no puede dormir de noche, se toma una pastilla para dormir. Y así contodas estas píldoras mágicas que tenemos. ¿Está ansioso? Tómese un tranquilizante. Sesupone que le dará tranquilidad. Si tiene una infección, tome un antibiótico. Si tienecáncer dese quimioterapia, radiación. Si tiene dolor en el pecho, tome nitroglicerina, omejor aún, hágase una operación de "bypass". Y así, sucesivamente. Hoy, todavíaestamos buscando todo tipo de pastillas mágicas.

El hecho es que existe una gran desilusión, incluso dentro de la profesión médica,con respecto a este enfoque porque simplemente no funciona. Es un enfoquesintomatológico que no llega a la causa básica de la enfermedad, enmascara los síntomasde las enfermedades con tranquilizantes y pastillas para dormir. Las prescripcionesmédicas resultan ser la causa No. 1 de drogadicción en el mundo.

La Asociación Médica de California acaba de completar un estudio, subsidiadopor una entidad de seguros de salud, que demuestra más allá de toda duda, de que eneste país ocurren 80,000 muertes por año a causa de infecciones adquiridas en loshospitales, como resultado de organismos resistentes a los antibióticos. Y aún en cáncer,donde creemos que estamos haciendo grandes adelantos, si observamos las últimasdécadas, en los últimos 40 años encontraremos que la mortalidad (por edades) atribuibleal cáncer, no ha cambiado ni siquiera el 1%, sino que más bien ha aumentado. Se sabeque algunos tipos de cáncer son curables, por ejemplo el Hodgkins y otros. Y aún así, lacomunidad médica que se ocupa de la inmunología teme que en el futuro la causa másfrecuente de cáncer sea su mismo tratamiento, porque utilizamos drogas tan poderosasque equivalen literalmente a una guerra nuclear dentro de nuestro cuerpo que destruye elsistema inmunológico y nos hace más susceptibles a otros tipos de infecciones y a otrostipos de cáncer más terribles.

Si Uds. pudieran ver el cuerpo físico, desde el punto de vista de un investigador dela física cuántica, se darían cuenta que está compuesto por átomos y que los átomosestán dispuestos a través de espacios vacíos, apareciendo, desintegrándose,

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desapareciendo constantemente. Estas partículas no son objetos materiales, aunqueparezcan serlo; en realidad, son fluctuaciones de energía en el campo energético.

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SENTIMIENTOS CONTRA DESEOSA menudo deseamos cosas que nos generan sentimientos contradictorios. Por

ejemplo, podemos desear un determinado puesto de trabajo, que en un primer momentopuede parecernos atractivo, más sueldo, más reconocimiento, etc., pero, a la vez que lodeseamos, nuestros sentimientos no nos acompañan, incluso, a medida que crecen lasposibilidades de que nuestro deseo se haga realidad, nuestros sentimientos hacia él,empeoran.

Cuando nos ocurre esto, es porque nuestro deseo proviene de nuestro entorno,podríamos decir que se trata de un deseo “prestado”, e incluso me atrevería a decir que“impuesto” por nuestro entorno.

Dicho deseo no proviene de nuestro ser interior, de nuestro verdadero yo; estáclaro que proviene de influencias que recibimos y que distorsionan nuestros verdaderosdeseos.

Si os encontráis ante una situación de este tipo , lo más recomendable es dejarnosguiar por nuestros sentimientos, que son nuestro guía interior y nunca se equivocan, aveces nos equivocamos nosotros al interpretarlos erróneamente.

Si entran en conflicto nuestros “deseos” con nuestros sentimientos, lo debemostener muy claro, el deseo no es real, no es verdaderamente nuestro, es una interferenciade nuestro entorno y debemos desecharla lo antes posible, mediante nuestrospensamientos, debemos cambiar de “onda”, nunca mejor dicho.

Respecto a este tipo de interferencias, estoy en condiciones de ofreceros unejemplo práctico que he vivido en primera persona y que os puede ayudar a entender loque quiero decir.

El primer ejemplo se trata de un deseo falso enfrentado a mis sentimientos.

El deseo falso era un puesto de trabajo, lo tenía “casi” todo, mejor sueldo, másprestigio profesional, etc. pero mis sentimientos no acompañaban en absoluto este deseo.Al principio cuando la solicité, estos sentimientos eran débiles y se podían confundir conlos generados por la incertidumbre ante un reto desconocido, pero a medida que pasabael tiempo y que la posibilidad de que obtuviera el nuevo puesto aumentaba, mis

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sentimientos empeoraban, hasta que llegó el momento decisivo, me adjudicaron elnuevo puesto y mi mente encontró las excusas coherentes y necesarias para poderrenunciar a ella sin quedar mal con la empresa.

En un primer momento me pareció un fracaso, pero ahora que ha transcurrido untiempo y con la sabiduría que nos da la perspectiva, puedo deciros que fue una de lasdecisiones más acertadas que he tomado. Si hubiera aceptado aquel puesto, hubieracambiado drásticamente mi vida y la de mi familia, hubiera tenido que viajarconstantemente, perdiendo una parte importante del contacto familiar y social. Mi vidahabría sido otra. No sé si mejor o peor, pero no encajaba con mis sentimientos, que meindicaban con fuerza que este no era el camino a seguir.

Ahora puedo confirmar que acerté con la decisión, en estos momentos me hallegado una nueva oportunidad mejor que la anterior, la cual se ajusta perfectamente amis deseos, no le falta el “casi” y lo que es más importante, se ajusta perfectamente amis sentimientos.

La conclusión que debemos extraer es que nuestros sentimientos son muy sabios yos recomiendo que los sigáis, aunque el camino que nos indiquen parezca extraño.

Por último concluiré con una frase de Neville Goddard: “Siempre que tusentimiento esté en conflicto con tu deseo, el sentimiento ganará”.

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SEÑOR AYUDAME……

Mahatma Gandhi

Señor, ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles.

Si me das fortuna, no me quites la razón.

Si me das éxito, no me quites la humildad.

Si me das humildad, no me quites la dignidad.

Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla,

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no me dejes inculpar de traición a los demás por no pensar igual que yo.

Enséñame a querer a la gente como a ti mismoy a no juzgarme como a los demás.

No me dejes caer en el orgullo si triunfo,ni en la desesperación si fracaso.

Más bien recuérdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo.

Enséñame que perdonar es lo más grande del fuertey que la venganza es la señal del débil.

Si me quitas el éxito, déjame fuerza para salir del fracaso.

Si yo faltara a la gente, dame valor para disculparme ysi la gente faltara conmigo dame valor para perdonar.

Señor, si yo me olvido de ti, no te olvides de mí.

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SER TRANSPARENTEA veces, me pregunto por qué es tan difícil ser transparente...

Acostumbramos a creer que “Ser Transparente” es simplemente ser sincero, noengañar a los otros.

Mas, “Ser Transparente” es mucho más que eso.

Es tener coraje de exponerse, de ser frágil, de llorar, de hablar lo que uno siente.

Ser transparente es desnudar el alma, es dejar caer las “máscaras”, bajar las armas.

Destruir los inmensos y gruesos muros que insistimos tanto en empeñarnos paralevantar.

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Ser transparente es permitir que toda nuestra dulzura aflore, desabroche,transborde. Más, infelizmente, casi siempre, la mayoría de nosotros decide no correr eseriesgo.

Preferimos la dureza de la razón a la belleza que representa toda la fragilidadhumana.

Preferimos el nudo en la garganta a las lágrimas que brotan de lo más profundo denuestro ser.

Preferimos perdernos en una búsqueda insana con respuestas inmediatas asimplemente admitir que no sabemos, que tenemos miedo.

Por más dolorosas que sea tener que construir una “máscara” que nos distanciacada vez más de quien realmente somos...

Mantener una imagen que nos dé la sensación de protección.

Y así nos vamos ahogando más y más en falsas palabras, en falsas actitudes, enfalsos sentimientos No porque seamos personas mentirosas.

Mas, porque, como hojas secas, nos perdemos de nosotros mismos y ya nosabemos dónde está nuestra dulzura, nuestro amor más intenso y no contaminado.

Con el pasar de los años, un vacío frío y oscuro nos hace percibir que ya nosabemos dar y ni pedir.

Lo que más precioso tenemos para compartir con los hermanos: dulzura,compasión, comprensión. De que todos nosotros sufrimos y a veces nos sentimos solos,inmensamente tristes y lloramos bajito antes de dormir.

En un silencio que nos lleva a la nostalgia de “nosotros mismos”...de aquello quepulsa y grita dentro de nosotros, mas que no tenemos coraje de mostrar a aquellos quemás amamos.

Porque infelizmente, hemos aprendido que es mejor tomar represalias, atacar,agredir, acusar, criticar y juzgar que simplemente decir: “Tú me estás hiriendo,¿puedes parar, por favor?”

Porque aprendemos que decir eso es ser débil, es ser bobo, es ser menos que elotro, cuando, en realidad, si dejamos que nuestra razón escuche también a nuestrocorazón, podríamos evitar tanto dolor...

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No debemos tener miedo de las confrontaciones mas sugiero que dejemos explotartoda nuestra dulzura!

Que consigamos no contener el llanto, ni la carcajada, no esconder tanto nuestromiedo, no desear parecer tan invencible.

Que consigamos no controlar tanto, responder tanto, competir tanto. Más confiarsiempre.

Recordando que “la vida es tan corta y la tarea de vivirla es tan difícil que cuandocomenzamos a aprenderla, ya es hora de partir...”

Sigamos en la certeza de que...TODO PASA...Que consigamos dulcemente vivir:Sentir, Amar...Ser Transparentes!

Que ese momento que vivamos, sea de mucha alegría o de dolor. Va a pasar.

Y debemos seguir hacia adelante, sin mirar para atrás, siempre transparentes,porque todo pasa...

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SIETE PALABRAS MAGICASMUÉVETE

Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo.

Camina, sal por las montañas, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones devida.

Cambia tu perspectiva.

Acércate a aquellas personas con las que puedas ser auténtico y nutran tus sueños máslocos.

No necesitas mover montañas, trasladar una pequeña piedra puede hacer maravillas.

TOCA

Toca las partes que amas de tu cuerpo.

Da abrazos en la panadería, en el parque, en las puertas de toda la ciudad.

Besa a la gente en la mejilla.

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Acaricia tu gato o tu perro un poco más.

Saborea la sensación de un pañuelo de seda, de una pieza de Madera, de las diferentestexturas.

El musgo, las cortezas, las rocas y el agua. Mientras más lo hagas te sentirás más a gustocon el placer de tocar.

ESCUCHA

Siéntate en silencio y observa cuanto hay allí para ser escuchado.

Escucha a la gente, lo que realmente están diciendo. Escucha hasta la última nota decada canción.

Escucha tu voz interna, esa que solo escuchas cuando la confusión de cada díadisminuye. Oye el susurro de las hojas, el llamado de las ranas, el crujido de la maderaardiendo en tu chimenea. Escucha con tu corazón y siempre escucha aquello que nuncaes hablado.

SIENTE

El dolor, experimenta el gozo, hasta que sientas que vas a evaporarte.

Permítete reír hasta que te duela, siente el amor desde lo más profundo de tu corazón.

Ríndete a la sensualidad de la vida. Enójate y expresa tu furia, si es el caso, pero hazlo asolas.

Si no sientes de verdad, no estás vivo.

CONFÍA

Tú sabes lo que necesitas saber. Detén tus dudas. Aquella cosquilla interna es tu más altaverdad y ella te servirá del mejor modo.

Te arrepientes cuando desconoces o niegas tu intuición.

Ten esto en cuenta:

Finalmente, tú y sólo tú sabes lo que es mejor para ti. Si consumes, sin darte cuenta,todo tu día pintando, eso es lo que debes hacer.

Si te encanta caminar al lado del océano, encuentra la forma de llegar allí.

Si no confías completamente en ti, te conviertes en moho.

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REÚNETE

Con los hombres y mujeres que amas.

Toma el te acompañado, camina en compañía por el bosque, conversa y habla, lee envoz alta para otros.

Haz absolutamente nada acompañado.

Celebra que tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tus historias son diferentes a las de los otros ya su vez son completamente parecidas.

Cocina y come en compañía.

Párate al lado de la maquina lavadora y llora, laméntate, ríete y abrázate con alguien.

RECIBE

Por una vez, pará de dar y dar y dar a todos menos a ti mismo. Acepta los cumplidos congracia.

La voz que necesitas oír, el abrazo, ese momento para conversar, la comida en tu mesa,el dinero que necesitas, siempre serán suministrados.

Ábrete a recibir, abre tus manos para que sean llenadas con abundancia.

RECIBE TODAS LAS COSAS BUENAS QUE MERECES Y RECUERDAMOSTRAR GRATITUD POR TU VIDA.

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SIETE PASOS PARA DOMINAR EL EGOWayne Dyer

He aquí siete recomendaciones para ayudarte a trascender esas arraigadas ideas dela vanidad.

Todas ellas están destinadas a evitar que te identifiques en una clave falsa con elego y la vanidad.

1. NO TE SIENTAS OFENDIDO.

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La conducta de los demás no es razón para quedarte inmovilizado. Lo que teofende solo contribuye a debilitarte. Si buscas ocasiones para sentirte ofendido, lasencontraras cada dos por tres.

Es tu ego en plena acción, convenciéndote de que el mundo no debería ser comoes. Pero puedes convertirte en degustador de la vida y corresponderte con el Espírituuniversal de la Creación. No puedes alcanzar la fuerza de la intención sintiéndoteofendido. Por supuesto, actúa para erradicar los horrores del mundo, que emanan de laidentificación masiva con el ego, pero vive en paz.

Como nos recuerda A Course in Miracles [Curso de milagros]: “La paz es deDios; quienes formáis parte de Dios no estáis a gusto salvo en su paz”.

Sentirse ofendido crea la misma energía destructiva que te ofendió y que lleva alataque, al contraataque y a la guerra.

2. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE GANAR.

Al ego le encanta dividirnos entre ganadores y perdedores.

Empeñarte en ganar es un método infalible para evitar el contacto consciente conla intención. ¿Por qué? Porque, en última instancia, es imposible ganar todo el tiempo.Siempre habrá alguien más rápido, más joven, más fuerte, más listo y con más suerteque tú, y siempre volverás a sentirte insignificante y despreciable. Tú no eres tusvictorias.

Puede que te guste la competición y que te diviertas en un mundo en el que ganarlo es todo, pero no tienes por qué estar allí con tus pensamientos.

No existen perdedores en un mundo en el que todos compartimos la misma fuentede energía. Lo más que puedes decir es que en determinado día rendiste a cierto nivel encomparación con el nivel de otras personas ese mismo día. Pero hoy es otro día, y hayque tener en cuenta otros competidores y otras circunstancias.

Tú sigues siendo la presencia infinita en un cuerpo que es un día una décadamayor. Olvídate de la necesidad de ganar no aceptando que lo opuesto de ganar esperder. Ese es el miedo del ego.

Si tu cuerpo no rinde para ganar ese día, sencillamente no importa, si no teidentificas exclusivamente con tu ego. Adopta el papel de observador, mira y disfrútalotodo sin necesitar ganar un trofeo.

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Vive en paz, correspóndete con la energía de la intención e, irónicamente, aunqueapenas lo notes, en tu vida surgirán más victorias a medida que dejes de ir tras ellas.

3. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE TENER RAZÓN.

El ego es fuente de conflictos y disensiones porque te empuja a hacer que losdemás se equivoquen.

Cuando eres hostil, te has desconectado de la fuerza de la intención.

El Espíritu creativo es bondadoso, cariñoso y receptivo, y está libre de ira,resentimiento y amargura.

Olvidarse de la necesidad de tener siempre razón en las discusiones y lasrelaciones es como decirle al ego: No soy tu esclavo. Quiero abrazar la bondad yrechazo tu necesidad de tener razón. Aun más; voy a ofrecerle a esta persona laposibilidad de que se sienta mejor diciéndole que tiene razón y darle las gracias porhaberme encaminado hacia la verdad.

Cuando te olvidas de la necesidad de tener razón puedes fortalecer la conexióncon la fuerza de la intención, pero ten en cuenta que el ego es un combatiente muyresuelto.

He visto personas dispuestas a morir antes que dejar de tener razón.

He visto como acababan relaciones maravillosas por la necesidad de ciertaspersonas de llevar siempre la razón.

Te propongo que te olvides de esta necesidad impulsada por el ego parándote enmedio de una discusión para preguntarte: “Que quiero? Ser feliz o tener razón?

Cuando eliges el modo feliz, cariñoso y espiritual, se fortalece tu conexión con laintención. En última instancia, estos momentos expanden tu nueva conexión con lafuerza de la intención. La Fuente universal empezará a colaborar contigo en la creaciónde la vida que la intención quiere que lleves.

4. LIBERATE DE LA NECESIDAD DE SER SUPERIOR.

La verdadera nobleza no tiene nada que ver con ser mejor que los demás. Se tratade ser mejor de lo que eras antes.

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Céntrate en tu crecimiento, con constante conciencia de que no hay nadie mejorque nadie en este planeta. Todos emanamos de la misma fuerza vital.

Todos tenemos la misión de cumplir la esencia para la que estamos destinados, ytenemos cuanto necesitamos para cumplir ese destino. Nada de esto es posible cuando teconsideras superior a los demás.

No por viejo es menos cierto este dicho: “Todos somos iguales ante los ojos deDios”. Olvídate de la necesidad de sentirte superior al ver a Dios revelándose en todos.

No valores a los demás basándote en su aspecto, sus logros, posesiones y otrosíndices impuestos por el ego. Cuando proyectas sentimientos de superioridad, eso es loque te devuelven, y te lleva al resentimiento y en última instancia a sentimientos dehostilidad. Estos sentimientos se convierten en el vehículo que te aleja de la intención.

A Course in Miracles habla de esa necesidad de ser especial y superior: El sentirseespecial siempre establece comparaciones. Se produce por una carencia que se ve en elotro y que se mantiene buscando y no perdiendo de vista las carencias que puedepercibir.

5. LIBERATE DE LA NECESIDAD DE TENER MAS.

El mantra del ego es más. Por mucho que logres o adquieras, tu ego insistirá enque no es suficiente. Te veras luchando continuamente y eliminaras la posibilidad dealcanzar la meta, pero en realidad ya la has alcanzado, y es asunto tuyo decidir cómoutilizar el momento presente de tu vida.

Irónicamente, cuando dejas de necesitar más, parece como si te llegara más de loque deseas.

Como estas desapegado de esa necesidad, te resulta más fácil transmitírselo a losdemás, porque te das cuenta de lo poco que necesitas para sentirte satisfecho y en paz.

La Fuente universal está satisfecha de sí misma, en continua expansión y creandonueva vida, sin intentar jamás aferrarse a sus creaciones por sus recursos egoístas. Creay se desliga. Cuando te desligas de la necesidad del ego de tener más, te unificas con lafuente. Creas, atraes lo que deseas hacia ti y te desligas, sin exigir que se te presentenada más.

Si valoras todo lo que surge, aprendes la gran lección que nos dio San Franciscade Asis: “es dar cuando recibimos”.

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Al permitir que la abundancia fluya hasta ti y a través de ti, establecescorrespondencia con la Fuente y aseguras que esa energía siga fluyendo.

6. LIBERATE DE LA NECESIDAD DE IDENTIFICARTE CON TUS LOGROS.

Puede resultar un concepto difícil si piensas que tú y tus logros sois lo mismo.

Dios escribe toda la música, Dios canta todas las canciones, Dios construye todoslos edificios. Dios es la fuente de todos tus logros.

Y ya oigo las protestas de tu ego, pero sigue sintonizado con esta idea. Todoemana de la Fuente. Tú y tu Fuente sois uno y lo mismo! No eres ese cuerpo y suslogros.

Eres el observador. Fíjate en todo y agradece las capacidades que te han sidoconcedidas, la motivación para lograr cosas y las cosas que has acumulado, peroatribúyele todo el merito a la fuerza de la intención que te dio la existencia y de la queformas parte materializada.

Cuanto menos necesites atribuirte el merito de tus logros más conectado estaráscon las siete caras de la intención, más libre serás de conseguir cosas, que te surgiráncon más frecuencia.

Cuando te apegas a esos logros y crees que lo estas consiguiendo tu solo escuando abandonas la paz y la gratitud de tu Fuente.

7. LIBERATE DE TU FAMA.

La fama que tienes no está localizada en ti, sino en la mente de los demás y, porconsiguiente, no ejerces ningún control sobre ella. Si hablas con treinta personas, tendrástreinta famas distintas.

Conectarse a la intención significa escuchar los dictados de tu corazón y actuarbasándote en lo que tu voz interior te dice que es tu meta aquí.

Si te preocupas demasiado por cómo te van a percibir los demás, te habrásdesconectado de la intención y permitido que te guíen las opiniones de los demás. Asífunciona el ego. Es una ilusión que se alza entre ti y la Fuerza de la intención.

No hay nada que no puedas hacer, a menos que te desconectes de la fuerza y teconvenzas de que tu meta consiste en demostrarles a los demás tu superioridad yautoridad y dediques tu energía a intentar ganar una fama extraordinaria entre el ego delos demás.

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Haz lo que haces según la orientación de tu voz interior, siempre conectada con tuFuente y agradecida a ella. Mantén tu propósito, deslígate de los resultados y acepta laresponsabilidad de lo que reside en ti: tu carácter.

Deja que otros discutan sobre tu fama; no tiene nada que ver contigo. O como diceel titulo de un libro: “Lo que pienses de mi no es asunto mío”

SIN AMOR

Cristo nos enseño el amor, por eso:

X La inteligencia sin amor, te hace perverso.

X La justicia sin amor, te hace implacable.

X La diplomacia sin amor, te hace hipócrita.

X El éxito sin amor, te hace arrogante.

X La riqueza sin amor, te hace avaro.

X La docilidad sin amor, te hace servil.

X La castidad sin amor, te hace orgulloso.

X La pobreza sin amor, te hace orgulloso.

X La belleza sin amor, te hace ridículo.

X La verdad sin amor, te hace hiriente.

X La autoridad sin amor, te hace tirano.

X El trabajo sin amor, te hace esclavo.

X La sencillez sin amor, te envilece.

X La oración sin amor, te hace introvertido.

X La ley sin amor, te esclaviza.

X La política sin amor, te hace ególatra.

X La fe sin amor, te hace fanático.

X La cruz sin amor, se convierte en tortura.

X La vida sin amor, no tiene sentido.

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SONRIO, LLORO, SUEÑOSONRIO

Aunque la vida me golpee

Aunque no todos los amaneceres sean hermosos

Aunque se me cierren las puertas

SUEÑO

Porque soñar no cuesta nada y alivia mi pensamiento

Porque quizás mi sueño pueda cumplirse

Porque soñar me hace feliz

LLORO

Porque llorar purifica mi alma y alivia mi corazón

Porque mi angustia decrece, aunque solo sea un poco.

Porque cada lágrima es un propósito de mejorar mi existencia

AMO

Porque amar es vivir

Porque si amo, quizás reciba amor

Porque prefiero amar y sufrir, que sufrir por no haber amado nunca

COMPARTO

Porque al compartir crezco,

Porque mis penas, compartidas, disminuyen,

Y mis alegrías se duplican. . .

VIVO

Y por este día más, doy gracias.

SONRÍO, SUEÑO, LLORO, AMO, COMPARTO, PORQUE ESTOY VIVO

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TE DESEOVíctor Hugo

Te deseo primero que ames,y que amando, también seas amado.Y que, de no ser así, seas breve en olvidary que después de olvidar, no guardes rencores.Deseo, pues, que no sea así, pero que si es,sepas ser sin desesperar.

Te deseo también que tengas amigos,y que, incluso malos e inconsecuentessean valientes y fieles, y que por lo menoshaya uno en quien confiar sin dudar.

Y porque la vida es así,te deseo también que tengas enemigos.Ni muchos ni pocos, en la medida exacta,para que, algunas veces, te cuestionestus propias certezas. Y que entre ellos,haya por lo menos uno que sea justo,para que no te sientas demasiado seguro.

Te deseo además que seas útil,más no insustituible.Y que en los momentos malos,cuando no quede más nada,esa utilidad sea suficientepara mantenerte en pie.

Igualmente, te deseo que seas tolerante,no con los que se equivocan poco,porque eso es fácil, sino con los quese equivocan mucho e irremediablemente,y que haciendo buen uso de esa tolerancia,sirvas de ejemplo a otros.

Te deseo que siendo jovenno madures demasiado de prisa,y que ya maduro, no insistas en rejuvenecer,

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y que siendo viejo no te dediques al desespero.Porque cada edad tiene su placery su dolor y es necesario dejarque fluyan entre nosotros.

Te deseo de paso que seas triste.No todo el año, sino apenas un día.Pero que en ese día descubrasque la risa diaria es buena,que la risa habitual es sosa yla risa constante es malsana.

Te deseo que descubras,con urgencia máxima,por encima y a pesar de todo,que existen, y que te rodean,seres oprimidos,tratados con injusticia y personas infelices.

Te deseo que acaricies un perro,alimentes a un pájaroy oigas a un jilguero erguir triunfante su canto matinal,porque de esta manera,sentirás bien por nada.

Deseo también que plantes una semilla,por más minúscula que sea,y la acompañes en su crecimiento,para que descubras de cuántas vidasestá hecho un árbol.

Te deseo, además, que tengas dinero,porque es necesario ser práctico,Y que por lo menos una vez por añopongas algo de ese dinero frente a ti y digas:"Esto es mío”sólo para que quede claroquién es el dueño de quién.

Te deseo tambiénque ninguno de tus afectos muera,

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pero que si muere alguno,puedas llorar sin lamentarte y sufrirsin sentirte culpable.

Te deseo por fin que,siendo hombre, tengas una buena mujer,y que siendo mujer, tengas un buen hombre,mañana y al día siguiente,y que cuando estén exhaustos y sonrientes,hablen sobre amor para recomenzar.

Si todas estas cosas llegaran a pasar,no tengo más nada que desearte.

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¿TE SIENTES OFENDIDO/A?Las personas se la pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo

que alguien les hizo.

La sorprendente revelación que les voy a hacer, va a cambiar sus vida, y sino almenos lo reflexionarán. ¡Nadie te ha ofendido!

Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren. Y lasexpectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias.

Si tu esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienesporqué sentirte ofendido. Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacercontigo, las que fueron violadas. Y tus ideas son las que te lastiman.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal y cual forma y no lo hizo. Tu parejano te ha hecho nada. Es la diferencia entra las atenciones que esperabas tuviera contigo ylas que realmente tuvo, las que te hieren. Nuevamente, eso está en tu imaginación.

¿Enojado con Dios? Son tus creencias de lo que debería hacer Dios, las que telastiman. Dios jamás ofende ni daña a nadie.

Una novela que no tiene nada que ver con la realidad.

Un hábito requiere de todas sus partes para funcionar. Si pierde una, el hábito sedesarma. El hábito de sentirte ofendido por lo que te hacen otros (en realidad nadie tehace nada) desaparecerá cuando conozcas mejor la fuente de las “ofensas”'.

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Cuando nacemos, somos auténticos. Pero nuestra verdadera naturaleza, essuprimida y sustituida artificialmente por conceptos que nuestros padres, la sociedad ytelevisión nos enseñan.

Y crean una novela falsa de cómo deberían ser las cosas en todos los aspectos detu vida y como deben de actuar los demás.

Somos criaturas de inventario

También, las personas son criaturas de inventario. A lo largo de su vida,coleccionan experiencias: padres, amigos, parejas, etc. y las almacenan en su inventariointerior.

Las experiencias negativas dejan una huella más profunda en nosotros que laspositivas. Y cuando una persona es maltratada por alguien, deja esa experiencia en su“inventario”.

Cuando conoce a alguien, tiene miedo. Y trata de ver si la nueva persona repetirálas mismas actitudes que la que la hirió. Saca una experiencia de su inventario negativo.Se pone los lentes de esa experiencia y ve a las nuevas personas y experiencias de suvida, con esos lentes. ¿Resultado? Se duplican los mismos problemas y las mismasexperiencias negativas.

Y el inventario negativo sigue creciendo. En realidad lo que hace es que teestorba. No te deja ser feliz. Y a medida que se avanza en años, se es menos feliz. Esporque el inventario negativo aumenta año con año.

¿Has visto a las personas de edad avanzada y a los matrimonios con muchos años?Su inventario es tan grande, que parece que la negatividad es su vida. Una y otra vezsacan experiencias de su inventario negativo ante cualquier circunstancia.

Una de las mayores fuentes de ofensas, es la de tratar de imponer el punto de vistade una persona a otra y guiar su vida. Cuando le dices lo que debe hacer y te dice “no”,creas resentimientos por partida doble.

Primero, te sientes ofendido porque no hizo lo que querías. Segundo, la otrapersona se ofende porque no la aceptaste como es. Y es un círculo vicioso. Todas laspersonas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca. Aprenderán de suserrores por sí mismos. Déjalos ser! nadie te pertenece.

Nada ni nadie te pertenece

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Cuando los colonos americanos querían comprarles sus tierras a los Pieles Rojas,estos les contestaron “¿Comprar nuestras tierras? ¡Si no nos pertenecen! Ni el fulgor delas aguas, ni el aire, ni nuestros hermanos los búfalos a los cuales solo cazamos parasobrevivir. Es una idea completamente desconocida para nosotros”.

Ni la naturaleza, ni tus padres, ni tus hijos, tus amigos o parejas te pertenecen. Escomo el fulgor de las aguas o el aire. No los puedes comprar. No los puedes separar. Noson tuyos. Solo los puedes disfrutar como parte de la naturaleza. El cauce de un río no lopuedes atrapar. Solo puedes meter las manos, sentir el correr de las aguas entre ellas, ydejarlo seguir.

Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar.Ámalas, disfrútalas y déjalas ir.

Entonces…. ¿cómo puedo perdonar?

1) Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuarlas personas y Dios, las que te hieren. Estas ideas son producto de una máscarasocial, que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce quela mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes.Porque ellos tienen las suyas.

2) Deja a las personas ser. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es suresponsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen susdecisiones Es su derecho divino por nacimiento: el libre albedrío y la libertad.

3) Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni amigos ni parejas. Todos formamos parte delengranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. Vive y dejavivir.

4) Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. Noutilices tu inventario. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuandolimpias tu visión de lentes obscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza devisión.

5) La perfección no existe. Ni el padre, amigo, pareja perfectos. Es un conceptocreado por la mente humana que a un nivel intelectual puedes comprender, peroen la realidad NO EXISTE. Porque es un concepto imaginario. Un bosqueperfecto serían puros árboles, Sol, no bichos... ¿existe? No. Para un pez, el mar

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perfecto sería aquel donde no hay depredadores ¿existe? No. Solo a un nivelintelectual. En la realidad JAMAS VA A EXISTIR. Naturalmente, al pez solo lequeda disfrutar de la realidad. Cualquier frustración de que el mar no es comoquiere que sea no tiene sentido. Deja de resistirte a que las personas no son comoquieres o no piensan como tú. Acepta a las personas como el pez acepta al mar yámalas como son.

6) Intoxícate con la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier ideaque tienes del mundo. Me complacerá decírtelo por experiencia.

7) Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado. Imagínate que ambos estáncómodamente sentados. Dile por qué te ofendió. Escucha su explicación amorosade porque lo hizo. Y perdónala. Si un ser querido ya no está en este mundo, utilizaesta dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta. Y dile adiós. Tedará una enorme paz.

8) A la luz del corto período de vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir,disfrutar y ser felices. Nuestra compañera la muerte en cualquier momento, deforma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos. Es superfluo e inútil gastar eltiempo en pensar en las ofensas de otros. No puedes darte ese lujo.

9) Es natural pasar por un periodo de duelo al perdonar, deja que tu herida sane.Descárgate (no confundir con desquítate) con alguien para dejar fluir el dolor.Vuelve a leer este artículo las veces necesarias y deja que los conceptos empiecena sembrar semillas de conciencia en tu interior. Aprende con honestidad loserrores que cometiste, prométete que no lo volverás a hacer y regresa a vivir lavida.

Y como dirían los Beatles, ¡Let it be! Deja al mundo ser. Y déjate ser a titambién.

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TESOROS PARA ESTE DÍAEste es un día nuevo, así que utilízalo para agregar nuevos tesoros a tu vida.

Tienes la bendición de este momento, así que haz que esté lleno de valor y sentido.

No existen límites en cuanto a lo que puedes llegar a comprender. Este díaconstituye una oportunidad perfecta para aportar aún más a tu entendimiento.

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La amabilidad no te abandona cuando la ofreces sino y de hecho, aumenta másaún en el contexto de tu vida. Este es un momento ideal para descubrir nuevas manerasde canalizar tu amabilidad.

Echa una mirada atrás en dirección a los desafíos que has estado atravesando yrecuerda cómo cada uno de ellos ha aportado un nuevo tipo de fortaleza a tu vida. ¿Hayalgún otro nuevo desafío lleno de sentido, que sientas que te está apremiando, quepodrías regalarte a ti mismo en este momento?

Cada instante que pasa trae consigo la oportunidad de descubrir y dar vida a unnuevo tesoro. ¿A cuántos de esos nuevos tesoros vas a dar forma hoy?

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TODO DEPENDE DE TI…….El gran arte de la vida es hacer de la vida una obra de arte.

© Aunque no escribas libros, eres el escritor de tu vida.

© Aunque no seas Miguel Ángel, puedes hacer de tu vida una obra maestra.

© Aunque no entiendas de cine, ni de cámaras, tu existencia puede transformarse enun film primoroso con Dios de codirector.

© Aunque cantes desafinado, tu existencia puede ser una linda canción, que RobertoCarlos envidiaría.

© Aunque no entiendas de música, tu vida puede ser una magnífica sinfonía quedaría envidia a Beethoven.

© Aunque no hayas estudiado en una escuela de comunicaciones, tu vida puedetransformarse en un reportaje modelo.

© Aunque no tengas gran cultura, puedes cultivar la sabiduría de la caridad.

© Aunque tu trabajo sea humilde, puedes convertir tu día en oración.

© Aunque tengas cuarenta, sesenta o setenta años, puedes ser joven de espíritu.

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© Aunque las arrugas ya marquen tu rostro, vale más tu belleza interior.

© Aunque tus pies sangren en los tropiezos y piedras del camino, tu rostro puedesonreír.

© Aunque tus manos conserven las cicatrices de los problemas y de lasincomprensiones, tus labios pueden agradecer.

© Aunque las lágrimas amargas recorran tu rostro, tienes un corazón para amar.

© Aunque no seas un santo, ni un ángel, en el cielo tienes reservado un lugar.

TODO, TODO… DEPENDE DE TI.

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TOMA Y DESCUBREMahatma Gandhi

Toma una sonrisa, regálala a quien nunca la ha tenido.

Toma un rayo de sol, hazlo volar allá en donde reina la noche.

Descubre una fuente, haz bañar a quien vive en el barro.

Toma una lágrima, ponla en el rostro de quien nunca ha llorado.

Toma la valentía, ponla en el ánimo de quién no sabe luchar.

Descubre la vida, nárrala a quién no sabe entenderla.

Toma la esperanza y vive en su luz.

Toma la bondad y dónala a quién no sabe donar.

Descubre el amor, y hazlo conocer al mundo.

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TRABAJAR CON ILUSIÓNUnos obreros estaban picando piedras frente a un enorme edificio en construcción.

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Se acercó un visitante a uno de los obreros y le preguntó:

─ ¿Qué están haciendo ustedes aquí?

El obrero lo miró con dureza y le respondió:

─ ¿Acaso usted está ciego para no ver lo que hacemos? Ahí, picando piedras comoesclavos por un sueldo miserable y sin el menor reconocimiento. Vea usted ese mismocartel. Allá ponen los nombres de ingenieros, arquitectos, pero no ponen los nuestrosque somos los que trabajamos duro y dejamos en la obra el pellejo.

El visitante se acercó entonces a otro obrero y le preguntó lo mismo.

─ Aquí, como usted puede ver, picando piedras para levantar este enorme edificio. Eltrabajo es duro y está mal pagado, pero los tiempos son difíciles, no hay mucho trabajo yalgo hay que hacer para llevar la comida a los hijos.

Se acercó el visitante a un tercer obrero y una vez más le preguntó lo que estabahaciendo. El hombre le contestó con gran entusiasmo:

─ Estamos levantando un Hospital, el más hermoso del mundo. Las generaciones futuraslo admirarán impresionados y escucharán el entrar y salir constante de las ambulancias,anunciando el auxilio de Dios para los hombres. Yo no lo veré terminado, pero quieroser parte de esta extraordinaria aventura.

El mismo trabajo, el mismo sueldo, la misma falta de reconocimiento; una mismarealidad.

Tres maneras distintas de vivirla: como esclavitud; como resignación; comopasión, aventura y desafío.

Piensa que el mundo es un infierno y lo será. Piensa que este mundo es parte delparaíso y lo será.

Vivir con ilusión, convertir el trabajo en una fiesta, sentirnos parte de las buenasobras... De ti depende.

Si haces lo que te gusta y encima te pagan, ¿qué más le pides a la vida? Vive tutrabajo con ilusión y dale gracias a Dios, que no todos tienen la dicha que tienes tú.

ALIMENTAD EL ESPÍRITU CON GRANDESPENSAMIENTOS. LA FE EN EL HEROÍSMO HACELOS HÉROES.

(Benjamin Disraeli)

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¡¡¡TRANSFÓRMATE!!!SRI SRI RAVI SHANKAR NOS DA 25 MANERAS DE MEJORAR

NUESTRAS VIDAS EN 2007

Extraído de: The Week Magazine’s 25Years Silver Jubilee Special.

En esta era de ciencia y tecnología, podemos ser creativos y productivos, y almismo tiempo no perder la humanidad con la que todos hemos nacido. No sólo las cosasmateriales o de confort te dan una vida agradable. Puedes tener una buena cama paradormir, ¡pero no lo podrás hacer a causa del insomnio o las preocupaciones! Necesitasalcanzar un amplio entendimiento acerca de ti y tus prioridades. Un pensamiento clarohace que sea más fácil entender tus emociones básicas como el amor, tu relación con lagente que te rodea, conocer tu ego o lo que tu intelecto o tu mente te dicen y la reflexiónte dará unos pocos minutos de relax, lo que es vital. Sin embargo, lo que es másimportante es la reflexión acerca de nuestra vida y como mejorar la calidad de la misma.Esta intención por si misma abre muchas puertas para que te sientas mejor contigomismo. Lo primero de todo, encontrar tu propio ser si quieres estar sano.

Salud es:

Un cuerpo libre de enfermedades.

Una respiración libre de agitaciones.

Una mente libre de estrés.

Un intelecto libre de inhibiciones.

Una memoria libre de obsesiones.

Un ego que incluye todo.

Un alma libre de pena.

¿Has pensado alguna vez cuál es el propósito de tu vida? ¿Cuál es el significadode la vida? ¿Qué es lo que hay alrededor de la vida?

Estas cuestiones son muy, muy preciosas. ¡Sólo cuando estas preguntas aparecenen tu mente, comienza tu vida! Pero, cuando estas cuestiones hayan aparecido en tumente, no tengas prisa por conseguir una respuesta. Aquellos a quienes conozco no te ladarán y no conozco a aquellos que te la darán. ¡Puedes abrir tus oídos y esperar! Estas

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preguntas son las herramientas por las que tú puedes meditar profundamente y lasrespuestas vendrán de dentro de ti. Cuando algunas de estas cuestiones penetran en tuvida, entonces comienzas a “vivir” la vida y no sólo a existir. Para conocer por qué estásen este planeta, ¡averigua por lo que no estás aquí!

No estás aquí para estar deprimido.

No estás aquí para sentirte culpable.

No estás aquí para ser un desgraciado.

No estás aquí para estar preocupado.

No estás aquí para alardear.

No estás aquí para estar estresado.

No estás aquí para irritarte e irritar a otros.

……y la lista continúa.

Todos nuestros esfuerzos en la vida son para conocer más. Intentas lo más quepuedes entender tus sentimientos y emociones, y sólo consigues más y más confusión.Esto es lo que ha sucedido con la psicología hoy. Trata de explicarte por qué sientescomo lo estás haciendo. El “por qué” aparece cuando eres infeliz. Preguntas ¿Por quéme afectan los problemas de la gente? Nadie nunca pregunta ¿Por qué soy tan feliz? Túquieres entender por qué no te sientes bien o ¿por qué estoy enfadado?, o ¿por qué nosucede esto? Por más que tratas de entender y profundizar, te parece que cada vezentiendes menos. El misterio aumenta, pero como una ilusión piensas “lo sé”. Pero estoes sólo por un instante. Nosotros mismos no lo sabemos ¡y tratamos de explicárselo aotros! Detén tus explicaciones; tus explicaciones te han liado y confundido más aún aotras personas. Tú no sabes lo que está sucediendo en tu mente. La mente es como unamontaña rusa a toda velocidad. Quédate en la simple e inocente posición de “no lo sé”.Esta vida es un hermoso misterio, vívela. Vivir el misterio de la vida totalmente esgozar. Volverse el misterio es divino. ¡Tú eres un misterio! Cuando veas la vida en estecontexto, la luz aparecerá en tu mente y tu vida se transformará.

1.-EXAMINA EL CONTEXTO DE TU VIDA.

Mira tu vida a la luz del tiempo. Millones de años han pasado y otros millonesvendrán. ¿Qué es tu vida? ¿60, 70 ó 100 años? La duración de tu vida es insignificante.Ni siquiera es una gota de agua en el océano. En términos de espacio tú simplemente ¡noexistes! Entender esto disuelve el ego. El ego es la ignorancia de tu realidad, ignorancia

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de tu existencia. Ahora que tú sabes esto, ¿tenemos que hacer algo más? Abre los ojos:“¿Quién soy yo? ¿Qué hago en este planeta? ¿Qué es mi vida?” La conciencia emergeráen tu mente, y dejarás de preocuparte acerca de pequeñas cosas como, “Esta persona medijo esta cosa, esa persona se separa de mí y de ese suceso y yo voy a decir esto…”Todas estas insignificancias simplemente se desploman, y tú podrás vivir cada momentode tu vida. Tu vida gira alrededor de tu realidad. Tú podrías ser feliz en la vida, con todolo que la rodea, con sus altibajos, lo cual es muy natural. Si tenemos un cuerpo, entonceséste se resfriará, toserá, tendrá fiebre, etc., pero esto desaparecerá. Pero ten cuidado decreer que ese suceso está permanentemente establecido en ti. Eso es conocido comopurashaartha. Si nuestro amor, nuestra fe y confianza estuvieran profundamentearraigados en nosotros, entonces otras cosas desaparecerían por si solas. ¡Cuántossucesos han ocurrido en la vida! ¿Eres capaz de mantener tu ecuanimidad siempre? Notodo en el Mundo es apacible. Si te mantienes firme con la fe como la cáscara con elgrano, progresarás. Toma esta decisión: “Pase lo que pase, nunca me vendré abajo, lamano de Dios siempre estará conmigo. Mantén tu mente en paz en cualquier situación.Lo demás será atendido. Tienes que dar al menos un paso adelante, que es estar en paz yequilibrado. ¡Oh! Nada ha sucedido. Mi trabajo no ha dado fruto. Si eres capaz desonreír en cualquier situación, entonces entenderás que ¡estas protegido! El mundo estálleno de amor. Todos tienen amor dentro de sí. Tienes que notar eso en tu mente. Tucabeza será polvo en unos pocos años; ¡no pongas lodo en tu cabeza mientras estás aúnvivo! Si revisas el contexto de tu vida, la calidad de tu vida mejorará.

2.- PERCÁTATE DE LA IMPERMANENCIA DE LA VIDA.

Advierte la impermanencia en esta vida. Esa es la verdad. Mira atrás y observaque todo lo que has hecho es como un sueño. Todo ha pasado, la totalidad de las cosashan finalizado. Mañana pasará. Ahora y entonces un pellizco de disgusto viene. Esohace que seas consciente de tus gozos. Supón que nunca has tenido un momentodesagradable en la vida, entonces nunca tendrás placer. Tu vida se estancará en unaburrimiento total y te volverás como una piedra. Sin embargo, en orden paramantenerte vivo, ahora y entonces, aquí y allá, la naturaleza te un pequeño pellizco. Esohace la vida más animada. Acéptalo.

No tengas miedo de la vida. Siempre hay apoyo. Sin embargo, cada pellizco querecibes es para mejorar, para hacer tu vida más animada y gozosa. Día y noche trabajasmuy duro. La semana entera trabajando, vuelves a casa cansado, comer e ir a la cama.La misma rutina cada día. Los fines de semana tienen otro tipo de rutina.

Si eres consciente, entonces verás que ¡hay mucha estupidez! Mira cuando cuatroo cinco personas cotillean. Cuando cotilleas, tú puedes cambiar inmediatamente el tema

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de conversación. Este es el objeto con la gente. Si diez personas están hablando sobre eltiempo y tú cambias el tema por otra cosa, inmediatamente todos hablarán de eso, loconozcan o no. Es una gran diversión.

Se consciente de esta impermanencia de la naturaleza de nuestra vida, encontrarásque hay algo en ti que no ha cambiado. Hay un punto de referencia por el cual puedesdecir que las cosas cambian. Ese punto de referencia es el nacimiento de la vida. Esa esla sabiduría. Con sabiduría, tu vida mejorará.

3.- HAZ TU SONRISA BARATA.

Una investigación hecha en Inglaterra encontró que un bebe se ríe 400 veces aldía, un adolescente 17 veces y un adulto ¡no sonríe! El más triunfador mantiene una caraestirada. ¿Es la aspereza un signo de éxito? Estar estresado, ¿es un signo de prosperidad,crecimiento o dignidad? Podrías sonreír más. Cada día, cada mañana, mírate en el espejoy dedícate una buena sonrisa a ti mismo(a). ¿Sabes lo que sucede cuando sonríes? Todoslos músculos de tu cara se relajan. Los nervios de tu cerebro se calman, y obtienesconfianza, valentía y energía para seguir adelante, progresar en la vida.

¡Sabes que tu sonrisa es muy frágil! ¡Una simple llamada de teléfono es suficientepara quitarla! Pero, ¿qué puedes hacer con la inestabilidad de tus sentimientos? ¡Atarla ytirarla al mar! Una vez que te hayas librado de ella, podrás ser feliz. ¿Notas como tuespíritu decae? Porque alguien te dice algo estúpido. ¿Y por qué ellos dicen unaestupidez? Porque tenían basura que necesitaban echar fuera y tú estabas allí, ¡listo pararecogerla! Y una vez que la has cogido, ¡la mantienes febrilmente! ¡Vamos! ¡Despierta!No dejes que nadie te robe la sonrisa.

Usualmente, tienes un enfado fácil y sonríes raramente como si sonreír fueracostoso. En la ignorancia, enfadarse es barato y sonreír costoso. En el conocimiento, unasonrisa es gratis como el Sol, el Aire, el Agua y enfadarse es extremadamente caro,como un diamante. ¡Haz tu sonrisa barata y enfadarte caro! Estás aquí por una grancausa. Recuerda esto. Toma un reto: “Venga lo que venga, voy a sonreír hoy y ser feliz”.Sonríe más.

4.- SÉ ENTUSIASTA Y ANIMA A LOS OTROS.

El entusiasmo es la naturaleza de la vida. A menudo tenemos la tendencia deechar un jarro de agua fría al entusiasmo de los demás. Cambia esta tendencia.Aprovecha cada oportunidad para aplaudir a los demás y alentar su entusiasmo. Si lesquitas el entusiasmo a los demás, lo mismo puede sucederte a ti. Lo que siembres,recogerás. Recuerda cuanto entusiasmo y felicidad tenías cuando fuiste a la escuelaprimaria. Alguien sin entusiasmo es como un cadáver. Pero cuando maduras, el

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entusiasmo mengua. Cuando el entusiasmo falta paramos de comunicarnos. ¿Cómopodrías darte cuenta de esto? ¿Ser un feliz y alegre entusiasta o un aburrido y exigente?A menudo, te gusta que te apoyen y animen a hacer algo. Sin embargo te resistes, ponesmala cara y eres exigente para hacer algo. Si alguien tiene que ayudar y animar a diezpersonas al mismo tiempo, eso es muy fatigoso. Quien pone mala cara y exigen que loayuden y animen, consigue que los otros huyan. Los amantes a menudo hacen esto.Exigen un montón de energía y respaldo, y esto hace que la felicidad del momento seamenor.

Si te sientes decaído, tranquilízate y anímate tú mismo, tu necesidad de serrespaldado por alguien más, es signo de negatividad. Si tú quieres atención, todo lo queconseguirás en tensión. No es posible lograr Amor Divino con una cara de lamento.Hacerse uno nunca morirá.

5.- HAZ DE LA MEDITACIÓN UNA PARTE DE TU VIDA.

El más grande objetivo de la vida sólo puede ser realizado a través de unos pocosminutos de meditación e introspección.

¿Qué es la meditación?

Una mente sin agitación es meditación.

Una mente que esté en el momento presente es meditación.

Una mente que no tenga vacilaciones, que no tenga expectativas es meditación.

Una mente que vuelva al hogar, a la fuente, es meditación.

Una mente que se vuelva “no mente” es meditación.

Para meditar, debes ser capaz de aquietarte, para ser dinámico debes tener unaactividad. Aunque aquietarse y tener una actividad dinámica son valores opuestos, soncomplementarios. Antes de que el cuerpo te deje, aprende a dejarlo todo. Eso es lalibertad. ¿Qué buscas? ¿Buscas una gran felicidad? TÚ ERES FELIZ.

Te daré un ejemplo. ¿Has visto a los perros mordiendo huesos? ¿Sabes por quéellos muerden los huesos? Muerden las heridas de sus bocas. Es su propia sangre la queal brotar, y que ellos sienten apetitosa, ¡lo que hace que los huesos les sean sabrosos!Pobres perros derrochando todo el tiempo mordiendo el hueso pero ¡sin conseguir nadaque no esté fuera de ellos! Cualquier gozo que experimentes en la vida viene de lasprofundidades de ti mismo(a). Cuando dejas ir todo lo a lo que te aferras y estéscentrado en ese espacio, eso se llama meditación. Actualmente, la meditación no es un

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acto, un trabajo; es el arte de ¡no hacer nada! El reposo en la meditación es másprofundo que el más profundo sueño que hayas tenido nunca porque en la meditacióntrasciendes todos los deseos.

Meditar es dejar ir las pesadumbres del pasado y todo lo que planeas para elfuturo.

Meditar es aceptar este instante y vivir cada momento total y profundamente.Entiende esto y unos pocos días de continua práctica de meditación pueden cambiar lacalidad de nuestra vida. La mejor comparación de los tres estados de la conciencia –estardespierto, dormir y soñar- es con la naturaleza. ¡La naturaleza duerme, es consciente ysueña! Sucede en una magnifica escala en la existencia, y sucede en una escala diferenteen el cuerpo humano. La vigilia y dormir son como el amanecer y la oscuridad. Soñar escomo el crepúsculo en medio.

Y meditar es como volar al espacio exterior, donde no hay atardecer, amanecer,¡nada! Estoy seguro que profundamente dentro de cada uno de ustedes siente que noenvejece, significa que no cambias, no envejeces. Esto revela tu alma, lo profundo en ti,tu espíritu no cambia, no envejece. El cuerpo envejece pero algo en ti no. Contactar conese algo que no tiene edad trae hermosura a la vida. Eso es meditación.

6.- VETE AL MÁS HERMOSO LUGAR.

Solamente si estás alerta y sereno puede tu vida mejorar. Para esto, necesitascultivar el hábito de escuchar. La mayoría de nosotros no somos buenos oyentes.Cuando escuchas a alguien, las primeras frases del orador desencadenan un debatedentro de ti. Estás constantemente de acuerdo o en desacuerdo con el orador. ¿No te hasmaravillado nunca cuando has escuchado sin pensamiento o ideas preconcebidas? ¡Paracultivar el hábito de escuchar tiene que “ir” a un lugar donde cualquier cosa es hermosa!

¿Dónde está ese lugar? ¡Ese maravilloso lugar está dentro de ti! Cuando vienes aeste lugar, entonces cualquier lugar es hermoso. Entonces, dondequiera que vayas,pondrás belleza. Aprender algo acerca de nuestra respiración es muy importante.Nuestra respiración tiene una gran lección que enseñarnos. Cada estado de la mentetiene un ritmo correspondiente en la respiración. Cada ritmo de la respiración, tiene sucorrespondiente emoción. Así que cuando no puedas manejar directamente tu mente, através de la respiración podrás hacerlo. Ni en la escuela ni en casa, nadie te enseña loque hacer cuando estás disgustado o enfadado o depresivo. Lo primero que hicimoscuando vinimos a este planeta fue tomar una profunda inhalación y entonces romper allorar. La última cosa que haremos: exhalar y ¡haremos que otros lloren! Sin respiración,no hay vida. ¡Conoce la respiración, conoce la vida!

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Necesitamos aprender un poco de nuestra respiración. Necesitamos conocer unpoco acerca de los estratos de nuestra existencia corporal, respiración, mente, intelecto,memoria, ego y el Ser. Esto es lo que yo llamo El Arte de Vivir, aprender un poco denosotros mismos, los siete estratos de nuestra vida. Y eso hace que estés en el momentopresente, y nos ayuda a mantener la inocencia con la que todos hemos nacido y que nossintamos en casa con quien sea y donde sea. ¿Qué podría sugerirte? Tómate una semanacada año para ti mismo, como coges tu coche para servirte de él. Durante ese tiempointégrate con la naturaleza, despiértate con el amanecer, haz ejercicio, come comidaapropiada y sólo en la cantidad necesaria, yoga y ejercicios de respiración, unos minutosde canto y entonces unos momentos de silencio disfrutando de la creación.

Resérvate un viaje al más bello lugar en el universo. Entonces encontrarás que¡cada día es una vacación y una celebración!

7.- COMUNÍCATE EFICAZMENTE

Aprender a comunicarte eficazmente con todos es un proceso valioso. La mayoríadel tiempo te sientes fuera de lugar. Comunicarte sin prejuicios es vital para ello.

Si estás con alguien que sabe más que tú, sé como un niño y abre tus oídos y ojospara aprender. Si estás con alguien que sabe menos que tú, sé humilde y esfuérzate conellos tan bien o mejor que lo han hecho contigo. Juega con un niño chico como jugabascuando eras un crío. Habla con una persona mayor recordando que un día serás comoella. Comunícate con una persona de tu mismo grupo de edad como si fueras su mejoramigo o amiga.

Este mundo es más variado de lo que podamos imaginar, y siempre hay algo quehacer, aprender o enseñar. Cuando estás centrado, te haces un poderoso comunicador. Ycuando tu comunicación mejora, tu vida mejora.

8.- TOMA TIEMPO PARA TI MISMO.

Si te pasas el día entero solamente recabando información, no coges tiempo para timismo, para pensar y reflexionar. Unos momentos de quietud es la fuente de lacreatividad. Durante el día, siéntate unos minutos, sumérgete en las profundidades de tucorazón, los ojos cerrados, y dale una patada al mundo y envíalo lejos como un balón.Pero durante el día da el ciento por ciento en tu trabajo. Finalmente, serás capaz deconectar y desconectar. Ésta es la técnica para vivir, el arte de vivir.

La renuncia recarga tu energía. La creatividad no se consigue sólo a través delesfuerzo. Hay una hermosa historia acerca de “Chhatrapati Shivaji”. Una vez Shivajiestaba tan frustrado con el gobierno de su reino que fue a su gurú Samarth Ramdas y le

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contó que estaba harto y que quería renunciar a todo. Ramdas le dijo que él podíarenunciar a todo. Shivaji se sintió muy feliz y relajado con sólo pensarlo. Entonces,Ramdas le dijo: “Ahora yo soy el rey y tú mi sirviente. ¿Harás lo que te digas quehagas?” Shivaji contestó: “Por ti estoy listo para hacer cualquier cosa”. Ramdasdijo:”Muy bien, ¿recorrerás este país por mí? Shivaji contestó: “¡Sí, recorreré el país porti!”. La renuncia total le había hecho entusiasmarse.

La creatividad nace cuando estás relajado. Tienes que renunciar a todo el trabajoque has hecho durante el día, solamente entonces podrás descansar por la noche.

Aunque muchas veces el dolor, el esfuerzo y la frustración han despertado lacreatividad en algunas personas, esas no son las únicas razones para que una persona seacreativa. Millones de personas en el mundo están luchando o frustrados, pero no soncreativos. Sin embargo, tomar algún tiempo para ti mismo mejora la calidad de tu vida.

9.- MEJORA EL MUNDO A TU ALREDEDOR.

Un río necesita dos cauces para fluir. La diferencia entre una inundación y un ríonormal, es que el agua fluye regularmente en un río. Durante las inundaciones, el aguano tiene dirección. De forma similar, la energía en nuestra vida necesita una direcciónpara fluir. Si no le das esa orientación, todo es confusión. Hoy, la mayoría de laspersonas están confusas porque sus vidas no están orientadas. Cuando eres feliz, haymucha energía de vida en ti. Pero cuando esta energía de vida no sabe dónde ir, como ir,se atasca. Cuando se estanca, se pudre. Para que la energía de la vida se mueva en unadirección, el compromiso es esencial.

La vida avanza con el compromiso. Si observas cada pequeño o gran acto en lavida, ellos van con un compromiso cierto. Un estudiante se matricula en la escuela o enla universidad con un compromiso. Es innecesario decir que la familia tiene uncompromiso, la madre tiene un compromiso con el hijo, el hijo tiene un compromiso conlos padres, el esposo tiene un compromiso con la esposa y la esposa tiene uncompromiso con el esposo. Cuanto más grande es el compromiso que tomes, más grandeserá la energía/poder que obtendrás para realizar ese compromiso. Cuanto más grande elcompromiso, más fáciles las cosas son. Cuanto más pequeño el compromiso, másagobiante es para ti. Los compromisos pequeños te agobian porque tienes más capacidad¡Pero estás atascado en un agujero pequeño!

Cuando tiene diez cosas que hacer y si una de ellas sale mal, puedes seguirhaciendo las diez; aquella que salió mal, ¡se arreglará sola! Pero si sólo tienes una cosapara hacer y sale mal, entonces que estancarás con ella. Normalmente pensamos quetendríamos recursos y entonces nos comprometemos. Cuanto más grande seas el

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compromiso que tomes, más grandes serán los medios que te vendrán automáticamente.Aquello con lo que te comprometas, te dará fuerzas. Si te comprometes con tu familia,entonces tu familia te apoyará, si te comprometes con la sociedad, gozarás del apoyo dela sociedad. El compromiso siempre traerá confort en el largo camino. Comprométete enhacer de este mundo un lugar mejor para vivir.

10.- NUTRE TUS EMOCIONES.

Una persona sin emociones es como un leño seco. Necesitas hacer tu vidainteresante para hacer que la gente esté contigo. Esto sucederá cuando te cultives conmúsica, oración y servicio.

El camino para desarrollarse de la conciencia individual a la universal escompartir con los demás las penas y las alegrías. Tu conciencia crecerá en la mismamedida en que tú crezcas. Cuando, con el tiempo, aumentes tu conocimiento, entonces ladepresión no será posible. La forma de superar el sufrimiento personal es ¡compartir elsufrimiento universal! La forma de aumentar tu alegría es compartir la alegría universal.En lugar de pensar “¿Qué hay de mi?” y “¿Qué puedo obtener de este mundo?”, piensa“¿Qué puedo hacer por el mundo?”

El silencio cura y rejuvenece. El silencio te da profundidad y estabilidad y traecreatividad. El servicio lidera la experiencia dinámica del corazón. Crea un sentido depertenencia. La falta de servicio puede hacer caer a una persona en depresión. El dolores inevitable. El sufrimiento es opcional. El dolor es físico. El sufrimiento es mental. Sino eres sensible al dolor de los demás, entonces no eres un ser humano. Esto es por loque necesitas hacer servicio. El servicio sólo puede traer satisfacción a la vida, pero elservicio sin silencio te agota. El servicio sin espiritualidad será superficial y no podrásustentarse por mucho tiempo. El silencio más profundo, la actividad exterior másdinámica. Ambas son esenciales en la vida. Cuando traes algo de alivio o libertad aalguien a través del seva (servicio), buenas vibraciones y bendiciones revierten hacia ti.El seva trae mérito; el mérito te permite profundizar en la meditación; la meditación tedevuelve la sonrisa. Cuando cantas y oras desde el corazón, tus emociones estánalimentadas y tú te vuelves vivo.

11.- PLANIFICA METAS A CORTO Y LARGO TIEMPO.

En todo momento, nuestra mente oscila entre el pasado y el futuro. Cualquieraestá enfadado o triste por el pasado o ansioso por el futuro. Después de un tiempo, tearrepentirás de cualquier acción que hagas en este estado mental. Esto es como estaratrapado en el mismo viejo ciclo. ¿Significa esto que no podrás planificar tu futuro?

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¡No! Podrás planificar metas a corto y largo tiempo. Entonces, y sólo entonces, la vidatiene un canal, una dirección por donde fluir.

Sólo cuando la mente está totalmente en el presente es posible la correctaplanificación. No sólo proyectar tus metas, sino los medios y procedimientos paraalcanzarlas. ¿Dónde te gustaría verte dentro de tres años? ¿Dentro de 20 años? ¿Dentrode 40 años? No estés febril por el resultado. Da tu cien por cien. Si estás febril por losresultados, eso te conducirá a la decepción.

No hagas una lista de todas las cosas que quieres lograr. Escoge sólo unas pocascosas importantes. Una vez un profesor trajo una jarra de cristal a la clase y una bolsacon algunas piedras grandes, algunas piedras pequeñas y arena. Él pidió a los estudiantesque pusieran todo el contenido de la bolsa dentro de la jarra de cristal. Los estudiantespusieron la arena primero, luego las piedras pequeñas y entonces vieron que no habíasitio para las piedras grandes. El profesor posteriormente explicó que tenían que haberpuesto primero las piedras grandes, luego las piedras pequeñas y que así habría siempreespacio entre las piedras para toda la arena de la bolsa. Este ejemplo nos enseña unaimportante lección sobre la prioridad de las cosas. Si ponemos aquellas cuestiones quenos darán la máxima realización a largo plazo, las cosas más pequeñas se harán realidadautomáticamente.

Entre todos los planetas del Sistema Solar, La Tierra es privilegiada por presentarla vida en muchas formas, y, entre todas las especies, los humanos son los másprivilegiados, porque ellos tienen conocimiento. Una y otra vez recuerda que eres paz,que eres amor, que eres gozo y que simbolizas al creador. Si no te das cuenta de que túeres el representante, ¡vives como un fantasma!

12.- LA ORACIÓN ES UNA HERRAMIENTA VITAL.

La oración es una herramienta vital para mejorar tu vida. También cultivar valorescomo la integridad y la honestidad. La oración se da en dos situaciones, o en unacombinación de situaciones. Cuando te sientes agradecido o cuando te sientescompletamente desamparado. Si no eres agradecido y piadoso, estarás triste. Encualquier caso tus oraciones serán contestadas.

Lo que puedas hacer, hazlo.

Lo que no puedas hacer, ¡reza por ello!

Está dicho que El Divino aparece en ti cuando rezas por él, cuando lloras por él,cuando cantas por él. El Divino sólo está esperando que excaves un poco más profundodentro de ti. Porque, puede entonces ¡llenarte con mucho más néctar! El Divino quiere

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que crees más espacio dentro de ti. Grita desde tu alma pidiendo ayuda. Esto es paraaquellos buscadores que son débiles. Aquellos buscadores que están fuertes –con elpoder del conocimiento- pueden cantar con esa alegría de ¡lo que han conseguido! Elmomento en que cantes con gratitud, en gloria de El Divino, él aparece inmediatamenteen ti, y te llena hasta arriba otra vez. Un tipo de personas están agradecidas por todo sucrecimiento. El otro tipo está necesitado y débil. Ambas serán ayudadas.

La espiritualidad no es un ritual o hacer algo. Es un muy agradable y sostenidoestado del ser y ver que el mundo entero es todo espíritu o consciencia. Usa la oraciónpara traer integración a tu personalidad. Todo lo que hagas, debes saber que el más altopoder tiene la última palabra y siempre será para lo mejor.

13.- IMPLEMENTA CAMBIOS SI SON NECESARIOS.

El dolor, la pena significa que viveka (el buen juicio) está eclipsado. Vivekasignifica conocer que todo está cambiando. Tu cuerpo, tus emociones, la gente alrededortuyo y las cosas están cambiando. Una y otra vez tienes que despertar a esta realidad.

A menudo tienes miedo de los cambios. Cambiar es inevitable en muchos frentes,si bien la seguridad nos aferra a la estabilidad. Sabes que hay necesidad de cambiar paramejorar tu vida, pero te sientes seguro en los viejos patrones. Necesitas el coraje, lavalentía para implementar cambios siempre que sean necesarios. Debes evaluar los prosy los contras. Tienes que ver si te traerá alegría a corto plazo y pena a la larga o dolor acorto plazo y a alegría a la larga.

La vida es una combinación de ambos, cambios y no cambios. Así que usa tuinteligencia y coraje para implementar cambios cuando sientes que hay necesidad decambiar.

14.- IDENTIFICA TUS LIMITACIONES.

Todo el tiempo eres infeliz o estás apenado, ¡estás entrando en contacto con tuspropios límites! ¿Y qué puedes hacer? Te puedes sentir agradecido: “Oh, me estoydando cuenta de mis limitaciones. Esta era mi limitación”. Puedes transformar lasituación entera en una oración: “Haya paz, en mí y en todos“. La oración es esemomento cuando entras en contacto con tus limitaciones.

Estás tranquilo, estás alegre, eres feliz tanto tiempo como no adviertes tuslimitaciones. En ese momento, ¿qué puedes hacer? Sólo di, mi Señor, Dios mío hashecho que sea consciente de mis limitaciones. Tú traes paz. Te lo estoy dando todo”. Enese mismo momento comenzarás a sonreír. Sin embargo la situación es desesperada, ¡larecorrerás!, ¡cantarás con ella!, ¡bailarás con ella! Esto es amor.

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En Hindi, amor se escribe con dos-letras-y-media. Que dicen, “¿quién es unmaestro? ¿Quién es un experto? ¿Quién es un sabio? No uno que haya estudiadomuchísimas escrituras, pero sí uno que haya estudiado las dos-letras-y-media”. Y estasdos-letras-y-media están en este momento.

Es un test del momento, cuando encuentres tus limitaciones, tus límites. Estásfeliz, tranquilo. ¿Estás con tus limitaciones? ¿O estás manteniendo tu ilimitado einocente amor en el corazón? ¿Permanece? Si está, entonces nada puede robarte tu paz.

15.- NO PIERDAS A TUS AMIGOS.

Los equivocados guardan los sucesos para siempre. A menudo quieres corregirlos.¿Cuánto puedes corregir? Hay dos situaciones cuando corriges lo errores de otros.

a) Corriges el error de alguien porque te preocupa. Pero incluso si lo corriges, estono funciona.

b) Corriges el error de alguien porque te preocupa, pero por su bien para que puedanfructificar.

Para corregir errores necesitas autoridad y amor. Autoridad y amor puedenparecer contradictorios, pero en realidad no lo son. Autoridad sin amor es agobiante.Amor sin autoridad es superficial. Un amigo necesita tener ambos, autoridad y amor,pero necesitan estar en la correcta combinación. Esto puede darse si estás totalmentedesapasionado y centrado. Cuando admites espacio para los errores, puedes ser ambos,autoritario y dulce. Así es como es la Divinidad, en la justa medida de ambas. Krishna yJesús tenían ambas. ¡No cometas un error señalando los errores!

Una vez una señora vino a mí y me dijo que su esposo le había mentido. Ellaestaba muy disgustada. Pregunté, “¿por qué tú esposo te ha mentido? Porque él te ama, ytiene miedo de perder tu amor o hacerte daño. Si él no te hubiera amado, ¡no te hubieramentido!”.

No le reproches a una persona el error que él sabe que ha cometido. Haciendoesto, solamente conseguirás que se sienta más culpable. Una persona magnánima noagarra los errores de otros y los hace sentir culpable; él los corregirá con compasión ycuidado.

16.- NO BUSQUES LA PERFECCIÓN.

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En muchas ocasiones, te sientes enfadado o mísero a causa de la febrilidad de labúsqueda de la perfección. Si eres demasiado perfeccionista, vas camino de ser unapersona enfadada.

En un estado de ignorancia, la imperfección es natural y la perfección un esfuerzo.En un estado de sabiduría o iluminación, la imperfección es un esfuerzo; la perfección esuna obligación ¡y es inevitable! La perfección es tomar la responsabilidad total, y laresponsabilidad total significa conocer que tú eres la única persona responsable en elmundo entero. Cuando pienses que otros son responsables, entonces tu nivel deresponsabilidad disminuye. Cuando estás en total vairagya (desapasionamiento), puedesincluso ocuparte de las cosas insignificantes con semejante perfección. La perfección esla naturaleza del Iluminado. Cuando estamos alegres, no buscamos la perfección. Siestás buscando la perfección no estás en la fuente de la alegría. La alegría es larealización de que no hay vacaciones para la sabiduría. El mundo aparece imperfecto ensu superficie pero, debajo, todo es perfecto. La perfección esconde; la imperfección semuestra.

El sabio no permanece en la superficie sino que busca dentro de la profundidad.Las cosas no son borrosas; tu visión es borrosa. Infinidad de acciones preponderan en latotalidad de la consciencia y aún permanece perfecta, intacta. Date cuenta de esto ahoray se natural.

En este mundo, todo no puede ser perfecto todo el tiempo. Incluso la mejor, lamás grande de las acciones llevada a cabo con la más noble de las intenciones, tendráalguna imperfección. Es lo natural. Desafortunadamente, la tendencia de nuestra mentees aferrar la imperfección y mantenerse en ella. Y, en este proceso, terminamos haciendonuestro humor, nuestras mentes imperfectas y nuestras almas enredadas en estastonterías. Es imperativo salir de estos círculos, y hacernos fuertes y valientes desdedentro.

17.- SEAMOS IMPREVISIBLES.

A menudo actuamos como máquinas. Un cumplido nos hace sonreír y un insultofruncir el ceño. No tenemos que reaccionar de la misma manera siempre. Tienes lalibertad de reaccionar de forma diferente. No tienes que contestar a todas las preguntasque te formulan. Como la gente tiene el derecho de preguntar, tú tienes el derecho deresponder o no. Así que, ¡sé imprevisible!

18.- TEN SENTIDO DEL HUMOR.

Estás dotado de cierto desenfado como un niño. Mantenla vivo. El humorengrasará todas las situaciones duras. Uno que tiene humor puede salir bien parado de

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cualquier conflicto. El humor es el parachoques que te salva de la humillación. Sirechazas ser humillado, serás invencible. El humor une a todos, mientras la humillaciónlos separa. En una sociedad que separa con la humillación y el insulto, el humor es comouna brisa de aire fresco. El humor puede ser unido al cuidado y la preocupación. Elhumor puede mantener el espíritu elevado, aún si lo hecho deja un mal sabor. El humorsin sabiduría es superficial. El humor sin sensibilidad es una burla que vuelve a ti conmás problemas.

El sabio usa el humor para traer sabiduría y aclarar situaciones. El inteligente usael humor como un escudo contra la humillación. La persona cruel utiliza el humor comouna espada para insultar a otros. El irresponsable usa el humor para escapar de laresponsabilidad. ¡Y los idiotas toman el humor demasiado en serio!

¿Cómo puede uno cultivar el sentido del humor?

El humor no son sólo palabras, es la resplandor de tu ser.

No tienes que leer y repetir chistes. Toma la vida no demasiado en serio (¡porque nuncasaldrás de ella vivo!).

Ten un sentido de pertenencia con todo el mundo, incluidos aquellos que no sonamigables.

Practica Yoga y Meditación.

Te una inquebrantable fe en la Divinidad y en las leyes del Karma.

Estate en la compañía de quienes viven en el conocimiento y son alegres.

Una buena disposición para hacer reír.

19.- NO TENGAS MIEDO DE COMETER ERRORES.

Siempre que una limitación es rota, crea miedo. El miedo crea inquietud. Estainquietud nos trae de vuelta a la limitación. Y para mantenerte tú mismo en la limitaciónpones defensas delante. Cuando tratas de defender tu posición, es estresante. Cada vezque tratas de defender tu posición, te hace más y más débil. Caen todas tus defensas.Cuando estás totalmente indefenso, eso es cuando serás fuerte.

¡El conocimiento de que has cometido un error viene cuando eres inocente!Cualquiera que haya sido el error que ha sucedido, no te consideres a ti mismo unpecador porque en el momento presente tu eres nuevo otra vez, puro y limpio. Loserrores del pasado son pasado. Cuando este conocimiento llegue, eres otra vez perfecto.

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A menudo, las madres reprenden a sus hijos y después se sienten muy culpables. Deacuerdo, te enfadas con tu hijo una o dos veces, ¿Por qué? ¡A causa de una carencia deconciencia! La conciencia estaba perdida, por lo tanto el enfado llega. El conocimientodel ser, la verdad y la destreza pueden sacar lo mejor de ti. Así que, no le tengas miedo alos errores, pero no a los mismos errores. Tienes que ser innovador incluso en loserrores.

20.- VENCE TUS PREJUICIOS.

Tus prejuicios contra el género, la religión, la casta la clase no te permitenmezclarte con todos los que te rodean. A menudo, no te sientas con la gente que estáeconómica o socialmente a la par tuya. Tienes que aprender a romper esa barrera.También hay prejuicio por la edad. A los adolescentes no les gusta divertirse con lagente mayor y viceversa. El prejuicio de género es más común en las áreas rurales. Elsistema de casta está incluso entre los teóricos de Europa, El Reino Unido o Japón.

El prejuicio religioso es bien conocido. Hay buena gente y mala gente en cadacomunidad, religión o cada sección de la sociedad. No tengas prejuicios contra ellos. Almismo tiempo no tengas vergüenza acerca de tu identidad. Cuando venzas tus prejuiciosserás muy natural, y tu calidad de vida mejorará.

21.- PIENSA QUE “ESTOY BENDECIDO”.

Hay mucho que hablar acerca del éxito. ¿Has pensado alguna vez que es el éxito?El éxito es simplemente ignorancia acerca de las capacidades de uno. El éxito esignorancia acerca del poder del ser. Porque asumes que no puedes hacer mucho. Si hayobstáculos, estás vacío acerca de tus objetivos. Con una mente calmada y serena, piensasen muchas posibilidades. Ten en cuenta que los fallos son piedras en el camino paragrandes éxitos. Actualmente no hay fallos en la vida. Todo lo que aparente ser fallos sonpiedras en el camino para grandes éxitos. Si piensas que el obstáculo es demasiado, laoración profunda puede hacer milagros.

El sentimiento que “Estoy bendecido” puede ayudarte a vencer cualquier fallo.

Una vez que te des cuenta de que estás bendecido, entonces todas lascomplicaciones desaparecerán, todas las quejas desaparecerán, todas las inseguridadesdesaparecerán.

El sentimiento de no ser amado desaparecerá.

Querer amor desaparecerá.

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El ego es siempre ambicioso y quiere hacer duros trabajos como escalar elEverest. Mientras que en un simple acto como mirar una mariposa, regar el jardín, mirarlos pájaros o el cielo, puede traer una profunda relajación, y la relajación te conecta contu fuente. Al parecer las acciones triviales abren una nueva dimensión y traen unainmensa paz y descanso. Sal de tu pequeña concha y siéntete libre.

Hay un dicho: Detrás de un hombre exitoso esta una mujer. Yo lo modificaré“Detrás de cada éxito está La Divinidad diciendo “Estoy detrás de ti”.

22.- HAZ OBRAS DE CARIDAD ALEATORIAMENTE.

Perseverando en el ser te enamorarás del mundo entero. El espíritu estáenamorado de la materia, y la materia está enamorada del espíritu. Están hechos el unopara el otro. Se guardan el uno al otro. Si no respetas al espíritu, entonces la materia noestá contenta. Si honras al espíritu entonces cuidas del mundo, y cuando cuidas delmundo él cuidará de ti. Eres el árbol de Navidad. En la época del año en que ningúnárbol tiene nada, él tiene muchos regalos que ofrecer. Un árbol de Navidad que no tieneregalos y luces para sí mismo. Igualmente, todos los regalos que estás llevando en tuvida son para otros. A cualquiera que se acerque a ti, le ofrece tus regalos. Cuandomuestras bondad, tu verdadera naturaleza entra en acción. ¿Has hecho obras de caridadsin esperar nada de ellas?

Nuestro servicio debería no ser mecánico.

Una vez unos “boy scouts” estaban haciendo un domingo de servicio, cuando elsacerdote dijo, “deberían hacer servicio”. Ellos respondieron, “¿qué es este servicio?¿Nos podría dar algún ejemplo? Él dijo, “suponed que una anciana quiere cruzar unacarretera, id y ayudarle a cruzar la carretera”.

Así que los muchachos se fueron y buscaron durante una semana entera. Pero nohabía ninguna anciana tratando de cruzar una calle. Finalmente cuatro de ellosencontraron a una mujer caminando por un sendero. Uno de los jóvenes fue y lepreguntó a la mujer: “¿Señora quisiera usted cruzar la carretera?” Ella se volvió y dijo,“No”. Él estaba decepcionado. De manera que otro muchacho fue y le preguntó otra vez,pensando, quizás, que el primer joven no había preguntado apropiadamente. La mujerestaba ahora un poco confundida. Ella estaba asombrada del por qué le estabanpreguntando esto. Así que, ella dijo que estaba de acuerdo con que él le ayudara a cruzarla carretera. Una vez que ella había llegado al otro lado, un tercer muchacho vino y lepreguntó, “¿le gustaría cruzar la carretera?” Ahora realmente le molestó. Cuando elcuarto muchacho se acercó a ella, casi gritó y ¡echo a correr! No tienes que planificar

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obras de caridad. Haz algo espontáneamente. Cuando haces al azar obras de caridad,entras en contacto con tu verdadera naturaleza.

23.- SÉ UN ESTUDIANTE, SIEMPRE.

Ten en cuenta que siempre serás un estudiante. No subestimes a nadie. Elconocimiento te puede llegar desde cualquier lado. Recuerda el antiguo dicho, “deja queel Conocimiento fluya hacia mí desde todas partes”. Cada ocasión y cada persona teenseñan. El mundo es tu profesor. Cuando siempre miras para aprender, paras desubestimar a los otros. La humildad emergerá en tu vida.

Hay una bonita historia. Un hombre gano mucho dinero y entonces dio todo sudinero a su hijo. Entonces el hijo construyó una pequeña casa detrás de su gran casa ydijo a sus padres: “Ahora tenéis que permanecer allí”.

Así que la pareja permaneció allí, mientras el hijo y su familia vivieron en elbungaló. Un día, mientras juega, el nieto va a casa de su abuelo, donde todo estaba enpatéticas condiciones. El nieto dijo, “abuelo, ten cuidado con tu plato y tu silla. No losrompas”. Cuando él preguntó por qué, el niño dijo, “porque mañana, mi padre losnecesitará”. Uno no se da cuenta de este hecho. También llegarás a ser viejo un día.

24.- SUEÑA LO IMPOSIBLE.

A menos que tengas un sueño, no podrás darte cuenta de ello. Cada invento havenido de un sueño. Sueña lo imposible. Obviamente, soñar utiliza algo que está másallá de la capacidad de percepción. Considera la facultad de enseñar de los sueños.Algunos sueños han impactado en tu vivir diario y otros no. Algunos sueños losrecuerdas, y otros los has olvidado. Todos nosotros nacemos en este mundo para haceralgo maravilloso y único; no dejes pasar esta oportunidad. Date la libertad de soñar ypensar a lo grande. ¿Tienes el coraje y la determinación para lograr esos sueños que sonanhelados por ti? En muchas ocasiones, gente que soñó con hacer algo grande fueronridiculizados, pero permanecieron firmes para lograr sus metas.

Haz algo creativo. No debería pasar un año sin hacer algo creativo.

25.- COMPARA TU ACTUACIÓN.

Como pasamos el calendario, nosotros necesitamos mantener moviendo nuestramente para mejor. Con frecuencia, nuestros diarios están llenos con nuestros recuerdos.Fíjate que no llenas tu futuro con eventos pasados. Deja el suficiente espacio para que lacreatividad florezca. La celebración del año nuevo te permite ser sabio. Aprende yremueve los hábitos del pasado.

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En el pasado año, ¿cuántos días estuviste en sanyas (renunciación)? ¿Cuántos díasestuviste resistiendo, atrapado en maya? Retrocede y recuerda el año entero. No huyasde nada. No rechaces nada. No pases de nada. Al mismo tiempo, deja tu atención estaren el ser. Este es un delicado equilibrio. Ese equilibrio es yoga.

Un pobre hombre celebra el Año Nuevo una vez cada año. Un hombre rico locelebra cada día. Pero el más rico de los hombres lo celebra cada momento. ¿Cuán ricoeres tú? Si lo celebras cada momento, eres el Señor de la Creación. Revisa el añomientras lo celebras. Esta es tu tarea. Compara tu actuación del último año y sonríe.

¡¡¡El año 2007 es afortunado porque estás vivo en este momento!!! Cuando vivespor el bien del mundo, el mundo es afortunado. Deja que el tiempo celebre tu presencia.Tú mantén tu sonrisa como nunca hasta ahora.

Cuando dejas que el tiempo te celebre, eres un testigo en medio de la celebración.El corazón siempre añora lo viejo, la mente desea lo nuevo. La vida es una combinaciónde ambos. Deja que el Año Nuevo traiga a nuestra vida la antigua sabiduría y lamodernidad, una vida está incompleta sin cualquiera de ellas. No te sientas avergonzadopor hablar de los valores humanos y espirituales. ¡El tiempo ha venido ahora para llamaral mundo entero!

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TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVOTodos, sin duda, hemos pasado por momentos en los que una idea o imagen surge

de pronto en nuestra mente sin ninguna advertencia.

Puede tratarse de ideas o imágenes totalmente inconsistentes, o asuntos osituaciones que ─pensamos─ no deberíamos haber hecho o deberíamos haber hecho dedistinta forma.

Este tipo de pensamientos forman parte de nuestra vida y la mayoría de la genteno se preocupa por ellos y puede olvidarlos fácilmente.

Para otros, sin embargo, estos pensamientos impertinentes y no deseados puedenconvertirse en lo que los psicólogos llaman "obsesiones".

Y muchas de estas personas no pueden deshacerse tan fácilmente de estasobsesiones. Ése es el llamado trastorno obsesivo compulsivo o TOC.

¿Qué causa el TOC?

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Aproximadamente una de cada 50 personas se ven afectadas por este trastorno enalgún momento de su vida.

Pero la cifra, dicen los expertos, podría ser mayor debido a que mucha gente conTOC prefiere esconder su padecimiento.

A menudo la enfermedad se inicia en la adolescencia o principios de la adultez yafecta a hombres y mujeres por igual.

Hasta ahora no se conocen las causas de este trastorno pero hay varios factoresque podrían explicar su aparición.

Por ejemplo, como en ocasiones suele ocurrir en varios miembros de una familia,se piensa que podría haber alguna causa genética.

También se ha visto que ciertos eventos estresantes pueden desencadenar el TOC.

Algunos estudios han mostrado que un desequilibrio en los niveles de serotonina,un compuesto químico cerebral vinculado al estado de ánimo y las emociones, puedeprovocar el trastorno.

Según el Royal College of Psychiatrists (Colegio Real de Psiquiatrías) del ReinoUnido, el trastorno obsesivo compulsivo también puede desarrollarse cuando unapersona es muy meticulosa, metódica y ordenada y estas características comienzan adominar su vida.

OBSESIONES COMUNES

· Miedo de contaminarse con gérmenes, suciedad o sustancias químicas.· Miedo de provocar una inundación en su casa, causar un incendio o temor de ser

víctimas de un robo.· Pensamientos agresivos sobre lesionar o lastimar físicamente a un ser querido.· Preocupación por la simetría o exactitud de objetos.· Pensamientos o urgencias sexuales impertinentes.· Dudas excesivas sobre la propia moral o las convicciones religiosas.· Necesidad de hablar, preguntar o confesar algo.

Síntomas de TOC

Quienes sufren TOC se ven torturados diariamente por pensamientos quedescriben como "profundamente desagradables y angustiantes".

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Las obsesiones que experimentan estas personas pueden agruparse en "temas"comunes.

"Muchos de nosotros llevamos a cabo rituales diarios que consisten en una seriede tareas que forman parte de la vida común" explica el doctor Robert Wilson, psicólogoespecializado en TOC y autor del libro Overcoming Obsessive-Compulsive Disorder(Superando el Trastorno Obsesivo Compulsivo).

"Por ejemplo, revisar que todas las puertas y ventanas estén cerradas antes deirnos a la cama es una rutina que nos garantiza que no nos robarán".

"Pero con el TOC, estos rituales se salen de control", afirma el experto.

Quienes sufren el trastorno obsesivo compulsivo están dominados por lanecesidad de llevar a cabo estos rituales, que se conocen como "compulsiones", y queson provocados por sus obsesiones.

"Una persona con TOC, por ejemplo, puede llegar a revisar sus puertas y ventanasentre 50 y 100 veces cuando la obsesión por la seguridad se “instala en su mente” dice eldoctor Wilson.

"Las personas obsesivo compulsivas no tienen absolutamente ningún controlsobre sus compulsiones", agrega.

Tratamiento

En ocasiones los individuos con TOC pueden ayudarse a sí mismos a superar eltrastorno.

Según el doctor Wilson, llevar un diario o un registro de los pensamientos que sonproblemáticos y revisarlos continuamente puede ayudar a algunas personas.

"Pero es necesario hacerlo de forma regular, durante una media hora cada día, y almismo tiempo se debe tratar de resistir cualquier comportamiento compulsivo" dice elexperto.

Pero si esto no funciona, hay terapias habladas ─como la cognitivo conductual─que pueden ayudar a las personas con TOC a cambiar sus conductas, deshaciéndose enprimer lugar de los pensamientos de autocrítica que no son reales.

También hay otras psicoterapias, como las técnicas de exposición y prevención derespuestas (que pueden usarse junto con la terapia cognitivo conductual) que puedenayudar a combatir las compulsiones y ansiedades evitando que se refuercen unas a otras.

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"Esto permite a la persona enfrentar gradualmente la situación que teme y almismo tiempo evita que lleve a cabo o complete sus rituales usuales de compulsiónmientras la ansiedad desaparece" explica el doctor Wilson.

Junto con las terapias habladas o sin ellas, el médico puede también recomendarun tratamiento farmacológico, por ejemplo de antidepresivos, que pueden ayudar a lapersona con TOC aunque no esté deprimida.

Tal como señala el Colegio Real de Psiquiatras, aproximadamente seis de cada 10personas mejora con la medicación y los síntomas del trastorno obsesivo compulsivologran reducirse gradualmente.

Y se ha demostrado que mientras se toman los fármacos se puede prevenir unarecurrencia de la enfermedad, incluso después de varios años.

COMPULSIONES COMUNES

· Limpieza: lavarse repetidamente las manos o limpiar las superficies de la casadurante horas y sin parar.

· Revisiones: preguntarse repetidamente si las luces están apagadas, si los aparatoseléctricos están desenchufados o si las puertas están cerradas, etc.

· Contar secuencias de números durante horas.· Arreglo y orden: la necesidad de ordenar objetos de determinada forma· Repetición de palabras u oraciones· Necesidad de completar o realizar áreas en un orden exacto una y otra vez hasta

lograr la perfección.· Acumulación: coleccionar objetos inútiles.

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TRECE LÍNEAS PARA VIVIRGabriel García Márquez.

1. Te quiero no por quien eres, sino.......por quien soy cuando estoy contigo.

2. Ninguna persona merece tus lágrimas, y quien se las merezca no te hará llorar.

3. Sólo porque alguien no te ame como tú quieres, no significa que no te ame contodo su ser.

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4. Un verdadero amigo es quien te toma de la mano, y te toca el corazón.

5. La peor forma de extrañar a alguien, es estar sentado a su lado y saber que nuncalo podrás tener.

6. Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes quiénse puede enamorar de tu sonrisa.

7. Puedes ser solamente una persona para el mundo, pero para una persona tú eres elmundo.

8. No pases el tiempo con alguien que no esté dispuesto a pasarlo contigo.

9. Quizá Dios quiera que conozcas mucha gente equivocada antes de que conozcas ala persona adecuada, para que cuando al fin la conozcas sepas estar agradecido.

10.No llores porque ya se terminó, sonríe porque sucedió.

11.Siempre habrá gente que te lastime, así que lo que tienes que hacer es seguirconfiando, y sólo ser más cuidadoso en quien confías dos veces.

12.Conviértete en una mejor persona y asegúrate de saber quién eres antes deconocer a alguien más, y esperar que esa persona sepa quién eres.

13.No te esfuerces tanto, las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas.

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TRES LEONESEn la selva vivían tres leones. Un día el mono, el representante electo por los

animales, convocó a una reunión para pedirles una toma de decisión.

─ Todos nosotros sabemos que el león es el rey de los animales, pero para una gran dudaen la selva, existen tres leones y los tres son muy fuertes. ¿A cuál de ellos debemosrendir obediencia? ¿Cuál de ellos deberá ser nuestro rey?-

Los leones supieron de la reunión y comentaron entre sí: ─ Es verdad, lapreocupación de los animales tiene mucho sentido. Una selva no puede tener tres reyes,

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y no queremos luchar entre nosotros ya que somos muy amigos. Necesitamos saber cuálserá el elegido, pero, ¿Cómo descubrirlo?

Otra vez los animales se reunieron y después de mucho deliberar, le comunicarona los tres leones la decisión tomada:

─ Encontramos una solución muy simple para el problema, y decidimos que ustedes tresvan a escalar la Montaña Difícil. El que llegue primero a la cima será consagradonuestro Rey.

La Montaña Difícil era la más alta de toda la selva. El desafío fue aceptado ytodos los animales se reunieron para asistir a la gran escalada.

El primer león intento escalar y no pudo llegar a la cima, quedó rendido en lamitad de la escalada.

El segundo león empezó con muchas ganas y todas sus fuerzas, pero también fuederrotado.

El tercer león tampoco lo pudo conseguir y también bajó exhausto y derrotado.

Los animales estaban impacientes y curiosos; si los tres fueron derrotados, ¿Cómoelegir un rey?

En ese momento un águila, grande en edad y en sabiduría, pidió la palabra:

─ ¡Yo sé quién debe ser el rey!

Todos los animales hicieron silencio y la miraron con gran expectación.

─ ¿Cómo? ─ Preguntaron todos.

─ Es simple ─ dijo el águila.

─ Yo estaba volando muy cerca de ellos y cuando volvían derrotados en su escalada porla Montaña Difícil, escuche lo que cada uno de ellos dijo a la Montaña.

El primer león dijo: -¡Montaña… me has vencido!

El segundo león dijo: ¡Montaña… me has vencido!

El tercer león dijo: ─ ¡Montaña… me has vencido, por ahora! pero ya llegaste a tutamaño final y yo todavía estoy creciendo.

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─ La diferencia, completó el águila, es que el tercer león tuvo una actitud de vencedorcuando sintió la derrota en aquel momento, pero no desistió. Y quien piensa así de supersona es más grande que su problema: él es el rey de sí mismo, y está preparado paraser rey de los demás.

Los animales aplaudieron entusiasmados al tercer león que fue coronado el Rey delos animales.

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TRIUNFADOR SERÁSCuando el egoísmo no limite tu capacidad de amar.

Cuando confíes en ti mismo aunque todos duden de ti, y dejes de preocuparte porel que dirán.

Cuando tus acciones sean tan concisas en duración como largas en resultados.

Cuando puedas renunciar a la rutina sin que ello altere el metabolismo de tu vida.

Cuando sepas distinguir la sonrisa de la burla, y prefieras la eterna lucha que lacompra de la falsa victoria.

Cuando el ser espontáneo te libre del método.

Cuando actúes por convicción y no por adulación.

Cuando puedas ser pobre sin perder tu riqueza y ser rico sin perder tu humildad.

Cuando sepas perdonar, tan fácilmente como ahora te disculpas.

Cuando puedas caminar junto al pobre sin olvidar que es un hombre y junto al ricosin pensar que es un dios.

Cuando sepas enfrentarte a tus errores tan fácil y positivamente como a tusaciertos.

Cuando halles satisfacción compartiendo tu riqueza.

Cuando sepas manejar tu libertad para pensar, hablar, leer, escribir y hastaescuchar sin caer en los excesos.

Cuando sepas obsequiar tu silencio a quien no te pide palabras, y tu ausencia aquien no te aprecia.

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Cuando ya no debas sufrir para conocer la felicidad y no seas ya capaz de cambiartus sentimientos o tus metas, por el placer.

Cuando no trates de hallar las respuestas en las cosas que te rodean, sino en tupropia persona.

Cuando aceptes los errores, cuando no pierdas la calma.

Cuando leas mensajes sobre enseñanzas de vida, que provienen de personas queno lo practican, y tu mejor comentario, sea el silencio.

ENTONCES Y SOLO ENTONCES, SERÁS ¡UN TRIUNFADOR!

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TU DICES LO QUE ERES

Tú dices lo que eres por las amistades que buscas,por la manera en que te expresas,por la forma en que empleas tu tiempo libre,por el uso que haces del dinero.

Tú dices lo que eres por la ropa que usas,por el espíritu con que aceptas tus problemas,por los temas que hablas,por la música que escuchas.

Tú dices lo que eres por la forma en que andas,por las cosas que te entusiasman,por la forma en que aceptas las derrotas,por una cosa sencilla como comer,por los libros que escoges de la tablilla.

En estas formas y otras tú dices mucho de ti.Así que no hay realmente una partícula de sentidoen un esfuerzo de una apariencia falsa.

Cultiva tu personalidad y trata de serlo mejor que puedas.

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UBUNTUUn antropólogo propuso un juego a los niños de una tribu africana.

Puso una canasta llena de frutas cerca de un árbol y les dijo que aquel que llegaraprimero ganaría todas las frutas.

Cuando dio la señal para que corrieran, todos los niños se tomaron de las manos ycorrieron juntos después se sentaron juntos a disfrutar del premio.

Cuando les preguntó por qué habían corrido así, si uno solo podía ganar, lerespondieron: UBUNTU ¿Cómo uno de nosotros podría estar feliz si todos los demásestán tristes?

UBUNTU, en la cultura Xhosa significa: “Yo soy porque nosotros somos".

El sacerdote misionero franciscano padre Jorge Bender (argentino) en su libro"África no me necesita: Yo necesito de África!"...(pág. 64) explica el términoUBUNTU.

Si lo queremos traducir a nuestra lengua podríamos decir: "Humanidad haciaotros"; "Soy porque ustedes son": "Una persona se hace humana a través de las otraspersonas";

Una persona con UBUNTU, explica el sacerdote, “es aquella que se alegracuando otro es bueno en algo, cuando tiene destreza porque piensan que todos sebenefician con esto, todos son más. Muchas tribus piensan que cada persona decrececuando otras personas son humilladas o menospreciadas, cuando otros son torturadosu oprimidos"

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UN CREDO PARA VIVIRNo te subestimes comparándote con los demás. Todos somos diferentes y cada

uno es especial.

No establezcas tus objetivos de acuerdo con lo que otros consideran importante.Sólo tú sabes qué es lo mejor para ti.

No des por sentado aquello más cercano a tu corazón. Aférrate a eso como a lavida, ya que sin eso la vida carece de sentido.

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No dejes que esa vida se te escape de las manos por vivir en el pasado o porpensar en el futuro. Si vives tu vida de a un día por vez, vivirás todos y cada uno de losdías de tu vida.

No te des por vencido cuando todavía tienes algo para dar. Nada está realmenteterminado sino hasta el momento en que dejas de intentarlo.

No temas reconocer que no eres perfecto. Ese es el frágil lazo que nos une a losdemás.

No temas enfrentar riesgos. Es precisamente asumiendo riesgos que aprendemos aser valientes.

No dejes el amor fuera de tu vida y no digas que es imposible de encontrar. Laforma más eficaz de recibir amor es dar amor; la forma más rápida de perder el amor essofocarlo y aferrarse a él; la mejor manera de conservar el amor es darle alas.

No pierdas tus sueños. Quedarse sin sueños es quedarse sin esperanzas; vivir sinesperanzas es vivir sin un propósito en la vida.

No corras por la vida hasta terminar olvidando no sólo dónde has estado sinotambién adónde vas. La vida no es una carrera sino un viaje que debe ser disfrutado acada paso.

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UN DÍA COMPRENDÍ, QUE EL SILENCIOVALE MÁS QUE MIL PALABRAS

Un periodista le hizo una Entrevista a Dios, al entrar en la habitación le pregunto:¿Que es lo que más le sorprende de la humanidad?

A lo que Dios respondió:

Que se aburren de ser niños y quieran crecer rápido, para después desear ser niñosotra vez.

Que desperdicien la salud para hacer dinero y luego pierdan el dinero pararecuperar la salud.

Que ansían el futuro olvidando el presente; y así, no vivan ni el presente ni elfuturo.

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Que vivan como si nunca fuesen a morir y mueran como si nunca hubieran vivido.

Quedé en silencio un rato y le dije: ─ Padre, ¿cuáles son las lecciones de vida quequieres que tus hijos aprendamos?

Y con una sonrisa respondió:

Que aprendan que no pueden hacer que nadie los ame; sino dejarse amar, que lomás valioso en la vida.

Que no es lo que tenemos; sino a quien tenemos.

Que una persona rica, no es quien tiene más; sino, quien necesita menos, porque eldinero puede comprar todo, menos la felicidad.

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UN MAL HÁBITO¿Tienes el hábito de juntar objetos inútiles, creyendo que un día, no sabes cuándo,

vas a necesitarlos?

¿Tienes el hábito de juntar dinero, sólo para no gastarlo pues piensas que en elfuturo podrá hacerte falta?

¿Tienes el hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otrascosas del hogar que ya no usas desde hace mucho tiempo?

¿Y dentro tuyo...?

¿Tienes el hábito de guardar broncas, resentimientos, tristezas, miedos y demás?¡Eso jamás lo hagas! ¡Va contra tu prosperidad!

Es preciso que dejes un espacio, un vacío, para que cosas nuevas lleguen a tu vida.

Es preciso que te deshagas de todo lo inútil que hay en ti y en tu vida, para que laprosperidad llegue.

La fuerza de ese vacío es lo que absorberá y atraerá todo lo que deseas.

Mientras estés, material o emocionalmente, cargando sentimientos viejos einútiles, no tendrás espacio para nuevas oportunidades.

Los bienes necesitan circular. Limpia los cajones, los armarios, el cuarto deenseres, el garaje. Dona todo aquello que ya no uses.

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La actitud de guardar un montón de cosas inútiles solo encadena tu vida.

No son los objetos guardados los que estancan tu vida, sino el significado de laactitud de guardar.

Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia. Se cree quemañana podrá faltar, y que no tendrás manera de cubrir esas necesidades. Con esa idea,le estás enviando dos mensajes a tu cerebro y a tu vida:

1. Que no confías en el mañana; y

2. Que piensas que lo nuevo y lo mejor no son para ti por eso te alegrasguardando cosas viejas e inútiles

Deshazte de lo que ya perdió el color y el brillo. Deja entrar lo nuevo a tu casa ydentro de ti mismo.

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UNO CRECESusana Carizza

Imposible atravesar la vida ... sin que un trabajo salga mal hecho, sin que unaamistad cause decepción, sin padecer algún quebranto de salud, sin que un amor nosabandone, sin que nadie de la familia fallezca, sin equivocarse en un negocio.

Ese es el costo de vivir.

Sin embargo lo importante no es lo que suceda, sino, como se reacciona.

Si te pones a coleccionar heridas eternamente sangrantes, vivirás como un pájaroherido incapaz de volver a volar.

Uno crece...

Uno crece cuando no hay vacío de esperanza, ni debilitamiento de voluntad, nipérdida de fe.

Uno crece cuando acepta la realidad y tiene aplomo de vivirla.

Cuando acepta su destino, pero tiene la voluntad de trabajar para cambiarlo.

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Uno crece asimilando lo que deja por detrás, construyendo lo que tiene pordelante y proyectando lo que puede ser el porvenir.

Crece cuando supera, se valora, y sabe dar frutos. Uno crece cuando abre caminodejando huellas, asimila experiencias... ¡Y siembra raíces!

Uno crece cuando se impone metas, sin importarle comentarios negativos, niprejuicios, cuando da ejemplos sin importarle burlas, ni desdenes, cuando cumple con sulabor.

Uno crece cuando se es fuerte por carácter, sostenido por formación, sensible portemperamento...¡Y humano por nacimiento!..

Uno crece cuando enfrenta el invierno aunque pierda las hojas.

Recoge flores aunque tengan espinas y marca camino aunque se levante el polvo.

Uno crece cuando se es capaz de afianzarse con residuos de ilusiones, capaz deperfumarse, con residuos de flores...

¡Y de encenderse con residuos de amor...!

Uno crece ayudando a sus semejantes, conociéndose a sí mismo y dándole a lavida más de lo que recibe.

Uno crece cuando se planta para no retroceder...

Cuando se defiende como águila para no dejar de volar...

Cuando se clava como ancla y se ilumina como estrella.

Entonces... Uno Crece◄►☼◄►

NO BASTA TENER ESPÍRITU. ADEMÁS,HAY QUE TENER SUFICIENTE ESPÍRITUPARA EVITAR TENER DEMASIADO.

(André Maurois)

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VALENTIA

Valentía es admitir tus temoresy enfrentarlos cara a cara.Es tener la fortaleza de pedir ayuday la humildad de aceptarla.

Valentía es defender tus principiossin preocuparte por lo que otros dirán.Es escuchar tu corazón, vivir tu viday no aceptar sino lo que para ti es lo mejor.Valentía

Valentía es tomar el primer paso,dar un gran salto, o cambiar el camino.Es intentar lo que nadie supo hacer jamásy todos creen imposible.

Valentía es mantener el espírituen los desencantos, y considerar las derrotasno con el fin sino como un nuevo comienzo.Es creer que por fin las cosas mejorarán,aunque ahora parezcan peores.

Valentía es tomar responsabilidadde tus accionesy saber admitir tus erroressin culpar a los demás.Es confiar, no en los demás,sino en tu habilidad y esmero para triunfar.

Valentía es negarse a desistir,aunque la posibilidad te intimide.Es trazar tu meta, mantenerte fiel a ellay hallar soluciones para los obstáculos.

Valentía es pensar en grande,apuntar bien alto y llegar bien lejos.Es adoptar un sueño y hacerlo todo,

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arriesgarlo todo,no desistir ante ningún obstáculopara tornarlo realidad.Autor desconocido

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VIVIR EN EL AHORA¡Oh, justo presente!

Nadine Crenshaw

¿Por qué esas ansias? ¿Por qué ese eternosuspiro por lo lejano, inalcanzado y turbiomientras la belleza que nos rodea ofrece, cuandomenos, su himno perpetuo?

Harriet Sewall

El momento presente es de un valor incalculable, pero, tristemente sólo unospocos nos damos cuenta. No resulta común conocer gente que comprenda su verdaderovalor. Tienen mucho cuidado en cómo emplean su energía. Puede que no posean unconocimiento especial o poderes singulares, pero sin duda, su impacto será tan sutilcomo el de la luz de la luna. Puede que la gente no les admire de forma particular, peroellos tampoco buscan poder, sabiduría o admiración.

Por otro lado, la mayoría de nosotros vivimos vidas banales o dolorosas, Nosabemos siquiera lo alejadas que nuestras vidas están de la fuente de la belleza ycreatividad. Intentamos experimentar verdad, gracia y paz bebiendo un martini y viendouna comedia en televisión. Así no son las cosas, Así no conocemos el presente, o no lopercibimos y de esta manera, nuestro más preciado regalo de felicidad pasa inadvertido.Estamos demasiado ocupados luchando por conseguir más dinero o más aprobación.

Nuestro mundo está compuesto por tres zonas temporales: ayer, hoy y mañana.Centrando nuestra mente exclusivamente en el ayer o en el mañana nos metemos endificultades que nos convierten en personas inefectivas hoy. El pasado es un banco deinformación del que podemos aprender, pero no debe ser una telaraña en la que caercapturados. Sólo el momento presente nos permite utilizar nuestros poderes para hacerque nuestra vida progrese: podemos decidir, hacer, ser y controlar. Nuestro único ´puntode control es el presente, el ahora.

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AFIRMACIÓN:

Dedico tiempo cada día a ser consciente del momento en el que estoy viviendo, contodos sus matices, sus sonido y sus gustos.

INTENTE LO SIGUIENTE:

Describa simplemente este momento. Dónde está, qué ve, qué huele, qué oye y quésaborea, Sienta el AHORA MISMO.

Con ello afirmará su propia existencia y validará su propia visión del mundodurante el momento que ha descrito. Ha hecho oficial su versión de la realidad.

Escribir un diario es una forma maravillosa de tener contacto con lo que esimportante para usted y con quien quiere llegar a Ser.

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VIVIR EL PRESENTEHenri J.M. Nouwen.

Nada de “hubiera debido” ni de “si”.

Es duro vivir el presente. El pasado y el futuro siguen acosándonos. El pasado conla culpa, el futuro con sus preocupaciones. Son tantas las cosas que han pasado ennuestra vida con las que nos sentimos incómodos, que lamentamos, que nos irritan, quenos llenan de confusión o, al menos, hacia las que tenemos sentimientos ambivalentes. Ytodos estos sentimientos están con frecuencia teñidos de culpabilidad. Culpabilidad quenos dice: “hubieras debido actuar de manera distinta de como actuaste”; “hubierasdebido decir otra cosa que lo que dijiste”. Estos “hubiera debido” mantienen nuestrossentimientos de culpabilidad sobre el pasado y nos impiden vivir plenamente en elmomento presente.

Pero aún peores que nuestras culpas son nuestras preocupaciones. Laspreocupaciones llenan nuestra vida de “¿qué pasaría si?”, “¿qué pasaría si perdiera mitrabajo?, ¿qué pasaría si mi padre muriera?, ¿qué pasaría si faltara el dinero?, ¿quépasaría si la economía se hundiera?, ¿qué pasaría si estallara una guerra?'. Todos estos“si” pueden saturar hasta tal punto nuestra mente que nos hagan ciegos para las floresdel jardín y la sonrisa de los niños en la calle, o sordos a la voz agradecida de un amigo.

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Los enemigos reales de nuestra vida son los “hubiera debido” y los “si”. Ellos sonlos que nos tienen atados a un pasado inalterable y hacen que un futuro impredecible nosarrastre.

Pero la vida real tiene lugar aquí y ahora. Dios es Dios del presente. Dios estásiempre en el momento presente, tanto si el momento es difícil como si es fácil, tanto sies alegre como si es doloroso.

Cuando Jesús habla de Dios, lo hacía siempre como si Dios estuvieracontinuamente en el momento y en el lugar en que nos encontramos. “Cuando me veis amí, veis a Dios. Cuando me oís a mí, oís a Dios”.

Dios no es alguien que fue o que será, sino el que es, y el que es para mí en elmomento presente. Esta es la razón por la que Jesús vino a descargarnos de los fardosdel pasado y de las preocupaciones del futuro. Él quiere que descubramos a Diosprecisamente donde estamos, aquí y ahora.

Aquí y ahora

Para vivir en el presente debemos creer profundamente que lo más importante esel aquí y el ahora. No es fácil permanecer atentos al presente. Nuestra mente es difícil dedominar y sigue siempre sacándonos del momento presente.

“La oración”

Cuando oramos entramos en la presencia de Dios, cuyo nombre es Dios connosotros. Orar es escuchar atentamente a quién se dirige a nosotros aquí y ahora. Cuandotenemos la valentía de confiar en que no estamos nunca solos, sino que Dios estásiempre con nosotros, se ocupa siempre de nosotros y continuamente nos está hablando,entonces podemos ir desprendiéndonos gradualmente de las voces que nos hacensentirnos culpables y ansiosos, impidiendo que nos instalemos en el momento presente.Se trata de un verdadero desafío, porque la confianza radical en Dios no es algoevidente. La mayor parte de nosotros desconfiamos de Dios. La mayoría de nosotrospiensa en Dios como una autoridad temible, que castiga, o bien como algo vacío y sinpoder. El mensaje fundamental de Jesús fue que Dios no es ni un débil impotente ni unpoderoso patrón, sino un amante, cuyo único deseo es darnos lo que más desea nuestrocorazón.

Orar es escuchar esta voz amorosa. Esto es en definitiva lo que significa“obedecer”. La palabra “obediencia” viene del latín “ob-audire”, que quiere decirescuchar con gran atención. Si no escuchamos, nos hacemos “sordos” a la voz del amor.La palabra latina para decir “sordo” es “surdus”. Ser completamente sordo es ser

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“absurdus”, sí, absurdo. Cuando dejamos de rezar, cuando dejamos de oír la vozamorosa que nos habla en cada momento, nuestras vidas se convierten en vidas absurdasen las que somos arrastrados y zarandeados por el pasado y el futuro.

Bastaría que pudiéramos, aunque sólo fuera durante unos minutos al día, estarenteramente donde estamos, para que descubriéramos de hecho que no estamos solos, yque el que está con nosotros sólo quiere una cosa: “darnos amor".

Nuestra morada interior

Con frecuencia estamos tan agitados y somos tan incapaces de encontrar latranquilidad interior que estamos impacientes por ocuparnos de nuevo en algo, evitandoasí enfrentarnos con el caótico estado de nuestra mente y nuestro corazón. Pero si somosfieles a nuestra disciplina, aunque sólo sea durante diez minutos al día, iremosdescubriendo gradualmente (gracias a la luz de la lámpara de nuestras oraciones) quehay un espacio dentro de nosotros en el que habita Dios y en el que estamos invitados avivir con Dios. Cuando descubrimos este lugar interior y santo, lugar más bello yhermoso que cualquier otro por el que podamos viajar, queremos quedarnos allí yalimentarnos espiritualmente.

El fruto de la esperanza

Mientras el optimismo nos hace vivir como si las cosas fueran a arreglarse pronto,la esperanza nos libera de la necesidad de predecir el futuro y nos permite vivir en elpresente, con una confianza profunda en que Dios nunca nos dejará solos, sino quecolmará los más profundos deseos de nuestro corazón.

En esta perspectiva, la alegría es el fruto de la esperanza. Cuando tengo unaconfianza profunda en que Dios está hoy realmente conmigo y me mantiene a salvo ensu abrazo divino, guiando a cada uno de mis pasos, puedo liberarme de la ansiosanecesidad de saber cómo será el día de mañana, o qué ocurrirá el mes que viene o el añopróximo. Puedo estar enteramente donde estoy y poner mi atención en tantos signos deamor de Dios como encuentro dentro de mí y a mi alrededor.

Cuando confiamos profundamente en que el día de hoy pertenece al Señor y queel día de mañana está a salvo escondido en el amor de Dios, nuestros rostros puedenrelajarse, y podemos devolver la sonrisa a quien nos sonríe.

UNA VIDA FELIZ CONSISTE EN TENERTRANQUILIDAD DE ESPÍRITU.

Cicerón

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VIVE TU VIDA AL MÁXIMOX Aprovecha al máximo cada hora, cada día y cada época de la vida, así podrás

mirar al futuro con confianza y al pasado sin tristeza.

X Sé tú mismo, Pero sé lo mejor de ti mismo.

X Ten valor para ser diferente y seguir tú propia estrella y no tengas miedo de serfeliz

X Goza de lo bello.

X Ama con toda el alma y el corazón.

X Cree que aman, aquellas personas que tú amas.

X Olvídate de lo que hayas hecho por tus amigos, pero recuerda lo que ellos hanhecho por ti.

X No repares en lo que el mundo te debe y fíjate en lo que le debes al mundo.

X Cuando te enfrentes a una decisión, tómala tan sabiamente como te sea posible,luego olvídala, pues el momento de la certeza absoluta nunca llega.

X Sobre todo recuerda, que Dios, ayuda a quienes se ayudan a sí mismos.

X Actúa como si todo dependiera de ti, y reza como si todo dependiera de Dios.

X Vive cada día a plenitud.

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Y LA MUERTE PERDERÁ SU DOMINIODylan Thomas

Y la muerte perderá su dominio.Los muertos desnudos serán un solo muerto.Con el hombre en el viento y la luna de occidente;cuando se descarnen los huesos y desaparezcan los huesos.Donde hubo codos y pies aparecerán estrellas.Y aunque se sumerjan en profundas aguas tendrán que resurgir.Y aunque los amantes se extravíen perdurará el amor.Y la muerte perderá su dominio.

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Y la muerte perderá su dominio.Bajo los remolinos del maraquellos que yazgan largamente no morirán en la tempestadretorciéndose en el tormento, cuando cedan los tendonesatados a una rueda no podrán destrozarse;entre sus manos la fe se romperá en dosy el unicornio del mal los atravesará.Y hendidos por todas partes no se desmembrarán.Y la muerte perderá su dominio.

Y la muerte perderá su dominio.Nunca más las gaviotas gritarán en sus oídoso se romperán las olas tumultuosamente en la ribera;allí donde se abrió una flor nunca más otra florofrecerá su cabeza a los golpes de la lluvia.Y aún locas o muertas como clavosatravesarán las margaritas con sus cabezas de señoras;irrumpiendo sobre el sol hasta que el sol se desprenda.Y la muerte perderá su dominio.

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¡Y SE ATREVIERON A SER LIBRES…!Hace algunas décadas fue best seller un estupendo libro de Richard Bach que se

titulaba JUAN SALVADOR GAVIOTA.

Hablaba de una gaviota que se atrevió a soñar.

Le interesaba ser ella misma, vivir intensamente, potenciar todos sus talentos yposibilidades.

No aceptaba la vida monótona y siempre igual de la bandada que sólo se atrevía avuelos rastreros, sin alma, detrás de los desperdicios que arrojaban los barcos.

Ella sentía en su alma el llamado de las alturas, la vocación de libertad.

Por atreverse a proponer una vida distinta, la aislaron, la dejaron sola, la tacharonde loca y la desterraron.

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Juan Salvador, la pequeña gaviota, aceptó la soledad del aprender de nuevo, lasoledad de la búsqueda de mares nuevos, nuevos cielos, nuevos horizontes.

En lo profundo de su corazón adolorido, sentía que sus alas habían nacido paraabrirse a la inmensidad de lo desconocido.

Y se arriesgó. Tras muchos intentos fallidos, un día se encontró surcando los altoscielos, azules, maravillosos, inmensos, con un halo de eternidad.

Y ese día entendió por qué y para qué había nacido gaviota.

Palpó el vértigo de lo profundo, vivió la originalidad, la iniciativa, la creatividad.

Experimentó las honduras de la perfección: hasta el final de lo entendido, llegarhasta la raíz,

el manantial de su propio ser.

Ya no se trataba tanto de buscar la libertad, como de ser libre.

Y se entregó apasionadamente a ser ella misma, sin ataduras ni temores.

Pero Juan Salvador Gaviota seguía amando a los suyos a pesar de que lo habíandesterrado.

Y decidió volver a la bandada para enseñarles que la vida podía ser algo másinteresante que comer y disputarse los desperdicios de los barcos.

Estaba seguro de que su empresa no iba a ser nada fácil, que de nuevo lo aislarían,lo ofenderían, porque no estaban dispuestos a cambiar ni a escuchar tranquilamente quealguien les hablara de la necesidad de cambio.

No importaba que no lo comprendieran: con que una sola gaviota se atreviera asoñar y aprender un nuevo vuelo, se justificaba su aventura.

En el fondo de su corazón, Juan Salvador Gaviota adivinaba que era imposiblevivir intensamente su libertad sin intentar liberar a otros, que la plenitud implicaba elservicio.

El amor por los suyos, el respeto merecido y el perdón, eran tan importantes paraél, como su ansiada libertad.

Juan Salvador Gaviota comprendió que el espíritu no puede ser realmente libre sinla capacidad de perdonar.

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Esa capacidad de perdón fue un imperativo necesario para elevarse a un planosuperior.

Y volvió sin prédicas ni alardes.

Solo trataba de ser una auténtica gaviota nacida para volar.

Poco a poco algunas gaviotas jóvenes se fueron acercando a presenciar su vuelovigoroso. Y le pidieron que les enseñara a volar, experimentar otra vida, atreverse a serlibres. Y se abrieron los cielos.

Juan Salvador disfrutaba del inmenso gozo que produce el ayudar a otros este granpaso lo convirtió en un verdadero maestro.

Todos podemos ser maestros de vuelos de altura, sembradores de utopías,exploradores de nuevos cielos y mundos más allá de los gritos y graznidos de labandada, para que otros vean en nuestras vidas una invitación a trascender, a ir más alláde si mismos.

Una invitación al riesgo de volar.

Por eso hoy más que nunca, necesitamos hombres y mujeres que proponganpasión, el abrirse a la plenitud de lo desconocido, que nos levanten de tanto vuelorastrero, de tanta ilusión de plenitud en un mundo sin horizontes ni sueños, que rescateny propongan con esperanzadora firmeza la vuelta a la utopía, el atreverse a construir unmundo donde sea posible la libertad y la aventura del servicio.

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YO TENGO UN SUEÑOMartin Luther King Jr.

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Yo tengo un sueño (I Have a Dream) es el nombre del popular discurso másfamoso de Martin Luther King Jr., cuando habló poderosa y elocuentemente desu deseo de un futuro en el cual la gente de tez negra y blanca pudiesencoexistir armoniosamente y como iguales. Este discurso, pronunciado el 28 deagosto de 1963 desde las escalinatas del Monumento a Lincoln durante laMarcha en Washington por el trabajo y la libertad, fue un momento definitorioen el Movimiento por los Derechos Civiles en Estados Unidos. Estáconsiderado frecuentemente como uno de los mejores discursos de la historia, yquedó en el primer puesto entre los discursos del siglo XX según los estudiososde la retórica.

“Estoy orgulloso de reunirme con ustedes hoy, en la que será ante la historia lamayor manifestación por la libertad en la historia de nuestro país.

Hace cien años, un gran estadounidense, cuya simbólica sombra nos cobija hoy,firmó la Proclama de la emancipación. Este trascendental decreto significó como ungran rayo de luz y de esperanza para millones de esclavos negros, chamuscados en lasllamas de una marchita injusticia. Llegó como un precioso amanecer al final de unalarga noche de cautiverio. Pero, cien años después, el negro aún no es libre; cien añosdespués, la vida del negro es aún tristemente lacerada por las esposas de la segregación ylas cadenas de la discriminación; cien años después, el negro vive en una isla solitaria enmedio de un inmenso océano de prosperidad material; cien años después, el negrotodavía languidece en las esquinas de la sociedad estadounidense y se encuentradesterrado en su propia tierra.

Por eso, hoy hemos venido aquí a dramatizar una condición vergonzosa. En ciertosentido, hemos venido a la capital de nuestro país, a cobrar un cheque. Cuando losarquitectos de nuestra república escribieron las magníficas palabras de la Constitución yde la Declaración de Independencia, firmaron un pagaré del que todo estadounidensehabría de ser heredero. Este documento era la promesa de que a todos los hombres, lesserían garantizados los inalienables derechos a la vida, la libertad y la búsqueda de lafelicidad.

Es obvio hoy en día, que Estados Unidos ha incumplido ese pagaré en lo queconcierne a sus ciudadanos negros. En lugar de honrar esta sagrada obligación, EstadosUnidos ha dado a los negros un cheque sin fondos; un cheque que ha sido devuelto conel sello de "fondos insuficientes". Pero nos rehusamos a creer que el Banco de la Justiciahaya quebrado. Rehusamos creer que no haya suficientes fondos en las grandes bóvedasde la oportunidad de este país. Por eso hemos venido a cobrar este cheque; el cheque quenos colmará de las riquezas de la libertad y de la seguridad de justicia.

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También hemos venido a este lugar sagrado, para recordar a Estados Unidos deAmérica la urgencia impetuosa del ahora. Este no es el momento de tener el lujo deenfriarse o de tomar tranquilizantes de gradualismo. Ahora es el momento de hacerrealidad las promesas de democracia. Ahora es el momento de salir del oscuro ydesolado valle de la segregación hacia el camino soleado de la justicia racial. Ahora es elmomento de hacer de la justicia una realidad para todos los hijos de Dios. Ahora es elmomento de sacar a nuestro país de las arenas movedizas de la injusticia racial hacia laroca sólida de la hermandad.

Sería fatal para la nación pasar por alto la urgencia del momento y no darle laimportancia a la decisión de los negros. Este verano, ardiente por el legítimodescontento de los negros, no pasará hasta que no haya un otoño vigorizante de libertade igualdad.

1963 no es un fin, sino el principio. Y quienes tenían la esperanza de que losnegros necesitaban desahogarse, ya se sentirá contentos, tendrán un rudo despertar si elpaís retorna a lo mismo de siempre. No habrá ni descanso ni tranquilidad en EstadosUnidos hasta que a los negros se les garanticen sus derechos de ciudadanía. Losremolinos de la rebelión continuarán sacudiendo los cimientos de nuestra nación hastaque surja el esplendoroso día de la justicia. Pero hay algo que debo decir a mi gente queaguarda en el cálido umbral que conduce al palacio de la justicia. Debemos evitarcometer actos injustos en el proceso de obtener el lugar que por derecho noscorresponde. No busquemos satisfacer nuestra sed de libertad bebiendo de la copa de laamargura y el odio. Debemos conducir para siempre nuestra lucha por el camino elevadode la dignidad y la disciplina. No debemos permitir que nuestra protesta creativadegenere en violencia física. Una y otra vez debemos elevarnos a las majestuosas alturasdonde se encuentre la fuerza física con la fuerza del alma. La maravillosa nuevamilitancia que ha envuelto a la comunidad negra, no debe conducirnos a la desconfianzade toda la gente blanca, porque muchos de nuestros hermanos blancos, como loevidencia su presencia aquí hoy, han llegado a comprender que su destino está unido alnuestro y su libertad está inextricablemente ligada a la nuestra. No podemos caminarsolos. Y al hablar, debemos hacer la promesa de marchar siempre hacia adelante. Nopodemos volver atrás.

Hay quienes preguntan a los partidarios de los derechos civiles, "¿Cuándoquedarán satisfechos?"

Nunca podremos quedar satisfechos mientras nuestros cuerpos, fatigados de tantoviajar, no puedan alojarse en los moteles de las carreteras y en los hoteles de lasciudades. No podremos quedar satisfechos, mientras los negros sólo podamos

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trasladarnos de un gueto pequeño a un gueto más grande. Nunca podremos quedarsatisfechos, mientras un negro de Misisipí no pueda votar y un negro de Nueva Yorkconsidere que no hay por qué votar. No, no; no estamos satisfechos y no quedaremossatisfechos hasta que "la justicia ruede como el agua y la rectitud como una poderosacorriente".

Sé que algunos de ustedes han venido hasta aquí debido a grandes pruebas ytribulaciones. Algunos han llegado recién salidos de angostas celdas. Algunos de ustedeshan llegado de sitios donde en su búsqueda de la libertad, han sido golpeados por lastormentas de la persecución y derribados por los vientos de la brutalidad policíaca.Ustedes son los veteranos del sufrimiento creativo. Continúen trabajando con laconvicción de que el sufrimiento que no es merecido, es emancipador.

Regresen a Misisipí, regresen a Alabama, regresen a Georgia, regresen aLouisiana, regresen a los barrios bajos y a los guetos de nuestras ciudades del Norte,sabiendo que de alguna manera esta situación puede y será cambiada. No nosrevolquemos en el valle de la desesperanza.

Hoy les digo a ustedes, amigos míos, que a pesar de las dificultades del momento,yo aún tengo un sueño. Es un sueño profundamente arraigado en el “sueño americano”.

Sueño que un día esta nación se levantará y vivirá el verdadero significado de sucredo: "Afirmamos que estas verdades son evidentes: que todos los hombres son creadosiguales".

Sueño que un día, en las rojas colinas de Georgia, los hijos de los antiguosesclavos y los hijos de los antiguos dueños de esclavos, se puedan sentar juntos a lamesa de la hermandad.

Sueño que un día, incluso el estado de Misisipí, un estado que se sofoca con elcalor de la injusticia y de la opresión, se convertirá en un oasis de libertad y justicia.

Sueño que mis cuatro hijos vivirán un día en un país en el cual no serán juzgadospor el color de su piel, sino por los rasgos de su personalidad.

¡Hoy tengo un sueño!

Sueño que un día, el estado de Alabama cuyo gobernador escupe frases deinterposición entre las razas y anulación de los negros, se convierta en un sitio donde losniños y niñas negras, puedan unir sus manos con las de los niños y niñas blancas ycaminar unidos, como hermanos y hermanas.

¡Hoy tengo un sueño!

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Sueño que algún día los valles serán cumbres, y las colinas y montañas seránllanos, los sitios más escarpados serán nivelados y los torcidos serán enderezados, y lagloria de Dios será revelada, y se unirá todo el género humano.

Esta es nuestra esperanza. Esta es la fe con la cual regreso al Sur. Con esta fepodremos esculpir de la montaña de la desesperanza una piedra de esperanza. Con estafe podremos trasformar el sonido discordante de nuestra nación, en una hermosasinfonía de fraternidad. Con esta fe podremos trabajar juntos, rezar juntos, luchar juntos,ir a la cárcel juntos, defender la libertad juntos, sabiendo que algún día seremos libres.

Ese será el día cuando todos los hijos de Dios podrán cantar el himno con unnuevo significado, "Mi país es tuyo. Dulce tierra de libertad, a ti te canto. Tierra delibertad donde mis antecesores murieron, tierra orgullo de los peregrinos, de cadacostado de la montaña, que repique la libertad". Y si Estados Unidos ha de ser grande,esto tendrá que hacerse realidad.

Por eso, ¡que repique la libertad desde la cúspide de los montes prodigiosos deNueva Hampshire! ¡Qué repique la libertad desde las poderosas montañas de NuevaYork! ¡Qué repique la libertad desde las alturas de las Alleghenies de Pensilvania! ¡Quérepique la libertad desde las Rocosas cubiertas de nieve en Colorado! ¡Qué repique lalibertad desde las sinuosas pendientes de California! Pero no sólo eso: ¡Qué repique lalibertad desde la Montaña de Piedra de Georgia! ¡Qué repique la libertad desde laMontaña Lookout de Tennesse! ¡Qué repique la libertad desde cada pequeña colina ymontaña de Misisipí! ¡De cada costado de la montaña, que repique la libertad!

Cuando repique la libertad y la dejemos repicar en cada aldea y en cada caserío,en cada estado y en cada ciudad, podremos acelerar la llegada del día cuando todos loshijos de Dios, negros y blancos, judíos y cristianos, protestantes y católicos, puedan unirsus manos y cantar las palabras del viejo espiritual negro: ¡Libres al fin! ¡Libres al fin!Gracias a Dios omnipotente, ¡somos libres al fin!"

HAY TRES CLASES DE DÉSPOTA: EL QUE TIRANIZA EL CUERPO, ELQUE TIRANIZA EL ESPÍRITU Y EL QUE TIRANIZA EL CUERPO Y ELESPÍRITU A LA VEZ. AL PRIMERO SE LE LLAMA PRÍNCIPE; ALSEGUNDO: PAPA Y AL TERCERO: PUEBLO.

Oscar Wilde

DIVINO ES Y ETERNO EL ESPÍRITU.Hermann Hesse

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WILLIAM SHAKESPEARE DECÍA:Siempre me siento feliz, ¿sabes por qué? Porque no espero nada de nadie; esperar

siempre duele.

Los problemas no son eternos, siempre tienen solución, lo único que no se resuelvees la muerte.

No permitas que nadie te insulte, te humille o te baje la autoestima.

Los gritos son el arma de los cobardes, de los que no tienen la razón.

Siempre encontraremos gente que te quieren culpar de sus fracasos y cada quien tienelo que se merece.

Hay que ser fuertes y levantarse de los tropiezos que nos pone la vida para avisarnosque después de un túnel oscuro y lleno de soledad vienen cosas muy buenas "NO HAYMAL QUE POR BIEN NO VENGA". Por eso disfruta la vida porque es muy corta, poreso ámala, se feliz y siempre sonríe, solo vive intensamente para ti y por ti, recuerda:

Ø Antes de discutir, respiraØ Antes de hablar, EscuchaØ Antes de criticar, ExamínateØ Antes de escribir, PiensaØ Antes de herir, sienteØ Antes de rendirte, IntentaØ Antes de morir... VIVE..!!

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CREO QUE LOS ANIMALES VEN EN EL HOMBREUN SER IGUAL A ELLOS QUE HA PERDIDO DEFORMA EXTRAORDINARIAMENTE PELIGROSA ELSANO INTELECTO ANIMAL, ES DECIR, QUE VENEN ÉL AL ANIMAL IRRACIONAL, AL ANIMAL QUERÍE, AL ANIMAL QUE LLORA, AL ANIMALINFELIZ.

Federico Nietzsche

se vive - ciro palomino dongo

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