supermama w wielkim mieŚcie nr 1 (11) styczeŃ-luty 2015

KUPONY RABATOWE

SUPERMAMAkupuje taniej

RABATY nawet

50%

KOLKA u niemowlątFakty i mity

Czysta przyjemność

Pierwsza kąpiel

Cukrzyca ciążowaPod kontrolą

Znajdź nas na facebooku

KONKURSY

Ruchto zdrowieTakże w czasieciąży

Jak zapewnićbezpieczny sen

dziecka?

SUPERMAMAAWARDS 2014



www.magazynsupermama.plnr 1(11)2015 STYCZEŃ-LUTY 2015

ISSN 2300-6137

pełną wersjęONLINE

bezpłatniePobierz

www.magazynsupermama.pl

BEZPŁATNY MAGAZYN DLA KOBIET W CIĄŻY I MAM MALUSZKÓW 0-3

Laureaci plebiscytu

s.48

http://www.sensillo.pl

TREŚCISPIS 4 Aktywność w ciąży

Wskazówki dla ćwiczących mam

8 Mama wegetarianka Przepis na zbilansowaną dietę

12 Cukrzyca ciążowa Jak sobie z nią radzić

16 Dobry sen w ciąży Wyeliminuj senne przeszkody

20 Odżywianie przy karmieniu piersią Zalecenia dietetyczne mam

24 Spokojnie to tylko wyprawka dla dziecka! Szpitalny niezbędnik dla mamy i noworodka

30 Co ma wpływ na masę urodzeniową dziecka? Kontrolujemy proces wzrastania maluszka

34 Dlaczego?! …warto szczepić? Co zyskujemy dzięki szczepieniom

42 SUPERMAMA kupuje taniej KUPONY RABATOWE na zakupowe szaleństwo

44 Moja pierwsza kąpiel Przepis na pełen sukces

48 SUPERMAMA AWARDS Najlepsze produkty polecane przez czytelników

52 Karmienie piersią… bez problemu Jak się dobrze przygotować

56 Kolka fakty i mity Jak przynieść ulgę małym brzuszkom

60 Bezpieczny sen Aranżujemy idealną przestrzeń dla maluszka

Pobierz pełną wersję za darmo

www.magazynsupermama.pl




http://www.magazynsupermama.pl

Maciej Zdrodowski Magister rehabilitacji, MEDICOVER, www.medicover.pl

ĆWICZENIE W CZASIE CIĄŻY

TO SPRAWDZONA METODA NA

ZACHOWANIE DOBREGO ZDROWIA

PRZYSZŁEJ MAMY, A TAKŻE NAJPROSTSZY

SPOSÓB, BY ZADBAĆ O KONDYCJĘ

NIENARODZONEJ JESZCZE POCIECHY.

SERCE DZIECKA, KTÓREGO MAMA

REGULARNIE ĆWICZY W CZASIE CIĄŻY,

JEST MOCNIEJSZE I ZDROWSZE.

PORÓD PRZEBIEGA SZYBCIEJ,

A NOWORODKI UZYSKUJĄ WYŻSZĄ

OCENĘ W SKALI APGAR.

Regularne ćwiczenia to także do-skonała recepta na złe samopo-czucie w czasie ciąży. Aktywność fizyczna nie tylko poprawia nastrój, ale również obniża poziom zmę-czenia kobiet spodziewających się dziecka. Dzięki ćwiczeniom organizm jest lepiej dotleniony i ma więcej energii. Dlatego u ćwiczą-cych przyszłych mam spada ryzy-ko depresji przed i poporodowej, która bardzo często powiązana jest z brakiem akceptacji dla wła-snego ciała oraz długotrwałym przemęczeniem. Aktywne kobiety mniej tyją w czasie ciąży, mają lep-szą przemianę materii i dłużej są w stanie samodzielnie wykonywać codzienne czynności.Ruch dosko-nale wpływa na psychikę, podnosi pewność siebie, dzięki czemu podczas porodu kobiety lepiej współpracują z lekarzem i położ-ną. Aktywności fizyczne zalecane w czasie prawidłowo prowadzonej ciąży to: spacery, nordic-walking, joga, pilates, aqua aerobik, pływa-nie, jazda na stacjonarnym rowe-rze, ćwiczenia mięśni Kegla.

w ciążyAktywność

4 SUPERMAMA 1/11/2015

jesteśCIĄŻYw

Kiedy

Jeśli ćwiczy się w domu, to

zawsze w przewietrzo-

nym pokoju i godzinę

po jedzeniu. Na każde pół

godziny wysiłku fizyczne-

go należy zaś wypić co

najmniej szklankę pły-

nu – najlepiej wody

niegazowanej.

WSKAZÓWKI DLA ĆWICZĄCYCH MAM, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE ĆWICZENIA BĘDĄ PRZYJEMNE I BEZPIECZNE: Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy skonsultować

się ze swoim ginekologiem. Ważne jest, by przy oka-zji każdej kolejnej wizyty ponawiać pytanie o zgodę na ćwiczenia, gdyż nie zawsze ćwiczenia mogą być wskazane. Jeśli kobieta ćwiczyła przed ciążą, nie musi od razu

robić przerw, może tylko zmniejszyć intensywność tre-ningów. A jeśli była mało aktywna, to lepiej zacząć się gimnastykować dopiero od drugiego trymestru. Nie wolno się forsować. Należy odpoczywać za-

wsze wtedy, gdy nadejdzie zmęczenie.Bezwzględnie trzeba przerwać gimnastykę, jeśli po-czuje się bóle w dole brzucha, duszności lub pojawi się krwawienie (nawet niewielkie). Warto skontaktować się wówczas z lekarzem. Należy unikać wstrząsów. Nawet niewielkie, ale re-

gularne, grożą odklejeniem łożyska. Dlatego niewska-zane są: jazda konna, narty, bieganie, gry zespołowe, sporty motorowe, czy nawet jazda na rolkach.

PRZYGOTOWANIE:Strój gimnastyczny powinien być luźny, wygodny, naj-lepiej z bawełny. Przed rozpoczęciem ćwiczeń trzeba zdjąć biżuterię oraz wszelkie przedmioty, które mogły-by przeszkadzać.Jeśli ćwiczy się w domu, to zawsze w przewietrzo-nym pokoju i godzinę po jedzeniu. Na każde pół go-dziny wysiłku fizycznego należy zaś wypić co najmniej szklankę płynu – najlepiej wody niegazowanej.Do pływania najlepiej wybrać basen ozonowany – bez chloru. Jeśli jednak kobieta ma tendencje do nawraca-jących infekcji dróg moczowych, to lepiej na czas ciąży całkowicie zrezygnować z tego rodzaju aktywności.

kontrolowanego oddechu, prawidłowego parcia, rozluźniających,

relaksacyjnych oraz ćwiczeniach mięśni krocza.

Należy skupić się głównie na ćwiczeniach

W III trymestrze ciąży zalecane

jest także zmniejszenie intensywności ćwiczeń.

I TRYMESTRW I trymestrze preferowane są ćwiczenia krążenio-we, rozciągające kręgosłup, wzmacniające mięśnie ramion, rozluźniające i wyrabiające prawidłową po-stawę. Można spacerować, tańczyć, pływać. Wska-zane są również ćwiczenia oddechowe – przepono-we,np. wdech nosem, wydech ustami.

II TRYMESTRW II trymestrze można wykonywać więcej ćwiczeń rozciągających. Dodać można ćwiczenia wzmacnia-jące mięśnie dna miednicy, np. Kegla, rozciągające mięśnie miednicy, np. przysiady, kucania, wzmac-niające mięśnie ud, także sprężynujące oraz kolejne oddechowe, m.in. wdech z uwypukleniem brzucha, wydech z wciąganiem brzucha, pamiętając, by wy-dech był zawsze dwa razy dłuższy. Bóle w odcinku lędźwiowym może zniwelować „koci grzbiet”. Od pią-tego miesiąca ciąży nie są wskazane ćwiczenia wy-magające leżenia płasko na plecach. Podczas takich ćwiczeń dużych rozmiarów macica może wywierać ucisk na naczynia krwionośne, upośledzając krąże-nie. Należy też uważać na przesadne prostowanie stóp – może ono powodować bolesne skurcze łydek. Dlatego podczas ćwiczeń stopy zginamy tak, żeby kierować palce w stronę twarzy.

III TRYMESTRW ostatnim trymestrze ciąży zalecane jest także zmniejszenie intensywności ćwiczeń – nawet jeśli kobieta czuje się bardzo dobrze. Lepiej w tym cza-sie postawić na spacerowanie i delikatne ćwiczenia rozciągające. Kiedy macica się znacznie powiększa, rośnie niebezpieczeństwo upadku. Ćwiczenia wy-magające szybkich ruchów czy też dobrego zmysłu równowagi mogą więc być przed samym porodem bardzo niebezpieczne. Należy skupić się głównie na ćwiczeniach kontrolowanego oddechu, prawidłowe-go parcia, rozluźniających, relaksacyjnych oraz ćwi-czeniach mięśni krocza.


Jakość

gwarantujeNAGRÓDwydawca

Fotokonkursydla czytelniczek magazynu

„Pierwszy Uśmiech”

Co miesiąc do wygraniaATRAKCYJNE

NAGRODY!

„Brzuszek Miesiąca”

szczegóły na www.facebook.com/magazynsupermama

www.facebook.com/magazynsupermama

www.facebook.com/magazynsupermama


jesteśCIĄŻYw

Kiedy

wegetariankaMama

CIĄŻA TO SZCZEGÓLNY OKRES W ŻYCIU

KOBIETY. NA POPRAWNY JEJ

PRZEBIEG WPŁYWA W DUŻEJ MIERZE

ZBILANSOWANA DIETA.KOBIETY, DLA KTÓRYCH

WEGETARIANIZM JEST NIE TYLKO SPOSOBEM

ŻYWIENIA, ALE STYLEM ŻYCIA I IDEOLOGIĄ,

CZĘSTO SĄ NAMAWIANE DO ZMIANY SWOICH

PRZEKONAŃW OKRESIE CIĄŻY.ZA PRAWIDŁOWE

ZBILANSOWANIE DIETY WEGETARIAŃSKIEJ

W CZASIE CIĄŻY UWAŻA SIĘ

ZASTĄPIENIE MIĘSA PRODUKTAMI

MLECZNYMI I JAJAMI.

W czasie ciąży najbardziej wskazana jest dieta:

SEMIWEGETARIAŃSKA (białe mięso, ryby i owoce morza, jaja, mleko i jego przetwory, owoce i warzywa, nasiona roślin strączkowych, orzechy)

LAKTOWEGETARIAŃSKA (mleko i jego przetwory, owoce i warzywa, nasiona roślin strączkowych, orzechy)

LAKTOOWOWEGETARIAŃSKA(jaja, mleko i jego przetwory, owoce i warzywa, nasiona roślin strączko-wych, orzechy).

Wegetarianka w ciąży powinna prze-strzegać tych samych zasad, co inne kobiety ciężarne, z uwzględnieniem po-niższych dziennych racji pokarmowych:• 1–2 porcje ciemnych warzyw,• 4–5 porcji innych warzyw i owoców,• 3–4 porcje produktów sojowych,• 6 porcji produktów z pełnego ziarna,• 1–2 porcje orzechów, nasion i kiełków pszenicy• 4 porcje produktów bogatych w witaminę B12 (mleko, jaja, produkty fortyfikowane),• produkty zawierające witaminę D,• 8 porcji pokarmów bogatych w wapń,• pokarmy bogate w żelazo,• 1 łyżka siemienia lnianego lub innych produktów bogatych w kwasy tłusz- czowe omega-3.

Zbilansowana dieta to nie tylko do-stateczna podaż energii, ale również pokrycie zapotrzebowania na składniki pokarmowe i odżywcze.

Magdalena Kalinowska mgr zdrowia publicznego, dietetyk specjalista ds. profilaktyki

i informacji medycznej, MEDICOVER, www.medicover.pl

SKŁADNIKI diety w czasie ciąży

BIAŁKO

NIEZBĘDNE NIENASYCONE KWASY TŁUSZCZOWE (NNKT)

KWAS FOLIOWY

ŻELAZO

WITAMINY Z GRUPY B

WITAMINA D

WAPŃ

MAGNEZ

CYNK

JOD

mleko i przetwory mleczne, jaja, nasiona roślin strączkowych, produkty zbożowe, orzechy, nasiona

ryby, orzechy, siemię lniane, olej rzepakowy, olej sojowy

zielone warzywa liściaste, zarodki pszenne, brukselka, brokuły, kalafior, szpinak, bób, buraki, drożdże, groch, pomarańcze

zielone warzywa liściaste, soja i jej produkty, jaja, ryby, zarodki pszen-ne, natka pietruszki, fasola, brokuły, kalafior, suszone owoce, pełno-ziarniste pieczywo, makarony i kasze, nasiona dyni i słonecznika

ryby, mleko i produkty mleczne, jajka, zarodki pszenne, nasiona roślin strączkowych, ziemniaki, razowy makaron i pieczywo, kasze, drożdże, banany, suszone owoce, mleczko pszczele

nabiał, kiełki słonecznika, mleko sojowe, morskie ryby i tran, marga-ryny miękkie, żółtko jaj; ekspozycja skóry na promienie słoneczne (15 min dziennie) pobudzi syntezę witaminy D w organizmie

mleko i przetwory mleczne, sardynki, zielone warzywa, jarmuż, nasiona roślin strączkowych, nasiona sezamu, suszone figi, migdały, orzechy, produkty sojowe, brązowy ryż

orzechy, nasiona dyni, nasiona roślin strączkowych, pestki słonecz-nika, kasza jaglana, kasza gryczana, płatki owsiane, zielone warzy-wa liściaste, mleko, mąka sojowa i pełnoziarnista

owoce morza, kiełki i otręby pszeniczne, żółtka jaj, orzechy, pełno-ziarniste produkty zbożowe, mleko, ciecierzyca, pieczarki

tłuste ryby i owoce morza, spirulina (algi morskie), jaja, ziarna zbóż, ziemniaki, marchew, buraki, zielone orzechy włoskie, zioła np. estragon

Ułożenie zbilansowanej diety to nie lada wyzwanie. Mimo licznych możli-wości zastąpienia mięsa produktami roślinnymi, kobieta w ciąży powinna suplementować m.in. witaminę B12 oraz witaminę D.

Pamiętaj:

Przyszła mama – wegeta-

rianka powinna być pod

stałym nadzorem lekarza

i dietetyka.


http://www.carriwell.pl/

ciążowaCukrzyca

dr n. med. Jacek WalewskiSpecjalista diabetolog, internista,MEDICOVER, www.medicover.pl

CUKRZYCA CIĄŻOWA TO CUKRZYCA, KTÓRA POJAWIA

SIĘ W CZASIE CIĄŻY I NAJCZĘŚCIEJ ZNIKA PO PORODZIE. SZACUJE SIĘ, ŻE WYSTĘPUJE U OKOŁO

3-10% CIĘŻARNYCH. WSTĘPNE OZNACZENIE

STĘŻENIA GLUKOZY WE KRWI POWINNO BYĆ WYKONANE

JUŻ NA POCZĄTKU CIĄŻY. WARTOŚĆ CUKRU PONIŻEJ

92 MG% UWAŻA SIĘ ZA PRAWIDŁOWĄ. WARTOŚĆ

GLUKOZY MIĘDZY 92 MG% A 125 MG%

WYMAGA WYKONANIA W NAJKRÓTSZYM CZASIE

DOUSTNEGO TESTU OBCIĄŻENIA Z 75 G

GLUKOZY. PRZY WARTOŚCI GLIKEMII NA CZCZO

POWYŻEJ 125 MG% NALEŻY NIEZWŁOCZNIE WYKONAĆ

PONOWNE BADANIE CUKRU NA CZCZO. PACJENTKA

W TRYBIE PILNYM POWINNA ZGŁOSIĆ SIĘ DO

DIABETOLOGA.


ryzyka Czynniki

ciąża po 35 roku życia urodzenie dziecka o masie ciała powyżej 4000 g urodzenie noworodka z wadą rozwoju rozpoznanie cukrzycy ciążowej w poprzednich ciążach wielorództwo nadciśnienie tętnicze otyłość dodatni rodzinny wywiad w kierunku cukrzycy

Planowy doustny test z 75g glukozy u kobiet bez czynników ryzyka należy wykonać miedzy 24 a 28 tygodniem trwania ciąży. Wartości prawidłowe to: glukoza na czczo <92 mg%, w 1 godzinie testu < 180mg%, a w 2 godzinie testu <153 mg%. Gdy chociaż jedna z tych wartości jest podwyższona roz-poznajemy cukrzycę ciążową. Gdy glikemia na czczo przekracza 125 mg% a w 2 godzinie testu 200 mg% rozpoznajemy cukrzycę w ciąży.

Wybór metody leczenia cukrzycy ciążowej zależy od wyników pomiarów glikemii. Podstawową formą le-czenia jest dieta zapewniająca odpowiedni poziom kalorii oraz składników odżywczych przy jednocze-snym zmniejszeniu ilości glukozy we krwi. Zalece-nia dietetyczne powinny być zindywidualizowane i uwzględniać prawidłowy rozwój dziecka oraz masę ciała matki.

Zaleca się dietę cukrzycową składająca się z 6 posiłków dziennie.

Liczba kalorii zależna jest od masy ciała, wzrostu i aktywności fizycznej.

jesteśCIĄŻYw

Kiedy

Pamiętaj:Umiarkowany, regu-larny wysiłek fizycz-ny ułatwia obniżenie cukru po posiłkowego.

Dieta ciążowa oparta jest na stosowaniu wymienni-ków węglowodanowych oraz indeksu glikemicznego. Jeden wymiennik węglowodanowy zawiera 10 g glu-kozy, co odpowiada 40 kcal. Dzięki dostępnym ta-belom możemy ocenić każdy produkt pod względem zawartości tych wymienników. Znając zalecaną licz-bę kalorii możemy skalkulować dietę z uwzględnie-niem wymienników węglowodanowych na poszcze-gólne posiłki.

Z kolei indeks glikemiczny jest wyrażany w % wzro-stem glikemii w stosunku do spożycia czystej glu-kozy. Przy cukrzycy ciążowej zalecane są potrawy z niskim (< 50%) lub ze średnim (50-75%) indeksem glikemicznym.

DIETA W CUKRZYCY CIĄŻOWEJTypowe zapotrzebowanie kaloryczne u nieotyłej cię-żarnej to 35 kcal/kg masy ciała. Pożywienie powinno zapewnić prawidłowy przyrost masy ciała, średnio 8-12 kg w czasie trwania ciąży. Szczególnie należy zwrócić uwagę na ostatni posiłek w godzinach wie-czornych. Posiłek ten zabezpiecza przed wystąpie-niem niedoboru węglowodanów u dziecka w okresie nocnym. Konsekwencją takiego niedoboru jest poja-wienie się acetonu w moczu porannym. Przedłużają-ce utrzymywanie się acetonu w moczu grozi niedotle-nieniem dziecka.


Brak dowodów na użyteczność wskaźnika HbA1c jako narzędzie monitorowania kontroli glikemii w cu-krzycy ciążowej.

Jeśli nie udało się osiągnąć docelowych wartości przy pomocy diety, to do leczenia należy włączyć in-sulinę. Doustne leki przeciwcukrzycowe są przeciw-wskazane. Najgroźniejszym powikłaniem cukrzycy ciążowej są wady wrodzone płodu.

Po porodzie poziom cukru najczęściej się normali-zuje. W niewielkim procencie przypadków utrzymuje się podwyższony. Jest to wskazanie do dalszej opie-ki diabetologicznej. Jeśli stężenie cukru po porodzie jest prawidłowe, to celem potwierdzenia tych prawi-dłowych wartości należy wykonać doustny test z ob-ciążeniem glukozą 6-12 tygodni po porodzie.Ryzyko wystąpienia trwałej cukrzycy sięga 30% w ciągu 15 lat od porodu. Najlepszą profilaktyką jest zatem kontynuacja prozdrowotnego trybu życia.

Wartości docelowe prawidłowo prowadzonej cukrzycy ciążowej

glikemia na czczo i przed posiłkami

60-90 mg% glikemia 1 godzinę po posiłku

< 120 mg% glikemia w nocy

> 60-90 mg%

Prawidłowe leczenie cukrzycy

ciążowej obniża ryzyko

powikłań nie tylko przy

porodzie, ale i podczas ciąży.

RE

KL

AM

A

http://www.carriwell.pl/

w ciążyDobry sen

Michał Klupsz Dyrektor ds. Sprzedaży i Marketingu, CEBA BABY

PIERWSZE TRZY MIESIĄCE CIĄŻY TO CZAS KIEDY

MOŻNA BY SPAĆ WŁAŚCIWIE

NA OKRĄGŁO. JEDNAK WRAZ

Z ROSNĄCYM BRZUSZKIEM SPRAWA SIĘ

KOMPLIKUJE I CORAZ TRUDNIEJ

ZNALEŹĆ WYGODNĄ

POZYCJĘ, KTÓRA POZWALA NA

KOMFORTOWY I…CO NIEZWYKLE

WAŻNE, BEZPIECZNY

WYPOCZYNEK.

Początek ciąży nie przepowiada proble-mów ze snem. Wręcz przeciwnie. Nad-miar progesteronu, który w tym okresie osiąga swój najwyższy poziom, powo-duje uczucie zmęczenia i nadmierną senność. Z czasem jednak nasilające się różnego rodzaju dolegliwości zaburzają spokojny sen. Pod koniec ciąży mogą nawet skutkować całkowitą bezsenno-ścią. Coraz częściej odzywają się pro-blemy natury fizjologicznej: kilkukrotne wizyty w toalecie, coraz mocniej od-czuwalne ruchy dziecka, nudności, czy skurcze nie sprzyjają dobrze przespanej nocy. Do tego dochodzą naturalne zmia-ny hormonalne, które również wpływa-ją na samopoczucie kobiety w ciąży. Choć wszystkich dolegliwości nie da się całkowicie wyeliminować, wiele z nich można złagodzić. Chociażby poprzez odpowiednie warunki w sypialni.

WYELIMINUJ SENNE PRZESZKODYUrządzenie i przystosowanie sypialni dla potrzeb przyszłej mamy to zadanie dla tatusiów. – Oprócz faktu, że robią przy-jemność małżonce, osiągają też własną korzyść - jak żona będzie dobrze spać, to ich również nie obudzi - mówi psycho-log Witold Jędrzejec. Ważnym elemen-tem, który należy wziąć pod uwagę


jesteśCIĄŻYw

Kiedy

jest wygodne łóżko, koniecznie z materacem, który zapewnia odpowiednią wentylację oraz dopasowuje się do kształtu ciała. Dobrym rozwiązaniem wydaje się być materac z wkładem lateksowym, który ugina się tylko w miejscach, w których ciało styka się z jego powierzchnią. Dzięki temu eliminujemy zbędne napię-cia mięśni, a ewentualne bóle kręgosłupa powstałe w efekcie ciąży, nie są dodatkowo wzmagane poprzez niewygodne łóżko. Wygodę zapewniają także mate-race z pianki termoelastycznej, która pod wpływem ciepła formuje materac zgodnie z ułożeniem ciała. Po wstaniu z łózka w kilka chwil wraca on do pierwotne-go stanu. Technologię tę wykorzystuje między innymi NASA, a że ciąża to prawdziwie kosmiczna przygoda, warto spróbować.

POZYCJE SNU W CIĄŻYJedną z najczęściej przybieranych pozycji do snu jest ta na brzuchu. Choć młode mamy często mają spo-ro obaw, podczas pierwszego trymestru spokojnie mogą wypoczywać w takim ułożeniu. W późniejszym okresie ciąży pozycja nie jest zalecana, zresztą ro-snący brzuszek skutecznie ją uniemożliwia. Nie każ-

dy natomiast wie, że nie jest wskazane także spanie na plecach, zwłaszcza po 20 tygodniu ciąży. Dlacze-go? W tej pozycji, zwłaszcza kiedy leżymy na płasko, powiększona macica uciska żyłę główną, którą krew wraca do serca. Podobnie dzieje się w przypadku leżenia na prawym boku. Długotrwały odpoczynek w takiej pozycji powoduje, że krew słabiej dopływa do narządów – w tym do mózgu i macicy. Może to pro-wadzić do omdleń, a w skrajnym przypadku nawet do niedotleniania płodu. Jak zatem odpoczywać i spać, by budzić się wypoczętą i pełną sił?

LEKARZE I POŁOŻNE REKOMENDUJĄLekarze i położne jako najbardziej bezpieczny reko-mendują odpoczynek w pozycji na lewym boku. Takie ułożenie ciała sprawia, że nie zaburzamy właściwe-go krążenia, za to efektywnie wspieramy pracę nerek odpowiedzialnych za usuwanie z organizmu toksyn, a tym samym zapobiegamy np. obrzękom stóp.By odpoczynek na lewym boku był jak najbardziej komfortowy, warto zabrać ze sobą do łóżka Cebusz-kę. Jest to wygodna poducha w kształcie litery c, która sprzyja relaksowi i znacząco poprawia komfort funk-

Zakłócenia snu mogą powodo-

wać również wszelkie

zaburzenia emocjonal-

ne. Dlatego należy dbać

o psychikę, unikać sytuacji

stresowych i więcej czasu

przeznaczać na relaks,

niekoniecznie bezczynne

nicnierobienie.


cjonowania przyszłej mamy, a później także malusz-ka. To również jedyna w Polsce poduszka wypełniona mikroperłą, czyli drobnymi kuleczkami, przesypujący-mi się pod wpływem zmiany ułożenia ciała. Delikatnie masują, dbają o kręgosłup i samopoczucie. W prze-ciwieństwie do poduszek z innym wypełnieniem np. kulką silikonową czy poliestrową (bardziej niż kulkę przypominają one w dotyku sztuczny puch) Cebusz-

Pamiętaj:Lekarze i położne jako najbardziej bezpiecz-ny rekomendują od-poczynek w pozycji na lewym boku.

ka nie wywołuje efektu sprężynowania, który zamiast odprężać, męczy zarówno stawy jak i kręgosłup. Ce-buszka Multi pomaga się wyspać i wypocząć, a kie-dy maluch jest już na świecie ułatwia karmienie - po-zwala przyjąć wygodną pozycję i odciążyć kręgosłup. Pomaga także w codziennej opiece nad maluszkiem. Zabezpiecza łóżko przed sturlaniem się malca, a od-powiednio uformowana sprawdza się jako „gniazdko”, w którym można bezpiecznie położyć dziecko. Ce-buszka ułatwia także pierwsze próby samodzielnego siedzenia, zapewniając stabilizację i podparcie. Ale i na tym etapie nie kończą się jej możliwości. Ona po prostu wtapia się w krajobraz sypialni, stając się nie-zbędnikiem przy czytaniu, oglądaniu telewizji czy po prostu podczas błogiego lenistwa, już po ciąży.

ŚPIJ SPOKOJNIE MAMOMaterac ani specjalna poduszka nie rozwiążą jednak wszystkich ciążowo – sennych problemów. Zakłóce-nia snu mogą powodować również wszelkie zaburze-nia emocjonalne. – Dlatego należy dbać o psychikę, unikać sytuacji stresowych i więcej czasu przezna-czać na relaks, niekoniecznie bezczynne nicnierobie-nie. Jeśli tylko nie ma przeciwwskazań medycznych warto znaleźć czas na codzienna dawkę ruchu – pod-kreśla dr Jędrzejec. Warto także pamiętać o tak pro-zaicznym zaleceniu, jak regularne wietrzenie sypialni i utrzymywaniu w nocy temperatury nie przekraczają-cej 19 stopni Celsjusza. Kolację należy zjeść nie póź-niej niż dwie godziny przed snem. Zasypianiu sprzy-ja także zapach lawendy, napar z melisy, czy jak kto woli, filiżanka gorącego mleka z miodem.

Wielofunkcyjna poduszka dla Mamy i Maluszka

Pościele dziecięce

Przewijaki

www.cebababy.pl



Przewijaki

www.cebababy.pl



Przewijaki

www.cebababy.pl

RE

KL

AM

A

producentwww.cebababy.pl


Wielofunkcyjna poduszkadla mamy i Maluszka

Sypkie, nie sprężynujące wypełnienie zapobiega

bólom kręgosłupa

Przewijaki

www.cebababy.pl



http://cebababy.pl/

przy karmieniupiersią

Odżywianie

dr med. Katarzyna Ruckemann-Dziurdzińska Specjalista pediatrii, MEDICOVER, www.medicover.pl

PRZYGOTOWANIA DO KARMIENIA

PIERSIĄ POWINNY BYĆ ROZPOCZĘTE

JUŻ W CZASIE CIĄŻY. ODPOWIEDNIE

ODŻYWANIE SIĘ W TYM OKRESIE

POZWALA NIE TYLKO PRAWIDŁOWO

ROSNĄĆ ROZWIJAJĄCEMU SIĘ DZIECKU, ALE

TEŻ ZAPOBIEGA POWSTAWANIU NIEDOBORÓW

WITAMIN I SOLI MINERALNYCH.

DZIĘKI TEMU, TUŻ PO PORODZIE ORGANIZM

MATKI GOTOWY JEST NA KARMIENIE

PIERSIĄ.

Karmienie piersią nie jest chorobą i nie wymaga specjalnej diety. To, co zjada kobieta w niewielkim stopniu wpływa na skład pokarmu, natomiast ma olbrzymie znaczenie dla jej organizmu oraz nastroju.

ZALECENIE DIETETYCZNE - POKARMYDieta kobiety karmiącej nie różni się w zasadzie od diety zalecanej poza okresem laktacji i musi być przede wszystkim racjonalna. Powinna za-wierać odpowiednią ilość substancji dostarczających energię (węglowoda-ny i tłuszcze) oraz substancji budulco-wych (białka i sole mineralne), jak też odpowiednią ilość witamin potrzebną organizmowi matki i do produkcji po-karmu dla dziecka.

Zapotrzebowanie na substancje energetyczne w diecie musi przede wszystkim uwzględniać wiek i stan odżywienia matki (niedożywienie lub otyłość) oraz jej aktywność fizyczną. Do tak wyliczonego zapotrzebowania w pierwszym półroczu laktacji należy doliczyć około 600 kcal, a później około 500 kcal. Powinno się spożywać w ciągu dnia 3 główne posiłki (śniada-nie, obiad, kolacja) i 2 posiłki mniejsze (drugie śniadanie, podwieczorek).


Kobieta karmiąca pier-

sią je dla dwojga, ale nie oznacza to wcale, że ma jeść

„za dwoje”

jesteśMAMĄ

Kiedy

Restrykcyjna dieta eliminacyjna

może być prowadzo-na u matki jedynie po konsultacji i na

zalecenielekarza!

Zazwyczaj nie jest wymagane stosowanie dodatkowych preparatów witaminowych.

Dobrze skomponowana dieta powinna zapewnić karmiącej

Produkty z podstawowych grup zgodne z tzw. piramidą żywieniową produkty zbożowe - kasze, makarony, pieczywo - najlepiej pełnoziarniste, warzywa i owoce - warto zadbać, by owoce i warzywa pochodziły z upraw bez zastoso-wania nawozów sztucznych, najkorzystniejsze jest spożycie warzyw i owoców świeżych, w po-staci np. surówek, ewentualnie gotowanych na parze lub duszonych, produkty białkowe - roślinne i zwierzęce w proporcji 40% do 60%, czyli z przewagą białka zwierzęcego (mleka i jego przetworów, chudego mięsa, ryb, jaj), mięso (indyk, kurczak, cielęci-na, mięso wołowe) - najzdrowsze jest gotowane lub duszone, należy unikać smażenia w tłuszczu, jak też tłustych, wędzonych wędlin, wędzonych ryb i konserw tłuszcze roślinne i zwierzęce, ze szczególnym uwzględnieniem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3, koniecznych do prawidłowego rozwoju układu nerwowego i narządu wzroku dziecka. Źródłem tych kwa-sów są oleje roślinne (oliwa, olej słonecznikowy, niskoerukowy olej rzepakowy) oraz tłuste ryby morskie (np. łosoś, śledź). Unikać należy tłuszczów zawierających kwasy tłuszczowe w tak zwanej formie trans, zawarte w utwardzonych margarynach, niektórych wy-robach piekarniczych i żywności typu fast food.

?

CZEGO KARMIĄCA MAMA NIE POWINNA SPOŻYWAĆ?Zalecenia, czego nie powinna jeść kobieta karmiąca piersią, w dużej mierze nie różnią się od zaleceń do-tyczących wszystkich, którzy chcą odżywiać się zdro-wo. Należy unikać posiłków ciężkostrawnych, tłustych, smażonych, żywności typu fast food, słodyczy i wyro-bów cukierniczych. Dodatkowo kobietom karmiącym piersią zaleca się ograniczenie produktów wzdymają-cych (takich jak groch, fasola, kapusta, kalafior), posia-dających zdecydowany, ostry smak i zapach (cebula, czosnek, ostre przyprawy – zawarte w nich substancje mogą podrażniać delikatny przewód pokarmowy nie-mowlaka) oraz pokarmów mogących uczulać dziecko, takich jak kakao, czekolada, orzechy, pomidory, cytru-sy i truskawki, a także białko jaja kurzego.Zalecenia te nie mają charakteru bezwzględnych zaka-zów. Nie ma powodu, aby karmiąca piersią kobieta nie zjadła na przykład zupy jarzynowej, w której jest kalafior i kapusta i by jadła wyłącznie pokarmy mdłe, w ogóle bez przypraw. Jeśli w domu do wielu potraw stosuje się czosnek, dziecko zetknęło się już z jego smakiem przez wody płodowe i może tolerować go też w pokarmie matki. Najważniejsza jest uważna obserwacja dziecka. Jeśli mama widzi, że po spożyciu przez nią jakiejś przy-prawy lub pokarmu dziecko robi się niespokojne, może tej przyprawy lub pokarmu unikać; jeśli widzi, że coś dziecku nie szkodzi, może to spokojnie jeść..

ZALECENIA DIETETYCZNE – NAPOJEBardzo ważne jest spożywanie w okresie karmienia piersią odpowiedniej ilości płynów, tj. około 2 litrów na dobę. Najlepsza do picia dla kobiety karmiącej jest woda. Można też pić słabą herbatę, herbatki owocowe i ziołowe, przetwory mleczne i soki owo-cowe (ze względu na zawartość cukru – nie więcej niż 2 szklanki dziennie). W czasie karmienia piersią nie powinno się pić napojów gazowanych (zwłasz-cza tych zawierających słodziki), dużej ilości mocnej herbaty ani kawy (zawarta w kawie i herbacie kofeina

może powodować niepokój dziecka i trudności z za-śnięciem). Kobieta karmiąca piersią nie musi jednak bezwzględnie rezygnować z ulubionej porannej kawy czy z czarnej herbaty. Nie należy w okresie karmienia piersią spożywać alkoholu, który przenika do pokar-mu i może szkodliwie oddziaływać na dziecko. Jeśli karmiąca mama ma ochotę na lampkę wina, może ją wypić po karmieniu i odczekać kilka godzina do następnego karmienia, aby alkohol został zmetabo-lizowany.

mamie i jej dziecku wszystkie niezbędne składniki odżywcze.


Zazwyczaj nie jest wymagane stosowanie dodatkowych preparatów witaminowych.

Pamiętaj:Wszystkie produkty

spożywane przez kobietę

karmiącą powinny być

przede wszystkim świeże

i dobrej jakości.

OBJAWY ALERGII POKARMOWEJ U DZIECKAŻywienie kobiety karmiącej piersią może jednak oka-zać się trudne i stanowić ogromne wyzwanie, np. gdy okazuje się, że dziecko ma objawy alergii.Podstawowym pokarmem, jaki może uczulać dziec-ko jest białko mleka krowiego. W przypadku dzieci karmionych piersią eliminacja białka mleka krowiego polega na eliminacji z diety matki mleka i wszystkich jego przetworów (serów, twarogów, jogurtów, śmie-tany, masła), a także cielęciny i wołowiny.

Dieta ta w istotny sposób ogranicza różnorodność pokarmów dostępnych dla matki karmiącej i może grozić powstaniem w jej organizmie niedoborów np. wapnia. Decyzja o diecie eliminacyjnej u matki po-winna być podejmowana razem z lekarzem, a dieta musi być prowadzona w sposób racjonalny. Absolut-nie nie należy jej stosować „profilaktycznie”.U dzieci, u których rozpoznaje się alergię pokarmo-wą, oprócz wykluczenia z diety białka mleka krowie-go profilaktycznie wyklucza się z diety matki również inne, potencjalnie silne alergeny – białko jaja kurze-go, seler, ryby, orzechy, kakao i często inne produkty. Z uwagi na fakt, że dieta taka jest bardzo restrykcyjna i pozostaje niewiele potraw, które karmiąca kobieta może w tej sytuacji jeść, nie powinna być ona podej-mowana pochopnie. Nie każde zmiany skórne u nie-mowlęcia są objawem atopowego zapalenia skóry!

REKLAMA

PRODUCENT: ELANDA ZAKŁAD PRODUKCJI ŚRODKÓW FARMACEUTYCZNYCH B. KAZUB, A. ORŁOWSKI SP. J. UL. SPORTOWA 9, 97-340 ROZPRZA

HERBATKA DLA MATEK

KARMIĄCYCH SWOJE WYJĄTKOWE DZIAŁANIE

ZAWDZIĘCZA SPECJALNIE DOBRANEJ KOMPOZYCJI

NATURALNYCH SKŁADNIKÓW STOSOWANYCH W CELU WSPOMAGANIA PROCESU

LAKTACJI U KOBIET KARMIĄCYCH.

Herbatka dostępna m.in. na www.doz.pl

WWW.ELANDA.PL

http://www.doz.pl/apteka/p109624-Herbatka_dla_matek_karmiacych_fix_2_g_20_szt.

http://www.elanda.pl

wyprawkaSpokojnie, to tylko

NARODZINY I WYCHOWYWANIE DZIECKA TO JEDNE Z NAJTRUDNIEJSZYCH, ALE JEDNOCZEŚNIE NAJPIĘKNIEJSZYCH WYZWAŃ W ŻYCIU RODZICÓW. ABY PRZEBIEGAŁY NIEMALŻE BEZSTRESOWO, OPRÓCZ OGROMU MIŁOŚCI POTRZEBUJEMY POMOCY W POSTACI… WYPRAWKI DLA NIEMOWLAKA. JAK JĄ SKOMPLETOWAĆ I NIE DAĆ SIĘ PRZY TYM ZWARIOWAĆ? OTO KILKA WSKAZÓWEK.

CO, GDZIE I KIEDY?Dziecko wprowadza rewolucyjne zmiany w naszym życiu, także te

pod względem finansowym. Zakup rzeczy absolutnie niezbędnych „na start”, w tym: ubranek, akcesoriów codziennego użytku, wózka, foteli-ka, łóżeczka czy wanienki generuje

pokaźną sumę. Warto rozłożyć wspomniane wydatki w czasie. Jeżeli zostawimy sobie wszyst-

kie zakupy na „tuż po porodzie”, musimy wziąć pod uwagę fakt, iż

świeżo upieczone rodzicielstwo to także kompletny brak czasu.

W takiej chwili ciężko będzie od-dać się swobodnemu wyborowi

najlepszych ubranek i butelek. Aby uniknąć tego kłopotu, rozpoczęcie wielkich zakupów dla małego czło-

wieczka powinno nastąpić mniej więcej od początku 3 trymestru

ciąży. To czas, kiedy znany jest już termin porodu a mama ma jeszcze

dużo siły na sklepowe wojaże.


dla dziecka!

jesteśCIĄŻYw

Kiedy

wyprawka Szpitalna

DLA MAMY kosmetyki, bielizna ciążowa, głęboko rozpinana

koszulka nocna, skarpetki, wkładki laktacyjne, klapki, paczka dużych

podpasek, płyn do higieny

intymnej, woda, telefon komórkowy, wygodne ubrania, szlafrok

DLA MALUSZKA paczka pieluszek

dla noworodków, kilka pieluszek z tetry, kocyk lub rożek, mydełko dla dzieci, krem do pielęgnacji pupy, chusteczki nawilżające, ubranko do wyjścia

ze szpitala, 3 sztuki koszulek

pajacyków lub kaftaników, para bawełnianych

rękawiczek, 2 czapeczki

Lista niezbędnych

rzeczy zależy mię-

dzy innymi od przebiegu

ciąży, pory roku w jakiej ro-

dzi się maluszek, możliwości

otrzymania rzeczy od bliskich

lub po starszych dzieciach. Za-

pytajmy znajomych co było im

koniecznie potrzebne, przej-

rzyjmy fora internetowe,

przeczytajmy odpowiednie

artykuły i nie dajmy się

zwariować!


BEZ PRZESADY…Współczesne reklamy przeznaczone dla przyszłych rodziców kuszą ciekawymi produktami, które tylko z pozoru wydają się absolutnie niezbędne. Okazuje się jednak, że wiele takich przedmiotów, może być później użytych tylko kilka razy. Warto więc zastano-wić się przed zakupem każdego dodatkowego pro-duktu.

ZBLIŻA SIĘ PORÓD…Początek przygody zwanej rodzicielstwem musi być poprzedzony odpowiednimi zakupami jeszcze przed porodem. Mama również powinna mieć swoją wy-prawkę do szpitala! Warto wcześniej przygotować specjalną torbę, aby gotowa czekała na odpowiedni moment. Należy pamiętać również o ważnych doku-mentach, czyli dowodzie osobistym przyszłej mamy oraz numerze NIP jej pracodawcy, wynikach ostat-nich badań, karcie ciąży, ubezpieczeniu.

Pamiętaj:aby ubranka miały

jak najmniej szwów

i elementów, które

mogą podrażnić ma-

luszka

AKCJA NOWORODEKPodczas przygotowywania wyprawki należy pamię-tać o pewnej zależności: im mniejsze jest dziecko, tym szybciej ono rośnie. Już w pierwszych 3 miesiącach życia noworodek może urosnąć ok. 10 cm! W związ-ku z tym – mimo wielkiej pokusy malutkich skarpetek – nie powinniśmy kupować zbyt wielu ubrań w naj-mniejszych rozmiarach. W przypadku normalnego przebiegu ciąży i porodu (kiedy dziecko ma 46-55 cm długości) na początku wystarczą nam 2 pary spode-nek i 2 ciepłe sweterki, 5 (koniecznie bawełnianych!) koszulek/body, śpioszków, kaftaników, 4-5 pajacy-ków, 3 czapeczki (używane po kąpieli malca) i 2 pary bawełnianych, cienkich rękawiczek. W sezonie zimo-wym dodatkową inwestycją będzie specjalny kombi-nezon, ciepła czapka i śpiwór do wózka.

NIEMOWLĘCE NIEZBĘDNIKIWraz ze wzrostem dziecka będziemy kupować nowe, większe ubranka. Pamiętajmy, aby zawierały one jak najmniej szwów i elementów, które mogą być niewy-godne w ubieraniu lub drapiące dla maluszka. Aby za-dbać o własny komfort, starajmy się kupować stroje posiadające odpowiednio duży otwór na głowę i ma-jące możliwość rozpinania w wielu miejscach.

MYDŁO WSZYSTKO UMYJE!Ubranka to dopiero początek wielkich zakupów. Nie możemy zapomnieć o pomocnikach w dbaniu o co-dzienną higienę maluszka: wanience, ręczniku z kap-turkiem, kosmetykach do kąpieli dla noworodków (mydełko i oliwka), odpowiednim proszku do prania, chusteczkach nawilżających, talku, kremach (ochron-nym i na odparzenia), szczotce do włosów, sterylnej myjce, termometrach do mierzenia temperatury wody i ciała, pampersach (w odpowiednim dla wagi dziecka rozmiarze).

PIĘKNY PĘPEK I KICHANIE NA CHOROWANIEPierwsze tygodnie to okres dbania o pępowinę ma-luszka i tu doskonałym pomocnikiem okażą się wa-ciki nasączone spirytusem. Dbając o nosek i oczka dzidziusia nie możemy zapomnieć o soli fizjologicznej i sterylnych gazikach. Do walki z dziecięcym katarem przyda się aspirator do nosa, który w bezpieczny spo-sób umożliwi oczyszczenie zatkanego noska. Warto zdecydować się na aspirator podpinany do odkurza-cza np. Katarek. Dzięki niemu proces usuwania nie-czystości będzie bardziej efektywny i uwolniony od

Przed zakupem należy wziąć pod uwagę funkcjonalność przedmiotów.

Czy łóżko można rozłożyć na większe i dokupić jedynie nowy materac?

Czy fotelik wystarczy na dłużej niż kilka miesięcy?

Czy jest przystosowany dla starszych dzieci?

Warto zadać sobie kilka pytań:

Czy wózek posłuży nam później jako spacerówka?

ryzyka zarażenia się przeziębieniem od dziecka.

DOZWOLONE DO LAT 3Wraz z rozwojem dziecka dochodzą nowe, przydatne przedmioty. Koce i maty, na których malec będzie mógł bezpiecznie bawić się na podłodze, kojec dla małych wędrowników, zabawki edukacyjne, plastikowe naczy-nia, nocnik, śliniaczki, gryzaki, chodzik… Tę listę może zamknąć jedynie temperament naszego dziecka.

Na kilka lat posłuży nam również wspomniany wcze-śniej aspirator do nosa na mały i duży katarek. Nie-stety nawet najbardziej zadbane i „wychuchane” dzieci mogą się przeziębić. Musimy pamiętać, że każda infekcja jest w pewnym stopniu niebezpieczna dla malca i nie może być bagatelizowana. Ponadto, dzieci do 3 roku życia o wiele gorzej radzą sobie ze zwalczaniem przeziębienia. Problemem jest choćby fakt, że nie potrafią one jeszcze wydmuchać swojego noska. Zakup aspiratora do nosa jest w takiej chwili absolutnie konieczny.

NIEKOŃCZĄCY SIĘ RACHUNEKChoć lista akcesoriów dla dziecka wydaje się nie mieć końca, zakupy z rozsądkiem i odpowiednim wy-przedzeniem to klucz do sukcesu. Kupując mądrze możemy być pewni, że wszystkie produkty, w które się zaopatrujemy będą potrzebne naszemu malusz-kowi w jego zdrowym i szczęśliwym dorastaniu, a na tym zależy przecież wszystkim rodzicom.


Zamów na

100% Bawełny organicznej

Kocyki

niemowlęce

personalizowane

www.martello.pl

http://www.martello.pl


jesteśMAMĄ

Kiedy


Co ma wpływ na masę urodzeniową

dziecka?

Za małą masę

urodzeniową (LBW,

ang. Low Birth Weight)

uważa się masę ciała no-

worodka poniżej 2500 g do

1500g. Bardzo mała urodzenio-

wa masa ciała(VLBW) to 1500-

1000 g, 1000-750 g to skrajnie

mała urodzeniowa masa ciała

(ELBW), a 750-500 g to nie-

wiarygodnie mała masa

ciała (ILBW).

PRAWIDŁOWY WZROST JEST W OKRESIE

ŻYCIA PŁODOWEGO I W PIERWSZYCH

LATACH ŻYCIA DZIECKA PODSTAWOWYM WYKŁADNIKIEM

ZDROWIA. KONTROLA PRAWIDŁOWEGO

WZRASTANIA ROZPOCZYNA SIĘ OKOŁO 4 TYGODNIA CIĄŻY, KIEDY MOŻNA JUŻ UWIDOCZNIĆ

PĘCHERZYK CIĄŻOWY. POLSKIE TOWARZYSTWO

GINEKOLOGICZNE ZALECA, ABY W PRAWIDŁOWO

PRZEBIEGAJĄCEJ CIĄŻY WYKONYWAĆ BADANIE

TRASONOGRAFICZNE W 12-13 TYGODNIU, 18-

22 TYGODNIU ORAZ PO 30 TYGODNIU TRWANIA

CIĄŻY. POMIARY WYKONYWANE

W CZASIE BADANIA USG POZWALAJĄ

OKREŚLIĆ DŁUGOŚĆ CIAŁA DZIECKA

ZNAJDUJĄCEGO SIĘ W ŁONIE MATKI,

DŁUGOŚĆ KOŚCI UDOWEJ, OBWÓD

BRZUCHA, OSZACOWAĆ MASĘ CIAŁA DZIECKA,

A TAKŻE OKREŚLIĆ WIELE INNYCH

PARAMETRÓW.

MASA URODZENIOWANoworodek zaraz po urodzeniu jest mierzony i ważony. Dono-szony (czyli urodzony między 38 a 42 tygodniem ciąży) mierzy za-zwyczaj ok. 50-52 cm i waży ok. 3000-3500 g. Masa i długość ciała noworodków donoszonych oce-niana jest na tzw. siatkach centylo-wych – pokazujących jaki odsetek (procent) dzieci rodzi się z daną wartością długości lub masy ciała. Większość dzieci rodzi się z masą ciała pomiędzy 2800 a 4000 g.

WCZEŚNIACTWOOstatnie trzy przedziały dotyczą dzieci przeważnie urodzonych przed ukończeniem 37 tygodnia ciąży, czyli wcześniaków. Mała masa ciała w przypadku wcze-śniaków wynika przede wszyst-kim z krótszego czasu wzrostu wewnątrzmacicznego – przed-wczesny poród przerywa wzrost wewnątrzłonowy. Choć dziecko rodzi się z bardzo niską masą uro-dzeniową, jest ona najczęściej pro-porcjonalna do wieku ciążowego.

Polskie Towarzystwo Ginekologiczne zaleca, aby w prawidłowo przebiegają-cej ciąży wykonywać bada-nie USG w 12-13 tygodniu, 18-22 tygodniu oraz po 30 tygodniu trwania ciąży.

na masę ciała?Co wpływa

budowa ciała rodziców, zwłaszcza matki, kolejność ciąż – urodzeniowa masa ciała dziecka zwiększa się wraz z kolejnymi ciążami (do trzeciej włącznie), noworodki z ciąż mnogich najczęściej rodzą się z niższą masą urodzeniową niż dzieci z ciąż pojedynczych.

MASA CIAŁA ZA NISKADLA WIEKU CIĄŻOWEGO (SGA)Dla dzieci, które rodzą się z masą ciała mniejszą niż wynika to z wieku ciążowego (poniżej 10 percentyla), używa się terminu SGA (z ang. small for gestational age).

Masa ciała za niska dla wieku ciążowego może być spowodowana opóźnieniem wzrastania wewnątrz-macicznego (IUGR, z ang. intrauterine growth retar-dation), które inaczej określamy hipotrofią.

Przyczyny zahamowania wzrastania wewnątrz-macicznego to przede wszystkim: nieprawidłowości dotyczące łożyska, zaburzenia przepływu w tętnicach macicznych, stan przedrzucawkowy, choroby autoimmunologiczne

(zespół antyfosfolipidowy, toczeń układowy), choroby nerek, nadciśnienie, źle kontrolowana cukrzyca, jeśli towarzyszy

jej uszkodzenie naczyń.

We wszystkich tych stanach za wolniejsze wzrasta-nie dziecka odpowiada gorszy transport tlenu i sub-stancji odżywczych do jego organizmu.

Na niską masę ciała dziecka ma też wpływ: masa ciała matki przed ciążą, niedożywienie, niedokrwistość w czasie ciąży, przyjmowanie przez matkę narkotyków, narażenie matki na przemoc domową

w czasie ciąży, palenie w ciąży papierosów, spożywanie alkoholu, spożywanie dużych ilości kofeiny w czasie ciąży.

Część z wyżej wymienionych przyczyn kobieta w cią-ży jest w stanie wyeliminować sama, stosując się do odpowiednich zaleceń dietetycznych.

Stwierdzenie opóźnienia wzrastania płodu w czasie ciąży wymaga zawsze poszukiwania przyczyn takie-go stanu, co pozwala na podjęcie leczenia. Koniecz-ne jest również intensywne monitorowanie dalszego wzrastania i rozwoju dziecka za pomocą seryjnych badań ultrasonograficznych, w których bardzo waż-na jest dodatkowo ocena przepływu krwi w tętnicy pępowinowej.

POWIKŁANIA SGADzieci SGA są bardziej narażone na wystąpienie za-burzeń neurologicznych i intelektualnych – stąd po-winny być objęte kontrolą neurologiczną. Dotyczy ich również większe prawdopodobieństwo niskiego wzrostu (dotyka około 10% urodzonych z SGA) oraz zwiększone ryzyko wystąpienia problemów endokry-nologicznych. Większość dzieci, które urodziły się mniejsze niż wynikałoby to z wieku ciążowego, do 2 roku życia „wyrównuje” różnicę. Jeśli dziecko takie po 2 roku życia ma wzrost poniżej 3 percentyla dla wieku, powinno być skierowane do poradni endokry-nologicznej w celu rozważenia leczenia hormonem wzrostu.

„wyrównuje” różnicę. ciążowego, do 2 roku życia

Większość dzieci, które urodziły się mniejsze niż wynikałoby to z wieku


się mniejsze niż wynikałoby to z wieku

NADMIERNA MASA CIAŁAZjawiskiem odwrotnym do SGA jest nadmierna masa płodu w stosunku do wieku ciążowego. Stan, kiedy masa ciała noworodka przekracza 90 percentyl dla danego wieku i płci lub (bez względu na wiek cią-żowy) gdy masa ciała przekracza 4000-4500 g, na-zywamy hipertrofią wewnątrzmaciczną lub makroso-mią. Szacuje się, że zaburzenie to dotyczy ok. 10% wszystkich ciąż.

PRZYCZYNY NADMIERNEJ MASY CIAŁACzynniki ryzyka wystąpienia hipertrofii wewnątrzma-cicznej to:

wiek matki powyżej 35 roku życia, wzrost i masa ciała matki (typ budowy), otyłość lub znaczny wzrost masy ciała

w czasie ciąży, wielorództwo, ciąża przeterminowana

(poród po 42 tygodniu ciąży), źle kontrolowane choroby w trakcie ciąży

– cukrzyca lub nadciśnienie tętnicze.

POWIKŁANIA NADMIERNEJ MASY CIAŁAJeśli poród dziecka z makrosomią odbywa się siłami natury, częściej zagrożony jest powikłaniami – dłuż-szy czas trwania porodu, uszkodzenie kanału rodne-go, wystąpienie zakażeń połogowych. Zwiększone jest także ryzyko urazu porodowego dziecka – zwich-nięcie stawu barkowego, uszkodzenie splotu ramien-nego, złamania kości oraz innych. Makrosomia przy urodzeniu predysponuje do wystąpienia w wieku do-rosłym nadwagi i otyłości a także tzw. chorób meta-bolicznych: nadciśnienia tętniczego i cukrzycy.

RE

KL

AM

A

www.poscieldladzieci.pl

www.poscieldladzieci.pl

...warto szczepić?Dlaczego?!


jesteśMAMĄ

Kiedy

W Chinach już w X wieku wysu-

szone strupy ze zmian

skórnych osób, które

chorowały na ospę i wyzdro-

wiały, mielono na pył i poda-

wano do nosa lub wcierano

w zadrapaną skórę osobom

zdrowym, by wywołując

chorobę o łagodnym

przebiegu zapewnić im ochronę.

dr med. Katarzyna Ruckemann-Dziurdzińska

Specjalista pediatrii, MEDICOVER, www.medicover.pl

OSPA PRAWDZIWA, INACZEJ CZARNA OSPA, TO WYSOCE ZARAŹLIWA

CHOROBA WIRUSOWA CHARAKTERYZUJĄCA

SIĘ WYSOKĄ ŚMIERTELNOŚCIĄ,

SIĘGAJĄCĄ W NIEKTÓRYCH JEJ

POSTACIACH NAWET 95%. W XIX WIEKU, CO

ROKU, W SAMEJ TYLKO EUROPIE Z POWODU OSPY UMIERAŁO 400 TYSIĘCY LUDZI. W XX WIEKU OSPA ZABIŁA

NA ŚWIECIE OKOŁO 500 MILIONÓW OSÓB.

NIE MA NA NIĄ LEKARSTWA, JEDNAK DZIŚ NIE MUSIMY JUŻ

BAĆ SIĘ TEJ CHOROBY. OSTATNI PRZYPADEK

ZANOTOWANO NA ŚWIECIE W

1978 ROKU. ROK PÓŹNIEJ ŚWIATOWA

ORGANIZACJA ZDROWIA (WHO)

OGŁOSIŁA CAŁKOWITE WYELIMINOWANIE CHOROBY. ŚWIAT ZAWDZIĘCZA TO

KONSEKWENTNIE PROWADZONEMU

PROGRAMOWI SZCZEPIEŃ.

UKŁAD ODPORNOŚCIOWY KONTRA DROB-NOUSTRÓJUkład odpornościowy człowieka to armia komó-rek, które potrafią zidentyfikować zagrażające naszemu organizmowi chorobotwórcze drob-noustroje i stanąć do walki z nimi. Rozpoznanie odbywa się na dwóch poziomach. Najpierw ko-mórki pierwszej linii obrony (neutrofile i monocy-ty) rozpoznają drobnoustroje po bardzo ogólnych cechach odróżniających je od własnych komórek organizmu, a następnie niszczą je. Odpowiedź ta jest niespecyficzna – taka sama dla wielu rodzajów drobnoustrojów. Daje podstawową, wrodzoną ochronę przed wieloma infekcjami, jest jednak dość niedoskonała. Kolejnym etapem walki jest przedstawienie frag-mentów zniszczonych drobnoustrojów kolejnym komórkom układu odpornościowego – limfocy-tom. Potrafią one reagować w bardzo precyzyjny sposób na dany drobnoustrój. Atakują go bezpo-średnio (odporność komórkowa) lub pośrednio za pomocą przeciwciał (odporność humoralna). Odporność nabyta w ten sposób to odporność specyficzna, czyli dokładnie wymierzona w kon-kretny drobnoustrój. Limfocyty bardzo długo „pamiętają”, czego się nauczyły. Przy kolejnym kontakcie z drobno-ustrojem szybko odpowiadają m.in. intensywną produkcją przeciwciał, co często pozwala wyeli-minować drobnoustrój, jeszcze zanim zdoła on wyrządzić w organizmie jakiekolwiek szkody.

Do Europy metoda ta przywędrowała w XVIII wieku. W tym samym czasie w Anglii Edward Jenner zwrócił uwagę, że kobiety dojące krowy i mające kontakt z wirusem ospy krowiej, nie chorują na ospę prawdziwą. Zaczął podawać wirusa ospy krowianki zdrowym ochotnikom, by wywołać u nich odporność chroniącą przeciwko ospie prawdziwej. Tak rozpoczęła się era walki z chorobami zakaźnymi za pomocą szczepień. Kolejno pojawiały się szczepionki przeciwko wą-glikowi, wściekliźnie, gruźlicy, cholerze, błonicy, tyfusowi, krztuścowi, śwince, chorobie Heinego-Medina...

CZYM JEST SZCZEPIONKA?Szczepionka to preparat zawierający fragmen-ty drobnoustrojów (antygeny) lub ich toksyny, całe, zneutralizowane drobnoustroje lub (w niektórych przypadkach) drobnoustroje żywe, osłabione tak, by nie mogły powodować choroby. Dzięki szczepieniu, w przypadku późniejszego kontaktu z prawdziwym drobnoustrojem, organizm potrafił szybko i skutecz-nie zareagować.

kalectwa. Paraliż może dotknąć także mięśnie od-powiedzialne za oddychanie i stać się bezpośrednią przyczyną śmierci dziecka. W 1988 roku na świecie na poliomyelitis chorowało 350 tysięcy osób, w 2013 roku już tylko 406! Od 2001 roku w Europie nie było nowych przypadków polio. Szacuje się, że dzięki pro-gramowi szczepień na świecie żyje około 10 milionów ludzi, którzy uniknęli kalectwa.

Błonica i odraBłonica i odra to kolejne groźne choroby, o których w Polsce powoli zapominamy. W 2012 i 2013 roku w Polsce nie odnotowano ani jednego przypadku błonicy i zaledwie kilkadziesiąt przypadków odry. Na świecie na błonicę zachorowało w 2013 roku 4500 osób, z czego 2500 zmarło. W 2011 roku na odrę zmarło na świecie 158000 osób, głównie dzieci. Po wprowadzeniu szczepień przeciwko wirusowemu za-paleniu wątroby typu B około siedmiokrotnie zmniej-szyła się w Polsce częstość zachorowania na tę cho-robę. W 2013 roku odnotowano zaledwie kilkanaście przypadków zachorowań na tężec w naszym kraju.

BEZPIECZEŃSTWO SZCZEPIONEKCoraz lepsza sytuacja epidemiologiczna wielu cho-rób zakaźnych powoduje, że większą uwagę zwra-camy na bezpieczeństwo szczepień. W Polsce kon-trolę nad szczepionkami sprawują Narodowy Instytut Leków oraz Państwowy Zakład Higieny i Państwowa Inspekcja Sanitarna. W Unii Europejskiej – Europej-ska Agencja ds. Rejestracji Produktów Leczniczych (EMA), a na świecie Światowa Organizacja Zdrowia (WHO).

Pamiętaj:Dzięki szczepionce układ odpornościowy w kontrolowanych, bez-piecznych warunkach uczy się rozpoznawania drobnoustroju.

Co zyskujemy dzięki szczepieniom?Spójrzmy na kilka przykładów.

PoliomyelitisInaczej choroba Heinego-Medina to choroba wiru-sowa, która atakuje głównie dzieci przed ukończe-niem piątego roku życia. Przenoszona jest drogą pokarmową przez zakażone przedmioty i środki spo-żywcze. Wirus namnaża się w jelitach, a następnie przedostaje się do krwi i wraz z nią do innych części ciała. Uszkadza nerwy, a u 1 na 200 chorych dzie-ci prowadzi do nieodwracalnego paraliżu i trwałego

Tylko preparaty o udowodnionej skuteczności

i dobrym profilu bezpieczeństwa mogą wejść do obrotu.

i wieloetapowy proces rejestracji.

Każda szczepionka przed wprowadzeniem na rynek przechodzi skrupulatne badania


DLACZEGO SZCZEPIMY DZIECI OD PIERW-SZYCH TYGODNI ŻYCIA?Układ odpornościowy noworodka i niemowlęcia do-piero się uczy. Nie miał więc jeszcze szansy spotkać się z większością drobnoustrojów. Przez pierwsze miesiące dziecko jest chronione przeciwciałami mat-ki, które przeszły przez łożysko w czasie ciąży, jed-nak w ciągu 3-4 miesięcy to zabezpieczenie zanika. Najmłodsze dzieci stają się najbardziej podatne na infekcje. Rozpoczynając szczepienia odpowiednio wcześnie, pozwalamy układowi odpornościowemu rozpoznawać najgroźniejsze choroby. Szczepienia powtarzane są w odpowiednich odstępach czasu, by uzyskać optymalną odpowiedź komórek odpor-nościowych. Z uwagi na ich niedojrzałość, w pierw-szym roku życia szczepienia powtarzane są kilku-krotnie. Opóźnienie podjęcia szczepień powoduje, że najmłodsze i najbardziej podatne na infekcje dziecko pozostawione jest bez możliwości skutecznej obrony.Niepożądane odczyny poszczepienne (NOP)

Kalendarz szczepień

uwzględnia niedojrzałość

układu odpornościowe-

go dziecka. W pierwszym

roku życia nie podaje się,

z niewielkimi wyjątkami,

żywych szczepionek.

Jednym z argumentów przeciwko szczepieniom jest obawa przed wystąpieniem niepożądanych odczy-nów poszczepiennych (tzw. NOP). Najczęściej są to gorączka oraz zaczerwienienie i obrzęk w miejscu podania szczepionki. Reakcje te związane są z od-powiedzią układu odpornościowego na szczepionkę. Odpowiedź ta może być podobna do samej infekcji, mija jednak bez pozostawienia trwałych konsekwen-cji. Cięższe powikłania po szczepieniach zdarzają się bardzo rzadko. Związane z nimi ryzyko jest zdecydo-wanie mniejsze niż ryzyko powikłań w przypadku za-chorowania na chorobę, przeciwko której szczepimy.

Warto zazna-

czyć, że brak przypad-

ków zachorowań na polio

i błonicę w Polsce oraz rady-

kalną redukcję liczby chorych na

odrę oraz inne choroby, przeciwko

którym podawane są szczepionki,

zawdzięczamy wieloletniej, kon-

sekwentnej realizacji programu

szczepień!

RE

KL

AM

A

www.luvion.pl

http://www.luvion.pl

SZCZEPIĆ CZY NIE SZCZEPIĆ?„Nie szczepię, bo choroby przeciwko którym dziecko ma być szczepione nie występują w Polsce” – to ko-lejny argument przeciwko szczepieniom.Nawet pojawienie się pojedynczych przypadków choroby nie powoduje jej szerzenia się, bo chory otoczony jest osobami posiadającymi odporność, u których infekcja nie dochodzi do etapu namnażania się drobnoustroju i dalszego wydalania go z organi-zmu. Dziecko nieszczepione otoczone przez osoby zaszczepione rzeczywiście jest dość bezpieczne, choć można to określić pasożytnictwem immunolo-gicznym. Bezpieczeństwo jest zależne tylko od tego, czy wszyscy wokół dziecka są zaszczepieni. Rosną-ca liczba dzieci nieszczepionych spowoduje, że po-jedynczy przypadek choroby będzie mógł stać się ogniskiem zakażenia kolejnych osób.

Podróż do obszarów, gdzie choroba występuje czę-ściej lub szczepienia nie obejmują od lat całej po-pulacji, stanowi dla osoby nieszczepionej poważne ryzyko. Wybierając się z nieszczepionym dzieckiem do Turcji warto wiedzieć, że w 2013 roku zanotowano tam 7132 przypadki odry (w porównaniu z 84 w Pol-sce). Samolot, lotnisko – kontakt z ludźmi z innych rejonów świata stwarza ryzyko zarażenia chorobami,

co do których mamy złudne poczucie, że już polskie-mu dziecku nie grożą. Kalendarz szczepień podąża za epidemiologią. Dla przykładu zmniejszenie praw-dopodobieństwa zarażenia wirusem polio znalazło wyraz w zastąpieniu w kalendarzu szczepień żywej, (skuteczniejszej, lecz obarczonej większym ryzykiem powikłań) szczepionki, nieco mniej skuteczną szcze-pionką inaktywowaną.

SZCZEPIENIE A AUTYZMW ostatnich latach pediatra często spotyka się z jesz-cze innym powodem odmowy szczepień – „nie szcze-pię, bo boję się, że dziecko będzie miało autyzm...”. W 1998 roku w poczytnym czasopiśmie „Lancet” ukazała się publikacja łącząca szczepienie przeciw-ko odrze-śwince-różyczce (MMR) ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia autyzmu. Żadna chyba publi-kacja naukowa z dziedziny medycyny nie dotarła do publicznej świadomości tak, jak ten właśnie artykuł. Skutki strachu przed szczepionką nie dały na siebie długo czekać – gwałtowny spadek liczby szczepień spowodował w Wielkiej Brytanii gwałtowny wzrost liczby zachorowań na odrę. Niestety dalsze losy ar-tykułu nie są już tak dobrze znane. Udowodniono, że dane przedstawione w artykule zostały sfabry-kowane. W 2010 roku czasopismo wycofało artykuł, a autor za oszustwo utracił prawo wykonywania za-wodu lekarza. Przez ostatnich 10 lat podjęto badania epidemiologiczne weryfikujące potencjalny związek szczepionki MMR z autyzmem i nie potwierdzono takiego związku. Korzyści płynące ze szczepienia w zdecydowany sposób przewyższają potencjalne zagrożenia z nim związane.

Pamiętaj:W przypadku wielu in-

fekcji dawno zauważono,

że osoby które przebyły

już raz daną chorobę nie

chorują na nią po raz

kolejny.

W Polsce w 2013 roku odnotowano ponad pół tysiąca przypadków


W Polsce w 2013 roku odnotowano

CHOROBY INWAZYJNEOsobnego omówienia wymagają szczepienia prze-ciwko tak zwanym zakażeniom inwazyjnym – po-socznicy i zapaleniu opon mózgowo-rdzeniowych. Najczęściej powodowane są przez jedną z trzech bakterii Haemophilus influenzae, Straptococcus pneumoniae (pneumokok) i Neisseria meningitidis (meningokok). Szczepienie przeciwko Haemophilus infuenzae od 2007 roku jest szczepieniem obowiąz-kowym. W 2013 roku w Polsce odnotowano tylko 28 przypadków inwazyjnej choroby spowodowa-nej przez ten drobnoustrój. Szczepienia przeciwko pneumokokom nie są w Polsce objęte kalendarzem

obowiązkowym, należą do tzw. szczepień zaleca-nych. Na świecie co roku około 10 milionów dzie-ci choruje na inwazyjną chorobę pneumokokową, z tego około miliona dzieci umiera. W Polsce w 2013 roku odnotowano ponad pół tysiąca przypadków in-wazyjnej choroby pneumokokowej. Posocznica me-ningokokowa – z uwagi na duże ryzyko wystąpienia zaburzeń krzepnięcia krwi i piorunujący przebieg, to chyba najniebezpieczniejsza choroba, jaka może przytrafić się dziecku,. W wielu krajach Afryki ma sta-tus epidemiczny. W Polsce w 2013 roku 251 dzieci zachorowało na inwazyjną chorobę spowodowaną meningokokami, z tego 167 miało sepsę.

Literatura:1. Meldunkiozachorowaniachnachorobyzakaźne,zakażeniachi zatruciach w Polsce www.pzh.gov.pl (marzec 2014)2. MateriałyŚwiatowejOrganizacjiZdrowia(WHO)dostępneon--line www.wgo.int (marzec 2014)3. Materiały Centrum Zwalczania i Zapobiegania Chorobom(CDC)dostępneon-linewww.cdc.gov(marzec2014)4. PortalPolskiegoZakładuHigienyntszczepieńhttp://szczepie-nia.pzh.gov.pl (marzec 2014)5. Portal www.szczepienia.pl (marzec 2014) 6. Fiona Godlee, Jane Smith, Harvey Marcovitch. Wakefield’sarticle linking MMR vaccine and autism was fraudulent. BMJ2011;342:c7452

inwazyjnej choroby pneumokokowej.

ponad pół tysiąca przypadków

www.facebook.com/torbydlamam

www.torbydlamam.pl

RE

KL

AM

A

http://www.torbydlamam.pl

http://www.facebook.com/torbydlamam

Tabela szczepieńWIEK SZCZEPIENIE

OBOWIĄZKOWESZCZEPIENIE ZALECANE ILOŚĆ DAWEK*

Wirusowe zapalenie wątroby typu B (pierwsza dawka)

Błonica, tężec, krztusiec (pierwsza dawka)

Błonica, tężec, krztusiec (druga dawka)

Błonica, tężec, krztusiec (trzecia dawka)

Błonica, tężec, krztusiec (czwarta dawka)

Haemophilus influenzae typu B

(pierwsza dawka)

Poliomyelitis(pierwsza dawka)

Poliomyelitis(druga dawka)

Poliomyelitis(trzecia dawka)

Wirusowe zapalenie wątroby typu B

(druga dawka)


(druga dawka)


(trzecia dawka)


(czwarta dawka)

Wirusowe zapalenie wątroby typu B

(trzecia dawka)

Odra, świnka, różyczka

2 lub 3 dawki w odstępie 4-8 tygodni; pierwsza dawka najpóź-

niej w 12 tygodniu życia1-4 dawki

1-3 dawki

2 dawki w odstępie 4 tygodni (pierwszorazowe szczepienie); następnie corocznie 1 dawka

2 dawki w odstępie minimum 6 tygodni

2 dawki w odstępie 6-12 miesięcy

3 dawki, II-ga dawka po 1-3 mies., III-cia dawka po 9-12 mies. lub 5-12 mies. od II-giej (preparat)

* ilość dawek uzależniona jest od rodzaju preparatu i/lub wieku rozpoczęcia szczepienia

Gruźlica

1 rokżycia

2 rokżycia

1 doba

2 miesiąc

3-4 miesiąc

5-6 miesiąc

16-18 miesiąc

6 miesiąc

7miesiąc

9miesiąc

13-14miesiąc

12miesiąc

6 tydzień

7-8 tydzień

po 6-8 tyg. od poprzed-

niego szczepienia

po 6-8 tyg. od poprzed-

niego szczepienia

Rotawirusy

Pneumokoki

Meningokoki

Grypa

Ospa wietrzna

Wirusowe zapalenie wątroby typu A

Kleszczowe zapalenie mózgu


http://www.promocja.medicover.pl/odpornosc-na-plus

http://www.medicover.pl

5% 50%SUPERMAMAwpisz kod:

CLIP50wpisz kod:

ważn

y do 3

1.03.2

015

ważn

y do 3

1.03.2

015

Kupon na: Cały asortyment

Kupon na: Cały asortyment

ważny na stronie:www.sklep.bebeclub.pl

ważny na stronie:www.sklepfirmowy.com.pl

Bezpieczny świat dzieckaNajwiększy wybór akcesoriów pomagającychzapewnić bezpieczeństwo Twojego dziecka

Bezpieczna łazienka

Bezpieczna podróż

Bezpieczna kuchnia

Bezpieczny pokój

Bezpieczna kuchni a

Bezpieczny spacer

_____________________________________________________ Wyłączny dystrybutor w Polsce: Nozilla.pl

Lista sklepów dostępnana stronach internetowych www.clippasafe.pl


kupuje taniej

Zapraszamy do zaprzy-jaźnionych sklepów na za-

kupy ciążowe i dziecięce. Używając kodów rabatowych z poniższych kuponów mo-

żesz uzyskać nawet do

do 50% rabatu!!!

jesteś naZAKUPACH

Kiedy

www.sklep.bebeclub.pl

www.sklepfirmowy.com.pl

25 zł

15%

15%

10%

10%

25%

200 zł

10%

SNUSM25wpisz kod:

Martello/Super Mama

wpisz kod:

SUPERMAMAwpisz kod:

SUPERMAMAwpisz kod:

LUV10wpisz kod:

SUPERwpisz kod:

SUPERMAMAwpisz kod:

SUPERMAMAwpisz kod:

ważn

y do 3

0.04.2

015

ważn

y do 1

6.03.2

015

ważn

y do 3

1.03.2

015

ważn

y do 3

1.01.2

016

ważn

y do 0

1.06.2

015

ważn

y do 1

6.02.2

015

ważn

y do 3

1.03.2

015

ważn

y do 3

1.03.2

015

Kupon na: Monitor ruchu dla niemowląt

Kupon na: Kocyki personalizowane z bawełny organicznej

Kupon na: wyprawkę dla niemowlaka

Kupon na: pieluszki wielorazowe

i akcesoria do przewijania marki Pupus

Kupon na: Elektroniczne nianie

z ekranem wideo

Kupon na:Wszystkie produkty

z działu Mama i Niemowlę

Kupon na: wybrane urządzenie

Lady-Comp

Kupon na: multisensoryczna kołysko-huśtawka

(3 produkty w jednym)

ważny na stronie:www.videoniania.pl

ważny na stronie:www.martello.pl

ważny na stronie:www.sklep.camphora.pl

ważny na stronie:www.pupus.pl

ważny na stronie: www.videoniania.pl

ważny na stronie:www.koloroweBaloniki.pl

ważny na stronie:www.ladycomp.pl

ważny przy składaniu zamówień na: [email protected]

www.videoniania.pl

www.pupus.pl

[email protected]

http://sklep.camphora.pl/

www.ladycomp.pl

www.martello.pl

www.koloroweBaloniki.pl

www.videoniania.pl

kąpielPierwsza

Moja

ŚWIEŻO UPIECZENI RODZICE MOGĄ

ODCZUWAĆ PEWNE OBAWY PRZED TYM

WAŻNYM WYDARZENIEM, JAKIM NIEWĄTPLIWIE

JEST PIERWSZA KĄPIEL NOWORODKA

JUŻ W WARUNKACH DOMOWYCH. WYSTARCZY

PRZESTRZEGAĆ KILKU PROSTYCH

WSKAZÓWEK, ABY KAŻDA ZE STRON BYŁA

W PEŁNI ZADOWOLONA, A ZABIEGI

PIELĘGNACYJNE KOJARZYŁY SIĘ JEDYNIE

Z PRZYJEMNYMI DOZNANIAMI.

Po urodzeniu skóra dziecka traci naturalną barierę ochronną, którą zapewniała maź płodowa. Odpo-wiednia pielęgnacja pozwoli utrzy-mać właściwy poziom jej nawilżenia i kwasowości, dzięki czemu orga-nizm łatwiej zwalczy wszelkie zagro-żenia płynące z nowego otoczenia.

DOBRY PLANCzas kąpieli to najlepszy moment, aby rodzice lepiej poznali swoją pociechę. Mogą nie tylko dokładnie przyjrzeć się wszelkim zmianom na skórze dziecka, ale przede wszyst-kim dowiedzą się jakie są jego pierwsze odczucia, upodobania lub co je szczególnie drażni. Może się tak zdarzyć, że kąpiel nie będzie

Dzięki temu przyspieszysz wszystkie

się niecierpliwił i nie zmarznie.

Aby kąpiel przebiegała

sprawnie, przygotuj wcześniej


jesteśMAMĄ

Kiedy

Dzięki temu przyspieszysz wszystkie

czynności, a maluch nie będzie

się niecierpliwił i nie zmarznie.

niezbędne akcesoria.

Aby kąpiel przebiegała

sprawnie, przygotuj wcześniej

Pamiętaj:W pierwszych tygodniach noworodka wystarczy kąpać co 2-3 dni!

jedną z ulubionych przez maluszka form spędzania czasu z rodzicami. Gdy noworodek w trakcie często płacze, warto na jakiś czas zrezygnować z pełnej codziennej toalety na rzecz mniej wymagających zabiegów pielęgnacyjnych. W takich sytuacjach idealnym rozwiązaniem okazuje się przemycie skóry nawilżającymi chusteczkami.

Czas kąpieli należy dostosować do naturalnego ryt-mu dnia regulowanego przez pory karmienia i snu dziecka. Maluch w trakcie wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych nie powinien odczuwać głodu, po-nieważ wtedy będzie bardzo niespokojny i niechętny do współpracy. Po ostatnim posiłku dobrze też nie spieszyć się z kąpielą i odczekać około 30-60 minut. W zależności od upodobań i większej ilości wolnego czasu, rytuał ten może mieć miejsce zarówno rano czy przed południem, jak i wieczorem. Weźmy pod uwagę również i to, że pierwsze kąpiele łatwiej wyko-nywać, gdy możemy liczyć na pomoc drugiej osoby. Ważne, aby dziecko z czasem przyzwyczaiło się do stałego porządku, gdyż rutyna w tym przypadku za-pewnia większe poczucie bezpieczeństwa i komfort.

Rodzice powinni zadbać też o miłą atmosferę, tak by malec czerpał jak najwięcej przyjemności, a sama kąpiel na przyszłość wzbudzała pozytywne emocje. Czułe słówka, ulubione piosenki i kilka kąpielowych zabawek pomogą osiągnąć ten cel.

RE

KL

AM

A

http://www.facebook.com/twojdzidzius

http://www.sklep.pollena.com.pl

IDEALNIE PRZYGOTOWANIPrzed przystąpieniem do wszelkich zabiegów pie-lęgnacyjnych należy odpowiednio przygotować miejsce, w którym dziecko poczuje się komfortowo. Unikajmy wszelkich przeciągów, aby temperatura w pomieszczeniu (najlepiej zamkniętym) wahała się w granicach 21-240C.W trakcie pierwszych kąpieli – trwających od 5 do 8 minut – warto przykryć noworodka tetrową pieluchą i co jakiś czas ją polewać ciepłą wodą. Aby dziecko się niepotrzebnie nie wyziębiło, poziom wody w wa-nience powinien być tak dopasowany, żeby płytko zakryć brzuszek i klatkę piersiową. Natomiast opty-malna temperatura wody musi wynosić 36-380C.Przed włożeniem dziecka do wanienki warto się upewnić, czy mamy pod ręką wszystkie produkty pielęgnacyjne i przedmioty, które w trakcie mogą okazać się niezbędne. Oprócz samej wanienki z cie-płą wodą sprawdźmy, czy na przewijaku jest podkład i kąpielowy ręcznik, a w zasięgu ręki pozosta-łe przybory toaletowe, czysta pieluszka i ubranka na zmianę.

HOP DO WANNY!Dla zapewnienia większej wygody naszego maleństwa na dno wa-nienki połóżmy ręcznik lub zwy-

Pamiętaj:

W trakcie kąpieli nowo-

rodka temperatura wody

powinna wynosić 36-380C

a otoczenia 21-240C.

kłą pieluszkę tetrową. Popularne gąbki nie są naj-lepszym rozwiązaniem, ponieważ gromadzące się w nich resztki mydła czy złuszczonego naskórka mogą z czasem stanowić zagrożenie dla delikatnej skóry dziecka.Jeżeli zauważymy jakiekolwiek podrażnienie czy pro-blemy skórne, takie jak wysypki, zaczerwienienia czy nadmiernie złuszczający się naskórek, warto na pe-wien czas zastąpić płyny do mycia emolientami. Są to specjalnie opracowane preparaty, które nie tylko właściwie natłuszczają i nawilżają skórę maluszka, ale również zmiękczają wodę.

Pielęgnacja włosków naszego maluszka również nie powinna rodzicom przysparzać problemów. W trak-cie kąpieli delikatnie i powoli myjemy skórę głowy. Aby uniknąć niemiłych niespodzianek i oszczędzić dziecku nieprzyjemnych doznań wcześniej warto

się upewnić, czy nie włoski nie były splątane. Jeśli tak, rozczesujemy je łagodnymi ru-

chami, które jednocześnie pozytywnie wpływają na ukrwienie skóry głowy

noworodka. Przed myciem można również skórę głowy posmarować oliwką.

Pod koniec kąpieli delikatnie

osuszajmy skórę,

unikając mocnego

pocierania. Warto pozo-

stawić ją lekko wilgotną

i wówczas zastosować

nawilżający balsam lub oliwkę.


PO KĄPIELIKąpiel zakończona sukcesem, więc nadszedł czas na pozostałe zabiegi pielęgnacyjne. Szczególną uwagę należy poświęcić toalecie narządów płciowych, zarów-no u dziewczynek, jak i chłopców. Do tego celu wyko-rzystajmy płatki kosmetyczne zwilżone wcześniej prze-gotowaną wodą. Należy pamiętać, aby dziewczynkom przemywać krocze w odpowiednim kierunku, od góry do okolic odbytu. Natomiast u chłopców należy deli-katnie zsunąć napletek. Prącie w okresie niemowlęcym charakteryzuje się występowaniem fizjologicznej stulej-ki. Pod żadnym pozorem nie można ściągnąć napletka poza żołądź. Po dokładnej toalecie, aby zabezpieczyć skórę przed odparzeniami, okolice pośladków i pa-chwiny należy posmarować natłuszczającym kremem.

Nie zapominajmy

o przemyciu buzi

dziecka. Również i tym

razem warto sięgnąć po

miseczkę przegotowanej

wody i płatki kosmetycz-

ne. Tak przygotowaną

skórę zabezpieczamy

odpowiednim kre-

mem natłuszcza-jącym.

Kąpielowy niezbędnik

mamy i taty płyn do kąpieli lub emolienty, oliwka, balsam, krem do pielęgnacji pupy, płatki i patyczki kosmetyczne, chusteczki, szczoteczka do włosów, ręcznik kąpielowy, miseczka z wodą przegotowaną, sól fizjologiczna do oczyszczenia noska, nożyczki do paznokci, pieluszki i ubranka na zmianę.

REKLAMA

http://www.facebook.com/twojdzidzius

http://www.sklep.pollena.com.pl

Biustonosz Mama Cafe Latte

www.alles.pl

Biustonosz dla matek karmiących

BabyOnowww.babyono.com

Biustonosz do karmienia Carriwell GelWirewww.carriwell.pl

Hipoalergiczny balsam przeciw rozstępom Dzidziuś dla mamy

„POLLENA”www.pollena.com.pl

Butelka Paulandstellawww.paulandstella.pl

Antybakteryjny Krem do rąk OsmozaCarewww.osmozacare.pl

Butelka Mixie 240 mlwww.abakusbaby.pl

Hipoalergiczny szampon DZIDZIUŚ

„POLLENA”www.pollena.com.pl

Biały śnieg, kolorowe ferie Reymontówka

www.reymontowka.pl

Organiczna antybakteryj-na pianka do mycia rąk

Bentley Organicwww.bentleyorganic.pl

Hotel & Medi-SPA Biały Kamień

www.bialykamien.com

Hotel Primavera Jastrzębia Góra

www.primaveraspa.pl

9695zł

12900zł

5900zł

32900zł

2200zł

970zł

6900zł

14200zł

129900zł

15000zł

2500zł

2200zł

Laureaci plebiscytuSUPERMAMA AWARDS 2014




http://www.alles.pl

http://www.babyono.com

http://www.paulandstella.pl

http://www.reymontowka.pl

http://www.primaveraspa.pl

www.primaveraspa.pl

http://www.osmozacare.pl

http://www.bentleyorganic.pl

http://www.carriwell.pl

http://www.abakusbaby.pl

http://www.bialykamien.com

http://www.pollena.com.pl


Kojec dla noworodka Super Mami

www.supermami.pl

Materac lateksowokokosowy EOS JANPOL

www.janpol.pl

Mały Książę Babycomwww.babycom.pl

Materac Sensitive Fiki Mikiwww.materacyk.pl

Monitor ruchu z nianią i kamerą video

Angelcare® AC1100www.angelcare.pl

Mobilny monitor ruchu SNUZA HERO

www.snuza.pl

Monitor oddechu nowej generacji BABYSENSE 5

www.babysense-polska.pl

Aplikatory z Eozyną 2% NA USZKODZENIA

SKÓRY OsmozaCarewww.osmozacare.pl

Bezszwowy Top podtrzymujący

brzuszek CARRIWELLwww.carriwell.pl

Laktator elektryczny ARDO Calypso

www.ardomedical.pl

Pieluszka wielorazowa Eko Polandia

www.bobolider.pl

Rally Quatrowww.quatro.tm.pl

Torba dla mamy „STYLE” BabyOnowww.babyono.com

Claessens’ Kids - torba do noszenia

dziecka i na akcesoriawww.babyclub.pl

103900zł

7800zł

16900zł

1990zł

38900zł

XXXXzłXXXXzł

XXXXzł

25900zł

39200zł

44900zł

37900zł

11900zł

XXXXzłXXXXzł

XXXXzł




2790zł

9900zł

37100zł

24900zł


http://www.supermami.pl

http://www.babycom.pl

http://www.angelcare.pl

http://www.babysense-polska.pl

http://www.bobolider.pl

http://www.babyono.com

http://www.ardomedical.pl

http://www.janpol.pl

http://www.materacyk.pl

http://www.snuza.pl


http://www.quatro.tm.pl

http://www.babyclub.pl

Wanienka anatomiczna OKT kids

www.okt-kids.pl

Pajero alu Adamexwww.adamex.pl

Aspirator kataruKATAREK pluswww.katarek.pl

Aplikatory łagodzące ból przy ZĄBKOWANIU

OsmozaCarewww.osmozacare.pl

Hipoalergiczny krem przeciw odparzeniom DZIDZIUŚ „POLLENA”www.pollena.com.pl

Poduszka Fikuszka Fiki Mikiwww.materacyk.pl

Niezwykła pościel „SŁONIUSZEK”

z odstającymi uszkami MODENEX

www.modenex.pl

Torba dla mamy BABYMEL LONDON

SATCHELwww.torbydlamam.pl

Pościel bambusowa Paulo & Cleo

CAMPHORA STUDIOwww.camphora.pl

Videoniania Luvion Supreme Connect 4,3”

www.luvion.pl

3 elementowy zestaw pościeli dziecięcej do łóżeczka My S

weet Angelwww.my-sweet-angel.com

Roczki - buty do nauki chodzenia Emel

www.emel.com.pl

Monte Carlo Quatro

www.quatro.tm.pl

Fotelik Klippan KISS2www.klippan.com

5000zł

5500zł

19900zł

1350zł

10600zł

1990zł

131100zł

89900zł

9500zł

17900zł

11900zł

33000zł

17000zł

139900zł

http://www.torbydlamam.pl

http://www.okt-kids.pl

http://www.katarek.pl


http://www.modenex.pl

http://www.modenex.pl

http://www.quatro.tm.pl

http://www.luvion.pl

http://www.adamex.pl


http://www.materacyk.pl

http://www.camphora.pl

http://www.emel.com.pl

http://www.klippan.com

www.lepiejmiecpewnosc.pl


jesteśMAMĄ

Kiedy

Karmieniepiersią

...bez problemu

NIEMAL KAŻDA MAMA MOŻE WYKARMIĆ

SWOJE DZIECKO. BRAK PEWNOŚCI SIEBIE,

BRAK ODPOWIEDNIEJ WIEDZY, CZY STRACH

MOGĄ CZASEM SPRA-WIĆ, ŻE MAMY NIE WIERZĄ W SWOJĄ

MOŻLIWOŚĆ KARMIE-NIA PIERSIĄ. W CZASIE

CIĄŻY WIELE MAM NIE ZDAJE SOBIE

SPRAWY Z TEGO, ŻE KARMIENIE PIERSIĄ

ROZPOCZYNA SIĘ ZARAZ PO PORODZIE.

PRZYSTOSOWANIE SIĘ DO TEJ NOWEJ CZYNNOŚCI MOŻE

ZAJĄĆ TOBIE I DZIEC-KU KILKA TYGODNI.

Dobre przygotowanie do kar-mienia piersią może zapobiegać wielu problemom laktacyjnym, w szczególności bolesnym bro-dawkom.W przypadku wystąpienia problemów z karmieniem piersią lub wątpliwości, nie wahaj się poprosić o pomoc specjalistów. Certyfiko-wani doradcy laktacyjni pracują w szpitalach i poradniach laktacyj-nych. Z chęcią pomogą w karmieniu nawet po wyjściu ze szpitala.

NIEDOBÓR POKARMUPrzyrost masy dziecka jest jednym z czynników wskazujących, czy masz wystarczająco dużo pokarmu. Jeżeli dziecko przybiera minimum 150 gram na tydzień, oznacza to, że twój pokarm mu wystarcza. Cza-sami przez kilka dni ilość pokarmu może być mniejsza, np. kiedy jesteś przemęczona lub dziecko przecho-dzi skok rozwojowy. Częste karmie-nie piersią i częstsze zmiany stron (ping-pongowe karmienie), a także odpowiednia ilość odpoczynku i zrównoważona dieta, mogą pomóc w stymulowaniu produkcji mleka. W ciągu 2 do 3 dni, ilość pokarmu dostosuje się do potrzeb dziecka. Jest rzeczą normalną, że po kilku tygodniach piersi mogą nie być już tak pełne, jak na początku. Nie ma to żadnego związku z ilością produ-kowanego pokarmu.

1.Laktator elektryczny ARDO CALYPSO, www.laktatoryardo.pl, cena: 449 zł; 2.Kubeczek do karmienia ARDO EASY CUP, www.laktatoryardo.pl, cena 6,99 zł; 3.Kompres na piersi ARDO TEMPRATURE PACK, www.laktatoryardo.pl, cena 89 zł; 4.Maść na brodawki ARDO GOLD CREAM 30 ml, www.laktatoryardo.pl, cena 34,90 zł; 5.Jednorazowe wkładki laktacyjne ARDO DAY & NIGHT 60 szt., www.laktatoryardo.pl, 29,90 zł

OBRZĘK I ZAPALENIE PIERSIPrzez cały okres karmienia piersią, a zwłaszcza przez pierwsze tygodnie, możesz doświadczyć uczu-cia przepełnienia piersi. Mogą być twarde i bolesne w dotyku. Takie objawy wskazują na obrzęk piersi. Jeśli poczujesz też objawy grypy (np. zmęczenie, ból stawów, bóle głowy i gorączka), to może być obrzęk lub infekcja. Jeśli występują u ciebie takie objawy, działaj natychmiast, by zapobiec infekcji.

Jeśli objawy nie ustępują w ciągu kilku godzin, albo gorączka rośnie, może to być zapalenie piersi. Skon-taktuj się z doradcą laktacyjnym lub położną. Wbrew powszechnemu poglądowi, że przy zapaleniu piersi (lub leczeniu antybiotykiem) nie można karmić pier-sią, nie jest to powód, by odstawiać dziecko.

BOLESNE BRODAWKITo normalne, że Twoje brodawki są wrażliwe przez pierwsze 2–3 dni karmienia piersią. Jeśli uczucie dys-komfortu nie znika lub jeżeli brodawki stają się bo-lesne, popękane lub zaczynają krwawić, przyczyną jest prawdopodobnie nieprawidłowa pozycja. Twoje dziecko mogło na przykład złapać brodawkę, ale bez otoczki, mogło nie otworzyć wystarczająco szeroko ust, może mieć wciągnięte wargi, może pochyliłaś się zamiast przyciągnąć dziecko do siebie, gdy przysta-wiałaś je do piersi lub dziecko leży na poduszce za-miast opierać się na twoim przedramieniu.

1

2

4

3

5

Co powinnaśzrobić?

Umieść ciepły kompres na piersi na około 10 minut przed karmieniem, by ułatwić wypływ pokarmu.

Ułóż dziecko bródką w kierunku zgrubienia w piersi.

Delikatnie masuj zgrubienie w piersi podczas karmienia

Jeśli piersi są nadal twarde po karmieniu, użyj delikatnego laktatora, by odciągnąć pokarm masując stwardnienie.

Po karmieniu piersią lub odciąganiu, połóż na piersi zimny okład i trzymaj go przez około 20 minut.

Pamiętaj, by wypoczywać (najlepiej zdrzemnij się razem z maluchem) i dużo pij.

?

Pamiętaj:

Jeśli pomożesz dziecku

w efektywnym ssaniu,

zje więcej pokarmu

kosztem mniejszego

wysiłku.

To Ci się przyda:


www.laktatoryardo.pl

NIEOPRÓŻNIANE PIERSINiektóre dzieci zasypiają podczas karmienia i nie ssą efektywnie. W takiej sytuacji często pomaga zmiana piersi, zmiana pieluszki lub inne ułożenie dziecka. Jeśli chcesz pobudzić dziecko do efektywnego ssa-nia, spróbuj następujących czynności:

Jeśli pomożesz dziecku w efektywnym ssaniu, zje więcej pokarmu kosztem mniejszego wysiłku. Opisa-ne powyżej postępowanie jest też przydatne w wy-padku dzieci chorych lub urodzonych przedwcze-śnie, po cesarskim cięciu albo trudnym porodzie.

Pamiętaj, że dziecko powinno stale przybierać na wadze, a w pierwszych

czterech tygodniach życia po-winno też wypróżniać się przy-najmniej raz dziennie. Dziecko powinno też moczyć około sze-

ściu pieluch na dobę. Jeśli coś Cię niepokoi, skon-

sultuj się z leka-rzem.

Jak pobudzićdziecko do ssania?

Masuj pierś przed karmieniem, by ułatwić wypływ pokarmu.

Ułóż dziecko w pozycji spod pachy, stópki dotykają oparcia. Pozwól dziecku wyciągać rączki.

Dobrze podtrzymuj pierś w czasie karmienia.

Podtrzymuj bródkę dziecka palcem wskazującym.

Słuchaj odgłosu przełykania.

Na początku karmienia, lub kiedy odgłosy przełykania zanikają, pogłaszcz pierś kciukiem lub zastosuj kompresję (bezbolesne ściskanie) u nasady piersi.

?

RE

KL

AM

A



KOLKA JEST CZĘSTYM PROBLEMEM OKRESU

NIEMOWLĘCEGO I DOTYCZY OD 3 DO

40% DZIECI. NA OGÓŁ PIERWSZE OBJAWY

POJAWIAJĄ SIĘ OKOŁO 3 TYGODNIA ŻYCIA.

DZIECKO ROBI SIĘ ROZDRAŻNIONE,

ZACZYNA PŁAKAĆ, PODKURCZAĆ

NÓŻKI I PRĘŻYĆ SIĘ, A BRZUSZEK JEST CZĘSTO WZDĘTY.

NAPADY KOLKI NAJCZĘŚCIEJ

MAJĄ MIEJSCE PO POŁUDNIU

LUB WIECZOREM. PRZYTULANIE,

BRANIE NA RĘCE, NOSZENIE NIE

PRZYNOSI UKOJENIA. PRZY TYM DZIECKO

ROŚNIE I ROZWIJA SIĘ PRAWIDŁOWO, A POZA NAPADAMI

KOLKI JEST POGODNE I NIE PREZENTUJE

ŻADNYCH DOLEGLIWOŚCI.

Klinicznym kryterium rozpoznania kolki jest występowanie u zdrowego niemowlęcia napadów płaczu trwa-jącego co najmniej 3 godziny dzien-nie, powtarzającego się co najmniej 3 razy w tygodniu, przez co najmniej 3 tygodnie (kryteria Wesella).Niekiedy w przypadku wątpliwości, czy płacz spowodowany jest kolką czy też inną przyczyną, konieczne może być wykonanie badań dodat-kowych. Kolka niemowlęca nie jest uznawana za chorobę, a jedynie za dolegliwość. Pomimo trwających od ponad 40 lat badań, żadna z suge-rowanych przyczyn kolki niemowlę-cej nie została ostatecznie potwier-dzona.

CZY KOLKA TO WYNIK GROMA-DZENIA SIĘ W PRZEWODZIE PO-KARMOWYM NADMIERNEJ ILO-ŚCI GAZÓW?Jest to jedna z przyczyn kolki nie-mowlęcej i tak jak inne teorie, nie ma potwierdzenia naukowego. Istnie-ją dowody popierające twierdzenie wręcz odwrotne, że to w czasie pła-czu dziecko połyka powietrze, a ob-serwowane często przez rodziców wzdęcie brzuszka i odchodzenie ga-zów jest konsekwencją płaczu, a nie jego przyczyną.

CZY WYSTĘPOWANIE KOLKI JEST SPOWODOWANE KARMIE-NIEM BUTELKĄ?Kolka niemowlęca występuje tak samo często u dzieci karmionych piersią, karmionych sztucznie lub karmionych w sposób mieszany. Jednocześnie trzeba pamiętać, że u dzieci karmionych piersią zła technika karmienia może powodo-wać łykanie przez dziecko dużej ilo-ści powietrza. U dzieci karmionych sztucznie zbyt duży otwór w smocz-ku, powodujący łapczywe picie, może również być przyczyną połyka-nia nadmiernej ilości powietrza.


jesteśMAMĄw

Kiedy

fakty i mityKOLKA

CZY HERBATKA Z KOPRU WŁOSKIEGO POMA-GA NA KOLKĘ?W pojedynczych badaniach wykazano skuteczność herbatki z kopru włoskiego oraz zawierających go mieszanek ziołowych w łagodzeniu objawów kolki. Z uwagi jednak na fakt, że dzieci karmione piersią nie powinny w pierwszych miesiącach życia otrzy-mywać poza mlekiem matki żadnych innych pokar-mów, podawanie herbatek nie jest zalecane. Picie herbatki z kopru włoskiego przez karmiącą piersią matkę nie było poddawane badaniom. Przy stoso-waniu mieszanek ziołowych przez kobietę karmiącą piersią należy zwrócić uwagę, że niektóre zioła, np. mięta, mogą zmniejszać laktację. U dzieci karmio-nych sztucznie podawanie herbatek zmniejsza ilość wypijanego przez dziecko mleka, stąd też nie jest to zalecana metoda leczenia.Czy stosowanie simetykonu łagodzi objawy kolki?Simetykon to preparat, który zmniejsza napięcie powierzchniowe na granicy fazy płynnej i gazowej w przewodzie pokarmowym, powodując pękanie pęcherzyków gazu i zapobiegając ich gromadzeniu się. Badania kliniczne nie potwierdziły skuteczności simetykonu w leczeniu kolki niemowlęcej.

CZY STOSOWANIE PROBIOTYKÓW JEST UZA-SADNIONE W KOLCE NIEMOWLĘCEJ?Probiotyki to mikroorganizmy (najczęściej bakterie) korzystnie oddziałujące na stan zdrowia człowieka. Jedna z koncepcji zakłada, że przyczyną kolki nie-mowlęcej są zaburzenia w składzie flory jelitowej, czyli drobnoustrojów zamieszkujących fizjologicznie jelita. Zaproponowano, że regulacja składu flory jeli-towej za pomocą probiotyków może zmniejszyć na-silenie kolki.W leczeniu kolki potwierdzono skuteczność jedynie Lactobacillus reuteri. Doustne podawanie tych bakte-rii przez około 3 tygodnie istotnie zmniejsza długość trwania płaczu i zwiększa szansę na ustąpienie kolki jelitowej lub na złagodzenie jej nasilenia, w porówna-

Sprowadzane z zagranicy krople „na kolkę” nie różnią sie od dostępnych na polskim rynku ani składem, ani ilością simetykonu.

PrzynosiUlgę

masaż brzuszka (delikatnie, zgodnie z ruchem wskazówek zegara lub brzegiem prawej i lewej dłoni z góry na dół, tzw. „koło wodne”), leżenie na brzuszku (pod nadzorem rodzica), kładzenie dziecka brzuszkiem na dłoni/ przedramieniu rodzica lub jego brzuchu lub klatce piersiowej, gdzie ciepło działa rozluźniająco na brzuszek dziecka.

Zabiegów tych nie należy traktować tylko jako doraźną pomoc w przypadku napadu kolki, ale wykonywać je regularnie w ciągu dnia.

Prawidłowa technika karmienia i przestrzegania „odbicia”

po karmieniu mogą złagodzić objawy przypisywane kolce niemowlęcej.

niu z symetikonem. Brak jednak badań dowodzących skuteczności innych probiotyków. Stosowanie pre-paratów zawierających bakterie inne niż Lactobacil-lus reuteri nie ma uzasadnienia naukowego.

CZY ZMIANA DIETY MATKI KARMIĄCEJ PIER-SIĄ LUB ZMIANA MLEKA W PRZYPADKU DZIEC-KA KARMIONEGO SZTUCZNIE MOŻE POMÓC W KOLCE NIEMOWLĘCEJ?Jedną z proponowanych przyczyn występowania kolki niemowlęcej jest alergia lub nietolerancja pokar-mowa. Wyniki badań naukowych wskazują, że elimi-nacja z diety niemowlęcia białek mleka krowiego na 6-8 dni jest skuteczna w zmniejszaniu dolegliwości kolkowych. U dzieci karmionych sztucznie przejście na karmienie preparatami mleka modyfikowanego o znacznym stopniu hydrolizy (co oznacza, że białka mleka zostały pocięte na małe, nieuczulające frag-menty) ma udowodnioną skuteczność w leczeniu kolki. Skuteczność preparatów o znacznym stopniu


po karmieniu mogą złagodzić objawy przypisywane kolce niemowlęcej.

hydrolizy jest prawdopodobnie większa u dzieci, u których stwierdza się co najmniej jeden objaw ato-pii, ale hipotezy tej nie poddano ocenie w badaniach klinicznych. Nie zaleca się natomiast podawania pre-paratów sojowych.W przypadku dzieci karmionych piersią eliminacja potencjalnych alergenów odbywa się poprzez wpro-wadzenie diety hipoalergicznej u matki. Z diety matki karmiącej wyklucza się mleko krowie i jego przetwory, a także jaja, soję, pszenicę, orzeszki ziemne, orzechy i ryby – po 7 dniach stosowania diety opisywano istot-ne skrócenie czasu trwania napadów kolki. Nie zaleca się przejścia z karmienia dziecka piersią na karmienie hydrolizatem znacznego stopnia, postępowanie takie nie ma uzasadnienia naukowego, a pozbawia dziecko korzyści płynących z karmienia naturalnego.

CZY KOLKA TO WYNIK STRESU?Próbowano wyjaśnić występowanie kolki reakcją dziecka na niepokój matki i na napięcia panujące w rodzinie. Brak jest jednak naukowych dowodów popierających taką teorię. W badaniach wykazano, że zmniejszenie ilości wrażeń, na jakie narażone jest dziecko w ciągu dnia, może pozytywnie wpłynąć na kolkę. Pewne jest natomiast spostrzeżenie odwrotne: występowanie u dziecka kolki nasila stres zwłaszcza u młodych rodziców, może obniżać ich samoocenę w nowych rolach i utrudniać rozwój uczuć względem dziecka. Wyczerpanie, smutek i gniew to uczucia często opisywane przez rodziców dzieci cierpiących na kolkę. Rolą pediatry po rozpoznaniu kolki nie-mowlęcej jest zapewnienie rodziców o braku choro-by u dziecka oraz uspokojenie ich co do niegroźnego i przejściowego charakteru kolek.Żaden z wymienionych powyżej sposobów nie prze-rywa napadu kolki, żaden nie działa z dnia na dzień, na efekty każdego z nich trzeba poczekać co naj-mniej 7-10 dni. Najskuteczniejszym lekarstwem jest po prostu czas. Niezależnie od stosowanych metod leczenia i ich skuteczności (lub braku skuteczności) należy pamiętać, że kolka ustępuje samoistnie mię-dzy 3 a 5 miesiącem życia. Badania naukowe mają też to do siebie, że opisują duże populacje dzieci – to, co okazuje się nieskuteczne w kontekście dużej grupy, w pojedynczych przypadkach może przynosić ulgę. Tak naprawdę każda rodzina musi wypracować sobie swój sposób przeczekania „100 dni płaczu”, jak kolkę nazywają w Chinach....

Pamiętaj:Kolka jest problemem, z którym zmaga się prawie co czwarta ro-dzina z niemowlęciem w wieku do 3-4 m.

RE

KL

AM

A

http://www.snuza.pl

senBezpieczny

NOWORODKI PRZESYPIAJĄ

KILKANAŚCIE GODZIN W CIĄGU DOBY. DZIĘKI TEMU ROZWIJAJĄ SIĘ ZARÓWNO FIZYCZNIE,

JAK I PSYCHICZNIE. SEN MA RÓWNIEŻ

ZBAWIENNY WPŁYW NA SAMOPOCZUCIE

MALUSZKA. WYSPANE, POGODNE

DZIECKO TO TAKŻE SZCZĘŚLIWI

RODZICE. NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ,

ABY ZAPEWNIĆ KOMFORTOWE

WARUNKI DO SNU NIEMOWLAKA?

Pamiętaj:Łóżeczko dla dziecka

ustaw w miejscu

oddalonym od

kaloryfera i okna.

Unikaj przeciągów.


jesteśMAMĄ

Kiedy

Pamiętaj:Dzieci lubią rutynę! Układaj maluszka o stałych porach, dzięki czemu zwiększysz jego poczucie bezpieczeństwa i będzie łatwiej zasypiał.

Błogi sen najmłodszego członka rodziny uzależniony jest od wielu czynników. Istotną rolę odgrywa odpo-wiednio dopasowane łóżeczko z wygodnym matera-cem, ale również oświetlenie czy temperatura powie-trza w pokoju.

ŁÓŻECZKO CZY KOŁYSKA?Dzieci uwielbiają bujany ruch kołyski, który z pewno-ścią ułatwi zasypianie i pomoże szybciej je uspokoić. Niestety nie jest to najlepsze rozwiązanie ze wzglę-du na kręgosłup naszej pociechy. Decydując się na takie rozwiązanie obowiązkowo należy rozejrzeć się za odpowiednim materacem, który zamortyzuje ru-chy ciała. Dla rodzica wybór kołyski również nie jest do końca opłacalny, ponieważ posłuży ona jedynie przez pierwsze kilka miesięcy.Każdy maluch w miarę upływu czasu będzie potrze-bował własnej przestrzeni i własnego łóżka. Bardziej ekonomicznym rozwiązaniem wydaje się zatem za-kup łóżeczka w ramach wyprawki, zwłaszcza że nie musi być ono nowe. Jeśli mamy taką okazję, możemy odkupić używane, nie zapominając o kilku istotnych kwestiach, które będą wpływały na komfort użytko-wania i bezpieczeństwo dziecka.Najlepsze i najbezpieczniejsze będzie stabilne i so-lidne łóżeczko z litego drewna. Jakość wykonania i materiały wykorzystane do produkcji wpływają na żywotność mebli, które mają przetrwać próbę czasu. Należy także zwrócić uwagę, czy wybrany produkt spełnia Europejskie Normy Bezpieczeństwa i jest atestowany pod względem kontaktu z maluchem.

Aranżując idealną przestrzeń dla maluchów szczegól-nie podczas zakupu mebelków należy pamiętać za-równo o upodobaniach i oczekiwaniach dziecka, ale również o praktycznych rozwiązaniach na przyszłość. Jeśli stawiamy na funkcjonalność i trwałość, warto przemyśleć decyzję o rezygnacji z bajkowych moty-wów na rzecz bardziej stonowanej kolorystyki. Umoż-liwi to wykorzystanie mebli także w nieco późniejszym okresie życia dziecka.Istotną kwestią są również dodatkowe zabezpieczenia gwarantujące większe bezpieczeństwo naszej pocie-chy. Warto osłonić szczebelki łóżeczka specjalnym ochraniaczem. Uchroni on główkę przed ewentualnym poobijaniem. Wyjmowane szczebelki czy możliwość wymiany całego boku łóżeczka umożliwią – w od-powiednim czasie – także swobodne poruszanie się dziecka i samodzielne wchodzenie lub wychodzenie.

RE

KL

AM

A

Fabryka Materacy JANPOL Sp. z o.o.Siedziba: ul.Cynkowa 2a, 43-180 Orzesze

www.janpol .pl

Nie budzmy marzen ze snu

http://www.janpol.pl

kręgosłupa naszej pociechy.

Odpowiednio dobrany materac

zapewnia prawidłowy rozwój

Tempera-

tura w pokoju,

w którym śpi nie-

mowlak, powinna

wynosić

ok. 18-20oC.

Norma wilgot-ności dla zdrowych pomieszczeń to przedział od 40 do 60%. Wartości po-niżej dolnej granicy są ozna-ką zbyt suchego powietrza, które powoduje wysuszenie śluzówek (w gardle lub nosie) i w konsekwencji doprowa-dza do infekcji. Wilgotność powyżej górnej granicy sprzyja rozwojowi roztoczy.

DOBRY MATERAC, CZYLI JAKI?Decydując się na zakup używanego łóżeczka, bez-względnie należy pamiętać o dokupieniu nowego materaca. Jest on najważniejszym elementem skła-dowym dziecięcego królestwa bezpiecznego snu, dlatego wymaga poświęcenia szczególnej uwagi przy podejmowaniu decyzji o zakupie. Odpowiednio dobrany zapewnia prawidłowy rozwój kręgosłupa naszej pociechy, który w tym okresie jest bardziej podatny na wszelkie zwyrodnienia, niż u dorosłego. Najwyższa jakość surowców użytych do produkcji – podobnie jak w przypadku samego łóżeczka – daje gwarancję bezpieczeństwa i komfort użytkowania. Dla wrażliwych i skłonnych do rozmaitych podraż-nień maluszków, najlepszym rozwiązaniem mogą się okazać modele o właściwościach antyalergicznych.

Większość z dostępnych produktów opatrzona jest certyfikatami gwarantującymi bezpieczeństwo i wy-soką jakość. Część z nich posiada również pozytyw-ną opinię Instytutu Matki i Dziecka. Informacje te wraz z licznymi testami konsumenckimi pomogą w doko-naniu właściwego wyboru z bogatej oferty rynkowej.

DYSKRETNE OŚWIETLENIENoworodki nie mają wyostrzonego zmysłu wzroku, ale w pomieszczeniach, w których przebywają, nie-wskazane jest stosowanie ostrego światła. Umie-jętność widzenia dojdzie do perfekcji w nieco póź-niejszym czasie, ale zbyt intensywne światło może wzbudzać niepokój a gwałtowny błysk może niepo-trzebnie wystraszyć malucha. Warto więc w miarę możliwości zrezygnować z żarówek o dużej mocy.Idealnym rozwiązaniem jest lampka nocna, która rozświetli pokój delikatnym, rozproszonym światłem. Sprawdzi się nie tylko wieczorem, ale również przy okazji nocnego karmienia czy przewijania. Jedno-cześnie wyeliminuje problem konieczności używa-nia mocniejszego oświetlenia. Jeżeli jednak musimy z niego skorzystać, rozjaśniajmy pokój stopniowo za-palając najpierw mniejszą lampkę a następnie głów-ny żyrandol.

ZDROWE POWIETRZEChcąc zapewnić bezpieczny, ale przede wszystkim zdrowy sen, konieczne jest dostosowanie odpo-wiedniej temperatury w pomieszczeniu. Optymalnym rozwiązaniem jest utrzymanie jej w przedziale 18-20 stopni Celsjusza. Pamiętajmy również o regularnym wietrzeniu pokoju i nie zapominajmy o tym także przed ułożeniem dziecka do snu. Aby chronić ma-luszka przed wychłodzeniem i niebezpiecznymi prze-ciągami, na czas wietrzenia przenieśmy go w bez-pieczne miejsce, na przykład do innego pokoju.

Dbaj nie tylko o odpowiednią temperaturę, ale tak-że właściwy poziom wilgotności powietrza w całym mieszkaniu, a szczególnie dziecięcym pokoiku. Samo wietrzenie, mimo że pomoże pozbyć się zarazków, nie zapewni wystarczającego nawilżenia. Problem z przesuszonym powietrzem pojawia się szczególnie w sezonie grzewczym, dlatego jedną z naturalnych metod z powodzeniem stosowanych w wielu domach i mieszkaniach jest rozwieszanie mokrych ręczników na kaloryferach i grzejnikach. Można także wykorzy-stać kamionkowe, ozdobne pojemniczki na wodę, ale rozwiązanie to ma już swoich przeciwników. Metoda ta jest nie do końca bezpieczna ze względu na ryzyko namnażania się grzybów i pleśni, czyli silnych alerge-nów zagrażających nie tylko dziecku, ale wszystkim

domownikom. Najlepszym rozwiązaniem, ale nieco kosztownym, są nawilżacze powietrza (np. parowe).Suche powietrze nie tylko powoduje wysuszenie ślu-zówki, ale niekorzystnie wpływa również na skórę. Może być przyczyną uciążliwych podrażnień, ponie-waż narusza naturalną barierę ochronną powodując dolegliwości w postaci swędzenia i pieczenia.

Zatem jak można sprawdzić, czy poziom wilgotności w naszym mieszkaniu jest optymalny? Należy użyć do tego celu higrometru, czyli urządzenia specjalnie przeznaczonego do tego celu. Aby uniknąć zbędnych wydatków warto rozejrzeć się za wielofunkcyjnym sprzętem, który często ma wbudowany także termo-metr a nawet zegar.


SNUZA HERO TO MOBILNY MONITOR RUCHU DLA NIEMOWLĄT

CZUJNIK RUCHU MONITORUJE RUCH DZIECKAIDEALNE WSPARCIE DLA RODZICÓW W OPIECE NAD DZIECKIEM

SNUZA JEST MOBILNĄ, BEZ KABLI, BEZ ŻADNYCH PŁYT POD MATERACZAWSZE TAM GDZIE TY I TWOJE DZIECKO

SNUZA - MONITORUJE KAŻDY RUCH

http://www.snuza.pl

http://www.swiadomamama.pl

http://www.facebook.com/swiadomamama

POBIERZZA DARMO

NR 1 (11) STYCZEŃ - LUTY 2015

WYDAWCA BigCityLife Sp. z o.o. ul. Opolska 22/209 A

40-084 Katowice [email protected]

tel. (32) 760 57 95 fax (32) 760 57 97

[email protected]. kom. 664 163 546

REKLAMATomasz Brzozowski

manager ds. reklamy i [email protected]

tel. kom. 602 422 400

Patrycja Jambor specjalista ds. reklamy

[email protected]

OPRACOWANIE I SKŁADAgencja MIRAGE

www.agencjamirage.pl

DRUK Drukarnia KOLUMB

ul. Budowlana 15 41-100 Siemianowice Śl.

Redakcja nie ponosi

odpowiedzialności za treść

reklam i materiałów promocyjnych.

Magazyn ma charakter

informacyjno-edukacyjny.

Problemy czy wątpliwości należy

bezzwłocznie konsultować

z lekarzem prowadzącym.

PEŁNA WERSJA ONLINE: www.magazynsupermama.pl

Czytaj gdzie i kiedy

chcesz

Na komputerze, tablecie i smartfonie

oraz iPadziePEŁNA WERSJA ONLINE: www.magazynsupermama.pl



http://www.agencjamirage.pl

http://www.kidstime.pl

Kto teraz czuwa nad twoim dzieckiem?

Elektroniczne nianie z ekranem wideo klasy premiumzobacz szczegóły na www.luvion.pl

http://www.videoniania.pl

http://www.plusbaby.pl

supermama w wielkim mieŚcie nr 1 (11) styczeŃ-luty 2015

Documents