svetlana - fzo iv-9

OU” БЛАЖЕКОНЕСКИ” ВЕЛЕС

ФИЗИЧКО И ЗДРАВСТВЕНО ОБРАЗОВАНИЕ za IVodd. (devetoletka)

(3 часа седмично – 108 годишно)

CELI NA NASTAVATA

U~enikot /u~eni~kata:

- da go pottiknuva pravilniot fizi~ki razvoj (psihomotorni i funkcionalni) so pravilna izvedba na prirodnite lokomotorni dvièwa;- da go razviva permanentno i simetri~no teloto so pravilno izvedeni dvièwe i ve`bi vo razli~ni polo`bi;- da kombinira pravilno i da izveduva kompleksi ve`bi za oformuvawe na teloto;- da go drì pravilno teloto vo site polo`bi, i toa vo: sedewe, stoewe, dvièwe (odewe i tr~awe);- da gi odrùva i podobruva psihomotornite ve{tini: koordinacija na prirodnite i sportskite dvièwa;-koordinacija na dvièweto na celoto telo vo prostorot; silata; brzinata; snaodlivosta; eksplozivnosta;elasti~nosta i ramnoteàta;- da sovladuva i pravilno da izveduva novi ve`bi i elementi od osnovite na sportovite, i toa od: atletikata,gimnastikata so ritmika, osnovite na tancite, osnovite na sportskite igri (rakomet, ko{arka, odbojka ifudbal);- da se osposobuva da umee da gi proceni svoite fizi~ki i sportski sposobnosti i mo`nosti;- da formira pozitivni stavovi kon fizi~kite aktivnosti i sportuvaweto;- da se zapoznava so korista od sportuvaweto i postepeno da go otkriva li~niot afinitet kon opredelen sport;- da se osposobuva za sorabotka, timska rabota i fer plej odnesuvawe pri izveduvaweto na igrite i sportuvaweto;- da umee da se osloboduva od stres sostojbi i psihi~ka i fizi~ka napnatost so ve`bawe;- da primenuva zdravstveno - higienski naviki za ~uvawe i unapreduvawe na sopstvenata higiena i zdravje;- da gi u~i i da gi primenuva poimite od vospitno-obrazovnoto podra~je fizi~ko i zdravstveno obrazovanie: sportski rekviziti, spravi i pomagala vo soglasnost so nastavnata programa.

1

GODI[EN GLOBALEN PLAN PO TEMI

РедРедБрБр

НАСТАВНИНАСТАВНИ TEMITEMIТип на часот

Време на реализаcija

O U VKII ВЕЖБИ И ИГРИ ЗА ПРАВИЛЕН

ФИЗИЧКИ РАЗВОЈ И ПОДГОТОВКА

13 2 15 IX - VI

IIII АТЛЕТИКА 10 5 15 IX,X,XI

III ГИМНАСТИКА И РИТМИКА 9 11 20 XI,XIIIV ОСНОВИ НА ТАНЦИТЕ 7 3 10 I,IIV ОСНОВИ НА СПОРСТКИТЕ ИГРИОСНОВИ НА СПОРСТКИТЕ ИГРИ 27 21 48 II,III,IV,V,VI

Вкупно: 66 42 108

Тема бр.1 ВЕЖБИ И ИГРИ ЗА ПРАВИЛЕН ФИЗИЧКИ РАЗВОЈ

2

РедРедТип на часот

Време на

БрБр НАСТАВНИНАСТАВНИ SODR@INISODR@INI реализаcijaO U VK

1 Организирано поставување и движење на учениците во две и четири врсти, во колона по 1, 2 и 4

1 1 IX

2 Вртење во место на лево и на десно и вртење во полукруг

1 1 IX

3 Вежби за рацете и рамениот појас 1 1 IX

4 Вежби за трупот i za istegnuvawe 1 1 2 IX

5 Вежби за карлицата и нозете 1 1 IX

6 Елементарни штафетни и игри без граници

9 9 IX-VI

Vkupno:

13

2 15

ТЕМА БР.2 АТЛЕТИКА

3

Тип на часот Време на

РедРедБрБр НАСТАВНИНАСТАВНИ SODR@INISODR@INI

реализаO U VK

1 Правилно трчање со промена на правецот на движењето од право, цик-цак, лево-десно, полукружно и кружно

1 1 2 IX

2 Брзо трчање до 20 метри-мерење на време 1 1 X3 Штафетни игри со совладани елементи од

трчање1 1 X

4 Скок од место 1 1 X5 Скок со залет-затрчување 1 1 X6 Скок во височина- 20,30,40 цм-ножици 1 1 X7 Скокање со јаже-групна, на едно јаже и

индивидуална1 1 X

8 Скок во далечина-згрчна техника 1 1 2 X9 Фрлање топче во цел 1 1 X

10 Префрлување топка преку ниска мрежа, со погодување на определена цел

1 1 X

11 Куглање со пластични топки 1 1 X12 Штафетни и елементарни игри од изучени

атлетски елементи1 1 2 XI

Вкупно: 10 5 15

TEMA БР.3 ГИМНАСТИКА И РИТМИКА

4


НАСТАВНИНАСТАВНИ SODR@INISODR@INIТип на часот Време на


Комплексни вежби (корективно-компензаторни и превентивно заштитни)

1 1 2 XI

АКРОБАТИКА

1 Колут напред 1 2 XI2 Колут назад 1 2 XI3 Стој( став) на лопатки- свеќа 1 1 2 XI4 Челна вага на колено 1 1 XI

СПРАВИ

1 Висови и нишање на низок рипстол 1 1 XI2 Висење на алки 1 1 XI3 Качување и одење по ниска греда 1 1 XI

ШВЕДСКА КЛУПА1 Одење со потскокнување 1 1 XI2 Вртење на клупа и скокање од клупа со мек

доскок1 1 XII

3 Штафетни игри со совладани елементи од гимнастиката

1 1 XII

РИТМИКА1 Ритмичко одење и трчање 1 1 XII2 Ритмички потскокнувања 1 1 XII3 Галоп скок 1 1 XII4 Надскоци,завртување на една нога па на

друг нога1 1 XII

5 Основни елементи со обрачи 1 1 XII Вкупно: 9 11 20

5

ТЕМА БР.4 ОСНОВИ НА ТАНЦИТЕ




11 Sovladuvawe na osnovni ~ekori od narodno oro

1 1 I

22 Совладување и особености на народни ора и танци правила на движење

1 1 I

33 Вежби за држење на телото,држење на рака и рамо

1 1 I

4 Вежби на правилата на почеток на народнотот оро

1 1 I

5 Играње на народно оро со побавно темпо и едноставни чекори- Рамно Велешко

1 1 I

6 Играње на Пајдушко оро 1 1 2 II7 Танци по избор 1 1 2 II8 Играње на изучените ора и танци 1 1 II

Vkupno: 7 3 10

6

ТЕМА БР .5 ОСНОВИ НА СПОРСТКИТЕ ИГРИ



реализацијаO U VK

11 Основни кошаркарски елементи со топка 11

2 II

22 Слободно водење на топка 1 1 2 II33 Кошаркарско водење на топка 1 1 2 II4 Кошаркарско додавање и фаќање со две раце 1 1 2 II,III5 Обично и кошаркарско фрлање во одредена

цел-корпа, обрач. низок кош1 1 2 III

6 Елементарни и штафетни игри со кошаркарси елементи

1 1 2 III


7




11 Основни елементи на одбојката 11

2 III

22 Одбивање на мала топка од зид 1 1 2 III33 Додавање на топка преку јаже 1 1 2 III4 Додавање на топка преку ниска одбојкарска

мрежа1 1 2 III

5 Одбивање на мала топка со прси и со чекан индивидуално и во парови

1 1 2 III,IV

6 Играње на одбојка на мини игралиште преку јаже или одбојкарска мрежа- примена на стекнатите знаења

1 1 2 IV


8




11 Основни елементи во ракометот 1 1 IV

22 Слободно ракометно водење 1 1 IV33 Ракометно водење во определен правец 1 1 2 IV4 Слободно фрлање и фаќање на мала

ракометна топка од зид1 1 IV

5 Разни слободни фрлања од различни висини на телото-од рамо-гради

1 1 2 IV

6 Ракометно фрлање во под со одбивање од зид

1 1 2 IV

7 Додавање и фаќање на топка помеѓу двајца во место

1 1 IV

8 Ракометно шутирање на гол од место 1 1 IV9 Играње ракомет-примена на стекнатите

знаења1 1 IV


9




11 Основни елементи во фудбалот 1 1 V

22 Слободно водење на топка во фудбалот 1 1 V33 Фудбалско шутирање во зид со прифаќање

на одбиена топка1 1 2 V

4 Фудбалско додавање и примање на топка во парови во место

1 1 2 V

5 Фудбалско шутирање во гол 1 1 2 V6 Елементарни и штафетни игри со топка за

фудбал1 1 2 V

7 Игра мал фудбал со модифицирани правила 1 1 2 VВкупно: 7 5 12

10

OCENUVAWE NA POSTIGAWATA NA U^ENICITE

Spored Zakonot za osnovno obrazovanie, Koncepcijata i celite na nastavnata programa po fizi~ko i zdravstveno obrazovanie, postigawata na u~enicite od ~etvrto do {esto oddelenie se ocenuvaat kombinirano-opisno so izveduvawe broj~ana ocenka vo tekot na nastavata i na krajot na godinata so broj~ana ocenka.Pri formiraweto na ocenkata ке се vodi smetka za site postigawa na u~enikot vo nastavata, bidej}i site tie se podednakvo va`ni. Imeno, toj ocenkata ja formira spored anga`iraweto na u~enikot, sportskoto znaewe, fizi~kiot napredok i sposobnostite, zalagaweto, redovnosta, komunikacijata, fer-plej odnesuvaweto, sorabotkata i pomagaweto, ispolnuvaweto na zdravstveno-higienskite uslovi i naviki pred, za vreme i po izveduvaweto na nastavata. Vo fizi~koto i zdravstvenoto obrazovanie nema posebni ~asovi za ocenuvawe. Nastavnikot na sekoj ~as gi sledi postigawata na u~enikot vo site komponenti, gi evidentira i na tie osnovi formira ocenka. Na ~asot po fizi~ko i zdravstveno obrazovanie nastavnikot posebno vnimava nastavata da ja izveduva bez nikakvi stresovi ili stres situacii, taka {to u~enikot sekoj ~as treba da go zavr{i so pozitivno emocionalno ~uvstvo.Fizi~kite sposobnosti kaj u~enicite se razli~ni, pa poradi toa nastavnikot ne smee od niv da bara ili postavuva kakvi bilo normi za ocenka. Sekoj individualno se ocenuva vrz osnova na zalagaweto i sposobnostite, redovnosta i drugite elementi. Indikatorite na zdravjeto (psihomotornite i funkcionalnite sposobnosti) ne se normi zaocenuvawe.

Изработил:Тимот на IV деветолетка во ,, ОУ-Б.Конески"

11

GODI[EN GLOBALEN PLANPO FZO ZA ~etvrto odd.

(DEVETOLETKA)

2009/10GOD.

svetlana - fzo iv-9

Documents