Telkes Orsirelaxyoga, ra’yokajógaoktató

A kezdetek:

• 1997 – 2006-ig a kommunikációs szakmában multinacionális cégeknél épített nagy nemzetközi márkákat (Davidoff, adidas)

• A sok stressz és a rendszeres túlhajszoltság vezette a jóga felé• 2000 óta jógázik• 2004-ben egy sísérülést követő otthoni lábadozás közben ébredt rá hivatására és született meg

benne az elhatározás a teljes életmódváltásról• 2006 –ban otthagyta marketing menedzseri állását és azóta ez a hivatástudat vezérli• 2007-ben megnyitotta saját jógastúdióját RelaxYoga Stúdió néven

Hitvallása:

A világ felgyorsult. Az életünk egy merő rohanás lett. Az embereket még soha nem érte annyi stressz,

mint ma. A stressz, a fokozott elvárások és a teljesítménykényszer olyan fokú lelki és testi

megterhelésnek teszi ki az embert, amivel csak tudatosan lehet megbirkózni. A stressz számos

megbetegedés okozója. A jóga eszközt nyújt a nyugati ember számára ahhoz, hogy ebben a

felgyorsult világban is kiegyensúlyozott, egészséges és boldog emberként élhessen. A jógát nem

lehet elég korán elkezdeni, de nemre, korra való tekintet nélkül bárki és bármikor elkezdheti. A jóga

a fizikai gyakorlatokon keresztül hat a lélekre, a lélek gyógyulása pedig a test gyógyulását

eredményezi. Mert ahogy nincs fény árnyék nélkül, úgy nincs test sem lélek nélkül. A

jógagyakorlatok egészségi és fizikai állapottól függően egészen könnyűek és bárki számára

elvégezhetőek lehetnek, de azok is megtalálják benne a kihívást és a fejlődést, akik egészségesek és

inkább erősödni vágynak vagy izmaikat nyújtani szeretnék, vagy egészségük megőrzése érdekében

kívánnak valamit tenni. A jógával a belső szervekre és minden a testben zajló folyamatra (vér- és

nyirokkeringés, légzés, emésztés, méregtelenítés, stb.) pozitívan és serkentően hatunk, így lehet a

jóga szinte minden megbetegedés gyógyításának alternatív vagy kiegészítő gyógymódja, és

segítség azoknak, akik életmódváltásra törekszenek. Mert a jóga életmód, a boldog élet útja.

Orsi célja, felhívni az emberek figyelmét a tudatos életvezetésre, a jóga mellett az egészséges

táplálkozásra és a pozitív életszemléletre.

„Nem csak azért vagyunk felelősek, amit teszünk, hanem azért is, amit elmulasztunk megtenni.”

(Moliére)

A jelen:

• 2007 óta saját súdiójában oktat (www.relaxyoga.hu)

• 2007-ben jelent meg első jóga DVD-je (Relaxyoga Telkes Orsival), mely országosan

20 000 példányban került terjesztésre a Shape magazin mellékleteként

• Rendszeresen publikál és szerepel a médiában, annak érdekében, hogy közelebb hozza a jógát az emberekhez

és saját életét mintaként állítva insiprálja az embereket az életmódváltásra

Tanulmányok és diplomák:

• 2004 Fitness instruktor (International Wellness Institute)

• 2004 Hatha jóga oktatói alapképzés (IWI-Padma Jógastúdió)

• 2007 Hatha jóga oktatói haladó oktatói képzés (IWI – Padma Jógastúdió)

• 2007 Kismama Jóga oktatói képzés (IWI – Padma Jógastúdió)

• 2009 Gyermekjóga oktatói képzés (Asram Jóga és Meditációs Központ)

• 2010 Ra’yoKa oktatói képzés (Los Angeles, USA) – Rainbeau Mars-nál,

aki az USA egyik legnépszerűbb jóga oktatója és két éven keresztül az adidas jóga nagykövete

A Ra’yoka jógát exkluzívan egyedül Orsi oktatja Magyarországon

• 2011 Ayurveda and Yoga – képzés Dr. Indu Arora-val (Yoga Therapist, Mater Teacher)

Publikációk és médiaszereplések:

Televízió

2008. Tv2 – Mokka

2009. RTL Klub Reggeli - Relaxyoga - a jóga és a stresszoldás

2010. január 4. RTL Klub Reggeli (az év első Reggeli-je jógával indult! És arról

beszégettünk, lehet-e a jógával fogyni)

2010. február 11. RTL Klub Csak csajok – a Ra’yoKa bemutatása

http://www.rtlklub.hu/musorok/csakcsajok/videok/82845

2011. március Fem3 – beszélgetés Joshi Barat-al a jóga stresszoldó hatásairól

http://fem3.hu/video/edinaesjoshi/edina-joshi-9-adas-2-resz

2011. április Digi TV – reggeli beszégetés Csisztu Zsuzsával

http://www.digisport.hu/video/3689

2011. július M1 – stresszoldás jógával

http://jogavalazelet.blogspot.com/2011/06/az-idegrendszer-pihentetese.html

„Nem csak azért vagyunk felelősek, amit teszünk, hanem azért is, amit elmulasztunk megtenni.”

(Moliére)

Telkes Orsirelaxyoga, ra’yokajógaoktató

Publikációk és médiaszereplések:

Nyomtatott sajtó2006. november Hölgyvilág

(„Üzletasszonyból jógaoktató”)2006-2007. Wellness Magazin

jóga gyakorlatok bemutatása2007. augusztus Shape Magazin

(Gyengéd stresszoldás)2007. szeptember Shape Magazin

(DVD melléklet)2008. április Glamour Magazin

(„4 légzésjavító tipp”)2008. november Wellness Magazin

(„Elhittem, hogy sikerülhet”)2010. április H.O.M.E. Magazin

interjú2010. szeptember Fittinfó

(Ra’yoka bemutatása és interjú)2010. szept. - 2011 szept. Fittinfó jóga rovatának szerkesztése és írása

Saját publikációk2009. július Elle (nyári Extra különszám)

(„Jógával az örök szépségért” – saját publikáció)2009 - latte.hu – blog

„Jógával az élet” http://www.latte.hu/blog/jogaval-az-elet

2010. október - saját blog indítása – www.jogavalazelet.blogspot.com

Szereplések:2008. Jóganap (Relaxyoga)2008. Irodai stresszoldás jógával

(tréning – Marquard Média)

2010. június - Napfény jógatáborok (salaktalanító hétvégék jógával és nyers koszt diétával)

2011. november Krauthammer tréning – életviteli tanácsadás

További információk: www.relaxyoga.hufacebook/RelaxYogawww.jogavalazelet.blogspot.com

„Nem csak azért vagyunk felelősek, amit teszünk, hanem azért is, amit elmulasztunk megtenni.”

(Moliére)

Telkes Orsirelaxyoga, ra’yokajógaoktató

Hölgyvilág2006.

Wellness2008.

Shape2007.

Elle Extra2009.

Glamour2009. Rainbeau Mars-al, a Ra’yoka

rendszer mesterével2010. január, Los Angeles