Здоровье, физкультура, спорт № 9

№3-4м а р т - а п р е л ь 2 0 1 3

ЗВЕЗДЫ СТУДЕНЧЕСКОГОСПОРТА

МУЗЕЙ ГРЕХА

ПАРКУР

16+

WWW.ZFSPORT.NETновый интернет-портал журнала «Здоровье, физкультура, спорт»

ПАМЯТИ ГЕРОЕВ ЗЕМЛИ МОРШАНСКОЙ

КРАСОТА И СОН

Играй с нами в одной команде!Адрес редакции/издателя: г. Тамбов, пл. Льва Толстого, 4. Тел.: 8-910-757-66-18; e-mail: [email protected]

«Здоровье, физкультура, спорт». Учредитель: Фонд развития и поддержкиобразования, физической культуры и спорта «Мир без границ». Свидетель-ство ПИ №ТУ 68 —138.Тираж 3 000 экземпляров. Цена свободная. Подпи-сано в печать 23.03.2013.

№3-4март-апрель 2013

Телефон рекламной службы: 8 (905) 12-12-000

Главный редактор:Илья Кузнецов

Редакторы:Наталья БулдыгинаСергей ЕжовДенис КолмыковГалина Фролова

Фоторедактор:Марта Мелешина

Дизайн/верстка:Марта МелешинаWP-Lab

Мнение журналистов можетне совпадать с мнением редакции

На обложке:Мария МедведеваИгорь Хорошилов

фото: Андрей Константинов

[АНОНС]__________________________________________5

[ИНТЕРВЬЮ] Ирина Ларцева. Большая стройка ________________________________________8

[ИНТЕРВЬЮ] Кирилл Юрьев. PRO Фитнес_______________14

[АДАПТИВНЫЙ СПОРТ] Небывалый результат ___________20

[СПОРТСМЕН МЕСЯЦА] Александр Кривенцев/Александр Анников______________________________31/33

[КОНЬКОБЕЖНЫЙ СПОРТ] Жизнь «Тамбовских коньков» налаживается__________________34

[В КАКОЙ ВИД СПОРТА ОТДАТЬ РЕБЕНКА]Плавание_________________________________________48

СОДЕРЖАНИЕ:

3

Музей греха С. 77 Отличные итоги С. 38

4

[ИНВЕНТАРЬ] Как выбрать детский батут_________64

[ЗДОРОВЬЕ] Семейный психолог_______________68

[КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ] Здоровая кожа лица_____72

[ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ] Кремлёвская диета________82

[ТРЕНИРОВКА] Здоровая спина_________________86

[ЗАЛ СПОРТИВНОЙ СЛАВЫ ТАМБОВЩИНЫ] Всеволод Бобров____________________________________88

[ЛЕГЕНДА СПОРТА] Майкл Джордан______________99

WWW.ZFSPORT.NETновый интернет-портал жур-нала «здоровье, физкультура,спорт»/ будь в нашей сети

ХК «ДЕРЖАВА» С.16

ПИСЬМО РЕДАКТОРА

главный редактор журнала «Здоровье, физкультура, спорт» Илья Кузнецов.

БОЛЕЙ ЗА СВОИХ!В прошлом году мы брали интервью у легендарного со-

ветского спортсмена, баскетболиста Сергея Белова, в ко-тором он неожиданно для нас признался, чтопредпочитает смотреть не матчи профессионалов, а хо-дить на студенческие турниры. Честно говоря, я былвесьма удивлен такому признанию.Ведь если есть возмож-ность видеть матчи лучших из лучших, то зачем терятьвремя, наблюдая «возню в песочнице»? В ответ СергейБелов сказал, что только в студенческом спорте осталсянастоящий спортивный дух, настоящая борьба.

После этого интервью прошло достаточно большое ко-личество времени, было много соревнований, интервью,репортажей. Я безвылазно сидел в офисе, готовя новыевыпуски журнала. Откровенно говоря, я забыл про нашдиалог о студенческом спорте, пока эпидемия гриппа невыкосила почти всю нашу редакцию как раз наканунематча ХК «Держава» (ТГУ) с командой ТГТУ «Пирамида».Витоге вместо запланированных на всё 20 минут я досмот-рел весь матч до конца. Вот тут я не один раз вспомнилслова мэтра об азарте, спортивном духе, о настоящейборьбе. После матча я выходил с чувством, что посмотрелотличную игру.

Я не буду сравнивать студенческий и профессиональ-ный спорт, во многом эти вещи лежат в разных плоскостях.Я просто хочу дать совет: ходите на матчи студенческих ко-манд, не пожалеете! Это классное чувство, когда по-на-стоящему болеешь за своих –за своих друзей, родных,сокурсников, знакомых. Это настоящий первоисточникспортивных эмоций, это настоящий спортивный азарт, на-стоящая игра!

Владимир Стромоввозглавил Федерациюволейбола

На внеочередном собрании Тамбовской областной-федерации волейбола прошли выборы президента фе-дерации.Им единогласно был избран проректор ТГУимени Г.Р. Державина Владимир Юрьевич Стромов.Прошлый президент Инна Викторовна Ташакова сло-жила свои полномочия в связи с повышенной нагруз-кой на посту главного тренера женской волейбольнойсборной области «Тамбовчанка».В своем комментарииВладимир Юрьевич отметил: «Я хочу, чтобы наша феде-рация стала образцовой, остальные спортивные феде-рации должны брать с нее пример».

О перспективах развития, о проблемах и планахфедерации читайте в эксклюзивном интервью Вла-димира Юрьевича Стромова для майского выпускажурнала «Здоровье, физкультура, спорт».

март-апрель 2013

z f s p o r t @ m a i l . r u

5

@ ПОЧТАанонс

здоровье физкультура спорт

6

здоровые новости

Европа получила новое средство от алкоголизмаНовый препарат для лечения

алкогольной зависимости одобренк применению на территории Евро-союза. Препарат Selincro разрабо-тан финской фармкомпанией BioteTherapies Corp.

Препарат относится к классу се-лективных антагонистов опиоид-ных рецепторов и выпускается вформе таблеток. Его можно прини-мать как регулярно, так и при по-явлении желания выпить.Лекарство снижает чувство эйфо-рии после употребления спирт-ного, потому у пациента снижаетсяжелание выпивать. Клиническиеиспытания показали, что препаратснижает потребление алкоголя на40% в течение первого месяцаприема. Испытания показали, чтоSelincro эффективен в отношенииопиоидной наркомании и другихзависимостей. Ожидается, что про-дажи начнутся в середине года.

Как избежать депрессии веснойВесна – время переменчивого

настроения. В начале весны многиеиспытывают острую нехватку од-ного или нескольких витаминов, накоторую организм реагирует повы-шенной утомляемостью и измене-ниями настроения.

Правильное питание – одно изправил борьбы с плохим настрое-нием. Диетологи рекомендуют упо-треблять продукты с большимсодержанием витаминов (яблоки,квашеная капуста, цитрусовые, чер-ная смородина, шиповник). Второеправило – любая физическая актив-ность, которая приносит удоволь-ствие. Справиться с весеннимиколебаниями настроения помогут

хороший сон, общение с друзьями,занятия по душе, отметил главврачЛьвовской областной психиатриче-ской больницы Александр Фельц. Авот лечиться от плохого настрое-ния с помощью успокоительныхсредств не стоит. Лекарства имеютпобочные эффекты, подчеркнулпсихиатр.

Найден ключ к лечению облысенияУченые приблизились к раз-

гадке механизма, который стоит запроблемой облысения. Они обна-ружили молекулу, которая посы-лает волосяным луковицам сигнало начале нового цикла роста волос.Результаты исследования опубли-кованы в журнале Genes & Develop-ment.

Ученые из кафедры дерматоло-гии медицинского факультета Бо-стонского университета в ходе рядаисследований выяснили, что моле-кула ламинин 511 важна для роставолос. Этот протеин вырабатыва-ется верхним слоем кожи и прони-кает во внутренние слои, даваятолчок для возобновления роставолос.

Результаты данного исследова-ния могут быть использованы длялечения облысения, восстановле-ния волос после химиотерапии итравм волосяной части головы.

Как кормящей маме сохранить формуМожно ли кормящей маме за-

ниматься спортом? На этот вопросв ходе онлайн-конференции наПортале UAUA.INFO ответила экс-перт по грудному вскармливанию,руководитель цента "Молочныереки" в Киеве Ксения Соловей.

Если молодая мама – спорт-сменка и привыкла тренироватьсяпо 5-7 часов в день. То такие заня-тия во время грудного вскармлива-ния надо прекратить – онинегативно сказываются на лакта-ции, отметила врач. Но если кормя-щая мама занимается в спортзале2-3 раза в неделю по 40 минут, тоэто нормально и не вредит про-цессу лактации. Тем более, еслиженщина привыкла к такой физиче-ской нагрузке и до, и во время бе-ременности. Однако нужноуменьшить нагрузку на груднуюклетку (особо не тренироватьмышцы груди). Зарядку можно де-лать ежедневно.

Видеоигры помогут детям с дислексиейДетям с проблемами чтения по-

могут активные видеоигры. Такойвывод сделали ученые из Италии.

Команда исследователей изуниверситета Падуи и Научного ин-ститута Медеа имени Босисио Па-рини провела эксперимент сучастием детей с дислексией.Детям предложили играть с различ-ные видеоигры в течение 80 минут.Выяснилось, что те, кому досталисьактивные видеоигры, требующиезрительной координации и высо-кой скорости реакции, после се-анса начали читать быстрее, нетеряя точности. У этих детей отме-чен прогресс и в других тестах навнимание.

Видеоигры, которые требуют отребенка максимального внимания,улучшают процесс получения ин-формации из окружающей среды.По мнению авторов исследования,их выводы помогут при разработкепрограмм ранней профилактикидислексии.

г. Тамбов, ул. Советская, 181

(напротив ГМ «Магнит»)

Режим работы:

Пн.-пт. с 8-00 до 20-00

Сб.-вс. с 8-00 до 18-00

Запись по телефонам:

8-4752-45-25-19

8-920-236-10-30

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА


8

В феврале текущего года Управлением по физической культуре, спорту и туризмуТамбовской области была проведена презентация спортивных сооружений, строи-тельство которых планируется осуществить на территории области в 2013–2015 гг.В ходе презентации было обращено внимание на то, что более 75% новых спор-тивных объектов предполагается построить не в Тамбове, где в последние годы восновном и сооружались такие объекты, а в районных центрах и даже в некото-рых сельских поселениях.О том, какие спортивные объекты были построены в прошедшем году и какиеобъекты спортивной инфраструктуры появятся на территории области в ближай-шие три года, мы поговорили с первым заместителем начальника Управления пофизической культуре, спорту и туризму Тамбовской области Ириной Ларцевой.

Текст: Наталья Булдыгина

9


БОЛЬШАЯСТРОЙКА

интервью

– Ирина Михайловна, не могли быВы рассказать нашим читателям отом, какие спортивные объектыбыли построены на территорииобласти в прошедшем 2012 году?– В прошлом году в городе Тамбовебыли введены в эксплуатацию не-сколько крупных спортивных объ-ектов, такие как ледовая арена «В

Радужном», учебно-тренировочнаябаза для детско-юношеской спор-тивно-адаптивной школы, бассейн«Бодрость», а также два пришколь-ных стадиона с искусственным по-крытием и один мультистадион,который можно использовать круг-лый год. Кроме того, в городе Мичуринске

был реконструирован стадион «Локо-мотив», построены пришкольныйстадион в городе Котовске и бассейнв городе Кирсанове.

– Скорее всего, уже можно гово-рить и о результатах строитель-ства. Я имею в виду – увеличилосьли количество занимающихся? На-

Учебно-тренировочная база ДЮСАШ


10

«Развитие массового спорта, который, очевидно, является втом числе подготовительной площадкой для развития спортавысших достижений – одно из важных направлений работыУправления по физической культуре, спорту и туризму обла-сти, в связи с чем продолжается создание инфраструктурыдля массового спорта – это пришкольные стадионы и мульти-стадины.

Ирина Ларцева

сколько востребованы эти объекты?– Несомненно, развитие спортивной инфраструктурыпривело к росту числа жителей, ведущих активный образжизни. В настоящее время в области организованно фи-зической культурой и спортом занимаются 250 237 чело-век, что составляет 23,2% от общей численностинаселения области (показатель выше среднего по Рос-сии). В 2009 г. этот показатель составлял 137,3 тыс. чело-век (12,6%). Приятно, что построенные объекты очень востребованыи популярны у населения. К примеру, ледовая арена «ВРадужном» загружена с 8.00 до 24.00 ежедневно, заметновозрос интерес к зимним видам спорта – хоккею, фигур-ному катанию. Реконструкция стадиона «Локомотив» в городе Мичурин-ске дала возможность заниматься футболом более чем350 детям. Открытие спортивно-тренировочного центра детско-юношеской спортивно-адаптивной школы стало новымвектором развития адаптивного спорта в регионе. Уве-личилось количество занимающихся спортом среди лиц,имеющих отклонения в состоянии здоровья, и улучши-лись результаты спортсменов на соревнованиях самогоразличного уровня – только в январе-феврале 2013 г. 5тамбовских спортсменов стали чемпионами страны поразличным видам адаптивного спорта, один спортсменвключен в состав сборной России для участия в Сурдлим-пийских играх 2013 г.

– Какие спортивные объекты планируется ввести вэксплуатацию в 2013–2015 гг.?– В августе прошлого года было начато строительствокомплекса Центра единоборств, включающего в себя Дво-рец спорта, крытый манеж, гостиничный комплекс, спор-тивные залы, бассейн, медико-восстановительныйкомплекс. Строительство этого масштабного объекта поз-волит решить ряд проблем, связанных с нехваткой залов,специально оборудованных для занятий различными ви-дами единоборств. Объектов такого уровня в Тамбовскойобласти еще не было, и в 2015 г., когда закончится егостроительство, думаю, что мы сможем гордиться однимиз самых лучших спортивных объектов в России. Он ста-нет межрегиональным центром подготовки спортсменов,занимающихся различными видами единоборств.К концу 2013 г. мы планируем завершить строительстволыжного стадиона в парке Дружбы города Тамбова испортивного центра подготовки воспитанников Акаде-мии футбола (интернат полного дня).В течение ближайших двух лет планируется построить триновых крытых ледовых арены (в городах Мичуринске,Моршанске и Уварово). При этом Дворец спорта «Кри-сталл» в городе Тамбове, который недавно перешел всобственность области, будет существенным образом ре-конструирован. В настоящее время размещен заказ наразработку проектно-сметной документации на рекон-струкцию данного объекта.

11

Также мы продолжим возводить пришкольные стадионыи мультистадионы по всей области.

– С чем связан выбор именно перечисленных спор-тивных объектов для планируемого строительства?– Строящиеся объекты должны стать материально-техни-ческой базой для развития базовых видов спорта ре-гиона. Учитывая, что Тамбовщина является традиционноборцовским регионом, проблема с нехваткой трениро-вочных залов для борцов, боксеров может быть решенав результате строительства комплекса Центра едино-борств.В рамках программы «Развитие футбола в Тамбовской

области» шаг за шагом мы насыщаем спортивную инфра-структуру необходимыми объектами для развития этоговида спорта. Сейчас завершается строительство спортив-ного центра Академии футбола.Развитие массового спорта, который, очевидно, являетсяв том числе подготовительной площадкой для развитияспорта высших достижений – одно из важных направле-ний работы Управления по физической культуре, спортуи туризму области, в связи с чем продолжается созданиеинфраструктуры для массового спорта – это пришколь-ные стадионы и мультистадины.

– Для того чтобы в том или ином муниципальном об-


Открытие футбольного поля в поселке Строитель


12

разовании области появился спортивный объект, не-обходимо вступить в областную целевую программу.Каков механизм вступления и что для этого необхо-димо сделать администрации муниципального обра-зования?– Необходимо обратить внимание, что в силу требованийФедерального закона «Об общих принципах организацииместного самоуправления в Российской Федерации»обеспечение условий для развития на территории муни-ципального образования физической культуры и массо-вого спорта, организация проведения официальныхфизкультурно-оздоровительных и спортивных мероприя-тий относится к вопросам местного значения, решениекоторых осуществляется органами местного самоуправ-

ления самостоятельно.Вместе с тем к полномочиям органов исполнительнойвласти области относится решение вопросов осуществ-ления региональных и межмуниципальных программ ипроектов в области физической культуры и спорта. Натерритории области утверждена и действует областнаяцелевая программа «Развитие физической культуры испорта в Тамбовской области на 2009–2015 гг.», в рамкахкоторой осуществляется строительство объектов спор-тивной инфраструктуры на территории области. Длявключения строительства таких объектов на территориитого или иного муниципального образования преждевсего необходима инициатива администрации муници-пального образования в развитии спортивной инфра-

Горнолыжный спуск


13

структуры на территории муниципального образования.Условия включения в программу строительства объектовспортивной инфраструктуры на территории муниципаль-ного образования – наличие программы развития физи-ческой культуры и спорта в муниципальном образованиии софинансирование строительства из муниципальногобюджета.При выполнении этих условий администрация муници-пального образования может направить обращение вУправление по физической культуре, спорту и туризмуобласти о включении в программу строительства объектаспортивной инфраструктуры на территории муниципаль-ного образования. При этом все же следует предвари-

тельно изучить потребность населения муниципальногообразования в том или ином объекте спортивной инфра-структуры и возможность обеспечения его дальнейшейэксплуатации, поскольку очевидно, что содержание лю-бого объекта также потребует определенных затрат. Темне менее, как мне представляется, затраты на строитель-ство и эксплуатацию объектов спортивной инфраструк-туры являются важной инвестицией в будущее, посколькунаправлены на формирование здорового образа жизни,развитие массовой физической культуры и спорта.

– Ирина Михайловна, спасибо большое за подробнуюи, я уверена, полезную информацию.

Стадион в Котовске

КИРИЛЛЮРЬЕВPRO ФИТНЕС

– По данным социологических исследований, сего-дня в России регулярно фитнесом занимаются 8%населения (в европейских странах показатель до-ходит до 16%), более 30% фитнес-центровстранынаходятся в Москве. На Ваш взгляд, каково поло-жение дел на рынке фитнес-услуг в нашем городе?Каково соотношение спроса и предложения?– Мы сейчас вышли на такой уровень развитияфитнеса, когда для удовлетворения растущегоспроса необходимо проводить сегментациюрынка. Если раньше фитнес был в большей сте-пени привилегией состоятельных граждан, то те-перь он стал более демократичным. - Безусловно, мы реагируем на данный тренд и прово-дим политику доступности фитнес-услуг всем соци-альным категориям. Другими словами, нашиспортивные центры имеют достаточно четкую сегмен-тацию. Например, есть Дворец спорта «Антей», кото-рый предоставляет базовый уровень комфорта длязанятий фитнесом. К следующему сегменту можно от-нести «Атлетико», где уровень комфорта для занятийна порядок выше – это более дорогие тренажеры, вы-сокий класс и качество занятий, комфортная атмо-сфера. Для состоятельных людей мы открыли новыйфитнес-клуб «De oro». Это клуб премиум-класса, кото-рый находится в самом центре города и в которомпродумана каждая мелочь – от интерьера до тренаже-ров последнего поколения. В «De oro» лимитированоколичество членов клуба, и вы всегда занимаетесь впрактически свободном зале под персональным руко-водством инструктора.

– Посетители московскихфитнес-центров всебольше недовольны качеством обслуживания – вчастности, отсутствием квалифицированной ме-дицинской поддержки. Насколько в Ваших цент-рах уделяется этому внимание?– Мы всегда рекомендуем перед тем, как идти в трена-жерный зал, пройти общее обследование у врачей.Кроме того, у нас работают опытные инструкторы, ко-торые всегда учитывают физиологическое состояниепосетителя при разработке программы тренировок.Мы всегда можем помочь нашим клиентам получитьконсультации диетологов. Занятие фитнесом должныприносить пользу здоровью, и для нас это главная за-дача.

– Продолжая тему обслуживания…По признаниюмногих владельцев фитнес-центров, отрасль сего-дня испытывает острый дефицит квалифициро-ванных кадров.Насколько это актуально для Вас и

насколько помогает решить эту проблему подго-товка кадров в ТГУ имени Г.Р. Державина?– Мы очень плотно взаимодействуем с Институтом фи-зической культуры и спорта ТГУ. Это хорошая кузницакадров, большинство наших инструкторов обучалисьв этом институте. Кроме того, у нас постоянно прохо-дят практику студенты Державинского университета,и это по-настоящему взаимовыгодное сотрудниче-ство. С одной стороны, ребята получают необходимыепрактические знания, с другой – они предлагают своиидеи и проекты. В результате у нас появляются новые,оригинальные программы и направления. Таким об-разом, для нас очень важно в своей работе опиратьсяна серьезную научную базу и быть открытыми дляновых предложений. Помимо сотрудничества с Тамбовским государствен-ным университетом, наши инструкторы регулярнопроходят курсы по повышению квалификации, уча-ствуют во всероссийских фитнес-семинарах.

– Известно, что серьезным стимулом к занятиямфитнесом является бесплатный абонемент, кото-рый предлагают в соцпакете работодатели. Суще-ствует ли подобная практика в нашем городе?–Соцпакеты для сотрудников у нас покупают в основ-ном крупные компании и госструктуры для топ-менед-жеров и менеджеров среднего звена. В Тамбовепрактика соцпакетов не настолько развита, как в круп-ных городах. Во многом из-за того, что многие сотруд-ники предпочитают бесплатному абонементуприбавку к зарплате.

– Фитнес-индустрия не стоит на месте – каждыйгодразрабатываютсяи становятся популярныминовые программы. Каковы ваши новые предложе-ния?– У нас постоянно появляются новые направления ипрограммы, мы стараемся держаться в тренде. При-чем многолетний опыт работы в этой индустрии поз-воляет достаточно точно прогнозировать, какиепрограммы будут востребованы в Тамбове. Именноспецифика нашего города во многом определяет ор-ганизацию работы фитнес-центров. Скажем, у нас неттакого понятия, как общая клубная карта (как во мно-гих московских фитнес-клубах), – из-за того, что пла-тежеспособность столичных и наших клиентовдостаточно разная. Поэтому для большего удобствамы разделяем фитнес-услуги. Единственное исключе-ние – это фитнес-центр премиум-класса «De oro», гдеесть клубная карта, которая включает в себя полныйспектр услуг.


ДЕРЖАВАТамбовский государственный университет имени Г.Р. Державина осваивает новые спортивные горизонты.Футбольные, баскетбольные, волейбольные команды университета уже давно успешно выступают на различ-ных соревнованиях, теперь в спортивной семье вуза появился свой хоккейный клуб с величественным названием«Держава». Как рассказал администратор команды «Держава» Дмитрий Дурнев, собрать ее стоило больших усилий, носкоро ее игры могут стать поводом для гордости. Пока клуб выступает лишь в первенстве области, но основ-ной задачей является участие в Студенческой спортивной лиге. Несмотря на свою молодость, хоккейная команда достойно представила ТГУ на Открытом чемпионате Там-бовской области по хоккею с шайбой сезона 2012/2013. Предлогаем вашему вниманию фоторепортаж с игры вЛДС «Кристалл», где встречались ХК «Держава» (ТГУ) и ХК «ТГТУ-Пирамида». Игра закончилась со счетом7:4 в пользу державинцев.Самым результативным игроком «Державы» стал В. Лидванов, забросивший в воротасоперников три шайбы.

Денис Колмыковфото: WP-Lab

хоккей


20

НЕБЫВАЛЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Наши «греки» поси льнейПожалуй, самыми значимым, так как начался сурдлимпий-ский год, стал чемпионат России по греко-римскойборьбе среди инвалидов по слуху. Покорять Россию от-правились Максим Дружкин, Евгений Желтухин и Влади-слав Тарасов. Самый опытный в этой тройке – ЕвгенийЖелтухин, который занимается под руководством тренер-ского дуэта Али и Тофика Пашаевых и Сергея Минаева.Мастер спорта международного класса, чемпион Европы2011 г. Выступал он в престижной весовой категории до96 кг и занял второе место.– Женя великолепно дошел до финала, красиво боролсяв полуфинале, но вот что произошло с ним в финальнойсхватке, не поддается объяснению. Первый период он вы-

адаптивный спорт

Небывалые результаты показали тамбов-ские спортсмены с ограниченными физиче-скими возможностями. Только за одинфевраль четверо воспитанников нашихтренеров завоевали звания чемпионовстраны и победили в первенствах Россиипо различным видам спорта.



21

играл, а во втором и третьем уступил. Конечно, в финал сним попал сильный молодой борец Антон Минаев – моск-вич, мастер спорта, победитель и неоднократный призерпервенства России. Но все же это не тот спортсмен, кото-рому не обидно проиграть. Обидно, очень обидно! Мыбыли уверены в Жене и не сомневались в его победе. Яочень переживал за него. Скорее всего, его самого под-вела уверенность. Как говорится, ковер рассудил, – про-комментировал один из тренеров спортсмена ТофикПашаев.Максим Дружкин (тренеры Игорь Тарасов, Сергей Ми-наев, Али Пашаев) на чемпионате занял третье местосреди «тяжей» (до 120 кг).– Максим нас всех порадовал. Он боролся спокойно и уве-ренно. Выиграл в трех встречах. Он просто молодец.Перед ним стояла задача войти в пятерку, но вот что онстанет бронзовым призером, мы не ожидали, – говоритСергей Николаевич Минаев.В схватке за третье место Максим выиграл у бронзовогопризера чемпионата мира 2012 г. Во взрослом чемпио-нате он участвует второй раз. В прошлом году тамбовский

борец остался без медали.А вот Владислав Тарасов, который в прошлом году ужестановился чемпионом страны, в этом опять повторилсвой успех. В финальной схватке в категории до 84 кг онстал победителем. Победа на национальном чемпионатепринесла ему помимо места в сборной страны еще и пу-тевку на Сурдлимпийские игры 2013 г. Не стоит говорить,что выступить на этих Играх мечтает каждый спортсмен.И для нашего Влада эта мечта осуществилась, он включенв сборную страны. Теперь задача для молодого борца –вернуться из Болгарии, где этим летом пройдут главныесоревнования четырехлетия, с медалью.Через пару недель после завершения чемпионата страныв Москве прошло первенство России по греко-римскойборьбе среди юношей 1993–1995 г.р. – инвалидов послуху. Удача на этих соревнованиях улыбнулась тамбов-чанину Дмитрию Левыкину. Вместе с ним за победу напервенстве России боролись 10 представителей Москвы,Челябинской, Самарской, Ульяновской, Тверской обла-стей, республик Чечня и Татарстан. Такая география сви-детельствует о бурном развитии адаптивного спорта во

22


всех регионах страны. Тамбовские спортсмены – инва-лиды по слуху давно завоевали авторитет на всероссий-ском уровне. Воспитанники тамбовской школы –заслуженный мастер спорта, двукратный сурдлимпий-ский чемпион, чемпион мира и Европы Валентин Кузне-цов, заслуженный мастер спорта, сурдлимпийскийчемпион, чемпион мира и Европы Сергей Ладанов, заслу-женный мастер спорта, чемпион Сурдлимпийских игр,чемпион Европы и мира Игорь Тарасов.Пусть достижения Дмитрия пока еще не сравнимы с ре-галиями старших борцов, но у этого спортсмена все ещевпереди. Сейчас подопечный Виктора Макарова и Вален-тина Кузнецова стал обладателем бронзовой медали. Намосковском ковре он провел три встречи, в двух одержалпобеду.

Си льные девушкиЗначимые победы были не только у борцов греко-рим-ского стиля, которые на протяжении многих лет отли-чаются завидным постоянством. Пауэрлифтинг такуюбогатую историю развития не имеет, но претензия на ли-дерство в стране у тамбовчан-«силовиков» серьезная. Изгорода Алексин воспитанницы Сергея Иванова привезлидва «золота». Елена Сажнова (весовая категория до 56 кг)и Надежда Фурлетова (весовая категория до 90 кг) сталичемпионками России среди слабовидящих спортсменов.Обе девушки занимаются не первый год, и такой резуль-тат – не случайность. Для Елены Сажновой чемпионатстраны стал отборочным этапом перед мировым чемпио-

натом. Нашу спортсменку впервые в истории Тамбовскойобласти включили в состав сборной России для участия вчемпионате мира, который пройдет в сентябре 2013-го вПекине.Татьяна Рудняк заняла третье место на чемпионате Россиипо пауэрлифтингу среди спортсменов с ПОДА. Удиви-тельно, что девушка весом 45 кг поднимает до 71 кг! Ковсему прочему, Таня выполнила норматив на присвоениезвания мастер спорта.

Зве здочк аЗавершился последний зимний месяц красивой победойВладимира Королева на первенстве России по легкой ат-летике среди спортсменов – инвалидов по слуху. Для 16-летнего Владимира это дебютное выступление нанациональном первенстве. Стоит отметить, что легкая ат-летика среди спортсменов-инвалидов по слуху не стольпопулярный вид в нашей области, и даже можно сказать,что в этом направлении мы только делаем первые шаги.Победа Королева – первое значимое достижение у там-бовских легкоатлетов – инвалидов по слуху. Выступал онв возрастной категории «юниоры». В Пензе, где соревно-вались сильнейшие легкоатлеты со всей страны, тамбов-ский спортсмен конкуренцию составлял на двухдистанциях – 200 и 400 м. На двухсотметровке войти вчисло призеров ему не удалось. А вот на дистанции 400 мон финишировал с результатом 52,9 сек. Помимо завое-ванного «золота», воспитанник Михаила Солтана выпол-нил норматив на присвоение звания мастер спорта.


23

ЛЫЖНЯ РОССИИ – 2013Всероссийские массовые соревнования

«Лыжня России» в этом году заставили повол-новаться и участников, и организаторов. Доконца февраля держалась необычайно теплаяпогода, и, практически отсутствовал снег. Но

не состояться традиционная «Лыжня России» просто немогла. После бурных обсуждений по поводу выбораместа проведения и даты было решено провести сорев-нования в пос. Радужный. В последнее воскресенье фев-раля 4 тысячи спортсменов и любителей лыжного спортаиз всех городов и районов области вышли на дистанции.В церемонии открытия участвовали первый заместительглавы администрации Тамбовской области АлександрАлександрович Сазонов, начальник управления по физи-ческой культуре, спорту и туризму области Михаил Вик-торович Белоусов, глава администрации г. ТамбоваАлександр Филиппович Бобров, глава г. Тамбова АлексейВладимирович Кондратьев, президент Тамбовскойобластной федерации лыжных гонок Николай СергеевичЕльцов.- Изначально планировалось проведение в паркеДружбы, но в связи с погодными условиями — недоста-

точным снежным покровом — место проведения былоизменено. Соревнования перенесены в поселок Радуж-ный (район филиала СОШ №36). Мы видим, что люди с удо-вольствием пришли на мероприятие. Среди участниковмного детей. Для всех возрастов предусмотрены различ-ные дистанции. Все же это спортивный праздник и нетстрогих рамок — преодолеть можно любую дистанцию, взависимости от подготовки и желания. Главное — принятьучастие и получить порцию положительного заряда, - ком-ментирует начальник управления по физической культуре,спорту и туризму области Михаил Викторович Белоусов.Лыжники со всей области остались довольны – солнечнаяи морозная погода только способствовала созданиюпраздничного настроения. А после преодоления трассывсе желающие лакомились гречневой кашей и чаем. Чтостало особенно интересно для детей. Стоит отметить,среди участников было немало именно детей самого раз-ного возраста. Некоторым любовь к спорту родители при-вивают личным примером. Все же, для большинства,подавших заявки на участие, «Лыжня России» является несоревнованиями как таковыми, а спортивным праздником.Поэтому и победителями можно считать абсолютно всех.

лыжный спорт


24

О том, какой ценой достаютсямедали, рассказывают ли-деры сборной области по лег-кой атлетике, кандидаты вмастера спорта, студенты Ин-ститута физической культурыи туристической индустрииТГУ им. Г.Р. Державина МарияМедведева и Игорь Хороши-лов.


ЗВЕЗДЫ СТУДЕНЧЕСКОГОСПОРТАМаша. Спорт их объединилСегодня Мария Медведева – пер-спективная спортсменка, студенткапрофильного института, член сбор-ной области, неоднократно защи-щавшая на соревнованиях цвета нетолько Тамбовщины, но и всегоЦентрального региона. Занятия лег-кой атлетикой стали определяю-щими в судьбе Марии. Какой процент занимает в ее жизнилегкая атлетика? Даже она сама незнает ответ на этот вопрос. Какможно выразить в процентном со-отношении то, чем ты живешь?Здесь правильнее сказать иначе:внимание и время на все, что не свя-зано со спортом, она распределяетпо остаточному принципу. Естьвремя – можно и с друзьями встре-титься, и на природу съездить, и вкино сходить. Но с единственнойоговоркой: если все это не мешаеттренировкам и не нарушает режим.Не запишись 10 лет назад в спортив-ную секцию, сегодня Маша продол-жала бы учебу в Мичуринскомуниверситете, а не получала быспортивное образование. Не придив секцию к Анатолию Краснянскому,она никогда не стала бы воспитан-ницей заслуженного тренера Рос-

сии Михаила Солтана, чемпионкойЦФО, рекордсменкой области. Итаких «не» и «если бы» еще оченьмного. Но самое главное, она несмогла бы выступить на динамов-ских соревнования, где встретиласвою вторую половину.– Наверное, то, что Саша тоже спорт-смен, сыграло большую роль. Мы несмотрим друг на друга, а смотрим водну сторону, что гораздо важнее.Мы одинаково видим вещи, оцени-ваем людей, поступки, поэтому ни-каких серьезных разногласий невозникает. Спорт формирует такиекачества характера, как целеустрем-ленность, уверенность, привычкуотвечать за свои поступки, надеж-ность. Поэтому я уверена в чело-веке, который рядом со мной. Уменя никогда не было никаких со-мнений по поводу сделанного вы-бора. Когда мы поженились, мнепришлось переехать в другой город,перевестись учиться в другой ин-ститут, но я ни разу об этом не пожа-лела. Так же как и о том, что пришлав спорт, – говорит девушка. Любому человеку очень важно по-нимание в семье, а тем более спорт-смену. Муж Маши сам прекраснознает, как тяжело приходится спорт-


26

сменам, так как имеет за плечамибольшую соревновательную прак-тику. Поэтому Машино серьезноеувлечение принимает и поддержи-вает. Бывает, что на сборах моло-дая жена пропадает неделями. Да икогда она дома, то не меньше вре-мени проводит в манеже, трена-жерном зале, а летом – на стадионеили в лесу. Ведь за каждой меда-лью, за каждой победой стоит ра-бота не одного месяца. Но Сашапретензий жене не предъявляет, адаже больше – помогает.По чемпионской тропинке Медве-дева идет вместе с одним из самыхопытных и грамотных тренеровнашей области – Михаилом Влади-славовичем Солтаном. В чем-то квоспитанникам он подходит строгои жестко, но любит их, переживаети заботится, как о родных детях. Ипривычки, и проблемы, и достиже-ния каждого помнит. Сама Машасчитает, что, занимаясь у любогодругого тренера, она не показалабы такого высокого результата.Поначалу на тренировках Машенравилось просто заниматься, нра-вилось бегать, выполнять упражне-ния. После первых соревнованийощутила вкус победы. Школьницапоняла, что может быть лучшей. Истремление всегда становитьсяпервой подтолкнуло к более серь-езному отношению к спорту. Несмущали ее ни плохая погода, ниотсутствие условий для трениро-вок. Главное – бежать, улучшать ипоказывать более быстрый резуль-тат.Коронная дистанция у Маши – 400м с барьерами. Выступление начемпионате ЦФО 2012 г. принеслоей золотую медаль в этой дисцип-лине и звание рекордсмена обла-сти. Мария побила рекорд Оксаны


27


Алексенко, державшийся 20 лет! Маша преодолела 400 мс барьерами, показав время 1.00,55 сек. Но это не самоезначимое из достижений легкоатлетки.В ее копилке медалей столько, что хватит наградить всехучастников каких-нибудь областных соревнований. В еепамяти столько выступлений, турниров, сборов, горо-дов... Среди титулов – неоднократная чемпионка области,чемпионка Центрального региона и по «юниоркам», и по«молодежи», многократная победительница турнировразличных физкультурно-спортивных обществ, студенче-ских соревнований, чемпионка России среди студентов.Зная Машу не первый год, смело скажу: каждая новая по-беда прибавляет ей только стремления и желания трени-роваться больше, а не заносчивости и звездности.Легкость в характере, терпеливость, умение уступать, нов то же время настойчивость и упертость непременно по-могут выполнить поставленную тренером задачу – полу-чить звание «Мастер спорта России».

Игорь. До и послеЖизнь 23-летнего спортсмена Игоря Хорошилова можноразделить на «до» и «после». Такой своеобразной точкойотсчета для него стало поступление на спортфак ТГУ им.Г.Р. Державина и знакомство с заслуженным тренеромРоссии Михаилом Солтаном. До этого момента спорта вжизни Игоря как такового не существовало. Конечно, онгонял во дворе в футбол, играл в баскетбол и волейбол,но о серьезных занятиях речи не шло. Игорь готовился кпоступлению в военный вуз. С этой мечтой пришлось рас-статься – не сложилось. И свой выбор крепкий и физиче-ски развитый парень остановил на тогда еще факультетефизической культуры и спорта.– Из всех предметов, которые сдавал на вступительныхэкзаменах, мне легче всего пришлось с легкой атлетикой.И вообще – этот вид спорта был мне очень близок, и ярешил начать заниматься, – вспоминает Игорь.В это же время школьный учитель Игоря по физкультурепосоветовал тренеру Михаилу Солтану присмотреться ксвоему бывшему ученику, а ныне студенту Хорошилову.Он еще в школе рассмотрел в нем неплохие задатки.Игорь отличался выносливостью, быстротой реакции,скоростью. По спортивным меркам заниматься он началпоздно – в 17 лет. С другой стороны, многие спортсмены,тренирующиеся с детства, не показывают подобного ре-зультата. Игорь – спринтер, выступает на дистанциях 100, 200 и 400м. Выбор дистанций определился характером парня. В

жизни он тоже спешит, делает все быстро и четко. Иногдаскладывается ощущение, что он живет на шаг вперед. В2009 г. Хорошилов выиграл свой первый чемпионат обла-сти сразу на двух дистанциях – 200 и 400 м. С тех пор еже-годно пополняет копилку наград медалями областногочемпионата. Если Игорь выходит на дистанцию, то осталь-ным спортсменам приходится разыгрывать между собойвторое и третье места. Его авторитет неоспорим.– Спорт дал мне очень много. Это словно другой мир. Уменя изменился характер, появились другие жизненныеориентиры. Несмотря на то, что с большинством ребятконкурируешь, нас связывает настоящая дружба, – про-должает атлет.Словам Игоря не верить сложно. А особенно интонации.Он как-то по-особенному расставляет акценты, и понима-ешь, что даже простые вещи бывают очень важными изначимыми. А еще в нем есть удивительная способностьговорить о серьезном легко и с улыбкой, словно отшучи-ваясь. К примеру, об отношениях между ребятами в сбор-ной, о цене медали. Он не произнес ни слова оприлагаемых для победы усилиях, тренировках семь разв неделю, о травмах, усталости. О том, что только трудприводит на пьедестал почета, понятно и так – по глазам.Сам Игорь считает, что для спортсмена на первом местедолжна стоять работа. Талант, конечно, важен, но не менееважна именно трудоспособность. В его формуле успехаэти два качества – талант и трудолюбие – соотносятся как50 на 50. Именно самоотдача спорту привела Игоря к по-бедам на чемпионатах ЦФО. В этом году на зимнем чем-пионате он оформил золотой дубль – победу праздновална двух дистанциях (200 и 400 м).– Выступать приходится и в эстафете. Для меня этот видлегче, так как здесь боишься подвести команду, а это до-полнительная мотивация пробежать лучше, – поясняетИгорь.Совсем недавно Хорошилов стал победителем соревно-ваний «Звезды студенческого спорта» именно в эстафете(4х200 м). Традиционно столичный турнир собрал силь-нейших спортсменов. Среди участников этого года былонемало известных легкоатлетов, членов сборной страны.«Звезды студенческого спорта» приехали из Якутска, Са-ранска, Иваново, Самары, Мурманска, Петрозаводска,Смоленска и других городов. В общей сложности за ме-дали соревновались более 900 спортсменов. Честь спор-тивного клуба ТГУ им. Г.Р. Державина воспитанникиМихаила Владиславовича Солтана Игорь Хорошилов,Игорь Васильев, Алексей Сысоев и Александр Андреев за-

щитили достойно. Они показали лучший результат, ихвремя – 1.30,22 сек. Второе место заняла ивановская сбор-ная – 1.30,40 сек. Всего на победу претендовало 17 ко-манд.Помимо командного «золота» со «Звезд студенческогоспорта» Игорь привез серебряную медаль, заработаннуюв беге на 300 м. Годом раньше он становился бронзовымпризером чемпионата России среди студентов.Самый значимый результат тамбовского спортсмена – 6место молодежного чемпионата России. Финалистом онстал сразу на двух дистанциях – 200 м и 400 м. В прошломгоду пробовал силы на взрослом чемпионате страны.– Конечно, речь о медалях на этих соревнованиях идти немогла. Ведь это был отборочный этап перед Олимпий-скими играми в Лондоне. Главное – показать хорошеевремя. Да и вообще участие в соревнованиях такого ранга

– отличный опыт, – поясняет Игорь.

Результат Хорошилова – 21,47 сек. и итоговое 15 место. До

выполнения норматива на звание мастер спорта ему не

хватило каких-то сотых долей секунды. Стоит учитывать,

что бежал он с опытными спортсменами, выступая пока

еще в категории «молодежь». Запомнился этот чемпионат

Игорю все же больше атмосферой. Чебоксарский стадион

собрал элиту легкой атлетики. Громкие имена, легенды и

кумиры выходили на старт. Сравнить полученные ощуще-

ния просто ни с чем невозможно.

Хочется, чтобы в карьере обоих воспитанников Михаила

Солтана – и Маши, и Игоря – это было не последнее уча-

стие в национальном первенстве. А главное, чтобы каж-

дый из них завоевал самую заветную для себя медаль и

выиграл тот самый – самый важный – чемпионат.


31

Каков вкус победы, ни один спортсмен сказатьне может. Но есть то самое ощущение, ради ко-торого вновь и вновь выходят на татами, поле,ковер, паркет или лед. И как бы не былосложно и страшно, ради него идут до конца.

Момент награждения длится всего несколько секунд, аспустившись с пьедестала почета, понимаешь, что нужноначинать все сначала, чтобы вновь прочувствовать этотбукет эмоций – довольство собой, радость, усталость, гор-дость. А главное, отстоять звание «чемпион».– Для меня осознание победы приходит на ковре, сразупосле схватки. Это чувство, ради которого стоит трениро-ваться, работать, выкладываться. Когда заканчиваетсявремя, а ты побеждаешь, то смешиваются усталость и чув-ство удовлетворения. Когда уже нет сил и когда понима-ешь, что сделал все правильно, что смог выиграть, –рассуждает Саша.Александр Кривенцев на прошедшем в Рязани первен-стве России стал победителем в весе до 65 кг. Помимо за-воеванной медали высшей пробы, он вошел в составсборной страны, которая в октябре отправится в Грециюна первенство мира. И тренеру, да и самому спортсменуеще до сих пор не верится, что именно тамбовскомуборцу предстоит выйти под флагом России на таких круп-ных соревнованиях. Хотя если вспомнить развитие этоговида борьбы в Тамбовской области, то школа самбо у насвсегда славилась. Наталья Федорова становилась побе-дительницей первенств Европы и мира, Светлана Попова– победительница первенства мира, Татьяна Жирнякова– двукратная чемпионка мира, Алексей Бородулин – по-бедитель первенства Европы. Александр Кривенцев про-должает череду побед своих старших коллег. Место всборной России Саше досталось нелегко. 16 регионов

страны, 38 соперников, 7 побед.– В первой встрече моим соперником стал борец из Ады-геи. Я с ним в паре уже боролся и раньше проигрывал ему.На этот раз победа за мной. Я выиграл со счетом 6:0. Впоследующих встречах сильно вымотался, – вспоминаетАлександр Кривенцев.В пятой схватке (за выход в полуфинал) Кривенцев встре-чался с москвичом Евгением Тарасовым. С ним же он бо-ролся и в финале. До финала оба самбиста провели пошесть схваток, и на счету каждого было по равному коли-честву побед. Оставалась одна решающая встреча.– Финал я помню плохо, сил уже не было. Но я знал, чтонужно бороться, нужно собраться и нельзя уступить.Очень помогал тренер – подсказывал, настраивал. Этоважно, когда кто-то рядом переживает, – говорит спорт-смен.И он смог достичь поставленной цели. Золотая медальпервенства страны досталась тамбовскому самбисту.Борьбой Александр занимается 10 лет. Но победителем«на России» он становится впервые. В секции дзюдо исамбо Саша оказался в семилетнем возрасте. По мнениютренеров Елены и Олега Дружининых (Центр едино-борств им. Е.Т. Артюхина), у их воспитанника очень под-ходящий характер – упертый, настырный ицелеустремленный. Такие люди начатое дело на полпутине бросают.К пристальному вниманию со стороны журналистов Алек-сандр не привык, поэтому ведет себя очень скромно и навопросы отвечает с неохотой. Сейчас для него самое глав-ное – хорошо подготовиться к предстоящему первенствумира. Привезти медаль из Греции – заветная мечта на-шего борца.

спортсмен месяца

Имя: Александр КривенцевДата рождения: 12.07.1995. Вид спорта: самбо. Достижение: победитель первенства России по самбо в весовой категории до 65 кг.


АЛЕКСАНДРКРИВЕНЦЕВ


33

Привычка отвечать не только за себя и думать о том,как твои действия отразятся на тех, кто рядом, у Сашивыработалась с детства. С первого класса он зани-мался в секции футбола, где командный дух воспиты-вают с первых занятий. А в 9 лет перешел вволейбольную секцию – вид спорта, в котором неменее важно чувствовать плечо коллеги по команде.Почему ушел из спорта №1? Ответ прост: перед гла-зами мальчишки всегда был пример отца, который всвободное время проводил в спортзале. В спортзал онбрал с собой и школьника-сына, а зачастую ездиливместе на турниры. Не заниматься спортом в этойсемье, когда перед глазами такой пример, было простоневозможно. Да и физические данные не подкачали. ИСаша полюбил спорт, а именно волейбол, без которогосегодня не представляет своей жизни. Каждый раз сновой силой его тянет на паркет. Играя, он получаетвсе новые и новые ощущения. А перед собой ставитцели все смелее и смелее.В его жизни было множество турниров – от городскихдо всероссийских. Самые запоминающиеся соревно-вания – первенство России по волейболу среди ко-манд юношей среднего возраста. В сезоне 2008-2009команда нашей области пробиться в финал националь-ного первенства не смогла – проиграла на зональном

этапе. Но перспективного нападающего Анникова за-метил тренер нижегородской команды и пригласилвыступить за их город. Упустить шанс попробоватьсвои силы на таком высоком уровне Александр не мог.О своем решении он не пожалел. Пусть стать призе-рами им не удалось, но опыт есть опыт.Совсем недавно в составе молодой команды «ТГТУ-Держава» Александр Анников выиграл традиционныйволейбольный турнир «Русская зима». Выступлениестуденческой команды можно смело назвать триум-фальным. Четыре победы в четырех встречах! «Самойтяжелой в психологическом плане была игра с коман-дой Борисоглебска. На турнире в Мучкапе мы имдважды уступали. Да и в этот раз они считались лиде-рами. Честно, не рассчитывали, что сможем одолеть ихи выйти в финал. Но дошли до финала и стали победи-телями,» - поясняет Саша.Эту игру «ТГТУ-Держава», как говорится, выиграли вчи-стую - со счетом 3:0. Две победы одержали над коман-дой «Все в спорте». И в финале сразились сморшанским «Газовиком». Команда показала запоми-нающуюся яркую игру. А нападающий «ТГТУ-Держава»Александр Анников признан «Лучшим игроком тур-нира». Судьи решили отдать ему этот специальныйприз турнира, отметив технику и манеру игры.

спортсмен месяца

Дата рождения: 5.01.1994Вид спорта: волейбол. Достижение: лучший игрок Кубка «Русскаязима» 2013 года, 8 место Первенства России по волейболу среди командюношей среднего возраста


АЛЕКСАНДРАННИКОВ

34


ЖИЗНЬ «ТАМБОВСКИХКОНЬКОВ» НАЛАЖИВАЕТСЯ

конькобежный спорт

Вфеврале 2012 г. на стадионе «Динамо» состоя-лись соревнования на Кубок ветеранов конь-кобежного спорта Тамбовщины. Победителямсоревнований на разных дистанциях быливручены переходящие кубки, носящие имена

Людмилы Михайловной Кацук, Александра МихайловичаКвашнина, Владислава Владимировича Солтана, Вяче-слава Викторовича Свиридова, Адольфа Васильевича Сус-лина. В этих соревнованиях приняли участие идействующие ветераны: тренеры СДЮСШОР №1 ВадимЕвгеньевич Урюпин, Геннадий Викторович Чураков, по-мощник директора Института физкультуры и спорта ТГУимени Г.Р. Державина Александр Михайлович Фетисов.По итогам сезона 2011/2012 целый ряд спортсменов сталипобедителями и призерами соревнований высокогоранга. Вадим Субботин, воспитанник тренера В.Е. Урю-пина (МБОУ ДОД СДЮСШОР №1, директор А.Б. Куликов),выполнил норматив кандидата в мастера спорта в 15 лет.В сезонах 2011/12/13 гг. отбирался на финал первенстваРоссии. В марте 2012 г. на международных соревнованияхна приз заслуженного мастера спорта В.А. Муратова в г.Коломне Вадим установил рекорд Тамбовской областидля юношей 16 лет на дистанции 500 м – 39,98 сек. Анна Мандриченко, ученица СОШ №31, воспитанницаОльги Михайловны Илясовой (ТОГБО АУ ДОД СДЮСШОР«Центр подготовки спортсменов ( ЦПС по ЦИВС)», дирек-тор П.Ю. Старостин), стала третьей на I этапе Кубка Россииэтого года на дистанции 500 м и первой по сумме много-борья на III этапе Кубка. Норматив кандидата в мастераспорта выполнила в 15 лет. В сезонах 2011/12/13 гг. отби-ралась на финалы первенства России.Сегодня есть ряд перспективных, подающих обоснован-ные надежды конькобежцев: Мария Чепурнова и Дмит-рий Бурмистров (воспитанники В.Е.Урюпина), НадеждаКиселева и Надежда Чугунова (тренер И.М. Илясова),Дарья Хритинина, Илья Гришин и Илья Демиденко, зани-мающиеся у М.А. Кочетковой. Последние пять лет все специалисты конькобежногоспорта Тамбова и области пристально наблюдают за успе-хами нашего лучшего конькобежца Алексея Горшкова, ко-торый выступает сейчас в двойном зачетеТамбов–Санкт-Петербург. Алексей – студент IV курса Ин-ститута физической культуры и спорта ТГУ имени Г.Р. Дер-

Тамбов – сердце Черноземья, и, как в каж-дом городе региона, зимы у нас стоят холод-ные и снежные, поэтому многие судовольствием проводят свободное времяна катке. В нашем городе всегда былисильны традиции конькобежного спорта.Мастера спорта В.В. Солтан, Л.М. Кацук,В.В.Свиридов, братья Игорь и Павел Яков-цевы, Сергей Вязовов, Мария Бабкина (Мо-хова), Александр Фомин достойнопредставляли Тамбовщину на всероссийскойи международной спортивных аренах. Эко-номический спад 90-х ударил по всемуспорту, в том числе и по конькобежному, ноостались тренеры-энтузиасты, которые насвоих плечах удержали и продолжают под-нимать конькобежный спорт в нашей обла-сти из глубокой пропасти. В 2012 г. и впервом квартале 2013 г. произошло немалозначимых и приятных событий в конькобеж-ном сообществе нашей области.

Текст: Александр Фетисов


35

жавина, достойно представляющий университет, город,область на всероссийской арене. В июне-июле сезона 2012/2013 Алексей принял участие вучебно-тренировочном сборе по ОФП в Минске. Высту-пая на первом этапе Кубка России в Коломне, Алексей по-казал ряд высоких для октября результатов: 500 м – 38,21сек. (24 место), 1500 м – 1.54,87 сек. (26 место), 5000 м –7.13,65 сек. (23 место). Буквально через неделю там жепроходил чемпионат России по отдельным дистанциям,где Алексеем были показаны следующие результаты: 500м – 37,63 сек. (27), 1500 м – 1.53,19 сек. (28), 5000 м – 6.55,51сек. (24). Необходимо отметить, что спортсмены-конько-бежцы нашей области не принимали участия в чемпиона-тах России среди мужчин более 20 (!) лет, с начала 90-х,когда на соревнованиях такого высокого ранга выступалиМихаил Дмитриевский и Александр Фомин. Тем ценнеедля тамбовского спорта успехи Алексея.II этап Кубка России в ноябре проходил в Коломне, гдеАлексей обновил личный рекорд на дистанции 5000 м –

6.54,67 сек. (9), дистанцию 1500 м он преодолел за 1.52,40сек. (6). На IV этапе Кубка России в Екатеринбурге Алексейпоказал следующие результаты: 500 м – 38,59 сек. (11),1500 м – 1.58,36 сек. (6), 1000 м – 1.18,39 сек. (11).В феврале 2013 г. на контрольном старте в Коломне полу-чилось успешно пробежать дистанцию 500 м (37,86 сек.)и к тому же установить личный рекорд на 3000 м – 3.54,61сек. VI этап Кубка России проходил в Кирове на открытомкатке, и по сумме многоборья Алексей Горшков занял вы-сокое девятое место, показав следующие результаты наотдельных дистанциях: 500 м – 38,96 сек. (8), 3000 м –4.11.08 сек. (9), 1500 м – 1.57,40 сек. (5), 5000 м – 7.27,29 сек.(16). В конце февраля в Коломне проходил VII этап КубкаРоссии по конькобежному спорту, и вновь личный ре-корд на дистанции 5000 м – 6.53,12 сек.! Удался и бег на500 м – 37,64 сек. К сожалению, немного не хватило сил на1500 м – 1.53,40 сек. Все результаты сезона свидетель-ствуют о том, что Алексей постоянно прогрессирует, и этовселяет оптимизм перед предстоящими всероссийскими


37

соревнованиями среди студентов в октябре 2013 г. в Ко-ломне. Пока готовился номер Алексей Горшков по итогам8 кубков России отобрался и успешно выступил на фи-нале кубка России по конькобежному спорту среди муж-чин на дистанции 1500 метров, и в масс - старте, гдеприняли участие только 20 лучших скороходов страны.Впервые в истории ветеранских соревнований по конь-кам 8-9 декабря 2012 г. на всероссийских соревнованияхна призы ЗМС, трехкратного чемпиона мира Олега Гонча-ренко в г. Коломне на старт вышли сразу три ветеранаконькобежного спорта. Двое из них стали победителямив своих возрастных группах. В группе М35 победил вос-питанник Г.В. Курьиной тренер СДЮСШОР №1 Вадим Урю-пин (500 м – 43.04 сек.,1500 м – 2.20.22 сек., 1000 м – 1.27.24сек., 3000 м – 5.03.28 сек.). В группе М55 победителем тур-нира стал воспитанник А.А. Кацука Владимир Летунов,проживающий в Москве, но выступающий за Тамбов (500м – 43.07 сек.,1500 м – 2.08.41 сек., 1000 м – 1.24.84 сек.,3000 м – 4.45.82 сек.). В возрастной группе М45, традиционно самой сильной,впервые после 20-летнего перерыва стартовал на всерос-сийском уровне воспитанник А.М. Квашнина Александр

Фетисов, помощник директора Института физкультуры испорта ТГУ имени Г.Р.Державина, и неожиданно даже длясамого себя занял вполне успешное седьмое место (500м – 45.48 сек.,1500 м – 2.23.12 сек., 1000 м – 1.31.24 сек.,3000 м – 5.06.24 сек.). Дело в том, что первая тройка при-зеров этой возрастной группы – члены ветеранской сбор-ной России, показавшие результаты, значительнопревосходящие нормативы КМС, а результаты с 4 по 9места отличались друг от друга лишь незначительно. В ближайших планах наших скороходов-ветеранов вы-ступления в нескольких серьезных турнирах. ВладимирЛетунов в феврале примет участие в чемпионате мирасреди ветеранов в городе Инцель (Германия), АлександрФетисов, Вадим Урюпин и Геннадий Чураков попробуютсвои силы на дистанциях III Открытой всероссийскойспартакиады ветеранов по конькобежному спорту в г. Ко-ломне в апреле этого года.Жизнь «тамбовских коньков» налаживается, есть талант-ливые перспективные ребята, опытные, нацеленные насамые высокие результаты тренеры. Есть на что наде-яться и от кого ждать новых успешных выступлений на ле-дяной дорожке.


38

ОТЛИЧНЫЕ ИТОГИВ ерну тьс я, чтобы победитьПереход во взрослую возрастную категорию всем спорт-сменам дается нелегко. Это и психологически тяжело, исразу, несомненно, вырастает конкуренция, уровень иопыт спортсменов. Но и достижения «по взрослым» це-нятся гораздо вышеЕще труднее возвращаться в спорт после травм и дли-тельных перерывов. Тем более когда нужно возвращатьбылой авторитет, когда нужно доказывать и себе, и окру-жающим, когда все приходится начинать заново. Имя там-бовского тейквондиста Ильи Воротнева, некогдазвучавшее при награждении на первенствах Европы имира, в спортивных кругах стали забывать. Целый годИлья не выступал – восстанавливался после травмы. Ноот спорта, когда это любимое дело, отказаться сложно.– Несмотря на боль и усталость, тяжесть тренировок и го-речь поражений, вновь и вновь хочется выходить надоянг и выступать, дух соперничества дает неповторимыеощущения, – признается Илья.Говорить о своей спортивной карьере в прошедшем вре-мени Воротнев не позволил. После взятого тайм-аута он

С 7 по 11 февраля в Звенигороде проходилопервенство и чемпионат России по тхэквон-до (ИТФ). 28 регионов страны, 600 участ-ников, четыре дня жаркой борьбы замедали в четырех дисциплинах.По итогам выступлений в основной составюниорской сборной страны вошли тамбов-чане Алексей Ким, Константин Поченикин иЕкатерина Ардатова. Вакантное место вовзрослой сборной занял Илья Воротнев.


опять начал завоевывать спортивные трофеи. В мае Ильястал абсолютным чемпионом Москвы. Для него и тренераэто был проверочный старт, после которого решили:можно ставить цели и посерьезнее. Под руководствомАндрея Кима Илья начал готовиться к отборочному передчемпионатом Европы чемпионату России. Особенно ус-пешной для воспитанника тамбовской школы всегда быладисциплина «туль» (формальные упражнения). И на этотраз ставку сделали на «форму». Тренерское чутье и опытне подвели.– В категории Ильи заявились более 25 участников из раз-ных регионов. Он успешно прошел первые круги, а в фи-нале уступил спортсмену из Хабаровского края. Скажу,что это опытный спортсмен с хорошей подготовкой. Такчто это не обидный проигрыш, тем более что финал былтакой, как и три года назад, – добавил тренер спортсмена.Илья Воротнев по итогам выступления на чемпионатестраны в Звенигороде вошел в основной состав сборной

России. Теперь тамбовчанин готовится к чемпионату Ев-ропы 2013 г. Для него это будут первые взрослые между-народные соревнования.

ВыстрелилКонечно, готовясь к соревнованиям, любой спортсменмечтает лишь о победе. Да и тренер в глубине души все-гда надеется, что именно его воспитанник станет лучшим.– Конкретной задачи перед Алексеем я не ставил. Есте-ственно, настраивал на призовые места. Но главное –было показать то, что можешь. Его «серебро» стало при-ятным сюрпризом, – поясняет Андрей Ким.Алексей Ким стал серебряным призером в формальныхупражнениях в самой большой по количеству участниковкатегории – более 50 человек боролись за место в сбор-ной. Победу в его возрастной категории праздновалопытный спортсмен, призер первенства Европы. ХотяАлексей сам обладает большой соревновательной прак-


тикой, но турниры и региональные соревнования – этоодно. А вот национальное первенство имеет совсем дру-гое значение. Серебряная медаль, по мнению самогоспортсмена, – достойная награда и мотивация продол-жать тренировки. Не менее ценно и место в сборной. Некаждый спортсмен за годы тренировок попадает в сбор-ную страны.

Наша К атяСвой выбор Катя Ардатова объяснить не может. Почемунежная и хрупкая девочка пришла в секцию, больше под-ходящую для мальчиков, а не в танцы или легкую атлетику,она не знает. Просто понравилось. Просто стало близкими именно ее. Ведь тейквондо – это не только физическоеразвитие, это и духовное, и нравственное воспитание.По душе пришелся не только этот стиль единоборств, нои вкус победы. В октябре 2012 г. Ардатова выступала наКубке мира. В Англию она ехала простой тамбовской де-вочкой, амбициозной спортсменкой, но не более. Верну-лась серебряным призером Кубка мира!Зная, что на кону не просто медаль первенства России, нои право защищать честь страны на первенстве Европы, вЗвенигороде она выложилась по полной. Результат на-лицо – первое место в весовой категории до 60 кг.

– Катя просто молодец! В финальном поединке первыеминуты проигрывала и лишь к концу встречи смогла со-браться и выиграть, – комментирует Андрей Александро-вич.

И снов а Кос тяДва брата и один вид спорта. Свою первую тренировку ниКонстантин Константинович, ни Константин ВячеславовичПоченикины не помнят. Даже им сами кажется, что в сек-ции тейквондо они с тех пор, как помнят себя. Медалейна двоих – более пятидесяти. Их нередко путают на сорев-нованиях, нередко случаются казусы. Но их боятся и ува-жают противники.На этот раз отличился только один брат – Константин Вя-чеславович. Он завоевал серебряную награду в спаррин-гах, в весе до 56 кг. И так же, как Алексей Ким и ЕкатеринаАрдатова, отвоевал место в юниорской сборной страны.Такой расклад говорит лишь об одном – о том, что растетпопулярность данного вида спорта, что все больше ста-новится регионов, где развивается тейквондо, что растетне только количество участников, но (что важнее) уро-вень спортсменов становится все выше и выше. Это по-рождает здоровую конкуренцию.

42

Пять команд из Тамбова, Моршанска, Ли-пецка и Борисоглебска сразились на во-лейбольном Кубке «Русская зима». Натамбовских турнирах команды Борисог-лебска и Липецка – гости частые, и ихигра хорошо знакома любителям волей-бола. Так что этих игроков ждали, и что

от них ожидать знали. Неслучайно, встречу Липецка и Бо-рисоглебска назвали «битвой титанов». Тамбовскуюобласть представляли молодая, но уже с серьезной пре-тензией на призовое место, команда «Все в спорте» и сбор-ная «ТГТУ-Держава». Кстати, объединение команд двухвузов произошло накануне турнира и стало неожидан-ностью для самих игроков. Но, как показало время, на ка-честве игры это отразилось лишь в лучшую сторону.Открыла турнир встреча команд «ТГТУ-Держава» и «ВВС».Студенты выступление на Кубке начали с победы. Игра за-вершилась со счетом 3:1 в их пользу. «ВВС» и во второйигре взять реванш у своих обидчиков не смогли, уступили«ТГТУ-Державе» во всех трех партиях.Захватывающую игру продемонстрировали борисоглеб-ские волейболисты, которые обыграли липчан вчистую –3:0. Их команда – сплав молодости с опытом. Возраст иг-роков колеблется от 20 до 35 лет. Сложные комбинации,правильные связки. Одним словом, сильная игра. Их-то исчитали фаворитами турнира. Но паркет рассудил…иначе.Во второй день соревнований они уступили опытной мор-шанской команде «Газовик». Перед встречей со сборнойБорисоглебска, дружина Валерия Буковского (командаМоршанска) разгромила Липецк (3:1). Не стала препят-ствием на пути к победе для «Газовика» и борисоглебскаякоманда. Вопреки ожиданиям болельщиков, рассчиты-вающих на тяжелую схватку этих противников, моршанцыс первых минут завладели инициативой и не дали шанса

своему визави исправить ситуацию – 25:23; 25:14; 10:25.В итоге полуфиналистами стали обе команды г. Тамбова, г.Борисоглебска и «Газовик». Жаркая борьба на площадкеразвернулась за «бронзу». Спортсмены из команды «Все вспорте» играли азартно, увлеченно, но в этот раз удачабыла не на их стороне. Тройку лидеров замкнули нашигости – команда Борисоглебска.А вот «ТГТУ-Держава» дебютные соревнования провелабез поражений. Волейболистов, защищающих цвета своихучебных заведений, ждал финал с опытной именитой мор-шанской командой. На игре «Газовика» не отразилосьдаже то, что во встрече за выход в финал капитан ВалерийБуковский получил травму, и последний период командепришлось доигрывать без него.В первой партии финальной встречи игроки «ТГТУ-Дер-жава» расставили все точки над «и». Счет – 25:14. Втораяпартия принесла им еще одно очко. Что, скорее всего, рас-слабило и успокоило игроков. Но самоуверенность былаизлишней. Моршанские ребята времени не теряли и на-несли ответный удар. Итог третьей партии – 25:13 в ихпользу. Выдержать в таком же темпе следующую партию«Газовик» не смог. Заслуженную победу, по мнению всех,одержала «ТГТУ-Держава». Начальник управления по фи-зической культуре, спорту и туризму области Михаил Бе-лоусов даже сравнил финал «Русской зимы» по накалустрастей с финалом Олимпийских Игр.- На любых соревнованиях всегда думаешь о победе, стре-мишься к ней. Мы волновались и на этом турнире. Самойтяжелой в психологическом плане стала игра с командойБорисоглебска, они считались лидерами. Очень рады, чтоименно «ТГТУ-Держава» выиграла, - подытожил лучшийигрок турнира Александр Анников.А организаторы пообещали, что «Русская зима» непре-менно станет традиционным турниром.

КРАСИВО ДЕБЮТИРОВАЛИ

Специализация центра:

• ЛФК при нарушениях осанки, сколиозах, остеохондрозах, грыж межпозвоночных дисков,плоскостопии, артритах и артрозах- реабилитация после травм, операций,

ушибов и растяжений

• профилактика возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей и взрослых

• оздоровительно-реабилитационная работа с лицами с ограниченными возможностями;

• оздоровительно-реабилитационная работа на тренажерах.

Мы находимся по адресу: г.Тамбов ул.Советская 185 (рядом с магазином «Би-Би»)Время работы: с 9.00 до 21.00 Телефон: 45-03-17


44

ПАМЯТИ ГЕРОЕВ ЗЕМЛИ МОРШАНСКОЙ


Илье Попову сейчас 13 лет. Из них восемь онзанимается боксом. Что такое боксерскаягруша, перчатки и ринг, он узнал в пять лет,когда папа привел его в зал спортивногоклуба «Олимп». «Малыш» – так ласково на-

зывают его старшие ребята и тренер. А иногда с гор-достью в голосе произносят: «Наш Малыш!»Это тот случай, когда мечта родителей совпадает с жела-нием самого ребенка. Спортом он занимается не по при-нуждению, а с горящими глазами. На тренировкахвыкладывается полностью, и неважно – рядом тренер илинет. Илья и сам понимает – халтурить нельзя, даже в от-сутствие наставника. Занимается он у тренера №1 нетолько г. Моршанска Сиверского Дмитрия Брониславо-вича. Второй тренер – папа Алексей Попов. С одной сто-роны, тренер-папа – это минус. Относится он итребовательнее, и жестче, чем к остальным спортсменам.

И дома расслабиться не даст – знает, где у ребенка «сла-бые места» и что надо еще доработать. С другой стороны,в такой ситуации есть и свои плюсы. Ведь никто лучше,чем папа, не знает своего сына, а соответственно, пользыбудет больше. Да и привьет привычку самоконтроля обя-зательно.Боксирует Илья для своего возраста очень умело. Тех-нично и умно. Вроде смотришь – обычный мальчишка сошкодливым взглядом. Вот только какая-то особенная вы-правка, собранность, подтянутость отличает его отсверстников. На ринг он выходит гордо, всем своимвидом говоря: в победе не сомневаюсь. И дерется он кра-сиво, играя с соперником. То защиту не поставит, прово-цируя противника. И ведь не забыл, а просто уверен, чтоуспеет уклониться. То вплотную приблизится, но удар непропускает.На прошедшем в январе Всероссийском турнире, посвя-


45

щенном памяти Героев Советского Союза земли Моршан-ской он выиграл золотую медаль и звание «Лучший бок-сер турнира». Такой специальный приз Попов получаетне в первый раз. Были в его копилке и награды «За луч-шую технику», «За волю к победе» и «Самый короткийбой». Но вместе с тренером они считают, что основные до-стижения у Ильи еще впереди.А равняться начинающему боксеру есть на кого. Имя Ев-гения Аверина комментариев не требует. Тем более в егородном Моршанске, где он – герой нашего времени.Когда-то давно, лет 8–9 назад, сам Женя боксировал наэтом же турнире памяти героев своей малой родины. Се-годня он желает победы и удачи юным коллегам. В эти дниАверин находился в Мексике на международном турнире,но его видеообращение очень приободрило участниковтурнира. А особый настрой придал просмотр роликов оразвитии школы бокса в Моршанске и именитых спорт-сменах города. На экране проносились самые важные мо-менты: первые выступления Евгения Аверина, участиеморшанских ребят в чемпионатах ЦФО и России, финаль-ный бой Аверина на «мире», награждение спортсменов,первые официальные соревнования Илюши Попова, по-беда Кости Чулкова, бои Славы Сиверского… На самомделе этим мальчишкам и девчонкам, выстроившимся дляторжественного парада, было интересно смотреть ро-лики. И наверняка они мнили себя уже достигшими неменьших высот. А местных боксеров переполняла гор-дость.И вообще, на этих соревнованиях все было проникнутоособенным духом патриотизма – начиная от озвучиванияимен героев Советского Союза земли Моршанской (а ихв небольшом городе аж 29!) до комментариев во времяпоединков. Об организации турнира хотелось бы сказать отдельно.Настоящий спортивный праздник, после которого лю-бому взрослому захочется привести сына или внука в сек-цию бокса. Организаторы сумели сделать спортзрелищным и интересным для простых людей. И шикар-ное открытие, и выступление танцевального коллектива,и поднятие флага лучшими спортсменами, и вручение су-венирной продукции (кружек и маек) призерам – все го-ворит о неравнодушии к развитию бокса в Моршанске.Моршанский турнир оказался представительным. Вгород, который большинство не смогут найти на карте, нов котором вырос Евгений Аверин и тренирует ДмитрийСиверский, приехали команды из Тулы, Липецка, Сасово,Ельца, Каменск-Уральска. Основной костяк участников –воспитанники тамбовских тренеров: представители Мор-шанска, Мичуринска, Уварово, Рассказово, Пичаево, Шап-кино. Всего за три дня было разыграно 27 комплектовмедалей. А сколько новых знакомств, интересных встреч

и впечатлений получили ребята – и не посчитать! Самыеюные боксеры – 2003 г.р. В этой категории у нас три «зо-лота». Победителями стали Кирилл Белоусов (г. Мичу-ринск, до 24 кг), Павел Арчаков (г. Уварово, до 28 кг) иНикита Виговский (г. Моршанск, до 40 кг).Медаль высшей пробы среди юношей 2001–2002 г.р. за-воевал Никита Будкин (Моршанск, до 30 кг), который ктому же получил приз «За самый короткий бой». А такжеДавид Эльбаум (Моршанск, до 32 кг), Рашид Байрамов(Моршанск, до 36 кг), Михаил Кишкин (Моршанск, до 38кг), Илья Ракитин (Моршанск, до 40 кг) и Григорий Поля-ков (Мичуринск, до 48 кг).Программу соревнований разнообразили выступлениядевочек. Этот мужской вид спора все быстрее осваива-ется и прекрасной половиной человечества. Красивыйбой провела и одержала в нем победу Юлия Калашникова(Моршанск, до 52 кг).На первую ступень пьедестала почета в категории 1999–2000 г.р. поднялись Виктор Кулдошин (Уварово, до 40 кг),Илья Попов (Моршанск, до 43 кг), Ибрагим Байрамов(Моршанск, 44,5 кг), Александр Евсеев (Уварово, до 46 кг),Серей Дегтерев (Рассказово, до 60 кг). Приз зрительскихсимпатий получил Виктор Кулдошин, а Илья Попов сталлучшим бойцом турнира.В самом старшем возрасте – 1997–1998 г.р. – первые местаза Дмитрием Решетниковым (Моршанск, до 43 кг), Ахме-том Джабраиловым (Пичаево, до 60 кг) и Михаилом Голу-бевым (Моршанск, до 70кг).Моршанская земля – родина почти 30 героев СоветскогоСоюза. А сколько еще похоронено в неизвестных местахв братских могилах! Пусть сегодня нам всем будет неве-дома война, а Моршанская земля пускай растит героевспорта!


46

МАЛЫШ И ШАЙБАВ

ыиграть вбрасывание –и бежать, бежать, бе-жать к чужим воротам. Некоторые думают, чтоигры детских хоккейных команд не так инте-ресны, как взрослые баталии. Напрасно ду-мают! Экипировка, бойцовский дух, победный

настрой и командная игра – у этих мальчишек все по-на-стоящему. Раскатка. Наставления тренера. Свисток. И вотони уже борются за шайбу. Бегут, толкаются, падают, пы-таются поразить ворота соперника. А на трибунах бес-нуются родители: свистят, орут, ругаются, хвалят ирадуются.Такое не всегда даже на матчах регулярного хок-кейного чемпионата увидишь.Итак, в соревнованиях приняли участие четыре команды:курский «Соловей», липецкий «Ягуар», ДЮСШ «Рязань» иХК «Тамбов». Игры проходили по круговой системе, побе-дители определялись в стыковых встречах. Подопечные тренера Сергея Лычкина начали турнир с по-беды, обыграв своих визави из Рязани со счетом 5:3. Ра-дости юных хоккеистов не было предела. Услышав звук

В середине февраля в стенах ледовойарены «В Радужном» впервые прошелтурнир для юных хоккеистов. Тамбовскиехоккеисты 2004 года рождения – самаямладшая на данный момент команда дет-ского отделения профессионального хок-кейного клуба «Тамбов», участвующая всоревнованиях, – принимали на своем льдусоперников из Рязани, Липецка и Курска.8-летним подопечным Сергея Лычкина тур-нир подарил бронзовые награды.

Текст: Екатерина Заева

хоккей

47


финальной сирены, они побросали на лед клюшки, краги,шлемы и устроили настоящую кучу-малу на своем вратареФедоре Просветове. Героем этого матча стал капитанкоманды Максим Иванцов, оформивший хет-трик. «Мывсе очень старались и очень рады этой победе, – поде-лился своими эмоциями Максим. – Мы долго готовилиськ этому турниру, много тренировались, у нас отличныйтренер. Все это нам помогло победить».К сожалению, в двух других встречах бело-черные потер-пели поражения, уступив сначала команде из Липецка(3:5), а затем курской дружине (8:11). Но и поражения, какизвестно, разные бывают. На первых минутах матча сКурском хозяева льда оказались в роли догоняющих. Про-игрывая 0:4, сумели сравнять счет, но потом снова отсту-пили и снова догнали. Встречу в итоге проиграли, нопоказали характер, что для игровых, командных видовспорта особенно важно.В матче за третье место тамбовские мальчишки повторнообыграли рязанских (6:3), тогда как победу праздновалакурская команда «Соловей». Серебряные медали сорев-нований завоевал липецкий «Ягуар». Участники и гости турнира отметили высокую организа-цию этих соревнований. Красочное открытие с показа-тельными выступлениями юных фигуристов впечатлиловсех присутствовавших. Ярких побед и дальнейших успе-хов в спорте мальчишкам пожелали начальник Управле-ния по физической культуре, спорту и туризму областиМихаил Белоусов, глава Тамбова Алексей Кондратьев иуправляющий делами профессионального хоккейного

клуба «Тамбов» Сергей Касьянов.«С командой годом старше мы успели побывать в разныхгородах и на разных турнирах. И всегда мечтали о том, чтокогда-нибудь и к нам, на тамбовский лед, приедут малень-кие хоккеисты. С открытием новой ледовой арены «В Ра-дужном» наша мечта наконец-то осуществилась. Пустьнаши дети еще маленькие, но они по-настоящему живутхоккеем. И мы благодарны организаторам турнира, кото-рые дали им возможность показать себя в родных сте-нах», – отмечает мама нападающего команды СеменаКлимова Оксана.Хочется отметить, что бронзовые награды, полученныеребятами на турнире на призы ледовой арены «В Радуж-ном», стали настоящим трамплином для дальнейшихпобед. Уже 2–3 марта команда Сергея Лычкина закрепилаэтот бронзовый результат на турнире в Новомосковске(Тульская область). А затем одержала победу на всерос-сийском турнире «Весенний кубок–2013», который 6–8марта проходил в Курске.А «В Радужном» тем временем продолжается череда со-ревнований. В канун 23 февраля хозяевами льда здесьстали юные хоккеисты 2003 г.р. В гости к тамбовчанамприехали команды из Рязани, Воронежа и Липецка. Вос-питанники местной хоккейной школы заняли второеместо. В весенние каникулы – с 25 по 27 марта –на ледо-вой арене прошел еще один турнир, где скрестиликлюшки уже ребята, родившиеся в 2002 г. О своем наме-рении принять участие в турнире в числе шести командзаявили и юные хоккеисты города Харькова.


• Круглосуточная рецепция• Круглосуточная охрана• Охраняемая автостоянка • Ресторан «Наместник»

с европейской и русской кухней• Спорт-кафе «Фаворит»• Бар• Летняя площадка с фонтаном• Банкетный зал• Организация питания по заказу• Прачечная• Заказ такси• Организация экскурсий

по городу и области• Заказ билетов• Магазин сувениров• Камера хранения• Сейф на ресепшен • Банкомат

Гостиница «Державинская»имеет подтвержденный статус 3 звезды. На сегодняшний деньэто единственная в регионе го-стиница, прошедшая сертифика-цию по стандартам Ростуризма.

Наш адрес: 392000, г. Тамбов, пло-щадь Л. Толстого, 4.Справочная служба : +7 ( 4752 ) 483560E-mail: [email protected]

Мы принимаем : Diners Club international, VISA, AMERICAN EXPRESS, MasterCard.

Tambov-hotel.ru

в какой вид спорта отдать ребенка?здоровье физкультура спорт

ПЛАВАНИЕ Плавание – уникальный вид физической активности. Если вы хотите, чтобы ваш ребенокразвивал все пять физических качеств–силу, скорость, гибкость, координацию и вынос-ливость, то этот вид спорта будет лучшим выбором. К тому же, только плавание из всехвидов спорта разрешено всем без исключения. Психологи утверждают, что оно положи-тельно воздействует на психологическое состояние человека. Для того чтобы большеузнать об этом виде спорта, мы побеседовали с инструктором по плаванию Дворцаспорта «Антей» СергеемАнаньевым.

Текст: Сергей ЕжовФото: WP-Lab

г.Тамбов, ул. Советская, 185тел: (4752) 45-03-19, (4752) 45-03-17 e-mail: [email protected]

И М Е Ю Т С Я П Р О Т И В О П О К А З А Н И Я . Н Е О Б Х О Д И М А К О Н С У Л Ь Т А Ц И Я С П Е Ц И А Л И С Т А

52

– С какого возраста можно детям зани-маться плаваньем?

– Детей мы принимаем уже с 6 лет. У нас в«Антее» два бассейна – малый и большой. Вмалом бассейне занимаются дети от 6 до 8 лет.А в большом занимаются уже в восемь лет, всемь, поспособнее, –и вплоть до 16 лет.

– Вы детей обучаете плавать? Или ониуже должны иметь какую-то подготовку?

– Нет, подготовка у нас не так важна. У наснепосредственно идет процесс обучения. Естьи новенькие, есть и те, что очень плохо дер-жатся на воде. Мы их делим по группам. Учим,совершенствуем все способы и готовим к лет-нему сезону.

– Дети занимаются с удовольствием?– Судя по эмоциям, которые я вижу на их

лицах, думаю, что да.

– Сколько детей занимается?– В группах примерно человек 20.

– Мы все знаем, что плавание –этоочень хороший вид спорта. На что оно воз-действует?

– В первую очередь идет оздоровлениеорганизма. Второе – хорошая осанка. Третье –естественно, работают все группы мышц,руки, ноги, туловище. Это основные задачи,которые мы ставим перед занятием пла-ваньем.

– Насколько эти занятия травмо-опасны?

–Ну, если только прыжки в воду. Обучениестартам вниз головой. Могут быть какие-томоменты, но крайне редко. А так –находитьсяв горизонтальном положении на воде не трав-моопасно.

– Проводятся ли соревнования, вы при-нимаете в них участие?

– Да, мы выставляем детей на различныхсоревнованиях. Это первенство города, обла-сти. Например, в декабре у нас было первен-ство д/с«Антей». Дети все горели желаниемпоучаствовать. У того, кто выиграл, вообщерадости было предостаточно.

– Какие-нибудь региональные этапыесть? Может быть, всероссийские?Вы в них


54

принимали участие?– Нет, у нас занятия в бассейнах направ-

лены все-таки на обучение и учебно-оздоро-вительные процессы. Спортивнаянаправленность менее развита, и соответ-ственно, детей на такие серьезные соревно-вания мы не выставляем.

– А есть какая-то молодая олимпий-ская надежда?

– Потенциал есть. С такими мы стараемсязаниматься побольше, потщательнее, поста-рательнее.

– Дорого заниматься плаваньем длядетей?

– Не думаю, всем доступно. Инвентарьмаленький, нужно немного. Но постепеннос возрастом, если растут результаты, там до-бавляются гидрокостюмы и прочее.

–Какой инвентарь нужен для похода вбассейн?

–Существует множество аксессуаров дляплавания: очки для плавания, шапочки, по-лотенца, ласты, доски для плавания, зажимыдля носа и многое другое. Для начала нуженсамый скромный арсенал. Также инвентарьподбирается для каждого ребенка индиви-дуально. К примеру, не всем нужен зажимдля носа или ласты.

– Сколько раз в неделю проводятсятренировки?

–Три раза в неделю. Занятия длятся 50–60 минут.

– А сколько рекомендуется ребенкузаниматься плаваньем?

– 2–3 раза в неделю –самое оптимальноедля общего оздоровления. Что касаетсяболее высокого уровня, там, конечно, 4–5раз.

– Родители тоже могут приходить иплавать в свое удовольствие?

– Да. Они плавают на соседней дорожке,нам не мешают. Дети занимаются отдельно вгруппе, родители плавают отдельно. Ви-димо, хотят понаблюдать.

–Спасибо, Сергей.Успехов вам ивашим воспитанникам!


экстримздоровье физкультура спорт

57

– Виктор, почему именно паркур? И как ты началим заниматься?

– Началось все с детского увлечения. С друзьямипошли в карьер, просто прыгали сальто. В итоге это нампонравилось, и вскоре все переросло в нечто больше, втакое движение в Тамбове. Мы начали заниматься, тре-нироваться более серьезно.

– Как вы учились? На видео смотрели?– Да, по видео учились.

– То есть в Интернете находили? Такой профессио-нальной подготовки у вас не было?

– Она пришла со временем, с опытом.

– Такое ощущение, что человек просто взял ипошел прыгать сальто в карьер. А была ли какая-тоспортивная подготовка? Занимался до этого каким-то видом спорта?

– Лично я десять лет серьезно занимался плаваньем.Есть и с улицы ребята. Они со временем сами доходят дотого уровня физической подготовки, который нужен. Всеэто с опытом происходит.

– Уровень физической подготовки очень важен?– Безусловно. Уровень подготовки для каждого свой,

у каждого есть свой предел, на который он рассчитывает,его возможности. Есть люди, которые довольствуютсяпростым прыжком в длину, им это нравится. А есть те, ко-торые не хуже гимнастов. У каждого свой предел – чтоему нравится, какие есть предпочтения.

– А тренируетесь много? Есть какие-то официаль-ные соревнования?

– В основном проводятся фестивали, какие-то друже-ские встречи, на которых люди просто делятся своим ма-стерством. Но призов ценных, соревнований нет. Еслитолько кто красивее видео может снять с искусством пе-

В рубрике «Экстрим» – Виктор Живилков, директор шоу-агентстваSunshine

Текст: Сергей Ежов

ПАРКУР


59

ремещения. По видео, по фотоесть какие-то соревнования. Аконкретно по движению ихмало очень.

– Как ты считаешь, пар-кур – это больше шоу или егонужно в рамках вида спортарассматривать?

– Это даже не шоу, этобольше искусство. Искусствоперемещения. Мы – как худож-ники, только художникикистью по холсту пишут, а мырисуем своим телом по картегорода. Один путь, одна траек-тория – у каждого есть массавозможностей, как пройти этотпуть максимально красиво,максимально быстро, с макси-мальным использованием трю-ков или же простопробежаться. Я считаю, что этонастоящее искусство, котороек тому же еще и наш внутрен-ний потенциал раскрывает.

– А тренируетесь много?Или, если это искусство, томожет не тренировки, а ре-петиции?

– Нет, это тренировки. Мысейчас работаем, мы уже вы-росли. А когда была возмож-ность, тренировались пошесть, по семь-восемь часовкаждый день. Нам это было ин-тересно, и мы готовы быливкладывать все силы.

– А существуют возраст-ные рамки в паркуре? Все-таки большие энергозатратытребуются.

– Мне кажется, ограниче-ний абсолютно нет. Например,основателю паркура Дэвиду


60

Беллю сейчас около 40 лет, и он скоро будет сниматься вновой картине с искусством перемещения. Он до сих портренируется, продолжает все свои идеи нести в массы.

– Многие со стороны видели, как вы перемещае-тесь, смотрели ваше видео. Существует две категориивидео: где красиво перемещаются и где прыгают погаражам и больно падают.

– Безусловно. Сейчас сложилась такая ситуация внашей стране, что в крупных центрах, то есть Санкт-Пе-тербург, Москва, есть специальные подготовленные пло-щадки для этого, за которые ребята отвечают,тренируются там, присматривают за этим и помогают другдругу развиваться. В нашем городе, например, такого нет.Есть наша организация, мы пытаемся следить, но за всемиже не уследишь.

– Насколько серьезные травмы можно получитьпри паркуре?

– Травмы серьезные можно получить, если быть не-внимательным. Например, год назад мы делали благотво-рительное выступление, я отталкивался, и у менясоскользнула нога, то есть я не проверил, скользко тамили нет, и я с высоты своего роста упал на бетон, на го-лову. Около 15 минут я был без сознания, приехала ско-рая, было все не очень радостно. Но все хорошо прошло,без последствий. После этого мы очень аккуратно подхо-дим к тому месту, откуда отталкиваемся. Посмотрим, де-сять раз подумаем, потом делаем.

– Ты много говорил о том, что пытаются организо-вать, следить, что-то сделать. Насколько я понимаю,паркур, как и многие явления в России, был «диким».Вот ты находишься в этом движении практически смомента его основания, можешь проследить, как онначинался, к чему он пришел и к чему он долженприйти.

– Все начиналось со строек у ребят, как все в детствепрыгали. Потом пошли первые ролики, все начали пы-таться повторить, уже развиваться более целенаправ-ленно. Был какой-то момент, когда вышел на экраныфильм «Ямакаси», и у большинства людей началось всеименно с этого фильма. По крайней мере, у моих ровес-ников, старших ребят. Все залазили в 4 утра на крышу по-смотреть рассвет. Даже какая-то романтикаприсутствовала. Дальше это эволюционировало в формууличной акробатики, когда люди не стремятся к какому-

то внутреннему совершенствованию. Сейчас люди стре-мятся переплюнуть друг друга, соревнуются, кто большеумеет, кто круче сделает. Из какой-то общей дисциплинывсе переросло в какой-то соревновательный дух.

– Если посмотреть современный кинематограф, топаркур сейчас есть практически везде, начиная сДжеймса Бонда и заканчивая доктором Хаусом. Ком-мерческая составляющая все-таки присутствует у вас?

– У большинства людей она уже появляется. У тех, ктовсецело отдает себя этой дисциплине, у них очень хорошополучается, то почему бы и нет? Многие ребята ездят сни-маться и в США, и в Италию на фестивали, они могут себеэто позволить. Магазины одежды свои открывают дляпаркура, специализированные. Есть коммерческая со-ставляющая, выступают, надо же что-то кушать.

– Это в Тамбове или по России?– Вообще по России. А в Тамбове своим шоу-агент-

ством мы пытаемся акробатические шоу показывать. Ноэто все-таки больше не паркур, а акробатика.

– Был ли случай, когда паркур пригодился вжизни?

– Да. Был такой случай, о котором рассказывал наш ос-нователь в одном из своих интервью. Он шел по улице, уего соседа ключи остались дома, а он спустился вниз. Усоседа был открыт балкон, он по фасаду залез к немудомой, открыл ему дверь, и сосед вошел домой. То естьдаже элементарно – он помог своему соседу попастьдомой. О пользе в жизни можно судить по-разному.Можно так же помочь кому-то. Моему другу очень помогпаркур в жизни, когда он пошел в армию. Он замеча-тельно преодолевал полосу препятствий, у него была бле-стящая подготовка.

– Что бы ты хотел пожелать ребятам маленьким,

которые хотят заниматься паркуром, какой дать

совет? Есть же, например, такие моменты, как без-

опасность, ошибки…

– Я бы хотел в первую очередь пожелать не гнаться за

высокими результатами, беречь себя. Смотреть, откуда ты

отталкиваешься, чтобы не поскользнуться. Смотреть, куда

прыгаешь, быть очень внимательным. Все-таки это наша

жизнь, наше здоровье, и рисковать им не стоит. И быть ак-

куратными.


62

К главным национальным стартам в любом видеспорта готовятся задолго и с особенной тщательностью.Ведь именно на этих соревнованиях определяются членысборной, завоевывается право выступить под флагомстраны на чемпионатах, кубках Европы и мира. Бывает итакое, что конкуренция внутри страны иногда гораздосерьезнее, чем на некоторых международных турнирах.К примеру, прошедший в Котовске чемпионат России поспортивному ориентированию на лыжах собрал звезд-ный состав, элиту российского ориентирования.

За чемпионский титул боролись такие легенды спор-тивного ориентирования, как многократные победителии призеры чемпионатов мира, Европы, кубков мира Анд-рей Ламов, Кирилл Веселов, Руслан Грицан, Наталья Томи-лова. Выйти на старт вместе с Эдуардом Хренниковым –заслуженным мастером спорта, 12-кратным чемпиономмира, многократным призером чемпионатов мира, побе-дителем и призером чемпионатов Европы, кубков мира всреде молодых спортсменов считается за честь. Кстати,Эдуард на тамбовской земле не впервые. Почти 10 летназад в Котовске проходило первенство России и чемпио-нат России среди коллективов физической культуры, накотором тогда еще только начинающий спортсмен Хрен-

ников, так же как и сегодня, одержал уверенную победу.В программу чемпионата этого года вошли такие дис-

циплины, как «лыжная гонка – маркированная трасса»,«лыжная гонка – классика» и «лыжная гонка – общийстарт». В каждый из соревновательных дней на старт вы-ходили больше 50 претендентов на победу.

Основная борьба за медали велась между опытными,уже успевшими завоевать авторитет на международнойарене ребятами. Победителем на маркированной трассестал фаворит соревнований Эдуард Хренников. Он един-ственный преодолел дистанцию и не получил штрафныеминуты. Следом за ним финишную черту пересек тамбов-чанин Вадим Толстопятов. Время отставания Вадима отлидера составило 5 минут 32 секунды. Причем 5 минут –это штраф, то есть, преодолев дистанцию без помарок,Толстопятов показал бы время, очень близкое к резуль-тату Хренникова. А это вселяет надежду, что у нашегоспортсмена очень хороший задел. И он еще сможет «вы-стрелить» на крупных и значимых турнирах.

– Гонка очень тяжелая. Для меня было важно войти впризеры. Конечно, рассчитывал на победу, но конкурентысерьезные, – прокомментировал после награждения ма-стер спорта международного класса Вадим Толстопятов.

ТАМБОВСКИЕЛЕСА И ВОЛКИНЕ ИСПУГАЛИТо, что именно наша область выбрана местом проведения чемпионата России поспортивному ориентированию на лыжах, красноречиво говорит и об уровне разви-тия этого вида спорта в регионе, и об уважении, которым пользуются тамбовскиеориентировщики на всероссийском уровне.

Текст: Наталья БулдыгинаФото: Александр Леонтьев

спортивное ориентированию на лыжах

63


На следующий день ориентировщики вышли на клас-сическую дистанцию. Для тамбовчанина она является «ко-ронкой», и на этот раз мы рассчитывали, что наш Вадимстанет непременно «золотым». Завоевать медаль высшейпробы Толстопятову помешала досадная случайность.Очень хорошо стартовав, в середине гонки он повредилинвентарь и не смог финишировать среди лидеров, заняллишь 9 место.

Первенствовал на «классике» заслуженный мастерспорта Кирилл Веселов. Красноярец пошутил, что дистан-цию преодолел без происшествий – неожиданнойвстречи с тамбовскими волками на трассе не произошло.

Случившаяся неприятность с воспитанником ВиктораДьячкова не убавила у него азарта и запала. Вновь с бое-вым настроем, несгибаемый и непробиваемый Вадимвышел на завершающий общий старт. Спокойствию, само-обладанию и уверенности Толстопятова можно только по-завидовать!

И в этой дисциплине страсти кипели ничуть неменьше, чем в предшествующие два дня. Не помешалдаже начавшийся дождь, пусть и подпортивший слегканастроение участникам, но не остановивший привычныхк самым сложным погодным условиям спортсменов.

Сердца тамбовских болельщиков вновь замирали отпроисходившего на трассах. Их внимание было прико-вано, естественно, к Толстопятову. Вадим долгое время

удерживал лидерскую позицию. Он не позволял вы-рваться вперед заслуженным мастерам спорта Влади-миру Барчукову, Андрею Груздеву, Андрею Григорьеву имногим другим. Чем ближе к финишу, тем более напря-женной становилась атмосфера. Время Толстопятова –1.24.22. Представитель Вологодской области АндрейЛамов буквально вырвал чемпионское звание у хозяиналыжни, опередив его на одну секунду. Итак, Вадим Толсто-пятов на чемпионате России оформил серебряный дубль.

– Такое представительство для зимнего вида счита-ется очень достойным. Команды выставили сильнейшиерегионы – Красноярский, Пермский, Хабаровский края,Москва, Московская область, Республика Башкортостан.В составе участников 13 заслуженных мастеров спорта, 6мастеров спорта России международного класса, 34 ма-стера спорта. Конкурировать с ними крайне тяжело. Чтокасается тамбовских спортсменов, то они полностью вы-полнили поставленную перед ними задачу. Иван и ЕленаШлыковы впервые пробовали свои силы на взросломчемпионате. Молодые ориентировщики во всех дисцип-линах стабильно держатся в середине итогового прото-кола. Вадим вошел в сборную, теперь он примет участиев чемпионате Европы, который пройдет в Латвии, – про-комментировал итоги президент Федерации спортивногоориентирования Тамбовской области Юрий НиколаевичПанков.

Чемпионат завершился, но воспоминания о нем в па-мяти спортсменов останутся еще надолго. Помимо сорев-новательной части, это было время встреч с коллегами покоманде и старыми друзьями. Уезжая домой, тренеры иучастники благодарили принимающую сторону за безуко-ризненную организацию соревнований. Тамбовское го-степриимство оценили по достоинству. За «кулисами»остались все трудности и хлопоты по подготовке чемпио-ната. Но и так понятно, что региональная федерациявзяла на свои плечи большую ответственность и серьез-ные обязательства. Подготовка к соревнованиям нача-лась еще осенью. Оргкомитету предстояло решитьмножество вопросов, связанных с приездом, размеще-нием и питанием гостей, с обеспечением квалифициро-ванным судейством. Не говоря уже о подготовкекачественных и соответствующих требуемому уровнюсложности трасс. Хотя организационный опыт у тамбов-ских ориентировщиков огромный. Только в 2012 г. Там-бовская область была местом проведения сразу двухпервенств России – летнего и зимнего. Но волнение всеже присутствовало. Как оказалось, напрасно: отзывыспортсменов – лучшая и самая важная оценка. Да и Все-российская федерация не отдала бы чемпионат в непро-веренные и ненадежные руки.

Вы решили купитьдетский батут вподарок своему ре-бенку? Чтобы вы-брать правильнуюмодель, необходимознать некоторыеособенности этихизделий.


КАК ВЫБРАТЬДЕТСКИЙ БАТУТ?

Тот, ктохочет купить детский батут,обычно выбирает между надувнымирамным. Надувной представляетсобой очень яркую, цветную фигуруснадувной прыжковой поверхностьюинадувными стенами. Такие батутынадуваются припомощи электрона-

соса. Ониочень нравятся детям, ведь нанихможно не-только прыгать, нотакже бегать ивесело кувыркаться.Приэтом батуты совершенно безопасны благодаря не-слишком пружинящей поверхности (накоторой нельзясовершать высокие прыжки), атакже наличию стен.

Однакотакие конструкции больше подходят самыммаленьким детям. Дети постарше предпочитают болеевысокие, упругие прыжки, азначит, дляних лучше при-обрести рамный батут. Он нестоль яркий, не слиш-ком удобен длябега, нозато егопружинящаяповерхность из особопрочного полипропи-лена позволяет очень высоко прыгать.

«А как же безопасность?» - спросите вы.Дляпредотвращения травм припадениисбатута те, кто хочет купить детскийбатут нарамной основе, просто должныприобрести в дополнение кнему специ-альную сетку. Онаокружит батут попе-риметру подобно корзине инепозволитребенку упасть с него. Таким образом,рамный батут для детейбудет безопасенидлясамых маленьких.

Кроме того, купить детский батут на-рамной основе будет намного выгоднее,поскольку он дешевле и долговечнее надув-ного. Долговечность ему обеспечивают сталь-ной каркас иполипропиленовая поверхность,

которая устойчивее к механическим воздействиям, чем-более тонкая пластиковая.

Наконец, чтобы купить детский батут, необходимоопределиться с размером. Диаметр детских батутов начи-нается с 90 см и, как правило, не превышает 140 см. Чем-больше размер, тембольше весовой нагрузкивыдерживает батут. Но и всамых маленьких онасостав-ляет 50 кг. Поэтому ребенок сможет прыгать на батуте ибудучи подростком. А на больших детских батутах легкоможет прыгать ивзрослый человек, поскольку они выдер-живают нагрузку до 90 кг.

инвентарь

здоровье физкультура спорт здоровье

66

СЕМЕЙНЫЙПСИХОЛОГИнтервью с семейным психологом, специалистом психологическогоцентра AlterEgoЕленой ВладимировнойКлимановой.


67

– Начнем с прояснения основных понятий. ЕленаВладимировна,что такое семья с точки зрения психо-логов и как возникают семейные нарушения?

– Семья – это психологически единый организм, кото-рый живет и развивается по определенным законам,имеет свои границы, правила, историю. Как и любой ор-ганизм, любая система на своем жизненном пути пережи-вает трудности и болезни, и тогда возникает угроза еесохранению, а переболев, выйдя из кризиса, семья про-должает свое развитие, приобретает иммунитет и опытпреодоления трудностей.

Когда в семье нарушается привычное функциониро-вание, тогда она перестраивается и работает по-новомуили пытается сохранить прежний образ жизни. Еслисемья старается сохранить прежний уровень функциони-рования, то возникают так называемые стабилизаторы,они могут быть как функциональные, так и дисфункцио-нальные. Дисфункциональные стабилизаторы – это из-мены, болезни, функциональные – совместныеувлечения.

Если семья не справляется самостоятельно с возник-шими трудностями, необходима помощь извне. Находясьв системе, т.е. внутри семьи, очень сложно увидеть и по-нять причины и механизмы нарушения.Значит, нужен спе-циалист – семейный психолог. Совместно с психологомможно разобраться в сложившейся ситуации, найтиновые способы взаимодействия, решения проблем.

– Обращение к подругам, друзьям может изме-нить семейную ситуацию?

– Иногда клиенты после консультации высказываютудивление, что по-другому увидели ситуацию, чем в бесе-дах с подругами, друзьями. Психолог рассматриваетсемью как единое целое. Все, что происходит в семье,–этовклад и взаимодействие обоих супругов, их совместнаяработа.Строят и разваливают вместе, а подруги чаще со-чувствуют и поддерживают, говоря: «Ты такая замечатель-ная, а вот с мужем не повезло!»Такая поддержка вряд липоможет семье.

– Когда чаще всего возникают кризисные ситуа-ции в семье?

– Согласно закону развития, каждая семья должнапройти свой жизненный цикл, т.е. некую последователь-ность событий и стадий. На этапе перехода из одной ста-дии в другую неизбежны кризисы развития, такназываемые нормативные кризисы. В это время семьяоказывается неспособной решать новые ситуации преж-ним способом и поэтому стоит перед необходимостьюусложнять свои приспособительные механизмы и пере-ходить в новое качество. Например, рождение ребенка –

это нормативный кризис: изменяется структура семьи, су-пруги обретают еще одну роль –роль родителей, измене-ния и приспособление к новому требуют большихпсихологических затрат. В это время семья наиболееуязвима. Если на нормативный кризис накладывается ещеи труднаяжизненная ситуация, то это усугубляет его пе-реживание.

Проблемы могут возникнуть как между супругами, таки между родителем и ребенком, т.е. в супружеской подси-стеме и в детско-родительской подсистеме. Но бывает так,что конфликтные ситуации возникают между супругами,а для решения этих конфликтов привлекаются дети. На-пример, жена недовольна поздним возвращением мужа,говорит ребенку: «твой отец не нуждается в тебе» или «мыне нужны твоему отцу». На невербальном уровне, чтобыне разговаривать с мужем, жена отворачивается к ре-бенку и общается только с ним. Для ребенка важны обародителя, и такие манипуляции его травмируют. То, чтопроисходит между супругами, не должно касаться детей.

– Каковы причины конфликтов в семье?– Когда люди вступают в брак, то соединяются две

семьи, две культуры. Супруги в своих родительскихсемьях уже приобрели образцы взаимодействия, реше-ния конфликтов, проведения досуга, а теперь им нужносоздать что-то свое, новое, общее.Если каждый из супру-гов пытается создать модель своей родительской семьи,это порождает непонимание и конфликты.

Пара организует свою жизнь на законах баланса. Кон-

фликты могут возникнуть при нарушении балансов семьи.Существуют три основных баланса:брать – давать (т.е.обмен эмоциями, подарками, вклад каждого в семейнуюжизнь),автономия – слияние(иногда в паре на эмоцио-нальном уровне один убегает, а другой догоняет, затемпозиции могут меняться, т.е. степень близости или неза-висимости между супругами).Хорошим критерием яв-ляется гибкость пары. И третий баланс – это лидерство,подчинение. Например, конфликты могут возникнуть из-за соперничества между супругами («кто в доме хозяин?»).

На взаимоотношения в семье могут влиять личная ис-тория каждого из супругов, предыдущие отношения.На-пример, может быть проецирование прошлыхотношений на настоящие(«ты такой же, как мой бывшиймуж»).

Очень важным фактором в семейных отношенияхтакже является отделение от родительской семьи. Есликакие-то конфликты с родителями или, наоборот, оченьсильная привязанность к родителям не проработаны, незавершены, есть большая вероятность, что это будет ме-шать установлению прочных отношений в браке.Напри-мер,если один из партнеров испытывает обиду народителей (кажется, что они ему что-то недодали, был де-фицит родительской любви), то будет желание, чтобы су-

пруг восполнил это.Ожидания и требования к супругубудут высокими, но стать родителем для своего партнераневозможно, супруги равны. За этим следует разочарова-ние и дальнейший поиск родительской любви, но уже вдругих отношениях.

– Психолог работает со всей семьей или отдельнос мужем и женой?

– На первый прием могут прийти как оба супруга, таки один. Но потом работа строится так, что пара чередуетсовместные сессии с индивидуальными занятиями. Оченьважно понимать, что ответственность за результат несеткак психолог, так и супружеская пара, это совместная ра-бота. Психолог не лечит, не воспитывает, у него роль, ско-рее, супервизора, наблюдателя. Иногда один из супруговхочет с помощью психолога вылечить или перевоспитатьсвою жену/мужа. Не получится. Если возникли проблемы,виновны оба партнера и исправлять ситуацию нужнотакже вдвоем.

Также для семейного психолога возможно сотрудни-чество с целой семьей, с супружеской парой, с ребенкоми его родителями, с одним человеком из семьи, с людьми,не живущими в семье по разным причинам или не имею-щими семьи в настоящее время.

– В чем заключается помощь психолога, еслисемья уже распалась и развод состоялся?

– Развод – это потеря семьи, надежд, стабильности.Проживание потери имеет свои стадии. Сначала это ста-дия шока, затем захватывают чувства обиды и отчаяния,безысходности и печали. Следующая стадия –стадияагрессии, а затем возрождение и построение новой кар-тины мира и своей жизни.

Задача психолога – сопровождение, облегчение про-живания и принятия случившегося, а также профилактиказастревания на одной из стадий (чаще всего застреваютна стадии агрессии). Непроработанные эмоции и чувствамешают построению новых отношений.

Еще один важный вопрос при разводе, которыйможет решить семейный психолог,– как помочь детямменее болезненно пережить расставание родителей.

Подводя итоги, можем сказать, что задача семейногопсихолога состоит в том, чтобы обнаружить в семье нару-шения взаимодействия и помочь восстановить нормаль-ные взаимоотношения, чтобы в дальнейшем его помощьсемье уже не требовалась. Работа семейного психологанацелена на разрешение трудностей в проблемной ситуа-ции, изменение понимания, поведения, вклада в отноше-ния, на благоприятные изменения в самочувствии и


68

69

Психологический центр «Alter Ego» – это квалифицированная психологическая помощь.

Прием ведут дипломированные специалисты ТГУ им. Г.Р.Державина, практикующие психологи, преподаватели.

Все сотрудники психологического центра «Alter Ego» являются профессионалами в своей области,имеют ученую степень и звание, постоянно повышают свою квалификацию в России и за рубежом.Психологи нашего центра имеют многолетний опыт работы в сфере психологических, медицинских иобразовательных услуг.

Психологический центр предлагает следующие услуги:

Индивидуальное консультирование по следующим направлениям: • психологические проблемы (личностные проблемы);• самопознание и самосовершенствование;• психология отношений;• семейные проблемы;• детско-родительские отношения;• проблемы со здоровьем (панические атаки, фобии, психосоматика);• индивидуальные занятия риторикой (совершенствование техники речи, грамотное произношение, пре-одоление укоренившихся недостатков речи, развитие речевой эрудиции)

Групповые занятия:• Психологический тренинг "Коррекция веса"• Тренинг «Секреты стрессоустойчивости»• Тренинг подготовки к родам «Счастливая мама»• Психологические занятия для непослушных детей (для детей с синдромом

дефицита внимания с гиперактивностью)• Развивающие занятия для детей

Для организаций и предприятий:• помощь в разрешении конфликтов среди сотрудников;• формирование и сохранение благоприятного психологического климата в коллективе.

Наши контакты: телефон 222-077Электронный адрес: [email protected]

Сайт: alterego-tmb.ru

Кто из нас, девушек, никогда не мечтал о чудодействен-ном эффекте «фотошопа» в реальной жизни? Вот так вста-ешь ты утром, подходишь к зеркалу, стираешь круги подглазами, мелкие прыщики, прибавляешь немного румянцана щеки и блеска в глазах… Мечты, мечты! Но мало кто изнас, таких же мечтательниц, догадывается о том, что длятого, чтобы получить эффект знаменитого графическогоредактора, достаточно просто… выспаться.

Плохой, кратковременный сон непременно приводитк тому, что кожа становится тусклой и появляются так на-зываемые синяки под глазами. К тому же постоянно зеваю-щая девушка мало кому покажетсяпривлекательной.Однако наладить режим дня и, соответ-ственно, внешний вид под силу каждой. Существует не-сколько способов, как превратить обычный будничный сонв настоящий «сеанс красоты».

Во-первых, следует раз и навсегда запомнить, что длявысыпания и достижения омолаживающего эффекта на-шему организму требуется 7–8 часов сна. И для наилучшегоэффекта следует ложиться спать не в тот же день, в которыйнужно просыпаться. То есть идеально будет ложиться спатьв 23.30 и вставать, например, в 7 или 8 утра.

Во-вторых, перед сном нельзя переедать. Съеденныйнакануне отхода ко сну ужин не даст спать не только вам ивашему желудку, но и вашей совести. Идеальное время дляпоследнего приема пищи –за 4 часа до сна.

В-третьих, ложитесь спать в хорошо проветренном по-мещении и отдыхайте нав меру жесткой постели. Первоеважно, так как в духоте вам будет сложнее уснуть и великриск проснуться утром с головной болью, второе убережетвас от болей в спине или шее, а также дурных снов.

Если вам сложно засыпать, мучаетесь бессонницей, ор-ганизуйте собственный ритуал отхода ко сну. За два часа досна приглушите свет, убавьте громкость телевизора иливключите тихую, расслабляющую музыку, примите горячуюванну с морской солью и почитайте художественную книгу.Деловой литературы перед сном лучше избегать, так какона заставляет ваш мозг анализировать и сопоставлятьразличные факты, в то время как хороший классическийроман погрузит вас в выдуманный мир, лишенный мирскихпроблем. Серфинг по Интернету также следует отложитьдо утренних часов, так как это ведет к эмоциональному пе-ревозбуждению и вы вряд ли будете способны заснуть.

Таким образом, соблюдая эти нехитрые правила, утромвы сможете проснуться не только отдохнувшей и полнойсил, но и совершенно прекрасной, будто всю ночь вы про-вели не в своей постели, а в дорогом spa-салоне!

Анастасия Мазневафото: Денис Колмыков

модель Светлана Бокорева

СОН И КРАСОТА

корпоративный спортздоровье физкультура спорт

АлександрВладимирович Жупиков


Компания «Жупиков» существует с 1999 г.Всё начиналось в здании бывшей столо-вой, которое решили обустроить учреди-тели тогда еще никому не известногоколбасного цеха Александр Жупиков и

Алексей Бородин. О таком бизнесе они знали немного,приходилось много консультироваться, решать массусложных вопросов. Мало кто верил, что из этой затеи что-то выйдет. Но начинающие бизнесмены не сдавались, ре-шили как в спорте – идти только до победного конца.

Так, постепенно, масштабы компании росли, бизнесрасширялся, и в городе уже заговорили о новом брендемясных и колбасных изделий «Жупиков». Ассортимент по-стоянно увеличивался, продукцию уже можно быловстретить не только на прилавках Тамбовской области, нои в Воронежской, Тульской, Пензенской.

Но достигнутый результат необходимо постоянноулучшать. Проводить мастер-классы на предприятие при-езжают представители зарубежных фирм. К примеру,Йенс Траутман, главный технолог колбасных изделий, идругие представители австрийской фирмы по производ-

ству добавок для мясной продукции учили тамбовскихмастеров колбасного производства новому способу изго-товления мясных деликатесов. Технологи «Жупикова»также часто бывают в Австрии, Германии, чтобы поде-литься опытом с заграничными специалистами.

Сегодня ассортимент ООО «Жупиков» насчитываетболее 200 наименований, ежедневно предприятие про-изводит до двенадцати тонн готовой продукции. Не такдавно запущены новый цех термической обработки и цехпо производству колбас и деликатесов. Не первый годкомпания поддерживает отечественных сельхозпроизво-дителей, используя для своих изделий исключительносвинину и говядину, выращенную на родных просторах.В очередном Всероссийском агропромышленном кон-курсе «Золотая осень» сразу три вида мясной продукциипредприятия завоевали золотые медали. Высокое каче-ство российских колбас производства ООО «Жупиков» от-мечают и австрийские специалисты.

Главный успех компании – в ее постоянном стремле-нии к победе, новым достижениям. Ведь здесь привыклидвигаться только вперед.

ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

73

Бизнес и спорт – вещи совместимые?Конечно! Ведь спортивный дух истремление к победе не бывают лиш-ними ни в каком виде деятельности.Так же считают и в ООО «Жупиков» воглаве с генеральным директоромАлександром Владимировичем Жупи-ковым. По его личному примеру работ-ники приобщаются к спорту иактивному образу жизни. Возможно,именно поэтому предприятие никогдане стоит на месте, а двигается к новымдостижениям и завоевывает главныйприз – признание потребителей.

Текст: Галина Фролова


74

В деле колбасном компания давно занимает верхниепозиции. А что лучше всего воспитывает победный дух,как не занятия спортом? Многие сотрудники компании ак-тивно поддерживают здоровый образ жизни. И вот в се-редине июня прошедшего года в Пригородном лесумногочисленный коллектив ООО «Жупиков» собрался наспортивном празднике «День здоровья». Мастера колбас-ных изделий разделились на команды, чтобы в веселых,но, тем не менее, сложных соревнованиях выяснить, ктов коллективе быстрее и сильнее.

Идея объединить все отделы от торговых представи-телей до фаршесоставителей не только на производстве,но и на свежем лесном воздухе принадлежит генераль-ному директору Александру Владимировичу Жупикову.Ведь раньше спортивные состязания внутри трудовыхколлективов области были массовыми, популярными. Ксожалению, по многим причинам от этой практики давноотошли, но пришло время возрождать такие состязания.

В празднике участвовали более ста человек. Конкурсыдля них были подготовлены самые разные – кросс, пере-

тягивание каната, дартс. Каждый отдел представлял своюкоманду, все были настроены только на победу. Для спра-ведливой и независимой оценки в качестве судей былиприглашены представители из спортивной школы.Борьба была упорной, но веселой. В итоге все-таки побе-дила дружба!

На любом предприятии главное – сплоченность кол-лектива. Спортивный праздник не только помог сотруд-никам расслабиться и посоревноваться, но и узнатьближе тех, с кем они работают каждый день. Всем празд-ник пришелся по вкусу, поэтому было принято решениесделать такие соревнования традиционными.

После эстафет команды одной большой компаниейустроили настоящий пикник. А на следующий день со све-жими силами и хорошим настроением отравились на ра-боту – за новыми победами.

Успешное предприятие может повести за собойтолько успешный человек. И хорошим примером нетолько в труде, но и в спорте для своих работников яв-ляется генеральный директор предприятия Александр


75

Владимирович Жупиков. Каждый его день начинается схолодного душа и зарядки. Работа, спортзал, регулярныепробежки. Слабину себе Александр Владимирович нико-гда не дает, и если не удается посетить спортзал днем, онобязательно приходит туда вечером. Это и в работе помо-гает – дисциплина, организованность, упорство.

С самого детства он занимается борьбой и боксом.Даже стал кандидатом в мастера спорта по рукопашномубою. Но работа занимает слишком много времени, и про-должать профессионально заниматься спортом у Алек-сандра не вышло. Но, несмотря на это, здоровый образжизни он все равно поддерживает. И более того – воспи-тывает своих детей как будущих спортсменов. Оба егосына занимаются кикбоксингом. К воспитанию ребят онподходит очень серьезно и внимательно следит за их ус-пехами. Старший и средний сын не сидят за компьютеромили перед телевизором, они постоянно тренируются,проводят время на свежем воздухе.

По мнению Александра Владимировича, многое зави-сит не только от будущих спортсменов, а еще и от их ро-дителей. Именно родители должны осознать, какуюнемаловажную роль будет играть спорт в жизни их люби-мых чад. Не нужно бояться трудностей, важно с малень-кого возраста приучать детей преодолевать себя. Толькотогда будут появляться достойные результаты, толькотогда будут подрастать настоящие чемпионы – гордостьстраны.

здоровьездоровье физкультура спорт


77

МУЗЕЙ ГРЕХА

Юрий Кириллович более 30 лет посвятил работе па-тологоанатомом во Второй городской больнице имениархиепископа Луки. Очень часто к профессору на прак-тику приходили студенты. Он решил, что чтение лекций отом, что происходит в организме человека и как опреде-лить, чем он жил, болел и отчего умер, необходимых зна-ний будущим врачам не дает. Понемногу стал собиратьизъятые человеческие органы с различными патоло-гиями, чтобы изучать их со студентами, так сказать, напрактике. Экспонатов становилось все больше, и тогдаЮрию Щукину пришла в голову мысль – а почему бы несоздать музей?

Идею в больнице поддержали и выделили отдельноепомещение. Оно было небольшим, вмещало в себя около30 человек. Профессор Щукин долго его обустраивал –нашел стеллажи, старинную мебель, провел электриче-ство, отопление. Под экспонаты тогда собирал обычныетрехлитровые банки.

Вскоре патологоанатомическое отделение было рас-формировано, и музею пришлось переезжать. Его при-ютил Медицинский институт ТГУ им. Державина, гдепрофессору выделили два просторных кабинета под ла-бораторию и музей. Учебный музей в институте оказалсяпросто необходим, ведь до него патологоанатомическаябаза была слабой.

Музей с таким названием сразу привлекает внимание.К профессору Щукину выстраиваются очереди из школь-ников, студентов, взрослых. Как же можно показатьгрехи? Ведь они не имеют формы, они в нашей голове. Новсе более чем просто. В музее в стеклянных баночкахстоят различные… части тела! Сам Юрий Кириллович на-

«Не согреши» – учит нас великий ивсем знакомый завет. «А то что?» –иронично спрашивают люди. «А то!» –отвечает профессор Юрий Щукин. Ужон-то знает последствия всех челове-ческих грехов! И дело не только в том,что он – патологоанатом. Обо всех по-роках Юрий Кириллович может рас-сказать по своим экспонатам в самомпугающем музее Тамбова – Музеегреха.

Текст: Галина ФроловаФото: WP-Lab


78

зывает свои экспонаты вещественным доказательствомгреха. Человек согрешил, и Бог его покарал. Вот мужчинапальца лишился после измены своей жене, вот у парня заворовство рог вырос, а вот этот вовсе без ноги остался –за богохульство. А уж что говорить о пьянстве и курении!Такие последствия страшные случаются, что врагу не по-желаешь. Чего здесь только нет: пораженные раком лег-кие, печень, удаленные половые органы, дети сомножественными уродствам. Смотрится, мягко говоря,жутко. Как так может быть? И вот профессор Щукин ужерассказывает о каждом экспонате, да такие истории, чтомурашки по коже бегут. При этом ты понимаешь, что по-добное может случиться с каждым, кто меры не знает.

Вот, к примеру, тот мужчина, что жене изменял. Убегалот мужа своей любовницы, как это принято, через балкон.Неудачно спрыгнул, зацепился за решетку обручальнымкольцом и вместе с пальцем там его и оставил. А неудач-ный воришка? Залез в квартиру и нарвался на хозяина.

Тот со всей силы ударил взломщика палкой по макушке,но жулику убежать все равно удалось. А через некотороевремя ему пришлось обратиться в больницу, ведь на ма-кушке вырос рог, состоящий из соединительных тканей.Парень-богохульник остался без ноги за то, что накололсебе татуировку в виде Богоматери с младенцем. Местоон выбрал весьма неудачное – на внутренней сторонебедра, почти в паху. Через некоторое время татуировканачала гноиться, развилась гангрена, и ногу пришлось ам-путировать. При этом Юрий Кириллович все время под-черкивает, что большинство грехов были совершены поддействием алкоголя или наркотиков.

Впечатления от увиденного надолго западают в душу.Но кто-то с иронией относится к экспонатам. Ведь каждыйдумает, что плохое случается с другими. Вот пришел наэкскурсию к Юрию Щукину один парень. Он смеялся, го-ворил, что с ним такого уж точно не произойдет. А черезвремя палец его ноги оказался на одной из полочек


79

музея. Просто неудачно сходил на речку, порезался ра-кушкой, и началось заражение – палец пришлось ампути-ровать. «Досмеялся», как говорится.

Самыми пугающими экспонатами, которые привле-кают наибольшее внимание посетителей, являются трупымладенцев. Крошки и пожить не успели, а все от пагубныхпривычек их матерей! И теперь они показывают будущиммамам, какое горе может случиться, если много пить, ку-рить или принимать наркотики. Разные наркотики дей-ствуют на плод по-разному. Гашиш действует на головноймозг, и он вылезают из черепа, марихуана влияет на фор-мирование глаз и передней части лица – и вот вам ребе-нок с волчьей пастью. Героин действует вообще на всё,итог – деформация костной системы плода, ускорениероста, длинные пуповины, шестые пальцы и другиеужасы. После того как посетители проходят этот сектор,некоторые и в обморок падают, плакать начинают и заре-каются пить и курить. Хотя часто вредные привычки

очень сильны, но впечатления от увиденного забытьсложно. В итоге некоторым все же удается встать на путьистинный.

Для того чтобы наглядно показать действие табачногодыма на легкие человека, Юрий Кириллович придумалнезатейливый и интересный аппарат. Представляет онсобой пластмассовую голову человека, который курит си-гарету. Через его рот проведена трубка, соединяющая за-жженную сигарету с пустой прозрачной бутылкой. Когдапрофессор нажимает на бутылку, ее наполняет табачныйдым. Он остается в виде осадка на ее стенках, точно также, как в легких человека. Со временем некогда прозрач-ная бутылка буквально чернеет изнутри. Здесь же можносравнить легкие некурящего человека с легкими того, ктокурил более 5 лет. Разница огромная! И думать страшно,что этот скукоженный, коричнево-черный орган нахо-дится где-то внутри тебя, под сердцем. Чтобы очиститьхоть немного легкие от всей этой черноты, нужно не ку-


80

рить в три раза дольше, чем человек курил. А еще лучшене начинать курить вовсе.

Помимо основных экспонатов в музее можно увидетьбольшую коллекцию редких учебных и краеведческихкниг, некоторые из которых были написаны самим ЮриемКирилловичем. Есть здесь сумка врача Ивана Рахмани-нова. На ее примере можно увидеть, чем был вооруженврач в начале 90-х годов XIX в., а также узнать, как гото-вили лекарства в прошлом и названия аптек, которые су-ществовали в Тамбове.

Юрий Щукин – человек увлеченный. Он поддерживает

активный образ жизни, часто бывает на природе. Машине

предпочитает велосипед, зимой надевает лыжи, увле-

кается сплавом на байдарках, много ходит пешком. Ему за

60, а он может дать фору любому своему студенту. О вред-

ных привычках патологоанатом и не задумывается, ведь

здоровье ни за какие деньги не купишь, уж кому как ни

ему об этом знать! Помимо своего увлечения спортом он

интересуется историей родного края. Юрием Кириллови-

чем было опубликовано много книг по тамбовскому крае-

ведению, о первых врачах города, о том, как развивалась

здесь медицина.

Патологоанатом-краевед – прекрасный пример для

подражания. Отучить людей от вредных привычек – вот

какую цель ставил он перед собой, создавая Музей греха.

Здесь должен побывать каждый, кто хоть немного заду-

мывается о том, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

профессор Юрий Щукин

82

КРЕМЛЕВСКАЯДИЕТА

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕздоровье физкультура спорт

При соблюдениикремлевской диетыможно похудеть за 8 дней на 5–6 кг, за месяц-полтора можно сбросить 8–15 кг. Чем больше у вас веса, тем быстрее он уходит.


Окруженная ореолом таинственности «диета амери-канских астронавтов», известная также под псевдони-мом «кремлевская диета», сегодня стала оченьпопулярной среди любителей диет. «Тайной» крем-левская диета называется из-за того, что в течение не-которого времени рецепт самой диеты неразглашался, и в народе ходили лишь слухи о ее чу-додейственных результатах.Первоначально в этой диете были представленыусловия эффективности питания, применяемые приразработке рациона военных и астронавтов США.Своим кремлевским «лейблом» диета американскихастронавтов обязана представителям московской го-родской администрации и некоторым важным прави-

тельственным чиновникам, среди которых ЮрийЛужков, его пресс-секретарь Сергей Цой. Последнеевремя эта диета занимает лидирующие позиции вРоссии.

Су ть крем левской диетыРаботает кремлевская диета так: когда поступлениеугле-водовв организм резко ограничивается (а диета запре-щает именно продукты с высоким содержаниемуглеводов), он начинает расходовать внутренние запасыэнергии, которые находятся в жировых отложениях. В ре-зультате чего даже употребление неограниченного коли-чества мяса не тормозит процесс похудения.


84

Снижение веса: первые одну-две недели –до 20 г углево-дов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Сле-дует избегать сладких, мучных, картофельных блюд,хлеба,рисаи, конечно, сахара. В первые две недели не-обходимо воздерживаться от овощей, фруктов, соков(кроме томатного).Самое главное правило – ничего не

подслащивать, даже один кусочек сахара будет равен ва-шему дневному рациону.Можно есть мясо, рыбу,сыр,яйца, овощи с малым количеством углеводов и дру-гую пищу с «низкой стоимостью». Стоимость продукта измеряется в баллах, очках, условныхединицах, углеводах –как вам удобнее. Так, 1 балл = 1 очку

85


= 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 г продукта.Для про-смотра количества очков (углеводов) в каждом из продук-тов воспользуйтесьанализатором рецептовили «таблицейочков кремлевской диеты».Колбасу, сосиски, сардельки следует есть с осторож-ностью,так как при изготовлении колбасных изделий мно-гие мясокомбинаты вынуждены использовать соевыедобавки илисоевыйтекстурат (он в 4 раза дешевле). Мясав колбасных изделиях – от 10 до 30%, да и то очень частоэто куриные субпродукты, остальное – пищевые добавкиабсолютно химического происхождения (раньше в кол-басу добавляли немногокрахмала, который помогал впи-тывать больше влаги), обладающие высокойвлагоудерживающей способностью, и, конечно, указан-ная выше соя. Поэтому от колбас, сосисок, сарделек с не-известным составом при данной диете лучше отказаться.

Есть можно сколько угодно, но необходимо знать меру!Хотя по очкам допустимо, но не стоит поглощать в день3–4 кг мяса, заедая килограммом сыра. Эффективностькремлевской диеты заметно увеличится, если не толькоподсчитывать очки (углеводы), но и ограничивать себя покалориям. А также не есть за 3–4 часа до сна.

Пример меню крем левской диеты на неде люЭто примерное меню кремлевской диеты на неделю, со-ставленное Евгенией Черных, показано для примера,чтобы вы могли ориентироваться и составить свое. Мо-жете менять, добавлять, вообще заменять блюда в зави-симости от вкуса. Главнее – соблюдать принципкремлевской диеты: 20 у.е. первые две недели, далее –менее 40 у.е.Только начавшим применять кремлевскуюдиету не рекомендуется добавлять в первые блюда кар-тошку, крупы и вермишель. Также не используйте их ввиде гарниров ко вторым блюдам. Мясо, рыбу лучше естьс овощами.

ПОНЕДЕЛЬНИКЗавтрак: сыр, 100 г (1 у.е.), глазунья из 2яицс ветчиной (1у.е.), кофе или чай без сахара (0 у.е.).Обед: салат овощной с шампиньонами, 150 г (6 у.е.), сель-дереевый суп, 250 г (8 у.е.), бифштекс (0 у.е.), чай без са-хара (0 у.е.). Полдник:грецкие орехи, 50 г (6 у.е.).Ужин: помидор средний (6 у.е.),курицаотварная, 200 г (0у.е.). Итого: 28 у.е.

ВТОРНИКЗавтрак:творог, 150 г (5 у.е.), 2 вареных яйца, фарширован-ныхгрибами (1 у.е.), чай без сахара (0 у.е.).Обед: салат овощной с маслом, 100 г (4 у.е.), щи с мясомисметаной, 250 г (6 у.е.), шашлык, 100 г (0 у.е.), чай, кофебез сахара (0 у.е.). Полдник: сыр, 200 г (2 у.е.).Ужин:капустацветная отварная, 100 г (5 у.е.), куринаягрудка жареная (0 у.е.), чай без сахара (0 у.е.).Итого: 23 у.е.

СРЕДАЗавтрак: 3 сосиски отварные (0 у.е.),баклажаныжареные,100 г (5 у.е.), чай без сахара (0 у.е.).Обед: салат из капусты с маслом, 100 г (5 у.е.), суп из плав-леных сырков с овощами, 250 г (6 у.е.), отбивная из нежир-ной свинины, 100 г (0 у.е.), кофе без сахара (0 у.е.).Полдник: 10оливокчерных (2 у.е.).Ужин:помидорсредний (6 у.е.), рыба отварная, 200 г (0 у.е.),стаканкефира(6 у.е.). Итого: 36 у.е.

ЧЕТВЕРГЗавтрак: салат из цветной капусты, 100 г (5 у.е.); 4 сосискиотварные (3 у.е.); чай без сахара (0 у.е.). Обед: салат овощ-ной с шампиньонами, 150г (6 у.е.); бульон куриный, 250 г(кусочек курятины, зелень,лукрепчатый) (5 у.е.); люля-кебаб из баранины, 100 г (0 у.е.); кофе без сахара (0 у.е.).Полдник: сыр, 200 г (2 у.е.).Ужин: салат листовой, 200 г (4 у.е.); рыба жареная, 200 г (0у.е.); чай без сахара (0 у.е.). Итого: 25 у.е.

ПЯТНИЦАЗавтрак: омлет из 4 яиц с тертым сыром (3 у.е.); чай без са-хара (0 у.е.). Обед: салат из тертойморкови, 100 г (7 у.е.);сельдереевый суп, 250 г (8 у.е.); эскалоп (0 у.е.).Полдник: арахис 30 г (5 у.е.). Ужин: вино сухое красное, 200г (2 у.е.); сыр, 100 г (1 у.е.); рыба отварная, 200 г (0 у.е.); салатлистовой, 200 г (4 у.е.). Итого: 30 у.е.

СУББОТАЗавтрак: сыр, 100 г (1 у.е.); глазунья из 2 яиц с ветчиной (1у.е.); чай зеленый без сахара (0 у.е.). Обед: салат из капустысо свеклой иподсолнечным маслом,100 г (6 у.е.); уха, 250 г(5 у.е.); курица жареная, 250 г (5 у.е.). Полдник: семечкитыквенные, 50 г (6 у.е.).Ужин: салат листовой, 100 г (2 у.е.);рыба отварная, 200 г (0 у.е.); стакан несладкого кефира (10у.е.). Итого: 31 у.е.

ВОСКРЕСЕНЬЕЗавтрак: 4 сосиски отварные (3 у.е.);икракабачковая, 100г (8 у.е.). Обед: салат согурцами, 100 г (3 у.е.); солянка мяс-ная, 250 г (5 у.е.); курица-гриль, 200 г(0 у.е.); чай без сахара(0 у.е.). Полдник: грецкие орехи, 30 г (4 у.е.).Ужин: помидор средний (6 у.е.); мясо отварное, 200 г (0у.е.); стакан несладкого кефира (10 у.е.).Итого: 31 у.е.

Кремлевская диета противопоказана тем, у кого естьхронические заболевания, особенно сердца, сосудови желудка. Не рекомендуется пользоваться диетой илюдям с болезнями почек, а также беременным жен-щинам. В любом случае, даже если вы считаете себявполне здоровым человеком, проконсультируйтесь сдиетологом. Не рискуйте своим здоровьем и обяза-тельно посоветуйтесь с диетологом!

Какие упражнения создадут мышечный корсет позвоночнику?

Позвоночник поддерживается большим количеством мышц, но наибольшеевлияние на него оказывают внутренние мышцы спины. Именно их рекомен-дуется развивать в первую очередь. Это необходимо во избежание возмож-ных травм и растяжений, повреждений позвоночника, его искривления. Развивают внутренние мышцы все тянущие упражнения. Сюда относятся:наклоны вперед, назад и в стороны, вплоть доя выполнения мостика;подъемы корпуса из положения лежа с выпрямленными ногами без упора(подвздошно-поясничная мышца); скручивания корпуса. Вот одно из хороших растягивающих упражнений, направленное на рас-прямление позвоночника, а также растяжение всех спинных мышц. И.п. –лежа животом на полу. Руки выставлены вперед, начинаем ими тянутьсяеще дальше вперед, а ногами назад. При этом и ноги, и руки слегка припод-нимаются над полом, из-за чего упражнение получило название «лодочка».Руки можно сомкнуть в замок. Его облегченный вариант выполняется стояна одном колене с упором противоположной рукой в пол (левое колено иправая рука или наоборот). Свободная рука тянется вперед, а свободнаянога – назад. Упражнения затрагивают именно внутренние мышцы спины.Нижний отдел позвоночника прокачивается наклонами вперед и гипер-экстензиями. При достаточной подготовке допускается выполнение стано-вой тяги (не чаще 1 раза в 2 недели). Статическую нагрузку на позвоночникдают приседания со штангой. И чем уже поставленнее руки, тем больше на-грузка.Подтягивания на перекладине, тяга штанги/гантели в наклоне, тяга верх-него/нижнего блока укрепляют верхние отделы спины, косвенно влияя и напозвоночник. Такие упражнения, как разведение рук в стороны с гантелямив, шраги на брусьях, также укрепляют эти участки спины. Можно выполнятьклассический «мостик», который затрагивает мышцы позвоночника по всейих длине. Главное – дольше простоять в неподвижном положении. Нагрузканосит статический характер.

Текст: инструктор фитнес-центра «Атлетико» Жанна Филюшина.Фото: WP-Lab

Советская ул, 181а, тел: 53 01 39

www.atletiko-tambov.ru

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА


90

зал спортивной славы Тамбовщины

ВСЕВОЛОД БОБРОВ

Родился 1 декабря 1922 г. в Моршанске(Тамбовская губерния). Бобров ВсеволодМихайлович –российский спортсмен итренер,заслуженный мастер спорта (1948г.). Заслуженный тренер СССР (1967 г.).

Чемпион Олимпийских игр 1956 г. Чемпион мира1954 и 1956 гг. Чемпион Европы 1954–1956 гг. Чем-пион СССР 1948–1949 гг., 1951–1952 гг. и 1955–1956гг. по хоккею с шайбой. Чемпион СССР 1946–1948 гг.и 1950 г. по футболу и 1945–1946 гг. по хоккею смячом. Окончил Военно-воздушную академию им.Н.Е. Жуковского в 1956 г., Военный институт физиче-ской культуры и спорта – в 1960 г.В 1925 г. семья Бобровых переехала в Сестрорецкблиз Ленинграда.С юных лет Всеволод и его брат Во-лодя 1920 г.р. играли зимой в хоккей, а летом –в фут-бол.В 1938 г. братьев Бобровых пригласиливыступать за команду "Динамо" (Ленинград).В 1938г. Владимир поступил в Ленинградский военно-ме-ханический институт, а Всеволод Михайлович послеокончания школы работал слесарем-инструмен-тальщиком на заводе "Прогресс", который в началеВеликой Отечественной войны был эвакуирован вОмск.В 1942 г. Всеволод Михайлович начал выступать зафутбольную сборную города и вскоре стал курсан-том военного интендантского училища.Зимой 1944г. начал играть за хоккейную команду ЦДКА – Цент-

рального дома Красной армии. Известный футболь-ный тренер Б.А. Аркадьев вспоминал впоследствии:"Я увидел, что новичок, попав в общество чемпио-нов страны, держался уверенно и спокойно. Этобыл настоящий, волей Божьей талант и мастер ин-дивидуальной игры. Его скоростная обводка былапотрясающей..." Осенью 1945 г. Всеволода Михайло-вича пригласили выступить и за футбольнуюкоманду московского "Динамо" во время турне поВеликобритании.Владимир Бобров, участник войны, удостоенныймногих орденов и медалей, мечтал вернуться вбольшой спорт, но этому помешало тяжелое ране-ние, полученное в конце войны.23-летний Всеволод Бобров блестяще исполнилроль "блуждающего форварда" в 1945 г. в матчах"Динамо" против таких сильных футбольных клубов,как "Челси" и "Арсенал" (Лондон), "Кардифф Сити"(Уэльс), "Глазго Рейнджерс" (Глазго), забив 6 голов из19. Известный спортивный комментаторВадим Си-нявскийназвал его в одном из репортажей "Бобров– золотая нога".На счету Всеволода Михайловича Боброва немалорешающих голов.В 1952 г. на Олимпийских играх вХельсинки сборная СССР за 20 минут до конца матчас командой Югославии проигрывала 1:5, но благо-даря нападающему и капитану Боброву, забившемутри гола, советской команде удалось сравнять счет– 5:5.Всеволод Михайлович забил в чемпионатах СССР пофутболу 97 голов в 116 матчах. Шесть лет, с 1947 по1953 гг., он совмещал свои выступления в футболе схоккеем. Был единственным в истории спорта участ-ником Олимпийских игр –капитаном футбольнойкоманды в 1952 г. в Хельсинки и хоккейной командыв 1956 г. в Кортинад'Ампеццо.Многочисленныетравмы заставили его сделать окончательныйвыбор в пользу хоккея с шайбой.Всеволода Михайловича отличала яркая, нестан-дартная игра, виртуозная техника обводки, высо-чайшая скорость, неудержимый напор.Тройка


91

нападающих команды Военно-воздушных сил – ВВСВ. Бобров./В. Шувалов/Е. Бабич была сильнейшей вте годы в отечественном хоккее с шайбой.В 1954 г. состоялся сенсационный дебют сборнойСССР на чемпионате мира по хоккею, где она занялапервое место, а Всеволод МихайловичБобров былпризнан лучшим нападающим мира. В 1956 г. былкапитаном Олимпийской сборной команды СССР похоккею, выигравшей золотые медали в Корти-над'Ампеццо.Всего ВсеволодБобров забил 332 гола, в том числе34 –за сборную СССР.С 1950 г. Бобров– играющий тренер хоккейнойкоманды ВВС.С 1953 г.– тренер футбольной команды ВВС.Наибольших успехов в тренерской работе достиг вхоккейной команде "Спартак" (Москва) в период1964–1967 гг., она была чемпионом СССР в 1967 г.Был тренером сборной команды СССР по хоккею в1972–1974 гг., которая под его руководством стала-чемпионом мира в 1973 и 1974 гг.Всеволод Михайлович руководил сборной СССР,когда она впервые сыграла серию матчей противканадских профессионалов в 1972 г.Восхищаясьтренерским искусством Боброва, канадцы награ-дили его специальной золотой медалью.Умер 1 июля 1979 г. в Москве.

94


МАЙКЛДЖОРДАН

Когда в «Финале четырех» NCAA-81/82 он забросил победный мяч в кольцо уни-верситета Джорджтауна, отец, поздравив его, заметил: «После этого броска твояжизнь уже никогда не будет прежней, сынок!»Тогда Майкл отнесся к этим по-истине пророческим словам Джордана-старшего без должного внимания, но пят-надцать лет спустя и сам пришел к выводу, что всё– и в карьере, и в жизни – длянего изменил именно тот счастливый бросок. А ведь до этого жизнь Майкла скла-дывалась не слишком-то удачно, недаром его прозвали «33 несчастья».

Будущий кудесник баскетбольного мяча родился 17 фев-раля 1963 г. в пригороде Нью-Йорка Бруклине. Практиче-ски никто не надеялся, что младенец останется в живых.Роженица так тяжело переживала случившуюся неза-долго до родов смерть своей матери, что врачи были уве-рены – беременность закончится выкидышем. Тем неменее Майкл ровно в положенный срок появился на свети в первую же минуту до смерти перепугал и родителей,и врачей. Неожиданно для всех у младенца пошла из носакровь, и врачам лишь с большим трудом удалось ее оста-новить. На этом злоключения Майкла, однако, не закон-чились. Когда мальчику было несколько месяцев, он упалс кровати и, запутавшись в простынке, чуть было не за-дохнулся, а в двухлетнем возрасте схватился за два ого-ленных провода, и его ударило током с такой силой, чтоего долго не могли привести в чувство.После всех этих передряг родители постоянно опасалисьза его жизнь и впервые вздохнули свободно лишь когдаМайкл поступил в университет. Но, как уже очень скоровыяснилось, они поспешили: в один злосчастный деньМайкл пошел вместе с одним своим товарищем купаться,и их унесло в океан. Сам Майкл с большим трудом доплылдо берега, а товарищ утонул, и Майкл очень долго пере-живал эту нелепую смерть.Но все это будет позже, а пока его семья переехала в Се-верную Каролину. Майкл пошел в школу и очень скоро за-ставил говорить о себе всех без исключения учителей,которые не могли нарадоваться на этого смышленого иприлежного мальчика, отличавшегося особой любовью кточным наукам. У него были все задатки, чтобы стать хо-рошим математиком, и, возможно, так бы оно и про-изошло, если бы в его жизнь не ворвался баскетбол.Майкл уже тогда играл за университет Северной Каро-лины. Баскетбол захватил его целиком. Дело дошло дотого, что Майкл прикрепил к стенке своей комнатыкольцо и, сидя на полу, часами бросал по нему. Универси-тетских тренеров поражала фантастическая способностьМайкла в нужный момент взлетать над площадкой и, про-летев несколько метров, забрасывать красивейшие мячи.Со временем Майкл разовьет этот в самом деле удиви-тельный дар, и его станут называть «Его Воздушеством».Ну а пока он делал все для того, чтобы «Смоляные каб-луки», как называлась его университетская команда,вышли в тот самый «Финал четырех» на звание лучшейстуденческой команды США, с которого мы и начали нашрассказ. Матч выдался на редкость упорным, и когда дофинального свистка оставалось всего несколько секунд,

Майкл выверенным броском с шести метров принессвоей команде первый в ее истории титул национальногочемпиона. Именно тогда он впервые привлек к себе при-стальное внимание селекционеров из НБА. Тем не менее,до окончания университета он продолжал играть толькоза студенческую команду, став лучшим игроком-студен-том Америки и получив, таким образом, право на третийномер драфта в лучшую баскетбольную лигу мира.Но прежде чем окончательно перейти в НБА, Майкл сталчемпионом мира в Лос-Анджелесе, где показал зрелую непо годам игру. Ну а с 1984 г. он стал выступать за прослав-ленных «Чикаго Буллз» и в первом же своем сезоне сталтретьим снайпером НБА, ее лучшим новичком и вошел вовторую «пятерку» лучших игроков Ассоциации. Во многомблагодаря ему «Чикаго Буллз» вышли в плей-офф, куда немогли попасть целых три года. Единственное, что ослож-няло его жизнь, были не очень хорошие отношения с ге-неральным менеджером и владельцем клуба. По каким-тоодному только ему ведомым причинам Майкл относилсяк ним весьма подозрительно. Однако пришло время, и всевстало на свои места. Случилось же это так.29 октября 1985 г. в матче с «Голден Стейт» Майкл сломалногу и появился на площадке только в апреле следую-щего года. Первый матч, в котором он принимал участие(с «Индианой»), складывался крайне драматично, но когдадо окончания встречи оставалось всего несколько минут,главный тренер команды вдруг убрал Майкла с площадки!Майкл удалился, обиженный и возмущенный. Позже, в тотже день, узнал, что еще до начала игры с «Индианой» вла-делец клуба Джерри Рейнсдорф заявил тренеру следую-щее: «Если Джордан сыграет на поле хоть на минутубольше, чем рекомендовали врачи, вы распрощаетесь сместом тренера!» К тому времени Майкл уже хорошо зналнравы профессионального спорта, и, конечно, ему былоприятно, что о нем так заботятся. С того дня его отноше-ния с руководством изменились к лучшему.Второй сезон Майкла в НБА не задался, и, тем не менее,даже с очень болезненной травмой он сумел стать луч-шим по средней результативности, хотя провел всего во-семнадцать игр. Полностью восстановился Майкл толькок плей-офф, где его команду поджидали грозные «Сел-тикс». Первая игра шла в одну корзину, но уже во второйвстрече Джордан показал такую блестящую игру, что«Селтикс» лишь с огромным трудом сумели вырвать по-беду во втором овертайме, а сам Майкл набрал в этихдвух поединках шестьдесят три очка, чего еще не удава-лось в НБА никому.«Сегодня,– без тени улыбки заявил

ЛЕГЕНДА СПОРТА

95



96

один из самых выдающихся игроков НБА за всю ее исто-рию, Ларри Берд,– против нас играл сам Бог в обличьеДжордана!» С Богом Берд, наверное, все-таки перебор-щил, но в том, что Джордан становится самой яркой звез-дой НБА, не сомневался уже никто. Особенно поражалавсех непостижимая способность летать над площадкой,отличавшая Майкла уже в студенческой команде. Толькотеперь это выглядело еще более эффектно, создавалосьтакое впечатление, будто хорошо знавший математикуМайкл нашел какую-то формулу, позволяющую ему накакие-то секунды преодолевать законы земного тяготе-ния и совершать свои фантастические полеты. И далеконе случайно он два года подряд становился победителемконкурсов слэм-данков, а в 1988 г. был признан самыхценным игроком НБА.Да, к тому времени он достиг уже многого, и все же отсут-ствие чемпионского перстня на руке не давало ему покоя.Как, впрочем, и хозяевам «Чикаго», преисполнившимсяуверенности в том, что с таким бриллиантом, как Джор-дан, они смогут выиграть заветное первое место. Но по-нимали они и то, что как ни велик имеющийся у них«бриллиант», он нуждается в достойной «оправе», по-скольку даже такому великому баскетболисту, как Майкл,не под силу выиграть первенство НБА, не имея рядом та-лантливых товарищей. Они с большим знанием дела при-нялись создавать эту самую «оправу», и уже очень скорорядом с Джорданом появились такие звезды, как Скотти

Пиппен и Билл Картрайт. Был заменен и главный тренер,и хотя «Чикаго Буллз» все еще уступали великому по темвременам «Детройту», их эра была уже не за горами.В 1991 г. наконец-то свершилось! Заняв в регулярном чем-пионате второе место после «Портленда», чикагцы при-нялись громить всех своих противников в плей-офф. Вовстрече с «Детройтом» Джордансо товарищи не оставилот великих камня на камне, в финале в пух и прах раско-лотил казавшихся дотоле непобедимыми «Лейкерс», вы-играв серию с неприличным счетом 4:1. Минута, когдаМайкл поднял над головой «Золотую корзину», былаодной из счастливейших в его жизни.Последующие два года стали годами триумфа командыДжордана, громившей всех и вся, и многие были ис-кренне уверены, что в ближайшие годы никто не сможетдаже приблизиться к «Чикаго». Однако успехов в НБАДжордану показалось мало, и в 1994 г. он отправился в Ев-ропу на Олимпийские игры, благо МОК разрешил высту-пать на них профессионалам. Да, это была действительнокоманда-мечта, ибо в ней играли такие звезды первой ве-личины, как Берд, Пиппен, Баркли, Робинсон и Мэлоун. НоМайкл выделялся даже среди них, доставляя своей потря-сающей игрой несказанное удовольствие зрителям, тол-пой валившим, чтобы посмотреть на него.Ну а затем случилась трагедия, которая надолго поверглаДжордана в шок. Какие-то подонки застрелили в машинеего отца, и Майкл долго не мог оправиться от горя. Дабыпочтить его память, Майкл перешел в бейсбол, посколькуДжордан-старший всегда хотел видеть его бейсболистом.Но увы –бейсболиста из него не получилось, и, помыкав-шись по различным командам, он в 1995 г., к великой ра-дости огромной армии своих болельщиков, вернулся набаскетбольную площадку. Прошло всего несколько мат-чей, и зрители увидели прежнего неудержимого Майкла,все так же летавшего над площадкой. Правда, чемпио-нами в том году «Буллз» все же не стали, проиграв в полу-финале набиравшему мощь «Орландо» во главе с могучимШакиломО'Нилом.Однако неудача лишь подхлестнула честолюбивогоДжордана, решившего доказать силу своей команды, и вследующем сезоне чикагцы громили всех подряд и уста-новили новый рекорд НБА по количеству выигранныхматчей в одном сезоне. Несомненно, многие победы былиодержаны только благодаря Джордану. Он был настолькосилен, что, даже будучи очень больным, сумел выигратьфинал у «Юты», что позволило ему выбить себе фантасти-

98


ческую зарплату в тридцать три миллиона долларов в год.Но отрабатывал он ее по полному счету, и, не будь в «Чи-каго» Джордана, «быки» вряд ли смогли бы разбивать на-биравших все большую силу «Юту», «Лейкерс» и«Джазменов» и шесть раз становиться чемпионами. Ну а вскоре наступила та самая депрессия, которая раноили поздно настигает каждого великого спортсмена. Па-дала мотивация, и с каждым своим выходом на площадкуМайкл все острее чувствовал, что в нем нет уже прежнегочувства радости от побед и стремления к самосовершен-ствованию, толкавшего его все вперед и вперед. Все быловыиграно, стремиться больше было не к чему.Сказывалсяи колоссальный расход нервной и физической энергии загоды выступлений в НБА.Не одну ночь провел он в мучи-тельных раздумьях, прежде чем принял решение уйти. Когда на созванной им пресс-конференции Майкл Джор-дан объявил о своем уходе, в зале воцарилась мертвая ти-шина. Никто не мог, да и не хотел поверить в то, чтовеличайший из всех игравших в баскетбол никогдабольше не появится на площадке. Не выдержав этого тра-урного молчания, Джордан встал. «Я,– сказал он,– хотелсказать всего два слова и выйти из зала, но теперь чув-ствую, что не могу. Как я теперь начинаю понимать, я за-должал своим болельщикам много больше двух слов. Япробовал стать лучшим игроком мира и стал им. И все жея ухожу, потому что чувствую себя истощенным. И отнюдьне физически –я в прекрасной форме и могу перебегатьмногих. Но все дело в том, что в моей душе слово «баскет-

бол» уже не рождает желания быть постоянно лучшим, ия хочу теперь просто наслаждаться жизнью и делать то,чего раньше никогда не делал и, в частности, проводитьбольше времени с детьми. Мое решение далось мне тя-жело, и продиктовано оно вовсе не поврежденным сухо-жилием на моем пальце. И все-таки я хочу вам всемсказать, что баскетбол – это нечто большее, нежелиМайкл Джордан. Я долго думал, прежде чем сделать этозаявление, и все время меня не покидало ощущение,будто своим уходом я предаю того, кого сильно люблю. Яне хочу обманывать ни вас, ни себя и говорить, что пол-ностью готов к совершенно новой для меня жизни. Носвоего решения я не изменю».Надо ли говорить, что заявление Джордана произвелоэффект разорвавшейся бомбы, и больше всех, казалось,был расстроен владелец «Чикаго» Джерри Рейнсдорф.«Это,– с грустью сказал он,– самый черный день для всехлюбителей баскетбола!» Огорченный не менее остальныхприсутствовавших в зале людей, комиссар НБА ДэвидСтерн нашел в себе силы не согласиться с ним. «Это вели-кий день,– с печальной улыбкой заявил он.– Самый вели-кий за всю историю баскетбола игрок уходит так жекрасиво, как он и играл!»И все же, как выяснилось позже, решение Майкла обуходе было не вполне самостоятельным, на этом настаи-вала прежде всего его жена, отношения с которой у негобыли далеко не идеальными. И не без причины. Все зналиМайкла Джордана как самого великого баскетболиста пообе стороны океана, но мало кому было известно о егожизни за пределами спортивных залов. И когда его женарешила проверить дошедшие до нее слухи о его похож-дениях и пустила по его следу нанятых ею детективов, ре-зультаты слежки за неверным мужем превзошли все ееопасения! Выяснилось, что Майкл –самый настоящий рас-путник, причем уже давно. Да, в школе Майкл был тихиммальчиком, боявшимся собак, змей и девчонок. Но хва-тило одной-единственной недели в университете, чтобывсе изменилось. После первой же его игры, в которойМайкл принимал участие, его отвели в ближайший бор-дель, где он получил право развлекаться с двумя самымикрасивыми девушками, Постепенно Майкл стал завсегда-таем этого сомнительного заведения, а потом безумновлюбился в Донну Браун, возглавлявшую команду универ-ситетской поддержки. Они встречались шесть месяцев идаже начали подыскивать себе квартиру, когдадевушка(беременная!) к великому ужасу Майкла покон-

99

чила с собой. «В твоей жизни,– написала она в своей пред-смертной записке,– баскетбол всегда будет на первомместе, а я слишком люблю тебя, чтобы делить с кем-то!»Самоубийство любимой подружки подействовало наМайкла очень тяжело. Охваченный отчаянием, он разгро-мил раздевалку, а потом исступленно рыдал у ее гроба.Правда, грустил он недолго, и уже через три недели по-явился в ночном баре с какой-то мулаткой. Затем ее сме-нила метиска, за ней японка и многие другие.Джордан неизменил своему образу жизни и вступив в команду «Чи-каго Буллз», игроки которой по давно заведенной в клубетрадиции отмечали свои победы в самых крутых стрип-тиз-барах. Именно тогда у Майкла вошло в привычкуукрашать подвязки понравившихся ему стриптизерш сто-долларовыми купюрами, и нередко подобные украшениятянули на весьма приличную сумму в десять тысяч долла-ров. Он менял любовниц как перчатки, но в конце концовповстречавшаяся ему юристкаХуанитаВасвес сумела же-нить Майкла на себе. Хотя тот, по его собственным словам,и сам толком не знал, зачем он это делает. Хорошо знаялихое прошлое своего муженька, Хуанита окружила еготрогательной заботой, а потом и тремя детьми.Но увы –уже в медовый месяц Майкл пал, а затем после-довали новые увлечения. Хуанита, знавшая об изменахмужа, поначалу мирилась с ними. Ведь он изменял ейтолько с проститутками, а значит, серьезных соперниц унее не было. Однако вместе со славой Майкла росли и егосексуальные аппетиты, и в конце концов он обратил свойалчущий взгляд на Голливуд, где было множество красо-ток на любой вкус. Он впервые вступил в связь с белойженщиной, оказавшейся не только мотовкой, но и сплет-ницей, и вскоре вся Америка знала о его связи. Раздоса-дованный Майкл разыграл благородное негодование иопроверг все слухи, а вот отделаться от весьма пробив-ной Кайли оказалось куда сложнее. Она не только напеча-тала статью «Я три месяца спала с Воздушным Майклом»,но и объявила на весь мир о его посредственных, на еевесьма просвещенный в этом отношении взгляд, сексу-альных способностях. «Его,– с откровенностью оставлен-ной женщины писала она,– хватало всего на три-четыреминуты, после чего он переворачивался на бок и тотчасже засыпал!» И она не была единственной в низкойоценке мужских качеств великого баскетболиста, многиеподружки Майкла и по сей день называют его полнымпримитивом в постели. Одна из них даже рассказывала снепритворным возмущением, что в постели Майкл, вме-

сто того чтобы заниматься любовью, только и делал, чтохвалился успехами своего старшего сына.Хуанита терпела почти десять лет, и нетрудно представитьсебе, как вытянулось ее лицо, когда через пятнадцать ме-сяцев наблюдения за Майклом детективы поведали ей о...ста шестидесяти семи случаях супружеской неверности!Особенно поразила ее видеозапись встреч Майкла с из-вестной голливудской куртизанкой Ванной. Потерявшаятерпение женщина выложила собранные ею материалыперед изумленным мужем и поставила ему ультиматум:либо ты бросаешь баскетбол и загульную жизнь, либо всяАмерика узнает о тебе правду! Помимо всего прочего,Хуанита обещала написать книгу о царивших в клубемужа веселых нравах, чего, конечно, хозяева «Чикаго» немогли допустить. Возможно, они надавили на Майкла, ивеликий грешник отправился вместе со своей женушкойна Багамы – заглаживать вину. Вернулся он оттуда с темсамым забинтованным пальцем, по которому во времяодного из скандалов полоснула ножом жена и о которомон упомянул на памятной пресс-конференции, где заявило своем уходе.И все же без баскетбола он продержался только до сен-тября 2001 г., когда заключил двухгодичный контракт с«Вашингтон Уизардз». Трудно сказать, что толкнуло его натретье «пришествие»: любовь к игре, стремление выта-щить пребывавший на последних ролях столичный клубили желание досадить жене. Но как бы там ни было, онвернулся, и его майка со столь хорошо известным всемлюбителям баскетбола номером двадцать три снова сталасамой популярной в Америке. Первые игры не вселилиособой уверенности в почитателей великого баскетболи-ста, но прошел всего месяц, и умолкли даже самые отча-янные скептики, не видевшие в его возвращении ничегокроме фарса. Джордан заиграл так, словно никуда и неуходил.«Да что там говорить,– заявил по этому поводуглавный тренер «Вашингтона» Даг Коллинз. –И в свои три-дцать восемь лет Джордан– лучший!» Так оно, похоже, иесть, и Майкл снова начал возрождать несколько упав-ший зрительский интерес к баскетболу. Трудно сказать, продолжит ли Майкл свои любовные по-хождения, но даже если он и на самом деле был таким ве-ликим грешником, каким его считает супруга, для всехвидевших его на площадке он по-прежнему остаетсясамым великим баскетболистом. И по всей вероятности,ему еще очень долго не будет равных на баскетбольнойплощадке. Если они вообще будут, эти равные…

январь-февраль 2013

УНИКАЛЬНАЯ АМЕРИКАНСКАЯСИСТЕМА БЕЗОПЕРАЦИОННОГО ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКОВ В МЕДИЦИНСКОМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМЦЕНТРЕ «ГАЛИУМ»*

Принципиально новый метод безоперационного лечениямежпозвонковых грыж пояснично-крестцового и шейного от-делов позвоночника и декомпрессии межпозвонковых дис-ков, реализованный с помощью систем DRX9000™ иDRX9500™ (США).

Что при большом количестве методов лечения грыж межпозвон-ковых дисков их эффективность не всегда достаточна высока.Поиск и анализ мировых достижений в области безоперацион-ного лечения позвоночника позволил найти наилучший вариант.Его предлагает фирма Axiom Worldwide, США, которая разрабо-тала технологию лечения, и аппаратно реализовала ее в комплек-сах DRX9000™ и DRX9500™. Системы DRX9000™ и DRX9500™ былиразработаны в сотрудничестве с учёными NASA. СистемыDRX9000™ и DRX9500™ были созданы для лечения грыж межпоз-вонковых дисков методом декомпрессии. Было замечено, что аст-ронавты, вернувшиеся из космоса, имеют практически идеальныйпозвоночник. Появилась идея создания псевдоневесомости ипсевдовакуума. Метод лечения основан на локальной декомпрес-сии корешка на уровне поражённого сегмента. При этом весь остальной позвоночник остаётся в покое. СистемыDRX9000™ и DRX9500™ помогают мобилизовать болезненный сег-мент диска, не причиняя повреждений позвоночнику, используютсовременную технологию, которая постепенным направленнымвоздействием устраняет ущемление нервных корешков. Суть методики в наложении направленного механического воз-действия на проблемный участок позвоночника. При этом воздействие способствует мягкому локальному раздви-жению двух сопряжённых позвонков, в образующееся простран-ство поступает жидкость, питающая диск диффузно. Дискувеличивает свой объём. Во время процедуры так же создаётсяопределённый вакуум-эффект, «втягивающий» грыжевое выпячи-вание. Грыжа прекращает поддавливать нервные корешки. Больуходит. В ходе проведения серии процедур увеличивается меж-позвонковое пространство, сокращается грыжевое выпячивание,усиливаются внешние связки и мышцы, увеличивается гидро-фильность и масса межпозвонкового диска, что и ведёт к его вос-становлению. Исследования показали, что пациенты, имевшие среднее значе-

ние боли 6,05 по 10 бальной шкале, закончили курс лечения сосредним значением боли 0,89. В течение 7 лет успешно пролеченытысячи пациентов во всём мире. В США DRX9000™ используетсяуже более 8 лет, в том числе при лечении межпозвонковых грыжв запущенной форме. В 86 % случаев достигнут положительныйрезультат: отсутствие болей в спине в течение 3-5 лет. В Тамбоведанный аппарат работает с октября 2009 года.Системы DRX9000™ и DRX9500™ могут быть использованы как длялечения больных с дискогенной патологией, так и в профилакти-ческих целях, для реабилитации, в санаторно-курортной прак-тике. Эти методики могут быть рекомендованы и при рецидивахпосле хирургического вмешательства: как известно, консерватив-ное лечение с использованием мануальных методик в подобныхслучаях крайне ограничено.Аналогов DRX9000™ и DRX9500™ не имеют. А самое главное – это то, что DRX9000™ и DRX9500™ - единствен-ные Системы в России, которые позволяют лечить межпозвоноч-ную грыжу БЕЗ ХИРУРГИЧЕСКОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА.

Наш адрес: г. Тамбов, ул. Интернациональная,

д. 27 «б», 4 этаж.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.* Публикация на правах рекламы.

Играй с нами в одной команде!

Телефон рекламной службы: 8 (905) 12-12-000

Кафе «Чай.Кофский» - это уютное и приятное место для встреч и отдыха, где можно вкусно и не-дорого перекусить, провести романтический вечер или просто пообщаться с друзьями безлишней суеты. Работает линия раздачи. Бесплатный Wi-Fi, возможность проведения банкетов иторжеств. Для настоящих ценителей сладкого у нас есть широкий ассортимент вкусных торти-ков, которые можно попробовать в кафе и заказать к любому торжеству.

Кафе "Чай.Кофский" - гармония вкуса и настроения!

Мы работаем работает с 9-23 без выходныхнаш адрес: Советская 185 Д/С «Антей»

телефон: 53-45-33

Здоровье, физкультура, спорт № 9

Documents