menghalang-teknik bola keranjang

Menghalang

Apa itu menghalang dalam bola keranjang ?

• Kemahiran ini ialah menghalang pemain

lawan daripada menjaringkan gol.

• Penghalang perlu melonjak tinggi sambil

mengangkat tangannya dan berjaya

menepis lontaran ke jaring yang cuba

dilakukan oleh pemain lawan.

Syarat-Syarat Menghadang• Hanya boleh menghadang bola tanpa menyakiti pihak

lawan.

• Jika salah, free throw akan dihadiahkan kepada pihak

lawan.

• Tidak boleh menghadang bola yang sedang jatuh ke

rim.

• Bola yang sedang jatuh ke arah rim jika dihalang

dipanggil goaltending.

Goal TendingBola yang sedang jatuh ke rim, jika dihalang

akan menghasilkan goal tending. Goal tending

akan menyebabkan bola itu di kira masuk ke

dalam rim maka mata akan diberi kepada pihak

lawan.

MenghalangPertahanan dalam bola keranjang

bergantung pada kecepatan tangan dan kekuatan kaki.

Untuk mendapat pertahanan kuat , pemain harus melatih kekuatan kakinya dengan melakukan lompatan tinggi, halang rintang, atau melatih kekuatan kuda-kuda kaki.

Seterusnya ialah melatih kecepatannya secara bertahap.

When the dribbler attacks, the defender must be able to move backwards

The defender must pivot by sliding one foot back

Now he is ready to slide back to cover the attacker’s advise

Keep the upper body facing the attacker. Do not turn sideways as this will be a smaller obstacle

and easier to drive past

Blocking Workout

Tamat, Sekian Terima Kasih.