Pengenalan

Bola keranjang adalah sukan olahraga yang mengajar kemahiran sosial, ritus

peralihan, kreativiti dan memberikan identiti budaya (seperti yang telah dilakukan

oleh Afrika-amerika). Permainan ini biasanya dimainkan di gelanggang yang

disediakan khas untuk permainan bola keranjang. Dalam permainan ini, dua

pasukan yang bersaing terdiri daripada lima pemain masing-masing berusaha untuk

menjaringkan bola ke dalam jaring yang tergantung di kedua-dua hujung

gelanggang. Pasukan yang paling banyak melakukan jaringan melalui jaringan faul,

lontaran dan sebagainya akan memenangi pertandingan ini.Oleh kerana permainan

ini merupakan permainan aksi berterusan dan kekerapan pemain menjaringkan gol

dalam tempoh yang singkat, bola keranjang menjadi salah satu permainan yang

digemari dan diminati serta disertai oleh rakyat seluruh dunia.

Walaupun bola keranjang merupakan permainan “ outdoor ” namun, ianya

juga telah direka sebagai permainan dalaman yang menarik untuk dilakukan semasa

musim sejuk di Negara yang mempunyai empat musim.Bola keranjang menjadi

sukan yang diminati ramai dan menarik ramai penonton ke gymnasium dan arena

perlawanan bola keranjang terutamanya Amerika Selatan, Eropah dan Amerika

Syarikat.

Sukan bola keranjang dimainkan oleh pemain amatur di sekolah tinggi, kolej

dan pasukan nasional dalam Sukan Olimpik sejak tahun 1936. Atlet profesional,

terutama di Amerika Syarikat dan Eropah, juga memainkannya. Kejohanan

terkemuka diadakan untuk National Basketball Association (US profesional),

National Collegiate Athletic Association (Kolej US) dan Sukan Olimpik.

Sejarah perkembangan permainan bola keranjang.

Permainan bola keranjang mula dimainkan pada tahun 1891 di Springfield,

Massachusetts, Amerika Syarikat.Permainan ini mempunyai persamaan dengan

permainan kuno kaum Indian di Mexico. Permainan tersebut dikenali sebagai pok-ta-

pok.Ianya dimainkan sebagai salah satu upacara keagamaan.Dalam permainan

in,para pemain cuba menolak bola getah dengan siku ke dalam gelung besi yang

dipasang pada dinding kuil. Undang-undang permainan pok-ta-pok adalah sangat

kejam. Pemain pasukan yang kalah akan dikorbankan untuk pemujaan dalam

upacara agama.

Idea permainan bola keranjang disarankan oleh jurutunjuk pendidikan jasmani

bernama James Naismith. Oleh sebab itulah permainan ini asalnya dikenali sebagai

“Bola Naismith” . Idea ini timbul apabila beliau memikirkan perlunya ada permainan

yang aktif di antara musim permainan besbol dan permainan bola sepak.

Permainan bola keranjang asalnya dimainkan berasaskan 13

peraturan.Peralatan yang digunakan adalah sebiji bola dan dua batang tiang.Dua

bakul dipasang pada kedua-dua hujung tiang. Ketinggian bakul yang dipasang ialah

3 meter. Permainan ini dimainkan oleh dua pasukan yang terdiri daripada Sembilan

orang pemain dalam setiap pasukan.

Bilangan pemain dikurangkan daripada Sembilan kepada tujuh orang dan

akhirnya kepada lima orang sepasukan.Peralatan juga ditukar. Bakul yang berfungsi

sebagai gol ditukar kepada gelung besi dan dipasang jaring di sekelilingnya. Gelung

besi ini dipasang pada papan pantul. Nama permainan juga berubah kepada bola

keranjang.

Pada tahun 1904,1924 dan 1928, bola keranjang menjadi acara pertunjukkan

di Sukan Olimpik. Pada tahun 1932, Persekutuan Bola Keranjang Amatur

Antarabangsa (FIBA) ditubuhkan. Persatuan ini Berjaya memasukkan bola

keranjang sebagai pertandingan dalam sukan olimpik 1936 di Berlin, Jerman.

Sebanyak 22 buah Negara telah menyertai pertandingan itu. Dalam sukan Olimpik,

Amerika Syarikat merupakan Negara yang paling banyak memenangi pingat emas

dalam permainan ini.

Permainan Bola Keranjang di Malaysiaa mula dimainkan sekitar tahun 920-an

oleh murid-murid sekolah Cina. Pada masa itu kebnyakan guru sekolah Cina

mendapat pendidikan dari negeri China.Semasa belajar, mereka diperkenalkan

kepada permainan bola keranjang. Kemahiran ini dikembangkan pula kepada murid-

murid sekolah Cina di Malaysia.

Sekitar penghujung tahun 1920-an sudah ada pertandingan liga bola

keranjang di Malaysia. Pertandingan ini mendapat sambutan, terutama di negeri

yang ramai penduduk Cina seperti Pulau Pinang, Selangor dan Melaka.

Pada tahun 1958, Persekutuan Bola Keranjang Amatur Antarabangsa

( MABA) ditubuhkan. Persatuan ini berperanan mengendalikan aktiviti tahunan bola

keranjang di Peringkat Kebangsaan. Antara aktiviti yang dijalankan ialah

pertandingan Piala Agong,yang melibatkan negeri-negeri di Malaysia. Di peringkat

sekolah,bola keranjang dipertandingkan sebagai salah satu acara tahunan Majlis

Sukan Sekolah-sekolah Malaysia ( MSSM).

Mengenali Bola Keranjang

Gelanggang

Sebuah gelanggang bertaraf professional biasanya berukuran 28.5 meter (94

kaki) panjang dan 15 meter ( 50 kaki ) lebar. Gelanggang yang baik selalunya

dilapisi lantai kayu yang sentiasa digilap. Tetapi memadai juga sebuah

gelanggang yang lantainya rata dan mendatar.

Skor

Tujuan utama dalam permainan bola keranjang ialah mendapatkan sebanyak

mungkin jaringan. Usaha ini perlu dilakukan sepanjang tempoh permainan.

Setiap kali jaringan Berjaya dilakukan, salah seorang pemain pasukan yang

kena jaring perlu memulakan permainan dengan melakukan hantaran dari

garisan belakang. Masa diperoleh apabila bola dilontar masuk ke gelung besi

keranjang pihak lawan. Bola yang dilontar masuk dari bawah gelung besi

tidak akan dikira. Dua mata akan diberi jika boal yang dilontar dari kawasan

separuh bulat masuk ke jarring. Lontaran percuma diberi apabila pihak lawan

melakukan kesalahan terutama ketika pemain hendak menjaringkam gol.

Pengadil boleh memberi satu atau lebih lontaran percuma. Jaringan bola

lontaran percuma bernilai satu mata. Kemenangan diberu kepada pasukan

yang mendapat skor tertinggi selepas tamat masa permainan.

Bola Keranjang Mini.

Bola keranjang mini ialah permainan bola keranjang yang telah diubahsuai.

Permainan ini sesuai untuk kanak-kanak yang berumur 12 tahun ke bawah.

Peraturan yang digunakan adalah hampirt sama,Cuma pengadil

menumpukan perhatian kepada kesalahn-kesalahan yang jelas sahaja.

Perbezaan yang paling ketara adalah dari segi peralatan. Boal yang

digunakan bersaiz kecil ( saiz 5 ). Ukuran garis pusatnya ialah antara 68

hingga 73 cm. Berat bola pula antara 450 hingga 500 g. Ukuran gelanggang

bola keranjang mini adalah sama dengan ukuran bola keranjang biasa.

Ketinggian gol direndahkan menjadi 2.60m. Ini bagi memudahkan kanak-

kanak menjaringkan gol. Tempoh permainan juga diubahsuai. Keseluruhan

tempoh permainan ialah 40 minit . Masa rehat selama 10 minit diadakan pada

separuh masa permainan. Setiap pemain hanya boleh menjaring sepuluh

mata shaja. Selepas menjaring sepuluh mata, pemain tersbut hanya

dibenarkan melakukan hantaran. Peraturan ini bertujuan menghindarkan

jaringan gol dikuasai oleh beberapa orang pemain sahaja

Bakul Berjaring dan Papan Muka.

Di penghujung setiap gelanggang terletaknya bakul keranjang,iaitu sebuah

bakul dengan jaring yang tergantung dan luas bukaannya boleh melepasi

sebiji bola keranjang. Ia dipasang pada papan muka berukuran 1.8× 1.05

meter ( 6 kaki × 3.5 kaki ) yang diletakkan setinggi 3.05 meter ( 10 kaki ) dari

permukaan gelanggang. Selain dari tempat pemasangan bakul

keranjang,papan muka juga berfungsi untuk melantunkan bola apabila

seseoarang pemain ingin membuat jaringan lantunan. Sebuah gelanggang

professional biasanya mempunyai papan muka yang dibuat dari bahan

lutsinar supaya tidak mengganggu pandangan penonton.

Pasukan

Pasukan bola keranjang biasanya terdiri dari 10 hingga 12 orang pemain dan

hanya 5 orang sahaja dibenarkan berada dalam gelanggang sepanjang sesi

permainan berlangsung.Jurulatih pasukan akan menentukan 5 pemain utama

yang akan menerajui permainan dan pemain lain akan ditukarganti jika

perlu,pada waktu tertentu sepanjang permainan.

Gerakan Khas

Untuk menggerakkan bola, pemain boleh menghantar bola kepada rakan

sepasukannya atau dengan menggelecek bola. Ia bermaksud melantunkan

bola antara tangan pemain dan lantai gelanggang dengan cepat sambil

bergerak (berjalan atau berlari) menuju ke lokasi sasaran.

Jaringan

Objektif utama permainan bola keranjang ialah menjaringkan mata melebihi

dari pasukan lawan. Untuk menjaringkan mata,pasukan tersebut perlu

memasukkan bola agar melepasi bakul keranjang ke bawah, melalui jaring

bakul tersebut. Jumlah jaringan bergantung juga kepada faktor lokasi di mana

pemain tersebut melakukan jaringan.

Mata Jaringan :

3 Mata

- Jaringan dilakukan dari mana-mana kawasan di luar garisan 3 mata.

2 Mata

- Jaringan dilakukan dari mana-mana kawasn di dalam garisan 3 mata.

1 Mata

- Jaringan dilakukan dari garisan 3 mata apabila pemain memperolehi

lontaran percuma disebabkan pemain pasukan lawan yang melanggar

syarat permainan.

Gelanggang Bola Keranjang

Kawasan Larangan

Pemain hanya dibenarkan berpijak di dalam kawasan larangan ( berwarna

biru- rujuk rajah di atas ) selama 3 saat sahaja dalam sesuatu percubaan

jaringannya.

Pakaian trek

Disebabkan faktor masa yang lama diluangkan oleh seseorang pemain bola

keranjang menunggu di kerusi pemain, adalah penting untuk memastikan

pakaian trek yang dikenakan dapat memanaskan badan sepanjang tempoh

menunggu tersebut. Seluar trek seharusnya agak longgar dan sebaik-baiknya

berzip agar ianya mudah ditanggalkan apabila pemain diarahkan memasuki

gelanggang.

Bola Keranjang

Saiz bagi sebiji bola keranjang secara rasminya ialah dengan ukur lilit

di antara 75-78 cm ( 29-31 inci),diperbuat dari kulit,getah atau bahan

sintetik. Tekanan angin yang dimasukkan pula mestilah memastikan

beratnya adalah sekitar 567-650 gram ( 20-22 oz ).

Gambar rajah bola keranjang.

Kasut

Kasut merupakan elemen utama dalam permainan bola keranjang.

Kasut yang sesuai akan melindungi kaki anda dan membantu dalam

pergerakan larian, lompatan,pusingan badan dan lonjakan.Ia biasanya

diperbuat dari kombinasi bahan kulit dan plastik,terdiri dari 2 jenis

potongan sebagai pilihan :

1.Potongan Rendah :

Sesetengah pemain mendapati kasut jenis ini adalah yang paling

selesa dipakai walaupun ia tidak memberikan sokongan sepenuhnya

kepada kawasan buku lali anda.

Contoh Kasut bola keranjang potongan rendah.

2. Potongan Tinggi :

Kasut jenis but ini memberikan perlindungan kepada sekitar kawasan

buku lali yang sangat diperlukan oleh seseoarang pemain bola

keranjang.

Contoh Kasut bola keranjang potongan tinggi.

3. Pelapik Tapak Kaki

Kebanyakan kasut bola keranjang yang moden mempunyai pelapik

tapak kaki berongga yang berisi angin untuk melindungi buku lali dan

tapak kaki sewaktu impak pendaratan selepas lompatan atau lonjakan.

Ianya diperbuat dari bahan getah yang memberikan daya cengakaman

yang kuat pada permukaan gelanggang.

Kemahiran dan latihan asas Bola Keranjang.

Menggelecek

Lantunkan bola menggunakan hujng hari anda. Jangan sesekali

menggunakan tapak tangan.Lantunan yang dilakukan seharusnya tidak lebih

tinggi daripada paras pinggang dan tidak lebih rendah daripada paras lutut,

Pastikan lantunan bola berada di hadapan bahagian sisi anda. Bengkokkan

kedua-dua belah lutut. Berat badan pula perlulah berada di bahagian

hadapan tapak kaki.

Kelecekkan bola dengan tangkas, sama ada dengan tangan kanan atau kiri.

Anda juga perlu berupaya menukar tangan yang melantunkan bola ketika

mengubah arah pergerakan.

Teknik gelecek Peringkat Asas

Apabila menggelecek bola, sebelah dari kaki anda perlu berpijak di

permukaan gelanggang dan hanya sebelah sahaja tangan anda boleh

digunakan dalam satu-satu masa.Anda juga perlu ingat bahawa selepas anda

berhenti menggelecek bola, anda mestilah membuat hantaran atau jaringan

anda tidak boleh mula menggelecek kembali.

Langkah 1

Jangan melihat bola yang berada pada anda, sebaliknya kenalpasti

kedudukan pemain pasukan anda dan juga pasukan lawan.

Langkah 2

Dengan menggunakan jari-jari dan pergelangan tangan anda, tolak bola ke

bawah, cenderung ke hadapan dalam satu gerakan yang lancer dan kemas.

Langkah 3

Biarkan jari-jari dan pergelangan tangan anda bergerak bebas ke atas dan ke

bawah dengan arah pergerakan bola. Elakkan dari menggelecek

menggunakan tapak tangan anda. Sebaliknya, rasakan permukaan bola

dengan jari-jari anda dan kawal lantunan dengan pergelangan tangan

Langkah 4

Semasa bergerak ke hadapan, bengkokkan sedikit lutut anda dan melangkah

ke hadapan mendekati arah laluan bola untuk mengawalnya dari di ambil oleh

pemain lawan. Gelecek bola dengan tangan yang berjauhan dari pihak lawan.

Teknik gelecek Ke belakang

Apabila terdapat pemain lawan pada laluan pergerakan anda, anda boleh

melepasi halangan tersebut dengan cara berhenti,bertukar tangan dan

menggelecek menjauhi pemain tersebut.

Langkah 1

Semasa anda menggelecek menghampiri pemain lawan, berhenti dengan

mengejut berhampiran dengan kakinya.Pastikan bola dijauhkan dari capaian

pemain lawan tersebut.

Langkah 2

Pusingkan badan anda pada arah yang berlainan,dengan berpasak pada kaki

yang berdekatan dengan garisan.Pastikan badan anda membelakangi

pemain tersebut untuk menghalangnya dari mengambil bola.

Langkah 3

Teruskan pusingan sehingga anda menghadap ke arah yang berlainan.

Semasa anda mula melantunkan bola di penghujung pusingan badan anda,

lantunkan bola menuju kepada tangan yang berjauhan dari pemain lawan

tersebut. Teruskan menggelecek ke lokasi sasaran anda.

Latihan menggelecek di Gelanggang

Aksi menggelecek ( 2-6 pemain )

Latihan ini sesuai bagi pemain yang ingin menguasai teknik asas

menggelecek iaitu dengan menumpukan pada arah laluan anda dan

bukannya pada bola.

Langkah 1

Para pemain akan menggelecek bola secara setempat, menghadap ke arah

jurulatih atau pemain lain sebagai penanda, yang berdiri beberapa meter

dihadapan pemain yang berlatih. Pemain dibenarkan menggelecek sewaktu

tangan jurulatih atau pemain penanda diturunkan.

Langkah 2

Apabila jurulatih atau pemain penanda mengangkat tangannya, para pemain

akan berhenti menggelecek dan memegang bola. Pemain harus sentiasa

peka untuk mengetahui bilakah waktunya untuk menggelecek dan waktu

untuk berhenti.

Peringkat seterusnya

Selain dari menggelecek secara setempat,pemain seterusnya berjalan atau

berlari sambil menggelecek bola ke arah jurulatih atau pemain penanda.

Rajah latihan aksi gelecek

Teknik Kon menggelecek (1 – 10 pemain)

Aturkan kon-kon penanda pada satu garisan lurus, berjauhan 0.5 meter (2

kaki) antara satu sama lain. Kemudian, mula menggelecek bola menyilangi

kon-kon tersebut menggunakan sebelah tangan. Pada peringkat latihan

seterusnya, ubah tangan yang menggelecek bola. Ia akan dapat membantu

anda menggelecek dengan lebih cekap dan sempurna.

Teknik teg Menggelecek (2-10 pemain)

Tandakan satu kawasan yang bersesuian dengan jumlah pemain yang

terlibat dalam gelanggang. Setiap pemain memegang sebiji bola,yang perlu

digelecekkan secara berterusan. Sepanjang proses menggelecek dan

mengawal bola, setiap pemain perlu cuba mengambil bola pemain lain atau

melantunkan bola dari tangan pemain tersebut. Apabila mana-mana pemain

terlepas kawalan bolanya atau berhenti menggelecek,mereka mesti

meninggalkan kawasan tersebut. Pemenangnya ialah pemain terakhir sekali

menggelecek bola di dalam kawasan tersebut.

Rajah latihan teg menggelecek

Teknik gelecek “ sekatan Trafik “ ( 3-15 pemain)

Latihan ini amat sesuai bagi semua teknik gelecek kerana ia memerlukan

anda untuk sentiasa mengangkat kepala,bertukar tangan dan mengawal

kelajuan gelecekan dan juga mengawal bola pada masa yang sama.

Sebanyak 3 atau lebih jumlah pemain (masing-masing dengan sebiji bola di

tangan ) akan berdiri di dalam satu bulatan. Secara idealnya,mereka perlu

berdiri di bulatan tengah gelanggang. Pemain mestilah menggelecek dalam

satu garisan lurus ke arah hujung satu lagi di dalam gelanggang. Mulakan

pergerakan pada masa yang sama. Selepasa bergerak ke tengah, mereka

akan bertemu pada pusat bulatan tersebut. Setiap pemain perlu bijak

mengatur pergerakan agar mereka dapat melepasi “sekatan trafik” tersebut

agar dapat menuju ke lokasi sasaran mereka.

Rajah teknik teg menggelecek

Mengawal Bola

Teknik cengkaman Tangkapan

Ia merupakan teknik cengkaman yang dilakukan oleh kebanyakan pemain

professional. Letakkan tangan bukan jaringan anda pada sisi bola dan

dicengkam kuat dengan jari anda. Sementara itu, tangan jaringan anda

diletakkan di belakang bola dengan tapak tangan menghala ke hadapan. Ini

menjadikan jaringan dan balingan anda dapat dilakukan dengan lebih

berkesan.

Rajah cengkaman tangkapan

Teknik posisi 3 Penjuru

Posisi ini ialah gerakan badan asas yang boleh diaplikasikan apabila anda

menerima bola. Berdiri dengan kaki diregangkan,pegang bola dengan kemas

ke arah dada anda ( dengan badan berada di antara bola dan pemain lawan

berhampiran anda) akan memberikan ruang masa untuk anda merancang

pergerakan seterusnya.

Rajah teknik posisi 3 penjuru

Teknik berpasak

Apabila anda berhenti bergerak dengan bola berada di tangan anda, anda

dibenarkan menukar arah laluan anda selagi anda tidak bergerak

menggunakan kaki yang digunakan untuk berhenti. Gerakan ini dinamakan

‘berpasak’ di mana anda boleh menggunakan pergerakan ini untuk berpusing

dan menghadapkan diri ke arah bakul jaringan.

Langkah 1

Apabila anda telah bersedia untuk berpusing, angkat tumit kaki pasak anda

dan alihkan berat badan anda ke arah tersebut.

Langkah 2

Angkat kaki sebelah lagi dan mulakan pusingan badan anda, menggunakan

langkah yang pendek untuk mendapat keseimbangan.

Langkah 3

Kekalkan bengkokan kaki anda,luruskan tulang belakang anda dan

dongakkan kepala anda. Apabila anda telah selesai berpasak, kembalikan

kedudukan anda pada posisi 3 penjuru.

Teknik hentian Pertahanan (Separa Hentian)

Apabila anda menangkap bola di udara, anda dibenarkan untuk

melangkahkan kaki setapak untuk berhenti. Gunakan teknik hentian

pertahanan ini untuk berhenti secara sah atau digunakan apabila anda

berhenti selepas meggelecek bola.

Langkah 1

Bergerak ke arah laluan bola, regangkan tangan ke hadapan dan sentiasa

memerhatikan bola.

Langkah 2

Semasa anda menangkap bola tersebut, langkahkan kaki setapak ke

hadapan dengan sebelah kaki anda. Ia merupakan kaki anda untuk berpasak

dan dikira sebagai satu langkah.

Langkah 3

Berhentikan pergerakan anda sepenuhnya dengan langkah yang kedua.

Gerakan anda akan berakhir dalam posisi 3 penjuru yang seimbang, dengan

kepala didongakkan dan lutut dibengkokkan.Pada ketika ini, anda sudah

bersedia untuk membuat jaringan atau melakukan hantaran.

Teknik hentian Lompat

Apa yang menarik mengenai teknik hentian ini ialah ianya akan dikira sebagai

1 langkah sahaja,memberikan anda kebebasan untuk memilih mana-mana

kaki anda untuk berpasak.

Langkah 1

Lompat ke arah bola dengan kedudukan kaki yang selari.

Langkah 2

Tangkap bola di udara dan pastikan anda mendarat dengan kedua-dua kaki

berpijak ke lantai gelanggang secara serentak.

Hantaran Bola

Permainan bola keranjang tidak memerlukan pemain menjatuhkan pihak

lawan. Tetapi apabila anda menguasai bola, pastikan bola dihantar tepat

kepada rakan. Hantaran yang tepat merupakaan cara yang terbaik ketika

melakukan serangan. Apabila menerima bola, ambil masa untuk memilih arah

lontaran. Kemudian hantar bola dengan pantas dan sempurna.

Berikut adalah perkara-perkara penting ketika melakukan hantaran :

Lontar bola dengan pantas dan sempurna.

Setiap sasaran hantaran yang kamu lakukan adalah antara bahagian

pinggang dan bahu rakan kamu.

Kelirukan pihak lawan secara tidak memandang terus ke arah sasaran.

Biasakan menerima dan menghantar bola dengan tangan dan jari yang

terbuka.

Setelah melepaskan boal dari tangan, jari perlulah mengikut lajak ke arah

sasaran.

Terdapat beberapa jenis teknik hantaran. Contohnya hantaran tolak, hantaran

paras dada,hantaran lantun, hantaran atas kepala dan hantaran besbol. Jika

anda baru mempelajari bola keranjang anda perlu berlatih dan menguasai

semua jenis hantaran ini. Sebagai permulaan,lakukan hantaran ke dinding.

Kemudian lakukan hantaran kepada rakan yang berdiri dan seterusnya

hantaran kepada rakan sambil berlari.

Teknik hantaran tolak

Hantaran tolak adalah sejenis hantaran yang selalu dilakukan. Hantaran ini

digunakan ketika melakukan hantaran bola jarak dekat atau sederhana jauh.

Pegang bahagian belakang bola dengan kemas. Sebelah tangan memegang

bahagian sisi bola sebagai imbangan. Tolak bola ke hadapan pada paras

bahu. Semasa melakukan tolakan,ambil satu langkah ke hadapan ke arah

penerima bola. Hantaran ini amat berkesan apabila tiada halangan di antara

penghantar dan penerima bola. Dalam situasi permainan, cara hantaran ini

amat mustahak.Apabila anda menerima

Bola, letakkan bola separas bahagian dada. Ini merupakan kedudukan

persediaan untuk melakukan hantaran. Perkara-perkara berikut perlu

dititikberatkan :

a) Pegang bola dengan kemas. Gunakan kedua belah tangan. Jari-jari

mestilah terbuka.

b) Bengkokkan sedikit kedua belah lutut.Tinggikan pula kedua belah siku

supaya mudah menolak bola dengan lengan,tangan dan jari.

c) Semasa meluruskan lengan ke hadapan, bergerak satu langkah kea

rah sasaran.

d) Luruskan lengan ke hadapan dengan satu pergerakan yang cepat dan

bertenaga serta lajak ke arah hantaran.

Teknik hantaran Lantun

Hantaran lantun amat sesuai dilakukan jika terdapat halangan antara

penghantar dan penerima bola.Hantaran sebegini sesuai juga dilakukaan jika

pihak lawan yang berdiri di hadapan anda bertubuh tinggi atau kedua

tangannya diangkat ke atas.

Teknik hantaran lantun hampir sama dengan teknik hantaran paras dada

tetapi kedua-dua siku anda perlu direndahkan. Pastikan hanya pergelangan

tangan dan jari anda yang melakukan tolakan.Tangan anda mesti mengikut

lajak ke arah lantunan.

Teknik hantaran atas kepala.

Hantaran atas kepala dilakukan dengan kedua belah tangan memegang bola.

Jika anda seorang pemain yang tinggi, hantaran ini amat sesuai dilakukan

apabila berhadapan dengan pemain lawan yang rendah.

Teknik hantaran :

a) Pegang bola ke atas. Pastikan kedudukan bola di belakang sedikit

daripada kepala anda. Jari anda mestilah terbuka dan memegang

bahagian belakang bola.

b) Sebaik sahaja anda melangkah ke hadapan, luruskan kedua-dua belah

lengan dengan cepat.

c) Kedua-dua belah tangan mengikut lajak ke arah sasaran. Bola yang di

hantar perlulah sampai kepada penerima pada paras kepalanya.

Latihan hantaran di gelanggang

Teknik hantaran ke dinding ( 1 pemain )

Langkah 1

Berdiri beberapa kaki dari dinding dan baling bola tersebut ke dinding

berkenaan. Bayangkan anda sedang membuat hantaran kepada rakan yang

berada di sebalik dinding tersebut.

Langkah 2

Semasa bola tersebut melantun kembali kepada anda,tangkap bola tersebut

dan ulangi lontaran hantaran anda. Cuba pelbagaikan teknik hantaran anada

iaitu pada paras dada, melepasi paras kepala dan lantunan.

Teknik Hantaran 2 pemain

Langkah 1

Dua pemain berdiri sejauh 3.5 meter (10kaki) di antara satu sama lain dengan

setiap seorang memegang sebiji bola.Pada akhir 3 bilangan, setiap pemain

akan membuat hantaran kepada pemain di hadapannya.

Langkah 2

Salah seorang pemain mestilah membuat hantaran paras dada manakala

seorang lagi melakukan hantaran lantunan. Sebaik sahaja setiap pemain

Berjaya menangkap bola,mereka perlu segera membuat hantaran kembali

dalam gerakan yang lancer, sekata dan tangkas.

Teknik Hantaran Mesingan (5 pemain)

Langkah 1

Empat pemain berdiri dalam tandaan separuh bulatan dengan kesemuanya

menghadap ke arah pemain kelima (pemain A) yang berdiri 2.5 meter (8kaki)

dari mereka.Pemain A memegang bola di tangannya diikuti oleh salah

seorang dari 4 pemain tersebut juga memegang sebiji bola di tangannya

(pemain B).

Langkah 2

Selepas wisel dibunyikan,pemain A akan membuat hantaran kepada mana-

mana pemain yang tidak memegang bola dengan menyebut nama pemain

yang akan menerimanya. Sebaik sahaja bola dihantar kepada pemain

tersebut, pemain B akan terus membuat hantaran bolanya kepada pemain A.

Pemain A akan menerima bola tersebut dan membuat hantaran kepada

pemain lain dalam separuh bulatan tersebut. Kitaran ini berlangsung secara

berterusan secara cepat,lancar dan

terus-menerus, memerlukan

kesemua pemain yang terlibat

memberikan pemerhatian yang

tajam dan tindak balas yang cepat.

Teknik hantaran mesingan

Jaringan

Teknik Jaringan Set

Teknik ini digunakan apabila anda sedang berdiri tegak,pegun dan berada

berhampiran dengan bakl jaringan pihak lawan. Ia juga boleh digunakan

apabila melakukan balingan percuma.

Langkah 1

Dari kedudukan berdiri dan kaki diregsngkan sedikit,bengkokkan lutut dan

dongakkan kepala menghala ke sasaran ( bakul jaringan).Jika anda membuat

jaringan dengan tangan kanan,ianya anda harus unjurkan ke hadapan

sedikit,lebih dari kaki kiri,

Langkah 2

Dengan tangan bukan jaringan anda mencengkam sisi bola dan tapak tangan

jaringan menghala ke arah bakul jaringan,mulakan jaringan dengan

meluruskan kaki dan melonjak naik ke arah sasaran.

Langkah 3

Angkat badan anda sehingga kaki anda terinjak pada paras ibu jari kaki anda

dalam suatu pergerakan jaringan yang lancar dan sekata. Gunakan tangan

bukan jaringan untuk menstabilkan bola dan tolak menggunakan pergerakan

pergelangan tangan yang kuat.

Teknik jaringan lompatan 1

Cara ini digunakan untuk melepasi pemain lawan semasa membuat jaringan

dengan cara melonjakkan diri dan melepaskan bola apabila berada di udara.

Langkah 1

Dengan kaki berpijak sepenuhnya pada lantai gelanggang, bongkokkan

badan ke bawah untuk memastikan anda boleh membina daya lonjakan untuk

melompat ke atas.

Langkah 2

Luruskan badan dan tegakkan kaki anda dengan membawa bola naik ke arah

sasaran dan siku anda dibengkokkan. Bola haruslah berada di atas paras

lengan pada ketika ini.

Langkah 3

Lonjakkan diri sepenuhnya untuk membuat hantaran tinggi melampaui

capaian pemain lawan. Fokuskan pada bakul jaringan sebagai sasaran anda

untuk menjaringkan bola tersebut apabila ianya dilepaskan.

Teknik lompatan II

Teknik ini agak berlainan daripada teknik jaringan sebelum ini, di mana anda

perlu menuju terus ke bakul jaringan dan menggunakan papan muka untuk

membantu menyempurnakan jaringan anda.

Langkah 1

Bergerak menghampiri kawasan sekitar bakul jaringan dengan menggelecek

bola ke arahnya.Tumpukan berat badan anda kepada kaki hadapan (jika

anda cenderung menggunakan tangan kanan,maka gunakan kaki kiri anda

untuk menampung berat badan) dan bengkokkan lutut untuk membina daya

lonjakan anda.

Langkah 2

Naikkan kaki belakang dan juga lengan anda ke atas,bersedia untuk

melakukan jaringan.

Langkah 3

Lompat menuju kea rah sasaran (dari sisi,bukannya dari hadapan bakul).

Sebaik sahaja anda mencapai tahap tertinggi dalam lompatan anda, alihkan

bola dari tangan jaringan dengan menolaknya ke atas dan meluruskan

lengan, sebelum melepaskan bola tersebut.

Langkah 4

Bola tersebut akan terkena pada papan muka dan melantun terus melalui

bakul dan melepasi jaringan di hadapannya.

Latihan jaringan di gelanggang.

Latihan Jaringan Solo

Berdiri berhampiran sasaran dan berlatih membuat jaringan dan lompatan

dari tempat yang sama. Teruskan membuat jaringan sehingga anda dapat

menyempurnakan 5 jaringan yang berturutan. Seterusnya, tukar posisi anda.

Berlatih pada kedudukan yang lebih jauh dari sasaran atau tukar kedudukan

anda pada sudut tertentu. Anda juga boleh mencuba membuat jaringan

menggunakan kedua-dua belah tangan.

Latihan ‘mengelilingi dunia’ ( 1-2 pemain)

Teknik latihan ini membantu anda mempelbagaikan jarak dan sudut jaringan

anda di sekitar kawasan jaringan tersebut. Berdiri pada mana-mana penanda

berhampiran kawasan bakul jaringan dan lakukan gerakan jaringan anda. Jika

anda Berjaya menjaringkan bola, beralih kepada kedudukan yang lain.

Perhatikan bagaimana anda boleh mengoptimumkan kedudukan anda pada

lokasi-lokasi tandaan tersebut dari 2 hingga 10 (termasuklah garisan balingan

percuma dan kawasan di luar kunci).

Rajah latihan ‘mengelilingi dunia

Latihan lompatan.

PAstikan pergerakan anda sentiasa lancar dengan melakukan latihan ini,

yang membantu anda dalam tindak balas dan teknik hantaran anda. Dua

pemain (A dan B) berdiri di pinggir kawasan kunci sebelah kanan bakul

jaringan,manakala pemain ketiga (pemain C) berdiri di sebelah kiri

berhampiran bakul jaringan. Pemain A menghampiri bakul dan melakukan

jaringan lompatan. Pemain C akan mengambil bola dan memberikannya

kepada pemain B yang berada di pinggir penghujung kawasan kunci. Pemain

B pada masa ini akan berlari menuju ke bakul jaringan dan diikuti oleh pemain

A yang akan bertukar posisi dengan pemain C.Seterusnya pemain C pula

akan bergerak ke sisi untuk menerima bola dan melakukan jaringan. Kitaran

ini diteruskan lagi sehingga ketiga-tiga pemain Berjaya menguasai teknik-

teknik tersebut.

Rajah latihan lompatan.

Lantunan semula

Teknik melonjak keluar

Apabila seseorang pemain melakukan jaringannya,anda mestilah

menempatkan diri anda di antara bakul jaringan dan pemain lawan. Ianya

dinamakan lonjakan keluar dan digunakan untuk mengambil bola dari pihak

lawan.

Langkah 1

Sebaik sahaja jaringan dilakukan,ramalkan arah lantunan semula bola

tersebut dengan menetapkan posisi anda agar berada di antara gelung

jaringan dan garisan gelanggang.

Langkah 2

Perhatikan arah lantunan semula bola tersebut, bengkokkan lutut anda dan

depakan lengan anda untuk keluasan capain yang maksimum untuk

menjadikan badan anda besar dan kukuh. Bersedia untuk melompat sebaik

sahaja ia melantun semula.

Teknik Mencecah-Masuk

Jika anda melakukan serangan berhampiran gelung jaringan dan anda pasti

bahawa lantunan semua akan terjadi,selain dari cuba menangkap bola dan

menjaringkannya, anda juga boleh mencecah bola tersebut kembali ke bakul

jaringan tanpa perlu mendarat ke lantai gelanggang.

Mencecah masuk ialah teknik yang agak sukar untuk dikuasai dan

memerlukan pengamatan yang tajam, pertimbangan yang sesuai dan

lompatan yang mantap. Sewaktu anda memerhatikan arah laluan bola dan

meramalkan lantunan semula bola tersebut, anda perlu melonjakkan diri anda

ke udara dan cuba gunakan tangan untuk mencecah permukaan bola

tersebut.Laraskan kedudukan badan anda di udara dan jika Berjaya

dilakukan, tangan yang mencecah bola tersebut akan menjadi panduan bagi

bola tersebut untuk masuk ke dalam bakul jaringan,dengan sedikit tolakan

dari pergerakan tangan anda.

Teknik Tangkapan serangan

Seperti juga tangkapan pertahanan,rahsia untuk berjaya dalam tangkapan

serangan ialah kesesuaian posisi,ketepatan ramalan dan bertindak pada

masa yang tepat. Anda boleh mengelirukan pemain lawan dengan berpura-

pura untuk bergerak pada satu arah tertentu dan membatalkannya pada saat-

saat akhir. Cuba posisikan diri anda untuk mudah melonjak keluar supaya

anda dapat menyesuaikan masa anda melompat dan juga masa bola

melantun semula. Jika anda Berjaya mendapatkan bola dan ditambah pula

dengan ruang pergerakan yang mencukupi,segera lonjakkan badan anda dan

lakukan jaringan.

Teknik tangkapan pertahanan

Dengan melonjak keluar,anda memperolehi kelebihan dari segi mendapatkan

bola setelah ianya melantun semula. Apabila ini berlaku, usahakan agar anda

dapat mencapai bola tersebut pada kedudukannya yang paling tinggi.Ia

memerlukan masa yang sesuai dan tepat agar anda tidak terkeluar dari ruang

potensi capaian anda kepada bola tersebut. Sewaktu anda menangkap bola

tersebut,alihkan diri anda dari pemain lawan supaya bola tersebut terlindung

dari capaiannya semasa anda sedang mendarat kembali ke lantai

gelanggang.

Rajah teknik tangkapan pertahanan

Pertahanan.

Teknik kedudukan Pertahanan

Apabila berhadapan dengan pemain lawan yang sedang memegang

bola,anda perlu berada dalam keadaan yang menyukarkan mereka untuk

melakukan hantaran atau jaringan. Bengkokkan lutu anda dan mantapkan

pijakan kai anda pada ibu jari kaki untuk memudahkan peralihan gerakan

anda. Berdiri dengan sebelah tangan diangkat tinggi ke atas dan sebelah lagi

berada di bawah paras kepala,dapat menghalang percubaan pasukan lawan

untuk melakukan hantaran pada paras dada dan juga hantaran lantunan.

Teknik menghalang penerimaan hantaran

Jika anda dapat mengenalpasti seorang pemain pasukan lawan yang akan

menerima hantaran bola dari rakannya,posisikan diri anda di sisi pemain

tersebut supaya anda boleh mengunjurkan atau mendepakan lengan anda

untuk menghalangnya dari menerima hantaran bola tersebut. Lawan anda

akan bergerak menjauhi anda,jadi sentiasa bersedia untuk bergerak ke posisi

seterusnya dan dekati lawan anda tanpa menghalang pemandangannya.

Teknik menghalang pemain yang menggelecek

Pastikan badan anda berada di antara bola dan lokasi bakul jaringan dan

bersedia dalam kedudukan pertahanan. Bergerak seiring dengan arah

gerakan lawan yang sedang menggelecek bola. Jangan berada terlalu

hamper dengannya kerana sedikit sahaja peralihan gerakan yang perlu

dilakukan pemain tersebut untuk mengatasi anda. Cukup sekadar anda

menghalang laluan gelecekannya supaya pergerakannya menjauhi bakul

jaringan. Bengkokkan lutut anda dan kekalkan pijakan kaki anda rapat ke

lantai gelanggang.Dengan saling bertukar kedudukan kaki,anda dapat

bertindak balas dengan lebih cepat terhadap kelajuan dan arah gelecekan

bola tersebut.

Teknik mengenalpasti pemain hantaran.

Sediakan diri dalam kedudukan pertahanan dan tetapkan beban badan pada

ibu jari supaya pergerakan tindak balas anda lebih cepat dan pantas.

Gunakan lengan dan tangan anda untuk menghalang sebarang percubaan

untuk melakukan hantaran atau serangan. Anda boleh bertindak agresif dan

fizikal,tanpa menyentuh pemain lawan. Jika tidak,anda akan didapati

melanggar syarat-syarat permainan dan akan dikenakan tindakan oleh

pengadil. Rahsia pertahanan berkesan ialah dengan menggunakan

kepandaian menggunakan badan dan bijak dalam mengatur tindakan.

Sebaik-baiknya anda perlu meramalkan pergerakan lawan anda ar segala

usaha untuk mereka memperolehi mata dalam perlawanan dapat dipatahkan.

Kemahiran Peringkat Tinggi

Teknik gelecek peringkat tinggi

Jika anda berlari dalam satu garisan lurus,menggelecek bola dengan tangan

yang sama,anda akan lebih mudah dipintas oleh pihak lawan untuk cuba

mendapatkan bola dan mengambilnya daripada anda. Jika anda mahir

menukar tangan anda untuk menggelecek bola,bukan sahaja ke atas dan

bawah,malah di antara kedua kaki dan ke belakang anda,ia akan

mengecilkan peluang pihak lawan untuk mengatasai anda dari segi kawalan

bola.

Teknik gelecek silang

Semasa anda menggelecek bola ke hadapan,pastikan kaki anda dibuka

sedikit dan badan anda direndahkan.Bawa bola ke sisi anda. Dengan badan

masih bergerak ke hadapan,lantunkannya ke hadapan anda dari satu tangan

ke tangan yang lain ( Contohnya, kiri ke kanan atau kanan ke kiri). Segera

lantunkan bola kembali ke tangan asal dan menyambung pergerakan anda ke

hadapan.

Teknik gelecek di antara kaki

Semasa anda menggelecek,langkahkan kaki ke hadapan sambil membawa

bola ke sisi anda. Biarkan bola melantun ke arah luar sisi anda,memberi

ruang untuk anda melangkah setapak lagi. Tangkap bola yang melantun di

antara bukaan kaki anda ke tangan bersebelahan.Lantunkan bola kembali

dan pastikan bukaan kaki anda agak luas bagi membolehkan bola digerakkan

dengan mudah. Lantunkan bola kembali ke tangan asal dengan memastikan

cengkaman yang kemas di antara bukaan kaki anda.

Teknik gelecek ke belakang

Dengan kaki dibuka luas dan kedudukan badan yang rendah,bawa bola ke

sisi belakang anda.Tumpukan perhatian anda ke hadapan, lantunkan bola

perlahan-lahan di belakang anda, Bawa sebelah lagi tangan anda ke

belakang untuk menerima lantunan bola tersebut. Sebaik sahaja bola

menyentuh tangan yang menerimanya,angkat tangan tersebut mengikut arah

lantunan bola dan bawa bola menjauhi sisi badan anda. Dengan

menggunakan tapak tangan yang melekap pada bola,lantunkannya kembali

ke tangan asal seperti posisi sebelumnya.

Teknik palsu dan Tuju

‘palsu dan tuju’ merupakan taktik yang digunakan untuk mengelirukan pihak

lawan dan memberi anda ruang untuk bergerak menuju ke bakul jaringan.

Sebaik sahaja laluan anda dihalang oleh pemain pertahanan lawan,anda

mesti melihat arah alternatif untuk anda sampai ke lokasi bakul jaringan.

Ambil langkah seolah-olah anda ingin menuju ke satu arah,pemain

pertahanan tersebut akan cuba untuk menghalang anda. Semasa pemain

pertahanan tersebut bergerak ke hadapan,dengan pantas anda gerakkan

badan anda ke belakang,iaitu pada arah yang berlawanan dengan gerakan

awal anda tadi dan teruskan mengawal bola sejauh mungkin daripada pihak

lawan. Gerakan ini pasti akan mengelirukan pemain pertahanan tersebut.

Ambil langkah yang panjang melepasi pemain pertahanan tersebut dan

gelecek bola terus menuju ke bakul jaringan. Pemain pertahanan tersebut kini

perlu membuat gerakan yang banyak untuk kembali menghalang anda.

Gerakan palsu ini telah Berjaya mengelirukan pemain pertahanan pasukan

lawan dalam masa yang singkat. Kini anda boleh teruskan menggelecek bola

dan sentiasalah bersedia mengintai peluang untuk melakukan jaringan.

Lontaran Permulaan

Teknik bola lompatan

Pengadil akan melontarkan bola secara menegak ke atas di antara dua

pemain yang berdiri pada sebelah gelanggang masing-masing. Mereka akan

melompat setinggi yang mungkin, dalam percubaan untuk mencecah bola

kepada rakan sepasukannya di belakang. Kedua-dua pemain tidak

dibenarkan menyentuh bola selagi ianya tidak mencapai tahap tertinggi dalam

lontaran tersebut. Malah, mereka hanya dibenarkan menyentuh bola tersebut

sebanyak 2 kali sahaja. Selepas percubaan tersebut, bola haruslah disentuh

oleh pemain lain dari mana-mana pasukan.

Jaringan Tahap Tinggi

Teknik jaringan cangkuk (HOOK SHOT)

Apabila laluan anda ke bakul jaringan dihalang, kaedah jaringan cangkuk

adalah cara yang terbaik untuk menjaringkan bola ke dalam bakul jaringan.

Anda hendaklah bergerak menjauhi pemain yang menghalang anda dengan

berpasak secara pantas. Kekalkan bahagian belakang badan anda pada

pemain lawan untuk melindungi dan mengawal bola tersebut. Semasa anda

berpusing,alihkan bola kepada tangan jaringan anda dan cekup bola tersebut

menggunakan jari-jari anda yang diregangkan. Unjurkan lengan anda lurus ke

belakang dan angkat kaki anda ke atas dari lantai gelanggang. Semasa anda

melonjakkan kaki hadapan anda,luruskan lengan dan kekalkan cekupan anda

pada bola. Hayunkan tangan yang memegang bola melampaui paras kepala

anda menuju ke bakul jaringan. Lepaskan bola sepenunya sewaktu lonjakan

anda mencapai tahap tertinggi.

Teknik hempasan dalam (SLAM DUNK)

Teknik ini merupakan teknik yang terkenal dalam sukan bola keranjang dan

merupakan pergerakan yang menakjubkan. Namun begitu,anda mestilah

cukup tinggi atau boleh melompat dengan tinggi untuk melakukannya. Anda

hendaklah bergerak mendekati bakul jaringan sepantas yang

mungkin,kemudian lonjakkan kaki kiri dengan bola berada di tangan kanan

( arah yang sebaliknya jika anda kidal). Anda perlu melompat setinggi

mungkin untuk mengangkat bola melepasi paras gelung jaringan pada bakul

keranjang tersebut. Jika lompatan anda benar-benar tinggi, anda dapat

menghempaskan bola masuk ke dalam bakul jaringan dengan mudah dan

memperolehi mata jaringan untuk pasukan anda.

Gerakan pecahan pantas

Teknik 3-lawan-1 (3 pemain)

Langkah 1

Dua pemain pertahanan ( A dan B) berdiri di garisan asas, di mana setiap

seorang berada pada tempat di mana garisan kunci bertemu dengan garisan

asas,manakal seorang lagi (pemain C) berdiri di garisan asas di bawah bakul

jaringan. Dengan mengikut arahan jurulatih, A dan B membawa bola

sehingga ke garisan tengah dengan secepat yang boleh, serta saling

menghantar dan menerima bola tersebut.

Langkah 2

Apabila A dan B telah mencapai separuh dari garisan tengah dan

menghampiri bakul jaringan,pemain C akan bergerak ke hadapan ke

penghujung kawasan kunci untuk mempertahankan gelanggangnya.

Langkah 3

Pemain A dan B mestilah melakukan serangan pada bakul jaringan di bawah

kesesuaian keadaan,iaitu sama ada membuat hantaran,menggelecek atau

melakukan jaringan kepada situasi jaringan secepat yang mungkin. Sebaik

sahaja mereka berjaya menjaringkan bola atau pemain C berjaya merampas

bola tersebut,ulangi gerakan ini kembali.

Teknik pecahan pantas (5 pemain)

Langkah 1

Menggunakan keseluruhan keluasan gelanggang, 3 pemain penyerang akan

beratur pada garisan asas,manakala 2 lagi pemain pertahanan akan berdiri di

penghujung garisan kunci masing-masing.

Langkah 2

Dengan mengikut arahan jurulatih, 3 pemain penyerang akan menggerakkan

bola merentasi gelanggang secepat yang mungkin, mewujudkan situasi

serangan ‘3-lawan-2’ di sekitar kawasan bakul jaringan.

Langkah 3

Pemain yang menyerang harus mengatur strategi untuk cuba menjaringkan

bola

Langkah 4

Sebaik sahaja bola Berjaya dijaringkan,pemain penyerang yang

menjaringkan bola akan bergabung dengan 2 pemain pertahanan untuk

mewujudkan situasi ‘ 3-lawan-2’ menentang 2 lagi penyerang yang tinggal.

Langkah 5

Dua penyerang tersebut seterusnya akan bertukar peranan menjadi 2 pemain

pertahanan dan kini berusaha mempertahankan gelanggang dan menghalang

3 penyerang yang kini mulai bergerak menuju ke bakul jaringan.

Kesalahan permainan.

Rajah teknik pecahan pantas

Kesalahan yang berlaku dalam permainan Bola keranjang

Tiga jenis kesalahan yang sering berlaku dalam permainan bola keranjang ialah :

Kesalahan ketika bermain bola.

Kesalahan ketika bola keluar gelanggang.

Kesalahan masa.

Pada setiap kesalahan,lontaran masuk percuma akan diberi kepada pihak lawan.

Lontaran ini akan dilakukan di garisan tepi yang berhampiran.

Kesalahan ketika bermain

Pemain boleh bermain menggunakan tangan sahaja. Pemain boleh

menggolek,memukul,melantun atau menghantar bola ke mana-mana arah.

SUngguhpun begitu, pemain dilarang menendang atau menumbuk bola.

Mengelecek bola dibenarkan dalam permainan.Mengelecek dilakukan

secara melantunkan bola semasa berdiri,berjalan atau berlari.Sekiranya

pemain berjalan atau berlari, bola perlulah dilantun dengan sebelah tangan

pada setiap langkah. Lantunan dilakukan dengan menolak bahagian atas bola

menghala ke tanah. Lakuan mengelecek bola tamat apabila pemain

mematikan bola sama ada dengan sebelah atau kedua belah tangan. Ketika

ini sebelah kaki perlu dipasak ( kaki statik ) sehingga bola dihantar atau

dijaringkan ke gol.Selepas mematikan bola,kamu dilarang melakukan

kelecekan kali kedua.

Kesalahan sedemikian dinamakan mengelecek dua kali atau ‘double

dribble’. Melantun bola dengan dua belah tangan juga adalah satu kesalahan

permainan.Apabila mendapat bola,pemain boleh melakukan tiga tindakan

iaitu sama ada menghantar bola kepada rakan,menjaring atau mengelecek.

Jika tidak, pemain hanya akan dibenarkan berdiri setempat.Sebelah kaki

pemain mesti dipasakkan. Kamu boleh berputar di sekeliling kaki pasak yang

hanya boleh diangkat selepas kamu melakukan hantaran,jaringan atau

kelecekan.Jika pemain melakukan kelecekan,bola mestilah dilantun terlebih

dahulu sebelum kaki pasak diangkat. Pemain boleh mengangkat kaki pasak

ketika melakukan jaringan atau hantaran tetapi kamu perlu melepaskan bola

sebelum kaki pasak mendarat. Jika gagal mematuhi peraturan ini,pemain

dianggap melakukan kesalahan.

Kesalahan ketika bola keluar gelanggang.

Bola yang melintasi garisan tepi dianggap bola mati. Bola yang keluar akan

dilontar masuk oleh pemain lawan.

Kesalahan masa.

Peraturan masa tiga saat.

Pemain pasukan penyerang yang tidak menguasai bola dilarang berada

dalam kawasan gol lebih dari tiga saat.Kiraan tiga saat bermula setiap kali

lontaran gol dibuat.

Peraturan ini dikenakan kepada pasukan yang bertahan.Peraturan ini

bertujuan mengelakkan pemain yang tinggi daripada pasukan lawan

menguasai bahagian bawah gol.

Peraturan masa 5 saat

Seseorang pemain mesti melakukan hantaran ke dalam gelanggang atau

lontaran percuma dalam masa 5 saat ( dalam kejohanan NBA, pemain

mempunyai 10 saat untuk membuat lontaran).

Peraturan masa 8 saat

Selepas mendapat bola dalam kawasan gelanggang sendiri,pasukan tersebut

mempunyai 8 saat untuk bergerakmembawa bola ke bahagian gelanggang

pihak lawan. Jika tidak, bola akan diberikan kepada pihak lawan.

Peraturan masa 24 saat

Dalam kejohanan NBA,apabila sesuatu pasukan Berjaya mendapatkan

bola,mereka mempunyai 24 saat untuk membuat jaringan. Jika tidak,bola akn

diberikan kepada pihak lawan.

Kesalahan lain

Pembatalan Individu

Halangan badan

Apa sahaja sentuhan yang menghalang pergerakan pemain lawan.

Perlanggaran

Berlaku apabila seseoarng pemain (dengan bola atau tanpa bola,menolak

atau bergerak dengan melanggar pemain lain

Halangan tangan

Penggunaan tangan oleh pemain pertahanan terhadap pemain lawan, sama

ada untuk menghalang pergerakan atau membantu pertahanannya terhadap

pemain lawan.

Halangan belakang

Sentuhan badan dari belakang oleh pemain pertahanan. Pemain pertahanan

tersebut(jika tidak memegang bola) akan tetap menerima tindakan

pembatalan akbiat perlakuan sebegini.

Pautan

Pautan anggota yang melibatkan sentuhan seorang pemain terhadap pemain

lain yang mengganggu pergerkan dirinya atau pemain lain dalam perlawanan.

Halangan terlarang

Sebarang usaha untuk menyekat pergerakan atau menyekat kebebasan

pergerakan pemain lawan untuk menuju ke arah laluan bola atau ke lokasi

tertentu di dalam gelanggang.

Tolakan

Sentuhan yang melibatkan pemain ditolak secara paksa atau menolak

dengan niat untuk menggerakkan atau menjatuhkan pemain lain, sama ada

sedang memegang bola atau tidak.

Penggunaan tangan secara tidak sah

Berlaku apabila pemain melakukan sentuhan dengan pemain lain dengan

tangannya apabila cuba untuk merampas bola dari pemain lain.

Kesalahan berganda

Pembatalan sebegini dikenakan apabila terdapat 2 pemainyang melakukan

perlakuan yang melanggar undang-undang secara serentak. Apabila ianya

berlaku, setiap dari pemain akan dikenakan tindakan secara individu,tanpa

sebarang lontaran percuma bagi kdua-dua pemain. Sebaliknya, permainan

dimulakan semula dengan lontaran bola oleh pengadil di kawasan

berhampiran bulatan di mana pembatalan tersebut berlaku.

Undang-undang permainan

Tempoh masa

Di bawah undang-undang antarabangsa,sesuatu perlawanan akan

dibahagikan kepada 4 suku masa,iaitu 10 minit bagi setiap suku masa

tersebut. Dalam kejohan NBA juga terdapat 4 suku masa, tetapi setiap

daripadanya berlangsung selama 12 minit). Bagaimanapun,catatan masa

banyak melibatkan pemberhentian dan pembattalan gerakan sepanjang

perlawanan,menjadikan masa sebenar perlawanan tersebut berlangsung

sehingga 90 minit. Jika kedua-dua pasukan seri pada penghujung masa

perlawanan,maka masa tambahan selama 5 minit akan diberikan dan

begitulah seterusnya sehingga terdapat jaringan kemenangan dari mana-

mana pasukan. Tidak terdapat perlawanan kalah-mati di dalam sukan bola

keranjang.

Hentian Masa

Jurulatih dibenarkan untuk menghentikan perlawanan sementara sekali bagi

setiap suku masa dan 2 kali dalam suku masa terakhir,maksimum selama 1

minit untuk merancang strategi baru atau taktik yang berubah dengan para

pemain. Dalam masa yang tambahan, mereka hanya dibenarkan

menghentikan perlawanan sekali sahaja.

Pemain yang dikawal ketat.

Jika seseorang pemain telah Berjaya dikenalpasti,pemain tersebut mestilah

melakukan hantaran,menggelecek atau membuat jaringan dalam tempoh

5saat atau bola akan diberikan kepada pihak lawan. Undang-undang ini tidak

wujud dalam kejohanan NBA.

Lontaran percuma

Lontaran percuma diberikan kepada pemain yang akan membuat lontaran

dari luar garisan gelanggang menuju ke lokasi dalam gelanggang yang

dikehendaki. Kesemua pemain selain dari penyerang mesti berdiri di luar

kawasan kunci iaitu di sepanjang garisan lontaran percuma (atau di belakang

pemain yang membuat lontaran, di luar dari garisan gelanggang. Lontaran

percuma akan diberikan apabila berlaku pembatalan dalam perlawanan dan

apabila jaringan berjaya dilakukan.

Kesalahan Individu

Ini adalah perlanggaran syarat-syarat yang melibatkan sentuhan di antara 2

pemain. Kesalahan tersebut akan dikenakan tindakan dengan pemain lawan

mendapat lontaran percuma. Namun begitu, jika pemain sedang berada

dalam posisi untuk membuat jaringan, sebanyak 1 atau lebih lontaran

percuma yang diberikan kepada pemain lawan. Contohnya, jika jaringan cuba

untuk dilakukan dari luar garisan 3 mata, maka 3 lontaran percuma akan

diberikan kepada pemain lawan.

Kesalahan teknikal

Ia melibatkan perilaku pemain yang tidak terkawal seperti mengeluarkan kata-

kata kesat kepada pemain lawan atau mempersoalkan keputusan pengadil.

Pasukan ini akan didenda dengan 2 lontaran percuuma kepada pihak lawan.

Perintah keluar padang

Ia merupakan kesalahan serius, contohnya menumbuk pemain lain dan lain-

lain. Mereka akan dikenakan tindakan keluar dari gelanggang pada masa itu

juga.

Undang-undang 5 kesalahan

Apabila seseorang pemain telah melakukan 5 kali kesalahan (individu atau

teknikal), dia akan disingkirkan dari perlawanan dan tidak boleh kembali untuk

musim seterusnya. Di dalam kejohanan NBA, syarat penyingkiran ialah

apabila berlakunya 6 kali kesalahan.

Perlanggaran undang-undang

Pembatalan akan diberikan kepada pemain apabila mereka melanggar

undang-undang permainan seperti menggelecek sesuka hati, tidak sah atau

meluangkan lebih dari 3 saat dalam kawasan larangan. Hukuman yang

dikenakan ialah dengan memberikan bola kepada pemain lawan.

Menyusup bakul jaringan

Pemain perlu memastikan bahawa bola tidak disentuh sewaktu ianya jatuh

menuruni bakul jaringan. Pemain pertahanan juga tidak dibenarkan

menyentuh bola apabila bola tersebut berada di dalam bakul jaringan (ia

memudahkan pemain tersebut untuk menolak naik bola keluar dari bakul

jaringan). Jika kesalahan ini dilakukan oleh pemain serangan pihak

lawan,maka tiada sebarang mata diperolehi oleh mereka dan bola akan

diberikan kepada pasukan anda pada garisan 3 mata. Jika ia dilakukan oleh

pemain pertahanan lawan,maka pemain penyerang anda akan diberikan mata

seolah-olah bola tersebut telah pun melepasi bakul jaringan.

Keluar gelanggang

Seseorang pemain itu dianggap terkeluar dari gelanggang jika mereka

menyentuh atau melepasi garisan sempadan gelanggang. Bola juga dianggap

keluar gelanggang jika pemain yang memegang bola terkeluar dari petak

gelanggang atau terkena pada garisan gelanggang. Namun begitu, bola tidak

dianggap keluar gelanggang sehinggalah ianya melantun pada lantai

gelanggang. Apabila perkara ini berlaku, lontaran percuma akan diberikan

kepada mereka yang terakhir sekali memegang bola tersebut.

Bola dikembalikan ke gelanggang belakang

Apabila sesuatu pasukan tersebut telah membawa bola melepasi petak

gelanggang mereka dan masuk ke gelanggang lawan, mereka tidak boleh

berpatah balik ke gelanggang mereka. Jika tidak, bola tersebut akan diberikan

kepada pihak lawan.

Peraturan Faul

Terdapat dua jenis faul dalalm permainan bola keranjang

- Faul sendiri

- Faul teknik

Had maksimum melakukan faul bagi setiap pemain ialah lima kali. Pemain

dikehendaki keluar gelanggang sehingga tamat permainan jika melakukan lebih

daripada lima kali faul.

Faul Sendiri

Pemain biasa melakukan Faul sendiri. Faul ini melibatkan seseorang pemain

dengan bola. Jika faul sendiri dilakukan dalam permainan,pihak lawan akan

diberi hantaran masuk dari garisan tepi berhampiran tempat berlakunya

kesalahan. Jika faul dilakukan ke atas pemain lawan yang hendak menjaring

bola, dua lontaran percuma akan diberi kepada pihak lawan di garisan

lontaran percuma. Setiap lontaran percuma bernilai satu mata. Jika kedua—

dua lontaran percuma masuk ke dalam jarring,pasukan yang kena jarring

perlu memulakan permainan di garisan belakang kawasan mereka. Jika

lontaran kedua gagal, permainan diteruskan. Faul sendiri boleh berlaku jika

pemain yang memegang bola dihalang,ditolak atau dihimpit oleh pihak

lawan.Faul sendiri juga boleh berlaku kepada pemain yang memegang bola.

Biasanya perkara ini berlaku apabila dia menghalang pemain lawan yang

cuba menghadangya..Pemain yang bertahan berhak berdiri di mana

sha,sekalipun di hadapan penyerang. Sewajarnya pemain yang bertahan

tidak member peluang pihak penyerang bergerak dengan mudah. Mengikut

peraturan permainan,pemain yang bertahan mesti berdiri menghadap pemain

lawan tanpa bergerak sebelum penyerang menghantar bola, Pemain yang

bertahan juga dilarang mengganggu pergerakan penyerang dengan

mengacah tangan.

Faul teknik

Faul teknik berkait rapat dengan tingkah laku yang tidak bersemangat

kesukanan, sama ada yang dilakukan oleh pemain simpanan atau jurulatih.

Antara tingkah laku yang boleh dikenakan faul teknik ialah :

a) Sengaja melengah-lengahkan masa permainan

b) Bertengkar dengan pengadil atau pihak lawan.

c) Menghina pengadil atau pihak lawan.

d) Sengaja mengganggu permainan pihak lawan

Pengadil akan memberi dua lontaran percuma pada setiap faul teknik. Ketua

pasukan yang menerima lontaran percuma akan memilih salah seorang

pemainnya untuk melakukan lontaran itu.